Шокова травма: крах життя чи вижив. Етапи психотерапевтичної роботи

У моєму житті просто крах.почну з того, що я гей.я все життя намагався з цим боротися т.к. завжди крутився в компанії братків натуралів і не розумів звідки це в мені. одружуся але .... на жаль.. дівчата не цікавлять ніяк. я все життя борюся з собою. службі не дозволяла.. новий шок на роботі (вже на колишній) дізналися про мою орієнтацію. двоюрідний братмого колеги живе зі мною в одному під'їзді а я жив з молодим хлопцем. всі відвернулися друзі колеги колишні. мені соромно і страшно. цьому місті мені не буде вже, друзів вже немає тіл мовчить тижнями. Куди бігти??? нервовому ґрунті, перспектив ніяких-життя втратила всякий сенс.боюся вийти на вулицю і зневажаю сам себе.не знаю чи довго я ще простягну...світ звалився.На вигляд я натуральний мужик звідки це в мені?за що?я все життя живу не своєю життям я розчавлений цілковито і мене розриває на частини.Якщо ви кажете про Бога то у мене ньому багато питань.Я завжди був красивим і перспективним не боявся дивитися людям в очі.а алкоголіки народжують.тепер я нікчема.Завжди по можливості ходив до церкви навіть напам'ять знаю кілька молитов. Тепер не вірю ні в що і противний сам собі.

Підтримайте сайт:

Matvey , вік: 32 / 08.07.2017

Відгуки:

Любий Матвію, дякую за Ваш відвертий лист. Я Вам дуже співчуваю, це справді тяжкий хрест нести таке випробування.

Не, ну ось якого хріну, га? Я питаю - якого хрону??? Що їй знову не сподобалось? Адже все йшло так чудово, але цій дурниці обов'язково треба було все зіпсувати! Так мене підставити... Та ще й як? Прилюдно назвати мене геєм! І це ще одна з найневинніших зневаг, якими вона мене нагородила. Розуму незбагненно!

А все починалося так добре. Я заїхав за Алісією о пів на сьому, до восьми ми під'їжджали до «Зоряного Олімпу». Найпоширеніший заклад для ділових зустрічей у неформальній обстановці у нашому місті. На сьогодні було призначено благодійний вечір на честь 5-річчя фінансового співробітництва з дружньою фірмою нашої корпорації. Ну і що, що ця фірма активно підтримує соціальні меншини? Я то в цьому не винен! Усі претензії до мого директора. Це в нього, як з'ясувалося кілька років тому, синок був геєм. І тепер таткові мимоволі довелося сприяти своєму улюбленому синочку, тому що вибити цю дурницю з підліткової голови не було можливим. Ось і спонсорує новий почин свого сина. На цей раз тому спало на думку відкрити новий нічний клубнетрадиційні відносини. Ууу… потрапиш ти мені гаденеш дрібний, всі зуби повибиваю, і організовуватимеш стоматологічну клініку, а не цю свою розважалівку. Так ось, приїхали ми значить з Лисиці (стерво!!!), здалися на очі шефу і пішли культурно проводити поточний вечір. Дещо нічого не значних розмов, пару дружніх потисків рук і я, вибачившись перед своєю дівчиною, пішов у вбиральню. Підійшовши до дзеркала, поправив краватку та комір стильного піджака, посміхнувся своєму відображенню, у відповідь мені подарував посмішку світловолосий хлопець 24 років з тонкими рисамиобличчя, сіроокий з чітко окресленими вилицями і прямим носом. Дівчата знаходили мою зовнішність дуже привабливою, та й що гріха таїти, не лише дівчата. Взяти того ж директорського синка. Ось істинно від кого проходу немає, вже другий рік до мене клеїться, не звертаючи уваги на мої достатньо. серйозні відносиниз Алісією. У нас навіть справа до весілля доходила, але якось не склалося, вирішили просто продовжити зустрічатись. От як знав, що треба було тоді з нею розлучитися! Угу, всі ми розумні заднім числом. Намилив руки, підставив під струмінь теплої води, коли відчув ніжний дотик. Чия долоня ласкаво провела по моїй спині від лопаток до попереку, затримавшись там. Від несподіванки я здригнувся і забризкав рукави дорогою шовкової сорочки. На білому матеріалі виявилося кілька темних плям. Скривившись, обернувся, вже знаючи, кого побачу за спиною. Алістер, директорський синок, стоїть, скельиться і руку навіть не думає прибирати, навпаки, присунувся ще ближче.

Добридень,
в моєму житті повний крах: нелюбима робота, за 60 км від будинку з нелюбимими колегами, нереалізовані мрії, шанс реалізуватися яким вже практично немає (модельна сфера), харчова залежність. У мене немає свого будинку: до 28 років промоталася по зйомних кімнатах та чоловіках у пошуках сім'ї та будинку, яких мені недодали батьки, стреси, нервові зриви, запали, набір ваги. Немає жодної творчої енергії, хоча я люблю готувати, кулінарити, танцювати та спорт. Нічого не хочу, хочеться тільки напитися накуритися і не прокидайся завтра вранці. Втомилася. Не можу вийти з цього статку, намагаюся, але все повертаєшся. Що мені робити?

Відповіді психологів

Ганно, добрий день.

Схоже, не лише ваше емоційний станважке і виснажене, але і все своє життя ви бачите як ланцюжок суцільних невдач та помилок.

Часто молоді жінки вашого віку потрапляють у схожий стан зневіри і з якого самостійно не можуть вибратися. Вам необхідно зрозуміти, що це не просто поганий настрійабо тимчасова нудьга, а складне захворювання, що зачіпає фізичне здоров'я, спосіб мислення, поведінку та всю емоційну сферу.

На жаль, основний механізм, за яким люди доводять себе до хвороби – це заперечення, тобто небажання та нездатність вчасно помітити проблему та звернутися до фахівця. Здається, що треба взяти себе в руки та зусиллям волі змусити бути щасливою. Ряд.

Вам зараз було б необхідно звернути серйозну увагу на це і". Справа в тому, що кожен наступний депресивний епізод може виявитися важчим за попередній і хвороба в цілому все міцніше закріплюється у вашій психіці.

Телефонуйте, приходьте на прийом або звертайтеся на Скайп консультацію – вихід є. Звичайно це не вирішується одним відвідуванням, але в цілому всю стратегію впорання з проблемою та можливість повернути радість життя, можна.

Бажаю вам здоров'я, ясності думок та почуттів, гармонії із собою та взаєморозуміння з оточуючими.

Звертайтесь.

Анастасія Бірюкова, Гештальт терапевт у СПб, Skype з будь-якої точки світу

Гарна відповідь 2 Погана відповідь 2

Ганно, доброго часу доби!

стреси, нервові зриви, запали, набір ваги. Немає жодної творчої енергії, хоча я люблю готувати, кулінарити, танцювати та спорт. Нічого не хочу, хочеться тільки напитися накуритися і не прокидайся завтра вранці. Втомилася. Не можу вийти з цього статку, намагаюся, але все повертаєшся. Що мені робити?

Розпочати роботу в рамках сеансів психотерапії (можна знайти спеціаліста у своєму місті, можна проводити консультації щодо Skype).
Щодо ваги, то можу запропонувати прочитати мою статтю:

"Надлишкова вага. ТОП 5 психологічних факторівщо ведуть до ожиріння".

"1. Бажання «мати вагу в суспільстві»- Одна з основних причин швидкого набору надмірної ваги.

Найчастіше це несвідоме бажання тих, хто через свої особливості не сприймає себе як людину, здатну на будь-які реальні досягнення в житті.

Такі люди сприймають себе як незначних, думають, що з ними ніхто не зважає.

Це часом формується у дитинстві чи період становлення особистості і, на жаль, батьки у цьому грають не останню роль.

Але хочеться жити та контролювати події, розширюючи свій вплив, «займати більше місця» у своєму житті та в житті суспільства.

Анна, якщо у Вас є бажання попрацювати над вирішенням своїх проблем по Skype, зателефонуйте мені. Я готовий допомогти Вам у цьому.
Усього Вам найкращого!

Глинянников Юрій Геннадійович, онлайн-консультант Іркутськ, Братськ.

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 0

Що б навести лад у своїх справах, бажаннях, інтересах, пріоритетах, важливо спочатку навести лад усередині себе, своєї особистості. Це означає, що важливо зробити зміни у своєму характері. Навчитися себе не критикувати, а любити, не залежати від думки інших, астати стійкою до думки інших, вміти просити і висувати свої бажання, а не залишатися непоміченою, любити себе і цінувати, а не нехтувати собою та ідеалізувати інших. Тоді з'являться нові інструменти для позитивного функціонування в житті, де тепер Ви її господиня. працювати, заробляти та відвідувати особисту терапію. Не менше року спільної роботи. Тоді Ви точно зможете розраховувати на перші серйозні покращення у Вашому житті. Для такої роботи потрібна Ваша мотивація до подолання труднощів через терапію.

Каратаєв Володимир Іванович, психотерапевт-психоаналітик Волгоград

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 1

Привіт Анно!

Ваш стан можна назвати нерівноважним станом психіки, коли порушено баланс особистої життєвої енергії. За такої ситуації що б Ви не робили - немає того результату, на який Ви розраховуєте. Тому при невдачах зростає ризик повторного вчинення тих самих помилок. Спроба отримати через діяльність, стосунки з чоловіками те, що ви недоотримали від своїх батьків, не вирішує проблему, а лише посилює її. Але психіка завжди прагне стабільності, і Ваша харчова залежність – це компенсація, яка дає єдину можливість отримувати задоволення від життя – через їжу.

Що тут можна запропонувати? Є такий метод роботи, що називається "життєвий сценарій", який визначає долю людини. Суть методу полягає в тому, що результати в житті людини - це розплата за дотримання певного сценарію поведінки і якщо його "перепрограмувати", то це дозволяє людині одужати та досягти успіхів. Буду рада Вам допомогти!

У будь-якому випадку погоджуся з колегами, що зміни у Вашому житті почнуться зі змін себе самої.

За додатковими питаннямита консультацією звертайтесь особисто. З повагою, психолог-консультант очно та skype Оксана Спасіченко.

Спасиченко Оксана Миколаївна, психолог у Санкт-Петербурзі

Гарна відповідь 3 Погана відповідь 0 Повний крах ось у чому: сорок років. Одружений, діти. Нічого не досяг: немає квартири, ні машини. Більше того, бо одружився пізно, і основною причиною одруження була пристрасть, але ніяк не кохання та ін. Освіту отримав вищу, але, всупереч порадам батьків, не став продовжувати. Результат: робота не за професією, нервування, звільнення з роботи і вже кілька років - живу на подачки та кредити. Кредити перетворилися на штрафи, становище відчайдушне, плюс до всього зголосився заплатити борг тещі та своячениці, і не зміг, а сказав, що заплатив. Вони зараз пішли до банку, а їм кажуть – у вас ще кредити... Плюс мої борги. Коротше – повний крах. Від самогубства утримують залишки віри та загальний страхперед таким вчинком. Але аж ніяк не сім'я чи батьки. Цілей ніяких не було з дитинства і немає. Амбіції є. Походженням із роду чесних, високопрофесійних фахівців свою справу. Ключове слово: чесних, бо хабарів не брали, і мене програмували на те, що я сам свою долю. Але батьки не бачили (чи, точніше, після моїх успіхів у вузі, перестали бачити), що коваль із мене нікчемний.
Жодних стимулів для розвитку немає - який стимул, якщо немає грошей? Для всього потрібні гроші. Переваг ніяких, хіба що начитаність. Але, зрозуміло, на ній далеко не поїдеш. Крім того, немає в мені вродженого хамства, нахабства, безцеремонності, байдужості, боягузливості чи жадібності. на особистому рівнія можу вступити в бійку з людиною, що важить втричі більше за мене. Але будь-яка побутова проблема, наприклад, поломка крана, може довести мене до істерики. Крім того, щоб забити цвяхи або вкрутити лампочку, я ні на що вдома не придатний. Туп як пробка дубова. Друзі справжніх ніколи не мав. Позбавлений харизми, позбавлений зовнішніх даних, над собою не працював. Усвідомив свої мінуси до сорока років. Погодьтеся – смішно. Якби не було б трагічно. Порожніх жалю або байдужих повчань не шукаю, сам у себе в свідомості копаюсь не гірше за інших. Просто цікаво - чи бачили Ви ще подібного недоумка у своїй практиці?

Невдах звичайно багато, але Ви у своєму роді унікальні. Амбіції у Вас, звичайно, є. Однак вони без мети не існують. Адже визнання це теж мета. Амбіції немає і без страху. Хоча мабуть є сфера життя, де могли б бути реалізовані амбіції, якби Ви менше боялися. А гроші завжди з'являються під мету, а не навпаки.

Повний крах у житті, нічого немає, борги

Добридень.
Відчувається, що у вас накопичилися емоції та незадоволеність своїм життям. Але саме це чудовий момент, щоб почати її змінювати. Я зрозуміла, що найбільш гостро постає питання з фінансами.

Освіту здобув вищу, але, всупереч порадам батьків, не став продовжувати. Результат: робота не за професією, нервування, звільнення з роботи і вже кілька років

То ви зараз працюєте чи ні? Якщо ні - саме привід шукати роботу до душі та грошей. Є привід використовувати свою вищу, якщо вам воно подобалося. Якщо не визначитеся що хочете, значить вам потрібна будь-яка робота, з якимось середнім доходом, як тимчасовий місток, і вечорами займайтеся пошуками себе - пробуйте різні речі, для цього не потрібні платні курси, достатньо відкритої інформації в інтернеті.

Цілей ніяких не було з дитинства і немає.

Можна спробувати розпочати їх ставити. Якщо ніяк не зрозуміло, що хочу, почніть з того, що точно не хочу. Опишіть по всіх напрямках - робота, особисте життя, здоров'я, побут, творчість А потім як у негативі фотографії поміняйте мінус на плюс. Не хочу бути в боргах - хочу дохід (такий-то) на місяць, не хочу кричучого начальства - хочу розуміє і т.д.

Будь-яка побутова проблема, наприклад - поломка крана, може довести мене до істерики.

Є жарт, що чоловіки діляться на два типи - тих, хто може занести рояль на 5-й поверх, і тих, хто може сплатити занесення рояля на 5-й поверх. Якщо ви чогось не вмієте, то це не трагедія, а привід викликати фахівців. Але у вас, напевно, є свої сильні сторони, які ви чомусь не визнаєте.

Туп як пробка дубова

Ви явно перебільшуєте, інакше не закінчили б ВНЗ. Є відчуття, що ви знецінюєте себе та свої досягнення, це і заважає вам рухатися далі та мети ставити. Ви чомусь не вірите у себе. Можливо вам виявляться корисними наші статті та
І оскільки проблем накопичилося багато, починати їх вирішувати треба поступово, визнаючи свої зусилля та навіть невеликі зрушення та результати.

З повагою, Завгородня Юлія