Γιατί πονάει ο λαιμός μου στην αριστερή πλευρά Ψυχοσωματική. Ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα

Ο μηχανισμός οποιασδήποτε ασθένειας μπορεί να είναι τόσο σωματικός όσο και ψυχολογικός. Η ψυχοσωματική των ασθενειών είναι μια σοβαρή σχέση μεταξύ ψυχής και σώματος. Η επιστήμη που μελετά αυτή τη σύνδεση εξηγεί την εκδήλωση της ψυχικής ασθένειας. Το στρες και το άγχος επηρεάζουν τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου και η σπονδυλική στήλη δεν αποτελεί εξαίρεση. Η ψυχοσωματική οστεοχόνδρωση, που παρατηρείται σε άτομα άνω των 20 ετών, έχει θέση στη ζωή μας.

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι περισσότεροι ασθενείς παθαίνουν την ασθένειά τους ως συνέπεια μιας ψυχολογικής διαταραχής. Τα προβλήματα με τον πόνο στον αυχένα δεν αποτελούν εξαίρεση. Η ψυχοσωματική αυχενική οστεοχόνδρωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:

Το άτομο βρίσκεται σε συνεχή νευρική ένταση.
Ψυχική αγωνία, καθώς και προβλήματα.
Φόβος, μίσος, αγανάκτηση (σε σοβαρές εκδηλώσεις).

Ένα άτομο δεν μπορεί πάντα να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του. Η θετική ψυχοσωματική στάση είναι πολύ σημαντική στη ζωή του ανθρώπου. Κάποιοι βιώνουν τα προβλήματά τους στο έπακρο και κάποιοι προσπαθούν να τα ξεχάσουν, αλλά αυτό δεν τους λύνει. Τα άλυτα ζητήματα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο και παραμένουν στο υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτός ακριβώς είναι ο κύριος κίνδυνος. Τα άλυτα ζητήματα και τα προβλήματα αρχίζουν να συσσωρεύονται, καταστρέφοντας έτσι όχι μόνο την ψυχή, αλλά και το φυσικό κέλυφος ενός ατόμου.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι ασθένειες διαφορετικής φύσης και μηχανισμού μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας κακής ψυχοσωματικής κατάστασης.

Ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα

Είναι λογικό ότι είναι ο λαιμός που είναι υπεύθυνος για την ανθρώπινη προσαρμογή σε όλο τον κόσμο. Όπως λένε οι γιατροί, ο πόνος εμφανίζεται σε ανθρώπους που είναι πάντα δυσαρεστημένοι με κάτι, καθώς και σε άτομα που προσπαθούν να επιβάλουν τη γνώμη ή την αγάπη τους στους άλλους. Κατά συνέπεια, ένα άτομο είναι συνεχώς σε ένταση και ο πόνος εμφανίζεται ακριβώς σε αυτήν την περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός κάνει διάγνωση οστεοχόνδρωσης του αυχενικού σπονδύλου.

Οι διαφορετικές επώδυνες παρορμήσεις έχουν τους δικούς τους λόγους:

Ο λαιμός μπορεί να πονέσει εάν ένα άτομο αρνηθεί να εξετάσει το πρόβλημα από διαφορετικές πλευρές και δείξει πείσμα και δεν ακούει τις απόψεις των άλλων.
Εάν υπάρχει φλεγμονή στο λαιμό, τότε οι γιατροί λένε ότι αυτό οφείλεται στη συνεχή ταπείνωση και στην αδυναμία να τα αντιμετωπίσει.
Ο οξύς πόνος είναι το αποτέλεσμα ενός ψυχοσωματικού προβλήματος που αναστατώνει και ανησυχεί τον ασθενή.
Η ανακάλυψη ενός όγκου στην περιοχή του λαιμού δείχνει ότι ένα άτομο έχει παράπονα και προβλήματα μέσα του για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η ριζίτιδα είναι το αποτέλεσμα ενός ψυχοσωματικού προβλήματος που σχετίζεται με το αδικαιολόγητο πείσμα ενός ατόμου, που υπερασπίζεται συνεχώς τη γνώμη του (σωστό/λάθος).

Όπως μπορείτε να δείτε, όλες οι αιτίες της νόσου του αυχένα εξετάζονται από την ψυχοσωματική πλευρά και οι ελάχιστες αρνητικές παρορμήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα.

Ακόμη και ένας μικρός πόνος στον αυχένα μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Και η ψυχοσωματική οστεοχόνδρωση του αυχενικού σπονδύλου μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους λόγων που ένα άτομο δεν δίνει προσοχή. Και αν δεν επισκεφτείτε αμέσως γιατρό, μπορεί να πάθετε πιο σοβαρές ασθένειες που απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Θεραπεία ψυχοσωματικής οστεοχονδρωσίας

Εάν ο ασθενής έχει ψυχολογικές διαταραχές, τότε πρώτα απ 'όλα αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, καθώς αυτή είναι η αιτία όλων των ψυχοσωματικών ασθενειών. Πολλοί πιστεύουν ότι το άγχος και οι διαταραχές δεν επηρεάζουν τη φυσική τους κατάσταση, γι' αυτό και πάνω από το 80% του πληθυσμού αντιμετωπίζει ψυχοσωματικά προβλήματα.

Εάν πάτε σε έναν ψυχοθεραπευτή, τότε η θεραπεία της ψυχοσωματικής μορφής ξεκινά με τον ασθενή να κάθεται σε μια καρέκλα και να προσπαθεί να χαλαρώσει πλήρως. Στη συνέχεια, προσδιορίζονται τα αίτια της διαταραχής και του στρες, μετά τα οποία συνταγογραφείται μια πορεία θεραπείας. Ανάλογα με τη μορφή της νόσου, διακρίνονται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:

Φαρμακευτική αγωγή;
Συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Δεδομένου ότι ο ασθενής έχει ήδη οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εδώ είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ίδια η θεραπεία των συνεπειών. Μασάζ, βελονισμός,... Είναι επίσης σημαντικό να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξεκινήστε να κρατάτε την πλάτη σας ίσια, να τρώτε σωστά, να κάνετε ασκήσεις και να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Συνολικά, οι δύο μέθοδοι θεραπείας θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι η ψυχοσωματική πλευρά παίζει σημαντικό ρόλο και έχει μια λεπτή σχέση με τη φυσική πλευρά. Όταν εκθέτετε τον εαυτό σας στο άγχος, πρέπει να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπου δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γιατρό. Πρώτα από όλα, πρέπει να προσέχετε την ψυχική σας υγεία!

πριν 11 μήνες

Ο ξαφνικός και πονεμένος πόνος στον αυχένα είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα. Με πόνο στον αυχένα, ένα άτομο δεν μπορεί:

κουνήστε ήρεμα το κεφάλι σας.
άνετο να ξαπλώσει?
γυρίστε εύκολα το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα με τη βοήθεια: αλοιφών, κρέμες, ενέσεις, χονδροπροστατευτικά και άλλα φάρμακα. Ωστόσο, η επίδραση αυτών των φαρμάκων θα είναι μόνο προσωρινή. Είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία του πόνου στον αυχένα και στη συνέχεια να αρχίσετε να τον καταπολεμάτε.

Συχνά τα προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης βρίσκονται στο ανθρώπινο υποσυνείδητο. Ο λαιμός είναι μια αντανάκλαση της κατάστασης της ψυχής στην οποία βρίσκεται το άτομο. Η ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα είναι μια επιστήμη που μπορεί να πει πολλά για την προσωπικότητα οποιουδήποτε ατόμου.

Ένα άτομο που αισθάνεται πόνο στην περιοχή του λαιμού πρέπει να γνωρίζει τους λόγους της εμφάνισής του.

Σωματικά, ο λαιμός είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στο κεφάλι και τον κορμό και μεταφυσικά, συνδέει το υλικό με το πνευματικό. Εάν εμφανιστεί πόνος, αυτό δείχνει ότι διαταράσσεται η αρμονία ή εμφανίζεται σύγκρουση μεταξύ της φυσικής και πνευματικής σφαίρας. Για παράδειγμα, από την άποψη της ψυχοσωματικής, άλλο θέλει το μυαλό και άλλο το σώμα.

Σύμφωνα με την ψυχοσωματική, η αιτία του πόνου στον αυχένα είναι η αυτοαμφιβολία, η οποία σε κάνει να «θάβεις το κεφάλι σου στην άμμο». Αυτό συμβαίνει σε υποσυνείδητο επίπεδο. Ο άντρας πιέζει το κεφάλι του στους ώμους του, σκύβει και κοιτάζει κάτω. Είναι σαν να φοβάται να σηκώσει το κεφάλι του και να κοιτάξει ευθεία. Αυτή η θέση του κεφαλιού είναι αφύσικη και προκαλεί παραμόρφωση των αυχενικών σπονδύλων.

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από μια άλλη κοινή αιτία - ψυχική ταλαιπωρία. Ένα άτομο που βιώνει έντονα συναισθήματα αισθάνεται σαν ένα ζώο που οδηγείται σε ένα μικρό κλουβί από το οποίο δεν βλέπει διέξοδο. Είναι τεντωμένο και κατά συνέπεια όλοι οι μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι τεντωμένοι, γεγονός που προκαλεί ασθένειες στον αυχένα.

Ο πόνος στον αυχένα είναι σημάδι έλλειψης ευελιξίας

Σύμφωνα με την ψυχοσωματική, ο λαιμός είναι σύμβολο ευελιξίας της σκέψης. Ο λαιμός σάς επιτρέπει να κοιτάτε πάνω, κάτω, στα πλάγια και να κοιτάτε πίσω. Αν είναι σωματικά δύσκολο για έναν άνθρωπο να γυρίσει το κεφάλι του, τότε έχει και εσωτερικά ψυχοσωματικά προβλήματα.

Η δυσκαμψία και η έλλειψη ευελιξίας στον αυχένα υποδηλώνουν ότι το άτομο δεν μπορεί να πει όχι. Κουνώντας το κεφάλι του ως ένδειξη διαφωνίας, το κάνει από φόβο, σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτό το εμπόδιο εμποδίζει ολόκληρη την άποψη των ευκαιριών εσωτερικής ανάπτυξης. Ένα τέτοιο άτομο θα πρέπει να απαλλαγεί από την ψευδή εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων και από το φόβο να εκφράσει τη γνώμη του.

Ένα άλλο σημάδι έλλειψης ευελιξίας στη σκέψη είναι το υπερβολικό πείσμα. Η απροθυμία να παραδεχτεί κανείς την ενοχή, η δυσαρέσκεια με αυτό που συνέβη, οι κρυφές ανησυχίες προκαλούν το ακόλουθο αποτέλεσμα - έναν μπλοκαρισμένο λαιμό.

Επίσης, ο πόνος στον αυχένα, λόγω έλλειψης ευλυγισίας, υποδηλώνει ότι το άτομο φοβάται να κοιτάξει τι συμβαίνει πίσω του. Για παράδειγμα, δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τις απόψεις των άλλων ή την αδικία γύρω του. Ένα τέτοιο άτομο προτιμά να κλείνει τα μάτια του σε ό,τι είναι πέρα από τον έλεγχό του.

Ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα

Ο πόνος στην περιοχή του λαιμού εμφανίζεται σε ένα άτομο με τις ακόλουθες προσωπικές ιδιότητες:

ακαμψία;
είναι πεισματάρης?
ακαμψία χαρακτήρα και προοπτική για τη ζωή.
στενόμυαλη (απροθυμία να δούμε την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες).

Η συσσωρευμένη ένταση στον αυχένα προκαλεί πονοκεφάλους, ημικρανίες, ευερεθιστότητα, εμβοές, κόκκινα μάτια, ένταση στους μύες της γνάθου, αίσθημα συνεχούς κόπωσης και επίσης προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη.

Αυχενική οστεοχονδρωσία

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την καταστροφή του χόνδρου και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι ερευνητές της ψυχοσωματικής ανακάλυψαν ότι η καταστροφή του χόνδρου μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από εξωτερικούς παράγοντες (γήρανση του σώματος και λανθασμένη κλίση του κεφαλιού), αλλά και από συναισθηματικές εμπειρίες που σχετίζονται με τις δυσκολίες της ζωής ή την ακαμψία του χαρακτήρα.

Ψυχοσωματική μυϊκής δυσκαμψίας του αυχένα

Η ψυχοσωματική των μυών του λαιμού συνεπάγεται ταλαιπωρία, η οποία συνδέεται με την αδυναμία προώθησης οποιασδήποτε κατάστασης. Το άτομο είναι σε ένταση, αλλά δεν αισθάνεται πόνο. Ωστόσο, μετά από μια τεταμένη κατάσταση, κατά το στάδιο της αποκατάστασης, το άτομο χαλαρώνει και μπορεί πλέον να γυρίσει το κεφάλι του προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Ωστόσο, είναι αυτή τη στιγμή που νιώθει ακαμψία στο λαιμό του. Αυτή η επίθεση υποδηλώνει ψυχοσωματική σύσφιξη των μυών στον αυχένα.

Τι προκαλεί μυϊκή ένταση

Η ψυχοσωματική του αυχένα είναι μια πολύπλοκη, αλλά ταυτόχρονα πολύ ενδιαφέρουσα επιστήμη. Η μυϊκή ένταση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας μπορεί να προκληθεί από μια κατάσταση όπως η ακόλουθη:

Ένας νέος υπάλληλος προσλαμβάνεται στο τμήμα εργασίας. Ο επικεφαλής του τμήματος αρχίζει να τη συμπαθεί, αλλά είναι ένας υποδειγματικός οικογενειάρχης και ως εκ τούτου προσπαθεί να μην κοιτάξει καν προς την κατεύθυνση της, αν και το θέλει πολύ. Από αυτή την άποψη, βιώνει κάποιο συναισθηματικό στρες. Τελικά η κοπέλα μεταφέρεται σε άλλο τμήμα. Η ένταση του αφεντικού υποχωρεί. Ωστόσο, τώρα, στη φάση της αποθεραπείας, ο άνδρας δεν μπορεί να γυρίσει το κεφάλι.

Αποδεικνύεται ότι λόγω των περιορισμών που έχουν προκύψει, οι οποίοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί (επιχειρηματική ανάπτυξη, σχέσεις ή νέες προοπτικές), ο λαιμός μπλοκάρει κατά τη φάση της ανάρρωσης.

Κλιπ λαιμού και ώμου

Η ένταση του αυχένα και των ώμων, που εκδηλώνεται ως δυσφορία στην περιοχή του λαιμού, μπορεί να υποδηλώνει ότι το άτομο βάζει πάρα πολύ στους ώμους του. Επίσης, η ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα εξηγείται από το γεγονός ότι κάποιος «κάθεται στο λαιμό ενός ατόμου». Το τεράστιο άγχος, οι συνεχείς ανησυχίες και η φροντίδα για κάποιον οδηγούν σε αίσθημα βάρους στην περιοχή των ώμων και του λαιμού.

Άνθρωποι υπερβολικά υπεύθυνοι, που χωρίς δισταγμό αναλαμβάνουν να βοηθήσουν τους πάντες, κρατούνται συνεχώς κάτω από τον ζυγό της περιττής και αδικαιολόγητης ευθύνης απέναντι στους άλλους. Για να αντιμετωπίσουν τον ψυχοσωματικό πόνο στον αυχένα, πρέπει να καταλάβουν τι αξίζει να ανησυχούν και τι δεν αξίζει να ανησυχούν. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η μυϊκή ένταση στον αυχένα και τους ώμους θα σταματήσει να σας ενοχλεί.

Ψυχοσωματική προθέρμανση για τον αυχένα

Εάν ο λαιμός σας μπλοκάρει ή μπλοκάρει τακτικά, θα πρέπει να κάνετε ψυχοσωματική προθέρμανση. Υπάρχουν βασικές ασκήσεις προθέρμανσης για ψυχοσωματική προθέρμανση αυχένα. Λοιπόν, παρακάτω είναι η λίστα με μερικά από αυτά.

Προσδιορίστε την αντίφαση. Οποιαδήποτε ενέργεια γίνεται από ένα άτομο μπορεί να προκαλέσει εσωτερική διαμαρτυρία. Είναι απαραίτητο να τακτοποιήσετε τα πάντα, να βρείτε αρμονία μεταξύ σώματος και νου και να ενεργήσετε σύμφωνα με τις έννοιες της ζωής σας και τις αρχές της ορθότητας.
Ακούστε τα σημάδια του σώματός σας. Μάθετε να λέτε όχι και να μην φοβάστε να απορρίψετε αυτό που δεν σας αρέσει. Κάντε το σταθερά, αφού αναλύσετε ολόκληρη την κατάσταση.
Να αιτιολογήσετε αντικειμενικά. Παρουσιάστε τον εαυτό σας ως αδιάφορο άτομο. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση από διαφορετικές πλευρές.
Το να αποδέχεσαι τις απόψεις των άλλων είναι ευέλικτο. Προσπαθήστε να ακούσετε προσεκτικά τις απόψεις των άλλων. Κατανοήστε ότι υπάρχουν πολλές σωστές απόψεις, απόψεις ή λύσεις.
Μην φοβάστε να δείξετε συναισθήματα. Αυτό που σας ανησυχεί δεν πρέπει να μένει μέσα. Πρέπει να δείξουμε θάρρος και να μιλήσουμε για το πρόβλημα και να μην το αγνοήσουμε. Αυτό θα βοηθήσει να μην αφήσουμε την κατάσταση να πάρει τον δρόμο της.

Μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τον ψυχοσωματικό πόνο στον αυχένα. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται απλώς να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τους άλλους.

Όταν ο λαιμός αρχίζει να πονάει, τότε αρχίζει η πραγματική κόλαση για έναν άνθρωπο. Είναι αδύνατο να κουνήσετε ήρεμα το κεφάλι σας, να το γυρίσετε στα πλάγια και να ξαπλώσετε άνετα. Πολλές από τις ενοχλήσεις που προκαλεί αυτό το πρόβλημα βρίσκονται στο ανθρώπινο υποσυνείδητο. Η ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα μπορεί να πει πολλά για έναν άνθρωπο. Μπορείτε να μάθετε ποια προβλήματα κρύβονται πίσω από αυτό σε αυτό το άρθρο.

Ένα άτομο που αισθάνεται ότι πονάει ο λαιμός του πρέπει να γνωρίζει τους λόγους της εμφάνισής του. Πρώτα απ 'όλα, η αιτία της αδιαθεσίας είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης. Άλλωστε, η συνεχής αβεβαιότητα σε κάνει να χώνεις το κεφάλι σου στην άμμο. Με άλλα λόγια, το κεφάλι πιέζεται στους ώμους. Ή σωριάζονται, κοιτάζοντας συνεχώς το πάτωμα, σαν να φοβούνται να σηκώσουν το κεφάλι τους. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η κατάσταση είναι αφύσικη.

Ο λαιμός, από τη φύση του, είναι ένα είδος «γέφυρας» που συνδέει το πνευματικό σώμα με το υλικό. Αν δεν το φροντίσεις, μπορεί να μπεις σε πολλά προβλήματα. Αντανακλά την κατάσταση του νου στην οποία βρίσκεται το άτομο. Στην ιατρική πρακτική, συναντάται επίσης ο όρος «αφύσικη θέση». Αυτός ο ορισμός του όρου συχνά κρύβει την αυχενική οστεοχονδρωσία.

Πίσω από τον πόνο κρύβεται μια κατάσταση που κάνει έναν άνθρωπο να υποφέρει. Αυτό συνήθως οφείλεται σε προβλήματα που εμποδίζουν την έξοδο από την κατάσταση. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείς να νιώσεις σαν ένα «ζώο» που οδηγήθηκε σε μια γωνία. Και για να τα αντιμετωπίσετε, πρέπει να κατευθύνετε τη σκέψη σας προς τη σωστή κατεύθυνση.

Πώς να πολεμήσετε για την «ελευθερία»;

Η ελευθερία στην κίνηση, για την οποία πρέπει να αγωνιστεί, χτίζεται από πολλά «τούβλα» αυτοεκτίμησης. Έχοντας τα, ένα άτομο θα μπορέσει να απαλλαγεί από το άγχος που τον κάνει να υποφέρει. Οι ασθένειες του αυχένα σχετίζονται άμεσα με εσωτερικές συγκρούσεις, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα οδυνηρές αισθήσεις.

Λοιπόν, το κύριο ερώτημα είναι πώς να παλέψουμε για την «ελευθερία» από τον πόνο για να νιώσετε υπέροχα;

Απαλλαγείτε από περιττές σκέψεις που οδηγούν στον πάτο. Εξαιτίας αυτών, ένα άτομο χάνει χρόνο και υγεία. Ο διαλογισμός, η προπόνηση, το χαμόγελο και η θετικότητα είναι τα κλειδιά για τη θεραπεία.

Εάν η κατάσταση που περιβάλλει ένα άτομο τον ανησυχεί πολύ, τότε πρέπει να καταλάβει αμέσως τα πάντα. Τέτοια θέματα δεν μπορούν να καθυστερήσουν. Άλλωστε, μια προσπάθεια να γίνεις εξωτερικός παρατηρητής της ζωής σου μπορεί να έχει μπούμερανγκ.

Όταν δεν υπάρχει τρόπος να κουνήσετε το κεφάλι σας επιδοκιμαστικά, αυτό δείχνει μια συναισθηματική σύγκρουση με τον εαυτό σας. Το άτομο πρέπει να παραμερίσει τους φόβους του και να σταματήσει να περιμένει έναν «πυροβολισμό» στην πλάτη. Εξάλλου, η ζωή έχει να κάνει με κινδύνους, που συχνά οδηγούν στην ευτυχία.

Η δυσκαμψία και η έλλειψη ευελιξίας στην κίνηση υποδηλώνει εσωτερικούς ψυχοσωματικούς λόγους. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να πει «όχι» ενώ κουνάει το κεφάλι του, τότε αυτό δείχνει φόβο. Ήρθε η ώρα να προχωρήσετε με τόλμη και να μην φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας. Ίσως οι φόβοι να είναι υπερβολικοί και να υπάρχει μια ψευδής εξάρτηση. Είναι σαν ένα πέπλο, που εμποδίζει την προβολή των ευκαιριών ανάπτυξης.

Συμπέρασμα

Η ψυχοσωματική του πόνου στον αυχένα υποδηλώνει την ανάγκη να δείξεις αγάπη για τον εαυτό σου. Το άτομο πρέπει να αφήσει στην άκρη τους φόβους του για να μπορέσει να «στρέψει» το λαιμό του στα πλάγια. Τελικά, πρέπει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου και να ακούσεις τη φωνή της καρδιάς σου.

Πηγή -

Η λέξη μακρύλαιμος στο τέλος είχε τρία Ε...

V.Vysotsky

Αλίμονο, όσο λυπηρό κι αν είναι, σε σχέση με το σώμα μας συχνά συμπεριφερόμαστε σαν κακοί γονείς.

Πότε προσέχουν το παιδί τους; Αυτό είναι σωστό - μόνο όταν κάτι δεν πάει καλά μαζί του: φέρνει στο σπίτι κακούς βαθμούς, συμπεριφέρεται σαν χούλιγκαν ή αρρωσταίνει. Και το παιδί συνηθίζει να τραβάει την προσοχή με αυτόν τον τρόπο. Αρχίζει λοιπόν και το σώμα μας να πονάει για να το παρατηρήσουμε τελικά.

Ο πόνος σηματοδοτεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι μας δόθηκε για το καλό μας. Άλλωστε, ο πόνος είναι μια προειδοποίηση, ένα σήμα συναγερμού. Μπορεί να συγκριθεί με έναν συναγερμό που είναι εγκατεστημένος σε ένα αυτοκίνητο.

Μέσω της ασθένειας και της δυσφορίας που συνδέεται με αυτήν, το σώμα μας στέλνει ένα πολύ σημαντικό μήνυμα. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι «κάτι δεν πάει καλά» όχι μόνο στη φυσική σφαίρα, αλλά και στην ψυχολογική. σι Ο Οι περισσότερες ασθένειες είναι συνέπεια κρυφών ψυχικών εμπειριών και η προέλευση των διαταραχών εδώ πρέπει να αναζητηθεί όχι στο σώμα ως τέτοιο, αλλά στον συναισθηματικό μας κόσμο. Δεν είναι για τίποτα που λένε: «Όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα». Και όταν κάτι αρχίζει να μας πληγώνει, το σώμα με έναν τόσο περίεργο τρόπο μας προειδοποιεί ότι έχουν εμφανιστεί άλυτα προβλήματα στα βάθη του ψυχισμού μας. Δημιουργούν ένταση - και βγαίνει μέσα από συμπτώματα πόνου. Το σώμα φαίνεται να ουρλιάζει: «Προσοχή μου! Κοιτάξτε μέσα σας - λύστε το πρόβλημά σας!».

Και δεν είναι τυχαίο ότι ο πόνος εμφανίζεται σε ένα ή άλλο μέρος του σώματος. Υπάρχει σχέση ανάμεσα στις ψυχικές συγκρούσεις και την αντανάκλασή τους στο σώμα. Ο ειδικός μπορεί να κάνει μια υπόθεση για το ποια ψυχολογικά προβλήματα κρύβονται πίσω από τον πόνο. Και αν λυθεί αυτή η ψυχολογική σύγκρουση, τότε ο πόνος θα εξαφανιστεί. Ως εκ τούτου, πρόσφατα υπάρχουν όλο και περισσότερες περιπτώσεις όπου ο ασθενής συνεργάζεται όχι μόνο απευθείας με έναν γιατρό, αλλά και με έναν ψυχολόγο. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Ένα κοινό πρόβλημα είναι στην περιοχή του λαιμού και του άνω μέρους της πλάτης, συμπεριλαμβανομένων των ώμων - που συνήθως αναφέρεται ως «περιοχή του λαιμού». Σε αυτή την περίπτωση συνήθως προσβάλλεται και η θωρακική περιοχή. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν ότι όλα είναι καλά εδώ - οι περισσότεροι υποφέρουν από προσωρινή ή και μόνιμη δυσφορία σε αυτόν τον τομέα.

Χαρακτηριστικές εκδηλώσεις είναι υπερπροσπάθεια, αδυναμία χαλάρωσης, αίσθημα «ακαμψίας», μυϊκό μούδιασμα, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, πόνος ή ακόμα και οξύς πόνος... Αυτό μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα, να προκαλέσει δυσφορία ακόμη και στην καθημερινή ζωή: είναι δύσκολο να Καθίστε στη δουλειά για πολλή ώρα, βρείτε μια άνετη θέση για ύπνο και μερικές φορές ακόμη και μόνο για περπάτημα!

Αυτό συνήθως αποδίδεται σε «οστεοχόνδρωση», «εναπόθεση αλατιού» και άλλους λόγους που στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Πολύ συχνά, τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται σε πολύ νεαρά άτομα. Και η προέλευση του προβλήματος δεν βρίσκεται στο σώμα - αλλά στην ψυχολογική σφαίρα. Το σώμα προσπαθεί μόνο να μας μεταφέρει αυτές τις ασυνείδητες εμπειρίες - έτσι ώστε να καταλάβουμε τι συμβαίνει στην ψυχή μας.

Με τι λοιπόν συνδέεται αυτή η ζώνη; Τι σηματοδοτεί το σώμα μας μέσω αυτού; Τι εμπειρίες κρύβει;.. Ποια είναι τα ψυχολογικά αίτια του πόνου στον αυχένα;

Λαιμός.

Όπως ανατομικά ο λαιμός συνδέει το κεφάλι και τον κορμό, έτσι και στο ψυχολογικό επίπεδο παίζει και το ρόλο του συνδέσμου.

Το κεφάλι συμβολίζει τις σκέψεις μας, την έξυπνη Συνείδηση, τη διάνοια, όλα όσα σκεφτόμαστε και συνειδητοποιούμε... Όμως τα συναισθήματα και τα ένστικτα ζουν στον κορμό. Έτσι, ο λαιμός γίνεται γέφυρα, αγωγός μεταξύ σκέψεων και συναισθημάτων, μεταξύ ενστίκτων, επιθυμιών, παρορμήσεων – και της επίγνωσής τους... Και αυτή είναι μια πολύ δύσκολη αποστολή. Εξάλλου, δεν θέλουμε να παραδεχτούμε πολλές από τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά μας μέσα μας. Αυτό συμβαίνει κυρίως για δύο λόγους.

Πρώτον: μια προσπάθεια διατήρησης της αυτοεκτίμησης σε αρκετά υψηλό επίπεδο. Αλίμονο, αυτό μετατρέπει τους δικούς μας σε ψεύτες. Και πρώτα απ 'όλα, λέμε ψέματα στον εαυτό μας: "Δεν με προσβάλλουν!", "Δεν ζηλεύω!", "Δεν με νοιάζει" κ.λπ. Δεν θέλουμε να παραδεχτούμε κάποια συναισθήματα στον εαυτό μας, για παράδειγμα, από υπερηφάνεια.

Ο δεύτερος λόγος: αποφυγή πόνου. Όλοι έχουμε χτιστεί με τον ίδιο τρόπο - θέλουμε να νιώθουμε καλά και δεν θέλουμε να νιώθουμε άσχημα. Ακόμη και ένας ανεπηρέαστος μαζοχιστής δεν θέλει να αισθάνεται άσχημα - απλώς για αυτόν "κακός" σημαίνει "καλός". Επομένως, όταν έχουμε συναισθήματα που προκαλούν πόνο, αρχίζουμε να τα διώχνουμε μακριά από τον εαυτό μας.

Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτόν τον μηχανισμό «καταστολή» - φαίνεται να σπρώχνουμε επώδυνες εμπειρίες σε μια μακρινή, μακρινή σοφίτα και προσποιούμαστε ότι δεν τις έχουμε - αλλά στην πραγματικότητα, δεν εξαφανίζονται. Και για λίγο γίνεται πιο εύκολο για εμάς - αλλά μετά εξακολουθούν να παίρνουν το τίμημα, προσπαθώντας να επιστρέψουν σε εμάς. Και σου θυμίζουν την ύπαρξή τους μέσα από την ένταση στο λαιμό. Τι γίνεται λοιπόν;

Με το λαιμό μας φαίνεται να προσπαθούμε να συγκρατήσουμε δυσάρεστα συναισθήματα και παρορμήσεις και να τα εμποδίσουμε να γίνουν συνειδητά. Και με τον καιρό, υπάρχουν όλο και περισσότερα τέτοια συναισθήματα. Και υπάρχει ένα τεράστιο βάρος στον φτωχό λαιμό. Η χρόνια μυϊκή ένταση εμφανίζεται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, η οποία στην αρχή δεν γίνεται καν αισθητή από εμάς. Ωστόσο, έχει ήδη αρχίσει να έχει αρνητικές συνέπειες: τα αγγεία γίνονται σπασμωδικά, γεγονός που διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή της λέμφου και την κυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά - εμφανίζεται αδυναμία, κόπωση, πονοκεφάλους και η απόδοση μειώνεται...

Η ενέργεια στο σώμα κατανέμεται άνισα: ορισμένες περιοχές υπερφορτίζονται, ενώ άλλες απενεργοποιούνται. Για μερικούς, όλη η ενέργεια αρχίζει να συσσωρεύεται στο κεφάλι και στη συνέχεια υπάρχει η αίσθηση ενός μεγάλου, βαριού κεφαλιού, «διογκωμένου από σκέψεις». Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, υπέρταση. Σε άλλα, το κεφάλι αποδεικνύεται ότι πρακτικά στερείται ενέργειας, όλα συσσωρεύονται στον κορμό - αυτό είναι γεμάτο με χαμηλή αρτηριακή πίεση και με την πάροδο του χρόνου - παραβίαση των λειτουργιών του εγκεφάλου, καθώς ο εγκέφαλος αποδεικνύεται υποσιτισμένος, καθώς και μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων, που αποδεικνύεται ότι είναι «υπερφορτισμένα» με ενέργεια, εξαιτίας αυτού - υπερτονισμένο.

Εάν δεν αντιμετωπίζετε συναισθήματα και συνεχίζετε να μην τα αποδέχεστε, τότε με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύονται όλο και περισσότερο - και η ένταση στον λαιμό αυξάνεται με τον ίδιο τρόπο. Και τότε εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις.

Μέσα από τον πόνο, ο λαιμός προσπαθεί να μας πει: «Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας!», «Καταλάβετε, νιώστε τι συμβαίνει στον εσωτερικό σας κόσμο!»

Ώμοι.

Εδώ ζούμε με ευθύνη και ενοχές, που προκύπτουν αν δεν καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε σε κάτι.

Αλίμονο, πολλοί άνθρωποι τείνουν να αναλαμβάνουν περισσότερες ευθύνες από ό,τι χρειάζεται - και στη συνέχεια αποτυγχάνουν να το αντιμετωπίσουν και τότε εμφανίζεται ένα οδυνηρό αίσθημα ενοχής. Δύο τύποι ανθρώπων τείνουν να αναλαμβάνουν επιπλέον ευθύνες.

Οι πρώτοι απλώς υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους - "Και η θάλασσα είναι μέχρι το γόνατο για μένα!" Ως εκ τούτου, αναλαμβάνουν πολλές ευθύνες, αλλά δεν έχουν αρκετό χρόνο και ενέργεια για να τις εκπληρώσουν.

Αλλά για άλλους είναι δύσκολο να πουν «όχι» και να αρνηθούν. Ως εκ τούτου, οι αγαπημένοι αρχίζουν συχνά να το κάνουν κατάχρηση - τελικά, "Αυτός που είναι τυχερός, καβαλάει πάνω του". Ένας τέτοιος υπάλληλος στη δουλειά συχνά εκτελεί ένα φορτίο πέρα από τα καθήκοντά του, επειδή θέλει να του αρέσει ή φοβάται να προσβάλει κάποιον με μια άρνηση. Στην προσωπική τους ζωή, τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να νοιάζονται πάρα πολύ για τους συγγενείς τους και να τους υπερπροστατεύουν - και ως αποτέλεσμα, η εξάντληση εμφανίζεται και εδώ.

Όταν αποτυγχάνουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι, έχουμε ένα αίσθημα ενοχής - αυτός είναι ένας αυτόματος ασυνείδητος μηχανισμός που μας δίδαξαν οι γονείς μας στην παιδική ηλικία, όταν κούνησαν επιτιμητικά το κεφάλι τους: "Αι-αι-αι!" Κατεβάσαμε ένοχα τα κεφάλια, τα τραβήξαμε στους ώμους μας, κατεβάσαμε τα μάτια... Και ένα αίσθημα ενοχής εγκαταστάθηκε στους ώμους μας.

Επομένως, προβλήματα με αυτή τη ζώνη - «μούδιασμα», βάρος, ένταση, πόνος όταν εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα κ.λπ. - όλα αυτά πιθανότατα υποδηλώνουν ότι έχουμε να κάνουμε με ένα ασυνείδητο αίσθημα ενοχής και μια τάση για στον εαυτό μας.υπερβολική ευθύνη.

"Ωμοι ίππου".

Φυσικά, δεν έχουμε ακρώμιο, αλλά αυτό ονομάζεται μερικές φορές αυτή η περιοχή - η μέση της πλάτης, η κορυφή της. Έχει επίσης ένα δεύτερο όνομα - "Actor's Clamp", και δεν ήταν τυχαίο που το έλαβε. Το γεγονός είναι ότι υποφέρει ιδιαίτερα συχνά μεταξύ των ηθοποιών, επειδή πρέπει να απεικονίσουν συναισθήματα που στην πραγματικότητα δεν βιώνουν.

Αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για τις μάσκες που φοράμε. Ορισμένοι από αυτούς καθορίζονται από κοινωνικούς ρόλους και δεν υπάρχει διαφυγή από αυτούς: για παράδειγμα, εάν ένας επιχειρηματίας έχει μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση και το παιδί του είναι άρρωστο και ανησυχεί για αυτό - ο επιχειρηματίας δεν μπορεί να αντέξει την πολυτέλεια να έρθει σε τη συνάντηση σε «αποσυναρμολογημένη» κατάσταση, θα φορέσει μια μάσκα ηρεμίας και αυτοπεποίθησης. Ως εκ τούτου, οι «μαραίσιμοι» υποφέρουν ιδιαίτερα σε άτομα ορισμένων επαγγελμάτων - δημόσια πρόσωπα, εκείνα που είναι πάντα στο μάτι και που πρέπει συνεχώς να «κρατούν το πρόσωπό τους».

Υπάρχουν όμως άνθρωποι που παίζουν στην καθημερινότητα – και μάλιστα επικοινωνούν με αγαπημένα πρόσωπα με μια μάσκα στο πρόσωπό τους. Πίσω από αυτό δεν κρύβεται πάντα η προσποίηση και η επιθυμία για όφελος - μερικές φορές η αυτοεκτίμηση κάποιου μπορεί να είναι τόσο χαμηλή που είναι αδύνατο να δείξει κανείς τον αληθινό του εαυτό ακόμα και στους πιο κοντινούς του, από φόβο μήπως απορριφθεί.

Για να ανακουφίσετε αυτή την περιοχή, πρέπει να επιτρέψετε κάτι φαινομενικά στοιχειώδες, αλλά ταυτόχρονα πολύ περίπλοκο: απλά να είστε ο εαυτός σας...

Η θωρακική περιοχή είναι η περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων.

Αυτή η ζώνη είναι πολύ συμβολικά φορτωμένη - εξάλλου, η καρδιά ζει εκεί και σε αυτήν βρίσκονται τα πιο βαθιά, αληθινά συναισθήματά μας. Σε μια ή την άλλη εποχή, η ψυχή συνδέθηκε με διάφορα μέρη του σώματος (οι Βαβυλώνιοι τοποθετούσαν την ψυχή στα αυτιά, οι Εσκιμώοι στο λαιμό...), αλλά στα περισσότερα συστήματα η καρδιά θεωρούνταν η αποθήκη της ψυχής.

Υπάρχουν τόσο βαθιά θέματα όπως «Ποιος είμαι;», «Τι είμαι;», «Με δέχεται αυτός ο κόσμος;», «Με αγαπούν;», «Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή;» Και εσωτερικές αμφιβολίες - χρειάζομαι; με αγαπάνε; Είμαι καλός; - μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος σε αυτή την περιοχή.

Για να λυθεί το πρόβλημα που έχει προκύψει, δεν αρκεί η αγάπη και η υποστήριξη των άλλων - πρώτα απ 'όλα, ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται τη δική του αγάπη: την αυτοαποδοχή και τον αυτοσεβασμό. Και αυτά ακριβώς λείπουν στους περισσότερους από εμάς. Εξάλλου, από την παιδική μας ηλικία διδασκόμαστε να αγαπάμε τους άλλους - αλλά όχι τον εαυτό μας... Αλλά μόνο εκείνοι που είναι σε θέση να αγαπήσουν τον εαυτό τους είναι έτοιμοι για αληθινή αγάπη για ένα άλλο άτομο.

Ειδικοί:

Μαρία Οραέφσκαγια— πιστοποιημένος ειδικός στη σωματοκεντρική ψυχοθεραπεία, οικογενειακοί αστερισμοί, πλοίαρχος NLP, υποψήφιο μέλος του RAPP

«Φυσικά, η επίγνωση του προβλήματός σας δεν αρκεί για να το λύσει. Αλλά αυτό είναι ήδη το πρώτο βήμα. Όταν ακούμε το σώμα μας, προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θέλει να μας πει, το σώμα αντιδρά σε αυτό με μεγάλη ευγνωμοσύνη: βελτιώνεται η ευημερία, αυξάνεται η αποδοχή του εαυτού μας και επιπλέον αποκτάμε πρόσβαση στους κρυμμένους μας πόρους. Αυτό σας βοηθά να διευρύνετε τη γνώση για τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε απροσδόκητες πτυχές της προσωπικότητάς σας και νέες δυνάμεις».

Irina Solovyova- πρακτικός ψυχολόγος, εκπαιδευτής-δάσκαλος, πιστοποιημένος ειδικός στη σωματοκεντρική ψυχοθεραπεία, σωματοδυναμική, υποψήφιο μέλος RAPP

«Η επίλυση της εσωτερικής ψυχολογικής σύγκρουσης βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος σε φυσικό επίπεδο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ψυχολόγος δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν γιατρό και αν οι αρνητικές σωματικές αλλαγές έχουν προχωρήσει αρκετά, τότε είναι απαραίτητη και η βοήθεια γιατρού. Η καλύτερη επιλογή είναι ένας συνδυασμός ιατρικής και ψυχολογικής βοήθειας. Άλλωστε, ένας γιατρός και ένας ψυχολόγος δεν είναι ανταγωνιστές· η δουλειά τους μπορεί να αλληλοσυμπληρώνεται, συμβάλλοντας στην ταχεία ανάρρωση».

Προετοιμάστηκε από την ψυχολόγο Irina Solovyova ειδικά για το περιοδικό "Our Psychology"

Όταν ένα άτομο έχει πόνο στον αυχένα, η ποιότητα ζωής του μειώνεται σημαντικά. Η αιτία της δυσφορίας δεν συνδέεται πάντα με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος· ορισμένοι επιστήμονες θεωρούν τη σύνδεση μεταξύ του πόνου στον αυχένα και ενός ψυχοσωματικού συστατικού.

Μερικοί άνθρωποι απαλλαγούν από τη δυσφορία χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους, όπως η χρήση φαρμάκων και αλοιφών, αλλά μια τέτοια θεραπεία δίνει ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Εάν ένα άτομο διαγνωστεί ότι δεν έχει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, μια ψυχοσωματική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει.

Τι δείχνει ο πόνος στον αυχένα;

Ανατομικά, ο λαιμός είναι ένα ενδιάμεσο σημείο μεταξύ του κεφαλιού και του κορμού, και μεταφυσικά, αυτό το μέρος του σώματος είναι ένα υλικό-πνευματικό αντικείμενο. Η δυσφορία στον αυχένα μπορεί να υποδηλώνει σύγκρουση μεταξύ αυτών των δύο συστατικών: τα «συμφέροντα» του κεφαλιού έρχονται σε αντίθεση με τα «συμφέροντα» του σώματος, τα συναισθήματα απαιτούν τις ίδιες αποφάσεις και ο πραγματισμός υπαγορεύει τους όρους του.

Οι άνθρωποι που δεν διαμαρτύρονται για προβλήματα στον αυχένα είναι πιθανό να είναι σε αρμονία με το μυαλό και το σώμα τους ή να κάνουν ό,τι θέλουν χωρίς να ταλαιπωρούνται γι' αυτό. Ο λαιμός είναι σύμβολο πνευματικής ευελιξίας, καθώς σας επιτρέπει να κοιτάξετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, να κοιτάξετε γύρω σας κ.λπ. Εάν αυτό είναι δύσκολο να το κάνετε σωματικά, τότε υπάρχουν προβλήματα μέσα.

Το άτομο μπορεί να μην θέλει να δει τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες και μπορεί να είναι υπερβολικά πεισματάρικο. Ίσως είναι σε άσχημη κατάσταση και δεν θέλει να το παραδεχτεί. Η συγκράτηση του άγχους και της δυσαρέσκειας οδηγεί στο γεγονός ότι ο λαιμός απλώς «μπουκώνει». Ο πόνος κατά την περιστροφή του λαιμού μπορεί να υποδηλώνει φόβο για το τι συμβαίνει «πίσω από την πλάτη σας». Μιλάμε για επικριτικές απόψεις άλλων ανθρώπων, αδικία, καταστάσεις που είναι εκτός ελέγχου.

Απόψεις διαφόρων συγγραφέων

Διαφορετικοί ψυχολόγοι, ερευνητές, επιστήμονες έχουν τις δικές τους απόψεις σχετικά με το γιατί ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται λόγω ψυχοσωματικών. Αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη μόνο εάν αποκλείονται ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (για παράδειγμα, οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας) και άλλες εσωτερικές διαταραχές.

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να υποδηλώνει εσωτερική δυσαρμονία, απόρριψη του προβλήματος

Liz Burbo

μοχθηρές ανθρώπινες φιλοδοξίες (αφύσικες, όπως η θέση του λαιμού με οστεοχονδρωσία).
επαναλαμβανόμενα προβλήματα που το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει («φαύλος κύκλος»), τέτοιες καταστάσεις βιώνονται πολύ οδυνηρά και δύσκολα.

Εάν το σύνδρομο πόνου σας εμποδίζει να κάνετε κινήσεις ως ένδειξη άρνησης, σημαίνει ότι υπάρχει μια επιθυμία στην ψυχή να πει «όχι», αλλά το άτομο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Εάν είναι δύσκολο να κάνετε μια κίνηση ως ένδειξη έγκρισης, σημαίνει ότι κάτι σας εμποδίζει να πάρετε μια θετική απόφαση. Ο λαιμός είναι ένα εύκαμπτο μέρος του σώματος και τα προβλήματα με αυτόν μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη εσωτερικής ευελιξίας. Ο λαιμός συχνά πονάει σε όσους δεν θέλουν να δώσουν μια αντικειμενική εκτίμηση των περιστάσεων και να φέρουν την ευθύνη για αυτές.

Ένα τέτοιο άτομο δεν θέλει να γυρίσει πίσω και να δει τι συμβαίνει πίσω. Προσποιείται ότι δεν τον νοιάζει, αν και στην πραγματικότητα δεν τον ενδιαφέρει.

Σινέλνικοφ

Ο θεραπευτής είναι επίσης πεπεισμένος ότι ο λαιμός συμβολίζει την εσωτερική ευελιξία. Η απουσία δυσφορίας σε αυτόν τον τομέα δείχνει ότι το άτομο είναι έτοιμο να αντιληφθεί τι συμβαίνει γύρω του. Η ένταση και η σκληρότητα των μυών του λαιμού υποδηλώνουν πείσμα, έλλειψη ευελιξίας σε μια δύσκολη κατάσταση και απροθυμία να εξετάσουμε διαφορετικές απόψεις και προσεγγίσεις για την επίλυση ενός προβλήματος.

Ζικαρέντσεφ

Σύμφωνα με τον συγγραφέα, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να οφείλεται σε μια άκαμπτη, ανυποχώρητη άποψη των πραγμάτων σε ένα άτομο που δεν θέλει να δει το πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Και πάλι μιλάμε για ακάθεκτο πείσμα, θεληματικότητα και στενόμυαλη. Ο Zhikarentsev προσφέρει την ακόλουθη επιβεβαίωση για να ανακουφίσει τον πόνο στον αυχένα: «Μπορώ εύκολα να κοιτάξω τα γεγονότα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, υπάρχουν πολλές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος. Νιώθω ελεύθερος και ασφαλής».

Λουίζ Χέι

Ο παγκοσμίου φήμης ψυχολόγος L. Hay πιστεύει επίσης ότι ο πόνος στον αυχένα συνδέεται με χαρακτηριστικά χαρακτήρα όπως το πείσμα και η έλλειψη ευελιξίας στη σκέψη. Ο συγγραφέας προσφέρει μια επιβεβαίωση: «Μπορώ εύκολα να καταλάβω όλες τις αποχρώσεις του προβλήματος. Ξέρω ότι κάθε κατάσταση έχει πολλές λύσεις. Είμαι σε καλές σχέσεις με τον κόσμο και το Σύμπαν».

Ο πόνος στον αυχένα απουσία οποιασδήποτε ασθένειας δείχνει ότι ένα άτομο κάνει κάτι λάθος. Η αδιαφορία δεν σας επιτρέπει να επιλέξετε τη σωστή λύση. Ένα άτομο φοβάται αυτό που συμβαίνει πίσω του, αλλά αυτός ο φόβος είναι απατηλός.

Οι ψυχολόγοι σε τέτοιες περιπτώσεις συμβουλεύουν:

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας

Έτσι, η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στον αυχένα είναι η ενδοσκόπηση και η ανάλυση του υπάρχοντος προβλήματος. Θα πρέπει να αναλύσετε την κατάσταση «κομμάτι-κομμάτι»: εντοπίστε τις αρνητικές και θετικές πτυχές, προσδιορίστε σε τι μπορεί να οδηγήσει η αδράνεια και τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες. Πρέπει να βρείτε την αρμονία μεταξύ σώματος και νου, εστιάζοντας στις δικές σας ιδέες για την ορθότητα.

Πρέπει να καταλάβετε ότι το πείσμα και η ικανότητα να επιμένει κανείς στον εαυτό του είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Πρέπει να συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι εκτός από τη δική σας άποψη, υπάρχουν και άλλες. Επιπλέον, άλλες κρίσεις και θέσεις μπορεί να είναι σωστές. Πρέπει να μάθετε να ακούτε τους άλλους ανθρώπους και να λαμβάνετε υπόψη τις απόψεις τους. Ο πόνος στον αυχένα είναι μια δυσάρεστη αίσθηση, αλλά μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε κατανοώντας τον εαυτό σας.