Хронічний неглект відносин (чи приховане психологічне насильство). Вербальна агресія та психологічний тиск: як дати відсіч хаму чи маніпулятору

1.3. Насильство: види та форми

Очевидно, що індивідуальна віктимність, або «комплекс жертви», завжди реалізується в ситуації, яка виявилася для цього достатньою. Такі ситуації пред'являють до людей вимоги, які перевищують їх адаптивний потенціал і описуються в різних термінах: життєві труднощі, критичні ситуації, негативні життєві події, стресові події, травматичні події, небажані події, життєві кризи, економічна депривація, лиха, катастрофи. Кожна з цих ситуацій таїть у собі або виклик, або загрозу життєдіяльності людини, або навіть викликає непоправні втрати (McCrae, 1984).

Як уже говорилося у вступі, у цьому довіднику розглядається обмежений набір критичних ситуацій, у яких людина може демонструвати поведінку жертви. Це:

1. різні види кримінальних злочинів (замах на вбивство та тяжкі тілесні ушкодження, хуліганство, крадіжки, шахрайство, здирство), а також терористичні акти, в першу чергу захоплення заручників;

2. різні види насильства (домашнє, шкільне, моббінг) та згвалтування;

3. різні варіанти адиктивного поведінки (алкологлізм, наркоманія, комп'ютерна та ігрова залежність, що у деструктивних культах).

У цьому довіднику ми розглядаємо ситуації, коли людина стає жертвою нещасного випадку чи побутової травми, хоча такі рамки обумовлені виключно обмеженістю обсягу довідника. Питання ж адиктивної поведінки як прояви «комплексу» жертви також розглядаються в рамках зіткнення особистості з різними зовнішніми та внутрішніми кризами, або критичними ситуаціями.

Коли вживають термін «жертва», дуже часто, якщо не завжди, мають на увазі насильство проти цієї жертви. Розглянемо основні класифікації видів та форм насильства.

У найзагальнішому вигляді насильство визначається як примусовий вплив на будь-кого. Найбільш поширена класифікація видів насильства, заснована на характер насильницьких дій. Вона включає: фізичне, сексуальне, психологічне (емоційне), економічне тощо насильство (Алексєєва, 2000).

Фізичне насильство - це поштовхи, ляпаси, удари кулаком, ногою, використання важких предметів, зброї та інші зовнішні дії, що призводять до больових відчуттів та травм. Такі діяння (образа дією), відповідно до Кримінального кодексу Російської Федерації, кваліфікуються як злочин.

Психологічне (емоційне) насильство - це погрози, грубість, знущання, образа словом та будь-яка інша поведінка, що викликає негативну емоційну реакцію та душевний біль. Емоційні образи ідентифікувати набагато складніше. Вони, хоч і не залишають синців на тілі, можуть бути набагато руйнівнішими і разом з іншими впливами, у тому числі фізичними, сильніше травмують психіку.

Сексуальне насильство - вид домагання, що виражається у формі як нав'язаних сексуальних дотиків, сексуального приниження, так і примусу до сексу та здійснення сексуальних дій (аж до згвалтування та інцесту) проти волі жертви.

Домашнє, побутове насильство, або насильство в сім'ї, включає фізичні, психічні, емоційні та сексуальні образи. Воно поширюється не тільки на заміжні пари, а й на співмешканців, коханців, колишнього подружжя, батьків та дітей. Воно не обмежується гетеросексуальними стосунками.

Економічне насильство в сім'ї, таке як одноосібний розподіл коштів сімейного бюджету домінуючим членом сім'ї та суворий контроль за витратою грошей з його боку, є однією з форм вираження емоційного тиску та образи.

Таким чином, насильство - форма прояву психічного та/або фізичного примусу по відношенню до однієї з сторін, що взаємодіє, яка змушує цей бік робити що-небудь всупереч своїй волі, бажанням, потребам. Під стороною у разі може розумітися окрема особистість чи група людей (Христенко, 2004).

Поняття «насильство» та «насильницький злочин» у юридичній та психологічній практиці не збігаються. Зарубіжні фахівці дійшли висновку, що поняття «насильство» стосовно людини дуже широко, і крім тих дій, на які поширюється Кримінальний кодекс, також включає такі дії:

Примус чи заохочення вчиняти дії чи вчинки, які людина вчиняти не хоче;

Залучення людини до діяльності за допомогою обману, шантажу, маніпуляції, загрози фізичної розправи чи матеріальних збитків, перешкода до виконання того, що людина хоче зробити;

Зловживання владою, причому влада розглядається широко, як влада віку (наприклад, дорослого над дітьми), влада сили, влада популярності, влада приналежності до статі (наприклад, влада чоловіка над жінкою) та інші види влади.

Досить поширеним є таке явище, як домашнє насильство (Осипова, 2005).

На підставі опитування населення США (подібне дослідження було проведено в ряді європейських країн з тими ж результатами) було визначено коефіцієнти тяжкості різних злочинів (табл. 1.1). Як видно з таблиці, найбільш значущим для людей є сексуальне насильство, яке за тяжкістю посідає друге місце після смерті жертви (Христенко, 2005).

Таблиця 1.1.

Ознаки злочинів та коефіцієнти тяжкості злочинів за індексом Селліна-Вольфганга.

Насильство може мати індивідуальний чи колективний характер і завжди спрямоване на завдання будь-кому фізичної, психологічної, моральної чи іншої шкоди.

Насильство поділяється на рівні:

Рівень всього суспільства, держави;

Рівень окремих соціальних груп;

Рівень малої соціальної групи;

Рівень окремого індивіда.

Кількість постраждалих на різних рівнях по-різному. Найнебезпечнішим рівнем, як зазначають різні автори (Антонян), є вертикальне прояв насильства, т. е. лише на рівні держави. У цьому випадку будь-яка людина, яка навіть займає високе соціальне становище, стає потенційною жертвою.

Як мовилося раніше, у справжньому довіднику ми розглядаємо переважно насильство лише на рівні окремого індивіда.

За характером насильство можна поділити на:

Явний (відкритий прояв насильства);

Приховане (насильство, завуальоване різними способами), часто досягається за допомогою фінансового впливу (позбавлення суб'єкта матеріальної допомоги, асигнувань тощо).

Практично будь-яке насильство має вигляд психологічного насильства, зокрема й фізичне - страх отримати ще більші ушкодження, ніж вже є. Фізичне насильство можна як продовження психологічного насильства. Виняток становить несподіване фізичне насильство: несподіваний напад, смерть, ушкодження будь-яких органів, які призвели до неможливості опору.

Таким чином, у сучасній психології під поняття «насильство» потрапляє будь-який вчинок, основна мета якого – керувати поведінкою партнера, нав'язуючи йому свою волю без урахування його власних інтересів, бажань, почуттів тощо. Насильство – це будь-який спосіб поведінки (простий або складний, вербальний чи невербальний), що використовується для того, щоб керувати думками, почуттями та вчинками іншого, проти його бажання, волі чи переконань, але з психологічною (а часто й матеріальною) вигодою для ґвалтівника.

Незважаючи на те, що термін «насильство» застосовується дуже широко, існує деяка неоднозначність у трактуванні змістового цього поняття. Наприклад, в юриспруденції насильство – це застосування певним класом чи іншою соціальною групою різних форм примусу з метою набуття чи збереження економічного чи політичного панування, завоювання тих чи інших привілеїв.

Найчастіше термін «насильство» замінюють терміном «агресія». Однак хоча ці терміни і мають схожий зміст, вони не є повністю тотожними (Христенко, 2004). Термін «агресія» зазвичай використовується для опису будь-яких активних, атакуючих, руйнівних процесів. Термін «насильство» використовується дуже широко, часто як синонім агресії, маючи при цьому дещо інше тлумачення.

Агресія- це навмисні дії, спрямовані на заподіяння шкоди іншій людині, групі людей або тварині; агресивність- це властивість особистості, що виражається у готовності до агресії (Реан, 1999).

Агресія - будь-яка форма поведінки, націленої на образу чи заподіяння шкоди іншій живій істоті, яка не бажає такого звернення (Берон, Річардсон, 1999). Це визначення включає два різні типи агресії. Обидва вони властиві тваринам: це соціальна агресія, для якої характерні демонстративні спалахи люті, і мовчазна агресія, подібна до тієї, що виявляє хижак, коли підкрадається до своєї жертви. Соціальна агресія та мовчазна агресія пов'язані з функціонуванням різних відділів мозку (Майєрс, 1998).

Люди розрізняють два типи агресії: ворожа агресія і інструментальна агресія. Джерело ворожої агресії – це агресія. Її єдина мета – заподіяти шкоду. У разі інструментальної агресії заподіяння шкоди не самоціль, а засіб досягнення будь-якої іншої позитивної мети.

Зільманн ( Zillmann, 1979) замінив терміни «ворожа» та «інструментальна» на «обумовлена ​​подразником» та «обумовлена ​​спонуканням». Агресія, обумовлена ​​подразником, відноситься до дій, які робляться перш за все для усунення неприємної ситуації або послаблення її шкідливого впливу. Агресія, обумовлена ​​спонуканням, відноситься до дій, які робляться насамперед з метою досягнення різних зовнішніх вигод.

Додж і Койї ( Dodge, Coie, 1987) запропонували використовувати терміни «реактивна агресія» та «проактивна агресія». Реактивна агресія передбачає відплату у відповідь усвідомлювану загрозу. Проактивна агресія, як і інструментальна, породжує поведінку (наприклад, примус, вплив, залякування), спрямоване отримання певного позитивного результату.

Фрейд (Майєрс, 1998) вважав, що джерело людської агресії - перенесення індивідом енергії примітивного потягу смерті (яке він називав «інстинктом смерті») із себе на зовнішні об'єкти. Лоренц, вивчав поведінка тварин, розглядав агресію як адаптивне, а чи не саморуйнівне поведінка. Але обидва вчені одностайні у цьому, що агресивна енергія має інстинктивну природу. На їхню думку, якщо вона не знаходить розрядки, то накопичується до тих пір, поки не вибухає або поки відповідний стимул не випустить її назовні. Лоренц також вважав, що ми не маємо вроджених механізмів гальмування агресії, оскільки вони зробили б нас беззахисними.

Критика всіх еволюційних теорій агресії ґрунтується на таких аргументах:

Не виявлено генів, що безпосередньо пов'язані з агресивною поведінкою;

Усі докази ґрунтуються на спостереженнях за поведінкою тварин;

Викликає сумнів сама логіка міркувань про прояви адаптивності будь-якої поведінки.

Проте, хоча схильність людей до агресії необов'язково кваліфікувати як інстинкт, агресія таки обумовлена ​​біологічно. І в тварин, і в людини вченими виявлено ділянки нервової системи, які відповідають за прояв агресії. При активації цих структур мозку ворожість зростає; дезактивація їх призводить до зменшення ворожості. Також і темперамент – те, наскільки ми сприйнятливі та реактивні, – дано нам від народження та залежить від реактивності симпатичної нервової системи. Хімічний склад крові – ще один фактор, що впливає на чутливість нервової системи до стимуляції агресії. Тих, хто перебуває в стані алкогольного сп'яніння, набагато легше спровокувати на агресивну поведінку. На агресивність впливає чоловічий статевий гормон тестостерон.

Теорії спонукання припускають, що джерелом агресії є, в першу чергу, виклик, що викликається зовнішніми причинами, або спонукання, завдати шкоди іншим. Найбільшого поширення серед теорій цього напряму набула теорія фрустрації-агресії, запропонована кілька десятиліть тому Доллардом та його колегами (Берон, Річардсон, 1999). Існуюча теорія фрустрації-агресії варта пояснення ворожої, а чи не інструментальної агресії. Відповідно до цієї теорії, у індивіда, який пережив фрустрацію (тобто блокування цілеспрямованої поведінки), виникає спонукання до агресії. У деяких випадках агресивний порив зустрічає якісь зовнішні перешкоди чи пригнічується страхом покарання. Однак і в цьому випадку спонукання залишається і може вести до агресивних дій, хоча при цьому вони будуть націлені не на справжнього фрустратора, а на інші об'єкти, щодо яких агресивні дії можуть відбуватися безперешкодно і безкарно, тобто в цьому випадку може з'явиться зміщена агресія.

Когнітивні моделі агресії розглядають процеси (емоційні та когнітивні), що лежать в основі цього типу поведінки. Відповідно до теорій даного напряму, характер осмислення та інтерпретації людиною чиїхось дій, наприклад, як загрозливих чи провокаційних, надає визначальний вплив на його почуття та поведінку. У свою чергу, ступінь емоційного збудження або негативної афектації, що переживає людина, впливає на когнітивні процеси оцінки загрозливої ​​небезпеки. Кожна людина має стійкі шаблони реалізації агресії, тобто принципи сортування. Це зони значення. Для сортування оточуючого людина використовує Я-концепцію: лише з допомогою останньої сигнал із зовнішнього світу викликає резонанс про «струн душі».

І останній теоретичний напрямок розглядає агресію передусім як явище соціальне, саме - як форму поведінки, засвоєного у процесі соціального навчання. Відповідно до теорій соціального навчання, глибоке розуміння агресії може бути досягнуто тільки при оцінці того:

1. яким шляхом агресивна модель поведінки було засвоєно;

2. які чинники провокують її прояв;

3. які умови сприяють закріпленню цієї моделі.

Агресивні реакції засвоюються та підтримуються шляхом безпосередньої участі у ситуаціях прояву агресії, а також пасивного спостереження. Якщо агресія - це інстинкт чи спонукання, це, що у відповідне поведінка людини штовхають внутрішні сили чи зовнішні стимули (наприклад, фрустрація). Теорії ж соціального навчання стверджують, що агресія з'являється лише у відповідних соціальних умовах.

Все різноманіття форм агресивності можна також розділити на гетероагресію (спрямованість на інших) та аутоагресію (спрямованість на себе). У свою чергу, і гетеро-і аутоагресія поділяються на пряму та непряму форми. Пряма гетероагресія – це вбивство, зґвалтування, нанесення побоїв тощо; непряма гетероагресія – погрози, імітація вбивства, образа, ненормативна лексика тощо. буд. Крайній прояв прямої аутоагресії – самогубство. До категорії непрямої аутоагресії слід віднести всі психосоматичні захворювання, хвороби адаптації, всі неспецифічні захворювання внутрішніх органів, що мають гладку мускулатуру та вегетативну іннервацію.

У свою чергу, насильство, так само як і агресія:

Є насамперед дією, а чи не бажанням діяти;

Вносить будь-які зміни до структури об'єкта програми поза його бажанням.

Насильницькі дії мають внутрішній сенс, здійснюються заради досягнення якоїсь мети, яка завжди усвідомлюється оточуючими і навіть самим насильником.

Таким чином, у деяких випадках, коли метою насильства було заподіяння шкоди, поняття «агресія» та «насильство» є тотожними та їх застосування як синонімів правомірне.

Як уже говорилося, агресія та насильство можуть мати фізичний та психологічний характер.

Вважається, що основними способами психологічного насильства найчастіше є:

Ізоляція (інформаційна і навіть фізична депривація; позбавлення інформації або суворий контроль за нею);

Дискредитація (позбавлення права на власне розуміння та думка; осміяння та неконструктивна критика);

монополізація сприйняття (примусова фіксація уваги на агресорі, оскільки він є основним джерелом загроз);

Посилення тривіальних вимог (безліч дрібних правил, не порушити які неможливо; отже, виникають постійні приводи для причіпок, що викликає хронічне почуття провини);

Демонстрація «всемогутності» ґвалтівника (у будь-яких справах ґвалтівник намагається продемонструвати і підкреслити свою надкомпетентність, порівнюючи себе з «невміхою»-жертвою; причому порівнюються як побутові, так і професійні вміння, і навіть фізична сила. Мета таких порівнянь - навіяти страх, почуття неспроможності на противагу «авторитетності» ґвалтівника);

? «випадкові індульгенції» (ґвалтівник іноді нагороджує свою жертву увагою і теплими почуттями, але робить це або рідко, або невпопад, або для того, щоб підкріпити поведінку, потрібну агресору, або парадоксальним і несподіваним чином – так, щоб викликати дезорієнтацію та приголомшення);

Приниження та знущання, осміяння у присутності інших людей;

Контроль за задоволенням фізичних потреб (у їжі, сні, відпочинку тощо), що веде до фізичного виснаження жертви;

Постійні загрози з приводу та без приводу, які легко переходять у фізичне насильство;

використання психоактивних речовин (наприклад, алкоголь);

Непослідовні та непередбачувані вимоги;

Часті та непередбачувані перепади настрою агресора, в яких «винна» жертва;

Примус робити безглузду та безцільну роботу.

Якщо розглядати психологічне насильство ширше, то нього також можуть бути включені різні методи психологічного впливу (впливу): психологічний примус, напад, маніпуляція та ряд інших. Це ті дії, які також належать до категорії «стратегій контролю свідомості». Мета «стратегій контролю свідомості» полягає в маніпулюванні думками, почуттями та поведінкою інших у даному контексті в якийсь період часу, що має своїм результатом відносно велику вигоду для маніпулюючого, ніж для тих, хто піддається впливу. Ці зміни можуть точно фокусуватися або діяти на широку сферу людських відносин. Вони можуть проявлятися раптово або розвиватися поступово, можуть викликатися з усвідомленням будь-якого маніпулятивного або переконливого наміру агента впливу або без нього, і вони можуть виливатися в тимчасові або стійкі зміни.

Хоча деякі типи контролю свідомості використовують те, що називається «екзотичними» методиками: такі як гіпноз, наркотики та настирливі атаки безпосередньо на мозок, більшість форм контролю свідомості є більш звичайними ( Schwitzgebel, Schwitzgebel, 1973; Varela, 1971; Weinstein, 1990). Вони спираються на використання фундаментальних людських потреб, щоб домагатися поступливості або підпорядкування бажаним правилам та вказівкам агента впливу ( Deikman, 1990; Milgram, 1992). Хоча деякі агенти впливу є «професіоналами з (досягнення) поступливості», які працюють всередині інституційного обрамлення, особливо державного, релігійного, військового чи ділового, багато з них також є «інтуїтивними переконуючими», які регулярно використовують «метод тику», тактику домашніх засобів досягнення податливості для особистої вигоди та контролю над іншими, часто своїми колегами по роботі, друзями та родичами ( Cialdini, 1993; Zimbardo, Leippe, 1991).

Механізм поступливості (спонукання однієї людини підкоритися вимогам іншої) можна зрозуміти, якщо врахувати схильність людей до автоматичного, заснованого на стереотипах реагування ( Asch, 1951; Barker, 1984; Cialdini, 1993; Franks, 1961; Zimbardo, 1972). Представники більшості соціальних груп «створили» набір якостей (або чорт), які відіграють роль спускових механізмів у процесі прояву поступливості, тобто набір специфічних елементів інформації, які зазвичай «повідомляють» людині, що згода з вимогою найімовірніше є правильною та вигідною. Кожен із цих елементів інформації може бути використаний як знаряддя впливу, щоб спонукати людей погодитися з вимогою.

У класичній роботі з психології впливу Р. Чалдіні (Чалдіні, 1999) розглядає кілька основних принципів (правил), які найчастіше використовуються як знаряддя впливу.

Принцип обміну.Відповідно до цього правила людина намагається певним чином відплатити за те, що їй надала інша людина. Правило взаємного обміну нерідко змушує людей підкорятися вимогам інших. Суть однієї з улюблених «прибуткових» тактик певного роду «професіоналів поступливості» полягає в тому, щоб щось дати людині перед тим, як попросити її про послугу у відповідь.

Відомий інший спосіб змусити людину піти на поступки за допомогою правила взаємного обміну. Замість того, щоб першим надати послугу, яка призведе до послуги у відповідь, індивід може спочатку піти на поступку, яка підштовхне опонента до відповідної поступки.

Принцип зобов'язання та послідовності.Психологи давно виявили, що більшість людей прагнуть бути і виглядати послідовними у своїх словах, думках та справах. В основі цієї схильності до послідовності лежать три фактори. По-перше, послідовність у поведінці високо оцінюється суспільством. По-друге, послідовна поведінка сприяє вирішенню найрізноманітніших завдань у повсякденному житті. По-третє, орієнтація на послідовність створює змогу формування цінних стереотипів у складних умовах сучасного існування. Послідовно дотримуючись раніше прийнятих рішень, людина може не обробляти всю інформацію, що має відношення до справи, в стандартних ситуаціях; натомість він повинен просто згадати раніше прийняте рішення та відреагувати відповідно до нього.

Принцип соціального підтвердження.Відповідно до принципу соціального доказу, люди, щоб вирішити, чому вірити як і діяти у цій ситуації, орієнтуються те що, чому вірять і що роблять у аналогічній ситуації інші люди. Схильність до наслідування виявлено як в дітей віком, і у дорослих. Ця схильність проявляється при скоєнні найрізноманітніших дій, таких як ухвалення рішення щось купити, пожертвування грошей на благодійні потреби і навіть звільнення від фобій. Принцип соціального доказу може бути застосований з метою спонукати людину підкоритися тій чи іншій вимогі; при цьому цій людині повідомляють, що багато людей (що більше, тим краще) погоджуються або погодилися з цією вимогою.

Принцип соціального доказу є найдієвішим за наявності двох факторів. Одним із них є невпевненість. Коли люди сумніваються, коли ситуація видається їм невизначеною, вони більшою мірою схильні звертати увагу на дії інших та вважати ці дії правильними. Наприклад, коли люди сумніваються у необхідності надання допомоги будь-кому, дії інших впливають на їхнє рішення допомогти набагато більше, ніж у очевидній критичній ситуації. Другий фактор, за наявності якого принцип соціального доказу має найбільший вплив, це подібність. Люди більшою мірою схильні наслідувати приклад тих, хто на них схожий.

Принцип прихильності.Люди вважають за краще погоджуватися з тими індивідами, які їм знайомі та симпатичні. Знаючи про це правило, «професіонали поступливості» зазвичай намагаються виглядати якомога привабливішими.

Другим чинником, що впливає ставлення до людини і ступінь поступливості, є подібність. Людям завжди подобаються ті люди, які схожі на них, і вони охоче погоджуємося з вимогами саме таких людей, часто неусвідомлено. Також помічено, що прихильність викликають люди, які марнотратять похвали. Вислуховування компліментів, у тому числі тих, що говорять з корисливих міркувань, може спричинити неприємні наслідки, оскільки робить людей більш поступливими.

Ще один фактор, який, як правило, впливає на ставлення до будь-якої людини або предмета, - це знайомство з нею.

Принцип авторитету.Тенденція підкорятися законним авторитетам обумовлена ​​багатовіковою практикою навіювання членам суспільства думки про те, що така покора є правильною. Крім того, людям часто буває зручно коритися наказам справжніх авторитетів, оскільки ті зазвичай мають великий запас знань, мудрості та сили. З цих причин повага до авторитетів може виникати несвідомо. Послух авторитетам часто представляється людям раціональним способом прийняття рішення.

Принцип дефіцитуВідповідно до принципу дефіциту, люди переважно цінують те, що менш доступно. Цей принцип часто застосовується з метою отримання вигоди в таких методиках досягнення поступливості, як тактика обмеження кількості або тактика встановлення крайнього терміну, за допомогою яких професіонали поступливості намагаються переконати нас, що доступ до того, що вони пропонують, суворо обмежений.

Принцип дефіциту надає сильний вплив з двох причин. По-перше, оскільки речі, які важко придбати, зазвичай бувають ціннішими, оцінка ступеня доступності предмета чи переживання часто є раціональним способом оцінки його якості. По-друге, коли речі стають менш доступними, ми втрачаємо частину своєї свободи.

Відповідно до теорії психологічного реактивного опору, люди реагують на обмеження свободи посиленням бажання мати її (поряд із товарами та послугами, з нею пов'язаними) у повному обсязі.

Принцип «швидкорозчинного» впливу.В умовах сучасного життя особливого значення набуває уміння швидко приймати правильні рішення. Хоча всі люди віддають перевагу добре обдуманим рішенням, різноманітність форм і швидкий темп сучасного життя часто не дозволяють їм ретельно аналізувати всі «за» і «проти», що стосуються справи. Все частіше люди змушені використовувати інший підхід до процесу прийняття рішень - підхід, в основі якого лежать стереотипні способи поведінки, внаслідок чого рішення поступитися (або погодитися, або повірити, або купити) приймається на підставі окремого, зазвичай заслуговує на довіру, елемента інформації.

Нижче наведено визначення різних видів психологічного впливу (Доценко, 1996; Steiner, 1974; Jones, 1964; Сидоренко, 2004).

Аргументація- висловлювання та обговорення доказів на користь певного рішення чи позиції з метою формування чи зміни ставлення співрозмовника до цього рішення чи позиції.

Самопросування- оголошення своїх цілей та пред'явлення свідчень своєї компетентності та кваліфікації для того, щоб бути гідно оціненим і завдяки цьому отримати переваги на виборах, при призначенні на посаду та ін.

Навіювання- свідомий неаргументований вплив на людину або групу людей, що має на меті зміну їх стану, ставлення до чогось і створення схильності до певних дій.

Зараження- передача свого стану чи відносини іншій людині чи групі людей, які якимось чином (поки не знайшли пояснення) переймають цей стан чи ставлення. Передаватися стан може як мимовільно, і довільно, засвоюватися - також мимоволі чи довільно.

Пробудження імпульсу до наслідування- здатність викликати прагнення бути подібним до себе. Ця здатність може мимоволі проявлятися, і довільно використовуватися. Прагнення наслідувати і наслідування (копіювання чужої поведінки та способу мислення) також може бути довільним і мимовільним.

Формування прихильності- Привернення до себе мимовільної уваги адресата шляхом прояву ініціатором власної непересічності та привабливості, висловлювання сприятливих суджень про адресата, наслідування або надання йому послуги.

Прохання- звернення до адресата із закликом задовольнити потреби чи бажання ініціатора впливу.

Ігнорування- навмисна неувага, розсіяність стосовно партнера, його висловлювань та дій. Найчастіше сприймається як ознака зневаги та неповаги, однак у деяких випадках постає як тактовна форма прощення безтактності чи незручності, допущеної партнером.

Напад- Раптова атака на чужу психіку, що здійснюється з свідомим наміром або без такого і є формою розрядки емоційної напруги. Висловлювання зневажливих чи образливих суджень про особистість людини; грубе агресивне засудження, паплюження чи осміяння його справ та вчинків; нагадування про ганебні чи сумні факти його біографії; безапеляційне нав'язування своїх порад та ін.

Психологічне напад несе у собі багато рис нападу фізичного, будучи символічним його заміщенням.

Напад може відбуватися:

З певною метою;

З певної причини;

З певної причини та з певною метою.

У першому випадку можна говорити про цілеспрямований, у другому - про імпульсний, у третьому - про тотальний напад. Операція нападу може відбуватися у трьох формах:

деструктивна критика;

деструктивні констатації;

Деструктивні поради.

1. Деструктивна критика- це:

Зневажливі чи образливі судження про особистість людини;

Грубе агресивне засудження, паплюження чи осміяння його справ та вчинків, значущих йому людей, соціальних спільностей, ідей, цінностей, творів, матеріальних об'єктів тощо. п.;

Риторичні питання, спрямовані на виявлення та «виправлення» недоліків.

2. Деструктивні констатації- це:

Згадки та нагадування про об'єктивні факти біографії, які людина не в змозі змінити і на які вона найчастіше не могла вплинути (національна, соціальна та расова приналежність; міське чи сільське походження; рід занять батьків; протиправна поведінка когось із близьких; їх алкоголізм або наркоманія в сім'ї, спадкові та хронічні хвороби, природна конституція, насамперед зростання, риси особи, короткозорість або інші порушення зору, слуху тощо);

3. Деструктивні поради- це:

Безапеляційні вказівки, накази та інструкції, які не мають на увазі соціальні або робочі відносини партнерів.

Примус- це стимуляція людини до виконання певних дій за допомогою погроз (відкритих або на увазі) або поневірянь.

Примус можливий лише в тому випадку, якщо примусовий дійсно має можливості реалізації загроз, тобто повноваження у позбавленні адресата будь-яких благ або зміні умов його життя та роботи. Такі можливості можна назвати контролюючими. Примушуючи, ініціатор загрожує застосуванням своїх контролюючих можливостей у тому, щоб домогтися адресата потрібного йому поведінки.

У найбільш грубих формах примусу можна використовувати загрози фізичної розправи. Суб'єктивно примус переживається як тиск: ініціатором – як власний тиск, адресатом – як тиск на нього з боку ініціатора чи «обставин».

Форми примусу:

Оголошення жорстко визначених термінів чи способів виконання роботи без будь-яких пояснень чи обґрунтувань;

Накладення заборон і обмежень, що не підлягають обговоренню;

Залякування можливими наслідками;

Загроза покаранням, у найбільш грубих формах – фізичною розправою.

Примус - це спосіб впливу, який обмежений у сфері свого можливого застосування, оскільки ініціатор впливу повинен мати важелі непсихологічного тиску на адресата.

Одним із найпоширеніших видів психологічного впливу є маніпуляція. Психологічна маніпуляція - це вид психологічного впливу, що веде до прихованого збудження в іншої людини намірів, що не збігаються з її існуючими бажаннями. Під маніпуляцією також зазвичай мається на увазі прихований (або підсвідомий) психологічний вплив на співрозмовника з метою домогтися вигідного маніпулятора поведінки. Тобто маніпуляція – це прихований примус, програмування думок, намірів, почуттів, стосунків, настанов, поведінки.

Оксфордський словник визначає маніпуляцію як «акт впливу на людей чи управління ними чи речами з спритністю, особливо з зверхнім підтекстом, як приховане управління чи обробка» (Доценко, 2003).

Метафора психологічної маніпуляції містить три найважливіші ознаки:

Ідею «прибирання до рук»,

Обов'язкова умова збереження ілюзії самостійності рішень та дій адресата впливу,

Мистецтво маніпулятора у виконанні прийомів дії.

Також виділяють п'ять груп ознак, у кожній з яких виділено узагальнений критерій, який претендує на те, щоб увійти до визначення маніпуляції:

1. родова ознака – психологічний вплив;

2. ставлення маніпулятора до іншого як засобу досягнення своїх цілей;

3. прагнення здобути односторонній виграш;

4. прихований характер впливу (як факту впливу, і його спрямованості);

5. Використання (психологічної) сили, гра на слабкостях. Крім того, ще два критерії виявилися дещо відокремленими:

6. спонукання, мотиваційне привнесення;

7. майстерність та вправність у здійсненні маніпулятивних дій.

Існує й низка уточнюючих визначень маніпуляції.

Маніпуляція - це вид психологічного впливу, при якому майстерність маніпулятора використовується для прихованого впровадження в психіку адресата цілей, бажань, намірів, стосунків або установок, що не збігаються з тими, що є в даний момент.

Маніпуляція - це психологічний вплив, націлений зміну напрями активності іншу людину, виконане настільки майстерно, що залишається непоміченим їм.

Маніпуляція - це психологічний вплив, спрямований на неявне спонукання іншого до здійснення певних маніпулятором процесів.

Маніпуляція - це майстерне спонукання іншого до досягнення (переслідування) непрямо вкладеної маніпулятором мети.

Ступінь успішності маніпуляції значною мірою залежить від того, наскільки широкий арсенал засобів психологічного впливу, що використовуються маніпулятором, і наскільки маніпулятор гнучкий у їх використанні. Зазвичай засоби маніпуляції зводяться до кількох груп (дані в порядку, що відповідає частоті їх згадування):

1. оперування інформацією;

2. приховування маніпулятивного впливу;

3. ступінь та засоби примусу, застосування сили;

4. мішені впливу;

5. тема роботоподібності, машиноподібності адресата впливу.

Існують такі засоби, за допомогою яких проводиться розгортання маніпулятивного впливу.

1. Визначення вектора впливу, виходячи із підзавдань. Наприклад, відволікання уваги адресата від певної області, обмеження уваги на необхідному змісті, зниження критичності адресата, підвищення власного рангу в його очах, впровадження у свідомість адресата необхідного бажання, наміри, устремління, ізоляція від впливу з боку інших людей, контроль інших можливих перешкод т.п.

2. Підбір виду сили (зброї дії) для тиску. Наприклад, перехоплення ініціативи, запровадження своєї теми, скорочення часу для ухвалення рішення, приведення в стан (або вибір моменту), коли критичність адресата знижена, рекламування себе чи натяк на широкі зв'язки та можливості, демонстрація (або імітація) власної кваліфікації, апеляція до присутніх , створення міфічної більшості тощо.

3. Пошук мотиву, якою можна поринути у психічну сферу, «влізти у душу». Зовсім не обов'язково це буде прагнення успіху, грошей, слави чи сексуального задоволення. «Струнками душі» може виявитися будь-який значущий мотив: переживання через невисоке зростання (повноти, хвороб, розмір взуття), гордість, що він інтелігент у четвертому поколінні (старший син, донський козак), хобі, цікавість, нетерпимість до якогось типу людей і т.д.

4. Поступове нарощування тиску різними лініями (якщо потрібно):

Підвищення щільності (ряд близьких за змістом чи формою впливів);

Тотальність впливу - його різноплановість, різноманітність каналів та мішеней впливу;

Постійність - наполегливість, яка сягає настирливості;

Інтенсивність – підвищення сили впливу.

Найчастіше зустрічаються наслідками будь-якого виду насильства є:

Занижена самооцінка жертви, вкрай спотворена Я-концепція;

Емоційна дезадаптація і дезорієнтація (хронічне почуття провини; «вигоряння» - нездатність переживати позитивні емоції; часті депресії; гіперсенситивність; висока тривожність; витіснена потреба в коханні - хочуть тепла, але бояться близьких відносин; песимізм, почуття невдалого, «несучий»;

Інтелектуальні дисфункції (негнучкість, некритичність, вузькість мислення; низька концентрація уваги; погана пам'ять тощо; «розумові блоки» в особистісно значущих ситуаціях; іноді аж до дереалізації, коли ситуації насильства витісняються - «це все сон»);

Вивчена безпорадність, нездатність до самостійних рішень та відповідальних дій;

Чекають, що хтось вирішить їхні проблеми, підштовхне до вірного життєвого вибору та вчинку, звідси безініціативність жертв насильства у роботі та особистому житті;

Різноманітні та великі психосоматичні порушення. Наведені вище наслідки ведуть до постійного відтворення залежних відносин «ґвалтівник - жертва». Жертва несвідомо шукає собі «сильну людину» або сама стає насильником (ідентифікація з агресором); можуть бути змішані варіанти. У жінок-матерів схильність до насильства часто переноситься на дітей.

автора Автор невідомий

«Насильство в сім'ї»/«Сімейне насильство»: загальна характеристика Насильство в сім'ї/Сімейне насильство/Домашнє насильство – це реальна дія або загроза навмисного фізичного, сексуального, психологічного чи економічного впливу, примусу з боку одного

З книги Психологія емоцій [Я знаю, що ти відчуваєш] автора Екман Пол

Насильство Подібно до того, як кожна емоція має насичений нею споріднений настрій, для кожної емоції існує також споріднений психопатологічний стан, в якому ця емоція відіграє важливу роль. Поширене словосполучення «емоційний розлад»

З книги Анатомія страху [Трактат про хоробрість] автора Марина Хосе Антоніо

4. Шкільне насильство Останнім часом шкільне насильство стало найпоширенішим явищем. Тут також діє підступний і точний механізм страху. Класичним прикладом може бути доля Хокіна С., учня з Ондаррибії, який наклав на себе руки, не в силах

З книги Психологія управління: навчальний посібник автора Антонова Наталія

5.2. Види та форми управлінського спілкування

З книги Віктимологія [Психологія поведінки жертви] автора

4.1.4. Сексуальне насильство Сексуальне насильство, яке чиниться по відношенню до дитини, за своїми наслідками відноситься до найважчих психологічних травм. На жаль, у нашій країні немає достовірних даних про поширеність насильства над дітьми, оскільки

З книги Зворотний бік влади. Прощання з Карнегі, або Революційний посібник для маріонетки автора Штайнер Клод

Насильство Розглянуті нами залякуючі ігри влада ефективна за рахунок того, що викликає почуття покірності та провини. У міру того як ігри влада стає все більш відвертою і грубою, вони все більшою мірою починають експлуатувати страх людей перед

З книги Школа виживання в умовах економічної кризи автора Ільїн Андрій

НАСИЛЬСТВО Це той випадок, коли уникнути нападу, відкупляючись від злочинця цінностями, неможливо. Його цікавите ви, точніше, ваше тіло, а не купюри у гаманці. З їхньою допомогою він задовольнити свою пристрасть не зможе. Звідси вимушено більш жорстка та безкомпромісна

З книги Осмислення процесів автора Тевосян Михайло

З книги Екстремальні ситуації автора Малкіна-Пих Ірина Германівна

6.1 ЕМОЦІОНАЛЬНЕ НАСИЛЬСТВО Емоційне насильство над дитиною це будь-яка дія, яка викликає у дитини стан емоційного напруження, що наражає на небезпеку нормальний розвиток його емоційного життя. Зазвичай на успіх дитини батьки реагують похвалою,

З книги Соціально-психологічні проблеми університетської інтелігенції за часів реформ. Погляд викладача автора Дружилов Сергій Олександрович

6.2 ПСИХОЛОГІЧНЕ НАСИЛЬСТВО Психологічне насильство, незважаючи на схожість з емоційним, виділяється в окрему категорію (Соонетс, 2000). Психологічне насильство - це досконале по відношенню до дитини діяння, яке гальмує розвиток її потенційних

З книги Психотерапія. Навчальний посібник автора Колектив авторів

6.3 ФІЗИЧНЕ НАСИЛЬСТВО Фізичне насильство це вид ставлення до дитини, коли він навмисне ставиться у фізично та психотески вразливе становище, коли йому навмисне завдають тілесного ушкодження або не запобігають можливості його заподіяння. Визначити, що дитина

З книги автора

6.4 СЕКСУАЛЬНЕ НАСИЛЬСТВО Сексуальне насильство, яке чиниться по відношенню до дитини, за своїми наслідками відноситься до найважчих психологічних травм. На жаль, у нашій країні немає достовірних даних про поширеність насильства над дітьми, оскільки

З книги автора

6.5 НАСИЛЬСТВО У ШКОЛІ Шкільне насильство - це вид насильства, при якому має місце застосування сили між дітьми або вчителями по відношенню до учнів або - що в нашій культурі зустрічається вкрай рідко - учнями по відношенню до вчителя.

З книги автора

Види, форми та наслідки безробіття Як і будь-яке складне соціальне явище, безробіття поділяється на кілька видів. Диференціація виробляється з урахуванням кількох параметрів: часу перебування у статусі безробітного, характеру безробіття і, найголовніше,

З книги автора

Частина VI. Окремі форми та види психотерапії

Що таке психологічне насильство? Це тиск на людину, щоб її принизити і морально знищити. Особливо страшно, коли таке практикується у ній. Кому це потрібно і навіщо, а головне – як позбутися психологічного насильства, читайте нижче.

Визначення

Що таке психологічне насильство? Це форма знущання, коли тиран щодня знижує свою жертву самооцінку, критикує її та контролює кожен крок. Найчастіше психологічному насильству зазнають дружини з боку чоловіків, але буває навпаки. Чоловіки таким чином намагаються самоствердитися та відчути себе мужнішими. Часто фізичне та психологічне насильство йдуть пліч-о-пліч.

Види

• Нав'язування власної думки. Тиран намагається повністю заволодіти душею своєї жертви. Він вселяє їй власні твердження, причому робить це так спритно і завуальовано, що нікому й на думку не спаде, що було навіювання. Чимось такий вид психологічного насильства схожий на гіпноз.
• Нехтування чужою думкою. Цей вид психологічного насильства можна як егоїзм. Людина не хоче допомагати по дому, ходити в магазин чи працювати. Тиран сідає на плечі жертві та звішує ніжки.
• Ще один вид психологічного насильства – це критика. Вічна незадоволеність тирана може бути безпідставною. Наприклад, людина може чіплятися за безлад у будинку, причому відразу після генерального прибирання.
• Шантаж. Тиран каже жертві, що якщо вона не виконуватиме його вимог, то він піде з сім'ї або застосує фізичне насильство.
• Контроль. Стеження та запит звітності – це ознаки того, що ви живете з тираном. Жодна нормальна людина не вимагатиме, щоб ви щохвилини щодня розповідали, як пройшов день.

Над дітьми

Домашнє психологічне насильство часто відбувається батьками над дітьми. І юні створіння навіть не можуть зрозуміти, що щось іде не так. Їм нема з чим порівняти. Вони щиро думають, що у всіх сім'ях батьки погано ставляться до дітей, занадто багато вимагають і постійно принижують. Психологічне насильство над дітьми найчастіше практикують слабкі та забиті батьки. Ніхто збоку і подумати не може, що ця людина може принижувати свою дитину. Кожен хоче, щоб його любили та поважали. І, якщо людину недооцінюють на роботі, і вона не хоче псувати стосунки зі своєю другою половинкою, то злість зриватиметься на дитині.

Діти можуть страждати від психологічного насильства надто активних батьків. Дорослі можуть возити своє чадо на всі гуртки, вирішувати за дитину, що їй робити, куди піти і в чому, а також, що і де треба сказати. І це здається нормальним, коли йдеться про 3-річного малюка, але якщо в цій ситуації виявляється 10-річний підліток, то можна сміливо сказати, що щось йде не так.

Над дружиною

Найчастіше у ролі тиранів виступають чоловіки. Вони здійснюють психологічне насильство над дітьми та дружинами. У чому це проявляється? Чоловік контролює сім'ю. Без дозволу з дому не можна вийти ні дитині, ні жінці. Якщо дружина і може кудись іти, то тільки зі своїм чоловіком. Особистої власності у жертви взагалі немає. Акаунти в соціальних мережах у пари спільні, на телефон блокування ставити не можна. У такій ситуації складно залишатися собою, і тиран користується цим. Він вселяє жертві думки про те, що вдома добре та безпечно, тут і треба залишатися. Таким чином можуть вселятися будь-які думки, причому жертва вважатиме їх власними.

Чоловік може принижувати жінку, казати їй, що вона страшна, дурна, не має жодних талантів. У такий спосіб тиран у своїх очах височить, адже його жертва вважає його розумним та красивим.

Над чоловіком

Психологічне насильство у ній практика, на жаль, часта. Жінки, які не можуть самореалізуватися, намагаються підвищити свою самооцінку за чужий рахунок. Вони виходять заміж за підкаблучників і крутять ними, як хочуть. У чому виявляється психологічне насильство жінок? У закидах та погрозах. Жінка завжди незадоволена, що чоловік мало заробляє, ходить у гості до друзів або занадто багато часу проводить у гаражі. Дружина може щодня влаштовувати скандали, бити посуд та застосовувати різні маніпуляції.

Чому ж чоловіки в цьому випадку не йдуть із сім'ї? Тиранша може переконати свою жертву, що всі жінки однакові, а вона - ангел у плоті. І винен у всіх скандалах чоловік, адже він поганий, неуважний та недбайливий. Чоловік може в це щиро вірити і навіть відчувати докори совісті, причому зовсім невиправдані.

Над батьками

Психологічне насильство у сім'ї може й від дітей. Будь-яка дитина добре володіє маніпуляціями. Деякі батьки можуть їх розпізнати, інші ні. Якщо дитина пізня і дуже бажана, мати може душі в ній не сподіватися і виконувати будь-яку її вимогу. Причому іноді ситуація сягає абсурду. Батькам доводиться витрачати останні гроші на купівлю дорогої іграшки, інакше дитина закотить скандал, відмовиться їсти або навмисно приноситиме двійки. Підлітки часто маніпулюють батьками, кажучи їм, що, якщо їхні бажання не будуть задоволені, вони можуть вчинити самогубство або піти з дому.

Психологічне насильство дітей часом дуже жорстоким. Якщо дитина розпещена, то вона виросте егоїстом, який не взагалі зважатиме на батьків. Наприклад, він забиратиме у людей похилого віку батьків пенсію, і витрачатиме її на розваги, походи в клуб і навіть на наркотики.

Як розпізнати психологічне насильство на ранній стадії

Складно з першого погляду зрозуміти тиран чи людина ні. Заводячи роман, люди можуть закохатися та надіти рожеві окуляри. Будь-які гріхи своєї другої половинки будуть прощені. Тотальний контроль сприйматиметься як турбота. Психологічне насильство над коханим починається лише після весілля. Тирани вважають, що штамп у паспорті дозволяє їм робити будь-які дії зі своєю жертвою.

Як же не потрапити до рук лиходія? Потрібно завжди усвідомлювати чужі дії. Якщо людина не дає вам вільного простору – це має стати першим тривожним дзвіночком. Якщо критика на вашу адресу надходить часто, і часом буває неадекватною - це теж має стати сигналом до втечі. Варто розуміти, що люди змінюються не після весілля. Дізнатися людину ближче можна лише проживши з нею якийсь час. Тому не варто квапити події. Як то кажуть: довіряй, але перевіряй.

Якщо на перших стадіях стосунків людина вимагає від вас, щоб ви обирали між нею та своїми друзями – це має вам про щось сказати. Нормальні люди не обмежуватимуть свободу спілкування. Якщо людина виправдовує своє небажання спілкуватися з вашими друзями тим, що вони дурні і розмовляти з ними нема про що, варто розлучитися з тираном, а не близькими людьми, які люблять вас і підтримують.

Не варто будувати стосунки з тим, хто егоїстичний і зарозумілий. Переконайтеся, що ваша друга половинка вміє робити благородні справи і не чекає за них нагород та інших почестей.

Як утихомирити кривдника

Жертва психологічного насильства має грати за встановленими тираном правилам. Якщо ваш чоловік вас критикує, не варто приймати його слова на віру. Слід подумати, а чи правий він, і попросити чоловіка аргументувати свою позицію. Потрібно вміти відрізняти реальну критику від бажання понизити чужу самооцінку.

Якщо ваша кохана намагається контролювати вас, потрібно послабити залізну хватку. Слід пояснити їй, що у вас має бути особистий простір, і в окремому перекладі немає нічого поганого.

Якщо у сім'ї щодня відбуваються безпідставні скандали, потрібно знайти їм причину. Не варто усувати слідство. Можливо, ваша друга половинка хоче щось натякнути, але надто сильно вуалює свою справжню мету. Спробуйте запитати прямо, що їй чи йому потрібно, і якщо бажання буде адекватне, то варто його виконати.

Складно жити з людиною, якій все байдуже. Але ж люди одружуються за взаємною згодою. Тому, якщо почуття охолонуло і ваша друга половинка вас ігнорує, потрібно внести у стосунки більше романтики. Слід більше часу проводити разом та знайти спільне хобі. Будь-які стосунки тримаються на позитивних спогадах. Якщо їх не дуже багато, значить настав час їх створити. Займіться активними видами спорту. Це може бути щось звичайне, наприклад, катання на лижах, або щось менш тривіальне, наприклад, заняття кінним спортом. Туризм – це ще один спосіб налагодити стосунки. Адже, йдучи в похід, люди змушені проводити разом багато часу. Причому в екстремальних ситуаціях доводиться підтримувати одне одного як фізично, і морально. Наприклад, можна зробити спуск на річці на байдарках, або просто поїхати з друзями на тиждень на рибалку.

Як допомогти людині, яка піддається нападкам

Жертва насильства, перш за все, має сама зрозуміти, в якій ситуації знаходиться. Якщо ваша знайома живе з тираном, але не підозрює про це, слід розплющити їй очі. Потрібно розповісти, що не всі чоловіки принижують своїх коханих. Адже для чого створюються сім'ї? Щоб люди могли насолоджуватись суспільством один одного, а не боятися йти додому. У квартирі затишок створюють не штори та не дорогі меблі. Гарна атмосфера підтримується коханням.

Жінка, яка боїться свого чоловіка, мусить знати, що зовсім не соромно просити про допомогу. Психологічне насильство небезпечне, адже воно може звести людину з розуму або підвести її до самогубства. Жінка, яка потрапила у скрутну ситуацію, винна сама. Якщо чоловік морально її пресує, то вона дозволяє йому це робити. Розлучення не стане найкращим варіантом. Спочатку потрібно змінити себе, а вже потім вимагати від оточуючих хорошого відношення. Адже тирани обирають собі як жертву слабких духом особистостей. Слід стати сильною та впевненою. Так, тиран у цій ситуації чинитиме опір, але ж на кону власна доля, і слід жити в задоволення. Не треба боятися, що про вас скажуть люди.

Якщо у складну ситуацію із психологічним насильством потрапив чоловік, його друзям треба йому допомогти. Слід підняти людині самооцінку, можливо, запропонувати їй пройти психологічний тренінг із лідерства. Жінки люблять сильних чоловіків. Найімовірніше, дружина навіть буде тільки рада, коли її чоловік візьме тягар відповідальності у свої руки і точно зніме свої їжакові рукавиці.

Що робити як профілактика

Види психологічного насильства бувають різні, і відповідно протидія до них не слід застосовувати те саме. Але все ж таки краще не вирішувати проблеми, а не створювати їх. Як же зробити так, щоб близька людина не стала тираном? Завжди слід залишати у житті людей вільне місце. Не варто боятися, що його може зайняти хтось краще за вас. Така думка не спадає на думку людині з високою самооцінкою. Якщо людина захоче вам змінити, то спосіб він знайде, навіть якщо ви будете за ним стежити. Щоб цього не допустити, слід зберігати романтику у стосунках. Даруйте квіти, влаштовуйте романтичні вечері, проводьте час разом, ходіть у кіно та на ковзанку. Можна вигадати масу способів привнести у відносини гострі відчуття, не вдаючись до ревнощів і зради.

Щоб людина не намагалася самоствердитись за ваш рахунок, підтримуйте її самооцінку завжди на високому рівні. Не лише дівчата люблять компліменти, пам'ятайте про це. Чоловіки теж хочуть знати, що вони чудові і що їхня друга половинка любить їх, незважаючи ні на що. Слід шанувати друзів свого обранця, адже це його близькі люди. І навіть якщо вони вам не подобаються, спробуйте з ними примиритися. У жодному разі не можна ображати батьків коханої людини. Адже родичі – це опора та підтримка, варто це розуміти.

І головне, про що багато хто забуває - це те, що слід розмовляти. Не накопичуйте образи, адже інакше вони при будь-якій легкій сварці зможуть вирватися назовні. Вирішуйте проблеми у міру їх надходження. Якщо вам не подобається щось у вашому обранці, не соромтеся повідомити про це. Свої недоліки людина бачить не завжди, тому думка з боку піде лише на користь.

А може піти?

Жертви психологічного насильства часто ставлять це питання, але зважитися на відповідальний крок що неспроможні. Як вже писалося вище, і не дарма. Адже, як відомо, від себе не втечеш. Слід розуміти, що люди ставляться до вас так, як ви їм дозволяєте. Людина із заниженою самооцінкою може плакати у подушку над важкою долею, але абсолютно нічого не робитиме, щоб полегшити свою долю. Варто задуматися, можливо, і до шлюбу вами зневажали. А може, проблема йде з дитинства? Часто буває, що дівчинка, в сім'ї якої батько був тираном, вважає, що всі чоловіки поводяться однаково. У цьому випадку вона просто змусить свого обранця командувати їй та принижувати її переваги. Слід добре розумітися на своїх почуттях і розуміти, звідки вони походять. Якщо вас щось не влаштовує, змінюйтесь, вас точно ніхто не засудить.

Звичайно, бувають такі ситуації, коли жертва ні в чому не винна і її тиранять ні за що. У цьому випадку йти просто потрібно. Навіщо терпіти знущання? Так, тиран не захоче з вами розлучитися просто. Він співатиме пісні про те, що він обов'язково зміниться, тільки йому потрібно дати 150-й шанс. Пам'ятайте, люди не змінюються, якщо вони не мають на те вагомої причини. Тому йдіть з гордо піднятою головою і не озирайтесь.

А що робити, якщо тиран не хоче припиняти спілкування навіть після розлучення? Він може дзвонити, приїжджати до ваших батьків і плакатися їм. Чи не вірте. Людей час міняє, але не за місяць, а часом навіть року буває мало. Ви можете запропонувати тирану дружбу, але не більше. Цінуйте себе, свій час і своє життя.

«…Можна, звичайно, піти ва-банк, дочекатися зустрічі та запитати: а чому ти пропускаєш незручні питання? На такі випадки моральні ґвалтівники мають інші прийоми. — Газлайтинг, наприклад. …»

Моральне насильство - ще більш тонка тема, ніж фізичне насильство. Партнер не п'є, не піднімає руку, але позбавляє вас волі психологічно.
З розпізнаванням фізичного насильства сучасним людям дедалі більш-менш зрозуміло. Завдяки просвітницькій діяльності психологів давно вже не секрет, що насильство - це не обов'язково сексуальний примус чи побої. Утримувати людину вдома, коли вона хоче піти або, навпаки, не впускати, коли хоче додому; відібрати ключі, телефон, документи чи гроші, щоб утруднити його пересування – все це теж фізичне насильство. Крик або удари по стіні/столу з метою зламати вашу волю під час конфлікту, що спалахнув - фізичне насильство, нехай до вас ніхто (ще) навіть не доторкнувся. Партнер-ґвалтівник інтуїтивно міркує дуже просто: грубі фізичні дії у вашій присутності, на ваших очах лякають вас і паралізують вашу волю.

Але як бути з моральним насильством? Немає ні гуркоту, ні руйнувань. Ні ударів, ні ляпасів. Ні поламаних речей, ні прочитаних без дозволу чужих листів. Як його впізнати? Погляньмо на види психологічного насильства.

1. Миттєві перемикання на холод.Почнемо з невинного. Почувши, що ви не хочете цими вихідними знову їхати в гості до його батьків, ваш партнер мовчки витягується в особі. Погляд засміявся інеєм, губи в ниточку. Він каже: ОК. Але ж його голос! Наче він тільки-но виписав вам штраф. Зрозуміло, що гості скасовувати не можна (ви здогадалися).

2. Часткове ігнорування.Фільтрування питань відповідно до своїх цілей. Якщо розрізати млинцевий торт, то на зрізі він смугастий. Також виглядає «на зрізі» спілкування з моральним ґвалтівником. Одні відповіді отримати вдається, інші ні.

Як щодо п'ятниці? Я скучила.
- Так, люба!
- А хто така Маша Гібіскус, вона фліртує з тобою на фейсбуці?

Він не відповідає.

Любий, що ти хочеш на вечерю?
- Запеки, будь ласка, мого улюбленого сибасу з лимоном та розмарином.
- Слухай, а чому вечорами ти говориш по телефону з ванної, увімкнувши душ? У тебе є хтось?

Він не відповідає.

Можна, звичайно, піти ва-банк, дочекатися зустрічі та запитати: а чому ти пропускаєш незручні питання? На такі випадки моральні ґвалтівники мають інші прийоми.

3. Пильний погляд без коментарів.Це коли він Удав Каа, а ви… самі розумієте, хто.

— Дорогий, ми могли б перенести поїздку за місто, мені необхідно по роботі потрапити на цю конференцію.

У відповідь він дивиться на вас, не відриваючись.

— Я щось запитала?

Не блимаючи, він продовжує дірявити поглядом ваше перенісся.

Ви злякалися, і ваше питання кудись поділося. Потім, коли ви запитаєте: «Ти не радий, що я відмовилася від тієї конференції, адже ти ж був такий проти…», - він скаже з піддзевком: «Я був проти? Перестань вішати на мене провину за власні помилки». І буде правий. Він не казав, що проти. Він просто дивився вам поміж очей. До речі, спробуйте ще пікнути, що він не так дивився. Він скаже: Я дивився? Я стояв до тебе спиною і змішував куантро з мартіні. Можливо, того вечора ти випила зайвого?». І це вже називається ….

4. Газлайтінг.Детективний фільм Gas Light 1948 року про те, як молода дружина виявилася заручницею злочинних цілей свого чоловіка. Він виставляв її божевільною в очах рідні, а головне - змусив її сумніватися у власній вміменюваності. Газлайтинг позначають навмисне «відомі з розуму» іншу людину. Газлайтер цілеспрямовано стверджує і навіть доводить, що психіка жертви працює з помилками, і покладатися на неї не можна. І жертва вірить. Ваш друг робить дрібні гидоти (наприклад, весь час трішки бреше) або навіть якусь велику (витрачає загальні гроші на своє особисте альпіністське спорядження, шантажем змушує вас зробити аборт або спить із вашою подругою). А потім каже одну з фраз: "Що з тобою не так?", "У тебе поганий настрій?", "Неправда, ми домовлялися", "Ти сама цього хотіла", "Ой, ти знову починаєш?", "Я не це мав на увазі», «Ти неправильно мене зрозуміла», «Цього ніколи не було». У романтичних відносинах газлайтери використовують загальнолюдську властивість закоханості – регрес. Ви закохані та відчуваєте себе трохи дитиною? Так приємно підкоритися мудрому та харизматичному другу? Нехай він робить, як вважає за потрібне, розчинятися в ньому - насолода? Якщо ваш чоловік сильний і зрілий, він віддячить вам за довіру і буде любити лише сильніше. Якщо ви маєте справу з моральним ґвалтівником, отямившись від кохання, ви виявите себе у відносинах, де ви нічого не вирішуєте, і де все проти вас, якщо ви з цим не згодні. А на запитання «чому все так?» він скаже: "ти ж сама цього хотіла". І буде правий.

5. Шантаж, викликання почуття сорому чи провини та спокушання.Ваш друг повідомляє, що через пропущений візит до родового гнізда у мами погано з серцем, тато порвав меніск, бігаючи в аптеку, а сам він тепер такий засмучений, що сумнівається в перспективності ваших стосунків. (як водиться, він дивиться вам у перенісся). У цьому прикладі видно весь пакет: маніпуляція виною, спроба засоромити/налякати вас, шантаж розривом відносин. Якщо ви одумаєтеся і відразу пообіцяєте все, від чого вчора відмовилися, він негайно стане милим і загладить конфлікт пестощами, сексом або прогулянкою у вашому улюбленому парку.

6. Ігнорування, зникнення з метою покарання.Колись знаменитий педіатр Бенджамін Спок не рекомендував входити вночі до немовля, що плаче, щоб той «зрозумів», що хороші дітки вночі сплять, а не плачуть. Одночасно з ним, інший доктор Джон Боулбі, з цифрами в руках довів, що немовля, яке знову і знову переживає неможливість закликати маму, поринає в «анаклітичну депресію», від якої навіть може померти незважаючи на повний догляд. Слабкий розчин дитячого жаху-розпачу переживаємо і ми, коли дорога людина зникає «з радарів» без жодних коментарів. Моральні ґвалтівники інтуїтивно вдаються до цього інструменту для залякування своїх партнерів: «Хороші дівчатка не ставлять коханому незручних питань про флірт та телефонні розмови з ванної. Посіпай, перебери нашу сварку по кадрику. Знайди помилку, здогадайся, де ти була не права. А післязавтра я, можливо, пробачу тебе».

7. Насправді жертва – він.Пам'ятайте ту неділю, коли коли ви не хотіли йти в гості, а він тяжко натякав, що покине вас? Якщо одного разу ви ризикнете переграти його і негайно зреагуєте шантажем на шантаж, ви будете вражені феєричною метаморфозою. Скажіть: «Дорогий, я так засмучуюсь, коли на мене тиснуть, що навіть не знаю, які перспективи у наших стосунків…» - тут треба довго подивитися йому між брів. Я знаю історію, коли вчорашній моральний ґвалтівник плакав два тижні без перерви і засмітив усі месенджери своєї подруги благаннями пробачити його. Виявилося, що він був не в курсі її дискомфорту. Коли шантаж перестає працювати, а спокуса недоречна, він тисне на жалість. Ви пом'якшуєте, і все починається знову.

Смисловий стрижень будь-якого насильства – об'єктне маніпулювання іншою людиною. Навіть обернене у ввічливість, спокуса чи хитрість, насильство видає себе за головною ознакою - у відносинах ви предмет, а не суб'єкт, не особистість, не людина, яка має свої почуття і волю. І з вами поводяться, як із предметом: маніпулюють функціонально, перебираючи різні техніки, підшукуючи відмички. Якщо ви піддатливі, користуються м'якими прийомами. Якщо м'які ефективні, використовують тиск.

Дуже часто партнер, схильний до психологічного насильства, чергує агресію із спокусою. Як тільки ви перестаєте гнутися, він стає чарівним і глибоким оксамитовим голосом просить вас про примирення. І дарує квиток на мюзикл чи тур на Балі. Ви розслабляєтеся, і через пару днів він знову вичитує вас, свердлить очима і карає мовчанням. Проти моральних ґвалтівників є лише один засіб, але його достатньо. Потрібно достеменно знати, чого хочеш (або не хочеш) і вміти говорити це вголос.

Якщо проаналізувати мотиви людей, які одружуються, то головною потребою сімейного життя є почуття безпеки, якого потребує чи не кожна людина. Але, на жаль, не завжди почуття безпеки нам абсолютно гарантоване, більше того, часто партнер не дуже готовий забезпечувати нам безпеку або не знає, як це зробити. А в деяких випадках може відігравати власні сценарії, де безпека партнера не є цінністю.

Під безпекою ми розуміємо як фізичний її аспект, а й психологічний. Часто психологічне насильство майже непомітне і виглядає як бажання «поліпшити» партнера, «зробити йому добро», дати йому своє розуміння, що є «правильно», а що «неправильно» у його житті. При цьому психологічне насильство можуть застосовувати як чоловіки, так і жінки по відношенню один до одного, і по відношенню до дітей. Важливо вміти розпізнати його на ранній стадії.

Знецінення

Знецінюється все: внесок у сім'ю («ти не заробляєш», «сидиш удома», «суп пересолений»), особистість партнера («ти не розвиваєшся»), зовнішність («ти товстий»). Партнер чи дитина постійно піддається критиці, йому постійно вказують на його недоліки та прорахунки, часто це виглядає як висміювання при інших людях, де метою є виклик почуття провини та сорому, що розвиваються у комплекси неповноцінності. Часто людині дуже складно відновитися після таких відносин, втрачається як віра у партнерство, так і віра у себе.

Контроль

Як правило, партнер або батько встановлює дуже жорсткий контроль над тим, що робить з ким спілкується, куди ходить і як одягається його партнер чи дитина. Він наполягає на тому, щоб із ним завжди радилися з приводу ухвалення навіть найнезначніших рішень, він контролює фінанси, телефонні розмови, соцмережі, контакти, захоплення. У разі непокори його волі - намагається покарати, посиливши всі форми обмежень і придушуючи волю жорсткими заборонами, що часто супроводжуються шантажем чи істериками.

Газлайтінг

Одна з найжорсткіших і найнестерпніших форм психологічного насильства ховається за таким елегантним словом. Людина, яка використовує газлайтинг, відмовляє своєму партнерові чи дитині в адекватності: «Тобі здалося», «Цього не було», «Ти просто не розумієш цього». Часто заперечуються події, почуття, емоції. Людина, яка зазнала газлайтингу, відчуває, ніби вона божеволіє. Дуже часто газлайтингу піддаються жертви сексуального насильства, коли ґвалтівник постійно вселяє жертві, що вона щось не так розуміє, або взагалі заперечує факт насильства. Так само можуть чинити і близькі люди, які не вірять жертві, звинувачуючи її в дивних фантазіях і відмовляючись вірити в те, що відбувається.

Ігнорування

Емоційне усунення дуже важко переносять діти, оскільки значимість прихильності до дорослого їм є ключовим виникнення базової довіри до світу загалом. Дитина відчуває, що якщо найважливішій і значній людині начхати на її почуття, емоції та справи, то вже чужим людям вона точно не буде потрібна. Ігнорування часто стає причиною виникнення суїцидальних думок та інших радикальних форм привернення до себе уваги. Дорослі теж складно справляються з постійним ігноруванням їх потреб та почуттів, що викликає почуття провини та безвиході.

Ізоляція

Ізоляція відрізняється від ігнорування тим, що не сам ґвалтівник усувається від партнера, а змушує його виключити зі свого життя близьких та друзів, усіх, крім нього. Таким чином ґвалтівник замикає на собі всі комунікації партнера чи дитини. Позбавляючись підтримки, а зазвичай жертві забороняється будь-яке спілкування з родичами, ґвалтівник робить жертву повністю емоційно залежною від себе. Так само виключаються зі спілкування друзі та колеги, що призводить до втрати навіть теоретичної можливості попросити будь-кого про допомогу.

Шантаж та залякування

Завдання цих форм психологічного насильства - позбавити жертву власної волі, власної думки, підкорити повністю своїм бажанням та способу життя. Часто при даних формах насильства людині пред'являється матеріал інтимного характеру, який використовується як компромат: «ось будеш погано поводитися - розповім, що ти мочишся в ліжко», «не робитимеш те, що я хочу - покажу всім твої фото ню». Почуття сорому і незручності змушує жертву відмовлятися від своїх планів на бажання насильника.

Як чинити

Якою б не була форма психологічного насильства, важливо знати, що впоратися з насильством, перебуваючи у стосунках із ґвалтівником, дуже складно. Тому дуже важливо спочатку вийти із ситуації насильства, а потім уже розбиратися із партнером. Вийти - це в буквальному сенсі уникнути гвалтівника, втекти або навіть зникнути з його поля зору. Адже якщо ви перебуватимете поруч, то ґвалтівник знайде способи впливати на вас, як робив це завжди. Дуже складно в цій ситуації дітям, якщо психологічне насильство практикують їхні батьки. Часто вони інтуїтивно йдуть із дому, намагаючись таким чином протистояти насильству.

Як профілактика психологічного насильства важливо розвинути в собі і в дітях два, на мій погляд, найнеобхідніші вміння: вміння критично мислити та вміння довіряти своїм почуттям.

Критичне мислення допоможе вчасно розпізнати психологічне насильство, в процесі якого часто відбувається величезна кількість спотворень фактів і подій.

Довіра своїм почуттям допомагає зрозуміти, що те, що відбувається - справді насильство, якщо в той момент, коли поряд з вами ґвалтівник, ви почуваєтеся погано. Важливо вміти називати свої почуття, мати близьких людей, які можуть почути вас і відрефлексувати ваші почуття, можливо, це буде професійний психолог.

І пам'ятайте: просити допомоги не соромно, швидше, це важлива складова інстинкту самозбереження - базового інстинкту людини.

Катерина Гольцберг

Насильство не завжди завдає нам фізичної шкоди, а тілесна шкода не завжди є найстрашнішим видом насильства. Психологічне насильство призводить до психологічної травми, а вона до підірваної впевненості в собі. У результаті суспільство отримує неповноцінну ланку, а ви (тобто ланка) позбавляєтеся повноцінного суспільного життя.

Наслідком психологічного насильства може бути стрес, страх, посттравматичний розлад, а може бути і фізичне насильство (зазвичай одне породжує інше). У всякому разі, пам'ятайте: люди, які є психологічними ґвалтівниками, майже у 100% випадків самі колись постраждали від емоційних ударів інших. Це можуть бути незаліковані дитячі образи, підліткові комплекси, які чуйно оберігаються, а потім призводять до помсти, насильства, знущань і навіть катастроф. У біографії кожного диктатора (якщо добре пошукати), можна знайти той момент, коли абсолютно нормальна людина затаїла найглибшу образу, пообіцявши собі, вирости «владною і сильною», щоб помститися тим, хто її образив.

Види психологічного насильства

Емоційне насильство завжди проявляється по-різному, індивідуально. Але якщо зібрати всі випадки воєдино і зробити висновки, вийде така класифікація видів психологічного насильства:

• приниження – засуджують, критикують, висміюють, дражнять;
• домінування - поводяться з жертвою як з дитиною, нагадують, що така поведінка неприйнятна, контролюють витрати, занадто часто нагадують про помилки;
• висувають вимоги – до жертви звертаються не на ім'я, а використовуючи прізвиська, ґвалтівник звинувачує жертву у своїх промахах та невдачах;
• ігнорування – використовують бойкот як покарання;
• співзалежність – жертва стає «жилеткою».

Найстрашніший вид психологічного та емоційного насильства – це глайзинг. Цей термін означає, що в голові у жертви сіють сумніви у власному здоровому глузді. Коли ґвалтівник ображає, а ви ображаєтеся, він каже, що ви надто чутливі. Якщо людині щоразу повторювати одне й те саме, вона справді сумнівається у адекватності свого сприйняття. Основні ознаки глайзингу:

Найчастіше ознаки психологічного насильства чітко помітні в подружніх парах, відносинах начальник - підлеглий, серед друзів (друг "жилетка"), а також у великих масштабах - "влада і народ".

Найважче, впоратися з психологічним насильством вдома, коли йдеться про дорогу вам людину. Останнє, чого потрібно вдаватися – це , а найбільш сприятливий варіант – у розмові, «розбірках» зробити акцент не на тому, як вам хтось псує життя, а на тому, як ви (особисто ви) хочете покращити ваші стосунки.