Samopoštovanje je veoma važno za formiranje ličnosti. Ako je objektivan, a osoba od djetinjstva može realno procijeniti svoje sposobnosti i mjesto u društvu, onda je to glavni korak ka uspješnom životu. U početku, djeca imaju besprijekoran osjećaj percepcije sebe, ali s vremenom doživljava razne promjene pod utjecajem roditelja i ljudi oko njih.

Nisko samopoštovanje kod djece i adolescenata negativno utiče na njihovu adaptaciju u društvu i postaje uzrok nesporazuma u porodici i timu. Dijete osjeća stalnu sumnju u sebe, što doprinosi formiranju kompleksa inferiornosti.

Znakovi sumnje u sebe

Samopoštovanje se formira pod uticajem unutrašnjih i spoljašnjih faktora, uključujući lična dostignuća, izgled, težinu, društveni status roditelja i procenu ljudi oko sebe. Postoji niz znakova po kojima se može prepoznati nisko samopoštovanje, ovisno o individualnim karakteristikama osobe i njenom ponašanju općenito:

1. 1. Dete uvek pokušava da sedi na ivici, prekrsti noge, odnosno namerno se zatvara od ljudi oko sebe.
2. 2. Djeca i adolescenti koji su nesigurni su često introverti, odnosno usmjeravaju svoje emocije prema unutra.
3. 3. Postoji agresivnost u ophođenju s ljudima, jer nevjera u svoje snage stvara nepovjerenje u druge.
4. 4. Bolna reakcija na bilo koju manifestaciju kritike, koja se izražava u pretjeranoj plačljivosti.
5. 5. U adolescenciji se nisko samopoštovanje izražava u prekomjernom samopouzdanju, što je posljedica želje da se svojom originalnošću izdvoji iz mase.
6. 6. Opsesivna želja da budete prvi. Samopouzdane osobe ne moraju dokazivati ​​svoju individualnost i superiornost.
7. 7. Neuredan izgled, dete ne mari kako izgleda.
8. 8. Tih nerazgovijetan govor i navika stalnog izvinjenja bez ikakvog razloga.
9. 9. Stalno samobičevanje i pojačana samokritičnost prema svojim postupcima.
10. 10. Huliganskim ponašanjem, ponižavanjem druge djece, nesigurne osobe pokušavaju povećati svoje samopoštovanje.

Djeca sa niskim samopoštovanjem uvijek se uspoređuju sa drugima, i uvijek u korist ovih drugih. U tom kontekstu, oni sebi zabranjuju da se raduju, jer su uvjereni da su nedostojni sreće zbog svoje inferiornosti. U tom slučaju djeca se osjećaju usamljeno i ne učestvuju u zajedničkim igrama ili drugim aktivnostima sa svojim vršnjacima. Stoga, u slučaju konfliktnih situacija, ne nalaze podršku u timu.

Karakteristični znakovi sumnje u sebe mogu se pojaviti kod djece u različitim kombinacijama ili odvojeno.

Glavni razlozi

Stručnjaci smatraju da uzroci niskog samopoštovanja kod djece ovise o naslijeđu, odgoju i okruženju.

U dobi od 7 godina dolazi do formiranja samopoštovanja pod uticajem roditelja i nastavnika, pa što više djeca osjećaju brigu, pažnju i ljubav u porodici, to će se osjećati sigurnije u timu. No, počevši od 12. godine, počinje se formirati samopoštovanje ovisno o stavu drugova iz razreda i komunikaciji s njima.

Svaka osoba je individualna, ali se ponekad, zbog svoje nasljednosti, osjeća inferiorno: urođena bolest, invaliditet, vrsta temperamenta, mentalne sposobnosti. Sve ovo može formirati kompleks nesolventnosti u pozadini kolega. Ponekad je uzrok niskog samopoštovanja višak kilograma ili predispozicija za prekomjernu težinu, što ostavlja negativan pečat u umu i izaziva osjećaj inferiornosti kod djece.

Troškovi odgoja, koji doprinose nastanku niskog samopoštovanja, mogu se izraziti kako u pretjeranoj roditeljskoj brizi, tako i u odsustvu povjerljivih porodičnih odnosa, zbog čega se djeca zatvaraju i smatraju da su uzrok nesklonosti kod djece. odrasli. Često roditelji, upoređujući svoje dijete sa drugom djecom, ističu da njegovo akademsko postignuće nije tako dobro kao kod drugova iz razreda itd. Dijete počinje da razvija sumnju u sebe. Ovako vaspitani muškarci i žene po pravilu nisu u stanju da svojoj deci uliju samopouzdanje, jer ni sami ne razumeju šta je to.

Društveni kontakti dece van porodice sa vršnjacima, nastavnicima i poznanicima takođe mogu da formiraju nisko samopoštovanje. Ponižavanje od drugova iz razreda, zastrašivanje od strane nastavnika dovode do depresije i izazivaju sumnju u sebe. Mišljenje nastavnika posebno je važno za djecu osnovnoškolskog i srednjoškolskog uzrasta, kada učenici njegove riječi doživljavaju kao uobičajenu istinu.

Djeca i adolescenti koji su zbog okolnosti lišeni roditeljskog staranja najčešće su sklona niskom samopoštovanju. Od ranog djetinjstva sebe smatraju nesavršenim i ne doživljavaju sebe kao punopravnu osobu, smatrajući svoje postojanje smetnjom drugima u pozadini osjećaja bespomoćnosti i nedostatka podrške voljenih.

Načini povećanja samopoštovanja

Nisko samopoštovanje je ozbiljna prepreka za postizanje ciljeva i dalji lični razvoj. Njegova opasnost leži u činjenici da nesigurna djeca stalno doživljavaju osjećaj straha, krivice i vlastite inferiornosti, te se tako postepeno udaljavaju od ljudi oko sebe. Kao rezultat toga, već u odrasloj dobi osoba osjeća svoju emocionalnu i tjelesnu zategnutost i stidi se da izrazi svoje mišljenje drugima.

Okruženi nesvjesno percipiraju osobu prema njenom samopoštovanju. Shodno tome, što je niže, to je stav lošiji.

Osjećaj niskog samopoštovanja u adolescenciji posebno je pogoršan u pozadini razvoja fiktivnih kompleksa i nedostataka. Ako se to ne zaustavi na vrijeme i ne objasni sinu ili kćeri kako da ispravno procijene svoje podatke i mogućnosti, negativan otisak može ostati doživotno. U tom periodu roditelji treba da budu posebno pažljivi kako bi na vrijeme prepoznali problem i pomogli djetetu da se riješi unutrašnjih kompleksa.

1. 1. Izbjegavajte nerazumne kritike kada komunicirate. Da bi se detetu ukazalo na grešku, kritika treba da bude usmerena upravo na njegove postupke.
2. 2. Prepoznavanje identiteta djeteta. Djeci treba dati priliku da samostalno donose odluke, da iznose svoje mišljenje, da imaju lične interese.
3. 3. Redovne pohvale. Djeci je potrebno stalno odobravanje njihovih postignuća, pa ih treba što češće hvaliti – to će im dati povjerenje u vlastite snage i ojačati osjećaj važnosti u porodici. Ako učeniku nešto ne polazi za rukom, ne treba ga grditi, bolje je ponuditi pomoć i pokušati razviti njegove talente u nekoj drugoj oblasti.
4. 4. Pomoć u samospoznaji. Ponekad u školi djeca ne mogu sebe ispuniti, jer ne potpadaju pod stereotipe ovog tima. Roditelji treba da pozovu svoje dijete da pohađa bilo koju sportsku sekciju ili kružok kako bi upoznalo nove ljude i ostvarilo se u drugom timu na osnovu vlastitih interesovanja. U ovom slučaju, tinejdžer sam mora izabrati zanimanje.
5. 5. Naučite reći "ne" kada je to potrebno. Deca sa niskim samopoštovanjem zapravo ne znaju da odbiju druge, jer žele da osete njihovu važnost. Ali ponekad se jednostavno koriste u sebične svrhe, što nema nikakve veze s poštovanjem. Potrebno je naučiti dijete da u ovakvim situacijama kaže „ne“ i pomoći u prepoznavanju zlobnika tako što ćete razgovarati s njim o konkretnom slučaju.
6. 6. Pokažite podršku i pokažite poštovanje.

Ako problem niskog samopoštovanja dugo traje kod tinejdžera, tada će psiholog ili psihoterapeut pomoći da se riješi neizvjesnosti. Nedostatak pravovremenog prilagođavanja ponašanja može uzrokovati pogoršanje kompleksa inferiornosti i razviti depresiju ili neurozu.

Samopoštovanje adolescenata je komponenta samosvijesti, koja uključuje procjenu ljudskih fizičkih karakteristika, moralnih kvaliteta, sposobnosti i postupaka. Samopoštovanje tinejdžera središnje je formiranje ličnosti, a pokazuje i socijalnu adaptaciju ličnosti, djelujući kao regulator njenih aktivnosti i ponašanja. Međutim, treba napomenuti da se samopoštovanje formira u procesu aktivnosti, kao i međuljudske interakcije. U velikoj mjeri formiranje čovjekovog samopoštovanja ovisi o društvu. Samoprocjena ličnosti tinejdžera obilježena je situacijskom, nestabilnošću i podložna je vanjskim utjecajima.

Kako podići samopoštovanje kao tinejdžer

Studije o samopoštovanju adolescenata su pokazale da su djeca s niskim samopoštovanjem podložna. Štoviše, neke studije su otkrile da nisko samopoštovanje prethodi depresivnim reakcijama, a djeluje i kao njihov uzrok, dok druge studije primjećuju da se depresivni afekt otkriva na početku, a nakon toga prelazi u nisko samopoštovanje.

Psiholozi primjećuju da djeca od 8 godina pokazuju aktivnu sposobnost procjene ličnog uspjeha. Najznačajniji su bili: izgled, školski uspjeh, fizičke sposobnosti, društvena prihvaćenost, ponašanje. Kod adolescenata, školski uspjeh kao i ponašanje važni su za ocjenu roditelja, ali tri druga su važna za vršnjake.

Moguće je povećati samopoštovanje tinejdžera kada dijete osjeti društvenu podršku iz sljedećih značajnih izvora: roditelja, drugova iz razreda, nastavnika, prijatelja. Na pitanje gdje se adolescenti osjećaju najsigurnije, djeca odgovaraju da su i u porodici i među prijateljima. Istraživanja su pokazala da podrška porodice i prihvatanje adolescencijskih aspiracija imaju najveći uticaj na sveukupno samopoštovanje, te da su školski učinak i faktori vezani za nastavnike važni za sposobnost samoprocjene.

Psiholozi napominju da je pažljiv, topao odnos roditelja neophodan uslov za formiranje i dalje jačanje pozitivnog samopoštovanja adolescenata. Negativan, rigidan stav roditelja dovodi do suprotnog efekta, a adolescenti se, po pravilu, fokusiraju na svoje neuspjehe, imaju strah od rizika, izbjegavaju učešće na takmičenjima, postaje im svojstvena grubost, visok nivo anksioznosti. .

Kako povećati samopoštovanje tinejdžera? Promijenite odnos prema djetetu: počnite komunicirati s njim, koristeći simetričan stil koji se zasniva na partnerstvu. Takva komunikacija formira djetetove kriterije samopoštovanja, jer je samopoštovanje djeteta podržano kako uvažavajućim odnosom roditelja tako i procjenom djelotvornosti njegovih aktivnosti.

Kako povećati samopoštovanje je uzbudljivo pitanje za mnoge ljude. Ljudi često podcjenjuju svoj potencijal i sebe češće nego precjenjuju. Isto se primećuje i kod dece. Zbog niskog samopoštovanja, djeca su u stanju propustiti mnoge prilike.

Formiranje samopoštovanja kod adolescenata počinje porodičnim obrazovanjem. Samopoštovanje je glavni regulator ponašanja ličnosti. Od toga zavisi kritičnost, međuljudski odnosi, zahtevnost, odnos prema neuspesima i uspesima. Tinejdžeri, sumnjajući, gube lično vrijeme, kao i mogućnosti za lični razvoj i rast. Čini se da bi svijest i razumijevanje ove istine samo trebalo da podstakne realizaciju inherentnog potencijala. Ali obično se sve dešava obrnuto, jer je takvo ponašanje kratkoročno korisnije za dijete. Uvjeravajući sebe da je rješavanje teških problema nemoguće, dijete je zaštićeno od pojave negativnih emocija povezanih s mogućim neuspjesima. Sumnja u sebe tlači dijete i duhovno i fizički. Tinejdžer se brzo umori, osjeća se iscrpljeno. Kao rezultat toga, događa se sljedeće: sumnje u ličnu snagu izaziva činjenica da jednostavne stvari koje su prethodno izvedene postaju nepodnošljive.

Moguće je povećati samopoštovanje tinejdžera, ali to će zahtijevati određene napore, kako od roditelja, tako i od samog djeteta:

- naučite svoje dete da prestane da se poredi sa nekim, uvek će biti neko bolji od njega, koga će biti teško nadmašiti;

- objasnite tinejdžeru da će, ako se grdi, jede, samo pogoršati svoje stanje;

- naučite dijete da odgovara na sve pohvale, komplimente, zahvale;

- ohrabrujte dijete za male uspjehe i hvalite za velika postignuća;

- naučite svoje dijete da ponavlja pozitivne afirmacije koje će dovesti do povećanja samopoštovanja i samopouzdanja;

- u ophođenju sa tinejdžerom uvijek budite pozitivni, optimistični, podržavajte ga u svim nastojanjima;

- za podizanje samopoštovanja potrebno je zajedno sa djetetom učiti knjige na ovu temu, gledati video zapise, pohađati seminare, slušati audio snimke; svaka naučena informacija neće proći pored mozga, a dominantna informacija će uticati na dijete i kao rezultat toga će ponašanje steći samopouzdanje; sve pozitivne postavke će biti podešene samo na pozitivan način, a negativne, naprotiv. Stoga pažnju tinejdžera usmjerite na gledanje televizije, kao i čitanje knjiga sa pozitivnom orijentacijom;

- obavezno nađite zajednički jezik sa djetetom, iskreni razgovor s djetetom će pomoći djetetu da ulije povjerenje prije teškog poduhvata, ali i rješavanja problema;

- uvek slušajte svoje dete i umejte da pročitate njegovo stanje, osećanja po izrazima lica, ponekad deca kriju svoje probleme, pokušavaju da sve reše sama, veoma je važno da ne propustite takve trenutke kako ne bi pogrešilo, stoga je veoma važno da uvek budete prijatelj svom detetu;

- podržavajte dijete u njegovim hobijima, hobijima, jer od onoga što je bolje raste samopoštovanje, jer to donosi radost i zadovoljstvo;

- ponekad poželjna spravica, moderna odjeća može pomoći vašem djetetu da se utvrdi među svojim vršnjacima i time podigne samopouzdanje, nemojte odgurnuti zahtjeve djeteta za značajnom kupovinom za njega;

- naučite svoje dijete da živi tako da se ne morate osvrtati ni na koga, pustite dijete da donosi odluke u ključnom trenutku, a vi ćete ga uvijek podržati, čak i ako bude grešaka.

Kako podići samopoštovanje tinejdžera? Samopoštovanje će porasti kada raste pozitivan stav, ljubav i samopoštovanje, a tužne misli, odugovlačenje će povećati nesigurnost i sniziti samopoštovanje. Psiholozi su uočili da se mehanizam samopoštovanja zasniva na emocionalnim iskustvima koja prate aktivnosti tinejdžera.

Nivo samopoštovanja adolescenata značajno utiče kako na kvalitativne pokazatelje intelektualne aktivnosti, tako i na vrijeme potrebno da se ona završi, posebno ako se u situaciji uoče emocionalni faktori: stres neuspjeha, odgovornost za kvalitet aktivnosti.

Adekvatno samopoštovanje tinejdžera

Mnogi istraživači primjećuju da se povećanje adekvatnosti djetetovog samopoštovanja događa u adolescenciji. To se objašnjava činjenicom da se adolescenti mnogo niže ocenjuju po kriterijumima koji su im najvažniji, a taj pad govori o velikom realizmu. Broj kvaliteta koje stariji tinejdžer ostvaruje u sebi dvostruko je veći od kvaliteta svojstvenih mlađem učeniku. Srednjoškolci, procjenjujući sebe, pokrivaju sve aspekte vlastite ličnosti, a njihovo samopoštovanje postaje generalizovanije. Osim toga, poboljšane su prosudbe o njihovim nedostacima.

Adolescenti umeju da prenesu svoje raspoloženje, osećaj radosti postojanja, otkrivaju se u obrazovnim aktivnostima, u svojim omiljenim aktivnostima, interesovanjima, hobijima. Adolescenti su orijentisani na idealno samopoštovanje, ali je jaz između njihovog idealnog i stvarnog samopoštovanja za većinu njih traumatski faktor. Psiholozi su primijetili da u sadržaju samopoštovanja adolescenata često prevladavaju sljedeće moralne osobine: poštenje, dobrota, pravednost. Visok nivo tinejdžerske samokritičnosti omogućava vam da prepoznate svoje negativne kvalitete i shvatite potrebu da ih se riješite.

Tokom adolescencije odrasla osoba zauzima posebno mjesto u životu djeteta. To je zbog specifičnosti percepcije adolescenata o izgledu drugih ljudi. A već zbog percepcije, kao i razumijevanja druge osobe, tinejdžer razumije samog sebe. Psiholozi kažu da su za adolescente, u liku percipirane osobe, uglavnom elementi izgleda, fizičke karakteristike, a zatim i frizura, ekspresivno ponašanje. S godinama se povećava adekvatnost i volumen evaluiranih znakova kod djece; raspon korištenih koncepata i kategorija se širi; kategoričnost prosudbi se smanjuje, a takođe postoji veća svestranost i fleksibilnost.

Tokom adolescencije, ukupno samopoštovanje kod djevojčica je značajno niže nego kod dječaka. Ovaj trend je direktno povezan sa samopoštovanjem izgleda.

Samoprocjena ličnosti tinejdžera

Poznato je da se normalno samopoštovanje može formirati u timu u kojem ima podjednako odobravanja i konstruktivne kritike. Veoma je važno shvatiti da radoznali um djeteta, na osnovu ličnih odnosa sa drugima, spoznaje svijet, ali i svjestan njegove izuzetne individualnosti. Ulazeći u složenu društvenu grupu, tinejdžer ima želju da ima određenu poziciju u sistemu ličnih odnosa. Ako se tinejdžer ne uklopi u strukturu tima, tada djeca često teško doživljavaju svoj neuspjeh, ali za razliku od odraslih pokušavaju sve popraviti. Takve poteškoće kod adolescenata su najakutnije.

Načini vaspitanja, uslovi života, socijalno porijeklo - na svoj način utiču na ostvarenje želje za komunikacijom. Iz ovoga proizilazi da različita djeca različito ostvaruju zadovoljenje potrebe za komunikacijom. Prema nizu znakova, osjećajući svoju neadekvatnost, samopoštovanje tinejdžera doživljava negativnu transformaciju.

Svaki tinejdžer u timu ima svoje jedinstvene situacije koje formiraju psihoemocionalnu sliku, koja sadrži ideju o njegovoj ličnosti. Razvijanje samopoštovanja tinejdžera može pomoći u izbjegavanju unutrašnjih sukoba. Tinejdžer kreće na put asocijalnog ponašanja u periodu traženja mjesta u životu i društvu. Ovaj period karakterišu nedovoljno formirane moralne pozicije. Ovaj period uključuje adolescenciju, kada dolazi do unutrašnjeg bunta, koji se pretvara u vanjski izazov. Ako se ovaj protest ne otkrije na vrijeme, i ako se tinejdžerska energija s pobješnjelim hormonima ne usmjeri u pravom smjeru, onda možete dobiti velike probleme. Od velikog značaja u određivanju životnog puta je podrška najbližih, kao i samopouzdanje.

Ako se dijete osjeća beskorisnim, kao i beskorisnim za društvo i roditelje, onda ga svi moralni i etički standardi i društvene institucije neće privući „na stranu svijeta“. Tako društvo prima destruktivnog tinejdžera.

U ovoj situaciji, povjerljiv razgovor, kao i na vrijeme formirano normalno samopoštovanje, pomoći će da se izbjegnu problemi u prijelaznom roku.

Samopoštovanje je skup nečijih ideja o različitim svojstvima sopstvene ličnosti, kao što su prisustvo ličnih dostignuća, prednosti, nedostataka i njihov značaj itd. Po pravilu, ovi kvaliteti se percipiraju u odnosu ili u poređenju sa sličnim kvalitetima. drugih ljudi. Prenapuhano samopoštovanje osobe je psihičko stanje koje karakteriše neadekvatno pozitivna slika o sebi.

Šta je samopoštovanje?

Jedno od glavnih svojstava ličnosti je formiranje sistema ideja pojedinca o sebi, što može uključivati ​​procjenu vlastitih postupaka, izgleda, percepciju određenih nedostataka i prednosti itd. Takvi stavovi u svojoj ukupnosti obavljaju 3 funkcije:

• lični razvoj. Određena vrsta samopoštovanja potiče pojedinca da unaprijedi određene vještine. Ako se određene kvalitete percipiraju kao visoko razvijene, ne ulaže se napor da se oni razviju. Alternativno, osoba sebe smatra idealnom, stoga potpuno negira potrebu za samousavršavanjem;
• zaštitni. Procjena relevantnih ličnih kvaliteta u određenoj mjeri upozorava osobu na nepromišljene postupke. Na primjer, ako shvati da se neće moći nositi s određenom količinom posla, neće preuzeti takve obaveze. Takođe, skup stabilnih ideja o sopstvenim kvalitetima sprečava deformaciju ličnosti pod uticajem spoljašnje sredine i ponašanja drugih ljudi;
• regulatorni. Osoba donosi značajan dio svojih odluka ovisno o svojim idejama o sebi. Dakle, na osnovu uslovne liste najrazvijenijih kvaliteta, bira se buduća profesija.

Ljudi sa visokim samopoštovanjem doživljavaju poteškoće u komunikaciji, a rješavanje svakodnevnih zadataka ponekad im oduzima više snage, što u konačnici može dovesti do psiho-emocionalne iscrpljenosti, neurotičnog ili mentalnog poremećaja.

Zašto je visoko samopoštovanje opasno?

Brojna istraživanja pokazuju da mnogi uspješni biznismeni, političari, javne ličnosti neopravdano pozitivno ocjenjuju svoje lične kvalitete. Do određene mjere je razumljiv tipičan model ponašanja u ovakvim životnim situacijama – dok drugi pomno ispituju sve aspekte problema, osoba sa visokim samopoštovanjem istog trenutka počinje da ga rješava. Međutim, mnogo češće precjenjivanje vlastitih potencijala dovodi do negativnih posljedica:

• za pojedinca postoji samo jedno ispravno gledište - njegovo vlastito. Međutim, čak i visokoobrazovana osoba s odličnim poslovnim duhom često griješi. Rizik od neuspjeha moguće je svesti na minimum samo uz racionalno proučavanje problema;
• osoba sa visokim samopoštovanjem može preuzeti zadatke koje nikada neće moći riješiti jer nema odgovarajuće kvalifikacije, lične kvalitete ili druge resurse potrebne za to. Ponavljano prekidanje radnih projekata postepeno dovodi do profesionalne degradacije i uništenja karijere;
• osoba prestaje da vodi računa o važnosti drugih ljudi. Pokazuje prezir prema drugima, vrijeđa ih u raznim oblicima. Takvo ponašanje neminovno uništava društvene veze i redovno izaziva sukobe;
• pojedinac negira potrebu za samousavršavanjem (u potpunosti ili u odnosu na određene kvalitete). U budućnosti to dovodi do lične i profesionalne degradacije;
• svaka kritika se doživljava izuzetno bolno i izaziva recipročnu agresiju.

Budući da je većina komunikacijskih činova osobe s visokim samopoštovanjem praćena akutnim sukobima, postupno nastupa psihoemocionalna iscrpljenost. To može dovesti do razvoja opasnih bolesti, mentalnih i neurotičnih poremećaja. Istovremeno se razaraju društvene veze (čovjek gubi prijatelje, partnera, ne može započeti nove veze), degradiraju se profesionalne kvalitete pojedinca.

Osoba sa visokim samopoštovanjem uvijek je sigurna u svoje postupke, što može biti od pomoći u profesionalnom razvoju. S druge strane, često samopouzdanje nije utemeljeno na realnom osnovu, pa pojedinac precjenjuje svoje sposobnosti kada se bavi bilo kojim poslom. U svakom slučaju, problem visokog samopoštovanja leži u teškom razočaranju, pa čak i depresivnim stanjima koja se razvijaju kada se očekivani rezultat ne dogodi.

Manifestacije visokog samopoštovanja

U zavisnosti od stepena ispoljavanja i pratećih znakova, prenapuhano samopoštovanje može ukazivati ​​na:

• individualnih karakternih osobina. U ovom slučaju, prenapuhano samopoštovanje ne iskrivljuje percepciju stvarnosti na način da ima previše destruktivne posljedice;
• narcisoidno naglašavanje karaktera. Prenapuhano samopoštovanje značajno otežava svakodnevni život;
• narcistički poremećaj ličnosti. Osoba je uvjerena u vlastitu jedinstvenost, odabranost, prisutnost izvanrednih dostignuća i talenata. Istovremeno, on potpuno negira postojeća pravila, sve njegove aktivnosti usmjerene su na traženje divljenja drugih. I u psihijatriji se izdvaja narcistička trauma koja nastaje kao rezultat produžene komunikacije sa osobom koja boluje od narcisoidnog poremećaja. Karakterizira ga želja da se održi osjećaj vlastite nadznačajnosti, ali je istovremeno očuvana sposobnost empatije;
• manični sindrom, bipolarni afektivni poremećaj. Osim precijenjenog samopoštovanja, pacijent ima ubrzanje razmišljanja (do skoka ideja), povećanje raspoloženja, motoričke i poticajne aktivnosti.

Za osobe sa visokim samopoštovanjem karakteristična su sledeća ponašanja:

• oholo, arogantno ponašanje koje graniči sa agresijom;
• odnosi s drugim ljudima su površni, empatija se gotovo nikada ne javlja;
• općenito, sve aktivnosti su usmjerene na održavanje vlastite nadznačajnosti – dobijanje odobrenja od drugih;
• jedina svrha bliskih odnosa sa drugim ljudima je samoaktualizacija. Ovo važi čak i za vašu vlastitu djecu i partnera;
• poređenje sebe naglas sa drugim ljudima ne ide u prilog potonjem, isticanje svojih zasluga na pozadini sagovornika;
• samopotvrđivanje na račun drugih;
• bolna reakcija na kritiku - plač, vriska, ljutnja.

Postoje 2 vrste fenomena:

• adekvatno visoko samopoštovanje je češći kod odraslih. Po pravilu, to je zbog stvarnih dostignuća na profesionalnom, društvenom, porodičnom planu. U ovom slučaju, to postaje svojevrsni oblik priznavanja od strane pojedinca vlastitih zasluga. Budući da prenapuhano samopoštovanje iskrivljuje percepciju objektivne stvarnosti, u ovom slučaju može biti potrebno prilagođavanje ličnih stavova i ponašanja;
• neadekvatno visoko samopoštovanje uočava se uglavnom kod djece, adolescenata i osoba s nedostatkom postignuća. Izvor ovog tipa naduvanog samopoštovanja je nezadovoljstvo sobom, sopstvenim dostignućima, želja da se sebi pripiše makar neki uspeh. Naduvano samopoštovanje kod djeteta, između ostalog, često podstiču roditelji, bake i djedovi.

Uzroci visokog samopoštovanja

U izuzetnoj većini slučajeva, samopoštovanje se formira u fazi primarne socijalizacije - u procesu roditeljstva, obuke u predškolskim obrazovnim ustanovama, školi, kao rezultat komunikacije djeteta sa bliskim rođacima, vršnjacima. Slom fiksiranih stavova u zrelijoj dobi obično je moguć tek nakon psihičkog nasilja i proživljene psihotraumatske situacije ili kao rezultat razvoja bolesti, mentalnog ili neurotičnog poremećaja.

Postoji niz faktora koji doprinose formiranju prenapuhanog samopoštovanja:

• roditeljski narcizam. U procesu primarne socijalizacije roditelji ne zadovoljavaju adekvatno emocionalne potrebe djeteta, jer je ono samo sredstvo samoaktualizacije odraslih (ili jednog od roditelja). U budućnosti, precijenjeno samopoštovanje postaje način da se nadoknadi izgubljena pozitivna iskustva;
• osoba je prvo ili češće jedino dijete u porodici;
• pokvareni u detinjstvu, nepravilno izgrađeni odnosi „dete-odrasli“, kada je pažnja odraslih u porodici prikovana za dete, njegovi interesi su na prvom mestu, a želje se zadovoljavaju na zahtev, bez obzira na moguće prepreke (bolest roditelja , nedostatak novca);
• eksterni podaci - često ljudi oba spola sebe smatraju boljim od drugih zbog vlastitog atraktivnog izgleda;
• neopravdano pozitivan stav nastavnika i nastavnika. Često se dešavaju situacije kada nastavnici izdvajaju nekog od svojih učenika zbog lične simpatije, visokog materijalnog ili društvenog položaja njihovih roditelja;
• nedostatak adekvatnih testova sopstvenih sposobnosti. Dakle, s ličnim sposobnostima i dobrom predškolskom pripremom, dijete se može sjajno nositi sa programom obične škole, dok bi studiranje u prestižnijoj obrazovnoj ustanovi od njega zahtijevalo dodatne napore. Uz dugotrajno odsustvo ozbiljnih testova, osoba može početi sebi pripisivati ​​izvanredne sposobnosti.

Razlozi za precijenjeno samopoštovanje u svakom slučaju mogu se pokušati identificirati psihodijagnostičkim metodama. Rezultati ovakvog pregleda igraju ključnu ulogu u daljoj korekciji stavova, ponašanja ili liječenja poremećaja.

Naduvano samopoštovanje: znakovi

Prenapuhano samopoštovanje neke osobe često je očigledno drugima, ali on sam se rijetko doživljava kao problem. Pojedinac s takvim stavovima kao uzrok vlastitih neuspjeha vidi negativan splet okolnosti, zavist i spletke zlobnika, nedostatak odgovarajućih profesionalnih kvaliteta kod poslovnih partnera ili kolega s posla itd. Psiholog ili psihijatar može pouzdano utvrditi nivo samopoštovanja i, ako je potrebno, propisati procedure koje ispravljaju ponašanje i ugradnju.

Da bi se utvrdila samoprocjena, provode se sljedeće:

• proučavanje životnog stila pojedinca. Ako se sumnja na mentalni ili neurotični poremećaj, informacije dobijene od rođaka pacijenta su od velike važnosti;
• istraživanje zasnovano na upitnicima o vlastitom stavu;
• razgovor između specijaliste i pacijenta. Provodi se u slobodnoj formi, ali po njenom završetku treba dobiti jasne odgovore na pitanja koja karakterišu stav pojedinca prema različitim aspektima sopstvenog Ja.

Generalno, precijenjeni nivo samopoštovanja karakteriše:

• nepokolebljivo poverenje u sopstvenu ispravnost, čak i u prisustvu dokaza koji govore suprotno;
• želja da se nametne svoje mišljenje svim sagovornicima, agresija u slučaju neuspjeha;
• priznavanje samo sebe kao autoriteta;
• odbacivanje bilo kojih pravila osim onih koja je on ustanovio;
• uskraćivanje tuđeg autoriteta i moći;
• potraga za "spoljnim neprijateljem" odgovornim za neuspehe. Najčešće su to roditelji, država (ne samo domaća, već i strana), kolege;
• želja da se po svaku cenu bude u vodećim ulogama, često bez ikakvog napora;
• "Yakanie" u razgovorima, pokušaji da se tema povuče kako bi razgovarali o vlastitim problemima;
• nedostatak samokritičnosti, agresivna percepcija kritike izvana;
• percepcija pomoći kao sažaljenja i, prema tome, njeno odbijanje;
• bolno iskustvo neuspjeha do depresije, strah od grešaka.

Kako ispraviti precijenjeni nivo samopoštovanja?

Uravnotežena analiza može pokazati da je glavni krivac čovjekovih životnih neuspjeha njegovo precijenjeno samopoštovanje. Šta učiniti u takvoj situaciji, reći će vam psiholog ili psihoterapeut. Može biti prilično teško samostalno se nositi s neadekvatnom procjenom sebe i svojih postupaka. Za to je potrebno mnogo samodiscipline i samokontrole, koje često nedostaju ljudima sa visokim samopoštovanjem. Najbolje rezultate u korekciji stavova i ponašanja pokazuju različite metode kognitivne psihoterapije koje u ovom slučaju imaju za cilj:

• analiza sopstvenog ponašanja i postupaka. Pojedinac mora prestati tražiti nekoga ko će okriviti za neuspjehe, naučiti razmatrati svaki pojedinačni slučaj i procijeniti svoj doprinos onome što se dogodilo;
• formiranje sposobnosti slušanja mišljenja drugih, ne suprotstavljanja u razgovoru, prihvatanja tuđih sudova;
• smirena percepcija kritike i razvoj samokritike;
• formiranje sposobnosti prihvatanja pomoći, na primjer, od uspješnijih stručnjaka u struci;
• procjena njihovih sposobnosti prije pokretanja novih projekata, izrada proračuna, izrada planova korak po korak;
• analiza vlastitog ponašanja u smislu kako ono utiče na druge, da li vrijeđa voljene osobe, da li stvara prepreke prijateljstvu i romantičnoj naklonosti;
• formiranje poštovanja prema osjećajima i željama drugih.

U ophođenju s narcisom, neki stručnjaci preporučuju da se ne stidite iskrenosti: da kažete da se stavlja iznad drugih, da se direktno pitaju na čemu se zasnivaju njegove izjave. S druge strane, ovaj pristup je prilično grub, a nespecijalista može izazvati oštar sukob koji isključuje mogućnost dalje terapije.

Korekcija naduvanog samopoštovanja djece ima niz specifičnosti. Uglavnom se tiču ​​promjena u ponašanju roditelja i bliskih rođaka (baka i djedova):

• pohvala treba da prati svako postignuće, ali ne sama po sebi i ne za ono u šta se dete nije potrudilo (na primer, izgled);
• interesi djeteta ne bi trebali biti na prvom mjestu, ako se to ne tiče njegovog zdravlja, razvoja, prehrane;
• Ne ublažavajte posljedice postupaka djeteta. On mora znati objektivni rezultat svojih postupaka. Ako je dijete namjerno slomilo igračku, ne možete mu hitno kupiti novu. U suprotnom, beba ne uči da procjenjuje svoje postupke i ne razvija sposobnost uočavanja veza između akcija i njihovih rezultata.

Zdravo svima! Adolescencija je veoma težak period u životu osobe. On više nije dijete, ali daleko od toga da je odrastao. Ličnost još nije u stanju da se kontroliše, kao što to čine stariji ljudi, ali je čak i detinjasta spontanost izvan njene moći. Po pravilu, pojedinac u ovom trenutku nije u stanju da samostalno shvati šta mu se dešava. Mnogo zavisi od roditelja tinejdžera. Oni su glavni izvor smanjenja ili povećanja njegovog samopoštovanja. Dijete im vjeruje, divi im se, provjerava ih cijeli život. Stoga, kada čuje kritiku od svojih rođaka, posebno izraženu u grubom obliku, osjeća se odbačenim i nevoljenim. Danas želim govoriti o tome kako povećati samopoštovanje tinejdžera.

Razlozi pada samopoštovanja tinejdžera

Ljudska psiha u ovom periodu je izuzetno osjetljiva. U takvom trenutku temelji njegove ličnosti se još postavljaju i vrlo ih je lako poljuljati. U budućnosti će se takvoj osobi vrlo teško prilagoditi surovom životu odraslih.

Nisko samopoštovanje je ideja tinejdžera o sebi kao o promašenoj osobi. Stalno brine šta će drugi misliti o njemu, boji se da se poveže, da započne novi posao. Neki mladi ljudi koji ne osjećaju podršku roditelja ili prijatelja mogu čak postati depresivni, što se često završava pokušajem samoubistva.

Razlozi niskog samopoštovanja kod tinejdžera mogu biti:

• promijenjen izgled;
• naočale;
• stalna kritika roditelja;
• nedostatak njege;
• poteškoće u sklapanju prijateljstva;
• zaostajanje u studijama;
• neidentifikovane umjetničke sklonosti;
• usamljenost;
• roditelji koji piju;
• nemogućnost da bude sam itd.

Treba shvatiti da je smanjenje samopoštovanja u ovom trenutku gotovo normalan proces. Ova pojava je privremena, pa je preporučljivo da se tinejdžeru što prije pruži pomoć kako bi mu se pomoglo da brže prođe kroz ovu fazu. Lako je ako u porodici postoji ljubav. Ali, to je istovremeno i svakodnevni mentalni rad za roditelje, u koji nemaju pravo da se spotaknu.

Vrlo često je uzrok niskog samopoštovanja tinejdžera njegova beskrajna nelaskava poređenja sa odraslima i uhodanim ljudima. Mladić nije u stanju da dostigne njihov nivo i zbog toga njegov ponos užasno pati.

Roditelji i nastavnici čine isto toliko štete upoređujući djecu jedni s drugima. Ovo je očigledno nekonstruktivan način. Ako, na primjer, Vasya dobro razmišlja, to ne znači da je Petya gubitnik, jer on, zauzvrat, dobro crta. Svi ljudi su različiti i svaki ima svoje jedinstvene vrline. Ali dijete to još nije u stanju razumjeti i ima iluziju da je osrednji.

Prije svega, trpi njegovo samopoštovanje. Njegovo izobličenje nastaje kao rezultat netačnih postupaka porodice, nastavnika i drugih mentora. Ako su previše kritični, stalno govoreći djetetu da ne valja ni za šta ili da uopšte nema talenta, onda mlado biće čvrsto vjeruje u to.

Tinejdžer će prestati da čini bilo šta da ispravi ovo stanje stvari. Jednostavno još nema dovoljno volje i samopouzdanja za to. Najvjerovatnije će se potpuno povući u sebe ili će se držati sumnjivog društva koje ga neće prestrogo osuđivati ​​ili, još gore, oštro će odobravati svaku cigaretu koju popuši ili popije flašu piva.

Samopoštovanje tinejdžera se u velikoj mjeri zasniva ne samo na njegovim ličnim karakteristikama i stavovima drugih. Pojedinac u ovom trenutku kontrolira promijenjena hormonska pozadina, restrukturiranje mišićno-koštanog sistema, promjene u psihi.

Često se u ovom trenutku pojavi predmet pažnje suprotnog pola i veoma je važno da takva prva ljubav bude obostrana. Uz potpuni nedostatak interesa odabranika ili odabranice, samopoštovanje tinejdžera pada još niže i to već može utjecati na cijeli odrasli život osobe.

Kako podići samopoštovanje kao tinejdžer

Stariji rođaci su ti koji se prvi suočavaju sa problemima svog djeteta. Isprva ne shvataju šta se dogodilo. Jučer je sve bilo u redu, ali danas je tinejdžer postao nekako drugačiji. Ne shvataju svi da je njihova krivica što osoba ima nisko samopoštovanje. U takvom periodu dovoljno je grubo razgovarati s njim, zanemariti njegova dostignuća, smijati mu se i već će se osjećati poniženo.

Roditeljima nije tako teško uočiti da tinejdžer mnogo pati za roditeljima. Postoje određeni znakovi:

• Nema prijatelja, niko ga ne zove i niko ne dolazi u posetu.
• Često zaostaje u učenju.
• Tinejdžer je rezervisan i provodi dosta vremena u svojoj sobi, čitajući avanturističke romane ili gledajući akcione filmove na TV-u. Još gore, ako mu društvene mreže postanu izvor komunikacije. Tu, za mladog čovjeka, postoji mnogo opasnosti, od pedofila do dilera droge.
• Tinejdžer nije ponosan na svoje uspjehe i ne prihvata odobravanje drugih. U teškim slučajevima može odbiti ljubav roditelja ili ponude prijateljstva od kolega iz razreda.
• Djevojčice često plaču kada su zaključane u svojoj sobi, a dječaci postaju pretjerano agresivni i čak mogu mučiti životinje.
• Adolescenti ne dijele ništa sa roditeljima, skrivaju od njih svoje uspjehe i neuspjehe, izbjegavaju komunikaciju s ljudima.

Jednostavno je potrebno samopoštovanje mlade osobe podići na adekvatan nivo. To je odgovornost roditelja. Ako se to ne učini na vrijeme, ostat će nesiguran doživotno, teško će graditi odnose sa suprotnim polom i napredovati na ljestvici karijere.

Stoga su rođaci dužni pokazati svu svoju ljubav i brigu, pomažući tinejdžeru da vjeruje u sebe. U ovim godinama mu je i dalje prilično lako. Ispravljanje samopoštovanja odrasle osobe bit će mnogo teže.

Odgovorni roditelji će nesumnjivo učiniti sve da djetetu omoguće da čvrsto stane na noge. Uopšte nije teško. Dosta:

• češće hvalite tinejdžera;
• podržite ga;
• ne kritikujte lice, figuru i mladića;
• pomoći da se riješite mladalačkih nesavršenosti kože;
• kupujte mu pristojnu (ne nužno skupu odjeću);
• češće pozivati ​​djetetove drugove iz razreda u posjetu;
• nemojte mu nametati svoje mišljenje;
• ne ismijavati čak ni najnaivnije snove tinejdžera;
• pričajte više o svojoj ljubavi prema njemu;
• odnosite se prema svom djetetu s poštovanjem;
• ne zahtijevajte od njega nemoguće;
• ne pravite neugodna poređenja sa drugim ljudima;
• nositi se s privremenim zastojima u školi;
• biti zainteresovani za svakodnevni život tinejdžera;
• da ojača svoju vjeru u sebe;
• diviti se njegovom uspjehu;
• pozovite mladića na iskrene razgovore;
• pričaju o svojim mladalačkim greškama;
• ne svađajte se sa djetetom zbog sitnica;
• dozvoli mu da odbije zahtjeve iz dobrih razloga;
• ne prisiljavajte tinejdžera da učini nešto što je izvan njegove moći ili što neće donijeti veliku korist;
• vršiti roditeljsku kontrolu na nenametljiv način;
• budite uzor svom djetetu
• mirno prihvatiti njegovo odbijanje da učestvuje u porodičnim aktivnostima iz dobrog razloga itd.

Ovo nije posao za jedan dan. Sve ove preporuke treba stalno poštovati. U svakom slučaju, dok roditelji ne primjete da je tinejdžer postao, on ima stabilne planove za život i nije u opasnosti da bude upleten u loše kopanje.

Kako čovjek može sebi pomoći?

Tinejdžer treba da shvati da svi drugi ljudi nisu ništa bolji i gori od njega. Mora shvatiti da njegovi hobiji ne ometaju nikoga i da imaju pravo na postojanje, čak i ako su daleko od savršenih. Nitko od školaraca nije obavezan da bude prvi na časovima fizičkog vaspitanja ili da najbolje poznaje geografska imena. Morate sebi dozvoliti pravo na greške.

Tinejdžeri se ne moraju fokusirati na svoj izgled. To je sasvim normalno za osobu ovog uzrasta.

Nije loše za podizanje vlastitog samopoštovanja pronaći na internetu fotografije pop i filmskih zvijezda u mladosti i pogledati ih. Najvjerovatnije, ove ljepotice i ljepotice nisu blistale nečim posebnim. Tinejdžer se nada da je s vremenom i uz malo truda na sebi sasvim moguće promijeniti se na bolje.

Mlada osoba treba sebi dozvoliti da se ponosi svojim obrazovnim, kreativnim i ljudskim uspjesima. Ne treba se stidjeti činjenja dobrih djela: prevesti starca preko puta, nahraniti beskućnicu, pomoći nekome ko je pao na ulici da ustane.

Kritiku starijih tinejdžera treba primiti mirno. Nije . Ona je neugodna, ali morate biti u stanju da je trpite. Da biste to učinili, sami morate manje osuđivati ​​druge, pokušati pronaći pozitivne osobine u njima.

Za mladu osobu je veoma važno da uči. Konstantna spremnost na slaganje jedan je od najjasnijih znakova niskog samopoštovanja. Ubrzo, okolni ljudi prestaju da računaju na takvu osobu i jednostavno joj sjede na vratu. Sve to ne podiže njeno mišljenje o sebi.

U adolescenciji je dobro imati pred očima sliku osobe na koju biste željeli da budete u budućnosti i postepeno joj se približavati. Ne biste trebali kopirati njegov izgled, bolje je bolje pogledati njegove najbolje individualne karakteristike.

Poželjno je da tinejdžer odabere hobi za sebe. To mora odgovarati njegovoj prirodnoj sklonosti. Takav hobi može biti sportski, kreativni ili tehnički. Vrijedi pokušati naučiti novi težak strani jezik. Kako se uspjesi pojavljuju, samopoštovanje će rasti samo od sebe. Ovi časovi su korisni i po tome što vam omogućavaju da prođete kroz karijerno vođenje i, možda, čak i napravite prve korake ka svojoj budućoj karijeri.

Ne gubite vrijeme. Kompjuterske igrice, društvene mreže ili gledanje akcionih filmova neće ništa doprinijeti razvoju ličnosti tinejdžera. Takođe je bolje da ne provodite previše vremena sami, ali isto tako ne vredi biti stalno u blizini ljudi.

Mladić ne treba da zazire od novih poznanstava sa dečacima ili devojkama, da odbija njihove komplimente ili da odbija pozive prijatelja. U društvu prijateljski raspoloženih drugova brzo raste u njegovim očima.

Jedan od najosnovnijih kriterija za normalizaciju tinejdžerskog samopoštovanja je dobronamjeran odnos prema njegovom izgledu. Da biste to učinili, najbolje je jednostavno svakodnevno brinuti o sebi, biti uredan, riješiti se mladalačkih akni i aktivno se baviti tjelesnim odgojem. Takođe, nemojte ismijavati tuđi izgled.

Ako je nečija primjedba još uvijek povrijedila tinejdžera, onda je bolje odmah otići do ogledala i uvjeriti se da prigovor nije zasnovan ni na čemu. A ako u tome ima istine, onda shvatite da je sasvim moguće ispraviti stanje stvari. U tako mladoj dobi izgled je vrlo lako promijeniti na bolje.

Tinejdžeru je bolje da se motiviše da uči, priprema se za fakultet ili savlada profesiju kako bi mogao da zarađuje za sebe. Ništa neće pružiti tako veliko zadovoljstvo i neće podići samopoštovanje pojedinca tako visoko kao prvi potpuno samozarađeni novac.

Tako iz dana u dan, uz pomoć roditelja, prijatelja i samostalno, tinejdžer može značajno povećati svoje samopoštovanje. Ovo je veoma važno, jer će to postati osnova zrele ličnosti do kraja života. Ovaj proces postajanja ličnosti treba biti tretiran vrlo odgovorno.

Adolescencija je težak period i za dijete i za njegove roditelje. Dolazi vrijeme preispitivanja vrijednosti i rušenja nekih stereotipa. U ovom trenutku veoma je važno pomoći djetetu da pravilno procijeni svoju ličnost.

Roditelji bi trebalo da ulože mnogo truda kako bi prelazak njihovog djeteta iz svijeta djece u svijet odraslih prošao bez problema. Ovaj članak će vam reći kako da podignete samopoštovanje tinejdžeru.

Da li je dijete samopouzdano - određujući znakovi za roditelje

Djetinjstvo prolazi, dijete počinje svoje upoznavanje sa svijetom odraslih, gdje nije uvijek sve glatko i lijepo. U tom periodu dijete procjenjuje svoju ličnost. Na to ne utiču samo roditelji, već i vršnjaci, drugovi iz razreda i prijatelji tinejdžera.

Nisko samopoštovanje kod djeteta tinejdžera posljedica je pretjerane kritike. Sumnja u značaj sopstvene ličnosti, ne veruje u sopstvene snage, stidljiv je i u stalnoj je napetosti.

Glavna poteškoća za roditelje u ovom trenutku je prepoznavanje niskog samopoštovanja kod tinejdžera. Mnoga djeca pomno kriju sva svoja iskustva od odraslih. Naravno, pažljiv roditelj će moći da sazna da li je sve u redu sa samopoštovanjem njegovog deteta.

Da bi razjasnili situaciju, odrasli bi se trebali upoznati s nekoliko znakova koji ukazuju na nisku procjenu ličnosti tinejdžera:

• tinejdžer ima slab kontakt sa vršnjacima zbog straha od ismijavanja;
• dijete ima panična raspoloženja, visoku anksioznost;
• mišljenje drugih za tinejdžera je od velike važnosti;
• tinejdžer ne želi naučiti nešto novo jer se boji neuspjeha;
• dijete sa niskim samopoštovanjem ima uzor među vršnjacima;
• Tinejdžer svaki uspeh objašnjava slučajnom srećom;
• dijete kategorički ne želi da učestvuje u školskim aktivnostima;
• tinejdžer ne želi da izlazi s prijateljima, bolje mu je da slobodno vrijeme provodi sam;
• dijete krije svoje brige, iskustva, uspjehe ili neuspjehe od odraslih, ne želi ništa reći roditeljima.

Ako kod svog djeteta primijetite jedan ili dva znaka svega navedenog, onda nema razloga za paniku. Samo ga gledajte neko vrijeme. Tinejdžeru je potrebna pomoć kada ima tri (ili više) znaka niskog samopoštovanja.

Roditelji treba da shvate da neblagovremena reakcija na prve signale niskog samopoštovanja tinejdžera može dovesti do ozbiljnih posljedica kada dijete mora posjetiti dječjeg psihologa.

Da biste se pravilno nosili s niskim samopoštovanjem kod tinejdžera, morate znati razloge koji su izazvali njegovo pojavljivanje. Procjena ličnosti djeteta smanjuje se pod utjecajem sljedećih faktora:

• nepravilan odgoj, stalne kritike roditelja;
• nizak autoritet djeteta među prijateljima i vršnjacima;
• loš školski uspjeh, negativni stavovi nastavnika;
• osobine ličnosti tinejdžera;
• izgled djeteta, njegovi fiziološki faktori (prekomerna težina, nošenje naočara, neurednost).

Kako pomoći svom tinejdžeru da izgradi samopercepciju

Stoga, ako kod svog djeteta primijetite sklonost niskom samopoštovanju, pokušajte sami ispraviti situaciju. Roditelji treba da shvate da je njihov uticaj na procenu ličnosti deteta ogroman.

Ako bliski ljudi ne vide zasluge u tinejdžeru, stalno ga kritikuju i grde, on postaje povučen, stidljiv, nedruštven.

I obrnuto, kada roditelji stalno podržavaju tinejdžera, pažljivi su prema njemu, obraćaju pažnju na njegove uspjehe, odobravaju dobra djela - tinejdžer osjeća svoj lični značaj, njegovo samopoštovanje se vraća u normalu.

U adolescenciji na procjenu djetetove ličnosti utiču njegovi prijatelji i vršnjaci. Roditelji bi to trebali uzeti u obzir i uložiti sve napore da se formiranje samopoštovanja kod tinejdžera odvija na pozitivan način.

Kako bi pomogli vašem djetetu da poveća svoje samopoštovanje, odrasli bi trebali slijediti ove smjernice:

• ni na koji način ne kritikuju izgled dijete, ali svakako mu pokušajte pomoći da riješi probleme: ako tinejdžer ima višak kilograma, roditelji bi ga trebali motivirati da se zajedno bavi sportom, ako dijete ima akne na licu, trebate mu pomoći da odabere prave proizvode za njegu kože;
• roditelji treba da poštuju svoje dijete slušajte njegovo mišljenje, nemojte ga ponižavati i ravnopravno razgovarajte s tinejdžerom;
• tinejdžere treba stalno hvaliti, ali samo na slučaju i konstruktivno;
• Ne upoređujte svoje dijete sa drugima djecu, da mu jednog od svojih prijatelja daju za primjer;
• izgled tinejdžera mora se pažljivo pratiti: dijete mora hodati u čistoj odjeći, birati svoj stil oblačenja, roditelji moraju naučiti tinejdžera da pravilno kombinira elemente odjeće;
• odrasli trebaju pomoći tinejdžerima da uspiju u nekom poslu je ispravno razvijati svoje skrivene sposobnosti i talente;
• tinejdžeri bi trebali moći da kažu "ne", to će mu pomoći da učvrsti svoj položaj u društvu i poveća samopoštovanje.

U psihologiji postoje posebne vježbe i tehnike koje pomažu povećati samopoštovanje tinejdžera:

1. Autotrening. Tinejdžer mora sebe uvjeriti da je dostojan poštovanja drugih ljudi. Da biste to učinili, možete odštampati pohvalni tekst na velikom papiru za crtanje i okačiti ga na zid u dječjoj sobi. Tinejdžer treba da ponavlja ove reči svakodnevno, ujutru pred ogledalom i uveče pre spavanja.
2. Komunikacija za dobro. Nesiguran tinejdžer bi se trebao što više družiti s pozitivnim, radosnim ljudima. Treba se češće sastajati sa prijateljima koji ga vole i cijene takvog kakav zaista jeste. Ali ne bi trebalo biti sebičnih i arogantnih ljudi okruženih tinejdžerom.
3. Reakcija na pohvalu. Dijete se mora naučiti da pravilno percipira pohvale i komplimente koji mu se daju. Bolje je da na sve pohvale odgovori kratkim „hvala“, ali nikada ne poriče izrečenu pohvalu.
4. Pomozite drugima. Možete vratiti samopouzdanje tinejdžera u normalu tako što ćete prisustvovati raznim humanitarnim događajima s njim. Pomažući drugim ljudima, dijete osjeća svoju važnost za društvo, povećava se njegovo samopoštovanje.
5. Borba sa strahovima. U adolescenciji dijete razvija veliki broj strahova. U osnovi, on se boji da ne ispadne smiješan i smiješan u očima drugih. Roditelji bi trebali pomoći djevojčici ili dječaku da shvate da izgledati smiješno nije tako strašno. A najbolji način da to učinite je kreiranje modela igre situacije u kojoj će se dijete morati suočiti sa svojim strahom. Na primjer, možete pozvati tinejdžera da učestvuje u šaljivoj predstavi, obučen u smiješan i smiješan kostim.

Kako sami podići samopoštovanje tinejdžera

djevojka

1. Odaberite svoj stil. Nemojte slijepo pratiti modne trendove i dopuniti svoju garderobu stvarima koje vam nikako ne pristaju. Morate imati svoj individualni stil odijevanja. Biće jedinstveno, i definitivno će dati samopouzdanje.
2. Obratite pažnju na svoja interesovanja. Ako tinejdžerka želi da pleše, onda se ta želja mora ostvariti. Sada mnoge škole imaju posebne plesne klubove u kojima možete naučiti novi sport, plesne pokrete, tehnike slikanja.
3. Vodite računa o ličnoj higijeni. Da bi vaše samopoštovanje bilo na visokom nivou potrebno je redovno pratiti ličnu higijenu, voditi računa o svom tijelu. Perite zube svakodnevno, perite kosu redovno i češljajte kosu.
4. Nosite urednu i čistu odjeću. Stvari koje nosite zahtevaju redovnu negu. Morate ih prati kako se zaprljaju, ukloniti mrlje, zagladiti naborana područja. Odjeća treba da vam odgovara po veličini, a ne da ograničava kretanje.
5. baviti se sportom. Redovne sportske aktivnosti pomažu djevojci da formira figuru, osjeća se energično i zdravo. Odaberite najbolji sport za sebe (trčanje, skakanje, čučnjevi, plivanje) i radite to redovno.
6. Uravnotežite svoju ishranu. Pravilna prehrana pomoći će vam da se osjećate zdravo, poboljšati raspoloženje i dati vam više energije.
7. Samotrening će vam pomoći da postanete sigurniji. Svakog jutra izgovorite čarobne riječi ispred ogledala: “Ja sam lijepa, privlačna sam, volim sebe, i drugi me vole.” Ako se svakodnevno podsjećate na ove stvarne stvari, uskoro ćete moći vjerovati u ono što govorite i podići svoje samopoštovanje.

momak

1. Dostignite svoje ciljeve. Tinejdžeri sanjaju da budu bolji i uspješniji od svojih vršnjaka. Da bi to učinili, uopće ne moraju biti u stanju da se bore. Na kraju krajeva, možete postići uspjeh radeći nešto vrijedno i važno. Na primjer, naučite poboljšati svoje tijelo redovnim vježbanjem. Pokušajte dobro učiti, dobiti visoke ocjene iz predmeta. Svako postignuće je vaš razlog za ponos!
2. Razvijte osjećaj odgovornosti. Sposobnost da budete odgovorni za svoje reči je dobra osobina svakog muškarca. Osjećaj odgovornosti pomoći će vam da se nosite s mnogim problemima i poteškoćama.
3. Postanite volonter. Možete povećati svoje samopoštovanje pomažući ljudima u nevolji. Uključite se u volonterske aktivnosti, samo pomozite starom komšiji (komšiji) ili beskućnim životinjama. Mala djela ljubaznosti poput ovih učinit će da se osjećate važnim.
4. Pronađite sebi dobre prijatelje. Mnogo je lakše nositi se s poteškoćama ako su u blizini vjerni i pouzdani prijatelji. Dobro je ako imaju ista interesovanja kao i ti. Nemojte se družiti sa onima koji vam snižavaju samopoštovanje, misle loše o vama.
5. Budite asertivni. Da biste stekli samopouzdanje i povećali samopoštovanje, morate naučiti slijediti svoje želje i ne dozvoliti drugima da vas tjeraju. Nemojte se plašiti da izrazite svoje mišljenje u prisustvu drugova iz razreda i vršnjaka. Ne treba da se osećate krivim kada nekome odbijete da ispuni neki zahtev.
6. Pokušajte da se naspavate dovoljno. Nedostatak sna tokom adolescencije može negativno uticati na vaše zdravlje u kasnijim godinama. Osim toga, nedostatak sna će uticati na vaše samopouzdanje. Potrebno je da spavate najmanje 8 sati dnevno.
7. Ne težite savršenstvu. Ideal je uslovni pojam koji zapravo ne znači ništa. Ako pokušate da budete savršeni, osjećate se još više frustrirano, a to neće pomoći vašem samopoštovanju.

Tinejdžer koji zna kako pravilno procijeniti svoje lične karakteristike postići će veći uspjeh u životu. Samopouzdanje će mu pomoći da u budućnosti izgradi odnose sa dobrim ljudima, izbjegne loše društvo i ostvari sve svoje ciljeve.

Tokom adolescencije dijete mora dobiti potrebnu podršku odraslih (roditelja i nastavnika) kako bi uspješno prešlo iz djetinjstva u odraslo doba.

Video: Kako povećati samopoštovanje