Как стать волевым человеком воспитать силу воли. Как преодолевать проблемы с помощью личной силы

Среди качеств, присущих волевой личности, выделяют такие важнейшие из них как: самостоятельность, решительность, настойчивость, упорство, выдержка и самообладание.

Самостоятельность – волевое качество, которое проявляется в способности человека, по своей инициативе ставить цели и осуществлять их, преодолевая препятствия. Самостоятельный человек уверен в правильности поставленной цели и будет бороться за ее достижение всеми силами. В то же время самостоятельность не исключает использование советов и предложений других людей, направленных на оценку возможности добиться поставленной цели.

Воля не только стимулирует активность человека, направленную на преодоление трудностей, но и тормозит ее проявление, когда это необходимо для достижения цели. Благодаря побудительной и тормозной функциям воля дает возможность человеку регулировать свою деятельность и поведение в самых сложных условиях. Эти функции воли направлены на преодоление внешних и внутренних препятствий и требуют от человека напряжения всех душевных и физических сил. Когда состояние напряжения, направленное на осуществление побудительной и тормозной функции воли, проявляется повсеместно, оно закрепляется и становится волевым свойством или качеством личности.

Одни из этих свойств связаны с побудительной функцией воли, другие – с тормозной. Таких свойств насчитывается у человека довольно много. Причем, они могут иметь как положительный, так и отрицательный характер. Положительные свойства способствуют преодолению внутренних и внешних препятствий, отрицательные – препятствуют.

Противоположными самостоятельности качествами являют внушаемость и негативизм. Внушаемости подвержены все безвольные люди, которые не знают как им поступить в сложившейся ситуации и которые всегда ждут совета или указаний от других людей. Они часто сомневаются в правильности и целесообразности своих действий и легко попадают под влияние эгоистичных безнравственных людей. Впоследствии, убедившись в неправильности своих действий, совершенных под влиянием этих людей, они горько раскаиваются в том, что доверились им.

Негативизм – отрицательное волевое качество, под влиянием которого личность совершает действия противоположные тем правильным и целесообразным советам, которые дают ей другие люди. Негативизм чаще всего проявляется у подростков, которые стремятся показать свою самостоятельность и независимость от взрослых.

Решительность – одно из важных волевых свойств личности, проявляющееся на начальном этапе волевого поведения, когда личность должна сделать усилие при выборе цели действия. Решительный человек способен быстро выбрать наиболее важную цель, всесторонне обдумать способы ее достижения и предусмотреть возможные последствия своего поведения.

Нерешительность – отрицательное волевое качество, которое мешает человеку быстро принять правильное решение и осуществить волевое действие. Нерешительный человек проявляет колебания при выборе цели, не знает какую цель ему предпочесть, испытывает сомнения в правильности выбранной цели, боится возможных последствий своих действий. Иногда нерешительные люди, стремясь избежать неприятного для них напряжения, торопятся поскорей поставить любую пришедшую им в голову цель, и не обдумав достижима она или нет, начинают действовать.

Настойчивость – самое важное волевое качество, проявляющееся в способности человека терпеливо преодолевать все трудности, возникающие на пути к осуществлению цели. Это качество присуще людям, которые могут проявлять волевые усилия в течение длительного времени для того чтобы как можно лучше решить поставленную задачу и добиться наиболее высоких результатов. Настойчивый человек планомерно и неуклонно идет к намеченной цели, не взирая на все препятствия, встречающиеся на его пути. Он может кропотливо шаг за шагом идти по намеченному пути, не останавливаясь при неудаче и не поддаваясь никаким сомнениям и противодействиям со стороны других людей. Этот человек может настоять на своем, убедить других в своей правоте и мобилизовать их на решение поставленной задачи. Люди, не обладающие настойчивостью, проявляют нетерпеливость и поспешность в своих действиях, стремясь как можно быстрее прийти к намеченной цели, хотя не всегда им это удается.

Упорство – волевое качество, помогающее человеку добиться, во что бы то ни стало, осуществления поставленной цели, не взирая на все преграды и противодействия. Упорный человек убежден в правильности выбранного пути, понимает целесообразность своих действий и необходимость получения нужных результатов. Если при сложившихся обстоятельствах достижение поставленной цели оказалось нецелесообразным, то человек, идущий до этого упорно к ней, может отказаться от нее или отложить ее достижение до более подходящего времени.

Упрямство – является отрицательным волевым качеством, противоположным упорству. Упрямый человек безрассудно стремится к достижению поставленной цели, хотя она не имеет для него большого значения и не может быть реализована в данный момент. Однако, несмотря на это он упрямо продолжает действовать, не считаясь ни с кем и ни с чем, руководствуясь только своими узко эгоистическими желаниями и соображениями. Как правило, упрямый человек не только не может достигнуть поставленной цели, но часто получает результаты обратные тем, которые он ожидал.

Выдержка – одно из волевых качеств, выполняющих тормозную функцию. Она дает возможность человеку проявить большое напряжение воли и выдержать чрезмерную психическую и физическую нагрузку, необходимую для достижения поставленной цели. Выдержка может проявляться в стойкости человека, в его способности противостоять неблагоприятным факторам и довести дело до конца, даже в экстремальной ситуации. Сдержанный человек не будет действовать необдуманно. Он здраво оценит обстановку и свои возможности, тщательно спланирует свои действия и выберет наиболее подходящий момент для достижения цели. Если нужно он может прекратить свои действия, отложить начатое дело до того времени, когда будут созданы наиболее благоприятные условия.

Самообладание – волевое свойство, обеспечивающее человеку способность осуществлять саморегуляцию в самых сложных, экстремальных условиях существования, мобилизуя все свои психические и физические ресурсы. Самообладание нужно часто проявлять человеку не только в обыденной жизни, но и в условиях опасных для его жизни. Оно помогает человеку преодолеть страх, панику и малодушие. Человек, владеющий собой, уверен в своих силах, способен целесообразно действовать в любой ситуации и достигнуть высоких результатов в своем поведении и деятельности.

Все эти качества не существуют в готовом виде у человека, а формируются и развиваются в процессе жизни. В детском возрасте их формирование осуществляется под влиянием воспитания и игровой деятельности. Родители стараются воспитать своих детей сильными, ловкими, выносливыми, смелыми, настойчивыми, умеющими преодолевать трудности и сознательно регулировать свое поведение.

Особенно большое значение в развитии волевых качеств имеет игра. Ролевые игры и игры с правилами побуждают детей проявлять волевые усилия для того, чтобы наилучшим образом выполнить свою роль и добиться при выполнении правил более высоких результатов по сравнению с другими участниками игры.

В школьном возрасте развитие воли происходит под влиянием учебной деятельности, которая является обязательной и требует от учащихся осуществлять свое поведение не так «как хочется», а так как «надо». Для успешного усвоения знаний, навыков и умений учащиеся должны все время напрягать свои умственные и физические силы, проявлять настойчивость и упорство для преодоления возникающих трудностей.

Огромное значение в развитии волевых качеств имеет самовоспитание. Ни в какой другой сфере психической деятельности самовоспитание не играет такой роли, как в развитии воли. Только самовоспитание может дать человеку возможность управлять собой, проявлять волевые усилия, мобилизовать все свои ресурсы для преодоления трудностей, побеждать отрицательные качества личности и вредные привычки.

Потребность в самовоспитании воли возникает в подростковом и раннем юношеском возрасте. И это естественно, так как подростки стремятся стать самостоятельными и независимыми от взрослых. Но поскольку они не знают, а поэтому и не соблюдают приемов самовоспитания воли, то вместо воспитания они занимаются часто испытанием своей воли. Иногда такого рода испытания принимают форму истязаний. Так, некоторые школьники для «развития выдержки и самообладания» калят себя булавками, лазят по стенам и карнизам, прыгают на землю с высоких объектов, ходят раздетыми зимой и т.п.

Существует целый ряд правил и приемов воспитания и самовоспитания воли, которые надо знать и по возможности соблюдать.

Волевые качества следует проявлять во всех видах деятельности и не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни.
Стараться ставить только достижимые цели. Нельзя браться за такие задачи, которые заведомо не могу быть выполнены.
Поставленная цель должна быть достигнута. Любое дело надо доводить до конца, не откладывать его окончание на неопределенное время.
Не следует сразу пытаться преодолевать сравнительно большие трудности. Надо сначала научиться преодолевать несложные препятствия. При неудаче не следует отчаиваться. Надо снова и снова пытаться преодолеть трудности, проявляя настойчивость и упорство.
Если не получается какое-либо дело не бросай его. Прояви выдержку и терпение, начни все сначала, исправь допущенные ошибки, придумай более рациональные способы и приемы его осуществления.
Оказавшись в экстремальной ситуации не теряй самообладания, мобилизуй все свои силы и возможности для достойного выхода из нее. Постарайся, чтобы принятое решение было выполнено несмотря ни на какие препятствия.
Приступая к делу сначала спланируй его выполнение, потом предусмотри возможные трудности и способы их преодоления, подумай о результатах своих действий и о их последствиях.

Как стать волевым человеком? Как развить силу воли?

Три мощных способа.Хотите узнать, как развить силу воли? То ли это, что вы можете увидеть, потрогать или попробовать? Разве то, что можно измерить?

Что же, сила воли не имеет формы. Но её можно ощутить и измерить с помощью различных ситуаций. Ваша сила воли определяется тем, как долго вы можете действовать или как много можете принять в определённых обстоятельствах.

Чем выше ваша сила воли, тем успешнее вы будете в преодолении препятствий. Возможно, это довольно веская причина, чтобы вы решили развить свою силу воли.

Когда вы были ребёнком, вас потчевали рассказами о героях и могучих воинах, которые проявляли огромную силу воли. Некоторые из этих героев были реальными людьми, некоторые – нет. В этой статье вы узнаете о том, как вы можете развить силу воли.

1) Найдите свой стимул.

Один из способов использовать силу воли заключается в поиске стимулов, которые будут держать вас на выбранном пути.

Например, если ваша цель похудеть, вы должны думать о том, как прекрасно вы будете выглядеть, когда вы достигните своей цели.

Вы не встретите неодобрительных взглядов. Вы будете вписывать в небольшие габариты, без каких либо трудностей. Вы будете более привлекательными для большего числа людей. Фокусируйтесь на этих вещах, и вы быстро найдёте в себе мастера способного увеличить силу воли. Ваш стимул это мотивация, о ней вы можете прочесть на нашем сайте: Мотивация.

2) Медитируйте.

Медитация для некоторых людей является довольно новой концепцией, и на первый взгляд может показаться скучным занятием. Люди, которые только начинают практиковать медитацию, чувствуют беспокойство уже на первых минутах медитации. Но именно поэтому медитация может помочь вам в развитии вашей силы воли.

Первые несколько дней практики медитации ваш разум будет соблазнять вас сдаться. Однако вы можете контролировать поступающие мысли, заставив молчать свой разум. Вдохните и выдохните, и примите медитативную позу.

Чем чаще и дольше вы практикуете медитацию, тем больше силы воли у вас будет. В некотором смысле вы тренируете свой разум сопротивлению предательским мыслям. Больше о медитации вы можете узнать в разделе нашего сайта: Медитация.

3) Придерживайтесь одной цели в одно время.

Намного труднее развивать силу воли, если ваш разум разрывается между несколькими целями. Если вы ещё не можете себя дисциплинировать, придерживайтесь одной цели в одно время. Таким образом, вы сможете сосредотачивать свою энергию на завершение тех дел, которые вы собираетесь сделать.

Каждое следующее достижение будет подпитывать вашу силу воли. И чем больше вы будете практиковаться, тем сильнее будет ваша решимость. Вскоре вы сможете жонглировать своими целями, с помощью силы собственной воли.

10 правил для самостоятельного развития1. Бросьте все, чем Вы сейчас занимаетесь. Школа, университет, работа. В школе и в университете ходите только на те занятия, которые для Вас интересны.

Как стать волевым человеком?

2. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени впустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.

3. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги про бизнес и те, которые Вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым - это очень Вам поможет в бизнесе.

4. Развивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общаться с людьми, отработайте жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки… Увлекайтесь всем.

5. Займитесь чем-нибудь духовным. Хоть церковь, хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но Вы должны чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя, ибо бизнесмены - очень духовные люди.

6. Бизнесмены видят людей насквозь. Могут приводить толпу в изумление. Знают психологию человека лучше любого психолога. Конечно, это не относится ко всем бизнесменам, речь про тех, кто многого добился. И это все нужно нарабатывать годами. Нарабатывайте.

7. Полюбите деньги. И они полюбят Вас. Заметили - бедные говорят, что у них нет денег, и вообще стараются сторониться этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и они знают, как сделать еще больше.

8. Мечтайте. Представляйте цель, а главное - как Вы ее добиваетесь. Визуализируйте свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда Вы дошли до своей цели - представьте эти ощущения. Эти эмоции будут давать Вам надежду.

9. Не слушайте людей-неудачников, которые говорят, что ничего не получится. Они - неудачники и неудачниками останутся. Слушайте только себя и наставников.

10. Действуйте. Даже самый маленький шаг - это движение вперед. Все приходит с опытом, и, начав сегодня с малого, Вы совсем скоро будете оглядываться и удивляться прошлому.

Воля это уникальная способность личности осознанно контролировать свою деятельность .

Воля является психической функцией, которая буквально пронизывает все стороны жизни человека. В содержании волевого действия обычно выделяются три основных признака:

Воля обеспечивает целенаправленность и упорядоченность человеческой деятельности. Но определению С.Л. Рубинштейна «Волевое действие - это сознательное, целенаправленное действие, посредством которого человек осуществляет поставленную перед ним цель, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом ».
Воля как способность человека к саморегуляции делает его относительно свободным от внешних обстоятельств, по-настоящему превращает его в активного субъекта.
Воля - это сознательное преодоление человеком трудностей на пути к поставленной цели. Сталкиваясь с препятствиями, человек либо отказывается от действия в выбранном направлении, либо увеличивает усилия. чтобы преодолеть возникшие трудности.

Качества волевой личности

Целеустремленность это способность четко сформулировать для себя намерение задачи и возможность их реализации. Это должно быть не размытое «хочу жить хорошо», а вполне определенное, ясное представление о своих желаниях и потребностях, в соответствии с которыми будет определен конкретный план действий.

Стойкость (настойчивость, упорство) это способность полной мобилизации ресурсов организма и психики при стремлении к поставленной цели.

Решительность присуща всем волевым людям, способным принимать быстрые, обоснованные решения.

Дисциплинированность, самоконтроль, организованность – важные волевые качества. Человек, способный сознательно подчинять свои поступки установленному порядку, систематически трудиться, контролировать себя, не следовать сиюминутным импульсам, много сможет добиться.

Самообладание, выдержанность, терпеливость – это умение управлять чувствами и владеть своими эмоциями, сохранять ясность мысли.

Самостоятельность проявляется в умении совершать действия и принимать решения на основе внутренней мотивации и своих знаний, умения и навыков. Несамостоятельный человек ориентирован на подчинение другому, на перекладывание ответственности на него за совершаемые действия.

Мужество и смелость проявляются в готовности и умении бороться, преодолевать трудности и опасности на пути к достижению цели, в готовности отстаивать свою жизненную позицию. Мужеству противоположно такое качество, как трусость, вызываемая обычно страхом.

Волевые качества личности в психологии рассматриваются и в контексте того, как они формируются. Развитие этих качеств, происходит в процессе выполнения поставленных задач, в результате работы над собой, зависит от влияния окружающих людей. Преодолевая самого себя, например, лень, вредные привычки, а так же внешние преграды, человек вырабатывает у себя такие качества, как настойчивость и самоконтроль. Самообладание формируется ежедневно, в практике постоянного повседневного общения.

Волевые качества складываются не только под воздействием внешних факторов, но и в работе над собой. Ставя сначала небольшие цели, постепенно повышая планку, человек тренирует свою волю. Он заставляет себя систематически выполнять непривлекательные для себя действия, для этого прикладывать значительные волевые усилия. Это человек делает осознанно, преодолевая свои отрицательные черты и привычки, борется с ленью, страхом, неорганизованностью. В результате появляется возможность решать более трудные задачи. Подчиняя свои желания важным целям, человек значительно повышает свою самооценку, чувствует себя более уверенно, уровень самоуважения возрастает – это все залог будущего успеха.

Волевой человек – настойчив, решителен и тверд. Это характеристики успешных людей, высококлассных спортсменов и лидеров. Если вы хотите стать психически устойчивым, чтобы справляться с любыми трудностями и идти к любым целям, вы можете сформировать эти качества и стать волевым человеком.

Шаги

Часть 1 Обрести уверенность в своих силах

1 Проведите SWOT-анализ. Это процесс перечисления ваших сильных сторон, слабостей, возможностей и угроз. Очень сложно обрести уверенность в своих силах, если вы не знаете о своих сильных и слабых сторонах.
- Разделите лист бумаги на четыре части. Сфокусируйтесь на ваших сильных и слабых сторонах, выделите не менее 10 сильных сторон.
- Возможности и угрозы могут касаться психологических, профессиональных аспектов или стиля вашей жизни. Зачастую они являются результатом взаимодействия ваших сильных и слабых сторон с окружающей средой. Вы научитесь, как управлять угрозами и возможностями в следующем разделе.
- Это важная часть самопознания. Поймите, что это стандартный блок, который закрепляет ваши цели, путем осознания ваших лучших качеств.
2 Позитивно мыслите. Выработайте стратегию того, как вы сможете использовать ваши сильные стороны, чтобы достигнуть новых возможностей. Предвкушение положительного результата способствует выполнению любой задачи и помогает стать уверенным в своих силах.
3 Определите небольшие цели на неделю, месяц, год. Вы станете увереннее в себе, повышая самоэффективность и самоуважение. По мере того, как вы будете выполнять промежуточные цели, вы увидите, какой вы незаменимый человек.
4 Не сравнивайте себя с остальными. Волевые люди – уверенные в себе и неунывающие, не важно, насколько другие люди успешны. Если вы собираетесь провести сравнение, возьмите цели, которые вы поставили перед собой и выполнили, чтобы ощутить, как сильно вы усовершенствовались.
- Хотя волевые люди часто соперничают, например, в торговле, спорте, политике и академической сфере, они выигрывают благодаря способности противостоять конкурентному давлению прошлого.

Часть 2 Достичь эмоциональной устойчивости

1 Знайте о своих чувствах. Возьмите в привычку спрашивать себя, как вы относитесь к чему-либо. Ваша первая реакция может не отражать реальные чувства.
2 Примите свои чувства. Осознайте их и двигайтесь дальше, таким образом вы сможете решить проблему. Если вы спрячете свои чувства, вам будет куда сложнее столкнуться с проблемой, сохраняя твердость ума.
3 Оставайтесь в трезвом уме, попадая в трудные ситуации. Когда происходят плохие вещи, сознание может решить что это «худший» вариант развития событий. Однако, если рассматривать это всего лишь как маленький шаг к поставленной цели, вы сможете перестать делать из мухи слона.
4 Поймите, что ошибки и перемены – важная часть вашей жизни. Они наставят вас на, возможно, лучший путь из возможных. Задайтесь целью решать проблемы раньше, а не откладывать их на потом.
- Избегайте перфекционизма. Волевые люди не должны решать все проблемы на свете, но продвигаться вперед сквозь них с определенной целью.
5 Будьте оптимистом. Расценивайте «проблемы» как «возможности». Смотрите на каждую ситуацию, как возможность изменить что-то в лучшую сторону.
6 Будьте нацеленным на действие. Примите подход разрешения проблем, стараясь двигаться вперед, а не оставаться на месте. Вы должны обладать бесстрашием, чтобы продолжать двигаться вперед.
- В некоторых случаях, смелость просто не дает вам убежать от проблем.

Часть 3 Тренировать силу воли

1 Посмотрите на список слабостей, который вы составили в SWOT-анализе. Разберитесь, не являются ли они причиной отсутствия силы воли. Если вы включили в список лень, прокрастинацию или вредные привычки, вы можете справиться с ними, развивая самодисциплину и силу воли.
2 Начните заниматься спортом. Занятия спортом в раннем возрасте – хороший способ дисциплинировать себя. Запишитесь на спортивное мероприятие или вступите в клуб, чтобы заставить себя заниматься несколько дней в неделю.
3 Вырабатывайте полезные привычки. Занимаясь каким-нибудь делом каждый день, не смотря на то, что это не так приятно, как потакание вредным привычкам, вы создаете ассоциацию силы воли с наградой. Вот несколько привычек, с которых можно начать:
- Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте каждый день. Следуя этой привычке, вы поймете, что лень теряет власть над вами.
- Мойте посуду сразу после еды или в процессе приготовления. Посуду легче отмыть, когда еда еще не засохла на ее поверхности. Множество проблем также легче решать здесь и сейчас, а не ждать пока они станут серьезнее.
- Ешьте здоровые завтраки, а не сахарные пончики, хлопья или пирожные. Решения, которые вы примите в начале дня, задают тон всем тем решениям, которые вы примите позднее.
4 Избавьтесь от плохих привычек. После того, как вы поняли, как формируются хорошие привычки, вы сможете приложить больше силы воли, сражаясь увереннее. Попробуйте избавиться от одной проблемы, которая требует большого количества силы воли, например, от курения, зависимости от сахара, злоупотребления ТВ или Интернетом или употребления фаст-фуда.
- Дайте себе приемлемое количество времени, чтобы выполнить поставленную задачу. Например, около 1-3 месяцев.
5 Делайте вещи, которые вам не нравятся в первую очередь. Составьте список необходимых дел и постарайтесь выполнить те пункты, которых вы больше всего страшитесь. Это упражнение на самодисциплину может укрепить вашу волю и украсить ваш день.

Часть 4 Определить свои цели

1 Ставьте долгосрочные задачи. После обретения уверенности, эмоциональной устойчивости и силы воли, вам нужно определиться со списком целей, которых вы желаете достигнуть.
- Некоторые полагают, что долгосрочные цели – ключ к решительности. Если вы поставили разумные задачи, касательно отставки, работы, семейных отношений, здоровья и духовного фитнеса, вы обнаружите, что стали более решительным и стойким.
2 Разбейте долгосрочные задачи на краткосрочные. Установите цели на неделю, месяц, год.
3 Удостоверьтесь, что ваши цели – «человеческие». Если один человек неспособен достигнуть этих целей, они не разумны. Цели должны быть рациональными, или вы не сможете поверить, что когда-нибудь достигните их.
4 Задумайтесь не только о конкретных целях, но также и о моральных и духовных. Определите круг людей, ради которых вы будете готовы жить. Вы обретете большую уверенность в принятии решений, если сможете придерживаться «кодекса».

Предупреждения

Будьте аккуратны, решительность и твердолобость иногда идут рука об руку. Важно уметь принимать ошибки и сознавать, что иногда вы можете быть неправы, чтобы не стать капризным и упрямым.

В нашем теле только две чакры отвечают за волю, это Аджна — голова и Манипура — пресс, пацан сказал и пацан сделал.

Манипура отвечает за активные волеизъявления, то есть за действия, в настоящем времени. Смелость в суждении, четкость позиции либо да, либо нет, умение отстаивать свои убеждения, однозначность суждений, понятие добра и зла, максимализм.

Можно связать манипуру — зону пресса с красным цветом активности, деятельности и работоспособности. Древние индусы связывали с этой чакрой такое животное как баран (вахана) , наверно потому, что к качествам этой зоны принадлежат упорство и прямолинейность. Этой чакре в ментальном теле, свойственно такое понятие как социальный интеллект. Это такой вид мышления, в котором логика стоит на втором месте, а ведущим качеством является умение интуитивно просчитывать социальные экономические и политические изменения, так называемая «чуйка» . Человек знает, что так будет, но откуда знает, сказать не может. Он знает, когда и куда надо прийти и приходит именно тогда когда это надо. А на вопросы как это у него, получается, в основном ответить не может. Ему сложно объяснить подчиненным, как нужно поступать и действовать, но сам он это умеет. При взаимодействии с людьми такого типа лучше показать все на своем примере, а не говорить как надо и почему. Они практики и уважают реальные умения. Им гораздо важнее синица в руках. Манипуре свойственны такие понятия как: хорошо и плохо, друг и враг, да и нет.

Аджна отвечает за логический просчет ситуации, за мотивации и другие ментальные конструкции, ее работа направлена в будущее и прошлое (анализ прошлых ошибок и будущих возможностей и вероятностей) . Планирование и конструирование, просчет вероятностей, сравнение, разработка собственных концепций, вероятностные суждения, процентные суждения.
Эту чакру в Индии связывали с птицей (вахана) , с состоянием полета. Ей свойственна некоторая отстраненность от ситуации и наблюдение ее с позиции третьего лица — человек с ведущей аджной часто в разговорной речи употребляет выражения — «Работать над собой», «Посмотреть со стороны» и т. д. Здесь «живут» такие слова как: надо, должен, обязан. При ведущей аджне, человек больше стратег, чем тактик. У людей с этой ведущей зоной, присутствует постоянное желание все объяснить не только себе, но и всем окружающим.

Если у человека ведущая чакра аджна, то пока этот человек не поймет что нужно делать и почему, толку от него мало. В отличии от предыдущего примера здесь важно выяснить понял ли ваш собеседник, что от него необходимо и зачем.

У одной чакры много решимости и действенности, но не хватает осознанности, понимания и умения детально объяснять. Другая чакра все знает и понимает, но делает все с огромным трудом. Их сотрудничество проявляется в человеке действия, законами которого являются: «Знать и уметь» и «Делать и понимать». Или говоря другими словам — «Делать то что знаешь, и знать то что делаешь».

Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше, нежели талант. Если талант - это развитие природных склонностей, то твёрдая воля - это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, которые воля обуздывает и подавляет, над препятствиями и преградами, которые она осиливает, над всяческими трудностями, которые она героически преодолевает.
Оноре де Бальзак

Сила воли является неизменным атрибутом любого успешного человека. Более того, можно с уверенностью сказать, что наличие силы воли является главным условием достижения успеха в жизни. Сплошь и рядом перед нами примеры, когда герой преодолевает все преграды и становится победителем, а другой человек, даже несмотря на исключительно благоприятную обстановку, сходит с жизненной дистанции. В чём причина? Только в наличии или отсутствии силы воли!

Ещё одно важное свойство этого качества характера заключается в том, что мы не рождаемся изначально очень волевыми или совершенно безвольными людьми. Эту черту можно себе прививать и развивать, причём практически в любом возрасте. Ниже вы найдёте несколько приёмов, которые помогут вам стать волевым человеком.

1. Сужайте варианты выбора

Что означает понятие «сила воли»? Это умение сделать правильный выбор и следовать ему без сомнений. Но сделать выбор вам будет гораздо легче, если у вас будет ограниченное количество вариантов. Возможности человеческой психики не безграничны, и даже самый волевой человек при просчёте бесконечного количества плюсов и минусов может ошибиться. Поэтому всегда, когда это возможно, старайтесь сузить своё пространство для выбора до минимума. Да, в наш век потребления и рекламы, кричащей с каждого угла о свободе выбора, это выглядит нелогично, но зато действительно помогает быстро принимать решения.

Например, если вы решили придерживаться канонов здорового питания, то глупо забивать свой холодильник десятками различных продуктов. Гораздо легче будет следовать своим оздоровительным намерениям, если вам придётся делать выбор только между морковкой и капустой. :)

2. Делайте выбор в правильное время

Сила воли не является величиной постоянной. Ни на протяжении жизни человека, ни на протяжении одного дня. В некоторые моменты нам легко даются даже непростые решения, а в другие мы не можем заставить себя выполнить самые элементарные вещи. Поэтому постарайтесь отслеживать такие пики и спады и принимать решения в самый благоприятный момент.

Например, вы хотите завтра побегать, но точно знаете, что утром будете бороться с собой, чтобы вытянуть себя из кровати. Поэтому постарайтесь с вечера предпринять максимум усилий, чтобы облегчить выполнение запланированного дела в тот момент, когда ваша сила воли ещё спит. Подготовьте спортивную форму возле выхода, загрузите мотивирующий плейлист, поставьте себе громкий будильник.

3. Планируйте трудные дела на утро

Обязательно придерживайтесь правила выполнять все важные, сложные, неприятные дела в первой половине дня. В это время наши физические и психологические силы ещё не истощены, так что всё даётся гораздо легче. А вечером, когда мы уже устали и хочется отдохнуть, нам приходится напрягать все остатки своей силы воли, чтобы выполнить намеченное.

4. Ведите здоровый образ жизни

Я уверен, что вы уже неоднократно слышали выражение «в здоровом теле - здоровый дух». Удивительно, насколько сильное влияние оказывает на наше самочувствие полноценный восьмичасовый сон, правильное питание и физические упражнения. Хорошо отдохнувший и здоровый человек легко принимает решения и практически без всякого усилия их выполняет, а его сила воли не зависит от колебаний температуры за окном и курса рубля.

5. Установите напоминания

И, наконец, необходимое, а для некоторых и единственное действенное средство оживления увянувшей силы воли, которое в народе ещё ласково именуется «волшебный пендель». Иногда, несмотря на все наши усилия, мы сбиваемся с курса и начинаем блуждать в тумане лени, ложных целей или уныния. И тогда любому из нас необходим какой-то толчок или знак, который поможет выбраться на правильную дорогу.

Позаботьтесь об этом заранее, даже в том случае, если вы уверены в своих силах. Это может быть напоминание в календаре о проверке результатов выполнения своих новогодних обещаний, может быть одно из или даже просто разговор с человеком, мнение которого имеет для вас значение. Важно, чтобы в нужный момент вы нашли для себя мотивацию продолжить начатое дело и никуда уже не сворачивать.

Книга содержит описание практических упражнений, которые при регулярном выполнении помогут стать человеку более успешным в достижении поставленных целей. Эффективность упражнений и советов, описанных автором, была доказана научно. Примеры, приведенные в книге, взяты из жизни простых людей.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Сила воли. Как стать волевым человеком (Лилия Загребина) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

ISBN 978-5-4483-1930-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Быть или не быть? Всё ещё сидишь на своём удобном диванчике и размышляешь над этим вопросом? Так я тебе отвечу – быть! Хватит умеренно – размеренной жизни! Для этого будет старость. А пока ты молод, силён, энергичен – «бери быка за рога». Стань активнее, умнее, найди свою цель и стремись к ней. Совершенствуйся и будь всегда на высоте. Управляй своей жизнью сам, а не жди, пока она будет кидать тебя в разные стороны, как щепку в океане. Это пособие поможет тебе стать лучше, совершеннее, научит выходить победителем из самых трудных ситуаций. Ты станешь сильным во всех аспектах жизни – станешь волевым человеком! А волевые люди достигают всех высот на любом поприще. Ты сможешь это сделать! Адресована только тем, кто не хочет быть в жизни этаким середнячком, приживалой, обыкновенным обывателем и приспособленцем.

«Воля – это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит тебе, что ты побежден» – Карлос Кастанеда

Дорогой читатель! Год за годом ты становишься всё старше и старше. И вот, детство уже позади, а впереди ещё пока неизвестность. И что будет дальше, будет зависеть только от тебя. Всё это потребует напряжения всех твоих сил и возможностей. Готов ли ты к трудностям, которые ожидают тебя на жизненном пути? Хватит ли тебе сил, энергии, упорства, чтобы не свернуть с намеченного пути, дойти до поставленных тобой целей и остаться при этом самим собой, не струсить, не свернуть с выбранной дороги? А ведь может случиться и так, что первые неудачи на твоём пути парализуют твою волю и ты потеряешь веру в свои силы, в свои способности и утратишь самого себя. Я надеюсь, что это пособие поможет тебе воспитать силу воли, научит быть самостоятельным и независимым человеком, умеющим преодолевать все трудности на своём пути и добиваться поставленных целей.

Что мы знаем о возможностях человека?

Когда детство остаётся позади, каждый желает найти своё истинное признание в жизни. Но подчас мы не только не может сделать выбор нашей будущей профессии, но и понятия не имеем о возможностях человека вообще и своих личных резервах в частности. И вот тут кто -то стремится улучшить свои личные качества, развить способности, воспитать волю и характер. Но иногда наша излишняя самоуверенность мешает работать над собой, когда человек не считает нужным заниматься самосовершенствованием, полагая, что он и так достойнее других. Причин этому достаточно – деньги, сила, высокопоставленные родители и т. д. Многие из нас иногда просто не знают, как работать над собой, как развить свою волю, характер, память, мышление, воображение.

Давайте поговорим сейчас о потенциальных резервах человека. Человеческий организм создан с большим запасом возможностей. Доказано, что в экстремальных условиях позвоночник человека может выдержать нагрузку в 10 тонн. Нашими возможностями мы пользуемся очень редко, а иногда не применяем их совсем. Но в момент экстренной ситуации они раскрываются в нас, и чувство самосохранения начинает использовать их.

Когда грозит смертельная опасность, человеческий организм может творить чудеса. Примеров тому очень много. Я приведу только несколько. На окраине села жила старая слепая бабка. И когда ночью у неё загорелся дом, собравшиеся люди были поражены увиденным. Бабушка с лёгкостью перемахнула через высокий забор с сундуком в руках. Позднее несколько мужчин с трудом принесли этот сундук обратно.

Не менее интересна история матери из Санкт- Петербурга. Когда её двухлетний малыш вывалился из окна седьмого этажа, она успела схватить его одной рукой и вывалилась сама, успев схватиться другой за кирпич карниза. Пока приехали спасатели, она провисела 40 минут.

А вот ещё один случай из жизни. Однажды житель таёжной деревни шёл по лесу и наткнулся на спящего медведя. В испуге он схватил лежащее рядом бревно и побежал с ним со всех ног. А до его жилья было километра три. Только во дворе мужчина бросил бревно на землю. Но позже, когда он хотел убрать его с дороги, то не смог даже его приподнять. Позже он никак не мог сообразить, зачем весь путь он пробежал с этим бревном.

В качестве примеров можно привести и силовые рекорды, когда люди поднимают тяжести в несколько раз превышающие вес самого человека. Капитан В. Хороненко на протяжении суток поднимал пудовую гирю 18108 раз (почти 300 тонн). Это был мировой рекорд. Не меньше удивляют люди, которые могут сдвинуть с места машину весом больше 1500 тонн, самолёт ТУ-134, железные локомотивы, танкеры. Кто-то может зубами поднять столик, на котором сидит женщина. Или сдвинуть зубами и протащить по реке 120 -тонный теплоход с пассажирами, вес которых достигал 2830 кг. Вспомним и йогов. Ведь некоторые из них могут обходиться без пищи и воды в течение очень долгого времени. А как им удаётся не дышать под водой по несколько часов?! Или, будучи засыпанным землёй, не задохнуться и чувствовать себя прекрасно?! У каждого из нас в глубине таятся огромные силы, которые иногда могут спасти нашу жизнь.

Наряду с этими возможностями в нас заложена колоссальная память. Давайте немного поговорим и о ней, ведь без памяти вообще трудно представить свою жизнь или какую- либо деятельность. Мозг обычного человека может усвоить громадное количество информации. Только представьте себе, что наш мозг состоит из 17 млрд. нервных клеток. Клетка имеет несколько тысяч контактных отростков, в которых фиксируется информация. Это означает, что человеческая память может вместить в себя столько битов информации, сколько её имеется в хранилищах Российской государственной библиотеки – одной из крупнейших библиотек мира. Можно привести неисчерпаемое количество примеров людей, обладающих великолепной памятью, которые получили её как дар природы, либо выработали сами, путём напряжённой тренировки. Люди, известные из истории как обладатели великолепной памяти, имели мозг не лучше, чем у нас. Просто они использовали его более эффективно. Посмотрев однажды комнату одного из петергофских дворцов, художник Ге Н. Н. точно воспроизвёл её на картине. Композитор Балакирев М. А. точно сыграл мелодию П. Чайковского, которую услышал 2 года назад. Американец Даниэль МакКартни, который жил в XIX веке, в возрасте 54 лет мог рассказать, что он делал в любой день, начиная с раннего детства. Он даже мог сказать, какая была погода в тот день, а также помнил, что он ел на завтрак, обед и ужин в любой конкретный день. Антонио Мальябеги мог запоминать целые книги- до единого слова и знака препинания. Он знал наизусть всю библиотеку герцога Тосканского. Фемистокл и Сократ знали имя каждого жителя Афин. А их было более 20000 человек. А вот ещё один пример. Однажды, учитель Рахманинова, композитор Танеев, спрятал его в спальне, когда к нему приехал Глазунов показать и сыграть ему новую симфонию, которую он только что написал. Когда симфония была исполнена, в комнату вошёл Рахманинов и без единой ошибки исполнил эту же симфонию. Это привело Глазунова в замешательство. Он в растерянности стал оправдываться и доказывать Танееву, что эту симфонию он действительно написал сам. В XIX веке жил кардинал Мессофанти, полиглот. Он прославился тем, что помнил словарный запас 75 языков. Есть множество примеров, касающихся скульпторов, художников, музыкантов и гравёров. Однажды французскому графику Гюставу Доре поручили выполнить рисунок альпийского пейзажа, показав фотографию. Художник ушёл от издателя, забыв фото. Однако, он с точностью воспроизвёл изображённый на фотографии пейзаж. Не уступают художникам и композиторы. Феноменальной музыкальной памятью отличался В.А.Моцарт. Про его способности можно написать целую книгу. Приведу вам один из примеров. Однажды отец взял маленького Вольфганга в Ватикан, где должно было исполняться духовное сочинение Аллегри. Римский папа ревниво оберегал это произведение, и строгая кара ждала того, кто перепишет ноты или покажет их постороннему. Вольфганг очень внимательно слушал это произведение, а ночью, когда отец спокойно спал, мальчик что-то аккуратно записывал в свою нотную тетрадь. Утром Вольфганг протянул отцу свою запись. Взглянув на ноты, отец побледнел. Перед ним была точная запись услышанного вчера сложного многоголосого произведения композитора Аллегри. Когда Бетховен оглох, он продолжал создавать величайшие музыкальные шедевры. Феноменальной памятью обладал брат А. С Пушкина- Лев Сергеевич. Однажды Пушкин ехал из Москвы в Санкт-Петербург отдать в печать пятую главу поэмы «Евгений Онегин» И где-то по дороге потерял её, а черновик был уже уничтожен. Александр Сергеевич послал письмо брату и рассказал что случилось. Вот тут-то память Льва Сергеевича сыграла спасительную роль. Лев Сергеевич только один раз слышал и один раз читал главу, но он с точностью до запятой воспроизвёл всю главу и отправил брату. Великий полководец Александр Македонский знал в лицо всех своих солдат. А у него было 3000-ое войско. Сенека мог повторить 2000 не связанных между собой отдельных слов, услышанных один раз. Э. Гаон дословно помнил 2500 прочитанных книг. Причём он мог воспроизвести любой отрывок из любой книги наизусть, не задумываясь. В польском футбольном клубе «Гурник» был кассир Леопольд Хельд, который помнил все результаты и даже подробности игр этого клуба. Однажды во время очередной телепередачи телекомментатор поинтересовался результатом матча четырёхлетней давности «Гурник» -«Остра». Леопольд Хельд, не задумываясь, дал исчерпывающую информацию: «Мы выиграли 4:0,встреча состоялась 18 августа, было 27 тысяч болельщиков, общая сумма дохода 235 тысяч злотых. Три гола забил Поль и один Цзолтисик…» А вот вам ещё один пример. В 30-х годах жил и работал репортёром одной из московских газет Шерешевский. Опыты показывали, что Шерешевский мог с успехом и без всякого труда воспроизводить любой длинный ряд слов, данных ему неделю, месяц, год, много лет назад. Он мог с первого раза запомнить длинную строфу «Божественной комедии» на незнакомом ему итальянском языке, которую легко повторил при проверке через 15 лет. Известный музыковед И. И. Соллертинский мог просмотреть книгу, а затем без ошибок воспроизвести текст любой страницы этой книги. Хочу заметить, Соллертинский даже не читал книгу, страницы текста которой воспроизводил. Да, не всех людей сама природа наградила столь феноменальной памятью, но при помощи развитых волевых качеств таких как целеустремлённость, выдержка, настойчивость каждый из нас путём упорной ежедневной работы над собой может многократно увеличить возможности своей памяти и мышления.

Иногда бывает, что желания оказываются сильнее человека, и он не может проявить свою волю и подчиняется им. Один раз допустил слабость, другой - и вот уже безволие вошло в привычку. Потом он начинает искать оправдания такому поведению и становится совсем безвольным.

Это самый худший вариант развития жизненного сценария - можно сказать, утрированный. Однако сколько важных дел мы не сделали в жизни из-за того, что просто не хватило силы воли. Некоторые спросят: "А зачем нам вообще нужна сила воли?". Можно жить и так, не напрягаясь.

Дело в том, что воля связана с разумом человека, а именно он отличает нас от животных. Когда что-то не , но очень надо, на помощь приходит сознание, и мы понимаем, что сделать дело все равно придется. А дел у нас по жизни всегда много, и побеждает только тот, кто проявляет огромную силу воли.

Для воспитания силы воли не нужно много времени и суперусилий. Достаточно каждый день делать то, что очень не хочется. К примеру, когда вы в последний раз делали зарядку, обливались холодной водой? Можно начать с этих нехитрых тренировок своей воли. Вполне возможно, что вам это понравится и процесс пойдет дальше: как мы знаем, длинный путь всегда начинается с первого шага.

Некоторые очень не любят домашнюю работу - это тоже можно использовать как тренировку силы воли. Кто-то постоянно опаздывает. Дайте себе зарок - вставать на 10 минут раньше обычного и пораньше выходить из дома. Поверьте, это не так легко, как кажется, зато тренировка будет что надо. Когда целую неделю вы сможете не опаздывать - считайте, что победа за вами.

В любом случае, очень полезно вести дневник успеха и отмечать в нем свои маленькие победы. Если случится срыв, то записи помогут поверить в себя и начать все сначала. Кстати, многие не любят писать дневники - это тоже можно использовать как своеобразный тренинг. На первой странице можно просто начать писать:"Я не люблю писать дневник, я не хочу писать дневник". Пишите эти слова, пока не надоест. Поверьте, что скоро вы начнете писать то, что чувствует и думаете, и начнете хвалить себя. Не боги горшки обжигают и не все в этой жизни должны стать писателями, а для себя - почему нет.

И напоследок очень эффективное упражнение, если все вышеперечисленное вам не подходит. Возьмите разные семена и перемешайте их (допустим, можно взять семечки тыквы, арбуза, дыни и другие), и каждый день тщательно разбирайте по видам. Этот тренинг нужно делать недели две и даже больше, не пропуская ни одного дня. За это время разовьется терпение, смирение и сила воли. Позже можно иногда повторять упражнение, закрепляя результат. При этом хорошо повторять аффирмации о том, что ваша сила воли с каждым днем становится все больше и крепче - их можно придумать самим.

Небольшое дополнение: отрицательные качества человека всегда стремятся вернуться к нему, поэтому следите, чтобы ваша сила воли всегда была на высоте. Верьте в свои силы и уверенно идите к цели.

Люди рождаются с разными характерами и способностями. Есть одна категория людей, которых называют «успешными». Успешность не говорит о богатстве или известности, это характеристика человека, уверенного и спокойного, знающего свои желания и достигающего поставленных целей.

Чтобы стать таким человеком необходимо развивать в себе силу воли.

Что такое сила воли и зачем она нужна

Воля - это свобода в принятии решений и выборе действий. В животном мире перед лицом опасности существует только два варианта действий «Борись или беги!». Третьего не дано, иначе тебя съедят. В цивилизованном мире часто люди стоят на месте, предпочитая не замечать опасности. И оказываются в ловушке собственной беспомощности: и так жить дальше нельзя, и что-то сделать сил нет.

Сила воли — это способность:

убирать внутренние барьеры-страхи, хандру, лень, все то, что мешает двигаться дальше;
преодоления барьеров наружных. Редко кому удается прожить без потрясений, испытаний и трудностей. Один человек при малейших лишениях впадает в ступор, опускает руки и тем самым еще глубже застревает в проблеме. Люди волевые в тяжелые моменты жизни, напротив способны достойно встретить удары судьбы, выстроить внутреннюю психологическую защиту и строить жизнь дальше, пусть и с нуля. Про таких говорят: «У него стальной стержень внутри, не сломаешь».

Сила воли не дается с рождения. У маленького человека внутри сидит импульсивное начало, которое просит защиты, безопасности и комфорта. Не хочется, так не хочется выходить из этой зоны. Но социум диктует свои условия: чтобы выжить, необходимо иметь волю и действовать в соответствии с ней.

Эту волевую часть нашей личности необходимо развивать, чтобы навсегда не остаться в роли маленького беззащитного ребенка, не отвечающего за свою жизнь.

Волевого человека отличают следующие характеристики:

Умение ставить цели исходя из потребностей, и действовать для их достижения.
Принятие ответственности за свои поступки их последствия.
Контроль над эмоциями. Волевой человек спокоен и гармоничен, держит гормоны в «узде».
Совершенствование духа и тела, постоянное развитие, поиск новых приложений энергии и талантов.
Неукоснительное выполнение принятых обязательств перед собой и другими людьми. «Не уверен - не обещай, пообещал - сделай!». Волевой человек - надежный, уважаемый другими людьми.
Терпение, понимание того, что «все и сразу» бывает только в сказках. В жизни за каждым успехом стоит напряженный труд.
Уверенность в себе. Нельзя быть неуверенным человеком, зная свои сильные и слабые стороны, цели и способы их достижения.

Сила воли нужна для того, чтобы чувствовать себя уверенно, жить интересно и так как хочется. Поэтому ее нужно развивать и усиливать. Будем разбираться как.

Как воспитать в себе силу воли

Во второй половине прошлого века психолог из Стэндфордского университета У. Мишел задумал проведение любопытного эксперимента. В комнату усаживали ребятишек в возрасте от 4 до 6 лет. На стол перед ними клали вкусную зефиринку. Перед детьми ставили условие: либо они едят лакомство, либо терпят 15 минут, а затем получают еще одно. Фактически дети должны были принять решение - получить зефир сразу либо потерпеть, но позже приобрести сладость в двойном размере.

Конечно, все отреагировали по-разному. Но самое интересное случилось позднее. Каждое десятилетие отслеживалась жизнь участников эксперимента и вот что выяснилось.

Взрослые ребята из числа тех, кто дождался второй зефиринки лучше учились, стали более успешными в профессии, меньше страдали от ожирения и зависимостей. Вывод понятен: самоконтроль над сиюминутными порывами дает огромные преимущества для достижения цели.

Итак, основные шаги по воспитанию силы воли.

Для начала нужно разобраться в себе. Это значит понять, в какой точке вы находитесь сейчас. Чего ждете в будущем, о чем мечтаете. Затем честно скажите себе, что вам мешает достичь мечты или успеха: лень, страх, вредные привычки? Этот этап самый важный! Зачем нужна сила воли человеку, который ни к чему не стремится?
Планируйте необходимые изменения. Через месяц - бросить курить, через два - выучить французский язык, через три - поехать для изучения опыта в другую страну. Ставьте реальные цели и сроки, чтобы потом избежать разочарований. Вспомните про зефир - лучше потерпеть и получить вдвое больше.
Начните с простых вещей- самодисциплины. Постройте свой режим дня таким образом, чтобы высыпаться. Самый здоровый сон с 22-00 до 24-00, не ложитесь позже! Делайте гимнастику, 15 минут - это немного. Но за 3 недели вы сформируете у себя привычку, а привычка, как известно, определяет судьбу.
Учитесь не избегать неприятных, противных дел, составьте их список. Каждый день выполняйте одно задание из списка. Можете начать с самого легкого. Гордость от выполнения работы, за которую не хотелось браться поднимет самооценку и укрепит силу воли. Да, и наконец, разберете тот самый шкаф в чулане.
Всегда отвечайте за свои слова и обещания. Если они даны - делайте, хотите этого или нет, устали или нет, можете или нет. Неважно, вы пообещали.
Не откладывайте ничего на «потом». Как же мы заблуждаемся думая, что впереди у нас больше времени, чем позади, и мы все успеем! Оттягивая важные решения и действия мы со 100% гарантий не получим ничего. Действуйте сейчас, сегодня.
Волю парализует страх. Человек с сильной волей бросается вперед, отметая фобии. Делайте шаги к неизвестному, и вы поймете, что нет ничего, что может вас напугать! В случае если фобии носят патологический характер, конечно, следует обратиться к специалисту. Мы говорим о бытовых повседневных страхах из серии «а вдруг не получится?»
Ничто так не закаляет характер как положительный опыт избавления от вредных зависимостей: алкоголь, курение, переедание. Освобождайтесь! Читайте методики, специальную литературу. Если вы сможете бросить курить- вы сможете все!

Выводим алгоритм воспитания силы воли: ставим цель - отсекаем все, что мешает до нее дойти. Не поддаемся на минутные слабости, имеем терпение и получаем вдвое больше, чем мечтали!

Как воспитать силу воли у ребенка

Сила воли не является характеристикой, данной от рождения. Ее формирование начинается около 4-5 лет. Чем качественнее родители выполнят эту часть воспитательной работы, тем легче ребенку будет в дальнейшей жизни.

Что нужно делать:

Позволяйте малышу выполнять посильные действия - прибрать игрушки, постирать в тазике платье куклы, умыться. Так будет формироваться ответственность за свои поступки.
Определите четко и однозначно, что можно делать ребенку, а чего нет. Будьте последовательны в своих оценках. Если что-то запрещено сегодня, не следует разрешать это завтра. В этих вопросах нужно достичь согласия всех членов семьи-мамы, папы, бабушек и дедушек.
Ни в коем случае нельзя потакать капризам и истерикам. Шантаж, угрозы как средство достижения цели ничего общего не имеют с силой воли. У малыша возникнет уверенность, что добиться желаемого можно не упорным трудом, а битьем ногами и криком. Во взрослой жизни такое поведение вряд ли поможет.
Приучите ребенка с детства к соблюдению распорядка дня. Это и дисциплинирует и крепкое здоровье сохранит!

Развивать в чаде волевые черты нужно обязательно, но ни в коем случае не ломать его личность и тем более психику. Формирование у ребенка ответственности и самоконтроля должно проходить мягко и с любовью.

Как воспитать характер

Развитая сила воли поможет нам стать успешнее и добиться целей. Параллельно будем воспитывать в себе характер, то есть становится сильной самодостаточной личностью. Человек с сильным характером интересен окружающим, к нему тянутся, с ним хочется быть рядом.

Каковы же характеристики сильного характера?

Личность отвечает за свои поступки, не полагается на случай или волю других людей. Сделать нас счастливыми можем только мы сами.
Умение позитивно мыслить, получать удовольствие от мелочей. Не нойте, не жалуйтесь - это признаки слабой личности. С вечно недовольным человеком общаться не хочется! Не тяните энергию из других, и не тратьте на негатив свою.
Сильная личность многогранна, интересна. Она всегда учится новому, совершенствуя тело и дух. Не останавливайтесь!
Контроль эмоций. Спокойствие, выдержка, отсутствие паники - обязательные черты сильного характера. Это не значит, что нужно ходить с каменным выражением лица. Смейтесь искренне от души, выражайте любовь, обнимайтесь.
Целеустремленность. Нельзя сдаваться под тяжестью обстоятельств. Сорвались вниз? Отдохните и карабкайтесь снова.
Вера в себя, любовь к себе. Не говорите «не могу», «не получится». С какой стати? Если хоть у одного человека в мире это получилось, то может получиться и у вас.
Личность не зависит от мнения и поступков других людей. Если подружке не нравятся ваши новые туфли, не бегите их менять. Вы же их выбрали! Если коллега говорит, что вы не сможете стать художником, берите кисти в руки. Это ваши желания и ваша жизнь!

Смотрите в видео: советы по формированию характера от Брайана Трейси.

5 топ фильмов, которые стоит посмотреть

В заключение предлагаем к просмотру фильмы, которые мотивируют на развитие волевых качеств, уверенности в своих силах и стремлении к счастью.

Форрест Гамп, США, 1994. История о пареньке с ограниченными возможностями, над которым издевались сверстники. Но несмотря на все испытания, он стал сильным мира сего, встретил любовь и обрел богатство.
Побег из Шоушенка, США, 1994. Попав в тюрьму по необоснованному обвинению, молодой клерк-финансист, не только не попал под влияние системы. Он сделал лучше жизнь заключенных, а в итоге сумел сбежать из самого страшного заключения.
Жизнь прекрасна, Италия 1997. События происходят в концлагере времен II Мировой войны. Отец описывает сыну все происходящее как игру, чем спасает ребенку жизнь.
Изгой, США, 2000. Рядовой инженер живет обычной жизнью, по накатанной колее. Крушение самолета меняет его жизнь в один миг. Оставшись единственным выжившим на необитаемом острове, он ведет многолетнюю борьбу за жизнь.
Движение вверх, Россия, 2017 Захватывающая и трогательная история о силе духа советских спортсменов, вышедших в финал баскетбольной баталии с США. Исход матча решают последние 3 секунды…

Вселенной безразлично есть у нас сила воли или нет, но ей важно чтобы мы были счастливы. Каждый сам формирует свои желания, поступки и судьбу. Если вы хотите сделать свою жизнь интересной и яркой, начните сегодня. Верьте в себя и все у нас получится!