Hva er ayurvedisk behandling. Ayurveda - den eldgamle vitenskapen om livet

Blant de mange medisinske systemene, en av de mest populære i siste tiåret ble den indiske vediske doktrinen. Vi har blitt vant til ordet "ayurveda". Hva det er? Kan hver person følge prinsippene i dette systemet for å leve et langt liv?

Historiereferanse

Hovedelementet for velvære i denne vitenskapen er enheten og balansen mellom kropp, organer og sjel. Dukket opp for mer enn 1000 år siden, og doktrinen påvirket utviklingen av ikke bare østlig, men også europeisk medisin betydelig. Helbredende urter og krydder har lenge blitt brakt fra India til middelhavslandene og Sentral Asia, til Kina og Sør-Sibir. Vi bruker fortsatt musk og sandeltre, kanel og aloe med glede.

Gradvis økende popularitet i verden, ved midten av det 20. århundre, begynte indisk ayurvedisk medisin å bli studert og brukt i Vesten. Sentrum av Ayurveda i Israel er for eksempel Readman College, som jobber i USA Nasjonalt institutt Ayurveda medisin. Russland møttes og studerer aktivt grunnleggende bestemmelser og prosedyrer Indisk medisin bare siden slutten av 1900-tallet. I dag er Ayurveda i Moskva nesten like populær og etterspurt som i hele verden.

Grunnleggende teknikker orientalsk medisin tett inn i praksisen til leger som bekjenner vitenskapelig tilnærming til helbredelse av syke. Dette er terapeutiske dietter, og bad med dusjer og pust. Omtrent tre hundre og femti tusen registrerte leger på planeten praktiserer Ayurveda.

Indisk medisin er basert ikke bare på Den er basert på Sankhya-filosofien, astrologi og biokosmorrytmologi, samtidig som man bruker kunnskap fra feltet naturopati (naturlige metoder for behandling av sykdommer).

I følge denne læren beskriver astrologi forholdet mellom mikro- og makrokosmos (mennesket og miljøet), gir en ide om hvordan livene våre påvirkes. Naturopati er kjent for å tilby å erstatte kjemiske medisiner med naturlig mat, helbredende planter og mineraler. Hovedtingen - individuell tilnærming til hver person. Eksperter sier at ved å objektivt vurdere alder, kjønn, fysikk, bosted og biorytmer til en person, er det mulig ved hjelp av medisinske planter og krydder for å rette opp ubalansen. En av kanonene til Ayurveda sier: "Alt som omgir oss er en medisin, du trenger bare å gjenkjenne det og bruke det riktig."

lege i ayurveda

En person med alle sine kroniske sykdommer er et system med dysfunksjoner i mange organer. Dette er hva Ayurveda sier. Behandling bør utføres av kun én lege som vil studere problemet grundig og se måter å hjelpe pasienten på. En lege som bruker ayurvedas prinsipper må være spesialist på alle felt og kunne hjelpe alle pasienter uten unntak, uansett om det er en gammel mann eller et barn.

En ting til viktig notat. Orientalsk medisin antyder at pasienten må gå gjennom hoveddelen av veien til bedring selv, strengt etter legens instruksjoner. Bare i dette tilfellet er en fullstendig gjenoppretting mulig.

I lang tid har undersøkelsen av pasienten blitt utført i henhold til metoden "fem speil" - puls, diagnostikk etter tilstanden til tungen og huden, irido- og auriculodiagnostikk. Dette tillater ikke bare å forstå klinisk bilde, men også for å identifisere pasientens tilbøyelighet for visse komplikasjoner.

Elementær kamp

Vi er alle bygd opp av elementene i de fem elementene: luft, vann, jord, ild og rom. Balansen deres, balanse ("Prakriti") tilsvarer ideell helse, sier Ayurveda. Hva det er? Ønsket til healere å lede en person i retning av harmonisering av sjel og kropp. For å lette forståelsen, husk de europeiske psykotypene - sakte flegmatiske, raske koleriske, nesten balanserte melankolske og nysgjerrige sangvinske. Det er nesten umulig å finne en person der alle (eller minst tre psykotyper) ikke er representert. Men å fremheve den dominerende er en ganske enkel oppgave.

Det samme gjelder i Ayurveda. PÅ perfekt tilstand vi må leve i harmoni med alle elementene. Men fra fødselen råder man.

Dosha

Dette konseptet beskriver ikke bare, men også hastigheten på prosesser som skjer i en person: metabolisme under fordøyelsen, tenkning, psykologisk mobilitet og mottakelighet for fysisk aktivitet, temperament osv.

Det er tre typer doshas i Ayurveda. Vata er luft, Pitta er ild og vann, og Kapha er vann, jord og rom. Så lenge alle doshaene er i balanse, er vi sunne og aktive. Men den konstante variasjonen av ytre forhold og følgelig, indre påkjenninger slå folk ut av balanse.

Målet med Ayurveda er harmonisering av dosha og guna ( psyko-emosjonell tilstand) til Prakriti.

Vann sliter bort steinen

Og likevel Ayurveda - hva er det? De fleste eksperter sier det er det fleksibelt system beskyttelse og korrigering av den menneskelige tilstanden. Hun foreslår å bruke flere hundre år gamle velprøvde algoritmer hvor som helst og til enhver tid. Samtidig legges det vekt på det faktum at det er umulig å mekanisk bruke kjente metoder - de bør tilpasses i henhold til "sted-tid-omstendigheter" -ordningen. Bare tatt i betraktning særegenhetene ved klimaet og geografien, kulturen og samfunnet der pasienten befinner seg, er det mulig å skape et effektivt behandlingssystem.

Mange stoffer (eller rettere sagt, nesten alle) virker forsiktig og gradvis, og aktiverer de indre prosessene for selvregulering av kroppen. De ringer ikke bivirkninger som kjemiske legemidler er kjent for. Orientalsk medisinsenter vil tilby et sett med tiltak for å "trekke ut" sykdommen utenfor, og ikke helbrede den et sted dypt inne. Og samtidig har ayurvediske medisiner en foryngende og rensende effekt. Enkelheten og tilgjengeligheten til behandlingsmetoder lar deg korrigere tilstanden din selv hjemme.

Sykdom er en lærer

Det virker også interessant at alle sykdommer ikke regnes som «ondskap i siste utvei», men som lærere som kom for å påpeke våre feil. Å beskrive sykdommen, knytte den til måten å tenke og atferd på, og peke oss gjennom «vennlige» sykdommer til dypere og mer alvorlige plager – det er det Ayurveda er i stand til. Hva er det og hvordan forstå det? Moderne medisinske forskere har allerede bevist for eksempel det mild form tuberkulose, som ikke bør utvises fra kroppen din, ifølge vedisk filosofi, vil ta bort bronkial astma fra pasienten.

Husker du ordtaket "tanken er materiell"? Dette er en av grunnsteinene i undervisningen under nydelig navn Ayurveda. Vi vet allerede at dette systemet binder sammen universet og menneskene (med alle deres tanker og gjerninger som kan påvirke miljø). Sykdom blir sett på som noe som kan stoppe og endre situasjonen, forhindre konsekvensene av hva en person kan gjøre mens han er frisk. Dette er nøyaktig hva Ayurveda sier. Healing lar oss slukke energien vi akkumulerer for implementering av uvennlige, destruktive intensjoner. Hovedsaken er å lære at vi ikke snakker om meningsfylt og planlagt ondskap. Misunnelse, kritikk av andre, selvmedlidenhet - alt dette er også uvennlige og skadelige frø for universet. Og ved hjelp av sykdommer bytter vi og lærer å oppfatte virkeligheten på en annen måte.

Ojas

Dette vakkert ord Orientalsk medisin kaller den vitale energien som statusen til en person avhenger av. Og merk: intellektuell, åndelig og til og med sosial. I følge tilhengerne av Ayurveda, bruker ikke hver enkelt av oss potensialet vårt selv med 5%. Og det spiller ingen rolle om vi lever under upassende forhold eller er fascinert av øyeblikkelige ønsker (å tjene mer, å få makt, å fly opp karrierestige etc.) - naturen med misunnelsesverdig konstans presser en person og viser ham måtene for selvrealisering, men vi hører sjelden disse tipsene ...

Det er her ojas avtar. Og sammen med dette dukker kroniske sykdommer opp og alderdommen nærmer seg. I tillegg bestemmer mengden av ojas vår motstand mot alle mulige destruktive faktorer. Blant andre fenomener som reduserer vital energi, kan man nevne en alvorlig fysisk arbeid, langvarig faste, alkohol og narkotika, engstelige tanker, mangel på søvn, tørr mat, etc. Alt dette fører til såkalt mental og fysisk fordøyelsesbesvær, som et resultat dannes alle slags giftstoffer og giftstoffer (fysiske og mentale). . Bokstavelig talt irriterer alt en person: støy, lys, latter fra andre mennesker ... Frykt, intoleranse og angst setter seg i ham. Og selvfølgelig fører alt dette til utvikling av sykdommer.

Hvordan samle ojas

Til tross for at Ayurveda (anmeldelser av medisinske forskere bare forsterker oppfatningen til de som har opplevd behandlingsmetoder) vurderer individuelle og integrerte tilnærminger til helsen til hver pasient, er det mange spesifikke oppskrifter. For eksempel er sunn søvn og kvalitetsmat avgjørende for å øke ojas. Dette formålet serveres av honning, ingefær, safran, etc.

Hver person, født med en liten tilførsel av ojas, er i stand til å samle det gjennom hele livet. Men hovedferdigheten for en tilhenger av enhver skole som tilbys av senteret for orientalsk medisin, er evnen til å omfordele og omdirigere vital energi. Dette gjelder yoga, tantra og qigong.

av de fleste på en effektiv måte konservering kalles avholdenhet fra for hyppig seksuelle forhold. For den vanlige europeer er dette tull. Tross alt er fødestedet til den berømte "Kama Sutra" India. Ayurveda krever ikke fullstendig avkall på seksuelle forhold. Adepter inviteres bare til å strømlinjeforme deres intime liv, fordi sex gjør en person avhengig, liker narkotika. Det er til og med resultatene av en studie utført av forskere fra Nederland, ifølge hvilken orgasme virker på psyken nesten som en dose heroin.

grunnlaget for helse

Østlige healere ser på ojas som den Allmektiges største gave. For å lagre og fylle på vital energi vi må gjøre en innsats: følge reglene for å transformere, ta vare på vår åndelige renhet, kontrollere tanker, følelser og ønsker. I Bhagavad Gita - indisk skrift- det sies: "Fred kan bare oppnås av en som ikke blir forstyrret av den kontinuerlige strømmen av ønsker, som elver som renner inn i et stadig fyllende, men alltid rolig hav. Og det er ingen fred for den som søker å tilfredsstille sine ønsker.

Generasjonserfaring - i livet

Vediske leger sier at alle sykdommer skjer med oss av uvitenhet. Vi vet ikke hvordan vi skal lytte til kroppen vår (og viktigst av alt - å høre) og dens behov. Evnen til å gjenkjenne universet i seg selv og lære å kontrollere det er en av oppgavene til en adept.

Den viktigste forskjellen mellom Ayurveda og europeisk medisin er en integrert tilnærming til fysisk og åndelig velvære til en person, til hans verdenssyn og livsstil. Enhver av oss, uten unntak, som bruker den ervervede kunnskapen, vil være i stand til å oppnå ønsket resultat. Du trenger bare å huske at jo mer innsats som gjøres, jo lysere vil oppnåelsen av målet være. Det er ingen tvil om at resultatet virkelig blir det, for folk vil ikke praktisere et helt ubrukelig system på 5000 år.

Naturen har brukt millioner av år av sin fantastiske kreativitet på skapelsen av mennesket. Hun tok seg av og beskyttet ham moderlig, og ga alle de mest verdifulle tingene for ham. lykkelig liv. Våre blå planet med sine urskoger, fjell, elver og innsjøer var det en fantastisk vugge for mennesket. Helbredende urter og bær, røtter og frukt støttet hans kroppslige og åndelige helse.

Antikkens vismenn i deres vitenskapelige artikler beskrev lovene menneske, i påvente av mange funn i årtusener fremover. De skapte Ayurveda - den første og viktigste "vitenskapen om naturlig liv". Ayurvediske metoder for helbredelse, basert på prinsippene om integritet og harmoni mellom mennesket og naturen, har blitt testet og forbedret i århundrer. Vi er veldig glade for å invitere deg til landet med denne fantastiske kunnskapen.

Hva er Ayurveda?!

Ordet ayurveda på sanskrit betyr "vitenskapen om liv og lang levetid". Men Ayurveda er ikke bare en vitenskap, Ayurveda er også en filosofi. I gamle tider var disse konseptene uadskillelige. All kunnskap ble betraktet som en del allmenn kunnskap om lykke, helse og menneskelig utvikling.

Filosofi er kjærlighet til sannhet. Vitenskap er oppdagelsen av sannhet gjennom eksperimenter. I Ayurveda smelter alt dette sammen. Ayurveda er vitenskapen om sannhet og hvordan den sannheten manifesterer seg i livet.

Ayurveda er kunsten å leve daglig i harmoni med naturen og dens lover. Det inkluderer systematisk kunnskap og praktisk visdom som fører til helse og helbredelse. Målene og målene til Ayurveda er å bevare og opprettholde helse sunn person og helbrede de syke. Samtidig opprettholde god helse og helbredelse oppnås gjennom naturlige midler.

Ayurveda er en vitenskap som dekker alle aspekter av livet og korrelerer livet til hver person med livet til universet. I følge Ayurveda er hver enkelt av oss både en skapelse av kosmiske energier og samtidig et unikt individ. Hver av dem har en individuell konstitusjon, som er skapt i unnfangelsesøyeblikket av de universelle energiene eter, luft, ild, vann og jord. Det danner en ny person med et visst sett av kvaliteter. På moderne språk vi kaller denne "arbeidstegningen" av en person arvelig genetisk kode, mens ayurveda fra gammelt av kalte det prakriti, eller en individuell grunnlov som ikke endres gjennom livet. Dette er vårt unike energimønster, en individuell kombinasjon av fysisk, mental og emosjonelle egenskaper. Ayurveda som helbredelseskunst er basert på kunnskapen om den individuelle konstitusjonen til en person og hjelper ham med å bygge en livsstil som er best egnet når det gjelder å gjenopprette og opprettholde helse.

I arbeidet med å bygge helse tar Ayurveda hensyn til alle nivåer av livet – kropp, sinn, bevissthet (ånd) – og deres forhold til hverandre. For selvhelbredelse gir Ayurveda anbefalinger om ernæring, livsstil, trening, hvile og avslapning, meditasjon, pusteøvelser og medisinske urter, og tilbyr rensende og foryngende behandlinger. I tillegg tilbyr Ayurveda en rekke tilleggsterapier som lyd-, farge- og luktbehandlinger. Ayurveda er mer enn en kunst å helbrede. Ayurveda tar for seg alt som bringer glede inn i livene våre.

Hvis vi ønsker å holde oss friske, må vi med eventuelle endringer i levekårene konstant omstille oss for å opprettholde balansen. I utgangspunktet skjer denne justeringen automatisk, takket være den fantastiske visdommen som kroppene våre ble skapt med, men mye avhenger også av oss, på vårt valg av visse handlinger. Å opprettholde helse krever konstant bevissthet om ens tilstand og dens tilpasning. Selvhelbredelse fra Ayurvedas ståsted er en harmonisk bevisst eksistens i det nåværende øyeblikks fylde. Ayurveda er ikke en passiv form for terapi, den inviterer hver enkelt av oss til å ta ansvar for vårt eget hverdagen. Ayurveda er ikke så mye et medisinsk system som en livsstil, en måte å forstå hvordan man kan samarbeide med naturen og leve i harmoni med henne. Begrepet helse betyr harmoni i Ayurveda, og det er virkelig ingen grense for harmoni, som kan oppnås av en person som oppriktig streber etter det.

Ayurveda, som er en del av den enorme kunnskapen om mennesket og universet, er basert på det faktum at livet vårt har en hensikt. Helbredelse, helhet, formål - alle disse ordene, som har en rot, har en dyp forbindelse med hverandre. Ayurveda hjelper hver enkelt av oss å finne vår egen unike vei, å leve livene våre til det fulle og, etter å ha oppfylt vår unike skjebne, å returnere til naturen gjelden for livet gitt oss.

Hva er Ayurveda og hvordan skiller det seg fra moderne medisin? Når ble hun født? Hva er dens underliggende idé? Hva er hovedprinsippene, avsnittene, konseptene og metodene? Du vil lære om alt dette ved å lese dette materialet.

"En person som streber etter et langt liv, som er middelet til å oppnå dharma (plikt), artha (nytte) og sukhi (glede), bør den største troen vend deg til Ayurvedas lære.

Srimad Wagbhata

Ayurveda er en unik syntese av vitenskap og Samkhya-filosofiske systemet. Dette er medisin som tilhører hele menneskeheten, uavhengig av rase og religion. Det har vært og blir praktisert av hinduer, sikher, jainer og buddhister.

Ayurveda er nevnt i Vedaene (som en del av vedisk kunnskap), Mahabharata, Upanishads, Puranas, Yoga Shastras og Tantras.

Ayurveda beskriver også syv vevselementer (dhatus) som danner alle kroppens strukturer. Disse er rasa (væske), rakta (blod), meda (fett), ashti (beinvev), masma (muskler), majja (gult og rødt hjernevev), shukra (reproduktivt vev). Du kan lese mer om de syv elementene i tekstiler i artikkelen.

Tre gunas

Sattva, rajas og tamas er de tre gunaene, som er de tre energiene (komponentene) i sinnet.

Sattva er godhetens guna (også skjønnhet og vennlighet).

Rajas er lidenskapens guna (også kraft og aggresjon).

Tamas er uvitenhetens guna (også latskap, tristhet og depresjon).

Alle tre gunas er til stede i hver person, men til enhver tid er det som regel bare én kvalitet som råder. Du kan lese mer om disse tre energiene i artikkelen.

Agni

Agni er en biologisk brann som styrer menneskelig metabolisme. Med andre ord er fordøyelsesevnene knyttet til kraften til agni. Balansen mellom sistnevnte er avgjørende for at kroppen skal fungere korrekt. Ayurveda lærer at det er tretten typer agni, den viktigste av disse er jatharagni. Du kan lese mer om typene biologisk brann i artikkelen.

Ayurveda-metoder

Ayurveda inkluderer åtte diagnostiske metoder i henhold til åtte typer data (Ashtavidya pariksha), på grunnlag av hvilke årsaken til sykdommen bestemmes. Disse er nadi pariksha (puls), jihva pariksha (tunge), drik pariksha (øyne), mutra pariksha (urin), mala pariksha (avføring), shabda pariksha (stemme og andre lyder), sparsha pariksha (palpasjon), akriti pariksha ( generelt inntrykk). Tradisjonelle behandlingsmetoder inkluderer Marma-terapi (punktpåvirkning), Panchakarma, bestående av et stort antall prosedyrer og ulike terapier, ayurvedisk massasje, behandling medisiner av naturlig opprinnelse, yogatimer, individuell kosthold og meditasjon.

Mange har sikkert hørt om Ayurveda. Og hver person forestiller seg omtrent hva det handler om når han hører dette ordet.

gammel vitenskap

La oss se, Ayurveda - hva er det? Gamle læren om hemmelighetene til lang levetid. Sistnevnte, etter vitenskapens prinsipper, oppnås gjennom harmonien i sjelen, kroppen og sinnet.

Forekomsthistorie

Hvordan oppsto Ayurveda? Hva er denne retningen? Du bør vite at Ayurveda regnes som en av de eldste vitenskapene. Prinsippene i denne doktrinen påvirket utviklingen av medisin i den arabiske og europeiske land. Det har vært kjent siden oldtiden legemidler, som aloe, musk, sandeltre og andre, ble brakt fra India til europeiske og arabiske land. I tillegg til medisinavgifter ble det også brakt forskjellig røkelse fra dette landet. Ayurvedisk lære ble også brukt i Tibet.

I midten av forrige århundre ble denne doktrinen populær i vestlige land, inkludert i Russland. Ayurveda har hele linjen grunnleggende prinsipper som for tiden brukes over hele verden. Disse inkluderer spesiell pust, en spesiell diett, kroppsrensing gjennom klyster, bad og kroppsinnpakninger. Det er registrerte leger som praktiserer ayurveda. Antallet deres på verdensbasis er 350 000.

Grunnleggende prinsipper for vitenskap. Ayurveda

Hva slags doktrine har vi allerede funnet ut. La oss nå snakke om funksjonene. Hovedprinsippet for Ayurveda er den harmoniske tilstanden til en person. Sunn er den hvis kropp og sjel er i enhet. Men hvis en person har en kropp for seg selv og en sjel for seg selv, så er han i ubalanse. Det betyr at han trenger behandling. Dette prinsippet krysser til en viss grad tradisjonell medisin, siden hvis en person er stresset, øker sannsynligheten for sykdommer.

Ayurveda sier at hver av oss består av fem komponenter:

Luft.
Jord.
Vann.
Brann.
Rom.

Når alle de ovennevnte elementene er i balanse, er det et bestemt navn for en slik tilstand - prakriti (dette er en helt sunn organisme).

Ayurvedisk undervisning sier at alle elementene er samlet i én person. Men en av komponentene kan seire over andre.

Dosha

I tillegg er det i Ayurveda noe som heter dosha, som inkluderer flere komponenter:

bomullsull. Det betyr luft.
pitta- Brann og vann.
kapha. Det inkluderer vann, jord og rom.

Alle tre komponentene er også tilstede i kroppen og balanserer med hverandre. Men en av statene kan seire over de andre.

Den fysiske tilstanden er doshaene, og den emosjonelle tilstanden er gunasene. Livet er slik at det kan avsløre vanlig person ubalanse, det vil si å forstyrre harmonien mellom dosha og guna. Personen klarer ikke å takle det eksterne faktorer. Kanskje han la merke til noens dårlige humør, og han ble selv nervøs eller ble utsatt for en slags stress. Det kan være veldig mange grunner. Denne tilstanden til en person, når han mangler harmoni, kalles vikriti.

Vi beveger oss inn i en tilstand av prakriti

Ayurvedisk medisin er å overføre en person fra staten vikriti til prakriti. Det er nødvendig å oppnå en slik helsetilstand til pasienten at han var i harmoni med seg selv. Faktisk er det veldig viktig at en person slutter å bekymre seg, slapper av. Fordi de fleste sykdommer starter med en lidelse nervesystemet. Brudd på harmoni, ifølge denne vitenskapen, er hovedårsaken til sykdom Menneskekroppen.

Hovedforskjeller ved ayurvedisk behandling

Først av alt er det verdt å si at ayurvedisk medisin leter etter årsaken til ubalansen mellom pitta, vata og kapha. Det antas at ingen av disse komponentene kan være fraværende i menneskekroppen. Derfor, for utvinning, må du finne årsaken til ubalansen. Det antas at hvis du finner det, så tar du et skritt mot bedring.

En ayurvedisk lege bestemmer hvilken dosha som skaper ubalanse i kroppen og foreskriver en behandling for å gjenopprette den. Dette er hovedforskjellen mellom denne medisinen og tradisjonell medisin. I sistnevnte gjennomfører legen en undersøkelse og stiller en diagnose. Videre foreskrives medisiner rettet mot å behandle et spesifikt berørt organ. Ayurveda tilbyr en kompleks terapi for å forstyrre harmonien i hele organismen som helhet. Preparater som inneholder kjemiske elementer ikke brukes.

Eliminering av ubalanse

Ayurvedisk medisin fokuserer på behandling, som består i integrert tilnærming til en persons bedring. Det vil si i normaliseringen av hans fysiske og psykologiske tilstander. Ofte tenker ikke folk seg om følelsesmessige årsaker forekomst av en bestemt sykdom. Men faktisk er det veldig viktig poeng som Ayurveda snakker om. Behandlingen må være omfattende. Det skal ikke tas lett på. Noen ganger fører emosjonell normalisering til gjenoppretting av andre systemer i menneskekroppen. Du må ha en positiv holdning. I denne forstand er ayurvedisk medisin langt overlegen tradisjonelle metoder behandling.

Effektiviteten til slik terapi er bevist av det faktum at disse eldgamle kunnskapene og metodene har blitt brukt i mer enn 5000 år. Sentrum av Ayurveda ligger i India. Det er ingen vits i å tvile på denne doktrinen.

Ernæring

Hva bør kostholdet være i henhold til Ayurveda? Siden slik behandling involverer rensing av kroppen, er hovedkomponentene i denne prosessen riktig kosthold og matforbruk. Det er visse regler som Ayurveda anbefaler å følge. Oppskrifter er basert på grunnleggende prinsipper ernæring.

La oss se på dem:

Hovedmåltidet bør være ved middagstid lokal tid.
Du bør ikke starte middagen i en spent eller opprørt tilstand. Du må gi deg selv tid til å roe deg ned, og først da begynne å spise.
Miljøet spiller en viktig rolle i matinntaket. Rommet skal være rolig, uten bruk av noen enheter, for eksempel en TV. Ikke les eller la deg distrahere av noe.
Etter å ha spist ferdig, ikke reis deg opp fra bordet umiddelbart, du må sitte i 5 minutter.
Du bør ta pauser mellom måltidene i minst 3 timer. Dette er nødvendig for at maten som ble spist tidligere allerede er fordøyd i kroppen.
Prosessen med å spise bør utføres i sittende stilling.
Det anbefales ikke å spise middag etter at solen går ned under horisonten.
Spis kun mat når du føler deg sulten.
Et viktig poeng er grundig tygging av mat.
Ikke skynd deg mens du spiser.
Ingen grunn til å overspise. Det er nødvendig å beregne mengden mat som konsumeres for ikke å spise opp omtrent en fjerdedel til full tilstand. Dette er hva Ayurveda anbefaler. Produktene må ikke være kalde.
Du bør spise retter som tilberedes rett før lunsj eller middag. Hvis dette ikke er mulig, er det en annen regel. Det anbefales å spise det som er tilberedt i dag. Du trenger ikke spise gårsdagens eller dagen før gårsdagens retter.
Mens du spiser, anbefales det ikke å drikke store mengder. Hvis det er behov, kan du drikke vann som er varmet opp på en spesiell måte. Det ble nemlig kokt i et kvarter. Ikke i noe tilfelle bør du drikke kald væske, da dette er ugunstig for magen.
Det anbefales ikke å blande melk med andre produkter. Den kan drikkes separat varm med tilsetning av krydder eller sukker.
Du må se på kombinasjonen av mat.
Bruk av krydder anbefales i Ayurveda da de hjelper i fordøyelsesprosessen.
Ernæring i henhold til Ayurveda innebærer utelukkelse fra kostholdet av ost, kokt industriell måte, yoghurt, is og kald melk.
Menyen må samsvare individuelle egenskaper kropp og tid på året.
Det er noe som heter ayurvedisk smak. Den inneholder 6 komponenter. Alle bør inkluderes i lunsj eller et annet måltid.
I intet tilfelle bør sur og salt mat konsumeres om kvelden, denne listen inkluderer også kefir.
Unngå stekt, sur og salt mat.
Trening anbefales. Yoga er spesielt bra.

Ayurvedisk matkompatibilitet

Meieriprodukter og sitrusfrukter anses som uforenlige. Heller ikke melk og sur mat kombineres.

Det anbefales ikke å spise poteter, da de inneholder stivelse. Dette produktet tar lang tid å fordøye. Derfor forårsaker det utseendet av giftstoffer, som ikke samsvarer med de ayurvediske prinsippene for riktig ernæring.

Du kan ikke kombinere melon med frokostblandinger. Dette skyldes det faktum at prosessen med fordøyelsen av den første er veldig rask. Korn, derimot, tar lang tid å fordøye. Derfor er det ikke nødvendig å kombinere disse produktene. Det er bedre å spise melon separat fra annen mat.

Ikke bruk varm honning. Siden dette produktet, når det varmes opp, blir til en klebrig masse som fester seg til veggene i blodårene og skaper et ugunstig miljø inne i kroppen. Ved normale temperaturer vil honning være nyttig.

Melk og produkter som inneholder et stort nummer av protein, kan ikke brukes med hverandre. Hvorfor? Fordi protein varmer og melk kjøler. Derfor fører kombinasjonen av disse matvaregruppene til dannelsen av giftstoffer.

Melk og melon er også to uforenlige matvarer. Til tross for at de begge er avkjølende, har melken en tendens til å stivne. Det sistnevnte produktet har også avføringsegenskaper. Melon har også vanndrivende egenskaper. Flere av disse produktene annen tid fordøyelsen i magen.

Ayurveda for kvinner

Det er kjent at denne undervisningen innebærer bruk av kun naturlige midler. De brukes også til kosmetiske formål. Ayurveda for kvinner er først og fremst interessant fordi det tilbyr en bred bruk av oljer.

De er laget på plante- eller dyrebasis. Designet for innendørs og utendørs bruk. I tillegg til oljer tilbys kvinner ulike kosmetikk, også laget av naturlige ingredienser.

Du kan håndtere hudproblemer som tørrhet, fethet, visnen og kviser bruke kunnskapen som gir en slik undervisning som ayurveda. Anmeldelser av naturlige rettsmidler er bare positive. Kvinner er fornøyd med bruken av naturens gaver.

Ayurveda: undervisningens dyder

En annen fordel med å bruke ayurvediske produkter til ansikt, kropp og hårpleie er at de er rettet mot en omfattende forbedring av kroppen. I tillegg til kremer og masker tilbyr indiske produsenter produkter for pleie av tenner og hår. Et interessant faktum er at selv dekorativ kosmetikk har en regenererende og nærende effekt. For eksempel brukes et middel som antimon Indiske kvinner for farging av øyenbryn. Og samtidig tar hun vare på hårene.

Kremer og masker i henhold til ayurvediske oppskrifter inneholder ikke bare naturlige ekstrakter og oljer, men også en rekke mineraler og andre nyttige komponenter. Dessuten begynte disse elementene til kosmetiske formål å bli brukt av indianere tidligere enn av europeere.

Amla olje fremmer hårvekst og styrking. Den er utvunnet fra det lokale stikkelsbæret.

Konklusjon

Vi fant ut hva Ayurveda er, hva slags vitenskap det er, vi fant også ut, beskrev funksjonene. De grunnleggende prinsippene for denne typen eldgamle medisiner ble også vurdert.

Etter å ha hørt ordet "Ayurveda" for første gang, lurer mange på hva det er og hva det spises med? Vi har studert dette problemet og vil fortelle deg i detalj om alt nå. Fra sanskrit er Ayurveda oversatt som «vitenskapen om livet» eller «et langt sunt liv». Men det ville være feil å vurdere denne ene vitenskapen. Ayurveda er et helt kompleks av vitenskaper. O sunt liv og mat, om selvdisiplin og åndelig vekst, om årsakene til sykdom, og hvordan man kan eliminere nettopp disse årsakene.
Det viser seg at Ayurveda ikke bare dekker den fysiske helsen til en person, men også hans følelser og sjel. Hun er en guide til Nydelig verden uten sinne og hat, uten sykdommer og piller.

Ayurvedas historie

Det er veldig vanskelig å bedømme hvor Ayurveda kom fra. Mange tror at dette er restene av kunnskap fra arierne. Huske? Det fantes slike mennesker i gamle tider. De hadde enorm kunnskap innen alle vitenskaper, de fløy ut i verdensrommet. Det var ikke nødvendig å skrive, fordi hjernen deres husket uanstendig store mengder informasjon. Etter den store folkevandringen gikk arierne tapt i Asia. De begynte å glemme sin kunnskap og tradisjoner, hjernen begynte å degraderes. Veien ut av dette problemet ble funnet "hvem ville trodd" skriftlig. Alt som ikke ble glemt, skrev arierne ned i Vedaene, som ble de første «bøkene». Mange antar feilaktig at vedisk kunnskap er en rent indisk tradisjon, men det finnes også de såkalte russiske vedaene. Selvfølgelig, i sin reneste form, ble vedisk kunnskap bevart nettopp i indianeren nasjonal tradisjon. Da dannet ayurveda grunnlaget for kinesisk og tibetansk medisin. Da krydder, tre, røkelse, medisinplanter ble eksportert fra India, ble Ayurveda kjent i arabiske land. Og kom til slutt til Europa. Som en konsekvens er all vår moderne medisinske og farmakologiske kunnskap basert på indisk alternativ medisin.

Ayurveda: hva er det?

Oftest er det klassifisert i åtte grener.
1. Indremedisin.
2. Kirurgi. Det viser seg at selv da indiske healere visste alt om antiseptika, de brukte kirurgiske instrumenter. Knust nyrestein, operert bukhulen utført amputasjoner. De gjorde til og med neseplastikk.
3. Behandling av ØNH-organer ble utført.
4. Stor kunnskap innen pediatri og gynekologi. Allerede på den tiden ble fødsel og keisersnitt vellykket gjennomført.
5. Toksikologi.
6. Genetikk.
7. Sykdomsforebygging.
8. Åndelig helse, og etter vår mening psykologi.
Ayurvedisk filosofi.
Ovenfor ble det sagt hvordan Ayurveda er oversatt. Men sanskrit er et dypt språk og derfor har en stavelse ofte flere betydninger. Så stavelsen "ayu" inkluderer to betydninger - dette er liv og natur.

Så Ayurveda er vitenskapen om naturlig liv.

Hun forklarer at mennesket er forpliktet til å leve etter naturlovene. Tross alt, i alle gamle indiske avhandlinger er det skrevet at en person er levende celle Univers. Han utveksler energi ikke bare med menneskene rundt seg, men også med planetene og stjernene. Oftest fører endringer i personen selv til endringer i verden rundt ham. I følge vedisk kunnskap kommer mennesker til jorden for å jobbe bort karmaen sin. Å betale en gjeld til staten, klanen, planeten. De blir testet for å endelig forstå deres sanne natur. Og motta den høyeste belønningen og fordelen. Den naturlige "bonusen" er helse og lang levetid. Det er derfor mennesket må leve i harmoni med kosmos og overholde dets lover.

I Ayurveda er den psykosomatiske tilstanden "prakriti". Det består av:
Rajas (energi). Den har trekk av lidelse, spenning og aktivitet.
Sattva (sinn). Særpreget trekk- glede, lys, letthet.
Tamas (treghet). Det er en bærer av apati, uhøflighet, irritasjon.

Denne inndelingen kan sammenlignes med psykotypene til en person i psykologi. Det kan ikke være noen "ren" flegmatisk eller sangvinsk person. Uansett er de blandet, men en dominerer. Også i Ayurveda bør en person ha alt i harmoni. Men fra fødselen av har man mesterskapet. Prakriti forblir uendret til en person dør.
En annen person ble skapt av fem elementer - disse er luft, jord, ild, vann og rom (eter).
Hovedtypene (doshas) av en person i henhold til Ayurveda:
Vata (luft og rom). Grunnlaget for impulsen til å mobilisere nervesystemet.
Pitta (vann og ild) er energikilden for metabolisme i menneskekroppen.
Kapha (jord og vann) er regelen for væske, som alle slimete stoffer til mennesket trenger.

Ayurveda: årsaker til sykdommer

Doshaene må også være i harmoni. Det er ingen harmoni - det er en sykdom. Dette er hvordan Ayurveda beskriver årsakene til sykdommer, behandling er å bli kvitt våre åndelige mangler.
For eksempel:
Gastritt indikerer frykt for noe nytt.
Hodepine sier at en person undervurderer seg selv eller driver med selvgraving.
Blindtarmbetennelse er blokkering av alt godt.
Dårlig ånde - sladder, uanstendige tanker.
En cyste er et minne om tidligere klager, en falsk utvikling.
Trost - sinne på deg selv for å ta feil beslutninger.
Fordøyelsesbesvær - ustanselig murring av alt rundt.
Fedme - ikke-aksept av seg selv, manglende vilje til å tilgi seg selv, frykt, indre sinne.
Kutt er en straff for ikke å leve opp til sine idealer.
Cellulitt er akkumulert sinne og selvpisking.
Frigiditet er troen på at nytelse er dårlig.
Akne - milde utbrudd av sinne eller selvforakt.
Kroniske sykdommer er manglende vilje til å endre seg, frykt for fremtiden, en følelse av fare.
Dette er selvfølgelig ikke hele listen. Hvis du ser nøye etter, så begynner alle våre sykdommer når vi er fryktelig redde, ikke elsker, ikke aksepterer og ikke nyter. Noen vil si: "Vel, det er umulig å elske alle eller ikke være redd for noe." Og han vil ha rett. Vi er tross alt mennesker. Bare ikke dvel ved harme, bitterhet, svik eller frykt. Vi må med letthet gi slipp på alt som har blitt gitt oss av kosmos. Det var en gang alene en klok mann sa: "Universet er ikke interessert i at vi skal være ulykkelige."

Legene våre tar kun hensyn fysisk sykdom. De stiller en diagnose og "helbrer" ett organ. Verdt å huske. Ayurveda behandler ikke årsakene til sykdommer, sykdommen anses som en ubalanse, en åndelig feil. Personen selv bør også gjøre alt for å helbrede. Ayurvedisk system har samlet mye erfaring med kunnskap og regler som du bare trenger å bruke for å oppnå lang levetid, helse og harmoni.