الأيورفيدا - ما هو؟ النظام التقليدي للطب الهندي. التغذية وفقا للأيورفيدا

وفقا للأيورفيدا، التغذية هي الطب الرئيسي لدينا.

ما هو الأيورفيدا؟ إنه نظام الطب الهندي، التي نشأت منذ حوالي 6000 عام، تُرجمت من اللغة السنسكريتية على أنها "علم الحياة" وتعتبر أوبافيدا (إضافية) واحدة من أربعة فيدا - أثرفا فيدا. يبدأ المرض لدى الإنسان عندما يضطرب توازن الدوشات الثلاثة - فاتا وبيتا وكافا - في الجسم، وتتراكم النفايات والسموم. يعتبر الشخص بصحة جيدة عندما تكون الدوشا في حالة متوازنة.

هذا هو أقدم نظام طبي متاح حاليًا، وقد أثبتته تجربة آلاف الأطباء الذين أنقذوا عددًا كبيرًا من المرضى من المرض والمعاناة على مدى آلاف السنين. هدف الأيورفيدا هو تحقيق صحة الإنسان من خلال تحقيق الانسجام والتوازن. الأيورفيدا، على عكس الطب الغربي، تجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة، ولا يحارب أي مرض محدد. تلعب الوقاية دورًا كبيرًا في ذلك. لتحقيق صحة الجسم البشري بأكمله، من الضروري تحقيق التوازن الفسيولوجي والعقلي، وانسجام الأفكار، وفهم قوانين الطبيعة والتنمية الروحية.

يتعامل الطب الأوروبي بشكل أفضل مع الأمراض والإصابات الحادة التي تتطلب تدخلاً فوريًا وجراحيًا في بعض الأحيان. يعاني الغربيون بشكل رئيسي من أمراض القلب. أمراض الأوعية الدموية، التهاب الأنف، السمنة، التهاب المفاصل، أنواع مختلفةالأورام والنفسية المريضة - عواقب الإجهاد المتكرر وإدمان المخدرات وإدمان الكحول وبعض الأمراض الأخرى. الطب الهندي الأيورفيدا هو نظام معقدالمعرفة التي يكون أحد العلاجات الرئيسية فيها هو السلوك الصحيح وأسلوب الحياة. يتم الشفاء من خلال النباتات والمعادن واليوغا والتأمل.

وفقا للفلسفة الهندية القديمة، تتكون المادة من خمسة عناصر أساسية - بانشاماهبوت: الأرض (بريثفي)، الماء (جالا)، النار (أغني)، الهواء (فايو)، الأثير (اكاشا). بناءً على مجموعات من البانشاماهبوتاس، يتم تشكيل الدوشا - وهي عوامل فيزيولوجية مرضية تدعم ذلك جسم الإنسانمثل أعمدة الزاوية التي تدعم المنزل.

يشكل الأثير والهواء فاتا دوشا، المسؤولة عن الشهيق والزفير، والحركة، وتداول المواد المختلفة في الجسم والتخلص من الفضلات.

يشكل النار والماء بيتا دوشا، الذي يتحكم في الرؤية والهضم وإنتاج الحرارة في الجسم والمرونة والبهجة والذكاء.

يشكل الماء والأرض كافا دوشا، المسؤولة عن الروعة والوظيفة المشتركة والشجاعة والتحمل والاستقرار والمقاومة.

مبادئ الأيورفيدا

شكلت الأيورفيدا المذاهب التالية. لكل عنصر حالة متوازنة وغير متوازنة. عندما يكون فاتا متوازنًا، يكون الشخص نشيطًا ومبدعًا، ولكن عندما يكون شديد الحركة، فإنه يميل إلى الشعور بالقلق والأرق وجفاف الجلد والإمساك وصعوبة التركيز. عندما يكون بيتا متوازنًا، يكون الشخص دافئًا وودودًا ومنضبطًا. قائد جيدومكبر صوت. عندما يختل توازن بيتا، يصبح الشخص مهووسًا وسريع الانفعال، وقد يعاني من عسر الهضم أو حالات التهابية. مع كافا المتوازن، يكون الشخص لطيفًا وموثوقًا ومستقرًا، ولكن عندما يكون كافا غير متوازن، قد يكون هناك شعور بالخمول، والميل إلى زيادة الوزن، واحتقان الجيوب الأنفية.

أحد الأهداف المهمة لـ "علوم الحياة" هو التحديد حالة مثاليةتوازن الدوشا في الجسم، وتحديد متى تكون غير متوازنة. يتم تحقيق استعادة الحالة المتوازنة من خلال استخدام النظام الغذائي والأعشاب والعلاج العطري والتدليك والموسيقى والتأمل.

مقالات عن الأيورفيدا

الأيورفيدا هي معرفة الحياة مع الأخذ في الاعتبار جميع جوانبها المتعددة الأوجه. إن أهداف دراستها ليست فقط نشاط حياتنا الجسد الماديبل أيضاً العقل والروح. الجسد والعقل والروح هي المكونات الثلاثة التي يقوم عليها العلاج الايورفيدا. الأيورفيدا يأخذ نظرة شمولية الحياة البشريةوطرق المحافظة على صحتها. فقط إذا كان الجسد والعقل والروح في وئام مع الكون ومع بعضهم البعض، يمكن للمرء أن يحقق الصحة المثالية.

تكمن سلامة منهج الأيورفيدا أيضًا في حقيقة أن الشخص لا يُنظر إليه على المستوى الفردي فحسب، بل أيضًا على المستوى الاجتماعي، ولا يتم تحديد طرق تحقيق الرفاهية الشخصية فحسب، بل يتم أيضًا إيلاء اهتمام كبير لـ انسجام المجتمع والفرد. حياة الإنسان في اجتماعيايمكن أن تكون سيئة أو جيدة، وعلى المستوى الشخصي - سعيدة أم لا. حياة جيدةيساهم في الرخاء الاجتماعي، والسيء، كقاعدة عامة، له تأثير معاكس. رجل صحيسعيد، والمريض تعيس.

تعتمد نظرية تريدوشا على قوانين الطبيعة العالمية، على مفهوم أن نفس القوانين تنطبق على جسم الإنسان كما تنطبق على العالم المحيط بأكمله. ثلاثة دوشا التي هي ثلاثة مبادئ الحياة، فهي مسؤولة ليس فقط عن الوظائف الفسيولوجية للجسم، ولكن أيضًا عن العوامل السلوكيةو نشاط عقلى. تتفاعل الجونات الثلاثة (صفات العقل) مع الدوشا الثلاثة. يعتبر علم الأيورفيدا الطبي الهندي القديم جسم الإنسان وعقله في وحدتهما المتبادلة، دون تحليل الجسم إلى أجزاء منفصلة.

تركز الأيورفيدا بشكل كبير على التكوين الفردي للجسم البشري، والذي يختلف بين العديد من الأشخاص. يتم اختيار طرق العلاج وفقًا للنوع الدستوري للشخص. بشكل عام، تهدف الأساليب الفيدية للحفاظ على صحة الجسم إلى مساعدة الطبيعة على استعادة التوازن في الجسم والعقل. يتضمن توازن العقل حالة متناغمة من الصفات الثلاث للعقل - غوناس: ساتفا، راجاس، وتاماس. تحدد الأيورفيدا المفهوم التالي: شفاء الشخص لا يعني قمع أعراض المرض، بل جلب الجسم إلى حالة من الانسجام.

صحة - حالة طبيعيةالشخص، والهدف من علاج الأيورفيدا هو استعادة هذه الحالة باستخدام التغذية السليمة, الأدوية، مُعرف تمرين جسديوما إلى ذلك وهلم جرا.

الطب الايورفيدا هو جزء لا يتجزأثقافة الهند. يعتمد الطبخ الهندي على مبادئ الأيورفيدا. تحدد هذه المبادئ الفيدية الحياة اليومية للناس وطقوسهم وتقاليدهم. العطل و وقت فراغيتم تنظيمها بحيث تكون صحة الأشخاص أقل تأثراً بالإجهاد والإجهاد.

المصادر القديمة للأيورفيدا

- تشاركا سامهيتايعود تاريخها إلى حوالي 150 م. ه. إنه أقدم نص أيورفيدي وصل إلينا ويمثل العمل الرئيسي في العلاج (كايا تشيكيتسا). هنا يتم وصف المعرفة حول القوانين الطبيعية للوجود الإنساني بالتفصيل. يتم وصف طرق تشخيص وعلاج العديد من الأمراض وإجراءات البانشاكارما بالتفصيل. يصف كتاب تشاكارا سامهيتا العديد من المستحضرات ذات الأصل النباتي والحيواني، وعشرات المستحضرات التي تتكون من معادن، ووصفات للأدوية تصف إجراءات تحضيرها واستخدامها.
- ساشروتا سامهيتا- 350 م ه. يتحدث "سوشروتا" عن أكثر من 1000 مرض، و700 نبات طبي، و100 مستحضر من أصل حيواني ومعدني. تحتوي الرسالة على 186 فصلاً وهي مخصصة لقواعد العلاج ونظرية التريدوشا ووصف الأدوات الجراحية وتشرح تأثير الفصول المختلفة على الأشخاص والنباتات. بعض الفصول مخصصة لعلم التشريح وعلم الأمراض وعلم السموم وعلاج الأمراض المختلفة وطرق تطهير وتجديد شباب جسم الإنسان.

- أشتانجا سامجراها- تاريخ الإنشاء يختلف من 200 إلى 500 م، كتبه فاغباتا. يصف هذا العمل الفروع الثمانية للأيورفيدا؛
كتبه أيضًا فاغباتا ويعود تاريخه إلى القرن الرابع الميلادي تقريبًا. ه. تمت دراسة هذا النص من قبل أطباء الأيورفيدا في الهند والعديد من البلدان الأخرى. تمت ترجمته إلى اللغات التبتية والصينية والفارسية والعربية وغيرها من اللغات. Ashtanga Hridaya Samhita يحتوي على ستة أقسام، المجموعهناك 120 فصول.

أصل كل الأمراض هو عزلة الإنسان عن الكل، وعدم فهم مكانه فيه.

- شارانغاداهارا سامهيتا- مكتوب كدليل للأطباء في القرن الثالث عشر؛
- مادافا نيدانا;
- بهافا براكاشا- كتبه بهافا ميشرا عام 1558. هذا Samhita هو دليل للمسببات والأعراض والعلاج؛
- هاريتا سامهيتا;
- كاشيابا سامهيتا;
- بهيلا سامهيتا.

وقد تم الاعتراف به من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) على أنه نظام فعالالطب البديل.

لعدة قرون، تم نسيان الأيورفيدا. جزء كبير من السريرية و معرفة نظريةلم يتم استخدامه أو فقد ببساطة. لقد انخفضت فعالية الأيورفيدا حيث توقف الممارسون عن استخدام أساليبها الشاملة.

في السنوات الاخيرةبتوجيه وإلهام مهاريشي ماهيش يوغي، مؤسس برنامج التأمل التجاوزي، تم إرجاع الأيورفيدا إلى الحياة بالكامل تحت اسم مهاريشي أيورفيدا. وهذا هو علم إقامة التوازن في العقل والجسد؛ إنها تستخدم عشرين أسلوبًا لتحقيق التميز والحفاظ عليه في جميع مجالات الحياة. قدم مهاريشي الأيورفيدا إلى العالم الغربي، حيث تم إعادة تقييم مبادئها العلاجية وأهميتها بشكل كامل وإعادة تفسيرها. وقد أدى البحث المكثف إلى تجميع المفهوم الأساسي للأيورفيدا والنظريات المتقدمة العلم الحديث، مثل نظريات المجال الموحد الفائق التناظر في فيزياء الكم. وضع هذا التوليف مهاريشي أيورفيدا في طليعة الفكر الطبي.

يضيف مهاريشي أيورفيدا إلى الممارسة الطبية الحديثة خط كاملعناصر جديدة. نظام تصنيف المرضى الخاص به قادر على التنبؤ بعوامل الخطر وتحديد اتجاهات المرض. تؤكد تقنياتها العلاجية على أهمية تعديل العوامل النفسية والفسيولوجية والغذائية والسلوكية والبيئية التي تساهم في الإصابة بالمرض. وهذا يوسع أفق النهج الطبي ليشمل مجموعة كاملة من الاضطرابات. في عالم اليوم، يحتل مهاريشي أيورفيدا مكانة شاملة النظام الحديثالرعاىة الصحية.

مكونات الأيورفيدا
ثلاثة دوشا: فاتا، بيتا، كافا
ثلاثة غونا: ساتفا، راجاس، تاماس
ستة أذواق: حلو، مالح، مر، حامض، حار، قابض

خمسة ماهابوتاس (عناصر): الأرض، الماء، النار، الهواء، الفضاء

الأيورفيدا حول التغذية السليمة

التغذية هي دمج المنتجات من العالم الخارجي في كياننا الداخلي. الوجبة، في جوهرها، هي أن يتجاوز الإنسان حدوده لتعويض ما ينقصه. هذه عملية دقيقة للغاية تبدأ بالتمييز بين الأذواق. الأذواق تهيئ الجسم لتقبل نوع الطعام الذي نتناوله حالياً. أي مادة تدخل جسمنا يمكن أن تكون بمثابة غذاء أو دواء أو سم. الغذاء هو ما يغذي الجسم والعقل والروح. الدواء يحسن عملية الهضم لتحسين تغذية الخلايا. يتداخل السم مع عملية الهضم ويعطل تغذية الخلايا.

الأطعمة والأعشاب متشابهة من حيث الطاقة، ويمكن أن يكون النظر فيها على نفس المبادئ.

لكي تكون الأعشاب الموجودة في علاجات الأيورفيدا فعالة حقًا، يجب أن تستكمل بنظام غذائي مناسب. النظام الغذائي يمكن أن يعزز أو يبطل قوة الشفاء من الأعشاب. التغذية غير المناسبة متى اتخاذ القرار الصحيحالأعشاب إما تحيد أو تحد بشكل كبير من تأثيرها.

توفر الأعشاب التغذية على مستوى دقيق، بينما يوفر الطعام التغذية على مستوى أكثر إجماليًا وملموسًا. إن نتائج التغذية السليمة لا تظهر بالسرعة التي تظهر بها نتائج استخدام الأعشاب (الأعشاب عبارة عن أطعمة مركزة)، ولكنها تظهر مع مرور الوقت بنفس الوضوح.

على عكس المفهوم الغذائي للعلوم الحديثة، فإن الأيورفيدا لديها نهج شامل للنظام الغذائي. الأيورفيدا لا تهتم على الإطلاق بمحتوى الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الطعام؛ التركيب الكيميائيمنتجات الطعام. ليست كمية السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن هي ما يجذب انتباهها. والحقيقة هي أننا نعرف كل هذه العناصر الغذائية بشكل تخميني، وليس من خلال الخبرة اليومية: لا أحد قادر على تحديد كمية فيتامين C في كوب من عصير البرتقال واختلافه عن فيتامين أ. يعتمد علم التغذية الغربي بشكل أساسي على النتائج. البحوث المختبرية، بينما نظام الايورفيدالقد جاءت التغذية إلينا من الطبيعة نفسها. من وجهة نظر الأيورفيدا، لا يمكن أن يكون هناك نظام غذائي قياسي للجميع، تمامًا مثل الحاجة اليومية مواد معينة. تكمن الأهمية الرئيسية في التأكد من أن الطعام الذي نتناوله والطريقة التي نتناولها بها تتوافق مع طبيعتنا.

تشجعنا الأيورفيدا على تناول الأطعمة الطبيعية فقط والاسترشاد بحدسنا فقط.

1. تناول الطعام الحي.

لكي تكون أجسامنا قابلة للحياة، تحتاج إلى غذاء حي. هذه هي الفواكه الطازجة والطبيعية والخضروات والحبوب الكاملة. أنها تحتوي على الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم وامتصاص الطعام بشكل سليم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الضرورية للبناء الخلوي الطبيعي. في مقولة قديمة"أنت ما تأكله" يحتوي على حقيقة عميقة.

يجب أن تكون المنتجات طازجة قدر الإمكان. تفضيل الخضار والفواكه الطازجة على المجمدة والمعلبة. يترك عدد كبير منيتم استهلاك الطعام نيئًا (الفواكه والحبوب) لأنه مع أي معالجة، تفقد المنتجات معظم الطاقة والرائحة التي تمنح الحياة.

تجنب الأطعمة "التي لا حياة فيها".

2. قم بتضمين جميع الأذواق الستة (الحلو والمالح والحامض والحار والقابض والمر) في نظامك الغذائي.

النظام الغذائي المتوازن، وفقا للأيورفيدا، يجب أن يشمل جميع الأذواق الستة في كل وجبة. ومع ذلك، ليست هناك حاجة إلى تحميل طبق واحد بمجموعة من جميع النكهات: فالقليل من الأعشاب أو التوابل الحارة ستمنحه الطعم اللازم. ولا ينصح أيضًا بالالتزام بنفس مجموعة النكهات يومًا بعد يوم. القاعدة الأساسية هي ببساطة السماح لجسمك بالاستمتاع بجميع الأذواق الستة مع كل وجبة حتى يتمكن من الاستجابة للطعام إلى أقصى إمكاناته.

3. ثق بحدسك.

على الرغم من أن نصوص الأيورفيدا تحتوي على قوائم مفصلة بالأطعمة التي تتوافق مع خصائص وأذواق معينة، تذكر: هذه المعرفة موجودة بطبيعتك. إذا كنت في حالة توازن، وإذا كنت تعيش في وئام مع الطبيعة، فسوف تحتاج بالضبط إلى الطعام الذي يحتوي عليه هذه اللحظةجسمك في أمس الحاجة إليها. إذا كنت تنجذب إلى الأطعمة التي تسبب عدم الراحة الجسدية أو العاطفية، فهذا يعني أن معرفتك الداخلية غير متوازنة. أبسط طريقةتحقيق التوازن - البدء في استخدام جميع الأذواق الستة مرة أخرى، والابتعاد عن الإدمان من جانب واحد. بالعودة إلى توازنك الطبيعي، ستستعيد بلا شك حدسك المفقود وتبدأ مرة أخرى في الرغبة في ما هو جيد لك. لن تضطر إلى التضحية بأطعمتك المفضلة، ستلاحظ أنك تستمتع بالأطعمة الصحية بنفس القدر. كل قطعة طعام تأكلها تغير حالتك النفسية. تنجذب بشكل طبيعي إلى الأطعمة التي تخلق الحالة الذهنية المرغوبة لك. عندما تكون في شك بشأن اختيارك، تذكر ببساطة ما هو الطعام الذي تفضله عندما تشعر بالارتياح.

4. حافظ على أفكارك واضحة أثناء تناول الطعام.

أثناء تناول الطعام، من المهم جدًا أن تبقي أفكارك واضحة، فهذا يساعد في الحفاظ على طاقة جيدة أثناء الوجبات. جداً أجهزة مهمةمن أجسامنا، ترتبط مباشرة بالأداء السليم للجسم الخفي - الكلى والكبد. إنها تهتز بحيث ترتبط اهتزازاتها بالأفكار التي تدخل العقل أثناء الأكل. إن الطعام الذي نستهلكه يستمد الطاقة من أفكارنا، لذا حاول أن تأكل بسلام وهدوء. تذكر اللحظات الممتعة في حياتك، وتخيل كيف يمنحك الطعام القوة والصحة والحيوية. فكر في الطعام واستمتع بالصحبة حب الناس، استمع إلى الموسيقى الممتعة. خذ وقتك. إذا شعرت فجأة أنك في دوامة مشاعر سلبيةأو اضطراب عاطفي، فمن الأفضل رفض تناول الطعام لفترة: على أي حال، لن يكون هناك أي فائدة. اتخذ أي إجراء لتهدئة عقلك وإعادة نفسك إلى حالة التركيز والتوازن.

5. الالتزام بمبادئ توافق المنتج.

لقد تم تناقل مبادئ التوافق الغذائي الأيورفيدي عبر سلسلة التلمذة لآلاف السنين. يؤثر مزيج الأطعمة بشكل كبير على مدى جودة أو سوء هضم الطعام. وفقا للأيورفيدا، تحتاج إلى تناول الفواكه والنشويات والبروتينات والدهون بشكل منفصل، في أوقات مختلفة من اليوم.

فيما يلي بعض القواعد المهمة لمجموعات الأطعمة الأيورفيدا:

¨ تناول الحليب أو الزبادي بشكل منفصل عن الفواكه الحمضية أو الحمضيات،

¨ تناول الفواكه بشكل منفصل عن البطاطس والأطعمة النشوية الأخرى (يتم هضم الفركتوز بسرعة كافية، لكن النشا لا يتم هضمه)،

¨ تناول البطيخ منفصلاً عن الحبوب والحليب (لا ينصح بدمج البطيخ مع أي طعام).

6. حافظ على طعامك بسيطًا وطبيعيًا.

لا ينبغي أن يكون الطعام فاخرًا جدًا، فلا ينبغي أن يغري الإنسان ويدمر صحته.

7. تناول الطعام ببطء، وامضغ الطعام جيدًا.

انها بسيطة جدا ولكن قاعدة مهمةيتناول الطعام. إن تناول الطعام ببطء أكثر أهمية من الاهتمام بما تأكله. فحتى الطعام المفيد الذي لا يمضغ بشكل صحيح ليس مفيداً. إذا لم تستخرج جميع العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها، فإنك تسمم جسمك. حتى لو اضطررت، بسبب ظروف خارجية، إلى تناول أطعمة غير مغذية للغاية، فإنك تأكلها ببطء الجهاز الهضميإذا كان في حالة جيدة، فسيظل الجسم يستفيد من الطعام ويتخلص من جميع السموم. هذا هو السر المذهل لضبط الجسم ذاتيًا. بالطبع، من المنطقي تناول الأطعمة المغذية ومضغها ببطء.

8. لا يستطيع طهي الطعام لك إلا من يحبك.

لا يتم تحديد الشبع بمقدار الطعام الذي تتناوله. كمية صغيرة من الطعام المقدم لك بكل حب سوف ترضي روحك، في حين أن أكوام من الوجبات السريعة قد تملأك مؤقتًا ولكنها تترك عقلك وروحك غير راضين.

تُترجم الأيورفيدا من اللغة الهندية إلى "علم الحياة". وخلافًا للاعتقاد السائد، فإن النظام الشرقي لا يقتصر على التدليك وفرك الزيوت واستخدام الأعشاب الطبية فحسب. الأيورفيدا عبارة عن مجمع كامل من التقنيات الوقائية والعلاجية، والغرض منها هو ضمان انسجام النفس البشرية والجسم.

قصة

نشأ العلم القديم في الهند منذ أكثر من 3.5 ألف سنة. ويعتقد أن المعرفة المقدسةتم تسليمها إلى الناس من قبل الآلهة الهندية القديمة، وهذا جزئيًا هو السبب وراء اعتبار الأيورفيدا لفترة طويلة تعليمًا وطنيًا خارج البلاد ولم تكن تحظى بشعبية خاصة. فقط مع ازدهار تجارة الكتب بدأت في كسب المؤيدين في جميع أنحاء العالم.
وفي عام 1985، اعترفت منظمة الصحة العالمية بصلاحية النظام القديم طريقة فعالةالعلاج البديل. في روسيا، وفقا لأمر وزارة الصحة، يتم تضمين الأيورفيدا في قائمة تقنيات العلاج التي يمكن استخدامها رسميا في الممارسة الطبية. ما الذي يفسر هذه الثقة في المعالجين الشرقيين؟

فلسفة

تنظر الأيورفيدا إلى الشخص على أنه مزيج من عدة عناصر: الأرض والماء والهواء والنار والأثير. وبترتيبها في مجموعات، تشكل هذه العناصر الأنسجة والأعضاء، بالإضافة إلى القوى الحيوية الرئيسية (دوشاس)، التي تتحكم في جميع وظائف الجسم. طالما أن الدوشا تعمل في وئام مع بعضها البعض، فإن الشخص يظل بصحة جيدة بمجرد انتهاك التوازن، يحدث المرض. ولهذا السبب فإن جوهر أي علاج هو استعادة التوازن الهش بين المواد الحاكمة.

الطبيعة الأصلية للشخص - براكريتي - تعتمد أيضًا على نسبة الدوشا في الجسم. هذه هي الخصائص العقلية والجسدية للمريض التي تعطى له منذ ولادته ولا تتغير طوال حياته. من خلال معرفة براكريتي واتباع توصيات محددة لأسلوب الحياة، يمكن للشخص أن يظل بصحة جيدة وسعيدة. يقوم أطباء التشخيص، الذين يحددون التكوين الخلقي للمريض، بتحديد قابليته للإصابة بأمراض مختلفة.

في المجموع، هناك 3 أنواع رئيسية من براكريتي: فاتا، بيتا وكافا.

صوف القطن
يرمز إلى الحركة. الشخص من هذا النوع نحيف ومتهور ومؤنس. يمتص المعلومات بسرعة ويتمتع بخيال غني و عقل حاد. وفي الوقت نفسه، فهو متقلب وسريع الانفعال وسهل الانفعال. يأكل شعب فاتا بشكل سيئ، وينظمون جدول أعمالهم بشكل غير عقلاني، ولا يحصلون على سوى القليل من الراحة. يمكنك التعرف عليهم من خلال الجلد الرقيق الجاف والأيدي الباردة والأظافر الهشة ذات اللوحة الشاحبة.

المشاكل الصحية المتكررة: فقدان الوزن، الأرق، الاضطرابات العصبية، اضطرابات الجهاز الهضمي.

بيتا

الناس يحكمهم عنصر النار. غالبًا ما يكون شعرهم أحمر، وبشرتهم بيضاء مغطاة بالنمش. لديهم بناء متوسط. متوازن للغاية وهادف ومتحذلق. من المهم بالنسبة لهم أن يعيشوا وفقًا لجدول زمني وأن يبقوا الوضع تحت السيطرة دائمًا. عادة ما يتمتع شخص بيتا بمهنة جيدة. إنه شجاع وسريع الاستجابة وسريع الغضب ولكنه ليس انتقاميًا. يحب أن يأكل جيدا. يميز الأطباء هؤلاء المرضى عن طريق النبض القوي الذي يمكن محسوسه بسهولة. أظافر بيتا مرنة ولها صفيحة حمراء.

الأمراض المتكررة: ضربات الحرارة، قرحة الجهاز الهضمي، التهاب المعدة، أمراض الكبد.

كافا

شعب كافا لديهم عملية التمثيل الغذائي البطيئة. إنهم، كقاعدة عامة، لديهم لياقة بدنية كبيرة، وعضلات متطورة، ولكن حركات سلسة وغير مستعجلة. يحب الكافا التفكير وليسوا عرضة للأفعال المندفعة. إنهم صبورون ومتوازنون ومحبون للسلام ومخلصون. إنهم يأكلون كثيرًا، لكنهم لا يمارسون أي نشاط بدني، لذلك غالبًا ما يعانون من ذلك الوزن الزائد. قد يكون النبض لدى هؤلاء المرضى بطيئًا بعض الشيء، وتكون الأظافر لامعة وصحية ولها لوحة بيضاء.

المشاكل الصحية المتكررة: السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والأنف والحنجرة.

يتم اختيار أي برنامج علاجي في الأيورفيدا مع الأخذ بعين الاعتبار البركريتي.

التشخيص والعلاج والوقاية من الأمراض

لتحديد المرض، بالإضافة إلى الفحص التقليدي، يستخدم المعالجون الأيورفيدا تماما تقنيات غير قياسيةمثلاً استنشاق المريض أو تشخيص النبض. وبمجرد أن تصبح المشكلة واضحة، يبدأ العلاج.

كما هو الحال في الطب التقليدي، يمكن أن يكون العلاج عرضيًا (شامانا) أو مسببًا (أي القضاء على سبب المرض، شودانا). تشمل المجمعات العلاجية ما يلي:

• العلاج العطري؛
• العلاج بالألوان والموسيقى.
• العلاج بالذوق.
• العلاج بالنحل (العلاج بلسع النحل)؛
• تمارين التنفس؛
• الممارسات الروحية (اليوغا، التأمل)؛
• علاج بالأعشاب.

يتم استخدام أكثر من 700 نبات ومعدن ومواد ذات أصل حيواني لتحضير الأدوية في الأيورفيدا. في كثير من الأحيان، يتم تضمين أشجار النيم والتولسي والتريفالا والبوسويليا في الوصفة. تخضع المعادن السامة لمعاملة خاصة قبل الخلط. يتم تصنيع الأدوية على شكل مساحيق وحبوب وأقراص وشراب ومحاليل.

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في العلاج. يُعتقد أن جميع الأذواق الستة الأساسية يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي البشري:

• حامِض،
• مالح,
• حلو،
• حار،
• مر،
• قابض.

وفقا للأطباء الهنود، لكل منهما أحاسيس الذوقله تأثير معين على الجسم. على سبيل المثال، الأطعمة الحلوة تحفز تكوين خلايا الدم، والأطعمة الحامضة تحسن عملية الهضم. فقط لوحة كاملة من الأذواق يمكنها ضمان الأداء الطبيعي للجسم بأكمله ككل.

يُسمح بالطهي فقط من منتجات طازجة. من المهم مراعاة مبدأ توافقها. لذلك، لا ينبغي أن تكون البروتينات والدهون موجودة في نفس الوقت في طبق واحد. يجب أن تؤكل الفواكه بشكل منفصل عن الخضار النشوية. لا ينبغي دمج الحليب مع المنتجات الأخرى التي تحتوي على البروتينات.

مرتين في السنة لأغراض وقائيةيصف الأطباء إجراءات التطهير - البانشاكارما - لمرضاهم.
يشمل مسار العلاج عادةً التدليك والحقن الشرجية العشبية وإراقة الدماء وشطف الجيوب الأنفية.

ولكن ربما يكون أهم شيء في الأيورفيدا هو عنصرها الروحي. أتباع هذه التقنية مقتنعون بأن الصحة الجسدية للشخص تعتمد بشكل مباشر على حالة روحه. إذا كان المريض راضيا عن نفسه، يحب العالم، يعرف كيف يغفر الإهانات ويتخلص من الانزعاج، فهو لا يخاف من أي مرض.

الأيورفيدا--علم الحياة

كلمة "الأيورفيدا" هي من أصل سنسكريتي وتعني "علم الحياة".

باعتبار الشخص بمثابة عالم مصغر، تركز الأيورفيدا على تحقيق الصحة والسعادة والانسجام والحب لكل شخص.

الأيورفيدا هي أقدم الأطروحات المعروفة في علم الأحياء والنظافة والطب والتغذية. وُلدت في الهند منذ 5000 عام وتم تدوينها لأول مرة في كتب الفيدا - الأقدم الكتب المقدسةعلى كوكبنا. وهكذا، فإن الهند ليست فقط مسقط رأس اليوغا، والتغني، والتأمل والنباتية، ولكن أيضا مهد علوم صحة الإنسان.

الأيورفيدا -- العلوم القديمةالتشخيص الذاتي والشفاء الذاتي. طرق العلاج التي تقدمها متنوعة ومتعددة الوظائف: استخدام الأعشاب والجذور، وتطهير الجسم بمساعدة الأنظمة الغذائية الخاصة والصيام العلاجي، والتدليك، والتغذية السليمة وأسلوب حياة معقول، واليوغا والتأمل وغيرها الكثير.

من خلال اتباع قواعد وأنظمة الأيورفيدا، يمكن لكل شخص التحقق من فعاليتها من خلال تجربته الخاصة.

لا تقدم الأيورفيدا طرقًا لعلاج الأمراض فحسب، بل تقدم أيضًا طرقًا لمنع حدوثها.

كونها الأكثر النظام القديمالطب على كوكبنا، الأيورفيدا يستخدم على نطاق واسع هذه الأيام في جميع أنحاء العالم ويكتسب شعبية متزايدة. يتزايد باستمرار عدد الأشخاص الذين يستخدمون علم الحياة القديم هذا، ومراكز الأيورفيدا مفتوحة وتعمل في العديد من المدن والبلدان حول العالم.

في العصر الحديثأصبحت الأيورفيدا نظامًا طبيًا شائعًا يساعد إلى الإنسان الحديثتحمل الإجهاد الجسدي والعقلي الهائل، وتحمل الإجهاد المستمر، وتحسين الصحة والحفاظ عليها، وتقوية جهاز المناعة، وتعلم الإدراك بشكل صحيح العالم.

وفقا للفيدا، بما في ذلك الأيورفيدا، فإن المصدر الرئيسي لجميع الأمراض ليس نشاط الجسم المادي، ولكن طريقة التفكير الخاطئة والأفكار الخاطئة المقابلة.
مشاعر.

من وجهة نظر الأيورفيدا، بدون الانسجام مع الذات والعالم المحيط، من المستحيل تحقيق السعادة وطول العمر.

يعد العمل على "أنا" والتصور الصحيح للعالم أحد أسس الأيورفيدا.

إذا أراد الشخص البدء في استخدام تقنية الأيورفيدا، فيجب عليه أولاً أن يتعلم "فهم نفسه" - ليس فقط نوع جسده وتكوينه الفردي، ولكن قبل كل شيء، تعلم كيفية فهم الطبيعة الروحية لشخصيته. سيساعدك هذا على اختيار طرق وأساليب العلاج الذاتي التي تقدمها الأيورفيدا والحصول على الصحة والسعادة وطول العمر.

يقول الأيورفيدا أن معظم الأمراض سببها سوء التغذية. وفقا للفيدا، بما في ذلك الأيورفيدا، التغذية ذات أهمية خاصة مكانة هامةفي حياة كل إنسان (الإنسان هو ما يأكله)، لأنه لا يمنح الصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الفرصة للسيطرة على مشاعر الفرد من أجل التطور الروحي وفهم العالم من حولنا ونفسنا.

يقول التقليد الفيدي أنه يجب على الشخص أن يأكل الأطباق والأطعمة النباتية فقط. جميع الكائنات الحية، وليس فقط الناس، ولكن أيضا الحيوانات، وهبت بالروح. إن قتل أي كائن حي، بما في ذلك الحيوان البريء، أمر يعاقب عليه القانون ويترتب عليه عواقب كارمية خطيرة. من وجهة نظر الفيدية، فإن النباتية ليست مجرد نظام للتغذية السليمة، ولكنها أيضًا جزء لا يتجزأ من فلسفة أولئك الذين يسعون إلى العثور على الحب والسعادة والانسجام مع العالم من حولهم.

ثلاثي دوشا
الأيورفيدا يميز ثلاثة أنواع حيوية، يحكم جسم الإنسان، ووفقا لهذا، يقسم جميع الناس إلى ثلاث مجموعات رئيسية. يطلق عليهم اسم فاتا (الأثير والهواء)، بيتا (النار والماء)، وكافا (الماء والأرض). هذه العناصر الثلاثة (فاتا، بيتا، كافا) تتحكم في جميع وظائف جسم الإنسان وعقله ووعيه، ويتم تفسير أسباب العديد من الأمراض من خلال عدم التوازن بينها.

تعتبر فاتا الدوشا الأكثر أهمية. بدونها، لا وظيفة بيتا ولا كافا. يتحكم فاتا في التنفس ويضمن حركة العضلات ونبض القلب ووظيفة المعدة.

يتحكم بيتا في تجهيز الطعام ودرجة حرارة الجسم ولون الجلد. إنه يقيم التوازن بين الدوشا الأخريين.

كافا هو الأساس للاثنين الآخرين أنواع الدوشا- فاتا وبيتا. تتحكم هذه الدوشا في السوائل الموجودة في الجسم وتقوم أيضًا بتليين المفاصل وتوفر الرطوبة للجلد وتمنح القوة للجسم.

إن توازن الدوشا الثلاثة هو مفتاح الصحة وطول العمر.
جميع الدوشا الثلاثة موجودة في جسد كل شخص، واحدة أو اثنتين منها هي السائدة. يمكن تحديد النوع الدستوري للشخص من خلال الدوشا السائدة. تجدر الإشارة إلى أن الدوشا الموصوفة أدناه تعكس النوع النقي من الدستور البشري، في حين يمثل كل شخص نوع مختلطمن مزيج من ثلاثة دوشا.

نوع فاتا. الأشخاص من النوع الدستوري فاتا هم أنحف الجميع. ثلاثة أنواع. فهي إما نحيفة أو قصيرة. غالبًا ما يكون لون الشعر غامقًا والشعر مجعدًا والجلد جافًا. لديهم القليل من القدرة على التحمل ويعانون من أمراض المفاصل والأرق ويتعبون بسرعة. الشهية والهضم متغيران. إنهم يحبون الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة. الصفات المميزةالأشخاص الذين لديهم نوع فاتا - الطاقة والقدرة على ذلك التفكير المجرد, المهارات الإبداعية. ومن بين هؤلاء الناس الفلاسفة والموسيقيون والشعراء والفنانون.

نوع بيتا. عادةً ما يكون هؤلاء الأشخاص متوسطي الطول ومتوسطي الوزن. إنهم أقوياء وصعبون ومرنون. الجلد ناعم والشعر رقيق. لديهم شهية جيدة ويحبون الأطعمة الحلوة والمرة. شعب بيتا أذكياء وسريعو البديهة وعاطفيون. إنهم يستوعبون المعرفة جيدًا ويعرفون كيفية تطبيقها بشكل صحيح.

نوع كافا. يتمتع الأشخاص من هذا النوع بجسم متطور. قوي جسديا، مرن، صبور. الجلد ناعم وشاحب والشعر كثيف ومظلم وناعم. لديهم شهية طبيعية ولا يأكلون كثيرا. إنهم يفضلون الأطعمة الحارة والمرة. صحية ومبهجة وسلمية وهادئة. ومع ذلك، يميل هؤلاء الأشخاص إلى تجربة الرغبة المفرطة في الراحة المادية والإثراء. غالبا ما يعانون من الاكتئاب.

يعتمد تشخيص الأيورفيدا على تحديد الدوشات السائدة في جسم الإنسان وما هي الاختلالات في توازن هذه الدوشات.

تقوم الأيورفيدا بتدريس تقنيات التعرف على المرض حتى قبل ظهور علاماته الخارجية.
الأيورفيدا، العلم القديم للتشخيص الذاتي والشفاء الذاتي، سيساعد كل شخص على تعلم كيفية "تشخيص" حالة جسده يوميًا واستخدام الأساليب اللازمة للوقاية من الأمراض وعلاجها.

تعلم الأيورفيدا أن كل شخص قادر على شفاء نفسه.

وفقًا للأيورفيدا، يجب على الشخص الذي يريد استعادة صحته والحفاظ عليها أن يتبع قواعد بسيطة ولكنها مهمة وضرورية: أن يكون لديه روتين يومي مستقر ومعقول، وأن يأكل بشكل صحيح ويشارك في الممارسة الروحية التي يمكن أن تمنحه السعادة والسلام والوئام داخل نفسه. ومع العالم من حوله.

القليل عن التغذية السليمة.
معظم الأمراض (حوالي 90%) سببها سوء التغذية.

تقول الأيورفيدا أن العلاج الغذائي هو أفضل الأدوية لأن النظام الغذائي المتوازن هو أساس الصحة الجيدة.

التغذية السليمة هي تناول الكمية المناسبة من الطعام، والتي تشمل الأطعمة التي تتوافق مع النوع البنيوي للشخص. على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الذين لديهم نوع فاتا السائد تناول الأطعمة التي تختلف تمامًا عن الأطعمة الموصى بها للأشخاص الذين لديهم نوع كافا السائد. لذلك، توصي الأيورفيدا، قبل البدء في العلاج الغذائي، بتحديد نوعك البنيوي ومعرفة الأطعمة التي يجب تناولها أولاً من أجل تحقيق التوازن بين الدوشات الثلاثة في الجسم والحفاظ على توازنها باستمرار.

توصيات عامة للتغذية الصحيحة.
لا تأكل حتى تشعر بالجوع وتجنب تناول السوائل الزائدة.
تناول الطعام في حالة ذهنية هادئة وفي بيئة ممتعة.
يُنصح بتناول الطعام دائمًا في نفس الوقت.
لا تفرط في تناول الطعام، تناول الطعام باعتدال. لكي يتم هضم الطعام الذي يدخل المعدة بشكل جيد، يجب أن يكون هناك مساحة حرة فيه.
مراعاة قواعد النظافة عند تحضير الطعام.
النظر في توافق المنتج. لا يمكن تناول بعض الأطعمة معًا لعدم توافقها، على سبيل المثال، الحليب والأسماك ومنتجات الألبان المخمرة والحليب.
لا ينبغي أن يكون تناول السوائل مفرطًا، بل يجب أن يكون كافيًا. يجب ألا يكون السائل باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا.
تجنب الأطعمة المصنعة وحاول استخدام المنتجات الطبيعية الطازجة.
لا تأكل قبل النوم أو في الليل.

مجاعة. عند الصيام عليك أن تكون حذرا للغاية، لأنه إذا كان الشخص لا يعرف خصائص نوع دستوره، فإن الصيام يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
عند الصيام عليك مراقبة صحتك وإذا ساءت توقف عن الصيام.
الصيام الصحيح والمعقول يمكن أن يحسن الصحة ويقويها، وينظف الجسم من الفضلات والسموم، ويريح الجهاز الهضمي.
ينصح بالصيام لعلاج العديد من الأمراض، مثل الصداع النصفي، والإمساك، ونزلات البرد، وآلام المفاصل.

قليلا عن النباتية.
يعلم الجميع أن النظام النباتي يمكن أن يعالج مرض السكري والسرطان.

مسقط رأس النباتية هي الهند والفيدا.

من وجهة نظر الفيدية، فإن النباتية ليست مجرد نظام للتغذية السليمة، ولكنها أيضًا جزء لا يتجزأ من نمط حياة أولئك الذين يسعون جاهدين لإيجاد الانسجام والسعادة والتطور الروحي وتحقيق كمال الحياة البشرية.

كلمة "نباتي" من أصل لاتيني وتعني "قوي، قوي، صحي، قوي". لا يشير تعريف "النباتي" إلى رفض أكل اللحوم فحسب، بل يشير أيضًا إلى الأخلاقيات والقيم الأخلاقية وجهات نظر فلسفيةشخص.

معظم النباتيين هم أشخاص لا يأكلون اللحوم من باب الحب والشفقة والرحمة تجاه الكائنات الحية الأخرى.

من بين النباتيين المشهورين عالميًا في الماضي: فيثاغورس، سقراط، أفلاطون، ليوناردو دافنشي، أكبر، إسحاق نيوتن، فولتير، جان جاك روسو، ليو تولستوي، ألبرت أينشتاين، المهاتما غاندي وغيرهم الكثير.

يجادل أولئك الذين يصبحون نباتيين لأسباب أخلاقية بأن جميع الكائنات الحية تتمتع بروح وقادرة على الشعور، مثل البشر، بتجربة الألم والمعاناة والخوف من الموت، وبالتالي يجب على الشخص أن يحاول ألا يسبب لهم المعاناة.

إن حياة أي كائن حي مقدسة، ومن خلال فقدان احترام حياة الحيوانات، يتوقف الناس عن تقدير حياة الإنسان. كتب ليو تولستوي:
"كيف يمكن للمرء أن يأمل في أن يسود السلام والازدهار على الأرض،
إذا كانت أجسادنا مقابر حية تدفن فيها الحيوانات المذبوحة؟

وقال فيثاغورس منذ ألفين ونصف سنة:
"الذين يقتلون الحيوانات ليأكلوا لحومها
يمكنهم تدمير نوعهم الخاص دون تفكير ثانٍ."

بلوتارخ يخاطب كل من يأكل اللحوم:
"إذا كنت متأكدًا من أن الحيوانات مخصصة لطعامك،
ثم اقتل المخلوق الذي تريد أن تأكل لحمه أولاً.
ولكن اقتلوه بأيديكم أو بأسنانكم
دون اللجوء إلى سكين أو هراوة أو فأس."

طرق الايورفيدا الأخرى.
من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية الجيدة و الصحة النفسيةوتوصي الأيورفيدا أيضًا بما يلي:

اليوغا. اليوغا تجلب الشخص إلى الحالة الطبيعيةالسلام ويخفف التوتر وهو علاج ممتاز لجميع الأمراض.

تكرار التغني. تساعد طاقة التغني على تحقيق التوازن في الجسم والعقل والوعي.
وفقا للأيورفيدا، يحتاج الجسم إلى الغذاء، والتغني تغذي الروح.

تأمل. يوقظ القدرة على جعل حياتك سعيدة، وإيجاد السلام.
كلمة "التأمل" تعني "التأمل العقلي"، ويترتب على ذلك أن التأمل يجب أن يكون له موضوع للتأمل.
معظم أولئك الذين لا يعرفون سوى القليل عن التأمل وبدأوا للتو في فهم أساسياته يتأملون في "الفراغ"، و"الصمت"، و"الإشعاع المجرد غير الشخصي"، و"النور".
دائمًا ما يتأمل الحكماء المقدسون العظماء واليوغيون البارعون بداية أعلىوسبب كل الأسباب هو الله الذي يسكن في قلب كل كائن حي.
هذا التأمل أعلى شكلالتأمل ويمنح الإنسان سعادة لا نهاية لها ومعرفة صافية بذاته الحقيقية وارتباطه الأبدي بالإله.

التدليك هو إجراء علاجي يرتبط بتنظيم الطاقة في جسم الإنسان.

الصيدلة الايورفيدا.
إنه علم واسع يشمل مئات وآلاف الأدوية العشبية. على عكس الأدوية المقدمة الطب التقليديالتي لا تتخلص من المرض بل تقمعه وتدفعه "أعمق" إلى الجسم - أدوية الأيورفيدا تقضي على المرض نفسه.

وفقًا للأيورفيدا، فإن جميع النباتات تقريبًا لها تأثير علاجي عند استخدامها بشكل صحيح.
طلب. من أجل تنظيف الجسم وشفاءه وتقويته والحفاظ على توازنه باستمرار، يوصى باستخدام الأعشاب بانتظام، وهو أمر ليس بالأمر الصعب على الإطلاق إذا تعلمت كيفية استخدامها في الطهي.

منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا، تم استخدام الأعشاب الطبية والجذور في الطعام كمضافات نكهة مختلفة وتوابل وتوابل، مما يجعل الأطباق ليست لذيذة وعطرية فحسب، بل صحية أيضًا، حيث أن العديد من هذه الأعشاب الطبية لها خصائص فريدة من نوعها. ويمكن إعطاء الأمثلة التالية:

هواء. وفقا للأيورفيدا، جذر الكالاموس هو وسيلة فعالةالوقاية لمن يعانون من النوبات أو من يعانون من الصرع. بالإضافة إلى ذلك، فإن جذر الكالاموس له تأثير مفيد على الجهاز العصبي، ويحسن الذاكرة، ويساعد في علاج الصداع ونزلات البرد.

الحلتيت. يعزز عملية الهضم السريع للطعام، وهو مقشع ممتاز، ويخفف من آلام المعدة.

نبات الصبار. علاج عالمي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. يساعد على توازن فاتا وبيتا وكافا في الجسم. ينقي الدم، ويقوي الكبد، ويستعمل لنزلات البرد، وأيضاً كعلاج خارجي في علاج الجروح والحروق.

قرنفل. مسكن طبيعي للآلام (ضغط بزيت القرنفل يوضع على الأسنان المؤلمة يخفف الألم الحاد). يعمل القرنفل على تحسين عملية الهضم، وتطهير الدم، وتخفيف السعال، وتخفيف نزلات البرد، وتقوية القلب.

زنجبيل. تستخدم طازجة ومجففة. لها خصائص علاجية ممتازة. شاي الزنجبيل هو واحد من أفضل الوسائللنزلات البرد. يستخدم لتطهير الجهاز الهضمي، وعلاج الصداع، وتخفيف تشنجات المعدة، وتطبيع نشاط الأمعاء.

حب الهال. عامل التنغيم والمنعش. يقوي القلب والرئتين، وينعش العقل والنفس، وينشط عملية الهضم. يمكن استخدامه كإضافة لأطباق الشاي أو الخضار.

فليفلة حمراء (فلفل حريف). ينشط عملية الهضم، ويقتل الجراثيم والبكتيريا الموجودة في الأمعاء، وله تأثير شفاء من نزلات البرد.

قرفة. له خصائص مطهرة ومطهرة وهو مسكن جيد. يقوي القلب، ويساعد في علاج نزلات البرد، ويسهل عملية الهضم.

كسبرة. ينشط عملية الهضم، ويستخدم كمدر طبيعي للبول، ويساعد في علاج اضطرابات المعدة والقيء.

كُركُم. ينظف الدم ويحسن عملية الهضم. له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات. يعالج القرحة، ويساعد في علاج مرض السكري. عند استخدامه خارجياً فإنه يعالج الأمراض الجلدية، ويخفف الألم والتورم في الجروح والكدمات.

البرسيم. منظف ​​فعال ومسكن طبيعي للآلام. ينصح بتناول شاي البرسيم لمن يعانون من التهاب المفاصل والروماتيزم والقرحة وفقر الدم.

بذور الكتان. ملين فعال، ويعالج الإمساك، ويزيل البلغم من الجسم.

جوزة الطيب. ينشط عملية الهضم، ويقوي القلب، ويساعد في علاج أمراض الكبد والطحال، والأرق.

نعناع. يحسن عملية الهضم، ويحفز نشاط الأمعاء، ويساعد في علاج الغثيان والقيء.

كراوية. يساعد على تحسين عملية الهضم، ويحسن نشاط الدماغ والرؤية، وهو فعال للإسهال وآلام البطن.

الشمرة. يحسن عملية الهضم، ويساعد في علاج قرحة المعدة والتهاب المعدة.

زعفران. وبحسب الأيورفيدا فهو مفيد للجميع دون استثناء. وله خصائص منشطة، ويقوي القلب، ويخفف الصداع النصفي، وينظف الجلد، ويساعد في علاج قرحة المعدة.

يستخدم النباتات الطبيةيعطي تأثيراً ملحوظاً عند تناوله بانتظام خلال فترة زمنية معينة.

الأيورفيدا حول الخصائص العلاجية للمعادن والأحجار الكريمة.
بالإضافة إلى الأعشاب، تقدم الأيورفيدا الخصائص العلاجية للمعادن والأحجار الكريمة التي يمكن أن تساعد في مقاومة بعض الأمراض اثار سلبيةعلى جسد وعقل ووعي الإنسان. فالذهب مثلاً يقوي الأعصاب ويحسن العقل والذاكرة وله تأثير مفيد على مرض الصرع وأمراض الرئة. تزيد الفضة من قوة الجسم وتحمله، وتساعد في علاج الإرهاق وأمراض الأمعاء الالتهابية. يعالج النحاس فقر الدم. الرصاص فعال للأمراض الجلدية.

الألوان.
الأيورفيدا يقدم استخدام خصائص الشفاءبعض الألوان وظلال الألوان. لذلك، على سبيل المثال، الأحمر و الألوان البرتقاليةيكون لها تأثير الاحترار وتحتوي على احتياطي من الطاقة العلاجية. اللون الاخضريهدئ العقل وينشط، ويسعد القلب. الأزرق - يهدئ العقل والجسم ويساعد في القضاء على اضطرابات الكبد.

خاتمة.
هذه المقالة هي نظرة مختصرة وبعيدة عن أن تكون كاملة عن كمية ضخمةالمعلومات التي تقدمها لنا الأيورفيدا - علم الحياة.
تجمع الأيورفيدا بشكل متناغم بين طرق شفاء جسد وروح الشخص.

أساس الأيورفيدا هو العمل مع "أنا" (مع روحك).

من خلال ممارسة الأيورفيدا يوميا، يكتسب الإنسان الصحة الجسدية والعقلية والسعادة والحب والوئام والسلام.

بالتأكيد سمع الكثير من الناس عن الأيورفيدا. وكل شخص لديه فكرة تقريبية عما يتحدثون عنه عندما يسمعون هذه الكلمة.

العلوم القديمة

دعونا نكتشف ذلك، الأيورفيدا - ما هو؟ التعاليم القديمة حول أسرار طول العمر. وهذا الأخير، باتباع مبادئ العلم، يتحقق من خلال انسجام الروح والجسد والعقل.

تاريخ المنشأ

كيف جاءت الأيورفيدا؟ ما هو هذا الاتجاه؟ يجب أن تعلم أن الأيورفيدا تعتبر من أقدم العلوم. أثرت مبادئ هذا التدريس في تطور الطب في الدول العربية والعالمية الدول الأوروبية. ومن المعروف منذ القدم أن المنتجات الطبية مثل الصبار والمسك وخشب الصندل وغيرها تم جلبها من الهند إلى أوروبا وأوروبا. الدول العربية. بالإضافة إلى المستحضرات الطبية، تم جلب البخور المختلفة من هذا البلد. كما تم استخدام تعاليم الأيورفيدا في التبت.

في منتصف القرن الماضي، أصبح هذا التدريس شائعا في الدول الغربية، بما في ذلك روسيا. الأيورفيدا لديها عدد من المبادئ الأساسية المستخدمة حاليا في جميع أنحاء العالم. وتشمل هذه التنفس الخاص والنظام الغذائي الخاص وتطهير الجسم من خلال الحقن الشرجية والحمامات والأغطية. هناك أطباء مسجلون يمارسون الأيورفيدا. ويبلغ عددهم في العالم 350 ألفاً.

المبادئ الأساسية للعلوم. الأيورفيدا

لقد اكتشفنا بالفعل أي نوع من التدريس هذا. الآن دعونا نتحدث عن الميزات. المبدأ الأساسي للأيورفيدا هو الحالة المتناغمة للشخص. يعتبر الشخص الذي يكون جسده وروحه في وحدة صحية. أما إذا كان للإنسان جسد بذاته، ونفس بذاتها، فهو في خلل. وهذا يعني أنه يحتاج إلى علاج. يتداخل هذا المبدأ إلى حد ما مع الطب التقليدي، لأنه إذا كان الشخص متوترا، فإن احتمال تطوير أي أمراض يزيد.

يقول الأيورفيدا أن كل واحد منا يتكون من خمسة مكونات:

1. هواء.
2. أرض.
3. ماء.
4. نار.
5. فضاء.

عندما تكون جميع العناصر المذكورة أعلاه في حالة توازن، هناك اسم محدد لهذه الحالة - براكريتي (هذا كائن صحي تمامًا).

تقول تعاليم الأيورفيدا أن كل العناصر يتم جمعها في شخص واحد. لكن أحد المكونات قد ينتصر على المكونات الأخرى.

دوشا

بالإضافة إلى ذلك، في الأيورفيدا هناك شيء مثل دوشا، والذي يتضمن عدة مكونات:

1. صوف القطن. يعني الهواء.
2. بيتا- النار والماء.
3. كافا. ويشمل الماء والأرض والفضاء.

جميع المكونات الثلاثة موجودة أيضًا في الجسم وتتوازن مع بعضها البعض. لكن أحد الشروط قد يسود على الآخرين.

الحالة الجسدية هي الدوشا، والحالة العاطفية هي الجونا. الحياة هي التي يمكن أن تعرض شخص عاديعدم التوازن، أي تعطيل الانسجام بين دوشا وجونا. لا يستطيع الشخص التعامل مع تأثير العوامل الخارجية. ربما لاحظ سوء مزاج شخص ما وتوتر هو نفسه أو تعرض لنوع من التوتر. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. هذه الحالة التي يعيشها الشخص عندما يفتقر إلى الانسجام تسمى فيكريتي.

دعنا نذهب إلى حالة براكريتي

الطب الهندي القديم يدور حول نقل الشخص من حالة فيكريتي إلى براكريتي. من الضروري تحقيق مثل هذه الحالة الصحية للمريض بحيث يكون متناغمًا مع نفسه. في الواقع، من المهم جدًا أن يتوقف الشخص عن القلق ويسترخي. لأن معظم الأمراض تبدأ باضطراب الجهاز العصبي. إن انتهاك الانسجام حسب هذا العلم هو السبب الرئيسي للأمراض في جسم الإنسان.

الاختلافات الرئيسية في العلاج الايورفيدا

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن طب الأيورفيدا يبحث عن سبب خلل بيتا، فاتا وكافا. ومن المفترض أن جسم الإنسان لا يمكن أن يفتقر إلى أي من هذه المكونات. لذلك، لتحسين صحتك، تحتاج إلى العثور على سبب الخلل. ويعتقد أنه إذا وجدت ذلك، فإنك تتخذ خطوة نحو التعافي.

يحدد طبيب الأيورفيدا أي دوشا يسبب خللاً في الجسم ويصف العلاج لاستعادته. هذا هو الفرق الرئيسي بين هذا الطب والطب التقليدي. وفي الحالة الأخيرة، يقوم الطبيب بإجراء الفحص والتشخيص. بعد ذلك، يتم وصف الأدوية التي تهدف إلى علاج العضو المصاب المحدد. تقدم الأيورفيدا علاجًا معقدًا للاضطرابات في انسجام الكائن الحي ككل. الاستعدادات التي تحتوي على العناصر الكيميائيةلا تستخدم.

تصحيح الاختلالات

يهدف الطب الهندي القديم إلى العلاج، والذي يتكون من نهج متكاملإلى تعافي الشخص. أي في تطبيع حالته الجسدية والنفسية. في كثير من الأحيان لا يفكر الناس في الأسباب العاطفية لمرض معين. لكن في الواقع، هذه نقطة مهمة جدًا يتحدث عنها الأيورفيدا. يجب أن يكون العلاج شاملاً. لا ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. في بعض الأحيان يؤدي التطبيع العاطفي إلى استعادة أجهزة أخرى في جسم الإنسان. يجب أن يكون لديك موقف إيجابي. وبهذا المعنى، فإن الطب الهندي القديم أفضل بكثير الطرق التقليديةعلاج.

تتجلى فعالية هذا العلاج في حقيقة أن هذه المعرفة والأساليب القديمة قد تم استخدامها لأكثر من 5000 عام. يقع مركز الأيورفيدا في الهند. ليس هناك نقطة في الشك في هذا التدريس.

تَغذِيَة

كيف ينبغي أن تكون التغذية وفقا للأيورفيدا؟ وبما أن هذا العلاج ينطوي على تطهير الجسم، فإن المكونات الرئيسية لهذه العملية هي النظام الغذائي الصحيح وتناول الطعام. هناك قواعد معينة توصي الأيورفيدا باتباعها. يتم إعداد الوصفات على أساس المبادئ الأساسيةتَغذِيَة.

دعونا ننظر إليهم:

1. يجب تناول الوجبة الرئيسية عند الظهر بالتوقيت المحلي.
2. لا تبدأ الغداء عندما تكون متحمسًا أو منزعجًا. عليك أن تمنح نفسك وقتًا لتهدأ، وعندها فقط ابدأ بتناول الطعام.
3. تلعب البيئة دورًا مهمًا في تناول الطعام. يجب أن تكون الغرفة هادئة، دون تشغيل أي معدات، مثل التلفزيون. لا ينبغي أن تقرأ أو تشتت انتباهك بأي شيء.
4. بعد الانتهاء من تناول الطعام، لا ينبغي عليك الاستيقاظ على الفور من الطاولة، تحتاج إلى الجلوس لمدة 5 دقائق.
5. يجب أن تأخذ فترات راحة بين الوجبات لمدة 3 ساعات على الأقل. يعد ذلك ضروريًا حتى يتم هضم الطعام الذي تم تناوله مسبقًا في الجسم.
6. يجب أن تتم عملية الأكل في وضعية الجلوس.
7. ولا ينصح بتناول العشاء بعد غروب الشمس تحت الأفق.
8. يجب عليك تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع.
9. نقطة مهمة هي مضغ الطعام جيدًا.
10. لا تتعجل أثناء تناول الطعام.
11. لا حاجة للإفراط في تناول الطعام. ومن الضروري حساب كمية الطعام المتناولة حتى لا تنتهي من تناول حوالي ربع الطعام إلا بعد الشبع. وهذا ما توصي به الأيورفيدا. لا ينبغي أن تكون المنتجات باردة.
12. يجب عليك تناول الأطباق التي يتم تحضيرها قبل الغداء أو العشاء مباشرة. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فهناك قاعدة أخرى. ينصح بتناول ما يتم تحضيره اليوم. ليست هناك حاجة لتناول أطباق الأمس أو اليوم السابق.
13. لا ينصح بالشرب بكميات كبيرة أثناء الوجبات. إذا كانت هناك حاجة، يمكنك شرب الماء الذي تم تسخينه بطريقة خاصة. أي تم غليها لمدة ربع ساعة. لا يجوز بأي حال من الأحوال شرب السوائل الباردة، لأنها ضارة بالمعدة.
14. لا ينصح بخلط الحليب مع منتجات أخرى. يمكن شربه بشكل منفصل ساخنًا مع إضافة البهارات أو السكر.
15. تحتاج إلى مراقبة مزيج الأطعمة.
16. يوصى باستخدام التوابل في الأيورفيدا لأنها تساعد في عملية الهضم.
17. الأكل وفقا للأيورفيدا ينطوي على استبعاد الجبن المحضر صناعيا واللبن والآيس كريم والحليب البارد من النظام الغذائي.
18. يجب أن تتوافق القائمة مع الخصائص الفردية للجسم والوقت من السنة.
19. هناك شيء مثل طعم الايورفيدا. يتضمن 6 مكونات. يجب تضمينها جميعًا في الغداء أو في وجبة أخرى.
20. لا ينبغي أبدًا تناول الأطعمة الحامضة والمالحة في المساء؛ وتشمل هذه القائمة أيضًا الكفير.
21. يجب عليك تجنب الأطعمة المقلية والحامضة والمالحة.
22. يوصى بممارسة التمارين البدنية. اليوغا مناسبة بشكل خاص.

التوافق الغذائي الايورفيدا

تعتبر منتجات الألبان والحمضيات غير متوافقة. كما أن الحليب والأطعمة الحامضة لا يجتمعان معًا.

لا ينصح بتناول البطاطس لأنها تحتوي على النشا. يستغرق هذا المنتج وقتًا طويلاً للهضم. ولذلك فإنه يسبب ظهور السموم، وهو ما لا يتوافق مع مبادئ الايورفيدا للتغذية السليمة.

لا يمكنك الجمع بين البطيخ ومحاصيل الحبوب. ويرجع ذلك إلى أن عملية هضم الأول سريعة جدًا. أما الحبوب، على العكس من ذلك، فتستغرق وقتًا طويلاً حتى يتم هضمها. ولذلك، ليست هناك حاجة للجمع بين هذه المنتجات. ومن الأفضل تناول البطيخ بشكل منفصل عن الأطعمة الأخرى.

لا يجب عليك استخدام العسل الدافئ. لأن هذا المنتج عند تسخينه يتحول إلى كتلة لزجة تلتصق بجدران الأوعية الدموية وتخلق بيئة غير مواتية داخل الجسم. في درجات الحرارة العادية، سيكون العسل مفيدا.

لا ينبغي تناول الحليب والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين مع بعضها البعض. لماذا؟ لأن البروتين يسخن والحليب يبرد. ولذلك فإن اتحاد هذه المجموعات الغذائية يؤدي إلى تكوين السموم.

الحليب والبطيخ هما أيضًا من الأطعمة غير المتوافقة. على الرغم من أن كلاهما بارد، إلا أن الحليب يميل إلى التخثر. أيضا، المنتج الأخير له خصائص ملين. البطيخ لديه أيضا خصائص مدرة للبول. تتميز هذه المنتجات أيضًا بأوقات هضم مختلفة في المعدة.

الأيورفيدا للنساء

ومن المعروف أن هذا التدريس ينطوي على استخدام العلاجات الطبيعية فقط. كما أنها تستخدم لأغراض التجميل. تعتبر الأيورفيدا للنساء مثيرة للاهتمام في المقام الأول لأنها توفر استخدامًا واسعًا للزيوت.

أنها مصنوعة على أساس نباتي أو حيواني. مصممة للاستخدام الداخلي والخارجي. بالإضافة إلى الزيوت، يتم تقديم مستحضرات التجميل المختلفة للنساء، المصنوعة أيضا من المكونات الطبيعية.

يمكنك التعامل مع مشاكل الجلد مثل الجفاف والدهون والشيخوخة حَبُّ الشّبَابباستخدام المعرفة التي يوفرها تعليم الأيورفيدا. التعليقات حول العلاجات الطبيعية إيجابية فقط. تشعر النساء بالرضا عن استخدام هدايا الطبيعة.

الأيورفيدا: فضائل التدريس

ميزة أخرى لاستخدام منتجات العناية بالوجه والجسم والشعر الأيورفيدا هي أنها تهدف إلى الشفاء الشامل للجسم. بالإضافة إلى الكريمات والأقنعة، تقدم الشركات المصنعة الهندية منتجات العناية بالأسنان والشعر. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه حتى مستحضرات التجميل المزخرفة لها تأثير ترميمي ومغذي. على سبيل المثال، يتم استخدام دواء مثل الأنتيمون المرأة الهنديةلتلوين الحواجب. وفي نفس الوقت تهتم بشعرها.

لا تحتوي الكريمات والأقنعة المبنية على وصفات الأيورفيدا على مستخلصات وزيوت طبيعية فحسب، بل تحتوي أيضًا على عدد من المعادن والمكونات المفيدة الأخرى. علاوة على ذلك، بدأ الهنود في استخدام هذه العناصر لأغراض التجميل في وقت أبكر من الأوروبيين.

وزيت الأملا يعزز نمو الشعر وتقويته. يتم استخراجه من عنب الثعلب المحلي.

خاتمة

لقد اكتشفنا ما هو الأيورفيدا، أي نوع من العلم هو، كما اكتشفنا ووصفنا ميزاته. كما تمت مناقشة المبادئ الأساسية لهذا النوع من الطب القديم.