Julius Caesar có thể làm gì cùng một lúc. Ba huyền thoại về Julius Caesar

5 đã chọn

Khi có nhiều nghiên cứu và ít thời gian, thì rất dễ bị cám dỗ để cố gắng kết hợp nó với những thứ khác. Ví dụ, viết một bài luận và nghe một album nhạc mới. Chuẩn bị cho một kỳ thi và trò chuyện với một người bạn cùng một lúc. Ghi lại một bài giảng và trò chuyện với một người bạn. Những lúc như thế này, bạn có thể nghĩ: "Ồ, tại sao tôi không phải là Julius Caesar?!" Như chúng ta còn nhớ, thứ nổi tiếng với khả năng làm nhiều việc cùng một lúc. Nhân tiện, hôm nay là sinh nhật của người cai trị vĩ đại. Để tôn vinh điều này, tôi đề xuất cùng nhau suy nghĩ về cách học cách làm nhiều việc cùng một lúc và liệu điều đó có đáng làm hay không.

Bộ não con người có thể giải quyết nhiều vấn đề cùng một lúc không? Các nhà khoa học có xu hướng kết luận rằng không phải vậy. Trên thực tế, chúng tôi không làm những việc này song song mà chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Vì vậy, tốc độ và chất lượng của cả hai tác vụ thường bị ảnh hưởng.

Mặt khác, với sự trợ giúp của đào tạo, bạn có thể tăng tốc độ của các công tắc này, điều này nói chung sẽ cho phép bạn làm việc nhanh hơn. Đó là, trong một tình huống mà bạn có thể thực hiện công việc kinh doanh của mình một cách nhất quán, thì tốt hơn là bạn nên làm như vậy - nó sẽ hiệu quả hơn. Nhưng khi bạn cần làm một việc mọi lúc (chẳng hạn như viết bài luận) và một việc khác trong khoảng thời gian đều đặn (như trả lời điện thoại), khả năng chuyển đổi nhanh chóng có thể giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các hành động không đòi hỏi sự chú ý và tập trung hoàn toàn của chúng ta, tức là những gì chúng ta làm "trên máy". Ví dụ, người quen của tôi, một giáo viên âm nhạc, nói với tôi rằng khi còn trẻ, cô ấy đôi khi đặt "Ba chàng lính ngự lâm" trên giá nhạc thay vì ghi chú và chơi các tác phẩm thuộc lòng khi đọc sách. Hoặc lấy một ví dụ phổ biến từ cuộc sống: nhiều tài xế khá dễ dàng kết hợp việc lái xe với việc nói chuyện điện thoại. Tuy nhiên, chỉ chừng nào động tĩnh. Nếu có một số tình huống phi tuyến tính trên đường đòi hỏi sự tập trung hơn, người lái xe sẽ ngay lập tức bị phân tâm khỏi cuộc trò chuyện.

Để tăng khả năng đa nhiệm của bạn trong những trường hợp không cần tập trung hoàn toàn, bạn cần học cách phân bổ sự chú ý. Có một số bài tập cho việc này. Ví dụ, viết các từ khác nhau bằng tay trái và tay phải cùng một lúc. Tay sẽ cố gắng đồng bộ hóa, điều này sẽ làm phức tạp nghiêm trọng nhiệm vụ. Hoặc đếm to từ một đến 50, đồng thời viết các số theo thứ tự ngược lại - từ 50 đến một. Vẽ các vòng tròn theo các hướng khác nhau bằng các tay khác nhau và để làm phức tạp hơn, hãy mô tả một số hình bằng chân của bạn. Thậm chí còn có một hướng như thể dục dụng cụ không đối xứng, trong đó các bộ phận khác nhau của cơ thể thực hiện các chuyển động khác nhau. Do đó, một người không chỉ phát triển cơ thể mà còn rèn luyện trí não để kiểm soát nhiều hành động cùng một lúc.

Lợi hay hại?

Có đáng để đa nhiệm trong nghiên cứu của bạn không? Câu hỏi là mơ hồ. Trong hầu hết các trường hợp, kết hợp công việc trí óc với các hoạt động khác, chúng ta bị phân tâm và kết quả là tốc độ và chất lượng công việc chỉ bị ảnh hưởng. Mặc dù có những trường hợp ngoại lệ. Ví dụ, một số người cảm thấy thoải mái khi ghi nhớ thông tin bằng âm nhạc. Hơn nữa, khi nghe cùng một giai điệu, họ nhớ ngay rằng mình đã được dạy theo giai điệu đó.

Cơ sở của công việc hiệu quả trong các trường hợp là hoàn thành một nhiệm vụ. Nó đã luôn luôn được nói đến và viết về. Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại, người ta tin rằng một người tạo ra nhiều thứ cùng một lúc thành công hơn trong công việc của họ. Nhưng đây chỉ là ảo tưởng và ảnh hưởng của nhịp sống hiện đại.

Một người hiện đại đôi khi thậm chí buộc phải cảm thấy giống như Julius Caesar, và ngay cả khi đang thư giãn ở nhà, anh ta có thể thấy mình đang làm nhiều việc cùng một lúc: vừa ăn tối trên máy tính xách tay vừa xem TV. Ngoài ra, việc kiểm tra thư đi kèm với việc xem các sự kiện trên mạng xã hội, viết tin nhắn trên Twitter, tìm kiếm bất kỳ tài liệu hoặc sản phẩm nào, v.v. vân vân.

Đa nhiệm khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, tạo cảm giác tăng năng suất.

Nhưng các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy ý tưởng của chúng ta mâu thuẫn với thực tế. Đối tượng sử dụng đa nhiệm thực hiện công việc của họ tệ hơn và chậm hơn so với những người chỉ tham gia vào một nhiệm vụ trong một khoảng thời gian nhất định, mặc dù những người trước đây đồng thời cảm thấy tốt hơn. Khi chúng tôi cố gắng sắp xếp một số việc, chúng tôi có cảm giác đã hoàn thành tất cả những việc cần thiết, chúng tôi cảm thấy rất hiệu quả. Và từ bên ngoài, những người như vậy cũng gây ấn tượng người làm việc hiệu quả những người làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Nhưng làm thế nào để bộ não của chúng ta phản ứng với đa nhiệm?

Đa nhiệm là điều xa lạ với bộ não của chúng ta. Việc bạn đang nói chuyện điện thoại, viết gì đó trong tin nhắn, uống cà phê cùng một lúc hoàn toàn không có nghĩa là bộ não đã tập trung vào tất cả những nhiệm vụ này. Mỗi quá trình được xử lý và sống trong một phần riêng biệt của não và chúng không chạy đồng thời. Đầu tiên, một quá trình được bắt đầu, trong khi quá trình kia bị đình chỉ. Trên thực tế, điều cho phép bạn coi đây là việc thực hiện đồng thời các nhiệm vụ là sự thay đổi nhanh chóng của sự chú ý.

Làm thế nào để đối phó với đa nhiệm và tập trung vào một việc?

1. Một tab trình duyệt. Khi làm việc trên Internet, việc liên tục chuyển từ tab này sang tab khác rất mất tập trung và giảm hiệu quả công việc. Giới hạn bản thân trong 1 tab đang mở để buộc bản thân phải nghiêm túc. Nó cũng sẽ giúp bạn ưu tiên. Đối với bất kỳ công việc nào khác, điều này có thể được thể hiện như sau: chỉ có một tác vụ đang chạy.

2. . Bạn phải luôn lập kế hoạch cho công việc của mình ít nhất ở dạng tối thiểu. Vào cuối ngày làm việc, hãy nghĩ về những gì bạn cần làm vào ngày mai và thậm chí về cách thực hiện nó. Lập kế hoạch không nên cứng nhắc, để dành cơ hội cho những công việc cấp bách.

3. Chuyển động. Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, nhưng việc thay đổi địa điểm và liên kết một hoạt động nhất định với một địa điểm cố định giúp chuyển sang nhiệm vụ này tốt hơn, gần như điều chỉnh về mặt thể chất với nó, cũng như giúp bạn phân tâm và thư giãn một chút. Ví dụ: làm công việc chính tại bàn của bạn, gọi điện ở hành lang hoặc ở bàn bên cạnh, dùng bữa trong bếp, v.v.

Các nhà tâm lý học Canada đã nghiên cứu quá trình bộ não con người giải quyết hai vấn đề cùng một lúc. Và họ phát hiện ra rằng trên thực tế, bộ não chuyển đổi rất nhanh từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác và không giải quyết chúng song song. Đồng thời, tốc độ chuyển đổi như vậy có thể được tăng lên bằng cách đào tạo.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy chụp cắt lớp để theo dõi hoạt động của não và xác định rằng vỏ não trước trán đóng vai trò chính trong việc kết hợp hai thứ lại với nhau cùng một lúc. Nó không thể cung cấp các hành động thực sự song song, nhưng nó có thể giải quyết tuần tự hai nhiệm vụ khác nhau.

Họ đang làm gì?

Một nhóm gồm bảy đối tượng được yêu cầu giải quyết hai vấn đề. Đầu tiên, bằng cách nhấn một trong hai nút, cần phải sắp xếp các hình ảnh xuất hiện trên màn hình. Trong lần thứ hai, cần phải sắp xếp các âm thanh - không phải bằng cách nhấn nút mà bằng cách nói to câu trả lời.

Ngay khi bắt đầu thí nghiệm, các nhà tâm lý học đã nhìn thấy một bức tranh tự nhiên. Về mặt cá nhân, các đối tượng đối phó với bất kỳ nhiệm vụ nào khá nhanh chóng, nhưng nỗ lực giải quyết đồng thời cả hai nhiệm vụ đã dẫn đến kết quả giảm sút nghiêm trọng. Đào tạo trong hai tuần để giải quyết đồng thời cả hai vấn đề đã tăng đáng kể không chỉ tốc độ giải quyết từng vấn đề riêng biệt mà còn cả việc thực hiện đồng thời chúng. Mặc dù, khi phân tích sâu hơn về kết quả của thí nghiệm cho thấy, bộ não không thể thực sự đa nhiệm.

Thật là chính xác?

Thực tế là với sự trợ giúp của đào tạo, có thể tăng tốc độ giải quyết hai nhiệm vụ song song, bản thân nó không phải là một thực tế mới, và do đó, từ quan điểm khoa học, ít được quan tâm. Các nhà khoa học không chỉ quan tâm đến khả năng học cách giải quyết một số nhiệm vụ khác nhau cùng một lúc mà còn quan tâm đến cách bộ não thay đổi trong quá trình đào tạo như vậy.

Các nhà khoa học đã gợi ý rằng có thể đạt được đa nhiệm theo nhiều cách. Ví dụ, trong quá trình học một nhiệm vụ nhất định, não có thể chuyển từ vỏ não trước trán sang các cấu trúc khác: trong trường hợp này, các đối tượng sẽ thực hiện việc phân loại hình ảnh hoặc âm thanh một cách tự động mà không có sự tham gia của ý thức. Một hiệu ứng tương tự có thể đạt được bằng cách phân bổ các nhóm tế bào riêng biệt cho nhiệm vụ, các nhóm tế bào này không bị chiếm giữ bởi bất kỳ thứ gì khác: một phần của vỏ não sẽ chịu trách nhiệm cho nhiệm vụ của nó.

Tuy nhiên, hầu hết các lời giải thích có thể được các nhà khoa học công nhận là không thể giải thích được trong quá trình xử lý kết quả thí nghiệm. Đa nhiệm thực sự không liên quan đến sự xuất hiện của các khu vực chuyên biệt riêng biệt, mà với sự tăng tốc của vỏ não trước trán.

Có thể đa nhiệm không?

Các nhà nghiên cứu, người đã mô tả thí nghiệm của họ trên tạp chí Neuron, đã có thể chỉ ra rằng khi bộ não đang thực hiện hai nhiệm vụ cùng một lúc, nó sẽ liên tục chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Những chuyển đổi này cần một thời gian nhất định, có thể giảm bớt bằng cách đào tạo - tuy nhiên, không đến một lượng nhỏ tùy ý. Ngoài ra, sự thành công của đào tạo phần lớn phụ thuộc vào mức độ phức tạp của nhiệm vụ. Rene Marois, một trong những nhà nghiên cứu, lưu ý rằng các nhiệm vụ đòi hỏi các phép toán logic phức tạp được giải quyết bởi các phần não không liên quan đến việc giải quyết các nhiệm vụ đơn giản.

Việc tìm ra chính xác cách bộ não con người thích nghi để thực hiện một số nhiệm vụ cùng một lúc không chỉ quan trọng đối với việc hiểu các nguyên tắc của bộ não nói chung. Một người lái xe đang nói chuyện điện thoại di động hoặc một người điều khiển máy móc bị phân tâm bởi một câu hỏi cũng rơi vào tình huống tương tự. Và các kiểm soát viên không lưu phải liên tục giải quyết nhiều vấn đề cùng một lúc và một sai lầm có thể dẫn đến thảm họa. Nếu các nhà tâm lý học tìm hiểu cách bộ não đối phó với những tình huống như vậy, thì có thể phát triển các khuyến nghị cho nhóm rủi ro.

Làm thế nào để làm nhiều việc cùng một lúc? Chắc chắn câu hỏi này quan tâm, trước hết, đối với những người thường không có thời gian để làm mọi thứ cần thiết, cả trong công việc và cá nhân. Để đưa ra câu trả lời, chúng ta cần đi sâu vào một môn khoa học gọi là nghệ thuật quản lý thời gian.

Có lẽ nhiều người biết một người đàn ông đã làm nhiều việc cùng một lúc - Julius Caesar. Phần lớn nhờ vào phẩm chất này, ông đã được ghi nhớ và đi vào lịch sử.

Có thể lặp lại khả năng của anh ấy và làm thế nào để làm nhiều việc cùng một lúc - sẽ nói thêm về điều đó sau.

Trước hết, và điều này rất quan trọng, bạn cần có thể chia tất cả những việc bạn làm thành 2 loại:

1. hành động tích cực- đây là những hành động đòi hỏi sự tập trung chú ý và nỗ lực tinh thần (ví dụ: viết một bài báo, đàm phán với khách hàng, soạn báo cáo, v.v.).

2. hành động thụ động- đây là những hành động được thực hiện tự động, không đòi hỏi sự tập trung chú ý và nỗ lực tinh thần (ví dụ: đi làm, đứng xếp hàng, ăn uống, v.v.).

Cũng cần hiểu rằng đối với những người khác nhau và trong các tình huống khác nhau, cùng một hành động có thể là chủ động và bị động. Ví dụ, đối với một người mới lái xe ô tô hoặc trong một dòng xe ô tô lớn, lái xe là một hành động tích cực, còn đối với một người lái xe có kinh nghiệm và trên một con đường quê tự do, đó là một hành động thụ động.

Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ về cách làm nhiều việc cùng một lúc vì không có đủ thời gian, thì bạn cần bắt đầu với thực tế là song song với những việc bị động, việc chủ động là bắt buộc.

Mỗi người hàng ngày thực hiện một số hành động thụ động nhất định mà không thể tránh khỏi bằng mọi cách sẽ phải thực hiện trong mọi trường hợp. Nếu bạn phải thực hiện một số hành động bị động, hãy nghĩ xem bạn có thể làm những việc tích cực nào song song với nó.

Tùy chọn đơn giản nhất mà nhiều người sử dụng là thực hiện các cuộc gọi điện thoại cần thiết khi đi bộ xuống phố (hành động bị động) (hành động chủ động). Điện thoại di động và nhiều công nghệ hiện đại khác nói chung là một thứ rất hữu ích - với sự trợ giúp của chúng, bạn có thể thực hiện nhiều việc cùng lúc trong nhiều tình huống khác nhau.

Ví dụ: một lần nữa, khi lái xe trên đường hoặc thậm chí trên phương tiện giao thông công cộng, bạn có thể nghe những cuốn sách âm thanh hữu ích trên tai nghe của mình - điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và thậm chí có lợi cho chính bạn: trước hết, bạn sẽ học được những bài học hữu ích từ những tài liệu bạn đã nghe, thứ hai, bạn không cần phải dành nhiều thời gian để đọc những cuốn sách này. Tôi thú nhận rằng bản thân tôi đã đi bộ rất nhiều và tích cực sử dụng phương pháp này. Những cuốn sách nói hữu ích tương tự này có thể được nghe trong xe hơi thay vì radio hoặc âm nhạc vô dụng.

Nếu bạn cảm nhận thông tin hình ảnh tốt hơn và buộc phải dành một phần thời gian thụ động trên phương tiện giao thông công cộng, thì bạn có thể sử dụng sách điện tử để đọc trong giai đoạn này. Đúng vậy, để làm được điều này, bạn chắc chắn sẽ cần phải ngồi thoải mái, điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, nhưng bạn luôn có thể nghe những tài liệu cần thiết bằng tai nghe, nhờ đó có thể làm được hai việc cùng một lúc.

Với sự trợ giúp của tai nghe và thiết bị di động, bạn không chỉ có thể “đọc” sách mà còn có thể làm những việc hữu ích khác cùng lúc như những việc thụ động, chẳng hạn như học tiếng Anh hoặc tham gia các khóa đào tạo phát triển nhân cách bằng các bài học bằng âm thanh. Đồng ý, nó sẽ không thừa, và bạn sẽ dành thời gian của mình một cách có ích.

Nếu bạn truy cập Internet từ thiết bị di động, bạn có thể sử dụng tính năng này trong khi di chuyển thụ động trên phương tiện giao thông hoặc chờ đợi những việc quan trọng đang hoạt động, chẳng hạn như kiểm tra thư và trả lời các tin nhắn quan trọng. Tôi đã từng đọc trên một trong những diễn đàn rằng một sinh viên bán thời gian đã sử dụng 2 giờ mỗi ngày trên tàu để viết bài rao bán máy tính xách tay. Đó là, anh ta thực sự kiếm được tiền trong quá trình thụ động thường xuyên và không thể tránh khỏi, làm hai việc cùng một lúc. Làm tốt! Lưu ý…

Bạn có thể làm nhiều việc cùng một lúc không chỉ với sự trợ giúp của các thiết bị hiện đại. Thứ hai, hoạt động có thể chỉ là suy nghĩ, các quá trình tinh thần. Bằng cách thực hiện một hành động thụ động, bạn có thể đồng thời lập một số kế hoạch, phát triển điều gì đó trong đầu, chẳng hạn như chiến thuật tổ chức một cuộc họp kinh doanh quan trọng. Và, ví dụ, khi đi ăn trưa trong giờ nghỉ trưa, bạn có thể dẫn theo một đồng nghiệp và thảo luận về một số khoảnh khắc làm việc trong bữa ăn để không lãng phí thời gian làm việc cho họ.

Do đó, có thể và thậm chí cần thiết phải làm hai việc cùng một lúc, kết hợp thành thạo các hành động thụ động và chủ động. Điều này chắc chắn sẽ mang lại một kết quả tốt, hữu ích và tiết kiệm đáng kể thời gian của bạn, điều đó là không đủ.

Tuy nhiên, nếu chúng ta đang nói về việc kết hợp một hành động tích cực với một hành động tích cực khác, tức là làm hai việc cùng một lúc, mỗi việc đòi hỏi sự tập trung chú ý và nỗ lực tinh thần, thì hiệu quả rất có thể hoàn toàn ngược lại. Cụ thể, kết quả của cả hai trường hợp này sẽ bị ảnh hưởng, không ai trong số họ sẽ được thực hiện một cách định tính, bởi vì. bạn sẽ không thể tập trung đúng mức vào bất kỳ cái nào trong số chúng.

Tại sao nó như vậy? Câu trả lời nằm ở cách thức hoạt động của bộ não con người. Khi một người tập trung vào việc thực hiện một hành động tích cực, cả hai bán cầu của anh ta đều tham gia vào công việc và não thực hiện các chức năng của nó theo cách tốt nhất có thể. Nếu một người thực hiện hai hành động tích cực cùng một lúc, thì các chức năng được phân chia giữa hai bán cầu: bán cầu não phải xử lý hành động đầu tiên và bán cầu não trái xử lý hành động thứ hai. Trong trường hợp này, kết quả sẽ phụ thuộc vào mức độ phát triển của bộ não của một người cụ thể, nhưng nó chắc chắn sẽ có chất lượng thấp hơn so với khi thực hiện một hành động. Và nếu một người làm nhiều việc cùng một lúc (3 việc trở lên), thì sự hỗn loạn hoàn toàn sẽ bắt đầu trong não và các quá trình suy nghĩ không thể diễn ra bình thường trong bất kỳ nhiệm vụ nào được thực hiện.

Do đó, chỉ một người có khả năng não độc nhất (chẳng hạn như Julius Caesar) mới có thể thực hiện một số việc tích cực cùng một lúc để tất cả chúng đều được thực hiện một cách hiệu quả. Đó là điều không thể về mặt sinh lý đối với một người đơn giản.

Để làm được điều này, trong khi tập thể dục, bạn chỉ cần suy nghĩ và viết ra một danh sách những việc thụ động mà bạn cần làm. Sau đó, hãy nghĩ xem bạn có thể kết hợp những việc chủ động nào với những việc bị động này, thực hiện chúng cùng một lúc, song song. Sau đó, nó chỉ còn lại để hoàn thành kế hoạch đã định, tiết kiệm đáng kể thời gian (và điều này, đừng quên, là tài sản không thể thay thế của con người) và có thời gian để thực hiện tất cả những việc đã lên kế hoạch.

Chà, tốt hơn hết là bạn không nên làm song song nhiều việc, nếu mỗi việc đó đều yêu cầu hoạt động trí óc tích cực - điều này sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, kết quả chung sẽ bị ảnh hưởng vì điều này. Chỉ tập trung vào một hành động tích cực, trong khi nếu có thể, hãy thực hiện nó song song với hành động bị động.

Bây giờ bạn đã biết cách làm nhiều việc cùng một lúc, trong những trường hợp có thể và hợp lý. Tôi hy vọng rằng lời khuyên của tôi sẽ hữu ích cho bạn và giúp bạn thành công trong bất kỳ công việc kinh doanh nào. Đừng quên rằng có những thứ khác, không kém phần quan trọng có thể và cũng nên được sử dụng để quản lý để thực hiện tất cả những việc đã lên kế hoạch.

Hẹn gặp lại bạn sớm tại trang web, nơi sẽ trở thành người hướng dẫn bạn trên con đường dẫn đến thành công, nâng cao hiểu biết về tài chính của bạn và dạy bạn cách sử dụng tài chính cá nhân của mình một cách hiệu quả nhất có thể.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ giỏi đa nhiệm, nhưng một nghiên cứu từ Đại học Utah cho thấy những người có nhiều khả năng đa nhiệm hơn, bao gồm cả nói chuyện trên điện thoại di động trong khi lái xe, đối phó với nó kém hơn những người khác.

David Sanbonmatsu, giáo sư tâm lý học và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Điều khiến chúng tôi lo lắng là những người nói chuyện điện thoại khi đang lái xe có xu hướng làm nhiều việc cùng một lúc kém hơn. “Theo dữ liệu của chúng tôi, những người vừa lái xe vừa nói chuyện điện thoại có lẽ không nên làm như vậy. Chúng tôi đã chỉ ra rằng những người có nhiều khả năng làm nhiều việc cùng một lúc lại là những người ít có khả năng làm nhiều việc cùng lúc một cách hiệu quả nhất."

David Strayer, một tác giả chính khác và là giáo sư tâm lý học tại Đại học Utah, cho biết thêm: “Những người hay làm nhiều việc cùng một lúc dường như có khả năng làm nhiều việc cùng lúc tốt hơn những người khác, trong khi thực tế thì khả năng của họ cũng chẳng khá hơn chút nào, và thậm chí thường là tệ hơn mức trung bình.”

Trích dẫn câu nói nổi tiếng của nhà hài hước Garrison Keillor về những đứa trẻ ở quê hương hư cấu của Keillor, Strayer nói rằng những người sử dụng điện thoại di động khi lái xe "mọi người đều nghĩ rằng họ sống ở Hồ Wobegon, nơi mọi thứ đều trên mức trung bình. Nhưng điều đó là không thể về mặt thống kê."

Nghiên cứu có sự tham gia của 310 sinh viên tâm lý học, những người phải thực hiện một loạt bài kiểm tra và hoàn thành một loạt câu hỏi để đo khả năng chịu lỗi thực tế, khả năng chịu lỗi nhận thức, sử dụng điện thoại di động khi lái xe, sử dụng nhiều loại phương tiện và đo lường tính cách. chẳng hạn như bốc đồng và tìm kiếm cảm giác hồi hộp.

Khám phá chính:

“Những người có khả năng đa nhiệm hiệu quả nhất không nằm trong số những người có nhiều khả năng đa nhiệm nhất.” Thay vào đó, những người đạt điểm cao trong các bài kiểm tra đa nhiệm thực sự có xu hướng không đa nhiệm vì họ có khả năng tập trung vào nhiệm vụ trước mắt tốt hơn.

· Mọi người càng thường xuyên đa nhiệm, nói chuyện điện thoại khi đang lái xe hoặc sử dụng nhiều phương tiện cùng lúc, thì họ càng thiếu khả năng đa nhiệm thực sự và khả năng đa nhiệm được nhận thức của họ "dường như được đánh giá quá cao". Trên thực tế, 70% số người tham gia nghĩ rằng khả năng đa nhiệm của họ ở trên mức trung bình, điều này là không thể theo thống kê.

Những người có mức độ bốc đồng và tìm kiếm cảm giác mạnh cho biết họ làm nhiều việc cùng một lúc hơn những người khác. Tuy nhiên, có một ngoại lệ: Những người nói chuyện điện thoại trong khi lái xe không có xu hướng bốc đồng, cho thấy rằng sử dụng điện thoại di động là một lựa chọn có ý thức.

· Theo nghiên cứu, những người sử dụng đa nhiệm thường làm như vậy không phải vì họ có khả năng làm như vậy mà "vì họ cảm thấy khó loại bỏ những phiền nhiễu và tập trung vào một nhiệm vụ."

Tóm lại, các nhà khoa học nói rằng: "Mối liên hệ tiêu cực giữa giao tiếp qua liên lạc di động khi lái xe và khả năng thực hiện một số nhiệm vụ cùng lúc cung cấp thêm lý do để áp đặt các hạn chế ở cấp độ lập pháp đối với việc sử dụng điện thoại di động khi lái xe."

Sanbonmatsu và Strayer đã tiến hành nghiên cứu với các đồng tác giả của Đại học Utah, Jason Watson, phó giáo sư tâm lý học và Newton Mideiros-Word, nghiên cứu sinh tiến sĩ tâm lý học. Nghiên cứu được tài trợ bởi Quỹ An toàn giao thông của Hiệp hội ô tô Mỹ.

Nghiên cứu được tiến hành như thế nào

Các nhà khoa học nói rằng mặc dù mọi người thường làm nhiều việc cùng một lúc, nhưng “tương đối ít thông tin được biết về thời điểm và lý do mọi người tham gia vào nhiều hơn một nhiệm vụ đòi hỏi sự chú ý cùng một lúc. Về vấn đề này, ít ai biết được ai là người dễ làm nhiều việc cùng một lúc nhất.”

Những người tham gia thí nghiệm là 310 sinh viên tâm lý tại Đại học Utah—176 nữ và 134 nam, với độ tuổi trung bình là 21—những người tình nguyện giúp đỡ môn học của khoa để kiếm thêm điểm trên điểm số.

Để đo khả năng chịu lỗi thực tế, những người tham gia đã thực hiện một bài kiểm tra có tên là Khoảng thời gian hoạt động hoặc OSPAN. Bài kiểm tra bao gồm hai loại nhiệm vụ: ghi nhớ và tính toán. Những người tham gia phải ghi nhớ từ hai đến bảy chữ cái, mỗi chữ cái được phân tách với nhau bằng một ví dụ toán học mà những người tham gia phải xác định là đúng hay sai. Một ví dụ đơn giản về câu hỏi: 2+2=6?, r, 3-2=2?, a, 4x3=12?". Trả lời: đúng, r, sai, a, đúng.

Những người tham gia cũng được yêu cầu báo cáo mức độ khả năng đa nhiệm mà họ cảm thấy có trên thang điểm từ 0 đến 100, với điểm trung bình là 50%.

Những người tham gia báo cáo tần suất họ sử dụng điện thoại di động khi lái xe và bao nhiêu phần trăm thời gian lái xe mà họ nói chuyện điện thoại. Họ cũng trả lời các câu hỏi về loại phương tiện họ sử dụng và trong bao nhiêu giờ, bao gồm phương tiện in ấn, truyền hình, video, video máy tính, âm nhạc, âm thanh không phải âm nhạc, trò chơi điện tử, điện thoại, tin nhắn nhanh, tin nhắn văn bản, email, internet và phần mềm khác chẳng hạn như soạn thảo văn bản. Các kết quả được sử dụng để biên soạn Chỉ số đa nhiệm phương tiện.

Ai thực hiện một số nhiệm vụ cùng một lúc và tại sao?

Các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm mối liên hệ quan trọng giữa điểm số trong các bài kiểm tra và bảng câu hỏi khác nhau.

Strayer tóm tắt kết quả cho biết: “Những người có nhiều khả năng đa nhiệm hơn có nhiều khả năng là người bốc đồng, khao khát cảm giác mạnh, quá tự tin vào khả năng đa nhiệm của mình và rất có thể là người kém nhất trong việc đa nhiệm.

Sanbonmatsu cho biết 25% những người thực hiện tốt nhất trong bài kiểm tra khả năng đa nhiệm của OSPAN "là những người ít có xu hướng đa nhiệm nhất và có nhiều khả năng làm một việc tại một thời điểm nhất".

Ngược lại, 70% số người tham gia nói rằng khả năng đa nhiệm của họ ở mức trên trung bình và họ có nhiều khả năng đa nhiệm hơn.

“Một trong những lý do chính khiến mọi người làm nhiều việc cùng một lúc là vì họ nghĩ rằng họ giỏi việc đó,” Sanbonmatsu nói. "Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy khả năng của con người hiếm khi tốt như họ nghĩ."

Khả năng đa nhiệm cùng lúc của mọi người, như được xác định bởi bài kiểm tra OSPAN, có liên quan mạnh mẽ và tiêu cực đến việc sử dụng đồng thời phương tiện và nói chuyện trên điện thoại di động trong khi lái xe, điều đó có nghĩa là những người có nhiều khả năng làm nhiều việc cùng lúc hơn. đồng thời có ít khả năng này nhất.

"Khi bạn thấy ai đó làm nhiều việc cùng một lúc, bạn có thể nghĩ rằng họ giỏi việc đó," Strayer nói. “Trên thực tế, họ càng làm điều đó thường xuyên, họ càng có khả năng làm điều đó kém.”

Sanbonmatsu cho biết thêm: “Kết quả của chúng tôi cho thấy mọi người có xu hướng làm nhiều việc cùng lúc vì họ cảm thấy khó tập trung vào một việc. Họ tham gia vào những điều mới. … Họ cảm thấy buồn chán và muốn được kích thích bằng cách nói chuyện điện thoại khi đang lái xe.”

Những người tham gia nghiên cứu cho biết họ dành 13% thời gian lái xe để nói chuyện trên điện thoại di động, tương đương với ước tính của chính phủ về một phần mười tài xế nói chuyện điện thoại vào bất kỳ thời điểm nào.

Việc sử dụng đồng thời một số phương tiện, ngoại trừ nói chuyện điện thoại khi đang lái xe, có liên quan đáng kể đến tính bốc đồng và đặc biệt là không có khả năng tập trung và hành động hấp tấp. Các nhà khoa học cho biết những người bốc đồng thường suy nghĩ nhanh và chấp nhận rủi ro hơn, vì vậy họ có thể ít lo lắng hơn về chi phí khi làm nhiều việc cùng một lúc.

Mặt khác, đa nhiệm, bao gồm nói chuyện điện thoại trong khi lái xe, phần lớn liên quan đến mong muốn cảm giác mạnh. Một số người làm nhiều việc cùng một lúc vì điều đó mang lại cho họ nhiều động lực hơn, thú vị hơn, khó khăn hơn và ít nhàm chán hơn, mặc dù điều này có thể gây bất lợi cho kết quả chung.

Hai giáo sư của Đại học Utah, David Sanbonmatsu và David Strayer, và một thiết bị mô phỏng ô tô mà họ đã sử dụng trong nghiên cứu về việc sử dụng điện thoại di động khi lái xe. Trong một nghiên cứu mới, Sanbonmatsu và Strayer phát hiện ra rằng những người làm nhiều việc cùng một lúc thường có ít khả năng nhất. Điều này cũng áp dụng cho những người vừa nói chuyện điện thoại vừa lái xe.