Làm thế nào để không sợ nói: bí quyết nói trước công chúng từ những bậc thầy về hùng biện.

Tôi đứng trên sân khấu, nhìn qua đầu hàng trăm người đang nhìn chằm chằm vào tôi - họ đang đợi tôi bắt đầu nói, ít nhất là nói một điều gì đó - và một giọng nói nội tâm nhắc nhở tôi: "Bạn không phải là người thích hợp cho tôi". đây."

Với bài nói chuyện của mình, tôi đã mở đầu hội nghị TEDx, và do đó, tôi phải thiết lập không khí cho toàn bộ sự kiện. Đây là một trách nhiệm to lớn và thêm vào đó là một trong những màn trình diễn quan trọng nhất trong cuộc đời tôi. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào khác, tôi sẽ trả lời tiếng nói bên trong của mình: “Vâng, bạn đúng. Tôi không nên ở đây. Tôi là một người hướng nội. Tôi là một biên tập viên. Tôi thậm chí không thể kết thúc một câu trong cuộc trò chuyện với vợ mình mà không nghĩ về những gì có thể được nói khác đi.

Nhưng, may mắn thay, tôi đã chuẩn bị trước. Anh ấy không chỉ chuẩn bị một bài phát biểu mà còn biết cách đối phó với những xung lực hủy diệt như vậy. Tôi biết phải nói gì, tôi tin vào những gì mình sẽ nói, tôi đã có sẵn kế hoạch trong trường hợp hoàn cảnh lý tưởng mà tôi đang chuẩn bị không giống với thực tế.

Hôm nay tôi có thể đứng trên sân khấu trước hàng ngàn người và tự tin nói lên suy nghĩ của mình. Nếu tôi may mắn, một vài mánh lới quảng cáo và một vài trò đùa sẽ không hoàn toàn thất bại. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

1. Đừng nói về những gì bạn không hiểu

Nghe có vẻ vô ích, lời khuyên rõ ràng. Đây không phải là sự thật. Nếu bạn làm theo nó một cách hoàn hảo, bạn sẽ không thực sự cần những điểm còn lại từ bài viết này - dù sao thì bạn cũng sẽ làm tốt mọi thứ.

Một ngày nào đó, sau một vài bài phát biểu, khi bạn đã khẳng định mình là một diễn giả giỏi, cơ hội sẽ mở ra cho bạn để nói chuyện ở đâu đó ở những nơi xa xôi với những danh hiệu dễ chịu. Có một nhược điểm - nội dung. Bạn có thể đã khẳng định mình là một chuyên gia về trò chơi chim hoàng yến giao phối, và sau đó bạn nhận được một email mời bạn tham dự một hội nghị và nói về các xu hướng toàn cầu trong việc bán kẹp giấy.

Bạn nên cảm ơn vì lời mời và lịch sự từ chối.

Lý do rất đơn giản: bạn không biết phải nói gì về nó. Ngay cả khi bạn cố gắng thu thập thông tin trong một thời gian ngắn, bạn vẫn sẽ không có được một bài thuyết trình hay - bạn không hứng thú với chính chủ đề đó. Trên thực tế, bạn không muốn nói về nó và bên mời cũng không quan tâm đến việc bạn nghĩ ra một câu chuyện hay. Họ chỉ muốn bạn có mặt tại sự kiện vì họ đã xem video của bạn và nghĩ rằng bạn là một người nổi tiếng.

Do đó, lời khuyên đơn giản như vậy là khó khăn để làm theo. Bạn là người mới bắt đầu, bạn muốn nổi bật, có vẻ như đây là một cơ hội tuyệt vời cho bạn.

Nếu bạn đã từng mua thứ gì đó với hy vọng rằng nó sẽ hoạt động như thế này, nhưng thực tế nó không hoạt động như thế này (hãy nghĩ đến đoạn quảng cáo khiến bạn mua hàng hấp tấp), thì bạn sẽ hiểu sự thất vọng đang chờ đợi cả hai bên. ngay từ đầu. .

2. Chỉ định chuyển tiếp trong tập lệnh và không có gì khác

Nếu bạn giống tôi, bạn đã có một biên tập viên nghiêm khắc ở bên trong, ngồi trên vai bạn với cây viết màu đỏ trên tay và cặp kính trên mũi, sẵn sàng thản nhiên ném ra, “Deuce! Và ở lại sau giờ học,” cho mỗi câu bạn nói. Bất kể bạn nói gì, cảm giác rằng bạn có thể nói tốt hơn sẽ không bao giờ rời bỏ bạn.

Khi những người như chúng tôi thường viết một kịch bản hoặc kế hoạch. Khi viết một kịch bản, luôn có cơ hội tìm được từ ngữ phù hợp.

Như nhà chiến lược và chiến binh Trung Quốc cổ đại Tôn Tử đã viết: "Không có kế hoạch nào tồn tại trong cuộc gặp đầu tiên với kẻ thù." Đây là vấn đề chính với kế hoạch chi tiết. Trong trường hợp của chúng tôi, tất nhiên, không có kẻ thù, nhưng có một thế giới đầy bất trắc. Một người chỉ cần bước lên sân khấu, mọi thứ trở nên chân thực và không có lần thứ hai. Kịch bản của bạn càng chi tiết thì càng có nhiều khả năng làm mọi thứ rối tung lên. Khi bạn chưa quen với thế giới diễn thuyết trước đám đông, việc đứng trên sân khấu và cố gắng ghi nhớ những gì tiếp theo là điều cuối cùng bạn cần.

Vì vậy, những gì nên được thực hiện thay thế? Chỉ cần ứng biến? Không thực sự.

Mặc dù một kịch bản chi tiết sẽ mang lại cho bạn nhiều rắc rối hơn là giúp ích, nhưng bạn sẽ cần một loại kế hoạch khác. Bạn cần bắt đầu từ những điểm bắt đầu trong câu chuyện của mình (bạn biết đấy, có những điều dù cố gắng đến mấy cũng không thể quên) và viết ra những khoảnh khắc chuyển từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác.

Những câu chuyện cá nhân hoạt động tốt vì:

Khán giả yêu thích họ, họ giúp thiết lập giao tiếp.
Bạn không cần phải viết chúng ra vì bạn đã nhớ chúng rồi.

Chúng tôi đã kể cho nhau nghe những câu chuyện kể từ khi chúng tôi còn là con người. Đây là cách chúng tôi truyền đạt thông tin từ rất lâu trước khi phát minh ra giấy. Chúng ta được lập trình về mặt di truyền để ghi nhớ chúng (để chúng dễ trình bày hơn), và quan trọng hơn, khán giả được lập trình về mặt di truyền để lắng nghe chúng (và trở nên vui vẻ hơn khi nghe những câu chuyện).

Bởi vì cùng một câu chuyện có thể được kể một cách tự do khác nhau mỗi lần, bạn không cần phải viết chính xác mọi thứ đến từ cuối cùng. Đủ các điểm cơ bản, khuynh hướng con người của bạn sẽ lo phần còn lại. Viết ra những điểm chính sẽ giúp kết nối các câu chuyện lại với nhau.

3. Luyện tập nhiều hơn mức cần thiết một chút.

Bạn tôi, Chris Guillebeau, người sáng lập và chủ trì Hội nghị thượng đỉnh thống trị thế giới, thực hiện ít nhất 10 bài nói chuyện mỗi cuối tuần trong suốt cả năm. Đôi khi anh ấy kể một câu chuyện. Một lần khác nhắc cử tọa nhớ lại 15 điều quan trọng đã được thảo luận trước giờ nghỉ trưa.

Với tư cách là một thành viên WDS và là một diễn giả đầy tham vọng, có lần tôi đã hỏi anh ấy: “Làm thế nào để anh nhớ được đầy đủ những điều cần nói mỗi khi bước lên sân khấu?” Tôi đã hy vọng về một bí quyết sống bí mật, nhưng câu trả lời của anh ấy - và đó là sự thật - là câu trả lời phổ biến nhất: "Tôi luyện tập rất nhiều."

Bây giờ tôi cũng làm điều này. Và nó hoạt động. Bất cứ khi nào tôi phải phát biểu, tôi tập dượt ít nhất 2-3 lần. Nó tốn thời gian, nó thường nhàm chán, bạn phải luyện tập trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần và bạn không cảm thấy muốn luyện tập lại. Nhưng bạn không làm điều này cho chính mình. Bạn đang làm điều này cho khán giả của bạn. Nếu bạn muốn được cô ấy nhớ đến, bạn phải đắm mình trong công việc không hấp dẫn, nhàm chán, đơn điệu.

4. Chia báo cáo của bạn thành nhiều phần

Chris Gillibo khuyên không chỉ luyện tập nhiều. Anh ấy cũng đề cập rằng anh ấy đang làm việc trên các phần riêng biệt. Anh ấy cố gắng chia nhỏ bài thuyết trình của mình thành từng mảnh rồi ghép chúng lại với nhau.

Bây giờ tôi cũng làm như vậy, và nó giảm thời gian chuẩn bị. Bằng cách làm việc trên các phần, tôi có thể phát triển và quyết định song song các phần khác nhau của bài thuyết trình. Nếu tôi vấp phải một số đoạn văn bản ở giữa (hoặc tệ hơn là ngay từ đầu), tôi không cần phải đợi trạng thái hoạt động hoàn hảo mà không làm gì cả - tôi có thể làm việc trên các phần khác cho đến khi tôi khắc phục sự cố với một vấn đề.

Hoàn thành báo cáo của bạn nhanh hơn, luyện tập nhiều thời gian hơn, cho đến khi nó trở thành một thói quen. Không có gì xây dựng sự tự tin hơn là thành công, và không có gì xây dựng thành công bằng việc luyện tập liên tục.

Một số người chỉ tập thể dục nhiều như họ cần. Khi tôi nói "luyện tập nhiều hơn", ý tôi là bạn phải luyện tập nhiều hơn mức cần thiết.

5. Giảm tốc độ. Xuống từ từ

Một vấn đề phổ biến đối với tất cả những người hướng nội như tôi: nếu chúng tôi bắt đầu nói chuyện, chúng tôi bắt đầu đuổi theo những suy nghĩ mà chúng tôi đang cố gắng loại bỏ. Đầu tôi là một cỗ máy tạo ra ý tưởng không ngừng tiến về phía trước. Ngược lại, miệng tôi nói chậm rãi, cố gắng không mắc lỗi.

Nhưng vào một thời điểm đẹp trời, nó xuyên qua bạn, và bạn giải phóng tất cả những suy nghĩ tích lũy ra bên ngoài. Cố gắng theo kịp bộ não của bạn cũng giống như một con kiến cố giữ một con bò đang chạy xuống sườn núi. Nhưng cố gắng tăng tốc độ nói của bạn để nói tất cả những gì bạn nghĩ ra trong đầu lại dẫn đến tác dụng hoàn toàn ngược lại: bạn bắt đầu nói lắp, lạc đề, lặp lại chính mình. Do đó, bạn thậm chí còn lo lắng hơn và rời xa bài phát biểu đã lên kế hoạch.

Nếu ý tưởng của bạn quan trọng, thì nó xứng đáng được dành toàn bộ thời gian để thể hiện nó. Một cách tiếp cận hữu ích hơn là suy nghĩ chậm hơn. Tất nhiên, không hoàn toàn chậm, mà phải thận trọng hơn.

Vấn đề này là do sự bất cẩn: bạn không kết nối các suy nghĩ với nhau mà thay vào đó bắt đầu nhảy từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác. Một vài lần nhảy khỏi đường - và bạn khó có thể nhớ mình đang ở đâu.

Thật dễ dàng để dính vào một suy nghĩ. Khi bạn nhận thấy rằng suy nghĩ của bạn đã đưa bạn tiến xa, chỉ cần quay lại và lặp lại ý tưởng mong muốn.

6. Đừng để bị lạc!

Khi tôi đang chuẩn bị cho bài nói chuyện TEDx của mình, tôi đã mời bạn tôi là Mike Pacchione, một chuyên gia nói trước công chúng, để chỉ ra những thiếu sót của tôi. Anh ấy bắt gặp tôi vì tôi thường đi chệch chủ đề.

Nó xảy ra khi ý tưởng mà bạn đang nói đến biến mất và bạn quyết định làm theo nó. Vấn đề là tâm trí lang thang hiếm khi kết thúc với một ý tưởng. Một khi bạn bị lạc một lần, bạn sẽ càng ngày càng lún sâu vào hố thỏ.

Vấn đề không phải là bạn không thể kể những câu chuyện thú vị khi lang thang, mà là ngay khi bạn bắt đầu lang thang, bạn hoàn toàn bị lạc. Làm thế nào khi một du khách bị lạc trong rừng? Anh ấy bước một bước ra khỏi con đường để nhìn vào cây cối. Và sau đó: “Ồ, nấm,” và thêm vài bước nữa sang một bên. "Này, cái cây phía trước trông rất tuyệt," và chỉ khi quyết định quay lại, anh ấy mới nhận ra rằng mình không biết phải làm thế nào.

Sự cám dỗ để đi lang thang trong suy nghĩ có thể cao, nhưng sau đó rất khó để trở lại con đường đúng đắn.

Có hai cách thiết thực để giải quyết vấn đề này. Đầu tiên là làm theo mẹo số 3 và luyện tập thật nhiều. Bạn càng thực hành nhiều, bạn càng nhớ những câu chuyện của chính mình và biết chúng có thể dẫn đến đâu. Một giải pháp khác là điều duy nhất có thể giúp ích khi bạn đang đứng trên sân khấu và cảm thấy mình đang lạc đề là loại bỏ những suy nghĩ thừa ra khỏi đầu.

Bộ não của bạn không muốn chạy theo những suy nghĩ trừu tượng, nó muốn xử lý chúng. Cách tốt nhất để đi đúng hướng là nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể nghĩ về chúng... nhưng không phải lúc này. Đưa chúng ra khỏi đầu bạn. Có lẽ chúng có thể được sử dụng trong quá trình trình bày cùng một báo cáo trong tương lai. Nhưng, vì Chúa, đừng cố sử dụng chúng bây giờ.

7. Tạo một nghi lễ nhẹ nhàng

Trái tim tôi đã sẵn sàng để đâm thủng lồng ngực. Tôi cảm thấy tất cả các cơ đều căng ra và tầm nhìn bắt đầu thu hẹp lại. Hơi thở bắt đầu dồn dập. "Có chuyện gì vậy?" Tôi tự hỏi mình. Tôi đang trên bờ vực của một cuộc tấn công hoảng loạn. Tôi cần bước lên sân khấu để đọc bài phát biểu quan trọng nhất trong đời mình, nhưng điều duy nhất tôi có thể nghĩ đến là tôi sẽ ném mọi thứ xuống địa ngục. Điều này đã tạo ra một lối thoát cho phản ứng căng thẳng, và mọi thứ trở nên tồi tệ.

May mắn thay, tôi đã được hướng dẫn phải làm gì nếu điều này xảy ra. Vanessa Van Edwards, một trong những diễn giả vĩ đại nhất mà tôi hân hạnh được biết, đã giúp tôi chuẩn bị. Cô ấy chia sẻ rằng cô ấy cũng rất lo lắng trước những bài thuyết trình lớn. Nếu cô ấy không nói với tôi điều này, tôi sẽ không bao giờ nghĩ.

Bí mật mà cô ấy đang sử dụng? Kỹ thuật làm dịu. Mọi diễn giả giỏi đều có một diễn giả giỏi, và mọi diễn giả giỏi đều biết rằng việc tuân theo nó là cần thiết để thể hiện mặt tốt nhất của họ.

Vanessa làm gì: Cô ấy tìm một nơi yên tĩnh, vài phút trước khi lên sân khấu theo lịch trình, cô ấy thẳng lưng, hít thở sâu và tưởng tượng thành công.

Điều này nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng nó thực sự hoạt động. Bản thân tôi sử dụng phương pháp này.

Trước một sự kiện quan trọng, việc cơ thể bắt đầu giải phóng rất nhiều hormone căng thẳng cortisol là điều hoàn toàn bình thường. Chúng ta trở nên đặc biệt nhạy cảm với những tình huống căng thẳng. Chỉ hàng ngàn năm trước, cảm giác căng thẳng và không phản ứng với nó có thể khiến bạn phải trả giá bằng mạng sống.

Ngày nay nó không còn xảy ra thường xuyên nữa - tôi không thể nhớ các báo cáo về "cái chết do do dự" - nhưng cơ chế sinh học của chúng ta đã không theo kịp chúng ta. Điều trớ trêu khủng khiếp là bạn càng để cho căng thẳng lấn át, bạn càng dễ phạm sai lầm và làm việc kém hiệu quả.

Do đó, trước khi lên sân khấu, hãy kiểm tra bản thân và mức độ căng thẳng của bạn. Hứng thú là chuyện bình thường. Và lo lắng là xấu. Hãy luôn dành cho mình vài phút trước khi ra ngoài để lấy lại bình tĩnh.

8. Khi bạn sai, hãy tiếp tục nói.

Tôi rất hâm mộ chương trình truyền hình The Colbert Report. Tôi thậm chí hiếm khi bỏ lỡ một tập phim. Đó là một trong những "tin tức" trực tiếp phổ biến nhất trên truyền hình. Nếu bạn đã xem chương trình, bạn có thể nhận thấy rằng Steven đã nói lẫn lộn trong hầu hết các tập phim. Anh ta có thể xây dựng một cụm từ theo cách khiến nó mất đi ý nghĩa, anh ta có thể bỏ qua một từ hoặc phát âm sai từ đó.

Nhưng bạn có thể không nhận thấy điều này, vì bề ngoài Colbert không phản ứng theo bất kỳ cách nào. Khi mắc lỗi, anh ấy không nói lắp hay cố gắng sửa lỗi. Anh ấy cứ tiếp tục nói vì anh ấy biết tất cả những người hướng nội nói trước công chúng nên nhớ điều gì:

ngữ cảnh quan trọng hơn chi tiết.

Anh ta có thể phạm sai lầm và thậm chí không chú ý đến nó. Và không ai nhận thấy điều này, bởi vì không ai lắng nghe từng lời nói. Mọi người lắng nghe bối cảnh.

Tệ hơn nhiều so với một sai lầm nhỏ là thu hút sự chú ý đến nó. Nếu bạn vấp ngã, hãy sử dụng khiếu hài hước của mình để giải quyết mọi việc suôn sẻ. Im lặng và đi tiếp.

9. Hãy nhớ rằng khán giả muốn mọi thứ thành công.

Có lẽ lời khuyên đơn giản nhất mà mọi người đưa ra đã giúp tôi học cách sử dụng tất cả các mẹo trước đó vào thực tế:

Hãy luôn nhớ rằng khán giả không muốn bạn thất bại.

Khi bạn lo lắng về sự kiện lớn phía trước, sự thật đơn giản này có thể dễ dàng bị lãng quên. Khán giả của bạn sẽ không đá bạn ra khỏi sân khấu. Cô ấy muốn biết bạn muốn dạy gì cho họ. Hội chúng dành thời gian và có lẽ cả tiền bạc để lắng nghe bạn. Mọi người không dành thời gian và tiền bạc của họ cho một trải nghiệm tồi tệ. Nhưng ngược lại.

Khi bạn lo lắng trước một bài phát biểu, bạn rất dễ nghĩ: "Nếu ai đó không thích điều mình sắp nói thì sao?" Suy nghĩ này bắt đầu lan rộng, và bạn sẽ sớm bắt đầu tự hỏi: “Nếu mọi người ghét mình thì sao?”

Cách suy nghĩ này dẫn đến những màn trình diễn tồi tệ. Đừng nghĩ vậy. Đừng để mình đi chệch hướng, vì khán giả thực sự đứng về phía bạn. Cô ấy muốn bạn thành công. Và, nếu bạn làm theo chín lời khuyên này, bạn sẽ có mọi lợi thế để đứng đầu.

Bạn có thường xuyên xảy ra trường hợp trước khi bước ra trước khán giả, bên trong mọi thứ trở nên lạnh giá, lòng bàn tay lập tức toát mồ hôi và khi bước ra trước mặt mọi người, bạn không thể vắt ra một lời nào từ chính mình? Bạn đứng đó và nghĩ, "hãy nói gì đó, bất cứ điều gì," nhưng bạn không thể phát ra âm thanh nào, cho dù bạn cố gắng thế nào. Đôi chân trở nên "bó bông" và khuôn mặt bắt đầu "đốt cháy" như thể nhiệt độ không khí tăng mạnh đến mức cắt cổ. Kết quả là, bạn đỏ mặt một cách an toàn và sau khi thốt ra điều gì đó không rõ ràng, hãy quay trở lại vị trí của mình, tự thề sẽ không bao giờ nói trước đám đông nữa.

Nếu những điều trên ít nhất đôi khi xảy ra với bạn, thì bài viết này là dành cho bạn. Sau khi đọc nó, bạn sẽ học cách cải thiện kỹ năng nói trước đám đông, cách học cách diễn đạt mạch lạc suy nghĩ của mình, cách kiểm soát khán giả.

Đầu tiên, hãy hiểu các khái niệm. nói trước công chúng là gì? Sẽ hợp lý nếu nói rằng đây là một buổi biểu diễn trước công chúng. Khán giả hay khán giả là một nhóm người từ 4 người trở lên. Thông thường, tôi chia khán giả thành nhiều loại:

nhỏ - tối đa 10 người;
nhỏ - từ 10 đến 30 người;
trung bình - từ 30 đến 60-70 người;
lớn - từ 70 đến 150 người;
rất lớn - từ 150 người trở lên.

Chúng tôi sẽ không xem xét hiệu suất tại các địa điểm và sân vận động lớn.

Vậy làm thế nào để bạn cải thiện kỹ năng nói trước đám đông của mình?

Hãy bắt đầu với một lý thuyết nhỏ. Nói trước công chúng là 90% giao tiếp bằng mắt và chỉ 10% bằng thính giác. Trên thực tế, điều này có nghĩa như sau: "bạn nói GÌ không quá quan trọng, quan trọng là bạn nói nó NHƯ THẾ NÀO." Điều chính trong nói trước công chúng là thuyết trình, năng lượng, biểu cảm và tiếp xúc với khán giả.

Không lan man suy nghĩ của tôi dọc theo cây, tôi sẽ đưa ra các khuyến nghị cụ thể đơn giản.

Ngày thứ nhất- lập kế hoạch thuyết trình. Tin tôi đi, bất kỳ diễn giả có kinh nghiệm nào cũng luôn có kế hoạch cho bài phát biểu. Không một diễn giả có kinh nghiệm nào bắt đầu bài phát biểu nếu anh ta không biết chủ đề của bài phát biểu và những gì anh ta sẽ nói (ít nhất là gần đúng). một kế hoạch là gì? Bạn không nên soạn thảo những nội dung đầy đủ, chi tiết cho bài phát biểu của mình, càng không nên sử dụng những ghi chú như vậy khi phát biểu. Điều này sẽ chỉ khiến bạn mất tập trung vào bài phát biểu và mất thời gian để sắp xếp các ghi chú của mình. Ngoài ra, nếu bạn để mất mạch truyện, bạn sẽ phải lần mò trong các bản thu âm, và điều này gây ra những cảm xúc vô cùng tiêu cực cho người nghe. Thay vì ghi chú, chỉ sử dụng dàn ý của bài phát biểu. Ở nhà, trong một môi trường yên tĩnh và tĩnh lặng, hãy suy nghĩ về cấu trúc bài phát biểu của bạn, hình dung đại khái những gì bạn sẽ nói và viết ra các luận điểm trong bài phát biểu của bạn. Ví dụ: nếu bạn đang chuẩn bị một báo cáo về thành tích của công ty trong năm, thì nó có thể trông như thế này.

Nói trước khán giả gây ra cảm xúc khó chịu trong mọi người. Không phải tất cả mọi người được đưa ra điều này ban đầu. Nhưng học nói trước đám đông là có thể. 29 khuyến nghị sẽ giúp bạn trở thành một diễn giả.

1. Hiểu chủ đề bạn sẽ đề cập. Sự chuẩn bị kém sẽ cướp đi sự tự tin của một người và gieo rắc nỗi sợ hãi.

2. Học cách làm chủ cơ thể:

không mân mê các nút;
không chuyển từ chân này sang chân kia;
không chạm vào tóc của bạn.

Nhưng đứng chú ý cũng không đáng, hãy sử dụng cử chỉ, nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó. Diễn tập các động tác trước thời hạn.

3. Nói bằng cơ hoành. Điều này sẽ cho phép bạn phát âm các từ to và rõ ràng. Để học động tác này, bạn hãy đứng thẳng và đặt tay phải lên bụng, thở ra, nín thở càng lâu càng tốt. Tăng khoảng thời gian theo thời gian. Ở tư thế này, cơ bụng được thư giãn. Nói chuyện trong trạng thái thoải mái này.

5. Thực hành. Trong cuộc sống, hãy nói rõ ràng và không quá nhanh, hãy nhấn mạnh những chỗ quan trọng bằng cách tạm dừng.

6. Làm việc trên khớp nối.

7. Đảm bảo rằng bạn phát âm đúng những từ khó có trong báo cáo của mình.

8. Nếu bạn gặp vấn đề với cách phát âm, hãy bắt đầu lặp lại từ đó một cách chậm rãi cho đến khi bạn nhớ cách phát âm chính xác.

10. Để có một bài phát biểu tuyệt vời, hãy lập một kế hoạch chi tiết cho bài phát biểu. Xác định đúng mục đích của bài phát biểu để truyền đạt thông tin chính xác đến khán giả.

11. Để ghi nhớ tốt hơn bài phát biểu của bạn, hãy viết nó ra giấy nhiều lần.

12. Có thể khó nhớ toàn bộ bài phát biểu. Do đó, hãy chia nó thành nhiều phần nhỏ và học từng phần riêng biệt.

13. Biết khán giả mà bạn sẽ nói chuyện. Cùng một bài phát biểu có thể có những tác động khác nhau đối với những người khác nhau.

14. Sử dụng sự hài hước để thu hút sự chú ý của khán giả và làm dịu bầu không khí.

15. Quay video buổi biểu diễn. Ghi lại các lỗi và thực hiện các thay đổi cần thiết. Đừng tập trung vào những thiếu sót, ngay cả khi có khuyết điểm về giọng nói, một người vẫn có thể trở thành một diễn giả xuất sắc.

1. Quyết định về loại bài thuyết trình. Bài phát biểu xảy ra:

thông tin (chuyển thông tin thực tế);
thuyết phục (thuyết phục khán giả bằng cách sử dụng cảm xúc, logic, kinh nghiệm cá nhân và cảm giác, sự kiện);
giải trí (đáp ứng nhu cầu của khán giả).

Một số buổi biểu diễn kết hợp một số loại.

2. Phần mở đầu của bài phát biểu nên thú vị. Bạn có thể bắt đầu với thông điệp về ý chính và một vài điểm mà bạn sẽ trình bày sau. Phần giới thiệu và kết luận được ghi nhớ tốt nhất, vì vậy hãy chú ý đến chúng.

3. Tránh câu dài, từ phức, cách diễn đạt khó hiểu.

4. Để khán giả hiểu bạn hơn, hãy sử dụng phép so sánh.

5. Sự lặp lại là một cách hay để nhắc người nghe về một ý quan trọng.

Màn biểu diễn

1. Có cả tá bí quyết giúp bạn bình tĩnh lại.

Trước khi bước vào khán giả, hãy siết chặt và mở rộng lòng bàn tay của bạn nhiều lần;
Thở chậm và sâu;
Đứng trước gương và lặp lại với chính mình rằng bạn sẽ thành công, bạn bình tĩnh và tự tin.

2. Khi ra đối tượng hãy mỉm cười. Vì vậy, bạn làm cho bầu không khí ấm áp hơn và chiếm được cảm tình của khán giả.

3. Cố gắng nói như thể bạn đang chia sẻ một câu chuyện. Mọi người đều thích những câu chuyện, vì vậy họ sẽ lắng nghe bạn một cách thích thú.

4. Cố gắng tỏ ra bình thường. Đừng đọc giấy. Đừng ngại ứng biến.

5. Đừng nói giọng đều đều. Thay đổi ngữ điệu, điều này sẽ giúp thu hút sự chú ý của khán giả.

6. Thu hút những người có mặt trong cuộc thảo luận. Đặt câu hỏi cho khán giả.

7. Mang theo nước bên mình. Nếu bạn lo lắng, hãy uống một ngụm nước. Việc tạm dừng sẽ cho phép bạn lấy lại hơi thở và bình tĩnh lại để bạn có thể tiếp tục màn trình diễn của mình với sức sống mới.

8. Kết thúc bằng một cuộc gọi. Nếu lời nói của bạn gợi cho người nghe điều gì đó, thì mục tiêu đã đạt được.

9. Trước khi biểu diễn không được ăn các sản phẩm từ sữa. Chúng kích thích sự hình thành chất nhầy trong cổ họng. Điều này làm cho nó khó nói. Tốt hơn là nên từ bỏ tỏi, cá và các thực phẩm có mùi mạnh khác.

Bạn có muốn nhiều hơn từ cuộc sống?

Theo dõi và nhận được nhiều bài viết thú vị cùng với quà tặng và tiền thưởng.

Hơn 2000 người đã đăng ký nội dung hay nhất trong tuần

Tuyệt vời, bây giờ hãy kiểm tra email của bạn và xác nhận đăng ký của bạn.

Rất tiếc, đã xảy ra lỗi, hãy thử lại 🙁

Bất kỳ bài phát biểu nào trước đám đông đều bắt đầu bằng sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bất kể bạn có trình độ "tài hùng biện" nào. Đầu tiên, chọn một chủ đề cho bài phát biểu của bạn. Thứ hai, cân nhắc xem bạn sẽ nói chuyện với ai. Đối tượng của bạn là ai?

Nếu những câu hỏi này gây khó khăn cho bạn, hãy đọc các đề xuất của chúng tôi trong bài viết. Chúng sẽ giúp bạn không chỉ chuẩn bị cho buổi thông báo trước công chúng mà còn tránh những sai lầm khiến bài thuyết trình của bạn trở thành một bài giảng nhàm chán.

Hiểu chủ đề của bài phát biểu

Để trở thành một diễn giả thành công (dù chỉ trong một lần), bạn cần có tầm nhìn bao quát và hiểu biết tốt về lĩnh vực chuyên môn của mình. Nghiên cứu chủ đề từ trong ra ngoài: trở thành một chuyên gia trong vấn đề này.

Cần phải làm gì cho việc này?

tiếp thu kiến thức mới(nghiên cứu văn học đặc biệt, điện ảnh, giao tiếp với các chuyên gia trong lĩnh vực này),
liên tục đọc các phương tiện truyền thông, nghiên cứu các nhóm chuyên đề, các trang của các chuyên gia trong lĩnh vực của bạn. Vì vậy, bài phát biểu của bạn sẽ luôn có liên quan. Hãy tự tin vào những gì bạn nói. Công chúng không nên có chút nghi ngờ nào: bạn là một chuyên gia. Và bạn muốn tin tưởng một chuyên gia.
đánh dấu sự thật và ý kiến \u200b\u200bcho bản thân, viết ra những luận điểm hữu ích trên điện thoại thông minh hoặc vào sổ ghi chép.Điều này sẽ làm cho bài phát biểu của bạn trở nên thú vị và bớt khô khan hơn. Và bạn luôn muốn lắng nghe một diễn giả thú vị.

Nói nhiều ở mọi nơi và mọi lúc

Nắm bắt cơ hội để phát biểu: phát biểu tại nơi làm việc, tại cửa hàng tạp hóa, tại các cuộc họp ở trường. Tham gia thảo luận, đưa ra và nhận lời khuyên: bằng cách này bạn sẽ vượt qua được nỗi sợ hãi trước đám đông, thói quen “im hơi lặng tiếng” sẽ mất dần theo thời gian. Ngoài ra, bạn sẽ nhận được ý kiến của mọi người về bất kỳ vấn đề nào và có thể sử dụng nó trong tương lai.

Học cách lắng nghe người khác

Không thể trở thành một chiến binh giỏi nếu không biết cách tự vệ - và trong nhà nguyện. Không biết người khác nói thế nào, bạn khó có thể tự mình phát sóng ra toàn thế giới và đồng thời thu hút sự chú ý đúng mức. Nghe đài, xem video trên Internet. Nghiên cứu bất kỳ nguồn nào mà mọi người nói thực sự tốt. Tập thói quen lắng nghe “chuyên gia”: lấy cảm hứng và ghi chú những điều hữu ích cho bạn. Vẽ ý tưởng, chú ý đến những điều nhỏ nhặt và thiếu sót, xem xét cách bạn sẽ nói cụm từ này hoặc cụm từ đó.

Tạo thương hiệu cá nhân

Bạn nên phát triển một thói quen lành mạnh theo dõi hoạt động của các “chuyên gia”. Nhưng sao chép phong cách của người khác là một hình thức tồi, nó sẽ không thêm cá tính cho bạn. Người nghe phải xem bạn là một con người. Tìm điểm mạnh của bạn và sử dụng chúng một cách tối đa.

Hãy tự nhiên

Trên Internet, có rất nhiều quy tắc tu từ về cách nói, cử chỉ và hành vi nơi công cộng. Nhưng hành vi khô khan sẽ không bao giờ thu hút người xem, ngay cả khi bạn hành động theo "quy luật" tu từ.

Điều chính là phát triển nguyên tắc nội bộ của riêng bạn: khán giả sẽ nhận được lợi ích tối đa từ bài phát biểu của bạn, chúc bạn có thời gian vui vẻ. Tôn trọng khán giả của bạn và họ sẽ làm điều tương tự cho bạn.

Nếu giọng nói của bạn run, mắt bạn co giật, nếu bạn muốn ngoáy mũi, không sao cả, vì cơ thể chúng ta đang cố gắng trấn tĩnh và hỗ trợ chúng ta. Giáo viên nhà nguyện Marina Koval khuyên bạn nên bình tĩnh hơn về sự hỗ trợ bên trong của mình.

Đừng cố gắng hạn chế chuyển động của bạn. Bạn càng cảm thấy nhẹ nhàng, cử chỉ và hành vi của bạn càng tự do và khán giả càng ít chú ý đến điều đó. Khán giả chỉ quan tâm đến bài phát biểu của bạn.

Marina Koval, diễn giả chuyên nghiệp

Sau khi bạn đã tìm ra chủ đề của bài phát biểu, học cách lắng nghe và quen với việc nói liên tục, bạn cần bắt tay ngay vào việc viết văn bản cho bài phát biểu.

Tập trung vào khán giả

Marina Koval, một chuyên gia trong lĩnh vực diễn thuyết trước công chúng, cho rằng sai lầm phổ biến nhất của người mới bắt đầu là vấn đề tập trung và căng thẳng quá mức. Một diễn giả mới bắt đầu cố gắng làm cho bài phát biểu của mình thật hay và sáng sủa đến mức anh ta quá coi trọng từng từ. Điều này có nguy cơ khiến bạn hoàn toàn đắm chìm trong bài phát biểu hoặc bài thuyết trình của mình, tức là nó cản trở sự tương tác với khán giả.

Một sai lầm phổ biến khác là thiếu giao tiếp bằng mắt giữa diễn giả và khán giả. Nếu bạn không nhìn vào người xem, đừng ngạc nhiên nếu họ ngừng lắng nghe bạn. Và nếu bạn không chú ý đầy đủ đến những người ngồi xa hơn hàng ghế đầu, chắc chắn bạn sẽ nhận được những câu hỏi bất ngờ và hóc búa.

Có hai kiểu giao tiếp bằng mắt với khán giả:

Hãy nhìn mọi người trong phòng, nhưng không quá nhanh: nhìn chậm từ người này sang người khác - đây là cách bạn sẽ khơi dậy niềm tin ở mọi người nghe;
Phân chia khán giả một cách tinh thần và "tiếp xúc" trực quan với từng phần.Đừng nhìn đi chỗ khác quá nhanh để mọi người không nghĩ rằng bạn đang sợ hãi hoặc không chắc chắn về bản thân.

Làm thế nào để chuẩn bị một văn bản cho một bài phát biểu khẩn cấp: 7 mẹo hiệu quả

Hãy nhớ mục tiêu thực sự của bạn: tại sao bạn cần học nói thành thạo. Tập trung vào mục tiêu chính và đừng quên nó ngay cả khi nó khó khăn và khó khăn với bạn.
Tạo một kế hoạch, một "bộ xương" của văn bản bài phát biểu trong tương lai. Phần lớn phụ thuộc vào phần giới thiệu: cần phải ngay lập tức gây tò mò cho người nghe. Trong phần chính, bao gồm câu hỏi đặt ra, lập luận, ý kiến khác nhau về chủ đề này. Kết thúc bằng một kết luận - cố gắng để lại cho cử tọa một số suy nghĩ và câu hỏi để họ suy ngẫm thêm.
Để văn bản bài phát biểu không quá nghiêm túc, hãy thêm cảm xúc, câu hỏi thú vị, câu chuyện cười. Không được phép ngẫu hứng nếu bạn muốn biểu diễn thực sự tốt, vì vậy tất cả các sắc thái phải được đưa vào kế hoạch cho buổi biểu diễn trong tương lai.
Một cách hay để quan tâm - ví dụ từ cuộc sống cá nhân của bạn. Vì vậy, hãy thêm chúng vào bài phát biểu của bạn! Trước bạn, không ai nói với người nghe điều này, hơn nữa, những thông tin như vậy được ghi nhớ tốt hơn nhiều lần so với những sự thật nghiêm ngặt.
Chơi với ngữ điệu và thông điệp cảm xúc chung - luyện tập văn bản bằng cách đọc nó theo nhiều cách khác nhau. Cố gắng đặt trọng âm hợp lý và tạm dừng hấp dẫn cho các trọng âm bạn cần.
Đừng quên đưa vào bài phát biểu của bạn tính tương tác, tức là tương tác với khán giả: câu hỏi, câu chuyện cười, khoảng dừng hấp dẫn. Những người nói mới làm quen có thể nói với người nghe không đúng lúc hoặc hoàn toàn không sử dụng tương tác. Làm cho "giải trí" của bạn hài hòa.
Học thuộc lòng văn bản. Nếu bạn vẫn còn lo lắng - hãy thử phát biểu trước những người quen: hãy để họ chỉ trích bạn. Một buổi diễn tập như vậy sẽ tăng thêm sự tự tin và bạn sẽ có thể thấy phản ứng đầu tiên đối với màn trình diễn của mình.

Làm thế nào để đạt được một bài phát biểu thành công - 5 quy tắc quan trọng cho một diễn giả

Thiết lập cho mình may mắn. Không cần phải lo lắng nữa và cuộn qua mọi thứ trong đầu bạn. Hãy tin vào sự thành công của bạn.
Nếu không thể tránh được sự phấn khích, tốt hơn là ngay lập tức thú nhận với công chúng Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm và bắt đầu nói chuyện bình tĩnh hơn.
Tránh sự đơn điệu: bạn nên nghe thật thú vị. Làm nổi bật các từ bằng giọng nói của bạn, tạm dừng hấp dẫn, nói đùa. Vì vậy, bạn hoàn toàn thu hút sự chú ý và thiết lập liên lạc với công chúng.
Không cần thể hiện kỹ năng diễn xuất của bạn. Điệu bộ thái quá dường như không chỉ buồn cười mà còn gây khó chịu cho người xem. Ngoài ra, đừng đi bộ từ góc này sang góc khác để mọi người không cảm thấy mệt mỏi khi nhìn bạn. Đừng chơi quá sức.
Đừng đi chệch khỏi kế hoạch: hiệu suất của bạn đã được viết sẵn. Bạn không cần phải căng thẳng “đi” hết điểm này đến điểm khác, đặt “tích tắc” trong đầu, nhưng bạn vẫn cần tự tin và bình tĩnh thực hiện theo kế hoạch. Cần có sự nghiêm khắc như vậy để bạn không quên hoàn thành mọi kế hoạch của mình và không đi chệch hướng khi thực hiện.

Làm việc với các chuyên gia

Nghĩ về. Trước hết, bạn cần tìm một giáo viên giỏi. Diễn giả thành công Marina Koval tin rằng điều quan trọng là tìm một người mà bạn muốn lấy một ví dụ.

Và quan trọng nhất. Ngay cả lời khuyên tốt nhất cũng sẽ chết nếu không được thực hành và lặp lại. Nói lớn. Nói khắp nơi. Sử dụng mọi cơ hội để thực hành và theo thời gian, bạn sẽ học cách biểu diễn trước bất kỳ khán giả nào.

Dưới đây là một vài lời khuyên để nói trước đám đông thành công. Chúng sẽ giúp bài phát biểu của bạn trở nên thú vị và hấp dẫn.

1. Chuẩn bị bài phát biểu

Như bạn đã biết, tất cả các ứng biến tốt đều được chuẩn bị kỹ lưỡng từ trước. Một bài phát biểu mà không có sự chuẩn bị trước, đặc biệt là đối với một diễn giả mới làm quen, gần như chắc chắn sẽ thất bại. Hãy nhớ câu cách ngôn của Mark Twain: "Phải mất hơn ba tuần để chuẩn bị một bài phát biểu ngẫu hứng ngắn hay."

Đầu tiên, hãy tạo một "bộ khung" hoặc "bộ xương" cho khả năng nói trước công chúng trong tương lai:

Xác định động cơ để mọi người lắng nghe bài phát biểu của bạn. Họ cần nó để làm gì? Họ sẽ học được những điều bổ ích hay thú vị gì cho bản thân?
Làm nổi bật ý chính của bài phát biểu của bạn.
Tách các tiêu đề phụ của bạn bằng cách chia nhỏ ý tưởng của bạn thành nhiều phần cấu thành.
Xác định những từ khóa mà bạn sẽ lặp lại nhiều lần để những người tham dự nhớ những gì bạn đang nói.
Hãy suy nghĩ cẩn thận về kế hoạch và cấu trúc của bài phát biểu trong tương lai. Nó nên bao gồm phần giới thiệu, thân bài và kết luận (kết thúc)

Chuẩn bị xong "bộ xương", hãy bắt đầu xây dựng "cơ bắp" trên đó.

Tìm những ví dụ sinh động “từ cuộc sống”, từ lịch sử, văn học mà bạn sử dụng trong quá trình nói.
Chuẩn bị các sơ đồ, hình minh họa, đồ thị cần thiết để củng cố thông tin trực quan.
Xác định thời điểm trong bài phát biểu khi bạn đặt câu hỏi cho khán giả, yêu cầu họ đặt tên cho một cái gì đó, kể lại - điều này sẽ giúp những người có mặt tập trung vào cuộc thảo luận về chủ đề và tăng đáng kể hiệu quả nhận thức về tài liệu của bạn.
Viết toàn văn. Đặc biệt chú ý đến phần đầu và phần cuối của nó.

Một đặc điểm của phần giới thiệu là khán giả sẽ rất nhanh chóng có ấn tượng về bạn và ấn tượng này sẽ chiếm ưu thế trong suốt bài phát biểu. Nếu bạn mắc lỗi trong phần giới thiệu, sẽ rất khó để sửa chúng. Điều quan trọng ngay từ đầu là khiến công chúng quan tâm đến sự thành công của cảnh quay đầu tiên của bạn. Để làm được điều này, trong phần mở đầu, bạn có thể sử dụng một câu chuyện cười dí dỏm nào đó, kể một sự thật thú vị hoặc nhớ lại một sự kiện lịch sử nổi bật, nhớ liên kết chúng với chủ đề của bài phát biểu.

Phần cuối cùng của bài phát biểu trước công chúng cung cấp cho tổng kết. Cuối bài, bạn cần nhớ lại những vấn đề chính đã nêu trong bài phát biểu, nhớ nhắc lại tất cả các ý chính. Việc xây dựng thành công các cụm từ cuối cùng, được tăng cường bởi cảm xúc và tính biểu cảm của chúng, sẽ không chỉ khiến khán giả vỗ tay tán thưởng mà còn biến họ thành những người ủng hộ bạn.

Bộ điều khiển chính của bạn là thời gian. Khán giả chỉ có thể lắng nghe cẩn thận và tiếp thu ý tưởng của bạn trong một khoảng thời gian giới hạn do lý do tâm sinh lý (thường không quá 15-20 phút, sau đó sự chú ý của khán giả bắt đầu yếu đi). Các cụm từ ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu, thuyết phục và dễ tiếp cận được mong đợi từ bạn. Theo Chekhov: "Sự ngắn gọn là em gái của tài năng." Xem xét tốc độ của bài phát biểu của bạn. Tỷ lệ thuận lợi nhất để hiểu là khoảng 100 từ mỗi phút. Khi lập kế hoạch trình bày, hãy chắc chắn tính đến thời gian cần dành để trả lời các câu hỏi.

Bạn nên biết trước mình sẽ nói chuyện với ai: quy mô khán giả, sở thích, quan điểm của họ, họ mong đợi điều gì ở người nói, bạn cần nhận được phản ứng gì từ họ. Tùy thuộc vào các chỉ số này, hãy điều chỉnh các điểm riêng lẻ trong bài phát biểu của bạn. Bạn cần phải có cùng trình độ văn hóa với khán giả, giao tiếp bằng ngôn ngữ của họ, chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể tin tưởng vào việc thiết lập mối liên hệ tâm lý giữa người nói và khán giả. Bạn không nên chạm vào các chủ đề nằm ngoài sự hiểu biết của khán giả.

Kiểm tra từ điển để biết ý nghĩa của các từ thông dụng bạn sử dụng. Tìm ra cách phát âm đúng. Lỗi ngôn ngữ có thể gây ra sự nhạo báng trong bài phát biểu của bạn và làm hỏng toàn bộ màn trình diễn, bất kể nội dung của nó có xuất sắc đến đâu.

Khi chuẩn bị một bài phát biểu, tốt hơn là viết ra những điều khoản hoặc luận điểm chính của nó trên những tấm thẻ nhỏ. Sắp xếp chúng theo thứ tự. Các thẻ này rất thuận tiện để sử dụng trong quá trình biểu diễn. Nếu đây không phải là một bản báo cáo hai hoặc ba giờ, thì không nên đọc văn bản, nên học thuộc lòng và phát âm từ trí nhớ, thỉnh thoảng chỉ xem lại ghi chú của bạn.

Đọc to bài phát biểu nhiều lần (tốt nhất là trước gương) để làm quen với văn bản và cảm nhận tốt tất cả các sắc thái. Để đánh bóng các cụm từ, ngữ điệu, nét mặt, bạn nên làm việc với máy ghi âm hoặc máy quay video. Việc chuẩn bị trước như vậy sẽ làm giảm bớt sự lo lắng của bạn, khiến bạn cảm thấy tự tin và tăng đáng kể khả năng thành công khi nói trước đám đông.

2. Nơi phát biểu trước đám đông

Bục giảng hay bục giảng, sân khấu hay ban công, nói chung, bất kỳ độ cao nào so với mặt sàn luôn gây ra nỗi sợ hãi cho những người chưa có đủ kinh nghiệm nói trước đám đông. E. Morin gọi đó là "sợ hãi sân khấu", còn Mark Twain khuyên những người sợ biểu diễn: "Hãy bình tĩnh, vì công chúng vẫn không mong đợi gì ở bạn" . Tốt hơn là bạn nên thiết lập bản thân như thể trước hết bạn muốn kể cho mình một điều gì đó thú vị, đồng thời làm quen với điều đó với mọi người có mặt.

Trước khi nói, điều rất quan trọng là phải nghiên cứu căn phòng để xác định khán giả sẽ nhìn bạn từ phía nào. Khi chọn một địa điểm, hãy xem xét chiều cao của bạn. Bạn cần chắc chắn rằng mọi người có thể nhìn thấy bạn. Nếu bạn cần nói sau bục phát biểu, thì nếu bạn không cao, hãy đảm bảo rằng dưới bục được đặt một giá đỡ chắc chắn. "Cái đầu biết nói" trông hài hước và sẽ không thể thu hút sự chú ý của khán giả trong một thời gian dài. Cần phải đảm bảo rằng người nói có thể nhìn thấy ngực.

Nếu bạn phải ngồi trong khi nói trước đám đông, hãy kiểm tra sự thoải mái của chỗ ngồi của bạn. Ngồi vào bàn không được khom lưng, chống tay; ngồi trên ghế, bạn không thể dựa vào tay vịn và lưng, bắt chéo chân, chắp tay trên đầu gối, cố gắng ngồi trên thành ghế, hơi nghiêng người về phía trước với hai chân hơi đẩy ra sau và gót chân ép lại xuống sàn; cần phải ngồi thẳng, tự do, tỏa ra sự cởi mở và thiện chí; nhìn vào mắt mọi người, theo dõi cảm xúc, cử chỉ và nét mặt của họ, thể hiện sự quan tâm và thấu hiểu bằng tất cả vẻ ngoài của bạn.

3. Quần áo

Nói trước một lượng lớn khán giả cũng giống như một buổi biểu diễn, vì vậy trang phục của diễn giả là vô cùng quan trọng. Khi phát biểu trước công chúng, người nói phải ngồi trên bàn, đứng trên bục cao, sau bục, v.v. Do đó, quần và váy phải đủ dài, tất phải cao và giày phải vừa vặn.

Hãy mặc những thứ mà bạn cảm thấy thoải mái và không làm bạn phân tâm vì sự bất tiện của chúng. Bạn đừng bao giờ có ý nghĩ: “Làm sao nó đè lên mình được?”. Tốt hơn là không sử dụng những thứ hoàn toàn mới mà bạn mặc lần đầu tiên. Quần áo và giày dép không được khiến bạn khó chịu bên trong và làm bạn mất tập trung.

Nguyên tắc phổ quát để diễn thuyết thành công trước công chúng là không cho phép sự mất cân bằng giữa những gì bạn nói và vẻ ngoài của bạn. Trong những dịp trang trọng, tốt hơn là sử dụng một bộ vest tối màu vừa phải, áo sơ mi rộng màu trắng hoặc màu ngà và một chiếc cà vạt thanh lịch. Màu sắc tương phản và một bộ đồ phù hợp sẽ giúp tạo ra thái độ tích cực đối với bạn và góp phần vào sự thành công của buổi nói chuyện trước đám đông. Cà vạt không nên có hoa văn tươi sáng để không làm mất tập trung vào khuôn mặt, tuy nhiên, không nên có màu đơn sắc. Cà vạt làm bằng vải mờ, màu xanh đậm, rượu vang đỏ, đỏ tía với hoa văn hầu như không đáng chú ý là phù hợp nhất. Chiều dài của cà vạt phải sao cho phần cuối của nó vừa đủ che phần khóa trên thắt lưng.

Nếu áo khoác của bạn có hai nút, bạn chỉ cần cài nút trên cùng, nếu có ba nút - chỉ nút ở giữa. Trừ khi có nhu cầu rất lớn, nếu không bạn không nên đeo kính khi nói trước đám đông, trang sức cũng không cần thiết.

Nếu người nói là nữ thì trang phục phải dài tay, chiều dài váy vừa phải (đến giữa đầu gối), không nên quá hẹp. Về màu sắc, ở đây các yêu cầu tự do hơn nhiều so với nam giới: màu sắc chỉ dành cho phụ nữ. Phụ nữ cũng nên tránh đồ trang sức lớn sáng. Tốt nhất là giày có màu tối với nơ không rõ ràng hoặc chắc chắn; vớ cùng màu với giày. Kính nên có thiết kế đơn giản và gọng phù hợp với màu tóc.

Khi biểu diễn trong một khung cảnh không chính thức (các bữa tiệc thân thiện, v.v.), các yêu cầu về quần áo không đóng một vai trò lớn. Bạn có thể ăn mặc theo cách bạn thích, nhưng hãy nhớ rằng nếu có một số chi tiết chiết trung bắt mắt trong vẻ ngoài của bạn (một chiếc trâm cài sáng màu, một chiếc cà vạt màu axit lòe loẹt, một bộ vest kiểu nguyên bản có hoa văn kỳ dị), thì nó sẽ khiến bạn mất tập trung. chú ý từ nội dung lời nói của bạn. . Công chúng sẽ nhớ chính xác nó và sẽ không chú ý đến những gì bạn nói.

4. Nói trước đám đông thành công - một vài bí quyết

Khi vào lớp, hãy di chuyển một cách tự tin, không chạy nhảy hoặc làm những động tác cầu kỳ. Đi bộ với dáng đi thông thường của bạn, điều này sẽ thuyết phục những người có mặt rằng bạn không lo lắng và không vội vàng. Khi bạn được giới thiệu, hãy đứng dậy, mỉm cười nhẹ với khán giả và giao tiếp bằng mắt trực tiếp với khán giả.

Để thể hiện tầm quan trọng của bạn và nhận được sự tôn trọng của khán giả, bạn cần kiểm soát không gian tối đa cho phép. Đừng cố làm kẻ nhỏ nhen và đừng trốn đâu đó trong góc sân khấu. Hãy chắc chắn ngồi ở trung tâm, hoặc ít nhất là thỉnh thoảng hướng ánh mắt của bạn đến trung tâm. Duỗi thẳng vai, ngẩng đầu và hơi nghiêng người về phía trước, thể hiện động tác cúi đầu trước khán giả, bạn có thể lặp lại động tác này nhiều lần sau đó.

Khi bạn bước lên bục, sân khấu, bục giảng hoặc đến một nơi khác để phát biểu, đừng vội bắt đầu nói ngay. Hãy chắc chắn để nghỉ ngơi. Bạn có thể tận dụng mọi cơ hội - yêu cầu một cốc nước, đặt giấy tờ, di chuyển thứ gì đó. Sử dụng thời gian tạm dừng miễn là bạn cảm thấy cần thiết để chuẩn bị tâm lý và thiết lập đối tượng để giao tiếp với bạn. Nếu bạn đang rất lo lắng, hãy hít thở sâu vài lần trước khi nói. Việc tạm dừng cũng sẽ giúp bạn khám phá không gian xung quanh mình trong vài giây, để tìm ra cách bạn sẽ sử dụng nó. Hãy nhớ tiên đề sân khấu: diễn viên càng tài năng, anh ta càng có thể tạm dừng lâu hơn.

Tiếp theo, đừng chỉ nhìn vào mắt bạn mà hãy xem xét kỹ hội trường, hãy nhìn kỹ toàn bộ khán giả. Ngừng nhìn vào một số người có mặt, những người sẽ trở thành điểm hỗ trợ trực quan, đèn hiệu trong bài phát biểu của bạn. Sau đó, nếu cần, bạn có thể thay đổi chúng. Cố gắng dành sự quan tâm cá nhân của bạn cho càng nhiều người càng tốt, nhưng hãy nhớ nhìn xung quanh toàn bộ không gian của hội trường - từ trái sang phải, từ hàng đầu tiên đến hàng cuối cùng. Đừng nán lại lâu ở hàng ghế sau và lại hướng mắt về hàng ghế trước. Hãy nhớ rằng họ luôn được chiếm giữ bởi những người quan tâm nhất, trong mắt họ, bạn sẽ tìm thấy sự hỗ trợ cho chính mình. Sau khi sửa cho mình một số "mỏ neo" trực quan này, hãy bắt đầu nói chuyện.

Nét mặt và cử chỉ của bạn gây cho người ta nhiều ấn tượng hơn bất cứ điều gì bạn nói. Với cử chỉ, bạn sẽ tập trung vào tầm quan trọng của thông tin. Khi ra hiệu, có ba quy tắc: thứ nhất, không đút tay vào túi; thứ hai - đừng giấu chúng sau lưng bạn; thứ ba - không chiếm chúng bằng các vật thể lạ. Bàn tay là những người trợ giúp phải luôn tự do và sẵn sàng hợp nhất với những suy nghĩ của bạn.

Bạn không thể sử dụng các chuyển động cơ thể "phòng thủ" hoặc "phòng thủ", chẳng hạn như khoanh tay trước ngực, đặt chúng ra sau lưng. Khoanh tay cho thấy sự không chắc chắn về những gì người đó đang nói. Tốt nhất là bạn nên giữ thái độ cởi mở và thỉnh thoảng nở một nụ cười. Thường xuyên kiểm soát tư thế, giữ thẳng lưng, đầu ngẩng cao, di chuyển tự nhiên.

Khi nói trước đám đông, đừng đứng yên như tượng đài và đừng quay đầu lại, vì điều này sẽ đẩy lùi khán giả và làm chậm dòng năng lượng tâm lý sẽ tác động mạnh mẽ đến những người có mặt. Hãy chắc chắn để di chuyển. Bạn cần thể hiện mình sống động, năng động, năng động. Chuyển động của bạn nên ngắn gọn, chính xác và thuyết phục. Khi bạn muốn nhấn mạnh điều gì đó, hãy di chuyển cơ thể về phía khán giả hoặc sử dụng động tác đưa cơ thể lại gần những người có mặt. Nếu có cơ hội tiếp cận khán giả, thì hãy làm điều đó khi bạn muốn nói với cô ấy điều gì đó quan trọng để truyền đạt và thuyết phục những người có mặt rằng bạn đúng.

Duy trì giao tiếp bằng mắt với khán giả của bạn mọi lúc. Một diễn giả có kinh nghiệm luôn để mắt đến sự chú ý của khán giả, nhìn từ hàng trước đến hàng sau. Nếu bạn sử dụng ghi chú, thì hãy thực hiện thật cẩn thận: nhìn xuống thật nhanh và ngắn vào văn bản rồi lại nhìn lên, chuyển toàn bộ sự chú ý trở lại khán giả.

Xem xét các đặc điểm văn hóa, quốc gia, tôn giáo và các đặc điểm khác của khán giả. Ví dụ, trong tiếng Trung và tiếng Nhật, giao tiếp bằng mắt mở có thể gây ra cảm giác tiêu cực, vì điều này không được chấp nhận ở các nền văn hóa phương Đông. Trong số các dân tộc da trắng, một cái nhìn thẳng thắn, kiên quyết vào mắt một người đàn ông được coi là một thách thức đối với một cuộc đấu tay đôi, v.v. Ngoài ra, hết sức cẩn thận, bạn cần sử dụng những câu chuyện cười về các chủ đề quốc gia hoặc tôn giáo.

Bạn không nên có một biểu hiện đông cứng, bất động trên khuôn mặt của bạn. Nếu không, bạn sẽ gây ra sự thờ ơ và nhàm chán từ công chúng. Cơ sở cho sự hấp dẫn của bạn với tư cách là một diễn giả là một nụ cười nhẹ dễ chịu. Cố gắng đi kèm với quá trình chuyển đổi sang từng chủ đề chính với một sự thay đổi đặc biệt trên khuôn mặt: hơi nhướng mày hoặc di chuyển mắt, quay đầu chậm rãi. Nếu bạn đang ngồi, hãy nhúng tay vào công việc kinh doanh: dịch một cái gì đó hoặc thay đổi vị trí của chúng một chút. Trong khi ngồi, hãy luôn luôn nhấn mạnh sự tự do trong tư thế của bạn.

Việc lặp lại nhiều lần các cụm từ diễn đạt đơn giản, các cụm từ sinh động góp phần tạo nên thành công cho bài nói trước đám đông. Tuy nhiên, hãy cố gắng tránh sử dụng chúng không phù hợp và không kịp thời. Nội dung của các cụm từ không được phép xa rời những suy nghĩ cần truyền tải đến người nghe.

Không thể hiện sự vượt trội hoặc phù phiếm khi giao tiếp với khán giả, không phát sóng "hạ thấp" với giọng điệu cố vấn. Hãy hết sức nghiêm túc trong việc xây dựng câu trả lời cho các câu hỏi được đặt ra - câu trả lời tạo cơ hội để một lần nữa nhấn mạnh những điểm chính trong bài phát biểu của bạn. Tránh cáu kỉnh, thù địch hoặc mỉa mai, ngay cả khi những câu hỏi khiến bạn khó chịu. Tốt hơn nhiều - sự điềm tĩnh, thiện chí và hài hước nhẹ nhàng.

Hãy chấp nhận bất kỳ sự ngạc nhiên và khó xử nào về mặt triết học - micrô bị hỏng, cốc nước rơi xuống sàn, tạm dừng đột ngột, v.v. Bạn không thể phản bội sự bối rối của mình và tỏ thái độ tiêu cực đối với những khoảnh khắc tiêu cực tình cờ nảy sinh hoặc do những kẻ xấu của bạn “tự chế”. Tốt nhất bạn nên đáp lại điều này bằng sự hài hước, đánh bại nó theo hướng có lợi cho bạn. Người nói phải kiểm soát tình hình, cho thấy rằng tất cả những điều này không cản trở anh ta và những rắc rối không làm anh ta bối rối.

Nếu bài phát biểu bị gián đoạn bởi tiếng vỗ tay, bạn phải đợi cho đến khi họ kết thúc và chỉ sau đó tiếp tục - để mọi người nghe thấy phần đầu của cụm từ tiếp theo của bạn. Cũng nên nhớ rằng có sự khác biệt giữa tiếng vỗ tay và tiếng vỗ tay, bài phát biểu phải kết thúc trước khi những người nghe mệt mỏi và cáu kỉnh bắt đầu "hạ gục" người nói.

Kết thúc bài phát biểu, bạn cần nhìn vào mắt khán giả và nói điều gì đó dễ chịu, thể hiện sự hài lòng của bạn khi giao tiếp với khán giả. Một xung lực thông tin tích cực như vậy trong trận chung kết sẽ lưu lại trong trí nhớ của mọi người, trong nhận thức của họ về bài phát biểu trước công chúng của bạn.