ما هو الذكاء البشري؟ ما هي مستويات الذكاء المعترف بها لدى الناس؟

من المستحيل أن تصبح أكثر ذكاءً بين عشية وضحاها. أن تكون ذكيًا هو أسلوب حياة، بحث مستمر وتغلب على الذات. هذا طريق صعب إلى حد ما، ولكن في نفس الوقت لطيف. ويمكنك اختيار كيفية البدء به.

1. ممارسة الرياضة بانتظام

وهذا يحسن تدفق الدم ويشبع الدماغ بالأكسجين، وهذا جيد الحالة الفيزيائيةيعزز الصحة العقلية الجيدة. اختر برنامجًا مناسبًا لعمرك وقدراتك البدنية. الشيء الرئيسي هنا هو الانتظام.

2. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم

أظهرت العديد من الدراسات أن قلة النوم تقلل من التركيز على المدى القصير الذاكرة طويلة المدى‎سرعة حل المشكلات، حدة البصر والسمع، يبطئ رد الفعل. وخاصة للحفاظ على جيدة الصحة النفسيةيعد المزيج الصحيح من النوم العميق ونوم حركة العين السريعة أمرًا مهمًا. هنا سوف تحصل على المساعدة مرة أخرى تمرين جسديومن Lifehacker.

3. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن

يحتاج دماغك إلى كمية معينة من العناصر الغذائية الأداء الأمثل. قم بتنويع قائمتك المعتادة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات. ليس عليك شرائه لهذا الغرض. المكملات الغذائية! لقد كتبنا في وقت سابق.

4. إذا كنت تدخن، توقف!

5. قلل من تناول الكحول

قد يكون شرب الكحول بكميات صغيرة، خاصة عندما يقترن بالتواصل الاجتماعي، مفيدًا لبعض وظائف المخ. لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى ضعف حاد ومزمن في نشاطه ويسبب ضعفًا إدراكيًا لا رجعة فيه.

6. تعلم أشياء جديدة بانتظام

تعلم شيئًا جديدًا، على سبيل المثال اللغات الأجنبية، والعزف على الآلات الموسيقية. تعلم شيئًا كنت ترغب في تجربته لفترة طويلة! وهذا يعزز مرونة الدماغ ومرونته. تعد دراسة الرياضيات تمرينًا ممتازًا في التفكير المنطقي والمجرد، كما أنها تعمل على تحسين التركيز والتحمل العقلي وتضمن رفع معدل الذكاء الخاص بك عدة نقاط. استخدامها لتعلم شيء جديد.

7. حافظ على صداقات مع الأشخاص الأذكياء والمتعلمين

قم بإجراء اجتماعات منتظمة معهم وناقش مجموعة واسعة من القضايا - فالمناقشات الفكرية المعقدة ستمنحك أفكارًا ووجهات نظر جديدة. سوف تفهم كيف يفكرون ويعبرون عن أنفسهم ناس اذكياءوما قد تحتاج إلى تغييره في نفسك.

إذا كنت الأكثر رجل ذكيفي الغرفة، فأنت لست في الغرفة التي يجب أن تكون فيها.

ألكسندر زوربا، رجل أعمال ومستثمر

8. اقرأ كتابًا جادًا واحدًا على الأقل أسبوعيًا ونوّع قراءتك

وهذا سوف يتحسن معجموالذكاء اللفظي، وسيعمل أيضًا على تعزيز معرفتك وذخيرة التحدث لديك. يجب أن تكون هناك قراءة!

9. العب ألعاب الكمبيوتر الصعبة

الرماة والسباق في أفضل سيناريوتطوير سرعة رد الفعل، ولكن لا توفر لك التحفيز الذهني. اختر لعبة تتضمن قواعد معقدةوالاستراتيجية ويتطلب مهارات عقلية معينة. هذه هي، على سبيل المثال، ألعاب الألغاز "Braid" و "Portal".

في الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، ربما يكون لدى Eve-online أعلى عائق أمام الدخول.

10. تخلص من المعتقدات المقيدة حول ذكائك.

يميل العديد من الأشخاص المؤهلين حقًا إلى التقليل من قدراتهم ويعانون من نقص الثقة بالنفس. غالبًا ما تكون آراء أولياء الأمور والمدرسين الناقدين بشكل مفرط (أو حتى غير الأكفاء) أكثر أهمية من الحقائق العنيدة لنجاحك. ثق بنفسك وابدأ في عيش حياة كاملة!

مستوى التنمية الفكرية، أو معدل الذكاء، ويتميز بمؤشرات الدماغ. ومن أجل حساب القيمة، يجب عليك اجتياز اختبار علمي. يمكن العثور عليها على الإنترنت أو في الأقسام ذات الصلة من الكتب حول زيادة الذكاء. الذكاء يشمل الذاكرة، التفكير المنطقيوالإدراك (البصري والسمعي والشمي) وما إلى ذلك. العالم الحديثيترك بصمته على المجتمع . المزيد والمزيد من الناس يريدون زيادة المعامل، على الرغم من الصعوبات المحتملة. دعونا نفكر طرق فعالةمرتب.

الطريقة رقم 1. توسيع آفاقك

1. ومن المعروف أن العمل المستقر له تأثير سلبي على النشاط اعضاء داخليةوالعمود الفقري. وبالمثل، فإن إبقاء الدماغ على نفس المستوى يؤثر على التطور الفكري.
2. لا تسمح بالركود تحت أي ظرف من الظروف، نسعى جاهدين للتطور بكل طريقة ممكنة. حدد هدفًا وهو السعي المستمر لتحقيق المزيد. لقد حلمت منذ فترة طويلة سيارة جديدة؟ حسنًا، ضع خطة وابدأ في تنفيذ خططك.
3. اكتشف معلومات جديدةقم كل يوم بزيارة المعارض الأدبية والفنية والمتاحف والمسارح. ابدأ بدراسة التاريخ أو الرسم، وكن متخصصًا في أحد المجالات.
4. قم بالتسجيل في دروس الرسم أو مدرسة موسيقى‎دورات ماستر في القص والخياطة. بالنسبة لعشاق الموضة، فإن تصفيف الشعر أو وصلات الأظافر أو الرموش مناسبة. بالنسبة للرجال، يمكنك التركيز على موضوعات السيارات أو الإلكترونيات.
5. كلما اكتسبت المزيد من المعرفة، كلما ارتفعت درجة الذكاء لديك. تعتبر اللغة الأجنبية خيارًا ممتازًا لتطوير الذات. يتم ترسيب الحروف والأصوات الجديدة بسرعة في الدماغ، مما يرسل نبضات للإدراك السريع. ونتيجة لذلك، يزداد التفكير المنطقي، وتتحسن الذاكرة وإدراك الواقع.

الطريقة رقم 2. يشاهد

1. يتميز الإنسان الذكي ليس فقط بفهمه لما يحدث، بل أيضاً بقدرته على الملاحظة. نتيجة لمثل هذه التلاعبات، يتطور المنطق. يمكنك العثور على روابط بين كائنات عشوائية واستخلاص النتائج بناءً على ما تراه. تتيح لك الملاحظة تجميع الأحداث العشوائية والمتعمدة على الجانبين أو على العكس من ذلك.
2. دعونا نعطي مثالا بسيطا: أثناء المشي على طول الرصيف، لاحظت كيف ذهبت السيارة إلى المسار القادم، مما أدى إلى تصادم أمامي. شخص نموذجيسوف يمر، شطب ما حدث على أنه صدفة. الشخص الذكي سوف يتصرف بشكل مختلف.
3. إذا تراجعت ولاحظت، يمكنك تحديد العوامل التي تسببت في الحادث. ربما هناك طريق فتحة مفتوحةأو نام أحد السائقين أثناء القيادة.
4. جوانب مثل هذه تساعد على اتخاذ القرار المهام المعقدةالتي قد تظهر في المستقبل. من خلال تطوير اليقظة الذهنية، يمكنك زيادة مستوى ذكائك. يجدر التركيز على الفن والموسيقى وعلم الفلك والهندسة المعمارية والأعمال والقانون والتاريخ وغيرها من العلوم "الذكية".

الطريقة رقم 3. نسعى جاهدين للحصول على المزيد

1. نسعى دائمًا لأن نكون أفضل من الأمس. لا تنطبق التوصية على المجالين الروحي والمادي فقط. الأشخاص الذين يريدون الثراء يبحثون باستمرار عن دخل إضافي.
2. إذا كنت في الكلية أو تعمل في وظيفة منخفضة الأجر، قم بتغيير ما يحدث. ثق بنفسك، خذ دورات تدريبية متقدمة، احصل على منصب مرموق. وفي حالة الطلاب، بالإضافة إلى منحة المعهد، البدء في العمل كنادل أو مندوب مبيعات.
3. من المهم أن تشرك نفسك في مجالات مختلفة. إذا كنت تعمل وفق جدول 2*2، فستحصل على حوالي 15 يومًا إجازة شهريًا. بالنسبة للشخص العادي، هذا كثير جدًا، فكر في الوظائف الشاغرة بدوام جزئي. ومن المهم أن يكون الموقفان متعارضين في طبيعة النشاط.
4. ومن المعلوم أن العمل العقلي أكثر تعباً من العمل الجسدي. إذا كنت تقضي خمسة أيام في الأسبوع في المكتب، اجعل من عادتك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل. ستسمح هذه الخطوة للدماغ بالعمل بشكل أكثر كفاءة بنسبة 25٪، ونتيجة لذلك ستظهر الأفكار في ذاكرتك. نقاط مهمةسواء كان كتابًا قرأته أو قصاصات من المؤلفات العلمية.
5. مكان أهداف كبيرة، فمن الأسهل ضربهم. يعتقد الكثير من الناس أن الحالمين لا يمكنهم تحقيق النجاح في حياتهم المهنية أو الحياة الشخصية. ومع ذلك، فإن الوضع مختلف. الحالم لا يضع حدوداً لنفسه، فهو يسعى دائماً إلى المزيد. ولذلك فهو يخاطر بانتظام، وبعد ذلك يجني ثمار نجاحاته.

الطريقة رقم 4. غيّر وجهة نظرك تجاه الأشياء المألوفة

1. تصبح الصور والعادات متجذرة بقوة في دماغ الشخص، ونتيجة لذلك يُنظر إلى طرق الحياة الجديدة "بتشكك". ببساطة، إذا كنت معتاداً على تقشير البطاطس بطريقة معينة، فلا فائدة من تغيير أي شيء، ولكن دون جدوى.
2. الجديد هو القديم المنسي. بدلاً من القيادة إلى العمل/المدرسة على طول الطريق المعتاد، قم بقطع الطريق إلى النصف أو تجنب الازدحام المروري عبر طريق مختلف. نتيجة لمثل هذه التلاعبات، سيبدأ الدماغ حرفياًالتفكير، واستخلاص استنتاجات منطقية.
3. إذا سلكت الطريق المعتاد، فلن تلاحظ كل الحفر. لن يعمل الدماغ لأن الإجراءات يتم تنفيذها على مستوى اللاوعي. مثل هذه التلاعبات تقلل بشكل كبير من الذكاء (IQ).
4. إذا قمت بتدوين ملاحظات في دفتر ملاحظات، انقل كل شيء إلى الوسائط الإلكترونية. من الآن فصاعدا، قم بإنشاء ملاحظات في محرر النصوص أو تطبيق المفكرة. قد تبدو أشياء بسيطة، ولكنها فعالة جدا. بالإضافة إلى زيادة معدل الذكاء، يساعد التلاعب على التخلص من الروتين.

الطريقة رقم 5. لعب الرياضة

1. لقد أثبت العلماء مرارًا وتكرارًا العلاقة بين النشاط البدني النشط و نشاط عقلى. تعمل الرياضة على زيادة تدفق الدم، ونتيجة لذلك يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي بشكل كبير.
2. إذا قمت بتمارين بسيطة كل يوم، فبعد شهر ستتحسن ذاكرتك وإدراكك، وسيزداد تفكيرك المنطقي ومستوى الذكاء لديك.
3. ليس من الضروري زيارة صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين الرياضية، فهي أكثر ملاءمة لهذه الأغراض. قم بالركض يوميًا لمدة عشرين دقيقة في الحديقة أو تمرن على جهاز المشي (حوالي 40 دقيقة)، أو اقفز على الحبل، أو مارس تمارين البطن، أو القرفصاء، أو الطعنات، أو الهولا هوب.
4. قم بإلقاء نظرة فاحصة على المناطق الشعبية مثل اليوغا (حتى التانترا ستفي بالغرض)، والسباحة، والبيلاتس (الجمباز من خلال تمارين التنفس)، تمتد (تمتد جميع مجموعات العضلات)، التمارين الرياضية المائية. العب كرة السلة أو كرة القدم مع أطفالك، أو التزلج/التزحلق على الجليد.

الطريقة رقم 6. يقرأ

1. ولعل القراءة هي الطريقة الأكثر شيوعاً لرفع مستوى التطور الفكري. ومع ذلك، من المهم أن نفهم أن الكتب "الصحيحة" فقط هي التي تعتبر فعالة.
2. الخيار الأفضلالعد الأدب العلمي. إذا كنت لا تشعر بالرغبة في مثل هذه الأعمال، فقم بإعطاء الأفضلية كتب الخيال. يمكنك تنزيل أي عمل عبر الإنترنت مجانًا تمامًا على جهازك اللوحي أو هاتفك الذكي.
3. بهذه الطريقة لن تحسن معدل ذكائك فحسب، بل ستحسن أيضًا ذاكرتك البصرية. تساعد القراءة أيضًا على زيادة المفردات وتحسين القراءة والكتابة وتطوير المنطق. إذا كان ذلك ممكنًا، اقرأ الكتب من جميع الأنواع لتصبح شخصًا متمكنًا.
4. قبل اختيار الأدب، من المهم التأكد من أن كتابًا معينًا يتوافق مع مستوى ذكائك. الأعمال السهلة جدًا سيكون لها تأثير ضار. يجب أن تأخذ المعلومات من كل صفحة تقرأها.

الطريقة رقم 7. تعلم فن التعبير عن الذات

1. يتمتع الأفراد متعددو الأوجه بمستوى أكبر من التطور الفكري مقارنة بأولئك الذين يقضون اليوم كله على الأريكة. إذا كنت تعتبر نفسك من النوع الأخير، فقد حان الوقت لتصحيح الوضع.
2. عبر عن نفسك بأي طريقة تشعرك بالراحة. قم بالتسجيل في الدورات مهارات التمثيلأو تعلم العزف على البيانو. التحدث أمام الجمهور، وقول النخب في كل فرصة، أصبح حياة الحفلة. تفاعل مع المزيد من الأشخاص، ليس عليك أن تدعو الجميع بأصدقائك.
3. يستمد العقل البشري المعلومات ليس فقط من الوسائط الإلكترونية أو الكتب أو الكتب المرجعية. في عملية التواصل، تأخذ قطعة من خصمك لنفسك، وتبدأ في التعبير عن نفسك أو التفكير مثل محاورك.
4. إذا اخترت الجمهور المناسب (البيئة)، فيمكنك تحقيق المرتفعات، كما يقولون، من خلال أفكار الآخرين، وجهات نظرهم، أفكارهم. بهذه الطريقة، تتوسع آفاقك بشكل أسرع بكثير، وتنمو عقليًا وتزيد من معدل ذكائك.

الطريقة رقم 8. مراقبة معدل الذكاء الخاص بك

1. لفهم ما إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح، تحتاج إلى إجراء اختبار الذكاء على فترات متكررة. الخيار الأفضل هو إجراء التلاعب مرة واحدة كل 7-10 أيام، أو في كثير من الأحيان.
2. في هذه الحالة، تحتاج إلى تدوين المؤشرات في المفكرة ومن ثم تحليل النتائج. تعتبر التغييرات الأسبوعية من 5 إلى 10 نقاط طبيعية. من الجيد أن تتمكن من تحقيق تأثير أكبر.
3. عند اختيار الاختبار، انتبه إلى ما إذا كان الموقع لديه ترخيص. تطلب الإصدارات المقرصنة التأكيد عبر البريد الإلكتروني، وهذا غير صحيح. احذر من المحتالين الذين يعرضون دفع رسوم مقابل النتائج.

من الصعب زيادة مستوى التطور الفكري، ولكن لا يمكن استدعاء الإجراء مستحيلا. قم بتوسيع آفاقك، وتعلم شيئا جديدا كل يوم. اسعى دائمًا للحصول على المزيد، فلا تقف ساكنًا. تعلم كيفية التعبير عن نفسك، وممارسة الرياضة، والتحقق من معدل الذكاء الخاص بك بانتظام.

بالفيديو: كيف تزيد معدل ذكاء طفلك

نظرا لحقيقة أن التقنيات المختلفة تتطور بنشاط حاليا، في هذه المراجعة، يستحق الحديث عن ما هو الذكاء.

من غير المحتمل أن يتمكن أي شخص من التواصل مع الآخرين بأنه لم يتطور بشكل كافٍ فكريا. نتفق على أننا جميعًا نعتبر أنفسنا أذكياء. لكن هذا لا يعني ذلك على الإطلاق هذه المسألةلا اهتمام. على العكس تمامًا، هناك اهتمام، والكثيرون، إن لم يحاولوا تطوير الذكاء، فعلى الأقل يريدون الحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة.

ما هو مخفي تحت هذا المصطلح؟

لذلك، تشير هذه الكلمة إلى مجمل بعض القدرات البشرية، التي بفضلها يصبح من الممكن التفكير بذكاء، ومعالجة المعلومات، واستيعاب المعرفة المختلفة وتطبيقها في المجال العملي. هذا هو الذكاء. إن تعريف مثل هذه الخطة يبدو واضحا لأي منا، ولكن لسبب ما، هذا لا يجعل وصفها سهلا.

مكونات مهمة

ما هي العمليات المكونات؟ يعتمد تطوير الذكاء على إلى حد كبيرويبدأ منذ لحظة ولادة الإنسان. دعونا نتذكر ذلك العمليات المعرفيةوتشمل الإدراك والذاكرة والتفكير والخيال. في هذه السلسلة، من المهم أن نعتبر أن الكثير يعتمد على الاهتمام. غيابه لن يسمح للشخص بالإدراك والتفكير والتذكر.

إذا تحدثنا عن الذاكرة والانتباه والإدراك، فإنها تتطور في موجات ثابتة، تتسارع أحيانًا، وتتباطأ أحيانًا أخرى. يعتمد ذلك على مدى نشاط الشخص نفسه في استخدامها. هنا يمكنك جمع بعض التفاصيل لتنمية الذكاء البشري. من خلال تحميل ذاكرتنا وانتباهنا باستمرار، مع بناء سلاسل من الاستنتاجات المنطقية، وجذب أحاسيس جديدة لأنفسنا دائمًا وتوسيع مناطق إدراكنا، فإننا ندعم بذلك الحالة النشطةهُم القدرات العقليةوالذكاء.

أحد العناصر الأكثر إثارة للدهشة التي يمكن أن تساعد في الإجابة على سؤال ما هو الذكاء البشري هو الوعي. لنفترض أن هناك شخصًا موهوبًا كان قادرًا على تحقيق نفسه بنجاح، ليصبح محترفًا في بعض المجالات. هذا الشخص يفهم ويعرف الكثير في تخصصه. ولكن في الوقت نفسه، قد لا يكون على دراية في بعض المجالات الأخرى، لكن لا أحد سوف يطلق عليه شخصا غير مثقف. إذا كنت تتذكر شيرلوك هولمز، فهو لم يكن يعلم حتى أن الأرض تتحرك حول الشمس.

ولذلك، فإن مسؤوليتنا كأشخاص هي توسيع وعينا باستمرار وتعلم أشياء جديدة. نحن بحاجة إلى إظهار الاهتمام مناطق مختلفةأنشطة. عندها لن يتوقف عقلنا عن التطور، وسنصبح أشخاصًا يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء. وفي نهاية استعراض هذا الجانب من العقل، يمكننا أن نستشهد بأحد أقوال سقراط: “أعلم أنني لا أعرف شيئًا”.

في التنمية

كل من العمليات المذكورة أعلاه تحدد بدرجة أو بأخرى ما هو الذكاء. يجب أن تتطور بالضرورة إلى درجة واحدة أو أخرى، وفي فترات معينةتحدث عملية الإدراك بسرعة كبيرة، ويحقق الشخص قفزة هائلة في تطوره. علماء النفس يسمون هذا

بالنسبة للرضع، يتم توفير مثل هذه النطر من خلال الأحاسيس. يستمع الأطفال ويفحصون المساحة المحيطة بهم بعناية ويلمسون الأشياء ويحاولون تذوق كل ما يرونه. بفضل هذا، يطور الطفل تجربته الأولى ويطور المعرفة الأساسية.

بالنسبة للخيال، ستكون فترة حساسة بالتأكيد، لاحظ الكثيرون أن الأطفال في سن 5-6 سنوات يتخيلون بقوة كافية. مواضيع مختلفة. وكل عمليات التفكيرتتطور بشكل مكثف في سن المدرسة.

عقل الطفل

هناك أيضا واحد حقيقة مذهلةوالتي لن يرغب الكثير من الآباء في سماعها. ينتقل ذكاء الطفل إليه من والدته، حيث أن جين الذكاء يأتي من كروموسوم X. وهذا يخبرنا أن الأطفال الأذكياء يجب أن يولدوا في الزواج وأن تكون امرأة متطورة فكرياً.

لكن، بالطبع، لا يتعلق الأمر بالجينات فقط. وهناك عوامل أخرى تحدد مستوى الذكاء. على سبيل المثال، البيئة التي سيكون فيها الطفل، والتربية، وفي البداية - تحفيز نشاطه.

والخبر السار هو أن هذه العوامل قابلة للتعديل ولا تنطوي على الوراثة. وهذا يعني أنه حتى لو لم يكن لديك الجينات "الضرورية"، يمكنك إلقاء نظرة فاحصة على عوامل النمو القابلة للتعديل. ربما يمكنهم مساعدتك في تطوير ذكاء طفلك.

للإجابة بشكل كامل على سؤال ما هو الذكاء، نحتاج إلى النظر في أنواعه الرئيسية. نواجههم في الحياة اليوميةكثيرًا ما نسمع أسماء وسنحاول في هذا المقال فهم بعضها.

الذكاء العاطفي

ما هو يشير هذا المصطلح إلى القدرة على الفهم والتعريف والاستخدام في اتجاه بناء وإيجابي من أجل تخفيف التوتر والتواصل الفعال مع البيئة والتعاطف مع الآخرين والتغلب باستمرار على الصعوبات والصراعات. وهذا الذكاء له تأثير على جوانب مختلفةالحياة اليومية. على سبيل المثال، الطريقة التي تتصرف بها أو تتفاعل مع الآخرين.

مع الذكاء العاطفي العالي، يمكنك التعرف على شخصيتك صافي القيمةوحالة الآخرين، تتفاعل معهم بناءً على هذه المعطيات، وبالتالي تجذبهم إليك. يمكنك أيضًا استخدام هذه القدرة على التشكيل علاقات صحيةمع الناس وتحقيق النجاح في العمل والحصول على المزيد موقف ايجابيالى الاخرين.

خلق الذكاء الاصطناعي

ومن الجدير بالذكر ما هو الذكاء الاصطناعي. ظهرت الأعمال الأولى المخصصة لها مباشرة بعد الحرب العالمية الثانية، واكتسب المصطلح نفسه شعبية في عام 1956. يتم تصنيف الذكاء الاصطناعي على قدم المساواة مع البيولوجيا الجزيئية. ولكن ما هو الذكاء الاصطناعي؟ هذا هو الاتجاه في العلوم الذي نشأ في اللحظة التي بدأ فيها إنشاء أجهزة الكمبيوتر (كما كان يطلق عليها سابقًا "الآلات الذكية") و برامج الحاسوب. الذكاء الاصطناعيإنها متأصلة ليس في البشر، بل في الآلات. في الوقت الحاضر، يمكن سماع عبارة من هذا النوع كثيرًا عند شراء أشياء مثل السيارة والهواتف الذكية وما إلى ذلك.

ما هو الذكاء الاجتماعي؟

دعونا ننظر إلى ما هو عليه الذكاء الاجتماعي. تكمن قدرته في الفهم الصحيح للسلوك البشري. هناك حاجة إليها في معظم الأحيان التواصل الفعالوالتكيف الناجح في المجتمع . ويدرس الخبراء في مجال علم النفس هذا الذكاء.

الجوانب العملية للعقل

إذا نظرنا إلى ما هو الذكاء في علم النفس، فإن علاقته بالإدارة تصبح واضحة. وهذا ما يسمى أيضًا بالذكاء العملي. لقد كان خارج منطقة البحث لفترة طويلة، لأنه كان يعتبر عدوانيا للغاية، أدنى و نوع بسيط، لا يستحق الاهتمام. وتكمن صعوبة أبحاثه في أن جميع التجارب المتعلقة به لا يمكن إجراؤها في المختبر ويجب تحليلها في الظروف الطبيعية. الذكاء العمليوهو يتفوق على المجال النظري في العديد من المجالات، ولكنه يتمتع ببعض الميزات الفريدة.

إن "تحريك عقلك" أو التفكير، هي مهمة أخرى من مهام أذهاننا. في زماننا تقنيات المعلوماتنحن نواجه دائمًا تدفقًا هائلاً من المعلومات. لقد منحتنا تقنيات اليوم أنشطة جديدة ووسائل تقنية غير مألوفة. لذلك لا تخف من دراسة كل شيء. الابتكارات التقنيةوتكون على علم دائم بدخولهم إلى السوق. إذا كنت تسعى جاهدة لتطوير الذكاء، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تقتصر على البيئة المحدودة للأجهزة والمواد المتقنة بالفعل.

الذكاء اللفظي

ما هو الذكاء اللفظي؟ هذه هي القدرة على تحليل وتوليف أحكام الكلام، والتعمق في معنى الكلمات، والحصول على قاعدة دلالية ومفاهيمية غنية. الآن يهتم الكثير من الناس بتعلم اللغات الأجنبية. هذه تقنية ممتازة لتطوير ذاكرتك.

هنا لديك التذكر والحفظ والاعتراف. الذاكرة لديها على وجه التحديد عمليات التكاثر هذه. لذلك، إذا كانوا في حالة عمل مستمرة، فإن تأثير النسيان يختفي عمليا. يساعد تعلم اللغات على تطوير الذكاء اللفظي، وخاصة القدرة على التعامل مع المواد اللفظية.

ما هي الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير عقلك؟

يجدر السماح لخيالك بالعمل بنفس النشاط الذي كان عليه في مرحلة الطفولة. ربما لديك موهبة في الكتابة خاملة ولم تستيقظ بعد. اكتب بضع قصص أو قصائد. تخيل خططك المستقبلية، ولكن لا تقيد نفسك بأي إطار عمل محدد. سيكون التواصل مع الأطفال مفيدًا أيضًا، لأنه سيتم استعادة الخبرة في التخيلات على الفور. مما لا شك فيه أفضل المعلمينفي مجال الخيال يمكننا أن نطلق على الأطفال.

لا يمكن أن يتطور الإدراك إلا إذا كنت تستخدم عدة قنوات: السمعية واللمسية والذوقية والشمية والبصرية. إذا استخدمت جميع المستقبلات، فسيكون إدراك وتذكر العالم من حولك أمرًا سهلاً وممتعًا للغاية. هذا هو السبب في أن السفر يجلب انطباعات عظيمة. يومًا بعد يوم، يتذكر المسافرون العديد من التفاصيل المختلفة التي يمكنهم إخبارها لأحفادهم. وكل ذلك لأننا عندما نسافر ننظر إلى كل شيء من منظور واسع. افتح عينيك، استمع إلى أصوات جديدة، واستنشق عبير الأماكن المجهولة واحصل على تجربة لا تصدق كمية كبيرةأحاسيس جديدة.

ولكن حتى بدون السفر، يمكنك تنشيط قنوات الإدراك لديك بطريقة بسيطة وبسيطة طرق يمكن الوصول إليها. يتضمن ذلك الحصول على تدليك لطيف والمشي المسائي البسيط في الحديقة وزيارة مجموعة متنوعة من المعارض الفنية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حتى لو قمت ببساطة بإعداد أطباق جديدة كل أسبوع، سيكون لديك تأثير إيجابي على تطور إدراكك.

قائمة سحرية ستساعدك على تنمية الذكاء طوال حياتك

1. قم بزيادة وعيك بشيء ما قدر الإمكان: راقب، اهتم، تعلم.

2. حقق أقصى استفادة من ذاكرتك: تعلم القصائد والقصص، واحفظ كلمات جديدة وكن منفتحًا على تعلم لغات جديدة.

3. قم بتحميل عمليات تفكيرك باستمرار: قم بإجراء التحليل، وتلخيص المعلومات، وحل المشكلات، والعثور على علاقات السبب والنتيجة في كل ما هو مثير للاهتمام.

4. كن منفتحًا على التقنيات الجديدة: ادرس الوسائل التقنية الجديدة وإمكانيات الإنترنت وطرق تنفيذ نفسك فيها.

5. امنح نفسك هدايا على شكل أحاسيس جديدة: الليل و يمشي يوميا، أنشطة رياضية، أطباق جديدة لم تكن معروفة من قبل، سفر. كل هذا يمكن أن يساعد.

في الحياة اليوميةيستخدم الإنسان قدراته العقلية كعنصر من عناصر معرفة العالم من حوله. من الصعب تخيل الواقع الحديث بدون ذكاء، وبدون القدرة على تحليل ومقارنة الأشياء والظواهر. بفضل لها نشاط عقلىفيكتشف الفرد في داخله فرصاً هائلة لتطوير الذات وتحسين الذات. لولا الذكاء لما استطاع الإنسان أن يفعل اكتشافات علمية، فإن مثل هذا النشاط كالفن لن يكون موجودًا على الإطلاق.

ذكاء(من اللاتينية "العقل، العقل") هو نظام تفكير فردي منظم للغاية، حيث تظهر منتجات جديدة للنشاط. يؤثر الذكاء بالضرورة على القدرات العقلية وجميع العمليات المعرفية.

تم تقديم مفهوم الذكاء من قبل العالم الإنجليزي ف. جالتون في نهاية القرن التاسع عشر. تم اتخاذها كأساس الأعمال العلميةتشارلز داروين يتحدث عن التطور. تمت دراسة خصائص الذكاء من قبل علماء مثل A. Binet، C. Spearman، S. Colvin، E. Thorne-dyke، J. Peterson، J. Piaget. وكلهم نظروا إلى الذكاء على أنه مجال من القدرات البشرية التي لا حدود لها. مهمة كل فرد هي تحقيق ذكائه بكفاءة، لصالح نفسه والآخرين. في الواقع، القليل فقط من يفهمهم الغرض الحقيقيومستعدون لاستثمار طاقتهم في تطوير قدراتهم.

جوهر الذكاء

القدرة على التعلم

لا يمكن تخيل الشخصية بدون نشاط عقلي. خاص الناس المتقدمينتصبح التنمية جزءًا لا يتجزأ من الحياة: فهي تقودهم إلى الأمام نحو إنجازات جديدة وتساعدهم على تحقيق الاكتشافات اللازمة. الالتزام بالتعلم في في هذه الحالةتمليها حاجة الشخص الداخلية لتحقيق الذات. عندما تصبح الرغبة في التعبير عن فرديته أكثر إشراقا من آراء الآخرين، يكون الشخص قادرا على استخدام القوة الكاملة لعقله من أجل تحقيق نجاح ملموس.

في الواقع، القدرة على التعلم متأصلة في كل واحد منا. إن الأمر مجرد أن بعض الناس يستفيدون إلى أقصى حد من الموارد التي توفرها لهم الطبيعة، بينما يجد البعض الآخر أسبابًا لتقليل هذه العملية إلى المستوى الضروري للبقاء على قيد الحياة.

القدرة على العمل مع التجريدات

يستخدمها العلماء والمفكرون والفلاسفة في أنشطتهم المفاهيم العلميةوالتعاريف. وليس هم فقط: يجب على الطلاب أيضًا أن يتعلموا فهم لغة التجريدات والتعامل معها بحرية. إن القدرة على التعبير بكفاءة عن أفكارك ومشاركة الاكتشافات في مجال معين تفترض بالضرورة إتقان اللغة على مستوى عالٍ. يعمل الذكاء هنا كحلقة وصل ضرورية، وأداة للنشاط العلمي.

القدرة على التكيف مع الظروف البيئية

البيئة التي يعيش فيها الإنسان المعاصر تتغير باستمرار. تنشأ ظروف غير مرئيةمما يؤثر سلباً على العمل ويخلط الخطط ويفسد الصفقات. لكن حقيقي رجل ذو حسإنه قادر دائمًا على تحليل الموقف الذي نشأ ورؤية فائدته بنفسه. هكذا يساعد الذكاء الإنسان على البقاء الظروف الصعبة، قاتل باسم فكرة نيرة، توقع النتيجة المرجوة واجتهد في تحقيقها.

هيكل الذكاء

العلماء الذين لديهم مقاربات مختلفةووجهة نظر مختلفة هذه المشكلة، تسليط الضوء على المفاهيم التي تسمح لنا بتحديد ما يتكون منه الذكاء.

الرامحتحدث عن وجود ما يسمى بالذكاء العام لدى كل فرد، والذي يساعده على التكيف مع البيئة التي يعيش فيها، وتنمية الميول والمواهب الموجودة. الخصائص الفرديةيعتقد هذا العالم الاحتمالات الخفيةلتحقيق أهداف معينة.

ثورستونوحدد جوانب الذكاء العام وحدد سبعة اتجاهات يتم من خلالها الإدراك العقلي للإنسان.

1. القدرة على التعامل مع الأرقام بسهولة وإجراء الحسابات الذهنية والعمليات الحسابية.
2. القدرة على التعبير عن أفكاره بشكل متماسك، ووضعها في السياق الشكل اللفظي. وأوضح العالم ما تعتمد عليه درجة إتقان الكلمات وسلط الضوء على العلاقة بين النشاط العقلي وتطور الكلام.
3. القدرة على إتقان الكتابة و الكلام الشفهيرجل آخر. كقاعدة عامة، من المزيد من الناسيقرأ، كلما تعلم أكثر عن العالم من حوله. فيتطور الوعي الذاتي، وتتسع سعة الذاكرة، وتظهر الإمكانيات (الشخصية) الأخرى. يتلقى الفرد في أغلب الأحيان المعلومات من خلال القراءة المدروسة. هذه هي الطريقة التي يتم بها تعلم المواد الجديدة، ويتم تحليل المعرفة الموجودة وتنظيمها.
4. القدرة على التخيل وبناء الصور الفنية في الرأس وتطويرها وتحسينها النشاط الإبداعي. يجب الاعتراف بأنه في المنتجات ذات التوجه الإبداعي يتم الكشف عن الإمكانات العالية للفرد ويتم الكشف عن جوهر قدراته.
5. القدرة على زيادة سعة الذاكرة وتدريب سرعة الذاكرة. الإنسان المعاصريحتاج إلى العمل باستمرار على موارده.
6. القدرة على بناء السلاسل المنطقية والعقل وتحليل حقائق الحياة.
7. القدرة على التحليل وتحديد الفروق الكبيرة والكبيرة بين الأشياء والظواهر.

كاتيلاكتشف الإمكانات الهائلة التي يمتلكها الشخص. لقد عرّف الذكاء بأنه القدرة على التفكير المجردوالتجريد.

أنواع الذكاء

تقليديا، يميز علم النفس عدة أنواع من النشاط العقلي. كلهم يتوافقون مع اتجاه أو آخر في الحياة أو يؤثرون على نمط حياة الشخص.

الذكاء اللفظي

بمساعدة هذا النوع، يتمتع الشخص دائمًا بفرصة التواصل مع الآخرين. نشاط الكتابة يطور الذكاء بشكل مثالي، ويسمح لك بإتقانه لغات اجنبية، يذاكر الأدب الكلاسيكي. إن المشاركة في المناقشات والمناظرات حول مواضيع مختلفة تساعدك على التركيز على جوهر القضية وتحديد قيمك الخاصة وتعلم شيء مهم وقيم من خصومك.

الذكاء اللفظي مطلوب لاكتسابه معرفة أساسيةحول العالم، بحيث تتاح للفرد الفرصة لتجميع الخبرة اللازمة لتنميته. التواصل مع أشخاص ناجحونالذين استطاعوا الوصول مستوى جديدالحياة، لتحقيق حالة من الاستقلال التام، بطريقة إيجابيةيؤثر على النظرة العالمية للفرد، والقدرة على قبول المعلومات والتفكير فيها.

الذكاء المنطقي

مطلوب لإكمال العمليات المنطقية، حلول المشاكل الرياضية. لتحسين مستوى المنطق، يوصى بحل الكلمات المتقاطعة، وقراءة الكتب الفكرية والمفيدة، والانخراط في تطوير الذات، وحضور الندوات والدورات التدريبية المواضيعية.

الذكاء المنطقي يحتاج إلى عمل مستمر. للعمل بحرية مع الأرقام، تحتاج إلى إجراء حسابات معقدة في عقلك باستمرار وحل المشكلات.

الذكاء المكاني

مرتكز على الإدراك البصريأي نشاط مع إمكانية تكراره في تجربتي الخاصة. وبالتالي، فإن تشغيل الموسيقى والنمذجة بالطين يمكن أن يصبح دليلاً رائعًا لتطوير الذات.

• الذكاء الجسدي.فرصة للبقاء بصحة جيدة اللياقة البدنية- إيداع صحةوطول العمر. الذكاء الجسدي يعني رابط قويمع الجسم، والموقف اليقظ لرفاهيتك. إن غياب المرض ليس مؤشرا على الصحة البدنية بعد. لكي يكون الجسم قويًا ونشطًا، عليك أن تمنحه القوة والاهتمام الكافيين: قم بممارسة التمارين وأي رياضة إذا أمكن. من المهم أن تمنح نفسك يوميًا درجة التوتر التي يستطيع الشخص تحملها. بالطبع، من أجل إدارة هذه العملية، يجب أن يكون لديك دافع كبير ورغبة في تغيير شيء ما نحو الأفضل.
• الذكاء الاجتماعي.وهذا يشمل القدرة على التواصل. الإنسان كائن اجتماعي ولا يستطيع أن يعيش خارج المجتمع. من أجل بناء علاقات مناسبة مع الآخرين وتعلم كيفية فهمهم بشكل صحيح، تحتاج إلى تدريب إرادتك وقدرتك على سماع الآخرين يوميًا. التفاهم بين الناس يتكون من عدة مكونات، عنصرا هاماوهو التعاون متبادل المنفعة. هذا هو أساس أي عمل، لفهم احتياجات العميل، لتتمكن من نقل المعلومات اللازمة للجمهور.
• الذكاء العاطفي.يفترض تطوير مستوى عالٍ إلى حد ما من التفكير لدى الشخص. إن القدرة على التفكير التحليلي والوعي باحتياجاتك الفردية والسعي لتحقيق أهدافك الخاصة ستساعدك بلا شك على تحقيق مستوى عالٍ الذكاء العاطفي. عنصر آخر مهم هو القدرة على التواصل مع الناس وفهم حالتهم المزاجية ومشاعرهم وبناء نماذج للتفاعل الفعال معهم.
• الذكاء الروحي.يفترض وجود رغبة واعية للفرد في معرفة نفسه والانخراط في تحسين الذات. لا يبقى الشخص المتطور فكريًا لفترة طويلة في إحدى مراحل التطور؛ فهو يريد التقدم، وتحفيز نفسه على ذلك مزيد من الإجراءات. تعتبر التأملات الفردية في الحياة وجوهر الوجود والتأمل والصلاة مثالية لتطوير هذا النوع من الذكاء.
• الذكاء الإبداعي.يفترض أن الفرد لديه معين موهبة فنية: الأدبية والموسيقية والخلابة. الحاجة إلى التركيز على المهمة التي بين يديك، للتركيز عليها صورة فنيةوتجسيدها على الورق أو القماش أو النوتة الموسيقية هو أمر متأصل في المبدعين الحقيقيين. لكن يجب أن تتذكر أن أي قدرات تحتاج إلى تطوير؛ فهي تحتاج إلى الكثير من الجهد والاهتمام.

لذلك، من أجل تطوير المواهب الأدبية، من الضروري أن نتعلم فهم جوهر ومعنى ما هو مكتوب، لدراسة أعمال الماجستير العظماء، لإتقان التقنيات الفنيةووسائل التعبير .

الخصائص

تم تصميم الدماغ البشري بطريقة تجعله كلما دربناه أكثر، كلما كان استجابته للتدريب أفضل. بمعنى آخر، كلما زاد الاهتمام والوقت والجهد الذي يرغب الشخص في استثماره في تطوير نفسه، كلما زادت فرص تحقيق الذات واتسعت.

على سبيل المثال، إذا كان العقل قادرًا على التركيز على أشياء معينة، فيجب منحه الفرصة لتوسيع مجال نشاطه لفترة طويلة من الزمن، ومن ثم ستكون التغييرات المرئية ملحوظة.

القدرات الاستخباراتية

والحقيقة هي أن إمكانيات العقل البشري لا تنضب. لدينا إمكانات كبيرة لدرجة أنه إذا شارك الجميع عن كثب في حلها المهام الفردية، وستكون النتائج مبهرة جدًا في القريب العاجل. لسوء الحظ، طوال حياته، يستخدم الشخص ما لا يزيد عن 4-5٪ من إمكاناته وينسى أن إمكانياته لا حدود لها. كيفية تطوير الذكاء إلى مستوى عال؟ وحدها الشخصية نفسها هي التي تحدد الإطار الذي تضع نفسها فيه، ونحن وحدنا من نحكم أنفسنا.

كيفية زيادة الذكاء؟

كثير من الناس يسيرون على طريق التنمية الشخصية، بطريقة أو بأخرى، يطرحون هذا السؤال. قليل من الناس يفهمون أن زيادة الذكاء يرتبط في المقام الأول بالوجود شخص نشط، كن قادرًا على قبول أشياء جديدة في حياتك، والسعي لتحقيق الأهداف الفردية. يقرأ المزيد من الكتبالمتعلقة بتحقيق الذات أو جودة الأدب. القصص البوليسية الساخرة أو الروايات الرومانسية ليست مناسبة.

وهكذا فإن مفهوم الذكاء يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالإنسان نفسه. من المهم أن نفهم أن أذهاننا لا يمكن أن توجد بشكل منفصل عنا. من الضروري "إطعامه" بانتظام بأفكار جديدة، والسماح له بالقيام بأشياء جريئة وتحقيق الاكتشافات. وبعد ذلك يمكنك الحفظ مستوى عالالذكاء لسنوات عديدة، وليس فقط استخدامه في الشباب.

كقاعدة عامة، في روتين أيام العمل ليس لدينا وقت لتطوير الذات. وإذا تم تحرير ساعة واحدة، فإن الكثيرين لا يعرفون حتى كيفية إنفاقها وإهدارها بلا هدف لأغراض أخرى. نحن جميعا نريد أن نكون ناجحين، والحصول على دخل جيد، وفي الوقت نفسه لدينا الكثير من وقت الفراغ. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى أن تكون متخصصًا فحسب، بل يجب أن تكون سيدًا في مهنتك. العديد من أصحاب العمل الذين يدفعون معايير عالية لموظفيهم. سعة الاطلاع والإبداع ومعرفة اللغات ومحو الأمية - هذه ليست القائمة الكاملة للصفات الضرورية.

إن زيادة مستوى ذكائك لن يكون مفيدًا للعمل فحسب، بل سيجلب أيضًا الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام وغير العادية إلى حياتك. رحلات مثيرة جديدة كتب مثيرة للاهتمام، معارف جديدة. باختصار: إذا أردت أن تحسن حياتك، طور نفسك!

ستتم العملية بشكل أسرع إذا كنت فضوليًا ومستعدًا لبذل الجهد. الذكاء بشكل عام لا يتأثر بالمعرفة فحسب، بل يتأثر أيضًا بالصحة والتوازن العقلي وأسلوب الحياة والعديد من العوامل الأخرى. على سبيل المثال، يزيد متوسط ​​معدل الذكاء بمقدار 3 كل 10 سنوات من حياتك. الأمر متروك لك لتقرر: المضي قدمًا أو التراجع.

بعض النصائح حول كيفية رفع مستواك الفكري:

1. تعلم كيفية الاسترخاء.هل تعلم أن العقل يدرك المعلومات ويعالجها بشكل أكثر فعالية في حالة الاسترخاء وفي جو هادئ ومريح؟ الإجهاد والتسرع والتهيج والانحرافات لا تؤدي إلا إلى الإضرار بتركيزك.
2. لعب الرياضة.التمرين سوف يساعد على عمل أنظمة الأوعية الدموية والغدد الصماء. وهذا بدوره سيؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما سيزيد من قدراتك. وقد وجدت الدراسات أن معتدلة تمرين جسديتقوية أنسجة المخ وإبطاء شيخوخة الخلايا.
3. احصل دائمًا على قسط كافٍ من النوم.إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، سيكون جسمك متعبًا وسيصبح دماغك مشوشًا. أما أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، على العكس من ذلك، فإن لديهم انخفاضا في الذكاء. وإذا كنت تسيء استخدام هذا كثيرًا، فيمكنك حتى أن تكسب مرض عقلي. النوم الكافي يضمن وظائف المخ الطبيعية ويساعد الجسم على التعافي بعد يوم شاق من العمل.
4. تجنب الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم.يؤدي الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم إلى تقليل نشاط الدماغ وإتلاف الخلايا العصبية. لتجنب ذلك، تحتاج إلى تناول كميات أقل من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في مثل هذه التقلبات. بشكل عام، سيكون من المفيد إعادة النظر في نظامك الغذائي والتحول إلى نظام غذائي صحي.
5. الجوع للمعرفة. المثل الانجليزييقول: "إذا لم تكن مهتمًا بشيء، فأنت لست مهتمًا". إن التعطش للمعرفة يغذي سعة الاطلاع ويمكن أن يجعلك أكثر شخص مثير للاهتمام. ابحث عن المجال الذي يثير اهتمامك وادرسه واكتسب مهارات ومعارف جديدة. جعله لك نقطة قوية. على سبيل المثال، يمكنك تعلم لغة إضافية أو إتقان رقصة أو أن تصبح متخصصًا في زراعة النباتات أو ببساطة طهي طبق جديد.
6. تجنب الصور النمطية والتفكير المسبق.فقط العقل الكسول هو الذي يعمم كل شيء ويضع افتراضات لا أساس لها ويستخدم الأنماط المقبولة عمومًا. تعلم كيفية البحث عن إجابات وحلول حقيقية ودقيقة وغنية بالمعلومات، وإلا فإن قدرتك على التفكير النقدي وإعطاء تقييم مناسب لما يحدث ستنخفض بشكل حاد. لا تقم أبدًا بإجراء استنتاجات متسرعة بناءً على الحد الأدنى من المعلومات. الشك - أفضل علاجمن العقل السطحي . كونك متشككًا لا يعني عدم الإيمان بأي شيء والغرور. على العكس من ذلك، فإن هذا لا يتعارض مع انفتاحك وحسن النية وموقفك المتفائل. افهم أنه يتم تغذيتك بمعلومات متنوعة من كل مكان، بعضها خادع بشكل متعمد ويتطلب نقدًا فكريًا.
7. تطوير عقلك.يحتاج الدماغ إلى التدريب. تدرب على التركيز والتحليل والاهتمام بالتفاصيل والتذكر جيدًا. دع كل هذا يصبح عادة. ولهذا هناك العديد من الألعاب والمهام والألغاز الخاصة التي ستساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة.
8. إتقان تقنيات القراءة السريعة.سيساعد هذا على زيادة كفاءتك والحصول على مستوى أعلىمعلومات للمزيد وقت قصير. هناك العديد من الدورات التدريبية والمدونات والمواقع على الإنترنت المخصصة لهذا الموضوع. اختر التقنية المناسبة وتعلم.
9. لا ترفض وجهات النظر المتعارضة.ستساعدك حجج الآخرين على دراسة المعلومات بمزيد من التفصيل. لا تقع في فخ معرفة كل شيء. سيحرمك هذا الخطأ في النهاية من التطوير ويضيق نظرتك للعالم. إن المقارنة والتحليل البناءين لجميع وجهات النظر سوف يساعدان على اختراق جوهر المشكلة وقبولها القرار الصائب. لا تبحث عن الحقائق التي تدعم استنتاجاتك فقط. كن منفتحًا على الآراء المختلفة.
10. حاول استخدام أكثر من مجرد يدك المسيطرة.إذا كنت تستخدم يدك اليمنى، فاستخدم المزيد اليد اليسرىفي أنشطتك المعتادة، والعكس صحيح إذا كنت أعسر. على سبيل المثال، خذ فأرة الكمبيوتر في يدك الأخرى وحاول العمل بهذه الطريقة. شعور غير عادي ومثير للاهتمام، أليس كذلك؟ بهذه الطريقة، يمكنك تحسين مهاراتك وتنشيط مناطق إضافية من الدماغ.
11. التنفس الصحيح.مختلف تمارين التنفسسيساعدك على إثراء خلايا دماغك بالأكسجين. ستكون قادرًا على التركيز بشكل أفضل على المهام المعقدة.
12. جرب يدك في الإبداع.يساعد الفن بأفضل طريقة ممكنة على تحسين عملية التفكير، ويفتح طرقًا أصلية جديدة لحل المشكلات. سوف تتعلم التفكير بشكل تجريدي، مما سيعطيك العديد من المزايا. يمكنك رسم صورة أو كتابة كتاب أو قصيدة يا سيد آلة موسيقيةأو القيام ببعض الأعمال اليدوية.

نصف النصائح، كما لاحظت بالفعل، تتعلق بالصحة. من غير المرجح أنه عندما يؤلمك شيء ما أو يطاردك سوء الحالة الصحية باستمرار، ستتمكن من إطلاق العنان لإمكاناتك الفكرية بالكامل.

يمكن توسيع قائمة هذه النصائح لفترة طويلة. الشيء الأكثر أهمية هو أن تبدأ، وبعد ذلك سوف ينجح كل شيء!

الصورة: pakorn\FreeDigitalPhotos.net