Життєва енергія – де її взяти? Звідки черпатиме сили під час роботи.

Щоб зрозуміти, у чому черпати сили, необхідно спочатку зрозуміти: «а що ж, власне кажучи, є причиною занепаду сил?». Причин цих може бути багато. Основні:

Сильний стрес чи серйозна психологічна травма;
відсутність підтримки з боку;
Синдром "втрати мети";
Незадоволеність своїм поточним становищем та безвихідь;
Марність спроб;
Тепер спробуємо розібрати причини та методи їх усунення.

Основні причини

Сильний стрес чи психологічна травма – тут потрібна особиста допомога. В рамках однієї статті неможливо надати універсальних рекомендацій. Тож опустимо.

Відсутність підтримки з боку – причина, коріння якої криється у негармонійних взаєминах зі своєю другою половинкою. Тут можна порадити лише спробувати поговорити та зрозуміти один одного. Для того, щоб краще розуміти один одного, рекомендую книгу «П'ять мов кохання» Гері Чепмена. Можете пошукати її в Інтернеті.

Синдром «втрати мети» – ось із цієї причини ми почнемо розбирати проблеми докладніше. Як взяти сили, щоб подолати цей синдром? Зазвичай він виникає після досягнення якоїсь серйозної мети. Цілі, до якої ви йшли не один рік і в результаті, домігшись, трохи втратили смак до життя. Таке часто буває, наприклад, у випускників ВНЗ. Як боротись? По-перше, треба дати собі відпочинок. Причому не просто тиждень-другий. А відпочити по-повній програмі. З'їздити кудись у подорож чи тур, зайнятися улюбленою справою. Взяти відпустку та присвятити її собі. Для чого це потрібно? Для того, щоб, по-перше, прийшло усвідомлення того, що мети досягнуто. А по-друге, щоб поставити собі нову мету. Коли буде поставлено нова мета- Можна буде рухатися далі. Причому нова мета має бути дуже амбітною і привабливою. Сили для дій ви черпатимете саме в ній.

Доброго часу доби, дорогі друзі!

Чимало людей цікавить питання, звідки черпати енергію? І сьогодні я спробую викласти свої думки щодо цього.

Друзі, навколо нас енергії більш ніж достатньо, все навколишнє нас просто просякнуте енергією. Наш світ складається із енергії. Багато людей помилково вважають, що людина є акумулятором і може «накопичувати енергію».

Насправді все зовсім негаразд. Людина неспроможна накопичувати енергію, вона лише пропускає її через себе і за своєю суттю є провідником. Провідники бувають як хорошими, так і не дуже хорошими. Якщо ми хочемо, щоб нам вистачало сил на все те, чим ми займаємося, то нам потрібно постаратися стати гарним провідником.

Яким чином цього можна досягти?

Спочатку потрібно розібратися, чому погані провідники втрачають частину своєї енергії. Більшість людей втрачають свою енергію на почуття своєї значимості. На підтримку цього почуття йде величезна кількість енергії.

Виявлятися це може по-різному:

1. У той час, коли людина переживає про те, що про неї будуть говорити люди.

Ми хвилюємось з приводу і без нього. Нас хвилює, чи ми досить успішні, привабливі, круті і т.д. Якщо людина стверджує, що їй все одно, що про неї думають, — це те саме, тільки проявляється інакше. Закриваючись, таким чином, він ховає справжнє бажання, спрямоване на те, щоб справити враження.

2. Коли ми перебільшуємо значення наших дій. Як би не дивно це звучало, але цілеспрямованість може давати негативні побічні ефекти. Наприклад, якщо ми ставимо собі мети і говоримо собі: «Я будь-якою ціною повинен їх реалізувати, чого б це мені не коштувало!», то ми цим цілям надаємо підвищену значимість. І як наслідок, це пожирає нашу енергію та подовжує шлях досягнення поставлених цілей. Ви можете запитати, яким чином?

Вся справа в тому, що якщо ми розслаблені, то маємо «хорошу провідність». Знаю, що звучить це дивно, але це справді так. Коли ми віддаємо частину своєї енергії на підвищену важливість наших цілей, то досягти їх стає складно, оскільки енергії не вистачає.

Піаніст не зможе добре грати музичні твориякщо у нього напружені кисті рук. Тенісист не зможе добре грати, якщо він судорожно вчепився в ракетку. Їхні руки мають бути розслаблені. Сила потрібна лише в нетривалі моменти удару по м'ячу або клавішам.

Так само і з нашими цілями. Так, нам їх потрібно чітко сформулювати. Але ми не повинні ставитись до них як «помри, але виконай».

Ефективнішим є інший підхід: «Якщо все виходить – чудово. Якщо щось завадило досягти мети – також непогано. Значить, це було потрібне для чогось. Проаналізували ситуацію, зробили відповідні висновки та рухаємось далі».

Сильні люди звикли в тому випадку, коли вони не мають сил — змушувати себе, адже вони ж сильні! Це все нісенітниця. У такому разі потрібно зупинитися і переключитися на щось інше. Через деякий проміжок часу можна повернутись і без фанатизму продовжити розпочате. Не треба робити щось через силу, оскільки рано чи пізно людина не витримує і починає сам того не помічаючи робити щось, що не стосується основної справи. І при цьому він витрачає дорогоцінну енергію на муки совісті. Як тільки Ви помітили за собою таку особливість - відразу зупинитесь і займіться чимось розслаблюючим і вже після цього можете повертатися і продовжувати перерване заняття.

Кожен із нас встановлює собі якісь обмежуючі рамки (теж прояв важливості) – «я повинен це зробити», «я не можу зазнати невдачі» тощо. Е-Р-У-Н-Д-А!

Ми повинні навчитися радіти не лише успіхам, а й провалам. Якщо ми точно знаємо, чого хочемо від життя, то напоратися на провал — шансів мало, тому що провали є не чим іншим, як черговим поворотом на дорозі. Всесвіт допомагає нам впоратися з тим, на що в нас не вистачає розуміння.

У період невдачі нам складно усвідомити, що вона чимось може бути нам корисна і лише через кілька років ми починаємо розуміти, що вона вберегла нас від чогось страшнішого чи допомогла в потрібний моментзійти з неправильної дороги.

Сьогодні я хочу звернутися до дуже важливій темі- темі життєвої енергії. Здавалося б, що в цій темі нового все і так зрозуміло. Але якщо у вас все-таки час від часу виникає раптом питання: чому ж деяким людям так щастить, чому вони такі щасливчики, здоровяки, везунчики, чому від деяких так і пахне здоровою, щасливою, радісною, сексуальною, щедрою та приваблюючою енергетикою, а від інших хочеться якнайшвидше втекти, і життя їх наповнене сірими, безперервними буднями і болячками, з яких вони не можуть або не вміють вибратися, — то до цієї теми все-таки варто придивитися уважніше.

І перше питання, з яким необхідно розібратися: що ж таке життєва енергія та як вона витрачається?

Насамперед, варто сказати, що життєва енергія — це, власне, енергія, завдяки якій ми з'явилися на світ і живемо на цій планеті. Основу нашої загальної енергетики ми отримуємо вже в момент зачаття (є думка, що й раніше, коли батьки тільки замислюються і планують зачати дитину) і при народженні. Надалі накопичення і витрачання нами енергії залежить від безлічі факторів, на частину з яких ми можемо вплинути, на частину ми не можемо вплинути.

Життєва енергія - ця енергія, яка пронизує та наповнює всі клітини та атоми нашого організмуоб'єднуючи їх у єдине ціле, в єдиний цілісний організм, змушуючи дрібні частинкицього організму вібрувати на своїй частоті, з'єднуючись, зрештою, в один найпотужніший природний поглинач і випромінювач енергії простору. Можна сказати, що це і є єдиний Дух, частинки якого – окремі душі – становлять життєве ядро будь-якої живої істоти, і, звісно, людини.

Можна додати, що життєва енергія — це енергія, яка дозволяє нам створювати наше життя, змінювати його, творити його, розкриваючи своє призначення цієї Землі . Загалом, це енергія наших думок, бажань, вчинків, дій, слів у кожну секунду нашого життя. Ця енергія перерозподіляється між нами, навколишніми людьми і навколишнім середовищем, розкривається в наших життєвих обставині ситуаціях і, зрештою, створює наше життя таким, яким воно є тут і зараз.

Чим більшу життєву енергію має людина, тим більшим потенціалом і можливостями вона має для того, щоб створювати своє життя таким, яким він хоче. Строго кажучи, навіть для того, щоб людина змогла уявити чітко і ясно бажану картину життя або для того, щоб усвідомити глибше своє життя, вже потрібна колосальна кількість енергії (у даному випадкурозумової). І чим "якіснішою" буде ця енергія, тим більше людейзможе зробити собі, іншим людям, всього навколишнього світу.

І сьогодні ми якраз розглянемо ті невичерпні й справді щедрі джерела, з яких людина може черпати свою життєву енергіюта ділитися нею з іншими.

Отже, Життєва енергія - це якась єдина субстанція, що складається з фізичної та духовної складової. Фізична - це енергія тіла, чим вищий її потенціал, тим краще здоров'я. Духовна — це сфера наших думок, образів, почуттів, емоцій, бажань, слів, які спричиняють певним діямта результатам.

Спочатку розглянемо джерела отримання фізичної складової життєвої енергії.

І перше джерело – це здоров'я наших батьків у момент нашого зачаття. Сподіваюся, тут пояснювати не потрібно: чим міцніше здоров'я наших батьків, а ще краще і їхніх предків у кількох поколіннях, тим якісніші гени дістануться нам і міцнішим буде наше майбутнє здоров'я.

Після народження людина черпає свою життєву фізичну силуз різних джерел:

Їжа. Чим більше уваги людина приділяє якості своєї їжі, тим більше вдячний їй її організм. Якість їжі плюс збалансованість та помірність плюс гарні емоції, з якими вона споживається, дорівнює відмінному складові вашого довголіття.
Фізична енергія навколишнього світу: енергія природи - вода, повітря, сонце, вогонь, земля, мінерали, рослини та тварини. Спілкування з кожним із цих елементів природи здатне значно підвищити енергетику людини. Тому збереження природи та спілкування з нею — життєво необхідне кожному з нас.
Значну частину нашої фізичної енергії, як і духовної, ми отримуємо з інших людей. Але не в чистому виглядіа у вигляді переробленої енергії наших емоцій, думок, почуттів, спілкування з іншими людьми. Тобто частину емоційно-духовної складової енергії людина переробляє на фізичну. Не секрет, що позитивні емоціїдопомагають людині зробити набагато більше справ, аніж негативні.
Спорт, фізичні вправи, масаж, дихальні практикиі т.д. - Це також відмінне джерело життєвої підзарядки. Люди, які регулярно займаються навіть самими простими вправами, мають великий життєвий тонус, впевненість, бадьорість і гарним настроємв порівнянні з тими, хто не приділяє уваги тренуванню тіла.

Ось ми розібрали базові джерела для підвищення фізичної енергії тіла. Нічого складного, правда? Грамотне використання кожного джерела вирішує половину ваших проблем у житті.

Тепер звернемося до більш тонкої сфери. духовно-емоційної складової життєвої енергії

Джерела отримання цієї енергії також відомі всім, але саме ця складова енергії, на мій погляд, найбільш складна у використанні, оскільки стосується духовності людини, її особистісної зрілості, процесу самовдосконалення людини, а отже, якість роботи з цими джерелами залежить від ступеня духовної зрілості кожну людину і змінюється протягом усього життя.

Отже, ось основні з них:

Думки – колосальне джерело енергії. Позитивні та негативні думки, за законом полярності, мають однакову силу, але перші сприяють значному підвищенню загальної енергії організму, другі ж — значному відтоку життєвої енергії.
Почуття — аналогічно думкам, підпорядковуються тому закону полярності.
Емоції - аналогічно думкам і почуттям, мають ту ж дію.

Саме ці джерела задіяні у таких сферах, як:

Медитації, духовні, енергетичні практики — покликані допомогти людині у її вічному пошуку себе та Істини, покликані дати людині сили для цього пошуку.
Мистецтво у кожному своєму прояві, чи то музика, живопис, скульптура, танець, архітектура, чи, наприклад, ручне прикладне мистецтво, чи інші форми мистецтва — те, у що людина вкладає частку своєї душі, свою Любов, свій талант і творчий потенціал, отже, всі форми мистецтва, творчості мають колосальним зарядом людської енергії, яка підвищує потенціал Життєвої енергії як творця твори мистецтва, і того, хто вміє сприйняти задум і душу творця у його творінні.

Три цих складових — думки, емоції, почуття — людина може регулювати в собі, відстежувати, змінювати, впливати на них, керувати ними, а отже, може регулювати і надходження-витрату своєї життєвої енергії. Ось саме це найскладніше і дається людині. А ментальна енергія, за законом ієрархії енергій, має на порядки більш високу потужність, ніж фізична, отже, на порядки може й підвищити (або знизити) життєву енергію людини. Позитивна енергія думок, емоцій та почуттів – це енергія творіння, творчості, творення. Негативна ж — це енергія руйнування, зокрема й лише на рівні тіла окремої людини.

У цій темі я торкнулася лише верхівки айсберга, базових знань, які відомі практично кожній людині. Але мало знати. Треба вміти застосовувати і, власне, застосовувати — щодня, регулярно, нехай потроху, але робити! Звичайно, якщо є бажання прожити довгу, щасливу та успішне життя. Тому що я говорю: "Якість Вашого життя є якість Вашої енергії!"

ЯК ЧЕРПАТИ СИЛУ І ЕНЕРГІЮ У СОНЦІ

Щоб черпати сили від Сонця, потрібно навчитися так само, як воно безкорисливо віддавати.

У багатьох традиціях сонце є сакральним об'єктом завдяки своїм дивовижним властивостям. Це дуже надихаюча зірка. Своїми мальовничими заходами сонця вона пробуджує в нас любов до життя, надихає і заряджає енергією. Але її основні супутники – це сила, здоров'я, відповідальність, сміливість та шляхетність. Ведична культура Індії сповнена глибокої поваги до Сонця і тут прийнято щодня вітати його як символ знань та внутрішньої сили. Ось основні способи вітання Сонця та з'єднання з ним як із джерелом.

Милуйтеся Сонцем.Є щось чарівне та безтурботне у сходах сонця. Заради цього варто піднятися на світанку, вибрати затишне місце, приготувати зелений чай і кілька хвилин насолоджуватися дивовижною красою природним явищем. Це так просто, але люди, які запровадили цю звичку у свій спосіб життя, зазначили, що у них зникли тривоги, депресії та безсоння. Зафіксовано випадок, коли людина вилікувалась від панічних атаквиключно за допомогою цієї аюрведичної рекомендації. Схід сонця є нагадуванням і прикладом того, що які б негаразди і труднощі не трапилися з вами, ви завжди можете піднятися у всій красі свого існування. Навіть коли небо затягнуте хмарами і здається, що виходу немає, завжди треба згадувати про сонце, яке одного разу обов'язково вигляне та висвітлить своїм теплом усе довкола. Любов Сонцем виробляє в людині звичку непохитного оптимізму та стійкості, воно деформує негативне сприйняття світу і наповнює людину відчуттям безпричинного щастя.

Виконуйте.У йозі окрема частина практики присвячена послідовності "Привітання Сонця", яка покращує відносини людини з цією зіркою. Сурья-Намаскар покликана відкрити серце людини для сонячної енергії. Ось чому багато людей після регулярного Вітання Сонцю починають випромінювати любов, успішність, розуміння та гармонію. Несподівано вони самі стають тим генератором радості, який колись шукали в інших. Вся справа в наявності нескінченної сонячної енергії в душі людини, якою вона може вільно ділитися. Виконуйте щоранку парну кількість кіл Привітання Сонцю, щоб день пройшов успішно.

Прокидайтеся рано.Чим чистіша людинатим раніше він прокидається, тому що ранній ранок – це час самопізнання. У «Бхагавад-гіті» йдеться про те, що ті, хто бажають прогресувати, встають рано, щоб відчути синергію. Ті, хто прокидаються пізно – деградують та отримують лише дратівливість та слабкість. На світанку співають птахи, читаються ранкові молитви – це добрий час, коли душа людини існує воєдино з усім позитивним на землі. Тому прокидатися рекомендується з 4 до 6 ранку. Вставати треба не роздумуючи. Щоб пробудження було приємним, перед сном налаштуйтеся на те, що завтра на вас чекає чудовий день, і ви підніметеся рано вранці.
Бажайте добра. По пробудженні подякуйте людям, тваринам і всьому світу, щиро побажайте їм щастя та благополуччя. Вважається, що цей процес розпалює сонячний вогонь у людині, яка може вилікувати будь-які хвороби та недуги.

Співайте мантри.Ом Намо Бхагавате Рамачандрайя або Ом Сум Сурья Намаха – мантри Сонця, які зазвичай співаються 108 разів на Місяці, що росте, в день Сонця, при цьому використовується янтра Сонця.
Носіть каміння. Рубін, гранат, червоний циркон та турмалін, сонячний камінь посилюють вплив Сонця на людину.

Пийте трави.Шафран, кардамон, ромашка, лаванда та розмарин – також посилюють Сонце.

Сонце – це нескінченне джерело сили та енергії, яке безкорисливо віддає своє тепло всім без винятку. Тому дуже важливо пам'ятати, що для того, щоб черпати з нього сили, необхідно так само, як Сонце безкорисливо віддавати. Вчіться у нього оптимізму, великодушності, щирості. Не забувайте висловлювати подяку, надавати підтримку нужденним, позитивно дивитися на світ, навіть тоді, коли Сонця не видно, тоді воно засвітить усередині вас.