Čovjek je kompleksno biće koje treba proučavati. Naučnici ne samo da obraćaju pažnju na proučavanje ljudskog tijela, već i razumiju važnost unutrašnjeg psihološkog svijeta. Osoba može biti u sukobu sa samim sobom. U članku se razmatra pojam, njegove vrste, uzroci pojave, metode rješavanja i posljedice.

Šta je intrapersonalni konflikt?

U životu svake osobe postoje intrapersonalni sukobi. Šta je to? Ovo je kontradikcija u sebi, koja se zasniva na ekvivalentnim i istovremeno suprotnim potrebama, željama, interesima.

Vrlo je lako zbuniti se u vlastitim željama. S jedne strane, osoba može htjeti da se osveti, s druge strane, razumije da će svojim postupcima naštetiti njegovoj mirnoj egzistenciji. S jedne strane, osoba želi da bude bogata, s druge strane, boji se da će biti loša u očima drugih.

Kada se osoba nađe pred izborom gdje treba izabrati nešto što je po važnosti ekvivalentno drugome, ali suprotno tome, tada ulazi u intrapersonalni sukob.

Razvoj može ići u jednom od dva smjera:

1. Osoba će se brzo početi razvijati ako mobilizira vlastiti potencijal i počne rješavati svoj problem.
2. Čovek će se naći u "slepoj ulici", gde će se voziti, jer neće moći da napravi izbor i neće početi da deluje.

Sasvim je normalno da se čovek bori u sebi. Svi žive u svetu u kome ima toliko istine. Od djetinjstva svi uče da može postojati samo jedna istina, a sve ostalo je laž. Čovjek se navikne da živi jednostrano. Međutim, on nije "slijepo mačiće", on vidi da postoje mnoge realnosti u kojima ljudi žive.

Moral i želje, uvjerenja i postupci, javno mnijenje i vlastite potrebe često dolaze u sukob. Dakle, neko možda želi da bude pijanista, a njegovi roditelji, koje mnogo voli, žele da bude računovođa. U takvoj situaciji često osoba bira “roditeljski” put, a ne svoj, što vodi u nesretan život.

Koncept intrapersonalnog konflikta

Koncept intrapersonalnog sukoba je sukob koji se unutar osobe događa između dva motiva koji su ekvivalentni i suprotni po smjeru. Sve to popraćeno je raznim iskustvima (strah, depresija, dezorijentacija), u kojima ih osoba možda ne primjećuje ili negira, zamjenjujući svoje stanje aktivnom aktivnošću.

Dosta psihologa proučavalo je ovu temu kako bi razumjeli motive i mehanizme razvoja intrapersonalnog sukoba. Sve je počelo od Z. Freuda, koji je ovaj koncept definisao kao borbu između instinktivnih želja i sociokulturnih osnova, između svjesnog i podsvijesti.

Drugi koncepti intrapersonalnog sukoba su:

• Sukob između pravog "ja" i idealne slike o sebi.
• Borba između ekvivalentnih vrijednosti, među kojima je najviša samospoznaja.
• Kriza tranzicije u novo stanje, kada se staro bori sa novim i odbacuje se.

Psiholozi smatraju da je intrapersonalni sukob sasvim normalno stanje za osobu koja je po prirodi kontradiktorno biće. Svako ima periode u životu kada se neizbežno suočava sa onim što već ima, a šta može imati ako izgubi ono što ima.

Rezultat rješenja je prelazak osobe na novi nivo, gdje koristi staro iskustvo i razvija novo. Međutim, ljudi često odustaju od razvoja kako bi sačuvali ono što već imaju. To se zove degradacija. To može biti i izlaz iz situacije ako osoba u „novom životu“ vidi nešto što može značajno pogoršati njen integritet, sigurnost i nezavisnost.

Uzroci intrapersonalnog sukoba

Mnogo je razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba. Tri glavna razloga su:

1. Uzroci koji se kriju u kontradikcijama ličnosti.
2. Uzroci povezani sa statusom pojedinca u društvu.
3. Uzroci vezani za status pojedinca u određenoj društvenoj grupi.

Ovi razlozi su međusobno povezani. Često se unutrašnji sukobi javljaju na pozadini pojave vanjskih faktora, kao i obrnuto. Što je osoba razumnija, razumnija i složenija po strukturi, to je sklonija unutrašnjim sukobima, jer će nastojati da spoji nespojivo.

Evo kontradikcija na osnovu kojih nastaju intrapersonalni sukobi:

• Između društvenih normi i potreba.
• Suočavanje društvenih uloga (na primjer, voditi dijete u vrtić i istovremeno raditi).
• Neusklađenost motiva, interesa, potreba.
• Nedosljednost između moralnih principa (na primjer, idite u rat i pridržavajte se principa "ne ubijte").

Najvažniji faktor koji izaziva intrapersonalni sukob je ekvivalentnost za osobu onih pravaca na čijem se raskršću nalazi. Ako za pojedinca jedna od opcija ne igra važnu ulogu, tada neće biti konfrontacije: on će brzo napraviti izbor u korist opcije koja je za njega najznačajnija. Sukob počinje kada su obje opcije važne, značajne i praktično ekvivalentne.

Kontradikcije koje nastaju unutar osobe zbog statusa u grupi:

• Fizičke prepreke koje organizuju drugi ljudi i ometaju zadovoljenje njihovih ličnih potreba.
• Biološki problemi koji ne dozvoljavaju osobi da pokaže svoj puni potencijal.
• Nemogućnost da shvate svoju potrebu za postizanjem željenih senzacija.
• Prevelika odgovornost i ograničena ljudska prava koja ga sprečavaju da radi svoj posao.
• Između uslova rada i uslova posla.
• Između profesionalizma, kulture, normi i ličnih potreba, vrijednosti.
• Između nekompatibilnih zadataka.
• Između želje za profitom i moralnih vrijednosti.
• Između jasno definisanog zadatka i nejasnoće njegove implementacije.
• Između ambicija u karijeri i ličnih sposobnosti unutar organizacije.

Vrste intrapersonalnih sukoba

Klasifikaciju intrapersonalnih sukoba predložio je K. Levin, koji je identifikovao sledeće tipove:

1. Ekvivalent - potreba za obavljanjem dva ili više značajnih zadataka. U ovom slučaju, kompromis je efikasan kada dođe do djelomične zamjene.
2. Vitalno - potreba za donošenjem jednako neprivlačnih odluka.
3. Ambivalentno – kada su preduzete akcije i postignuti rezultati podjednako privlačni i odbojni.
4. Frustrirajuće – kada poduzete radnje ili donesene odluke pomažu u postizanju željenih, ali su u suprotnosti sa moralnim vrijednostima, društvenim normama i pravilima.

Druga klasifikacija vrsta intrapersonalnih konflikata zasniva se na vrijednosno-motivacionoj sferi osobe:

• Motivacijski sukob nastaje kada se sukobe dvije jednako ekvivalentne tendencije koje su jedna drugoj u suprotnosti.
• Moralna kontradikcija (normativni sukob) nastaje kada se suprotstavljaju lične potrebe i moralni principi, unutrašnje težnje i vanjske dužnosti.
• Sukob neispunjenih želja je kada osoba ne može postići svoj cilj zbog vanjskih barijera.
• Konflikt uloga nastaje kada je potrebno obavljati više uloga odjednom, a takođe i kada eksterni zahtevi nisu u skladu sa unutrašnjim shvatanjem obavljanja jedne uloge.
• Konflikt prilagođavanja nastaje kada se sukobe unutrašnje potrebe i vanjski društveni zahtjevi.
• Sukob neadekvatnog samopoštovanja nastaje kada se mišljenja drugih ne poklapaju sa mišljenjem osobe o sebi.

Rješavanje intrapersonalnog konflikta

Psiholozi ne samo da su razmatrali mehanizam razvoja intrapersonalnog sukoba, već su tražili i načine za njegovo rješavanje. Smatra se da se osoba formira tokom prvih 5 godina svog života. U tom periodu suočen je sa mnogim negativnim vanjskim faktorima koji kod njega razvijaju komplekse, odnosno osjećaj inferiornosti.

U budućnosti, osoba traži samo pogodne načine da nadoknadi ovaj osjećaj. Adler je identificirao dvije takve metode:

1. Razvoj društvenog interesa i osjećaja koji se može manifestirati u razvoju profesionalnih vještina, alkoholizma, ovisnosti o drogama itd.
2. Stimulacija vlastitih potencijala, postizanje superiornosti nad okolinom. To se radi na sljedeće načine:

• Adekvatna kompenzacija - usklađivanje superiornosti sa društvenim interesima.
• Prekomerna kompenzacija je hipertrofirani razvoj specifičnog kvaliteta.
• Imaginarna kompenzacija – spoljašnje okolnosti kompenzuju osećaj inferiornosti.

M. Deutsch je izdvojio otvorene i latentne oblike rješavanja intrapersonalnog konflikta:

• Otvoreno:

1. Odlučivanje.
2. Fiksacija na rješavanje problema.
3. Kraj sumnje.

• Latentno:

1. Simulacija, histerija, muka.
2. Bekstvo od stvarnosti u snove, fantazije.
3. Kompenzacija je zamjena onoga što nije postignuto drugim ciljevima.
4. Regresija - odricanje od želja, izbjegavanje odgovornosti, prelazak na primitivne oblike postojanja.
5. Sublimacija.
6. Nomadizam - promjena prebivališta, rad.
7. Neurastenija.
8. Projekcija - neuočavanje svojih negativnih kvaliteta, pripisivanje ih drugim ljudima.
9. Racionalizacija - samoopravdanje, iznalaženje selektivnih logičkih zaključaka.
10. Idealizacija.
11. Euforija je izmišljena zabava.
12. Diferencijacija je odvajanje mišljenja od autora.

Razumijevanje ovih mehanizama neophodno je za uspješan izlazak iz intrapersonalnog sukoba koji se javlja kod apsolutno svih ljudi.

Posljedice intrapersonalnog sukoba

U zavisnosti od načina na koji osoba izlazi iz svog intrapersonalnog sukoba, ovaj period može biti obeležen samousavršavanjem ličnosti ili njenom degradacijom. Posljedice se konvencionalno dijele na pozitivne i negativne.

Pozitivne posljedice nastaju kada osoba riješi svoje intrapersonalno pitanje. Ne bježi od problema, poznaje sebe, razumije uzroke sukoba. Ponekad se ispostavi da se istovremeno zadovoljavaju dvije strane, ponekad čovjek napravi kompromis ili mora potpuno napustiti jednu da bi ostvario drugu. Ako osoba riješi svoj sukob, tada postaje savršenija, postiže pozitivne rezultate.

Negativne (destruktivne) posljedice su rezultati kada osoba počinje biti psihički potisnuta. Dolazi do cijepanja ličnosti, nastaju neurotični kvaliteti, nastaju krize.

Što je osoba više pogođena unutrašnjim sukobima, to je više podložna ne samo posljedicama u vidu razaranja odnosa, otpuštanja s posla, pogoršanja performansi, već i kvalitativnih promjena u njegovoj ličnosti:

• Razdražljivost.
• Anksioznost.
• Anksioznost.

Često takvi sukobi postaju uzroci pojave psihičkih bolesti. Sve ovo sugerira da čovjek ne rješava problem, već ga pati, izbjegava ga, pokušava pobjeći ili ne primijetiti, ali ga to brine i brine.

Osoba nije u stanju pobjeći od sebe, pa je potreba za rješavanjem intrapersonalnog sukoba glavna. Ovisno o odluci koju je donijela osoba, on će dobiti jedan ili drugi rezultat.

Ishod

Osoba je kompleks uvjerenja, pravila, okvira, želja, interesa, potreba i drugih stavova, od kojih su neki instinktivni, neki lično razvijeni, a ostali društveni. Obično se čovjek trudi da istovremeno zadovolji sve potrebe koje su u njemu ugrađene. Međutim, rezultat takve želje je intrapersonalni sukob.

Čovek se bori sa sopstvenim željama, interesovanjima ili potrebama, jer se trudi da bude svuda i svuda, da živi zarad svih želja, da nikoga ne uznemirava, pa ni sebe. Međutim, to postaje nemoguće u stvarnom svijetu. Upravo spoznaja vlastite nesposobnosti da zadovolji sve svoje potrebe izaziva negativna osjećanja.

Čovek mora da se nosi sa sopstvenim iskustvima kako bi počeo da se bavi problemom koji je nastao, a ne da dalje gaji osećaj inferiornosti u sebi.. Treba početi od proučavanja dve suprotstavljene sile koje izazivaju unutrašnji sukob, a zatim odlučiti kako to eliminisati.

Dešava se u životu da čovek nije u stanju da razume sopstvene misli.

U psihologiji, unutrašnji sukob je primjer kada osoba ima duboka konfliktna osjećanja.

Sigurno je svako od nas morao potisnuti svoje želje i težnje zbog straha da ne bude neshvaćen ili nevaspitan, a naše zdravlje zavisi od toga koliko često doživljavamo svoje emocionalno i psihičko stanje. Kada dođe do unutrašnjeg sukoba ličnosti, potrebno ga je iznijeti na površinu i pronaći uzrok problema. Dok on ne odluči, ne možete ništa, odnosno ne možete rasti i ići dalje.

Kako riješiti unutrašnji konflikt?

1. Za početak pokušajte adekvatno procijeniti situaciju i identificirati kontradikcije koje izazivaju ljutnju ili strah.
2. Analizirajte koliko vam je ovaj sukob važan.
3. Shvatite sami zašto imate ovaj sukob?
4. Neophodno je biti hrabar i nemilosrdno razmotriti uzrok svoje anksioznosti.
5. Dajte oduška svojim emocijama. Vježbajte, pročitajte omiljenu knjigu, idite u bioskop ili pozorište.
6. Pokušajte se opustiti i smiriti, problem će u svakom slučaju biti riješen, ako ga ne držite stalno u sebi, već pažljivo i samouvjereno rješavate.
7. Promijenite uslove ako vam ne odgovaraju.
8. Naučite da oprostite, ne samo drugima već i sebi. Svi ljudi griješe i niko nije izuzetak.
9. Da biste se oslobodili stresa, možete samo plakati. Američki biohemičar W. Frey, otkrio je da kod negativnih emocija suze sadrže supstancu sličnu morfiju i da imaju smirujući učinak.

Potrebno je razlikovati spoljašnji i unutrašnji sukob. Spoljašnji sukob nastaje između ljudi ili grupe ljudi, a unutrašnji sukob nastaje zbog teškoća u izboru rješenja, motiva samopotvrđivanja i neadekvatne slike o sebi.

Primjeri sukoba

Primjeri unutrašnjih sukoba mogu biti različiti. Hajde da opišemo neke od njih. Najjednostavniji primjer je . Osoba može imati suprotstavljene želje, pa mu je teško izdvojiti nešto kao prioritet. Također, intrapersonalni sukob se može nazvati nezadovoljstvom sobom, stalnim osjećajem krivice, manjkom samodiscipline, sumnjom u sebe, teškoćama u donošenju raznih odluka.

Problem unutrašnjeg sukoba poznat je svakom čovjeku. Svi mi, na ovaj ili onaj način, stalno analiziramo situacije, beskrajno ih promišljamo i često ne možemo napraviti izbor. Ovo se svima desilo. Važno je samo zapamtiti da morate biti iskreni prema sebi i ne odlagati odluku na neodređeno vrijeme. Vrijedi napomenuti da prevladavanje unutrašnjeg sukoba doprinosi razvoju osobe, stječe veće samopouzdanje, pa se u budućnosti lako nosi sa sličnim situacijama.

Ako je u vama nastao sukob, ne očajavajte, zapamtite da možete pronaći izlaz iz svake situacije!

Emocije

25.12.2016

Snezhana Ivanova

Intrapersonalni konflikt se manifestuje u tome što osoba ne može pronaći ravnotežu u sebi, prave načine za rješavanje uznemirujućih problema.

Intrapersonalni sukob je kontradiktorno stanje osobe koje karakterizira opći umor, depresija, psihička nelagoda i impotencija. Intrapersonalni konflikt se manifestuje u tome što osoba ne može pronaći ravnotežu u sebi, prave načine za rješavanje uznemirujućih problema. Čini se da ga duh kontradikcije razdire iznutra: neprestano juri u potrazi za odgovarajućom opcijom, ali ne može pronaći izlaz. Koji su razlozi ovog sukoba? Šta ga karakteriše, koji su načini za njegovo rješavanje?

Uzroci intrapersonalnih sukoba

Konflikt izazvan unutrašnjim kontradikcijama pojedinca ima svoje razloge. Nikada se ne može pojaviti niotkuda. Postoji mnogo razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba.

Nezadovoljstvo životom

Prvi razlog za razvoj konflikta sa samim sobom je osjećaj unutrašnje praznine. Čovjek ima osjećaj nekog duhovnog beznađa, koji se zasniva, najčešće, na beznačajnim činjenicama. Po pravilu, neke spoljašnje okolnosti doprinose razvoju neverice u sebe i sopstvene mogućnosti i ometaju delotvoran napredak. Nezadovoljstvo životom je razlog zašto čovjek često ne pokušava ništa promijeniti u svom postojanju. Ima brojna ograničavajuća uvjerenja, kao što su: “Niko me ne voli”, “Niko me ne zanima”, “Nemam talenta, posebne darove”

Otuda i nespremnost da se uopšte deluje. Intrapersonalni konflikt uzrokovan nezadovoljstvom životom ne može se brzo riješiti. Trebat će puno vremena i strpljenja da čovjek shvati vlastiti poremećaj, nedostatak besplatne pozitivne energije.

Nemogućnost samorealizacije

Još jedan čest razlog za razvoj intrapersonalnog sukoba je nemogućnost življenja po vlastitim pravilima. Nemaju svi u početku jednake mogućnosti kako bi u potpunosti ostvarili svoj potencijal. Jednoj osobi smetaju vanjske okolnosti. Druga osoba nije u stanju zaobići značajne prepreke na putu do cilja i stoga postepeno gubi orijentaciju. Intrapersonalni sukob je odraz neslaganja sa sopstvenom suštinom. Kada osoba ne može da shvati šta mu je najvažnije u životu, ima značajne poteškoće u određivanju prioriteta, nije u stanju da donese ispravnu odluku.

Nemogućnost samorealizacije ozbiljan je razlog koji otežava lični rast uopšte, a posebno razumevanje svojih snaga. Ako je osoba u dubokom sukobu sa samim sobom, tada mu je prilično teško odrediti svoje prave vrijednosti. U ovom slučaju se gube svi izgledi, propuštaju se mnoge prilike koje bi mogle dovesti do najpoželjnijeg rezultata.

Nisko samopouzdanje

Često razvoj intrapersonalnog konflikta doprinosi neadekvatno niskom samopoštovanju. Iz nekog razloga, osoba prestaje vjerovati u vlastite izglede i mogućnosti, ne primjećuje svoje snage. Obično je nisko samopoštovanje rezultat nepravilnog odgoja, kada utjecaj roditelja postaje svojevrsna direktiva i ne podrazumijeva nikakvu alternativu. Konflikt se razvija kada osoba prestane biti svjesna onoga što joj se događa, sruši njene prirodne težnje i želje. Intrapersonalni sukob, u pravilu, traje nekoliko mjeseci ili čak godina. U tom periodu čovjek mora shvatiti šta mu se dešava, pronaći izlaz iz krize, zacrtati sebi nekoliko načina da napreduje u budućnosti. Ako do rješavanja konflikta vezanog za vlastito „ja“ i samospoznaje ne dođe na vrijeme, osoba rizikuje da izgubi najbolji dio sebe, da postane ravnodušna prema svemu.

Vrste intrapersonalnih konflikata

Prisustvo bilo kakvog sukoba mora se pristupiti kao problem koji treba riješiti. Vrste intrapersonalnih sukoba pokazuju šta je u početku izazvalo nastanak i kasnije formiranje značajne kontradikcije u osobi. U odnosima sa samim sobom važni su različiti uslovi uz pomoć kojih osoba postiže stanje integriteta. Nažalost, čak i manja prepreka na životnom putu može narušiti harmoniju.

Ekvivalentni tip

Konflikt se izražava u želji da se za sebe sačuvaju značajni uslovi duševnog mira i da se pritom ne izgubi važna referentna tačka. Najčešće do takvog sudara dolazi kao rezultat hitne potrebe za svjesnim izborom između prošlosti i sadašnjosti. Konflikt prisiljava osobu da preispita svoj stav prema određenim uvjetima postojanja. To je pogoršano činjenicom da postoji potreba za izborom između dvije ekvivalentne vrijednosti. Čovjek ponekad može dugo biti u mislima, bolno pokušavajući napraviti pravi korak. Takav sukob po pravilu podrazumijeva da, dajući prednost jednom događaju, na kraju odbacimo drugi, što nije ništa manje važno.

vitalni tip

Konflikt se manifestuje kroz neprijatne obaveze koje osoba preuzima na svoja pleća u određenom trenutku svog života. Vitalni tip karakteriše gubitak interesovanja za sopstvenu ličnost i za one aktivnosti koje su ranije predstavljale značajnu osnovu za postojanje. Ne rješava se uobičajenim metodama utjecanja na problem. Osoba je prisiljena da provede dugo vremena u iscrpljujućoj potrazi prije nego što se usudi na konkretan korak. Po pravilu je svestan i uravnotežen. Konflikt nastaje jer osoba mora da napravi izbor između dva podjednako nezadovoljavajuća objekta. U većini slučajeva ljudi teže da minimiziraju svoje gubitke, pa se radije fokusiraju na manje zlo.

Ambivalentan tip

Ova osoba sa sobom implicira da je izbor posebno težak. Osoba shvaća koliko ozbiljne mogu biti posljedice pogrešnog koraka i stoga se jako plaši mogućnosti da napravi grešku. Ambivalentna situacija pretpostavlja da rezultat radnji nekako privlači i istovremeno odbija. U svakom slučaju, pojedinac će morati da prevaziđe konflikt. Kontradiktorno stanje nimalo ne doprinosi razvoju harmonije unutar osobe. Ako se sukob ne riješi na vrijeme, onda će se pojaviti dodatna patnja zbog neke vrste skrivenog unutrašnjeg neispunjenja.

frustrirajući tip

Konflikt se javlja kao rezultat neodobravanja od strane društva specifičnih akcija pojedinca, usmjerenih na postizanje određenog rezultata. Konflikt se manifestuje kroz nemogućnost da pojedinac uradi ono što je od značajnog interesa za nju. Ovdje praktično nema slobode izbora. Osoba koja je u stanju izražene frustracije nužno je u borbi sa samim sobom. Nemogućnost rješavanja samog problema na kraju dovodi do sukoba sa vanjskim svijetom.

Rješavanje intrapersonalnog konflikta

Intrapersonalni sukob je veoma opasna stvar. Na mnogo načina često onemogućava formiranje individualnosti, otkrivanje talenata i sposobnosti. Osoba u ovom stanju često ne primjećuje šta joj se dešava. Patnja postepeno postaje sastavni dio njegovog uobičajenog postojanja. Rješavanje intrapersonalnog sukoba dovodi do otkrivanja pravih sposobnosti osobe, doprinosi uspostavljanju odnosa sa voljenima. Odjednom se pojavljuju značajni izgledi koji iz nekog razloga ranije nisu bili primjećeni. Koji su načini za rješavanje unutrašnjeg sukoba?

Kompromis

Postizanje kompromisa sa samim sobom podrazumijeva da će osoba stalno raditi na nedostacima, pokušavati na sve moguće načine da ih iskorijeni. Mnogi sukobi su riješeni kompromisom. Pronađite u sebi one osobine koje i sami smatrate korisnima. Ove osobine karaktera treba da se kultivišu u sebi do stanja samopouzdanja. Konflikt je minimiziran i postepeno će potpuno nestati.

Prepoznavanje vaših prednosti

Naravno, svako od nas ih ima. U većini slučajeva, osoba ima tendenciju da ignoriše sopstvene pobede i dostignuća. Ovakav pristup životu omogućava mu da se stalno žali na nedostatak mogućnosti. U međuvremenu, prilike su skrivene posvuda, samo ih treba na vrijeme uočiti. Intrapersonalni sukob uvijek odražava nepravedan odnos osobe prema vlastitoj ličnosti. Provjerite sebe, umanjujete li svoja postignuća? Prepoznavanje svojih snaga pomoći će ne samo u rješavanju gorućeg sukoba, već i kvalitativnom poboljšanju života, unosu puno jarkih boja u njega. Pokušajte da zauzmete poziciju „ja sam vrijednost“, tada nećete morati stalno drugima dokazivati ​​svoju važnost. Rođaci, kolege, prijatelji iz daleka će prepoznati vašu ličnost i neće sebi dozvoliti uvredljivije izjave upućene vama. Vjerujte, jaka osoba je ona koja je uspjela da spozna svoju pravu prirodu, da stekne poštovanje prema sebi. Zato nas drugi poštuju.

Razumijevanje vaše svrhe

Sukob sa samim sobom je uvijek nevjerovatno iscrpljujući. To je kao bitka u kojoj nema pobjednika. Ljudi su ponekad spremni da se prilagode zahtjevima društva i odgovornost za vlastitu sudbinu prebace na tuđa ramena. Samo razumevanje svoje prave sudbine čoveka u većoj meri okreće ka sebi. Takvu osobu postaje teško zbuniti, nametnuti joj neko mišljenje. Ako želite da budete srećni, pronađite svoju omiljenu stvar koja će vas inspirisati na nova dostignuća i dati vam puno pozitivnih emocija. Dobiveni utisci pomoći će u rješavanju bilo kakvih poteškoća, rješavanju intrapersonalnog sukoba.

Dakle, u konfliktu uvijek postoji prilika za lični rast. Što više napora uložimo da prevaziđemo kontradikciju, to će konačni rezultat biti uočljiviji. Izuzetno je važno da se čovjek na vrijeme izbori sa svojim unutrašnjim sukobima kako bi u potpunosti krenuo naprijed i uzdignute glave išao kroz život.

Naš unutrašnji svijet je složena struktura i što smo stariji, to je jači. U sebi akumuliramo pozitivna i negativna iskustva sa kojima moramo živjeti, računati i nositi, ponekad i nesvjesno, u svoju budućnost. Ponekad se naše „akumulacije“ pretvaraju u blokade i ne dozvoljavaju nam da pređemo na novi nivo. Postoji unutrašnji sukob!

Odakle potiču unutrašnji sukobi?

Sve što se događa oko nas i direktno s nama, naš mozak precizno bilježi i analizira. Ostavite po strani kao neprocjenjivo iskustvo u našoj svijesti i podsvijesti. Ako smo suočeni sa situacijom u kojoj se nismo mogli ponašati kako treba i nismo se nosili sa okolnostima, onda se to u našoj podsvijesti fiksiralo kao negativno iskustvo, ali i kao tačka opasnosti koja može dovesti do tužnih posljedica.

Emocije, iskustva su stisnuta, to se može manifestovati i na fizičkom nivou. Postoji blokiranje negativnog iskustva, ali ono ne vodi nikuda, manifestira se u nejasnim sumnjama, strahovima, nesigurnosti u sebe i svoje postupke.

Kako prepoznati svoj unutrašnji konflikt?

Postoji 5 vrsta unutrašnjih sukoba.

• Pokušavate da postignete nedostižan cilj. Između vas i vašeg cilja izrastao je prazan zid. Ne zanima vas drugačiji put, drugačiji razvoj situacije i nastavljate da udarate na „zatvorena vrata“, gubeći ostatak zdravlja i energije.
• Odbacujete objekat ili stanje koje teži ka vama. Također gradite neprobojni zid i skrivate se iza njega od napada koji vas plaše spolja.
• Istovremeno težite svom cilju (objektu) i odbijate. Kako kažu, "a hoćeš i bockaj".
• Vi istovremeno težite ka dva željena objekta (cilja). Teško je napraviti izbor i to vas lišava unutrašnje ravnoteže i spokoja. Energija se ne troši na postizanje jednog odabranog cilja, već na analizu, sumnje, strahove, poređenja. Ova vrsta sukoba je teška za psihu.
• Glasate "protiv svih", odbacujući moguće izbore. Sukob nastaje zbog općeg preopterećenja informacijama, kada više nema dovoljno energije ni za elementarnu analizu situacije, a najjednostavniji izlaz je odbacivanje svih.

Treba napomenuti da svaka reakcija na okolnost koja dovodi do unutrašnjeg sukoba nije njeno rješenje. Zatvarajući se praznim zidom, ne doživljavate olakšanje, već se samo prilagođavate ovoj okolnosti. To vodi u ćorsokak, jer vam ne dozvoljava da izgradite normalne zdrave odnose sa ljudima oko sebe i ne dozvoljava vam da se osjećate istinski slobodni.

Kako se nositi sa unutrašnjim sukobima?

Svako od nas nosi individualno iskustvo. Otklanjanju unutrašnjih sukoba mora se pristupiti vrlo pažljivo, gotovo sa nakitom tačnošću. Najbolje je potražiti pomoć stručnjaka, ali postoje opća pravila.

Uz manje izmjene, možete ispraviti staru sliku o sebi. Ali ako prolazite kroz velike promjene u svom životu, tada stari scenario više neće funkcionirati. Život će vam dokazati da sve što znate o sebi nije zauvijek.

Da biste eliminisali svoja iskustva, morate potpuno promijeniti prethodni stav. Oslobodite se starog shvatanja i stvorite potpuno novo. Uništite prošlu skriptu i počnite ispočetka. Posebno je važno pratiti svoje emocije, jer je vaša individualna emocionalna obojenost ta koja vam ne dozvoljava da problem riješite na drugačiji, vama manje poznat način. Ako promijenite svoje emocije, promijenit će se i vaša percepcija problema.

Shvatite da ste vi problem. Ako je tako, onda ste vi rješenje. Ljudi, kada se suoče s problemom, najčešće se stisnu umjesto da se opuste. Prihvatite ono što vam se dešava. Po uzoru na aikido: Ako ste napeti, onda vas je lako pobijediti, spustiti na zemlju koristeći vlastitu energiju, ali ako se ne borite, onda možete biti potpuno sigurni da vam se ništa loše neće dogoditi. Pretvorite svoj problem u rješenje i osjetit ćete nalet energije i snage

Psiholog Pavel Kolesov

Unutrašnji sukob uvijek nastaje postepeno i utječe na osobu postepeno - to je njegova opasnost. Naša psihologija je takva da ne primjećujemo odmah da gubimo harmoniju. Osoba svoje stanje doživljava kao normalno i ne razmišlja o tome šta mu se dešava. Mnogo je lakše potisnuti unutrašnju anksioznost nego priznati probleme i liječiti psihičke poremećaje.

Mnogima je sramotno priznati da im je psihičko stanje nestabilno - to je ljudska psihologija. Svoju "normalnost" dokazuju na sve moguće načine i radije ne primjećuju signale koje im šalje podsvijest. Kao rezultat, unutrašnji sukob raste do ogromnih razmjera i s njim je prilično teško izaći na kraj.

Psihologija unutrašnje neravnoteže je takva da pažljivo čuva svoje "imovine". Čovek ne želi da ulazi u sebe, stavlja „ružičaste naočare“ i gradi nevidljivi zid između sebe i spoljašnjeg sveta. Ljudi ne vole da priznaju svoje psihičke probleme – što se više o tome brinu, sukob „osvaja“ više teritorije. Psihološke knjige kažu da porobljava i čini da se osoba oseća bezvrednom, nepotrebnom i nesposobnom da živi srećno.

Simptomi "unutrašnje neravnoteže"

Prvi znak je kada život prođe u stalnoj tuzi. Ljudi se toliko naviknu na ovo stanje da ne primjećuju simptome svoje "bolesti". Osjećaju se kao da su oduvijek takvi.

Ako je vaša opšta emocionalna pozadina dugo bila obojena u sivo, sjetite se koliko dugo živite ovako? Kopajte u prošlost i pokušajte pronaći "početnu tačku". Možda vas je zadesio neuspjeh ili ste doživjeli snažno razočaranje, nakon čega ste prestali uživati ​​u životu.

Hronični umor može dovesti i do unutrašnjih kontradikcija – takva je ljudska psihologija. Ako želi nešto da uradi, ali njegova želja ostaje želja, to je znak psihičkog stresa. Isto važi i za one slučajeve kada ne dovede stvari do kraja. Pokušajte da shvatite zašto odustajete? Možda vam nedostaje vjera u sebe ili je prava želja u suprotnosti s lažnom, pa usporavate?

Kada osoba iz nekog razloga dugo obavlja tuđe zadatke i hirove, akumulira iritaciju. Svoju skrivenu agresiju usmjerava na svijet oko sebe. Psihologija osobe je takva da mu je lakše ljude smatrati glupima i licemjernima nego priznati da je sam stavio tuđu masku. Važno je ne zaboraviti da svijet odražava vaš odnos prema njemu.

Najčešće je unutrašnja neravnoteža uzrokovana sukobljenim težnjama, nemogućnošću određivanja prioriteta. Dvije sile koje vrše pritisak na osobu su ekvivalentne, inače će izabrati najmoćniju i neće doći do sukoba.

Ako vas unutrašnje kontradikcije razdiru, morate uložiti sve napore da pronađete uzrok disharmonije i vratite duševni mir.

Knjige o psihologiji savjetuju vam da shvatite gdje noge "rastu" iz vaše kontradikcije. Postavljajte sebi sugestivna pitanja i odgovorite iskreno. Glavni zadatak je da shvatite šta želite, šta osećate, kakva je vaša psihologija. Ponekad ono što želite zapravo nije ono što vam treba, pa se podsvijest „pobuni“. Ako se osoba "zaglavi" u ovom međustanju, dolazi do sukoba.

Kada ste prepoznali da postoje dvije suprotne želje, morate pronaći snagu u sebi da odustanete od lažnog uvjerenja. Najteže je biti odgovoran za svoj izbor. Čak i ako donesete pogrešnu odluku, riješite se kontradikcija koje vas muče - to je već puno. Prije ili kasnije, doći će do sukoba interesa, a njegove posljedice mogu biti izuzetno destruktivne za psihu. Kada odluku donesete vi, a ne nametnute od strane drugih, biće lakše "ubrati plodove".

Psihologija je da je mnogo lakše pratiti događaje nego pokušavati razbiti "okove". Stoga će vam trebati unutrašnja snaga i hrabrost. Ljudi koji se svemu prilagođavaju, ne žive svojim životom, zaglibili su u samoobmani. Unutrašnji sukobi se moraju odmah riješiti kako se ne bi gomilali unutra.

Šta kažu knjige o psihologiji?

Neravnoteža je prilično složena pojava. Ali knjige o psihologiji kažu da sukobi uvijek prate osobu koja se usavršava i razvija. Motivišu na nove pobjede, čine vas kritičnim prema vlastitim mislima i ponašanju. Najvažnije je odgovoriti na njih na vrijeme i tražiti rješenja, a ne „gurati“ konflikt unutra.

Kada osoba traži svoje mjesto u životu, može pasti u neku vrstu vakuuma koji izaziva osjećaj nesigurnosti i napuštenosti. Ako ovom stanju ne pridajete važnost, onda ono često dovodi do ozbiljnih psihičkih poremećaja.

Redovno odvojite vrijeme da upoznate sebe. Ljudska psihologija ima posebnost - da biste izgledali kao punopravna ličnost u vlastitim očima, morate jasno razumjeti svoje snage i slabosti. Tada će vam postati jasno koje "poluge" trebate povući.

Identifikujte i analizirajte sve greške koje ste napravili na putu do cilja. Biće vam lakše da ostvarite svoj potencijal.

Knjige o psihologiji uvjeravaju da su u osobi koncentrisani mnogi faktori koji ometaju njegov razvoj:

• Nedostatak samopoštovanja.
• Nespremnost za samostalno donošenje odluka.
• Licemjerje i laskanje prema sebi.
• Nespremnost da se bore za svoje mjesto u životu.
• Fiksiranje na poznato i poricanje istine.
• Nemogućnost pravilnog definiranja vlastitih vrijednosti.

Da biste vjerovali u sebe, često probajte nešto novo i neobično za vas. Nema potrebe da se poredite sa drugima i pokušavate da impresionirate. Nikada ne lažite sebe i ne prilagođavajte se okolnostima. Psihologija je da će vam pomoći da shvatite šta zaista želite i kako vidite svoj život.

Psihologija je takva da kada počnete da mijenjate sebe i vidite prve rezultate, vaše sposobnosti će početi rasti i razvijati se.