การกระจายความสนใจ -

นี่คือความสามารถในการทำกิจกรรมที่แตกต่างกันตั้งแต่สองกิจกรรมขึ้นไปโดยยังคงให้ความสนใจกับกิจกรรมเหล่านั้น ความสนใจสามารถแบ่งออกพร้อมกันระหว่างกิจกรรมสองอย่างขึ้นไปได้หรือไม่? บางทีชีวิตอาจต้องการสิ่งนี้อยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น นักเรียนในการบรรยายจะกระจายความสนใจไปพร้อมๆ กันระหว่างสิ่งที่เขาเขียนกับสิ่งที่เขาได้ยินในนั้น ในขณะนี้- ความสนใจของครูกระจายไปยังทั้งชั้นเรียน ไปยังเด็กแต่ละคน เนื้อหาของบทเรียน ฯลฯ ความสามารถในการกระจายความสนใจแตกต่างกันไปในแต่ละคน พวกเขาบอกว่านโปเลียนสามารถทำเจ็ดสิ่งได้ในคราวเดียว

หากต้องการทำงานสองงานให้สำเร็จในเวลาเดียวกัน อย่างน้อยงานหนึ่งต้องรู้ดีว่างานนั้นทำงานโดยอัตโนมัติด้วยตัวมันเอง และบุคคลนั้นก็จะควบคุมและควบคุมงานอย่างมีสติเป็นครั้งคราวเท่านั้น ในกรณีนี้สามารถให้ความสนใจหลักกับงานที่สองซึ่งบุคคลนั้นไม่ค่อยคุ้นเคย

ความสามารถในการกระจายความสนใจของคุณจะค่อยๆ พัฒนาไปตามอายุ ดังนั้น, เด็กนักเรียนระดับต้นกระจายความสนใจได้ไม่ดี ยังไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ไม่มีประสบการณ์ ไม่มีทักษะอัตโนมัติ ดังนั้นจึงไม่ควรถูกขอให้ทำสองสิ่งพร้อมๆ กัน หรือเมื่อทำสิ่งหนึ่งเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ความสนใจของเด็กไปที่อื่น แต่

มีความจำเป็นต้องส่งเสริมการพัฒนาทักษะนี้

เมื่ออธิบายคุณสมบัติของความสนใจ Yu.B. Dormashev และ B.Ya. Romanov เสนอให้นิยามสิ่งเหล่านั้นโดยใช้สปอตไลท์เชิงเปรียบเทียบ ทิศทางของรังสีไปยังพื้นที่ของวัตถุที่มีศักยภาพสามารถเรียกได้ว่าเป็นทิศทางของความสนใจ ระดับความสว่างคือระดับความสนใจ ความเข้มคือระดับของความชัดเจนและความแตกต่าง ขอบเขตความสนใจคือมุมของลำแสงหรือบริเวณจุดไฟ ปริมาณหมายถึงจำนวนการแสดงผลหรือแนวคิดง่ายๆ ที่รับรู้ได้อย่างชัดเจนและชัดเจน ปริมาณและระดับความสนใจได้ ความสัมพันธ์แบบผกผัน- การเพิ่มระดับเสียงจะลดระดับความสนใจลง

การกระจายความสนใจสามารถจำแนกได้ว่าเป็นการแยกลำแสงออกเป็นสองทิศทางขึ้นไป เมื่อลำแสงถูกเปลี่ยนจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งโดยเจตนา ความสนใจก็จะเปลี่ยนไป

พฤติกรรมเบี่ยงเบน
ในกระบวนการขัดเกลาทางสังคม การเบี่ยงเบนและการสลายตัวของปัจเจกบุคคลเป็นไปได้ ปรากฏการณ์ดังกล่าวเรียกว่าพฤติกรรมเบี่ยงเบน (deviant) และผู้ที่ปฏิบัติตามพฤติกรรมดังกล่าวเรียกว่าเบี่ยงเบน

พฤติกรรมที่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป ได้แก่ อาชญากรรม การเมาสุรา การติดยา การค้าประเวณี การฆ่าตัวตาย การเสพติด...
ข้อสรุป

ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงต้องการความรักจากพ่อ เป็นการดีถ้าเด็กๆ มีโอกาสได้ใช้เวลาร่วมกับพ่อ รู้สึกถึงความรักจากพ่อ และหากเป็นไปได้ ก็ช่วยเหลือพ่อด้วย น่าเสียดายที่เมื่อพ่อของฉันกลับจากที่ทำงาน เขาต้องการมากกว่าสิ่งอื่นใดในการนอนดูทีวี จากการทดลองสามารถดำเนินการได้ดังนี้...
ประเภทของความสนใจและลักษณะของพวกเขา

การจำแนกประเภทความสนใจที่เก่าแก่ที่สุดอย่างหนึ่งเป็นของนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน วิลเลียม เจมส์ (พ.ศ. 2385-2453) มีรายละเอียดระบุไว้ในผลงานสองเล่มอันโด่งดังของเขาเรื่อง "Fundamentals of Psychology" ซึ่งตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2433 พวกเขาระบุความสนใจหกประเภทและประเภทย่อย: – ไม่สมัครใจ, โดยตรง, ประสาทสัมผัส; - โดยไม่ได้ตั้งใจ...การกระจาย ความสนใจคือความสามารถของบุคคลในการมีสมาธิกับวัตถุหลายชิ้นพร้อมกันซึ่งทำให้สามารถดำเนินการหลายอย่างพร้อมกันได้ ตามตำนาน จูเลียส ซีซาร์สามารถทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกันเจ็ดอย่างในเวลาเดียวกัน Peter I และ Napoleon มีความสามารถคล้ายกัน อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลให้เชื่อว่ามีเพียงประเภทเดียวเท่านั้นที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง - กิจกรรมที่มีสติความรู้สึกส่วนตัว ความพร้อมกันเกิดจากการสลับลำดับอย่างรวดเร็วจากประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่ง ดังนั้น,ความสามารถในการสลับ - นี้ด้านหลัง

การกระจายความสนใจ ถูกกำหนดโดยความเร็วของการเปลี่ยนจากกิจกรรมประเภทหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง ความสามารถในการสับเปลี่ยนที่ไม่ดีนำไปสู่ความเหม่อลอย แต่การเหม่อลอยอาจเป็นผลมาจากการมีสมาธิและสมาธิสูงสุดกับวัตถุหลักที่น่าสนใจ บ่อยครั้งที่มีความสามารถสูง คนๆ หนึ่งไม่สามารถตระหนักได้เนื่องจากการจัดระเบียบตนเองที่ไม่ดีและขาดสมาธิ สัญญาณหลักของการจัดการตนเองคือความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมและรักษาสถานะการทำงานไว้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆความพยายามตามเจตนารมณ์

- การตั้งค่านี้ได้รับความช่วยเหลือจากสมาธิและความมั่นคงของความสนใจ เราสามารถให้คำแนะนำในการจัดการฟังก์ชั่นความสนใจเหล่านี้ได้ซึ่งมีประโยชน์ในการจัดกิจกรรมการศึกษา ลองพิจารณาดูเมื่อต้องการเริ่มเรียน ให้นั่งที่โต๊ะเพื่อทำการบ้านหรือเตรียมสอบ คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องก็คืบคลานเข้ามาในหัวของคุณ ขั้นแรก ลองใช้วิธีสะกดจิตตัวเองที่ง่ายที่สุด ซึ่งจะทำให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือสภาวะใดๆ ก็ได้ ดังนั้นคุณจึงนั่งลงที่โต๊ะซึ่งทุกอย่างเตรียมไว้แต่สิ่งที่คุณเกลียด ให้หลับตาแล้วพูดซ้ำกับตัวเองหรือกระซิบเพียงครึ่งเดียว 8-12 ครั้งว่า “ฉันเขียนได้ ฉันเขียนได้ ฉันเขียนได้.. ฉันเขียน... ฉันกำลังเขียน!..." น้ำเสียงเพิ่มขึ้นจากความเฉยเมยเชิงกลไปสู่ความต้องการที่หลงใหล ในช่วงเวลาที่เกิดความตึงเครียดมากที่สุด จู่ๆ คุณจะเงียบ ผ่อนคลาย และเอนหลังบนเก้าอี้โดยหลับตา มีความว่างเปล่าในหัวของคุณ และคุณไม่ต้องการหรือคาดหวังอะไร คุณไม่สนใจเลย จงอยู่ในความว่างเปล่านี้ ลืมทุกสิ่งทุกอย่าง แล้วคุณจะรู้สึกว่าหลังจากนั้นไม่นาน วลีจะเริ่มปรากฏในความว่างเปล่าอันแสนสุขนี้ จากนั้นความต้องการในการเขียน และมือก็จะเอื้อมมือไปหยิบกระดาษเอง

หากมีสิ่งใดรบกวน ให้พยายามผ่อนคลายอีกครั้งแล้วฟังคำสั่งของคุณอีกครั้ง วลีหรือสูตรสามารถเป็นอะไรก็ได้สิ่งสำคัญคือต้องสั้นและตรงประเด็น เทคนิคนี้เป็นการสนทนาที่ง่ายที่สุดระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกซึ่งทั้งสองฝ่ายให้โอกาสในการปรับให้เข้ากับงานโดยไม่รบกวนหรือขัดจังหวะ วี. เลวี ผู้เขียนเทคนิคนี้เรียกเทคนิคนี้ว่า "แม่เหล็กสะท้อน" และระบุขั้นตอนไว้ 3 ระยะ ได้แก่ คาถา ความว่างเปล่า และการกระทำ

หากคุณมีกิจกรรมระยะยาวที่ต้องทำ เช่น การเขียนรายงานภาคเรียน อนุปริญญา หรือรายงาน การแทรกแซงอาจรุนแรงมาก ทุกวันจะมีคนบอกตัวเองว่าวันนี้เหนื่อย แต่พรุ่งนี้จะเริ่มทำงานในตอนเช้าด้วยจิตใจที่สดชื่น

แต่เช้าก็มาถึง งานใหม่และความเหนื่อยล้าครั้งใหม่ก็มาถึง พยายามเริ่มต้นธุรกิจใหม่ไม่ใช่ในตอนเช้า แต่ในตอนเย็นเมื่อคุณเหนื่อย ให้เป็นเพียงวลีหรือพาดหัวแรกสิ่งสำคัญคือในตอนเช้าคุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นและวันใหม่จะไม่ถูกบดบังด้วยความจำเป็นต้องทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ - เพื่อเริ่มต้นเอาละ เมื่อเย็นวันก่อนยังคงเหนื่อยล้าจากความเหนื่อยล้า หากคุณทำงานและลืมทุกสิ่งรอบตัว คุณต้องปฏิบัติตามกฎอนามัยจิต บุคคลสามารถบันทึกได้ความสนใจโดยสมัครใจ เมื่อทำงานซ้ำซากจำเจเป็นเวลา 15 นาที คุณต้องหยุดพักช่วงสั้น ๆ หรือเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น ไม่มีอะไรที่ทำให้คุณเบื่อหน่ายมากกว่าความซ้ำซากจำเจนอกจากนี้ยังมีรอบกิจกรรมที่ยาวนานขึ้นอีกด้วย กิจกรรมของสมองเช่น จังหวะการทำงานของสมอง 90 นาที ดังนั้นหลังจากทำงานไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง คุณควรพักให้นานขึ้น ในช่วงพักนี้ คุณสามารถผ่อนคลายสายตาและทำการผ่าตัดออโตเจนิกได้

การฝึกอบรมหรือ

ในทางตรงกันข้าม เติมการหยุดชั่วคราวด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง: เต้นตามเสียงเพลงหรือออกกำลังกายเป็นจังหวะหลาย ๆ การเติมสมุนไพร เช่น มิ้นต์ ออริกาโน ตะไคร้ ไธม์ หรือชาหวาน จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าได้

กิจกรรมทางปัญญาอาจมีความผันผวนในแต่ละวันเช่นกัน น้ำเสียงทางกายภาพของบุคคลเปลี่ยนแปลง 5 ครั้งต่อวัน โดยสูงสุดคือ 5, 11, 16, 20 และ 24 ชั่วโมง และต่ำสุดคือ 2, 9, 14, 18 และ 22 ชั่วโมง ในช่วงเวลาเหล่านี้ กิจกรรมทางจิตก็ลดลงเช่นกัน

การแบ่งความสนใจหมายถึงการมุ่งความสนใจไปที่กิจกรรมสองอย่างที่แตกต่างกันในเวลาเดียวกัน ความสามารถในการจัดการความสนใจและกระจายความสนใจมีความจำเป็นอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องทำงานสองงานขึ้นไปในเวลาเดียวกัน คนที่โดดเด่นหลายคนมีความสามารถที่น่าทึ่งในการกระจายความสนใจของพวกเขา ตามบันทึกของ N.A. Semashko ตามบันทึกความทรงจำของ Vladimir Ilyich Lenin สามารถฟังวิทยากรเป็นผู้นำการประชุมเจาะลึกเนื้อหาและเขียนบันทึกถึงสมาชิกของสภาผู้บังคับการตำรวจในบางประเด็น เกี่ยวกับ N. G. Chernyshevsky ผู้เขียนชีวประวัติ A. P. Primakovsky เขียนว่า: “ ความสามารถที่น่าทึ่งในการทำงานทำให้เขาสามารถทำงานสองงานพร้อมกันได้บ่อยครั้ง:เขามักจะเขียนบทความให้กับ Sovremennik ในขณะเดียวกันก็ทำอย่างอื่นไปพร้อม ๆ กัน เช่น บอกให้แปลจากภาษาเยอรมันเป็นเลขานุการของเขา

โดยธรรมชาติแล้วการทำกิจกรรมสองประเภทพร้อมกันจะนำไปสู่บางส่วนและบ่อยครั้งที่จะทำลายหนึ่งในกิจกรรมเหล่านั้นให้สมบูรณ์ ดังนั้นหากบุคคลดำเนินการทางคณิตศาสตร์อย่างง่ายและในขณะเดียวกันก็ฟังเรื่องราวเพื่อทำซ้ำในภายหลัง ประสิทธิภาพการทำงานของเขาจะลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง

โดยปกติเมื่อศึกษาการกระจายความสนใจ ผู้เรียนจะถูกขอให้ทำงานสองอย่างแยกกันและพร้อมกัน งานที่เสนอสามารถเป็นเนื้อเดียวกันต่างกันและมี องศาที่แตกต่างกันความซับซ้อน มีการเปรียบเทียบประสิทธิผลของการปฏิบัติงานพร้อมกันและแยกกัน

ตารางที่ 8

ออกกำลังกาย. ทดสอบเพื่อกำหนดความสามารถในการกระจายความสนใจ สำหรับงานนี้ จะใช้ตารางทดสอบ 8. คุณต้องใช้เวลา 5 นาที มองผ่านตารางนี้อย่างระมัดระวัง ขีดฆ่าออกโดยเร็วที่สุด ในรูปแบบที่แตกต่างกันตัวอักษร s, ถึง,และจดหมาย กวงกลม เช่น:

ในตอนท้ายของงานคุณต้องประเมินความถูกต้องและประสิทธิผลเพื่อใช้ข้อมูลที่ได้รับทั้งสำหรับการวินิจฉัยตนเองเบื้องต้นและเพื่อประเมินระดับการพัฒนาความสามารถของคุณในการกระจายความสนใจหลังเลิกเรียนหรืองานอิสระ

ตัวบ่งชี้ความแม่นยำคำนวณโดยใช้สูตร:

A=E/(E+O)

ที่ไหน เอ-ความแม่นยำของงาน อี-จำนวนอักขระที่ขีดฆ่าถูกต้อง O คือจำนวนข้อผิดพลาด

ที่ O == 0 A = 1 เมื่อมีข้อผิดพลาด A จะน้อยกว่า 1 เสมอ ตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพคำนวณโดยสูตร P=S*A,โดยที่ P คือผลผลิต

กับ-จำนวนตัวอักษรที่ดู

ตัวบ่งชี้เหล่านี้แสดงลักษณะเฉพาะของกิจกรรมของคุณไม่เพียงแต่ในสถานการณ์การทดสอบที่กำหนดเท่านั้น แต่ยังมีความหมายที่กว้างกว่าสำหรับกิจกรรมการศึกษาที่แท้จริงอีกด้วย เช่น ถ้าคุณเป็นเวลา 5 นาที ดูอักขระ 1,500 ตัวและประเมินอย่างถูกต้อง 1,350 ตัวนั่นหมายความว่า ระดับสูงความสามารถในการรักษาความสนใจ

- นี่คือความเข้มข้นของการมองเห็นบนวัตถุหลายชิ้น การดำเนินการนี้ช่วยทำหลายอย่างพร้อมกัน ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามประเภทด้วยซ้ำ

ความสามารถดังกล่าวถูกครอบครองโดย: ผู้ปกครองชาวโรมัน Gaius Julius Caesar, จักรพรรดิรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ Peter I และผู้บัญชาการชาวฝรั่งเศสนโปเลียน คุณสมบัติเหล่านี้เป็นของคนที่มีพรสวรรค์อย่างแท้จริง มีความสามารถรอบด้านและทรงพลังเท่านั้น การกระทำใดๆ ก็ตามขึ้นอยู่กับพวกเขา และไม่มีงานที่เป็นไปไม่ได้

หากคุณพัฒนาความสามารถพิเศษนี้และสามารถ "ฝึกฝน" ได้ คุณก็จะสามารถทำอะไรได้อีกมากมาย ซึ่งจะทำให้มีเวลาสำหรับเป้าหมายอื่น

ในผู้ที่รู้วิธีกระจายความสนใจ สมองทั้งสองซีกจะมีส่วนเกี่ยวข้อง ตั้งแต่แรกเกิด คนๆ หนึ่งรู้วิธีเปิดใช้งานครึ่งหนึ่งถึงระดับมาก ฝ่ายซ้ายเป็นผู้รับผิดชอบ ความคิดสร้างสรรค์บุคคลที่เหมาะสม - เพื่อ คลังสินค้าวิเคราะห์จิตใจ. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะรวมคุณสมบัติทั้งสองที่เข้ากันไม่ได้ในทางปฏิบัติเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น วิธีฝึกคนถนัดซ้ายให้เขียนใหม่ยังเป็นเรื่องยากอีกด้วย มือขวา- น้อยคนนักที่จะเขียนข้อความได้ดีด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน ตามกฎแล้ว ทักษะหนึ่งจะถูกลืมไปตลอดหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากไม่ได้มีการใช้หรือพัฒนา

เพื่อกระตุ้นการพัฒนาการกระจายความสนใจจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎของการทำงานทางจิต:

• ในระหว่างการทำงานที่น่าเบื่อ สมาธิสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นสมาธิจะฟุ้งซ่านและรับรู้ได้ยาก หลังเลิกงานคุณจะต้องพักสักหน่อย พักสายตาและจัดกลุ่มใหม่ การทำงานของสมอง- คุณสามารถทำได้ แรงงานทางกายภาพการทำกิจกรรมต่าง ๆ สลับการทำงานทั้งกายและใจ
• กิจกรรมของสมองจะถึงประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงเช้า ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำสิ่งที่สำคัญกว่าทั้งหมดโดยเริ่มตั้งแต่ 8 โมงเช้า และการกระจายความสนใจก็จะมีผลในตอนเช้าด้วย
• เพื่อปรับปรุงการเปิดใช้งาน กิจกรรมจิตคุณสามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ เช่น ดาร์กช็อกโกแลต กาแฟ ส้ม แครนเบอร์รี่ น้ำผึ้ง วอลนัท ชูการ์บีท ฯลฯ

ระดับความเชี่ยวชาญของเทคนิคการกระจายความสนใจขึ้นอยู่กับ:

• การผสมผสาน ประเภทต่างๆกิจกรรมเพื่อให้สมองมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวอย่างหนึ่งและทักษะทางกายภาพในการเคลื่อนไหวอีกอย่างหนึ่ง เช่น สอน ภาษาอังกฤษการฟังด้วยหูฟังและทวนคำขณะล้างพื้น หากคุณรวมสองกรณีที่มีความหมายคล้ายกันและเกี่ยวข้องกับอวัยวะเดียวอวัยวะนั้นจะออกมาไม่ดีทั้งในตัวแรกและตัวที่สอง ตัวอย่างเช่น บันทึกการบรรยายจากการเขียนตามคำบอก ฟังครู และพูดคุยกับเพื่อนบ้านที่โต๊ะ ในกรณีนี้ นักเรียนไม่มีเวลาเขียนบันทึกและพลาดข้อมูลที่เพื่อนมอบให้ไปบางส่วน
• ระดับของระบบอัตโนมัติที่งานเสร็จสมบูรณ์ บุคคลหนึ่งเมื่อขับรถได้ใช้ฟังก์ชั่นหลายอย่างอยู่แล้ว: หลีกเลี่ยงอุปสรรคมองไปข้างหลัง ทางม้าลายและรถคันอื่น กดแป้นเหยียบ เปลี่ยนเกียร์ เปิดสัญญาณไฟเลี้ยวพร้อมกัน และกดแตรหากจำเป็น และความสมบูรณ์แบบหากวิทยุยังเปิดอยู่ โทรศัพท์ก็ดังขึ้น หรือคุณอยากจะกินโดนัทที่ถูกลืมและดื่มกาแฟ เป็นตัวอย่างที่ดีคนขับรถมินิบัสจะปฏิบัติหน้าที่ราชการโดยอัตโนมัติ ความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นน่าทึ่งมาก ทักษะดังกล่าวใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้

เทคนิคการพัฒนา

1. ที่ให้ไว้ คำยาวเช่น เครื่องผสมคอนกรีต คุณต้องคิดคำศัพท์ใหม่จากมัน แต่ตัวอักษรแต่ละตัวจะต้องปรากฏหลายครั้งตามที่รวมไว้ คำเริ่มต้น- เทคนิคที่สะดวกที่สามารถฝึกฝนได้ระหว่างเดินทางไปทำงานหรือเพื่อเปลี่ยนความสนใจจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง
2. "ดิน น้ำ อากาศ" หากต้องการทำแบบฝึกหัดนี้ให้เสร็จสิ้น คุณต้องหาคู่อาสาสมัครที่ต้องการเล่น คนหนึ่งขว้างลูกบอลแล้วเรียกว่า "ดิน" อีกคนหนึ่งต้องตั้งชื่อสัตว์เมื่อพูดว่า "น้ำ" - ประเภทของปลาและเมื่อออกเสียง "อากาศ" - นก
3. เวลาดำเนินการ: 5 นาที ให้ใครสักคนได้อ่าน ข้อความที่ไม่รู้จักในขณะที่คุณตัดสินใจเจ็ด ตัวอย่างง่ายๆ- ในตอนท้ายของงาน ให้เล่าข้อความอีกครั้งและตรวจสอบความถูกต้องของวิธีแก้ไข

ขอแนะนำให้ใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการกระจายความสนใจอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

การเปลี่ยนความสนใจประกอบด้วยการถ่ายโอนโฟกัสจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งโดยพลการ ธรรมชาติโดยเจตนาของมันแยกความแตกต่างจากการเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อบุคคลเปลี่ยนเป้าหมายของความสนใจโดยไม่สมัครใจ พื้นฐานทางสรีรวิทยาการเปลี่ยนความสนใจคือการเคลื่อนไหว ความคล่องตัวของจุดเน้นของการกระตุ้นที่ดีที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงความสนใจมักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ภายในไม่กี่วินาที เราสามารถถ่ายโอนความสนใจจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งได้ 3-4 ครั้ง การสลับทำได้สะดวกหากมีการเชื่อมโยงระหว่างเนื้อหาของกิจกรรมก่อนหน้าและกิจกรรมต่อๆ ไป ความสนใจในกิจกรรมที่กำลังจะมาถึง โดยที่ไม่มีการเพ่งความสนใจไปที่กิจกรรมก่อนหน้าอย่างลึกซึ้งมาก นิสัยในการเปลี่ยนความสนใจ และความตระหนักถึงความสำคัญของงานอื่น ความเฉื่อย กระบวนการทางประสาททำให้ยากต่อการเปลี่ยนความสนใจ

ด้วยการเปลี่ยนความสนใจบุคคลจะย้ายจากวัตถุหนึ่งไปอีกวัตถุหนึ่งอย่างมีสติจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งโดยตั้งเป้าหมายที่จะทำสิ่งใหม่หรือหยุดพัก ความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณต้องการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมอย่างรวดเร็ว สถานการณ์ที่คล้ายกันเป็นลักษณะของกิจกรรมของมนุษย์ที่ซับซ้อนหลายประเภท: เกิดขึ้นในการทำงานของคนขับยานยนต์, นักบิน, ช่างทอผ้า, ผู้ควบคุมเครื่องจักร, ผู้ควบคุมระบบเฝ้าระวังและควบคุม, ครู ฯลฯ ในอาชีพดังกล่าวความสำเร็จของการสำเร็จหลักสูตร งานขึ้นอยู่กับความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจ การเปลี่ยนความสนใจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงใน สิ่งแวดล้อม- ตัวอย่างเช่น ผู้ขับขี่รถยนต์เปลี่ยนความสนใจจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่ง และเปลี่ยนการกระทำของเขาในขณะขับรถ การเร่งความเร็วของรถจะกำหนดความเร็วของการเปลี่ยนความสนใจ ซึ่งทำให้เกิดการโอเวอร์โหลดและความเมื่อยล้า

การเปลี่ยนความสนใจ - ทรัพย์สินที่สำคัญบุคลิกภาพ การแสดงความสามารถของเธอในการควบคุมความสนใจซึ่งช่วยให้เธอสำรวจความเป็นจริงโดยรอบและเริ่มทำงานใหม่ได้อย่างรวดเร็ว ความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจได้รับการพัฒนาในกระบวนการนี้ กิจกรรมภาคปฏิบัติ- คุณต้องพัฒนานิสัยในการเปลี่ยนความสนใจในบางเงื่อนไข ที่โรงเรียน มีความจำเป็นต้องจัดกระบวนการเรียนรู้ในลักษณะที่เด็ก ๆ ได้รับงานที่ต้องเปลี่ยนความสนใจไปที่การเรียนรู้ตั้งแต่แรกเริ่ม เราต้องแน่ใจว่าพวกเขาเปลี่ยนไปใช้โดยสมบูรณ์ รายการใหม่กิจกรรมที่ปฏิบัติตามข้อกำหนดสำหรับกิจกรรมอย่างเต็มที่ การปฏิบัติตามโหมดการเปลี่ยนความสนใจที่สมเหตุสมผลในระหว่างกระบวนการเรียนรู้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขอนามัยของแรงงานทางจิตผู้สนับสนุน เงื่อนไขที่จำเป็นระบบการทำงานที่มีเหตุผลและการบำรุงรักษา ระดับที่เหมาะสมที่สุดการแสดงของนักเรียนในห้องเรียน

การกระจายความสนใจ

การกระจายความสนใจหมายความว่าบุคคลสามารถถือวัตถุต่างๆ ไว้ในโซนความสนใจได้พร้อมๆ กัน และทำกิจกรรมสองหรือสามประเภทได้ สายพันธุ์ที่ซับซ้อนกิจกรรมต้องการให้บุคคลทำกิจกรรมหลายประเภทพร้อมกัน เธอถูกบังคับให้กระจายความสนใจนั่นคือมุ่งความสนใจไปที่มันไปพร้อม ๆ กัน กระบวนการต่างๆและวัตถุต่างๆ บ่อยครั้งด้วย องศาที่แตกต่างกันความรุนแรง (เช่น ผู้ขับขี่รถยนต์จะต้องติดตามสถานการณ์ถนนในแต่ละช่วงเวลาของการเคลื่อนไหวไปพร้อมๆ กัน (สถานะของรถของเขาเอง การจราจรที่กำลังสวนทางและผ่าน พฤติกรรมของคนเดินถนน ป้ายถนน, สภาพพื้นผิวถนน ฯลฯ ), ตรวจสอบการอ่านเครื่องมือ (มาตรวัดความเร็ว, อุปกรณ์ตรวจสอบเครื่องยนต์), ควบคุมการเคลื่อนที่ของยานพาหนะ, ประสานการกระทำกับพวงมาลัยและควบคุมยานพาหนะ, คลัตช์, การจ่ายน้ำมันเชื้อเพลิง, กระปุกเกียร์, เบรก ฯลฯ พันธุ์ส่วนใหญ่ต้องการการกระจายความสนใจ ทำงานอย่างมืออาชีพอย่างไรก็ตาม มีอาชีพต่างๆ ที่เรียกร้องความสนใจเพิ่มขึ้น ได้แก่ ครู พนักงานควบคุมเครื่อง พนักงานหลายเครื่องจักร คนขับรถ ยานพาหนะ, ผู้ควบคุมการจราจรบนถนน ฯลฯ

ความสามารถในการกระจายความสนใจเกิดขึ้นได้จากการฝึกฝน เงื่อนไขหลักสำหรับการผสมผสานกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จคือความเชี่ยวชาญที่เพียงพอของบุคคล บางประเภทกิจกรรม. ความสำเร็จจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากการดำเนินกิจกรรมหนึ่งกิจกรรมขึ้นไปเป็นแบบอัตโนมัติไม่มากก็น้อยและไม่พบอุปสรรคร้ายแรง ในกรณีนี้กิจกรรมหลักจะเกิดขึ้นในศูนย์ประสาทซึ่งอยู่ในสภาวะที่มีการกระตุ้นที่เหมาะสมที่สุด ประเภทเพิ่มเติมกิจกรรมต่างๆ จัดทำโดยศูนย์ประสาทจมูก กิจกรรมเพิ่มเติมต้องการความสนใจน้อยลง เนื่องจากกิจกรรมส่วนใหญ่จะดำเนินการโดยอัตโนมัติ ตัวอย่างเช่น สำหรับวิศวกรออกแบบที่พัฒนาการออกแบบกลไกใหม่ กิจกรรมหลักคือการแก้ปัญหาทางจิตใจในการนำแนวคิดของเขาไปปฏิบัติ ความสนใจทั้งหมดของเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งนี้ การแก้ปัญหาจะเคลื่อนจากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกันโดยไม่แยกออกจากแนวคิดหลักเขาจดบันทึกวาดรายละเอียดส่วนบุคคลและดำเนินการ การคำนวณง่ายๆโดยไม่ต้องคิดเจาะจงว่าคุณจะทำอย่างไร เนื่องจากการดำเนินการส่วนใหญ่เป็นแบบอัตโนมัติ การกระทำเพิ่มเติมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ไม่รบกวนเขาเท่านั้น งานสร้างสรรค์แต่ช่วยสร้างภาพลักษณ์ของอุปกรณ์แห่งอนาคต

อย่างไรก็ตาม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกระจายความสนใจภายในเครื่องวิเคราะห์เพียงเครื่องเดียว: ฟังสุนทรพจน์สองครั้ง ฟังและอ่าน หากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งต้องการความสนใจอย่างมาก การกระจายก็เป็นไปไม่ได้ เพราะการมุ่งความสนใจไปที่จิตสำนึก วัตถุบางอย่างเกี่ยวข้องกับการจำกัดขอบเขตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แตกต่าง สถานการณ์ชีวิตต้องการความสนใจที่แตกต่างกัน ขณะเดียวกัน แต่ละสถานการณ์เหล่านี้ก็สามารถรับรู้ได้ด้วยความช่วยเหลือ ประเภทต่างๆความสนใจ. ประการแรกสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการกระจายและการเปลี่ยนความสนใจ แต่ก็ไม่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร ครูหนุ่มกับมือถือ ระบบประสาทผู้ที่ไม่มีประสบการณ์และทักษะที่เหมาะสม มักใช้การสลับความสนใจบ่อยขึ้น และ ครูที่มีประสบการณ์กระจายความสนใจเป็นส่วนใหญ่ ในบางกรณี ความสนใจประเภทหนึ่งจะเปลี่ยนไปสู่อีกประเภทหนึ่งได้อย่างง่ายดาย ทำให้สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น

ช่วงความสนใจ

ขึ้นอยู่กับจำนวนของวัตถุที่สามารถให้ความสนใจได้ในช่วงเวลาจำกัด โดยปกติระยะเวลาในการทดลองกับเครื่องวัดความเร็วรอบนี้คือ 0.1 วินาที ในกรณีนี้บุคคลจะรับรู้วัตถุ 4-6 ชิ้นที่ไม่เกี่ยวข้องกัน การฝึกอบรมและพัฒนาทักษะการอ่านทำให้สามารถรับรู้คำศัพท์จำนวนมากขึ้น แม้ว่าอาจส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดเพิ่มขึ้นก็ตาม ปริมาตรของความสนใจสัมพันธ์กับคุณสมบัติของความเข้มข้นและแปรผกผัน การพึ่งพาอาศัยกันตามสัดส่วนกับเธอ หากความเข้มข้นสูงสุดของความสนใจบ่งบอกถึงระดับของการรับรู้ที่แคบลง ปริมาตรก็จะบ่งบอกถึงระดับของการขยายตัว