Zašto je važno imati visoko samopoštovanje. Prenapuhano samopoštovanje je ključ neuspjeha

U cijelom svijetu psihoanalize vjeruje se da je nisko samopoštovanje loše. Da to povređuje osobu, šteti njenom samopouzdanju, šteti njegovoj ispunjenosti, šteti njegovim odnosima sa drugim ljudima. Općenito, u psihologiji se smatra aksiomom da se ljudsko samopoštovanje mora povećati, da mora biti neka vrsta prosjeka, kao normalna osoba, tako sferna u vakuumu.

Na ovom aksiomu je izgrađena sva moderna psihologija. Činjenica je da je nisko samopoštovanje zapravo vrlo pozitivna i korisna stvar, ako ne dovede do nekih vrlo kritičnih posljedica, kada čovjek izbacuje ljutnju na druge, postaje histeričan ili skandalozan, ruke mu se tresu, zabrinut je i ne može voziti auto, odnosno na neke vrlo kritične stvari.

Postojao je jedan dobar sveštenik, Aleksandar Elčaninov, koji u svojoj knjizi opisuje zanimljivu raspravu o "polukrvicama". Kaže da je "čistokrvna" osoba toliko integrisana u svoju zavičajnu kulturu da je ne može posmatrati spolja, ne može biti objektivna. A meleš, zbog činjenice da se ne može u potpunosti pridržavati svoje kulture i stopiti se kao kap u vodu, ima trodimenzionalni stereoskopski vid. Nekako se može distancirati od svoje kulture da bi je sagledao, tako da su polukrvi obično kreativniji ljudi.

Primjenjujući ovu logiku na nisko samopoštovanje, možemo zaključiti da je osoba s normalnim samopoštovanjem dosadna. On je dobro i nema nikakvih problema. On nema nikakve stereoskopske stvari koje mu omogućavaju da počne razmišljati, kopati, postavljati nepotrebna pitanja o životu. Osoba sa normalnim samopoštovanjem ima sve "OK" i ne razvija se upravo zbog činjenice da ima ispravno samopoštovanje. Jednostavno rečeno, nema podsticaja, ovo je apsolutno samozadovoljno stvorenje koje ne želi ništa. Samo neka vrsta robota koji radi svoj posao.

A osoba sa malo niskim samopoštovanjem može fleksibilno manevrisati u odnosu na sopstvenu psihu.U ljubavi je patološka ljubomorna osoba uvek loša. Truje život, vadi džepove, gleda tvoje SMS, špijunira. Ali kada smo malo ljubomorni, to je čak i lepo. Kontrast sa plusom i minusom, malo ljubomore, takoreći, oživljava vezu. Malo nisko samopoštovanje čini osobu zanimljivom osobom.

A upravo nisko samopoštovanje omogućava osobi da se na originalan način ispuni u nekim kreativnim oblastima. Omogućava mu da donese neke zanimljive sudove o vezi, omogućava mu da bude fleksibilniji, što je čudno u vezi. Nije tako direktan kao osoba sa normalnim samopoštovanjem. Može napraviti neku vrstu oštrog manevra, jer ima trodimenzionalnu sliku. Ima sliku kako živi i šta može izgubiti. Taj strah da može izgubiti ili da neće biti dovoljno voljen tjera ga da nekako manevrira i povlači neočekivane poteze u pravom trenutku.

Nedostatak samopouzdanja tjera vas da shvatite neke druge stvari. Prvo, empatija, sposobnost razumijevanja drugih ljudi, bolja sposobnost njihove analize. Nisko samopoštovanje dovodi do toga. Jer osoba sa normalnim samopoštovanjem nema podsticaj da ulaže neke super-napore da razume druge, da razume sebe, da razume situaciju. Samo se ponaša kao riba u vodi. A osoba sa niskim samopoštovanjem je leteća riba, može letjeti iznad vode i vidjeti površinu vode. A osoba sa normalnim samopoštovanjem ne može razumjeti koja je površina vode.

Nisko samopoštovanje omogućava osobi da raste. Ako kopate, onda su sigurno svi kreativni ljudi imali nisko samopoštovanje. Ljermontov je imao problema sa roditeljima (odgajala ga je baka), a Gogolj je generalno imao haos.

To je određeno nisko samopoštovanje koje osobu čini fleksibilnijom u svakom pogledu – razumijevanjem, kreativnijom. Bolji je sa introspekcijom, jer postoji problem i to mu omogućava da razvije nešto što će ga nadoknaditi.

Uzmimo, na primjer, lijepu djevojku - ona nema poticaj da se razvija! A ni ona ne mari za veze. Zašto? Uostalom, svi momci i bez toga leže pred njenim nogama. Zato sam uvek pozivala muškarce: muškarci, ne jurite lepotice! Nađi sebi normalnu devojku i pošto nije baš sigurna u svoju lepotu, biće mnogo susretljivija. A isto važi i za zgodnog momka - sve su žene njegove, nema smisla da se napreže, on ih tretira kao stvar. I koja mu je poenta da se razvija ako mu neko daje? Koja je svrha da on nešto radi, razmišlja o nečemu, nekako neguje svoj mozak, dušu i zašto? Tako da dobija sve.

A skoro je isto i sa samopoštovanjem. A moderna psihoanaliza smatra nisko samopoštovanje bolešću, kažu, "mora se liječiti". I zašto? Trebalo bi da bude ponosna! To nam omogućava da budemo zanimljiviji. Logika je usmjeriti ovo nisko samopoštovanje u pravom smjeru. Nemojte se baviti samokritikom i ne prskajte agresijom na voljene, ali shvatite da, pošto imam nisko samopoštovanje, onda ću biti fleksibilniji, bolje ću razumjeti druge ljude! Ovo je moje dostojanstvo, moj plus, jer mi je lakše. Blago potcjenjivanje samopoštovanja vodi razvoju. Samoprocjena ne mora biti baš tačna. Odavno je bilo potrebno suprotstaviti se kritici niskog samopoštovanja, samo se nositi s tim, razumjeti i živjeti dalje. Morate prihvatiti sebe sa niskim samopoštovanjem, inače svi psiholozi kažu: „Ne, moraš se boriti, ne možeš tako da živiš, moraš ići na treninge“.

Pozdrav dragi čitatelji, u svojim prethodnim člancima često sam spominjao svoje nisko samopouzdanje i potrebu da se to poboljša. Da li je zaista tako dobro visoka samoevaluacija? Koje su njegove prednosti i mane, o tome ćemo razgovarati.

Kakvo će biti samopoštovanje osobe, u velikoj meri zavisi od njegove budućnosti. Svi roditelji žele da njihova djeca budu visoka, da budu najbolji, lideri i uspješni pojedinci. Ali zašto onda sva djeca ne odrastaju ovako? Ne želim da ulazim u probleme genetike, jer ona mnogo toga određuje u ljudskom ponašanju, ali ne sve.

Glavni "temelj" u ljudskom razvoju postavljen je od ranog djetinjstva, uključujući i njegovo samopoštovanje. Najvažniju ulogu u tome igraju, kao što sam već rekao, roditelji i okolina osobe. Kako će se osoba razvijati i obrazovati u prvih 12-15 godina zavisiće od njenog budućeg života.

Toliki roditelji (uključujući i moj) prave istu grešku, koja radikalno mijenja svijest djece, na gore, iako roditelji misle da će biti bolje. To je sledeće: kada dete uradi nešto pogrešno, ne uči baš dobro, generalno, greši, roditelji ga grde (kao da ga odgajaju) i navode drugu decu kao primer koja su bolja od njega - ovo je ta greška . Žele da dete nastoji da ga, na primer, prati, ali ispada da roditelji, ne shvatajući to, sniziti njegovo samopoštovanje, ne dopuštajući mu da se prirodno formira, i štoviše, to rade uz bilo kakav, čak i mali previd.

Možda su vam poznate riječi, na primjer: i Vasja bi bolje prošao, Vasja je odličan učenik, Vasja ovo ne bi uradio, a vi ste radili takve i takve (blago rečeno) stvari itd. I gdje će to biti visoka samoevaluacija? Kada se vaši postupci stalno osuđuju.

S godinama dolazi spoznaja da ne treba sve izgovorene riječi shvatiti ozbiljno, ne možete uopće nešto slušati (obično ono što se kaže na emocijama). Ali nevolja je sto dok si dete ne mozes ovo da razumes i sve shvatas veoma ozbiljno, i uzimas sve k srcu, cak i neprijatne misli ponekad padaju na pamet (sta, ja nisam takav, oni ne poput mene itd.). Zbog toga se osećate neprijatno i razmišljate kako da to promenite. U određenim trenucima u životu, kada je postalo (djetinjasto) jako loše i uvredljivo, vidio sam dvije odluke kojih se sada s jezom prisjećam. Ili otići od kuće ili jednostavno umrijeti. Dobro je što je moje razmišljanje već tada bilo razvijeno i nisam radila ni jedno ni drugo, pre svega razmišljajući o roditeljima i meni dragim ljudima.

To je ono do čega može dovesti djetetovo nisko samopoštovanje, misle roditelji! Ali to nije jedini faktor. Drugi veoma važan aspekt je vaše okruženje, prvenstveno rođaci i školski drugovi. Kako ćete se postaviti, i ubuduće voditi u timu, takođe će mnogo zavisiti. Ovdje možete primijetiti i odnos sa djevojkama, kako će vas doživljavati, što može pozitivno i negativno utjecati. Ovo iskustvo će imati veliki uticaj na razvoj odnosa sa suprotnim polom u budućnosti.

Ako imate nisko samopoštovanje, svakako ga morate povećati, početi se poštovati i cijeniti, čitajte pametne knjige, internet je pun informacija o ličnom rastu, samo nemojte pretjerati jer je i visoko napuhano samopoštovanje loše, mislim.

Da, može donijeti uspjeh u poslu, učenju, karijeri, ali nikada neće donijeti sreću u privatnom životu i porodici. Na kraju krajeva, ti ljudi vole samo sebe i nikog drugog. Žele da se slušaju samo oni, veruju da su najpametniji, najlepši, a boljeg od njih nema. A ljudi sa niskim samopoštovanjem, generalno, ne smatraju se ljudima. Ovo je veoma opasno, jer takve ljude ne voli, zovu ih narcisoidi, i govore ružno iza leđa. Takvi ljudi su često tirani u porodici i tuku, vrijeđaju i ponižavaju svoje žene i djecu, ja takve ljude prezirem. Ali naše žene i djevojke, ako im se da izbor između njega i osobe sa niskim samopoštovanjem (iako će se kasnije kajati, ali nikada neće priznati svoju grešku), paradoks je.

Pa pretpostavljam ako ti nisko samopouzdanje To je svakako loše, ali nije žalosno. Sve se vrlo jednostavno može ispraviti i podići na željeni nivo. Ali ako je nevjerovatno precijenjen, onda ga je mnogo teže smanjiti. Na kraju sam došao do zaključka da je potrebno imati recimo “prosječno” samopoštovanje. Ne morate sebe smatrati ružnim pačetom, ali će biti suvišno i zamišljati sebe kao kralja svijeta. Razvijajte u sebi snagu volje (muško jezgro, kako djevojke vole da kažu) i strpljenje kako biste izdržali sve prepreke, poteškoće i probleme koji vam se nađu!

P.S. U zaključku, kao i uvijek, dobra pjesma iz izgubljenih Emrah Is vs. Delyno-privatna ljubav. I kako je nastao spot za pjesmu.

Šta je samopoštovanje

Samopoštovanje osobe je skup mišljenja (procjena) o sebi, o svojim plusevima i minusima, o svojim nedostacima i prednostima.

Glavna stvar u samopoštovanju je vaše mišljenje o sebi. Ovo mišljenje se može promijeniti, ovisno o životnim okolnostima. Osnova samopoštovanja je sistem vrijednosti pojedinca.

Važno je imati uravnotežen, uravnotežen pogled na sebe, razvijati pluseve u sebi i ispravljati minuse.

Zdravo samopoštovanje daje osobi životnu udobnost i odmjereni optimizam, utječući na sve aspekte života.

Ljudi sa niskim samopoštovanjem zapravo je malo, ali ima mnogo ljudi koji imaju naviku da žive u „poziciji žrtve“, a to je „zaštita od tužbi“.

Kada nisko samopoštovanje postane navika, onda osoba ima razloga da ne radi na sebi.

Objektivno samopoštovanje daje harmoniju, duševni mir, sposobnost da volite i budete voljeni, radost svakog dana vašeg života.

Kako se formira samopoštovanje

Samopoštovanje se formira na osnovu procene drugih, samoprocene rezultata sopstvenih aktivnosti, kao i na osnovu odnosa stvarnih i idealnih predstava o sebi.

Upijamo mišljenja o nama iz svijeta oko nas. Na osnovu toga donosimo zaključke o sebi i razvijamo samopoštovanje.

Ne oslanjajte se na javno mnjenje. Ovo nije svjetionik, već lutajuća svjetla. (C)

Sećamo se detinjstva.

Imamo potcijenjeno mišljenje o sebi ako su roditelji neadekvatno procjenjivali naše uspjehe i neuspjehe.

Imamo precijenjeno mišljenje o sebi ako nas roditelji nikada nisu grdili i ni u čemu nas nisu ograničavali. Kada se odjednom pokaže da nismo savršeni, doživljavamo emocionalni stres. Samopoštovanje pati, ali ostaje isto. Svi oko nas su krivi za naše nevolje, ali ne mi sami. Naravno, svi oko nas nam duguju, potraživanja prema svijetu u ovom slučaju su neograničena.

Roditeljska ravnodušnost je češća u dobrostojećim porodicama nego u onima sa niskim primanjima. Iskreno interesovanje roditelja i učešće u životu dece ključ je za adekvatno samopoštovanje deteta.

Povišeno samopoštovanje

Osjećamo se superiorno u odnosu na druge, sigurni smo u svoju isključivost, zaslužujemo više, a samo zavist drugih zasjenjuje naš ideal o nama samima... Ovo je precijenjeno samopoštovanje.

Sindrom žrtve ne pokazuje uvijek nisko samopoštovanje, često se radi upravo o naduvanom samopoštovanju. Prenapuhano samopoštovanje, zajedno sa sklonošću da budete žrtva, stvara iluziju niskog samopoštovanja.

Na primjer, "lijepi muškarci me ne zanimaju, ali ja ne volim ružne muškarce." I koje objektivne osnove imamo da tražimo pažnju zgodnih muškaraca?

Sa precijenjenim samopoštovanjem, nastojimo biti prvi u svemu i akutno doživljavamo neuspjeh. To je 'odličan sindrom'.

Nisko samopouzdanje

Smatramo se gubitnicima, zaokupljamo probleme i uvrede, svaka procjena (čak i pozitivna) spolja doživljava se kao minus. Ovo je put do depresije.

Samoponižavanje je traženje, nepostizanje ciljeva, čekanje priznanja, nepostizanje istog.

"Sindrom studenta" je kada moram da budem najbolji uvek i u svemu, to je stalno poređenje sebe sa drugima, umesto da razumem svoju individualnost.

Nemojte se porediti sa ljudima oko sebe, oni su drugačiji, uporedite se sa sobom u prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.

Borba sa samim sobom je takođe zanimljiva tačka.

Stid nastaje kada se podijelimo na "loše" i "dobre", ispravne i pogrešne. A ovi koncepti su subjektivni. Holistička ličnost ima i pluse i minuse, adekvatno prihvatajući njihovo prisustvo.

Sa niskim samopouzdanjem ljudi se ne hvataju u koštac (strašno je, odjednom će doći do "neuspjeha") i upoređuju svoje uspjehe sa onima koji uopće nemaju uspjeha, ovo je povoljan pozadinu za poređenje.

sta da radim?

Poniznost i poniženje su povezani pojmovi, ali nisu identični. Poniznost je visoka duhovna kvaliteta, poniženje je nisko zemaljsko. Čovjek je ponižen razumom, a ponižen dostojanstvom.

Najbolji način da se riješite samoponiženja je da povećate svoje samopoštovanje. Upravo zbog niskog samopoštovanja bolno zavisimo od mišljenja drugih i prilagođavamo im se.

Dakle, savjeti.

Postoji ideja - odmah počinjemo sa implementacijom ili planiramo kratko, ali pažljivo. Što se duže družimo, nisko samopoštovanje nam govori – „i dalje ne možemo, sve je izgubljeno“. Naučite donositi rizične i hrabre odluke zbog kojih se možete poštovati. Bez samopoštovanja, adekvatno samopoštovanje je nemoguće. Osjećaj unutrašnje snage usklađuje samopoštovanje.

Ne razumite tuđu izjavu - postavljajte pitanja, pojasnite. Šta je tačno mislio naš sagovornik? Ako sagovornik ima naviku da nas ponižava, mijenjamo sagovornika. Ako osoba nije u stanju da nas objektivno procijeni, takva osoba nije potrebna u životu. Naučite se distancirati od negativnih ljudi.

Moraš biti bolji nego juče. Ali ne bolje od drugih. (C)

Nemojte se porediti sa drugim ljudima. Uporedite sebe danas sa sobom u prošlosti, koji put ste prešli, sa kojim rezultatima. Neadekvatno je porediti hrast i smreku, oni su različiti, iako su oba drveta. Uvek će biti neko bolji, lepši, pametniji i srećniji od nas.

Da li smo krivi? Ne morate se odmah opravdavati. Smireno objašnjavamo motivaciju naših postupaka.

Jesmo li pogriješili? Pa smo nešto uradili. Niko nije savrsen. Analizirano, doneto zaključke, prošlost - u smeće. Potrebno je i negativno iskustvo. Prekoračimo strahove i idemo u budućnost bez njih.

Odbacite licemjerje. Ne postoje "imperije zla" i "univerzalne zavjere".

Uzmemo list papira, podijelimo ga na pola i adekvatno procijenimo svoje prednosti i nedostatke. Razvijamo i jačamo pluse, ispravljamo minuse. Objektivno procjenjujemo sposobnosti, tada će neuspjesi biti manje vjerovatni.

Ostavljamo sve nepotrebne žrtve - nevoljen posao, veze mržnje i tako dalje. Tražimo načine da radimo ono što želimo, da pokažemo svoje sposobnosti, za dobrobit sebe i svijeta.

Objektivnost ocjenjivanja u tarotu

Objektivnost procjene je potrebna svuda i u svemu. To je ključ za adekvatnu percepciju svijeta i informacija.

Svaki tarot laso (kao i sve na ovom svijetu) ima svoje prednosti i nedostatke.

Čitati ravnu kartu kao plus poziciju, a obrnutu kao minus poziciju je pristrasnost, jednostrana procjena i prezentacija informacija. Iako pravo, čak naopako, čak i bočno, ali laso ima i pluseve i minuse, druga strana "medalje" nikuda ne ide, kako god se izrazili. A tarolog s predrasudama gleda na "medalju" samo s jedne strane, ne obazirući se na drugu. Potpunost značenja lasa u ovom slučaju se svodi na slatko "dobro", ili na tužno "loše", gubi se ravnoteža plusa i minusa. To vodi do namjerno lažno predstavljanje informacija.

Ako želite saznati koji faktori djeluju u pozitivnom smjeru, a koji - u negativnom, potrebna vam je samo struktura i to je to. Bez jednostranih tumačenja.

Danas ćemo govoriti o razlici između visoko i nisko samopoštovanje. Nakon čitanja ovog članka, znat ćete šta je samopoštovanje pojedinca, čemu služi, koje glavne funkcije obavlja, koji su glavni znakovi i uzroci niskog i visokog samopoštovanja i puno drugih zanimljivih i korisnih informacija na ovu temu. Sve će nam to biti potrebno kako bismo u narednom članku razmotrili kako podići samopoštovanje i samopouzdanje. Dakle, prvo prvo.

Šta je lično samopoštovanje?

Počnimo s definicijom. Samopoštovanje je mišljenje osobe o sebi, o vlastitoj ličnosti, njenim snagama i slabostima, o svojim fizičkim i duhovnim kvalitetima, o svojim sposobnostima i vještinama, o svom izgledu, upoređivanju sebe s drugim ljudima, zamišljanju sebe u pozadini drugi.

U savremenom svetu adekvatno samopoštovanje i samopouzdanje jedan je od ključnih faktora u svakom poslu.

Ako osoba nema samopouzdanja, neće moći uvjeriti sagovornika u nešto, neće moći voditi druge ljude, pa će mu, općenito, biti mnogo teže slijediti zacrtani put .

Lično samopoštovanje igra veliku ulogu u ljudskom razvoju i postignućima. Bez adekvatnog samopoštovanja, malo je vjerovatno da će osoba postići uspjeh u poslu, izgraditi karijeru, biti sretna u svom privatnom životu ili općenito postići nešto.

Funkcije samoprocjene.

Psiholozi identifikuju 3 glavne funkcije samopoštovanja ličnosti:

zaštitna funkcija. Lično samopoštovanje formira stepen nezavisnosti osobe od mišljenja drugih, a samopouzdanje omogućava da se osjeća relativno zaštićeno od utjecaja bilo kakvih vanjskih nepovoljnih faktora.
regulatorna funkcija. Samopoštovanje daje osobi mogućnost da bira i regulira svoj životni put: samostalno se postavlja i slijedi svoje, a ne tuđe ciljeve.
razvojna funkcija. Zahvaljujući samopoštovanju, osoba se razvija i usavršava, jer djeluje kao svojevrsni motivacijski faktor za.

Nisko, visoko i visoko samopoštovanje.

Često možete čuti izraze kao što su “adekvatno samopoštovanje”, “nisko ili nisko samopoštovanje”, “visoko samopoštovanje”, “naduvano samopoštovanje”. Hajde da vidimo šta oni znače jednostavnim rečima.

Nisko samopoštovanje (nisko samopoštovanje)- ovo je davanje sebi, svojoj ličnosti, nižim ocenama i karakteristikama nego što jesu.

Povišeno samopoštovanje- ovo je percepcija sopstvene ličnosti na višem nivou od stvarnosti.

odnosno adekvatan, idealan, visoko samopoštovanje- ovo je najobjektivnija i najrealnija procjena vlastite ličnosti, percepcija nje kakva jeste: ni bolje, ni gore.

I nisko i visoko samopoštovanje sprečavaju osobu da se razvije, samo se manifestuje na različite načine. U stvari, vrlo je malo ljudi sa adekvatnim, visokim (ali ne i precijenjenim!) samopoštovanjem. Brojna istraživanja psihologa su pokazala da najčešće ljudi imaju nisko samopoštovanje, što je jedan od najozbiljnijih razloga njihovih neuspjeha u životu. Uključujući, u odnosu na temu sajta Finansijski genije - i nizak nivo. Stoga je za ljude kojima je to potcijenjeno jako važno da razmišljaju o povećanju samopoštovanja, i ne samo da razmišljaju, već da počnu djelovati u tom smjeru.

Znakovi niskog samopoštovanja.

Budući da je osobi uvijek teško objektivno procijeniti sebe, pogledajmo karakteristične znakove koji ukazuju na nisko samopoštovanje.

Stalno nezadovoljstvo sobom, poslom, porodicom, životom uopšte;
Konstantna samokritika i samokopanje;
Preosjetljivost na kritike i primjedbe drugih ljudi, jaka reakcija na kritiku;
Jaka zavisnost od mišljenja drugih;
Želja da se ponašamo u skladu sa uobičajenim stereotipima, potraga za odobravanjem drugih, želja da se ugodi svima, želja da se drugima opravdaju postupci;
Neodlučnost, strah od greške, teška frustracija i osjećaji nakon greške;
Jak osjećaj ljubomore, posebno bez razloga;
Jak osjećaj zavisti prema uspjesima, postignućima, životima drugih ljudi;
Stalne pritužbe, uklj. za ništa;
nezadovoljstvo svojim izgledom;
Neprijateljski odnos prema vanjskom svijetu (svi okolo su neprijatelji);
Stalni osjećaj straha i odbrambene pozicije;
Izražen pesimistički stav.

Što više ovih znakova nađete u sebi, to više treba razmišljati o tome kako podići samopoštovanje i steći samopouzdanje.

Problemi i poteškoće nastaju u životu apsolutno svake osobe, ali razlika u njihovoj percepciji je važna. Osoba sa niskim samopoštovanjem sve privremene probleme doživljava kao trajne, kao svoju "tešku sudbinu", te je stoga uvijek negativna i pesimistična. Kao rezultat, sve to može čak uzrokovati ozbiljne mentalne poremećaje. Dok osoba s adekvatnim samopoštovanjem nastoji prevladati poteškoće koje se pojavljuju i čini sve što je moguće za to.

Zašto vam je potrebno visoko samopoštovanje?

Hajde sada da se zadržimo na tome zašto je adekvatno, visoko samopoštovanje toliko važno. Mnogi ljudi imaju stereotipno mišljenje da je visoko samopoštovanje loše, da morate „znati svoje mjesto i sjediti, a ne stršiti se“. A takvo uvjerenje je, inače, i jedan od znakova niskog samopoštovanja.

Naime, nisko samopoštovanje osobe stvara velike probleme, izaziva razvoj kompleksa, pa čak i psihičkih poremećaja, i što je najvažnije, uvelike koči osobu da se razvija i napreduje. Jednostavno zato što nije siguran da će moći proći kroz neke određene korake. Takvi ljudi „plave tokom“, a najvažnije im je da ih niko ne dira.

Visoko samopoštovanje, naprotiv, otvara put do postignuća, do novih visina, novih područja aktivnosti.

Postoji još jedna važna stvar: ako osoba ima nisko samopoštovanje, drugi ljudi je nikada neće visoko ocijeniti (a ovo je, kao što se sjećate, važno za njega!). Dok je osoba sa visokim samopoštovanjem uvijek poznata i poštovana, njeno mišljenje se cijeni i sluša.

Ljudi će vas početi cijeniti i poštovati tek kada imate adekvatno visoko samopoštovanje i samopouzdanje. Vjerujte u sebe, a onda će i drugi vjerovati u vas!

Znakovi visokog samopoštovanja.

Sada, po analogiji, da istaknemo glavne znakove da imate visoko samopoštovanje, da ste ga uspjeli podići ili je bilo tako (u ovom slučaju, bravo!).

Uvijek ste sigurni u sebe, svoje snage i mogućnosti;
Prihvatate sebe onakvim kakvi jeste;
Ne plašite se da napravite greške, učite iz njih, uzimate ih kao iskustvo i idete dalje;
Smireni ste kada vas kritikuju, pravite razliku između konstruktivne i destruktivne kritike;
Lako dolazite u kontakt i pronalazite zajednički jezik sa različitim ljudima, ne plašite se komunikacije;
Uvek imate svoje gledište o bilo kom pitanju;
Težite samorazvoju i samousavršavanju;
Obično ste uspješni u svojim nastojanjima.

Razlozi niskog samopoštovanja.

Da bismo razgovarali o tome kako povećati samopoštovanje i samopouzdanje, potrebno je poznavati i uzroke niskog samopoštovanja, jer je otklanjanje uzroka efikasnije od suočavanja sa posljedicama. Zanimljivo je da ovi razlozi mogu biti vrlo različite prirode, u rasponu od genetske predispozicije do društvenog okruženja, uslova u kojima osoba raste i razvija se. Hajde da ih pogledamo.

Razlog 1. Pogrešno vaspitanje. Vrlo mnogo ljudi su roditelji odgajali samo uz „bič“, stalno grdili, upoređujući ne na bolje sa drugom djecom. Prirodno, takvo dijete ima nisko samopoštovanje od djetinjstva: ne može ništa, loše je, gubitnik je, drugi su bolji.

Razlog 2. Niz neuspjeha ili psihičke traume. Dešava se da čovjek često propadne, a pogotovo kada ih ima puno, i idu uzastopno, on to počne doživljavati kao obrazac, svoju slabost, vlastitu nemoć. Ili to može biti jedan, ali vrlo značajan događaj, koji psiholozi nazivaju "psihološka trauma". To je posebno izraženo, opet, kod djece i adolescenata (naime, u ranoj dobi uglavnom se formira samopoštovanje pojedinca). Shodno tome, osoba razvija nisko samopoštovanje: ne može biti sigurna u sebe i unaprijed se „programira“ za neuspjeh.

Razlog 3. Nedostatak životnih ciljeva. Veoma ozbiljan razlog za nisko samopoštovanje. Ako osoba nema jasno definisane, nema čemu da teži, nema potrebe da se razvija. Takva osoba vodi pasivan način života, ne razvijajući svoje lične kvalitete. Ne sanja, ne brine o svom izgledu i dobrobiti, a takva osoba često ima ne samo nisko samopouzdanje, već je generalno odsutna.

Razlog 4. Životna sredina i društveno okruženje. Na formiranje čovjekovog samopoštovanja u velikoj mjeri utiču okruženje i okruženje u kojem se osoba nalazi. Ako raste i razvija se među amorfnim ljudima bez ciljeva, idući u toku, najvjerovatnije će i sam biti isti, obezbijeđeno mu je nisko samopoštovanje. Ali ako je okružen ambicioznim, stalno razvijajućim i uspješnim ljudima koji su im dobar uzor, čovjek će nastojati da ih prati i ubrzo će steći adekvatno, visoko samopoštovanje.

Razlog 5. Problemi sa izgledom ili zdravljem. I, na kraju, još jedan značajan razlog niskog samopoštovanja je prisustvo određenih nedostataka u izgledu ili vidljivih zdravstvenih problema (prekomerna težina, slab vid, itd.). Opet, od malena se takve osobe mogu ismijavati i vrijeđati, pa često razvijaju nisko samopoštovanje, što ometa čitavu odraslu dobu.

Sada imate određenu ideju o tome šta je lično samopoštovanje, koliko se razlikuje nisko i visoko samopoštovanje, koji su njihovi znaci i uzroci. A u sljedećem članku ćemo govoriti o tome kako podići svoje samopoštovanje ako je ono potcijenjeno.

Stay tuned! Vidimo se na!

Prenapuhano samopoštovanje osobe (u psihologiji) je problem osobe povezan s adekvatnom procjenom sebe. Ne postoji jedinstven odgovor na pitanje da li je visoko samopoštovanje dobro ili loše. Ovaj fenomen ima i pozitivne i negativne strane. Pozitivna karakteristika je samopouzdanje. Loše karakteristike: povećan nivo egoizma, precjenjivanje vlastitih snaga i mogućnosti.

Znakovi visokog samopoštovanja

Znakovi naduvanog samopoštovanja manifestuju se u ljudskom ponašanju. Psihologija kako osoba procjenjuje sebe direktno utiče na odnose s drugim ljudima. Ako prevlada samopouzdanje, nastaju problemi u procesu komunikacije. Najgore od njih je kada osoba ostane potpuno sama.

Napuhano samopoštovanje ima znakove:

Čovek je uveren da je uvek u pravu. Istovremeno, mogu se dati značajni argumenti u korist alternativnog mišljenja, ali to ni na koji način ne utiče na pojedinca.
Povjerenje u postojanje jedinog ispravnog gledišta - ličnog. Osoba negira postojanje suprotnog mišljenja kao takvog. Ako zbog nekih okolnosti ipak treba da prihvati tuđe gledište, i dalje će to smatrati pogrešnim.
Još jedna karakteristika visokog samopoštovanja je da ima posljednju riječ. Osoba je sigurna da samo on može donijeti zaključke, odrediti daljnji tok događaja.
Jedan od znakova samopouzdane osobe je nesposobnost da se izvini, da traži oprost.
Sa visokim samopoštovanjem, osoba krivi druge za svoje nevolje. Ako nešto ne uspije, onda su krivi drugi ljudi. Ako osoba dostigne neke vrhove, onda je to samo njegova zasluga.
Pojedinac ima mišljenje da samo on i niko drugi može nositi titulu „najboljeg“.
Velika želja da budem prvi u svemu, da ne grešiš.
Imajući visoko samopoštovanje, osoba izražava svoje gledište čak i kada se to ne pita. Smatra da druge uvijek zanima njegovo mišljenje o bilo kojem pitanju.
Lične zamjenice se često koriste u govoru.
Sa svakim neuspjehom, promašajima, javlja se osjećaj razdražljivosti, zbunjenosti. Osoba lako skreće sa kursa.
Povećano samopoštovanje karakteriše preziran stav prema tuđoj kritici. Drugačije mišljenje se doživljava kao nepoštovanje, pa na njega ne treba obraćati pažnju.
Propust trezvenog razmatranja rizika. Samouvjerena osoba često preuzima teške slučajeve koji nose određene opasnosti.
Strah da izgledate nesigurno, slabo, bespomoćno.
Visok nivo sebičnosti.
Lični interesi i potrebe uvijek su na prvom mjestu.
Čovek često prekida sagovornika, jer je navikao više da priča nego da sluša.
Sa znakovima samopouzdanja, pojedinac je sklon podučavanju drugih, čak i u malim stvarima.
Visok ton.

Uzroci visokog samopoštovanja

Visoko samopoštovanje najčešće se formira u vrijeme primarne socijalizacije. Precjenjivanje mišljenja o sebi javlja se u procesu obrazovanja od strane roditelja, obuke u predškolskim obrazovnim ustanovama, školi. Osoba sa visokim samopoštovanjem u zrelijoj dobi više nije u stanju da razbije smjerove komunikacije s drugima koji su uspostavljeni u umu.

Razlozi visokog samopoštovanja su sljedeći:

Roditeljski narcizam. Problem počinje da se javlja u periodu odgajanja dece. Dijete ne prima zadovoljenje emocionalnih potreba u odgovarajućoj mjeri, tk. roditelji to doživljavaju i tretiraju kao način samopotvrđivanja. Naduvana uobraženost nadoknađuje nedostatak ovih pozitivnih iskustava.
Razlog za precjenjivanje samopoštovanja može biti to što je pojedinac prvo ili jedino dijete u porodici. Ovaj problem se posebno manifestuje u porodicama koje već duže vreme ne mogu da imaju dete.
Razmaženost u djetinjstvu može biti problem. To se događa u slučajevima kada su roditelji pogrešno izgradili odnos "dijete-odrasli": obraćali su mu pretjeranu pažnju, stavili njegove interese na prvo mjesto, nisu ograničavali bebu ni u čemu, zadovoljavali sve hirove na zahtjev, bez obzira na sve.
Izgled. U nekim slučajevima, osoba je sklona da sebe smatra boljom od drugih zbog svoje privlačnosti. Svijetli izgled osoba doživljava kao određenu prednost u odnosu na druge. Najčešće je ovo ponašanje svojstveno ženama nego muškarcima.
Naduvano samopoštovanje može formirati nastavnike, učitelje. Neki nastavnici razlikuju učenike na osnovu ličnih simpatija, visokog materijalnog, društvenog statusa roditelja učenika.
Nedostatak testova sopstvenih sposobnosti. Na primjer, dijete se može dobro nositi sa opterećenjem u redovnoj školi, ali bi studiranje na prestižnijoj instituciji zahtijevalo više truda od njega. Ako pojedinac nikada na putu ne naiđe na ozbiljna iskušenja, može početi sebi pripisivati prisustvo izvanrednih sposobnosti.
Imaju rijedak prirodni talenat. Često se za takve ljude kaže da su jedinstveni, pa osoba razvije visoko mišljenje o sebi.
Finansijska sigurnost. Kada pojedincu ništa ne treba, njegovo samopoštovanje postaje previsoko.

Pojedinci koji imaju povećano samopouzdanje često dolaze u sukob sa ljudima čiji je nivo samopoštovanja mnogo niži od njihovog.

Razlog za visoku razinu samoumišljenosti u svakom slučaju može se utvrditi psihodijagnostičkim metodama.

Povećano samopoštovanje kod djece i adolescenata

Visoko samopoštovanje se formira pod uticajem određenih faktora. Ponekad roditelji pretjeraju u nastojanju da pohvale dijete, zbog toga djeca imaju pogrešnu percepciju sebe u odnosu na druge.

Visok nivo samopoštovanja kod dece i adolescenata razvija se zbog:

Narcizam. Mnogi roditelji vjeruju da nema ništa loše u stalnom hvaljenju tinejdžera. Međutim, kada se roditelji prečesto fokusiraju na izgled, talente djeteta, ovo drugo ima jasnu ideju da je jedinstveno i da je u prednosti u odnosu na druge. Tako tinejdžeri postaju narcisi.
Bez kazne. Ako roditelji ohrabruju svoje dijete čak i za najmanji uspjeh, ne obraćajući pažnju na nedolično ponašanje, nivo uobraženosti tinejdžera se povećava. U slučaju neuspjeha, promašaja, dijete traži uzrok na strani, ali ne u sebi.

Za formiranje zdravog samopoštovanja kod djeteta preporučuje se:

Neka se tinejdžeri osjećaju sigurno.
Jasno dajte do znanja djetetu da je voljeno, prihvaćeno u porodici, školi itd. Bez ove identifikacije, tinejdžer može doživjeti osjećaj usamljenosti, odbačenosti.
Za dobar, punopravan razvoj, dijete mora imati ciljeve. Tako će moći usmjeriti energiju, misli u pravom smjeru.
Dajte djetetu priliku da se nosi sa poteškoćama. Tako ljudi razvijaju kompetenciju, osjećaj vlastite snage.
Dozvolite sebi da budete odgovorni. Nije lako biti tinejdžer. U ovom uzrastu važno je djetetu jasno dati do znanja da svaki korak dovodi do određenih posljedica. Tako će naučiti da svjesnije donosi odluke i, u slučaju neuspjeha, neće tražiti razloge u drugima, već će preuzeti punu odgovornost na sebe.
Neka vaš tinejdžer bude od pomoći. Kada dijete doprinese ovoj ili onoj aktivnosti, ono formira ideju da se i njegovo mišljenje uzima u obzir i bitno.
Naučite svoje dijete da bude disciplinirano. Ako roditelji daju stvarne procjene, preporuke za djelovanje i prilike da se testiraju u datoj situaciji, dijete će početi razmišljati, rasuđivati, pronalaziti rješenja za probleme i razmatrati posljedice postupaka koje može počiniti. Ovakva introspekcija je neophodna za dalji rast.
Ohrabrite stvarne zasluge, dostignuća.
Dajte svom djetetu pravu ideju o neuspjehu. Važno je objasniti da greške nisu razlog da padnete u očaj, već poticaj da unaprijedite sebe, svoje vještine.

Visoko samopoštovanje kod muškaraca

Prenapuhano samopoštovanje kod muškaraca je uobičajeno i predstavlja problem i za pojedinca i za druge. Takva osoba je navikla da preuveličava svoje dostojanstvo.

Visoko samopoštovanje određuju sljedeće karakteristike:

Visok osjećaj vlastite važnosti.
Čovjek ne obraća pažnju na kritike, čak ni razumne. Čovjeku ne pada na pamet da možda nešto ne razumije. Potpuno je siguran da sve zna bolje od ikoga.
Osoba može sebi priuštiti da se ruga onima koji, po njegovom mišljenju, ne zaslužuju poštovanje.
Potreba za stalnim divljenjem sebi. Ako se to ne dogodi, čovjek postaje obeshrabren.
Želja da bude najbolji svuda i u svemu.
Povjerenje u vlastitu jedinstvenost i originalnost.
Visok nivo samopoštovanja ne čini da osećate šta je saosećanje. Ako je sve to već moguće učiniti, onda je takav osjećaj kratkoročne prirode.
Vjerovanje da su svi oko njega ljubomorni.
Demonstracija izmišljenih dostignuća u cilju povećanja samopoštovanja.
Bahato ponašanje, sujeta, izražena sebičnost.
Merkantilni interesi. Pretjerani materijalni zahtjevi, želje.
Razdražljivost, ljutnja, ako se pokaže da je neko bolji od njega.
Prikrivanje vaših negativnih osobina, strana.
zapovjedni ton komunikacije. Takvi ljudi često govore drugima kako i šta da rade.
Nemogućnost prihvatanja neuspeha, neuspeha. Ako je situacija poprimila neugodan i nepredviđen preokret, čovjek ne zna šta da radi. Postaje zbunjen i depresivan.
Pretjerana ogorčenost. Čovjek se lako uvrijedi ako ne dobije dužno divljenje za svoje „zasluge“.
Sklonost zlostavljanju, skandalima. Takvi muškarci veoma vole osvetu ako im neko pređe put.
Preterano samodivljenje. Samopouzdani muškarci smatraju da su najatraktivniji, a to im daje za pravo da budu odbojni prema ljudima oko sebe.
Potreba za potpunom kontrolom. Takvi ljudi imaju veliku potrebu za moći. Vole da se osećaju nezavisno. Ovako pokazuju svoju muževnost. Inače se osjećaju povrijeđeno, inferiorno.
Idealizacija sebe, svog života.

Napuhano samopoštovanje kod muškaraca dovodi do takvog problema kao što je stalna želja za uspjehom i univerzalnom ljubavlju po svaku cijenu. Nakon što takav čovjek postigne određeni materijalni položaj i zauzme visoko mjesto u društvu, svoje ambicije smatra zadovoljenim.

Visoko samopoštovanje je psihološki problem. Za rješavanje će trebati puno vremena i truda. Ljudi sa visokim samopoštovanjem mogu se obratiti psihologu za pomoć, sve dok je to dobrovoljno.

Ako osoba ima visoko samopoštovanje, može raditi sljedeću vježbu:

na komad papira morate zapisati 10 glavnih prednosti;
svaki treba ocijeniti na skali od 1 do 5;
onda biste trebali zamoliti svoje prijatelje i rođake da učine isto;
zatim se dobijeni rezultati upoređuju i analiziraju.

Ako su procjene vrlo različite, morate razmisliti zašto se to dogodilo. Trebali biste pokušati utvrditi pravi razlog ovih neslaganja u sebi, svom vlastitom ponašanju, a ne u drugim ljudima.

Pravila za formiranje adekvatnog samopoštovanja

Postoji nekoliko pravila za izgradnju dobrog samopoštovanja:

Svijest igra značajnu ulogu na putu transformacije. Važno je trezveno procijeniti svoje vanjske i interne podatke. Da biste to učinili, preporučuje se da se češće gledate izvana. Morate pažljivo analizirati svoje prednosti i slabosti.
Treba da naučite da poštujete mišljenja drugih, da cenite njihovo dostojanstvo. Mnogi od njih mogu biti odlični stručnjaci u svojoj oblasti.
Preporučljivo je naučiti prihvatiti konstruktivnu kritiku. Ogorčenost je najpogrešnija reakcija u takvoj situaciji.
Prilikom izvršavanja zadataka morate postaviti visoke ciljeve, ali ni u kojem slučaju ne budite uznemireni, nemojte paničariti ako nešto pođe po zlu.
Važno je zapamtiti da svako ima mane.
Samokritika je dobar lijek za lažne samoprocjene. Korisno je za rad na sebi i postizanje novih rezultata.
Preporučljivo je biti realan. Važno je shvatiti da osoba ne može biti savršena uvijek i u svemu.
U svojim aktivnostima treba voditi računa ne samo o sopstvenom zadovoljstvu obavljenim poslom, već i o mišljenju drugih.
Važno je dozvoliti sebi da pravite greške. Pogrešne odluke nisu katastrofa, već samo lekcija za budućnost. Također treba imati na umu ličnu odgovornost za sve posljedice.
Nije preporučljivo da se poredite sa drugima, da se svađate da li pored vas radi dobra ili loša osoba.

Prenapuhano samopoštovanje čini osobu arogantnom, uvjerenom da mu ljudi oko njega nešto duguju. Pojedinac donosi neadekvatne zaključke o sebi, precjenjujući vlastiti značaj. Svako odstupanje od adekvatnog samopoštovanja je problem za osobu. Uvijek je važno trezveno procijeniti sebe, svoj potencijal.