Hvordan forbedre hjerneaktiviteten hos en student. Det beste for hukommelse og hjernefunksjon for skolebarn: metoder, produkter, forberedelser

Trenge barnets kropp høy i vitaminer. Behovet for dem oppstår fra første levedag og øker etter hvert som barnet utvikler seg. Inntak av vitaminer i tilstrekkelige mengder bidrar til å styrke beinvev, danne en god hukommelse, beskytte mot sykdommer og øke intelligensen. Mangel kan føre til fysiske og psykiske mangler hos den lille mannen.

Barnets intelligens og evnen til å lære avhenger i stor grad av tilstrekkelig inntak av vitaminer i kroppen.

Vitaminer mottatt i tide har en gunstig effekt på barnets sinn. Hjerneaktiviteten øker, noe som fører til en klar og positiv forskjell mellom slike barn og jevnaldrende. Barn som mottar dem regelmessig blir notert:

høy intellektuell utvikling;
rask assimilering av pedagogisk materiale;
enkel problemløsning;
sterk konsentrasjon.

Elementegenskaper

For klarhet vil vi sette sammen to lister med egenskapene til nyttige elementer. Den første vil introdusere deg til vitaminer. Den andre er for de essensielle mineralene og stoffene som hjernen trenger. Forklaringer for hvert av punktene vil hjelpe foreldre med å bestemme kostholdet, og med en forståelse av hva barnet mangler. Studer dem nøye for å velge riktig vitaminkompleks for avkommet.

Liste over vitaminer

B1 (tiamin). Stimulering kognitiv aktivitet, forbedre memorering, optimalisere hjernens funksjon. Korn (havregryn, bokhvete, erter). Nøtter, melbrød grov sliping, svinekjøtt. Dårlig søvn, irritasjon, hyppig gråt, rask tretthet, tap av appetitt, forringelse av oppmerksomhet og hukommelse.

Vitamin B1 kan lett finnes i populære matvarer

B6 (pyridoksin). Fremmer dannelsen av nevrotransmittere som normaliserer følelser, konsentrasjon av oppmerksomhet. Kyllingkjøtt, fisk, hele korn, bønner, nøtter. Utslett på huden, depresjon, forvirring.
Vitamin E. En naturlig antioksidant som kan binde frie radikaler som er farlige for hjerneneuroner. Vegetabilsk olje, nøtter, frø, hele korn. Svakhet i muskler, motorisk diskordinasjon.
B12 (cyanokobalamin). Normaliserer arbeidet nervesystemet, forbedrer hukommelsen. Alle typer kjøtt, egg, fisk, melk og melkeprodukter. Rask tretthet og nervøsitet, svekkelse av evnen til å vite.

Liste over mineraler

Selen (Se). Den har immunmodulerende og antioksidantegenskaper, deltar i beskyttelsen av hjerneceller, forbedrer deres funksjon. Korn, kjøtt, korn og sjømat. Feil i funksjonen til skjoldbruskkjertelen, nedsatt immunitet, hyppige forkjølelser og SARS.
Sink (Zn). Den har immunmodulerende og antioksidantegenskaper, deltar i beskyttelsen av hjerneceller, forbedrer deres funksjon. Korn, kjøtt, korn og sjømat. Feil i funksjonen til skjoldbruskkjertelen, nedsatt immunitet, hyppige forkjølelser og SARS.
Jod (I). Utvikler intelligens, forbedrer hjernens funksjon. Sjøprodukter og alger. Redusert konsentrasjon, forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, forsinkelser i intellektuell vekst.

Jod er viktig for riktig drift skjoldbruskkjertelen

Jern (Fe). Metter hjernen med oksygen, øker nivået av hemoglobin. Grønne grønnsaker, bifflever, tørket frukt, epler, eggeplomme. Fysisk svakhet, svakhet i mental utvikling.

Kilder til naturlige vitaminer

Denne artikkelen snakker om typiske måter å løse spørsmålene dine på, men hver sak er unik! Hvis du vil vite fra meg hvordan du løser akkurat problemet ditt - still spørsmålet ditt. Det er raskt og gratis!

En viss mengde vitaminer kommer inn i kroppen til barn fra kjente matvarer. Foreldrenes oppgave er å balansere kostholdet til barnet riktig. Vi analyserte noen elementer i forrige blokk, andre bør diskuteres separat:

Vitamin D tilføres kroppen vår vegetabilske oljer(gjerne mais eller solsikke), kylling, svin og storfekjøtt, fullkorn, nøtter og fisk.
Vitamin E, avgjørende for riktig funksjon av hjernen, kan fås fra sesam, soya, solsikkeolje, lever, eggeplomme og havregryn.
Vitamin P reduserer risikoen for blødninger og visse sykdommer, det er hentet fra bær, epler, sitrusfrukter, paprika og druer. Bokhvete er en god kilde til vitaminer.

Søt pepper er et ekte lager av vitaminer, den inneholder også et ganske sjeldent vitamin P

Hvordan lage en vitaminmeny?

Bevæpnet med informasjon om produktene som er nødvendige for det utviklende sinnet, lag en meny for uken på en gang: på denne måten vil det være lettere for deg å planlegge en rekke retter for hver dag. Husk at frokost skal være solid, lunsj skal være full og middag skal være lett. Benytt deg av våre tips:

Planlegg matsett etter dag og kjøp dem for uken. Sjøfisk gis i stedet for kjøtt med en hastighet på 2-3 ganger på 7 dager.
Bruk sjømat til salater, tilbehør, smørbrød.
Vi lager også en liste over snacks for 7 dager. Fordel dem etter tur. For eksempel: mandag - sjømatsalat, tirsdag - nøtter, onsdag - smørbrød med kaviar eller fisk, torsdag - nøtter, fredag - sjømatsalat, lørdag - nøtter, søndag - smørbrød.
Det anbefales å gi nøtter til et barn opptil 5 ganger i uken, derfor, sammen med en matbit, legg dem til salater og frokostblandinger.
En diett med matvarer som forbedrer hukommelsen er satt til 3-4 uker. Denne tiden er nok til at barnets kropp samler opp hele mengden næringsstoffer. Deres gunstige effekt på hjernen vil vare i flere måneder.

Sikkerhetskopier ernæringshjelpen din med en daglig rutine og aktiviteter med skatten din. Sørg for at sønnen eller datteren din legger seg i tide, slik at søvnen deres er sunn og sunn. Styr barnets fritid til minnetrening.

Gi ham en rekke pedagogiske spill, som du kan lære om fra våre andre materialer. Lær avkommet ditt å lese bøker (vi anbefaler å lese :). Mottak av informasjon som krever memorering utvider hjernens reserver i minneområdet.

God søvn inkluderer nødvendigvis å sovne på samme akseptable tidspunkt.

Når er det nødvendig å ta vitaminer?

Det er umulig å gi den nødvendige mengden næringsstoffer med mat alene, så babyen bør ta ferdige preparater. Det er umulig å si entydig at alle barn trenger næring til hjernen. Det er ikke vanskelig å identifisere barnets behov for hjerneernæring. Vær oppmerksom på følgende årsaker:

mange innfall, vedvarende uvilje til å spise sunn, men uelsket mat;
underernæring, der babyen ikke får nok vitaminer.

Hvis disse årsakene er i livet til et barn, blir han vist å ta medisiner. I dag er det utviklet mange vitaminkomplekser, som er spesielt viktige for barn 6-8 år. Å gå inn på skolen og påfølgende utdanning i den legger en økt belastning på barnas hjerne. Det er åpenbart at de av dem som opplevde vansker med oppmerksomhet og hukommelse allerede før skolegang vil møte alvorlige problemer på skolen. Viktig er overgangen fra barneskole i midten (med 10 år), hvor informasjonsvolumet øker, noe som betyr at vitaminpreparater vil være nyttige som støtte hjernens funksjoner.

Skoleprogram stiller ganske høye krav til barnet, så det å ta vitaminer vil være veldig aktuelt

Hvilke vitaminkomplekser kan kjøpes?

Foreldre, før de går til apoteket, bør ta hensyn til at vitaminkomplekser for voksne ikke er egnet for en liten kropp. Farmasøyter har lansert produksjon av spesialpreparater for små forbrukere. Vi noterer oss de mest populære og nyttige av dem: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit og Junior Bee Weiss. Erstatte andre inntektskilder fullstendig viktige elementer disse stoffene kan ikke, så du bør gi en komplett diett for en liten person.

Hva er fordelene med vitaminkomplekser?

Å ta vitaminer bidrar til å forbedre hukommelsen, øker forsvarsstyrker organisme, reduserer forekomsten av sykdom. Intelligensen øker, utviklingen av skjelettsystemet fortsetter riktig, hudens tilstand forbedres. Hvis en liten organisme mangler vitaminer, er det et brudd på fysisk og mental vekst. Det er viktig å begynne å ta vitaminer på forhånd, uten å vente på at den økte belastningen på hjernen skal begynne.

Når de frigjør vitaminkomplekser, studerer ikke alle produsenter samvittighetsfullt egenskapene til behovene til barnets kropp etter alder. Noen foreskriver en daglig dose uten hensyn til alder, og kombinasjonen av komponenter respekteres ikke. Anbefalinger fra en barnelege bidrar til å unngå feil valg. Rådfør deg med legen, vis ham barnet, fortell ham om problemene - spesialisten vil velge det optimalt nyttige stoffet for deg.

En barnelege vil være i stand til å velge det optimale vitaminkomplekset for et barn

Hvilke komplekser er egnet for skolebarn?

Når du velger medisiner, se etter de der det er foreskrevet naturlig sammensetning uten kunstige søtningsmidler og farger. Studer nøye doseringen av midlet. Her er en liste over de mest populære og velfungerende kompleksene for skolebarn:

Pikovit. For barn 6-8 år passer Pikovit Omega-3-komplekset. Legemidlet letter tilpasning til læringsmengder hjelper deg raskt å venne deg til skolearbeid. Seniorskolebarn 9-12 år anbefales Pikovit-Forte vitaminkompleks, som stimulerer mental aktivitet og styrking av hukommelsen (vi anbefaler å lese:).
VitaMishki er like nyttige for både barn og tenåringer. De bidrar til å forbedre hukommelsen, stimulere hjernens funksjon, styrke immuniteten og øke fysisk styrke.
AlfaVit er indisert for bruk fra skolealder. Komplekset er i stand til å øke mental ytelse, bidrar til å tåle psykologisk og følelsesmessig stress godt, øker konsentrasjonen.

De beskrevne kompleksene inneholder ikke kunstige tilsetningsstoffer, tolereres godt av barnets kropp, bærer ikke bivirkninger. Arbeid effektivt for å forbedre hjernens funksjoner og kroppens generelle tilstand. Den eneste kontraindikasjonen for deres bruk er individuell intoleranse mot komponentene i stoffet. Pass på å se etter en overdose av midler.

VitaMishki er flotte for barn i alle aldre.

Hvordan ta vitaminer riktig?

Vitaminer er veldig populære blant barn, noe som kan føre til en overdose. La oss dvele mer detaljert på funksjonene ved å ta de viktigste av dem og konsekvensene av en overdose:

Mengden vitamin B1 avtar på grunn av bruk av antibiotika eller syrenøytraliserende midler. I et forsøk på å gjenopprette normen, kan du tillate en overdose av vitaminet, noe som vil føre til allergier. For høye doser vil påvirke leverens funksjon negativt. Riktig dose er lett å fordøye og fungerer godt sammen med andre vitaminer.
For mye vitamin B6 vil føre til økt tretthet, smerter i lemmer og generell fysisk svakhet. Vitaminet bør tas med kalsium, vitamin B3 og kobber (se også:).
En økt dose av vitamin E reduserer frekvensen av blodpropp, fører til gastrointestinale lidelser og forårsaker hodepine. Vitamin bør ikke tas sammen med vitamin K, blødning kan forekomme. Det er nyttig å kombinere inntaket med vitamin C.
Et lite overskudd av B12 påvirker ikke på noen måte, kroppen takler overflødig vitamin perfekt. En ublu dose forårsaker en følelse av innsnevring og nummenhet i lemmene. Det anbefales å ta med andre B-vitaminer (B12, B5 og B9).

Innen slutten av september, da den første tretthet fra begynnelsen skoleår, hos de fleste barn kan du merke en nedgang i akademiske prestasjoner. Ikke rart mangelen på søvn og frisk luft tunge belastninger på skolen og etter skolen reduserer de optimismen til barnet til ingenting på bare noen få uker.

Fortell lenge moraliserende til barnet, samt overbevis ham om det vellykket studie nyttig for ham fremtidig liv, ikke verdt det.

Det er mye bedre i en slik situasjon å gi barnet muligheten til å hvile og sove godt, ta en tur med venner og selvfølgelig tilbringe en god kveld med foreldrene. Alt dette hjelper, noe som er veldig viktig for eleven.

Dessuten, ifølge eksperter, aktivt arbeid hjerne, forbedre hukommelse og konsentrasjon, kan du bruke tradisjonelle essensielle oljer. Det viste seg at grekerne brukte denne metoden i uminnelige tider. Det ble antatt at rosmarin aromatisk olje beskyttet huset mot negativ energi og ga styrke til nye prestasjoner. Hva enhver uheldig elev trenger i begynnelsen av skoleåret!

Rosmarinolje kan også hjelpe med:

hoste,
rennende nese,
kald,
Sår hals
Sykdommer i det genitourinære systemet hos kvinner som en del av kompleks behandling.

Moderne forskere som utførte en studie ved University of Northumbria er sikre på det eterisk olje rosmarin kan forbedre hukommelsen betydelig hos barn og voksne. De presenterte slike resultater av sin forskning på konferansen til Psychological Society of Britain, som arrangeres hvert år.

Spørsmålet om hvordan man kan forbedre hukommelsen til et barn blir før eller siden stilt av enhver forelder. Oftest kommer dette øyeblikket når babyen går på skolen, og faller på ham med en gang stor mengde informasjon. Imidlertid er det enkle måter du ikke bare kan forbedre barnets hukommelse på, men kanskje bli kvitt glemselen selv.

Det er verdt å huske at dårlig minne hos barn er svært sjelden, oftest er det rett og slett ikke utviklet nok, og det er ikke så vanskelig å håndtere dette problemet.

Metode 1: Spør om barnets dag

Hver kveld, be barnet ditt fortelle hvordan dagen gikk. Med alle de minste detaljene. Dette er en flott minnetrening. Slike monologer vil hjelpe barnet ditt å lære å bygge en kronologi av hendelser, analysere dem.

Til å begynne med vil barnets historie være inkonsekvent, men over tid vil talen hans bli mer sammenhengende, han vil huske flere og flere detaljer og små detaljer.

For å hjelpe babyen kan du stille ham spørsmålene "Hva gjorde kjæresten din Katya da du lekte lege?", "Hvilken farge hadde kjolen hennes?" etc.

Metode 2. Les bøker med barnet ditt

Mens barnet fortsatt er lite, les for ham, for eksempel interessante minneverdige eventyr eller dikt før du legger deg. Prøv å lære små kvad utenat sammen. Dette vil ha den mest gunstige effekten på vokabular din baby. Og når han lærer å lese på egen hånd, prøv å innpode ham en kjærlighet til denne virksomheten.

La boka bli god venn for et barn. Selv om barnet egentlig ikke vil, la ham bindende regel skal lese noen sider om dagen av en bok. Og sørg for å be ham gjenfortelle det han leste og uttrykke holdningen sin.

Metode 3. Spill ord med barnet ditt

Kall barnet ditt 10 ord og be ham gjenta dem. Du kan velge ord med et bestemt tema (frukt og grønnsaker, mat, leker, trær, blomster, hvilke gjenstander som er i rommet osv.). Alle ordene som barnet ikke navnga, må han minnes på. Det antas at hvis et barn på 6-7 år kan gjenta 5 ord av 10, har han en god korttidshukommelse, og hvis han ringer 7-8 - hans langtidsminne også godt utviklet.
For utvikling av visuelt minne kan du legge ut bilder foran babyen(for eksempel 5-7 stykker) og be dem huske. Så kan du fjerne en eller to og spørre hva som mangler, eller stokke alle bildene på steder og be babyen legge dem ut i sin opprinnelige rekkefølge.
Med eldre barn kan du spille dette spillet litt annerledes. Sett et bilde eller bilde foran dem med mange detaljer. La barnet se på det i 15-20 sekunder, prøv å huske så mange detaljer som mulig. Fjern så bildet og be ham skrive på et stykke papir en liste over alt han husker.

Metode 4. Tren barnets oppmerksomhet

Husk at i barndommens blader som "Murzilka" var det oppgaver der det var nødvendig å finne hvordan ett bilde skiller seg fra et annet. Slike oppgaver er nå lett å finne i bøker om barns utvikling, som det er veldig mange av. Disse øvelsene er ikke bare veldig spennende, men trener også perfekt minne, oppmerksomhet og fantasi.

Metode 5. Mestre Cicero-metoden

Essensen av denne metoden er å mentalt ordne gjenstandene som må huskes i et velkjent rom - dette kan være ditt eget rom, et loft eller et hvilket som helst rom som barnet kjenner godt. Hovedregelen for dette memoreringsprinsippet er at vi mentalt reduserer store objekter, og øker små objekter.

For eksempel må et barn huske 5 ord - paraply, bjørn, appelsin, flodhest, hav, stol. Alle disse ordene må mentalt plasseres i rommet: heng en paraply på dørhåndtaket, legg en stor appelsin i vinduskarmen, sett en stol foran sengen, send en liten bjørn til å gå under en blomst på vinduet, og en liten flodhest å sove på sengen, og havet - raseri på TV. Etter litt trening vil barnet, for å reprodusere ordkjeden, bare trenge å gjenopprette det indre av sitt hjemlige hjem i minnet.

Metode 6. Lær barnet ditt assosiasjonsmetoden

Denne metoden vil perfekt hjelpe til med å huske informasjon hvis et kaotisk sett med fakta ikke vil passe inn i en sammenhengende klassifisering. Lær barnet ditt å bygge relasjoner mellom det memorerte ordet og noe veldig kjent og forståelig for ham. Spør barnet ditt hva han eller hun forbinder med dette eller det ordet, eller tenk på det sammen. Assosiasjoner kan være kjente eller morsomme, kjente for alle eller forståelige bare for deg og babyen.

Metode 7. Lær et fremmedspråk med babyen din

Dette er flott minnetrening, akkurat som alle nye ferdigheter, som å spille keyboard. musikk Instrument eller til og med dansetimer. 10 nye fremmedord per dag eller par enkle fraser- Å huske dem vil ikke ta mye tid, men det er veldig nyttig, og i fremtiden vil denne ferdigheten definitivt komme godt med for barnet. Og pass på å gjenta det du lærte dagen før dagen etter.

Metode 8. Gi barnet til idrett

Bli venner med sport. Det ser ut til, hvor er forbindelsen med minne? Imidlertid noen fysisk trening, spesielt på frisk luft, stimulerer blodstrømmen og bidrar til en bedre blodtilførsel til hjernen, som igjen har en positiv effekt på hukommelsen. Ikke forsøm turer med babyen, ventiler rommet oftere, spesielt før du legger deg.

Metode 9. Lær babyen din å anstrenge hukommelsen

av de fleste på en enkel måte hukommelsesutvikling er opplæring. Høres banalt ut? Ja, men uten vanlige belastninger vil ingenting fungere. Og i vår tid med nettbrett, smarttelefoner og internett, blir det stadig vanskeligere å belaste hukommelsen, fordi den enkleste måten er å lete etter noe glemt på World Wide Web. Og barn mestrer disse ferdighetene nesten fra vuggen.

Derfor er det så viktig å lære et barn, hvis han har glemt noe, la ham først prøve å huske på egen hånd, og bare hvis ingenting kommer ut innen noen få minutter, la ham klatre inn i en ordbok eller Internett.

Metode 10. Lag riktig kosthold

Selvfølgelig en riktig næring godt minne barnet utvikler seg ikke, men det finnes basisprodukter som inneholder de stoffene som er nødvendige for å forbedre seg hjerneaktivitet og dermed forbedre hukommelsen.

derfor Inkluder i barnets kosthold:

oljete fisk,
bananer,
valnøtter,
gulrot,
spinat,
brokkoli

– ja, barn er ikke begeistret for noen av disse produktene, men de bør være tilstede i hvert fall i små mengder på barnets meny.

Oppmerksomhet er en kvalitet som kjennetegner prosessen med å filtrere informasjon som kommer fra omverdenen. En person som har utviklet oppmerksomhet er i stand til mentalt å forkaste unødvendig informasjon og fokusere på en bestemt gjenstand eller prosess.

Hvis den menneskelige hjernen ikke filtrerte informasjonen som kom fra omverdenen, ville den bli utsatt for en kraftig omstart. Mann med distrahert oppmerksomhet ute av stand til å konsentrere seg om en eller flere ting han har trukket frem.

Minne er en evne Menneskehjerne lagre informasjon gjengi den verbalt eller skriving. Minne er direkte relatert til oppmerksomhet, siden langsiktig memorering av informasjon bare er mulig med en konstant konsentrasjon av oppmerksomhet på den.

Hovedutviklingen av hukommelse og oppmerksomhet skjer i barndom. Barn i barneskolealder er spredt og ikke samlet, fordi de er interessert i verden som et enkelt fenomen, men de legger ikke merke til detaljene. Barn legger merke til hver minste ting rundt dem, og glemmer ting som å studere.

For utvikling av hukommelse og oppmerksomhet er det utviklet mange øvelser som må utføres regelmessig for å oppnå håndgripelige resultater. Øvelser rettet mot å utvikle hukommelse og oppmerksomhet i barneskolealder er også rettet mot å utvikle utholdenhet og stabilitet i å fullføre en lang oppgave. Dette skyldes det faktum at utholdenhet er dårlig utviklet hos barn, og det er grunnen til at konsentrasjonen av oppmerksomhet reduseres og nivået av memorering av materialet reduseres.

Minnet til barn i grunnskolealder er i stand til å organisere seg raskere enn minnet om barn førskolealder, og lagre mer informasjon. Men det er en rekke ulemper og funksjoner:

Barn har et bedre utviklet figurativt eller visuelt minne enn semantisk og logisk. De kan huske ansikter eller bilder godt, samtidig som de ikke klarer å holde formler, dikt og andre gjenstander i hodet.
Hukommelse ungdomsskolebarn lagrer informasjon ordrett. Barnet vet ikke hvordan det skal dele opp teksten i avsnitt og lære utenat Hovedpoenget tekst, lagrer den bare ordene i minnet.
Noen ganger er memorering av spesifikke ord ikke forbundet med evnen til å fremheve betydningen av teksten, men med barnas manglende tillit til at betydningen de forstår er riktig.

Det er viktig å lære barn i grunnskolealder å analysere tekst, konsentrere seg om å løse eksempler og memorere formler for å forberede seg på videre læring. For dette utviklet psykologiske triks, men lærere anser det feilaktig for å få barnet til å gjenta det samme materialet mange ganger. Kjennetegn ved utviklingen av hukommelse i grunnskolealder er at med konstant memorering av materiale går interessen for memoreringsobjektet tapt, og oppmerksomheten byttes til andre ting.

Små barn forstår ikke at de trenger å lære teksten. De gjør bare lærerens oppgave: å gjenta teksten så mange ganger, noe som er ineffektivt for memorering. Anbefalingene fra psykologer vil bidra til å håndtere utviklingen av tenkning.

Hvordan utvikle hukommelsen profesjonelt hos barn i grunnskolealder

Følgende teknikker vil bidra til å øke produktiviteten til å huske materiale:

Utarbeide en historieplan;
Utvikling av en plan i form av malerier eller tegninger uavhengig tegnet av barn;
Sekvensielt opptak av sammendrag fra teksten.

Noen barn i grunnskolealder har ikke problemer med rask og høykvalitets memorering av stoff, som noen ganger finnes blant lesende barn.

Noen elever klarer lett å huske tekster, men det er like lett å glemme dette stoffet. Bokstavelig talt om en dag vil de ikke lenger huske hva de leste om.

Det meste vanskelig situasjon utvikler seg med barn som lærer sakte utenat, mestrer med vanskeligheter og umiddelbart glemmer det lærte stoffet.

Funksjoner ved hukommelsesutvikling i barneskolealder er forskjellige hos barn, men det er en fellestrekk. Utviklingen av minne er umulig uten samtidig utvikling av oppmerksomhet, siden memorering av materiale krever den nødvendige grad av konsentrasjon om gjenstanden for memorering. Derfor er anbefalingene fra eksperter å jobbe med oppmerksomhet og hukommelse samtidig.

Øvelser og teknikker for utvikling av hukommelse og oppmerksomhet hos yngre elever

Mottakelser, øvelser og klasser blir mer produktive hvis de finner sted i spillform. Nøkkelen til dette er konsistens. Du må gjøre øvelser regelmessig. Så for barn i grunnskolealder er slike øvelser for å utvikle oppmerksomhet egnet:

Plasser 15 gjenstander foran barnet liten størrelse. La ham undersøke gjenstander i et halvt minutt. Så snur babyen seg bort, og du flytter 5 gjenstander til et annet sted eller bytter dem. Når han snur seg igjen, gi ham ytterligere 30 sekunder. å se på gjenstander. Dekk gjenstander med et håndkle eller serviett. Be barnet beskrive hva som har endret seg i arrangementet av gjenstander.
Tilby et stykke papir med et bilde av dyr annen type og deres hus. Tegn bildene i tilfeldig rekkefølge. Be barnet finne ut hvilket dyr som tilhører hvilket hus.
Skriv ut et bilde der den ene halvdelen er farget med flerfarget maling, og den andre er ikke fylt. Be barnet om å farge den andre halvdelen på samme måte som den første ble malt. Når barnet takler oppgaven, gi ham en tegning der andre halvdel mangler, slik at barnet tegner detaljene på egen hånd.
Denne øvelsen utvikler ikke bare hukommelse og oppmerksomhet, men også kreativ tenking. Be om å telle til 31, men i stedet for hvert tredje tall, si «Jeg kommer ikke på avveie». For eksempel: "En, to, jeg kommer ikke på avveie, fire, fem, jeg kommer ikke på avveie," og så videre.
La barnet se på en rekke tall. Serien må være inkonsekvent. Be ham fortelle hvilke tall han husket, og nevne naboene til noen tall.
Be ham telle til 20. Be samtidig barnet ditt føre en skriftlig konto, kun i omvendt rekkefølge starter med nummer 20.
Ta en boks med fyrstikker, perler, tannpirkere eller bomullspinner og legg ut et mønster fra dem. Tillat 3 sekunder til å se på arbeidet ditt, og be ham deretter gjenta den samme tegningen.
Tenk på en gjenstand hvis navn er kjent for barnet. Barnet må fullt ut karakterisere emnet. Be om å ringe ikke bare fysiske egenskaper men også for å beskrive din mening om emnet. Han skal ikke fortelle, men reflektere for å svare på spørsmålet ditt.
Ta noen få mynter eller knapper, gi barnet like mange av de samme gjenstandene. Du og barnet ditt inneholder det samme sett med knapper eller mynter. Be om å snu deg bort og legg varene på bordet i tilfeldig rekkefølge. La barnet se på dette i et halvt minutt, og dekk deretter til gjenstandene. Han må gjenta bestillingen med sitt sett med varer;
Gi barnet ditt en enkel tekst som inneholder feil. Be om et minutt for å rette feil. Ikke gi for komplekse tekster i et stort volum, øk gradvis antall feil.

Be barnet ditt fortelle i detalj om reisen til skolen. La ham huske detaljene på stien og alle punktene som er av interesse for ham, inkludert beskrivelsen av menneskene han så.
Ta noen små fargede kort og ordne dem i den rekkefølgen du ønsker. Be om å se på kortene, hvoretter han lukker øynene og viser rekkefølgen av farger. Øk antall kort over tid.
En øvelse i memorering og fokus på detaljer fremfor det store bildet. Skriv ut fem mønstre som er like, men litt forskjellige. Gi barnet én tegning, som han skal studere på 30 sekunder. Bland nå alle tegningene og legg dem ut på bordet. Be ham finne tegningen du viste ham.
Standardøvelsen med å finne 10 forskjeller vil bidra til å utvikle visuell hukommelse og oppmerksomhet.
Når du går nedover gaten med barnet ditt, vær oppmerksom på noen detaljer. Skilt, veiskilt, inskripsjoner, reklametavler er egnet for dette. Når du kommer hjem, be om å gjengi alt du vurderte på papir.

For et kvalitetsresultat, vurder atmosfæren der klassene holdes.

Hvilke vilkår er undervisningen under?

Husk at du først og fremst leker med barnet, og babyen må føle det. Derfor er anbefalingene fra psykologer angående forholdene i spillet som følger:

Øvelsene holdes i en vennlig atmosfære. Når du bruker teknikker, ikke vær streng med babyen, vær tålmodig og vennlig.
Hvis barnet mislykkes i oppgaven, ikke erklær ham som en taper. Det er ingen tapere i disse spillene. Det er bedre å bruke teknikkene for motivasjon for å fortsette timene.
Ikke gjør en øvelse i mer enn 5 minutter, dette vil føre til tap av interesse, og som et resultat, en motvilje mot å jobbe videre.

Studer systematisk, men insister aldri på klasser. Barnet selv må uttrykke et ønske om å jobbe med deg. Hvis han ikke føler seg bra eller han ikke er i humør, la babyen være i fred, ellers risikerer du å miste interessen for øvelsene, noe som medfører et kraftig fall i effektivitet og alle teknikker vil bli ineffektive.

Noen foreldre tror feilaktig at det er skolens ansvar å utvikle oppmerksomheten og minnet til et barn i barneskolealder. Ja, lærere er forpliktet til å finne sin egen tilnærming til karakteren til hver baby, men hjemme er barnet frigjort. Derfor, ikke glem at resultatet vil være mer effektivt hvis foreldrene gjør alt for å utvikle det.

Problemet med utvikling av hukommelse, oppmerksomhet og evnen til å konsentrere seg om oppgaver når det gjelder den utviklende hjernen til et skolebarn kan oppstå som et resultat av handlingen av flere faktorer: psykologisk, fysiologisk, atferdsmessig, etc.

I noen tilfeller, for utvikling av hukommelse og for skolebarn, foreslås det å endre livsstil og aktiviteter, for å berike kostholdet (inkludert ved hjelp av kosttilskudd).
I andre, av medisinske årsaker, brukes kompleks behandling med sentralstimulerende stoffer og nootropics.
For det tredje søkes det en løsning individuell tilnærming, tar hensyn til særegenhetene ved oppfatning og memorering av en bestemt student, som et resultat av at foreldre tilpasser seg barnet sitt skolekurs læring.

Faktorer som skal tas i betraktning i arbeidet med å forbedre arbeidet til elevens hjerne

medisinsk faktor

Oftest, i sammenheng med å vurdere virkningen av denne faktoren, snakker de om oppmerksomhetsunderskudd hyperreaktivitetssyndrom (ADHD). Ikke alle leger, lærere og foreldre anerkjenner eksistensen av denne nevrologiske atferdsforstyrrelsen, men for de fleste ADHD - et medisinsk faktum, en fullstendig måte å bli kvitt som ennå ikke er funnet.

Syndromet antas å være mer vanlig hos gutter enn hos jenter. Men mangfoldet av diagnostiske kriterier, forskningsmetoder og metoder for gruppelokalisering gjør det umulig å fastslå ikke bare den nøyaktige andelen, men til og med utbredelsen av ADHD. Tall fra 3:1 til 9:1 forholdet mellom gutter og jenter med dette syndromet kalles. Det generelle anslaget for utbredelsen av lidelsen varierer fra 1 til 30 % av den totale befolkningen. Det antas også at en tredjedel av barna som har ADHD, vokser ut av syndromet eller tilpasser seg det. Kompleksiteten i klassifiseringen oppstår også på grunn av det faktum at noen av de tegn på ADHD dukke opp sporadisk og fra tid til annen.

Den fenomenologiske egenskapen inkluderer slike diagnostiske kriterier som:

manglende evne til å ta hensyn til detaljer, samt å konsentrere seg om å fullføre oppgaver og mål satt under spill,
glemsel og distraksjon i hverdagssituasjoner, som også er ledsaget av hyppig tap av ting,
unngåelse av involvering i prosesser som krever opprettholdelse av langvarig psykisk stress mv.

Gjenkjennelse av ADHD hos et barn gjør det mulig å gjøre korrekte korrigeringer for stimulering av elevens hjerneaktivitet, noe som i fremtiden gir ham muligheten til å regne med suksess i fagfelt, eliminerer problemer med tilpasning i et team, vanskeligheter i mellommenneskelige forhold.

Selv om tilnærminger til å håndtere lidelsen varierer på tvers forskjellige land, er det generelt akseptert En kompleks tilnærming, som inkluderer ikke-medikamentell psykoterapi og individuell atferdsendring ved hjelp av psykostimulanter og nootropika (hvis pedagogisk og nevropsykologisk korreksjon ikke hjelper).

Faren ved å foreskrive sentralstimulerende midler til barn skyldes det faktum at for store doser medikamenter kan være vanedannende, som et resultat av at tilfeller registreres når en tenåring bruker høye doser for å oppnå narkotiske effekter. En del av avhengigheten skyldes også den kortsiktige effekten av stoffet, som på grunn av dette må tas flere ganger om dagen. Så virkningen av de fleste av dem varer ikke mer enn 4 timer, men metylfenidat eller dekstroamfetamin med en virkningsvarighet på opptil 12 timer beholder faren for avhengighet.

Et alternativ til slike medisiner er urtemedisiner som HeadBooster, BrainRush, Optimentis, som påvirker forbedringen av hjerneernæring, blodsirkulasjon, energimetabolisme og kortikal tonus ikke umiddelbart, men gradvis, ettersom tilstanden til vev og kommunikasjonsfunksjoner i nevrale nettverk forbedres. . På grunn av deres "myke" virkning, brukes de samme stoffene oftest i korrigering av fysiologisk natur.

Fysiologisk faktor

Den vanligste fysiologiske årsaken som hindrer elevens hjerne i å nå sitt fulle potensial anses å være et brudd på hjernens blodsirkulasjon, samt mangel på næringsstoffer og oksygen. Denne situasjonen kan oppstå på grunn av:

genetiske faktorer
fødsels- og postpartumskader assosiert med skader på cervikal ryggraden, asfyksi, blødninger,
sykdommer som et barn eller mor lider under svangerskapet,
ubalansert kosthold og vanskelige miljøforhold,
vaner som gjør at eleven systematisk bryter reglene sunn livsstil liv og oppførsel.

De to siste punktene er blant de som kan og bør påvirkes for barnet ditt.

Sosiopsykologisk faktor

Suksessen eller fiaskoen til et barn med å tilegne seg ny kunnskap kan direkte avhenge av graden av psykologisk komfort i læringsmiljøet og undervisningsmetoder som samsvarer individuelle egenskaper oppfatning. Så et barn som studerer i en fiendtlig gruppe, kan i prinsippet ikke fokusere på assimilering av kunnskap, siden han er opptatt med sin egen "overlevelse". Med all den raske vidden til studenten og hjernens aktivitet, vil hans formelle ytelse forbli på et lavt nivå.

Et "visuelt" barn, som er tilbøyelig til lettere å oppfatte informasjon i form av bilder, diagrammer, visuelle bilder, trykte tekster, vil huske dårligere muntlig tale og et forsøk på å formidle informasjon i en verbal dialog. Og omvendt - det er lettere for et "auditivt" barn å se informasjon enn å høre det, som også må tas i betraktning når man vurderer studentens individuelle evner og stimulerer hjernens arbeid.

Til slutt trenger barnet ganske enkelt å læres noen memoreringsteknikker for at effektiviteten og læringsevnen skal øke dramatisk. De fleste av disse teknikkene involverer assosiasjoner, følelser, rytmer som læremidler. Så et lyst emosjonelt bilde, assosiativt assosiert med gjenstanden for memorering og innebygd i rommet til en konsistent historie, vil bli husket mye bedre.

Midler for å forbedre funksjonen til barnets hjerne

Legemidler og kosttilskudd som påvirker hukommelsestilstanden, konsentrasjonsevnen og søvnkvaliteten gjør dette indirekte – gjennom forbedret mikrosirkulasjon og hjernetilførsel, samt gjennom å «slå på» av nevrotransmittere. Nevrotransmittere er biologisk aktive stoffer forskjellige grupper (peptider, aminosyrer, monoaminer), som fungerer som mellomledd i overføringen av en elektrokjemisk impuls fra et nevron. De fleste stoffene som er laget for å øke hjerneaktiviteten har en slik "mellomledd" i sammensetningen.

« Glycin". Et medikament kalt en nevrotransmitter aminosyre som reduserer frigjøringen av eksitatoriske aminosyrer og forårsaker en hemmende effekt. Legemidlet bidrar til å normalisere søvn og øke mental ytelse. For å bedre søvnen brukes den 20 minutter før innsovning, 0,5 tabletter for barn under 3 år og 1 tablett etter tre års alder. I lignende doser - henholdsvis 0,5 og 1 tablett for alder, men 2-3 ganger om dagen - brukes til å fjerne psyko-emosjonelt stress, øke hukommelsen og mental ytelse til barnet. Varighet av opptak - 14 dager. Ved behov, og etter avtale med legen, kan innleggelsens varighet økes inntil 30 dager. Samtidig, med langvarig inntak, reduserer barn under 3 år dosen (opptil én gang daglig) og perioden (opptil 7-10 dager).

« Pantogam". Her som virkestoff Det brukes gamma-aminosmørsyre, som er en av de viktigste nevrotransmitterne i sentralnervesystemet. Midlet er foreskrevet for brudd på oppmerksomhet, tale, svekkelse av minne og en reduksjon i mental ytelse. For små barn er "Pantogam" foreskrevet i form av sirup med gradvis økning dosering. På langvarig bruk betyr slutte å ta medikamenter fra denne gruppen for å unngå overdreven stimulering av sentralnervesystemet. "Glycin", nevnt ovenfor, forbedrer den terapeutiske effekten av "Pantogam".

« Biotredin". I kombinasjon med "Glycine" anbefales det å ta en annen nootropic - "Biotredin", som drikkes i kurs på 7-10 dager i "tre ganger om dagen, 1 tablett" -modus. Produktet inneholder vitamin B6, aktiverer de kognitive funksjonene i hjernen, forbedrer oppmerksomheten og hukommelsen til skolebarn. Imidlertid er vitaminkomplekset til gruppe B mer bredt og fullstendig representert i urtepreparatet "Optimentis".

« Optimentis". Et naturlig urtemiddel, som i tillegg til pyridoksin (B6), som forbedrer stoffskiftet og øker effektiviteten til hjernen, og biotin (B7), som normaliserer stoffskiftet, også inneholder andre vitaminer fra denne gruppen. Tokoferol er ansvarlig for å forbedre oksygentilførselen, og for energinivå og blodsirkulasjon - en plantebase som består av en sammensetning av Ginkgo Biloba-ekstrakt og ginseng.

Gå til offisiell side.

". Hovedkonkurrenten til "Optimentis" i gruppen av naturlige urte nootropics kalles "HeadBooster", som på grunn av sin sammensetning kompenserer for mangelen på både vitaminer og flerumettede fettsyrer. Samtidig inneholder den også ekstrakter av ginseng og Ginkgo Biloba, som er ansvarlige for mikrosirkulasjonen av hjernevev. Barn fra 12 år kan ta dette kosttilskuddet på lik linje med voksne en halvtime før måltider tre ganger daglig i en måned.

Gå til Headbooster offisielle nettsted.