Kako pronaći duševni mir. Mir u duši (u srcu)

Molitva je odmor za dušu

Predivan odmor za osobu, dragi moji, je posvetiti makar malo vremena u svom životu. Ako se nakon napornog dana posveti malo vremena i čovjek se oslobodi da se pričesti Duhom Božjim, Duhom Svetim, koji je velikodušan i obilan u Crkvi, tada će se zaista potpuno odmoriti. Na kraju krajeva, odmor nije kada spavamo dugo ili idemo na različita putovanja. A ovo je, naravno, i odmor za tijelo. Ali odmor za dušu, duhovni odmor, mnogo je važniji i značajniji. Čovek se zaista odmara kada nauči živu vezu sa Bogom.

Ovo govorim jer svi primećuju kako divan mir nalazi ljudski duh za vreme svetih bogosluženja Crkve (kao što je bio slučaj na molitvenom kanonu Presvetoj Bogorodici, koji smo zajedno pevali). U kojoj mjeri ovi sveti tropari, sastavljeni od svetih koji su imali iskustvo poznanja Duha Svetoga i prisutnosti Božje u svojim srcima i koji su upravo to iskustvo izrazili u crkvenoj muzici, troparima i himnama, pomažu ljudskom duhu da se uznese k Bogu i pričestiti se Duhom Svetim. Gospod će ga dati onima koji Ga traže i žedni. Sve to nam daje pravi osjećaj prisustva Boga, odmora, pravi osjećaj, da tako kažemo, zabave i razonode. Apsolutno sam siguran da ćete se od jedne prave, od jedne službe, od jednog svetog obreda u hramskom prostoru odmoriti tako da je nemoguće odmoriti se u najboljim zabavnim centrima u koje ljudi idu - ostavljaju ih još umorniji nego što su došli, nervozniji. Ponekad su toliko uzbuđeni da jedno ubije drugo.

I čudno je čuti kada neko kaže: pa, danas, kada možete da provedete noći u zabavnim centrima, ljudi treba da budu mirni, radosni, nasmejani svaki dan. Da, samo ustanu iz kreveta, pritisnu dugme, uključe radio, krene buka i galama, hajde da zapevamo, i tako ujutro čim se probude već su na ivici! Ponekad, pred zoru, siđemo kolima iz manastira i vidimo kako, na najmanju provokaciju, vrište, maltretiraju jedni druge, psuju i spremaju se da se svađaju. I pitate se: šta im se dogodilo? uostalom, tek je jutro... pa, ipak, bilo bi veče... A bilo je rano jutro, sedam sati, još nisu otvorili oči, ali su već bili na živcima. Gdje su bili? Možda su cijelu noć proveli u zabavnim prostorima koje su napustili nakon što su potrošili novac, pa su se kući vratili u još gorem stanju nego dan prije!

Čovjek ulazi, anđeo izlazi

To se ne dešava u Crkvi. “, – lepom rečju kaže sveti Jovan Zlatousti, – ... hoćete li da znate šta je Crkva i koje je njeno čudo? Vrlo je jednostavno. Osvrnite se oko sebe ili uđite u crkvu i vidjet ćete da je crkva mjesto gdje vuk ulazi, a jagnje izlazi. U crkvu ulaziš kao vuk, a izlaziš kao jagnje. Uđeš kao lopov, ali izađeš kao svetac, uđeš ljut, ali izađeš krotak, uđeš kao grešnik, ali izađeš duhovan, uđeš kao čovek, ali izađeš kao anđeo." A on se ispravlja: „Šta ja to govorim: anđeo?! Je li to samo anđeo? Ulaziš kao čovjek, a izlaziš kao bog po milosti!” To je ono što je Crkva.

Zaista, to je neosporna činjenica: čovjek u crkvenom prostoru, u atmosferi pjevanja i molitve, nalazi spokojan mir. Jer, kao što znate, u pravoslavnoj crkvi postoje velike službe, i to, prije svega, liturgijske, a cijeli „terapijski tok“ kojim djeluje na čovjeka, na duše ljudi, je tok liječenja kroz obožavanje. Sećam se kako su ljudi dolazili na Svetu Goru (a to sam uopšte primećivao tokom celog svog monaškog života) da žive u manastiru. Kako su divlje izgledali! Na njihovim licima se ogledalo njihovo unutrašnje divljaštvo - divlji raspoloženje, divlji pogled... Nakon što su dan-dva proveli na Svetoj Gori, u manastiru, prisustvovali bogosluženjima, na njihovim licima polako se ocrtavala sladost i krotost milosti Božije. I uprkos činjenici da su bili samo hodočasnici, Duh Božiji je ipak uticao na njih, smirili su se i zadobili pravi mir.

A mnogi su govorili: idemo na Svetu Goru, u manastir, pa i ako nemamo mnogo koristi, onda ćemo bar dobro spavati, tako dobro spavamo u manastiru, kao nigde van njegovih zidina , inače ne možemo mir naći ili bilo šta drugo. I ne zato što je manastir miran. I u svijetu su imali tišinu. Ali zato što je bio mir u manastiru, duhovni mir. Ovaj kontrast je bio toliko oštar da se mogao vidjeti golim okom. Ponekad sam se igrao sa njima (neki su mislili da svi mi na Svetoj Gori imamo dar vidovitosti i samo pogledaj čoveka, vidimo kroz njega)! Ali to bi mogli biti sveci - a ko smo mi?! I jednog dana je došlo možda 25 ljudi. Kažem im: "Hoćete li da vam sada kažem ko je od vas došao prvi put, a ko je već bio ovdje?" Kažu: "Da, oče, reci nam." Pogledao sam njihova lica - i zaista, odmah se moglo prepoznati one koji su bili na Svetoj Gori ne prvi put, imali su drugačija lica u poređenju sa ostalima. A ja sam rekao: "Evo te, tu si, jesi, jesi, već si bio." I bio je u pravu, sve je pogodio! I tako se pridružio slavi vidovnjaka! (Smijeh.) Mada je bio kao oni fakiri, koji su u stvarnosti šarlatani!

Bog je pouzdan oslonac u životu

Dakle, učiti je Božji blagoslov! Stoga, morate naučiti kako se moliti, dragi moji, jer u svakodnevnom životu, kako god neko rekao, nailazite na mnoge poteškoće i razočaranja, mnoga su u ćorsokaku. Barem iz moje kratke komunikacije s vama vidim da imate mnogo bezizlaznih situacija, problema, pitanja i jake anksioznosti. Pa čak i mrak koji ponekad prodre u mladalačku dušu, a onda čovek ne zna ni ko je, ni šta radi, ni kuda ide, ni šta hoće – ne zna ništa.

Sve se to izliječi kada čovjek počne moliti. Kada osoba počne da se moli, dobija snagu od molitve. postoji svetlost, jer je sam Bog svetlost. I Božja svjetlost počinje postepeno da rastvara duhovnu tamu. A ako ponekad tama opstane u čovekovoj duši, to se dešava zato što dobri Bog, poput lekara, želi da poniznošću isceli dušu, da nauči čoveka da bude ponizan. I moramo naučiti kako primiti tu snagu da bismo preplivali more svog života i savladali teškoće, imajući pouzdanu podršku.

Ostali stubovi koji danas postoje: naš zdrav razum, naš novac, naše zdravlje, naša snaga, druga osoba, naš komšija, naš prijatelj, naša devojka, naš supružnik, itd., su stubovi koji su takođe dobri, ali su nepouzdani jer su podložni su uništavanju i promjenama. Ljudi se mijenjaju, svijet oko nas se mijenja zbog određenih događaja, zbog određenih okolnosti. Jedini pouzdan oslonac, nepromjenjivi oslonac, je vjera u Boga. Bog se nikad ne mijenja. Ne gubi se, ne menja se, ne razočarava čoveka, nikada ga ne izdaje. Bog ne ostavlja svoja djela nedovršena i napola urađena, već ih dovršava, jer je sam Bog savršen! Tako često kada se suočavate s neuspjesima, pogotovo sada kada učite, s neuspjesima na ispitima, na nastavi, morate naučiti ovu moć molitve da biste bili iznad neuspjeha, kao avion koji leti iznad oblaka za vrijeme grmljavine. On se uzdiže i ničega se ne boji; oluja besni, ali ne dostiže visinu na kojoj leti, jer ima "snagu" koja mu omogućava da prevaziđe takve situacije.

Poželi mi lošu sreću!

A još više u Crkvi, Bog daje snagu ne samo da nadvladamo naše, već i da iz ovih neuspjeha izvučemo duhovnu korist. A ponekad je neuspjeh najbolja sreća! Jer ima tako blagotvorno dejstvo na dušu čoveka, na njegovu ličnost u celini, koje je čoveku često neophodno. Mogu reći da je izuzetno potrebno naučiti kako se nositi s neuspjehom. Neuspeh je čoveku veoma važan. Svuda nam se poželi "srećno", ali nam je potrebno bar ponekad da nam se poželi "srećno", da znamo da se za neuspeh treba pripremiti, a ne da se navikavamo da sve bude onako kako želimo to biti. I čim se pojavi i najmanja prepreka, trčimo kod psihologa i psihijatara, glava nam se puni činjenicom da imamo “psihološke probleme”. Glava nam je puna "psiholoških problema", džep nam je pun tableta, a džep psihologa je pun novca. “45 minuta košta 15 lira”, kaže vam! Znate, neki psiholozi me ne vole jer sam im krao klijente! (Smijeh.) Kada sam čuo za ovo, i sam sam se iznenadio - prekjučer mi je psiholog ispričao o razgovoru koji se vodio u njegovom profesionalnom krugu da su neki zbog mene izgubili klijente. Ali ovo je zaista dramatična situacija: osoba, utopljena u svojim problemima, dođe doktoru i pogleda na sat. I čim prođe 45 minuta, kaže: „Vidi (i jadnik mu prizna svoj život), hoćeš li da pređemo na drugi sat? Računajte, inače ostanite u svom ponoru i dođite drugi put!” I pored svega toga, često se obraćamo psiholozima. Ima li potrebe za ovim i šta tačno? Ljudi plaćaju da pričaju, plaćaju da se čuju. Možete zamisliti do čega smo došli. Odnosno, u kakvoj su teškoj situaciji ljudi da idu na to! A sve zato što su izgubili zajedništvo sa Bogom.

Molitva pokazuje smisao života

Bog nas pita, podstiče nas, preklinje nas, tjera nas da razgovaramo s Njim! Vidite li šta On kaže? Pitajte, tražite, kucajte na vrata i otvoriće vam se. Šta god tražite, Bog će vam dati. A ako naučimo moliti, tada ćemo steći mir u našim dušama. A taj mir uma je sila koja ne dozvoljava da se čovjek udavi. Dakle, osoba koja nauči moliti vrlo dobro shvata šta je smisao njegovog života. On stiče smisao života i u tom smislu ima mesta za njegove neuspehe.

Nika Kravchuk

Ako verbalno prikažete portret moderne osobe, onda dobijete ne baš privlačnu sliku: on se stalno muči, žuri, razmišlja kako zaraditi više, koliko je sve umorno, često osuđuje druge i zavidi. Duševni mir se ne uklapa u njegov raspored. Kako to promijeniti?

“Taština nad taštinama” jedan je od aforizama koje dugujemo Bibliji. Ove reči iz Propovednikove knjige veoma dobro karakterišu život savremenog čoveka. U svakodnevnoj vrevi sve se više udaljava od Boga i zaboravlja na smisao života, pažnja mu je raspršena.

Šta možete učiniti da nađete mir u svojoj duši? Tragači za lakim putevima morat će se odmah uznemiriti: neće biti lako, ali glavno je da je stvarno.

Duševni mir je posebno stanje čoveka kada se pomirio sa Bogom i čovečanstvom, zna svrhu svog života. Prva stvar koja spolja razlikuje takvu osobu je smirenost. To dolazi kao rezultat povjerenja u Božju volju. To je spoznaja da nas Gospod jako voli i da tačno zna šta nam je potrebno za spasenje.

Takva osoba svaki dan biva iskušana najprefinjenijim grijesima, testirana tugom, ali i dalje stoji čvrsto i ne podliježe demonskim provokacijama. Bio je pomiren sa sobom, Bogom i čovečanstvom. Evo nekoliko savjeta iz života svetaca i ljudi koji su došli Bogu i koji su uspjeli postići duševni mir.

1. Preispitajte ceo svoj život i uradite prolećno čišćenje - ispovest

Prvo se trebamo riješiti onoga što nas opterećuje, čini nas nemirnim. Šta je čovjeku potrebno za život i koji je najviši cilj njegovog postojanja? Sigurno ne u stalnoj jurnjavi za novcem, brizi o materijalnom blagostanju, gubitku zdravlja, zaradi za stan, auto, odmor u inostranstvu i odeću svetskih brendova. Sa takvom zalihom smeća u glavi, čovjek ne može pronaći mir.

Osoba, koja živi u određenoj društvenoj grupi, pokušava joj odgovarati. Vrlo često je jednostavno iscrpljujuće i zamjenjuje stvarni život pozorištem razmetanja „a ko je bolji“, „a ja to mogu“. Čovjeka čak i ne zanima ono što ga zanima, već ono što se govori u njegovom društvenom krugu.

Tako ispada da stalno razmišlja kako da sve uradi, kako da dobije dovoljno hrane, šta da ostavi na stranu, šta da obuče, iz kojeg ugla da se slika, šta će drugi misliti o njemu. U ovoj taštini taštine nema mjesta za Boga i molitvu, duševni mir, gubi se smisao postojanja - da bi se spasili i prebivali sa Gospodom u životu vječnom.

Kada čovek to shvati i želi da se promeni, treba da ode na ispovest i da se pokaje pred Bogom. Ali ne formalno, čitajući pripremljenu varalicu - listu grijeha.

Neophodno je iskreno otvoriti svoje srce, osloboditi ga grešnog smeća. Takva ispovijest može trajati 30-40 minuta, dopunjena savjetom svećenika i tekom suza pokajnika. Nakon takvog čišćenja čovjeku zaista postaje lakše, čak mu se razbistri u glavi. Ali jednako je važno i dalje održavati ovaj poredak, jer se nakon sudara s grijehom može pretvoriti u prethodni haos.

2. Filtrirajte misli i slušajte glas savjesti

Svaki grijeh počinje mišlju. Svakog minuta demoni šalju puno iznenađenja osobi i gledaju na koji mamac će nasjesti. Ako naučimo da odmah filtriramo ove misli, da ne obraćamo pažnju na one grešne, onda ćemo moći da očuvamo svoj um čistim.

Sveti Oci savjetuju svako veče da sumiramo protekli dan, sjetimo se šta ste sagriješili, pokajte se za to, zahvalite Gospodu za sve milosrđe koje nam šalje. Ako se grešne misli približavaju ili pobjeđuju neke strasti, potrebno je izgovoriti Isusovu molitvu ili „Bogorodice Djevo, raduj se“. Demoni to ne mogu podnijeti i povlače se.

3. Pažnja prema vlastitim grijesima

Potrebno je pažljivo očuvati stanje duhovnog mira i čistoće koje je osoba dobila nakon iskrene ispovijedi i održava uz pomoć kontrole nad vlastitim mislima.

Naravno, neće biti moguće potpuno se riješiti poroka u svim njihovim manifestacijama. Stoga je važno da ih se riješite dok ne savladaju osobu. Čim savjest da znak o približavanju "neprijatelja", morate mu odmah blokirati put. Tada će se mnogo lakše riješiti posljedica.

Na primjer, đavo iskušava osobu pijanstvom. Prvo mu gurne jednu čašu, pa drugu, treću... Ako čovjek ne vidi prijetnju, onda će sljedeći put “okolnosti” biti takve da će svakako morati piti “za zdravlje” prijatelja. Onda opet postoji razlog, još, više...

Čovjek nema vremena ni da se osvrne, jer mu već nije potreban ni razlog za piće. On jednostavno ne može pomoći da ga ne iskoristi. Ako me je ranije mučila savjest, sada je to nemogućnost mamurluka. Ali da je čovjek stao i tada, nakon prve gomile, strast ga ne bi mogla zauzeti i uništiti njegov duhovni svijet.

4. "Ne sudite, da vam se ne sudi"

Jedan od najvećih i najraširenijih poroka savremenog čovjeka je praznoslovlje i osuda. Prijatelji okupljeni, potrebno je pet sati zaredom pričati o muškarcima, ljepoti, savjetima iz sjajnih časopisa, modi, o tome koliko su oni dobri, a koliko su svi drugi loši. Neophodno je osuditi svoju drugaricu Dašu, koja se nimalo ne brine za sebe, sva je otišla u porodicu, neukusni kostim gazde, hamaškog čuvara, pa čak i ljude sa predizbornih plakata. A kako poučava sveti Serafim Sarovski? “Da bi se sačuvao duševni mir... čovjek mora izbjegavati osuđivati ​​druge.”

Ako čovjek zađe duboko u sebe, uvidi svoje grijehe i pokuša se promijeniti, a ne da sve zgnječi pod svojim hirovima, onda jednostavno nema vremena da osuđuje druge. Štaviše, on uviđa sopstvenu nedostojnost, osuđuje sebe i pokušava da se poboljša, a prema bližnjem se odnosi s pažnjom i ljubavlju, u svakom vidi sliku Božiju. Ako neko učini nešto loše, onda on, naprotiv, traži izgovore za takve postupke.

5. Ostanite fokusirani, manje pričajte o politici i manje gledajte vijesti

Svjetski čovjek ne može se potpuno odvojiti od onoga što se dešava u zemlji, na kontinentu, pa čak i na planetarnoj razini. Ali on svakako mora filtrirati informacije s kojima se mora nositi svaki dan. Vijesti o ratu, ubistvima i pljačkama mogu izazvati osudu i bijes, a nije slučajno da su teme politike i nacionalnosti uvrštene među one koje izazivaju kontroverze, svađe i nesporazume. Mir u duši? Ne, nisam.

Vrlo mudar savjet o ovom pitanju daje shiigumen John (Alekseev): „Najvažnije je pokušati biti miroljubiv, a da biste bili mirni, ne dirajte tuđe poslove, izbjegavajte sve vrste smiješnog brbljanja, čitanja novine i slušanje vijesti.”

6. Poželi dobro svakoj osobi

Bog je dao život svakoj osobi. Svaki je ostavio otisak Stvoritelja. Onaj ko je u skladu sa Bogom voli ljude i iskreno im želi dobro. Pogledajte monahe: oni ceo svoj život posvećuju služenju Gospodu i... ljudima. Kako? U dugim molitvama mole Boga ne samo za sebe, već i za čitavo čovečanstvo.

Demoni sve iznova iskušavaju samoljubljem, ponosom i zavišću. Kažu, zašto raditi za druge, nezahvalni su! I komšiji je komšiji udobniji, žena mu je lepša, deca su vaspitanija, a večera ukusnija. Takve misli izjedaju osobu iznutra.

Da biste pronašli duševni mir, morate se riješiti destruktivne negativnosti. Na kraju krajeva, možete u sebi kultivisati i drugi način razmišljanja: da, znači da je komšija to zaslužio, a ja imam ono što imam zbog svojih grijeha.

7. U svemu se oslonite na volju Božiju i u svakoj situaciji zahvalite se Svemogućem

Potrebno je vrijeme i određeno duhovno iskustvo da se shvati da je samo volja Svemogućeg dobra za čovjeka. Na kraju krajeva, On toliko voli ljude da se utjelovio i, zarad iskupljenja čovječanstva, prihvatio bolnu i ponižavajuću smrt. Bog želi da svi budu spašeni. Gospod nema merkantilne interese (ovo mu je generalno strano).

Sve što Bog pošalje čovjeku služi za njegovo spasenje. Svaka situacija, svaka osoba koju sretnete nije samo takva. Zato moramo zahvaliti Gospodu za sve i zamoliti Ga da nas nauči da tražimo Njegovu volju. Zar vam nije drago kada se rođaci, prijatelji, kolege slažu s vama u mislima? Kada se nečija volja poklopi sa Stvoriteljevim planom, nastaje neverovatan sklad, čovek nalazi duševni mir.

8. Naučite se strpljenju i poniznosti, zapamtite da se osoba čisti podnošenjem tuge

Sigurno ste vidjeli kako monasi izgledaju smireno i odvojeno, posebno stariji? Zar se nisu čudili hrabrosti majki koje su vidjele svoju djecu kako umiru za vjeru?

Pred očima mučenice Sofije brutalno su ubijene njene tri kćeri - Vera, Nadežda, Ljubov. Kako je bilo majci koja ih je nosila ispod srca? Ali svetac je stekao veliko strpljenje, poniznost i povjerenje u volju Stvoritelja da bi izdržao tolike tuge. Na svoj način se čak i radovala svojoj djeci, jer su ih nakon takvih muka čekali nebeski manastiri.

Nikolaj Berđajev piše da rat koristi čovječanstvu u smislu da ljudi počinju shvaćati da materijalno bogatstvo nikako nije glavna stvar, oni postaju osjetljiviji na ljudsku tugu. Podnošenjem takvih tuga i spoznajom da su poslani zbog grijeha, ljudi se čiste.

Ali takve metode pronalaženja mira u duši nisu prikladne za svakoga. Morate imati veliku vjeru i hrabrost da ovo izdržite bez mrmljanja. Treba imati nadu u Boga i razumjeti riječi iz molitve "Oče naš": "Budi volja tvoja."

Uzmite, recite prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

pokazati više

Da biste odgovorili na pitanje kako pronaći duševni mir, prvo morate razumjeti zašto ga gubimo. Najjednostavnije što nam pada na pamet su naša osećanja: ljubav, mržnja, zavist, strah, očaj zbog neispunjenih nada, odbijanje nečega, krivica, stid. Toliko je stvari koje nas mogu izbaciti iz ravnoteže... Ali pored unutrašnjih kolebanja, na nas utiču i spoljašnji stimulansi: nismo se dovoljno naspavali, obukli smo se neprikladno vremenu, pojeli nešto pogrešno, poskliznuli se na putu do posao, dobio ukor od šefova - i sada svijet počinje da se pretvara u tamne boje, a u duši se diže prava oluja koja nas sprečava da racionalno razmišljamo, osjećamo, postojimo.

Da li želite da budete u harmoniji sa sobom? Živite u miru sa svojim tijelom: pokušajte da se naspavate, povremeno uživajte u omiljenim proizvodima, ne nosite ono što steže ili trlja, nemojte se mučiti i učinit ćete ogroman korak ka pronalaženju duševnog mira.

Sjećate li se koliko smo bili sretni kao djeca? Zlatno vrijeme, kada je trava bila viša od nas, a oblaci izgledali kao šećerna vata, kada naši roditelji nisu kritikovali naš način života, već su ga nosili u naručju. Bili smo voljeni, sažaljeni, bili smo fokus univerzuma. Pokušajte da se vratite u ovo blaženo vrijeme, i vidjet ćete kako će vaša duša postati lagana i mirna. Možete se osjećati kao dijete i u igri sa drugom djecom i u igri sa sobom. Na primer, šta vas sprečava da tokom bolesti ne žurite na posao kako biste se umilostivili nadređenima, već da uzmete omiljenu knjigu, stavite jastuk pod glavu i zahtevate doručak, ručak i večeru od porodice, i to je to - u krevet?

Kuća se ne zove džabe tvrđava. Omogućava vam da se sakrijete od vanjskih nevolja, u njemu se možete odmoriti od dosadnih situacija, stranaca, radnih problema. Učinite svoj dom ugodnim, a svako veče će vas hraniti pozitivnom energijom.

Problemi u porodici i na poslu jedan su od najčešćih uzroka gubitka psihičke ravnoteže. Nevolje na dva fronta mogu odmah i potpuno dovesti osobu u depresiju. Da biste to izbjegli, pokušajte rješavati probleme čim se pojave. Nemojte akumulirati iritaciju do te mjere da će pasti na vas svom svojom težinom. Mislite li da vas vlasti ne cijene kao specijalistu? Pokušajte dokazati svoju profesionalnu vrijednost – ne samo riječima, već i djelima. Još uvijek niste primjećeni? Ponizite se, sačekajte povoljan trenutak koji će vam omogućiti da dokažete svoju profesionalnu podobnost ili potražite novi posao.

Nažalost, u životu se često dešavaju situacije koje se ne mogu odmah ispraviti. Stoga, morate naučiti: s jedne strane, strpljenje, s druge, sposobnost da radikalno promijenite svoj život. Nadajte se najboljem, slučaju, sudbini, Bog je takođe dobar način da se pomirite sa onim što ne možete promijeniti ili ne možete promijeniti sada.

Vremenska konstanta datog problema je važna za razumijevanje načina rada s njim. Ako ne znaš da kuvaš, to je jedno, uvek možeš da naučiš, ali ako nemaš kome da kuvaš, onda eto... moraš sebe da shvatiš ozbiljno. Neuzvraćena ljubav, poput smrti voljene osobe, može svakome da izbije tlo ispod nogu.

Osećanja drugih ljudi, kao i njihovi životi, nisu podložna nama. Morate to shvatiti, pomiriti se s takvom strukturom svijeta i ne mučiti se uzalud. Da, strašno je teško kada odlaze voljeni, ali je nepodnošljivo gorko znati da nisi voljen, ali... Svaka osoba ima nešto vrednije od onih oko sebe: ovo je on sam.

Ljubav prema sebi može učiniti čuda. Zdrava sebičnost, interes za vlastito Ja i sposobnost da cijenite ono što imate - to su temelji na kojima možete formirati osjećaj mira i mira. Pogledajte kako lako radi:

• Došlo od voljene osobe? Nije strašno – sada možemo da živimo u sopstvenom zadovoljstvu.
  
• Kolega nas kuje zaveru? Divno! Imat će se šta raditi na poslu, pored dosadnih projekata!
  
• Rođak kupio novi strani auto? Ima razloga da proslavimo ovaj posao i razmislimo kako zaraditi na ... dva strana automobila!
  
• Ne možete izgubiti težinu? Nema problema! Mora da ima mnogo dobrih ljudi!
  

Što više imamo sebe, to mirnije živimo. Naučno je dokazano da su ljudi koji zavise od sopstvenog mišljenja mnogo manje uznemireni zbog sitnica od onih koji gledaju oko sebe i čekaju procenu drugih. Duševni mir je unutrašnje stanje sreće koje sebi pružate.

Zapamtite jednostavnu stvar: čim vas nešto debalansira, počnite djelovati. Ako je moguće odmah ukloniti iritant - eliminirati ga, ne - odgoditi rješenje problema na neko vrijeme i, možda, će se riješiti samo od sebe. Suočeni s nečim neuobičajenim? Dajte oduška emocijama. Ne zadržavajte suze, ljutnju, očaj. Da li se osećate kao da ne možete sami? Idi kod prijatelja, rodbine. Samo izađi napolje, sedi na klupu u parku i pričaj sa potpunim strancem. Osjećaj novosti, čin koji izvodite prvi put u životu, pomoći će vam da se otvorite s jedne neočekivane strane, u kojoj se problemi koji su zapali mogu ispasti potpuno beznačajni.

Možete pokušati ukloniti mentalnu težinu... duhovnim radostima. Zapamtite šta vam se najviše sviđa i učinite to što je prije moguće. Vrtoglava kupovina, odlazak u bioskop na dugo očekivanu premijeru, pecanje sa prijateljima, igranje omiljene kompjuterske igrice - svaka sitnica može biti početna tačka za pronalaženje mira.

Sergey Khudiev u svom novom članku razmišlja o tome zašto grijeh oduzima čovjeku mir u duši.

Mnogi traže duševni mir. U najboljem slučaju idu na treninge, u najgorem se udave tabletama. Nedavno sam pročitao članak osobe koja je htjela vjerovati u Boga kako bi pronašla mir u svojoj duši - jer njegovi prijatelji ateisti nisu imali takav mir.

Težnja za mirom u duši je potpuno razumljiva, prirodna i u tome nema ničeg lošeg – ali riječ Božja problemu pristupa s druge strane.

Problem sa nepokajanim grešnicima nije u tome što nemaju duševni mir; njihov problem je što nemaju mira sa Bogom. Ovo nije psihološki već ontološki problem. Ona postoji u stvarnosti, a ne u našim glavama. Često ne osjećamo mir iz očiglednog razloga – nemamo ga.

Grijeh neizbježno rađa neprijateljstvo – to je neprijateljstvo. Prije svega, neprijateljstvo prema Bogu, tvrdoglavo i ogorčeno protivljenje Njegovoj volji. Koren grijeha je odbijanje prepoznavanja Boga kao Boga, središta, smisla, sadržaja i opravdanja naših života. Kao što je blaženi Avgustin rekao: „Ti si nas stvorio za Sebe, i naše srce je nemirno dok ne počiva u Tebi.”

Stvoreni smo da upoznamo Boga i da se radujemo u Njemu zauvijek; u Njemu - i samo u Njemu - možemo li pronaći pravi život. Tako smo stvoreni. I dok tražimo život negdje drugdje, mi smo u tragičnom sukobu sa samom stvarnošću - sa Bogom, sa svojom prirodom, sa svojim bližnjima, sa cijelim svemirom. Kao što kaže apostol Jakov: „Želite, ali nemate; ubijaš i zavidiš - i ne možeš dosegnuti; svađaš se i svađaš, a nemaš jer ne pitaš. Tražite, a ne dobijate, jer ne tražite dobro, nego da koristite za svoje želje” (Jakovljeva 4:2, 3)

Izgubivši pravu svrhu svog života - Boga, osoba žuri ka lažnim ciljevima. Odbacivši moć Božiju nad sobom, ljudi su beskrajno u neprijateljstvu zbog toga ko će od njih nad kim vladati. Odbijajući gozbu u Očevoj kući, ljudi jedni drugima čupaju trulo korijenje kojim pokušavaju utažiti svoju glad. Koren svih, bez izuzetka, svih ljudskih nevolja je upravo u ovome – „Jer moj narod učini dva zla: ostavi me, izvor vode žive, i iskopaše sebi čatrnje, razbijene čatrnje koje vode ne drže“ ( Jer. 2:13)

Sve dok čovek bira put suprotstavljanja svom Stvoritelju, osuđen je na rat - sa Bogom, sa bližnjima, sa samim sobom. Kao što Bog kaže preko proroka Isaije: „Ali zli su kao uzburkano more, koje ne može mirovati, i čije vode izbacuju mulj i mulj. Nema mira za zle, govori Bog moj” (Isaija 57:20,21)

I Bog nudi ljudima mir - mir u Isusu Kristu, koji je umro za naše grijehe i uskrsnuo iz mrtvih. Kako kaže sveti Jovan Zlatousti: „Bog se razgnevio na nas, odvratili smo se od Boga, čovekoljublja Učitelja; Hristos je, ponudivši Sebe kao posrednike, pomirio obe prirode. Kako se On ponudio kao posrednik? On je na sebe preuzeo kaznu koju smo morali da snosimo od Oca, i izdržao je muku koja je uslijedila i prijekor ovdje. Želite li znati kako je uzeo na sebe oboje? „Hristos nas je otkupio od prokletstva zakona, postavši za nas prokletstvo“, kaže apostol (Gal. 3:13). Vidite li kako je prihvatio kaznu koja je prijetila odozgo? Pogledajte kako je On također izdržao sramotu nanesenu zemlji. „Pruge onih koji te ruže“, kaže psalmista, „padaju na mene“ (Ps. 66:10). Vidite li kako je zaustavio neprijateljstvo, kako nije prestao činiti i trpjeti sve, i primjenjivati ​​sve mjere, dok neprijatelja i neprijatelja nije priveo samom Bogu i učinio ga prijateljem? (Sv. Jovan Zlatousti. Razgovor o Vaznesenju // Stvaranja: U 12 tomova, Sankt Peterburg, 1899.
T.2. Book. 1. S. 494-495.)

Najveća manifestacija čovjekovog neprijateljstva prema Bogu dogodila se tada, na Veliki petak, kada su ljudi ubili inkarniranog Boga. Hristos je uzeo na sebe svo ljudsko neprijateljstvo - i oprostio mu. Umirući, molio se za svoje raspeće.

Sva pravedna osuda koju su naši grijesi zaslužili izvršena je kada je Hristos umro smrću prokletih, noseći prokletstvo svih grešnika. Ako – kroz krštenje, euharistiju i držanje zapovijedi – ostanemo u Njemu, Bog više nema gnjeva na nas. Kao što Poslanik kaže: „Jer ovo je za mene kao vode Nojeve: kao što sam se zakleo da vode Nojeve više neće doći na zemlju, tako sam se zakleo da se neću ljutiti na tebe i da te neću ukoriti. Gore će se pomaknuti i brda će se uzdrmati, ali se milost moja neće udaljiti od vas, i zavjet mira moga neće se pokolebati, govori Gospod koji vam se smiluje“ (Is.54:9,10)

Mi smo u miru sa Bogom. Kao što kaže apostol: "Zato, opravdani vjerom, imamo mir s Bogom kroz Gospodina našega Isusa Krista" (Rim. 5,1)

Ovaj svijet je nešto mnogo više od psihološke udobnosti, on je objektivna realnost odnosa između čovjeka i njegovog Stvoritelja.

Zamislite osobu koja je počinila teško krivično djelo. Traži se da bude kažnjen. Subjektivno, možda ga to ne brine - neki okorjeli zlikovci imaju, kako kažu psihijatri, nizak nivo anksioznosti. Ali objektivno je u opasnosti - moraće da plati za svoja dela.

Sada zamislite osobu koja je naslednik ogromnog bogatstva. Subjektivno, može pasti u sumnje, pa čak i napade panike - ali da li je to istina? Odjednom sam sve ovo sanjao? - ali objektivno on je zaista naslednik i čeka ga njegovo bogatstvo.

Nepokajani grešnik se može osjećati dobro - ali nema mira s Bogom. Vjernik može biti uznemiren i nemiran – ali u stvarnosti, Bog mu je već dao oprost i mir.

Mir koji Hristos daje je objektivna stvarnost – Bog prihvata one koji mu dolaze sa pokajanjem i verom, oprašta ih i usvaja, čini ih naslednicima nebeskih blagoslova i upisuje ih u Knjigu života. Vjernik može jasno shvatiti stvarnost ovoga svijeta - ili može sumnjati i oklevati, ali on jeste. Zapečaćena je svetim krštenjem i potvrđuje se svakom pričešću svetih tajni Hristovih.

Postepeno, kako duhovno rastemo, postajemo svjesni ovog svijeta – i on prodire u naše misli i osjećaje. Učimo da doživljavamo Boga, svijet, druge ljude i sebe kao pomirene ljude, poslane s porukom pomirenja drugima: „Dakle, mi smo glasnici u ime Krista, i kao da sam Bog preko nas potiče; u ime Hristovo molimo: pomirite se sa Bogom.

Ljubav i mir su nerazdvojni. Ljubav nije posjedovanje druge osobe. Ovo je stanje harmonije sa celim svetom i, pre svega, sa samim sobom. To je garancija da se krećete u pravom smjeru. Ako tražimo ljubav, nalazimo duševni mir, a ako tražimo mir, nalazimo ljubav.

Prije svega, mir je ravnoteža

Izazov broj jedan za borilačke umjetnike je održavanje ravnoteže. Kada počnete da se bavite karateom, naučićete da snaga zavisi od ravnoteže i „hladne” glave. Vrijedi dodati emocije, a tvoja pjesma je otpjevana.

Ravnoteža i duševni mir izvori su našeg samopouzdanja. Mirno ne znači pospano! Smirenost je kontrola sile, a ne protivljenje njoj. Smirenost je sposobnost sagledavanja velike slike bez fokusiranja na detalje.

Ako želite da se zaštitite od svih nedaća, izabrali ste pogrešnu planetu.

Mir i samopouzdanje možete pronaći samo u sebi. U okolnom svijetu nema stabilnosti, sve okolo je u stanju vječne promjenljivosti. Kako se možemo nositi sa nepredvidljivošću života? Samo prihvatanjem!

Recite sebi: „Volim iznenađenja. Sjajno je kada znaš da se u svakom trenutku može dogoditi neko iznenađenje.

Donesite odluku: „Šta god da se dogodi, ja to mogu podnijeti.“

Složite se sami sa sobom: „Ako dobijem otkaz, naći ću posao sa slobodnijim rasporedom. Ako me udari autobus, neću više biti ovdje."

Ovo nije šala. Ovo je istina života. Zemlja je opasno mjesto. Ljudi se ovdje rađaju i umiru. Ali to ne znači da morate živjeti kao kukavički zec.

Kako postići mentalnu ravnotežu?

Da biste pronašli mir, prije svega morate promijeniti svoj pogled na svijet. A navika da se svaki dan odmarate može pomoći u tome.

Ljudi koji su postigli duševni mir često izvode određene rituale. Neki se mole, drugi meditiraju, neki šetaju obalom mora u zoru. Svako pronađe svoj način opuštanja. Pomaže nam da bolje razumijemo sebe i učimo o svijetu oko nas.

Život će ostati borba ako na tome insistiramo

Moderna zapadna civilizacija nas je naučila da se stalno naprežemo. Ne sporim se s činjenicom da „ne možete bez poteškoća čak ni ribu izvući iz ribnjaka“. Ali prije nego što počnemo bilo šta da radimo, moramo prestati da se borimo protiv svega i svačega. Odrasli smo verujući u otpor. Skloni smo gurati događaje i gurati ljude. Iscrpljujemo se, a to donosi više štete nego koristi.

Zašto je potrebno opuštanje?

Gotovo sve što radimo u životu je trka za rezultatima. Ali duboka relaksacija, meditacija ili molitva pomažu nam da sagledamo život na novi način. Očekujemo da će nam budućnost donijeti mnogo ugodnih trenutaka. Međutim, našu pažnju i dalje treba usmjeriti na sadašnjost.

Dok prakticiramo duboku relaksaciju, počećemo da primećujemo da neke od kvaliteta stečenih tokom vežbe postepeno postaju uobičajene i menjaju naš svakodnevni život. Postajemo smireniji, imamo intuiciju.

Svi imamo unutrašnji glas, ali je slab i jedva čujan. Kada život postane previše užurban i bučan, prestajemo da ga čujemo. Ali čim prigušimo strane zvukove, sve se mijenja. Naša intuicija je uvijek uz nas, ali često na nju ne obraćamo pažnju.

Mnogi ljudi prolaze kroz ovaj krug. Iz ovoga možemo zaključiti: „Ako nemate vremena za opuštanje – ono vam je apsolutno neophodno“.

Meditacija će vam uštedjeti više vremena nego što potrošite na nju. Neka vam postane navika da se podešavate na način na koji štimujete muzički instrument. Dvadeset minuta svaki dan - da strune vaše duše zvuče čisto i skladno. Probudite se svako jutro s namjerom da budete smireni i uravnoteženi. Nekih dana ćete moći izdržati do večeri, a ponekad samo do doručka. Ali ako održavanje duševnog mira postane cilj, postepeno ćete naučiti ovu umjetnost.

Sile prirode

Jeste li ikada primijetili da možete cijeli dan lutati šumom i osjetiti priliv snage? Ili provedete jutro u tržnom centru i osjećate se kao da vas je pregazio kamion? Sve okolo vibrira, bilo da je trava, beton, plastika ili poliester. Zarobljavamo je. Vrtovi i šume imaju iscjeljujuću vibraciju – vraćaju nam energiju.

Vibracije betonskih centara su drugačijeg tipa: oni usisavaju energiju. Vibracija katedrala je usmjerena prema gore. U zadimljenim barovima i striptiz klubovima ostavit ćete lavovski dio svoje vitalnosti.

Nije potreban genije da shvatimo da naše zdravlje i pogled na svijet zavise od neuhvatljive energije okoline. Kada smo puni energije, lako se odupremo bolesti i lošem raspoloženju drugih. Ako je energija na nuli, privlačimo depresiju i bolest na sebe.

Pozdrav pustinjski kutak...

Ne može se smatrati pukom slučajnošću da kulture širom svijeta imaju tradiciju i poštovanje prema samoći. Tokom perioda inicijacije, i američki Indijanci i afrički Bušmani napustili su svoja plemena, skrivajući se u planinama ili šumama kako bi shvatili svoju sudbinu.

Veliki Učitelji - Hrist, Buda, Muhamed - crpili su inspiraciju iz samoće, kao i milioni monaha, mistika i tragača za istinom koji su išli njihovim stopama. Svako od nas treba tako dragocjeno mjesto gdje telefoni ne zvone, gdje nema TV-a ili interneta. Neka to bude kutak u spavaćoj sobi, kutak na balkonu ili klupa u parku - ovo je naš teritorij za kreativnost i razmišljanje.

Sve je jedno

Od 17. vijeka, nauka je naoružana metodom Sir Isaaca Newtona: ako želite nešto razumjeti, razbijte to u komadiće i proučite komadiće. Ako ovo ne daje jasnoću, podijelite na još manje dijelove...

Na kraju ćete doći do dna kako svemir funkcionira. Ali da li je to istina? Uzmite Šekspirov sonet i podijelite ga na imenice, prijedloge i zamjenice, a zatim riječi razbijte na slova. Hoće li vam biti jasnija namjera autora? Položite "Mona Lizu" na poteze. Šta će ti to dati? Nauka čini čuda, ali i secira. Um razbija stvari. Srce ih spaja.

Zdravlje i blagostanje dolaze kada gledamo na svijet u cjelini. Ovo se u potpunosti odnosi na naše tijelo, na naš život i na cijelo čovječanstvo.