Что значит быть здоровым.

Словосочетание «здоровый образ жизни» уже давно стало для нас привычным – его слышал каждый человек. Однако, все ли до конца понимают, о чем идет речь?Здоровый образ жизни помогает нам выполнять поставленные цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками.

Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволяет ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Проблема здорового образа жизни сегодня становится наиболее актуальной и приковывает к себе пристальное внимание нашего общества. В октябре-ноябре молодежным центром «Юность» среди образовательных учреждений района был объявлен конкурс детских эссе «Что для меня значит быть здоровым?».

Участие приняли 2 школы - Бежаницкая и Кудеверская. Среди участников конкурса места распределились следующим образом:

В возрастной группе от 14 до 16 лет: 1-е место – Сергеева Надежда - учащаяся 11 класса МБОУ «Кудеверская средняя школа». 2-е место – Серебрякова Дарья - учащаяся 11 класса МБОУ «Кудеверская средняя школа». 3-е место – Лебедева Арина - учащаяся 8 «Б» класса МБОУ «Бежаницкая средняя школа».

В возрастной группе до 14 лет: 1-е место – Игнатьев Андрей - учащийся 6 «Б» класса МБОУ «Бежаницкая средняя школа». 2-е место – Павлова Алина - учащаяся 5 «А» класса МБОУ «Бежаницкая средняя школа». 3-е место – Шнитова Дарья – учащаяся 5 «А» класса МБОУ «Бежаницкая средняя школа». Огромное спасибо педагогам, которые помогали ребятам – Смирновой Е. В. , Тимофеевой Н. В. , Ивановой С. А. – Бежаницкая средняя школа и Евсеевой Н. А. , Серебряковой Н. В. – Кудеверская средняя школа.

Работы победителей и участников конкурса вы можете увидеть на нашем сайте centrjunost@rambler. ru. Нас радует то, что наше подрастающее поколение уделяет большое внимание здоровому образу жизни. Ведь именно они – будущее нашей страны!

ЗДОРОВО БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Здоровье, по определению Всемирной Организации Здоровья, «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Да, я согласен: здоровье – это не только отсутствие болезней. Для меня быть здоровым – значит не болеть, быть всегда в хорошем настроении. А чтобы было так, нужно по утрам делать зарядку. Именно это поможет вам быть в хорошем настроении. Нужно заниматься спортом – ходить на спортивные секции. Еще я считаю, чтобы быть здоровым, нужно больше двигаться, а не сидеть на месте, больше играть на свежем воздухе, хотя мы об этом часто забываем и сидим дома перед компьютером. Летом необходимо кататься на велосипеде, роликах, а зимой – на лыжах и коньках. Также неотъемлемой частью здоровой жизни является здоровое питание. Чтобы питаться правильно, нужно есть больше фруктов, овощей, не забывая про белки, избегать употребления газированных напитков. Я думаю, что у здорового человека не должно быть вредных привычек. Нельзя гордиться тем, что ты не куришь, не употребляешь алкоголь или наркотики. Это норма здорового образа жизни! Огромное значение для здорового человека имеет сон. Лучше всего ложиться и вставать в одно и то же время. Спать нужно не менее 8 часов. Для этого нужно соблюдать режим дня. Не ради моды надо быть здоровым, а ради себя. Ведь это выгодно! Здоровый человек не станет пропускать занятия в школе, не надо будет тратить деньги на лекарства. Здоровье, в конце концов, – это хорошее настроение. Ведь так здорово – быть здоровым!

Игнатьев Андрей, МБОУ «Бежаницкая СШ» 6 «Б» класс.

ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЗНАЧИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Здоровье – это тот подарок, который человек может Подарить себе, и отнять у самого себя. Ф. де Ларошфуко. Впервые задумалась о том, что для меня значит быть здоровым, прочитав тему конкурсного эссе. Сейчас мне 17 лет, я молода и здорова, побеждаю в спортивных соревнованиях, активно участвую в жизни класса, школы. Так зачем же мне задумываться о здоровье? Оно просто есть. И так будет всегда? Живя с бабушкой и дедушкой, я невольно замечаю, как их здоровье отличается от моего. Они медленнее ходят, со- всем не бегают, часто жалуются на то, что прихватило спину, побаливает сердце. Но ведь они, как принято говорить сейчас, вели здоровый образ жизни: не пили, не курили, много работали, вырастили большую семью. Что же нужно сделать мне, чтобы как можно дольше оставаться молодой и здоровой? Да и так ли важно быть здоровой физически? Молодые, здоровые футбольные фанаты громят витрины магазинов, поджигают машины, избивают болельщиков других клубов, а маленькая хрупкая женщина - не очень молодая и, скорее всего, не очень здоровая, вывозит больных детей из Луганска, Донецка. Может быть здоровье духовное, нравственное – важнее физического? В русском языке существует поговорка: в здоровом теле – здоровый дух. Но мне кажется, что именно здоровый дух способствует поддержанию тела в здоровом состоянии. Только человек волевой способен следить за правильным питанием: отказаться от лишней булочки, не переедать за праздничным столом, не употреблять алкоголь. Только упорный и настойчивый человек может каждое утро делать зарядку, совершать пробежки, тренироваться. С другой стороны именно физическое здоровье даёт возможность в полной мере пользоваться всеми благами жиз- ни, наслаждаться красотой природы, вести активный образ жизни, иметь гражданскую позицию. Больному человеку очень трудно отправиться в поход, участвовать в конкурсе лидеров школьных объединений, помогать пенсионерам по хозяйству. Несомненно, физическое здоровье очень важно. Таким образом, для меня важно сочетание духовного и физического здоровья. Уверена, что со мной согласятся мно- гие молодые люди. Ведь именно нам: молодым и здоровым предстоит строить будущее и обеспечивать надёжную старость нашим не очень здоровым бабушкам и дедушкам.

Что означает быть здоровым? Как вообще понять, что организм здоров и находится в нормальном состоянии, не нуждается в особом внимании? Сказать кратко, в двух словах вряд ли получится. Поэтому рекомендуем прочесть статью полностью, если Вас беспокоит этот вопрос.

Быть здоровым – означает быть счастливым, ведь здоровье является самой огромной человеческой ценностью. Здоровый человек обладает безграничным запасом жизненных сил, помогающих ему справиться с трудностями, возникшими на его пути.

Здоровье также означает отличное состояние всех внутренних органов и функций организма, чего, к сожалению, в современном мире добиться крайне сложно, но возможно. Физическое здоровье важно для поддержания достойной репутации и социального положения. Ведь ни для кого не секрет, что здоровый, жизнерадостный человек живет полноценной, наполненной только положительными эмоциями жизнью.

Преимущества здорового человека:

Благодаря здоровью появляется возможность физической адаптации к жизненным условиям, личностного роста;
Здоровье дает возможность работать, получать образование, общаться с друзьями, строить полноценные отношения;
Благодаря здоровью можно путешествовать, вести активный образ жизни;
Здоровье вызывает чувство радости от того, что перед Вами открываются безграничные возможности;
Здоровье — платформа для самореализации;
Здоровые люди великодушны, дружелюбны, благодарны, оптимистичны.

Проявления здоровья в повседневной жизни

Здоровье – это не только отсутствие физических недостатков и заболеваний, это гармоничное состояние полного физического, социального и духовного благополучия. Здоровье проявляется в:

Физических нагрузках, которые приносят неоценимую пользу организму, укрепляют его, закаляют характер;
Трудовой активности. Чем здоровее и сильнее человек, тем плодотворнее и с большей самоотдачей он может работать;
У здорового человека отсутствует «химическая зависимость». Также как алкогольная либо наркотическая зависимости, постоянное принятие лекарств является пороком, не характерным для здорового человека;
Повседневный быт. Здоровые люди не нуждаются в излишнем комфорте и роскоши, для них достаточно условий, помогающих поддерживать гигиену;
Воспитание здорового поколения. Закаливание и воспитание в детях правильного отношения к здоровому образу жизни помогает вырастить здоровых, крепких физически и сильных духом людей.

Как стать здоровым?

Здоровье – это не особенность характера человека, это совокупность физических и моральных качеств, что развиваются благодаря систематическим упражнениям, процедурам закаливания, отказу от излишеств, внутренней гармонии и контролю над собственными эмоциями, а самое главное, благодаря внимательному отношению к собственному здоровью и своевременной помощи организму справиться с недугами.

Сообщение по тему:

«Что для меня значит здоровье»

Выполнил:

Студент 44группы

Драновский Юрий

Что для меня означает здоровье.

Слово "здоровье" известно нам с раннего детства, а вот определение его мы не встречали ни в одном учебнике.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

С моей точки зрения, зачем нам это надо? Предположим, Вы хотите стать здоровым. Для того, чтобы этой цели ("быть здоровым") достичь, Вам надо иметь более-менее чёткое представление о том, что же такое здоровье. Если же Вы не имеете чёткого понимания цели, то достичь её весьма проблематично. Тогда получается история вроде "…сходи туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что…".

Здесь же полезно выяснить, что значит слово "больной". Считается, что пациентом врача является больной человек. Однако разные врачи под словом "больной" понимают совершенно разные вещи.

Часто бывает, что страдающий человек после обследования у разных врачей слышит, что он здоров. Как же могут совмещаться индивидуальные ощущения дискомфорта и страданий с официальными заявлениями о здоровье?! В чем истоки противоречия?

На протяжении многих веков человек заблуждался и нарушал законы природы, да так, что врачи теперь называют здоровым того, кто страдает от лишнего веса, носит очки, принимает лекарства и покорно «ожидает» старческие болезни, которые «неизбежны» в преклонном возрасте. Имеем ли мы теперь понятие о том, что такое настоящее здоровье?

Здоровый образ жизни сегодня не только моден, но и действительно необходим! В наше время, когда мы ведем малоподвижный образ жизни, едим, напичканные химией продукты, дышим отравленным воздухом, имеем целый букет заболеваний, стоит задуматься и сказать "Стоп!" вредным факторам. Для меня здоровый образ жизни - это жить в согласии с миром и с собой. Я не рассматриваю такие пороки как алкоголизм и наркомания. Это стезя людей, которым, прежде всего, нужно лечить душу. Для меня и моей семьи быть здоровым - значит придерживаться неких норм. В нашей семье ни кто не курит и не употребляет спиртное. Это норма, которую у нас взрослых перенимают дети. Мы пользуемся очищенной фильтрованной водой, защищая наш организм от вредных металлов. Стараемся питаться натуральными продуктами из своего огорода. При болезнях ищем альтернативу антибиотикам. Ежедневно занимаемся спортом, посещаем спортивные секции. Стараемся больше времени проводить на свежем воздухе. Эти мероприятия направлены на здоровый образ нашей жизни. пускай это лишь маленький спасательный круг в нашем экологически загрязненном регионе, я верю, что он поможет нам дольше оставаться здоровыми людьми!

Подумайте и напишите прямо сейчас.

1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

3. ________________________________________________

Чтобы достичь настоящего здоровья, нужно расширить свои горизонты и понять, что забота о себе не ограничивается прохождением лабораторных анализов и тестов и визитами к врачам.

Вы не можете купить здоровье, но можете его создать.

Хирург может соединить два участка кожи и зашить их. Но только ваша природная способность к самоисцелению способна вернуть коже жизнеспособность и целостность. Стать здоровым просто: когда вы начинаете разбираться с одной проблемой, другие решаются автоматически, потому что организм – единое целое и все в нем взаимосвязано.

Каждый день вы приближаетесь либо к болезни, либо к здоровью. Все зависит от вашего рациона, образа жизни, мыслей. Здоровые люди здоровы не потому, что каждый день употребляют секретную «СУПЕРеду» и зеленые соки. Они здоровы потому, что не отравляют организм лишними лекарствами, пищевыми добавками, искусственно созданными «усилителями вкуса». Они избегают синтетической косметики, несмотря на привлекательность рекламы и обещание чуда. Они не просто едят что бог пошлет, а задумываются, откуда взялись продукты, как и где они произведены. Такие люди здоровы, потому что занимаются не только своим внешним видом, но и своим внутренним «я»: они регулярно наводят порядок в организме и мыслях. Они никогда не следуют толпе и советам даже самых авторитетных и маститых ученых. Ведь даже лучшие рекомендации могут не подходить конкретному человеку. Они регулярно пробуют новые средства и методики, резонирующие с внутренним «я», и если новинка подходит, то оставляют ее в своей жизни. А если нет – идут дальше.

Рецепт здоровья прост, поскольку основан на элементарном здравом смысле. Надо лишь:

Обеспечить каждую клетку необходимыми веществами, для чего следует регулярно снабжать организм правильным питанием, которое хорошо переваривается и усваивается;

Добавить побольше солнца и воды, а также включить в рацион индивидуально подобранные натуральные витамины и минералы;

Добавить грамотные физические нагрузки (не самоистязания!);

Остановить приток токсинов и других чужеродных химических веществ в организм, а также убедиться, что накапливающиеся токсины выводятся из него.

Таковы основные принципы, а программа «Обнаженная красота» показывает, как можно быстро и легко воплотить их в жизнь.

Обнаженная красота: Елена, 59 лет

Раньше я часто болела и наивно полагала (это я теперь уже поняла), что причина моих болезней таится где-то внутри меня и совершенно не связана с тем, как я питаюсь. После встречи с Оксаной Зубковой я сначала с некоторым недоверием (сейчас я знаю, что это было непонимание элементарных вещей) отнеслась к ее системе. Самочувствие мое до встречи с ней было в привычном понимании, возможно, и неплохим. Как и многих людей, меня периодически беспокоили дискомфорт в области желудка и болезненность при пальпации, вялость по утрам, которую я связывала с межсезоньем, быстрая утомляемость, плохой сон. И некоторые другие жалобы, о которых скучно писать, а сейчас уже и не хочется вспоминать.

Новая система питания, программа детокса и введение в рацион специальных витаминов сыграли в моей жизни значительную роль. Фактически изменили ее. Причем все это происходило медленно и ненавязчиво. Так что особого труда и не составляло. Но шаг за шагом я замечала улучшения в самочувствии и внешнем виде. В свои почти 60 лет я похудела, и мне сейчас не составляет труда поддерживать один и тот же вес. При этом я позволяю себе и сладкое. У меня исчезли круги под глазами, улучшились цвет лица, состоянии волос и многое другое. Я с легкостью встаю по утрам, при том, что мне стало требоваться меньше времени для сна. Чувствую себя гораздо бодрее, настроение ровное. Мне хочется и далее придерживаться этой системы питания: придумывать новые рецепты, делать свежевыжатый зеленый сок (который я теперь считаю королем соков). Питание мое стало скромнее, но мне это очень и очень нравится. В общем, желаю всем изменить свою жизнь в лучшую сторону, не боясь экспериментировать. Удачи!

Запомните: ваш организм – удивительнейшее создание матушки-природы. Ваша нервная система превосходит любые, даже самые современные суперкомпьютеры в мире. Ваши зрение, слух, обоняние, осязание настолько чувствительны, что и в самых продвинутых научных лабораториях не удастся сконструировать машину, которая обладала бы даже сотой долей их возможностей. Ваши внутренние органы, например печень и сердце, имеют собственную память и наделены собственными эмоциями. Доказано, что люди, которым пересадили сердце или печень, часто получают «в нагрузку» воспоминания и опыт доноров. Ваша репродуктивная система, ваш скелет, ваш пищеварительный тракт и т. д. – настоящее чудо. И у вас от рождения достаточно ресурсов для того, чтобы это чудо как можно дольше радовало и вас, и окружающих.

Стоит это понять, как перед вами тут же откроются безграничные возможности. Вы на собственном опыте узнаете, что такое спонтанное выздоровление. Чтобы полностью исцелиться, организму не надо много времени! Иначе разве могла бы раковая опухоль просто исчезнуть за 24 часа, а иногда – и буквально за минуту? В мире документально зафиксированы тысячи случаев так называемой спонтанной ремиссии.

Впрочем, не стоит дожидаться таких экстремальных ситуаций, чтобы проверить свои новые способности. Исцеление может происходить здесь и сейчас – в ту самую секунду, когда вы читаете это предложение. Все, что вам нужно, – открыть глаза, уши и сердце и впустить новые возможности в свою жизнь. Тогда организм уподобится мягкой глине в опытных руках – вы сможете изменять и моделировать его как угодно хоть каждый день. Если вы скажете себе, что верите в силу исцеления, – он поверит тоже. Если вы скажете, что можете идти по горячим углям, – у вас действительно это получится, как получается у многих других.

Интересный факт

Вот лишь несколько чудес, на которые способно наше тело.

Пока вы читали это предложение, умерли и восстановились около 50 000 клеток.

Поверхностный слой вашей кожи меняется каждые две недели.

Каждые 3–5 дней слизистая вашего желудка полностью обновляется.

Ткани вашей печени заменяются новыми каждые 400 дней, а ткани скелета – каждые 10 лет.

Бессмысленно бороться с болезнью или пытаться ее победить, если вы не взяли в союзники собственное тело. Поймите его и примите. Полюбите всю себя – такой, какая вы есть, со всеми сильными и слабыми сторонами, с успехами и неудачами, со страхами и чувством вины. Да, мы совершаем ошибки. Да, нам не удалось избежать разочарований. Да, кто-то выглядит лучше и преуспел больше. Хорошо, пусть так. Все это часть вашей жизни – единственной, уникальной, неповторимой. Пусть кто-то зарабатывает больше, чем вы. Пусть вы объелись пирожных и пирожков прямо после детокса. Пусть вы сделали шаг назад. Ничего страшного. Но теперь обязательно сделайте два шага вперед! Главное – идти вперед, шаг за шагом. Ради самой же себя.

Но ради чего все это? Для того чтобы прожить дольше? Нет, скорее для того, чтобы счастливее прожить отпущенные нам годы. Чтобы всегда находились силы и желание «взращивать» себя, как прекрасный цветок, – нежно и ласково, озаряя лучами любви и заботы. Чтобы постоянно внутренне расти. Чтобы сохранять уважение и любовь к себе независимо от внешних обстоятельств: семейного положения, финансового благополучия, наличия работы и т. д. Потому что мужчины (даже самые хорошие и надежные), деньги, работа приходят и уходят. А мы остаемся. И желательно при этом оставаться счастливыми!

Мне 44 года, но я знаю, что нахожусь в самом начале прекрасного пути. Я знаю, что впереди много удивительных открытий и приключений. Я знаю, что смогу еще долго сохранять молодость и сексуальную активность, избегая менопаузы (этой теме я хочу посвятить следующую книгу – «Обнаженные гормоны»). Я также знаю, что мое тело никогда не будет идеальным. Как бы я ни старалась. Иногда оно будет давать сбои. Время от времени я буду испытывать боль. Это неизбежно. Но в этом красота жизни. Мы несовершенны – ив этом наше преимущество!

Прочь сомнения!

Возможно, вы слишком заняты, чтобы придерживаться здорового питания.

Возможно, вы страдаете какой-нибудь неизлечимой болезнью.

Возможно, вы разочаровались в жизни.

Возможно, у вас недостаточно денег, чтобы покупать качественные витамины и продукты.

Возможно,___________________________________________________________________.

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят , а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :

Подобные цели порождают ущербную мотивацию . Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать . Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически . Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель . Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
Пробежать 10 км.
Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
Вырастить устойчиво крепкую самооценку. Любить и уважать себя.
Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
Подучиться играть в настольный и большой теннис.
Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
Увеличить доход в 2 раза.
Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
Пассивный доход. 100$+ / месяц
Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
Поднатореть знакомиться.
Уметь слушать собеседника.
Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
Жениться или выйти замуж по любви.
Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

Побывать на другом континенте.
Искупаться в двух океанах.
Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
Выучить второй иностранный на базовом уровне.
Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
Написать 10 статей.
Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

Научиться рисовать . Написать 5 картин.
Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
Спеть песню в караоке или в студии.
Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
Сформулировать своё предназначение .
Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО .

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
Развить компанию до оборота в 1 млн. $
Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды» .
Открыть центр психологической помощи.
Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
Стать педагогом по призванию.
Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Список женских целей на год:

Лотосово рождение ребёнка.
Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
Обучиться дизайну интерьера.
Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год . Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний» . Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого . Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.