Grunnleggende menneskelige følelser liste. Hva er følelsene, følelsene og følelsene til en person? Negative følelser: funksjonalitet

Konsentrert rundt menneskelige følelser og følelser stor mengde ulike myter. Dette skyldes det faktum at folk har en dårlig ide om deres mangfold og betydning. For å lære å forstå hverandre riktig, må du forstå hvilke typer følelser som finnes og lære deres egenskaper. I tillegg må du lære å skille ekte følelser fra bare show.

Hva er følelser og følelser?

Den emosjonelle sfæren til en person er en kompleks forviklinger av elementer som sammen lar deg oppleve alt som skjer med ham og rundt ham. Den består av fire hovedkomponenter:

• Emosjonell tone er en reaksjon i form av en opplevelse som setter kroppens tilstand. Den informerer kroppen om hvor tilfredsstilt dens nåværende behov er, hvor komfortabel den er nå. Hvis du lytter til deg selv, kan du vurdere din emosjonelle tone.
• Følelser er subjektive opplevelser knyttet til situasjoner og hendelser som er viktige for en person.
• Følelsen er varig emosjonell holdning person til en gjenstand. De er alltid subjektive og vises i samhandlingsprosessen med andre.
• Den emosjonelle tilstanden skiller seg fra følelse ved sitt svake fokus på objektet, og fra følelser - lengre varighet og bærekraft. Det utløses alltid av visse følelser og følelser, men samtidig som av seg selv. En person kan være i en tilstand av eufori, sinne, depresjon, melankoli, etc.

Video: Psykologi. Følelser og følelser

Funksjoner og typer følelser

Følelser regulerer i større eller mindre grad livet til hver enkelt av oss. De er generelt anerkjent for å ha fire hovedfunksjoner:

• Motivasjonsregulerende, designet for å oppmuntre til handling, dirigere og regulere. Ofte undertrykker følelser fullstendig tenkning i reguleringen av menneskelig atferd.
• Kommunikativ er ansvarlig for gjensidig forståelse. Det er følelser som forteller oss om det mentale og fysisk tilstand person og hjelp til å velge riktig oppførsel når du kommuniserer med ham. Takket være følelser kan vi forstå hverandre, selv uten å kunne språket.
• Signal lar deg kommunisere dine behov til andre ved hjelp av emosjonelle og uttrykksfulle bevegelser, gester, ansiktsuttrykk, etc.
• Beskyttende kommer til uttrykk i det faktum at en persons umiddelbare følelsesmessige reaksjon i noen tilfeller kan redde ham fra farer.

Forskere har allerede bevist at jo mer kompleks er organisert Levende skapning, jo rikere og mer mangfoldig er rekkevidden av følelser som den er i stand til å oppleve.

Følelser og følelser

I tillegg kan alle følelser deles inn i flere typer. Opplevelsens natur (behagelig eller ubehagelig) bestemmer tegnet på følelsen - positiv eller negativ. Følelser er også delt inn i typer avhengig av påvirkningen på menneskelig aktivitet - steniske og asteniske. Førstnevnte oppmuntrer en person til å handle, mens sistnevnte tvert imot fører til stivhet og passivitet. Men den samme følelsen kan ha forskjellige effekter på mennesker eller samme person i forskjellige situasjoner. For eksempel, stor sorg en kaster seg ut i fortvilelse og passivitet, og den andre søker trøst i arbeidet.

Følelser er ikke bare hos mennesker, men også hos dyr. For eksempel å oppleve alvorlig stress, kan de endre atferden - bli mer rolige eller nervøse, nekte mat eller slutte å reagere på verden rundt dem.

Også typen følelser bestemmer deres modalitet. Ved modalitet skilles tre grunnleggende følelser: frykt, sinne og glede, og resten er bare deres særegne uttrykk. For eksempel er frykt, angst, angst og terror forskjellige manifestasjoner frykt.

de viktigste menneskelige følelsene

Som vi har sagt, er følelser vanligvis forbundet med det nåværende øyeblikket og er en persons svar på en endring i hans nåværende situasjon. Blant dem skiller flere hoved seg ut:

• glede - en intens opplevelse av tilfredshet med ens tilstand og situasjon;
• frykt - en beskyttende reaksjon fra kroppen i tilfelle en trussel mot dens helse og velvære;
• spenning - økt eksitabilitet forårsaket av både positive og negative opplevelser, tar del i dannelsen av en persons beredskap for viktig begivenhet og aktiverer nervesystemet hans;
• interesse er en medfødt følelse som ansporer det kognitive aspektet av den emosjonelle sfæren;
• overraskelse - en opplevelse som gjenspeiler motsetningen mellom den eksisterende opplevelsen og den nye;
• harme - en opplevelse assosiert med manifestasjonen av urettferdighet mot en person;
• sinne, sinne, raseri - negativt fargede affekter rettet mot opplevd urettferdighet;
• forlegenhet - en opplevelse for inntrykket på andre;
• synd - en bølge av følelser som oppstår når lidelsen til en annen person oppfattes som ens egen.

De fleste av oss skiller lett hverandres følelser ved ytre manifestasjoner.

Typer menneskelige følelser

Menneskelige følelser forveksles ofte med følelser, men de har mange forskjeller. Følelser tar tid å oppstå, de er mer vedvarende og mindre sannsynlige for å endre seg. Alle er delt inn i tre kategorier:

• Moralske (moralske eller emosjonelle) følelser oppstår i forhold til andre menneskers eller seg selv. Deres utvikling skjer i løpet av enhver aktivitet og er vanligvis forbundet med moralske normer som er akseptert i samfunnet. Avhengig av hvordan det som skjer samsvarer med de interne holdningene til en person, har han en følelse av indignasjon eller omvendt tilfredshet. Alle vedlegg, liker og misliker, kjærlighet og hat, tilhører samme kategori.
• Intellektuelle følelser oppleves av en person i løpet av mental aktivitet. Disse inkluderer inspirasjon, glede fra suksess og stress fra fiasko.
• Estetiske følelser en person opplever når han skaper eller setter pris på noe vakkert. Dette kan gjelde både kunst og naturfenomener.
• Praktiske følelser genereres av menneskelig aktivitet, dens resultater, suksess eller fiasko.

1. Psykologiske kjennetegn ved atmosfæren i samfunnet

(og relaterte menneskelige tilstander)

	Aggressivitet
	Grådighet
	Altruisme
	Anomi, (avvikende oppførsel: selvmordstanker, apati, frustrasjon, ulovlig oppførsel).
	Uansvarlighet
	Mangel på ideer
	Uselviskhet
	mangel på rettigheter
	skruppelløshet
	frekkhet
	Gjensidig hjelp
	Forståelse
	gjensidig respekt
	Fiendtlighet
	Permissivitet
	Grovhet
	Disiplin
	god tro
	Grusomhet
	lovlydige
	Intelligens
	Intelligens
	Oppriktighet
	Konflikt
	Kreativitet
	Fremmedfrykt (frykt eller hat mot noen eller noe fremmed, ukjent, uvanlig)
	kultur
	Mafia
	kommersialisme
	Mot
	Frekkhet
	Pålitelighet
	Spenninger
	Dårlige manerer
	Hat
	Valgfri
	Moralsk
	Optimisme
	Respons
	Patriotisme
	ondskap
	Mistanke
	Anstendighet
	Psykologisk sikkerhet
	ledig prat
	Swagger
	Rasjonalitet
	selvkontroll
	stygt språk
	Beskjedenhet
	Sympati
	ro
	Rettferdighet
	Takt
	Angst
	arbeidsomhet
	Familiær
	Sivilisasjon
	Menneskeheten
	Ærlighet

2. Liste over grunnleggende følelser og følelser

Positivt

1. Glede

2. Glede.

3. Glede.

4. Glede.

5. Stolthet.

6. Selvtillit.

7. Tillit.

8. Sympati.

9. Beundring.

10. Kjærlighet (seksuell).

11. Kjærlighet (hengivenhet).

12. Respekt.

13. Ømhet.

14. Takknemlighet (takknemlighet).

15. Ømhet.

16. Selvtilfredshet.

17. Lykke

18. Schadenfreude.

19. Følelse av fornøyd hevn.

20. God samvittighet.

21. Følelse av lettelse.

22. Følelse av selvtilfredshet.

23. Føler seg trygg.

24. Forventning.

Nøytral

25. Nysgjerrighet.

26. Overraskelse.

27. Forundring.

28. Likegyldighet.

29. Rolig og kontemplativ stemning.

Negativ

30. Misnøye.

31. Ve (sorg).

33. Tristhet (tristhet).

34. Fortvilelse.

35. Sorg.

36. Angst.

38. Frykt.

41. Synd.

42. Sympati (medfølelse).

43. Angre.

44. Irritasjon.

46. ​​Føler seg fornærmet.

47. Indignasjon (indignasjon).

48. Hat.

49. Liker ikke.

50. Misunnelse.

52. Sinne.

53. Motløshet.

55. Sjalusi.

57. Usikkerhet (tvil).

58. Mistillit.

60. Forvirring.

61. Raseri.

62. Forakt.

63. Avsky.

64. Skuffelse.

65. Avsky.

66. Misnøye med seg selv.

67. Omvendelse.

68. Samvittighetsanger.

69. Utålmodighet.

70. Bitterhet.

Følelsene vi har listet opp, utmatter ikke hele paletten, hele spekteret av følelsesmessige tilstander til en person. En sammenligning med fargene i solspekteret er passende her. Det er 7 hovedtoner, men hvor mange flere mellomfarger kjenner vi til og hvor mange nyanser kan oppnås ved å blande dem!

Det er vanskelig å si hvor mange forskjellige følelsesmessige tilstander det kan være – men uansett er det umåtelig flere enn 70. Emosjonelle tilstander er høyst spesifikke, selv om de er under moderne forhold. grove metoder karakterer har samme navn. Det er tilsynelatende mange nyanser av sinne, glede, tristhet og andre følelser.

Kjærlighet til en eldre bror og kjærlighet til en yngre søster er like, men langt fra de samme følelsene. Den første er farget med beundring, stolthet, noen ganger misunnelse; den andre er en følelse av overlegenhet, et ønske om å gi patronage, noen ganger medlidenhet og ømhet. En helt annen følelse er kjærlighet til foreldre, kjærlighet til barn. Men for betegnelsen av alle disse følelsene bruker vi ett navn.

Inndelingen av følelser i positive og negative gjøres på ingen måte av oss på etisk grunnlag, men utelukkende på grunnlag av gleden eller misnøyen som leveres. Derfor viste det seg å glede seg å være i kolonnen med positive og sympati - negative følelser. Som du kan se, er det flere negative enn positive. Hvorfor? Det kan gis flere forklaringer.

Noen ganger argumenteres det for at det ganske enkelt er mange flere ord som uttrykker ubehagelige følelser i språket, fordi i godt humør en person er generelt mindre utsatt for introspeksjon. Vi finner denne forklaringen utilfredsstillende.

Den opprinnelige biologiske rollen til følelser er signalisering, i henhold til typen "behagelig-ubehagelig", "trygg-farlig". Tilsynelatende er signaleringen "farlig" og "ubehagelig" mer viktig for et dyr, det er livsviktig, mer relevant, fordi det styrer dets oppførsel i kritiske situasjoner.

Det er klart at slik informasjon i utviklingsprosessen bør prioriteres fremfor informasjon som signaliserer "trøst".

Men det som historisk har utviklet seg kan endre seg historisk. Når en mann mestrer lovene sosial utvikling, så vil dette endre følelseslivet hans, flytte tyngdepunktet mot positive, hyggelige følelser.

La oss gå tilbake til listen over følelser. Hvis du leser nøye gjennom alle de 70 elementene, vil du legge merke til at noen av de oppførte følelsene sammenfaller i innhold og bare er forskjellige i intensitet. For eksempel skiller overraskelse og forundring bare i styrke, det vil si i grad av uttrykk. Det samme sinne og raseri, nytelse og lykke osv. Derfor må det gjøres noen avklaringer på listen.

Følelser kommer vanligvis i fire hovedformer:

1. Føler faktisk.

2. Påvirke.

3. Lidenskap.

4. Stemning.

Definisjon følelser gitt av oss ovenfor.

Påvirke - dette er en veldig sterk kortvarig følelse forbundet med en motorisk reaksjon (eller med fullstendig immobilitet - nummenhet. Men nummenhet er også en motorisk reaksjon).

Lidenskap kalt en sterk og varig følelse.

Humør - resultatet av mange følelser. Denne tilstanden er preget av en viss varighet, stabilitet og fungerer som en bakgrunn mot hvilken alle andre elementer av mental aktivitet fortsetter.

Så hvis vi anser overraskelse for å være en følelse, så er forbauselse den samme følelsen når det gjelder vedlikehold, men brakt til graden av affekt (husk den siste stille scenen til Generalinspektøren).

På samme måte kaller vi sinne, brakt til graden av lidenskap, raseri, lykke er påvirkning av nytelse, glede er påvirkning av glede, fortvilelse er påvirkning av sorg, redsel er påvirkning av frykt, tilbedelse er kjærlighet, som i varighet og styrke har blitt lidenskap osv.

3. Alternativ: Liste over grunnleggende følelser og følelser

Det er ingen definitiv liste over følelser verken i psykologi eller fysiologi. Du kan telle mer 500 forskjellige følelsesmessige tilstander . I samtalepraksis bruker folk ofte det samme ordet for å referere til ulike opplevelser, og deres virkelige natur blir tydelig kun av konteksten. Samtidig kan den samme følelsen betegnes med forskjellige ord.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Forvirring, Raseri Sarkasme Sorg Kjedsomhet Latter Forlegenhet Forvirring Ro Angre Ro Sjenert Lidelse Frykt Ønske Skam Angst Skjelver Entusiasme Overraskelse Tilfredshet Fornøyelse Nedkastelse Følelser ettergivenhet Fortvilelse Utholdenhet Tretthet Royal Euphoria Exaltation EkstaseEnergiEntusiasme Raseri...

Noen forskere mener imidlertid at det er få grunnleggende, elementære følelser, og hele den enorme listen over følelser er konstruksjonen av disse klossene, deres kombinasjon. Så for eksempel er sinne avsky pluss aggresjon. Og kjærlighet er glede når en kjær er nær og tristhet når man er fra hverandre; aggresjon - inn denne saken dette ønsket om å være nær; frykt - frykt for å miste kjærlighetsobjektet ... Hvilke følelser kan klassifiseres som elementære? Listen over elementære følelser er kontroversiell. Diverse lister elementære følelser tilbyr Izard,McDowell og andre forskere.

I gestaltterapi det antas at de elementære følelser av alle fem : MAD - sinne, aggresjon, avsky. SAD - tristhet, tristhet, lidelse. GLAD - glede. REDD - frykt. SEXY - nytelse, lykke, ømhet.

Alt mangfoldet av følelser er ikke begrenset til elementære og sammensatte følelser. Å ha en mer kompleks og original struktur - komplekse følelser. Lys tristhet, øm takknemlighet, stolthet over suksess ...

I denne artikkelen vil du bli kjent med følelser og følelser.

Vi forelsker oss, gleder oss, blir sinte, harme, hater, elsker – og alt dette kalles følelser og følelser. La oss snakke om dem i denne artikkelen.

Hva er, og hva er følelser og følelser: definisjon, navn

Uttrykk for følelser og følelser

Følelser- en umiddelbar reaksjon fra en person på det som skjer rundt ham. Følelser dukker opp i en person på dyrenivå, dukker opp og forsvinner. Følelser kan være:

• ærgrelse
• Tristhet
• Glede
• Motløshet
• Likegyldighet
• Sinne

Følelser– dette er også følelser, men løpende varer de lenge. Følelser oppstår i prosessen med lang tenkning, erfaringer, på grunnlag av livserfaring. Følelsene er:

• Den største og konstant følelse- kjærlighet, men mest sannsynlig, ikke menn og kvinner, men mødre og barn, og omvendt.
• En følelse av plikt overfor foreldre, familie.
• Følelser av hengivenhet til ektefelle.
• Ansvarsfølelse for familie og barn.
• Noen kjenner følelsen av inspirasjon ved en interessant jobb.

Liste over positive og negative følelser og følelser: en tabell med en utskrift

Negative og positive følelser

Positive følelser og følelser:

• Glede
• Delight
• Glede
• Stolthet
• jubel
• Selvtillit
• Sympati
• Selvtillit
• Delight
• Vedlegg
• Takknemlighet
• Respekt
• Ømhet
• ømhet
• lykksalighet
• Forventning
• god samvittighet
• Føler seg trygg

Negative følelser og følelser:

• Gloat
• Misnøye med noe
• Tristhet
• Angst
• Sorg
• Lengter
• ærgrelse
• Frykt
• Fortvilelse
• Harme
• frykt
• Synd
• Frykt
• Sympati
• Angre
• misliker
• irritasjon
• Hat
• Forstyrrelse
• Motløshet
• Sjalusi
• Misunne
• Kjedsomhet
• ondskapsfullhet
• Usikkerhet
• Mistillit
• Raseri
• Forvirring
• Avsky
• Forakt
• Skuffelse
• Anger
• Bitterhet
• Intoleranse

Dette er langt fra alle følelsene og følelsene som vises av en person. Alle manifestasjoner av følelser kan ikke telles, de er som to eller tre farger satt sammen, hvorfra en tredje, helt ny farge vises.

Følelser og følelser kalles positive, fordi når de blir manifestert, gir de glede til en person, og negative - misnøye. Fra listen over følelser ser vi det negative følelser mye mer enn positive.

Typer, klassifisering av følelser og følelser

Grunnleggende følelser og følelser, og deres derivater

Følelser er øyeblikkelige manifestasjoner av vår reaksjon på handlinger utenfra. Med slike følelser som misnøye, overraskelse, glede, frykt og sinne, blir vi født. Hvis et lite barn er ukomfortabel - han gråter, matet, svøpt - gleder han seg.

Men ikke alle følelser er medfødte, noen kan tilegnes i visse livssituasjoner. Selv barn forstår dette, arrangerer et raserianfall hvis de ønsker å oppnå noe.

Det er 5 hovedmanifestasjoner av følelser og følelser, og derivater kommer fra dem:

1. Glede, og fra det gikk: glede, moro, overraskelse, ømhet, takknemlighet, inspirasjon, lidenskap, fred.
2. Kjærlighet og utover: forelskelse, tillit, ømhet, lykke.
3. Tristhet, og la oss gå: skuffelse, tristhet, anger, fortvilelse, ensomhet, depresjon, bitterhet.
4. Sinne, og gikk videre: raseri, irritasjon, sinne, hat, hevn, indignasjon, harme, misunnelse.
5. Frykt, og dens derivater: angst, spenning, angst, frykt, skam, skyldfølelse, redsel, hevn.

Alle følelser, bortsett fra de vi er født med, erverves på vår livsvei.

Hvorfor er det flere følelser enn følelser?

Uttrykk for følelser og følelser

Følelser er midlertidige tilstander, og selv i løpet av en time kan de endre seg med dusinvis. For at en følelse skal bli til en følelse, må du vente lenge, noen ganger år. Og hvis vi har en følelse, kan den vare i flere tiår, mens en følelse varer et par sekunder, så det er mye mer følelser enn følelser.

Hvordan en persons følelser skiller seg fra følelsene hans: sammenligning, psykologi, en kort beskrivelse av egenskapene og egenskapene

Hvordan vet du hva som er følelse og hva som er følelser?

• Vi kontrollerer følelser, og følelser er veldig vanskelige å kontrollere, oftest umulige.
• Følelser manifesteres på grunnlag av konstant enkle følelser og følelsene er øyeblikkelige.
• Følelser dannes i prosessen med livserfaring, og med følelser blir vi født.
• Det er umulig å innse en følelse, men vi er fullt klar over følelser, oftere i preteritum.
• Følelser varer lenge, og følelser oppstår videre en kort tid som svar på en eller annen handling utenfra. Vi uttrykker følelsene våre ved å rope, le, gråte, hysteri.
• Følelser oppstår fra følelser, og for en slik overgang av følelser til følelser tar det tid.

Grensen mellom følelser og følelser er svært vanskelig å definere.. Noen ganger kan vi ikke forstå på lang tid hvilken tilstand vi faktisk har – følelser eller følelser. Et eksempel på dette er kjærlighet og kjærlighet.

Funksjonene og rollen til følelser og følelser i psykologi, menneskeliv, forbindelsen mellom følelser og følelser med kroppen: beskrivelse, ytre manifestasjoner

Sinne brakt til å påvirke

Følelser er ikke bare ord, men det kan også være handlinger. Alle vet hvordan smilet til en annen påvirker en person. Hvis en smilende person er oppriktig, kan han smitte andre med smilet sitt. Takket være følelser forstår vi hverandre bedre.

Følelser og følelser manifesteres i 4 typer:

• Selve følelsen
• Manifestasjon av humør
• Lidenskap
• Påvirke

Følelse- negativ eller positiv manifestasjon av menneskelige egenskaper.

Humør- bakgrunnen for handlingene til den menneskelige psyken.

Lidenskap- følelsen er sterk og ganske lang.

Påvirke- Veldig sterk følelse, som varer kort tid.

I henhold til denne klassifiseringen:

• Overraskelse er en følelse, og forbauselse, lykke er den samme følelsen, men ført til en effekt.
• Sinne er en følelse, raseri er en følelse som bringes til å påvirke
• Glede er en følelse, glede er en følelse som påvirkes

Ord som uttrykker følelser og følelser: en liste

Uttrykk av følelser i ansiktet

Vi er født med noen følelser. Følelser viser seg godt i ansiktet vårt. Lite barn, ute av stand til å snakke, viser allerede følelsene sine perfekt.

Uttrykk for de enkleste følelsene og følelsene:

• Apati er fullstendig likegyldighet.
• Håpløshet er tap av alt håp.
• Angst er en manifestasjon av angst, spenning, dårlige anelser.
• Moro - jeg vil le.
• Harme er misnøye med alle.
• Arroganse er en nedlatende holdning til andre mennesker.
• Tristhet er en tilstand når det ser ut til at alt rundt er i gråtoner.
• Medlidenhet er en følelse av medfølelse for andre.
• Misunnelse er en test på å føle seg bitter over hva andre får og du ikke.
• Sinne er harme, og ønsket om å gjøre noe ubehagelig mot et annet objekt.
• Frykt er en reaksjon på plutselig fare.
• Glede er en følelse forbundet med tilfredsstillelse av ens interesser.
• Hat er intenst sinne mot et annet objekt.
• Ensomhet er en tilstand når det ikke er noen å snakke hjerte til hjerte med.
• Tristhet er en tilstand av lengsel etter fortiden eller nåtiden.
• Skam - følelser om en uverdig handling.
• Lykke er en tilstand av indre tilfredshet med noe.
• Angst er en tilstand forårsaket av indre stress.
• Overraskelse er en rask reaksjon på å se en plutselig hendelse.
• Skrekk - intens frykt når du blir konfrontert med en truende gjenstand.
• Raseri er manifestasjonen av sinne i en aggressiv form.

Luule Viilma - En kvinne lever med følelser, en mann med følelser: hva betyr dette?

Avhengig av de rådende følelsene, har hver person sine egne sykdommer.

Luule Viilma- Estisk gynekolog og stor kjenner av menneskesjelen, forfatter av 8 bøker. I artiklene hennes prøvde hun å formidle til folk at helsen vår er forbundet med sinnstilstanden, følelsene våre er forbundet med sykdommer, og bare vi, ved å justere følelsene våre, er i stand til å kurere oss selv.

Det at en kvinne lever med følelser, og en mann med følelser finner du i Luule Viilmas bok «Begynnelsen til mannlig og kvinnelig». Hvis noen er interessert, kan du.

Er det mulig og hvordan håndtere følelser og følelser: utdanning av følelser og følelser

Følelser kan rettes i riktig retning fra barndommen

Takket være følelser og følelser blir livet vårt interessant, men samtidig påvirker overdrevne følelser helsen og psyken vår, så vi må lære å håndtere følelsene våre.

Hvordan håndtere følelser?

• Først må du innrømme for deg selv at ikke alle følelser som manifesterer seg i deg er positive.
• Håndter enhver manifestasjon av negative følelser.
• Ikke ta alle negative følelser personlig. Hvis sjefen kjeftet på deg, betyr ikke dette at du er en dårlig ansatt, kanskje han var i dårlig humør.
• Kontroller de negative følelsene dine og hindre dem i å dukke opp neste gang.
• Lær å kontrollere din eksplosive natur og manifestasjonen av voldelige følelser, for eksempel ved hjelp av enkle måter meditasjon, spesialtreninger.
• Nå er det tonnevis av bøker og filmer som kan hjelpe deg å lære å kontrollere følelsene dine.

Så vi lærte litt mer, og ble kjent med følelsene og følelsene våre.

Video: Disney tegneserie for barn Puslespill, våre følelser

Det er ingen hemmelighet at følelser spiller viktig rolle i livet vårt. Når du kommuniserer med mennesker, kan du sannsynligvis legge merke til at folk viser følelser på forskjellige måter, deler følelsene sine.

Følelser er en adaptiv mekanisme som er iboende i oss av natur for å vurdere situasjonen. Tross alt har en person ikke alltid tid når han korrekt og nøyaktig kan vurdere hva som skjer med ham. Tenk deg i en faresituasjon ... Og så en gang - jeg følte noe og det er en følelse av at jeg enten "liker" eller "misliker".

Dessuten er den følelsesmessige vurderingen den mest korrekte - naturen kan ikke lure. Emosjonell evaluering skjer veldig raskt og fornuft og logikk er ikke "blandet" her. Tross alt kan du logisk forklare hva som helst og gi en haug med alle slags rasjonelle argumenter.

Når jeg ser på mennesker (inkludert meg selv), legger jeg merke til at det er situasjoner der folk enten ignorerer følelsene sine, prøver å ikke legge merke til dem, eller rett og slett ikke innser dem. Jeg vil ikke nå gjøre antagelser om årsakene til dette, jeg vil bare si det uten å lytte til meg selv, til min følelsesliv, kan en person ikke tilstrekkelig og fullt ut oppfatte situasjonen, og dermed ta den mest effektive avgjørelsen.

I vanlig liv dette kan manifestere seg i det faktum at ved å ignorere eller undertrykke følelsene deres, kan en person skape en feil tro for seg selv. For eksempel, hvis en kone er uvitende/bevisstløs eller uvillig til å innrømme sitt sinne mot mannen sin, kan hun ta sitt sinne ut på en annen person eller barn i en helt annen situasjon.

Eller, jeg hadde en klient som hadde denne troen: "Jeg kan ikke fornærme en person, opprøre ham." Som det viste seg, hvis en person blir sint, vil hun oppleve skyld, som hun ikke ønsket å møte.

I mine konsultasjoner møter jeg ofte emosjonell sfære. Jeg la en gang merke til at det noen ganger er veldig vanskelig for folk å si hva de egentlig føler eller hvilke følelser de opplever akkurat nå. Selv om en person innser at han har en følelse nå, er det noen ganger veldig vanskelig å si det med ord, for å nevne det.

En av kundene mine sa til meg det: «Jeg føler God følelse men jeg vet ikke hva den heter..

Og jeg bestemte meg for å fylle dette gapet på sidene på nettstedet mitt. Nedenfor er en liste over følelser og følelser som jeg klarte å finne, jeg håper at etter å ha lest den, kan du betraktelig etterfylle bevisstheten om hva som kan skje med deg.

Og forresten, du kan sjekke deg selv: før du leser listen, foreslår jeg at du lager den selv, og deretter sammenligner hvor komplett listen din er ...

Alt som en person møter i livet hans fremkaller denne eller den holdningen i ham. En viss holdning til en person manifesteres selv til individuelle kvaliteter og egenskaper til omkringliggende objekter. Følelsesfæren inkluderer irritasjon og patriotisme, glede og frykt, glede og sorg.

Følelser er de som har erfaring med annen form menneskets forhold til objekter og virkelighetsfenomener. Menneskelig liv uutholdelig uten opplevelser, hvis en person blir fratatt muligheten til å oppleve følelser, inntrer den såkalte "emosjonelle sulten", som han søker å tilfredsstille ved å lytte til favorittmusikken sin, lese en actionfylt bok, etc. Dessuten krever emosjonell metning ikke bare positive følelser, men også følelser forbundet med lidelse.

mest utviklet og kompleks form emosjonelle prosesser hos mennesker er dette følelser som ikke bare representerer en følelsesmessig, men også en konseptuell refleksjon.

Følelser dannes gjennom en persons liv under forhold. Følelser som reagerer på høyere sosiale behov, er kalt høyere følelser. For eksempel kjærlighet til moderlandet, til folket sitt, til byen sin, til andre mennesker. De er preget av kompleksiteten til strukturen, stor styrke, varighet, stabilitet, uavhengighet fra spesifikke situasjoner og fra kroppens tilstand. Et slikt eksempel er morens kjærlighet til barnet sitt, moren kan bli sint på barnet, være misfornøyd med oppførselen hans, straffe, men alt dette påvirker ikke følelsen hennes, som forblir sterk og relativt stabil.

Kompleksiteten til høyere følelser bestemmes av deres komplekse struktur. Det vil si at de er bygd opp av flere forskjellige, og noen ganger motsatte følelser, som så å si krystalliserer seg på et bestemt emne. For eksempel er det mindre å bli forelsket komplisert følelse enn kjærlighet, siden sistnevnte i tillegg til forelskelse innebærer ømhet, vennskap, hengivenhet, sjalusi og andre følelser som gir en følelse av kjærlighet som ikke kan uttrykkes med ord.

Avhengig av arten av forholdet til en person til ulike objekter sosialt miljø hovedtypene av høyere følelser er skilt ut: moralske, praktiske, intellektuelle, estetiske.

moralske følelser en person opplever i forhold til samfunnet, andre mennesker, så vel som til seg selv, for eksempel en følelse av patriotisme, vennskap, kjærlighet, samvittighet, som regulerer mellommenneskelige forhold.

Følelser som er knyttet til gjennomføringen av en person og andre aktiviteter kalles praktisk. De oppstår i prosessen med aktivitet i forbindelse med suksess eller fiasko. Positive praktiske følelser inkluderer arbeidsomhet, behagelig tretthet, en følelse av entusiasme for arbeidet, tilfredshet med arbeidet som er utført. Med overvekt av negative praktiske følelser, oppfatter en person arbeidskraft som hardt arbeid.

Visse typer arbeid, undervisning, noen spill krever intens mental aktivitet. Prosessen med mental aktivitet er ledsaget av intellektuelle følelser. Hvis de tilegner seg egenskapene stabilitet og stabilitet, fremstår de som intellektuelle følelser: nysgjerrighet, glede over å oppdage sannheten, overraskelse, tvil.

Følelsene som en person opplever når han skaper skjønnhet i livet og i kunsten kalles estetiske. Estetiske følelser oppdras gjennom å bli kjent med naturen, beundre skogen, solen, elven osv. For å forstå lovene om skjønnhet og harmoni, er det nyttig for barn å engasjere seg i tegning, dans, musikk og andre typer kunstneriske aktiviteter.

I løpet av menneskelig utvikling, a spesiell form mental refleksjon betydelige objekter og hendelser - følelser. Det samme objektet eller hendelsen utløser forskjellige folk ulike følelser, fordi alle har sin egen, spesifikke holdning.

Følelser er de subjektive reaksjonene til en person på påvirkning av ytre og indre stimuli, som reflekterer i form av opplevelser deres personlige betydning for faget og manifestert i form av nytelse eller misnøye.

I ordets snever betydning er følelser den umiddelbare, midlertidige opplevelsen av en slags følelse. Så hvis vi vurderer følelsene som oppleves av fansen på tribunen på stadion og sport generelt (følelsen av kjærlighet til fotball, hockey, tennis), kan ikke disse opplevelsene kalles en følelse. Følelser her vil bli representert av tilstanden av nytelse, beundring som en fan opplever når han ser på et godt spill.

Funksjoner og typer følelser

Følelser ble anerkjent som en viktig positiv rolle i menneskers liv, og følgende positive funksjoner ble assosiert med dem: motivasjonsregulerende, kommunikativ, signalerende og beskyttende.

Motivasjonsregulerende funksjon er at følelser er involvert i motivasjonen til menneskelig atferd, kan indusere, styre og regulere. Noen ganger kan følelser erstatte tenkning i reguleringen av atferd.

Kommunikativ funksjon ligger i det faktum at følelser, mer presist, måtene for deres ytre uttrykk, bærer informasjon om den mentale og fysiske tilstanden til en person. Takket være følelser forstår vi hverandre bedre. Ved å observere endringer i følelsesmessige tilstander, blir det mulig å bedømme hva som skjer i psyken. Kommentar: personer som tilhører forskjellige kulturer i stand til nøyaktig å oppfatte og vurdere mange uttrykk menneskelig ansikt, for å bestemme fra det slike følelser som glede, sinne, tristhet, frykt, avsky, overraskelse. Dette gjelder også de folkene som aldri har vært i direkte kontakt med hverandre.

Signalfunksjon. Livet uten følelser er like umulig som uten. Følelser, hevdet Charles Darwin, oppsto i evolusjonsprosessen som et middel der levende vesener fastslår betydningen av visse forhold for å møte deres presserende behov. Emosjonelt uttrykksfulle bevegelser (ansiktsuttrykk, gester, pantomime) tjener som signaler om tilstanden til systemet med menneskelige behov.

Beskyttende funksjon Det kommer til uttrykk i det faktum at det, som oppstår som en øyeblikkelig, rask reaksjon fra kroppen, kan beskytte en person mot farer.

Det har blitt fastslått at jo mer komplekst et levende vesen er organisert, jo høyere trinn på evolusjonsstigen det opptar, desto rikere og mer mangfoldig er spekteret av følelser som det er i stand til å oppleve.

Opplevelsens natur (glede eller misnøye) bestemmer tegn på følelser - positivt Og negativ. Fra synspunktet om innvirkning på menneskelig aktivitet, er følelser delt inn i stenisk og astenisk. Stheniske følelser stimulerer aktivitet, øker energien og spenningen til en person, induserer ham til handlinger, uttalelser. Populært uttrykk: klar til å flytte fjell. Og omvendt, noen ganger er opplevelser preget av en slags stivhet, passivitet, så snakker de om asteniske følelser. Derfor, avhengig av situasjonen og individuelle funksjoner Følelser kan påvirke atferd på ulike måter. Så sorg kan forårsake apati, inaktivitet i svak mann, samtidig som sterk mann fordobler energien, og finner trøst i arbeid og kreativitet.

Modalitet- hoved kvalitetskarakteristikk følelser, som bestemmer deres type i henhold til spesifisiteten og den spesielle fargen på opplevelser. Tre grunnleggende følelser kjennetegnes ved modalitet: frykt, sinne og glede. Med alt mangfoldet er nesten alle følelser et slags uttrykk for en av disse følelsene. Angst, angst, redsel, redsel er ulike manifestasjoner av frykt; ondskap, irritabilitet, raseri - sinne; moro, glede, triumf - glede.

K. Izard identifiserte følgende hovedfølelser

Renter(som en følelse) - positiv følelsesmessig tilstand, som bidrar til utvikling av ferdigheter og evner, tilegnelse av kunnskap.

Glede- en positiv emosjonell tilstand assosiert med evnen til å tilfredsstille det faktiske behovet tilstrekkelig fullt ut, hvis sannsynlighet frem til dette punktet var liten eller i alle fall usikker.

Forbauselse- en følelsesmessig reaksjon som ikke har et klart uttrykt positivt eller negativt tegn på plutselige omstendigheter. Overraskelse hemmer alle tidligere følelser, retter oppmerksomheten mot objektet som forårsaket det, og kan bli til interesse.

Lidelse- en negativ følelsesmessig tilstand knyttet til den mottatte pålitelige eller tilsynelatende slik informasjon om umuligheten av å tilfredsstille de viktigste vitale behovene, som frem til dette punktet virket mer eller mindre sannsynlig, oppstår oftest i form av følelsesmessig stress.

Sinne- en emosjonell tilstand, negativ i tegn, som regel, som fortsetter i form av affekt og forårsaket av plutselig opptreden av en alvorlig hindring for å tilfredsstille et ekstremt viktig behov for emnet.

Avsky- en negativ følelsesmessig tilstand forårsaket av gjenstander (objekter, mennesker, omstendigheter), kontakt med hvilke ( fysisk samhandling, kommunikasjon i kommunikasjon osv.) kommer i skarp konflikt med fagets ideologiske, moralske eller estetiske prinsipper og holdninger. Avsky, hvis kombinert med sinne, kan mellommenneskelige forhold motivere aggressiv oppførsel, hvor angrepet er motivert av sinne, og avsky er motivert av ønsket om å bli kvitt noen eller noe.

Forakt- en negativ emosjonell tilstand som oppstår i mellommenneskelige relasjoner og er generert av et misforhold mellom livsposisjoner, synspunkter og oppførsel til subjektet med livsstillinger, holdninger og oppførsel til følelsesobjektet. Sistnevnte presenteres for faget som base, ikke tilsvarende det aksepterte moralske standarder og estetiske kriterier.

Frykt- en negativ følelsesmessig tilstand som oppstår når forsøkspersonen mottar informasjon om en mulig trussel mot hans livsvelferd, om en reell eller innbilt fare. I motsetning til følelsen av lidelse forårsaket av direkte blokkering av de viktigste behovene, har en person som opplever følelsen av frykt kun en sannsynlighetsprognose for mulige problemer og handler på grunnlag av dette (ofte en utilstrekkelig pålitelig eller overdreven prognose).

Skam- en negativ tilstand, uttrykt i bevisstheten om inkonsistensen av ens egne tanker, handlinger og utseende, ikke bare med andres forventninger, men også egne ideer om riktig oppførsel og utseende.

Følelser er også preget av styrke, varighet og bevissthet. Utvalget av forskjeller i styrken til intern erfaring og ytre manifestasjoner er veldig stort for en følelse av enhver modalitet. Glede kan manifestere seg som en svak følelse, for eksempel når en person opplever en følelse av tilfredshet. Glede er en følelse av større kraft. Sinne spenner fra irritabilitet og harme til hat og raseri, og frykt spenner fra mild angst til redsel. Følelser varer fra noen få sekunder til mange år. Graden av bevissthet om følelser kan også være forskjellig. Noen ganger er det vanskelig for en person å forstå hvilken følelse han opplever og hvorfor den oppstår.

Emosjonelle opplevelser er tvetydige. Det samme objektet kan fremkalle inkonsekvente, motstridende følelser. Dette fenomenet har fått navn ambivalens(dualitet) av følelser. For eksempel kan du respektere noen for deres harde arbeid og samtidig fordømme dem for temperamentet.

Kvalitetene som kjennetegner hver spesifikk emosjonell reaksjon kan kombineres på ulike måter, noe som skaper mangesidige uttrykksformer. De viktigste formene for manifestasjon av følelser er sensuell tone, situasjonsbetingede følelser, affekt, lidenskap, stress, humør og følelse.

Sensuell tone kommer til uttrykk i det faktum at mange menneskelige sansninger har sine egne emosjonell farging. Det vil si at folk ikke bare føler hvilken som helst lukt eller smak, men oppfatter det som behagelig eller ubehagelig. Bilder av persepsjon, hukommelse, tenkning, fantasi er også følelsesmessig farget. A. N. Leontiev betraktet som en av essensielle egenskaper menneskelig kunnskap et fenomen som han kalte "bias" av refleksjon av verden.

Situasjonsmessige følelser oppstår i prosessen med menneskeliv oftest enn andre. emosjonelle reaksjoner. Hovedkarakteristikkene deres anses å være relativt liten styrke, kort varighet, rask endring av følelser, lav ekstern synlighet.