Kako svoj glas učiniti lepim i prijatnim za druge? Glasovne vježbe. Govorimo lijepo, sigurno i slobodno

"Hoću da pevam glasnije!", “Pevam dobro, ali previše tiho…”, “Kažu mi da glas nije loš, već slab”- stranica prima puno sličnih poruka. Ako mislite da vaš glas zvuči, iako ispravno, ali previše tiho, morate poraditi na razvijanju jačine, odnosno jačine glasa. Sama glasnoća, kao što je prikazano u člancima Moć glasa i Kako glasnije pjevati? Vokalna koordinacija" je PROIZVOD interakcije FUNKCIJE glavni vokalni organi u procesu njihovog rada. Neću se ponavljati, sve možete pročitati u prethodnim člancima bloka.

Već treba da shvatite da samo vrištanje nije produktivno, nije ispravno, neće dovesti do razvoja glasovne snage, već će samo izazvati negativne posljedice, sve do bolesti glasnih organa. I kako onda biti? Reći ću ti...

Prilikom razvijanja i "treninga" glasnoće, važna stvar je isključenje iz ovog procesa prirodne reakcije tijela povezane s podizanjem glasa.

Objašnjavam. Poznato je da ako osoba želi (ili traži od njega) da kaže ili otpjeva nešto glasnije nego što je upravo rekao (pjevao), PREKRASNA VEĆINA ljudi će ponavljati istu frazu (reč) glasnije, ali... Zvučaće IZNAD! Čak i glasnije!

Zašto? Uostalom, nisu od vas tražili da kažete / pjevate više? I upravo to se dogodilo! Paradoks?

Zapravo, to nije iznenađujuće, jer slušni sistem detektuje više zvukove kao glasnije, takva je priroda. Shodno tome, njegov (slušni sistem) uticaj (in NEiskusan vokal) utiče i na reakcije koje izaziva naredba: “Glasnije!” Ali ne samo da će utjecaj slušnog sistema igrati ulogu, već će u isto vrijeme djelovati i podsvijest, naučena od djetinjstva, sposobnost stvaranja snažnijeg izdisaja. Čak iako samo na djelić sekunde. To se zove "guranje zraka".

Činjenica je da u vokalu ima puno funkcija koje... Da, ima ih mnogo, SVE pojavljuju se funkcije SIMULTANO sluhom i vidom. Ovo je jedna od glavnih prepreka razumijevanju same mehanike vokala. Teško je riječima objasniti procese koji se odvijaju ne samo gotovo trenutno, već čak i zajedno i istovremeno! cak i u rimi...

Stoga, da biste naučili kako dobro pjevati, morate donekle "proširiti" svoju svijest, svoj pogled. Shvatite da se mnoge stvari dešavaju u vašem tijelu nesvjesno i PARALELNO sa procesom koji sada svjesno kontrolirate.

Tako je i sa glasnoćom - ako želite da dobijete jači zvuk, on će sigurno (ponavljam, za neiskusnog pevača!) "hteti" da postane viši.

Ali muzika je precizna stvar! Mora se strogo poštovati INTONACIJA. U običnom kolokvijalnom govoru niko neće obratiti pažnju na činjenicu da glasniji zvuci u vašem glasu postaju jači. A u vokalu - okrenut će se. Slušaoci. I neće da slušaju "slagati", niko ne voli lažno pevanje. Kako biti, na kraju krajeva, snagu glasa treba razvijati?

Odmah je potrebno reći, prvo, da je potrebno razvijati snagu glasa na pravi način kako bi se spriječilo PUSH AIR i nužno povezani VOCAL CLAMP, teško i dovoljno dugo. Da, a prije toga morate steći mnogo vještina, bez kojih se ne možete izvući od guranja.

Drugo, toliko rasprostranjeno u Rusiji (posebno među ženama) “falsetto pjevanje” toliko će ometati ovaj posao da ništa jednostavno neće uspjeti. Evo primjera takvog vokala:

A cijeli problem je u tome što je falset glas sa previše protoka zraka. Jednostavno se ne može ojačati, jer zrak neće dozvoliti da se ligamenti čvrsto i duže (iako u mikrosekundama) zatvore.

Ali zatvaranje je ključ za pojačavanje jačine (jačine) zvuka. Profesionalnim glasom to nije sasvim tačno, naravno, ima još dosta stvari koje utiču na jačinu zvuka, ali ovo je PROFESIONALNO! Dok govorimo o glasu početnika, još ne baš iskusnog vokala.

Odnosno, predloženu vježbu trebate koristiti samo ako već pjevate svojim glasom PUN, bez falseta. U suprotnom, prvo se riješite falseta.

Dakle, postoji vježba za razvijanje moći glasa. To se može nazvati "puhanjem" note. Princip je prilično jednostavan. Na visini iste note, u jednom dahu, potrebno je povećavati i smanjivati ​​snagu izdisaja, težeći jasnom zadržavanju same note. Odstupanje od toga, u ovom slučaju, je neprihvatljivo! I, u početku, to je moguće učiniti s poteškoćama ili nikako, "potisak" za podizanje zvuka je tako velik!

I treba mu ZADRŽATI! I u smislu "visine", i u smislu "kvaliteta"! Istovremeno i telefoniranje samoglasnik (!) zvuk.

Možda ste nakon slušanja primjera pomislili da je sve ovo previše primitivno. Čak je i čudno... I to je to?! Da li je zaista moguće razviti jačinu glasa, samo tako što se "naduvava"? Moguće je, ali vremenom!

Neophodno je podvrgnuti „inflaciji“ ne samo jednu notu, već SVE prisutan u vašem TRENING rasponu, a još više u radnom opsegu. Ovo je VEŽBA! Preciznije, njegova primjena na određenu notu trebala bi biti diktirana nuždom. Ne možete sve note otpjevati sa "snagom" koja vam je potrebna, pa je primijenite na one note koje su još uvijek "slabe".

Oni su prilično slabi upravo zato što nisu razvijeni VJEŠTINA njihova fonacija sa sve većom jačinom! Dakle, razvijate ovu vještinu uz pomoć takve vježbe.

Istovremeno, ova vježba također trenira „zadnju stranu“ snage glasa. Na kraju krajeva, morate znati pjevati i TIH, ali je u isto vrijeme podržano, kvalitativno, bez prelaska na šapat. A sve se zna u poređenju! Možete razumjeti koliko glasno možete pjevati samo ako to uporedite s tim kako pjevate tiho!

U ovoj vježbi će se “manifestirati” ekstremne tačke volumena. Izlaziti s. I dok vježbate, tačke će se pomicati na ravnalu za jačinu zvuka, pjevat ćete tiše, ali s istim kvalitetom zvuka, i glasnije, bez gubitka glasovne koordinacije i, kao rezultat, same note.

BEZ GUBITKA VOKALNE KOORDINACIJE! Ovo je izuzetno važno! Promjena jačine zvuka bi trebala biti ONLY SMOOTH! Vrijedi u nekom trenutku "pojačati toplinu", "gurnuti", jer će postati vrlo vjerojatan vokalni stezalj, koji se nakon treninga može manifestirati bolom, škakljanjem u larinksu ili samo osjećajem nelagode.

To znači da još niste spremni za ovaj nivo jačine zvuka, smanjite ga!

Ona (ova vježba) je početni i glavni korak za savladavanje FILLING zvuk. Šta je to? Hajde da se okrenemo "Vokalni rječnik" :

« FILTING, glodanje (od francuskog Filer un son - crtati zvuk) - mogućnost glatke promjene dinamike nacrtanog zvuka od fortea do klavira i obrnuto; spektakularna tehnika koja se široko koristi u vokalnoj literaturi, češće u operskim dijelovima antičkih i klasičnih opera. Dobro izvedeno stanjivanje uključuje savladavanje procesa pjevanja izdisaja, što vam omogućava da postepeno povećavate (ili slabite) poruku daha tako da kvaliteta zvuka i njegova visina ostaju nepromijenjeni. Prisutnost vještine stanjivanja pokazatelj je ispravnosti i prirodnosti formiranja zvuka.

Prividna "lakoća" ove vježbe je himera! Dovoljno je teško. Imajte na umu da to morate učiniti U JEDNOM DAHU! To će još jednom pomoći da se izbjegne guranje zraka. Koliko ćete "inflacije" dobiti ako ne možete udahnuti? U primjerima - 3-4. I ovo je dobro! Uostalom, na maksimalnim "bodovima" morate maksimalno izdahnuti! ALI - POSTOPENO! Zapamtite krešendo i diminuendo! To su samo "prijelazi" iz tihog zvuka u glasni i nazad, tako zovu u vokalu!

Dah u ovoj vježbi troši se brzinom aviona. Nismo imali vremena da se osvrnemo, ali to (disanje) već nije dovoljno... U prethodnom pasusu govorimo o 3-4 “zamaha”, ali što više možete učiniti u jednom dahu, to bolje !

Ali kako? Glasnoća je, prije svega, interakcija ligamenata sa zrakom! Snaga disanja sama po sebi ovdje nije dovoljna, potrebno je biti u stanju da je pravilno rasporedite, održavajući optimalan pritisak u subglotičnoj regiji. Bez uvježbanog vokalnog izdisaja, vokal nikada neće postići SILA! Jao, ali takva je priroda...

Mali nagoveštaj. Prilikom izvođenja vježbe "pomozite" sebi rukom. Povećavajući jačinu zvuka, „pomerite“ zvuk unapred tako što ćete pomeriti ruku od sebe, glatko, u skladu sa stepenom povećanja jačine zvuka (tj. „krescendo“), i obrnuto, isto tako glatko „vraćajte“ zvuk nazad, približavanje ruke telu, „prateći“ smanjenje jačine glasa (izvođenje tehnike diminuendo).

I još jedan nagoveštaj. Možda vam je zgodnije i poznatije pjevati dugi samoglasnički zvuk, počevši ga slogom, odnosno navikli ste stavljati suglasnik ispred samoglasnika. Primjer: ne ALI, a MA, ne At, a RU... Na samom početku cijele fraze naglašavam da morate nastaviti izvoditi vježbu "u jednom dahu".

Šta je sa onima koji imaju prirodno slab ili nesiguran glas? Možete koristiti moćne vježbe za razvoj glasa koje preporučuje stručnjak Felix Alekseevich Kuzmin, profesor na Moskovskoj državnoj akademiji štamparskih umjetnosti.

Ovim vježbama možete razviti svoj glas na isti način na koji razvijate mišiće fizičkim odgojem. Vaš glas će po potrebi postati dublji i melodičniji, njegov domet će se proširiti, izgovor će postati jasniji, modulacije će biti izražajnije, a ekspresivnost uvjerljivija. Ove vježbe je najbolje raditi redovno, a ujutro će vas napuniti energijom za cijeli dan.

Kao rezultat ovog treninga, ne samo da vaš glas postaje mirniji i dublji, već i vaše misli. Što je glas dublji i niži, što se dublje smješta u um, izgovorene riječi ostavljaju veći utisak. Ovo jača vaš lični autoritet.

1. Stanite ispred ogledala. Izdahnite, zatim udahnite i ponavljajte svaki zvuk dok ne dobijete dovoljno daha. Zato udahnite i počnite:

iiiiiiiiiiii

eeeeeeeeee

aaaaaaaaa

oooooooooo

uuuuuuuuuu

Ova sekvenca nije slučajna, počinjete sa zvukom najviše frekvencije - "i". Ako stavite dlan na glavu, osjetit ćete laganu vibraciju kože. To je dokaz intenzivnije cirkulacije krvi. Izgovaranje zvuka "e" aktivira područje vrata i grla, to možete osjetiti stavljanjem ruku na vrat.

Izgovaranje glasa "a" blagotvorno djeluje na područje grudi. Izgovaranjem glasa "o" povećava se dotok krvi u srce, a vježba sa glasom "y" pozitivno djeluje na donji dio trbuha. Izgovorite polako jedan za drugim sve zvukove tri puta. Da li želite da vam glas bude niži i dublji? Zatim izgovorite glas "y" više puta tokom dana.

2. Sada morate aktivirati grudi i stomak, za to trebate izgovoriti glas "m" sa zatvorenim ustima. Uradite vježbe za glas "m" tri puta. Jednom vrlo tiho, drugi put - glasnije i treći put - što glasnije, da se glasne žice stegnu. Stavljajući dlan na stomak, osetićete snažnu vibraciju.

Posebnu pažnju treba obratiti na zvuk "r", koji poboljšava izgovor i daje glasu snagu i energiju. Da biste opustili jezik, uradite preliminarnu pripremu: podignite vrh jezika prema nebu iza prednjih gornjih zuba i „režite“ poput traktora.

Dakle, izdahnite, zatim udahnite i počnite "režati": "rrrr." Nakon toga ekspresivno i emotivno izgovorite sljedeće riječi s naglašenim kotrljajućim "r": uloga, volan, prsten, rublja, ritam, riža, tepih, kuharica, ograda, sir, proizvod, trava, krilo, jorgovan, mraz itd. .

3. Za kraj uradite "Tarzan vežbu" koja je najbolja prevencija protiv prehlade i infarkta miokarda. Ustanite uspravno, izdahnite, a zatim duboko udahnite. Stisnite ruke u šake. Glasno izgovarajte zvukove iz prve vježbe, počevši od zvuka "i", istovremeno udarajući šakama u grudi, kao što je Tarzan radio u poznatom filmu. Zatim nastavite sa zvukom "e" i tako dalje.

Na kraju vježbe primijetit ćete kako su vam bronhi očišćeni od sluzi, kako vam disanje postaje slobodno, kako ste napunjeni energijom. Pročistite grlo, riješite se svega što vam nije potrebno! Ovu vježbu treba izvoditi samo ujutro, jer djeluje uzbudljivo i aktivirajuće.

Nakon nekoliko sedmica treninga uporedite svoj trenutni glas sa starim, najbolje je to učiniti tako što ćete prije početka treninga snimiti svoj glas na kasetofon. Videćete da vam se glas primetno promenio. Sada je dobio veću sugestivnu moć, što znači da je harizmatično zračenje koje izlazi iz vas postalo intenzivnije, počeli ste da govorite uverljivije i da imate jači uticaj na druge.

Uz pomoć vježbi disanja i vježbi za razvoj glasa mijenjate ne samo svoj glas, već i energiju koja izvire iz vas i, općenito, vašu ličnost u cjelini.

Predivan glas, milozvučno zaključuje neverovatnu melodiju, i slušaoci koji su zadržali dah od oduševljenja - ko nije sanjao o ovome? Ali ne uspevaju svi da ostvare san, uprkos činjenici da naučnici kažu da svaka osoba u ovoj ili onoj meri ima talenat za pevanje, samo ga ne razvijaju svi. Kako da vaš glas bude jači i melodičniji? Ovdje će vam možda dobro doći savjeti učitelja vokala.

Kako poboljšati svoj glas za pjevanje? Najjednostavnije i najočitije rješenje je učenje sa učiteljem vokala. Čak i ako planirate sami naučiti pjevati, jedna ili dvije uvodne lekcije neće škoditi, barem će stručnjak čuti vaš glas, ukazati na greške i slabosti, a vi ćete već shvatiti gdje se trebate kretati.
Ali, kao što praksa pokazuje, postoji ogroman broj lijepo pjevajućih grudnjaka i samoukih, stoga možete naučiti pjevati sami.

Šta treba učiniti za ovo? Da biste poboljšali svoj glas, morate pjevati. To je očigledno.

Počnite s najjednostavnijim: pjevajte uz svog omiljenog izvođača, stavite ploču - i krenite! Za početak, odaberite među svojim omiljenim izvođačima, barem jednog istog spola kao i vi, a po mogućnosti sa sličnim tembrom glasa. Ovo "zajedničko" pjevanje, ako se praktikuje redovno, može značajno poboljšati glas.

Sljedeća faza će biti karaoke - na sreću, ova zabava je sada potpuno dostupna: sva potrebna oprema je jeftina, a možete pronaći "minuse" za gotovo svaku pjesmu. Počnite s pjesmama koje volite i dobro poznajete, a nemojte počinjati sa previše složenim.

Savladavši pjevanje uz fonogram, možete preći na još težu fazu - pjevanje a cappella (bez muzičke pratnje), tako da ćete čuti sve svoje greške i nedostatke, možete raditi na zvuku. Nemojte prenaprezati glasne žice dok pevate, trebalo bi da vam bude udobno i lako da uhvatite svaku notu, a ni u kom slučaju ne vičite, takve „vežbe“ će vas neminovno dovesti do promuklosti i gubitka glasa. Pjevajte kako vam glas dozvoljava - nemojte žuriti, s vremena na vrijeme će se povećati. Svaku probu započnite tihim pjevanjem, postepeno povećavajući glasnoću i opseg.

• nemojte se prehladiti;
• ne "održavajte koncerte" na hladnoći;
  
• ne vikati (kombinirati vokalnu karijeru i način života nogometnog navijača je prilično teško);
  
• Ne pušite;
  
• ne pričaj puno. Glasu je potreban odmor, najmanje sat vremena dva puta dnevno morate biti u potpunoj tišini.
  

Ne treba pevati na isti način, uz porciju alkohola - pod njegovim uticajem ligamenti se zagrevaju i glas bolje zvuči, ali kasnije alkohol isušuje ligamente, što će dugoročno pogoršati glas. Nije najbolji prijatelj za vaš glas i kafu, bolje je to potpuno isključiti.

• sjemenke, čips i krekeri;
  
• čokolada;
  
• hladni sladoled;
  
• ljuta i ljuta jela (previsoke i niske temperature smanjuju elastičnost glasnica);
  
• proizvodi s bojama;
  
• masnu i slatku hranu (šećer i mast će se taložiti na ligamentima).
  

Ali možete piti vodu, pa čak i puno. Korist će imati i sočno voće s visokim sadržajem vode - breskve, grožđe, lubenice, kruške itd.

Pre nego što počnete da pevate, obavezno uradite vežbe disanja. Ali kada pevate, ne razmišljajte o disanju.

Nema potrebe za istezanjem ili naprezanjem vrata dok pjevate, napetost će se prenijeti na larinks, a zvuk će biti komprimiran. Ramena bi također trebala biti potpuno slobodna - to je jedini način da dobijete duboke i obimne niske note.

Da biste čuli kako pjevate, snimite svoj glas i poslušajte snimak kako biste mogli raditi na svojim greškama.

Pokušajte raditi vježbe za poboljšanje vašeg pjevačkog glasa.

1. Udahnite i dok izdišete izgovorite svaki od glasova – sve dok je udah dovoljno „i“, „e“, „a“, „o“, „u“ – tim redom. Slijed je važan - počinjemo sa zvukom najviše frekvencije. Vježbu je dovoljno izvesti tri puta - tri duboka izdaha za svaki zvuk.
   
2. Da bismo aktivirali područje grudi i trbuha, izgovaramo glas “m” tri puta (što je duže moguće). Prvi put - sasvim tiho, drugi - već glasnije, treći - što glasnije.
   

Za razvoj muzikalnosti i sluha važno je ne samo šta pevate, već i šta slušate. Pokušajte da slušate što više muzike. Da biste uhvatili nijanse i polutonove, bolje je zamijeniti prilično nepretencioznu (iako simpatičnu) pop muziku u playeru klasičnim djelima.

U ovom članku ćete pronaći vježbe, nakon kojih ćete početi.

Da otvorim glas

Vaš glas možda zapravo nije vaš. Razlog je u stezaljkama ili pogrešnom načinu govora (na primjer, na istim ligamentima). Vježbe u nastavku pomoći će vam da se nosite s ovim problemima i oslobodite svoj pravi prirodni glas.

tonski inženjer

Prvo, shvatite kako vas drugi čuju. Da biste to učinili, možete simulirati studio za snimanje. Vaš lijevi dlan će biti slušalica - pritisnite je "školjkom" na lijevo uho; desni će biti mikrofon - držite ga blizu usta na udaljenosti od nekoliko centimetara. Započnite test: brojite, izgovarajte različite riječi, igrajte se zvukom. Ovu vježbu radite 5-10 minuta devet dana. Tokom ovog vremena, shvatićete kako to zaista zvuči i možete ga poboljšati.

Q-X

Da biste otvorili glas, morate osloboditi grlo i prenijeti glavni posao na usne i dijafragmu. Da biste to učinili, izgovorite slogove "Q-X". Zaokružite usne na Q, istegnite ih u širok osmijeh na X. Nakon 30 ponavljanja pokušajte održati kratak govor. Osjetit ćete da su ligamenti manje napeti, a usne bolje slijede vaše komande.

zijevati

Najlakši način da opustite mišiće larinksa je dobro zijevanje. Radite ovu jednostavnu vježbu 5 minuta dnevno i primijetit ćete kako nestaju blokade i stezaljke u vašem glasu.

Izdah-stenjanje

Ova vježba će vam pomoći da istaknete prirodan zvuk vašeg glasa. Njegova suština se svodi na izgovaranje vašeg izdisaja.

Položaj: stopala na podu, vilica otvorena i opuštena. Počnite udisati zrak i dok izdišete ispuštajte bilo koji zvuk. Učinite to bez ikakvog napora - ako je sve ispravno, trebali biste stenjati.

Kada se izvodi pravilno, zvuk dolazi iz solarnog pleksusa. Odatle morate govoriti tako da glas bude obiman i izražajan.

Da bi glas bio prijatan

Tri osmeha

Ova vježba se izvodi na isti način kao i prethodna, ali uz pravilo tri osmeha. Nasmiješite se ustima, čelom i zamislite osmijeh u području solarnog pleksusa. Nakon toga počnite izdisati uz zvuk. Samo 5 minuta dnevno - i vaš glas će početi zvučati ugodnije i povjerljivije.

Yogi vježbe

Ovaj trening praktikuju indijski jogiji kako bi postigli dubok i lijep glas.

Položaj: stojeći, stopala u širini ramena. Prvo napravite nekoliko mirnih udisaja i izdaha, zatim - i oštar izdah uz zvuk "ha-a". Izdisaj treba da bude što potpuniji i glasniji. U tom slučaju tijelo se može lagano pomjeriti naprijed.

izvlačenje slogova

Duboko udahnite, a dok izdišete, izgovorite dugo "bom-m", "bim-m", "bon-n". Povucite posljednje zvukove što je duže moguće. U idealnom slučaju, vibracija bi se trebala pojaviti u području gornje usne i nosa.

Sličnu vježbu možete uraditi sa slogovima "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ali u ovom slučaju, prvo ih izgovorite kratko, pa tek onda izvucite.

Obje vježbe je najbolje raditi svako jutro po 10 minuta. Ne samo da će vaš glas učiniti prijatnijim, već će vam pomoći i da ojačate glasne žice.

Dugačak jezik

Isplazi jezik. Prvo, usmjerite ga što je više moguće, pokušavajući doći do brade. Zadržavajući ovaj položaj, nagnite glavu prema dolje. Zatim ispružite jezik prema gore, pokušavajući doći do vrha nosa. Istovremeno podignite glavu što je više moguće.

Da bi vaš glas bio jači

Zvukovi "i", "e", "a", "o", "y"

Izdahnite, zatim duboko udahnite i na drugom izdahu izgovorite dugi zvuk "i". Uradite to slobodno, sve dok ima dovoljno vazduha. Nemojte na silu izbacivati ​​vazduh iz pluća. Na isti način izgovorite preostale glasove: "e", "a", "o", "u". Uradite tri ponavljanja.

Redoslijed ovih zvukova nije slučajan: oni su raspoređeni duž visine. U skladu s tim, "i" je najviši (aktivira gornji dio glave), "y" je najniži (aktivira donji dio trbuha). Ako želite da vaš glas bude niži i dublji, češće vježbajte glas "y".

Tarzan vježba

Slijedite prethodni zadatak, samo se sada udarajte šakama u prsa, kao Tarzan. Vježba je osmišljena da popuni glas i očisti bronhije, pa ako želite da pročistite grlo, nemojte se zaustavljati.

lowing

Ova vježba aktivira rad grudi i trbuha. Izdahnite i udahnite. Na sljedećem izdahu počnite izgovarati glas "m" sa zatvorenim ustima. Izvedite tri pristupa: prvo, nisko, zatim - na srednjoj glasnoći i na kraju - vrlo glasno.

Growl

Podignite svoj opušteni jezik do nepca i počnite da izgovarate glas "r". Trebalo bi da ispadne "rrrr", kao traktor. Ponovite vježbu tri puta, a zatim izražajno pročitajte desetak riječi koje imaju glas "r". Obavezno popratite čitanje okretnim "r".

Chaliapinova vježba za podešavanje glasa

Veliki ruski pevač Fjodor Šaljapin takođe je svako jutro počinjao režanjem. Ali nije to uradio sam, već zajedno sa svojim buldogom. Nakon što je trenirao zvuk "r", Fedor Ivanovič je počeo da laje na svog ljubimca: "av-av-av".

Možete ponoviti Chaliapinovu vježbu ili, ako ne možete opustiti grkljan, zamijeniti ga zlobnim teatralnim smijehom. Ovo se radi jednostavno. Otvorenih usta na izdisaju, ljutito se smijete: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Zvuk bi trebao izlaziti lako i slobodno. U isto vrijeme možete skakati i udarati se rukama u grudi. Ova vježba će odmah očistiti glas i pripremiti ga za rad.

Važno je zapamtiti

Prilikom izvođenja svih vježbi morate održavati onu ispravnu. Želudac treba da bude opušten, a grudi da vire napred. Međutim, ako držite leđa uspravno, ovi dijelovi tijela će automatski zauzeti ispravan položaj.

Kao što znate, moć glasa je odlična pomoć onima koji zarađuju za život koristeći svoj glas u svom poslu. Međutim, snaga i samopouzdanje u glasu mogu dobro poslužiti ne samo ljudima, da tako kažem, kreativnim, već i sasvim običnim ljudima koji se bave običnim svakodnevnim poslovima, razvijaju sopstveni biznis, napreduju u karijeri, i jednostavno onima koji navikli su i vole da komuniciraju sa drugim ljudima. .

Nije tajna da kompetentnim postavljanjem naglasaka u glasu, postavljanjem naglasaka i drugim sličnim manipulacijama možete postići zaista nevjerojatan učinak, na primjer, pružiti ono što je potrebno tokom pregovora, stvoriti prvoklasni dojam o sebi ili utjecati na osobu tako da radi ono što ti treba.

Kako ojačati svoj glas?

Prvo, treba reći da se metoda povećanja jačine glasa sastoji od tri važne komponente:

• Prvi i najvažniji je trening dijelova tijela koji učestvuju u procesu formiranja glasa: glasnih žica, mišića larinksa, grudnog koša itd.
• Druga komponenta se može nazvati radom na osposobljavanju kompetentnog i pravilnog izgovora najjačih zvukova dostupnih u ljudskom govoru.
• I treći faktor je poštovanje posebne dijete, tj. jedenje određene hrane

Razmotrimo svaku od ovih tačaka detaljnije.

Trening mišića za poboljšanje vašeg glasa

Vježba #1

Morate otići do ogledala, širom otvoriti usta i pokušati vidjeti svoj grkljan i krajnike. Ako pokušate da stegnete grlo ili nešto kažete, vidjet ćete da mišići grla prelaze u napeto stanje, a zatim se ponovo opuštaju. Pokušajte osjetiti ove mišiće. Ovo neće oduzeti mnogo vremena.

Kada se postigne ovaj rezultat, počnite namjerno zatezati i opuštati mišiće larinksa. Pokušajte da uradite ovu proceduru bez mnogo truda i kontrole brzine kontrakcije.

Nakon određene količine treninga, ovu vježbu ćete moći izvoditi i bez ogledala, jer ćete već steći vještinu kontrole napetosti u grlu.

Vježba #2

Slično tome, ostale komponente sistema za formiranje glasa moraju biti obučene. To uključuje rezonatore koji kontroliraju zvukove koje proizvodite. Ovi rezonatori su izvori zvuka i postoje tri vrste - grudni, grleni i nazalni rezonatori.

Pristupite treningu rezonatora ovako: ponovo stanite ispred ogledala i počnite ispuštati duge zvukove "i", "e", "a", "o", "y", pokušavajući promijeniti njihov zvuk. Pokušajte promijeniti ton sa niskog na visoki i obrnuto.

Imajte na umu da prikazani niz zvukova nije odabran nasumično, jer. svaki od njih na određeni način utječe na tijelo: zvuk "i" poboljšava cirkulaciju krvi, zvuk "e" aktivira mišiće grla i vrata, zvuk "a" pozitivno djeluje na područje grudi, zvuk "o" povećava dotok krvi u srce, a zvuk "u" čini glas sve dubljim.

Ne treba zaboraviti na nekoliko važnih komponenti druge vježbe:

• Mišići lica prilikom izgovora najjačih zvukova moraju biti što je moguće više opušteni, jer. ovo uvelike olakšava glasovnu kontrolu;
• Disanje mora biti pravilno, tj. odmereno i ravnomerno. Ograničeno i neredovito disanje neće dozvoliti da vaš glas bude jak i čvrst. Osim toga, kada udišete kroz nos, aktivirate nazalni rezonator;
• Morate kontrolisati svoje držanje - ravna i ujednačena pozicija kralježnice utiče na tembr i kvalitet glasa. Nastojte osigurati da kralježnica nije stegnuta, a da vam je i vama udobno kada stojite ili hodate - bit će mnogo lakše razviti ispravan izgovor.

U zaključku ovog odjeljka može se primijetiti da trening treba podvrgnuti ne samo pojedinačnim mišićima, već i cijelom tijelu općenito. Samo u ovom slučaju moguće je postići dobar rezultat u insceniranju glasa.

Uvježbavanje pravilnog izgovora glasova

Vježbanje pravilnog izgovora zvukova također uključuje izvođenje niza vježbi.

Vježba #1

Za početak, vrijedi početi savladavati zvuk "r". Da biste razradili zvuk "r", preporučuje se vježbanje u tri faze:

• U prvoj fazi, "r" izgovaramo prilično tiho
• U drugoj fazi izgovaramo "p" sa prosječnom jačinom zvuka
• U trećoj fazi izgovorite "r" što je glasnije moguće

Pokušajte da zvuk koji izgovarate bude što ispravniji, zvučniji i jasniji - to će vam omogućiti da svoj glas učinite jačim dodavanjem pomalo "metalnog" zvuka.

Ali prije nego što trenirate u zamahnom izgovoru glasa "p", morate pripremiti mišiće za rad metodama o kojima smo gore govorili, kao i povlačenjem vrha jezika do gornjeg nepca u području ​gornjih zuba. Sa jezikom u ovom položaju, izgovorite sve riječi u kojima je prisutno slovo "r" ili glasno zarežite, zamišljajući sebe, na primjer, kao divljeg tigra.

Vježba #2

Druga vježba je prilično originalna tehnika za povećanje snage glasa kroz neobično ponašanje. Zvuči malo neobično, ali morate se početi ponašati kao Tarzan iz poznatog filma.

Da biste to učinili, ustanite uspravno, čvrsto stisnite ruke u šake i počnite naizmjence izgovarati sve zvukove o kojima smo ranije govorili ili neke druge.

Ali zapamtite da zvukove trebate izgovarati što je moguće glasnije i na izdisaju, a rukama se s vremena na vrijeme treba udarati u prsa, oponašajući ponašanje spomenutog junaka. Ako Tarzan nije povezan s vama na ovaj način, možete se zamisliti kao gorila - onda ćete sigurno uspjeti.

Vježba "tarzan" ili "majmun" ne samo da će vam pomoći da ojačate glas, već će i očistiti vašu dijafragmu od prljavštine, sluzi i vlage. Zato nemojte biti iznenađeni. A nakon što pročistite grlo, ostanite "Tarzan" još malo da konsolidujete rezultat.

Zanimljivo je i da stručnjaci za glas savjetuju da se ovoj vježbi pribjegava ujutro, ukazujući da će poslužiti tijelu u cjelini. A s obzirom na to, ovo vam može donijeti dvostruki rezultat.

Dijeta za pojačavanje glasa

Pored onoga što se danas može naći da blagotvorno utiče na fizičko, pa i psihičko zdravlje, postoji i posebna dijeta koja ciljano utiče na jačinu glasa. Ali ako ste mislili da ćete sada morati radikalno promijeniti svoju ishranu, onda žurimo da vas uvjerimo: nećete morati puno mijenjati.

Do danas se pouzdano zna da žumance, ako se konzumira sirovo, odlično utiče na površinu glasnica i grla, čineći ih mekšim i elastičnijim. Iz tog razloga, nutricionisti profesionalnih umjetnika insistiraju da se svako jutro pojede jedno sirovo jaje.

Osim jaja, postoje i druge namirnice koje mogu pomoći u pojačavanju vašeg glasa. Prije svega, govoreći o takvim proizvodima, mora se reći o mlijeku - ono, poput jaja, čini glasne žice elastičnim i mekim. Ali mlijeko ne treba konzumirati hladno, ali ni toplo. Trebalo bi da bude toplo, tj. njegova temperatura bi trebala biti niža od temperature mlijeka koje mnogi od nas piju kod prehlade, inače ćete jednostavno izgorjeti ligamente.

Ako ne volite mlijeko ili ste, ne daj Bože, alergični na njega, ovaj proizvod možete zamijeniti slatkim toplim čajem. Šećer se ovdje ne spominje slučajno, jer sadrži glukozu, koja također utiče na elastičnost ligamenata.

To je, u stvari, sve. Radite vježbe koje vam nudimo barem jednom dnevno i za tjedan dana vaš glas će postati jači i baršunasti. A nakon što ste ove vježbe uneli u sistem, nakon nekog vremena više se nećete sjećati da vam je glas nekada bio slab, jer. tijelo se prilagođava i navikava na nova opterećenja.