Identifisere og vurdere for svekkelser eller mangler

Pålitelige verktøy for å forbedre og rehabilitere delt oppmerksomhet og andre kognitive funksjoner

Hva er delt oppmerksomhet?

Delt oppmerksomhet er evnen til hjernen vår reagere på ulike stimuli eller oppgaver samtidig dermed svare på de mange kravene fra miljøet. Delt oppmerksomhet er en slags samtidig oppmerksomhet som lar oss behandle ulike informasjonskilder og fullføre mer enn én oppgave samtidig. Dette kognitiv evne er veldig viktig fordi det lar oss være effektive i hverdagen.

Vår evne til å svare og utføre flere oppgaver parallelt har imidlertid sine begrensninger. Med fordeling av oppmerksomhet reduseres produktiviteten og effektiviteten til handlinger som skjer samtidig. Når en person har problemer med å svare på flere miljøkrav samtidig, oppstår et fenomen kjent som interferens. Interferenser oppstår fordi hjernen vår bare kan behandle en begrenset mengde informasjon. derimot praksis og kognitiv trening kan forbedre delt oppmerksomhet, og dermed muligheten til å utføre mer enn én aktivitet samtidig.

Eksempler på delt oppmerksomhet

• Delt oppmerksomhet spiller viktig rolle i ferd med å lære, siden vi må lytte til læreren, se på tavlen eller undervisningsmateriell, ta notater, og i dette blir vi hjulpet av evnen til å fordele oppmerksomhet. Derfor er det så viktig å vellykket studie. Dette kan være en av grunnene til at personer med oppmerksomhetsproblemer får dårlige karakterer.
• Sjåføren forbereder seg på å kjøre forbi og legger plutselig merke til et skilt som indikerer at det er nødvendig å skifte fil. Hvis han ikke er i stand til samtidig og riktig å reagere på skiltet og fullføre forbikjøringen, vil han enten slå av den tiltenkte ruten eller opprette en nødsituasjon dersom han ikke foretar en manøver i tide. For å kjøre bil må du holde oppmerksomheten i en veldig god stand.
• Servitøren bruker delt oppmerksomhet når han husker hva kunden sier, samtidig som han prøver å ikke glemme det som ble bestilt ved det fjerde bordet, og i tillegg ikke slippe brettet med skitten oppvask i hånden.
• Hvis en kasserer i en dagligvarebutikk må svare en kunde mens han betjener en annen, bruker han delt oppmerksomhet.
• Hvis du danser med et glass i hånden, bruker du delt oppmerksomhet for å holde tritt med rytmen samtidig som du ikke søler drikken.
• Selv når vi spiser og snakker samtidig, eller ser på TV og prater på telefonen, bruker vi vår delte oppmerksomhet.

Lidelser eller patologier forbundet med delt oppmerksomhet

Delt oppmerksomhet kan lide som et resultat av mange lidelser, så vel som problemer i prosessen med oppmerksomhetsfordeling i seg selv, eller problemer med delprosessene av oppmerksomhet som den avhenger av. Hvis delt oppmerksomhet ikke fungerer godt nok, kan enhver forstyrrelse forstyrre flyten av oppgaver som utføres samtidig. Hvis delt oppmerksomhet brytes, kan vi altså ikke samtidig snakke og kjøre bilen til krysset, da dette kan skape en nødsituasjon. På samme måte, hvis "Awakening Response" (aktiveringsnivå eller generell årvåkenhet) endres, fører dette til en "komatøs tilstand" der vi ikke kan kjøre og snakke samtidig (faktisk er det umulig å gjøre noen av disse på dette tidspunktet trinn). oppgaver separat).

Selv om delt oppmerksomhet kan lide som følge av psykiatriske lidelser som f.eks schizofreni, eller ulike brudd som f.eks Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), er først og fremst berørt generell oppmerksomhet. I tillegg blir oppmerksomheten ganske ofte forstyrret etter overføringen traumatisk hjerneskade eller blødninger i hjernen(slag). I disse tilfellene kan oppmerksomhetsforstyrrelsen og dens komponenter være av varierende alvorlighetsgrad, avhengig av de berørte områdene i hjernen.

Tatt i betraktning alt det ovennevnte, forstyrres delt oppmerksomhet i nesten enhver lidelse der oppmerksomheten er skadet selv minimalt. Således, hvis en pasient har kontralateral hemineglekt (unnlatelse av å gjenkjenne synsfeltet på motsatt side av området med traumatisk hjerneskade), hypoproseksi (distraksjonsevne), hyperproseksi (overoppmerksomhet og økt konsentrasjon), eller aproseksi (uoppmerksomhet, manglende evne til å fikse oppmerksomhet), han vil oppleve vanskeligheter med å utføre oppgaver som krever delt oppmerksomhet.

Hvordan måle og vurdere delt oppmerksomhet?

Delt oppmerksomhet er den viktigste kognitive evnen i livene våre, som lar oss være mer effektive. Den korrekte og samtidige utførelsen av en oppgave som involverer mer enn én handling (perseptuell, motorisk eller kognitiv) avhenger direkte av vår evne til å fordele oppmerksomhet. Den delte oppmerksomhetstesten kan være nyttig i ulike fagfelt der det er nødvendig å evaluere arbeidsytelsen (sjåfører eller transportarbeidere, installatører, idrettsutøvere osv.). I tillegg kan vurdering av delt oppmerksomhet være nyttig i studier (har studenten for eksempel behov for ekstra hjelp når du tar notater eller løser problemer) eller i en klinisk setting (noen pasienter kan trenge å forklare informasjon på en enklere og mer tilgjengelig måte). I alle disse områdene kan representere stor interesse ytelse, da det kan gi konkrete fordeler i arbeid, studier og hverdagsliv.

CogniFit-teamet brukte den klassiske Stroop-testen for å måle delt oppmerksomhet. Slik ble Multitasking-testen utviklet, som i tillegg til distribuert oppmerksomhet vurderer kognitiv fleksibilitet og hånd-øye-koordinasjon.

• : bruk pilen for å følge bevegelsen hvit ball, og vær oppmerksom på ordene som vises i midten av skjermen. Når ordet som er i midten av skjermen samsvarer med fargen det er skrevet i, er det nødvendig å gi et svar (ta hensyn til to stimuli samtidig). I dette spillet må du tilpasse deg endringer i strategi, nye svar, samt administrere overvåkings- og visualiseringsevnene samtidig.

Hvordan gjenopprette eller forbedre delt oppmerksomhet?

Delt oppmerksomhet, som andre kognitive ferdigheter, kan trenes, forbedres og til og med læres å bruke den. CogniFit tilbyr å gjøre dette profesjonelt. Med øvelse kan vi øke hastigheten på oppmerksomheten vår, lære å bruke mindre hjerneressurser i øyeblikket av samtidig reaksjon på ulike stimuli, og forbedre evnen til å behandle informasjon, selv om dette ikke er en lett oppgave.

Rehabilitering av distribuert oppmerksomhet er basert på. Etter denne ideen tilbyr CogniFit en rekke kliniske øvelser designet for å rehabilitere delt oppmerksomhet og andre kognitive evner. hjernen og det nevrale forbindelser kan forbedres ved bruk av funksjoner som er avhengige av dem. Derfor, hvis vi regelmessig trener delt oppmerksomhet, vil vi automatisk kunne utføre handlingene vi prøver å kombinere, og dermed øke effektiviteten. Gjennom automatisering forskjellige typer aktiviteter, vil det være mye lettere for hjernen vår å utføre dem samtidig.

CogniFit-teamet av fagfolk som spesialiserer seg på studiet av synaptisk plastisitet og neurogenese-prosesser har skapt personlig kognitiv stimuleringsprogram tilpasses behovene til hver enkelt bruker. Dette programmet starter med nøyaktig vurdering distribuert oppmerksomhet og andre grunnleggende kognitive funksjoner. Basert på rapporten mottatt tilbyr CogniFit kognitiv stimuleringsprogrammet automatisk personlig tilpasset kognitiv trening for å forbedre delt oppmerksomhet og andre kognitive funksjoner som må styrkes i henhold til testresultatene (i denne saken, sannsynligvis andre delprosesser av oppmerksomhet som distribuert oppmerksomhet avhenger av).

For å forbedre den distribuerte oppmerksomheten er rekkefølgen og regelmessigheten av treningen viktig. CogniFit tilbyr vurderings- og rehabiliteringsverktøy for å optimalisere denne kognitive funksjonen. Riktig stimulering krever trening i 15 minutter om dagen, to eller tre ganger i uken..

CogniFit kognitiv stimuleringsprogram tilgjengelig online. Ved hjelp av en datamaskin kan du utføre en rekke interaktive oppgaver i form av spennende smarte spill. På slutten av hver økt CogniFit vil vise deg en detaljert tidslinjegraf over forbedringer i din kognitive tilstand.

FordelingOppmerksomhet er en persons evne til å konsentrere seg om flere objekter samtidig, noe som gjør det mulig å utføre flere handlinger samtidig. Ifølge legenden kunne Julius Cæsar gjøre syv ikke-relaterte ting samtidig. Peter I og Napoleon hadde en lignende evne. Det er imidlertid grunn til å tro at kun én type forekommer om gangen. bevisst aktivitet - subjektiv følelse samtidighet skyldes den raske suksessive vekslingen fra en type til en annen. Dermed, bytterbarhet - Dette baksiden fordeling av oppmerksomhet. Det bestemmes av hastigheten på overgangen fra en aktivitet til en annen. Dårlig bytte fører til fravær. Men fravær kan også være et resultat av maksimal ro og fokus på hovedobjektet av interesse.

Ofte, med store evner, kan en person ikke realisere dem på grunn av dårlig selvorganisering, mangel på konsentrasjon. Hovedtegnet på selvorganisering er evnen til å stille inn på aktivitet og opprettholde en fungerende tilstand i lang tid, uten å bruke frivillig innsats. Denne innstillingen bidrar til å utføre konsentrasjon og stabilitet av oppmerksomhet. Vi kan gi noen tips om håndtering av disse oppmerksomhetsfunksjonene, nyttige for å organisere læringsaktiviteter.

Ta i betraktning typisk situasjon når du trenger å starte undervisningen, sett deg ned ved bordet for å gjøre lekser eller forberede deg til eksamen. Du kan ikke gjøre det på noen måte, fremmede tanker kommer inn i hodet ditt. For det første, prøv den enkleste selvhypnosen, som lar deg bli involvert i enhver aktivitet eller tilstand. Så du setter deg ved bordet, hvor alt er tilberedt, men som du hater, lukk øynene og gjenta 8-12 ganger for deg selv eller i en halv hvisking "Jeg kan skrive, jeg kan skrive, jeg kan skrive .. ... jeg skriver ... jeg jeg skriver!...» Intonasjonene vokser fra mekanisk likegyldighet til en lidenskapelig etterspørsel. I øyeblikket med størst spenning blir du plutselig stille, slapper av, lener deg tilbake i stolen med lukkede øyne. Det er tomhet i hodet ditt, og du ikke vil eller forventer noe, du bryr deg ikke om noe. Bli i denne tomheten, glem alt, og du vil føle at etter en stund vil en frase begynne å dukke opp i denne salige tomheten, og deretter kravet om å skrive, og hånden vil strekke seg etter selve papiret. Hvis noe kommer i veien, prøv å slappe av igjen og hør bestillingen din igjen. Fraser eller formler kan være hva som helst, det viktigste er kort og presist. Denne teknikken er den enkleste samtalen mellom bevisstheten og underbevisstheten, der begge parter, uten å blande seg inn eller avbryte, gjør det mulig å tune inn på virksomheten. Forfatteren av denne teknikken, V. Levi, kalte den en "ekkomagnet" og pekte ut tre faser: trolldom, tomhet, handling.

Men noen ganger klarer vi ikke engang å fokusere på det som vil hjelpe oss i gang. Det er ikke en eneste tanke i hodet mitt, bare fragmenter, utklipp av fraser. Hva å gjøre? Sett deg ned og skriv! Eventuelle linjer som dukker opp, selv om det ikke er helt logisk. Det viktigste er å ikke stoppe og ikke lese det som er skrevet på nytt, for ikke å være redd for de forvirrede notatene dine og ikke stoppe prosessen med å trene. Etter en stund vil arbeidet virkelig gripe deg, og så kan du gå tilbake til de originale notatene - det kan være noe nyttig der, og hvis ikke, er det ikke skummelt, fordi disse notatene hjalp deg med å begynne å jobbe.

Hvis du har en lang aktivitet foran deg - å skrive en semesteroppgave, et vitnemål eller en rapport, så kan innblandingen være veldig sterk. Hver dag forteller en person seg selv at i dag er han sliten, men i morgen vil han begynne å jobbe med et friskt sinn om morgenen. Men morgenen kommer, og med den nye ting og ny tretthet. Prøv å starte en ny virksomhet ikke om morgenen, men om kvelden på bakgrunn av tretthet. La det bare være den første setningen eller overskriften, det viktigste er at om morgenen trenger du ikke å starte fra begynnelsen, og den nye dagen vil ikke bli overskygget av behovet for å gjøre noe ubehagelig - å starte, vel, forrige kveld var fortsatt ødelagt av tretthet.

Hvis du er engasjert i jobben og har glemt alt rundt deg, må du følge reglene for mental hygiene. En person kan beholde frivillig oppmerksomhet under monotont arbeid i 15 minutter, så må du ta en kort pause eller bytte til en annen aktivitet. Ingenting er mer slitsomt enn monotoni. Det er også lengre aktivitetssykluser hjerneaktivitet for eksempel hjerneaktivitetens 90-minutters rytme. Derfor bør det etter halvannen times arbeid tas en lengre pause. I denne pausen kan du slappe av med øynene lukket og bruke autogen trening eller tvert imot, fyll pausen med aktiv bevegelse: dans til musikken eller gjør noen rytmiske øvelser. Infusjoner av urter - mynte, oregano, sitrongress, timian eller søt te vil bidra til å lindre tretthet.

Intellektuell aktivitet er også utsatt for daglige svingninger. Den fysiske tonen til en person endres 5 ganger om dagen med maksimum ved 5, 11, 16, 20 og 24 timer og minimum ved 2, 9, 14, 18 og 22 timer. I disse periodene avtar også mental aktivitet.

Å dele oppmerksomhet betyr å fokusere den på to forskjellige aktiviteter samtidig.

Evnen til å administrere oppmerksomhet, å distribuere den er spesielt nødvendig i tilfelle du må utføre to eller flere arbeid samtidig. Mange fremtredende personer har hatt en fantastisk evne til å fordele oppmerksomheten sin. Vladimir Ilyich Lenin, ifølge memoarene til N. A. Semashko, kunne samtidig lytte til talerne, lede møtet, fordype seg i materialet og skrive notater til medlemmene av Council of People's Commissars om visse spørsmål. Om N. G. Chernyshevsky skriver biograf A. P. Primakovsky: "Utrolig evne til å jobbe gjorde at han ofte kunne utføre to jobber samtidig:

ofte skrev han en artikkel for Sovremennik, mens han samtidig gjorde noe annet, for eksempel dikterte han sekretæren en oversettelse fra tysk " verdenshistorien"Schlosser".

Naturligvis fører samtidig utførelse av to typer aktivitet til delvis, og ofte til fullstendig ødeleggelse av en av dem. Så hvis en person utfører enkle aritmetiske operasjoner og samtidig lytter til en historie for å reprodusere den senere, reduseres produktiviteten til arbeidet hans med nesten halvparten.

Vanligvis, når man studerer fordelingen av oppmerksomhet, blir subjektet bedt om å utføre, separat og samtidig, to oppgaver. De foreslåtte oppgavene kan være homogene, heterogene og ha varierende grader vanskeligheter. Effektiviteten ved samtidig og separat utførelse av oppgaver sammenlignes.

Tabell 8

Test - "korrigeringstest"

Trening. Test for å bestemme evnen til å fordele oppmerksomhet For denne oppgaven brukes en testtabell. 8. Du trenger 5 minutter. ser nøye gjennom denne tabellen, kryss ut så raskt som mulig forskjellige måter bokstavene c, Til, men et brev EN sirkel, for eksempel:

Etter fullføring av arbeidet er det nødvendig å evaluere nøyaktigheten og ytelsen for å bruke dataene som er innhentet både til primær selvdiagnose og for å vurdere graden av utvikling av ens evne til å fordele oppmerksomhet etter timer eller selvstendig arbeid.

Indikatoren for arbeidsnøyaktighet beregnes av formelen:

A=E/(E+O)

Hvor EN- arbeid nøyaktighet; E- antall korrekt overstrekede tegn; O er antall feil.

Ved O == 0 A = 1, i nærvær av feil, er A alltid mindre enn 1. Ytelsesindikatoren beregnes av formelen P=S*A, hvor P-produktivitet;

MED- antall sett tegn.

Disse indikatorene karakteriserer funksjonene til aktiviteten din, ikke bare i en gitt testsituasjon, men har også en bredere betydning for reelle læringsaktiviteter. For eksempel hvis du er om 5 minutter. så på 1500 skilt og rangerte 1350 av dem riktig, så betyr dette en høy grad evne til å opprettholde oppmerksomhet.

Å bytte oppmerksomhet består i vilkårlig overføring av fokus fra ett objekt til et annet. Den tilsiktede naturen skiller det fra distraksjon, når en person endrer oppmerksomhetsobjektet ufrivillig. fysiologisk grunnlag bytte oppmerksomhet er bevegelse, mobilitet i fokus for optimal eksitasjon. Studier viser at endringen i oppmerksomhet ofte skjer ganske raskt, i løpet av et sekund kan vi overføre oppmerksomhet fra ett objekt til et annet 3-4 ganger. Bytte blir lettere dersom det er sammenhenger mellom innholdet i forrige og påfølgende aktiviteter, interesse for den kommende aktiviteten, forutsatt at det ikke er veldig dyp konsentrasjon om den forrige aktiviteten, tilstedeværelsen av en vane med å bytte oppmerksomhet, og bevissthet om viktigheten av en annen oppgave. treghet nervøse prosesser gjør det vanskelig å bytte oppmerksomhet.

Ved å bytte oppmerksomhet flytter en person bevisst fra ett objekt til et annet, fra en oppgave til en annen, og setter seg som mål å gjøre noe nytt eller ta en pause. Evnen til å bytte oppmerksomhet er viktig når du raskt skal reagere på endringer i omgivelsene. Lignende situasjoner er karakteristiske for en rekke komplekse typer menneskelig aktivitet: de oppstår i arbeidet til en fører av et kjøretøy, en pilot, en vever, en maskinoperatør, en operatør av overvåkings- og kontrollsystemer, en lærer, etc. I slike yrker , suksessen med å utføre en arbeidsoppgave avhenger av evnen til å bytte oppmerksomhet. En endring i oppmerksomhet er forårsaket av endringer i miljø. For eksempel flytter en bilfører oppmerksomhet fra ett objekt til et annet, endrer kjørehandlingene sine. Akselerasjonen til bilen bestemmer hastigheten på oppmerksomhetsbytte, noe som forårsaker overbelastning og tretthet.

Skift oppmerksomhet - viktig eiendom personlighet, en manifestasjon av hennes evne til å kontrollere oppmerksomheten hennes, som hjelper henne å navigere i den omgivende virkeligheten, begynner raskt å utføre nye oppgaver. Evnen til å bytte oppmerksomhet utvikles i prosessen praktiske aktiviteter. Det er nødvendig å utvikle en vane med å bytte oppmerksomhet under visse forhold. På skolen er det nødvendig å organisere læringsprosessen på en slik måte at barn helt fra begynnelsen får en oppgave som vil kreve å bytte oppmerksomhet til læring. Du må sørge for at de bytter helt til ny gjenstand aktiviteter, fullt ut oppfylt kravene til aktiviteter Overholdelse av en rimelig måte å bytte oppmerksomhet i læringsprosessen er viktig for mental helse, talsmenn nødvendig tilstand rasjonell arbeids- og vedlikeholdsmåte optimalt nivå elevprestasjoner i klasserommet

Fordeling av oppmerksomhet.

Fordelingen av oppmerksomhet ligger i det faktum at en person samtidig kan holde flere gjenstander i oppmerksomhetsområdet, utføre to eller til og med tre typer aktiviteter. Kompleks utsikt aktiviteter krever at en person utfører flere aktiviteter samtidig; hun er tvunget til å fordele oppmerksomhet, dvs. samtidig fokusere den på ulike prosesser og gjenstander, ofte med varierende grader alvorlighetsgrad (For eksempel må en bilfører samtidig overvåke trafikksituasjonen i hvert bevegelsesøyeblikk (i henhold til tilstanden til sin egen bil, møtende og forbipasserende kjøretøy, fotgjengeres oppførsel, veiskilt, tilstanden til veibanen, etc.), overvåke avlesningene av instrumenter (hastighetsmåler, motorkontrollenheter), kontrollere bilens manøvrer, koordinere handlinger med rattet og styre bilen, clutch, drivstofftilførsel, girkasse, bremser , etc. Fordeling av oppmerksomhet krever de aller fleste varianter profesjonell arbeidskraft Det er imidlertid yrker som stiller økte krav til fordeling av oppmerksomhet. Dette er lærere, operatører, flermaskinarbeidere, sjåfører Kjøretøy, trafikkledere osv.

Evnen til å fordele oppmerksomhet gjøres i praksis. Hovedbetingelsen for en vellykket kombinasjon av aktiviteter er tilstrekkelig mestring av personen visse typer aktiviteter. Suksessen øker kraftig dersom utførelsen av en eller flere aktiviteter er mer eller mindre automatisert og ikke møter alvorlige hindringer. I dette tilfellet faller hovedaktiviteten på nervesentrene, som er i en tilstand av optimal eksitasjon, mens flere typer aktiviteter leveres av nervesentre. Ytterligere aktiviteter krever mindre oppmerksomhet til seg selv, fordi de utføres i stor grad automatisert. For eksempel, for en designingeniør som utvikler en ny design av en mekanisme, er hovedaktiviteten å mentalt løse problemene med å implementere ideen hans. All oppmerksomheten hans er konsentrert om dette, løsningen beveger seg konsekvent fra et stadium til et annet. Samtidig, uten å bryte bort fra hovedideen, fører han notater, tegner individuelle detaljer, dirigerer enkle beregninger, uten å spesifikt tenke på hvordan det skal gjøres, fordi handlingene for det meste er automatiserte. Disse tilleggshandlingene forstyrrer ikke bare hans kreativt arbeid, men bidra til å lage et bilde av den fremtidige enheten.

Det er imidlertid nesten umulig å fordele oppmerksomhet innenfor én analysator: lytt til to taler, lytt og les. Hvis en av aktivitetene krever stor konsentrasjon av oppmerksomhet, blir fordelingen umulig, fordi konsentrasjonen av bevissthet på visse gjenstander uunngåelig assosiert med innsnevringen av feltet.

Annerledes livssituasjoner krever forskjellige typer Samtidig kan hver av disse situasjonene realiseres ved hjelp av ulike typer oppmerksomhet. Dette gjelder først og fremst fordeling og bytte av oppmerksomhet, men det er ikke alltid mulig å fastslå nøyaktig hva som vil oppnå målet. Ung lærer med rullende nervesystemet, som ikke har relevant erfaring og ferdigheter, bruker ofte bytte oppmerksomhet, og erfaren lærer fokuserer først og fremst på oppmerksomhet. I visse tilfeller går en type oppmerksomhet lett over i en annen, noe som gjør det mulig å oppnå målet på mer rasjonelle måter.

Mengden oppmerksomhet.

Det bestemmes av antall objekter som kan dekkes av oppmerksomhet i en begrenset tidsperiode. Normativt er dette tidsintervallet i eksperimenter på tachistoskopi 0,1 sek. Samtidig oppfatter en person 4-6 gjenstander som ikke er sammenkoblet. Trening, utvikling av leseferdigheter gjør det mulig å oppfatte en større mengde ord, selv om dette kan øke feilene. Mengden oppmerksomhet er relatert til egenskapen til dens konsentrasjon og er omvendt proporsjonal avhengighet med henne. Hvis den maksimale konsentrasjonen av oppmerksomhet karakteriserer graden av innsnevring av bevissthet, karakteriserer volumet graden av utvidelsen.

Fordeling av oppmerksomhet -

det er evnen til å utføre to eller flere forskjellige aktiviteter mens du holder oppmerksomheten på dem. Kan oppmerksomheten fordeles samtidig mellom to eller flere ulike aktiviteter? Kanskje livet stadig krever det. For eksempel fordeler en student på en forelesning oppmerksomheten samtidig mellom det han skriver ned og det han hører i øyeblikket. Lærerens oppmerksomhet fordeles til hele klassen, til enkeltbarn, til innholdet i timen osv. Evnen til å fordele oppmerksomhet er ulik for mennesker. Det sies at Napoleon kunne gjøre syv ting samtidig.

For å lykkes med å utføre to jobber samtidig, må minst en av dem være kjent så godt at den utføres automatisk, av seg selv, og personen kontrollerer og regulerer den bare bevisst fra tid til annen. I dette tilfellet kan hovedoppmerksomheten rettes mot det andre arbeidet, mindre kjent for personen.

Evnen til å fordele oppmerksomheten din utvikler seg gradvis, med alderen. Så, ungdomsskolebarn de fordeler oppmerksomheten dårlig, de vet fortsatt ikke hvordan de skal gjøre det, de har ikke erfaring, automatiske ferdigheter, så du bør ikke tilby dem å gjøre to ting samtidig eller avlede barnets oppmerksomhet til en annen når de gjør en ting. Men

det er nødvendig å fremme utviklingen av denne ferdigheten.

Når han beskriver egenskapene til oppmerksomhet, sier Yu.B. Dormashev og B.Ya. Romanov foreslår å definere dem ved hjelp av en metaforisk søkelysstråle. Retningen av strålen til området av rom for potensielle oppmerksomhetsobjekter kan kalles oppmerksomhetsretningen. Nivået av belysning - graden av oppmerksomhet. Intensitet er graden av klarhet og distinkthet. Oppmerksomhetsvolum er vinkelen til lysstrålen eller området til lysflekken. Volum er definert som antall enkle inntrykk eller ideer som klart og tydelig oppfattes. Volumet og graden av oppmerksomhet er omvendt forhold. Å øke volumet reduserer graden av oppmerksomhet.

Fordelingen av oppmerksomhet kan karakteriseres som en stråledeling i to eller flere retninger. Når strålen med vilje flyttes fra ett objekt til et annet, endres oppmerksomheten.

Resultatene av studiet av ungdommens moralske selvbevissthet i forhold til kjønnsspesifisitet
Generelt ble de to mest informative faktorene identifisert for gruppen av ungdomsgutter: en tofaktorstruktur, som forklarer 42,316 % total varians(se vedlegg 4). Den første faktoren: "Demonstrasjon av ikke-normativ (ikke godkjent) atferd - valg av atferd som fører til aksept av andre" forklarer 26,995% av variansen og er representert ...

Metode "Hva er jeg?" (R.S. Nemova)
Mål. Identifisering av funksjoner og nivå av selvtillit hos ungdom. Forskningsprosedyre: barnet blir spurt om hvordan det oppfatter seg selv og vurderer seg selv på ti forskjellige positive egenskaper personlighet. Vurderingene som barnet tilbyr til seg selv, presenteres i de aktuelle kolonnene i protokollen, og konverteres deretter til poeng. Til skalaen...

Teknikker og prosedyrer for psykologisk rådgivning i studiet av Kolesnikova G.I.
Kolesnikova G.I. introduserer teknikkene som brukes i psykologisk rådgivning klienter som ber om hjelp. Her er noen av dem som er aktuelle å bruke ved rådgivning til klienter i en skilsmissesituasjon. Prosedyrer og teknikker for psykologisk rådgivning Under prosedyrene i psykologisk rådgivning er det akseptert ...