Τι προκαλεί τα ανθρώπινα συναισθήματα. Τι είναι η χαρά; Αυτό που προκαλεί συναισθήματα και συναισθήματα

Ανθρώπινα συναισθήματα: ο κόσμος των χειρονομιών και των εκφράσεων του προσώπου

Τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι υποκειμενικές, πολύ δυνατές εμπειρίες που σχετίζονται με σημαντικά γεγονότα ή καταστάσεις. Εκδηλώνονται με τη μορφή έντονης αποδοκιμασίας ή έγκρισης αυτού που συμβαίνει και αντανακλώνται με τη μορφή εμπειριών.

Το ίδιο γεγονός μπορεί να προκαλέσει διαφορετικά συναισθήματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και η στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει είναι συχνά ριζικά διαφορετική, και αυτό είναι που εκφράζουμε με τη βοήθεια των συναισθημάτων.

Αυτή η λειτουργία βασίζεται σε ανάγκες, απόψεις, ενδιαφέροντα, που σημαίνει ότι αδιαφορούμε για να μην μπορούμε να αγγίξουμε ή να προκαλέσουμε συναισθήματα και να αλλάξουμε τη διάθεσή μας. Όσο οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για κάτι, θα συνοδεύονται από συναισθήματα. Παραδόξως, για μια φυσιολογική ζωή, ένα άτομο χρειάζεται τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από συναισθήματα απόγνωσης, αγανάκτησης, θυμού και δυσαρέσκειας.

Τα συναισθήματα είναι ένας τύπος ψυχολογικής κατάστασης των ανθρώπων, μπορούν να εκδηλωθούν με τη μορφή συναισθημάτων, καθώς και με διαθέσεις και βαθιά συναισθήματα. Μπορεί ακόμη να υποστηριχθεί ότι συνοδεύουν όλες τις διαδικασίες και καταστάσεις ψυχολογικής φύσης. Ο κύριος ρόλος των συναισθημάτων είναι να δημιουργήσουν μια ορισμένη σύνδεση μεταξύ του πραγματικού κόσμου και του τρόπου με τον οποίο γίνεται αντιληπτός από ένα άτομο. Η ουσία των συναισθημάτων είναι η ικανότητα να αντικατοπτρίζουμε τον κόσμο γύρω μας όχι με τη βοήθεια ορθολογικών συμπερασμάτων και σκέψεων, αλλά με αυθόρμητες αισθήσεις. Για κάποιους αυτό εμποδίζει, ενώ για άλλους, αντίθετα, βοηθά στη λήψη των σωστών αποφάσεων.

Αν τα συναισθήματα δεν ήταν στη φύση, οι άνθρωποι θα έμεναν αδιάφοροι για όλα όσα συμβαίνουν γύρω τους, δεν θα τους ένοιαζε τίποτα. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να είναι χειρότερο από την αδιαφορία!

Με τη βοήθεια των συναισθημάτων, ένα άτομο μπορεί να αξιολογήσει τι συμβαίνει. Ακόμα και χωρίς να γνωρίζουμε τη γλώσσα που μιλάει ο συνομιλητής, μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για αυτόν, απλά παρατηρώντας τις εκφράσεις του προσώπου, την έκφραση συναισθημάτων, τις συνήθειες, τη συμπεριφορά. Το θέμα είναι ότι από τη γέννηση είμαστε όλοι προικισμένοι με ένα «ταλέντο» για την ανάγνωση συναισθημάτων.

Η ουσία των συναισθημάτων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χαρακτηριστεί από τη φράση "πραγματοποιείται επαφή". Το μωρό ακόμα στη μήτρα αισθάνεται τη διάθεσή του, πράγμα που σημαίνει ότι κατέχει ήδη την τεχνική της ανάγνωσης.

Ανάπτυξη συναισθημάτων

Η ανάπτυξη των ανθρώπινων συναισθημάτων ξεκινά από τη γέννηση. Η κύρια προϋπόθεση για την ανατροφή θετικών συναισθημάτων είναι η φροντίδα και η αγάπη των ενηλίκων. Συχνά, τα παιδιά που στερήθηκαν τη στοργή και την αγάπη στην παιδική τους ηλικία μεγαλώνουν αδιάφορα και ψυχρά. Επίσης, τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν να έχουν αίσθημα ευθύνης και φροντίδας για τους αγαπημένους τους. Εάν δεν υπάρχουν μικρότερες αδερφές και αδέρφια, μπορείτε να πάρετε ένα κατοικίδιο και να αφήσετε το μωρό να το φροντίσει: να ταΐσει, να κάνει μπάνιο, να παίξει κ.λπ.

Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση για την ανάπτυξη των συναισθημάτων στα παιδιά είναι ο έλεγχος των ανησυχιών και των συναισθημάτων τους. Δεν πρέπει να περιορίζονται σε υποκειμενικές εμπειρίες. Τέτοιες αισθήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται σε πράξεις, πράξεις, δραστηριότητες. Διαφορετικά, το παιδί μπορεί να μεγαλώσει πολύ συναισθηματικά και θα πρέπει να πραγματοποιήσει τα όνειρα και τις επιθυμίες του με μεγάλη δυσκολία.

Οι κύριες ιδιότητες των συναισθημάτων περιλαμβάνουν:

• Δυναμισμός.

Εκφράζεται σε μια αλλαγή στις φάσεις ροής: η τάση πρώτα αυξάνεται, και στη συνέχεια υποχωρεί και μειώνεται.

• Ευστροφία.

Τα συναισθήματα είναι εντελώς ανεξάρτητα: δεν επηρεάζονται από το πεδίο δραστηριότητας ή τις ανάγκες των ανθρώπων.

• Πλαστική ύλη.

Οι συναισθηματικές εμπειρίες μπορούν να αλλάξουν και να πάρουν διαφορετικό χρώμα. Για παράδειγμα, ο φόβος μερικές φορές προκαλεί όχι μόνο αρνητικότητα, αλλά και ευχαρίστηση από συγκινήσεις.

• Προσαρμογή.

Εκδηλώνεται με τη θαμπάδα της φωτεινότητας των εμπειριών που επαναλαμβάνονται πολλές φορές και προκαλούν τα ίδια συναισθήματα.

• Αθροιση.

Εκφράζεται με ιδιαίτερα έντονες αισθήσεις κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων επιπτώσεων στην ανθρώπινη ψυχή. Αποδεικνύεται ότι τα φωτεινά συναισθήματα συνοψίζονται, γι' αυτό και η έντασή τους αυξάνεται.

• Η μερικότητα μπορεί επίσης να περιγραφεί ως υποκειμενικότητα.

Η εκδήλωση των συναισθημάτων εξαρτάται από την προσωπικότητα και την ιδιοσυγκρασία. Η ίδια κατάσταση σε διαφορετικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει αντίθετα συναισθήματα.

• Ακτινοβολία.

Το συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου επηρεάζει την αντίληψη του γύρω κόσμου. Αν είμαστε χαρούμενοι, όλα γύρω μας φαίνονται χαρούμενα και πολύχρωμα και αντίστροφα, βιώνοντας ένα αίσθημα λύπης, αντιλαμβανόμαστε τα πάντα με σκούρα χρώματα.

• Δυαδικότητα.

Συχνά το ίδιο γεγονός ή άτομο μπορεί να μας προκαλέσει διαφορετικά συναισθήματα. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα είναι το μίσος και η αγάπη, που μερικές φορές «είναι» τόσο κοντά.

Λειτουργίες συναισθημάτων

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την ύπαρξη των ανθρώπων, καθώς έχουν πολλές θετικές λειτουργίες.

• παρακινητική λειτουργία.

Μπορεί επίσης να ονομαστεί ρυθμιστικό ή κίνητρο, αφού είναι τα συναισθήματα που καθοδηγούν και ενθαρρύνουν τη δράση, αντικαθιστώντας την παραγωγική σκέψη.

• Λειτουργία σήματος.

Σύμφωνα με τον Δαρβίνο, τα συναισθήματα προέρχονται από τη διαδικασία της εξέλιξης. Βοήθησαν όλα τα έμβια όντα να καθορίσουν τη σημασία των διαφόρων συνθηκών για την κάλυψη βασικών αναγκών. Στις εκφραστικές φωτεινές κινήσεις: (παντομίμα, εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες), ανατίθεται ο ρόλος των σημάτων. Δείχνουν τις ανάγκες του λαού.

• Η επικοινωνιακή λειτουργία των συναισθημάτων.

Εκφράζεται σε μια ζωντανή εκδήλωση της εσωτερικής κατάστασης, η οποία μας επιτρέπει να κατανοούμε καλύτερα τους άλλους και μπορούν να αξιολογήσουν τη διάθεσή μας. Αξιολογώντας τις συναισθηματικές αλλαγές, βγάζουμε συμπεράσματα για τον ψυχισμό του ανθρώπου, τις ανησυχίες, τα συναισθήματά του. Οι άνθρωποι που δεν είχαν ποτέ άμεση επαφή μπορούν να κατανοήσουν ο ένας τα συναισθήματα του άλλου μέσω της παρατήρησης.

• Προστατευτική λειτουργία των συναισθημάτων.

Μια στιγμιαία αντίδραση σε αυτό που συνέβη αυτή τη στιγμή μπορεί να προστατεύσει από προβλήματα και κινδύνους.

Τα ανθρώπινα συναισθήματα χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένες σωματικές εκφράσεις. Η ψυχική κατάσταση εκδηλώνεται συχνά σε εκφράσεις του προσώπου, αλλαγές στην αναπνοή, τονισμό, αγγειακές αντιδράσεις, χειρονομίες ...

• Αλλαγές ομιλίας.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την πλήρη επικοινωνία χωρίς ομιλία. Ο ουσιαστικός ρόλος του στη ζωή ενός ατόμου, καθώς και στις σχέσεις του με τους άλλους, οδηγεί στο γεγονός ότι μια μείωση, μια ελάχιστα αισθητή αποδυνάμωση, μια υπερβολική αύξηση της φωνής χρησιμοποιείται για την έκφραση συναισθημάτων. Παραδόξως, ο δυναμισμός του λόγου μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με το περιεχόμενο των προφορικών λέξεων. Μεγάλη σημασία έχει η χροιά της φωνής, ο ρυθμός, ο ρυθμός και οι τόνοι.

• Κυκλοφορικές αλλαγές.

Αυτή η έκφραση συναισθημάτων εκδηλώνεται με αλλαγές στη δύναμη, καθώς και με ρυθμό σφυγμού, στένωση ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Αυτοί οι παράγοντες συνεπάγονται επιβράδυνση και επιτάχυνση της ροής του αίματος, με αποτέλεσμα να παρατηρούμε την εκροή αίματος από ορισμένα μέρη του σώματος και τη βιασύνη σε άλλα.

• Αλλάζει η αναπνοή.

Η έκφραση των συναισθημάτων εκδηλώνεται με αλλαγές στις αναπνευστικές κινήσεις. Τους εκχωρούνται διάφορες λειτουργίες: περνούν επαρκή ποσότητα αέρα μέσω της γλωττίδας και διασφαλίζουν τη δόνηση των συνδέσμων. τροφοδοτώντας το σώμα με οξυγόνο και αυξάνοντας την ανταλλαγή αερίων, που συμβάλλουν στην αυξημένη μυϊκή εργασία.

Υπό την επίδραση των εκφραζόμενων συναισθημάτων και συναισθημάτων, οι αναπνευστικές κινήσεις αλλάζουν όχι μόνο την ταχύτητα, αλλά και το πλάτος. Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο R. Woodworth, οι αξίες τους μειώνονται με τη δυσαρέσκεια και αυξάνονται με την ευχαρίστηση. Όταν είμαστε ενθουσιασμένοι, αναπνέουμε βαθιά και πολύ συχνά, και όταν ζοριζόμαστε, αναπνέουμε αδύναμα και αργά. Με αισθήματα έντονου άγχους, η αναπνοή γίνεται αδύναμη και επιταχυνόμενη, με φόβο, επιβραδύνεται αισθητά κ.λπ.

• Μιμηθείτε τις αλλαγές.

Οι συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνουμε συχνά εμφανίζονται αμέσως στο πρόσωπο: η λειτουργία των μιμικών κινήσεων αποδίδεται στους πολύπλοκους μύες του. Με ποικίλες κινήσεις των ματιών, των χειλιών, του μετώπου, της μύτης, οι άνθρωποι εκφράζουν ακόμη και τις πιο συναρπαστικές και δυνατές εσωτερικές καταστάσεις.

Τα συναισθήματα είναι πολύ δύσκολο να περιγραφούν με λόγια, καθώς η διαφορετικότητά τους είναι εκπληκτική. Πρέπει να τα αισθανόμαστε, να τα ζούμε κάθε στιγμή και μόνο μετά από αυτό έρχεται η συνειδητοποίηση του τι πραγματικά σημαίνουν. Παρά τον μεγάλο αριθμό των αισθήσεων που βιώνει ένα άτομο, οι ψυχολόγοι ήταν ακόμα σε θέση να προσδιορίσουν τους κύριους τύπους συναισθημάτων. Θα μιλήσουμε για τα πιο συνηθισμένα, αφού όλα, όπως και οι κόκκοι άμμου στην ακρογιαλιά, δεν μπορούν να μετρηθούν.

Προσπαθώντας να «διαβάσετε» την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, έχετε κατά νου ότι με τη βοήθεια και μόνο των συναισθημάτων, είναι απίθανο να πετύχετε. Για παράδειγμα, το συναίσθημα της χαράς μπορεί να είναι εμποτισμένο με την αρπαγή της ευτυχίας, την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον ή τις γλυκές αναμνήσεις. Συμβατικά, χωρίζονται σε αρνητικά, θετικά ή ουδέτερα.

Ουδέτερα συναισθήματα

• Απάθεια - χαρακτηρίζεται από πλήρη αδιαφορία για τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω.
• Υπερβολική περιέργεια - μικροπρέπεια, εκδήλωση αυξημένου ενδιαφέροντος για τα προβλήματα και τις υποθέσεις άλλων ανθρώπων, τις λεπτομέρειες της ζωής των άλλων.
• Έκπληξη είναι η αίσθηση της απορίας με αυτό που βλέπετε.

Θετικά συναισθήματα

• Αγάπη - είναι μια απεριόριστη στοργή για ένα συγκεκριμένο άτομο. Δίνει μια αίσθηση φτερών πίσω από την πλάτη, χαρά και ευτυχία.
• Τρυφερότητα - προκαλεί ένα αίσθημα στοργής, κατανόησης και αποδοχής. Συνδέει τους ανθρώπους με εκπληκτικό τρόπο.
• Η απόλαυση είναι ένα αίσθημα απίστευτης ανάτασης όταν τα θετικά συναισθήματα ξεφεύγουν από την κλίμακα.
• Υπερηφάνεια - έγκριση, θετική αξιολόγηση των πράξεων των άλλων ή των δικών του προσόντων.
• Η χαρά είναι ένα συναίσθημα που υποδηλώνει ένα αίσθημα ικανοποίησης.
• Η συμπάθεια είναι ένα συναίσθημα που νιώθει κανείς για ένα άτομο, που βασίζεται σε κοινά ενδιαφέροντα, άποψη για τη ζωή, αξίες.
• Η ευχαρίστηση είναι το συναίσθημα που νιώθουν οι άνθρωποι όταν οι ανάγκες τους ικανοποιούνται πλήρως.
• Ευγνωμοσύνη - δοκιμάζεται με μια ισχυρή επιθυμία να δείξει κάποιος την εκτίμησή του για τα οφέλη που λαμβάνει.

Επίσης, η ευδαιμονία, το δέος, η έκπληξη κ.λπ. μπορούν να αποδοθούν σε θετικά συναισθήματα.

• Θλίψη είναι τα αρνητικά συναισθήματα με τα οποία ζει ένα άτομο που έχει χάσει αγαπημένα πρόσωπα ή συγγενείς.
• Ο φόβος είναι το συναίσθημα που βιώνουν οι άνθρωποι όταν αισθάνονται κίνδυνο.
• Η λαχτάρα εκδηλώνεται με αίσθημα κενού, παρεξήγηση και απόρριψη της γύρω πραγματικότητας, ψυχικό άγχος, αίσθημα ψυχικής εσωτερικής ανησυχίας.
• Η απόγνωση είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που υποδηλώνει μια κατάσταση απελπισίας, απώλεια πίστης στις δυνάμεις του και ένα καλύτερο μέλλον.
• Ο θυμός είναι η επιθυμία να ξεπεραστεί μια υπάρχουσα αδικία.
• Η εκδίκηση είναι η ελπίδα για μια γρήγορη ανταπόδοση για τη θλίψη ή τη δυσαρέσκεια που προκλήθηκε.
• Schadenfreude είναι η αδυναμία να τα βάλεις με την καλή τύχη και την τύχη των άλλων. Χαρά που βιώνεται στις αποτυχίες των άλλων.

Αρνητικά συναισθήματα είναι επίσης η ντροπή, η οργή, η αηδία, ο θυμός κλπ. Με άλλα λόγια, όλα όσα μας κάνουν να νιώθουμε δυσαρεστημένοι, δυσαρεστημένοι και απαθείς.

Και τέλος, αξίζει να αναφέρουμε ένα τέτοιο είδος συναισθήματος όπως το συναίσθημα. Οι άνθρωποι, σε αυτή την περίπτωση, χάνουν τον έλεγχο των συναισθημάτων και των πράξεών τους. Σε αυτή την κατάσταση ένα άτομο είναι ικανό να κάνει εξανθήματα.

Ο κόσμος των συναισθημάτων: ο κύκλος των συναισθημάτων και των σκέψεων

Ο κόσμος των συναισθημάτων είναι ένα βαθύ, ενδιαφέρον, ανεξάντλητο και μάλλον περίπλοκο θέμα. Ο καθένας μας υπόκειται σε συναισθήματα και μερικές φορές είναι τόσο δύσκολο να τα αντιμετωπίσει. Αποδεικνύεται ότι σε κάποιο βαθμό ελέγχουν εμάς, τις αποφάσεις και τη συμπεριφορά μας.

Κάθε μέρα αντιμετωπίζουμε αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο. Τα συνηθισμένα καθημερινά προβλήματα επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Μπορούμε να στενοχωρηθούμε, να ουρλιάξουμε, να αγανακτήσουμε, να θαυμάσουμε, να χαιρόμαστε κτλ. Όλα αυτά συμβαίνουν παρά τη θέλησή μας και ακόμη και με έντονη επιθυμία, είναι τόσο δύσκολο να κρύψουμε την εσωτερική μας διάθεση από τα μάτια των άλλων. Τα συναισθήματα βρίσκουν πάντα διέξοδο και συχνά σε μια εντελώς απαράδεκτη μορφή για εμάς.

Όποια και αν είναι τα συναισθήματα, χρειάζονται έναν άνθρωπο. Εάν οι άνθρωποι σταματήσουν να αισθάνονται και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, θα αρχίσουν να βιώνουν συναισθηματική πείνα. Αυτή η κατάσταση μοιάζει με το κενό: τίποτα δεν ευχαριστεί και τίποτα δεν προκαλεί ενδιαφέρον. Ο συναισθηματικός κορεσμός είναι μια δια βίου έμφυτη ανάγκη. Με τη βοήθειά του, το σώμα διατηρείται σε καλή κατάσταση και πραγματοποιείται ο ορμονικός μεταβολισμός.

Τα θετικά καλά συναισθήματα που οι άνθρωποι τα αποκαλούν διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, όλα είναι απόηχοι, αποχρώσεις ενός συναισθήματος - χαράς. Αυτό το συναίσθημα γεννά ευχάριστες εμπειρίες στον καθένα μας, δίνει εμπιστοσύνη στη δύναμή του, επιτρέπει σε κάποιον να νιώσει εσωτερική ενέργεια και αρμονία.

Το θετικό μπορεί να είναι ενεργητικό και παθητικό. Στην πρώτη περίπτωση, μπορεί να χαρακτηριστεί από την επιθυμία για δημιουργία και δράση, δημιουργία και ανταλλαγή ιδεών. Ένα άτομο αισθάνεται ένα ισχυρό κύμα ενέργειας και ζωτικότητας. Αυτό το συναίσθημα βιώνουν συχνά ενεργά άτομα των οποίων η ενέργεια βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη και πρέπει να απελευθερωθεί.

Το παθητικό θετικό αντιπροσωπεύει την πλήρη αρμονία, μια αίσθηση ικανοποίησης. Μια τέτοια ειρήνη σας επιτρέπει να νιώσετε αληθινή ευτυχία και ειρήνη. Αυτή είναι μια πραγματική ανάπαυση για το σώμα και την ψυχή.

Τα καλά συναισθήματα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, φορτίζοντας μας με δύναμη, ενέργεια και υγεία. Είναι απαραίτητα για μια θετική αντίληψη του κόσμου γύρω μας, την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες και να μην δίνουμε σημασία στις θλίψεις και τις κακουχίες.

αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις. Πρέπει να εργάζεστε συνεχώς μαζί τους, αναπτύσσοντας δεξιότητες αρνητικής διαχείρισης.

Βιαζόμαστε συνεχώς κάπου, είμαστε νευρικοί, νιώθουμε εσωτερική ανησυχία, βρισκόμαστε σε στρεσογόνες καταστάσεις. Αλλά ζώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα στη λειτουργία "non-stop", μπορείτε να φέρετε το σώμα σε ηθική εξάντληση. Και έτσι πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα ή τουλάχιστον να τα ελέγχουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ανάμεσα σε όλα τα γνωστά αρνητικά συναισθήματα και κακίες που βιώνει ένα άτομο σε όλη τη ζωή, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τη δίψα για ζωντανές εμπειρίες, τον εγωισμό και την ηθική αδυναμία.

Στον Χριστιανισμό, αδυναμίες θεωρούνται αμαρτία, που εκδηλώνονται με έλλειψη θέλησης, έλλειψη γνώμης, συνεχή νευρικότητα, δειλία, τεμπελιά, παθητικότητα κ.λπ. Η εξάρτηση από συγκινήσεις συνίσταται στη δίψα για σωματική ικανοποίηση (λαιμαργία, λαγνεία). Καταδικάζονται επίσης ο υπερβολικός ενθουσιασμός για τα παιχνίδια στον υπολογιστή και η παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων, η συμμετοχή σε συγκρούσεις και ακόμη περισσότερο η δημιουργία τους. Ο Χριστιανισμός δεν ενθάρρυνε ποτέ τον εγωισμό: την αναγνώριση της υπεροχής κάποιου έναντι των άλλων ανθρώπων. Αυτή η αίσθηση είναι η πηγή της εμπειρίας. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υπερηφάνεια, φθόνο, φιλοδοξία, γοητεία.

Είναι αδύνατο να ζήσει κανείς χωρίς συναισθήματα, αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσει να τα κρατήσει υπό έλεγχο. Σοφός μπορεί να ονομαστεί μόνο εκείνο το άτομο που έχει αναπτύξει στον εαυτό του την ικανότητα να μην υποκύπτει σε παρορμήσεις και να αντιστέκεται σε πειρασμούς που δεν συνάδουν με το μυαλό του.

Για να αποφύγετε προβλήματα υγείας και νευρικές κρίσεις, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε προσαρμογές στη συμπεριφορά σας.

• Εξασκηθείτε στην αυταρέσκεια.

Σε τυχόν δυσάρεστες καταστάσεις σύγκρουσης, μιλήστε στον εαυτό σας. Πείτε τις φράσεις: «Είμαι απόλυτα ήρεμος», «Είμαι σε θέση να ελέγξω τα συναισθήματά μου» κ.λπ. Για μερικούς ανθρώπους, η αυτο-ύπνωση βοηθά στην αντικατάσταση των αρνητικών συναισθημάτων με θετικά. Με τη βοήθειά του, καταστέλλουν τον φόβο, γίνονται πιο τολμηροί και πιο ανθεκτικοί.

• Προσπαθήστε να συγκρατηθείτε.

Μην δίνετε σημασία στις απόψεις των άλλων, μην απαντάτε σε προκλήσεις. Ακόμα κι αν έχετε έντονη επιθυμία να πείτε στον παραβάτη όλα όσα σκέφτεστε για αυτόν, πρώτα μετρήστε μέχρι το δέκα στο κεφάλι σας. Σκεφτείτε και διαλογιστείτε και μόνο τότε μιλήστε. Βεβαιωθείτε ότι η ομιλία σας είναι ομοιόμορφη, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά και ήρεμα.

• Σκέπτομαι.

Με τη βοήθεια τεχνικών συγκέντρωσης, μπορείτε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε, και το πιο σημαντικό, να μάθετε πώς να αποχωρίζεστε εύκολα τα αρνητικά συναισθήματα, να κατανοείτε τον εαυτό σας και να αναλύετε τον θυμό και την αγανάκτησή σας.

• Μάθετε να αλλάζετε.

Όχι πάντα και δεν καταφέρνουν όλοι να απαντήσουν επαρκώς στον αντίπαλο. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να του αποσπάσετε την προσοχή με μια ξαφνική ερώτηση, να αλλάξετε θέμα. Ή απλώς «ενεργοποιήστε» τη φαντασία σας και φανταστείτε ότι δεν πετούν προσβλητικά λόγια από τα χείλη του δράστη, αλλά ρέει ένα αστείο τραγούδι. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένας ψηλός τοίχος γύρω σας που σας χωρίζει και σας προστατεύει από την πραγματικότητα. Έχοντας ηρεμήσει, μπορείτε να δώσετε μια αξιοπρεπή απάντηση ή να οδηγήσετε τον αντίπαλό σας σε αδιέξοδο με την ψυχραιμία σας.

• Μπες για σπορ.

Η σωματική άσκηση βοηθά να πετάξουμε έξω τη συσσωρευμένη αρνητικότητα. Τα μαθήματα στα αθλητικά τμήματα ή στο γυμναστήριο, το πρωινό ή το βράδυ τζόκινγκ θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και θα ηρεμήσουν την ψυχή.

• Ασκηθείτε στη γιόγκα.

Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες βοηθούν στην καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων και στην επίτευξη εσωτερικής αρμονίας.

Οποιεσδήποτε, ακόμη και οι πιο ασυνήθιστες μέθοδοι ελέγχου των συναισθημάτων και των συναισθημάτων ενός ατόμου είναι άξιες της προσοχής σας και έχουν το δικαίωμα ύπαρξης.

Το να μάθετε να συγκρατείτε και να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Οι συμβουλές ψυχολόγων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε αυτό που θέλετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να μην παρατηρήσετε τη σχέση μεταξύ αυτών των συστάσεων και της συναισθηματικής σας κατάστασης, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα τα παραπάνω είναι εξαιρετικά σημαντικά για την ηρεμία.

• Το σπίτι σας πρέπει να είναι άνετο και άνετο.

Το σπίτι είναι το μέρος όπου αναζωογονείτε και αναζωογονείτε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχει μια ζώνη όπου μπορείτε να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε, να αφεθείτε σε σκέψεις και όνειρα.

• Προσπαθήστε να γνωρίσετε νέα άτομα και να διευρύνετε τον κύκλο των ενδιαφερόντων σας.

Επικοινωνία, συναντήσεις, ραντεβού, νέοι άνθρωποι - δεν θα αφήσουν χώρο για ζοφερές σκέψεις και αρνητισμό.

• Προσπαθήστε να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί στα οικονομικά: μην αναλαμβάνετε χρέη και μην επωμίζεστε δυσβάσταχτα δάνεια.

Μόλις αρχίσετε να ξοδεύετε, λαμβάνοντας υπόψη τις ικανότητές σας, ξεπληρώνοντας όλα τα χρέη σας, η συναισθηματική σας κατάσταση θα βελτιωθεί αμέσως.

• Μάθετε, αναπτύξτε, ασχοληθείτε με την αυτοπραγμάτωση.

Η επιθυμία να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα, να ανεβείτε στην καριέρα σας θα σας συνεπάρει με το κεφάλι σας. Η συνεχής απασχόληση και η επιθυμία να βελτιωθεί κάποιος απαιτεί πάρα πολύ χρόνο και προσπάθεια, και αν όλα όσα έχουν συλληφθεί πραγματοποιηθούν, τότε η εσωτερική ικανοποίηση και η αρμονία βοηθούν να ξεπεραστούν όλες οι αντιξοότητες.

Τέτοια ψυχικά φαινόμενα όπως τα ανθρώπινα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι διαφορετικές μορφές αντανάκλασης της περιβάλλουσας πραγματικότητας.

Αυτά τα δύο συστατικά κάνουν τους ανθρώπους ευάλωτους ή ανίκητους, κακούς ή ευγενικούς, ευτυχισμένους ή δυστυχισμένους. Και οι δύο αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα που μας περιβάλλει, τις εμπειρίες. Με τη βοήθειά τους εκφράζεται η υποκειμενική στάση των ανθρώπων σε φαινόμενα και αντικείμενα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των συναισθημάτων και των συναισθημάτων ενός ατόμου;

Το συναίσθημα είναι ένα βραχυπρόθεσμο φαινόμενο που προκύπτει υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων και καταστάσεων. Είναι σαν ένα φλας, ανάβει αμέσως, αλλά σβήνει γρήγορα.

Τα συναισθήματα είναι σταθερά, είναι μακροπρόθεσμα και συχνά προκύπτουν υπό την επίδραση ζωηρών συναισθημάτων. Μπορούν να πουν για τον χαρακτήρα ενός ατόμου, τις απόψεις, τις συνήθειές του και όχι μόνο για τη στάση του σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή άτομο.

Όλοι είμαστε εθισμένοι σε συναισθήματα και συναισθήματα. Πολύ συχνά οι άνθρωποι ακολουθούν το παράδειγμά τους: αποδεικνύεται ότι τα συναισθήματα μας κυβερνούν και όχι το αντίστροφο.

Συνέπειες αδυναμίας ελέγχου των δυνατών συναισθημάτων

Συχνά τα ανεξέλεγκτα φωτεινά συναισθήματα οδηγούν σε εξανθήματα με θλιβερές συνέπειες. Ο καθένας από εμάς εκφράζει τα συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους. Η μη έγκαιρη διακοπή μπορεί να οδηγήσει σε:

• Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οι εμπειρίες προκαλούν συχνά σοβαρά προβλήματα υγείας και τις περισσότερες φορές υποφέρει η καρδιά. Μην ξεχνάτε ότι σε κατάσταση στρες ο οργανισμός γίνεται ανυπεράσπιστος απέναντι σε οποιεσδήποτε ασθένειες, καθώς μειώνονται οι άμυνές του (μειώνεται η ανοσία).

• κατάθλιψη.

Η παρατεταμένη ηθική ταλαιπωρία οδηγεί σε. Το να ξεφύγεις από αυτό δεν είναι τόσο εύκολο: συχνά απαιτεί σοβαρή ιατρική περίθαλψη, συνομιλίες με ψυχολόγο και μεγάλη επιθυμία για επιστροφή στην κανονική ζωή.

• Σπάζοντας φιλίες.

Οι σχέσεις εμπιστοσύνης χτίζονται με χρόνια, ή και δεκαετίες, και μπορούν να καταστραφούν μέσα σε λίγα λεπτά, παύοντας να ελέγχουν τα έντονα συναισθήματα θυμού.

Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι οι άνθρωποι χρειάζονται ψυχολογική χαλάρωση. Το πιο βαθύ εξασθενεί αφού ένα άτομο πετάει έντονα αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να φωνάξει, να "πετάξει" όλη τη συσσωρευμένη αρνητικότητα.

Εκρήξεις συνείδησης που δεν βρίσκουν διέξοδο συσσωρεύονται. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας από εμάς έχει την επιλογή να καταπιέσει τα συναισθήματα ή να ξεσπάσει, αλλά ταυτόχρονα να τα κρατήσει υπό αυστηρό έλεγχο.

Αν προσπαθήσουμε να σβήσουμε τα συναισθήματα και να ζήσουμε για λίγο χωρίς συναισθήματα, θα νιώσουμε ένα κενό που είναι δύσκολο να περιγραφεί με λόγια. Αδιαφορία για τα πάντα: γύρω είναι έρημο, τίποτα δεν νοιάζεται και δεν ενοχλεί. Αλλά ο εγκέφαλος δεν κοιμάται, και σβήνοντας τις αισθήσεις, ενεργοποιεί τα ένστικτα. Οι άνθρωποι ζουν ικανοποιώντας τις γήινες ανάγκες τους: αναζητώντας τροφή, φροντίζοντας για την αυτοσυντήρησή τους. Σταματά να ανησυχεί για την ερώτηση: «Τι μπορεί να συμβεί αν κάνω ακριβώς αυτό;». Ελάχιστη σκέψη, μέγιστη δράση.

Τα ένστικτα έρχονται στο προσκήνιο. Η επικοινωνία με τους ανθρώπους δεν φέρνει ευχαρίστηση, καθώς δεν προκαλούν συναισθήματα. Αλλά η ζωή είναι, πρώτα απ' όλα, η ικανότητα να απολαμβάνεις κάθε μέρα, κάθε συνάντηση. Η ζωή χωρίς συναισθήματα κάνει τον ανθρώπινο κόσμο γκρίζο και χωρίς νόημα.

Η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων συχνά συνδέεται με την αγνόηση πιεστικών προβλημάτων, λόγω της αδυναμίας να τα αντιμετωπίσει.

Αλλά μερικές φορές εξακολουθεί να είναι χρήσιμο να σβήνετε τα συναισθήματα και να δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνει ένα διάλειμμα από ζοφερές σκέψεις, βαθιές σκέψεις ή για να περάσετε πιο εύκολα και ήρεμα μια όχι την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απενεργοποιήσετε το μυαλό είναι ο διαλογισμός: η εξοικείωση αυτής της τεχνικής δεν είναι καθόλου δύσκολη.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι δυνατή. Αλλά το ερώτημα παραμένει ανοιχτό: πόσο θα αλλάξει η συνείδησή μας, με τους ανθρώπους, και πόσο καιρό μπορεί ένας άνθρωπος να βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση;

Τα συναισθήματα των παιδιών

Πολύ συχνά δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε τι νιώθουν οι ενήλικες και η κατανόηση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων των παιδιών είναι ακόμα πιο δύσκολη. Οι εμπειρίες των αγοριών και των κοριτσιών εξαρτώνται άμεσα από την κατάσταση, αλλάζουν πολύ συχνά και συνήθως δεν επηρεάζουν τη διάθεση του μωρού.

Το μωρό μπορεί να βιώσει τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα. Ένα αίσθημα αρνητικότητας προκαλεί σε αυτόν μια δυνατή και αυστηρή φωνή, οι απειλές, μια θυμωμένη έκφραση στα πρόσωπα των ενηλίκων και οι κατηγορίες. Μερικές φορές ακόμη και μια όχι πολύ ευχάριστη κατάσταση που συμβαίνει μπροστά στο μωρό μπορεί να προκαλέσει κλάμα και δυσαρέσκεια.

Τα θετικά συναισθήματα και οι εμπειρίες επιταχύνουν τις φυσιολογικές διεργασίες, ενώ οι αρνητικές τις καταπιέζουν. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που οι παιδίατροι δεν συμβουλεύουν να ταΐζετε ένα μωρό που είναι αναστατωμένο ή κλαίει. Το φαγητό σε αυτή την περίπτωση είναι ανεπαρκώς αφομοιωμένο, η έκκριση χυμού και οι μεταβολικές διεργασίες εξασθενούν, πράγμα που σημαίνει ότι τα ψίχουλα μπορούν να αναπτύξουν αρνητική στάση απέναντι στα τρόφιμα.

Κάθε άνθρωπος ξεκινά τη ζωή του με μια δυνατή κραυγή. Το πρώτο κλάμα ξεσπάει από το στήθος ενός νεογέννητου λόγω σπασμού της γλωττίδας. Τι είναι πραγματικά - μια συναισθηματική κατάσταση ή μια μυϊκή αντίδραση; Αυτή η ερώτηση είναι δύσκολο να απαντηθεί, αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορούμε να συμπεράνουμε: από τις πρώτες μέρες, το μωρό ήδη αισθάνεται και αντιδρά σε αυτό που το κάνει να νιώθει άβολα: νιώθει την ανάγκη για ζεστασιά, φαγητό, ύπνο. Τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά προκαλούνται από βρεγμένες πάνες, κρύο, κούραση, περιορισμό στην κίνηση, πείνα...

Τους πρώτους δύο μήνες, τα συναισθήματα των παιδιών είναι απλώς αντανακλαστικά φαινόμενα. Τον τρίτο μήνα της ζωής τους, μπορούν ήδη να επιδείξουν θετικά συναισθήματα: κουνούν τα χέρια τους, κάνουν ήχους χαράς, χαμογελούν. Τα ψίχουλα φαίνεται να «ζωντανεύουν» και οι συγγενείς πρέπει να διεγείρουν συνεχώς αυτά τα νέα συναισθήματα, συνειδητοποιώντας ότι το μωρό θα αρχίσει σίγουρα να επαναλαμβάνει τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου τους.

Από περίπου πέντε μηνών, το παιδί αρχίζει ήδη να ξεχωρίζει μεταξύ αγνώστων και οικείων ανθρώπων. Στη θέα ενός ξένου, το μωρό μπορεί να είναι σε εγρήγορση ή ακόμα και να κλαίει. Τα συναισθήματα γίνονται πιο ποικίλα και έντονα. Οι γονείς αυτή την περίοδο θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και προσεκτικοί, καθώς οι στάσεις που λαμβάνει το παιδί από αυτούς θα επηρεάσουν τα συναισθήματα των παιδιών σχολικής και προσχολικής ηλικίας.

Τα παιδιά πρέπει να αναπτύξουν μια αίσθηση συμπάθειας και αγάπης για τους ανθρώπους, αγάπη για τα ζώα, να μάθουν να θαυμάζουν τον κόσμο γύρω τους. Η μαμά πρέπει να καταλάβει ότι αν δεν αφήσει κανέναν να πλησιάσει το μωρό, τότε θα μεγαλώσει πολύ προσεκτικός και δύσπιστος. Θα εκφοβίσει με τα σκυλιά - θα έχει ένα αίσθημα φόβου για τα τετράποδα αδέρφια ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα παιδιά ακούν και βλέπουν προσεκτικά όλα όσα λένε και κάνουν οι ενήλικες και αυτά τα στοιχεία θα έχουν μεγάλη επιρροή στη διαμόρφωση του χαρακτήρα του παιδιού στο μέλλον.

Στους έξι ή επτά μήνες, το μωρό είναι ήδη στην ευχάριστη θέση να μάθει για τον κόσμο γύρω του, να παίζει με τους συγγενείς του, να επαναλαμβάνει τις κινήσεις τους και ακόμη και να εκπληρώνει απλά αιτήματα. Τα αστεία παιχνίδια του προκαλούν πολλά καλά συναισθήματα, αντιδρά βίαια σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω του.

Επίσης σε αυτή την ηλικία, αγόρια και κορίτσια αρχίζουν να είναι ντροπαλά, αναστατωμένα, ζηλιάρηδες. Χαίρονται όταν βλέπουν συγγενείς και γνωστούς ανθρώπους και γίνονται ντροπαλοί μπροστά σε αγνώστους.

Η εμβάθυνση και η επέκταση του συναισθηματικού κόσμου επιτρέπει στους γονείς όχι μόνο να γνωρίσουν περισσότερο το μωρό τους, αλλά και να αρχίσουν σταδιακά να ασχολούνται με την ανάπτυξη και την εκπαίδευση.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ανάπτυξη του συναισθηματικού κόσμου των παιδιών μπορεί να χωριστεί σε τέσσερα στάδια:

• πρώτο έτος της ζωής?
• από ένα έως τρία χρόνια?
• τρία έως τέσσερα χρόνια?
• από τέσσερα έως δώδεκα.

Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει τον σχηματισμό βασικών (κύριων) συναισθημάτων. Τα παιδιά στη συνέχεια μαθαίνουν να συνδέονται με τους ανθρώπους γύρω τους. Το τρίτο στάδιο είναι διαφορετικό στο ότι τα συναισθήματα των παιδιών παύουν να εξαρτώνται αποκλειστικά από τις ανάγκες. Και μόνο μετά από αυτό, λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός εκφραζόμενων συναισθημάτων, τα οποία βασίζονται σε λογικά συμπεράσματα, καθώς και στην κοινή λογική.

Σε διαφορετικές ηλικίες, η αντίδραση στην ίδια κατάσταση ή πρόβλημα μπορεί να είναι ριζικά διαφορετική.

Οι γονείς των μεγαλύτερων παιδιών θα πρέπει πρώτα από όλα να τους διδάξουν να ξεπερνούν τις αρνητικές εμπειρίες. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό: η επικοινωνία και οι συνομιλίες από καρδιάς θα σας επιτρέψουν να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του παιδιού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την εφηβεία, όταν τα παιδιά πρέπει να αντιμετωπίσουν νέα συναισθήματα.

Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι οι όποιες εμπειρίες είναι προσωρινές, και το πιο σημαντικό, να μπορούν να μεταβούν σε ένα θετικό κύμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα μάθουν από το παράδειγμα των γονιών τους και τις περισσότερες φορές ενεργούν όπως η μαμά και ο μπαμπάς. Οι ενήλικες λοιπόν θα πρέπει να προσπαθούν να συγκρατούν τα αρνητικά τους συναισθήματα, να ελέγχουν τα συναισθήματα και να μην επιτρέπουν στον εαυτό τους αγενείς δηλώσεις και κραυγές παρουσία παιδιών.

Ετικέτες: Ασκήσεις και τεχνικές διαλογισμού, Διαχείριση συναισθημάτων, Ψυχοτεχνική και ασκήσεις

Γεια σου αγαπητέ αναγνώστη. Για να δείξουμε τη συνάφεια της σημερινής μας συνομιλίας, θέλω να σταματήσετε να διαβάζετε το άρθρο για λίγα λεπτά και να απαντήσετε στην ερώτηση: "Τι συναισθήματα βιώνετε αυτήν τη στιγμή;"
Σκέψη? Απαντήθηκε;

Τώρα ας δούμε ποια προβλήματα προκύπτουν συχνά όταν απαντάμε σε αυτήν την ερώτηση.

• Πολλοί άνθρωποι απαντούν σε μια τέτοια ερώτηση ως εξής: «Ναι, δεν νιώθω ιδιαίτερα συναισθήματα τώρα, όλα είναι καλά». Αυτό σημαίνει ότι πραγματικά δεν υπάρχουν συναισθήματα; Ή σημαίνει απλώς ότι ένα άτομο δεν έχει επίγνωση της συναισθηματικής του κατάστασης; Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο βιώνει πάντα συναισθήματα, κάθε στιγμή της ζωής του. Κάποτε φτάνουν σε υψηλή ένταση και άλλοτε η έντασή τους είναι χαμηλή. Πολλοί άνθρωποι δίνουν προσοχή μόνο σε έντονες συναισθηματικές εμπειρίες και δεν δίνουν καμία σημασία σε συναισθήματα χαμηλής έντασης, ακόμη και δεν τα παρατηρούν καθόλου. Ωστόσο, αν τα συναισθήματα δεν είναι πολύ έντονα, αυτό δεν σημαίνει ότι απουσιάζουν.
• Μια άλλη πιθανή απάντηση στο ερώτημα που τίθεται είναι: «Κάπως αισθάνομαι άβολα. Νιώθω άβολα." Βλέπουμε ότι ένα άτομο γνωρίζει ότι υπάρχουν δυσάρεστα συναισθήματα μέσα του, αλλά δεν μπορεί να ονομάσει ποια. Ίσως είναι εκνευρισμός, ίσως απογοήτευση ή ενοχή, ή ίσως κάτι άλλο.
• Συχνά η ερώτησή μας απαντάται με παρόμοιο τρόπο: «Νιώθω ότι ήρθε η ώρα να σηκωθώ από τον υπολογιστή και να ασχοληθώ με τις δουλειές» ή «Νιώθω ότι αυτό το άρθρο μπορεί να μου φανεί χρήσιμο». Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τα συναισθήματά τους με τις σκέψεις και την επιθυμία να κάνουν κάτι. Όταν προσπαθούν να περιγράψουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, περιγράφουν οτιδήποτε άλλο εκτός από συναισθήματα.

Άσκηση διαλογισμού για την κατανόηση των συναισθημάτων

Στη δουλειά μου με πελάτες, χρησιμοποιώ συχνά μια άσκηση διαλογισμού για να με βοηθήσει να κατανοήσω καλύτερα τα δικά μου συναισθήματα. Είναι τόσο αποτελεσματικό που αποφάσισα να κάνω μια ηχογράφηση για να μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας αυτή την τεχνική. Ο μηχανισμός δράσης της άσκησης βασίζεται στη σύνδεση συναισθημάτων και σωματικών αντιδράσεων. Οποιοδήποτε, ακόμη και το πιο ασήμαντο, συναίσθημα έχει την αντανάκλασή του στο σώμα (διαβάστε περισσότερα για αυτό). Μαθαίνοντας να ακούτε τις δικές σας σωματικές αντιδράσεις, μπορείτε να εξοικειωθείτε περισσότερο με τα συναισθήματά σας.

Μπορείτε να κάνετε την άσκηση αμέσως τώρα. Εδώ είναι η καταχώρηση:

Μόλις μάθετε τι είναι τα συναισθήματα και πώς να περιγράφετε την εσωτερική σας κατάσταση με ευκολία, μπορεί να σας ενδιαφέρει μια βαθύτερη εξερεύνηση του εαυτού σας. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να καταλάβετε ποιο θετικό νόημα μπορεί να μεταφέρει συναισθήματα που, με την πρώτη ματιά, είναι απολύτως ανούσια και ακόμη και επιβλαβή. Διαβάστε σχετικά στο επόμενο

Ένας τεράστιος αριθμός διάφορων μύθων συγκεντρώνεται γύρω από τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν κακή ιδέα για την ποικιλομορφία και τη σημασία τους. Για να μάθετε πώς να καταλαβαίνετε σωστά ο ένας τον άλλον, πρέπει να κατανοήσετε ποια είδη συναισθημάτων υπάρχουν και να μάθετε τα χαρακτηριστικά τους. Επιπλέον, πρέπει να μάθετε να διακρίνετε τα γνήσια συναισθήματα από την απλή επίδειξη.

Τι είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα;

Η συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου είναι μια περίπλοκη περιπλοκότητα στοιχείων που μαζί σας επιτρέπουν να βιώσετε όλα όσα συμβαίνουν σε αυτόν και γύρω του. Αποτελείται από τέσσερα κύρια συστατικά:

• Ο συναισθηματικός τόνος είναι μια αντίδραση με τη μορφή μιας εμπειρίας που καθορίζει την κατάσταση του σώματος. Ενημερώνει το σώμα για το πόσο ικανοποιημένες είναι οι τρέχουσες ανάγκες του, πόσο άνετο είναι τώρα. Εάν ακούσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να αξιολογήσετε τον συναισθηματικό σας τόνο.
• Τα συναισθήματα είναι υποκειμενικές εμπειρίες που σχετίζονται με καταστάσεις και γεγονότα που είναι σημαντικά για ένα άτομο.
• Το συναίσθημα είναι μια σταθερή συναισθηματική στάση ενός ατόμου σε κάποιο αντικείμενο. Είναι πάντα υποκειμενικοί και εμφανίζονται στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με τους άλλους.
• Η συναισθηματική κατάσταση διαφέρει από το συναίσθημα λόγω της αδύναμης εστίασης στο αντικείμενο και από το συναίσθημα λόγω της μεγαλύτερης διάρκειας και σταθερότητάς του. Πυροδοτείται πάντα από ορισμένα συναισθήματα και συναισθήματα, αλλά ταυτόχρονα, σαν από μόνη της. Ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση ευφορίας, θυμού, κατάθλιψης, μελαγχολίας κ.λπ.

Βίντεο: Ψυχολογία. Συναισθήματα και συναισθήματα

Λειτουργίες και είδη συναισθημάτων

Τα συναισθήματα σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό ρυθμίζουν τη ζωή του καθενός μας. Γενικά αναγνωρίζεται ότι έχουν τέσσερις κύριες λειτουργίες:

• Ρύθμιση κινήτρων, σχεδιασμένο να ενθαρρύνει τη δράση, να κατευθύνει και να ρυθμίζει. Συχνά, τα συναισθήματα καταστέλλουν εντελώς τη σκέψη στη ρύθμιση της ανθρώπινης συμπεριφοράς.
• Ο επικοινωνιακός είναι υπεύθυνος για την αμοιβαία κατανόηση. Είναι τα συναισθήματα που μας λένε για την ψυχική και σωματική κατάσταση ενός ατόμου και μας βοηθούν να επιλέξουμε τη σωστή πορεία δράσης όταν επικοινωνούμε μαζί του. Χάρη στα συναισθήματα, μπορούμε να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον, ακόμη και χωρίς να γνωρίζουμε τη γλώσσα.
• Το Signal σάς επιτρέπει να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας στους άλλους με τη βοήθεια συναισθηματικών και εκφραστικών κινήσεων, χειρονομιών, εκφράσεων προσώπου κ.λπ.
• Το προστατευτικό εκφράζεται στο γεγονός ότι η στιγμιαία συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να τον σώσει από κινδύνους.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι όσο πιο πολύπλοκο είναι ένα ζωντανό ον οργανωμένο, τόσο πιο πλούσιο και διαφορετικό είναι το φάσμα των συναισθημάτων που μπορεί να βιώσει.

Συναισθήματα και συναισθήματα

Επιπλέον, όλα τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε διάφορους τύπους. Η φύση της εμπειρίας (ευχάριστη ή δυσάρεστη) καθορίζει το σημάδι του συναισθήματος - θετικό ή αρνητικό.Τα συναισθήματα χωρίζονται επίσης σε τύπους ανάλογα με τον αντίκτυπο στην ανθρώπινη δραστηριότητα - στενά και ασθενικά. Τα πρώτα ενθαρρύνουν ένα άτομο να ενεργήσει, ενώ τα δεύτερα, αντίθετα, οδηγούν σε ακαμψία και παθητικότητα. Αλλά το ίδιο συναίσθημα μπορεί να έχει διαφορετικές επιπτώσεις στους ανθρώπους ή το ίδιο άτομο σε διαφορετικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, μια ισχυρή θλίψη βυθίζει κάποιον σε απόγνωση και αδράνεια και το δεύτερο άτομο αναζητά παρηγοριά στη δουλειά.

Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και στα ζώα. Για παράδειγμα, αντιμετωπίζοντας έντονο στρες, μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους - να γίνουν πιο ήρεμοι ή νευρικοί, να αρνηθούν το φαγητό ή να σταματήσουν να ανταποκρίνονται στον κόσμο γύρω τους.

Επίσης, το είδος των συναισθημάτων καθορίζει τον τρόπο τους. Με τον τρόπο, διακρίνονται τρία βασικά συναισθήματα: ο φόβος, ο θυμός και η χαρά, και τα υπόλοιπα είναι μόνο η ιδιόμορφη έκφρασή τους. Για παράδειγμα, ο φόβος, η ανησυχία, το άγχος και ο τρόμος είναι διαφορετικές εκδηλώσεις του φόβου.

κύρια ανθρώπινα συναισθήματα

Όπως έχουμε ήδη πει, τα συναισθήματα συνήθως συνδέονται με την τρέχουσα στιγμή και είναι η αντίδραση ενός ατόμου σε μια αλλαγή στην τρέχουσα κατάστασή του. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν αρκετά βασικά:

• χαρά - μια έντονη εμπειρία ικανοποίησης με την κατάσταση και την κατάστασή του.
• φόβος - μια προστατευτική αντίδραση του σώματος σε περίπτωση απειλής για την υγεία και την ευημερία του.
• ενθουσιασμός - αυξημένη διέγερση που προκαλείται τόσο από θετικές όσο και από αρνητικές εμπειρίες, συμμετέχει στη διαμόρφωση της ετοιμότητας ενός ατόμου για ένα σημαντικό γεγονός και ενεργοποιεί το νευρικό του σύστημα.
• Το ενδιαφέρον είναι ένα έμφυτο συναίσθημα που ωθεί τη γνωστική πτυχή της συναισθηματικής σφαίρας.
• έκπληξη - μια εμπειρία που αντανακλά την αντίφαση μεταξύ της υπάρχουσας εμπειρίας και της νέας.
• δυσαρέσκεια - μια εμπειρία που σχετίζεται με την εκδήλωση αδικίας προς ένα άτομο.
• θυμός, θυμός, οργή - αρνητικά χρώματα που στρέφονται ενάντια στην αντιληπτή αδικία.
• αμηχανία - μια εμπειρία για την εντύπωση που δημιουργείται στους άλλους.
• οίκτο - ένα κύμα συναισθημάτων που συμβαίνει όταν τα βάσανα ενός άλλου ατόμου εκλαμβάνονται ως δικά του.

Οι περισσότεροι από εμάς ξεχωρίζουμε εύκολα τα συναισθήματα του άλλου από εξωτερικές εκδηλώσεις.

Τύποι ανθρώπινων συναισθημάτων

Τα ανθρώπινα συναισθήματα συχνά συγχέονται με τα συναισθήματα, αλλά έχουν πολλές διαφορές. Τα συναισθήματα χρειάζονται χρόνο για να προκύψουν, είναι πιο επίμονα και λιγότερο πιθανό να αλλάξουν. Όλα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

• Ηθικά (ηθικά ή συναισθηματικά) συναισθήματα προκύπτουν σε σχέση με τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων ή του εαυτού μας. Η ανάπτυξή τους συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας και συνήθως συνδέεται με ηθικούς κανόνες αποδεκτούς στην κοινωνία. Ανάλογα με το πώς αυτό που συμβαίνει αντιστοιχεί στις εσωτερικές στάσεις ενός ατόμου, έχει ένα αίσθημα αγανάκτησης ή, αντίθετα, ικανοποίησης. Όλα τα κολλήματα, οι συμπάθειες και οι αντιπάθειες, η αγάπη και το μίσος ανήκουν στην ίδια κατηγορία.
• Τα πνευματικά συναισθήματα βιώνονται από ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ψυχικής δραστηριότητας. Αυτά περιλαμβάνουν την έμπνευση, τη χαρά από την επιτυχία και το άγχος από την αποτυχία.
• Αισθητικά συναισθήματα που βιώνει ένα άτομο όταν δημιουργεί ή εκτιμά κάτι όμορφο. Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για την τέχνη όσο και για τα φυσικά φαινόμενα.
• Τα πρακτικά συναισθήματα δημιουργούνται από την ανθρώπινη δραστηριότητα, τα αποτελέσματά της, την επιτυχία ή την αποτυχία της.

Είναι αδύνατο να ξεχωρίσεις περισσότερο ή λιγότερο σημαντικά συναισθήματα. Διαφορετικοί άνθρωποι προσπαθούν για διαφορετικά συναισθήματα και όλα αυτά είναι εξίσου σημαντικά για μια φυσιολογική συναισθηματική ζωή ενός ατόμου.

Συχνά, είναι η συναισθηματική σφαίρα που ρυθμίζει τη ζωή ενός ατόμου και η κατάστασή μας σχηματίζεται από συναισθήματα και συναισθήματα. Αλλά τα συναισθήματα είναι βραχυπρόθεσμες αισθήσεις σχετικά με ορισμένα πράγματα ή καταστάσεις και τα συναισθήματα είναι πολύ μεγαλύτερα, αλλά δημιουργούνται από συναισθήματα. Διαφορετικοί τύποι αυτών επηρεάζουν τη ζωή μας και τις αποφάσεις μας με διαφορετικούς τρόπους.

Δεν είναι μυστικό ότι μόνο ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα τεράστιο ποσό συναισθημάτων. Κανένα άλλο ζωντανό ον στον κόσμο δεν έχει αυτή την ιδιότητα. Αν και οι διαφωνίες μεταξύ της επιστημονικής αδελφότητας εξακολουθούν να μην υποχωρούν, αλλά η πλειοψηφία τείνει να πιστεύει ότι τα μικρότερα, πολύ ανεπτυγμένα αδέρφια μας είναι ικανά να βιώσουν κάποια συναισθήματα. Συμφωνώ απόλυτα μαζί τους. Αρκεί να κοιτάξετε τον σκύλο, στον οποίο έδειξαν λιχουδιά και μετά το έκρυψε αμέσως.

Αλλά πίσω στον άνθρωπο. Τι συναισθήματα έχει ένας άνθρωπος, από πού προέρχονται και γενικά σε τι χρησιμεύουν;

Τι είναι συναίσθημα. Μην μπερδεύεστε με συναισθήματα!

Το συναίσθημα είναι μια βραχυπρόθεσμη αντίδραση σε μια κατάσταση. Και τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται κάτω από τη ροή των συναισθημάτων ή των καταστάσεων, είναι σταθερά και για να τα καταστρέψεις πρέπει να προσπαθήσεις πολύ.

Παράδειγμα: Ένα κορίτσι είδε τον φίλο της στην άλλη πλευρά. Είναι θυμωμένη, αναστατωμένη και προσβεβλημένη. Αλλά αφού μίλησε με τον τύπο, αποδείχθηκε ότι αυτός είναι ο ξάδερφός του, ο οποίος ήρθε να επισκεφθεί σήμερα. Η κατάσταση λύθηκε, τα συναισθήματα πέρασαν, και το συναίσθημα - αγάπη, δεν εξαφανίστηκε πουθενά, ακόμα και τη στιγμή των πιο δυνατών παθών.

Ελπίζω να καταλάβατε τη διαφορά μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Επιπλέον, τα συναισθήματα βρίσκονται στην επιφάνεια. Πάντα θα βλέπετε όταν ένα άτομο είναι αστείο, τον φόβο ή την έκπληξή του. Και τα συναισθήματα είναι βαθιά, δεν μπορείς να τα φτάσεις τόσο εύκολα. Εξάλλου, συμβαίνει συχνά όταν περιφρονείς έναν άνθρωπο, αλλά λόγω των συνθηκών που επικρατούν, αναγκάζεσαι να επικοινωνήσεις μαζί του, ενώ απεικονίζεις μια θετική στάση.

Ταξινόμηση συναισθημάτων

Υπάρχουν δεκάδες συναισθήματα. Δεν θα εξετάσουμε τα πάντα, θα εστιάσουμε μόνο στα πιο βασικά.

Τρεις ομάδες μπορούν να διακριθούν:

• Θετικός.
• Αρνητικός.
• Ουδέτερος.

Σε κάθε μία από τις ομάδες υπάρχουν αρκετές συναισθηματικές αποχρώσεις, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο να υπολογιστεί ο ακριβής αριθμός. Η λίστα των ανθρώπινων συναισθημάτων που παρουσιάζεται παρακάτω δεν είναι πλήρης, αφού υπάρχουν πολλά ενδιάμεσα συναισθήματα, καθώς και μια συμβίωση πολλών συναισθημάτων ταυτόχρονα.

Η μεγαλύτερη ομάδα είναι οι αρνητικές, η δεύτερη είναι οι θετικές. Η ουδέτερη ομάδα είναι η μικρότερη.

Από εκεί θα ξεκινήσουμε.

Ουδέτερα συναισθήματα

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Περιέργεια,
• Εκπληξη,
• Αδιαφορία,
• Ενατένιση,
• Κατάπληξη.

Θετικά συναισθήματα

Αυτά περιλαμβάνουν όλα όσα συνδέονται με ένα αίσθημα χαράς, ευτυχίας και ικανοποίησης. Δηλαδή, με το γεγονός ότι ένας άνθρωπος είναι ευχαριστημένος και θέλει πραγματικά να συνεχίσει.

• Άμεση χαρά.
• Απόλαυση.
• Υπερηφάνεια.
• Αυτοπεποίθηση.
• Αυτοπεποίθηση.
• Απόλαυση.
• Τρυφερότητα.
• Ευγνωμοσύνη.
• αγαλλίαση.
• Ευδαιμονία.
• Ηρεμία.
• Αγάπη.
• Συμπάθεια.
• Προσμονή.
• Σεβασμός.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα, αλλά τουλάχιστον προσπάθησα να θυμηθώ τα πιο βασικά θετικά ανθρώπινα συναισθήματα. Εάν ξεχάσατε κάτι - γράψτε στα σχόλια.

αρνητικά συναισθήματα

Η ομάδα είναι μεγάλη. Φαίνεται, για αυτό που χρειάζονται. Εξάλλου, είναι καλό όταν όλα είναι μόνο θετικά, δεν υπάρχει θυμός, θυμός και αγανάκτηση. Γιατί ένα άτομο είναι αρνητικό; Μπορώ να πω ένα πράγμα - χωρίς αρνητικά συναισθήματα, δεν θα εκτιμούσαμε τα θετικά. Και, ως αποτέλεσμα, θα είχαν μια εντελώς διαφορετική στάση ζωής. Και, όπως μου φαίνεται, θα ήταν σκληροί και ψυχροί.

Η παλέτα αποχρώσεων των αρνητικών συναισθημάτων είναι η εξής:

• Αλίμονο.
• Θλίψη.
• Θυμός.
• Απελπισία.
• Ανησυχία.
• Κρίμα.
• Κακία.
• Εχθρα.
• Ανία.
• Φόβος.
• Μνησικακία.
• Τρομάρα.
• Ντροπή.
• Δυσπιστία.
• Αηδία.
• Αβεβαιότητα.
• Μετάνοια.
• Τύψη συνειδήσεως.
• Σύγχυση.
• Φρίκη.
• Αγανάκτηση.
• Απελπισία.
• Ενόχληση.

Αυτό απέχει επίσης πολύ από μια πλήρη λίστα, αλλά ακόμη και με βάση αυτό είναι ξεκάθαρο πόσο πλούσιοι είμαστε σε συναισθήματα. Αντιλαμβανόμαστε κυριολεκτικά κάθε μικρό πράγμα αμέσως και εκφράζουμε τη στάση μας απέναντί ​​του με τη μορφή συναισθημάτων. Επιπλέον, πολύ συχνά αυτό συμβαίνει ασυνείδητα. Μετά από μια στιγμή, μπορούμε ήδη να ελέγξουμε τον εαυτό μας και να κρύψουμε το συναίσθημα, αλλά είναι πολύ αργά - όποιος ήθελε, ήδη το παρατήρησε και έβγαλε συμπέρασμα. Παρεμπιπτόντως, η μέθοδος ελέγχου του εάν ένα άτομο λέει ψέματα ή λέει την αλήθεια βασίζεται σε αυτό.

Υπάρχει ένα συναίσθημα - η γοητεία, που δεν είναι ξεκάθαρο πού να κολλήσει, είτε θετικό είτε αρνητικό. Φαίνεται ότι με τη γοητεία, ένα άτομο προκαλεί θετικά συναισθήματα για τον εαυτό του, αλλά ταυτόχρονα αυτό το συναίσθημα παράγει μια καταστροφική επίδραση στη δική του ψυχή. Αυτό είναι, στην πραγματικότητα, είναι αρνητικό.

Είναι απαραίτητο να κρύβεις συναισθήματα

Σε γενικές γραμμές, μας δίνονται συναισθήματα για την ανθρωπότητα. Μόνο χάρη σε αυτά είμαστε πολλά στάδια ανάπτυξης πάνω από όλα τα άλλα άτομα του ζωικού κόσμου. Αλλά στον κόσμο μας, όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι συνηθίζουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους, κρύβονται πίσω από μια μάσκα αδιαφορίας. Αυτό είναι και καλό και κακό.

Καλό - γιατί όσο λιγότερα γνωρίζουν οι άλλοι για εμάς, τόσο λιγότερο κακό μπορούν να μας κάνουν.

Είναι κακό, γιατί κρύβοντας τη στάση μας, κρύβοντας βίαια τα συναισθήματα, γινόμαστε σκληροί, λιγότερο ανταποκρινόμενοι στο περιβάλλον, συνηθίζουμε να φοράμε μάσκα και ξεχνάμε εντελώς ποιοι πραγματικά είμαστε. Και αυτό απειλεί, στην καλύτερη περίπτωση, με μια παρατεταμένη κατάθλιψη, στη χειρότερη, θα ζήσεις όλη σου τη ζωή παίζοντας έναν περιττό ρόλο για κανέναν και δεν θα γίνεις ποτέ ο εαυτός σου.

Αυτό, καταρχήν, είναι το μόνο που μπορώ να πω μέχρι στιγμής για τα συναισθήματα που έχει ένας άνθρωπος. Το πώς θα τα αντιμετωπίσετε εξαρτάται από εσάς. Ένα μπορώ να πω με βεβαιότητα: πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο σε όλα. Είναι επίσης σημαντικό να μην το παρακάνετε με τα συναισθήματα, διαφορετικά δεν θα είναι η ζωή, αλλά η γκροτέσκα ομοιότητά της.

Τα συναισθήματα είναι ένα ειδικό είδος ψυχολογικών καταστάσεων ενός ατόμου, εκδηλώνονται με τη μορφή εμπειριών, αισθήσεων, διαθέσεων, συναισθημάτων. Πρακτικά όλες οι ψυχικές καταστάσεις και διεργασίες συνοδεύονται από συναισθήματα που εκφράζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και μορφή. Ο κύριος ρόλος των συναισθημάτων είναι να δημιουργήσουν μια σαφή σύνδεση μεταξύ της αντικειμενικής πραγματικότητας και της αξιολογικής αντίληψης ενός ατόμου. Η ουσία αυτού του ψυχολογικού φαινομένου αποκαλύπτεται τέλεια από τη φράση "υπάρχει μια επαφή", αν δεν υπήρχαν συναισθήματα, ένα άτομο θα ήταν αδιάφορο για τα πάντα στον κόσμο, τίποτα δεν θα τον ενδιέφερε, θα τον ανησυχούσε - πράγμα που σημαίνει ότι τίποτα δεν θα συνέβαινε! Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα τους κύριους τύπους συναισθημάτων και τον ρόλο τους στη συνολική εικόνα των ψυχολογικών διεργασιών.

Ο ρόλος και η φύση των συναισθημάτων

Τα συναισθήματα επιτρέπουν σε ένα άτομο να αξιολογήσει όλα όσα συμβαίνουν γύρω και μέσα του. Η «γλώσσα των συναισθημάτων» είναι η ίδια για όλα τα έμβια όντα στον πλανήτη μας, ένας σκύλος, μη γνωρίζοντας την ανθρώπινη γλώσσα, καταλαβαίνει τέλεια τι συμβαίνει σε έναν άνθρωπο, απλά παρακολουθώντας τον, «διαβάζοντας» τα συναισθήματά του. Ένα άτομο από την άλλη άκρη της γης, έχοντας διαφορετική ανατροφή, διαφορετική κουλτούρα και κοσμοθεωρία, είναι σε θέση να κατανοήσει χωρίς λόγια την κατάσταση ενός ατόμου που «διαβάζει» τα συναισθήματά του. Μερικοί υπερευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να διαβάζουν τα συναισθήματα από απόσταση, ακόμη και ο χρόνος δεν τους εμποδίζει. Η «τεχνική ανάγνωσης» δίνεται σε όλα τα έμβια όντα από τη στιγμή της γέννησής του, ένα παιδί που δεν έχει ακόμη «επεξεργαστεί από την κοινωνία», δεν έχει εμπειρία ζωής, μπορεί να «διαβάσει» συναισθήματα από τις πρώτες μέρες της ζωής του (όμως , ακόμη και στη μήτρα). Είναι αδύνατο να διερευνηθεί διεξοδικά πώς λαμβάνει χώρα αυτή η διαδικασία, καθώς πολλά δεν είναι ακόμη γνωστά σε ένα άτομο, δεν υπάρχουν τέτοια όργανα και έννοιες που μπορούν να δώσουν σαφείς απαντήσεις.

Είδη συναισθημάτων

Ένα συναίσθημα, όπως το ουράνιο τόξο, μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό και δεν υπάρχει όριο στην «τονικότητα» της εκδήλωσής του. Ωστόσο, είναι δυνατόν να διακρίνουμε τους κύριους τύπους συναισθημάτων, καθένας από αυτούς προκαλεί αισθήσεις. Τη «γλώσσα» αυτών των αισθήσεων χρησιμοποιεί όλος ο κόσμος για να μιλήσει ο ένας στον άλλο χωρίς να ανοίξει το στόμα του, οι σκύλοι και οι γάτες, οι τίγρεις και τα λιοντάρια, οι Κινέζοι και οι Ευρωπαίοι γνωρίζουν αυτή τη γλώσσα, είναι το ίδιο για όλα. Τα πιο συνηθισμένα είδη συναισθημάτων είναι η χαρά και ο θυμός, η λύπη και ο φόβος είναι γνωστά σε όλα τα έμβια όντα στον κόσμο, όλα τα έμβια όντα στον κόσμο έχουν βιώσει ένα αίσθημα αηδίας και έκπληξης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερα είδη συναισθημάτων από την άμμο στην ακτή, είναι το πόσο λεπτή είναι μια ουσία που μπορεί να δημιουργήσει απίστευτους συνδυασμούς, οι γραμμές μεταξύ των οποίων είναι τόσο λεπτές που μερικές φορές είναι σχεδόν ανεπαίσθητες.

Είναι με αυτόν τον τρόπο που η χαρά με έναν απίστευτο τρόπο ρέει σε θυμό, το έλεος σε ντροπή και ένα άτομο έχει την ικανότητα να αισθάνεται ταυτόχρονα αγάπη και μίσος σε σχέση με το ίδιο αντικείμενο την ίδια στιγμή. Οι κύριοι τύποι ανθρώπινων συναισθημάτων καθορίζονται από τα ζωντανά όντα, πρώτα απ 'όλα, από την έκφραση του προσώπου και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιορίσετε ακριβώς τι είδους συναίσθημα βιώνει από ένα άτομο σε όλες του τις λεπτές αποχρώσεις, μπορείτε μόνο να "πέσετε στο εύρος" του είδους του συναισθήματος. Για παράδειγμα, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι ένα άτομο βιώνει χαρά, αλλά σε ποιο βαθμό - δεν είναι γνωστό, αυτή η χαρά είναι δυνατή με ένα άγγιγμα ελπίδας ή τρυφερότητας ή ίσως υπάρχει ένα ακόμα πιο μπερδεμένο κοκτέιλ.

Υπό όρους, τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε θετικά, ουδέτερα και αρνητικά, ας προσπαθήσουμε να απαριθμήσουμε τα κύρια.

1. Τα θετικά συναισθήματα περιλαμβάνουν:

• ευχαρίστηση,
• απόλαυση,
• Χαρά,
• αυτοπεποίθηση,
• συμπάθεια,
• αγάπη,
• τρυφερότητα,
• ευδαιμονία.

Τα αρνητικά συναισθήματα περιλαμβάνουν:

• χαιρεκακία,
• εκδίκηση,
• πένθος,
• ανησυχία,
• λαχτάρα,
• φόβος,
• απελπισία,
• θυμός.

Τα ουδέτερα είναι:

• περιέργεια,
• έκπληξη,
• αδιαφορία.

Μελέτες από ζωολόγους έχουν δείξει ότι ακόμη και τα ζώα μπορούν εύκολα να προσδιορίσουν τα είδη των συναισθημάτων που βιώνουν οι συνάνθρωποί τους, ακόμη και οι άνθρωποι. Επιπλέον, είναι σε θέση να συμπάσχουν, βιώνοντας το ίδιο. Κάθε είδος συναισθήματος δημιουργεί ένα είδος συντονισμού, όπως ένας ιός «μολύνει» τα πάντα γύρω του, αναγκάζοντάς σας να βιώσετε το ίδιο πράγμα. Υπάρχουν επίσης πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι όχι μόνο άνθρωποι και ζώα, αλλά και φυτά, ακόμη και αντικείμενα άψυχης φύσης αντιδρούν στα κύρια είδη συναισθημάτων.

Η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι αδύνατη! Όλοι βιώνουν τους κύριους τύπους συναισθημάτων, αλλά δεν βιώνουν όλοι τις πιο λεπτές εκδηλώσεις τους, γίνονται αισθητές μόνο από όντα λεπτής ψυχικής οργάνωσης. Το «ραντάρ» τους είναι συντονισμένο σε μια πιο λεπτή αντίληψη και η δύναμη των συναισθημάτων τους έχει μια υψηλότερη ενεργειακή εκδήλωση. Υπάρχουν οι λεγόμενοι «αγενείς» άνθρωποι, είναι λιγότερο ευαίσθητοι στα συναισθήματα, δεν μπορούν να νιώσουν όλες τις λεπτότητες της εκδήλωσής τους, καταγράφουν μόνο τους πιο συνηθισμένους τύπους συναισθημάτων (χαρά, φόβος, θυμός, θαυμασμός κ.λπ. )

Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος συναισθήματος που λέγεται «επίδραση». Αυτή είναι μια ειδική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία συνδέεται με την «απενεργοποίηση» της συνηθισμένης ορθολογικής σκέψης, σε αυτήν την κατάσταση ένα άτομο ενεργεί «στερεοτυπικά», φαίνεται να ενεργοποιεί ένα «πρόγραμμα έκτακτης ανάγκης» που ορίζεται γενετικά ή επιβάλλεται από την κοινωνία . Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται αντιδράσεις όπως φυγή, μούδιασμα, επιθετικότητα.

Οι επιστήμονες εκφράζουν την άποψη ότι όσο πιο ψηλά βρίσκεται ένα πλάσμα στην εξελικτική σκάλα, τόσο πιο πλούσια είναι η γκάμα των συναισθηματικών καταστάσεων του. Η εμπειρία της ζωής μας κάνει να συμφωνήσουμε με αυτή τη δήλωση μόνο εν μέρει, μερικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, είναι απίστευτα «κουφοί» στις εμπειρίες των άλλων, ενώ τα ζώα είναι πιο δεκτικά. Δυστυχώς, αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός! Οι σκεπτικιστές θα αντιταχθούν και θα πουν ότι ακόμη και ένα τέτοιο «κουφό» άτομο μπορεί ακόμα να «κουνηθεί» σε μια πιο λεπτή αίσθηση και εκδήλωση των συναισθημάτων του. Αλλά η εμπειρία της ζωής λέει όλο και περισσότερο το αντίθετο...