Locus of control i sosialpsykologi kort. Typer av kontrollsteder

selvforhold locus angst barn

En av de viktigste psykologiske egenskapene til en person er graden av uavhengighet, uavhengighet og aktivitet til en person for å oppnå sine mål, utvikle en følelse av personlig ansvar for hendelsene som skjer med ham. Det er grunn til å tro at denne generaliserte egenskapen har en regulatorisk innflytelse på mange aspekter av menneskelig atferd, lek viktig rolle i dannelsen av mellommenneskelige relasjoner, i måten å løse krisesituasjoner familie og industriell natur, i forhold til sykdommen og terapeutiske tiltak mv.

I sitt praktiske medisinske arbeid med nervøse pasienter har K.G. Jung bemerket at "foruten mange individuelle forskjeller av den menneskelige psyke er det også en typisk forskjell, og fremfor alt to skarpt forskjellige typer, som jeg har kalt introversjonstypen og ekstraversjonstypen.

Hver person har både mekanismer, ekstraversjon og introversjon, og bare den relative overvekt av den ene eller den andre bestemmer typen.

Det introverte synspunktet kan defineres som et som under alle omstendigheter prøver å sette personligheten og det subjektive psykologiske fenomenet over objektet og det objektive fenomenet, eller i det minste bekrefte dem i forhold til objektet. Det ekstraverte synspunktet, derimot, plasserer subjektet under objektet, med objektet som har den dominerende verdien. Subjektet nyter alltid en sekundær betydning, det subjektive fenomenet ser ut til å kun være et forstyrrende og unødvendig vedheng til det som objektivt sett skjer.

Det vil si at når orienteringen til objektet og til objektive data veier opp i den grad at de hyppigste og viktigste beslutningene og handlingene ikke skyldes subjektive synspunkter, men objektive relasjoner, da snakker man om en utadvendt holdning. Hvis dette skjer konstant, snakker de om den ekstraverte typen. Den ekstroverte typen tar hensyn til virkeligheten av deres subjektive behov og behov.

"Innadvendt bevissthet, selv om den ser ytre forhold, men avgjørende unngår subjektive kvalifiseringer.<…>den subjektive faktoren er gjenstand for variasjon og individuell sjanse. Den overdrevne utviklingen av det introverte synspunktet i bevisstheten fører ikke til en bedre og mer korrekt anvendelse av den subjektive faktoren, men til en kunstig bevissthetssubjektivitet, som ikke kan annet enn bebreides for å være «bare subjektiv».

"Overvekten av innadvendt følelse fant jeg hovedsakelig blant kvinner. Ordtak" stille vann- dypt" angår disse kvinnene. De er stort sett tause, spreke, uforståelige, gjemmer seg ofte bak en barnslig eller banal maske, har ofte også et melankolsk temperament. De skinner ikke og beveger seg ikke fremover. Siden de styres hovedsakelig av deres subjektivt orienterte følelser, deretter deres sanne motiver forblir stort sett skjult. Utad skiller de seg ikke harmonisk ut i noe, de viser en behagelig ro, en sympatisk parallellisme som ikke ønsker å tvinge den andre, påvirke ham, eller til og med utdanne og forandre ham.<…>Forholdet til objektet bevares så langt det er mulig i en rolig og trygg mellomtilstand av følelser, mellom lidenskapens gjenstridige tilbakeholdenhet og dens grenseløshet. Følelsesuttrykk forblir derfor moderat, og objektet føles alltid undervurdert hvis det er bevisst det.<…>Men hva som utgjør det virkelige objektet for denne følelsen, kan selv den normale typen bare gjette. Foran seg selv uttrykker han sitt mål og sitt innhold, kanskje i en religiøsitet skjult og engstelig holdt for øynene til de profane, eller i samme poetiske form som ikke vekker forundring, ikke uten et hemmelig ambisiøst ønske om å oppnå overlegenhet over objektet . Kvinner som har barn investerer mye av dette i dem, og inspirerer dem i all hemmelighet med lidenskapen deres.

Folk skiller seg markant i hvem de har en tendens til å tilskrive ansvar for sine egne handlinger. Psykologer kaller en persons tendens til å tilskrive ansvar for resultatene av sin aktivitet til ytre omstendigheter eller omvendt til sin egen innsats og evner, lokalisering av kontroll eller kontrollsted.

I følge teorien om sosial læring (den kognitive teorien om personlighet fra andre halvdel av 1900-tallet, utviklet av den amerikanske personologen J. Rotter), kan den sosiale atferden til en person studeres og beskrives ved å bruke begrepene «atferdspotensiale». ", "forventning", "forsterkning", "forsterkningsverdi", "psykologisk situasjon", "kontrollsted". Det grunnleggende konseptet med generalisert forventning i sosial læringsteori er det indre-eksterne "kontrollstedet".

Vi ser at «ifølge J. Rotters teori bidrar forsterkning til dannelsen av forventningen til en viss sosial oppførsel gir samme forsterkning. Forventningen om aksjons-forsterkende kombinasjoner som har utviklet seg som følge av slik læring svinner dersom det ikke kommer ytterligere forsterkning. Den viktigste parameteren for enhver forventning om kombinasjonen "handling - konsekvens" er den subjektive holdningen til påvirkning av egen aktivitet på etterfølgende hendelser. J. Rotter kalte dette fenomenet internt - eksternt locus of control ".

J.B. Rotter locus of control-skalaen, utviklet på 1960-tallet i USA, "er basert på to grunnleggende prinsipper.

Folk skiller seg mellom seg i forhold til hvor de lokaliserer kontroll over hendelser som er viktige for dem. To polare typer av slik lokalisering, eller locus of control, er mulig: ekstern og intern. I det første tilfellet tror en person at hendelsene som skjer med ham er et resultat av eksterne krefter - tilfeldigheter, andre mennesker, etc. I det andre tilfellet tolker en person viktige hendelser som et resultat av sin egen aktivitet. Hver person har en bestemt posisjon på et kontinuum som strekker seg fra ekstern til intern type, eller locus of control.

Kontrollstedet som er karakteristisk for individet er universelt i forhold til alle typer hendelser og situasjoner som han må møte. Samme type kontroll kjennetegner oppførselen til en gitt person både ved feil og prestasjonssfære, og dette gjelder i ulik grad. ulike områder sosialt liv. Derfor, for å måle kontrollstedet for et gitt subjekt, er det tilstrekkelig å oppnå én figur - en endimensjonal, lineær karakteristikk som gjenspeiler hans posisjon på kontinuumet av eksternalitet-internalitet.

"Locus of control - (engelsk locus of control) - begrepet til den amerikanske psykologen Julian Rotter (Rotter, 1966) for å referere til måtene (strategier) som folk tilskriver (attributter) kausalitet og ansvar for resultatene av sine egne og andres aktiviteter Det antas at ulike mennesker har en tendens (preferanse) til bestemt type tildeling av årsakssammenheng og ansvar. Med andre ord, folk kan være svært forskjellig i hvilke attribusjoner de gir til sine egne og/eller andres suksesser og fiaskoer.

I henhold til graden av tilbøyelighet til disse 2 "L.k." mennesker er klassifisert i interne og eksterne. Mer presist er dette navnet gitt til individer som får ekstreme skårer på skalaen av internitet. Begrepene "internale" og "eksterne" må ikke forveksles med konsonantbegrepene "introverte" og "ekstroverte".

I innenlandsk litteratur er begrepet "L.k." ofte erstattet av "locus of subjektiv kontroll", og det modifiserte Rotter-spørreskjemaet kalles "Spørreskjema over nivået av subjektiv kontroll" (forkortet "Questionnaire of the SCC").

La oss vurdere funksjonene i manifestasjonen av eksterne og interne typer kontrolllokus, oppnådd eksperimentelt og beskrevet i forskeres verk.

Funksjoner ved manifestasjonen av typen kontrolllokus: Så internitet (internt kontrolllokus) - eksternalitet (eksternt kontrolllokus) er bærekraftige strukturer personligheter dannet i prosessen med sosialiseringen. "Tallige eksperimentelle arbeider som dukket opp etter opprettelsen av Rotter-skalaen etablerte en sammenheng mellom ulike former for atferd og personlighetsparametere med internitet-eksternitet. Det viste seg at konform og kompatibel atferd er mer karakteristisk for mennesker med et eksternt kontrollsted. Internal , i motsetning til eksterne, er mindre tilbøyelige til å underkaste seg press fra andre, motstå når de føler seg manipulert, reagerer sterkere enn eksterne på tap av personlig frihet. Mennesker med et internt kontrollsted jobber bedre alene enn under observasjon eller videoopptak. er preget av den motsatte situasjonen.

Interne og eksterne er forskjellige i måten de tolker forskjellige sosiale situasjoner, spesielt om metodene for å innhente informasjon og om mekanismene for deres årsaksforklaring. Interne søker mer aktivt informasjon og er vanligvis mer oppmerksomme på situasjonen enn eksterne. Dermed kjenner fanger med et internt kontrollsted bedre fengselsreglene. I en annen studie ble TB-pasienter med et indre locus funnet å være mer bevisste på sykdommen sin og mer interessert i behandlinger. I en gitt situasjon (beskrivelse av en ulykke) tillegger interne personer større ansvar til personene som er involvert i situasjonen. En rekke andre studier har også vist at indre er mer sannsynlig å ty til disposisjonelle attribusjoner og unngår situasjonsforklaringer på atferd i større grad enn eksterne. Anmeldelser av verkene til Phares E., Strickland V., Muzdybayeva K. om dette problemet sier at interne viser stort ansvar og sosial aktivitet; de, i motsetning til eksterne, er mer konsekvente i sin oppførsel.

Studier som kobler internitet-eksternalitet med mellommenneskelige forhold har vist at indre er mer populære, mer sympatiske, mer selvsikker og mer tolerante. Litterære data snakker om en sammenheng mellom høy internitet og positiv selvfølelse, med større samsvar mellom bildene av det virkelige og det ideelle "jeg". Interne ble funnet å være mer aktive enn eksterne i forhold til deres helse: de er bedre informert om tilstanden sin, tar mer vare på helsen og søker forebyggende behandling oftere.

Tallrike studier peker på forholdet mellom eksternt kontrollsted og psykopatologi. Eksternitet korrelerer med angst. En rekke forfattere rapporterer om en sammenheng mellom eksternalitet og psykiske lidelser, ofte schizofreni og depresjon. Blant sykehuspasienter korrelerer eksternalitet med alvorlighetsgraden av symptomene. Eksternitet viste seg å være assosiert med selvmordstendenser, målt ved hjelp av spesielle skalaer.

I en rekke studier er funksjonene til kontrollstedet forbundet med reaksjoner på psykoterapi. Interne foretrekker således ikke-direktive metoder for psykoterapi, mens eksterne subjektivt forblir mer fornøyd med retningsgivende, atferdsmessige metoder (for eksempel systematisk desensibilisering).

Alt dette gir grunn til å tro at utvalget Personlige karakteristikker, som beskriver i hvilken grad en person føler seg et aktivt subjekt for sin egen aktivitet, og i hvilken grad - et passivt objekt for handlingen til andre mennesker og ytre omstendigheter, er begrunnet av eksisterende empirisk forskning og kan bidra til videre studier av et bredt spekter av problemer generelt og spesielt anvendt psykologi personlighet. Etter vår mening er denne egenskapen helt i samsvar med de teoretiske ideene som har utviklet seg i huspsykologien, der studiet og dannelsen av en bevisst, energisk aktivitet av individet alltid har vært av største betydning.

"Eksternalitet - internitet manifesteres først og fremst i å tilskrive sosialt ansvar. Tildelingen av ansvar for suksess og fiasko er forskjellig for eksterne og interne. Eksterne har en tendens til å tilskrive ansvar til eksterne faktorer, opp til fullstendig fatalisme. De klandrer bare situasjonen for fiasko : oppgavens vanskelighetsgrad, mangel på tid til å løse den, forstyrrelser osv. Eksterne undervurderer eller overvurderer ofte kravnivået, avhengig av den eksterne vurderingen de er orientert mot. De blir aktive etter fiasko og blir mindre aktive etter suksess .I tillegg tror eksternister ikke nok på seg selv, på oppnåelsen av sine mål, og skisserer mål som ikke er tilstrekkelige for deres evner, men samtidig er de fornøyd med nære og ubetydelige suksesser, nær mål.

Interanls, tvert imot, tar alt ansvar på seg selv, ofte til og med "gå for langt", og ser årsaken til feil bare i sine egne mangler. De har et gjennomsnittlig skadenivå, som de ikke er avhengig av selvfølelse. Internaler øker aktiviteten etter suksess og avtar etter fiasko, noe som frustrerer dem. De søker en løsning vanskelige problemer. Suksess i dette tilfellet gir dem positive selvtillitfølelser som har en motiverende funksjon.

"En person med et eksternt locus of control tror at hennes suksesser og fiaskoer er styrt av eksterne faktorer som skjebne, flaks, flaks, mektige mennesker og uforutsigbare miljøkrefter. En person med et intervall locus of control tror at suksesser og fiaskoer er bestemt av hennes egne handlinger og evner.

Eksternt er iboende konform og avhengig atferd. Interne, i motsetning til eksterne, er ikke utsatt for undertrykkelse og undertrykkelse av andre, og gjør motstand når de blir manipulert og prøver å frata dem grader av frihet. Eksternt kan ikke eksistere uten kommunikasjon, de jobber lettere under tilsyn og kontroll. Innvortes fungerer best når alene og med de nødvendige frihetsgrader.

Eksterne er mer sannsynlig å ha psykiske og psykosomatiske problemer enn indre. De er preget av angst og depresjon, de er mer utsatt for frustrasjon og stress, utvikling av nevroser. Forholdet mellom høy internitet og positiv selvtillit, med større konsistens av bilder av det virkelige og ideelle "jeg" er etablert. Interne viser en mer aktiv posisjon enn eksterne i forhold til deres mentale og fysiske helse.

Eksternt og indre skiller seg også i måtene å tolke sosiale situasjoner på, spesielt i måtene å innhente informasjon på og i mekanismene for deres årsaksforklaring. Interne foretrekker større bevissthet om problemet og situasjonen, større ansvar enn eksterne, i motsetning til eksterne, unngår de situasjonsbetingede og følelsesmessige forklaringer på atferd.

«Resultatene av studien av K. Muzdybaev viser at det er en positiv sammenheng mellom internitet og definisjonen av meningen med livet: jo mer forsøkspersonen tror at alt i livet hans avhenger av hans egen innsats og evne, jo oftere er han. finner mening med livet og ser dets mål. Eksternt utmerker seg ved økt angst, bekymring, mindre toleranse for andre og økt aggressivitet, konformitet, mindre popularitet. Det er imidlertid fortsatt få omfattende studier om forholdet mellom kontrollstedet (nivå av subjektiv kontroll) med kriminalitet i reell oppførsel i vårt land og i utlandet."

Mashkov V.N. i sin artikkel avslører følgende kvaliteter hos arbeidere med intern-ytre typer kontrolllokalitet: "Karakteristiske trekk ved indre er emosjonell stabilitet, moralsk normativitet, godtroenhet, rik fantasi, hjertelighet, raffinement, omgjengelighet og stor viljestyrke. Arbeidere som har slik lokalisering. kontroll er mer ansvarlige, konsekvente i å oppnå mål, utsatt for introspeksjon, omgjengelige, uavhengige, mer produktive i beslutningstaking og risikosituasjoner, mer villige til å utsette øyeblikkelig nytelse for å oppnå et fjernt, men mer verdifullt gode. Eksterne er overbevist om at hardt arbeid er mer sannsynlig å føre til høy produktivitet, og høy produktivitet i sin tur til høy "belønning." Deres generelle arbeidstilfredshet er betydelig høyere enn eksterne.

Tilbøyeligheten til ekstern lokalisering av kontroll blant eksterne er assosiert med slike personlighetstrekk som uansvarlighet, mangel på tillit til deres evner, ønsket om å utsette implementeringen av intensjonene deres igjen og igjen. Generelt er de mer preget av mistenksomhet, angst, depresjon, aggressivitet, konformisme, dogmatisme, autoritarisme, skruppelløshet, kynisme og en tendens til å lure. Lederstilen til eksterne er mer retningsgivende og ofte basert på negative sanksjoner" .

"Selvfølgelig er det ingen rent intern eller ekstern orientering av emnet, siden hver person inneholder elementer av hver av dem. Vi kan bare snakke om deres forskjellige kombinasjoner som bestemmer retningen til det generelle "feltet" til kontrollstedet, som er en flerdimensjonal, tvetydig motiverende og semantisk formasjon, som karakteriserer vektoren for den sosiale orienteringen til individet og tilsvarer det høyeste nivået av personlig struktur."

"Kontrollsted er ikke en diagnose, det er en relativt stabil verdi, men den kan endres gjennom hele livet. Hva påvirker dannelsen av et internt kontrollsted? I tillegg til økonomi og rettssikkerhet, spiller situasjonen i familien en rolle. Hvis foreldre er konsekvente når det gjelder disiplin, uttrykke eksplisitt sin kjærlighet til barnet og prøve å innpode ham vanen med å være ansvarlig for seg selv - barnet vil sannsynligvis ha et internt kontrollsted.Og barn av autoritære, strenge og inkonsekvente foreldre (som du ikke vet hva du kan forvente av - belønning eller straff) - en ekstern "Å skaffe seg et internt kontrollsted oppnås fra de som kommer inn i ansvarlig arbeid med umiddelbart merkbare resultater av arbeidskraft. Og til slutt, Den siste (og mest pålitelige måten) å begynne å ta ansvar for livet på er ganske enkelt å begynne å ta ansvar for livet ditt.

"Locus of control er den viktigste integrerte egenskapen til selvbevissthet<#"justify">1.3 Konsept, typer angst. Funksjoner av manifestasjonen av angst hos barn 5-6 år

Følelser og følelser er en refleksjon av virkeligheten i form av opplevelser. Ulike former for å oppleve følelser (følelser, affekter, stemninger, stress, lidenskaper osv.) danner sammen den følelsesmessige sfæren til en person.

"Det finnes slike typer følelser som moralske, intellektuelle og estetiske. I henhold til klassifiseringen foreslått av K. Izard, skilles grunnleggende og avledede følelser. De grunnleggende inkluderer: 1) interesse-spenning, 2) glede, 3) overraskelse, 4) sorg-lidelse, 5) sinne, 6) avsky, 7) forakt, 8) frykt, 9) skam, 10) skyld.

"Resten er derivater. Fra kombinasjonen av grunnleggende følelser, et slikt kompleks følelsesmessig tilstand, som angst, som kan kombinere frykt, sinne, skyldfølelse og interesse-eksitasjon.

For første gang pekt ut og fremhevet tilstanden av angst, angst 3. Freud. Han karakteriserte denne tilstanden som en følelsesmessig tilstand, inkludert opplevelsen av forventning og usikkerhet, en følelse av hjelpeløshet. Denne egenskapen indikerer ikke så mye komponentene i staten som vurderes, men snarere dens interne årsaker.

Ingen psykisk problem har ikke gjennomgått slike opp- og nedturer i sin studie som problemet med angst. Hvis i 1927 I Psychological Abstracth ble bare 3 artikler sitert, deretter i 1960 - allerede 222, og i 1995 - mer enn 600. I russisk psykologi falt perioden med aktiv forskning på angst på 1970-tallet - begynnelsen av 1990-tallet. På tross av et stort nummer av forskning, vil man anta at emnet utpekt av dette begrepet har en klar og allment akseptert definisjon. Men i både psykiatri og psykologi møter vi et bredt spekter av meninger om definisjonen av angst.

For en tilstrekkelig fullstendig analyse av grunnleggende betydning er forfining av noen teoretiske og metodiske bestemmelser. Som vist av mange forskere, er det først og fremst viktig å gjøre et klart konseptuelt skille mellom begrepene angst som tilstand og angst som personlighetstrekk.

P. Tillich skrev at «først og fremst kan følgende sies om angstens natur: angst er en tilstand der vesenet er klar over muligheten for dets ikke-være. kortform det ville høres slik ut: angst er en eksistensiell bevissthet om ikke-eksistens. Begrepet «eksistensiell» indikerer her at det ikke er abstrakt kunnskap om ikke-eksistens som gir opphav til angst, men erkjennelsen av at ikke-eksistens er en del av en persons eget vesen.

Det er tilrådelig å begynne å studere problemet med å bestemme essensen av angst med etymologien til begrepet "angst". "Antagelig har den en indo-germansk rot, angh. På gresk forekommer den i ordet ????, som betyr 'trykk hardt', 'strupe'. Relevante latinske ord inneholder også roten angh. I tesarius latin(Tesaurus latinae linguae) vi kommer over slike ord som ango, angor, anxius, anxietas, angina, der det er betydninger av "begrensning", "kompresjon".

På tysk kan ideen om "tranghet" og "komprimering" spores i ordene eng og bange - akkurat som i ordet Angst.

Med henvisning til Oxford Dictionary på engelsk, så har vi angst (angst, angst), engstelig (angst), angst (lidelse) og sinne (sinne). I tillegg er det også relevante betydninger: sinne - lidelse, sorg, ulykke; sinne - lidelse, anger; angst - uutholdelig, undertrykkende fysisk smerte eller mental lidelse; engstelig - emosjonell angst for en ukjent hendelse.

I ulike språk fellestrekkene til denne ordgruppen er godt synlige, men forskjellene er også synlige.

Det tyske ordet Angst, det mest betydningsfulle ordet fra et patopsykologisk synspunkt, betegner en grad av frykt som er fjernt fra den som betegnes med det engelske ordet angst.

Noen forfattere bruker ordene Schreck og Fürcht, lidelse, frykt, frykt, redsel, redsel, nummenhet, forvirring, som tyske ekvivalenter av angst, selv om disse ordene er mer egnet til å uttrykke mer destruktive følelser enn angst.

<…>Det kan antas at begrepet angst (angst) har blitt kjent for mange på grunn av dets ledende posisjon i eksistensfilosofien, grunnleggeren av denne var S. Kierkegaard og som ble bredt spredt av slike teologer som P. Tillich, og slike filosofer. som M. Heidegger, K. .Jaspers og Zh-P. Sartir.<…>S. Kierkegaard, som introduserer begrepet frykt (Angst) som en eksistensiell frykt, snakker ikke om frykten for noe spesifikt, men om frykt som en uunngåelig angst (angst) som ligger til grunn. menneskelig eksistens og rotfestet i arvesynden.<…>I sent XIXårhundre, begrepet som ble uttrykt med ordet Angst, refererer mer til involusjonær melankoli enn til det som senere ble kalt angstnevrose. K.Wernike (1906) introduserte begrepet "angstpsykose", som senere ble kjent som " engstelig depresjon', eller 'angstelig melankoli'.

I 1909 beskrev E. Kraepelin Angst som en kombinasjon av ubehagelige opplevelser med indre stress, inkludert en helhetlig kroppslig og sinnstilstand. Han listet opp sine mange ytre manifestasjoner: stønn, løping, svimmelhet, svakhetsfølelse, skjelving, svette osv. Denne forfatteren opplyser at Angst oppstår uten stimulans kjent for den lidende. Hvis Angst som arbeidsbegrep ble brukt av K. Wernike for å referere til angstpsykose, så av Z. Freud (1895) - for å beskrive den subjektive følelsen av angst forbundet med viscerale lidelser (Angst-nevrose)<…>i form av 10 hovedtrekk: 1) generell irritabilitet; 2) engstelig forventning; 3) akutt frykt (Angst); 4) forskjellige kombinasjoner av elementer (1, 2, 3); 5) mareritt; 6) svimmelhet; 7) fobier; 8) forstyrrelser i fordøyelseskanalen; 9) istreiske manifestasjoner; 10) Symptomene kan være kroniske og ledsaget av mild angst.

<…>I 1929 trakk E. Jones oppmerksomhet til beslektede begreper - angst, frykt, frykt, skrekk, panikk og frykt - og uttalte at i patopsykologi er begrepet "nevrotisk angst" mye brukt for å referere til en spesiell type fenomener som kan skilles fra hverandre. fra fenomener, gruppering rundt konseptet "srah". Han beskrev deretter forskjellene, inkludert misforholdet mellom ytre stimulus og respons på det, og misforholdet mellom kroppslige og mentale manifestasjoner.

På fransk var P.Janet (1892) den første som foreslo at diffus emosjonell lidelse skulle tilskrives angoisse, og å betrakte anxiútú som en vag, men permanent tilstand. Etter P.Janet ga P.Pishon (1939) en mer presis definisjon. I følge ham er angoisse en prosess der intens og akutt psykisk lidelse synkroniseres med en subjektiv følelse av halskonstriksjon, takykardi og andre viscerale forstyrrelser. Anxiútú beskriver han som kronisk mental tilstand, der det er ubehag av nevrovegetativ opprinnelse.

H.Ey (1951) skrev et stort og informativt verk om patologisk angst, som begynner med å gjenkjenne forskjellene implisitt i termer: angoisse, som er en følelsesmessig lidelse som oppleves i møte med overhengende fare og preget av kroppslige fenomener, og anxiútú, som er en mer generell affektiv tilstand. Men i en fotnote til verket bemerker han at han vil bruke anxiútú og angoisse udifferensiert.

F. Baruk (1952) utvikler ideer om de forskjellige typene anxiútú, som han anser for å være et omfattende begrep, og anser angoisse som mindre viktig. Som mange andre forskere ser han forskjellen mellom anxiútú og frykt (pern) ved at sistnevnte er forårsaket av en åpenbar og påviselig fare og forsvinner når faren går over.

Det spanske synspunktet er mest fullstendig representert av J.Ibor (1980) og ligger nært det franske: med angustia (angoisse) dominerer den affektive siden av forstyrrelsene, og med ansiedad (anxiútú), den psykologiske; den første er mer statisk, den andre har bevegelse, en følelse av rastløs forventning.

Selv om Auden kalte den moderne æra "angstens tidsalder", mener forfattere som T. Sabrin (1957), C. Rycroft (1995) at mange forskjellige tolkninger av angst, tilgjengelig i både psykologisk og psykiatrisk litteratur, indikerer fraværets klare idé. av arten av dette fenomenet.

"Allsidigheten og den semantiske vagheten til begrepet angst i psykologisk forskning er en konsekvens av dets bruk i ulike verdier. Dette begrepet betegner både en hypotetisk «mellomvariabel» (C. Huii, 1945), og en midlertidig mental tilstand som oppsto under påvirkning av stressfaktorer (O. Mowrer, 1940; B. Basselman, 1940; M. Basowitz, 1964; R. Lazarus, 1970; H. Delgaro, 1971; Ch. Spielberger, 1955; R. May, 1979), og frustrasjonen av sosiale behov (H. Sullivan, 1953; J. Lindgren, 1956; R. May, 1979) , og personlighetstrekk (R .Cattel, 1961; H.Eysenck, 1975).

<…>Den største vanskeligheten oppstår med å skille mellom angst og frykt. Noen forfattere anser dem som synonymer (G.Lindzey, E.Aronson, 1968; C.Izard, S.Tomkins, 1966; E.Levitt. 1971), andre prøver å definere dem som gjensidig underordnede stater (X.Delgado, 1971; O. Mower 1936). De fleste forfattere bemerker at angst og frykt er forskjellige fenomener. Noen arbeider (R.Cattell, 1972) avslører forskjeller mellom angst og frykt for en hel rekke psykologiske, fysiologiske og biologiske indikatorer. Vi møter imidlertid påstander om at hvis subjektet opplever frykt, så opplever han behovet for umiddelbar handling (unngå situasjonen eller prøve å overvinne den), og viser udifferensiert aktivitet (S. Epstein, 1972; Ch. Spielberger, 1972), snarere. karakteristisk for en tilstand av angst. Det er også et synspunkt om at frykt er en medfødt reaksjon på fare, og angst er tilegnet. Mer vanlig er skillet mellom angst og frykt, basert på en analyse av angstens kilde og retning. I følge ett synspunkt blir frykt sett på som en reaksjon på en spesifikk og direkte oppfattet fare, og angst som en "ikke-responsiv" reaksjon. Det oppstår når man opplever en trussel, til tross for fravær av reelle faresignaler i situasjoner med usikkerhet og usikkerhet.<…>at angsttilstanden oppleves i de tilfellene de objektive forholdene ikke er truende - faren er ukjent, men mulig. Dette lar deg fremheve en tydelig differensierende funksjon - inkonsekvens, utilstrekkelighet gitt tilstand nåværende situasjon.

Like viktig for å forstå angst som en mental tilstand er dens differensiering fra stress. I verkene til noen forfattere (A. Carron, 1971) brukes angst og stress som synonymer. Dette skyldes tilsynelatende det faktum at forskere av stressproblemet har beveget seg bort fra den opprinnelige forståelsen og begynte å bruke for å karakterisere egenskapene til individets tilstand i ekstreme forhold på det fysiologiske, psykologiske og atferdsmessige nivået, begrepet angst (R. Lazarus, 1970). For å forstå naturen til disse statene spesiell betydning har en karakteristikk av stress fra de ekstreme faktorene som forårsaker det.

Ved å analysere tilstanden til angst og stress, må vi merke oss forskjellene mellom egenskapene til angst som en følelsesmessig tilstand og stressfaktorene som forårsaker den. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot begrepet trussel som en psykologisk realitet. Det er viktig å merke seg at situasjoner som objektivt er anerkjent som stressende, vurderes som truende av folk flest. Hvorvidt de er det, avhenger imidlertid først og fremst av subjektiv vurdering. I tillegg kan selv situasjoner som er klassifisert som trygge av enkeltpersoner anses som potensielt truende.

<…>Den foreslåtte karakteriseringen av angsttilstanden gjør det mulig å tydeligere definere forholdet mellom dens innhold og tradisjonell forståelse angst som en relativt stabil individuell egenskap.

I litteraturen omtales det på forskjellige måter:

• Angst som en egenskap ved personlighet (i noen kilder - karakter);
• Tendens til angsttilstander;
• Angst som en disposisjon eller egenskap.

Det vanligste er ideen om angst som en stabil egenskap, noe som tyder på en økt tendens til å oppleve angsttilstanden (R. Cattell, 1961). Noen forfattere (B.Ruebush, 1963) ser på angst som en kronisk følelsesmessig tilstand. Det antas at i dette tilfellet er individet engstelig hele tiden, i alle situasjoner. Imidlertid er slike tilfeller mer sannsynlig å være patologiske.

Angst som personlighetstrekk kan bety et motiv eller en ervervet atferdsdisposisjon som disponerer et individ for oppfatningen av en lang rekke objektivt trygge omstendigheter som inneholder en trussel, noe som får dem til å reagere med en angsttilstand, hvis intensitet ikke tilsvarer den objektive faren (H. Heckhausen, 1986).

<… >I følge en rekke forfattere kan angst ikke representeres som et personlighetstrekk som manifesterer seg i et bredt spekter av tilstander og situasjoner, men som et utvalg av situasjonelle atferdstrekk som bestemmer intensiteten av angst under forskjellige omstendigheter (J.Sarason, 1972; N.Endler, 1974; M. Zuckerman, 1976).<…>Fra dette synspunktet er angst som en egenskap en individuell respons på en sterk indre stimulus, skapt igjen av situasjonelle stimuli.

I utviklingen av teorien om introversjon og ekstraversjon antydet H.Eysenck (1975) J.Gray (1978) at det er en sammenheng mellom staten og personlige egenskaper. I følge J. Gray domineres ekstroverte av positive reaksjoner i stedet for negativ forsterkning. Derfor streber extrawinds etter tilfredsstillelse av ønsker og kjennetegnes ved ufølsomhet for negativ forsterkning. Når det gjelder introverte, reagerer de sterkere på negative og svakere på positive forsterkninger. Dette responsmønsteret gjør introverte mer utsatt for angst enn ekstroverte. Imidlertid, som RHoehn-Saric (1981) skriver, forhøyet nivå Personlig angst kan finnes hos representanter for alle typer personlighet.

"En av hovedkomponentene i angst er angst. Siden angst er forbundet med usikkerhet, har engstelige individer en tendens til å manifestere angst og danne engstelige forventninger. Forventningene er ambivalente. at hendelsen vil overraske ham og han vil være fullstendig i grepet av angsten. angst. .

Med en objektiv tilnærming, for å skille frykt fra angst, er det nødvendig å avgjøre om en gitt reaksjon er en adekvat, rasjonelt rettet mot å bevare respons på en reell, ubetinget fare, eller det er en ubalanse mellom stimulus og reaksjon.

Som kriterier for å skille mellom angst og frykt, foreslås det å bruke atferdsrespons, repetisjon og kronologisk rekkefølge (Zetzel, 1955; May, 1950; Kempinski, 1998).

Det psykologiske problemet med angst har et annet aspekt ved forskning - å etablere et skille mellom normal, rasjonell angst og patologisk, nevrotisk angst.

Filosofer og eksistensialistiske psykologer anser angst som en integrert del av menneskelivet, og nevrotisk angst som et fenomen som oppstår på grunnlag av det som et resultat av frustrasjon i selvbekreftelsen (Kierkegaard, 1993; Tillich, 1995). Freud (1986) ser forskjellen ved at nerveangst er en reaksjon på en ytre trussel, mens nevrotisk angst er en reaksjon på en slags «drive demand». Horney (1993) understreker at generell angst er et uttrykk for menneskelig hjelpeløshet i møte med en verden av reell fare, mens nevrotisk angst er et resultat av undertrykt fiendtlighet. Mau (1990) hevder at det ved nevrotisk angst er en blokkering av bevisstheten som gjør individet mer sårbart for trussel og dermed øker nevrotisk angst.

"Ifølge I. Ramzy og W. Wallerstein (1958) er det en idé om at smerte og frykt gir opphav til angst. De mener at det er et nært forhold mellom den opprinnelige smerten og frykten på den ene siden og naturen. og nivået av påfølgende angst, på den andre ". Forskere har ofte sidestilt begrepene «frykt» og «angst» eller skilt dem på upassende måte. "Teoretisk, som mange forfattere understreker, er forskjellen mellom angst og frykt enkel:

Frykt er en reaksjon på en konkret eksisterende trussel;

Angst er en tilstand av ubehagelige varsler uten noen åpenbar grunn (årsaken eksisterer bare i menneskesinnet).

Men når man analyserer et spesifikt tilfelle av en stresstilstand, er det ganske vanskelig å fastslå denne forskjellen. Det er ofte svært vanskelig å si om den observerte reaksjonen er frykt eller angst, eller hva som ligger mer i det – frykt eller angst, eller på hvilket tidspunkt frykt blir til angst og omvendt.

"Den andre mener at angst har en rent fysiologisk opprinnelse (Blau, 1955); den tredje understreker at essensen av angst er årvåkenhet og årvåkenhet, som er basert på instinktet for selvbevaring (McDougall, 1968; Bazowitz og Drew 1955) ; den fjerde - se den primære kilden til angst i trekk ved forløpet av intrauterin utvikling og fødselstraumer (Rank, 1924; Flescher, 1955; Goldstein, 1957; Greenaker, Feudor, 1996); femte - relatere opprinnelsen til angst til barns kognitiv utvikling (Piaget, 1954; Flavell, 1963; Bower, 1947; Lewis, 1978 osv.)".

"Konvensjonelt kan forskjellene mellom angst og frykt representeres som følger: 1) angst er et signal om fare, og frykt er et svar på det; 2) angst er snarere en forutanelse, og frykt er en følelse av fare; 3) angst er mer spennende, og frykt - en hemmende effekt på psyken.Angst er mer typisk for mennesker med kolerisk, frykt - flegmatisk temperament; 4) angststimuli er mer generelle, ubestemte og abstrakte, frykt er mer spesifikk og spesifikk, danner et psykologisk lukket rom; 5) angst som en forventning om fare projisert inn i fremtiden, frykt som et minne om fare har som kilde hovedsakelig tidligere traumatiske opplevelser; 6) til tross for dens usikkerhet, er angst mer rasjonell (kognitiv), og frykt er et emosjonelt, irrasjonelt fenomen - høyre hemisfærisk fenomen; 7) angst - sosialt og frykt - instinktivt betingede former for ps deres kjemiske respons i nærvær av en trussel". Angst og frykt har samme grunnlag i form av en følelse av ubehag, og forskjellene skissert ovenfor tar ikke hensyn til overgangstilstander.

N.D. Levitov, K.E. Izard påpeker at frykt ikke skal sidestilles med angst.

"Frykt er en mental tilstand assosiert med en uttalt manifestasjon av asteniske følelser: angst, angst, etc. i situasjoner med trussel mot den biologiske eller sosiale eksistensen til et individ og rettet mot en kilde til reell eller innbilt fare."

K.E. Izard skiller frykt i en egen kategori: en veldig spesifikk, spesifikk følelse, forskjellig fra fenomenet angst, mens han legger merke til at angst er en kombinasjon av følelser, og følelsen av frykt er bare en av dem.

K. Horney skriver: "angst kan være skjult bak følelser av fysisk ubehag, slik som sterkt hjerteslag og tretthet; bak mange frykter som utad virker rasjonelle eller rettferdiggjorte; det kan være en skjult kraft som presser oss til å drikke eller kaste oss ut i alle slags av tilstander av tilsløring av bevissthet".

"I arbeidet til mange forskere (Rank, 1924; Cuttu, 1961; Klein, 1948; Walter, 1968; Goldstein, 1957; Bazowitz, 1955; Carre, 1962; Flescher, 1955; Sullivan, 1953), takket være arbeidet til Bowlby (1960) og Spitz (1965), er det en tendens til å lete etter opprinnelsen til angst i opplevelsen av utilstrekkelig funksjon av individet, akkumulert av barnet under etableringen av dets første bånd med sin mor, så vel som under avvenning (Bowlby, 1960; Bender, 1950; Cattell og Scheier, 1961). Noen forfattere ser forutsetningene for utvikling av angst i forstyrrelser i mellommenneskelig kontakt med foreldre og "betydelige andre" (Mowrer, 1950; Horney, 1993; 94, 94, Blau og Hulse, 1956).

Analysen viste at mange forskere av dette problemet mener at tidlig angst er en prototype på en ytterligere angstreaksjon. Dette betyr ikke bare reproduksjonen av det opprinnelige responsmønsteret, men aktiveringen av den opprinnelige predisposisjonen. Det er mange faktorer som forårsaker angst, men trusselen beholder sin opprinnelige essens. I dette tilfellet er det rimelig å anta at angst har en enkelt kilde, som har to komponenter - situasjonen og dens representasjon i sinnet.

Barnet er ikke i stand til å bestemme objektet, det føler faren og reagerer organisk, mens både oppfatningen og reaksjonene er mer biologiske enn psykologiske prosesser. Den infantile naturen til angstens opprinnelse forklarer kilden til følelsen av hjelpeløshet som ligger i angstpåvirkningen.

Angst oppstår også når forsvarsmekanismene er svekket eller når et nevrotisk symptom elimineres. I denne forbindelse er det en antagelse om eksistensen av angst i en latent form, siden hvis det er en affekt, kan "ubevisst" eller "frittflytende" angst betraktes som en potensiell formasjon eller en slags "predisposisjon".

"Det er en vanlig sannhet at angst er en universell opplevelse som er avgjørende for å overleve, og barn er intet unntak, selv om angsten deres kan forventes å avvike fra voksnes, noe som gjenspeiler umodenhet i sentralnervesystemet, uerfarenhet og en mer begrenset, mer sikker sosial økologi".

I monografien beskrev R.Noyes og R.Hoehn-Saric (1998) som følger: "Angst er en av de universelle betingelsene og er som sådan en integrert del av menneskelivet. Angst utfører funksjonen biologisk system advarsel som aktiveres av faren. Angst oppstår også som følge av tap av en betydelig gjenstand eller intrapsykisk konflikt, nemlig konflikten mellom subjektets behov og omgivelsenes krav, eller mellom motstridende verdisystemer. Angst er en negativ følelse som er forbundet med kroppslig ubehag. I motsetning til depresjon er angst en reaksjon på en trussel og er rettet mot fremtiden. Trusselen kan representere fare eller mangel på støtte, det ukjente. Normal angst forbereder individet på en defensiv respons. Dette nivået av angst lar deg takle en ubehagelig situasjon, mens høy level angst har en svekkende og til og med uorganiserende effekt på den menneskelige psyken. Angst går utover normen når dens intensitet og varighet ikke står i forhold til den mulige skaden, og også når den oppstår i en nøytral situasjon eller i en situasjon som ikke inneholder en objektiv trussel.

I moderne psykologi Når man skal beskrive begrepene angst og angst er det et stort antall begreper.

"Angst (engelsk angst) er et individuelt psykologisk trekk som viser seg i en persons tendens til hyppige og intense opplevelser av angst, samt i den lave terskelen for dens forekomst. Det betraktes som en personlig formasjon og/eller som en egenskap. av temperament, på grunn av svakheten i nervøse prosesser" . Angst i psykologi forstås som en persons tendens til å oppleve angst, d.v.s. en følelsesmessig tilstand som oppstår i situasjoner med usikker fare og manifesterer seg i påvente av en ugunstig utvikling av hendelser.

Så, angst er en følelsesmessig tilstand, uttrykt i økt følelsesmessig spenning, ledsaget av angst, frykt som forstyrrer normale aktiviteter eller kommunikasjon med mennesker, og i mange utenlandske studier nærmer den seg følelsen av frykt eller anses som identisk med reaksjonen av frykt.

Menighetsmenn A.M. indikerer at "angst utmerker seg som en emosjonell tilstand (angst) og som en stabil egenskap, et individuelt psykologisk trekk, manifestert i en tendens til hyppige og intense opplevelser av angst uten tilstrekkelig grunnlag - angsten i seg selv (R. Cattell, I. Sheir, C. Spielberger, Yu.Khanin og andre).

Vedvarende angst er delt inn i å dekke et bredt spekter av objekter - "generalisert", "generalisert", og manifestert i et relativt snevert område - "spesifikt", "privat" (skole, eksamen, mellommenneskelig, etc.). Sistnevnte, i en rekke verk, er også avgrenset til "adekvat", som gjenspeiler en persons sykdom i et bestemt område, eller selve angsten, som en jevn forventning om å mislykkes, en forutanelse om fare i områder av virkeligheten som er gunstige. for den enkelte (L.I. Bozhovich, V.R. Kislovskaya, A.M. Parishioners).

"Siden angst er svært avhengig av situasjonen, antyder konklusjonen seg selv om forholdet mellom denne atferdsindikatoren og spesifikke situasjoner. For å underbygge denne konklusjonen ble det utviklet spørreskjemaer som beskriver en situasjon som testing av tester (eksamensfrykt). En annen bekreftelse kan være en vurdering av staten opplevd i en reell situasjon Spielberger utviklet spørreskjemaet State-Trait Anxiety Inventory (STAI) (C.D. Spielberger, R.L. Gorsuch, R.E. Luchene, 1970)".

Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en persons kraftige aktivitet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige nivå av angst - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden sin i denne forbindelse er en vesentlig del av selvkontroll og selvopplæring for ham. Imidlertid er et økt nivå av angst en subjektiv manifestasjon av en persons problemer.

Manifestasjoner av angst i ulike situasjoner er ikke de samme. I noen tilfeller har folk en tendens til å oppføre seg engstelig alltid og overalt, i andre avslører de angsten sin bare fra tid til annen, avhengig av omstendighetene. "Et normalt (optimalt) angstnivå sees på som nødvendig for effektiv tilpasning til virkeligheten. Et for høyt nivå er en maladaptiv reaksjon, manifestert i en generell desorganisering av atferd og aktivitet.

Som maladaptiv forstås det fullstendige fraværet av angst hos en person. I samsvar med dette, i tråd med studiet av angst, betraktes ufølsomhet for reelle problemer også som et fenomen som hindrer normal tilpasning og som stabil angst eller overdreven angst forstyrrer normal utvikling og produktiv aktivitet.

Det er vanlig å kalle situasjonsstabile manifestasjoner av angst personlige og assosiert med tilstedeværelsen av et tilsvarende personlighetstrekk hos en person (den såkalte "personlige angsten"). Dette er en stabil individuell karakteristikk som gjenspeiler subjektets disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte en ganske bred "fan" av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en disposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli oppfattes av en person som farlige, trusler mot hans prestisje, selvfølelse, selvrespekt knyttet til spesifikke situasjoner.

Situasjonsvariable manifestasjoner av angst kalles situasjonsbestemt, og et personlighetstrekk som viser denne typen angst omtales som "situasjonsangst". Denne tilstanden er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet. Denne tilstanden oppstår som en følelsesmessig reaksjon på en stressende situasjon og kan være forskjellig i intensitet og dynamikk over tid.

Personer klassifisert som svært engstelige har en tendens til å oppfatte en trussel mot selvtilliten og livet i en lang rekke situasjoner og reagerer veldig anspent, med en uttalt angsttilstand.

Atferd forhøyet engstelige mennesker i aktiviteter rettet mot å oppnå suksess, har følgende funksjoner:

Personer med høy angst er mer følelsesmessig følsomme enn personer med lav angst for meldinger om feil.

Folk med høy angst fungerer dårligere enn folk med lav angst stressende situasjoner eller under forhold med mangel på tid tildelt for å løse problemet.

Frykt for å mislykkes - karakteristisk svært engstelige mennesker. Denne frykten dominerer deres ønske om å oppnå suksess.

Motivasjonen for å oppnå suksess råder blant personer med lav angst. Det oppveier vanligvis frykten for mulig fiasko.

For svært engstelige mennesker er et budskap om suksess mer stimulerende enn et budskap om fiasko.

Personer med lav angst er mer motivert av budskapet om fiasko.

Personlig angst disponerer individet for oppfatning og vurdering av mange objektivt trygge situasjoner som de som bærer en trussel.

En persons aktivitet i en bestemt situasjon avhenger ikke bare av situasjonen i seg selv, tilstedeværelsen eller fraværet av personlig angst hos et individ, men også av den situasjonelle angsten som oppstår i denne personen i denne situasjonen under påvirkning av de rådende omstendighetene.

Det er altså to hovedformer for angst hos mennesker (C.D. Spielberger): etc.) økt angst og angst) og situasjonsangst (som en midlertidig, vanligvis manifestert bare under visse forhold, livssituasjoner, en tilstand som oppstår som en vanlig følelsesmessig og atferdsmessig respons for situasjoner som dette).

S.V. Khodarev identifiserer to hovedformer for angst: åpen og skjult. "Den første kan på sin side deles inn i følgende alternativer:

Uregulert angst (generalisert) - sterk, bevisst, manifestert av symptomer på angst. Hun finnes i alle aldersgrupper og barnet er ikke i stand til å takle det på egen hånd;

Justerbar (kompensert) angst - barn utvikler uavhengig måter å overvinne den på. Det er mer vanlig i grunnskolen og tidlig ungdomsår;

Kultivert angst - realiseres og oppleves som en verdifull egenskap for den enkelte, som gjør det mulig å oppnå ønsket resultat. Denne typen angst er mest typisk for eldre ungdomsår og tidlig ungdomsår.

Den latente formen er mye mindre vanlig enn den åpne formen, like i alle alderskategorier.

Det er to former:

Utilstrekkelig ro kommer til uttrykk i det faktum at barnet, skjuler angst for andre og seg selv, utvikler sterke og lite fleksible metoder for beskyttelse som forhindrer oppfatningen av en ytre trussel og analysen av egne erfaringer;

Unngå situasjonen (veldig sjelden).

Hovedforutsetningen for angst er økt følsomhet hos barnet. Like viktig er kommunikasjonsstilen mellom foreldre og barn. Den mest destruktive oppdragelsen er i en ånd av hyperbeskyttelse (overdreven omsorg, en overflod av restriksjoner, forbud, resepter, konstant overvåking og restriksjoner) eller demokratisk symbiose, når engstelige, mistenksomme foreldre bygger ekstremt nære relasjoner med barnet, der de gir videre deres atferdstrekk overfor barnet.

Ofte er det en følelse av kronisk svikt hos et barn, forårsaket av overdrevne krav fra foreldre og lærere som ikke tar hensyn til barnets evner, tilbøyeligheter og interesser. De mest uttalte manifestasjonene av angst observeres hos godt presterende barn, som kjennetegnes av samvittighetsfullhet, nøyaktighet mot seg selv, kombinert med vekt på merket, og ikke på læringsprosessen.

En viss rolle spilles av å pålegge barnet interesser som er fremmede for ham, høyt verdsatt av foreldre (for eksempel å spille musikk, sport, etc.), hyppige bebreidelser for mangelen på resultater, noe som forårsaker en skyldfølelse.

Mentale og atferdsmessige manifestasjoner av angst er presentert i tabell. 1. I det kliniske bildet kan også ulike psykosomatiske angstmasker forekomme (tabell 1) ".

Tabell 1. Kliniske manifestasjoner av angst

"Spørsmålet om årsakene til angst er åpent; for tiden dominerer t. sp., ifølge hvilken T., som har et naturlig grunnlag (egenskapene til n. s.), utvikler seg in vivo, som et resultat av handlingen av sosial og personlig faktorer I førskole og yngre skolealder Hovedårsaken er brudd på foreldre-barn-forholdet. I høyere alder kan T. være generert av interne konflikter, for det meste av selvevaluerende karakter.

Foreløpig er det ikke et enkelt synspunkt på årsakene som ligger til grunn for dannelsen av angst. I følge verkene til representanter for den dynamiske tilnærmingen og innenlandske psykologer, ligger opprinnelsen til angst, som et stabilt personlighetstrekk, i individets barndom. Den avgjørende perioden, ifølge L.I. Bozhovich, A.V. Zakharova, M.I. Lisina A.M. sognebarn, er førskolealder. Opptak av et barn til skolen blir grunnen til å øke hans ansvar, endre hans sosiale status, selvbilde, som ifølge A.M. Sognebarnet, i noen tilfeller fører til en økning i nivået av angst.

Både innenlandske og utenlandske forskere bemerker at det er viktig å ta hensyn til både de spesifikke egenskapene til angstdannende situasjoner og hele bildet av ulike eksterne og indre komponenter av angst som direkte påvirker atferdsmanifestasjoner og psykofysiologiske reaksjoner.

Tror du en person har full kontroll over livet sitt? De fleste svarer bekreftende på dette spørsmålet, og siterer deres planer for livet, ambisjoner og mål som bevis. Men i tilfelle av ulike livsvansker, er det vanskelig for en person å innrømme sine feil. Et eksempel er neste spørsmål: "For å okkupere en viss sosial status, er det nødvendig å jobbe hardt eller vente på gunstige omstendigheter?" Eller: «under en familiekrangel, hvem tar initiativ til konflikten – ditt miljø eller du?». Konvensjonelt er folk delt inn i to typer: den første, i tilfelle feil, se etter sin årsak i den ytre påvirkningen av forskjellige faktorer, den andre - de foretrekker å ta ansvar for sin egen skjebne. For å gi et riktig svar på spørsmålene ovenfor, bør man nøye studere fenomenet locus of control.

Locus of control er en generalisert subjektiv forventning om i hvilken grad en person er i stand til å kontrollere hendelser som oppstår for ham.

Locus of control i psykologien er et fenomen som deler alle representanter for menneskeheten i to betingede grupper s. Representanter for den første gruppen skylder på ulike eksterne faktorer for deres problemer. Tenk på hvor ofte du hører fra folk om utilstrekkelige sjefer, et negativt sett med omstendigheter, uflaks og andre. negative virkninger fra det ytre miljø. Folk som tilhører den andre kategorien er i den faste troen på det ytre stimuli ikke påvirker deres liv nevneverdig. I ulike vanskeligheter foretrekker de å bare skylde på seg selv. Det er viktig å merke seg at slike mennesker ikke tar hensyn til at deres vanskeligheter kan være forårsaket av egoistiske, grådige og andre negative handlinger fra menneskene rundt dem.

Som nevnt tidligere er representantene for den første gruppen overbevist om at deres livsmål er av liten betydning. Etter deres mening er alt bestemt av skjebnen, så du bør ikke "hoppe ut av buksene" og prøve å oppnå det umulige. Representanter for den andre kategorien mennesker tror at utholdenhet og innsats vil tillate dem å nå sine mål uansett hva. Denne inndelingen omtales som fenomenet locus of control.

Teori

For første gang ble dette fenomenet innviet i hans vitenskapelige artikler psykoterapeut fra Amerika, Dr. J. Rotter. Denne forskeren sier i sine arbeider at menneskelig atferd er basert på to polare aspekter. En av dem er valgt som den viktigste, hvoretter individet begynner å følge den gitte innstillingen. Lokus for kontroll er delt inn i to typer:

1. Ekstern type- som er den ytre polen. Denne atferdsmodellen innebærer å flytte skylden for ulike livsvansker over på et skjebnesvangert sett med omstendigheter.
2. Intern type- som er den indre polen. Denne atferdsmodellen karakteriseres som fullstendig kontroll over alle handlinger som kan bestemme livsløpet.

Det er viktig å merke seg at locus of control har en viktig innvirkning på menneskelivets gang.

Mennesker som tilhører ulike grupper er forskjellig mellom seg i valg av livsposisjon og produktiviteten i arbeidet. Rotter locus of control-testen, utviklet av forfatteren av dette fenomenet, lar deg bestemme tilhørighet til en bestemt gruppe. La oss ta en titt på hver av dem mer detaljert.

Mennesker med et eksternt (ytre) kontrollsted er overbevist om at det som skjer med dem avhenger av deres egen aktivitet.

Ekstern gruppe

Mennesker som tilhører denne gruppen er fast overbevist om at deres innsats og innsats ikke vil være i stand til å endre deres vanlige levemåte. Etter deres mening vil ikke prognoser og planlegging være vellykket, så de kan utsettes til nær fremtid.

Enkeltpersoner i den eksterne gruppen forventer ulike gaver fra livet som kan forandre deres liv. De fleste av disse personene er preget av slike egenskaper som lav selvtillit, årsakløs frykt og angst. Manglende vilje til å ta ansvar er ledsaget av manglende evne til å forsvare egne interesser. Eksperter bemerker at denne kategorien mennesker er preget av impulsivitet, urimelig aggresjon og en tendens til depressiv lidelse. De gir ofte etter for begeistring og tar risikable handlinger uten å tenke på de mulige konsekvensene.

Det ytre stedet for kontroll er ønsket om konformitet. Dette faktum er basert på utførte eksperimenter og studier som berører temaet for fenomenet som vurderes. I hjertet av slike studier er Rotter-testen. Ut fra tilhørighet til en av kategoriene dannet ekspertene en fokusgruppe. Denne gruppen inkluderte personer med overvurderte indikatorer på å tilhøre kontrollstedet for begge artene.

Hensikten med dette eksperimentet er å identifisere individer som er i stand til å motstå opinionen og personer som er enige i den. Hver testdeltaker fikk et visst økonomisk beløp, som skulle brukes som et veddemål på personlig mening eller andres mening. Som et resultat av eksperimentet satset deltakere som tilhørte den interne gruppen basert på deres egen mening, til tross for tilstedeværelsen av konfrontasjon med andre. Individer som tilhører det eksterne locuset satser på opinionen, uten å tvile på dens sannhet og riktighet.

Intern type

Intern locus of control innebærer ansvar for beslutninger som tas og handlinger som tas. Ifølge eksperter øker det å ta ansvar styrken til insentiver og ønsket om å nå mål. Basert på dette kan vi si at det indre kontrollstedet er nært knyttet til emosjonell stabilitet. En person som følger denne oppførselen er klar til å "ofre" personlig komfort for å nå målet. Livsmottoet til slike mennesker er at bare arbeid kan bidra til å oppnå suksess.

Denne typen kontrolllokus lar individet forsvare sitt eget verdensbilde og interesser i ulike situasjoner, alt fra familieforhold til politikk. For å gjøre oss mer kjent med denne polen, la oss se på en annen vitenskapelig studie.

Studenter ved en av amerikanske høyskoler. Fokusgruppen inkluderte aktivister fra ulike grupper som kjemper for befolkningens rettigheter. Resultatet av dette eksperimentet var ganske forutsigbart, siden de fleste av forsøkspersonene tilhørte den interne gruppen. Fokusgruppen ble gitt informasjon om hvordan sigaretter påvirker negativt Indre organer og systemer Menneskekroppen. De interne, etter å ha gjort seg kjent med denne informasjonen, forsøkte å bli kvitt avhengigheten.

De eksterne tok ingen grep, og regnet med magiske piller som kunne løse alle problemene som dukket opp. Ingen av fokusgruppemedlemmene med dette atferdsmønsteret tok et eneste avgjørende skritt for å motstå skjebnen.

Personer med et internt (internt) kontrollsted tror at det er de som ved sin oppførsel skaper forsterkninger for seg selv og kontrollerer alt som skjer med dem.

Basert på informasjonen ovenfor kan vi si at det indre lokuset har en mye mer gunstig effekt på menneskelivet. Det er denne polen som øker arbeidsproduktiviteten, gir en person glede av handlingene som utføres, og bidrar også til utviklingen av motstand mot ytre påvirkninger. Men hvis denne polen er overuttrykt, er det også negative konsekvenser. Hvert individ bør kun gis realistiske insentiver som kan oppnås gjennom målrettede handlinger. Ønske om å endre omstendigheter utenfor din kontroll ytre påvirkning, kan provosere en tilstand av frustrasjon og utvikling av et depressivt syndrom.

En objektiv vurdering av egne evner henger tett sammen med samfunnstilstanden. Det er derfor utenlandske forskere legger så mye vekt på kontrollstedet. Mange utlandet er preget av stabilitet innen juss og økonomi. Dette fører til at det store flertallet av innbyggerne i slike land forplikter seg ulike aktiviteter, basert på indre tilstand. Fra dette kan vi konkludere med at den interne polen ikke er typisk for innbyggere i land med ugunstige sosiale forhold. Dette kan forklares med det faktum at i slike land handlingene spesifikk person sjelden globale hendelser avhenger. Hovedinnflytelsen på menneskelivet her utøves av ytre krefter.

Det er viktig å merke seg at metodikken som brukes for å bestemme medlemskap i en av de betingede gruppene har flere interessante nyanser. Ifølge forfatteren er kontrollstedet en ustabil verdi og kan endres gjennom en persons liv. En endring i livssyn kan legges til rette ved endringer i det politiske eller økonomisk sfære. Familieverdier spiller også en viktig rolle i denne saken.

Utdanningsprosessen innebærer å lære selvstendighet og ta ansvar for alle beslutninger som tas og handlinger som tas. Metodene og strengheten til foreldreskap er avgjørende faktorer for å velge et kontrollsted.

Ytre locus of control er et av nøkkelbegrepene i moderne psykologi. Den kan brukes til å bestemme graden menneskelig aktivitet, autonomi og uavhengighet, og det regnes også som en av de viktigste personlighetstrekkene. Eksistere forskjellige typer begrepet vi vurderer:

• Intern kontrollpunkt.
• Utvendig.

Hvis vi snakker om den første typen, representerer det en persons evne til å være ansvarlig for hendelsene i livet hans og til å tro at resultatene av et individs aktivitet avhenger nettopp av seg selv, og ikke av ytre omstendigheter.

Intern og ekstern kontroll er ganske forskjellige. Den andre typen er karakteristisk for de menneskene som har en tendens til å plassere ansvaret for alt som skjer rundt ikke på dem selv, men på menneskene rundt dem eller noen omstendigheter.

Til en viss grad minner dette om fatalisme. Basert på ovennevnte typologi kalles en person med et eksternt kontrollsted eksternt, og med et internt - internt.

Forskning

Psykologer har utført en rekke studier gjennom årene for å studere hva et locus of control er. Som et resultat mottok de svært "talende" data.

For eksempel eksternt til nesten alt usynlige omstendigheter reagere med årvåkenhet eller til og med frykt. Samtidig reagerer folk som tror at livet bare avhenger av en selv på de samme vanskelige omstendighetene med letthet, og noen ganger med humor.

Samtidig, når de planlegger livene sine, klamrer eksterne seg seg ofte til minner fra fortiden, mens indre tvert imot tenker på fremtiden. Imidlertid planlegger mennesker som har et eksternt kontrollsted sjelden noe i det hele tatt, fordi de tror at livet definitivt vil gjøre sine egne justeringer av eventuelle planer. Derfor er det etter deres mening ingen vits i å kaste bort tid på å tenke på fremtiden, for det blir bare som det skal være.

Slike mennesker er preget av lavt ansvarsnivå, selvtillit, angst og noen ganger. De har også slike trekk som en tendens til depresjon, manglende evne til å forsvare sin posisjon og mangel på livsprinsipper.

En person med ytre locus er ofte, d.v.s. han er underlagt andres mening. Psykologer fant etter å ha utført en studie at personer med en intern LC i viktige avgjørelser være avhengig av egne følelser, og med det ytre - på andres mening.

Et internt kontrollsted gjør at enkeltpersoner kan bli holdt ansvarlige for egne løsninger, i forbindelse med hvilke de er mer tilbøyelige til å oppnå gode resultater. Dette vil nok en gang bekrefte for dem at det er personen som er sentrum i hans eget liv, og ikke omstendighetene rundt ham. Men slike mennesker har også flere svært betydelige mangler: overdreven selvtillit eller for eksempel ønsket om å alltid og absolutt i alle situasjoner forsvare sine rettigheter.

En av de mest kjente studiene ble utført på 60-tallet av forrige århundre av vitenskapsmannen Rotter. Det ble senere kjent som Rotters locus of control. Eksperimentet var å undersøke personlighetene til studenter som var borgerrettighetsaktivister. Det viste seg at de aller fleste studentene har et internt kontrollsted.

En annen studie av forskeren var at på sigarettpakkene var det inskripsjoner som sa farene ved røyking, deretter ble sigaretter distribuert til personer med forskjellig kontrollsted. I dette tilfellet ønsket de indre for det meste å slutte å røyke, mens de ytre ikke tok hensyn til inskripsjonene, fordi de var sikre på at det som skulle skje var uunngåelig. Generelt sett, når det gjelder helse, har representanter for det eksterne kontrollstedet ikke hastverk med å bli behandlet eller gå til legene, mens personer med et internt locus har en tendens til å ta vare på seg selv og lede sunn livsstil liv.

Hovedtrekk

Det interne kontrollstedet til en personlighet indikerer vanligvis at eieren har mange positive egenskaper. Blant dem er oppmerksomhet på informasjon, motstand mot psykologisk press, ønsket om selvforbedring, tilstrekkelig selvtillit, etc.

Men det er også egenskaper som i stor grad hindrer prosessen med personlighetsutvikling. For eksempel kan slike mennesker sette urealistiske mål for seg selv eller prøve å endre noe som ikke kan endres. Metodikken til mange studier har forresten vist at i land med utviklede økonomier er folks interne kontrollsted mer utviklet enn i de der økonomien er på et lavt utviklingsnivå.

Mennesketyper og kontrollsted er svært nært beslektet, og dette er ikke bare et spørsmål om typologien til individet eller landet som helhet, men også for eksempel i familien. Foreldre som prøver å lære et barn å være ansvarlig og ta selvstendige beslutninger, vil sannsynligvis oppdra en personlighet i ham med et internt kontrollsted, og omvendt - jo mer du inspirerer et barn til å tro på skjebnen, jo mer inkonsekvent vil han vokse.

Forresten, i moderne psykologi er det en teknikk, og ikke engang en, som hjelper til med å tilegne seg et internt kontrollsted, og samtidig utvikle seg som en person og til slutt lære å være ansvarlig for ens handlinger.

konklusjoner

Så vi kan konkludere med at den interne locus of control (LC) er mye bedre og mer nyttig for en person enn den eksterne, siden den fungerer som en viss spak for personlighetsutvikling. Personer med en indre LC er utholdende og konsekvente i å oppnå mål, fordi de har selvtillit.

I kontrast er eksterne for det meste usikre, ubalanserte og mistenksomme. Dette kan til slutt føre til depresjon, psykopati eller til og med manisk depresjon.

Det hender ofte at interne blir vellykkede mennesker. For det første er de mer ærlige og stoler på andre, i forbindelse med det inspirerer de selv tillit. For det andre følger de alltid tydelig de fastsatte målene og er klare til å forsvare sine egne interesser og prinsipper.

Vel, og en ting til - det er verdt å merke seg at det ikke er noe kontrollsted i ren form. Hver person har både en del av avhengighet av ytre faktorer, og en del av selvtillit. Forfatter: Elena Ragozina

Mange av oss er ganske irriterte over kontroll. Men jeg er sikker på at ikke alle tenker på hvor kontrollen kommer fra og hva den representerer. Dessuten er det svært få som tenker på hva som påvirker oss mer som en kontroll – vår interne tilstand eller eksterne «kontrollører».

Hva er locus of control

Så til å begynne med vil jeg snakke om konseptet med locus of control. Dette er graden av uavhengighet til en person, hans aktivitet og uavhengighet. Som en av de mest betydningsfulle personlighetskarakteristikkene reflekterer kontrollstedet nivået av ansvar for en person for å oppnå noen av sine spesifikke mål, nivået av oppfatning av hans ansvar for hendelsene og deres konsekvenser. Samtidig er det en liten (men betydelig) forskjell i lokiene: ytre og indre. Faktum er at en del av den menneskelige befolkningen i de fleste situasjoner ikke klandrer seg selv, ikke deres handlinger og gjerninger. I dette tilfellet har vi å gjøre med et eksternt locus. Og hvis en person anser seg skyldig i alt, så her er selvfølgelig kontrollstedet internt.
I prosessen med å studere fenomenet kontroll, ble det utført et bredt utvalg av eksperimentelle studier. Og det var det som ble klart.
For det første viste det seg at personer med et dominerende ytre kontrollsted oftest reagerer på uforutsette situasjoner med frykt og årvåkenhet. Mens individer med et mer utviklet indre locus oppfatter den samme oppgaven mer adekvat, ofte til og med med humor. Og i forhold til å planlegge eller huske livene sine, vender førstnevnte seg ofte til fortiden, mens sistnevnte ser nådeløst mot fremtiden.
Det er også oppnådd overraskende resultater når det gjelder studier av kontrollsted og atferd i samfunnet. Mennesker med et eksternt locus tilpasser seg, tilpasser seg gruppens mening, prøver å tilfredsstille langt fra sine egne behov. Andre, med et internt sted, som vurderer situasjonen mer rolig og med tilbakeholdenhet, er ikke redde for å uttrykke sitt synspunkt og oppnår ofte misunnelsesverdig suksess på denne måten.
Så folk med et utviklet internt kontrollsted kjennetegnes ved at:

1. Oppmerksom på andre og på informasjon som kommer utenfra. Takket være dette bygger de oppførselen sin mer riktig.
2. Lite mottakelig for forsøk på å presse deres meninger og oppførsel.
3. Kunne strebe etter å forbedre seg selv og sitt bomiljø.
4. Kunne vurdere deres oppførsel, deres evner og mangler på en tilstrekkelig måte.

Dermed følger det indre stedet med modne personligheter, mens det ytre stedet tvert imot forstyrrer prosessen med personlig modning.
Sannsynligvis trodde mange at de allerede var i stand til å fastslå hvilket sted som råder i dem? Selv om det faktisk er veldig vanskelig å bestemme det selv. Prøv å teste deg selv: legg merke til hvordan du reagerer på innkommende informasjon - med frykt eller omvendt, med interesse?

Lokusutvikling

Faktisk, i en person, må både ytre og indre loci være like utviklet for å oppnå harmoni i menneskelig personlighet. Og utviklingen av nettopp dette kontrollstedet er først og fremst påvirket av oppdragelsen til en person i familien. Som er ganske naturlig, fordi noen spesielle personlige kvaliteter begynne å vaksinere fra en veldig ung alder.
Foreldre må forstå at straff må være virkelig fortjent, og ikke mottas på grunn av dårlig humør mødre (pappa). Ikke glem belønninger (forresten, kraften til belønninger kan vekke et barns ønske om å gjøre noe riktig for å fortjene flere belønninger). Ros barnet ditt hvis han virkelig prøver. Ros bare sånn. Men ikke i noe tilfelle ikke oppmuntre eller ros det skyldige barnet. Gi ham tid til å behandle feilen og føle skyld. Barnet må lære å forstå, tenke på sine handlinger, og dermed lære å oppføre seg adekvat i samfunnet. Ved å distribuere de riktige tiltakene for tilbakeholdenhet og ros, kan man med hell utdanne en person som har normen for både intern og ekstern kontroll.
Selvfølgelig kan foreldre inspirere barnet til at han ikke har skylden for noe, at det var "døren selv slo ham", men du må forstå at alt skal ha en gylden middelvei. Ved å tilskrive åpenbar skyld til andre mennesker eller gjenstander, fratar en person seg selv en betydelig del av ansvaret og er i fremtiden ganske i stand til å slutte å forstå forholdet mellom en handling og en konsekvens. Og dette trekker allerede på behovet for å henvende seg til psykologer.
Tenk for eksempel på om barnet ditt (og det er godt mulig at du) ikke blir sidelengs hvis du fortsetter å si til ham «Ikke gråt, det er ikke din feil!», selv om du vet sikkert at barnet gråter for å beklage og ikke straffe. Du må betale for alt, både for dine feil og ugjerninger. Og barnet må lære å forstå dette helt fra starten tidlig alder. En annen ting er å støtte barnet når det virkelig ikke er skyldig i det som skjer.
Sannsynligvis møtte mange problemet med bortskjemte barn. Oftest vokser barn som fikk alt og ikke ble straffet for noe, opp til å bli for selvsikre og arrogante voksne, i stand til å utføre slike handlinger, hvis konsekvens bør beklages. Men slike mennesker angrer ikke alltid, rett og slett fordi de ikke anser seg skyldige. — Det var sånn ting var. Det vil si at barnet gradvis blir vant til at det med rop og raserianfall oppnår alt det vil. Han bærer denne evnen til voksenlivet. Med slike mennesker er det veldig vanskelig å finne gjensidig språk. De har en tendens til å være frekke og selvsikre. Og viktigst av alt, de verdsetter ikke andres arbeid og streber i det hele tatt ikke etter å gjøre noen av sine anstrengelser for å nå sine mål. For dem, i henhold til deres versjon, vil andre gjøre alt.
Samtidig ser det ut til at det er nødvendig å innpode en person en følelse av ansvar for sine handlinger. Men igjen, med måte. Å skylde på deg selv alltid og for alt er heller ikke et alternativ. Hvis denne metoden utelukkende brukes i oppdragelsen av et barn, er det stor sannsynlighet for at en "gjemt", evig redd borger vil vokse opp.
For eksempel, som barn, ble gutten forbudt å gå i gården med gutta, hele tiden de ropte hjemme: «Ikke ta dette! Ikke stå stille! Kom deg bort! Ikke bland deg inn! Ikke rør!" og så videre. Barnet, som blir vant til følelsen av fare, har lukket seg om seg selv, han har ingen venner, ingen egne ønsker (fordi han heller ikke kan ønske), det er ingen tillit til handlingene hans. Uansett hva han gjør vil mest sannsynlig (etter hans mening) være feil. Denne gutten, hvis ting fortsetter slik, vil vokse opp til å bli en ekstremt sjenert, usikker og nesten helt sikkert en veldig ensom mann.
Profesjonelle pedagoger nevner ofte behovet for foreldre til å veie sine forespørsler og bestillinger. Barnet oppfatter dem mye mer nøyaktig og effektivt med en liten, porsjonert og, viktigst av alt, rimelig mengde.
Den udiskutable innflytelsen av følgende faktorer på oppdragelsen av en eller annen type kontrollsted hos en person er lenge bevist. For det første, hvis en person ble oppdratt og fikk en helhetlig opplevelse (oppgavene og læresetningene til foreldrene var i samsvar med hverandre og tok hensyn til barnets interesser), så nærmet nivået på det interne stedet seg merkbart normen. Nivået på internkontroll påvirkes for øvrig også av hva slags barn i familien du er. Det eneste barnet er egoistisk, som mange sier, men igjen avhenger alt av oppførselen til foreldrene. De førstefødte barna har også et moderat nivå av det indre locuset, pga fra barndommen bar de i det minste et visst ansvar for yngre brødre og søstre.

Hvordan finne en balanse

Selvfølgelig vil en person med jevnt utviklede interne og eksterne kontrollsteder være etterspurt. Og så mange av oss ønsker å forandre oss, bli bedre. Selvfølgelig er det mulig å endre locus of control, bare det er litt vanskeligere å gjøre det enn å utvikle det over tid. For en voksen, etablert personlighet uten eget ønske om å øke eller redusere intern eller ekstern kontroll, er det enda vanskeligere. Og enda mer, hvis du vil endre deg på kortest mulig tid - i dette tilfellet må du kontakte en psykoterapeut slik at han kan hjelpe deg med spesielle programmer.
I en situasjon med et rådende ytre locus (når en person skylder på alt rundt seg), er det mye lettere å endre og balansere lociene uten hjelp utenfra, for å oppnå ønsket harmoni. Når det gjelder det dominerende, eller rettere sagt, for dominerende indre stedet, forekommer det flere ganger sjeldnere, og det er mye vanskeligere å oppnå harmoni på egen hånd i dette tilfellet.
Men hva kan gjøres for å oppnå indre balanse uten hjelp fra psykoterapeuter?! Det bør bemerkes med en gang at konseptet "balanse" i denne saken kan ikke tas bokstavelig - ifølge psykologer er det riktige forholdet en viss overvekt av intern kontroll over ekstern, og ikke tilsvarende nivåer.
Så den første regelen som anbefales på det sterkeste å følges er selvfølgelig å ikke overføre ansvaret ditt til andres skuldre. Ta ansvar for alt selv og i sin helhet. Å innrømme sin skyld og pådra seg straff for det (selv selvstraff, innenfor rimelighetens grenser, selvfølgelig) er det første sikre skrittet mot å balansere ens indre og ytre loki.
Hvis du har lagt merke til en betydelig del av det interne locus i deg selv og ønsker å endre dette, anbefaler jeg at du lytter til disse tipsene:

1. Prøv å forstå betydningen av implementeringen av intensjoner - for å få noe, må du gjøre noe for det. Ikke prøv å ta alt på en gang uten å gi noe tilbake. Prøv å gjøre gjensidig fordelaktige avtaler der du vil tilfredsstille dine egne behov, men heller ikke krenker andres behov.
2. Prøv å observere andres handlinger og andre menneskers reaksjon på disse handlingene. Prøv å etablere en sammenheng mellom personens handling og reaksjonen på den. Prøv å forstå hvorfor folk kan bli sinte eller fornærmet av deg. Prøv å være mer korrekt i din oppførsel og kommunikasjon.

Hvis du allerede merker en svakhet i deg selv for å bukke under for reaksjonen fra en gruppe (kanskje et arbeidslag eller bekjente), og du vil endre dette, prøv å oppføre deg som følger:

1. Vær trygg på deg selv, i dine handlinger og gjerninger. Prøv å være mindre mottakelig for gruppens mening, ikke vær redd for å vise at denne oppfatningen ikke stemmer overens med din. Men ikke glem i noe tilfelle å lytte nøye til andres mening (tross alt har hvert synspunkt rett til å eksistere!).
2. Prøv å kontrollere deg selv – vis mindre negativitet mot andre personligheter.
3. Ikke vær lat med å endre synspunkt avhengig av informasjonen du mottar. Ofte gir det prinsipielle «å insistere på egenhånd» ikke positive resultater, men fører til nervøse sammenbrudd og harme. Vurder hvilken informasjon som ble presentert for deg, ikke hvem som presenterte den.

Oppnåelsen av en likevektstilstand lettes selvfølgelig av utviklingen av ens intellektuelle nivå, utviklingen av ens egne livsposisjoner, definisjonen av personlig moralske retningslinjer og prinsipper. I tillegg til dette, og uavhengig av det dominerende kontrollstedet, anbefaler jeg deg å forstå og gjøre følgende.

1. Harmoni bør forstås som noe oppnåelig og ganske nær menneskets nåværende tilstand. Bevissthet om dette og selvtillit på dette bestemmer det første, optimistisk fastsatte skrittet mot selvforbedring. Når en person innser at det bare er noen få skritt igjen til tilstanden av ro og balanse, prøver en person å gå gjennom disse trinnene raskere og mer korrekt, noe som fører til godt resultat. Prøv å finne god kvalitet i deg selv. Bare ikke "bra" etter din mening, men bra generelt. For eksempel er du vennlig. Og andre legger merke til det. Forstå at det er bra å være vennlig. Og det er enda bedre å være vennlig og ikke være redd for ansvar for handlingene dine.
2. En person bør sette seg små oppnåelige mål i prosessen med å oppnå et stort hovedmål. Oppfyllelsen av små mål hjelper en person til å føle nytten av oppnåelige handlinger og interne endringer i din personlighet. Det er klart at målene og kravene til dem, ettersom personligheten vokser, vil bli mer kompliserte og hoper seg opp, noe som vil vitne om forbedringen av en person.
   For eksempel, prøv å sette deg dette målet: "I dag vil jeg ikke kaste noe ansvar fra meg selv!". Kjemp for rettferdighet, forsvar ditt synspunkt, men ikke skyld på andre! Sett deg det samme målet i morgen, men for en uke. Etter hvert vil du venne deg til å vurdere og analysere deg selv og din atferd på en slik måte at du forstår ditt ansvar.
3. Det må huskes at oppfyllelsen av mål ikke kan utsettes - å oppnå harmoni er et daglig arbeid.
4. Du må forstå at utdanning og selvopplæring er en lang og faktisk uendelig prosess. Resultatene kan vises både raskt og ikke vises på flere år. Når du oppnår balanse, vil du selv føle hvor mye livet ditt har blitt bedre. Overalt vil den medfølgende følelsen av tilfredshet med deg selv og alt du gjør, bli nøkkelen til ditt gode humør og selvbevissthet. Og det utvidede området for interesser og selvrealisering i dem vil bare være et av tegnene vellykket arbeid innen selvforbedring. Din personlighet, din organisme og din kropp vil være fornøyd med deg selv og være stolt. Prøv å forstå at du er en liten del av verden, ansvarlig på din egen måte for alt som skjer, men også hjelpeløs på din måte. Slutt å lete etter noen å skylde på - dette er ikke bare en kjedelig aktivitet, men også helt ubrukelig. Å se feilene og den stygge oppførselen til folk - ta dem i betraktning og ikke gjenta. Bli kvitt det i deg selv! Få ny opplevelse!

Hver person får en del av sin personlighet fra barndommen - fra familie, bekjente, lærere og lærere. Men like mye er alle i stand til å bestemme hva slags person han blir. Generelt er du kanskje ikke kontrollert av noen i det kjente sinnet, kanskje du selv er underlagt kontroll. Og mest sannsynlig internt.
Kjemp for ditt "jeg", vern om og straff det, utvikler og lær.

Siste publikasjoner