Как мужчине стать более. Голодания и тренировки положительно влияют на тестостерон
С чего начинается становление настоящего мужчины? Точнее, что является спусковым механизмом для перерождения обычного парня в брутального мужчину, от которого любая девушка будет без ума? Лично для меня переломным моментом стала безуспешная попытка привлечь внимание девушки, которая мне давно нравилась. Я смотрел на себя в зеркало, и не мог объяснить себе причины моего провала. Вроде, и внешностью не обделен, и одеваюсь стильно, как и положено истинному мужчине, и могу поддержать беседу на любую тему, однако девушки почему-то не хотели близкого общения со мной.
Одна из них однажды обмолвилась, что я создаю иллюзию, будто бы я маменькин сынок, не смогу постоять за себя и свою избранницу. Этот ответ меня не на шутку разволновал, и я решил подойти к решению проблемы ответственно. Я изучил много разной информации, в которой были практические рекомендации по поводу того, как стать дамским угодником, и чтобы все сходили с ума от тебя. Для того, чтобы сохранить ваше время, привожу список этапов, которые я прошел, и я надеюсь, что они вам помогут поднять е только свою самооценку, но и авторитет в глазах барышень.
Этап 1. Наблюдение и сбор информации
Итак, что же это за понятие такое – «мужественность»? Я задался целью уточнить эту размытую формулировку, и для этого провел масштабный опрос во всевозможных соцсетях. Я спрашивал у тех девушек, которых я знаю, а также у тех, кого не видел ни разу в жизни, и реакции у всех были разные. Некоторые грубо просили не задавать им подобные глупые вопросы, другие же были посговорчивее, и выдали мне подобный перечень качеств:
Этап 2. Принятие решений
Исходя из полученных мною данных, я понял, что мне нужно научиться самому управлять своей жизнью, и не надеяться на помощь извне. Я должен быть выше различных инцидентов, и не дать им повлиять на меня. Понять, что только я – причина всех моих бед, а не кто-то кто был несправедлив ко мне. Наконец, признать, что любые мысли людей, которые меня окружают – это только их выводы, и мне нельзя на них обижаться.
Первым шагом к исправлению стало то, что я перестал донимать свою мать тем, что она приготовила невкусный завтрак. Вместо этого я научился делать его сам. Вы не поверите, как сильно такие маленькие победы поднимают самооценку.
Раньше у меня были проблемы с самоорганизацией, и терял много драгоценного времени, потому что не умел выделять главное. После того, как я определи круг своих обязанностей, которые мог выполнить только я, я трачу меньше времени на организационные вопросы, и могу сказать, что я стал настоящим хозяином своего времени. Теперь я четко знаю порядок своих действий, а также то, что наступит, если я совершу промах.
Теперь я несу ответственность за свои поступки, и не боюсь новых неисследованных возможностей. Если раньше я с радостью передавал свои поручения другим при первом же шансе, то сейчас я знаю, что нагружаю кого-то своими проблемами, а это не есть мужественно. И как итог: уровень доверия ко мне значительно возрос, потому что мои слова не расходятся с действиями.
Этап 3. Физическая красота обязательна
Ну вот вы сможете назвать мужественным парня, у которого светятся ребра, и он не может донести пару буханок хлеба из магазина? Вот уж вряд ли. Для того, чтоб быть в форме, нужно ходить на тренажеры, и ваше отношение к себе сразу изменится. А если вы уверены в том, что ваше тело – безукоризненно, то девушки видят эту уверенность, и «заражаются» ею. Можно заниматься разными экстремальными видами спорта, и адреналин, который выбрасывается в кровь, сразу делает вас решительней и немного агрессивнее, как и подобает настоящему мужчине. А еще – можно найти хобби, которое разовьет в вас лидерские качества, и научать смотреть страху в глаза. Для меня таким шансом стала охота, и я никогда не забуду азарт, с которым я выслеживал свою первую дичь. В этом было что-то первобытное и невероятно мужественное.
Этап 4. Делаю мужественность своей работой
Итак, у истинного мужчины и работа должна быть – опасной и важной, благодаря которой он может проявлять свои лучшие качества. Какие у вас ассоциации с профессией брутальных мужчин? Я считаю, что это те, которые рискуют своей жизнью каждый день для того, чтобы мы жили комфортно. Это спасатели, полицейские и пожарные, которые не боятся смотреть в глаза смерти, и умеют принять верное решение, чтобы спасти тех, кому нужна их помощь. Я решил, что стану юристом, и буду помогать тем, кто оказался в беде. Может, это и не настолько опасная работа, но в ней тоже есть свои нюансы, и нужно быть всегда быть уверенным в своих силах, а также быть смелым и храбрым.
Этап 5. Избрание мужских привычек
Я понял, что мужчину выделяет не только наличие мышц, но и умение облачить их в изысканную обертку. Поскольку моя будущая должность предполагает ношение делового костюма, я завожу привычку носить этот предмет гардероба уже сегодня. Когда я нахожусь с людьми, с которыми я чувствую себя свободно, я ношу одежду в стиле «кантри», и мои товарищи очень рады переменам в моем имидже.
А еще, нужно не бояться общаться с такими мужчинами, одним их которых я так хочу стать. Я отбросил все сомнения прочь, когда пошел в наш первый поход, и смог доказать, что ничего не боюсь и могу найти выход из любого затруднения. Благодаря подобным вылазкам круг моих друзей растет, и они никогда не поверят, что когда-то я был неуверенным в себе хлюпиком.
Этап 6. Не бойся сказать «нет»
Хотя герой фильма «Всегда говори да» в итоге обрел свое счастье только благодаря одному короткому положительному слову, альтруизм очень редко сделает вас счастливым. Когда ко мне подходят с какой-нибудь просьбой или предложением, я всегда думаю о том, что меня ждет – выгода или проигрыш. И в зависимости от возможного итога я отвечаю утвердительно или отрицательно. Скажем, если раньше меня друзья звали выйти куда-нибудь выпить пива, я с радостью отзывался на этот призыв. Сейчас, когда мне предлагают подобное развлечение, я сразу думаю о том, что ждет меня завтра. И если в моих планах была важная встреча – я откажусь. Конечно, быть вежливым – это хорошо, а хамом – не очень, но нужно научиться соблюдать грань, и не позволять окружающим манипулировать вашими чувствами.
Этап 7. Я – такой, какой есть
Как уже говорилось выше, как ты себя чувствуешь, так к тебе и относятся. Мужчиной можно быть и в десять лет, если об этом говорят твои поступки, а можно и в сорок оставаться инфантильным мальчиком, за которого все решает мама или жена. Я не боюсь плыть против течения и прослыть чудаком. Я смелый, и могу постоять за себя и своих друзей, свою любимую.
Я стараюсь максимально сдерживать свои негативные качества и показывать только лучшие из них. Если же мне не удается совладать с какими-то пороками, я делаю все, что мои положительные качества затмили их. Я ценю все, что мне нравится, и не боюсь признаться девушке в своей маленькой слабости, и им кажется очень милым, что такой смелый мужчина может мечтать, глядя на звезды.
Я – сильный, однако это не значит, что я не могу сопереживать или чувствовать собственную боль. Да, настоящим мужчинам тоже бывает плохо, но они не кричат об этом на каждом углу и не просят утешения. А еще, одно из важнейших качеств, которые ценят женщины – это оптимизм. Вы не захотите общаться с человеком, если у него только одна заезженная пластинка, которая гнусавым заезженным голосом говорит о том, как ему тяжело на свете жить. Также нельзя забывать благодарить каждый день за новый бесценный опыт, и стараться делать так, чтобы все время было наполнено каким-то смыслом.
Я могу смело сказать, что я стал другим человеком, и теперь женщины сами ищут моего внимания, и терпеливо ждут, когда я найду время для них в своем расписании. И если вы до сих пор смотрите на свое отражение с жалостью, то пришла пора признать – нужны кардинальные изменения, и я надеюсь, мой опыт вдохновит вас на первый шаг.
Инструкция
Окружите себя женщинами. Мужество сильнее всего проявляется в общении с противоположным полом. Старайтесь чаще общаться с представительницами прекрасной половины человечества, побороть свое стеснение. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах и возможностях. Настоящее мужество зиждется на умении покорять женщин.
Попробуйте экстремальные виды спорта. Они помогут побороть ваши страхи и создать стержень внутри себя, стать более решительным и настойчивым. Борьба также отлично подойдет для этих целей - честная схватка с противником, ограниченная определенными правилами, способна воспитать мужество как в юном возрасте, так и во взрослом.
Займитесь командным спортом. Дух соревнования внесет свои коррективы в ваш характер, вы воспитаете в себе волю к победе, научитесь всегда идти вперед и не подводить окружающих, несмотря ни на что. Терпение, которое сопровождает подобные виды спорта, сформирует храбрость.
Быть мужественным - не значит потерять любой страх. Ведь он является естественным барьером и защитой в экстремальных ситуациях. Не забывайте, что бояться чего-то - нормально. Мужество поможет вам объективно оценивать ситуацию, быть в меру спокойным и смелым в экстренной ситуации. Другими словами, вы не броситесь наутек и не станете подвергать себя опасности геройствованием, а организуете спасение и предотвратите панику окружающих вас людей.
Обуздайте свои эмоции. Мужественный человек всегда контролирует свои эмоции и может обуздать как страх, так и неуместный восторг. Помимо спорта, который помогает выходу энергии, попробуйте заняться медитацией. Для этого не обязательно идти в клуб, можно просто давать себе несколько минут покоя дома. Лягте с закрытыми глазами в полной тишине и отвлекитесь ото всех мыслей.
Видео по теме
Обратите внимание
Помните, что демонстрация грубой мужской силы отнюдь не относится к мужественным поступкам. Не стоит бросаться на всех с кулаками, чтобы доказать свое преимущество.
Каков он – настоящий мужчина? Для кого-то это властный, решительный человек с ярко выраженными задатками лидера. Кто-то считает, что мужчина, прежде всего, должен быть физически сильным и выносливым. Немало людей уверены, что настоящий мужчина обязан хорошо зарабатывать, сделать карьеру. А для кого-то идеал – эрудированный, тактичный, хорошо воспитанный человек. В каждом из этих мнений есть доля истины. Так как же воспитать в себе мужчину?
Инструкция
Даже если вы по натуре мягкий, деликатный человек, если не хотите быть лидером, или вам не хватает настойчивости, целеустремленности, не смущайтесь. Существует немало случаев, когда такие люди достигали больших успехов, и никому не приходило в голову упрекать их в отсутствии мужественности. Кроме того, далеко не всем присущи лидерские качества или осознание цели жизни чуть ли не с детских лет.
Тем не менее постарайтесь научиться преодолевать трудности. Это вам очень пригодится в жизни. Для начала поставьте перед собой какую-нибудь реальную, сравнительно несложную задачу, и обязательно постарайтесь ее решить, приложив физические или умственные усилия. Достигнутый успех вдохновит вас на взятие новых рубежей. Действуйте по принципу «От простого - к сложному».
Обязательно уделяйте внимание физическому развитию. Если нет возможности ходить в спортивную секцию или бассейн, делайте утреннюю гимнастику, упражнения с отягощениями. Бегайте вокруг дома, в парке или сквере. Физическая сила, выносливость никогда не будут лишними. Ведь любой мужчина должен уметь защитить не только себя, но и своих близких. И, кроме того, он потенциальный воин.
Научитесь ответственно относиться к своим словам, обещаниям. Настоящий мужчина говорит только по делу и всегда . Если вы будете именно так вести себя, заслужите уважение окружающих. Поэтому не торопитесь что-либо обещать, сначала хорошенько подумайте, но если уж пообещали – постарайтесь исполнить.
Ведите себя достойно в любой ситуации, не совершайте бесчестных поступков. Возьмите за правило: с подчеркнутой вежливостью, деликатностью относиться к слабому полу. Это не значит, конечно, что нужно безропотно потакать во всем, даже если вы ее очень любите. Но никогда не проявляйте грубости, неуважения.
Занимайтесь самообразованием, расширяйте свой кругозор, ведь настоящий мужчина просто обязан быть умным.
Видео по теме
Каждый из нас обладает своим неповторимым характером . Но характер в этом значении подразумевает собой набор личностных качеств. Если сопрягать волю с характером , то контекст резко изменится. Характер будет означать твердость своих решений, выводов, жизненных позиций. Люди с твердым и уверенным характером добиваются результатов в своей жизни быстрее и с большим успехом.
Инструкция
Источники:
- сильный характер это
Вспыльчивость и отсутствие выдержки доставляют немало неприятных моментов в жизни. Поэтому такое качество как терпение - необходимо. Некоторые наделены им с рождения, в силу своего флегматического темперамента, кому-то привили терпение и выносливость родители. Но если вы чувствуете, что вам его не хватает, стоит поработать над его воспитанием.
Инструкция
Прежде всего, терпение необходимо во взаимоотношениях с людьми, ведь именно они очень часто бывают причиной эмоциональных срывов. Если вы заранее знаете, из-за чего теряете контроль над собой, то подготовьтесь эмоционально к событию, еще до того, как оно произошло. Если вы настроитесь на преодоление трудности, то вам должно хватить выдержки и терпения, чтобы противостоять раздражителю.
Когда вы чувствуете, что на вас сильно «давят» и вы вот-вот выйдете из себя, помните, что очень важно выдержать в первые минуты такого давления, поэтому постарайтесь сохранить душевное равновесие. Сделайте несколько глубоких вдохов, посчитайте до десяти или даже до ста, возьмите тайм-аут в разговоре и выйдите на свежий воздух. Подумайте, к чему может привести ваше нетерпение и отсутствие выдержки.
Иногда причиной отсутствия взаимопонимания между вами и собеседником может быть ваше неумение терпеливо его выслушать. Вы думаете, что поняли все, что он хотел сказать, хотя он еще не успел это произнести. Это ваша ошибка. Постарайтесь заставить себя выслушать человека до конца, не перебивая его и не отвлекаясь.
Не все люди умеют быстро соображать. Не раздражайтесь, если вам нужно что-либо им объяснить. Постарайтесь понять людей, отнестись к ним с уважением и снисхождением. Посмотрите на ситуацию их глазами.
Как стать мужественным?
Девушка говорит, что я не такой мужественный как другие. Я хочу быть таким, но чувствую, что не могу.
Может из-за того, что от отца модель поведения не перенял и воспитывал сам себя за компом (Живя с мамой и бабушкой).
Что это вообще действительно значит — быть мужественным? Как им стать?
В жизни, в отношениях, в сексе.
мужественность, это совокупность, и чтобы её развивать, нужно развивать каждый её аспект по-отдельности, будь то принятие ответственности за своим поступки и за жизнь близких людей или уверенность в себе и т.д.
скажу лишь, что любой нытик кем бы ни был воспитан, силой воли может развить эту совокупность и вывести её на максимально высокий уровень. проблемой всегда становится жаление человека рассказывать себе, что ему не повезло с детства, что-то кто-то недодал и поэтому он непременно и дальше будет оставаться в том положении, в котором он находится в данный момент. самообман и оправдания бездействия — распространеннейшее занятие человека
Комментариев: 2
Привет. Как вариант, она:
-посмотри какой Вася мужественный
Ты:
-Ах так! — на плечо ее или на руки и так крутишь или несешь, чтоб у нее дыхание перехватило. — «будешь фигню мне нести, вообще в кусты полетишь, стерва. » (шуточно грозно скажи, как будто это тебя задело).
Можешь вместо или в другой раз засос поставить.
Вообще, подшучивай над собой и над ней по-легкому, преувеличивай все, играй с ней. Она поймет, что хулиганье, по сравнению с тобой — глупые дети.
Если ты:
Прикроешь ее, когда к вам пристанут на улице,
Поможешь ей с тяжестями, как можешь.
То тебе разве, что инициативы по-больше по направлению к ней. «Делай, что думаешь, говори, что хочется.» (мне так тоже одна советовала когда-то;))
После службы в армии, с проживанием в 100% мужской среде. Думаю что мужественность — это:
1 ответсвенность,
2 уверенность в своей ценности,
3 инициатива.
Даже такие женственные, жеманные парни, которые следят за ногтями, и думают в первую очередь о себе имеют хороший успех у женщин и могут за себя постоять. У таких есть 2 последних пункта. Он может поднять при девушке истерику, а она все равно будет без ума от него. То есть брутальный вид — это не суть.
Тех, кто внутрене себя уважает — уважают все и девушка и враги и друзья. А уважать себя достоин каждый. Например, в каком бы сложном положении ты ни был, ты не отказался от жизни. Не все просто знают, что можно уважать себя запросто так, поэтому требуют этого от других или страдают в одиночестве.
Размер носа, кулаков, ступней и т.д. к мужественности не относиться.
Отцовское воспитание тоже к мужественности не относиться. У большинства мужчин женское воспитание. Женщины же их растят, они домохозяйки, в детском саду, школе. Если ребенок сирота — тем более. Но будет ложью сказать, что из детдома все выходят «женственными».
Вообщем, если ты храбр, активен и ответсвеннен, то не то что в отношениях с девушками, даже для семьи ты будешь крут. Так можешь? Каждый раз, решая ситуацию правильнее или получая опыт от анализа своей ошибки, ты разрабатываешь эти качества.
P. S: вот такое мое личное мнение сейчас.
Привет. Любой термин (в том числе и мужественность) носит сугубо индивидуальную окраску. Например, для кого-то мужество надо при совершении суицида, а для кого-то, наоборот, чтобы от суицида отказаться и продолжить жить. Если ты хочешь угодить ожиданиям своей девушки, то тебе стоит спросить ЕЁ, что именно она вкладывает в понятие мужественности. Вполне возможно, что ей не понравилась твоя реакция на опасность в какой-то ситуации, либо внешний вид не очень соответствует канонам брутальности, либо она просто хочет удостовериться в том, что ты сможешь защитить её, когда это потребуется. К сожалению, девушки в таком возрасте склонны симпатизировать так называемым «плохим парням», хулиганам и их решительности действовать безрассудно. Такова психология, во-первых, и навязанные телевидением модели поведения, во-вторых. Но когда человек взрослеет и понимает, что хулиганство уголовно наказуемо, неоправданный риск может привести к трагедии, а дерзость в отношениях может стать причиной насилия, то приоритеты меняются. И в роли супруга или просто надёжного партнёра ищут уже человека с менее вызывающим темпераментом.
Лично я тоже рос только с мамой с 10 лет, поэтому модели мужественного [мужского] поведения перед глазами не видел. Однако недостаток мужественности можно компенсировать другими положительными качествами, в которых ты более успешен. Они наверняка не менее важны. Если ты любишь эту девушку, то вступишься за неё инстинктивно. Если внешний вид является причиной её сомнений — попробуй чуть сменить стиль (но не на искусственно-помпезно-вычурно-нагиевский). Если речь о сексе, то искренность и открытость в постели — ключ к гармонии. Плюс интересуйся, что ей нравится и хочется, пусть расскажет о своих фантазиях, а ты о своих, и вы обязательно найдёте компромис. Если только ты не бдсм-капро-фило-фистонго-маньяк, а она невинный ландыш))))
Удачи!
MENSBY
4.9
Есть сильные люди, а есть слабаки. Ненавижу слабаков. Мужик должен быть мужиком. Жестоким, сильным и грубым. Как отточить свои мужественные черты и получить максимум из своего потенциала?
Мужественность – это то, к чему стремятся многие, но достигают единицы. К сожалению, мужественность – это определенный навык, который вам придется развить. Это целый спектр черт характера, который развивают всю жизнь. Оттачивая свои мужественные черты, вы используете максимум своего физического, морального и эмоционального потенциала. Знайте, что нелегко быть мужественным, это и не должно быть просто – настоящие мужчины испытывают удовольствие от жизненных вызовов.
1. Превращение в мужественного мужчину
1.1 Приведите себя в форму. Мужественные мужчины не должны выглядеть как Конан-варвар, но им нужно заботиться о своем теле. Мужчинам и женщинам одинаково нравится сила и атлетизм. Если вы еще не в форме, немедленно выделите немного времени в вашем расписании для ежедневных тренировок. Упражнения заставят вас чувствовать себя и выглядеть лучше. Это также поможет вам справиться с депрессией и подготовит вас к достижению других мужественных целей. Вот несколько шагов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы развить собственное тело.
Поднимайте тяжести. Силовые тренировки помогут вам обзавестись мужественными мускулами и сжечь жир. Выберите подходящий режим тренировок и усложняйте их постепенно, если вы новичок в поднятии тяжестей – вы можете навредить себе.
Если вы не уверены в том, как организовать тренировки, и сможете ли вы их себе позволить, наймите персонального тренера. Он или она поможет вам отточить график занятий, который подходит именно вам.
Мужественные мужчины заботятся о своем имидже – держитесь прямо и ступайте уверенно. Красивая осанка придаст вам уверенный вид и может даже заставить вас чувствовать себя уверенно. Сутулая осанка придаст вам побитый или покорный вид.
Если у вас высокий процент жира в организме, подумайте о диете. Нет ничего женственного в диете. Это ответственность. Потеря веса снизит риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем в дальнейшем.
1.2 Наслаждайтесь ответственностью. Настоящие мужчины не бегут от вызовов и не стараются уменьшить свои обязанности. Скорее, они гордятся своей надежностью и ответственностью. Если вам могут доверять другие люди, вы быстро научитесь доверять себе, что приведет к развитию уверенности. Ответственность бывает различной формы, в зависимости от роли, которую вы выполняете. Вот несколько аспектов жизни, которые потребуют от вас выполнения новых обязанностей:
Если вы муж или отец, станьте лидером в вашей семье. Примите активное участие в воспитании детей и (или) составлении семейного бюджета.
Если вы парень, будьте зрелым и надежным. Планируйте свидания и мероприятия, не дожидаясь намеков. Будьте эмоционально доступны, если вы нужны своей половине.
Если вы делаете карьеру, посвятите себя ей. Возьмитесь за сложный проект, даже если это означает, что вам придется работать сверхурочно. Будьте тем, кому начальник может доверять, и вас будут уважать.
Подражайте примерам мужественности, которые преуспели в карьере и семейной жизни, будь то друзья или знаменитые герои.
1.3 Будьте генератором сексуальной энергии. А теперь о веселом! Мужественные мужчины уверены в себе в сексуальном плане – они знают, что они самые привлекательные во всей комнате, поэтому они не делают из себя идиотов, пытаясь понравится окружающим. Они спокойны и уверенно подходят к людям, которые им нравятся и позволяют своей очаровательной, дружелюбной личности направить разговор в русло флирта. Мужественные мужчины прямолинейны в том, чего они хотят, но не грубы или высокомерны. Они любят веселиться, но они всегда помнят о том, что их потенциальный сексуальный партнер – человек со своими собственными желаниями и мнением.
Если вы одиноки, работайте над своей сексуальной уверенностью. Будьте доминантом во флирте и в постели. Не растрачивайте эмоции на отношения, которые еще не существуют!
Если вы неопытны, начните с выходов в свет. Общайтесь с привлекательными людьми, которых встретите, без страха – если между вами возникнет взаимное притяжение, у вас все получится, а если и нет, то все равно лучше говорить уверенно.
Применяйте эти принципы в любых отношениях с обязательствами, в которых вы участвуете. Будьте уверены с женой или девушкой – удивляйте ее, соблазняя ее так, как вы бы соблазняли кого-то, с кем только что встретились.
1.4 Улучшайте свое эмоциональное здоровье. Существует заблуждение, что у мужественных мужчин нет никаких эмоций, кроме гнева. Ничто не может быть так же далеко от правды. Настоящие мужчины испытывают полный спектр чувств – радость, грусть, сожаление, удовлетворение и все оттенки этих эмоций. Тем не менее, мужчина никогда не теряет контроль над эмоциями. Он никогда не разрешает себе настолько разозлиться, чтобы сделать что-то глупое. Он никогда не разрешает себе настолько расстраиваться, чтобы игнорировать свои обязанности. Он делает все, чтобы быть уверенным в том, чтобы быть эмоционально готовым к жизненным испытаниям.
Честно оцените свое эмоциональное состояние – вы испытываете какие-то нелогичные эмоции? Остановите свои слабости. Поговорите с друзьями или с терапевтом, чтобы по-новому оценить свое эмоциональное состояние.
Мужчины и женщины испытывают клиническую депрессию, но мужчины в депрессии чаще решаются на самоубийство. Депрессия может также привести к тому, что мужчина перестанет заботиться о своей судьбе и карьере. Если вы в депрессии, обратитесь за медицинской помощью. Не мужественно притворяться, что ничего не произошло.
1.5 Отточите свой интеллект. Мужественные мужчины не просто сексуальные, сильные животные – они так же и умны. Они не должны быть интеллектуалами, но они должны быть открыты к знаниям всю свою жизнь. У мужественного мужчины есть мнение почти обо всем, но его мнение не будет обосновано, если он не открыт к знаниям. Каков бы ни был ваш уровень образования, будьте настолько умны, насколько это возможно – это поможет вам участвовать в переговорах, решать конфликты дома, но, что важнее всего, жить полной жизнью.
Найдите хобби! Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте или выучить новый язык.
Вступите в дискуссионный клуб! Умение эффективно спорить – важный навык практически во всех аспектах жизни.
Если вы в чем-то не правы, признайте это и двигайтесь дальше. Вы ничего не добьетесь, упорно отказываясь изменить свое мнение.
1.6 Развивайте ценные межличностные отношения. Мужественные мужчины будут уверены в себе, но они не должны быть одиночками. Развитие активной общественной жизни поможет вашим карьерным амбициям (это отличный способ получить хорошие рекомендации), но это также и отличные способ познакомиться с кем-то в романтическом смысле. Плюс, это просто весело. Выйдите на улицу и познакомьтесь с кем-то сегодня!
Берите на себя роль лидера в организации. Вы встретите много людей и заработаете их уважение.
Вступайте в спортивные команды. Спорт – отличный способ улучшить вашу общественную жизнь и здоровье одновременно.
Берегите свои самые нежные, интимные эмоции для ваших отношений, но будьте плечом, на которое более эмоциональные люди могут опереться.
1.7 Будьте индивидуальны. Мужественные мужчины выбирают некоторых людей, как ролевые модели, но они сами стремятся ими стать. Будьте уникальны – не следуйте моде слепо. Выработайте свой собственный стиль, и вас никогда ни с кем не спутают. То, как вы одеваетесь, говорите и преподносите себя, производит впечатление на людей. Убедитесь, что оно незабываемо.
Никогда не соглашайтесь с кем-то просто чтобы понравиться. Настоящий мужчины уверенны в себе, могут комфортно для себя не соглашаться с другими, когда это необходимо.
Делайте то, что вам нравится, не заботясь о том, что подумают другие. Вам нравится вязать? Тогда станьте самым мужественным вязальщиком в мире.
2. Поддерживайте свою мужественность
2.1 Будьте мужчиной в расцвете сил. Не почивайте на лаврах – продолжайте тренироваться каждый день, даже для того, чтобы просто поддержать форму, в которой вы уже находитесь. Сильное, здоровое тело сделает вашу жизнь легче. У вас будет больше энергии, чтобы работать, играть и любить как мужчина.
Наслаждайтесь своей новой силой и атлетизмом, но пусть это не завладеет всеми вашими мыслями. Не хвалитесь и не красуйтесь, только если не в шутку – это признак отчаянного желания получить чье-то одобрение, а не уверенности в себе.
Следите за тем, что вы едите. Считайте калории и избегайте нездоровую пищу.
2.2 Поощряйте свою любопытство. Упрямую узколобость часто ошибочно принимают за мужественность. На само же деле, намного мужественнее активно искать новый опыт – вы не можете развивать свою личность, если не выйдете из зоны комфорта. Всегда пробуйте что-то новое, если вы уверены, что это безопасно. Это расширит ваши горизонты. Вы начнете узнавать, что вам нравится, а что нет. Вы откроете в себе умения, о которых вы даже не догадывались. Вы станете интереснее для своих друзей и сексуальнее для женщин.
Будьте открыты в отношениях с новым типом людей. Говорите со всеми – вы можете найти людей с разными взглядами на жизнь, которые могут повлиять и на ваше мнение.
Заведите новые обязанности на работе и дома. Даже если, например, вы узнаете, что вы не сильны в оплате коммунальных счетов, научитесь это делать, а это уже само по себе очень полезно.
2.3 Бросайте себе вызов каждый день. Нелегко быть мужественным. Это качество, требующее тяжелой работы и борьбы. Теодор Рузвельт, один из самых мужественных мужчин, долгие годы преодолевал свое слабое здоровье прежде, чем стать мужественным.
Часто самые сложные вызовы мы принимаем в рутинных карьерных делах и семейной жизни. В этом случае, вызов может быть чем-то таким простым, как рано лечь спать, чтобы вы могли проснуться и отвезти ребенка в школу. Даже если вызов не героический, это не значит, что он не сложный!
Ищите новые вызовы. Если ваша карьера и семейная жизнь не способствуют вызовам, найдите свои собственные! Запишитесь на марафон.
2.4 Наслаждайтесь духом соревнования. Вы не единственный мужественный мужчина в мире – вы увидите себя соревнующимся с кем-то настолько же уверенным в себе, сильным, целеустремленным. Выложитесь на полную – настоящее соревнование это отличный способ проверить свои мужественные качества, которые вы так усердно развивали. Даже если вы не победите, вы чему-то научитесь и будете готовы к успеху в следующий раз, когда столкнетесь в поединке с новым альфа-самцом.
Если вы победите, будьте благородным победителем. Пожмите ему руку, посмотрите в глаза, не злорадствуйте. Подумайте о качествах, которые привели вас к победе, и о тех, которые сделали эту победу сложной.
Если вы проиграли, умейте принимать поражение как мужчина. Никогда не сдавайтесь до того, как соревнование окончено, даже если вы видите, что у вас нет никаких шансов. Не нойте и не ищите оправдания. Вместо этого, постарайтесь понять, почему вы проиграли, чтобы уделить этим областям больше внимания.
2.5 Прежде всего, будьте лучшим во всем аспектах своей жизни. Никто не идеален – даже самые мужественные мужчины совершают ошибки и переживают трудности. Проблемы – не причина сдаваться. Равняйтесь на уверенный, сильный мужской идеал, даже если вы готовы сдаться. Помните, никто не рожден мужественным. Это то, что нужно развить тяжелым трудом, борьбой и жертвами. Когда вы сомневаетесь в себе, помните, что даже у самых мужественных мужчин были мрачные периоды. Вот несколько примеров:
Джон Вэйн, когда-то воплощение американской мужественности, пережил три развода и никотиновую зависимость, которая привела к раку. И тем не менее, он держался до конца.
Перед тем, как стать Рокки, Сильвестр Сталлоне был отчаявшимся, нуждающимся молодым актером. Три недели он провел без крыши над головой, спал на нью-йоркской автобусной станции до того, как получил свою первую роль – в порно. Он стал знаменит только годы спустя.
У Мистера Ти была очень сложная жизнь перед тем, как он стал знаменитым. Он вырос в бедном квартале Чикаго и его исключили из колледжа уже через год, он работал вышибалой и охранником много лет перед тем, как получить свою первую роль.
3. Жизнь мужчины в мире
3.1 Относитесь к женщинам с уважением. Встречаетесь вы с ней или нет, вы должны относиться к ней как джентльмен. Это не значит, вести себя как рыцарь (например, пододвигать ее стул). Скорее всего, это значит, что вы должны относиться к ней с уважением и доброжелательностью, как вы бы относились к серьезному партнеру по бизнесу. Слушайте ее. Уважайте ее мнение, даже если вы с ним не согласны. И что важнее всего, относитесь к ней как к равной – так и есть.
Не нужно относиться к женщине, как к ребенку. Многим женщинам грубоватый юмор нравится точно так же, как и мужчинам. Шутить (пусть даже пошло) с женщиной не значит относиться к ней без уважения – это покажет ей, что вы относитесь к ней, как к равной себе, и поэтому можете позволить себе расслабиться. Сначала узнайте характер женщины, а уже потом шутите.
С другой стороны, избегайте оскорблений, даже если вы просто шутите. Легко привыкнуть к таким словам, и вас могут неправильно понять. Мужественные мужчины не используют пол как оскорбление.
Никогда не применяйте к женщине силу – это самое не мужественное, что вы можете сделать.
3.2 Относитесь с уважением и к мужчинам. Легко уважать своих друзей. Намного сложнее уважать того чудика в офисе, который постоянно стоит у вас за спиной. Мужественный мужчина уважает всех. Настоящие мужчины никогда не унижают людей. Они также не участвуют в сплетнях. Вы не должны делать ничего из того, за что бы вы отругали своего сына во взрослой жизни.
Часто скучные люди даже не догадываются о том, что они скучные. Если у кого-то в офисе очень плохой запах изо рта, отведите его в сторону и предложите мятные конфеты. Не смейтесь на ним перед всем офисом. Нет смысла заставлять кого-то страдать от того, о чем они даже не догадываются.
Жизнь иногда будет требовать от вас соревноваться с другими мужчинами. Старайтесь как можно лучше, но всегда помните, соревнование с вами не делает этих мужчин злодеями. Они заслуживают вашего уважения во время соревнования.
3.3 Будьте амбициозным (но не жадным). Добивайтесь наилучших результатов в вашей карьере и наслаждайтесь наградами, которые вы заработали своей тяжелой работой, но никогда не ставьте материальный достаток выше честности или семьи. Счастье, которое вы получите от денег – это только частица того счастья, которое приносит счастливая семья. Ведите себя этично во всех делах, связанных с работой. Соревнуйтесь, но не нападайте со спины – мужественный мужчина никогда не бросит кого-то другого под автобус для собственной выгоды.
Уважение на работе само по себе награда. Сотрудники и начальство заметят вашу усиленную работу. Вы заработаете уважение на рабочем месте и, что более важно, уверенность в завтрашнем дне.
Ищите новые возможности на работе, но не отдавайтесь работе настолько, чтобы забыть о себе или семье. Если новая обязанность отнимет у вас возможность общаться с детьми, отдайте ее кому-то другому.
3.4 Будьте семьянином. Семья должна быть на первом месте – перед карьерой и даже перед вами. Ответственность возрастает, если у вас есть дети. Убедитесь, что вы проводите достаточно времени с семьей, даже если вы очень тяжело работаете. Они вернут вам эту любовь. Сходите с детьми в гости к родителям. Проведите выходные на природе. Посещайте соревнования и школьные концерты. То время, которое вы проведете с семьей, вы будете вспоминать в старости.
Опрос более 1000 британских родителей показал, что они ценят время с семьей намного больше, чем материальный достаток. Если у вас есть шанс выбрать между работой на выходных, чтобы отложить деньги на новую машину, или провождением выходных с семьей, подумайте, что сделает вас счастливее.
Советы
Отвечайте за себя и за своих товарищей.
Будьте моральны, честны, скромны, щедры, сильны, готовы поддержать, оказать помощь и позаботиться.
Обижать женщину или ребенка – низко и ниже вашего достоинства, это воплощение того, что мужчина не должен делать.
Следуйте правилам скаутов: надежность, верность, готовность помочь, вежливость, доброта, послушание, веселость, бережливость, смелость, чистота и почтение. Будьте готовы. Помогать другим всегда. Быть физически сильным, открытым разумом и честным морально.
Защищайте женщин, детей и всех, кто слабее вас!
Следуйте за мужественными образами и героями, знаменитостями или вашими друзьями.
Не позволяйте никому переступать через вас.
Идентифицировать себя как мужчину – первый шаг; если вы чувствуете себя не в своем теле, не чувствуйте себя обязанным быть мужчиной!
Предупреждения
Не используйте стероиды.
Некоторые субкультуры и системы ценностей считает мужественным то, что в других бы считалось неприемлемым или даже нелегальным. Если вы действуете мужественно, всегда спрашивайте себя, нравится ли вам то, что вы делаете. Нет ничего плохого в том, чтобы быть менее мужественным, если это делает вас человеком.
Будьте мужчиной, не становитесь неандертальцем: напоминайте себе, что мужчина имеет тонкую душевную организацию и думает о других.
Чтобы мальчик стал мужчиной, ему необходимо расти и воспитываться в среде мужчин, необходимы примеры мужества: от отца, учителя и т.п. В становление мужчин сопровождалось ритуалами и обрядами. Мальчики и юноши по достижении определенного возраста проходили испытания, в которых должны были доказать свою готовность и способность защитить и прокормить будущее потомство.
Женщина не может научить мужчину быть мужественным, она может передать только женские модели поведения, что мы часто наблюдаем у тех мужчин, которые росли только с мамой. И всё же, становление мужественности — это задача мужчины. Это его ответственность в том, чтобы созреть, найти в себе источник мужества и развить его. А мы, как женщины, можем лишь поддержать их в этом, но не научить.
Потому, у меня нет готовых рецептов по типу «бери и стряпай пирожки», запускай эдакий конвеер по производству мужественных мужчин. Но у меня есть некоторые рекомендации, которые помогут вам оказать своему мужчине соответствующую поддержку дадут вам некое поле для собственного исследования и поиска решения.
* Поразмыслите, в чём для вас проявляется мужественность своего мужчины? В какие моменты вы понимаете, что он мужественный? Как вы ощущаете его мужественность? После того как найдёте, поддержите в нём эти качества, отмечайте в этот момент его мужественность, говорите ему о том, какой он в эти моменты.
* Оцените своё состояние: какая вы рядом со своим мужчиной в этот момент, когда он проявляет своё мужество? Как вы себя чувствуете, в каком состоянии находитесь, как себя ведете в этот момент? Что помогло сформироваться этому состоянию? Постарайтесь найти какие-то ключики, которые вам помогли войти в него, и начните осознанно тренироваться, вызывать это состояние в себе.
* Попрощайтесь с материнской ролью по отношению к своему мужчине.
1) В какие моменты «на сцену» выходит мама? Как вы её ощущаете в себе? Что провоцирует перевоплощение в мать? Что с вами происходит в эти моменты? Что вы можете сделать, как себя поддержать, чтобы не провоцировать выходы мамочки?
2) Последите за собой, в чём, в каких обстоятельствах вы его чрезмерно опекаете его, переживаете\беспокоитесь за него? Что делаете за него? Какого рода ваша забота о нём? Что он может сам? Каким образом вы можете позволить ему проявить самостоятельность?
3) В чём, в каких обстоятельствах вы контролируете его? Для чего вам это нужно? Что вы получаете для себя посредством контроля? В каких обстоятельствах и каким образом, вы можете снизить\ослабить контроль? Что поможет вам отпустить «вожжи», расслабиться?
● Научитесь брать паузу, успокаиваться, заземляться в трудных ситуациях, чтобы не «выносить ему мозг», а дать возможность самостоятельно разобраться, найти решение. Запаситесь терпением, т.к. велика вероятность того, что искать решение он будет не так быстро, особенно, если привык к тому, что раньше у вас был готовый и быстрый ответ на многое. Что в этот момент вы можете сделать для себя, чтобы позволить ему самому найти решение, без вашего вмешательства?
● Попрощайтесь с ролью учительницы или воспитательницы по отношению к своему мужчине.
1) В какие моменты «на сцену» выходит учительница? Как вы её ощущаете в себе? Что провоцирует перевоплощение в учительницу? Что с вами происходит в эти моменты? Как мужчина реагирует на это? Что вы можете сделать, как себя поддержать, чтобы не провоцировать выходы воспитательницы?
2) Не запрещайте ему что-либо. Запреты вызывают бунт, сопротивление и озлобленность. Выходите на конструктивный диалог. Постарайтесь поинтересоваться и понять, почему для него это так важно и интересно. Расскажите о своих чувствах в этот момент. Что вы можете сделать, чтобы найти компромисс?
● Позвольте мужчине ошибаться, набивать шишки, рисковать и нести за это ответственность. Что вы можете для себя сделать в эти моменты, в каком состоянии быть, чтобы спокойно реагировать на его ошибки?
● Не спешите решать все семейные проблемы самостоятельно, но и не ждите, что он сам догадается о том, что требуется его участие. Выходите на совместное обсуждение, создайте семейный совет. Спросите его, что он может сделать в данной ситуации?
● Привлекайте к семейному планированию, распределению семейного бюджета. Пусть мужчина будет в курсе сколько денег тратится на продукты, услуги, одежду, отдых. Не утаивайте от него трат, которые пошли на ваши личные нужды. Говорите о своих потребностях и желаниях. Так же не игнорируйте и его желания.
● Если у вас есть дети, то каким образом вы можете привлечь его к участию в жизни ребёнка? Бывает так, что когда у ребенка возникает какой-либо вопрос, папа отправляет его к маме. Попробуйте сначала разбирать вопросы вдвоем, совместно с мужем, если папа один помочь не может, а потом все больше и больше взращивать инициативу мужа в этом вопросе. Подумайте, какая помощь нужна вам в воспитании ребёнка? Просите посещать собрания в детсаде, школе, помогать разбираться с уроками, водить на секции, участвовать в организации общего досуга, помогать разбираться в проблемных ситуациях ребёнка.
● Не препятствуйте его общению с друзьями мужского пола. Как женщины поднимают свою женскую энергию в женском кругу, так и мужчины увеличивают свою мужскую силу в мужском кругу. Особенно благоприятно, если в этой компании есть успешные мужчины, лидеры, «охотники». Это воодушевляет и поддерживает.
● Оставьте роль спасательницы в отношении мужа.
У него проблемы, а вы уже обзвонили половину города в поиске знакомых, кто мог бы помочь, сами составляете резюме и рассылаете работодателям, бежите оформлять за него нужные документы, звоните в магазин, узнать, если нужные запчасти и проч. Может быть что-то подобное вам знакомо. Постоянно спасая, жалея, вы не даёте пережить мужчине кризис, пройти испытания, чтобы закалиться в этом и стать сильнее. Если вы обнаружили в себе спасательницу, то подумайте, для чего вам его спасать? Что вы в этом для себя получаете? Какая ваша потребность стоит за этим спасательством? Как вы можете её удовлетворить другим способом?
● Что с вашим мужским началом? Как вы относитесь к своему внутреннему мужчине? В каком состоянии он у вас? Не конфликтует ли он с вашим реальным мужчиной? Не жалеет ли изгнать, вытеснить его?
Образ Тараса Бульбы в повести "Тарас Бульба"
Образ и характеристика Остапа из повести «Тарас Бульба» Гоголя с цитатами
С чего лучше начинать новичку?