Сильно пітніють пахви при хвилюванні що робити. Пітливість на нервовому ґрунті — як її подолати? Які способи лікування є

Гіпергідроз на емоційному рівні – становище, під час якого підвищується пітливість, пов'язана з емоціями різного походження. Вплинути на це можуть як негативні, так і позитивні життєві ситуації. Надмірна пітливість найчастіше спостерігається у людей з нестабільним емоційним станом. Якщо потовиділення надмірно проявляється на ґрунті емоцій, значить мають місце порушення вегетативної нервової системи. різного ступенятяжкості. В цьому випадку від великого виділення поту можуть страждати окремі ділянки, а також все тіло (при стресі сильно тече піт з голови, потіють долоні та пахви).

Пітливість може підвищуватися під впливом сильних емоцій

коротка інформація

Стрес і перенапруга підстерігають людину на кожному кроці. Це і сімейні негаразди, і проблеми на роботі. Іноді навіть думки про майбутню ситуацію, пов'язану з нервовою напругою, сприяють виділенню поту. А виходячи з того, що вся людське життяскладається з низки стресових потрясінь, не важко передбачити, який буде результат.

Рясне потовиділення відбувається під час тривоги, перенапруги, страху.У спокійному стані піт у людини виділяється у незначній кількості. На сьогоднішній момент точно не встановлені фактори, що впливають на роботу симпатичної нервової системи та залоз, які відповідають за виділення поту. Психоемоційний гіпергідроз проявляється у тих людей, які надмірно реагують на будь-яку, навіть незначну, емоційну напругу. Якщо людина потіє занадто часто і сильно, вона має проблеми з нервовою системою.

Фактори нервової пітливості

Фактором рясного ступеня виділення поту під час різних стресових ситуацій є некоректна робота конкретного відділу нервової вегетативної системи, тобто симпатичного нерва, який управляє певними функціями організму, які контролюються людиною. А саме: активність судин, кількість ударів серця, розмір зіниць та виділення поту.

Що саме змушує людину при незначному занепокоєнні обливатися згодом, невідомо.

Одні фахівці вважають, що причина гіперчутливості потових залоз до підвищеної кількості адреналіну, який потрапляє в кров у результаті емоційного перенапруги. Інші — це відхилення спадкового характеру, пов'язане з порушенням роботи вегетативного центру людського мозку, який управляє працездатністю залоз, які відповідають за виділення поту.

Потовиділення емоційного характеру

За потовиділення в організмі відповідають нервова системата залози, що відповідає за виділення поту. Нервова система - об'єднання органів, сформованих нервовою тканиною, які регулюють усі фізіологічні процесита обмін речовин. Вона поділяється на вегетативну та соматичну.

Соматичний відділ відповідає за контрольовані людиною процеси, такі як робота кінцівок, мова, тобто. за координацію тіла та сприйняття інформації.

Вегетативний відповідає за неконтрольовані людиною процеси: обмін речовин та функціонування внутрішніх органів. До вегетативної відносяться симпатична та парасимпатична системи. Керує гіпергідрозом симпатична нервова система. Сама система є відповідною реакцією організму на перенапругу, вона готує організм до стресових ситуацій, допомагає людині взяти себе в руки.

Пітливість під час стресу – це показник психоемоційного станулюдини.При стресовому навантаженні відбувається підвищений викид адреналіну в кров і організм реагує на це підвищеним виділенням поту.

Стрес і пітливість

У нормальній обстановці, крім температурного чинника, причиною рясного потовиділення може бути стрес. Від цього переважно страждають люди з емоційно-нестійкою психікою. Виділення поту вони відбувається миттєво. У таких людей нервові клітиниподають сигнали залозам, які відповідають виділення поту. Якщо людина відчуває страх, невпевненість, образу, рясна потовиділення відбувається з кожним викидом адреналіну. У відповідь реакція організму на стрес може бути миттєвою значною (паніка, страх) або затяжною (проблеми робочого та особистого характеру, що супроводжуються постійною дратівливістю). Звідси, пітливість голови, мокрі пахви, спітнілі долоні – ознаки стресу.

Ознаки нервової пітливості

Що робити, якщо потієш від нервів? Для початку варто диференціювати надмірну пітливість як окрему індивідуальну проблему(Початкова пітливість) від пітливості, яка є результатом існуючої хвороби (повторна пітливість). При рясному потовиділенні люди все частіше йдуть на консультацію до фахівців зі шкірних захворювань.

Підвищене потовиділення може бути пов'язане із деякими захворюваннями. Щоб це дізнатися, потрібно пройти низку процедур, насамперед необхідно здати аналізи. Для визначення захворювань щитовидної залози слід здати кров на гормони. Якщо хвороба є, рівень гормонів змінено. Щоб виключити захворювання на туберкульоз, необхідно зробити рентген легень і також здати кров. При цих захворюваннях спостерігається підвищене потовиділеннятому потрібно їх виключити.

В обов'язковому порядку необхідно зробити кардіограму, щоб виключити захворювання серця, які теж спричиняють рясне потовиділення. При інтоксикації організму, крім нудоти, блювання, діареї, спостерігається підвищена пітливість.

Пройшовши всі необхідні дослідження і переконавшись, що жодних захворювань, крім симптомів потовиділення немає, варто братися за лікування надмірної пітливості.

Рентген легень необхідний, щоб унеможливити туберкульоз

Лікування

Як запобігти нервовій перенапрузі та надмірній пітливості:

Якщо спостерігається пітливість емоційного характеру, заспокійливі препарати можуть бути досить ефективні. Це трав'яні настойкисобачої кропиви і валеріани або психотропні лікарські засоби, які прописав лікар. Прийом ліків цієї категорії необхідний з наступної причини: нестабільне емоційний стансприяє надмірній пітливості, і пітливість впливає на душевне самопочуття. Знімаючи перенапругу та збудження, ці препарати сприяють запобіганню стресової напруги, в результаті якого з'являється потовиділення. Також лікар може виписати препарати, що знижують секрецію потових залоз, такі як: Пропантелін, Клонопік та ін. Але вони мають побічні дії: порушення роботи серця, проблеми зі сном та зором, пересихання слизової оболонки рота – тому їх не рекомендують тривалий час використовувати. Самолікуванням займатися не варто, препарати приймаються за рекомендацією та під наглядом лікаря.
Антиперспіранти з хлоридом алюмінієм у складі. Саме собою відкриття і розробка антиперспірантів просунуло розв'язання проблеми потовиділення на багато рівнів вперед. До їх складу входять такі хімічні сполуки, як хлорид алюмінію, які блокують надмірну кількість поту.
Процедури ботоксу. Для цього використовують отруту з паралітичними властивостями – ботулотоксин, який вводиться у мінімальних дозах. Цей препарат надає паралітична діяна нервові та м'язові нитки, блокуючи роботу залоз, відповідальних виділення поту, не надаючи отруйного на весь організм. Сам процес проходить в амбулаторних умовах і триває годину. Результат настає у період півроку, після чого дорогі процедури необхідно відтворювати наново. Але надалі доведеться знайти інший спосіб при лікуванні та усуненні потовиділення, так як після закінчення часу йде звикання організму до препарату і вплив його проходить.
Психологічні дії. Емоційна терапіясприяє при рясному потовиділенні, яке проявляється через психічну напругу і стрес. Сам собою цей процес не викорінює пітливість, але сприяє переглянути причетність до неї, зменшити вплив нервозності, збільшити стійкість до стресів, підняти самооцінку та емоційні умови. При переживаннях завжди збільшується кількість поту, що виділяється. Якщо контролювати свій емоційний стан і перестати нервувати по кожному випадку, таким чином можна зменшити потовиділення. У цьому можуть допомогти різноманітні процеси зняття напруги, застосування фізичних навантажень та перемикання думок на щось позитивне. Консультування обізнаного спеціаліста також може принести свої результати в нормалізації емоційного балансу, який впливає на виділення поту.
Народна медицина. Для зниження та запобігання надмірному потовиділенню можна застосувати різні лікарські зілля від народу. До них відносять трав'яні мазі та рослинні настойки, ванни на відварі череди, дуба, квітів ромашки та листя м'яти. Ці способи виділяються своєю особливістю в натуральному походженні і практичні у використанні, але потребують тривалого приготування та періоду лікування.
Підтримка системи нервів. В сучасному світілюдину підстерігають безліч психологічних навантажень, які під час стресових ситуацій можуть стати нервовими зривами. В результаті безліч захворювань організму виповзають назовні, це і інфаркт міокарда, діабет, виразка шлунка, крововилив, астма, які спричиняють появу пітливості. Одним словом, психологічні причини хвороб мають серйозні наслідки, щоб їх ігнорувати.

Хірургічний метод

Хірургічне втручання - це процес вкрай складний, з певними негативними наслідками (шрами, неврівноважене потовиділення), застосовують у останньому випадку. Вибравши таку процедуру, обов'язково потрібна консультація лікаря, а також іншого професіонала. Хірургічне втручання для зменшення пітливості передбачає два моменти:

при першому - перериваються нервові рецептори, які впливають на роботу залоз, що відповідають за виділення поту: дія тимчасова, зв'язок нервових закінчень та залоз відновлюється через кілька місяців або рік;
при другому - піддаються руйнації залози: дія зберігається протягом усього життя.

Однією з процедур хірургічного втручання є симпатектомія. Процес болючий, що має оборотний та незворотний характер. При оборотному зв'язку нервове закінчення, яке регулює виділення поту, перетягується (кліпується), у разі чого кліпсу можна забрати. При необоротному зв'язку нервові закінченняперериваються, внаслідок чого нервові поштовхи до залоз, що відповідають за вироблення поту, блокуються.

В принципі, процедура симпатектомії ефективна протягом життя, але бувають рецидивні ситуації в деяких випадках. Ще з'являється побічний ефект у вигляді пітливості, що компенсує дії (по всьому тілу, у складках паху) та різної стадії протікання.

На загальний жаль страждаючих, процес симпатектомія не приносить позитивного результату при пітливості голови, більший ефект при цій патології досягається процедурою ботоксу, хоч і на певний період.

Ботокс допоможе при гіпергідрозі голови

Розклад дня. В цьому випадку необхідний здоровий сон, який триває не менше 9 годин і протікає вночі. При недотриманні цього фактора організм людини піде на знос, а ослабне, що призведе до нервозності, розладу сну у вигляді безсоння, підвищеної пітливості. Як наслідок, стрес та зростання захворювання.
Збалансоване фізичне навантаження. Ефективні пробіжки, водні процедури, різновид танців. Також можна скористатися велосипедом, біговою стежкою. Все це має бути на постійній основі і, щоб уникнути звикання, слід чергувати. Також приносить користь проведення часу на свіжому повітрі.
Правильне харчування. Не рекомендується морити голодом організм, варто виключити з раціону алкогольні напої, міцну каву. Краще замінити на свіжі соки та чаї. Переважно використовувати природного походження продукти (крупи, фрукти та овочі), щоб у раціоні менше було цукру та жирів. Це сприяє правильному та швидкому обміну речовин. Рекомендовано не включати в харчування мариновані та бочкового соління продукти, шоколад та каву, стримати використання солі.
Масажі проблемних зон та різні лікувальні терапії.
Терапія лікарськими травами. Такі трави як: м'ята, солодка, пастернак, багна мають седативну дію.

Багно надає седативний вплив

Висновок

Як часто можна чути від людей фразу: "Потію від нервів - що робити?". Ця проблема на сьогоднішній день поширена. Гіпергідроз нервова система дає знати мозку, що щось не так в організмі.

Дотримуючись і дотримуючись перерахованих вище рекомендацій, стежачи за своїм здоров'ям можна запобігти розвитку серйозної хвороби, а пітливість може виявитися її першопричиною.

Вісім здорових чоловіків у шортах та футболках. Їхній середній вік – 26 років.

Всі вони вкриті датчиками, біля них бовтаються дроти, як ліани навколо дерев. Повна тиша. У чоловіків зав'язані очі. Вони чекають початку вже 10 хвилин. Це психологічне катування. Це випробування.

Хлопці є частиною експерименту, в якому вивчатиметься їх пітливість. У більшості випадків виділення людського поту – це «тепловий» вид фізичної реакції під час тренування або спекотного дня.

Але є ще й психологічна пітливість, холодний бісер на лобі, коли начальник, наприклад, повинен відзвітувати за прорахунки перед усім колективом на нараді або коли ваші липкі руки витираються об джинси перед першим побаченням з дівчиною.

Молоді хлопці в ролі лабораторних щурів чекають на свою долю.

То яке ж катування їх чекає? Що викликатиме нервове потовиділення у них у спеціальній лабораторії? Яке завдання їм запропонують? Виступити перед натовпом роззяв? Роздягтися догола перед групою розпалених жінок із вченим ступенем? Ні. Все набагато простіше!

«Їм необхідно лише відняти, складання, множення і розподіл» – говорить автор експерименту Найджел Тейлор, доктор філософії з університету Волонгонг (Австралія), що досліджує проблему потовиділення у людей вже понад 20 років.

«Чоловіки повинні зробити певне розумове зусилля для віднімання чисел. Це їхня основна проблема, яку належить вирішити» – каже Тейлор, – «Операції були, звичайно, у межах можливостей кожного випробуваного. Але зіткнувшись з таким прикладом, як 1654 + 73, кожен із них починав обливатись потім!»

Потовиділення – складний процес. У тренажерному залі або на спортивному майданчику людина покривається краплями та струменями поту удосталь. Це нормальна фізіологічна функціяохолодження організму, але також і показник рівня напруги та конкурентоспроможності.

Просочена вологою сорочка - знак зусиль, що витрачаються на певну дію, доказ того, що ви змушуєте себе робити щось особливе, висуваєте до організму вимогу. Так, одна година фізичних вправможе дати 1½ літрів цілком видимого матеріального доказу, що ви не шкодували. Адже це середня пляшка мінеральної води (!)

Але так звана психологічна пітливість викликається зовсім іншим фактором. В даному випадкуми маємо справу з фізичною реакцієюна те, щоб уникнути чогось, сховатись від проблеми, не вирішувати її.

«Це вимушена пітливість, ваше тіло видає ваш страх із головою» – каже Карісса Перрі Перріш, доктор філософії, психолог центру вивчення розладів Хопкінса Джонса в Балтіморі, – «Ми хочемо здаватися впевненими, але наші тіла кричать на весь світ – «Я хвилююся! » Потовиділення – це мова наших тіл, які таким чином реагують на запити, видаючи наші справжні відчуття із «трохи».

Розберемося в цьому процесі реагування тіла на різні головоломки. Зробимо перший крок у розумінні ролі джерела виділення вологи. У вас є два типи потових залоз: апокринні та еккрінові. Перші знаходяться в основному навколо пахв та геніталій. Вони виробляють більш щільний і липкий піт, що складається з білків та ліпідів. Другі покривають все тіло і виділяють в основному воду і сіль.

Про наукові теорії причини пітливості

Вчені дотримуються думки, що еккрінові залози активуються тільки по необхідності, коли організм потребує охолодження, а от апокринові служать для фізіологічного прояву психоемоційного стресу. Але Тейлор та його колеги нещодавно підтвердили в серії контрольних експериментів припущення про те, що обидва типи поту можуть бути виготовлені з еккрінових залоз та під контролем нейромедіатора під назвою ацетилхолін.

А це означає, що долаєте ви п'ятикілометрівку або намагаєтеся укласти угоду на 5 мільйонів доларів, працюють обидва набори залоз. І хоча липкі руки є найбільш очевидною ознакою прояву психічного та емоційної напруги, покритись потім може все тіло.

Це пояснення того, чому стрес змушує людей потіти в хвилини страху або сором: якщо наша шкіра стає слизькою в ситуаціях боротьби за виживання, то хижакам важко схопити і утримати нас.

Інша теорія, зазначає Деніел Ліберман, доктор філософії та еволюційний біолог Гарвардського університету, Говорить про те, що піт допомагає людині швидко втекти від небезпеки. Більшість ссавців, зокрема в тих, з яких ми еволюціонували, є потові залози на лапах.

«Уявіть собі, що ви маленький пухнастий звірятко в Африці, і ви раптом побачили хижака ширяє з неба вниз, щоб убити вас» – каже Ліберман – «Липка волога на лапах допоможе вам носитися по дереву або скелі, створюючи під подушечками крихітні вакуум. Це працює так само, як облизування пальця допомагає перевернути сторінку в книзі».

Піт потрібний для того, щоб вижити? Це своєрідний індикатор здоров'я?

Нервова пітливість допоможе нам зберегти популяцію людей. Таке припущення роблять вчені. В одному американському дослідженні, в якому брали участь професійні військові, вчені зібрали піт людей для досліджень. Групи виконували два завдання: спринт на біговій доріжці та стрибки з парашутом, причому вперше у житті.

Кожній людині зі спеціально підібраної групи добровольців підключили до головного мозку сканери та попросили, щоб вони нюхали запах зібраного поту. Але нічого цікавого не сталося, коли вони нюхали піт, зібраний від гурту, що біг на ескалаторній доріжці. Зовсім інший результат виявився від запаху поту у людей, які стрибали з парашутом. Тут спрацювала частина мозку, пов'язана з пильністю. Люди в буквальному значеннівідчували запах страху. Іншими словами, піт певним чином попереджав кожного нюхаючого про біду та небезпеку для життя, що ховається в повітрі.

Схоже на те, що наш запах тіла може бути індикатором здоров'я і для нас самих, і для інших людей, особливо близьких до нас – так вважає Памела Далтон, доктор філософії, науковий співробітник центру вивчення хімічної сенситивності Монелл у Філадельфії (США). Піт сам по собі не має стійкого запаху, але те, оскільки він взаємодіє з бактеріями, що живуть на шкірі, дає свій результат. Це поєднання призводить до утворення певного затхлого запаху, що ідентифікується індивідуумом як власний.

Тим не менш, ваш запах може змінитися, якщо ви, наприклад, боретеся із хворобою. Висновки дослідження, опубліковані в журналі Psychological Science, говорять про те, що люди можуть виявити різницю у запахі тіла, коли хтось занедужує. Вчені припускають, що хвора людина набуває певного хімічного спектру, який відрізняється від того, який у нього є в здоровому стані. Організм у цьому випадку додає сигнали активації імунної системи. Цей специфічний аромат є попередженням іншим, щоб вони трималися від хворого на відстані.

Антиперспіранти

Рекламодавці почали заробляти на ринку антиперспірантів для жінок ще наприкінці 1800-х років, а ось про чоловіків спочатку зовсім не турбувалися. Більшість представників чоловічої статі тоді про це не думали, вважаючи свій запах поту ознакою мужності.

Становище змінилося 1930 року разом із розвитком промисловості загалом і технологіями зокрема. Ручна праця на полях стала повсюдно замінюватися технічним процесом у приміщеннях. І тут маркетологи побачили ще одну можливість заробити, адже у цехах працювали здебільшого чоловіки.

«Якщо ви фермер і працюєте на відкритому повітрі, нікого, насправді, не хвилює, брудний ви чи спітнілий». – каже Карі Кастіл, кандидат наук з історії, дослідник Аурнбурнського університету, який вивчає неймовірну тему – «Антиперспіранти та дезодоранти та їхнє просування на світовому ринку, – «Але якщо ви працюєте весь день, мабуть, вам доведеться зважати на те, що це питання хвилює оточуючих вас людей. І вас змусять щось робити зі своїми пахвами, щоб їхній запах не повбивав компаньйонів по роботі».

Перша ж реклама антиперспірантів для чоловіків задала тон для наступних десятиліть сьогоднішнього дня. Цей нераціональний конфлікт «інтересів тіла» та суспільства нікуди не подівся. Ми все ще відчуваємо його наслідки. Адже задано тон на тотальне знищення поту як такого.

«Запах? О ні!"

Ми бачимо одну людину у двох різних сценаріях. У першому він виглядає спортивним хлопцем з горою м'язів, з ракеткою в руці, а в другому – в офісі, який проводить долонею по аркуші паперу.

"Усе! Негайно в роздягальню! Усі вже там. А що це зі мною не так?

Кастил наполягає на тому, що такі оголошення з самого початку імплантували у свідомість усіх людей одну думку – ви ніколи і ніде не повинні потіти, бо це огидно.

Тим не менш, контролювати своє потовиділення набагато складніше, ніж просто піти в спеціалізований магазин і купити там найдорожчий і наворочений антиперспірант. Це все одно не врятує вас від виділення нервового поту по всьому тілу.

То що ж робити?

«Для більшості людей самим найкращим способомрятування від нервової пітливості є робота над собою, зміцнення нервової системи, тренування вегетативних реакцій, усунення нервозності як дратівливого фактора»- Каже Перрі Перріш. Своїм пацієнтам Перрі завжди спочатку пропонує згадати, коли вони востаннє стикалися із неприємною ситуацією? Як давно почали помічати надмірне виділення поту?

"Що ви робили і про що ви думали в той момент, коли ваше тіло почало працювати, як гідротехнічний механізм?"

Ключове питання, на думку Перрі Перріш полягає в тому, чи було насправді тоді все так погано, справді незручно чи все це сталося тільки в уяві.

Найчастіше проблема збільшується до величезних розмірівзавдяки наданні їй надмірної важливості. Ми схильні малювати в собі найгірший сценарій, навіть якщо все поки що йде чудово.

З вами ще зовсім нічого не сталося, але ваш розум уже поспішає повідомити, що він дав команду тілу починати потовиділення. Перрі Перріш радить наступного разу, коли станеться схожа ситуація, проаналізувати її тверезо та підбити підсумки.

Що насправді вам реакція оточуючих?

Якщо ніхто не виявиться через ваші дії нещасним або обділеним, цілком імовірно, що ви надміру хвилюєтеся, а ваші думки набули негативного відтінку, від якого необхідно відмовитися. Тверезе осмислення ситуації обов'язково зменшить потовиділення, звівши його до мінімуму.

Насправді це необхідна вправа для мозку, невидима нікому, але така дієва, що допоможе вам позбутися необхідності купувати дорогі дезодоранти.

Якби всі учасники експерименту зі складання цифр були обізнані про зв'язок психіки та фізіології у своєму організмі, вони б змусили виділяти тільки необхідний мінімум поту. Замість того, щоб турбуватися про правильному рішеннікількох простих арифметичних завдань, вони б, зрозумівши, що ставки дуже низькі, легко і спокійно складали значення, не переймаючись правильності результатів. І тоді організм би не реагував на стрес, виділяючи струмки вологи.

Холодна голова плюс трохи перспективи - це все, що вам треба і що перемагає надмірне нервове потовиділення. Ось і вся математика.

Чотири вирішення питання

Для боротьби з потом тричі на день використовуйте металеву сіль у складі безрецептурних антиперспірантів. Найкращі варіанти Rx-міцності дезодорантів можуть вирішити вашу проблему, як стверджує Марк Фергюссон, доктор медичних наук, спеціаліст з гіпергідрозу в Чикагському університеті. Але захоплюватися все одно не варто. Використовуйте цей рецепт лише для особливих випадків.

Шокова терапія

Покладіть руки або ноги у ємність із водою. Через воду за допомогою електропристрою проходить слабкий струм. Процедура має тривати приблизно 20 хвилин. Вчені точно не знають, чому така методика працює, проте вона протягом цілого тижня може допомогти вам потіти значно менше.

Ін'єкції ботоксу

Пропонуємо цей метод лише як ознайомлення. Ін'єкції нейротоксину розгладжують зморшки, але можуть також блокувати нервові сигнали, що стимулюють виділення поту. Французькі вчені, які проводили дослідження із застосування ботоксу, опублікували результати, в яких йдеться про те, що їхні пацієнти відзначали повернення рясного потовиділення лише після 4 ½ місяців після уколів.

Пігулки

Досвід показує, що антихолінергічні препарати також успішно блокують потовиділення. людського тіла. Але є проблема. Вона полягає, як каже доктор Фергюссон, побічні дії, що виявляються сухістю у роті, запорах та погіршенні зору.

Ми намагаємося дати максимально актуальну та корисну інформаціюдля вас та вашого здоров'я. Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Ми не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли внаслідок використання інформації, розміщеної на сайті

Напевно, багато хто пам'ятає трагікомічний епізод зі старої французької комедії «Іграшка» з П'єром Рішаром, де власник компанії звільнив свого підлеглого лише за спітнілі долоні. Звичайно, спітнілі руки бувають у багатьох від хвилювання і навряд чи хорошого працівника за таке звільнятимуть. Але все ж таки більшість людей соромиться, коли потіють руки від нервової напруги, а в такій ситуації опинялися дуже багато хто з нас. Причина такого незрозумілого явища пояснюється просто - це есенціальний гіпергідроз, який виникає у людини в той момент, коли пустують нерви, при цьому будь-яких проблем зі здоров'ям зазвичай не відчувається.

Стрес і пітливість

Причину виникнення есенціального гіпергідрозу назвати важко, точніше не зовсім ясно те, чому організм реагує таким чином, що холодний піт буквально пробиває все тіло. Підвищена пітливість, що з'являється внаслідок хвилювання, що переживається людиною, почуття тривоги і страху, безумовно пов'язана з тимчасовим збоєм вегетативної нервової системи, від якої залежать багато процесів, що протікають в організмі, зокрема: серцебиття, дихання, травлення.

Крім цього, вегетативна нервова система бере участь у теплорегуляції організму, впливаючи безпосередньо на роботу потових залоз. Саме тому гіпрегідроз і стрес пов'язані міцними узами, і надмірне занепокоєння для людини загрожує не тільки спотнутими долонями та лобом, але й особливо серйозних випадках втратою апетиту, сну, занепадом сил та іншими неприємностями. Будь-яка сильна емоція хибним шляхом викликає потребу нормалізувати температуру тіла - ось чому при хвилюванні пот ллється безупинно, хоча насправді ніякої потреби в терморегуляції для організму на той момент просто не існує.

Головною ж проблемою пітливості через нерви стає жахливий запах. Справа в тому, що під час стресу активізують свою діяльність апокринні потові залози, розташовані у волосистих частинах тіла, які виділяють, крім звичайної рідини, ще й ліпідний секрет, сприятливий для розмноження бактерій. Власне, мікроби, що безперешкодно розмножуються, і викликають таке ганебне «пахощі».

Неприємно, перш за все, не тільки те, що від хвилювання потіють пахви та намокають рукави одягу, але також той факт, що піт, спричинений сильними переживаннями, неможливо проконтролювати. Стрес – це невіддільна частина сучасного життятому не можна передбачити, коли він дасть знати про себе. Однак не слід примирятися з думкою, що якщо багато потію від нервів, то жодні превентивні та оздоровчі заходи не допоможуть із цією напастю, навпаки, потрібно спробувати весь арсенал, щоб вибрати для себе найефективніші.

Сильно потію від хвилювання, що робити

«Що ж можна зробити, якщо я потію, коли хвилююся?» - Вигукне кожен, хто стикався з цією нав'язливою проблемою, яка чатує і на роботі, і вдома, і на відпочинку. Способів зменшити ймовірність відновлення есенціального гіпергідрозу існує безліч:

носіння зручного вільного одягу із легких натуральних тканин;
приведення тіла до оптимальної ваги;
обмеження своїх потреб у вживанні алкогольних напоївта куріння;
щоденне здійснення водних процедур, у тому числі обтирання холодною водою;
пити заспокійливі трав'яні чаї та слухати розслаблюючу музику,
при необхідності застосовувати надійні антиперспіранти, які нормалізують пітливість і тому нададуть почуття впевненості у собі.

Проте, найголовнішою умовою позбавлення від надмірної пітливості все ж таки стане зменшення стресоутворюючих ситуацій. Майже кожна людина, що скаржиться на надмірне потовиділення, повідомляє про те, що сильно спітніла від страху, проте забуває сказати, чи коштувала така витрата безцінних нервів і сил саме для того випадку. Здебільшого люди перебільшують значущість подій та обставин, тому марно переживають з приводу її результату. Нервую і потію – під таким девізом ховається відома мудрість «у страху очі великі», тому важливо навчитися визначати реально важливі моменти, коли треба діяти рішуче, не звертаючи уваги на піт, що виступив, і ситуації, в яких не слід потіти вхолосту.

Як не потіти від хвилювання

Есенціальний гіпергідроз найчастіше виявляється тоді, коли потіють долоні при хвилюванні, при цьому в суспільстві вважається, що міцне тепле рукостискання – символ відкритості та дружелюбності. З таким культурним та соціальним підтекстом, природно, прості внутрішні переживання будуть неправильно тлумачені діловими партнерами, колегами по роботі, знайомими, які подумають, що людина, що вітається з ними, неприємна, потайлива і слизька. Втім, коли потіють руки при хвилюванні дуже незручно і самим власникам таких долонь, адже постійне протирання їх серветками або носовими хустками, врешті-решт, перетворюється на болісну процедуру, що створює масу незручностей.

Самий ефективний спосібпозбутися такої вади полягає в регулярному застосуванні різних оздоровчих ванн для рук. До найбільш використовуваних методів входять:

марганцівка;
галун;
відвар із листя берези;
настій з кори дуба та звіробою;
ванна з шавлією і кропивою;
ванна з оцтом і содою;
відвар з польового хвоща та календули;
сольові розчини.

Завершувати подібні лікувальні процедури зазвичай слід присипками та дезодоруючими засобами. Крім цього, рекомендується протягом дня застосовувати спеціальні обтирання, а також мити руки спеціальними засобами, наприклад, додавати у воду чайну ложку нашатирного спирту. Дуже корисна при пітливості рук шавлієва настойка, яку необхідно пити двічі на день протягом півмісяця. Можна зменшити пітливість рук, якщо втирати в долоні суміш гліцерину, лимонного соку та спирту.

Багатьом людям не з чуток знайоме таке досить неприємне явище, як гіпергідроз, або, говорячи більше доступною мовою, підвищена пітливість. Іноді це пов'язано з індивідуальними особливостями фізіології: у різних людейпотові залози працюють по-різному, причому відрізняється не тільки велика кількість виділень, але навіть сам запах поту. Крім того, достеменно встановлений зв'язок із внутрішнім станом людини з активністю його потових залоз: коли людина хвилюється, переживає, її організм відчуває певний стрес, його потовиділення посилюється. Якщо ви хоч раз запитували себе «чому я так сильно потію», наша стаття допоможе вам впоратися з цією проблемою.

Чому дратує пітливість

Більшість людей, що мають підвищену пітливість, стурбовані не так надмірним виділенням поту, як тим, що цьому процесу супроводжує неприємний і різкий запах. Потовиділення посилюється в моменти подразнення, неприємних розмов, стресів та навіть мінімальних фізичних навантажень. У подібних випадках поява запаху поту часом просто виводить із себе.

Причиною появи запаху є реакція організму на стрес, коли разом із згодом починається виділення ліпідного секрету, що є сприятливим середовищем, у якій розмножуються бактерії Саме ці бактерії є джерелом запаху.

Засоби боротьби з неприємним запахом

Намагатися позбавитися неприємного запаху потрібно обов'язково. Причому, багато хто відзначає, що звичайних гігієнічних процедур у вигляді душу, лазні або прийому ванни часто недостатньо. Душ приймати необхідно щодня, а за підвищеної пітливості слід додатково користуватися ароматизованими вологими серветками у проміжках між гігієнічними сеансами.

Для того, щоб звести до мінімуму надмірну пітливість і позбутися дратівливого запаху, потрібно підібрати індивідуально якісь із спеціальних засобів, пропонованих косметологією та медициною. На щастя, такі кошти в наш час на прилавках косметичних магазинів та в аптеках надані в широкому асортименті.
Коли надлишкове потовиділення найчастіше пов'язане з сильним хвилюваннямабо стресовими ситуаціями, перш за все, слід звернути увагу на власну нервову систему. Можна скористатися несильними заспокійливими засобами, переважно рослинних компонентів. Слід пам'ятати, що такі препарати мають накопичувальний ефект, тому приймати їх потрібно курсом. Коли лікування проводиться нерегулярно, ефект дочекатися практично неможливо. Щоб виключити ймовірність появи побічних ефектів, не рекомендується займатися самолікуванням: прийом будь-яких медикаментозних препаратівварто погодити з лікарем.
Для нормалізації роботи нервової системи, стійкості до стресів можна використовувати трав'яні чаї, вони не викликають звикання чи залежності і досить ефективні при регулярному вживанні. Одним з популярних препаратів рослинного походження є шавлія, яка благотворно впливає на стан нервової системи і, до того ж, нормалізує роботу потових залоз.
Немаловажну роль грає і наш гардероб: мало хто замислюється про те, що в одязі з синтетичних матеріалів люди пітніють набагато частіше і рясніші, ніж у речах з натуральних тканин. Синтетичні матеріали перешкоджають нормальному дихання шкірних покривів і сприяють сильнішому потовиділення. Тому, коли ви купуєте те чи інше вбрання, потрібно звернути свою увагу на склад тканини, з якої він пошитий. Одяг повинен бути легким, комфортним, приємним для тіла і не сковує рухів.
Надмірна вага також є однією з причин посилення потовиділення. У людей із надмірною масою тіла практично завжди відзначається порушення обмінних процесів в організмі, що призводить до різних розладів, серед яких і підвищена пітливість.
Намагайтеся уникати ситуацій, які могли б спровокувати стрес, будьте спокійнішими та врівноваженими, найчастіше наша реакція на ті чи інші події, вчинки чи слова буває надмірно емоційною.
Використовуючи ароматизовані дезодоранти – кристалічні, кулькові або у вигляді спрею – слід пам'ятати про те, що більшість з них не усувають причину потовиділення, а лише маскують. неприємний запах. Однак це не є причиною для відмови від подібних засобів, користуватися ними можна, на якийсь час вони таки допомагають забути про дратівливий запах, до того ж часто мають приємний аромат. Не слід забувати і про те, що наносити дезодорант слід лише на чисте тіло.

Що потрібно враховувати при спробах позбутися підвищеної пітливості

Насамперед, слід постаратися позбутися комплексів, пов'язаних із цією проблемою. Пам'ятайте, що ви – не єдина людина, що страждає від цієї недуги. Вживаючи правильних заходів, ви зможете з цим впоратися:

Якщо народні засобине надають потрібного ефекту, варто подумати про можливість допомоги традиційної медицини. Наприклад, при пітливості рук добре допомагають ванни з марганцівкою, при цьому розчин повинен бути досить слабким.
Якщо вже ніякі засоби не допомагають, можна попросити лікаря направити вас до кабінету фізіотерапії. Зараз існує чимало методів, що сприяють зменшенню потовиділення, але слід пам'ятати, що одна процедура нічого не вирішує, чи потрібно пройти призначений курс лікування. Необхідна кількістьпроцедур визначається спеціалістом виходячи з конкретного стану пацієнта Зазвичай для вирішення проблеми потрібно щонайменше десять сеансів.
У вашій сумочці про всяк випадок завжди повинні бути вологі серветки, вони допоможуть позбутися неприємних відчуттів різних ситуаціяхі додадуть вам впевненості в собі.
Можна спробувати позбутися проблеми за допомогою досягнень сучасної медицини, зокрема, лазерної корекції або інших інноваційних технологій. Такі способи цілком надійні та ефективні, якщо вас не лякає відносно висока вартість.

Прагнення повного позбавлення від потовиділення фахівці вважають безглуздим, оскільки це такий самий природний для живого організму процес, як, наприклад, дихання. Просто потрібно постаратися мінімізувати його наслідки.

«Я потію при найменшому хвилюванні» – цю скаргу дуже рідко чують лікарі, адже симптом більше схожий на проблему темпераменту, ніж на діагноз. Проте за статистикою майже 50% людей страждають від пітливості під час тривоги та нервових потрясінь. Не дивно, що гіпергідроз стає справжнім випробуванням для людей з розхитаною нервовою системою: ВСДшників, панікерів, невротиків, хворих на депресію. Чому організм у такий спосіб реагує на хвилювання?

Навіщо людині потіти?

Виснажувати піт регулярно – цілком нормально з погляду природи. Саме так наш організм викидає із себе токсини та шлаки, забезпечує собі здоровий теплообмін та захист від перегріву, тримає воду та сіль у ідеальній концентрації. Якби не було потових залоз, наша шкіра не була б такою м'якою та еластичною. При вірусних захворюваннях рясне потовиділення охолоджує тіло та виводить інфекцію назовні. Як же природною мовоюпояснити пітливість від нервів? Є два пояснення цього явища. Саме вони – головні двигуни гіпергідрозу при психогенних захворюваннях:

Так наші організми використовують піт, щоб захистити себе. І природі все одно, якщо іноді її рятувальні механізми тільки псують все (багато хто пригадає, як червоніли і неприємно потіли при зустрічі з коханою людиною). Так ось, єдиний спосібназавжди усунути пітливість на нервовому ґрунті- Змінити своє ставлення до ситуації, свої думки. Перестати сприймати об'єкт чи обставини як смертельно небезпечні. Звісно, зробити це не так просто. Особливо при неврозах та ВСД, коли наш мозок все вирішує за нас.

Взаємозв'язок хвилювання та поту

Нервові хворі, особливо схильні до іпохондрії, не завжди можуть контролювати посилене потовиділення. Якщо людина розуміє, що її потовидільні конфузи трапляються лише в стресових ситуаціях, він може спробувати уникати цього за допомогою психологічних прийомівчи медикаментів. Простіше кажучи, він намагатиметься менше нервувати. Але при деяких формах неврозу та вегето-судинної дистонії тримати піт на контролі неможливо – нервова система не завжди зважає на наші команди і часом грає не за правилами.

При черговому збої гіпоталамус може дати організму команду потіти, і хворий неспроможна щось змінити. Також будь-яка ситуація, яку підсвідомість визнає небезпечною для життя (це може бути банальна чашка міцної кави) спровокує викид адреналіну. І організм відреагує належним чином – як у старі-добрі часи хижаків та ворогів.

При психологічних дитячих травмах людина до дорослого віку може свідомо не пам'ятати багато шокуючих ситуацій, однак у цифровій бібліотеці підсвідомості все записано до найменших подробиць. Будь-яке нагадування про стару травму, яка зачіпає пласти підсвідомості, може спровокувати вироблення адреналіну, а потім – поту. І людина буде думати, що її організм неправильний або хворий, раз потіє без жодних причин. Таке часто трапляється при депресіях та неврозах.

Виділення поту у нервових хворих поза органічними патологіями не вважається небезпечним для здоров'я. Однак воно завдає істотного дискомфорту. Адже хворому не все одно, як реагуватимуть оточуючі на неприємний запах, що говоритимуть про це за спиною. Тому нерідко у хвилюючих ситуаціях людина потіє сильніше, якщо поруч знаходяться інші люди: вона вже заздалегідь передбачає свій конфуз і панікує через нього, чим ускладнює становище.

Звісно, сильна пітливість під час хвилювання – це необов'язково результат якогось душевного розладу. Це можуть бути:

Якщо рясне потовиділення почало турбувати різко, сильно, а раніше не траплялося ніколи, можливо, варто пройти медичне обстеження.