أجبرت عقلي على التفكير بشكل مختلف. حزمة البرامج

وهذه مفارقة: الجميع يعرف هذا... والجميع ينسى ذلك! دعونا نحفر هذا الشيء القديم المنسي جيدًا ونستخدمه لنغير حياتنا نحو الأفضل. كيف افعلها؟

أي من أفكارنا عاجلاً أم آجلاً تصبح حقيقة، بغض النظر عما إذا كانت فكرة جيدة أو سيئة. لذلك، إذا كنت تريد جديًا أن تتعلم كيفية "تحقيق أحلامك"، تذكر: كل فكرة لدينا هي رغبة. الكون لا يهتم بما نفكر فيه. إنها تجسد طلباتنا. وهذا عظيم! بعد كل شيء، هذا يعني أنه من خلال التحكم في أفكارنا، يمكننا بسرعة وسهولة تحقيق أي شيء نريده. وفي الوقت نفسه، نخلص أنفسنا مما لا نحبه في حياتنا.

عندما تتمنى أمنية، فأنت لا تسأل عن نفسك، أليس كذلك؟ وهذا يعني أننا بحاجة ماسة إلى التوقف عن التفكير في الأمور السيئة قبل أن تبدأ في التحقق. الأمر ليس سهلاً على الإطلاق في البداية. لقد اعتدنا على التفكير في الأشياء السيئة بأنفسنا. وهذا لا يحتاج إلى أي جهد، لأن ذلك أصبح عادة عند أغلب الناس. ولذلك، لوقف التدفق افكار سيئة، سيتطلب بعض الجهد. كلما اعتدت على التفكير في الأشياء السيئة، كلما كان عليك العمل بجدية أكبر لمنع نفسك من وجود أفكار سيئة في رأسك.

ليس عليك البحث بعيدًا عن الأمثلة - فقط تذكر الأخبار. معظم البرامج الإخبارية هي جرائم قتل أو قتل بنسبة 90٪. هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي تحدث في العالم، لكن الناس العاديين معتادون على التفكير في الأشياء السيئة، وإذا أزلت السواد من الأخبار، فلن يشاهدها أحد أو يقرأها أو يستمع إليها. لقد اعتاد الناس على الأشياء السيئة، والتفكير في الأشياء السيئة، والحصول على الأشياء السيئة، ولا يتفاجأون بها حتى.

لا نريد أن نكون هكذا، أليس كذلك؟ سوف نتعلم التفكير في الأشياء الجيدة. كيف تتعلم التفكير بشكل إيجابي؟ بقرار إرادي. ففي نهاية المطاف، كلما تعلمنا بشكل أسرع، قلّت الفرصة التي سنتركها للعالم من حولنا لكي يسيء إلينا. تجاهل الأخبار السيئة وأي أشياء غير سارة. فكر فيهم بشكل تجريدي. لقد سمعوا، وأحاطوا علما بمدى ضرورة ذلك - ومروا. لا تسمح لهم بالدخول. يأكل تعبير جيد"لا تأخذ الأمر على محمل الجد" - هذا هو بالضبط ما يدور حوله الأمر.

ماذا تفعل عندما لا يعجبك فيلم أو موقع ويب؟ تغادر السينما أو تضغط على زر "إيقاف". إنه نفس الشيء هنا. تنظيم مثل هذا الزر في رأسك. وتعلم الضغط عليه في كل مرة تراودك أفكار سيئة. لن يقوم أحد بعمل هذا الزر لك سواك. وهذا هو الحال عندما يكون إنقاذ الغرقى من عمل الغرقى أنفسهم. إذا كنت تحب التفكير في أشياء سيئة، فاستمر في السير مع التيار، واغرق في المشاكل، واغرق في المشاكل. أو اضغط على الزر وانتقل إلى .

لا تستمر في النظر إلى ساعتك والإعلان أنك كنت تفكر بشكل إيجابي لمدة 20 دقيقة الآن، ولكن لم يتغير شيء. وهذا لن يحدث على الفور أو فجأة. الأفكار تتحقق. وإذا كنت في السابق يائسًا ومتذمرًا وغاضبًا لفترة طويلة، فسيتعين عليك مرور بعض الوقت قبل أن يحين وقت تنفيذ أفكارك "الصحيحة" الجديدة - الإيجابية والمتفائلة.

يتذكر؟ تنشأ كل رغبة أولاً في أفكارنا، وعندها فقط تتحقق في العالم الخارجي. إذا كنت تريد أن تصبح ناجحًا وغنيًا، عليك أن تصبح هكذا من الداخل. أشعر بهذه الطريقة في أفكارك - وهذا مهم جدًا. لنفترض أنك تريد (أو الرجل القوي). ليس عليك مغادرة الصالونات العصرية أو مراكز اللياقة البدنية. ولكن إذا كنت تشعر داخليًا بالشكوك وعدم اليقين، فسوف ينظر إليك الآخرون بنفس الطريقة التي تراها أنت. لن يتمكنوا من رؤيتك كجميل أو رجل عضلي إذا كنت مثلك الحالة الداخليةأنت تبث العكس تمامًا للعالم.

وتعبير "ذئب في ثياب حملان" يناسب هذا الموقف. عندما تحاول تصوير شيء لا تشعر به حقًا داخل نفسك، فإنك تبدو للآخرين تمامًا مثل هذا الذئب، الذي يكون جلد خروفه مليئًا بالثقوب وهو صغير أيضًا. غيّر أفكارك، وسيبدأ الناس في إدراكك بالطريقة التي تريد أن يُنظر إليك بها. ليست مادة حزينة ومعقدة تخاف من كل شيء، ولكنها امرأة فخورة وواثقة من نفسها. ليس رجلاً منحنيًا يتباهى عبثًا، ويتم سحب رأسه إلى كتفيه من الخجل، ولكنه رجل قوي حقًا، يشع بالموثوقية والثقة.

من خلال التحكم في أفكارنا والتخلص من السلبية داخليًا، فإننا نخلق المتطلبات الأساسية للأحداث التي نحتاجها. الأفكار السيئة مثل الفيروسات. رجل قوييصعب التغلب عليها، وعندما تضعف فإنها تنمو مثل كرة الثلج. الجميع لديه مشاكل ومتاعب. لكن اشخاص اقوياءإنهم يعرفون كيفية التبديل بسرعة - إنهم مشغولون دائما بالأعمال التجارية، وليس لديهم وقت للتفكير. والضعيف في لحظة صعبة يتخلى بكل سرور عن كل شيء ويبذل قصارى جهده ليشعر بالأسف على نفسه. يستخلص الشخص القوي استنتاجات من موقف غير سارة ويعيش بطريقة تتجنب حدوث مشاكل مماثلة في المستقبل. والضعيف يركز على المشاكل ويبحث عن من يتحمل اللوم. على الرغم من أنه في الواقع هو المسؤول عن مشاكله - فقد جذبهم هو نفسه إلى حياته بأفكاره السلبية. وبنفس الطريقة، فإننا نجذب الأشخاص الخطأ إلى حياتنا عندما نفكر بشكل سلبي في الناس.

هناك العديد من ألعاب الكمبيوتر حيث يتعين عليك جمع شيء ما أثناء مراوغة الأشرار أو الوحوش. لتتعلم التفكير في الأشياء الجيدة في كثير من الأحيان، من المفيد أن تلعب مثل هذه اللعبة مع نفسك. ابدأ بالبحث عن الجانب الإيجابي في كل شيء في الصباح الباكر. وجمعها في البنك الخنزير الخاص بك طوال اليوم. ابحث عنه حتى في حالة عدم وجوده للوهلة الأولى. وفي الوقت نفسه، تفادى وحوش الأفكار السيئة ولا تدعها تغير حياتك.

المزاج هو العادة. دعونا نتعلم أن نفرح وندرب مزاج جيد. أي شيء صغير جيد لهذا. انظر خارج النافذة. تمتع بالشمس. افرحي بفرصتك لرؤيته! استمتع بالمطر - تخيل أنه قادم ليغسل كل مشاكل حياتك. أزهرت الزهرة على النافذة - هذا رائع! لقد جفت الزهرة الموجودة على النافذة - والأفضل من ذلك أنها لن تحجب الشمس! افرحوا عندما تجتمعون الناس الطيبين. عندما تواجه ذلك، ابتهج أيضًا، وابتهج لأنك "تخلصت منه" للتو وتخلصت منه في المستقبل. لدى تشيخوف قصة رائعة بعنوان "أولئك الذين يحاولون الانتحار". أعد قراءته لتفهم أن معظم مشكلاتنا هي في الواقع أشياء صغيرة في الحياة.

سيقول قائل: "هراء! كيف يمكنني أن أفكر في الأشياء الجيدة إذا كان لدي القليل من المال، وعملي ممل، وزوجي يخون، وأطفالي يخونون؟ أعد قراءة هذه العبارة. نعم، نعم، هذا، في الاقتباسات. قرأها الكون أيضًا. لذلك استلمها ووقع عليها... وتوقف عن التفكير بالسوء.

كل شيء في العالم مترابط. كل شيء لسبب ما وكل شيء لشيء ما، كل شيء لسبب ما وبسبب شيء ما. المستقبل والماضي وجهان لعملة واحدة. المستقبل ينشأ دائما من الماضي، والماضي يحتوي بالتأكيد على بذور المستقبل. ما تزرعه بأفكارك هو ما تحصده. اختر البذور المناسبة. اختر أن تفكر فيما تريده حقًا. حاول أن تفكر بشكل إيجابي.

كل شيء ممكن في حياتنا. الشيء الرئيسي هو التفكير بشكل صحيح، وبعد ذلك ستتاح لك الفرصة للتخلص من الأمراض في حياتك أو مقابلة الحب. في المقالة التالية سنتحدث عن كيفية صياغة الرغبة بشكل صحيح وتحقيقها حتى تتحقق.

هل تعتقد أنني أستطيع دائمًا أن أفكر دائمًا "في الفيلة الوردية"؟ بالطبع لا. لذلك دعونا نتعلم التفكير في الأشياء الجيدة معًا :)

© نص – نوري سان. الصور - غاضب IA.

ملاحظة. هل تريد أن تفطم نفسك تمامًا عن التفكير في الأشياء السيئة؟ يقرأ. هذه القصة المفيدة ستعلمك بشكل إيجابي أن تفكر في الخير فقط!

في أي عمر يمكنك تحسين الخاص بك القدرات العقلية. من الصعب تصحيح المظهر البشري، لكن جوهرك الداخلي يمكن تحسينه طوال حياتك. دعونا نتحدث عن كيفية تعلم التفكير بشكل عام، وكيفية تعلم التفكير المنطقي وكل هذا مهم جدًا لتطوير الذات.

تحليل

لتدريب عقلك على التفكير، تحتاج إلى تخصيص جزء صغير على الأقل من يومك لهذا الغرض. إذا لم يكن لديك أي وقت إضافي، فكر في طريقك إلى العمل أو إلى المتجر أثناء الطهي أو تمشية الكلب. يجب أن تستخدم دائما قدرة فريدةالدماغ لأداء عدة مهام في وقت واحد.

ما الذي يجب أن تفكر فيه بالتأكيد؟ لن ننمو أبدًا كأفراد إذا لم نتعلم التحليل. علاوة على ذلك، يمكننا تحليل كل شيء تقريبًا، حتى ما لا يعنينا بأي شكل من الأشكال. تذكر وتقييم أفعالك وكلماتك وأفعال الآخرين. فكر في مدى تأثيرهم عليك أو على من حولك، وما أدى إليه في النهاية، وما الخطأ الذي كان يجب عليك فعله. لكن احرص على عدم تذكر الكثير مما يؤدي إلى نسيان الحاضر والمستقبل.

يخطط

بالإضافة إلى تحليل كل ما مر بالفعل في حياتك، فإن الأمر يستحق التفكير فيما سيأتي بعد. خطط دائما لتكون أفضل. بعد تحليل الأحداث والحوادث الماضية في حياتك، فكر في كيفية منع تكرار الأخطاء. حاول التنبؤ المواقف الصعبةالتي قد تطرأ في حياتك غداً أو بعد أسبوع، وتخيل عدة خيارات لردة فعلك تجاهها، ثم اختر الأفضل منها في رأيك.

تأكد من إبقاء عقلك مشغولاً بالتفكير في أهدافك. كيف تتعلم التفكير في أهدافك باستمرار وعدم نسيانها؟ يمكنك كتابتها على قطعة من الورق، ثم مراجعة هذه القائمة باستمرار، وإحيائها في ذاكرتك. قم ببناء أهداف متوسطة لكل يوم وأسبوع وشهر. تخيل مستقبلك، ارسمه السيناريوهات المحتملةفكر في الأمر طوال الوقت عمليًا.

احرص

أي معلومات يدركها الإنسان تدخل أولاً إلى مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة المعلومات اللاواعية، وفقط بعد ذلك يبدأ تفاعلها مع المناطق التي يتم تنشيطها عندما يصبح الشخص واعياً بها. يمكننا استخدام وتذكر المعلومات التي وصلت إلى مستوى الوعي بشكل فعال حتى بعد مرور سنوات. وكل ما يبقى في منطقة اللاوعي لدينا لا يمكن أن يعمل معنا إلا كحدس.

لماذا من المهم تذكر هذه الميزة للدماغ لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية تعلم التفكير بشكل صحيح؟ بيت القصيد هو أنه إذا كنت تريد أن تظل بعض المعلومات في ذاكرتك ويمكنك بعد ذلك استخدامها لأفكارك، فأنت بحاجة إلى إظهار اهتمام خاص بها. في هذه الحالة فقط سوف يشق طريقه من عقلك الباطن إلى وعيك وسيكون متاحًا لك في المستقبل.

لذلك، كل من يكرر لنفسه باستمرار: "أريد أن أتعلم التفكير"، أولا وقبل كل شيء، عليك أن تقول لنفسك: "أريد أن أكون منتبها لما أسمع وأرى". العقل البشريلا تحدد بشكل مستقل ما هي المعلومات التي تعتبر مهمة وما هي ليست كذلك. كل ما لا نوليه اهتمامًا واعيًا خاصًا، فهو لا يعتبره مهمًا ويترك على مستوى العقل الباطن، ولا يمكننا الوصول إليه.

على سبيل المثال، نتذكر (لأننا أدركنا) أننا التقينا بصديق في طريقنا إلى العمل، لكننا لن نتذكر أبدًا مئات الوجوه الأخرى التي رأيناها في ذلك الوقت. هناك استنتاج واحد فقط: ركز بشدة على المعلومات التي تعتبرها ذات قيمة بالنسبة لك، وحاول تطوير الاهتمام الأكثر صادقا بها. عندها لن يفلت من وعيك، وستكون قادرًا على استخدامه للتفكير العميق.

كن فضولى

لا تقصر نفسك على نطاق ضيق جدًا من الاهتمامات، فهناك الكثير من الأشياء المثيرة في العالم التي يجب التفكير فيها. على سبيل المثال، عندما تذهب إلى العمل وتلاحظ وجود حلزون صغير على الطريق. بدلاً من مجرد التقاطه وأخذه إلى العشب، توقف وفكر: كيف يعيش هذا المخلوق الصغير، وماذا يأكل، وكيف يربي أطفاله؟ بعد افتراض بعض خيارات الإجابة، لا تنس العثور على معلومات موثوقة حول هذا الأمر على الإنترنت عند عودتك من العمل ومقارنتها بافتراضاتك.

هل فكرت يومًا وأنت تنظر إلى السماء، لماذا هي زرقاء أو لماذا تشرق الشمس وتدفئنا، وكيف تنقي أوراق النباتات الهواء، أو ما هي الألوان التي ترى القطط والكلاب العالم بها؟ وكيف تعمل عيننا حتى نرى كل هذا؟ إذا دربت نفسك على النظر حولك دائمًا والاهتمام بشدة بكل ما يحيط بنا، فلن تتمكن فقط من تدريب عقلك على ذلك العمل النشطولكن أيضًا اجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام.

ابتكر تمارين لنفسك

هناك العديد من الإجابات الأخرى على سؤال كيف تتعلم التفكير بنفسك. استخدم خيالك وتوصل إلى مهام لنفسك ستساعدك على إدراك الأشياء والمواقف العادية بطريقة جديدة تمامًا. على سبيل المثال، ينصح الخبراء في كل مرة باتخاذ طرق جديدة للعمل، والذهاب إلى متاجر مختلفة، واستبدال عباراتك اليومية بعبارات جديدة غير معتادة بالنسبة لك. يحسن القدرات العقلية أثناء الدراسة لغة اجنبيةوقراءة الكتب. حاول تغيير تنسيق أفلامك وموسيقاك المعتادة بشكل دوري - أدخل شيئًا جديدًا في حياتك.

لا تصدق على الفور كل ما يقولونه لك. ابحث عن المشكلة بنفسك، واسأل أولئك الذين يعرفون المزيد عنها، وبعد ذلك، بعد الحصول على عدد كافٍ من الحقائق، استخلص استنتاجاتك الخاصة. قد يستغرق هذا بعض الجهد والوقت، لكنه سيضيف بالتأكيد الحكمة والخبرة. حاول دائمًا أن يكون لديك رأيك المبني على الحقائق.

فكر في اللعبة

هناك عدد من الألعاب الترفيهية التي "تضخ" دماغنا. جميع أنواع الكلمات المتقاطعة والألغاز ستكون "أوزانًا" ممتازة بالنسبة له. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك العثور على عدد لا نهاية له من ألعاب مختلفةمما يجبرنا على التحليل والمقارنة والتذكر والتخطيط. الحديثة كثيرة العاب كمبيوتر- هذا هو الجواب على سؤال كيف تتعلم التفكير بسرعة. في كثير منهم، يتطلب الفوز رد فعل جيد والقدرة على اتخاذ القرارات على الفور.

تعتبر ألعاب الطاولة المنسية بشكل غير عادل، مثل الشطرنج ولعبة الداما وألعاب الورق المختلفة، رائعة لتطوير المنطق. لا تهملهم. هناك أيضًا جميع أنواع ألعاب الطاولة المعروضة للبيع والتي تتطلب من المشاركين الانتباه وتطوير التكتيكات وتطوير إستراتيجياتهم الخاصة. إن مثل هذا الطريق الممتع والمثير لتطوير الذات يستحق بالتأكيد اهتمامًا خاصًا.

تطوير التفكير الإيجابي

إذا كنت تريد أن تتطور حقًا كشخص، فتجنب ذلك الأفكار السلبيةلأنها تقضي حتى على التطلعات الأكثر حماسة وتقلل بشكل كبير من الإمكانات الحالية. بالإضافة إلى ذلك، الغضب والاستياء وخيبة الأمل والحسد للغاية التأثير السلبيعلى صحة الإنسان، إذ يسبب مشاكل في الدورة الدموية و الأجهزة الهضميةوالصداع والأرق، بالإضافة إلى الاضطرابات العاطفية والعقلية المختلفة.

ولكن كيف يمكنك أن تتعلم التفكير في الخير؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تجعل من القاعدة مراقبة الأفكار المتغيرة باستمرار في رأسك بعناية. بمجرد أن تصادفك فكرة سلبية، أوقفها على الفور واستبدلها بأخرى إيجابية. لا تسمح أبدًا للأفكار بالتحليق بشكل فوضوي في رأسك من تلقاء نفسها. ستؤدي مثل هذه الجهود الواعية حتماً إلى تطوير عادة التفكير بشكل إيجابي في كل شيء بمرور الوقت.

حتى تكتسب عادة قوية من التفكير الإيجابي، أحط نفسك بأولئك الذين يفعلون ذلك بالفعل. دائمًا، حتى عندما لا تكون في حالة مزاجية على الإطلاق، حافظ على موقف ودود وممتن تجاه الجميع. لاحظ كل جمال العالم وكل الأشياء الجيدة التي تحدث لك.

كيفية التغلب على الكسل

العديد من هؤلاء الأشخاص الذين يتساءلون عن كيفية تعلم التفكير يجيدون ذلك بالفعل، لكنهم ببساطة لا يستخدمون هذه القدرة الرائعة. والسبب في ذلك بسيط إلى حد التفاهة - كسل الأم. نشاط عقلىفي بعض الأحيان يمتص قدرًا كبيرًا من الطاقة بقدر ما يمتصه الثقيل عمل بدني. لذلك، أثناء حماية احتياطيات الطاقة، يواجه الجسم صعوبة في الموافقة على تقديم مثل هذه التضحيات. ولهذا السبب يصعب علينا في بعض الأحيان إجبار أنفسنا أو أطفالنا على التفكير، ومن هنا يأتي الكسل.

إذا كان هدفنا ليس التدهور، ولكن تنمية ذاتية، عليك أن تبذل كل جهد كل يوم حتى يعمل عقلك. لا تخف من إرهاقه أكثر من اللازم، فالدماغ لا يتعب أبدًا، نحن فقط نتعب. لكن تذكر أنه كلما زاد تعبنا من التفكير المكثف، أصبحنا أكثر ذكاءً وأكثر تطوراً. كما تتحسن ذاكرتنا وذكائنا. نصبح أكثر ثقة بالنفس، وأكثر إثارة للاهتمام ومفيدة للآخرين، وتصبح حياتنا أكثر إثارة وسعادة.

نعم العاب تعليمية للأطفال. مصممة لتنمية الأطفال، وهي أيضًا مثالية للبالغين. مجموعة الألعاب التعليمية واسعة جدًا. هناك مجموعات بناء إلكترونية مثل SnapCircuits، وألعاب الورق ("Swish"، و"Set")، وألعاب للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، على سبيل المثال، Gravity Maze. من خلال ممارسة الألعاب، لن تقوم فقط بتطوير مهاراتك تفكير خارج الصندوق، ولكن يمكنك أيضًا قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو الأطفال.

2. التحدث مع الناس

على الرغم من وفرة مصادر المعلومات المختلفة، لا يزال بإمكان الآخرين أن يقدموا لنا أفكارًا جديدة. لقاء مع تجربة فريدةشخص آخر، فإننا نثري فهمنا للعالم (أو لمشكلة معينة) بشكل كبير. وليس من الضروري على الإطلاق التواصل مع الشخصيات العلمية أو الخبراء الماليين.

تعطي المستشارة المهنية جيا غانيش مثالاً على محادثة أجرتها مع أحد عمال تركيب الجرانيت. وتبين أن الرجل كان من كوبا. وأخبر كيف جاء إلى الولايات المتحدة وكيف حصل على هذه الوظيفة. أعطت المحادثة جيا بعض الأفكار المثيرة للاهتمام حول الهجرة واختيار المهنة، واقترحت أفكارًا لأبحاث جديدة.

3. اكتساب خبرات جديدة

لكي تفكر بشكل مختلف، عليك أن تعيش بشكل مختلف. التخلي عن أنماط سلوكك المعتادة، وتدمير أسلوب الحياة الحالي، وكسر الصور النمطية. قم بإعداد أطباق جديدة، وقم بتغيير الطريق من المنزل إلى العمل وانظر حولك أكثر. حاول ارتداء ملابس غير مميزة لصورتك، وتغيير تصفيفة الشعر.

طريقة رائعة لتعلم شيء جديد هي. بلدان أخرى، ثقافات أخرى، بيئة غير عادية - كل هذا يوفر حافزا جيدا لعمل التفكير. خاصة إذا كنت لا تفوت فرصة التعرف على معارف جديدة أثناء السفر.

4. اكتشف الأفكار غير العادية

في عصرنا لا يوجد نقص في المعلومات. على العكس من ذلك، هناك الكثير منه حولنا. ولكن ليس كل ذلك يستحق الاهتمام. عليك أن تبحث عن أفكار جديرة بالاهتمام حقًا، لكن القيام بذلك أسهل بكثير مما كان عليه قبل 100 أو حتى 50 عامًا. اقرأ أكثر! ، مقالات على الإنترنت والمجلات. ابحث في كل مكان عن أفكار جديدة ووجهات نظر جديدة وأساليب مبتكرة.

التفكير بشكل مختلف أمر جيد، لكنه ليس كافيا. يجب أن تكون قادرًا على صياغة أفكارك الأصلية والدفاع عنها.

يملك الرأي الخاص، يختلف عن المقبول عمومًا، ليس دائمًا بسيطًا. الضغط الاجتماعي للأغلبية كبير، وفي كثير من الأحيان المجتمع قادر على فرضه فرادىوجهة نظر جماعية. فيما يلي عدة طرق لمساعدتك على تطوير رأيك الخاص والدفاع عنه.

5. كن مبنيًا على الحقائق فقط

يتم انتهاك هذا المبدأ الأساسي على ما يبدو في كثير من الأحيان. العواطف، والتكهنات، والتوقعات، والافتراضات، والشائعات... لا شيء من هذا جيد. أبدا ب أسئلة بسيطة: "كيف أعرف أن هذا صحيح؟"، "ما هي الحقائق التي تدعم رأيي؟" إذا لم تكن هناك حقائق كافية، فسيتعين عليك البحث عنها.

6. عبر عن رأيك كتابيًا

تخيل أنك بحاجة إلى إقناع شخص ما وكتابة خطاب للقيام بذلك. سيساعدك العرض التقديمي المكتوب على صياغة أفكارك بشكل أكثر وضوحًا وتتبع السلسلة المنطقية من الاستنتاجات والاستنتاجات. المخططات والرسومات ستجعل أفكارك أكثر وضوحًا وأكثر وضوحًا. سيكون هذا الإعداد مفيدًا جدًا إذا كنت بحاجة حقًا للدفاع عن وجهة نظرك في المناقشة.

7. ناقش

تعتبر المناقشة الجماعية بمثابة اختبار لأفكارك ووسيلة لإيجاد حلول جديدة للمشكلات القديمة. أعظم فائدة تأتي من المناقشات المنظمة خصيصا. يمكن اختيار أي موضوع تقريبًا: من السياسة إلى كرة القدم. قسم المجموعة إلى فريقين واطلب منهم مناقشة وجهات نظر متعارضة. من الأفضل تحديد الوقت المخصص لكل مشارك - فهذا يساعد على صياغة حججك بوضوح وإيجاز.

8. كن موضوعياً

نوع النصيحة التي يسهل تقديمها ولكن يصعب اتباعها. يميل كل واحد منا إلى اعتبار رأينا، إن لم يكن هو الصحيح الوحيد، فمن المؤكد أنه ليس خطأ. ولكن حتى القدماء قالوا إن من طبيعة الإنسان أن يرتكب الأخطاء. نحن ننظر إلى العالم من خلال منظور تجربتنا، وفي كثير من الأحيان نرى فقط ما نريد رؤيته.

عند تكوين رأيك الخاص، من المهم التخلص من التحيز في اختيار وتقييم المعلومات المتاحة. هل أخذنا في الاعتبار حقًا جميع الحقائق المتاحة؟ هل بالغنا في أهمية بعض الحقائق لتناسب توقعاتنا؟ ما إذا كان هناك نقاط بديلةرؤية؟ ستساعدك هذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة المشابهة على أن تكون أكثر موضوعية واستقلالية عن تحيزات أي شخص آخر. حتى من الخاص.

هذه ليست بأي حال من الأحوال قائمة شاملة بالطرق التي تساعدك على التفكير والشكل بشكل مختلف. ما هي الطرق التي تستخدمونها؟

تعلم التفكير بعقلانية أمر ممكن تماما. واحد من أفضل الطرقللقيام بذلك هو توسيع مجموعة النماذج العقلية. أخبرنا المدون جيمس كلير عن كيفية القيام بذلك.

المرة الأولى التي تعلمت فيها ما هو النموذج العقلي كانت عندما قرأت قصة عنه عالم فيزياء مشهورريتشارد فاينمان. حصل فاينمان على درجة البكالوريوس من جامعة ماساتشوستس معهد التكنولوجياودكتوراه من برينستون. خلال هذا الوقت، تمكن من كسب سمعة طيبة بين الطلاب والمعلمين - يمكنه حل المشكلات التي لم يتمكن طلاب الدراسات العليا الرائعون من حلها.

يعتقد فاينمان أنه سلاح سري- ليس ذكاءً، بل استراتيجية تعلمها في المدرسة. في أحد الأيام، طلب منه مدرس الفيزياء أن يبقى بعد الفصل.

قال: «فاينمان، أنت تتحدث كثيرًا وتُحدِث الكثير من الضجيج. أعرف لماذا. هل مللت. لذلك سأعطيك الكتاب. سوف تجلس في المكتب الخلفي، في الزاوية، وتدرس هذا الكتاب. عندما تعرف كل ما هو مكتوب فيه، يمكنك التحدث مرة أخرى.

لذلك، في كل درس فيزياء، لم يكن فاينمان يولي أدنى اهتمام لما كان يفعله الفصل. جلس على المكتب الخلفي مع كتاب وودز التفاضلي و حساب التفاضل والتكامل" وأثناء القراءة بدأ في تطوير مجموعته الخاصة من النماذج العقلية.

عندما كان الأطفال في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أو برينستون يعانون من مشكلة التكامل، كان ذلك لأنهم لم يتمكنوا من حلها باستخدام الأساليب القياسية التي تعلموها في المدرسة. وقام فاينمان بحل التكامل بفضل منشور جديد ومجموعة من الأدوات التي تعلمها من الكتب.

ما ميز فاينمان لم يكن ذكاؤه، بل رؤيته للمشكلة. كان لديه مجموعة واسعة من النماذج العقلية.

ما هو النموذج العقلي؟

النماذج العقلية هي أفكار واستراتيجيات وطرق فهم مبنية على الخبرات السابقة الموجودة في عقل الإنسان وتوجه تصرفاته. يتم استخدامها لشرح السبب والنتيجة وتوفير المعنى. تجربة الحياة. النماذج العقلية تشرح كيف يعمل العالم.

على سبيل المثال، العرض والطلب هو نموذج عقلي يساعدنا على فهم كيفية عمل الاقتصاد. نظرية اللعبة هي نموذج عقلي يشرح كيفية عمل العلاقات والثقة.

تحدد النماذج العقلية سلوكك وتصورك للعالم. هذه هي الأدوات التي تستخدمها لفهم الحياة واتخاذ القرارات وحل المشكلات. كل نموذج جديدوالتي ستتعلمها ستغير رؤيتك للعالم. حدث هذا لريتشارد فاينمان عندما تعلم تقنية رياضية جديدة.

وبطبيعة الحال، النماذج العقلية بعيدة عن الكمال، لكنها مفيدة للغاية. في الفيزياء أو الرياضيات، على سبيل المثال، لا يوجد نموذج واحد يشرح الكون بشكل مثالي ودقيق، ولكن بفضل أفضل النماذج العقلية من هذه العلوم، تعلمنا بناء الجسور والطرق، وتطوير تقنيات جديدة، وحتى الطيران إلى الفضاء. فضاء.

"يتفق جميع العلماء على أنه ليس هناك مائة بالمائة النظرية الصحيحة. ولذلك فإن جودة المعرفة لا تتحدد بمدى صحتها، بل بمدى فائدتها." يوفال نوح هراري.

أفضل النماذج العقلية هي الأكثر أفكار مفيدة. سيساعدك فهم هذه المفاهيم على اتخاذ قرارات ذكية. لذلك، من المهم لأي شخص يريد أن يفكر بعقلانية وفعالية أن يوسع مخزونه من هذه الأدوات.

كيف تتعلم التفكير بعقلانية؟

لدينا جميعًا نماذجنا العقلية المفضلة، والتي غالبًا ما تساعدنا على فهم سبب أو سبب حدوث شيء ما. عندما ننضج ونكتسب الخبرة في مجال معين، فإننا نميل إلى استخدام تلك المفاهيم المألوفة لنا فقط.

هنا تكمن المشكلة: عندما تهيمن وجهة نظر معينة للعالم على عقلك، فإنك تحاول شرح كل مشكلة تواجهها من حيث تلك النظرة للعالم. ومن السهل بشكل خاص على الأشخاص الأذكياء أو الموهوبين في منطقة معينة أن يقعوا في مثل هذا الفخ.

كلما أصبحت ماهرًا في نموذج عقلي واحد، زاد احتمال أن يصبح أكبر نقاط ضعفك لأنه ينتهي بك الأمر إلى تطبيقه على كل مشكلة. ما يبدو وكأنه تجربة هو في الواقع قيد.

دعونا ننظر إلى مثال واحد. يطرح عالم الأحياء روبرت سابولسكي السؤال التالي: "لماذا عبرت الدجاجة الطريق؟" ثم يفترض أن خبراء مختلفين سوف يجيبون.

من المرجح أن يجيب عالم الأحياء التطوري: "لقد عبرت الدجاجة الطريق لأنها رأت شريكًا محتملاً للتزاوج على الجانب الآخر".

من المرجح أن يجيب عالم الحركة: "لقد عبرت الدجاجة الطريق لأن عضلات ساقيها كانت تنقبض، مما دفعها إلى التحرك للأمام".

من المرجح أن يجيب أحد علماء الأعصاب: "لقد عبرت الدجاجة الطريق لأن الخلايا العصبية في دماغها اشتعلت مما أدى إلى تحركها".

في الأساس، كلهم ​​على ما يرام. ومع ذلك، لا أحد منهم يرى الصورة كاملة. لا يمكن تفسير المشكلات التي نواجهها بشكل كامل باستخدام نموذج واحد فقط من التفكير.

إن الاعتماد على أداة عقلية واحدة فقط يشبه ارتداء سترة عقلية. عندما تكون مجموعة أنماط تفكيرك محدودة، تصبح قراراتك محدودة. للوصول إلى إمكاناتك الكاملة، يجب أن تتعلم مجموعة واسعة من النماذج العقلية. هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستتعلم بها التفكير بعقلانية.

كيف توسع مجموعتك من النماذج العقلية؟

النماذج العقلية تخبرنا كيف يعمل العالم. يجب علينا أن نتعلم بانتظام أساسيات المجالات غير المألوفة بالنسبة لنا، والتواصل مع الأشخاص الذين تختلف تجاربهم تماما عن تجاربنا. وإلا فإننا لن نرى سوى جزء من الصورة الكاملة.

لماذا من المهم تحديد الروابط بين النماذج العقلية؟

في المدرسة نقسم معرفتنا إلى فئات مختلفة - علم الأحياء والاقتصاد والتاريخ والفيزياء والفلسفة. في العالم الحقيقيكل شيء يجب أن يكون في الاتجاه المعاكس.

نادراً ما يفكر أعظم العقول البشرية في فئات. إنهم لا ينظرون إلى الحياة من خلال منظور موضوع واحد.

من المهم جدًا ليس فقط تعلم النماذج العقلية الجديدة، ولكن أيضًا فهم كيفية ارتباطها ببعضها البعض. غالبًا ما يحدث الإبداع والإبداع عند تقاطع الأفكار. ومن خلال تحديد الروابط بين النماذج العقلية المختلفة، يمكنك العثور على حلول غاب عنها الكثيرون أو تجاهلوها.

أدوات تساعدك على التفكير بشكل أفضل

أخبار جيدة:

لا تحتاج إلى إتقان كل موضوع بشكل مثالي لتصبح عالمًا أعظم مفكر. ما عليك سوى تعلم بعض النماذج العقلية لفهم كيفية عمل العالم.

التخصصات الرئيسية هي علم الأحياء والكيمياء والفيزياء والاقتصاد والرياضيات وعلم النفس والفلسفة. في كل مجال هناك أفكار أساسية تحتاج إلى معرفتها. على سبيل المثال، في الاقتصاد، هذه هي الحوافز والندرة ووفورات الحجم.

إذا فهمت أساسيات كل تخصص، يمكنك بناء صورة دقيقة ومفيدة للعالم.

يمتلك الدماغ البشري إمكانات هائلة، والتي، لسوء الحظ، لا يستطيع كل شخص استخدامها. ومع ذلك، يمكن للجميع تطوير أنفسهم. لكي يعمل الدماغ بأقصى قدر من الكفاءة، من الضروري الالتزام ببعض التوصيات.

المبدأ الأساسي الذي تحتاج إلى التركيز عليه لزيادة أداء الدماغ هو القدرة على التركيز. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية التفكير بشكل صحيح، يمكننا أن ننصحك أن تتعلم أولاً كيفية القيام بعدة أشياء مختلفة في نفس الوقت. كتمرين، يمكنك تجربة الاستماع إلى أغنيتين مختلفتين في نفس الوقت، والتقاط كلمات كل منهما ومعنى كل منهما. إذا بدت هذه المهمة بسيطة جدًا بالنسبة لك، قم بتعقيدها بإضافة مسار واحد أو أكثر في وقت واحد. هذا التمرين ضروري حتى يتعلم الشخص توزيع انتباهه بالطريقة الأكثر عقلانية.

درب نفسك على تحليل كل أعمالك وتصرفاتك، وابحث بينها عما تظن أنك أخطأت فيه. لا تخف من الاعتراف عندما ترتكب خطأً. الشيء الرئيسي هو رؤية وفهم هذه الأخطاء وعدم تكرارها في المستقبل. يجب أن يكون التقييم الذاتي الذي تجريه محايدًا وموضوعيًا قدر الإمكان. سيعلمك هذا التفكير التحليلي واتخاذ القرارات الصحيحة.

يجب إيلاء اهتمام خاص لمدى صحة كتابتك. عادة، أثناء كتابة أي عمل، تنشأ الأفكار الذكية في الرأس بشكل مستمر، واستبدال بعضها البعض بسرعة البرق. قد تكون نتيجة ذلك أن عملك، بدلاً من أن يصبح مثيراً للاهتمام وذكياً، سيتحول إلى فوضى غامضة سيكون من المستحيل ليس فقط فهمها، بل حتى مجرد قراءتها.

لتجنب ذلك، قبل إنشاء النسخة النهائية من عملك، أعد قراءة ما كتبته في مسوداتك بعناية، ويفضل أن تفعل ذلك بصوت عالٍ. ستسمح لك هذه التقنية بتحديد جميع الأخطاء وأوجه القصور، بالإضافة إلى تحسين النص الذي قمت بإنشائه. مستوى عال. بالإضافة إلى ذلك، فإن قراءة المواد المكتوبة بصوت عالٍ ستساعدك على صياغة أفكارك بشكل أكثر دقة.

عامل مهم هو القدرة على القراءة بشكل صحيح. في الحقيقة، كيف تتعلم التفكيرإذا كانت سرعة قراءتك حوالي 250 كلمة في الدقيقة. والعقل البشري قادر على إظهار نتائج يمكن أن تتجاوز خمسة أضعاف هذه القيمة. بعد أن أتقن هذه التقنية سرعة القراءةستتمكن من مفاجأة جميع أصدقائك من خلال قراءة المواد وفهمها بسرعة 1000-1500 كلمة في الدقيقة.

من المعروف منذ زمن طويل أنه كلما قل تركيزك على حل مشكلة ما مهمة صعبةكلما جاء الحل إليك بشكل أسرع. إذا وجدت نفسك في طريق مسدود أثناء التفكير في شيء ما، توقف، وامنح نفسك فترة راحة، وافعل شيئًا آخر. سيسمح هذا لعقلك بتعبئة احتياطياته ويعطيك الإجابة التي تحتاجها.

بالطبع الطريقة الأخيرة لن تنجح إذا كان رأسك فارغاً تماماً؟ من غير المحتمل أن يتمكن من مساعدتك بأي شكل من الأشكال إذا لم تكلف نفسك عناء تعلم ما تطلبه منك المدرسة الثانوية على الأقل.

ولا يخفى على أحد أنه لكي يعمل الدماغ بأقصى قدر من الكفاءة، يجب أن يتلقى المواد التي يحتاجها، وأهمها الفوسفور. وهذا يعني أنه لكي تتعلم التفكير، يجب أن يتضمن نظامك الغذائي أكبر قدر ممكن من الأسماك. وفي الوقت نفسه، لا ننسى ذلك ل نشاط المخالأطعمة الأخرى مثل الجزر وزيت السمك والمكسرات أو الملفوف مهمة أيضًا.

بمجرد البدء في اتباع القواعد المذكورة أعلاه وعدم الانحراف عن تنفيذها، ستتمكن قريبًا من ملاحظة أن عقلك قد بدأ العمل بشكل أكثر إنتاجية. سيسمح لك ذلك بحل ليس فقط المهام مثل الألغاز أو الكلمات المتقاطعة بسهولة، ولكن أيضًا المشاركة في برامج الذكاء ذات الشعبية المتزايدة، مع احتمال كبير للفوز بها.

إلى الأمام لتحسين الذات، أيها القراء الأعزاء!