Πώς να μην κόμπλεξ λόγω εμφάνισης. Πώς να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το κλειδί της επιτυχίας

Τι είναι τα ψυχολογικά συμπλέγματα; Αυτοί είναι περιορισμοί και όρια που επιβάλλονται από την κοινωνία ή επινοούνται από το ίδιο το άτομο. Το χειρότερο είναι ότι όλες αυτές οι ανησυχίες για την εμφάνιση, τη σιλουέτα, τη θέση στην κοινωνία ή τον χαρακτήρα είναι απλώς τραβηγμένες. Αλλά είναι αυτοί που επηρεάζουν ριζικά τη ζωή ενός ατόμου, περιορίζοντας τη συμπεριφορά του και δίνοντας ισχυρό πλήγμα στην αυτοεκτίμηση. Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τα κόμπλεξ και να αλλάξετε ριζικά τη δική σας ζωή! Ξέρουμε πώς να το κάνουμε σωστά!

Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το κλειδί της επιτυχίας

Πώς να απαλλαγείτε από συμπλέγματα στην ψυχολογία; Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι τα έχετε, καθώς και να βρείτε τη βασική αιτία της εμφάνισής τους. Η διαδικασία, φυσικά, δεν είναι ευχάριστη, αλλά μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από αυτή την ασθένεια μόνο απελευθερώνοντας τη συσσωρευμένη «βρωμιά». Ας ξεκινήσουμε αμέσως;

Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Όσοι θεωρούν τους εαυτούς τους κατώτερους από τους άλλους δεν θα μπορέσουν ποτέ να πετύχουν.Απλώς αναγκάζονται να συνεχίσουν μια μίζερη ύπαρξη και να αρκούνται σε ψίχουλα από την ευτυχία κάποιου άλλου. Το σύμπλεγμα κατωτερότητας επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, καθώς και τις συνήθειές του. Τα αίτια αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι ψυχικά τραύματα, διακρίσεις από την κοινωνία, συχνά λάθη ή αποτυχίες.

Πώς να ξεπεράσετε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας; Ακολουθήστε τις χρήσιμες συμβουλές μας:

Προστατέψτε τον εαυτό σας από εκείνους τους ανθρώπους που τροφοδοτούν τα κόμπλεξ σας με τις πράξεις ή τα λόγια τους.
Χωρίς ψεύτικη σεμνότητα, αξιολογήστε τον εαυτό σας από έξω. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό γραπτώς. Χωρίστε ένα φύλλο χαρτιού σε δύο ίσες στήλες. Σε ένα από αυτά, περιγράψτε όλες τις νίκες, τις αρετές και τις καλές πράξεις. Από την άλλη, υπάρχουν αδυναμίες που πρέπει να διορθωθούν. Με σύμπλεγμα κατωτερότητας, το τελευταίο μάλλον θα είναι περισσότερο. Επομένως, αναθεωρήστε αυτήν τη λίστα μερικές ακόμη φορές μέχρι να παραμείνει αληθινή, όχι εφευρεμένη, ελαττώματα.
Ξαναδιαβάστε την πρώτη στήλη πολλές φορές την ημέρα - με συναίσθημα, αυτοπεποίθηση και δυνατή φωνή. Κάνετε αυτό μέχρι να πιστέψετε μόνοι σας αυτό για το οποίο μιλάτε.
Όσο για τις ελλείψεις, θα πρέπει να δουλέψουμε καλά. Σκεφτείτε τι ακριβώς μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν ή εκείνη την απόχρωση και αρχίστε να αλλάζετε τον εαυτό σας. Εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο εάν τα συμπλέγματα κατωτερότητας βρίσκονται στην εμφάνιση, τραβήξτε τις σπουδές σας αν είναι όλα για χαμηλούς βαθμούς, γίνετε πραγματικός κύριος στο επάγγελμα αν σας πουν ότι είστε εντελώς μηδέν.
Φροντίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο επιτυχίας. Η τεχνική είναι πολύ απλή και ευχάριστη, αλλά όχι για όλους. Το γεγονός είναι ότι τα ψυχολογικά συμπλέγματα διδάσκουν ένα άτομο να σκέφτεται αποκλειστικά για αποτυχίες και εδώ πρέπει να επικεντρωθείτε στα καλύτερα (νίκες, επιτεύγματα, καλές ιδιότητες). Αυτά είναι που πρέπει να σημειώνετε καθημερινά στο σημειωματάριό σας.
Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια ενός καθρέφτη - η ψυχολογία το αγαπά και το επαινεί πολύ. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και πείτε θερμά λόγια στον εαυτό σας για 15 λεπτά: «Μου αρέσει ο εαυτός μου», «Αγαπώ τον εαυτό μου» ... Ίσως στην αρχή θελήσετε να ξεσπάσετε σε κλάματα και να τρέξετε μακριά. Αυτή η κατάσταση είναι απολύτως φυσιολογική, επομένως δεν χρειάζεται να συγκρατήσετε τα συναισθήματα - κλάψτε, ουρλιάξτε, αφήστε τα να βγουν και αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

Συμπλέγματα για την εμφάνιση

Αν ήμουν (α) νεότερος, πιο ψηλός, πιο αδύνατος, πιο χοντρός, πιο χαμηλός… Δεν θα το πιστεύετε, αλλά το 97% του παγκόσμιου πληθυσμού πιστεύει έτσι. Οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου υπερβάλλουν ιδιαίτερα έντονα, βασανίζονται με επώδυνες αισθητικές επεμβάσεις, τις πιο αυστηρές δίαιτες και εξαντλητικά φορτία στο γυμναστήριο.

Και όταν τους φαίνεται ότι το ιδανικό είναι ήδη κοντά, τα έμμονα ψυχολογικά συμπλέγματα ψιθυρίζουν πεισματικά: «Δεν είναι ακόμα ώρα, δεν είσαι ακόμα τέλειος». Αυτή η μάχη μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια, την οποία ένας άνθρωπος θα μπορούσε να ζήσει με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Αλλά για να αλλάξετε αυτό το σενάριο, πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά. Πώς να απαλλαγείτε από συμπλέγματα σχετικά με τη φιγούρα και τη δική σας εμφάνιση;

Αλλάξτε την εικόνα και την γκαρνταρόμπα σας. Ίσως απλά να μην σου ταιριάζουν τα ξανθά μαλλιά και το σκισμένο τζιν. Βάψε τα μαλλιά σου κόκκινα και άρχισε να φοράς κλασικές φούστες. Πειραματιστείτε μέχρι να σας ικανοποιήσει η αντανάκλασή σας στον καθρέφτη.
Τα κομπλιμέντα από το αντίθετο φύλο θα σας βοηθήσουν επίσης να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση. Πολύ συχνά, τα ψυχολογικά προβλήματα εμποδίζουν ένα άτομο να ακούσει επαίνους από έναν γείτονα στην προσγείωση, έναν αγαπημένο σύζυγο ή συνάδελφο. Επιπλέον, κάποιος που υποφέρει από συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση για πολύ καιρό παύει να ανταποκρίνεται επαρκώς σε ευχάριστα λόγια. Αρχίζει να φαίνεται σε τέτοιους ανθρώπους ότι απλώς αστειεύονται, αν και αυτό δεν συμβαίνει απολύτως.
Η ψυχολογία αγαπά να διεξάγει πειράματα και πειράματα. Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από συμπλέγματα εμφάνισης; Ξοδέψτε ένα από αυτά! Όντας σε μια μεγάλη παρέα γυναικών και ανδρών, ζητήστε από τους τελευταίους να επιλέξουν την πιο όμορφη κυρία. Θα εκπλαγείτε, αλλά η επιλογή τους θα είναι διαφορετική. Αξίζει λοιπόν να κυνηγήσεις ένα ανύπαρκτο ιδανικό και να οδηγηθείς στα στενά πλαίσια των συμπλεγμάτων;!
Για να ανακάμψετε από συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση, πρέπει να εξαιρέσετε από το λεξικό όλες τις λέξεις που ξεκινούν με ένα σωματίδιο "όχι". Δώστε στον εαυτό σας μόνο θετικές στάσεις: «Είμαι όμορφη», «Είμαι γοητευτική» κ.λπ.
Για πολλούς από εμάς, τα κόμπλεξ μας εμποδίζουν να ζήσουμε μια πλήρη ζωή. Φοβάστε να γνωρίσετε και να συνεννοηθείτε με άλλους ανθρώπους, γιατί μπορεί να ανακαλύψουν ότι κάτω από το σουτιέν push-up υπάρχει στήθος, το ύφασμα του τζιν καλύπτει με επιτυχία την κυτταρίτιδα και το επάνω κουμπί στο παντελόνι δεν συγκλίνουν στη μέση λόγω του στομάχου; Αλήθεια πιστεύεις ότι οι άνθρωποι γύρω σου σε αγαπούν και επικοινωνούν μαζί σου μόνο λόγω της εμφάνισής σου; Τι γίνεται όμως με τις προσωπικές ιδιότητες και τον ενθουσιασμό, την αίσθηση του χιούμορ και τον επαγγελματισμό; Αυτό είναι!
Οι ψυχολογικές ανησυχίες για την εμφάνιση και τη γεμάτη σιλουέτα μπορούν να εξαλειφθούν με σωστή διατροφή και επαρκή άσκηση. Χάστε βάρος - μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα, μην χάσετε βάρος - θα υποφέρετε για το υπόλοιπο της ζωής σας ή θα μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας με οποιοδήποτε σωματικό βάρος.
Πώς να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση; Βγάλε από το μυαλό σου τις σκέψεις ότι οι αποτυχίες σου εξηγούνται μόνο από τα στραβά πόδια, τη φαρδιά μέση και/ή τους παχουλούς γοφούς. Το πρόβλημα δεν είναι στην εμφάνιση, αλλά σε σχέση με τον εαυτό του. Αγαπήστε το σώμα σας και σταματήστε να εξαρτάται από τη γνώμη του κόσμου. Φροντίστε τον εαυτό σας, όχι επειδή η Βάλια από την επιτροπή σας αποκάλεσε χοντρή, αλλά επειδή η γυμναστική είναι πολύ χρήσιμη.

Συγκρότημα θυμάτων

Η αναγνώριση του συμπλέγματος του θύματος είναι εύκολη. Ένα τέτοιο άτομο έχει την τάση να κατηγορεί τους άλλους για όλα τα προβλήματά του, βλέπει τον κόσμο μόνο με μαύρα χρώματα, δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τα εμπόδια και περιμένει μόνο άσχημα πράγματα από τη ζωή. Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε αυτόν τον ρόλο τόσο πολύ που αρχίζουν να τους αρέσει η ψυχολογία του θύματος. Απλώς δεν ξέρουν πώς να ζήσουν διαφορετικά, χωρίς την ταμπέλα του «αποδιοπομπαίο τράγο» ή του «σάκου του μποξ». Τα θύματα γκρινιάζουν συνεχώς και παραπονιούνται για το αφεντικό, τις φίλες ή τον σύζυγό τους. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να πετάξουν το επιβλαβές βάρος με τη μορφή συμπλεγμάτων. Μόνο για εσάς, συγκεντρώσαμε μια σύντομη ενημέρωση. Πώς λοιπόν θα απαλλαγείτε από το σύμπλεγμα των θυμάτων;

Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς. Κάντε αυτή τη φράση μότο σας. Μπορεί να είχατε πολλές τραγωδίες στο παρελθόν, αλλά όλες έχουν χαθεί. Καταφέρατε να επιβιώσετε τόσο από τη θλίψη όσο και από την ατυχία, οπότε μην αφήσετε κάποια ανόητα συμπλέγματα θυμάτων να χαλάσουν τη μελλοντική σας μοίρα. Ανοίξτε τα φτερά σας και απολαύστε κάθε λεπτό.
Θέλετε να απαλλαγείτε από το σύμπλεγμα των θυμάτων; Σας συνιστούμε να γίνετε επειγόντως «pofigist». Το καθημερινό άγχος, η συνεχής βιασύνη, οι καβγάδες και τα σκάνδαλα, ο αγώνας για επιβίωση - όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη ενός συμπλέγματος θυμάτων σε ευαίσθητες και συναισθηματικές φύσεις. Πάρτε τη ζωή πιο εύκολη και τότε δεν θα φοβάστε κανένα ψυχολογικό σύμπλεγμα του θύματος.

Σύμπλεγμα ενοχής

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας σε γυναίκες και άνδρες αφορά τόσο την εμφάνιση όσο και την ενοχή, που σχετίζεται στενά με την υπερ-ευθύνη προς όλο τον κόσμο. Όπως το σύμπλεγμα των θυμάτων, έτσι και το σύμπλεγμα ενοχής είναι το πιο τρομερό όπλο για έναν άνθρωπο, γιατί θα το ροκανίζει από μέσα για πολύ καιρό. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε μόνο συγχωρώντας τον εαυτό σας και μιλώντας στο άτομο που έβλαψες. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό:

Τα ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να είναι φανταστικά ή πραγματικά. Βάλτε την κατάσταση στα ράφια και καθορίστε από πού προήλθε αυτό το σύμπλεγμα με τη μορφή ενοχής. Είναι πολύ πιθανό να κατηγορείτε εντελώς άσκοπα τον εαυτό σας.
Πώς να απαλλαγείτε από συμπλέγματα στην ψυχολογία; Χύστε την ψυχή σας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με κάποιον στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε τις σκέψεις σας εκατό τοις εκατό.
Μάθε να αρνείσαι τους ανθρώπους και ταυτόχρονα να μην βιώνεις ένα σύμπλεγμα ενοχής που σύντομα θα σε μετατρέψει σε θύμα της ίδιας σου της συνείδησης. Σταματήστε να κάνετε πράγματα που είναι αντίθετα με τις αρχές και τις ηθικές σας αρχές. Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να είναι καλός για όλους! Κανείς δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν! Μάθε να σέβεσαι και να εκτιμάς τον εαυτό σου!
Μην πηγαίνετε κόντρα στον εαυτό σας, συμφωνώντας συνεχώς και σε όλα με τους άλλους. Εκφράστε την άποψή σας, μην φοβάστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, ξεχάστε τις φράσεις "Όλα είναι όπως πάντα", "Δεν συμβαίνουν διαφορετικά με μένα" κλπ. Αυτές οι λέξεις διώχνουν την επιτυχία και συνεπάγονται πολλά προβλήματα.

Η απαλλαγή από τα συμπλέγματα δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Αυτή η διαδικασία απαιτεί επιμονή και ηθική δύναμη. Έχοντας καταφέρει να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα, θα μπορέσετε να ζήσετε μια εντελώς νέα ζωή.

11.09.2014

ΚΟΜΠΛΕΞ ΚΑΙ ΕΜΦΑΝΙΣΗ: ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΝ ΕΧΘΡΟ ΚΑΤΑ ΠΡΟΣΩΠΟ

Ήμουν απολύτως, 100500% σίγουρος ότι αυτός έφταιγε για όλα. Στις δυσκολίες μου με τους συνομηλίκους, πλήρης άγνοια από την πλευρά των αγοριών, γενική αμφιβολία για τον εαυτό μου. Ήμουν 15 ετών και είχα μια μεγάλη μύτη. Φυσικά, στον καθρέφτη τον είδα μέσα από έναν δυνατό μεγεθυντικό φακό εφηβικού μαξιμαλισμού. Αλλά ακόμα και τώρα, κοιτάζοντας παλιές φωτογραφίες, εξακολουθώ να πιστεύω ότι η μύτη ήταν πολύ μεγάλη. Με την πάροδο του χρόνου, ο εφηβικός παραλογισμός έφτασε στο μηδέν και έμαθα να παρουσιάζω τον εαυτό μου, τονίζοντας τα πλεονεκτήματα και κρύβοντας επιδέξια τις ελλείψεις. Και συνειδητοποίησα επίσης ότι δεν ήταν το σχήμα της «μέτριας πατάτας» που ήταν η κύρια αιτία των νεανικών προβλημάτων. Αλλά εξακολουθώ να θυμάμαι αυτό το φλέγον αίσθημα μίσους που με έπιασε με μια ματιά σε αυτή τη κηλίδα στο πρόσωπό μου. Και μια παθιασμένη, καταναλωτική επιθυμία να μεγαλώσεις πιο γρήγορα και να κάνεις επέμβαση στη μύτη. Μερικές φορές αυτή η αντιπάθεια για τον εαυτό μου - από το μακρινό παρελθόν - αναδύεται από τα βάθη της ψυχής και νιώθω πάλι σαν ανασφαλής και μπερδεμένος έφηβος ...

Αν όχι…

Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, το σύμπλεγμα είναι ένας εσωτερικός περιορισμός, φόβος, ένα είδος διεστραμμένης αντίληψης του εαυτού από ένα άτομο, μια υπερβολή των σωματικών και ψυχολογικών ελλείψεων. Όλη αυτή η λαμπρότητα, κατά κανόνα, επιτίθεται σε αρκετά σοβαρές αρνητικές εμπειρίες. Και, δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένας τυχερός στον κόσμο που θα μπορούσε να καυχηθεί για την πλήρη απουσία συμπλεγμάτων. Φυσικά, σε μεγαλύτερο βαθμό, εμείς οι γυναίκες υποφέρουμε λόγω εξωτερικών ελαττωμάτων. Επιπλέον, που είναι χαρακτηριστικό, οι παράμετροι του σχήματος δεν παίζουν τον κύριο ρόλο στο πόσο δυνατό θα είναι το σύμπλεγμα και πόσο δύσκολη θα είναι η εμπειρία! Συμβαίνει μια όμορφη και έξυπνη κοπέλα να χύνει δάκρυα εξαιτίας μιας λεπτομέρειας που οι αμύητοι δεν θα προσέξουν καν.

Η βιομηχανία της μόδας, τα γυαλιστερά περιοδικά, οι διαφημιστικές αφίσες και οι διαφημίσεις παρέχουν γενναιόδωρα στα κορίτσια νέα και νέα συγκροτήματα από μικρή ηλικία, τα οποία, πρέπει να πω, περιγράφουν αρκετά αντικειμενικά τα ιδανικά της ομορφιάς: το περιβόητο 90-60-90, λεπτότητα, πόδια από τα αυτιά, τα πλούσια μαλλιά, ακόμη και το δέρμα, ακριβώς όπως μια κούκλα Barbie στη σάρκα. Φτάνει στο σημείο του παραλογισμού, μερικές φορές ακόμη και μια μόδα συνταγογραφείται για ένα συγκεκριμένο σχήμα της μύτης ή το σχήμα των ματιών! Ωστόσο, από επιχειρηματική άποψη, όλα είναι λογικά εδώ - πρέπει να αναζητήσουμε ελαττώματα στον εαυτό μας για να αγοράσουμε ακριβά καλλυντικά, σαμπουάν, να ξοδέψουμε χρήματα σε διαδικασίες κομμωτηρίου, να κυνηγήσουμε καλλυντικά και εσώρουχα με αποτέλεσμα να "ανυψώνουμε όπου χρειάζεται" και «τράβηγμα όπου δεν χρειάζεται», ιδρώτας σε γυμναστήρια με ακριβές συνδρομές και ακόμη και καταφυγή σε πλαστικές επεμβάσεις.

Και όλα θα ήταν καλά, επιδιώκοντας την τελειότητα (με μέτρο, φυσικά!) Εξάλλου, είναι ακόμη και χρήσιμο - αν δεν υπήρχε η λανθασμένη άποψη ότι η επιτυχία στην καριέρα και την προσωπική ζωή εξαρτάται άμεσα από εξωτερικές παραμέτρους και τα πάντα Η ζωή δίνεται σε όμορφους ανθρώπους σε μια ασημένια πιατέλα με μπλε περίγραμμα. Για να καταλάβετε πόσο ψεύτικο είναι, αρκεί να πετάξετε τις παρωπίδες και να κοιτάξετε τριγύρω - εκατομμύρια εντελώς συνηθισμένοι εξωτερικά άνθρωποι έχουν εντυπωσιακά ιστορικά, ευτυχισμένες οικογένειες και μια ζωντανή ζωή!

Και άντρες επίσης

Τα σκληρά αγόρια και οι άντρες μας δεν είναι καθόλου τόσο χοντροκομμένα όσο φαίνεται. Απλώς οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου προτιμούν να δαγκώσουν τη γλώσσα τους παρά να το συζητήσουν. Λοιπόν, το θέμα των εμπειριών σε άνδρες και γυναίκες είναι διαφορετικό. Οι πρώτοι συχνά ανησυχούν για την ανεπαρκή ανάπτυξη - και, παρεμπιπτόντως, αυτοί οι άνθρωποι επιτυγχάνουν πιο συχνά σημαντική επιτυχία στη ζωή (σύμπλεγμα Ναπολέοντα). Το θέμα της φαλάκρας είναι πολύ επώδυνο για τους άνδρες, η τριχόπτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πανικό και ακόμη και κατάθλιψη. Πολλοί λούζονται λόγω υπερβολικής τριχοφυΐας στο σώμα - «τριχωτός». Και τα δυνατά μας μισά ανησυχούν πολύ σοβαρά μήπως είναι υπέρβαρα ή αδύνατα, επομένως εμείς οι γυναίκες δεν είμαστε μόνοι στις θλίψεις μας. Και, παραδόξως, πολλοί άνδρες έχουν ένα σύμπλεγμα να φροντίζουν ανοιχτά τον εαυτό τους - ξυρίζουν τις μασχάλες και τα πόδια τους, κάνουν μανικιούρ, παρακολουθούν προσεκτικά το κούρεμα και την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και των χεριών, θεωρώντας αυτό γυναικείο προνόμιο. Ωστόσο, η σύγχρονη κοινωνία προτιμά περιποιημένους και γευστικούς ανθρώπους, γιατί το κάνουν σχεδόν όλοι οι άντρες με στάτους. Αλλά το κρύβουν προσεκτικά.

Σε αρμονία με τον εαυτό σου

Είναι πολύ πιθανό, ακόμη και απαραίτητο, να ξεπεράσετε τα συμπλέγματα, η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται από αυτό: αυτογνωσία, ηρεμία, αυτοπεποίθηση και, επομένως, προσωπική ζωή, ανάπτυξη σταδιοδρομίας. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό είναι μια σοβαρή και μερικές φορές μακροχρόνια δουλειά για τον εαυτό του· δεν μπορεί κανείς να διορθώσει τις ψυχολογικές παραμορφώσεις σε μια απότομη κίνηση. Μην κλείνεστε με την προσποίηση της αυτοπεποίθησης και μην οδηγείτε τα συμπλέγματα πιο βαθιά μέσα σας - δεν θα υπάρχει νόημα. Εάν υπάρχουν πολλά συμπλέγματα, είναι διαφορετικά και έχουν ριζώσει βαθιά και σταθερά, δεν θα είναι περιττό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Ωστόσο, προτείνω να κηρύξουν απολύτως όλοι τον πόλεμο στα κόμπλεξ αυτή τη στιγμή! Και εκεί θα ενεργήσεις ανάλογα με την κατάσταση. Ακολουθούν μερικές απλές και σαφείς συστάσεις από ειδικούς:

1. Κοινό αλλά αληθινό - αγαπήστε τον εαυτό σας! Η συμβουλή έχει φθαρεί, αλλά αυτό δεν χάνει τη σημασία της. Αγαπήστε τον εαυτό σας ειλικρινά, χωρίς «θα παραιτηθώ στη μοίρα» και «θα μπορούσε να είναι χειρότερα». Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και προσπαθήστε να δείτε τα πλεονεκτήματα, θαυμάστε τα ειλικρινά και μετατρέψτε τις ελλείψεις σε αποκορύφωμα! Άλλωστε είσαι ένας (ένας) τέτοιος σε ολόκληρο το Σύμπαν, δεν υπάρχει άλλος τέτοιος.

2. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να καλύψετε τις χαμένες, κατά τη γνώμη σας, πλευρές της εμφάνισής σας. Πειραματιστείτε με εικόνες, μακιγιάζ, επικοινωνήστε με έναν στυλίστα - μαζί θα είναι πιο εύκολο για εσάς να επιλέξετε τη σωστή κατεύθυνση για ανάπτυξη. Μπορείτε να φαίνεστε ελκυστικοί και ανεξάρτητα, για παράδειγμα, από βάρος ή πλούτο.

3. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε αντικειμενικά τι μπορεί πραγματικά να θεωρηθεί μειονέκτημα, και τι είναι απλώς τα παρατραβηγμένα παρωπίδες σας. Εάν φοράτε το 46ο μέγεθος, αλλά έχετε μια τεντωμένη αναλογική φιγούρα, ίσως δεν έχει νόημα να βασανίζετε τον εαυτό σας και να υπονομεύετε την υγεία σας στριμώχνοντας τεχνητά στο 42ο; Ποιος είπε ότι το 42ο είναι καλύτερο από το 46ο; Το ίδιο μπορεί να αποδοθεί σε ψηλό ή κοντό ανάστημα, ξανθά μαλλιά ή σκούρα μαλλιά, και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

4. Μην φτάσετε στα άκρα. Όπως, αν δεν είμαι η ίδια η τελειότητα, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχώ - δεν χρειάζεται κούρεμα, μακιγιάζ, μανικιούρ, προσεγμένα ρούχα. Πολύ ακόμη και σε τι! Μερικές φορές μια κομψή, περιποιημένη γυναίκα που δεν έχει εξαιρετικά εξωτερικά δεδομένα είναι σε θέση να δώσει εκατό πόντους μπροστά σε μια γεννημένη ομορφιά.

5. Μην βασίζεσαι αποκλειστικά στην εμφάνιση! Υπάρχει επίσης η γοητεία, η ευφυΐα, η ανοιχτότητα, η ικανότητα να είσαι γοητευτικός - και πιστέψτε με, αυτό το όπλο της Γκέρντα μπορεί να είναι πιο σημαντικό από τις ιδανικές μορφές της Βασίλισσας του Χιονιού.

Απολαύστε τη ζωή - και θα σας ευχαριστήσει σε αντάλλαγμα!

Κείμενο: Τάγια Ζεστή

Πρώτα απ 'όλα, συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι απολύτως σε όλους δεν θα σας αρέσει ποτέ. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, πράγμα που σημαίνει ότι ο καθένας έχει διαφορετικά γούστα και ο καθένας έχει τα δικά του πρότυπα ομορφιάς, που υποστηρίζονται από την εμπειρία ζωής. Αξίζει να συνηθίσουμε το γεγονός ότι για κάποιον θα είμαστε πάντα πολύ χοντροί ή αδύνατοι. Επίσης, για κάποιους θα είμαστε πολύ χαριτωμένες έως και όμορφες, ενώ άλλοι θα θεωρούν την εμφάνισή μας κάτω από το μέσο όρο.

Φυσικά, πολύ συχνά η απόρριψη ενός ατόμου εξηγείται από μια ασυμφωνία με τα πρότυπα ομορφιάς, ειδικά αν κάποια χαρακτηριστικά της εμφάνισης είναι έντονα. Και πολλά κορίτσια ονειρεύονται να είναι απλώς δυσδιάκριτοι μεσαίοι χωρικοί που δεν έχουν ειδικά πλεονεκτήματα, αλλά ταυτόχρονα δεν έχουν εμφανείς ελλείψεις.

Συνήθως είναι αυτά τα κορίτσια που είναι δημοφιλή, γιατί μοιάζουν με όλες ταυτόχρονα και σε κανέναν συγκεκριμένα, οπότε αρέσουν σε όλους. Συχνά όμως δεν τα καταφέρνουν ούτε στην επαγγελματική ούτε στην προσωπική ζωή. Γιατί; Γιατί δεν θυμούνται, δεν βυθίζονται στην ψυχή, δεν ξεχωρίζουν από το φόντο των άλλων. Έχετε παρατηρήσει ότι προωθούν συνεχώς είτε πολύ όμορφους ανθρώπους, είτε αυτούς που έχουν εμφανή εξωτερικά ελαττώματα. Και για κορυφαία τηλεοπτικά προγράμματα, ηθοποιούς, αθλητές, το να έχουν μια λαμπερή, και ίσως καθόλου ιδανική εμφάνιση, αποτελεί εγγύηση επιτυχίας.

Σκεφτείτε πώς ζωγραφίζονται οι απλοί άνθρωποι και οι διασημότητες. Για τους απλούς ανθρώπους, οι καλλιτέχνες μακιγιάζ προσφέρουν να φέρουν το πρόσωπο στα πρότυπα που είναι αποδεκτά στην κοινωνία, ζωγραφίζοντας προσεκτικά το λάθος οβάλ του προσώπου, τη άβολη μύτη, το σχήμα των ματιών και αυξάνοντας το μέγεθος των χειλιών. Όταν οι ηθοποιοί βάφονται, εστιάζουν πάντα σε εκείνα τα χαρακτηριστικά που τις ξεχωρίζουν από τις άλλες, γιατί χάρη στο κενό ανάμεσα στα δόντια, τη φαρδιά μύτη και το ιδιαίτερο στραβισμό των ματιών της, το κοινό θα τη θυμάται. Και εσείς, πιθανότατα, θέλετε να μείνετε αξέχαστοι και όχι απλώς να στέκεστε στο περιθώριο όλη σας τη ζωή, όταν όλα τα πιο ενδιαφέροντα περνούν βιαστικά. Παρεμπιπτόντως, έχετε παρατηρήσει πώς η εμφάνιση των ηθοποιών αλλάζει προς το χειρότερο όταν οι πλαστικοί χειρουργοί αφαιρούν τα χαρακτηριστικά του προσώπου που όχι μόνο τους έδωσαν αναγνώριση, αλλά και μια συγκεκριμένη γοητεία.

Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι πολλά χαρακτηριστικά εμφάνισης γίνονται αντιληπτά διφορούμενα από διαφορετικούς ανθρώπους. Φαίνεται ότι τα κοινά λακκάκια στα μάγουλα πρέπει να ευχαριστούν όλους. Αλλά στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι εκνευρίζονται και απωθούνται από αυτά.

Ένα άτομο είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να βγάζει πολλά συμπεράσματα για έναν ξένο με βάση την προηγούμενη εμπειρία του. Επομένως, αν εξωτερικά μοιάζετε πολύ με έναν φίλο που ξυλοκόπησε έναν άντρα ή διέλυσε μια οικογένεια, δεν θα μπορέσετε ποτέ να ευχαριστήσετε, ακόμα κι αν είστε επαγγελματίας μοντέλο.

Ο γυναικείος κόσμος είναι ένας κόσμος συνεχούς σκληρού ανταγωνισμού, γιατί οι άντρες αγαπούν με τα μάτια τους. Συχνά η μόνη ευκαιρία για ένα λιγότερο όμορφο κορίτσι είναι να πετύχει να είναι όμορφη μπροστά σε κάποιον άλλο. Ως εκ τούτου, μπορεί να καλλιεργούν σκόπιμα συμπλέγματα με τους φίλους τους ή συχνά να συμβουλεύουν να κάνουν κάποιου είδους μεταμορφώσεις εμφάνισης που όχι μόνο δεν θα ταιριάζουν, αλλά συχνά θα φαίνονται απλώς γελοίες. Είναι πολύ σπάνιο να βρεις ένα κορίτσι που δεν θα ανταγωνιστεί τον στενό της κύκλο.

Επομένως, αξίζει να σκεφτείτε αν κάποιος σας επισημαίνει τα ελαττώματα στην εμφάνιση, εάν δεν σχετίζονται με τη συνήθη προχειρότητα και έλλειψη φροντίδας. Άλλωστε, άλλο πράγμα είναι να κάνεις παρατήρηση σε μια φίλη ότι τα μαλλιά της θα μπορούσαν να λούζονται πιο συχνά, και άλλο πράγμα να λες συνεχώς ότι κανείς δεν θα παντρευτεί με τέτοια μύτη. Παρεμπιπτόντως, όλα τα κορίτσια έχουν την ευκαιρία να παντρευτούν, επειδή οι άντρες τείνουν να επιλέγουν κορίτσια που μοιάζουν με τις μητέρες τους ως συντρόφους της ζωής τους και δεν έχουν όλα την κλασική ομορφιά.

Μπορείτε να δείτε πολλούς όμορφους ανθρώπους σε περιοδικά και ταινίες, αλλά πίσω από την εμφάνισή τους κρύβεται το έργο μιας ολόκληρης στρατιάς από καλλιτέχνες μακιγιάζ, καλλιτέχνες μακιγιάζ, πελάτες, κομμωτές, ακόμη και πλαστικούς χειρουργούς. Επίσης, στον σύγχρονο κόσμο, όχι μόνο οι γυαλιστερές φωτογραφίες γίνονται photoshop, αλλά και οποιοδήποτε καρέ στην ταινία υπόκειται σε διόρθωση. Λόγω του γεγονότος ότι τα αστέρια φωτογραφίζονται συχνά στους δρόμους από τους παπαράτσι και δημοσιεύονται αμέσως στο δίκτυο, τιμωρούνται επίσης δημόσια ότι δεν είναι τόσο τέλειοι στην πραγματική ζωή όσο στην οθόνη.

Θυμηθείτε πώς φαίνεστε είναι προσωπική σας επιλογή. Αλλά το πώς θα σας συμπεριφέρονται λόγω της εμφάνισής σας είναι επιλογή άλλων ανθρώπων. Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να αλλάξουν γνώμη για την εμφάνισή σας, γιατί με το σώμα σας τοποθετείτε τον εαυτό σας στον κόσμο. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό. Πολύ συχνά, η εμφάνιση είναι ο καθοριστικός παράγοντας· στον σύγχρονο κόσμο, δεν έχουν όλοι το χρόνο και την ευκαιρία να εξοικειωθούν με τον εσωτερικό κόσμο ενός άλλου ατόμου. Πολύ συχνά, ένα κορίτσι που είναι υπέρβαρο ντρέπεται να βγει έξω, αλλά ταυτόχρονα τεμπελιάζει πολύ για να πάει στο γυμναστήριο. Εδώ πρέπει ήδη να δώσετε προτεραιότητα, το πιο σημαντικό, στην ψυχολογική άνεση από το να συλλογίζεστε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη ή τη σωματική άνεση από το να νιώθετε νόστιμο φαγητό και την έλλειψη δύναμης μετά την άσκηση στο γυμναστήριο.

Ποτέ μην νομίζεις ότι είσαι τόσο άσχημος και ότι όλοι οι άλλοι γύρω είναι τέλειοι. Μετά από όλα, εάν το επιθυμείτε, ένα ελάττωμα μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε άτομο. Ξέρετε τι πιστεύουν πραγματικά οι πλαστικοί χειρουργοί; Πιστεύουν ότι εάν το σώμα εκτελεί πλήρως τις λειτουργίες που του έχουν ανατεθεί, τότε είναι ιδανικό. Επομένως, στην πραγματικότητα, πρότυπα δεν υπάρχουν. Απλώς, η τυφλή τήρηση των προτύπων είναι το εισόδημά τους, γι' αυτό και χαίρονται που όλοι πιστεύουν σε αυτά.

Επίσης, κρίνοντας τους άλλους ανθρώπους, οι άλλοι αυξάνουν τη δική τους σημασία. Εξάλλου, η απόσβεση τους βοηθά να καταπολεμήσουν τον φθόνο. Να θυμάστε ότι όλοι όσοι κοροϊδεύουν τις ατέλειες των άλλων ανησυχούν πολύ για τις δικές τους. Και κάποιος κοροϊδεύει τις ελλείψεις του, απλά άλλοι άνθρωποι που δεν γνωρίζεις. Παρεμπιπτόντως, οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι πιο συχνά οι άνθρωποι βλέπουν στους άλλους τις ελλείψεις που έχουν οι ίδιοι. Απλώς τα καμουφλάρουν πιο προσεκτικά και τα πολεμούν πιο τακτικά. Πράγματι, πολύ συχνά είναι τα κορίτσια που είναι επιρρεπή στην πληρότητα, που απλώς ζουν στο γυμναστήριο για να διατηρούνται σε φόρμα, επικρίνουν συνεχώς τις χοντρές γυναίκες. Αν και λογικά, αντίθετα, θα πρέπει να τους καταλάβουν και να τους στηρίξουν. Αλλά τέτοιοι άνθρωποι είναι απλώς εξοργισμένοι που κάποιος μπορεί να ζήσει χωρίς να ενοχλεί πραγματικά, και αναγκάζονται να ξοδέψουν πολύ χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για να ευχαριστήσουν άλλους ανθρώπους.

Φυσικά, αξίζει να προσπαθήσετε για μια τέλεια εμφάνιση, το κύριο πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της αναζήτησης του ιδανικού, η νεολαία με τα πάρτι, τα ραντεβού και τις τρελές πράξεις της δεν περνά. Στο γυμναστήριο, άλλωστε, συνήθως δεν συμβαίνει τίποτα ενδιαφέρον. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε να μην ντρέπεστε ποτέ για το σώμα σας, αλλά να το αγαπάτε ειλικρινά, γιατί, όπως γνωρίζετε, είναι με τη βοήθεια του σώματος που ένα άτομο λαμβάνει τις περισσότερες απολαύσεις της ζωής.

Να θυμάστε ότι πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που θα αναζητούν ελαττώματα στο σώμα σας. Είναι πολύ πιθανό κάποια μέρα να αναζητήσετε λάθη και σε άλλους ανθρώπους, ειδικά αν τους ζηλεύετε ή σας έχουν κάνει κάτι κακό. Αυτό είναι φυσιολογικό, έτσι λειτουργεί ο ανθρώπινος ψυχισμός. Ανεξάρτητα από το πόσο πιστοί και ανεκτικοί είστε στους άλλους, ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι αυτό θα συμβεί ούτως ή άλλως αργά ή γρήγορα.

Κάθε άτομο θεωρεί τον εαυτό του ατελές. Ο καθένας έχει ένα μέρος του σώματος που θα ήθελε να αλλάξει στον εαυτό του. Αυτή η συμπεριφορά υποδηλώνει την παρουσία ενός συμπλέγματος. Η φύση έχει προικίσει τον άνθρωπο με μια εμφάνιση που πρέπει να εκτιμήσει, είτε του αρέσει είτε όχι. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, πρέπει να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση.

Ο καθένας μπορεί να βρει ελαττώματα στην εμφάνισή του

Προέλευση του συγκροτήματος

Πολλοί ενδιαφέρονται για το τι είναι τα εξωτερικά συμπλέγματα. Πρόκειται για ψυχικές διαταραχές που στοχεύουν στην εμφάνιση ενός ατόμου, τις ελλείψεις του. Η υπερβολή των πιθανών μειονεκτημάτων κάποιου κάνει ένα άτομο να ανησυχεί πολύ. Προσπαθεί να αποφύγει τις συναντήσεις με γνωστούς και φίλους, γιατί ντρέπεται να δείξει τον εαυτό της. Το σύμπλεγμα είναι εγγενές σε κορίτσια και γυναίκες.

Πολλά κορίτσια που έχουν φτάσει τα 13-17 θεωρούν τον εαυτό τους άσχημο. Συνήθως το αρνητικό κατευθύνεται σε κάποιο σημείο του σώματος.Για παράδειγμα, στη μύτη, περιττά κιλά στη μέση, άσχημα δόντια, μικρό στήθος, αυτιά που προεξέχουν ή ακμή στο δέρμα. Αν κάποιος κάνει μια παρατήρηση, τότε το σύμπλεγμα θα αυξηθεί αρκετές φορές. Οι άνθρωποι που δεν είναι ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους ανησυχούν πολύ. Εάν κάποιος είπε σε αγνώστους για το πρόβλημα ή γέλασε λόγω των αυτιών που προεξέχουν, η διάθεση του ατόμου θα χαλάσει για αρκετές ημέρες και η δυσαρέσκεια προς τους ανθρώπους θα γίνει αισθητή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα ξεκινούν από μικρά συμπλέγματα, τα οποία τελικά εξελίσσονται σε σοβαρά προβλήματα και ψυχικές ασθένειες. Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να τα πολεμάτε εγκαίρως.

Τα κορίτσια συχνά πιστεύουν ότι είναι άσχημα

Λόγοι εμφάνισης

Σχεδόν όλα τα συμπλέγματα προσωπικότητας προέρχονται από την παιδική ηλικία, αυτό ισχύει και για το σύμπλεγμα εμφάνισης. Οποιαδήποτε παρατήρηση, κακή πράξη ή λέξη ενηλίκων προς τα παιδιά παραμένει στο υποσυνείδητο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι φόβοι συσσωρεύονται και αυξάνονται σε μέγεθος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ενός συμπλέγματος σχετικά με την εμφάνιση.

Οι ψυχολόγοι προσδιορίζουν τον κύριο λόγο - αυτός είναι ο φόβος πιθανής γελοιοποίησης από άλλους. Όχι μόνο η εμφάνιση μπορεί να προκαλέσει γενική διασκέδαση, αλλά και η ίδια η συμπεριφορά ενός ατόμου. Οι άνθρωποι προσπαθούν να μην τραβούν τα βλέμματα των γνωστών και των φίλων τους. Θα προσπαθήσουν να αλλάξουν την εμφάνιση και τη συμπεριφορά τους μόνο και μόνο για χάρη των φίλων, γιατί δεν θέλουν να ακούν διαρκή χλεύη.

Εάν ένα άτομο το βιώνει αυτό σχεδόν κάθε μέρα, είναι απαραίτητο να σκεφτεί όχι την αλλαγή της εμφάνισης, αλλά την αλλαγή του κοινωνικού κύκλου. Πολλές γνωριμίες απλά δεν αξίζει να τις ακούσεις και κάποιες δεν αξίζει να τις προσέξεις καθόλου.

Οι απόψεις των ανθρώπων μπορεί επίσης να είναι ανέντιμες. Μπορούν να εκδικηθούν ή απλώς να ζηλέψουν. Μέσα στον καύσωνα λένε δυσάρεστα λόγια που σε βάζουν σε σκέψεις και προκαλούν κόμπλεξ για την εμφάνισή σου. Οι άνθρωποι που μιλούν για τις αρνητικές πτυχές της προσωπικότητάς τους μπορεί να έχουν και οι ίδιοι κόμπλεξ. Πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε την αιτία των προβλημάτων. Εάν αυτό γίνει με επιτυχία, το άτομο θα καταλάβει ότι εφηύρε πολλά για τον εαυτό του. Και τα κόμπλεξ είναι απλώς η φαντασία του. Όταν φύγουν τα προβλήματα, θα εξαφανιστούν και αυτά.

σημάδια

Για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση, πρέπει να καταλάβετε ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Τα πιο διάσημα χαρακτηριστικά του είναι:

ευερεθιστότητα χωρίς λόγο.
φόβος νέων γνωριμιών?
εκδήλωση αυξημένης προσοχής στη δική του προσωπικότητα, άλλοι συνήθως συμπονούν ή θυμώνουν.
αλαζονεία, που χρησιμεύει ως άμυνα ενάντια στο κουτσομπολιό και τη γελοιοποίηση.
Μεγάλη προσοχή στα ακριβά πράγματα.
εθισμός στο αλκοόλ, που βοηθά να νιώθεις φυσιολογικός.
την ανάγκη για γνωστούς και φίλους να κάνουν πάντα κομπλιμέντα.
αυτοεξευτελισμός ή ταπείνωση άλλων προσωπικοτήτων.
μεταβίβαση της ευθύνης για τον εαυτό του σε άλλον.

Σημάδια συμπλέγματος κατωτερότητας

Μέθοδοι Θεραπείας

Για να αφαιρέσετε το σύμπλεγμα σχετικά με την εμφάνιση, μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ένα άνετο. Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να απαλλαγεί από το σύμπλεγμα σχετικά με την εμφάνιση μόνο του ή να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό.

Αυτοθεραπεία

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που θα βοηθήσουν ένα κορίτσι ή έναν νεαρό άνδρα να αρχίσει να σέβεται τον εαυτό του.

Ακούστε καλά και δέχεστε κομπλιμέντα. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για πονηριά σε κάθε λέξη, μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι.
Άρχισε να αγαπάς τον εαυτό σου. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να ακούτε επαίνους, αλλά και να επαινείτε τον εαυτό σας ή τον εαυτό σας.
Αξιολογήστε τις ενέργειές σας κατάλληλα. Συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να κάνετε καταχωρήσεις κάθε μέρα.
Απόρριψη της ιδιωτικής ζωής. Κάθε άτομο είναι προικισμένο με μια ατομική εμφάνιση που δεν χρειάζεται να κρύβεται από τους άλλους. Ο καθένας έχει τα δικά του γούστα.
Μια από καρδιάς συνομιλία με συγγενείς. Εάν η οικογένεια αρχίσει να υποστηρίζει ένα διαβόητο άτομο, τότε θα έχει κάθε ευκαιρία για ανάκαμψη.
Σταματήστε να συγκρίνετε. Κάθε άτομο κάνει το ίδιο λάθος - δοκιμάζοντας την εικόνα ενός άλλου ατόμου. Εάν γίνετε αντίγραφο ενός άλλου ατόμου, η αυτοεκτίμηση δεν θα εμφανιστεί και το να απαλλαγείτε από το κόμπλεξ για την εμφάνιση θα είναι ακόμα πιο δύσκολο.
Ανοίξτε νέες προοπτικές. Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τον φόβο της γελοιοποίησης. Επίσης, δεν συνιστάται να ακούτε τις συμβουλές γνωστών και φίλων που δεν θέλουν η ζωή σας να αστράφτει με νέα χρώματα.
Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα. Αλλάξτε εντελώς την εικόνα σας.
Μάθετε να μιλάτε σωστά και όμορφα. Αλλά θυμηθείτε, μερικές φορές είναι καλύτερο να λέτε κάτι γελοίο παρά να πηδάτε στη συζήτηση και να μιλάτε ασταμάτητα.
Να είστε μόνο θετικοί. Επιλέξτε φίλους που θα σας βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές.

Πρέπει να ξέρετε ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούσαν να τα καταφέρουν λόγω κόμπλεξ σχετικά με την εμφάνισή τους. Έβαλαν όμως έναν στόχο για τον εαυτό τους και σταδιακά βάδισαν προς αυτόν. Και μπόρεσαν να ξεπεράσουν με επιτυχία όλες τις δυσκολίες που τους στάθηκαν εμπόδιο.

Βοήθεια από ψυχολόγους

Δεν είναι πάντα δυνατό να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα μόνοι σας. Η βοήθεια ενός ειδικού είναι πολύ σημαντική. Οι ψυχολόγοι προσφέρουν τις δικές τους μεθόδους επίλυσης του προβλήματος.

Εάν το σύμπλεγμα προέρχεται από την παιδική ηλικία, τότε είναι καλύτερο να διεξάγετε θεραπεία ταυτόχρονα με τους γονείς του ασθενούς. Οι συζητήσεις και οι οικογενειακές εκπαιδεύσεις βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι φιλικοί μεταξύ τους. Η θεραπεία εξαρτάται από το είδος της αντίδρασης προς τους ζηλιάρηδες. Οι ειδικοί βοηθούν τους ασθενείς να αντιλαμβάνονται τους αρνητικούς ανθρώπους και την επιθετικότητά τους ως βλακεία.
Οι ψυχολόγοι κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης δίνουν στον ασθενή την ευκαιρία να μιλήσει με τον παραβάτη του, ο οποίος αντιπροσωπεύεται από οποιοδήποτε αντικείμενο. Μετά από αυτό, μπορείτε να πραγματοποιήσετε συνεδρίες θεραπείας μόνοι σας στο σπίτι, μιλώντας με οποιοδήποτε άψυχο αντικείμενο. Ένα κατοικίδιο είναι εξαιρετικό για εκπαίδευση.
Ψυχολογικό τεστ. Ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να πάρει ένα φύλλο χαρτιού και να το χωρίσει στη μέση. Στη συνέχεια, ο ασθενής υποδεικνύει στο φύλλο τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του χαρακτήρα του. Μετά τη συνεδρία, ο ψυχολόγος βγάζει ένα συμπέρασμα και αποκαλύπτει το αποτέλεσμα στον ασθενή. Μετά από αυτό, το χαρτί με φτωχά χαρακτηριστικά κόβεται σε μικρά κομμάτια και καίγεται. Ο ασθενής απαλλάσσεται από τα αρνητικά, και ξαναδιαβάζει τις θετικές ιδιότητες κάθε μέρα και τις απομνημονεύει.

Συνέπειες

Συχνά είναι πιο εύκολο για τους ανθρώπους να μην αξιολογήσουν τον εαυτό τους παρά να αρχίσουν να πιστεύουν στις δικές τους δυνάμεις. Καθώς τα συμπτώματα του συμπλέγματος αρχίζουν να εξελίσσονται, η συμπεριφορά του ατόμου αλλάζει και μπορεί να επηρεάσει την οικογένεια. Ως αποτέλεσμα, το παντρεμένο ζευγάρι θα χωρίσει και το διαβόητο άτομο δεν θα μπορεί πλέον να γίνει ευτυχισμένο: η τρομερή του εμφάνιση οδήγησε σε διαζύγιο. Εάν ο ασθενής δεν αγαπά τον εαυτό του, τότε ούτε οι γύρω άνθρωποι θα τον σεβαστούν. Η αναζήτηση των δικών του αρνητικών ιδιοτήτων θα οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο θα αποδεχθεί τα προβλήματα που έχουν εμφανιστεί ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο.

Συχνά βιώνοντας αναποφασιστικότητα στις δικές τους δυνάμεις, οι άνθρωποι παραμένουν μόνοι. Απλώς αποσύρονται στον εαυτό τους, μετά από αυτό χάνουν φίλους και αγαπημένα πρόσωπα.

Εάν το σύμπλεγμα της εμφάνισης συνοδεύεται από ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας, τότε μπορεί να χάσετε την εμπιστοσύνη των συγγενών.

Όταν το σύμπλεγμα της εμφάνισης φτάσει στο τελικό στάδιο, τότε υπάρχει ψυχικό τραύμα. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει έναν άνθρωπο στην αυτοκτονία. Έτσι ο ασθενής θα λύσει όλα του τα προβλήματα. Εάν δεν υπάρχει κάποιος γνωστός ή συγγενής κοντά, τότε μπορεί να συμβεί μια μη εξουσιοδοτημένη αποχώρηση από τη ζωή. Με μια περίπλοκη εμφάνιση, οι άνθρωποι συχνά μετατρέπουν τα σχέδιά τους σε πραγματικότητα.

Ένα μη θεραπευμένο σύμπλεγμα μπορεί να οδηγήσει σε διαζύγιο

συμπέρασμα

Το να αντιμετωπίσεις ένα σύμπλεγμα σχετικά με την εμφάνιση δεν είναι δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να δείτε την παρουσία της νόσου εγκαίρως και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, ανεξάρτητες μέθοδοι θεραπείας θα βοηθήσουν. Εάν το πρόβλημα έχει κορυφωθεί, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο.

Γεια. Με βασάνιζαν τόσο πολύ τα κόμπλεξ για την εμφάνισή μου που ήμουν έτοιμος να φορέσω ένα πέπλο μόνο και μόνο για να κρυφτώ. Δεν βλέπω τίποτα όμορφο στον εαυτό μου εκτός από τη μύτη. Έχω κόμπλεξ σε μεγάλες εταιρείες. Άλλο λοιπόν είναι ότι όπου κι αν πάω να επισκεφτώ, ή να δουλέψω το βράδυ, ή στο πανεπιστήμιο, όλοι παντού μου λένε \"τι όμορφη που είσαι\". Οι συγγενείς λένε συνέχεια στον πατέρα μου τι όμορφη κόρη έχεις, οι φίλοι ενός φίλου γελούν με τα κόμπλεξ μου με τη φράση \"είσαι πολύ όμορφη, και γι' αυτό είσαι δυσαρεστημένος με όλα\". Πολλοί από τους γιους τους με γοητεύουν, υπάρχουν πολλοί κύριοι. Αλλά ντρέπομαι για τα πάντα, φοβάμαι την εμφάνισή μου, βλέπω ότι δεν είναι έτσι, κάθομαι σπίτι τα Σαββατοκύριακα και δεν θέλω να ντροπιάζω τον εαυτό μου. Δεν καταλαβαίνω τι είναι. Στο σπίτι η οικογένεια λέει ότι κάνεις πλάκα; Και κάθε μέρα αγαπώ τον εαυτό μου όλο και λιγότερο και θεωρώ τον εαυτό μου τρομερό. Ναι, η εμφάνιση δεν είναι το κύριο πράγμα, αλλά στα νεαρά χρόνια γίνεται αισθητή

Συμπλέγματα, φόβοι για την εμφάνιση

Μαρία γεια σου.

Πολύ συχνά υπάρχουν όμορφα κορίτσια, αλλά ανασφαλήςκαι την ομορφιά του. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα που σας εμποδίζει να εκτιμήσετε πραγματικά τον εαυτό σας και ζήστε μια γεμάτη ζωή. Δουλέψτε με τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας, πείτε μόνο καλά πράγματα για τον εαυτό σας. Επαινέστε τον εαυτό σας πιο συχνά, πλησιάζοντας τον καθρέφτη, πείτε κομπλιμέντα στον εαυτό σας.
Εάν εσείς οι ίδιοι δεν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπλεγμα, εγγραφείτε για μια ατομική διαβούλευση και θα ξεπεράσουμε τα συμπλέγματά σας μαζί σας. Και πιστέψτε με, θα αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, την εμφάνισή σας και τη ζωή σας.

Με εκτίμηση, ψυχολόγος Valentina Veklich.