Uttalelser
	Jeg er misfornøyd med å gjøre så mange ting alene
	Jeg har ingen å snakke med
	Det er uutholdelig for meg å være så alene
	Jeg savner kommunikasjon
	Jeg føler at ingen forstår meg
	Jeg venter på at folk skal ringe, sende meg en SMS
	Det er ingen jeg kan henvende meg til
	Jeg er ikke i nærheten av noen lenger
	De rundt meg deler ikke mine interesser og ideer.
	Jeg føler meg forlatt
	Jeg klarer ikke å slappe av og kommunisere med de rundt meg.
	Jeg føler meg helt alene
	Mine sosiale relasjoner og forbindelser er overfladiske
	Jeg dør av lengsel etter selskap
	Ingen kjenner meg egentlig godt
	Jeg føler meg isolert fra andre
	Jeg er misfornøyd med å bli så avvist
	Jeg synes det er vanskelig å få venner
	Jeg føler meg ekskludert og isolert av andre
	Folk rundt meg, men ikke med meg

Behandling, nøkkelen til ensomhetstesten.

Antallet på hvert svar telles.
Summen av svar "ofte" multipliseres med 3, "noen ganger" - med 2, "sjelden" - med 1 og "aldri" - med 0.
De oppnådde resultatene legges sammen. Maksimal mulig indikator på ensomhet er 60 poeng.

Tolkning

en høy grad av ensomhet vises fra 40 til 60 poeng,

fra 20 til 40 poeng - det gjennomsnittlige nivået av ensomhet,

fra 0 til 20 poeng - lavt nivå av ensomhet.

Følelser knyttet til ensomhet

Faktoranalyse av følelsesmessige tilstander til en ensom person

fortvilelse	depresjon	uutholdelig kjedsomhet	selvfornedrelse
Fortvilelse		utålmodighet	Føler seg lite attraktiv
	depresjon		Verdiløshet
Hjelpeløshet	tomhet	Ønske om forandring	Føler seg dum
frykt	isolering	stivhet	Beskjedenhet
Tap av håp	Selvmedlidenhet	Irritabilitet	usikkerhet
forlatt	Melankoli	Manglende evne til å kontrollere meg selv	Fremmedgjøring
Sårbarhet	Lengter etter en bestemt person

Faktoranalyse av årsaker til ensomhet

frihet fra tilknytning	avstandighet	personvern	tvungen isolasjon	bytte av sted
Fravær av ektefelle	Jeg føler meg som en "hvit kråke"	"Jeg kommer hjem til et tomt hus"	Tilknytning til hjemmet	Hold deg borte fra hjemmet
Fravær av en partner	Misforståelse fra andre	"Alle vil gå"	Sengeliggende	Ny jobb eller studie
Bryte forholdet til ektefellen med din kjære	Verdiløshet		Mangel på midler	Overdreven reise eller bevegelse
	Mangel på nære venner			Hyppige turer

Faktoranalyse av reaksjoner på ensomhet

trist passivitet	aktivt personvern	brenne penger	sosial kontakt
	Studér eller arbeid	Jeg bruker penger	ringe en venn
		Shopping	Jeg skal besøke noen
Jeg sitter og tenker	jeg hører på musikk
jeg gjør ingenting	gjør øvelser
overspising
Jeg tar beroligende midler	Å gjøre det jeg elsker
Ser på TV	Jeg går til kinoen
Drikk eller besvim	Jeg leser Jeg spiller musikk

Folk har i århundrer prøvd å unngå ensomhet eller venne seg til det. Dissens – forbannet ensomhet, resignert – la ikke merke til, klok – nøt. Ensomhet fantes, og derfor er det nødvendig.

De første psykologiske studiene av ensomhet fokuserte på den personlige selvoppfatningen av denne tilstanden. Rogers så på ensomhet som en fremmedgjøring av individet fra hennes sanne indre følelser. Han mente at folk, i streve etter anerkjennelse og kjærlighet, ofte viser seg fra utsiden og derfor blir fremmedgjorte fra seg selv. Whitethorn gjentok dette synet: «Noen betydelig avvik mellom selvoppfatningen av «jeget» og reaksjonen på andres «jeg» genererer og forverrer følelsen av ensomhet; denne prosessen kan bli en ond sirkel av ensomhet og fremmedgjøring.»

Dermed mener Rogers og Whitethorn at ensomhet genereres av individets oppfatning av dissonans mellom det sanne selvet og hvordan andre ser selvet.

Denne ideen har blitt testet av få studier. Eddy antok at ensomhet er assosiert med et misforhold mellom tre aspekter ved selvoppfatning: selvoppfatningen til individet (faktisk "jeg"), det ideelle "jeget" til individet og ideen om individet sett av andre (reflektert "jeg").

Ofte er lav selvtillit et sett med holdninger og atferd som forstyrrer etableringen eller vedlikeholdet av tilfredsstillende sosiale relasjoner. Personer med lav selvtillit tolker sosiale relasjoner på en selvironisk måte. Det er mer sannsynlig at de tilskriver kommunikasjonssvikt til interne, selvbebreidende faktorer. Folk som ikke verdsetter seg selv høyt forventer at andre også ser dem som verdiløse. Slike mennesker reagerer mer akutt på oppfordringen til kommunikasjon og nektet å kommunisere. Generelt er lav selvtillit ofte nedfelt i et sammenkoblet sett av selvironisk bevissthet og atferd som forvrenger sosial kompetanse, og setter mennesker i fare for ensomhet.

Du kan føle deg ensom og alene med deg selv, i en mengde mennesker og til og med ved siden av din kjære. Løsningen på ensomhetsproblemet ligger i at det er nødvendig å fastslå hva slags kommunikasjon og med hvem som mangler, hvilken informasjon og hvilke inntrykk som mangler, og det er nettopp denne mangelen som må fylles.

Hvor ensom er du?.. Ensomhetstest. D. Russell og M. Fergusons metode for subjektiv følelse av ensomhet.

5 Vurdering 5,00 (2 stemmer)

Spørreskjemaet ble foreslått av D. Russell, L. Peplo, M. Ferguson.

Hensikten med metodikken: en studie av nivået på en persons subjektive følelse av sin ensomhet. Den identifiserte tilstanden av ensomhet kan være assosiert med angst, sosial isolasjon, depresjon, kjedsomhet. Det er nødvendig å skille mellom ensomhet som en tilstand av tvungen isolasjon og som et ønske om ensomhet, et behov for det.

Observanden blir bedt om å vurdere en rekke utsagn sekvensielt og vurdere når det gjelder hyppigheten av deres manifestasjon i forhold til livet hans ved å bruke fire svaralternativer: "ofte", "noen ganger", "sjelden", "aldri" (tabell 10) .

Tabell 10 Spørreskjema "Skala for ensomhet"

Uttalelser		Ofte		Noen ganger		Sjelden		Aldri
Jeg er misfornøyd med å gjøre så mange ting alene
Jeg har ingen å snakke med
Det er uutholdelig for meg å være så alene
Jeg savner kommunikasjon
Jeg føler meg som ingen egentlig forstår meg ikke
Jeg finner meg selv venter på folk ring eller skriv
Det er ingen jeg kan henvende meg til
Jeg er ikke i nærheten av noen lenger
De som omgir meg deler ikke mine interesser og ideer.
Jeg føler meg forlatt
Jeg er ute av stand løsne opp og få kontakt med de som omgir meg
Jeg føler meg helt alene
Mine sosiale relasjoner og forbindelser er overfladiske
Jeg dør etter selskap
Ingen kjenner meg egentlig godt
Jeg føler meg isolert fra andre
Jeg er misfornøyd med å bli så avvist
Jeg synes det er vanskelig å få venner
Jeg føler meg ekskludert og isolert av andre
Folk rundt meg, men ikke med meg

Resultatbehandling: tell tallet på hvert svar. Summen av svarene «ofte» multipliseres med tre, «noen ganger» med to, «sjelden» med én og «aldri» med 0. Resultatene legges sammen. Maksimal mulig indikator på ensomhet er 60 poeng.

En høy grad av ensomhet vises fra 40 til 60 poeng, fra 20 til 40 poeng - et gjennomsnittlig nivå av ensomhet, fra 0 til 20 poeng - et lavt ensomhetsnivå.

Test "Uferdige setninger"

Denne testen tilhører metodene som studerer motivasjonssfæren og personlighetsorientering (fig. 16). Motiver er insentiver knyttet til tilfredsstillelse av visse behov, insentiver for aktivitet. Hvis behovene utgjør essensen, mekanismen for alle typer menneskelig aktivitet, så fungerer motivene som konkrete manifestasjoner av denne essensen. Med tanke på oppførselen til en person, analysere handlingene hans, er det nødvendig å finne ut motivene deres. Bare i dette tilfellet er det mulig å bedømme om en gitt handling er tilfeldig eller naturlig for en person, å forutse muligheten for gjentakelse, for å forhindre forekomsten av noen og å oppmuntre til utvikling av andre personlighetstrekk.

Ris. 16.

Motiver skiller seg fra hverandre i typen behov som manifesteres i dem, formene de tar, bredden eller smalheten, det spesifikke innholdet i aktiviteten de gjennomføres i.

Det sentrale elementet i personlighetens motivasjonssfære er dens orientering. Orientering - det er et system av bevisste mål som aktivt oppnås i aktivitetsprosessen. K. K. Patonov skiller følgende kvaliteter av orientering: nivå, bredde, intensitet, stabilitet og effektivitet.

Nivå- dette er den sosiale betydningen av en persons orientering, avhengig av i hvilken grad målene for den enkeltes aktivitet korrelerer med sosiale idealer. Denne orienteringskvaliteten er assosiert med individets moralske karakter og ideologi.

Orienteringsbredde forbundet med en rekke mål som en person setter for seg selv.

Retningsbestemt intensitet bestemmes av graden av formalisering, bevissthet og aktivitet som ligger til grunn for dens motiver.

Retningsstabilitet- dette er dens stabilitet i tid, graden av motstand mot distraherende påvirkninger. Orienteringsstabilitet er assosiert med individets viljeegenskaper.

Gyldighet - dette er graden av realisering av målene for orienteringen i praktiske aktiviteter.

Hensikten med testen er å studere orienteringen til individet, systemet for hans relasjoner. Teknikken tilhører gruppen av projektive tester, består av 60 uferdige setninger, som hver er rettet mot å identifisere forholdet til subjektet til en bestemt gruppe sosiale eller personlige interesser og påstander.

Behandling av resultater. Alle forslag i henhold til nøkkelen (tabell 11) er plassert på skalaer, hvoretter det gjennomføres en kvalitativ analyse av hvert forslag. Hvis forslaget tydelig gir uttrykk for en positiv holdning, er det estimert på et tidspunkt. Dersom det kommer til uttrykk for en negativ holdning, tildeles forslaget en poengsum, dersom forslaget er nøytralt, gis det 0 poeng. Dataene er markert på skjemaet, som grafisk viser profilen til den enkelte.

Tabell 11 Nøkkelen til testen "Uferdige setninger"

Indikatorer på nivået av subjektiv følelse av ensomhet i henhold til metoden til Ferguson, Russell

Junior aldersgruppe

Senior aldersgruppe

Den utførte forskningen viste at indikatorer på ensomhetsfølelse hos menn i begge aldersgrupper tilsvarer et lavt nivå, og hos kvinner - til et gjennomsnittsnivå. Forskjellene mellom menn og kvinner er imidlertid ikke statistisk signifikante. Det er også en merkbar trend hos menn i retning av en nedgang i gjennomsnittlige indikatorer på følelse av ensomhet fra yngre til eldre alder. Kanskje, med årene, blir folk vant til livssituasjonen sin, alvorlighetsgraden av opplevelsen avtar og det er en aksept for alt som har blitt levd og blir levd i øyeblikket.

En spesielt høy grad av ensomhet ble funnet hos personer i den eldre aldersgruppen som bodde på internat. Indikatorene i denne gruppen tilsvarer det gjennomsnittlige nivået av følelse av ensomhet på Russell-Fergusson-skalaen. For menn er det 22,6 poeng (til sammenligning: for menn som bor i familier - 10,1 poeng). For kvinner som bor på internat - 33 poeng, for de som bor i familie - 13,4 poeng.

Beskrivelse: Dette diagnostiske testspørreskjemaet er designet for å bestemme nivået av ensomhet, hvor mye en person føler seg ensom.

Fenomenet ensomhet ligger i at følelsen av ensomhet oppfattes som en akutt subjektiv, høyst individuell og ofte unik opplevelse. Et av de mest karakteristiske trekkene ved ensomhet er en spesifikk følelse av fullstendig fordypning i seg selv. Følelsen av ensomhet er ikke som andre opplevelser, den er helhetlig og dekker absolutt alt.

Ensomhet er en kompleks følelse som binder sammen noe som er tapt av individets indre verden. Følelsen av ensomhet får en person til å søke energisk etter midler for å konfrontere denne "sykdommen", fordi ensomhet strider mot de grunnleggende forventningene og håpene til en person og dermed oppfattes som svært uønsket.

Det er et kognitivt øyeblikk i følelsen av ensomhet. Ensomhet er et tegn på ens eget jeg; den forteller personen «hvem jeg er i dette livet». Ensomhet er en spesiell form for selvoppfatning, en akutt form for selvbevissthet.

Instruksjon.

Du blir presentert for en rekke utsagn. Vurder hver og en etter tur og rate når det gjelder hyppigheten av deres forekomst i forhold til livet ditt ved å bruke fire svaralternativer: "ofte", "noen ganger", "sjelden", "aldri". Merk det valgte alternativet med et "+"-tegn.

Teksten til spørreskjemaet (spørsmål).

№	Uttalelser	Ofte	Noen ganger	Sjelden	Aldri
1	Jeg er misfornøyd med å gjøre så mange ting alene
2	Jeg har ingen å snakke med
3	Det er uutholdelig for meg å være så alene
4	Jeg savner kommunikasjon
5	Jeg føler at ingen forstår meg
6	Jeg venter på at folk skal ringe, sende meg en SMS
7	Det er ingen jeg kan henvende meg til
8	Jeg er ikke i nærheten av noen lenger
9	De rundt meg deler ikke mine interesser og ideer.
10	Jeg føler meg forlatt
11	Jeg klarer ikke å slappe av og kommunisere med de rundt meg.
12	Jeg føler meg helt alene
13	Mine sosiale relasjoner og forbindelser er overfladiske
14	Jeg dør av lengsel etter selskap
15	Ingen kjenner meg egentlig godt
16	Jeg føler meg isolert fra andre
17	Jeg er misfornøyd med å bli så avvist
18	Jeg synes det er vanskelig å få venner
19	Jeg føler meg ekskludert og isolert av andre
20	Folk rundt meg, men ikke med meg

Behandling, nøkkelen til ensomhetstesten.

Antallet på hvert svar telles.

Summen av svarene "ofte" multipliseres med 3,
"noen ganger" - innen 2,
"sjelden" - med 1
og "aldri" til 0.
De oppnådde resultatene legges sammen. Maksimal mulig indikator på ensomhet er 60 poeng.

Teknikken ble laget av D. Russell og M. Fergusson og er rettet mot å identifisere opplevelsen av ensomhet.

Instruksjon. Du blir presentert for en rekke utsagn. Vurder hver og en etter tur og vurder hyppigheten av deres forekomst i livet ditt ved å bruke fire svaralternativer: "ofte" (3 poeng), "noen ganger" (2 poeng), "sjelden" (1 poeng), "aldri" (0 poeng) ). poeng). Merk det valgte alternativet med riktig nummer. Spørreskjematekst 1. Jeg er misfornøyd med å gjøre så mange ting alene.

2. Jeg har ingen å snakke med.

3. Det er uutholdelig for meg å være så ensom.

4. Jeg mangler kommunikasjon.

5. Jeg føler at ingen virkelig forstår meg.

6. Jeg venter ofte på at folk skal ringe eller sende meg tekstmeldinger.

7. Det er ingen jeg kan henvende meg til.

8. Jeg er ikke i nærheten av noen lenger.

9. De som omgir meg deler ikke mine interesser og ideer.

10. Jeg føler meg forlatt.

11. Jeg klarer ikke å slappe av og kommunisere med de rundt meg.

12. Jeg føler meg helt alene.

13. Mine sosiale relasjoner og forbindelser er overfladiske.

14. Jeg dør etter selskap.

15. I virkeligheten er det ingen som kjenner meg ordentlig.

16. Jeg føler meg isolert fra andre.

17. Jeg er misfornøyd med å bli så avvist.

18. Jeg synes det er vanskelig å få venner.

19. Jeg føler meg ekskludert og isolert av andre.

20. Folk rundt meg, men ikke med meg.

Behandling av resultater. Summen av poeng for alle svarene beregnes. Maksimal mulig indikator på ensomhet er 60 poeng.

Tolkning. En høy grad av ensomhet tilsvarer 41-60 poeng, et gjennomsnitt - fra 21 til 40 poeng, en lav - fra 0 til 20 poeng.

Test - "Lengsel etter ømhet"

Testen er hentet fra boken: Kvinnepsykologi / Komp. N. A. Litvintseva. - M 1994. I testen har jeg endret spørsmål 4,10 og 16 slik at hanner også kan bruke det.

Instruksjon. Folk, åpent eller ubevisst, lengter etter ømhet, føler behovet V det, og det ser ut til at de selv er i stand til å skjenke det. derimot

522 Søknad

det er vanskelig å vurdere det. For å lette denne selvevalueringen, vennligst svar på følgende spørsmål (for spørsmål 1-17, kun svar EN) ja, b) nei).

1. Som barn, lot du villig onklene og tantene dine kysse deg?

2. Var foreldrene dine kjærlige mot deg?

3. Hadde du mange plysjleker som barn?

4. Føler du deg sjalu eller trist når du ser elskere kysse?

5. Liker du å danse?

6. Foretrekker du slow dancing?

7. Har du for vane å tygge på en blyant?

8. Klarer du å oppnå alt du planlegger?

9. Liker du å se deg selv i speilet i en negligé?

10. Har du noe i mot når du får betalt på kafé, restaurant, transport, kino?

11. Hvordan spiser du: heller sakte enn forhastet?

12. Vil du ha (eller kanskje ha?) mer enn tre barn?

13. Er du veldig følsom for støy?

14. Liker du å beundre vakre barn, mennesker, gjenstander uten å nøle?

15. Er du kjent som en person som gir instruksjoner og kommer med kommentarer?

16. Er du villig til å kvitte deg med barndomslekene dine, spesielt de du elsket?

17. Tror du det er mulig å være mild uten erotiske intensjoner?

18. Hvordan vurderer du andres ømhet?

a) hun gjør deg flau;

b) tenke at det kan manifesteres alltid og overalt;

c) vær ydmyk.

19. Hvilken hunderase liker du best? a) en hund;

b) puddel;

c) spaniel;

20 Hvordan takler du kjærlighetsbrev?

a) lagre dem for "evig minne";

b) kast dem umiddelbart;

c) behold dem mens du er forelsket. Resultatbehandling

Det gis 3 poeng for svar: 1a, 2a, For, 5a, 6a, 9a, 10a, 12a, 17a, 186, 19d.

Det gis 2 poeng for svar: 4a, 7a, 136, 19c, 20a.

Det gis 1 poeng for svar: 8a, 11a, 14a, 15a, 16c, 18c, 196, 20c.

konklusjoner

Hvis det kom ut mindre enn 20 poeng. Du er ikke fullt så mild som du tror du er. Riktignok vil du at de menneskene som omgir deg skal være kjærlige med deg, men du selv ønsker ikke å vise varme følelser. For dette er du rett og slett kald, for edru, for ofte styrt av fornuft, eller kanskje du bare ikke vet hvordan du skal vise følelser? Det er nok slik du er oppdratt. Tross alt må barnet først

Tillegg 523

lære ømhet for å lære det senere. Og først da vil han kunne gi det til andre.

If fikk 20-35 poeng. Hvis du fikk karakterer for ømhet, ville du få tre pluss, og enda mer, forutsatt at du kunne overvinne frykt og forlegenhet ved å uttrykke følelsene dine.

Hvis mer enn 35 poeng Du er en person full av ømhet, ute av stand til å skjule dine inderlige følelser. Du ser ikke mangler hos andre, du har lettere forhold til mennesker.

Hvis du scorer over 45 på denne testen, så er du den perfekte moren eller den perfekte faren.

Metodikk "Selvvurdering av følelsesmessige tilstander^

Teknikken ble foreslått av G. Eysenck. I den foreslåtte versjonen er to av de fire skalaene knyttet til følelsesmessige tilstander tatt.

Instruksjon. Vi tilbyr deg en beskrivelse av ulike mentale tilstander. Hvis denne tilstanden er veldig passende for deg, gis det 2 poeng for svaret; hvis det passer, men ikke så veldig, så 1 poeng, hvis det ikke passer i det hele tatt, så 0 poeng.

Spørreskjematekst

1. Jeg føler meg ikke trygg på meg selv.

2. Jeg rødmer ofte på grunn av bagateller.

3. Søvnen min er urolig. 4. Jeg blir lett motløs.

5. Jeg bekymrer meg bare for imaginære problemer.

6. Vanskeligheter skremmer meg.

7. Jeg liker å fordype meg i mine mangler.

8. Jeg blir lett overbevist.

9. Jeg er mistenksom.

10. Jeg orker nesten ikke ventetiden.

11. Ganske ofte virker det for meg at situasjoner man kan finne en vei ut fra er håpløse.

12. Problemer gjør meg veldig opprørt, jeg mister motet.

13. Når jeg er i store problemer, har jeg en tendens til å klandre meg selv uten tilstrekkelig grunn.

14. Ulykker og fiaskoer lærer meg ingenting.

15. Jeg nekter ofte å slåss, og anser det som fruktløst.

16. Jeg føler meg ofte forsvarsløs.

17. Noen ganger har jeg en tilstand av fortvilelse.

18. Jeg føler meg forvirret foran vanskeligheter.

19. I vanskelige øyeblikk av livet, noen ganger oppfører jeg meg som et barn, jeg vil ha synd.

20. Jeg anser mine karakterfeil som uopprettelige.

Behandler undersøkelsesresultater. Regn ut hvor mange poeng du får på hver skala: Angstskala - "ja" svar på spørsmål 1-10; frustrasjonsskala - svarer "ja" på spørsmål 11-20.

Etablering av diagnose. 0-7 poeng - lav tilbøyelighet til denne tilstanden, 8-14 poeng - gjennomsnittlig tilbøyelighet, 15-20 poeng - høy tilbøyelighet til tilstanden.