Бінтування душевних ран чи психотерапія? «Мене вразив живий людський голос». Які лікарі найбільш затребувані

Навряд чи хтось піде в окулісти через те, що в нього поганий зір, чи неврологи через власних проблемз хребтом. А ось бажання стати психотерапевтом частіше виникає у тих, хто відчув душевне страждання, для кого бажання зрозуміти себе і те, як влаштована людина, - майже життєва необхідність. Це підтвердили усі, з ким зустрічалися автори статті.

Однак наприкінці 80-х років минулого століття, коли в Москві та Ленінграді почали практикувати перші психотерапевти, ніхто з них не міг навіть припустити, що сьогодні, на початку ХХI століття, психотерапії судиться перетворитися на одну з найпопулярніших професій. А ним самим стати чи не легендами, оскільки саме з них почалася сучасна історіявітчизняної психопрактики, надовго «закритої» нашій країні 30-ті роки.

Цим людям пощастило слухати лекції та брати участь у семінарах найвідоміших у світі експертів у галузі психотерапії та психоаналізу, навчатися у основоположників різних напрямків практичної психології.

У кожного з них - свій шлях до психотерапії, і у кожного він пов'язаний з внутрішньою роботоюіз собою, прихованої від очей інших людей

«Фактично нам було даровано другу професійну молодість, - згадує психотерапевт Катерина Михайлова. - Закінчивши університет, набивши шишок і багато чого навчившись, ми раптом знову виявилися школярами, отримали право чогось не знати, не розуміти, ставити безглузді питання, захоплюватися, впадати в щеняче захоплення... А потім поступово знову тверезіти, матюкати... І це велика удача ».

Розповідаючи про себе, співрозмовники були відкриті та щирі настільки, наскільки дозволяє їм професія. У кожного з них - свій шлях у психотерапію, і у кожного він пов'язаний із внутрішньою роботою із собою, прихованої від очей інших людей. Сьогодні експерти журналу Psychologies погодилися відкрити цю таємницю для нас.

«У мові психоаналізу я почула поезію»

Наталія Кігай, психоаналітик

У чотирнадцять років я вирішила, що хочу бути психологом, мені хотілося займатися математичним моделюванням соціальних процесів. Це було модно. А на другому курсі психфаку МДУ я зрозуміла, що мене набагато більше цікавить психотерапія. У бібліотеці факультету були тритомник Юнга та двотомник Фрейда. Я прочитала і те, й інше.

Юнга відклала убік. А Фрейд заворожив із перших сторінок, я продовжувала розшукувати та читати його книги. Все подобалося: підхід до дослідження, його стиль, особлива сумлінність роздумів та мова - мова, яка, як мені це відчулося, точно описувала процеси внутрішнього життялюдини на відміну мови академічної психології. У його мові було щось чудове та знайоме – як у «своїй» музиці чи улюблених віршах.

Для мене психоаналіз став ще однією поезією. Так у вісімнадцять років я й вирішила стати психоаналітиком. Тоді в нашій країні ніде ніхто не вчив психоаналізу. Тому лише через багато років професія стала дійсністю: особистий аналіз, теоретичний семінар, щедрі, повні ентузіазму вчителя і, найголовніше, професійне середовище, колеги, співробітництво і почуття ліктя.

Чи змінилося щось із часу перших дослідів? Звичайно. Юності властиві мрії, а їм - безмежність, грандіозність і над усім піднімає легкість. А потім у справу втручається принцип реальності. Він коротшає крила і притискає до землі. Це не означає, що ти не можеш здійнятися або втрачаєш почуття легкості, але з'являється стійкість. Втрачаєш частину оптимізму, але стаєш скромнішим, смиреннішим і в певному сенсі довірливішим до життя. Припиняєш думати, що все залежить від тебе однієї. Починаєш вчитися. І так і не припиняєш це робити, доки пам'ять не відмовить.

"Я мріяв стати іншим"

Марк Певзнер, психотерапевт, директор тренінгових програм

З дитинства я мріяв стати моряком: мужнім, сміливим, сильним. Був емоційним і дуже вразливим юнаком. Закінчивши суднобудівний технікум, пішов служити на флот, а приблизно через півтора роки зрозумів, що за своєю я не військова людина. Я був розгублений... Почав багато читати: Ромен Роллан, Лев Толстой, Володимир Леві. І уважно спостерігав за людьми – цю нагоду давало замкнутий простір корабельного життя. До кінця служби я мав тверде бажання вивчати психологію.

Я вступив до Ленінградський університет, вважаючи, що саме там я знайду відповіді на запитання, що мучили мене. Пізніше, працюючи медичним психологом, познайомився з Олександром Бадхеном, психіатром-наркологом. Ця зустріч визначила мою професійну долю. У нас обох був великий інтерес до психотерапії, ми стали соратниками та друзями.

Психотерапія відкрила мені, що подорож по внутрішньому світуможе бути не менш ризикованим, ніж морське плавання

В юності я шукав шляхи самовдосконалення зовні. А мій життєвий і професійний досвіднавчили з того що головне джерело розвитку - внутрішній ресурс людини. Сьогодні я допомагаю людям, вірячи в їхню здатність використовувати внутрішні ресурси та сили. І мене щоразу дивує, наскільки вони величезні. Вони просто фантастичні! Це справжнє багатство, яким можна навчитися керувати, а отже, керувати собою та своїм життям.

Психотерапія відкрила мені, що подорож внутрішнім світом може бути не менш ризикованою, ніж морське плавання. Я відчуваю себе сильним, стійким і мужнім, що багато в чому пов'язано з тим, що я зміг прийняти себе таким, яким є. Емоційність, чутливість, відкритість – раніше прояв цих якостей сприймався як слабкість, а сьогодні я розумію, що це мій дар, а отже, і моя сила.

«Мені хотілося зрозуміти, як улаштований світ»

Інна Хамітова, клінічний психолог, системний сімейний психотерапевт

Все почалося з цікавості: я дуже хотіла розібратися в тому, як улаштований світ... Закінчивши фізфак МДУ, навіть встигла попрацювати за фахом. Але коли на початку 90-х асигнування на науку скоротилися до нуля, постало питання: чи емігрувати, чи шукати іншу нішу. А оскільки мій інтерес до секретів світобудови так і не вичерпав, захоплення психологією можна вважати закономірним: різниця полягала лише в тому, щоб вивчати не зовнішній, а внутрішній світ людини.

Була й друга причина: багато близьких мені людей так само раптово виявилися викинутими з життя... Ми шукали відповіді на найскладніші екзистенційні питання: навіщо ми живемо, знаючи про неминучість смерті. Що нами рухає? Як ми будуємо стосунки з людьми, будучи в екзистенційному розумінні самотніми...

Опинившись в Інституті практичної психології та психоаналізу, в атмосфері однодумців, я змогла наблизитися до цієї мети. Але основним сюрпризом минулих років стало те, як я змінилася сама за роки навчання, своєї психотерапії, роботи з кожним клієнтом, кожною сім'єю.

Виходить, що я йшла до психотерапії допомагати людям, а почала краще розуміти себе, усвідомлювати, що важливо, а що ні. В результаті змінилося ставлення до життя. Тепер я розумію, що у тридцять років, коли я лише починала займатися цією професією, я була абсолютно іншою. Мною керував переважно дослідницький інтерес до внутрішнього світу людини, зараз мені важливо допомагати людям.

Це дуже приємно, коли у клієнта змінюється якість життя або він, зіткнувшись із трагічними обставинами, не ламається, а знаходить у собі невідомі раніше ресурси і навіть стає щасливішим. І завжди радісно відчувати свою причетність до цього процесу.

«Мене вразив живий людський голос»

Катерина Михайлова, психотерапевт, спеціаліст з психодрами

Дитиною я могла годинами лежати у мурашника і спостерігати, як зникають і з'являються кольорові бісеринки на поверхні мурашиного бані. Цей дослідницький інтерес визначив і мій професійний вибір- я вступила до МДУ для того, щоб стати вченим.

На третьому курсі психфаку мій викладач Андрій Андрійович Пузирів доручив мені перекласти одну із статей Карла Роджерса, в якій американський психотерапевт описував те, що відбувається між ним та людиною, яка приходить по допомогу. Мене здивувало і вразило те, що вперше у науковій роботія почула живий людський голос! Так мені відкрився невідомий світ психотерапії, і я, звичайно, дуже захотіла до нього заглянути…

На початку 80-х це було можливо лише через англомовні тексти: ми жадібно перекладали та обговорювали з колегами, психологами-практиками, що потрапили в руки буквально на пару вечорів книги засновників психотерапії, привезені кимось з-за кордону, ксерокси чи роздруківки на машинці їхніх статей.

На початку 90-х з'явилася можливість їздити вчитися та запрошувати до Москви зірок психотерапії. Ми намагалися дізнатися та опанувати різні методи. Я віддала перевагу психодрамі. Цей метод не може застаріти, зникнути чи набриднути, тому що справжній автор того, що відбувається на сесії, не психотерапевт, а клієнт, а людина сама собі набриднути не може.

Мені ж як провідній сесії і тоді, і зараз здається неймовірно цікавим опинитися з людиною в такому просторі, де вона живіша і талановитіша, ніж у звичайного життя, набагато більше готовий до відкриттів, нового досвіду та неймовірних змін.

«Я намагався протистояти безглуздості»

Олександр Черніков, сімейний психотерапевт

У 1985 році я закінчив Московський інститут сталі та сплавів і розподілився на «ящик» - НВО «Алмаз». Ще зовсім недавно він був «шарашкою», де працювали ув'язнені – науковці, які відбувають покарання. Мій безпосередній начальник - лікар технічних наук, лауреат Сталінської премії- був одним із них у 50-ті.

Стіни цієї установи ще зберігали дух режиму: на кожному поверсі стояв вартовий, і свій блокнот із записами я мав здавати до Першого відділу. Загалом, я відчував себе гвинтиком нелюдського та безглуздого механізму. Намагаючись упоратися з цим станом, я зайнявся альпінізмом. Гори додали різноманітності переживань, але почуття безглуздості не минало. До подальших пошуків мене стимулювало участь в одному з перших психологічних тренінгів, і у 1987 році я опинився в МДУ на психфаку.

Відчуття було таке, ніби в задушливій кімнаті відчинилося навстіж вікно. Мене захопили системна сімейна терапія та психодрама – аналітика одного методу та енергетика іншого чудово врівноважували один одного. Я захистив дисертацію і став спеціалізуватися у галузі подружньої психотерапії.

Консультуючи, я постійно переконуюсь, що щирий і глибокий контакт із близькими – це найважливіша протиотрута фальші суспільного життята екзистенційній тривозі буття. Свідомість життя взагалі вдається, лише коли ми не брешемо собі і здатні бути поряд з іншою людиною, дозволити собі бути пов'язаною з нею. І звичайно, психотерапія краще будь-хтоіншої професії вчить прийняттю людей, смиренності перед чужою автономією та несхожістю на тебе іншу людину.

Знати доступні можливості.Загалом роль терапевта полягає в бажанні допомагати людям, надаючи їм поради, але існує ще маса різних спеціальностей, які також підходять під цей опис. Розгляньте такі спеціальності, схожі з терапією:

• Консультанти допомагають певному прошарку населення, наприклад, у школі чи церкві. Консультант не потребує спеціальної підготовки, щоб почати практикувати. Хоча більшість таки відвідують курси, щоб отримати атестат на проведення терапії.
• Соціальні працівники мають ступінь магістра і зазвичай працевлаштовуються спеціальними агентствами, щоб працювати з певними сім'ями чи особами, які цього потребують. Деякі соціальні працівники спеціалізуються на консультуванні дітей.
• Терапевти з питань шлюбу та сім'ї найчастіше займаються приватною практикоюта надають консультації парам, а також терапію сім'ям чи окремим особам.
• Психологи мають докторський ступінь та вивчають безліч підходів до терапії, включаючи когнітивний, поведінковий, гуманістичний та психодинамічний. Вони працюють із людьми, які відчувають депресію та інші психічні захворювання. Психологи проводять психологічні тестита терапевтичні бесіди з пацієнтом, але, в більшості випадків, не мають права наказувати ліки або інші медичні втручання.
• Психіатри насправді справжні лікарі, які вивчали психіатрію після закінчення медичного факультету. Психіатри проводять медичні тести, наказують ліки та працюють з головними лікарями та іншими психотерапевтами, щоб розробити найкращий курслікування для пацієнтів

Поспілкуйтесь із терапевтами.Якщо ви в роздумах і невпевнені, яка спеціалізація в терапії вам підійде, проведіть дослідження і поспілкуйтеся з тими терапевтами, які вже обрали свою кар'єрну стежку.

• Різні типи терапії мають свої переваги і потребують певних навичок. Психологи, наприклад, проводять час у дослідженні різних видівтерапії. Соціальні працівники часто стикаються з напруженими ситуаціями і є посередником між засмученими сторонами. Переймайте досвід у різних терапевтів, щоби вирішити, що вам підходить.
• Запитайте у терапевтів, яку освіту вони здобули, щоб стати тим, ким є.

Складіть план вашої кар'єри у галузі терапії.Щоб отримати деякі ступені потрібно багато років, і додатковий час займає пошук місця роботи та побудова практики. Як тільки ви визначитеся з сферою, що вас цікавить, складіть для себе план дій.

• Отримайте ступінь бакалавра. Немає значення, який вид терапії ви виберете, почати потрібно з отримання ступеня бакалавра. Слід враховувати профільну дисципліну у психології, і вивчати як точні науки, і гуманітарні, т.к. і ті та інші відкривають важливу рольу роботі терапевта.
• Якщо ви точно знаєте, яку освіту хочете здобути, переконайтеся, що відвідуєте всі необхідні підготовчі курси.

01.02.2010, 08:43

Заздалегідь дякую:aa:

01.02.2010, 08:50

01.02.2010, 09:41

Ваш сарказм не зовсім доречний.
Бувають і вечірні варіанти. Ще я щось чула про клінічну психологію.

01.02.2010, 09:59

З Вашого дозволу я залишу за собою право на сарказм по відношенню до фахівців, які хочуть за мінімальних витрат отримати право на більш ніж відповідальну роботу.
Підготовки лікарів за вечірньою формою не буває.
Щодо клінічного психолога – визначтеся, будь ласка, яка область діяльності Вас цікавить – клінічний психолог та психотерапевт – абсолютно різні спеціальності (докладніше – див. пошук – тема серйозно обговорювалася)

01.02.2010, 11:13

Панночка, яка дорослих людей називає "хлопці" і розраховує на серйозну відповідь, сарказму справді не викликає, це правда. А що смішно – це так.

01.02.2010, 11:48

Щоб Вам було зрозуміліше, спробуйте уявити себе саму на прийомі у фахівця (до якого ви виявляєтеся з життєво важливою для себе проблемою), який закінчив заочні курсиі володіє теорією в деякому обсязі для загального уявленняпро предмет, але без практичного відпрацювання навичок. Чи підете до такого "спецю"? Або вечірній варіант, про який ви кажете – ви знаєте, чим принципово відрізняється програма вечірників від очників?

01.02.2010, 22:15

Я рада, що вам смішно. Кажуть, сміх продовжує життя.
Адже питання простіше, справа навіть не в тому, щоб стати саме лікарем, а як можна підвищити кваліфікацію. Навіщо зводити все до крайнощів. Так, вам смішно, ви професіонал зі стажем. Але хіба це погано, коли є прагнення стати ним?
Я розумію, що мої проблеми нікого не хвилюють, але все ж таки, якщо я відчуваю, що це "моє" і себе бачу в цій галузі і реально хочу досягти якихось успіхів.
Не шукаю легких шляхів, навпаки, готова віддавати усі свої сили.
А я б дуже хотіла вчитися, але немає можливості оплачувати навчання.
Як ви можете судити про мою серйозність? Хіба Ви мене бачили, спілкувалися зі мною особисто, чули якісь поради про мене? Навіщо так накидатись за неформальне до вас звернення?
Я просила лише пораду досвідчених колег студентам-початківцям. Шкода, що ваша негативна реакція ґрунтується лише на безпідставних підозрах.

01.02.2010, 22:44

Якщо це перша в житті вища освіта очній формі- маєте повне право вступити на безкоштовне. Перші два роки доведеться багато нюхати смердючі формалінові трупи – якщо це не лякає – вперед. Перші три роки – вчитися, не відриваючи дупи.
Потім дуже багато читати. Потім - займатися в науковому суспільстві. Потім рік інтернатури. Потім – два роки ординатури. Потім – попрацювати років п'ять – десять. Зрозуміти, що знаєш дуже мало і багато читати доведеться завжди. Як правило, англійською. Після цього теж буде смішно, щоправда.

А ще є така штука – як особиста терапія. Не варто йти в професію - лікуватися. Це називається придбання чогось собі за рахунок пацієнтів.

01.02.2010, 23:25

Аннабелла, за всієї поваги, але ви не дуже зрозуміли суть питання.

01.02.2010, 23:27

Колеги цілком правомочно "накинулися".

Зі свого боку додам, що на заході психотерапевтами вважаються фахівці, лікарі психіатри або клінічні психологи, отримали додаткову освіту з психотерапії, тобто. фактично, друга вища. Його можна отримати і ввечері.
Т.о. за західним прикладом Ви зможете називати себе психотерапевтом, але ніяк не сексологом. Сексологів – психологів не буває, лише лікарі. Та й психотерапевт-психолог - над правовому полі РФ.
У програму додаткової освіти з психотерапії обов'язково входить особиста психотерапія – опрацювання власних психологічних проблем.

01.02.2010, 23:40

правомочно "накидатися" на людей? і це каже психотерапевт?

01.02.2010, 23:57

Станете старшим - зрозумієте... Що треба поважати чужі кордони, і взагалі, шанобливо ставитись до інших людей. А поки що видно тільки, вибачте, підліток, який крутиться у спілкуванні з дорослими людьми. Це минеться, важливо, який досвід Ви з цього винесете.

Адже можна сприйняти як: "образили мишку, написали в нірку", а можна "слава богу, отримала по носу не в житті, а в інтернетах, зроблю висновки, що панібратство і недолік виховання погано сприймаються".

На жаль, більшість людей навчаються виключно на власних синцях та шишках:)

02.02.2010, 00:24

ну мені теж ваша така відповідь більше подобається. людяніше

02.02.2010, 00:28

а висновки я зроблю: ah:

26.03.2010, 22:43

Діти, поділіться порадою! :friends:
Я навчаюсь на заочці 3 курсу гуманітарного інститутуспеціальність "психолог". Але в майбутньому мені хотілося б щось серйозніше, крім ведення консультацій. Може якось можливо далі за курсом проф.перепідготовки або на дод. навчанні вивчитися на сексолога чи психотерапевта? Або як це взагалі робиться?
P.S. Очний варіант навчання у мед.інститутах мені не зовсім підходить.
Заздалегідь дякую:aa:
Спробуйте знайти для себе цікаві курси в будь-якій галузі психології. Зараз багато інститутів, які готують фахівців у галузі гуманістичної психотерапії (екзистенційний аналіз, гештальт-терапія тощо), психоаналіз та ін. Для початку це не займе у Вас багато часу, а якщо захопить, то можете займатися та розвиватися у вибраному напрямку дуже серйозно та глибоко, якщо Бог дасть. Або може вам сподобається клінічна психологія. Та й консультації можна вести дуже серйозно і вчитися можна цьому все життя, як і лікарській справі. Вам необов'язково йти до меду. інститут, щоб займатися чимось серйозно. І що ви вкладаєте в слово "серйозніше" і навіщо вам це "серйозніше"!?

25.06.2010, 00:17

хочеться стати на захист Tofee. не очікував, що дорослі самодостатні, начебто, люди ображатимуться те що, що їх називають Хлопці. У Голландії, Швеції, в США, можливо і в багатьох інших країнах, психотерапією можуть займатися не тільки лікарі, достатньо пройти сертифікований курс по тій чи іншій ПТ. У Шведції я сам особисто спілкувався з медсестрою, яка займається когнітивно-поведінковою терапією.

І як змінити себе? Це кваліфікований фахівець, який розуміє закономірності людської поведінки, розуміє справжню суть людської душі. Однак робота психолога овіяна численними міфами, які не дозволяють правильно оцінювати всі тонкощі та нюанси цієї спеціальності. Про неї мріє багато людей, проте стати справжніми психологами можуть лише одиниці. Як стати грамотним спеціалістом?

Навчання у вузі

Так як стати психологом без відповідної освіти неможливо, то перше, що необхідно зробити на цьому шляху, – це отримати диплом. Адже без нього діяльність розцінюватиметься як незаконна. Також якщо людина хоче бути практикуючим психологом, а не просто дослідником, йому необхідно уточнити, чи вивчаються практичні напрямкипсихотерапії у тому ВНЗ, де він планує навчатися. Найкраще зібрати відгуки про цей ВНЗ, поцікавитися думкою колишніх випускників. Особлива увага в процесі навчання у вузі має приділятись розвитку у студентів практичних навичок роботи з людьми.

Програми підготовки психотерапевтів

Але здобуття диплома про вищу освіту - далеко не кінець. Після закінчення вишу студенти ще не готові працювати з людьми безпосередньо. Навчання у вузі дає тільки загальне розуміннятого, що собою являє психологія. Щоб стати кваліфікованим спеціалістом, необхідно пройти спеціальну програму, за якою готують психотерапевтів.

Багато хто цікавиться, чому потрібно так довго вчитися психологу? Адже, щоб стати справжнім майстром, знадобляться десятиліття напруженої роботи. Насправді лише після цього фахівець отримує можливість допомагати людям вирішувати їхні проблеми, суттєво прискорювати особистісний ріст. Багато питань без грамотного психолога вирішити практично неможливо.

Вік тільки вітається

Це одна з небагатьох професій, де вік є перевагою. Адже навряд чи зріла людина, у якого за плечима роки досвіду, ділитисяме проблемами з двадцятирічної дівчиною, навіть якщо в неї є гора дипломів. У роботі психолога необхідною умовоює довіра між клієнтом та терапевтом. Іншими словами, має виникати емпатія. Без неї неможливе створення рапорту; якщо людина не довіряє терапевту або з якихось причин фахівець викликає неприязнь, від терапії не буде толку. Саме тому у психології вік є незаперечним козирем. Адже той, у кого багатий особистий досвідзавжди викликає довіру.

Вчитися читати невербальні сигнали

Близько 70% усієї інформації про себе людина видає не за допомогою мови, а через міміку, жести, позу тіла. Якщо психолог навчається розуміти мову тіла, він зможе спрямувати діалог у правильне русло. Те, що не було сказано вголос, буде виголошено за допомогою жестів та міміки. Наприклад, якщо людина нахиляє голову вперед, рухи її рук швидкі, проте їхня амплітуда невелика, це свідчить про її відкритість. Якщо ж клієнт переводить погляд на навколишні предмети, переминається з ноги на ногу, схрещує руки на грудях, отже, ситуація йому не до душі, а тема розмови не викликає інтересу.

Розмірковуючи про те, як стати психологом, корисно спостерігати за братами нашими меншими. Адже все, що вони вміють, - це висловлювати свої емоції невербально, за допомогою «мяу» та «гав», виляння хвостом, бурчання чи сопіння. Свій настрій вони можуть передавати всіма доступними способамикрім мови.

Вчитися слухати

Так як стати психологом неможливо для тих, хто не здатний слухати, цій навичці необхідно приділити особливу увагу. Є чимало людей, які не дозволяють вставити в свій рясні монологи жодного слова. Навіть якщо їхня довга тирада насправді висвітлює цікаву тему, Сам факт неповаги до думки співрозмовника стає ключовим. Мовчазний співрозмовник завжди набагато привабливіший, ніж той, хто за своєю промовою не дає собі труду почути думку свого візаві. Розмова не буде плідною, якщо кожен з її учасників чує лише себе. Тому без цієї навички психологу-початківцю не обійтися.

Як стати психологом самостійно

Деякі обирають і такий спосіб освоєння науки про душу. Однак тут необхідно пам'ятати про те, що психолог без належної освіти та сертифікації не може рекламувати свої послуги та заробляти на цьому ремеслі. Адже у такому разі його послуги будуть порушенням чинного законодавства.

Однак психологія може стати відмінним хобі. Людина може говорити собі: «Хочу стати психологом» - і при цьому не мати на увазі отримання спеціальної освіти. Адже слово "психолог" може мати ще одне значення. Про те, хто проникливий і добре розуміється на людях, часто кажуть: «Він тонкий психолог». І неважливо, чи є ця людина за професією продавцем, менеджером, лікарем чи художником. Він має чуття, за допомогою якого він вміло розпізнає рухи людської душі.

Що потрібно, щоб стати психологом такого плану? Відповідь проста: читати якнайбільше потрібної літератури, вбирати знання. Можна також звернути увагу до праці корифеїв науки про душу. Наприклад, почати можна з психоаналізу. Багатьом будуть цікаві праці Фройда, Юнга, Адлера. Вони багато проливають на особливості людської психіки, поведінки, розвитку особистості. Також варто звернути увагу на такі напрямки як гештальт-терапія, НЛП, біхевіоризм, екзистенційна психологія.

Так як стати хорошим психологомнавряд чи можна без уміння розумітися на людях, корисно буде приділити увагу різним фільмам, книгам, особливо творам класики. Вони описані різні характери, багато з яких можна назвати збірними. Персонажі книг діють відповідно до своїх мотивів, які не змінюються навіть після століть. Адже люди завжди хотіли бути щасливими, здоровими, досягати своїх цілей, насолоджуватися радощами кохання. Тому такі твори багато чому навчать психолога-початківця, допоможуть розпізнати ті чи інші моделі поведінки в реальності.

Терапія для самого фахівця

Як стати успішним психологом? - запитують себе часом випускники вузів і фахівці-початківці. Перше, що потрібно зробити, - у повному обсязі самому пройти психотерапію. Адже тільки здорова людина може призвести до іншого душевному лікуванню. Невротик, який не позбувся власних комплексів, може лише посилити ситуацію. Зрештою все, що потрібно знати, щоб стати хорошим психологом, людина отримує з власного досвіду. Чи проходить він психотерапію або ж навчається на власних помилках- усяка життєва істина засвоюється шляхом досвіду. Можна бути психологом-теоретиком, проте якщо не випробувати той чи інший постулат «на власній шкурі», навряд чи вдасться успішно користуватися цими інструментами. Немає нічого дивного в тому, що послуги психотерапевта в даний час такі дорогі. Адже тільки після того, як повною мірою фахівець позбавився власних душевних травм, а також отримав відповідну практику на додаткові курсиз усіма необхідними сертифікатами, він може приступати до практики.

Чому люди стають психологами?

Нерідко абітурієнт або просто будь-хто замислюється про те, як стати психологом, не через справжнє покликання. Якщо запитати людину, що її штовхає цей шлях, може відповісти: «Я хочу допомагати людям». Однак насправді багато хто з тих, хто цікавиться психологією, самі потребують допомоги. Здобуття освіти - це не найкращий шляхдля того, щоб упоратися з особистими проблемами. Тому в такому разі варто спочатку звернутися до хорошого фахівця і пройти курс терапії. Тільки після цього можна замислюватися про те, як стати психологом і що для цього потрібно.

Практика

І нарешті, найголовніше – щоб стати добрим фахівцем, необхідно як тривале навчання, а й довгі роки практики з клієнтами, робота з людськими проблемами. Нелегко психологу-початківцю напрацювати свою базу, просунути послуги. Однак без досвіду роботи психолог називатиметься так лише формально. Тільки проживши разом із десятками клієнтів їх труднощі та проблеми, співвіднісши методи психології з реальною практикою та отримавши безцінний досвід, фахівець може гідно носити це звання.

Тому, щоб стати професійним психологомПісля отримання освіти потрібно вчитися також і просувати свої послуги. Для цього фахівцю потрібно зрозуміти, що відрізняє його від інших подібних до нього. Чим він може допомогти людям? Що може запропонувати клієнту? Чи став би він сам звертатися до себе, якби був на місці клієнта? На всі ці важливі питанняпотрібно дати правдиві відповіді.

Часто відбувається плутанина в термінах і люди не розуміють чим відрізняється психолог від психотерапевта, а психотерапевт від психіатра, наприклад.

Якщо людина не пам'ятає, хто вона, не розуміє, де знаходиться, яка пора року і скільки зараз часу – це до психіатра. Вони працюють із психічно хворими людьми, у яких неправильно функціонують мозок, судини, нервова система, і від цього змінюється характер, з'являються галюцинації. У цих випадках допомагають в основному лише таблетки та уколи.

Психолог і психотерапевт працюють лише з здоровими людьми. Основна відмінність між ними в тому, що перший може допомогти адаптуватися до тієї ситуації, яка у вас є, а другий - допомогти вам принципово змінити ситуацію в кращий бік. Психологом може називати себе той, хто отримав вищу психологічна освітата сертифікат, що дає право проводити індивідуальні консультації. Психолог може вас вислухати, покидати головою та запитати, як ви думаєте вирішити цю проблему. Він переважно працює з емоціями: як показує практика, люди не вміють їх розпізнавати. Я, наприклад, на тренінгах включала запис, на якому одна й та сама фраза вимовлялася з різними емоціями. І питала, що за емоція зараз? Усі як один помилялися. В ідеалі психолог – це помічник психотерапевта.

Психотерапевт - одна з найбільш високооплачуваних професій у медицині, на рівні стоматолога, хірурга. Він допомагає виправити помилки виховання, покращити життя, зробити кар'єру, розвинути характер, розрулити складні ситуаціїі вийти зі стресу. Щоб вивчитися на психотерапевта, потрібно витратити 12 років життя. Це якщо вчитися правильно: медінститут, ординатура з психіатрії та психології, стажування. Для порівняння, на нейрохірурга навчаються сім-вісім років.

Про стереотипи

Подання про роботу психотерапевта у багатьох склалося під впливом американських фільмів. Сидять на дивані чоловік із дружиною і, перебиваючи один одного, розповідають, що їх один в одному бісить, а психотерапевт, як арбітр, дає слово то одному, то іншому і виносить остаточний вердикт. Ця картина далека від російської реальності. Звичайно, іноді сімейні пари звертаються вдвох, але дуже рідко. В основному приходить людина більш зацікавлена ​​у збереженні відносин і зріліша особистісно.

У нас погана назва професії та низький рівеньосвіченості населення, хоча ми не хочемо це визнавати. Але коли сечовина і сеча - для людей те саме, то зрозуміло, чому вони не розрізняють понять «псих» і «психотерапевт». Для нас психологія – це така гороскопно-екстрасенсорна наука. У Росії ніколи не приділялося достатньо уваги психології, особливо якщо згадати радянські часи. У нас роль психолога часто виконує випадковий попутник у транспорті або сусідка по сходовій клітці. Емоційна підтримка дає тимчасове полегшення, але вирішує проблему. А заразом ви отримуєте емоційну залежність.

За статистикою, кожен третій ходить вулицею із тривожно-депресивним розладом, тобто у стресі, і намагається впоратися з поганим настроємсамостійно, силою волі. А саме воно не минає. На Заході у людей більше довіри до таких фахівців, вони сумлінніше ставляться до рекомендацій та черги до психотерапевта на півроку вперед. Там, наприклад, у квартирі клієнтів ставлять відеокамеру, щоби записати конфлікти сім'ї, а потім покроково розібрати помилки разом із психологом. Це хороший метод, тому що люди, схильні до страждань іншим, мають властивість не помічати своїх помилок.

Про клієнтів

Приходять в основному люди з доходом набагато вищими за середні. Це топ-менеджери, власники бізнесу, чиновники, це люди, у яких по дві вищі освіти, аспірантура та три іноземної мови. Вони розуміють, що слово «психотерапія» - не те саме, що «псих». Чим вищий фінансовий рівень, тим більше людейготовий витрачати на психотерапію, тому що розуміє, наскільки сильно це впливає на життя. Є серед моїх клієнтів і дуже відомі люди, У них ті ж проблеми, що у всіх. Але їм важче довіритись. Їм важче морально через те, що вони на порядок освіченіші, в якихось сферах успішніше і рідше зустрічають щирість і порядність у своєму житті, ніж інші.

Я, наприклад, просто поспілкувавшись із будь-якою людиною дві-три хвилини, можу практично безпомилково визначити, чи є у неї проблеми та які. Кожне слово, жест і міміка, кожне застереження, навіть як людина сидить, як реагує на слова - все це історія про те, що сталося. Психологія - це математично точна наука, Алгоритми її дуже складні, але вони є.

Про некомпетентність

Був скандал, коли мужик вирішив, що він зубний лікар, купив собі додому крісло, тяганину, будівельний цемент і всім сусідам у під'їзді почав пропонувати свої послуги. На нього подали до суду. Ось до такого потрапиш - потім взагалі не віритимеш у стоматологів. У нас зараз у професії таких ось із зволіканням дуже багато. 90% людей, які назвалися психотерапевтами, - це ті, хто сходив на двомісячні курси незрозуміло куди, їм дали папірець, що вони психологи, і для більшої переконливості назвали себе психолог-терапевт.

Кілька років тому діяв закон, за яким будь-який лікар – неважливо, уролог, гінеколог чи терапевт – міг пройти короткострокові курси та стати психотерапевтом. Зараз, дякувати Богу, закон змінили і потрібно все-таки мати базову психотерапевтичну освіту. В нас не прийнято перевіряти дипломи. Якщо ви прийдете до мене, я дістану вам пачку з 36 сертифікатів, серед них будуть з Королівського коледжу в Лондоні, сертифікат про закінчення ординатури, який, до речі, кожні п'ять років треба продовжувати.

Людина платить вам не за час, коли з нею посиділи, а за те, що ви 12 років не цілувалися
біля під'їзду, а зубрили підручники

Чоловік же платить вам не за час, коли з ним посиділи і покивали головою. Він платить за те, що ви 12 років не цілувалися біля під'їзду, а зубрили підручники та всі алгоритми роботи знаєте. Ви повинні дати людині кілька варіантів вирішення проблеми та сказати, який з них до якого результату приведе. Наприклад, людина рік ходила до психотерапевта, розмовляла, фахівець її слухала, але нічого не говорила, бо та, нібито, сама мала підійти до вирішення проблеми. Ось і є некомпетентність. Люди, які до таких потрапили, кажуть потім, що психологи самі ненормальні, і ця наука незрозуміло про що.

Люди, які потрапили до професіоналів, потім їхній телефон передають із рук в руки. Результат роботи з грамотним психотерапевтом: влаштовуєшся на високооплачувану роботу, налагоджуєш особисте життя, У тебе нормалізуються стосунки з батьками, стаєш більш емоційно відкритим, здатним на близькість. Це результат 10-20 годин роботи, не більше. Що там розмазувати роками? Тільки якщо дуже серйозні травми, коли над людиною було скоєно насильство – тоді так. А так, буває, ходиш до психолога, а він тобі всі свої проблеми розповів, а ти ще гроші йому заплатив.

Про методи

У психіки людини є структура, як у комп'ютері програми: вони складні, там є ознаки поломки на кожному рівні, методи ремонту. Завдання психотерапевта - визначити рівні, де в людини збій, дати програму та працювати строго по ній: певна послідовність питань та відповідей, вправ. Наприклад, люди лаялися роками, а після кількох годин роботи з грамотним фахівцем перестали виносити один одному мозок, бо побачили взаємозв'язок того, що вони роблять, із тим, що робили їхні батьки.

Коли люди починають усвідомлювати, що копіюють схеми поведінки, вони розуміють всю цінність нашої науки. Ми схожі на комп'ютери: як нас запрограмували, так ми працюємо. Якщо нам поставили DOS, а ми хочемо Windows, то треба йти до психотерапевта. Якщо вам говорили багато разів, що ви тупий і ні на що не здатний, ви будете, навіть будучи талановитим, сидіти і думати, а чому я так мало заробляю. Тому що у вас програма така - «не досягай успіху, не висовуйся, не доводь справу до кінця». Моє завдання – щоб людина це в собі помітила та виправила.

Кожне заняття із психотерапевтом суворо розписане. У спеціаліста є протокол роботи, тема заняття, вправи в заданої послідовностіта вправи, які людина має зробити вдома. Є два тести, якими можна визначити стан нового клієнта: тест Зунга і тест Шихана. Перший визначає наявність та рівень депресії, другий – стан тривоги. Сильна тривога, наприклад, це коли важко заснути, прокручуєш у голові, хто що сказав і як тебе образив, коли ватяні ноги та потіють долоні, коли важко вдихнути та порожнеча в голові. Якщо у людини за тестом Зунга менше 48 балів і за тестом Шихана менше 50 - все не так запущено, можна і по Skype проводити консультування. Якщо показники зашкалюють, я працюю лише очно.

Коли клієнт приходить до мене вперше, я прошу його принести на консультацію результати цих тестів, зробити тест на соціофобію, особистісний опитувальникта інше. У мене чотири хвилини йде на аналіз цих даних, після цього я знаю, як людина реагуватиме на стрес, яка професія їй підходить більше, чи перебуває вона в передрозводній ситуації. До речі, за вектором контактного потягу можна передбачити розлучення за чотири роки.

Реальні зміни у житті наступають за кілька місяців, загалом - через півроку. Клієнти дзвонять, запрошують до ресторанів, запитують, чи можна ми вас усім рекомендуватимемо. У нас усі закони в психіці, як і в тілі, йдуть плавним нарощуванням. критичної точкиа потім - перехід на новий рівень.

Про заробіток

Перше, що питають, коли дізнаються, що я психотерапевт: а чи правда, що так багато заробляєте? Вартість в Москві сьогодні коливається від 500 до 20 000 рублів за консультацію. Сеанс триває близько години, іноді довше. Все залежить від складності запиту та від самої методики роботи. Весь курс становить щонайменше 10 сеансів, у середньому 10-20, максимум 50-60. У мене консультація коштує дорого – 500 доларів, бо я працюю на результат та вирішую проблему максимум за 20 годин. Але знаю, трапляється і таке, що, якщо у психотерапевта небагато клієнтів, він може розтягнути все на рік.

Про правила та етику

У психотерапії є два основні правила. Перше – ніколи не працюйте з родичами та друзями. Друге – пройдіть особисту терапію, без цього ви не маєте права консультувати. Родичі та друзі - це близька вам система, а професіоналізм має на увазі відстороненість.

Часто запитують, у тебе все гаразд? Ти, кажеш, що ні, не все, тому що я теж жива людина, але я маю способи, я можу свої проблеми вирішити ефективніше і швидше. "А в тебе в дитинстві взагалі нічого не було?" Говориш правду: проходила психотерапію, була фігня, залікувала, тож на роботі це не відбивається.

В ідеалі психотерапевт повинен пройти дві-три тисячі годин особистої терапії, щоб не проектувати свої проблеми на клієнта, і лише потім його можна припускати до практики. Щоб пройти стільки годин особистої терапії, треба бути багатою людиною, бідний не може собі цього дозволити. Людей, які не пройшли особистої психотерапії, клієнти починають дратувати через півроку.

Нас навчають, як не залучатися до емоційного контакту, щоб не було вигоряння. Ти емоційно спілкуєшся, але тебе не чіпають проблеми клієнта. Під час роботи я постійно відстежую стан м'язів, і якщо вони напружилися, значить проблема зачепила і я повинна пройти сеанс особистої терапії. Це дозволяє вести по десять клієнтів на день і не вигоряти.

Є слова, які ранять, спричиняють біль, є слова, які лікують. Професіонал не повинен говорити "вам треба", "ви повинні", "ось це неправильно", "ви зобов'язані" або починати звинувачувати. Професіонал не використовує хитромудрих термінів, він може складні терміни пояснити просто. Наприклад, приходить до мене чоловік на консультацію та каже: зайшов до психолога, розповів усю сімейну ситуацію, дали пораду: «Рефлексуйте архетипічний прообраз прабабусі». Людина з двома вищими освітаминічого не зрозумів, але посоромився виглядати ідіотом. У принципі, фахівець правильно визначив проблему: чоловік копіює ті самі моделі, які йому дісталися від прабабусі по материнській лінії. Але основна ознака професіоналізму - це коли людина пояснює все мовою, яка зрозуміла тобі.

Про проблеми та їх вирішення

Коли ми створюємо сім'ю, ми маємо домовитись по 40 пунктах. У кожного в голові є свої уявлення про те, якою має бути сім'я. Наприклад, у нього вистава – багато разом подорожувати, а в неї – сидіти вдома. У нього – щоб дружина чистила картоплю, а у неї – щоб чоловік. Коли ми домовляємося про стосунки, то маємо зрозуміти, чи підходимо одне одному сексуально. Кожен має свої закидони.

У сімейних проблемах завжди винні обидва: якщо один створює проблему, то другий її терпить і не знає, як вчинити, а отже, підтримує нездорові відносини. У кабінет до психотерапевта сім'ю, як правило, наводить дружина, тому що жінки рідше вважають себе правими і більше схильні до самоаналізу. Чоловіки часто мають властивість вважати правими себе, навіть коли явно неправі.

Коли вчиш людей технікам управління емоціями, вони бояться, що будуть як роботи.

Основне, чого я навчаю сім'ї, - це висловлювати свої очікування, бажання, незадоволеності безпосередньо, розмовляти один з одним у позитивній, підкріплюючій, конструктивній манері про те, як досягати компромісу в сім'ї. Жінки часто намагаються вирішити, чи терпіти зраду, пияцтво, приниження чоловіка, якщо вони фінансово залежать від нього. Ще часто просять: переробіть його чи її, щоб він чи вона любила мене так, як я хочу. Коли вчиш людей технікам управління емоціями, вони бояться, що будуть як роботи. Адже зовсім ні, ви відчуватимете те саме, тільки зможете вибирати, кричати вам на людину або сказати спокійно про те, що вас не влаштовує.

Я вже 12 років консультую сім'ї і все частіше зустрічаюся з питанням про те, як зберегти відносини та бути фінансово успішною за умови, що чоловік не готовий прийняти успішність та незалежність жінки.

І нарешті, мій «найулюбленіший» запит від клієнта: дайте мені таблетку, щоб я нічого не бачила і не чула, що діється у мене вдома і на роботі, і нічого не треба було робити, бо це важко. Я відмовляюся працювати з клієнтами, які знімають із себе відповідальність за своє життя, а чекають, що психолог все за них зробить. Це інфантилізм, коли людина не хоче змінюватися сама, а потребує змін від партнера.

Інтерв'ю: Світлана Гаврилова