Сверхспособности человека как их развить. Удивительное рядом, сколь невероятным бы оно ни было

Ясновидение – это возможность считывать информацию через визуальные образы. Немногим дана эта способность от рождения, но ее можно развить с помощью определенных техник и силы воли.

Прежде, чем развивать способность к ясновидению, нужно научиться получать информацию с помощью интуиции. Когда интуитивный канал будет достаточно проработан, можно приступать к развитию ясновидения.

Хорошо развитая интуиция обостряет экстрасенсорное восприятие и открывает способность к ясновидению.

Различают прямую и косвенную интуицию.

Что такое прямая интуиция?

Под прямой интуицией понимают обычную интуицию – нашего внутреннего советчика, внутренний голос, который мы не всегда воспринимаем всерьез.

Как развить интуицию?

Для этого нужно удобно сесть в тихом помещении, сконцентрироваться на процессе дыхания и попытаться полностью расслабиться.

Затем необходимо вспомнить проблему или ситуацию, которую нужно решить. Сконцентрироваться на ней в течение нескольких минут.

Вслух или мысленно задать вопрос, к чему приведет это событие (проблема) в ближайшее время. После чего остановить внутренний диалог и подождать некоторое время. Ответ может прийти внезапно в виде яркого образа, мысли или внутреннего убеждения.

Возможно, не все получится с первого раза, но с практикой ответы будут приходить все быстрее.

Чем чаще обращаться к интуиции, чем больше прислушиваться к ее советам, тем ярче и сильнее она будет становиться.

Как работать с косвенной интуицией?

Косвенная интуиция – это способность мозга отмечать ключевые моменты событий, анализировать и улавливать ментальные символы, и на их основе предполагать дальнейшее развитие ситуации.

Упражнение для развития косвенной интуиции

Нужно взять бумагу и ручку (фломастер). Задать вопрос: например, «Что мне сейчас необходимо в жизни?» Вопрос следует повторить три раза, каждый раз представляя, что ответ все ближе и ближе.

Затем взять ручку и нарисовать на бумаге первый символ, который придет в голову.

Теперь нужно истолковать символ и понять, какое он имеет отношение к ситуации?

Интуиция может говорить через сновидения!

Сон человека имеет несколько фаз, которые меняют друг друга. Каждые 90 минут наступает фаза «быстрого сна». Именно в этот период мы можем видеть яркие сновидения и образы, через которые с нами говорит наше подсознание. Чтобы получать ответы на вопросы во сне, можно практиковать следующее упражнение:

Вечером на прикроватный столик нужно положить бумагу и ручку. Засыпая, подумать о своем вопросе или проблеме, решение которой нужно найти. Думать необходимо только об этом, не отвлекаясь на другие мысли, пока не наступит сон.

Утром, сразу после пробуждения, следует записать сон. Возможно сон не вспомнится сразу. Не страшно. Это может произойти внезапно, в течение дня.

Повторять это упражнение можно каждый вечер, пока во сне не появится нужная информация для разрешения проблемы.

Многие экстрасенсы утверждают, что самым большим препятствием для активации способности к ясновидению, является страх.

Люди боятся знать, что их ожидает!

Важно найти источник этого страха, понять, что блокирует способность к ясновидению. Возможно, это какой-то страх из детства или психологическая травма, которая привела к отрицанию своих возможностей.

Затем нужно избавиться от страха, для этого, наряду с более сильными методами избавления от страха рекомендуется проговаривать фразу: «Я отпускаю свой страх перед будущим».

Что дает визуализация для развития ясновидения?

Чтобы получать ответы через канал ясновидения, нужно научиться видеть яркие образы на своем психическом экране.

Для развития визуализации, подойдет следующее упражнение:

Нужно вообразить в руке семь ленточек от воздушных шариков, причем, все шарики разного цвета.

Затем представить, что как один шарик красного цвета (к примеру), вырывается и поднимается к небу.

Нужно постараться увидеть эту картинку максимально четко и ярко, следить за шариком, пока он не превратится в маленькую красную точку и не исчезнет из вида.

Так нужно мысленно отпустить по очереди все шарики, удерживая максимально четкую картинку, как удаляется каждый шарик.

Как активировать третий глаз?

После того, как вопрос сформулирован, нужно сконцентрироваться на области межбровья. Эта точка также известна как Аджна чакра или «третий глаз». Именно она отвечает за способность к ясновидению.

Сосредоточившись на области третьего глаза, с закрытыми глазами, нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Так продолжают дышать до тех пор, пока перед внутренним взором не появится овальная фигура – очертания третьего глаза.

Когда образ будет достаточно ярким, нужно мысленно попросить третий глаз открыться. Повторяют такую просьбу до тех пор, пока чакра не раскроется (при раскрытии можно почувствовать, как по телу разливается волна теплой приятной энергии).

Как работать с визуальными образами?

Развивая способность к ясновидению, не нужно ничего придумывать и додумывать самостоятельно. Образы должны приходить сами по себе. Если картинка не четкая, мысленно нужно приказать ей стать больше и ярче.

Обычно видения помещаются внутри очертаний третьего глаза. Иногда они бывают больше и похожи на фильм, который показывают в голове. Образы могут быть цветными или черно-белыми, реальными или похожими на комиксы.

Если видение сложно расшифровать, следует мысленно задать вопрос: «Что это значит?» Ответ будет интуитивным. Это может быть внезапная мысль, ощущение или звук.

Не всегда первые опыты сразу дают результат. Не стоит отчаиваться. Как показывает опыт - чем больше практики, тем лучше результат.

Некоторые практикующие развивают способность ясновидения настолько, что могут получать ответы на любые вопросы, просто прикрыв глаза.

Многие, когда говорят о сверхспособностях, чаще думают только о ясновидении, но считывать информацию и предсказывать будущее можно и другими способами.

А именно?

Яснознание – способность знать о чем-то, не понимая, откуда вам это известно. Например, если вы сначала знаете о каком-то событии, а позже вам сообщают, что это произошло, то это и есть яснознание.

Для развития яснознания можно использовать те же приемы, что и для развития интуиции. Практикуясь, нужно заставить мозг быть наблюдателем и не разрешать ему управлять получаемой информацией.

Яснослышание – получение информации через органы слуха.

Чтобы развить яснослышание, нужно повысить восприимчивость к различным звукам. Для этого можно пытаться услышать звуки, которые не воспринимались раньше. Чтобы развить эту форму ясновидения, нужно учиться различать самые невнятные и тихие звуки. Так со временем, можно научится слышать самые тихие звуки на большом расстоянии, а позже слышать и мысли людей!

Ясночувствование – считывание энергий и вибраций с объектов или пространства. Примером ясночувствования может быть эмпатия.

Людям свойственно совершенствоваться, и это касается не только умственных, физических и творческих данных, но и таких скрытых способностей, как сверхспособности. Вокруг нас масса людей, которые обладают ими, и в доказательство этому существует огромное количество примеров, даже в книге рекордов Гиннеса.

Многие люди задумываются о том, можно ли развить сверхспособности самостоятельно? Это абсолютно возможно, нужно лишь запрограммировать свой мозг на определённую работу.
Существует упражнение, что бы развить в себе сверхспособности эти необычные и неизведанные способности под названием «Внутренние часы». Это упражнение способно развить у человека умение просыпаться в определённое время без каких-либо дополнительных инструментов. Суть упражнения состоит в самовнушении, в основе которого настрой себя на новый прекрасный день, насыщенный массой положительных эмоций.
Для начала необходимо взять в руки будильник и прилечь на кровать, полностью расслабив своё тело. Далее необходимо прикоснуться пальцем к будильнику на цифре настоящего времени. Следующим шагом будет вращение пальцем по будильнику до тех пор, пока палец не окажется на цифре времени, в котором вы хотите проснуться. Важным моментом всего упражнения является представление минуты пробуждения. Вы должны увидеть себя счастливым, отдохнувшим и наполненным прекрасным настроением.

Как показывает практика, выполнение этого упражнения на протяжении пяти дней приводит к полному контролю над сном, после чего вы можете забыть о неприятном звуке будильника и просыпаться самостоятельно, благодаря внутренним часам. В идеале нужно повторять упражнение до тех пор, пока вы полностью не овладеете умением контролировать своё тело и разум.

Важно заниматься развитием сверхспособностей самостоятельно, без привлечения «учителей». Такие специалисты, как правило, не обладают никакими способностями и знаниями, они всего лишь желают обогатиться за счёт доверчивых людей.

Перед занятием саморазвитием нужно хорошо подумать и полностью убедиться в том, что вы действительно жаждете стать обладателем сверхспособностей. Ведь жить с этим непросто и нужно быть готовым к тому, что это на всю жизнь. Такие изменения в разуме, теле и душе могут привести к неожиданной реакции психики и вызвать потерю спокойствия, равновесия и душевной гармонии.

Конечно, возможно разглядеть необычные способности самостоятельно, без применения особых методик и влияния определённых факторов. Это было бы просто потрясающе, ведь не нужно было бы тратить уйму времени на то, чтобы развить их у себя.

Человек способен на многое из того, что большинству кажется запредельным. Просто редко кто умеет использовать свои сверхспособности.

Также следует отметить, что человеку эти сверхъестественные способности не сваливаются на голову ниоткуда – их необходимо развивать регулярной и кропотливой работой. Часто сверхспособности человека просто подавляются в глубоком детстве.

Удивительное рядом, сколь невероятным бы оно ни было

Всё чаще в средствах массовой информации появляются люди со сверхспособностями. Они удивляют всех умениями вытворять такое, чего не может обычный среднестатический человек. Это удивительные сверхспособности людей, в список которых входят такие сверхъестественные качества:

как регенерация плоти в течение нескольких минут
управление погодой
стирание памяти человека

Абсолютно невероятные сверхчеловеческие возможности не укладываются в голове! Это, например, хронокинез – перемещение во времени, телекинез — мгновенное перемещение в пространстве, способность воспроизводить из ничего свет, который может ослеплять человека, причинять ему нестерпимую боль или же, наоборот, излечивать от неизлечимых недугов.

Список супер способностей человека велик. Но основные из них можно представить на обсуждение.

Простейшие упражнения для ясновидения

Конечно, не все сверхъестественные способности можно открыть в себе, не имея Богом данного дара. Но развить способности ясновидения может оказаться вполне реальной задачей.

Например, редко кто откажется от такого умения, как ясновидение. Оказывается, невероятные на первый взгляд сверхспособности человека предугадывать будущее можно и нужно развивать специальными упражнениями.

Дневник сновидений

Начинать развитие умения предвидеть то, что должно случиться, нужно… с ведения дневника! Страницу записной книжки разделяют напополам, на одной половинке листа записывают увиденный сон, на другой следует коротко отметить яркие события этого дня. Обязательно нужно поставить дату.

К сожалению, люди часто не помнят своих сновидений. Это происходит потому, что после пробуждения в голову приходят другие мысли, которые и вытесняют ночные образы. Поэтому дневник должен лежать таким образом, чтобы он сразу бросался в глаза. И запись нужно делать сразу же, лёжа в постели, кратко переписывая какие-то яркие образы и впечатления.

Позднее, через несколько месяцев, стоит перечитать записи с тем, чтобы сделать для себя определённые выводы. Наверняка, в сновидениях присутствовали повторяющиеся образы, которые в реальности соответствовали некоторым событиям. Развитие сверхспособности любого человека к ясновидению – предугадыванию будущего – заключается в умении проецировать некие импульсы, посланные извне, на реальную материю – жизнь.

Медитация

Вторым упражнением, развивающим супер способности человека, является ежедневная медитация в сочетании со . На первый взгляд может показаться, что нет ничего проще, чем расслабить тело и избавить мозг от мыслей. Но на самом деле это довольно сложное упражнение.

Люди, начинающие практиковать подобное, просто не могут сразу научиться погружать свой мозг в «безмолвие». Где-то на заднем плане, в подсознании, всё равно будут время от времени возникать мысли: «А правильно я всё делаю? У меня уже получается?» или «Сколько времени, интересно, я смогу продержаться без мыслей?»

Чтобы научиться быстрее и полнее медитировать, можно представить себя лежащим на берегу моря. Можно мысленно наблюдать за волной, набегающей на берег и отливающей. В такт волнам следует петь слог «ом» или «а», представляя визуально, как этот звук заполняет голову и «смывает» все мысли.

Если это упражнение не сразу начнёт получаться — не стоит отчаиваться! Постепенно человек, поставивший себе цель, научится «выключать» и само подсознание. И вот тогда, «на чистом фоне», у него вдруг могут возникнуть абсолютно отвлечённые «картинки» или образы, мысли, непонятные сначала. Эти образы, мысли и картинки также следует записывать в дневник, подобный первому «Сны», но названному «образы во время медитации».

Упражнения для развития навыка «видеть насквозь»

Интересны люди с такими супер способностями, как умение «видеть насквозь» — это только одна из сторон ясновидения. То есть, они легко отгадывают масть перевёрнутой рубашкой кверху карты, количество карандашей в коробке, цвет карандаша, показанного за его спиной или наощупь.

И эти сверхспособности человека можно развить. Собственно, упражнения для этого практически всем известны – мы все в детстве играли в такие игры, как «камень, ножницы, бумага», отгадывали, в какой руке спрятан тот или иной предмет. Но, становясь взрослее, люди отказываются от этих «глупых детских» игр – есть же проблемы и более серьёзные.

Между тем, именно продолжая практиковаться в угадывании карточной масти, определении наощупь цвета карандаша и написанной на обратной стороне листа цифры, поставивший себе цель развивает в себе невероятные способности «видеть насквозь».

Упражнения для развития умения слушать свой внутренний голос

Научным языком эти угадывания называют красивым словом «интуиция». И это никакие не сверхспособности, потому что интуицией обладает каждый гомосапиенс. Но люди с годами так привыкают подавлять внутри себя свой внутренний голос при помощи рассуждений, размышлений, анализа, что у некоторых эти способности затухают, не успев даже как следует развиться.

С супер способностями человека следует настойчиво работать. Развитие сверхспособностей напрямую зависит от данных при рождении, помноженных на ежедневные занятия. Но следует сначала определить, какими путями предпочитает пользоваться сознание и подсознание.

Упражнение заключается в том, что расслабившись, индивидуум начинает обдумывать первую же пришедшую в голову идею. В этот момент стоит задать себе несколько вопросов: «Вижу ли я свою идею и путь её реализации? Может быть, я эту идею слышу? Или я её чувствую, ощущаю? А, возможно, в этот момент работают сразу несколько путей сознания?»

Это упражнение следует провести несколько раз, 4 или 5, с тем, чтобы сделать точные выводы, каким именно путём в сознании происходит обработка данных и каким образом мозг получает информацию после её обработки. Каждый раз стоит делать выводы: тем же путём пришёл ответ на вопрос или другим.

Затем следует определить свой уровень возможностей сил ума в каждой из четырёх областей: чувственной, слуховой, визуальной или аналитической. Для этого нужно, взяв в руки карандаш и бумагу, задать себе мысленно вопрос: «Как велика моя способность зрительного мышления по шкале от 0 до100?» Первое же пришедшее на ум число следует записать на листке.

То же самое делают для выяснения уровня слуховых способностей получения информации, затем задают вопрос, каковы способности ощущать и чувствовать путь решения проблемы. В заключение находят уровень аналитических способностей, то есть, взаимодействия всех трёх видов познания.

Тренировки помогают развить интуицию и ясновидение

Развитие уникальных сверхспособностей человека понимать импульсы собственной интуиции заключается в ежедневных тренировках. Постепенно у человека выработается навык нового мироощущения: у него появится способность видеть или слышать, ощущать либо понимать голос собственной интуиции в момент принятия серьёзного решения. под силу практически всем, но не у всех хватает терпения и настойчивости выполнять ежедневные упражнения. А секрет кроется именно в регулярных и длительных тренировках.

Развитие сверхспособностей отдельно взятого человека должно опираться на индивидуальные особенности личности. Поэтому следует развивать именно те супер способности, зачатки которых генетически заложены в индивидууме. Нелепо пытаться развить в себе такие сверхъестественные навыки, как левитация или телепортация, не имея абсолютно никаких предрасположенностей супер способностей к этому. Но

Каждый человек приходит в этот мир с уже существующими творческими, интеллектуальными, физическими и другими способностями. То, что дано ему при рождении, можно подвергать изменениям, развивать. Однако существуют еще и нечто более высокое. Как развить сверхспособности и управлять реальностью, поможет понять данная статья.

Сверхспособности – это такие навыки и качества, которыми обладают лишь определенные люди. К ним традиционно относят:

Телепатию – считывание мыслей;
Ясновидение – видение будущего, настоящего, прошлого отдельных людей и даже цивилизаций, их психического, физического состояния, энергетических поражений в виде «проклятий», «порчи», «сглаза»;
Яснослышание – умение слышать звуки на довольно значительном расстоянии;
Дальновидение – видение происходящего на большой дистанции, к примеру, на космическом или подводном корабле, в отдаленном уголке планеты и т. д.;
Левитацию – уменьшение веса своего тела, определенных предметов, включение сил антигравитации с созданием эффекта зависания в воздухе;
Телепортацию – исчезновение в одной месте и появление в другом, иначе говоря, мгновенное перемещение;
Телекинез – передвижение предметов взглядом, силой мысли.

Перечень свехспособностей можно продолжать. Традиционно считается, что они являются неким особым даром. Однако в современном мире есть возможность развития сверхспособностей с дальнейшим управлением реальностью:

Есть большое количество правил, техник, помогающих пробудить загадочные внутренние ресурсы человека. Но самым главным, без чего такое пробуждение не состоится, является беспрекословная вера в собственные силы. При скептическом настрое, ощущении неуверенности, лучше к делу не приступать:

Итак, первое и главное – искренняя и безоговорочная вера в существование сверхспособности и, конечно же, в наличие ее у себя. Вспомните, были ли у вас когда-то внутренние «намеки». К примеру, благодаря внутреннему чутью вы избежали несчастного случая. Если такое с вами случалось, то можно рассчитывать на успех;
Уяснение того, что развиваемую свехспособность следует направлять лишь в положительное русло. В кинофильме по роману С. Кинга «Кэрри» девушка развивала способность к телекинезу с целью отмщения обидчикам. Так вот такой путь деструктивен. Дающееся свыше должно использоваться лишь во благо;
Каждодневное штудирование, анализ, сравнение информации по нужной вам теме. Это помогает углубиться в процесс изучения, отыскать оптимальные лично для себя тренинги;
Постоянные тренировки, применение и оттачивание полученных навыков во всех жизненных сферах. Так, обучаясь телепатии, тренируйтесь как на знакомых вам людям, так и пробуйте «считывать» мысли посторонних людей;
Фиксация результатов в специальном дневнике, что позволяет видеть собственные достижения. Конкретные примеры придадут вам уверенности в собственных силах.

Развитие любой свехспособности потребует от вас довольно длительного времени и усилий. Постоянное совершенствование, практика, «шлифовка» умений приведут вас к заветной цели:

Каждая конкретная сверхспособность требует особого развития с помощью определенных упражнений. Рассмотрим в качестве примера практику вырабатывания ясновидения. Система тренировок не так сложна, но занимает немало времени. Ведь вам будет необходимо, развивая способность к ясновидению, активизировать части мозга, не применяемые в обыденной жизни. Известно, что в древние времена люди использовали данную способность, не задумываясь. В Индии и сейчас существуют старинные мантры, развивающие ясновидение. Такая практика распространена в храмах, где постигаются тайные искусства:

Исследователи паранормальных явлений собрали ряд тренировок, направленных на развитие внутренних сил. Не следует перенапрягать свой мозг. Практики поначалу должны проходить 1-2 раза в 7 дней, далее увеличиваясь до четырех. Рассмотрим некоторые из них.

«Концентрация»

Именно с нее начинается каждая тренировка. Проще всего сконцентрироваться на точке:

На листе белой бумаги рисуют черную точку;
Его размещают на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки;
Смотрят исключительно на точку;
Не моргают, потому что это нарушает концентрацию.

Данная практика проводится в течение 10-15 минут. Постепенно вы научитесь расслаблению глазных яблок. При выполнении упражнения важно также очищение разума от лишних мыслей. Думать следует лишь о черной точке. После улучшения концентрации можно брать более сложные объекты в виде яблока, чашки, карандаша. Полная сосредоточенность предполагает такое включение в предмет, когда можно увидеть его обратную сторону.

«Скрытые предметы»

Самым простым является упражнение с конвертом:

Посторонний человек готовит несколько плотных конвертов с различными изображениями и фигурками;
Сконцентрировавшись, начинайте работать с ними, пытаясь, не открывая конверты, рассказать о находящемся объекте.

Считается, что каждый цвет имеет свою температуру и особое свечение.

«Работа с фото»

Эта тренировка заключается в том, что, глядя на фотографии незнакомых людей, которые дали вам друзья кое-что знающие о них. Попробуйте угадать, кто перед вами, где он находится и так далее. Для этого необходимо:

Сосредоточиться на изображении по методу «черной точки»;
Позволить информационному потоку свободно перемещаться в сознании.

Данное упражнение требует усидчивости. Возможно, у вас ничего не получится в течение 10-15 раз. Старательно продолжайте тренировку. Ведь развитие любых способностей – нелегкое дело. Решив развить в себе любую сверхспособность, помните, что она внесет существенные изменения в вашу жизнь и не даст возможности повернуть назад.

Многие люди хотели бы обладать теми или иными сверхспособностями. Например, умением предсказывать будущее или исцелять людей. Кому-то хочется и уметь влиять силой мысли на события жизни, которые происходят с ним и с другими людьми. Если вы — Ищущий знаний, как развить в себе сверхспособности, помните: просто так эти умения не приходят, если они не даны вам от рождения. Вам потребуется время и настойчивость, чтобы открыть в себе какие-то из перечисленных удивительных сверхспособностей. Но мало просто обнаружить их в себе — для того чтобы пользоваться ими во благо, вам обязательно понадобится научиться осознанно управлять ими.

Первый шаг в развитии сверхспособностей

Те, кто решает заняться развитием сверхспособностей, часто не знают, с чего же им начать. Ведь сейчас появилось множество школ и учителей, которые обещают помочь в этом. Но мало кто из них действительно может научить вас, ведь шарлатанов развелось очень много. Знайте, на начальном этапе вы вполне можете справиться самостоятельно. Просто верьте в свои силы, ведь развить в себе сверхспособности может любой человек ! Если вы готовы к ежедневным тренировкам, то у вас все получится.

Самое главное, чему вы должны будете научиться — это умение в любое нужное время входить в измененное состояние сознание — транс. Именно в трансе работают все целители и маги. Для вхождения в это состояние есть множество способов, их довольно просто освоить. Например, вы можете воспользоваться методикой Хосе Сильва по его книге «Получение помощи от другой стороны». Занимаясь по ней, вы сможете буквально в течение месяца научиться вхождению в транс и обрести контакт со своим высшим «Я». Оно поистине могущественно, это лучший Учитель, которого только можно найти. Оно поможет вам и будет вести вас на вашем пути.

Помните, что если вы хотите на самом деле развить в себе сверхспособности, а не просто многое знать о мире магии, самое главное — это побольше практики трансовых состояний и работы в них. В теорию же углубляться особенно не стоит. Тем более, что едва ли не в каждой магической школе найдется свое объяснение, почему и как работают их методики. Правда, объяснение это будет каждый раз разное.

Упражнения, развивающие сверхспособности

После того, как у вас появится определенный опыт нахождения в трансе, нужно начать развивать в себе интуицию . Она работает практически у всех, но мы очень редко прислушиваемся к ней. Развить ее очень просто, никаких специальных методик не требуется. Просто приучитесь каждый день в сложных ситуациях слушать ее. Можно тренироваться на самых простых ситуациях. Например, когда звонит телефон, спросите себя, кто это и попробуйте догадаться. С каждым разом ваша интуиция будет обостряться, и понемногу она перерастет в способность предвидеть события.

А теперь можно попробовать научиться ощущать вещи на расстоянии. Просто смотрите на ту иную вещь и пытайтесь почувствовать ее вкус, запах, цвет, массу — воспринимая вещь целиком и по отдельным частям. Эту тренировку можно проводить, когда и где угодно, даже когда вы едете в автобусе или просто идете по дороге.

Обязательно научитесь контролировать свое эмоциональное состояние , без этого невозможно развить в себе сверхспособности. Если вы не можете сдержать гнев, быть хозяином самому себе, то и управлять новыми обретенными способностями у вас не получится.

Не обойтись и без умения концентрироваться . Этому можно научиться путем медитации на пламя свечи. Зажгите свечу и сосредоточьте на ней все свое внимание. Отбросьте все посторонние мысли, постарайтесь выключить внутренний мысленный диалог. Не получается? Просто раз за разом начинайте снова, когда в голову закралась та или иная посторонняя мысль.

Когда вы освоите эти простые упражнения, вы почувствуете, что уже можете немало из того, что не под силу обычным людям. А окружающие будут поражаться вашим способностям.