Являются неотъемлемыми атрибутами успешного человека. Чем яснее мы себе представляем, чего хотим достичь в перспективе, тем лучше. Так появляется больше шансов не упустить возможности, которыми, как известно, богата жизнь. Когда индивид на самом деле работает над собой, у него возникают дополнительные возможности. Здесь имеют значение даже самые мелкие детали, поскольку именно они составляют целостную картину. Что собой представляют краткосрочные цели? Как их правильно формулировать и достигать? Рассмотрим подробнее.

Определение понятия

Очень важно правильно понимать, о чем на самом деле идет речь. Чтобы достичь успеха в жизни, необходимо научиться разграничивать долгосрочные и ближайшие перспективы. Краткосрочные цели представляют собой такие желания и стремления, которые индивид надеется осуществить за два-шесть месяцев. Иногда можно встретить задачи, расписанные на год, но ведь они могут исполниться и раньше. Главное отличие состоит в том, что человек должен видеть у себя в голове реализацию своих мечтаний.

В самом общем случае необходимо ясно представлять себе, для чего вам необходимо достижение той или иной цели. Поставленные цели сбываются значительно скорее, нежели те, которые мы просто носим в своей голове, но не записываем на бумаге. Как правило, они помогают прийти к более глобальным стремлениям. С примерами краткосрочных целей можно ознакомиться ниже.

Желаемый доход

Этот пункт прекрасно иллюстрирует пример целей, которые человек себе ставит и планирует достичь в ближайшее время. Если в долгосрочной перспективе индивид мечтает разбогатеть и получать миллионные гонорары, то на начальном этапе нужно хотя бы увеличить доход в полтора-два раза. Все виды краткосрочных целей так или иначе затрагивают те, что мы себе ставим на долгие годы вперед. Ведь чтобы прийти к ожидаемому результату через несколько лет, необходимо каждый день совершать определенные шаги в сторону желаемого. Краткосрочные цели могут касаться увеличения ежемесячного заработка.

Большинство людей обязательно включит этот пункт в свое перспективное планирование. Четкое представление о том, сколько денег хочешь получать, поможет организовать себя в нужную сторону.

Осуществление покупок

Какие же радости жизни могут обходиться без шопинга! В ближайших целях обязательно нужно указывать те вещи, которые вы собираетесь приобрести. Необходимо хорошо все продумать для того, чтобы иметь возможность контролировать процесс продвижения к поставленной задаче. Если пустить ситуацию на самотек, можно очень скоро разочароваться в себе и утратить веру в имеющиеся внутренние силы. Когда мы можем позволить себе желаемые покупки, это невероятно ободряет, вселяет уверенность в собственных перспективах. У каждого из нас имеется свой список желаний, которым необходимо научиться управлять. Нужно обязательно радовать себя теми покупками, что приносят удовольствие. Отказывая себе во всем, можно лишиться вдохновения.

Категория здоровья

Ее тоже нельзя игнорировать, так как благополучие в целом зависит от нашего физического состояния. Не следует забывать о собственном здоровье. Необходимо вовремя включать в список целей намерения о поддержании своего физического благополучия. Если молодые люди могут сильно не забивать себе этим голову, то вот людей постарше этот вопрос волнует в большей степени.

Путешествия

Свои вылазки на природу или отпуск тоже рекомендуется планировать заранее. Если этого не сделать, то позднее придется судорожно искать подходящий случай. Некоторые люди любят спонтанные путешествия, но они хороши только тогда, когда индивид располагает достаточно большим количеством свободного времени. Когда же дела занимают большую часть суток, неизменно приходится чем-то жертвовать. Крайне важно, чтобы для осуществления желаемого намерения всегда находились свободные денежные средства.

Только тогда человек будет себя чувствовать по-настоящему счастливым и самодостаточным. Поставленные цели должны мотивировать на новые свершения. Как правило, если у индивида имеется какая-то мечта, он всеми силами стремится ее достичь. Здесь даже перестают играть определенную роль возникающие препятствия.

Четкая формулировка

Постановка и достижение целей - это целая наука, которой нередко приходится учиться всю жизнь. Чем яснее сформулировано намерение, тем лучше. Так мы создаем в голове четкое представление о том, что нам нужно. Без этого видения вряд ли можно затевать новый проект. Мы обязательно должны себе отдавать полный отчет в том, к чему стремимся. Старайтесь записывать свои цели в блокнот. Если просто носить их у себя в голове, то, скорее всего, они так и останутся только мечтами.

Лучше всего, когда личность имеет вполне конкретное представление о том, чего хочет достичь. Такое желание не затеряется со временем, не угаснет под воздействием многочисленных трудностей.

Измеримость и достижимость

Весьма важные характеристики, без которых нельзя направляться навстречу своим желаниям. Краткосрочные цели в жизни и на работе помогают не опустить руки, не спасовать перед трудностями тогда, когда они начинают проявляться особенно явственно. У человека всегда должна быть возможность измерить свои желания, подвести их к какой-то дате. Если вы знаете, что должны накопить определенную сумму к июню, то, скорее всего, сможете это сделать. Не следует загадывать заоблачные желания. В любом случае они должны каким-то образом соотноситься с нашим реальным положением.

Конечно, стоит мечтать о большем, однако нарастание побед должно осуществляться постепенно. В противном случае вас может постигнуть горькое разочарование. Необходимо дать себе время привыкнуть к победам. Они должны сделаться неотъемлемой частью жизни, а не каким-то чудом. Мы должны обязательно понимать, что у нас получится прийти к заявленному результату. Любой человек хочет получить желаемое, тем более тогда, когда он ежедневно прикладывает значительные усилия для воплощения своей мечты в реальность.

Позитивный характер

Все цели, имеющие отношение к вашему ближайшему будущему, должны быть обязательно сформулированы в положительном ключе. Позитивный настрой уже на этапе обозначения своих желаний помогает обрести вдохновение. Если вы имеете привычку постоянно прокручивать у себя в голове негативные впечатления, срочно меняйте подход к жизни.

Необходимо научиться видеть положительные стороны происходящего, даже если вам пока трудно поверить в то, что желаемое действительно придет в вашу жизнь. Имея позитивное мышление, можно добиться чего угодно, поскольку не будет факторов, которые могли бы вас сдерживать и чрезмерно ограничивать.

Настоящее время

Все намерения необходимо обязательно формулировать так, как будто перемены уже происходят с вами именно сейчас. Записывая свои цели в настоящем времени, вы приближаете их осуществление. Это только кажется, что от наших желаний ничего не зависит. Когда трудности затягиваются, индивид привыкает размышлять, воспринимать любую информацию в негативном свете. Только формулировка в настоящем времени может приблизить нас к желаемому. Необходимо по возможности каждый день перечитывать записанные цели и, конечно, верить в то, что они непременно исполнятся. Доверяйте Вселенной, и тогда она вас приятно удивит.

Нужные шаги

Как бы ни были велики ваши намерения, важно заблаговременно начинать движение в направлении желаемого. Ведь результат не возникнет из ничего, сам собой, если не прилагать вполне конкретные усилия. Определившись со своими задачами, нужно как можно скорее начинать новую жизнь. Новая цель будет вести вас вперед, вдохновлять на великие свершения. Это замечательно, когда человек начинает действительно верить в имеющиеся перспективы. Только тогда у него появляется возможность достичь любого результата, вырастают крылья за спиной, возникает желание действовать. Прилив энтузиазма, появление свежих идей - хороший знак. Все эти проявления говорят о том, что человек принял на себя ответственность за то, что с ним происходит. Он обязательно добьется желаемого результата, поскольку не сомневается в правильности принятого решения. Готовность действовать, несмотря на возникающие препятствия, на самом деле дорогого стоит.

Таким образом, краткосрочные цели обязательно нужно своевременно формулировать и записывать в блокнот. Если просто держать их в голове, они нескоро исполнятся. Начинать предпринимать нужные шаги рекомендуется как можно скорее, чтобы не упустить время. Концентрация большого количества позитивной энергии поможет приблизиться к заветной мечте.

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех. Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому. Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени. Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком. Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

1. Пролечить все зубы
2. Бросить курить
3. Приобрести абонемент в спортзал
4. Избавиться от страха высоты
5. Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

1. Раз в неделю «выходить в свет»
2. Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
3. Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
4. Отправить все давно запланированные письма
5. Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

1. Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
2. Позвонить бабушке
3. Сделать на память семейную фотосессию с детьми
4. Завести собаку
5. Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

1. Получить повышение
2. Найти источник дополнительного заработка
3. Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
4. Делегировать часть полномочий сотрудникам
5. Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

1. Увеличить годовой доход в два раза
2. Рассчитаться с долгами
3. Сократить расходы на ненужные вещи
4. Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
5. Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

1. Выучить французский язык
2. Бросить курить
3. Получить автомобильные права
4. Освоить новые направления в своей работе
5. Изучить новую литературу по продажам

Творчество

1. Пойти на курсы каллиграфии
2. Заняться танцами
3. Восстановить форму в игре на скрипке
4. Написать книгу
5. Освоить новые рецепты экзотической кухни

Духовность

1. Быть честным с самим собой
2. Прочесть диалоги Платона
3. Ознакомиться с постулатами и различиями мировых религий
4. Понять свое предназначение
5. Съездить в паломничество

Впечатления

1. Посетить Мачу-Пикчу
2. Сходить на выставку Рембрандта
3. Навестить друзей за границей
4. Искупаться в Волге
5. Прокатиться на слоне

Глубинные

1. Простить обидчиков
2. Научиться жить в «модусе бытия»
3. Повзрослеть
4. Перестать обманывать себя
5. Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".

Если путник, взбираясь на гору, слишком занят каждым шагом и забывает сверяться с путеводной звездой, он рискует ее потерять и сбиться с пути. (Антуан де Сент-Экзюпери).

В этой серии статей я хочу рассказать вам как правильно ставить цели и достигать их: как это делают знаменитые и успешные люди, как это делаю я.

Почему этот вопрос так важен?

Все знают, что полезно для здоровья бегать по утрам, но делают это единицы.

Все знают, что нужно правильно питаться. Ведь неправильное питание вредит не менее, чем курение или употребление алкоголя. Но «пока не прижмет» большинство людей об этом не задумываются.

Такая же ситуация и с достижением целей.

Мы все знаем, что нам нужно ставить себе цели, чего-то достигать, улучшаться морально и физически.

Но, положа руку на сердце, большинство из нас оставляют свои цели «на волю случая», тем самым полностью снимая с себя всю ответственность за ее достижение.

Получилось — фортуна! Не получилось — не судьба!

Основными причинами, по которым люди не достигают своих целей, являются:

• отсутствие приоритетов в нашей жизни. Мы не знаем, что для нас важнее: карьера или семья, здоровье или отдых, и т.д.
• времени хватает только на рабочую текучку и бытовые дела дома. Цели, которых мы хотим достичь, отодвигаются на неопределенный срок по шкале времени
• существование путаницы между мечтами, идеями, проектами и целями. У нас нет четкого разделения «что есть что», поэтому большинство целей просто теряется
• у наших целей не заданы четкие критерии. Вроде бы цели есть, но наш мозг (и силы, помогающие нам сверху) не могут понять, как мы узнаем, что их достигли
• реалистичность наших целей не соответствует реальности. Очень много людей, которые всю жизнь проработали на наемной работе и не заработали самостоятельно ни копейки, пишут себе цель «Создать крутой бизнес и заработать $1000000». А почему бы и нет? Действительно! Я всегда в таких случаях спрашиваю: «А почему не миллиард? Миллиона то хватит?» Полное не соответствие реальности!

Что значит правильная постановка целей

Большая часть бед во всем мире происходит оттого, что люди недостаточно точно понимают свои цели (И. Гете)

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, не нужно придумывать никаких велосипедов.

Все уже придумано до нас!

Самый эффективный способ работы с целями — это разделить их на долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели.

Как правильно ставить цели — Пирамида целей

Долгосрочные цели

Это жизненно важные цели на ближайшие 10 и 3-5 лет. И ставить их нужно именно в такой последовательности.

При постановке целей на 10 лет можно дать полную свободу своей фантазии и мечтам, моделировать любые ситуации какими мы хотим быть.

На основе этих образов мы создаем себе долгосрочные цели на 3-5 лет, которые будут составлять либо одну треть либо половину от целей на 10 лет.

Примеры долгосрочных целей:

• Стать специалистом №1 в своей отрасли
• Построить собственный дом
• Пойти в кругосветное путешествие на воздушном шаре

Среднесрочные цели

Это цели на ближайший год. И они должны нас существенно продвигать к нашим долгосрочным целям на 3-5 лет.

Примеры среднесрочных целей:

• Упорядочить все свои дела и задачи, научиться эффективному планированию
• Купить участок земли 10 соток для постройки собственного дома
• Научиться летать на воздушном шаре

Краткосрочные цели

Это цели на ближайшие 1-3 месяца. Они формируются на основе среднесрочных целей на ближайший год.

Примеры краткосрочных целей:

• Пройти индивидуальный курс по организации дел, задач, проектов, целей с помощью планировщика задач MyLifeOrganized
• Пройти консультацию у юриста и подготовить список полного пакета документов для покупки земли
• Пройти медицинскую комиссию и подняться на воздушном шаре первый раз с инструктором на Празднике Воздушных Шаров (если такой есть, конечно)

Получается такая цепочка целей

Разбиваем большие цели на маленькие таким образом, что каждая краткосрочная цель должна нас продвигать к нашим долгосрочным целям. Другими словами — способствовать их достижению.

Ну а определение жизненно важных долгосрочных целей вытекает из предназначения каждого из нас на этой земле:

• Зачем мы здесь?
• Что должны оставить после себя для потомков?
• и т.д.

Это что-то похожее на ориентирование по полярной звезде, которая ведет нас в нужном направлении.

Тренинг жизненного успеха Теске Оксана

Что такое цель? Виды целей (долгосрочные, краткосрочные)

Цель - это ваши мечты, надежды, желания, стремления. Это то, от чего у вас горят глаза, появляется энергия, радость и смысл в сегодняшнем дне, от чего сердце бьется быстрее.

Правило 6

Мечта от цели отличается лишь тем, что имеет конкретные сроки.

Рассматривать цели мы с вами будем от простого к сложному. Так, в жизни каждой женщины существуют повседневные дела: сходить в магазин, приготовить обед, проверить уроки у детей и др. - это краткосрочные цели (на день). Есть цели, которые намечены на неделю, например сходить в театр в субботу, посетить собрание в пятницу. Легко планировать свою деятельность на день и неделю, мы каждый день только этим и занимаемся, ложась в постель: начинаем думать о том, как бы нам не забыть сделать то-то и то-то завтра.

Итак, какими по срочности бывают цели:

Краткосрочные цели - до одного года.

Среднесрочные цели - до пяти лет.

Долгосрочные цели - до десяти лет.

Сложнее планировать свою жизнь на год, а что говорить о том, чтобы планировать на пять, а то и десять лет вперед!

Предполагаем, что некоторые из вас негодуют, ссылаясь на то, что сейчас не то время и вообще невозможно планировать на пять лет, когда в жизни от вас ничего не зависит: экономика неустойчивая, время не то, в мире происходит черт знает что и так далее, и тому подобнее…(добавьте сами).

Время всегда не то, что надо. Жизнь вообще непредсказуемая штука. Прямо сейчас (или через час) на голову может упасть кирпич - и все закончится. Можно вернуться к тому, о чем мы с вами говорили в первой главе, что «вот бы мне ее смекалку, а у этой еще ума занять, ее бы ноги, ее бы папу…». Нам тоже не нравятся некоторые законы природы, однако с ними приходится считаться. У вас есть только то, что есть, и это - прекрасная стартовая площадка для того, чтобы развиваться и двигаться к целям.

О ваших сомнениях мы еще поговорим, этому будет посвящена отдельная тема.

Но вы же не будете отрицать тот факт, что и в наше время, и в нашем государстве существуют успешные женщины?

Хорошо, им повезло, мы согласны, они оказались там, где надо. А как они там оказались? Почему они в это время не лежали на диване и не смотрели телевизор?

Сидели на ветке три птички.

Две из них решили улететь. Сколько птичек осталось на ветке?

Ответ: три.

Мораль: решение - еще не значит действие.

Самое трудное - это начать действовать. Прочесть книгу мало, материал так и останется у вас в памяти в виде кирпичей, которые со временем покроются пылью, а затем превратятся в тлен.

В мире много людей теоретически подкованных. Они могут очень много и правильно говорить об успехе, читать книги, подобные этой, рассуждать о достойных целях, об их достижении, но это только слова, которые так и остаются теорией.

Не будем оригинальными, когда скажем:

Правило 7

Под лежачий камень вода не течет.

Поэтому вернемся к нашим целям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Мальчики и девочки - два разных мира автора Еремеева Валентина Дмитриевна

Что такое «хорошо», и что такое «плохо»: почему дети не слышат наших оценок? Что происходит в коре головного мозга у ребенка, когда он воспринимает оценки взрослых? От чего зависит действенность этих оценок? Какие скрытые процессы лежат в основе этих явлений? Почему

автора Прайтлер Барбара

2. Долгосрочные программы для целых сообществ Существуют психосоциальные программы, разработанные с целью оказания помощи после больших катастроф целым группам населения. В качестве примера представим три из них:– Психологическое обучение после геноцида а Руанде; –

Из книги Бесследно пропавшие… Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести автора Прайтлер Барбара

2.3. Краткосрочные и долгосрочные интервенции – консультирование по психотравме на Шри-Ланке после цунами После того как 26 декабря 2004 г. цунами опустошило обширные пространства побережья Южной Азии, и при этом погибло или исчезло бесчисленное множество людей, в феврале и

Из книги Альтернатива терапии. Творческий курс лекций по процессуальной работе автора Минделл Эми

Краткосрочные и долгосрочные перспективы Дона Карлетта завершила обсуждение центра карты рассмотрением краткосрочной и долгосрочной перспектив процесса Уолдо. Она сказала, что вообще первичный процесс человека определяет «где он находится» в данный момент, в то время

Из книги Залог возможности существования автора Покрасс Михаил Львович

ЦЕЛЬ КАК ЛОЖНЫЙ МОТИВ. ЦЕЛЬ КАК ВЫСШАЯ ЦЕННОСТЬ Наша потребность, претензия действовать целесообразно не только способствует организации разумного поведения, но в ряде случаев побуждает ставить ложные цели, выстраивать искусственные ложные концепции будущей

Из книги Семь смертных грехов родительства. Главные ошибки воспитания, которые могут повлиять на дальнейшую жизнь ребенка автора Рыженко Ирина

Глава о бытовых психотравмирующих ситуациях, которые имеют долгосрочные последствия Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает. Э. Бомбек В этой главе речь пойдет о тех душевных ранах, которые ребенок получает от

автора Фигдор Гельмут

1.4. Долгосрочные последствия развода Господин П. вот уже в течение двух лет проходит психоаналитическое лечение по поводу своих тяжелых депрессий. Он – бывший «разведенный» ребенок. Но можно ли все же с полным основанием заявить, что заболевание господина П. является

Из книги Беды развода и пути их преодоления. В помощь родителям и консультантам по вопросам воспитания. автора Фигдор Гельмут

2.2. Существуют ли позитивные долгосрочные последствия развода? Разведенная семья – функционирующая семьяЕсли подумать о семьях, где царят конфликты и общая неудовлетворенность относится к обычной повседневности, то на вопрос, поставленный в начале главы, является ли

Из книги Хорошая девушка начинает и выигрывает! автора Николаева Елена Ивановна

Глава 1 Что такое успех и что такое счастье? В этой главе мы не собираемся давать единственный рецепт достижения успеха или счастья.Попытки осчастливить людей по единым предписаниям уже многие делали, и они всегда заканчивались несчастливо для всех участников такого

Из книги Искусство торговли по методу Сильва автора Бернд Эд

Из книги Путь наименьшего сопротивления автора Фритц Роберт

Долгосрочные цели и краткосрочные потребности Некоторые из объектов первичного выбора – долгосрочные цели. В процессе их достижения у вас могут появляться краткосрочные потребности. Долгосрочные цели и краткосрочные потребности играют разную роль, потому что

Из книги Мир на взводе: пружина разжимается автора Лукьянов Федор

Из книги Семейные секреты, которые мешают жить автора Кардер Дэйв

2. Долгосрочные дружеские отношения В случаях, относящихся к этой группе, отношения вначале складываются как исключительно дружеские: сексуальный характер они приобретают значительно позже. Отношения основаны на взаимном влечении, и в них всегда присутствует

Из книги Как мы портим наших детей [Коллекция родительских заблуждений] автора Царенко Наталья

Глава 3 Коллекция заблуждений на тему «Что такое хорошо и что такое плохо?» Помимо поощрений и наказаний, в наших отношениях с детьми существует еще множество других моментов: детский сад и школа, друзья и домашние зверушки, ложь и стремление к идеалу, семейные

автора Рон Джим

Долгосрочные цели На чистом листе в своем блокноте напишите: «Долгосрочные цели». Ваша задача заключается в том, чтобы ответить на вопрос: «Чего я хочу добиться в ближайшие десять лет?»Чтобы получить наибольшую пользу от этого упражнения, вы должны за максимально

Из книги Семь стратегий богатства и счастья автора Рон Джим

Краткосрочные цели Под краткосрочными целями я понимаю те, для достижения которых требуется от одного дня до одного года. Хотя эти цели по определению являются гораздо более скромными, чем долгосрочные, от этого они не становятся менее важными. Капитану корабля,