ما هو العقل. كيف يتم تكوين معدل ذكاء الشخص؟ قراءة الكتب والخيال

عالم الرياضيات الأسترالي ، مؤلف نظرية جرين تاو ، لديه أعلى مستوى ذكاء ، اسمه تيرينس تاو. الحصول على أكثر من 200 نقطة أمر نادر الحدوث ، لأن معظم سكان كوكبنا بالكاد يسجلون 100 نقطة. يمكن العثور على الأشخاص ذوي معدل الذكاء المرتفع للغاية (أكثر من 150) بين الحائزين على جائزة نوبل. هؤلاء الناس هم الذين يدفعون العلم إلى الأمام ، ويكتشفون في مختلف المجالات المهنية. ومن بينهم الكاتب الأمريكي مارلين فوس سافانت ، وعالم الفيزياء الفلكية كريستوفر هيراتا ، والقارئ الهائل كيم بيك ، الذي يمكنه قراءة صفحة من النص في بضع ثوان ، والبريطاني دانيال تاممت ، الذي يحفظ آلاف الأرقام ، وكيم أونغ يونغ ، الذي درس في الجامعة في سن الثالثة ، وشخصيات أخرى مشهورة .. بقدرات مذهلة.

كيف يتم تكوين معدل ذكاء الشخص؟

يتأثر مستوى الذكاء بعدة عوامل ، بما في ذلك الوراثة ، والبيئة (الأسرة ، والمدرسة ، والوضع الاجتماعي للفرد). يؤثر عمر موضوع الاختبار أيضًا بشكل كبير على نتيجة اجتياز الاختبار. في سن 26 ، كقاعدة عامة ، يصل ذكاء الشخص إلى ذروته ، ثم ينخفض ​​فقط.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص ذوي معدل الذكاء المرتفع بشكل استثنائي في الحياة اليومية تبين أنهم عاجزون تمامًا. على سبيل المثال ، لم يستطع Kim Peak ربط الأزرار على ملابسه. بالإضافة إلى ذلك ، ليس كل شخص لديه مثل هذه الموهبة ظهرت منذ الولادة. اكتسب دانيال تامت قدرته على حفظ أعداد كبيرة من الأعداد بعد معاناته من نوبة صرع رهيبة عندما كان طفلاً.

مستوى الذكاء فوق 140

الأشخاص ذوو الذكاء فوق 140 هم أصحاب القدرات الإبداعية الممتازة الذين حققوا النجاح في مختلف المجالات العلمية. الأشخاص المشهورون الذين حصلوا على معدل ذكاء 140 أو أكثر يشملون بيل جيتس وستيفن هوكينج. يُعرف هؤلاء العباقرة في عصرهم بقدراتهم المتميزة ، فهم يقدمون مساهمة كبيرة بشكل لا يصدق في تطوير المعرفة والعلوم ، ويبتكرون اختراعات ونظريات جديدة. هؤلاء الناس هم فقط 0.2٪ من مجموع السكان.

مستوى الذكاء من 131 إلى 140

نسبة ذكاء 3٪ فقط من السكان عالية. من بين المشاهير الذين حصلوا على نتيجة اختبار مماثلة نيكول كيدمان وأرنولد شوارزنيجر. هؤلاء هم أشخاص ناجحون يتمتعون بقدرات عقلية عالية ، يمكنهم الوصول إلى ارتفاعات في مختلف مجالات النشاط والعلوم والإبداع. هل تريد معرفة من هو الأكثر ذكاءً - أنت أم شوارزنيجر؟

مستوى الذكاء من 121 إلى 130

يظهر المستوى الفكري فوق المتوسط ​​6٪ فقط من السكان. يمكن رؤية هؤلاء الأشخاص في الجامعات ، لأنهم عادة طلاب ممتازون في جميع التخصصات ، ويتخرجون بنجاح من الجامعات ، ويدركون أنفسهم في مختلف المهن ويحققون نتائج عالية.

مستوى الذكاء من 111 إلى 120

إذا كنت تعتقد أن متوسط ​​معدل الذكاء حوالي 110 ، فأنت مخطئ. يشير هذا المؤشر إلى ذكاء أعلى من المتوسط. الأشخاص الحاصلون على درجات في الاختبار بين 111 و 120 هم عادة يعملون بجد ويبحثون عن المعرفة مدى الحياة. هناك حوالي 12٪ من هؤلاء الناس بين السكان.

مستوى الذكاء من 101 إلى 110

مستوى الذكاء من 91 إلى 100

إذا نجحت في الاختبار ، وكانت النتيجة أقل من 100 نقطة ، فلا تنزعج ، لأن هذا المتوسط ​​يقع في ربع السكان. الأشخاص الذين لديهم مؤشرات ذكاء كهذه يدرسون جيدًا في المدارس والجامعات ، ويحصلون على وظائف في مجال الإدارة الوسطى والتخصصات الأخرى التي لا تتطلب مجهودًا عقليًا كبيرًا.

مستوى الذكاء من 81 إلى 90

يتمتع عُشر السكان بمستوى ذكاء أقل من المتوسط. تتراوح درجات اختبار معدل الذكاء لديهم بين 81 و 90. وعادة ما يكون أداء هؤلاء الأشخاص جيدًا في المدرسة ، ولكن في أغلب الأحيان لا يتخرجون. يمكنهم العمل في مجال العمل البدني ، في الصناعات التي لا تتطلب استخدام القدرات الفكرية.

مستوى الذكاء من 71 إلى 80

عُشر آخر من السكان لديه مستوى ذكاء من 71 إلى 80 ، وهو بالفعل علامة على التخلف العقلي بدرجة أقل. يميل الأفراد الحاصلون على هذه الدرجة إلى الالتحاق بمدارس خاصة ، ولكن قد يتخرجون أيضًا من مدرسة ابتدائية عادية بدرجات متوسطة.

مستوى الذكاء من 51 إلى 70

حوالي 7٪ من الناس يعانون من شكل خفيف من التخلف العقلي ومستوى ذكاء من 51 إلى 70. إنهم يدرسون في مؤسسات خاصة ، لكنهم قادرون على الاعتناء بأنفسهم ، وهم أعضاء كاملون نسبيًا في المجتمع.

مستوى الذكاء من 21 إلى 50

حوالي 2٪ من الناس على وجه الأرض لديهم مستوى نمو فكري من 21 إلى 50 نقطة ، وهم يعانون من الخرف ، وهو متوسط ​​درجة التخلف العقلي. مثل هؤلاء الأشخاص لا يستطيعون التعلم ، لكنهم قادرون على الاعتناء بأنفسهم ، ولكن في أغلب الأحيان يكون لديهم أوصياء.

يصل مستوى الذكاء إلى 20

الأشخاص الذين يعانون من شكل حاد من التخلف العقلي غير مؤهلين للتدريب والتعليم ، ولديهم مستوى تنمية فكري يصل إلى 20 نقطة. إنهم تحت رعاية أشخاص آخرين ، لأنهم لا يستطيعون الاعتناء بأنفسهم والعيش في عالمهم الخاص. هناك 0.2٪ من هؤلاء الناس في العالم.

يشمل مفهوم الذكاء البشري قدرة الفرد على عملية الإدراك والتعلم والفهم وحل المشكلات المختلفة واكتساب الخبرة والقدرة على تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة.

اليوم ، تُعرف نظرية بياجيه على أنها النظرية الرائدة في تفسير تكوين الذكاء. حدد عدة مراحل في هذه العملية حسب العمر.

المرحلة 1 الحسية- عندما يكون لدى الطفل مهارات و ردود الفعل الأولى. في سن أكثر من 12 شهرًا ، يبدأ الأطفال في إدراك حقيقة العالم من حولهم ، ولديهم مفاهيمهم الأولى الخاصة بهم. تحديد الهدف والسعي لتحقيقه. يشير هذا السلوك إلى ظهور أولى علامات الذكاء.

المرحلة الثانية تسمى "ما قبل العملية".إن الطفل الذي يقل عمره عن 7 سنوات يظهر بالفعل تفكيرًا رمزيًا حدسيًا ، ويمكنه بناء حل لمشكلة معينة دون وضعها موضع التنفيذ. تتشكل مفاهيم واضحة حول العالم المحيط.

3 هي مرحلة العمليات الخرسانية.عند بلوغه سن 7-12 عامًا ، يبدأ الطفل في استخدام معرفته الخاصة بالعالم من حوله ، ويطور قدرته على إجراء عمليات واضحة بأشياء معينة.

المرحلة 4 - مرحلة العمليات الرسمية.يشكل الأطفال بعد سن 12 عامًا القدرة على التفكير بشكل تجريدي ومن ثم بشكل رسمي ، وهو ما يميز العقل الناضج. تتشكل صورة المرء عن العالم من حوله ، وتتراكم المعلومات.

لا شك أن المجتمع له تأثير كبير على الذكاء البشري من خلال اللغة والعلاقات الشخصية وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى نظرية بياجيه ، تم اقتراح مفهوم معالجة المعلومات. تتم معالجة أي معلومات بعد دخولها إلى الدماغ البشري وتخزينها وتحويلها. مع تقدمهم في السن ، تتحسن القدرة على تبديل الانتباه وحل المشكلات المجردة.

في بداية القرن العشرين ، تم تطوير اختبارات مختلفة لتقييم الذكاء. بالنسبة للأطفال دون سن 13 عامًا ، تم استخدام اختبار Simon-Binet ، وتم تحسينه لاحقًا إلى مقياس Stanford-Binet.

اقترح عالم النفس الألماني ستيرن طريقة لتحديد مستوى الذكاء من خلال نسبة العمر الفكري للطفل إلى عمره الحقيقي (IQ). تظل إحدى الطرق الشائعة هي الطريقة التي تستخدم مصفوفات Raven التقدمية.

هذه التقنيات لم تفقد أهميتها اليوم. يجب القول أنه وفقًا للبحث ، من النادر جدًا أن يتم إدراك الأشخاص ذوي الذكاء العالي ، الذين تم تحديدهم بمساعدة الاختبارات ، بشكل كامل في الحياة.

بنية العقل

طرح علماء النفس الحديثون نظريات مختلفة فيما يتعلق بحقيقة أن القدرات العقلية يمكن أن تكون ذات هياكل مختلفة: يعتبر البعض أن الذكاء هو مجموعة معقدة من القدرات الفردية للدماغ ، بينما يلتزم البعض الآخر بوجهة النظر القائلة بأن أساس الذكاء هو قدرة عامة واحدة للدماغ للنشاط العقلي.

يشغل الموقع الوسيط نظرية "السوائل" و "الذكاء المتبلور" ، استنادًا إلى حقيقة أنه عند حل المشكلات المختلفة ، يجب على المرء إما التكيف مع الظروف الجديدة (الذكاء السائل) ، أو استخدام المهارات والخبرة السابقة (الذكاء المتبلور) .

النوع الأول من الذكاء محدد وراثيا وينخفض ​​بعد 40 عاما ، والثاني يتشكل تحت تأثير البيئة ولا يعتمد على العمر.

تثبت الأبحاث أن ذكاء الفرد ليس مبرمجًا وراثيًا فحسب ، بل يعتمد أيضًا على العديد من العوامل - المناخ الفكري في الأسرة ، ومهنة الوالدين ، والعرق ، والجنس ، واتساع التفاعلات الاجتماعية في الطفولة ، والصحة والتغذية ، والأساليب تربية الطفل. بما أن العقل وثيق الصلة بالذاكرة ، فإن تطور الأخيرة يشكل العقل.

حدد Eysenck البنية التالية للذكاء: ما مدى كثافة العمليات الفكرية التي يقوم بها الفرد ، ومدى سعيه لإيجاد خطأ ، ومثابرته في هذه العملية. تشكل هذه العناصر أساس اختبار تقييم الذكاء.

يعتقد سبيرمان أن الذكاء يتكون من عامل عام (G) ، صفات جماعية أخرى - القدرات الميكانيكية واللفظية والحاسوبية والخاصة (S) ، والتي تحددها المهنة. وطرح جاردنر نظرية تعددية الذكاء ، والتي بموجبها يمكن أن يكون لها مظاهر مختلفة (لفظية ، موسيقية ، منطقية ، مكانية ، رياضية ، جسدية - حركية ، شخصية).

أنواع الذكاء

للعقل البشري أنواع عديدة ، كل منها يمكن تدريبه وتطويره طوال حياته.

أنواع الذكاء المنطقية والجسدية واللفظية والإبداعية المكانية والعاطفية والموسيقية والاجتماعية والروحية. كل منهم مسؤول عن عمليات مختلفة ويتطور بمساعدة الفصول المناسبة. كلما ارتفع الفكر ، زادت القدرة على العمل والحيوية.

مستويات الذكاء

كما تعلم ، يتم تقييم مستوى التطور الفكري للفرد باستخدام اختبارات معدل الذكاء الخاصة على مقياس يحتوي على 160 نقطة كحد أقصى.

ما يقرب من نصف سكان العالم لديهم متوسط ​​ذكاء ، أي أن معامل الذكاء يتراوح من 90 إلى 110 نقطة.

ولكن مع التمرين المستمر ، يمكن رفعه بنحو 10 نقاط. يتمتع ما يقرب من ربع أبناء الأرض بمستوى فكري عالٍ ، أي أن معدل الذكاء يزيد عن 110 نقطة ، بينما يتمتع الـ 25٪ المتبقية بمستوى فكري منخفض مع معدل ذكاء أقل من 90.

من الأشخاص ذوي المستوى العالي من الذكاء ، حوالي 14.5٪ حصلوا على 110-120 نقطة ، 10٪ حصلوا على 140 نقطة ، و 0.5٪ فقط من الأشخاص يمتلكون ذكاء أعلى من 140 نقطة.

نظرًا لأن اختبارات التقييم مصممة لأعمار مختلفة ، يمكن للشخص البالغ الحاصل على تعليم جامعي والطفل إظهار نفس معدل الذكاء. مستوى الذكاء ونشاطه ، وفقًا لاستنتاجات علماء النفس ، لم يتغير طوال الحياة.

التطور الفكري للأطفال حتى سن الخامسة متطابق ، ثم يبدأ الذكاء المكاني بالهيمنة على الأولاد ، والقدرات اللفظية عند الفتيات.

على سبيل المثال ، هناك العديد من علماء الرياضيات الذكور الأكثر شهرة من علماء الرياضيات الإناث. يختلف مستوى الذكاء باختلاف الأجناس. بالنسبة لممثلي العرق الأمريكي من أصل أفريقي ، يبلغ المتوسط ​​85 ، للأوروبيين 103 ، لليهود 113.

التفكير والذكاء

مفاهيم التفكير والذكاء متقاربة للغاية. ببساطة ، مفهوم الذكاء يعني "العقل" ، أي ملكية وقدرات الشخص ، لكن عملية التفكير هي "الفهم".

لذلك ، تتوافق هذه المحددات مع جوانب مختلفة لظاهرة واحدة. تمتلك العقل ، لديك إمكانات عقلية ، ويتم إدراك العقل في عملية التفكير. لا عجب أن يسمى الجنس البشري "الإنسان العاقل" - رجل عاقل. وفقدان العقل يؤدي إلى فقدان جوهر الإنسان.

تطوير الذكاء

منذ العصور القديمة ، ابتكر الناس طرقًا لتطوير الذكاء. هذه ألعاب مختلفة: الألغاز ، الشطرنج ، الألغاز ، طاولة الزهر. في القرن العشرين ، أصبحت ألعابًا فكرية على الكمبيوتر تعمل على تدريب الذاكرة وزيادة التركيز.

تساهم الرياضيات والعلوم الدقيقة بشكل كبير في تطوير الذكاء ، مما يساعد على تحسين التفكير المنطقي والتجريدي والقدرات الاستنتاجية والتحليلية. فصول في العلوم الدقيقة تعتاد الدماغ على النظام ، ولها تأثير إيجابي على هيكلة التفكير. الإثراء بالمعرفة الجديدة ، وزيادة سعة الاطلاع تحفز أيضًا على تنمية الذكاء البشري.

كيف يمكن تطوير الذكاء؟ هناك عدة خيارات. على سبيل المثال ، وفقًا للنظام الياباني ، تحتاج إلى حل مسائل رياضية بسيطة لبعض الوقت ، اقرأ بصوت عالٍ. من المفيد أيضًا المشاركة في التدريبات والتعليم والألعاب الجماعية المختلفة.

في العالم الحديث ، يعد تطوير الذكاء العاطفي أمرًا مهمًا للغاية - قدرة الشخص على التعرف على عواطفه وفهمها والقدرة على توليدها بطريقة تزيد من كثافة التفكير والنمو الفكري.

تم تطوير هذه البيانات لتحسين تنظيم الحالة العاطفية للفرد ، وكذلك القدرة على التأثير على البيئة ، التي تنظم مشاعر الآخرين. وهذا بدوره هو مفتاح النجاح في النشاط البشري.

في الحياة اليومية ، يستخدم الشخص قدراته العقلية كعنصر من عناصر الإدراك للعالم من حوله. يصعب تخيل الواقع الحديث بدون العقل ، دون القدرة على تحليل ومقارنة الأشياء والظواهر فيما بينها. بفضل نشاطه العقلي ، يكتشف الشخص في نفسه فرصًا كبيرة لتطوير الذات وتحسين الذات. بدون العقل ، لن يكون الإنسان قادرًا على القيام باكتشافات علمية ، لن يكون هناك نشاط مثل الفن على الإطلاق.

الذكاء(من اللاتينية "عقل ، عقل") هو نظام تفكير منظم للغاية للفرد ، تظهر فيه منتجات جديدة من النشاط. يؤثر الذكاء بالضرورة على القدرات العقلية وجميع العمليات المعرفية.

تم تقديم مفهوم الذكاء من قبل العالم الإنجليزي ف.جالتون في نهاية القرن التاسع عشر. بناء على الأعمال العلمية لتشارلز داروين عن التطور. تمت دراسة خصائص الذكاء من قبل علماء مثل A. Binet ، C. Spearman ، S. Colvin ، E. Thorne - Dyke ، J. Peterson ، J. Piaget. كلهم اعتبروا أن الفكر مجال للإمكانيات البشرية اللامحدودة. مهمة كل فرد هو أن يدرك عقله بكفاءة ، لصالحه ومن حوله. في الواقع ، قليلون فقط يفهمون الغرض الحقيقي منهم ومستعدون للاستثمار في تنمية القدرات.

جوهر الذكاء

القدرة على التعلم

لا يمكن تخيل الشخص بدون نشاط عقلي. بالنسبة للأشخاص المتقدمين بشكل خاص ، تصبح التنمية جزءًا لا يتجزأ من الحياة: فهي تقودهم إلى الأمام نحو إنجازات جديدة ، وتساعدهم على تحقيق الاكتشافات الضرورية. الرغبة في التعلم في هذه الحالة تمليها الحاجة الداخلية للإنسان لتحقيق الذات. عندما تصبح الرغبة في التعبير عن الفردانية أكثر إشراقًا من آراء الآخرين ، يكون الشخص قادرًا على استخدام كل قوة عقله من أجل تحقيق نجاح ملموس.

في الواقع ، القدرة على التعلم تكمن في كل واحد منا. إن الأمر يتعلق فقط بأن بعض الأشخاص يستخدمون المورد المعطى لهم بطبيعتهم إلى أقصى حد ، بينما يجد آخرون أسبابًا لتقليل هذه العملية إلى المستوى الضروري للبقاء على قيد الحياة.

القدرة على العمل مع التجريد

يستخدم العلماء والمفكرون والفلاسفة المفاهيم والتعاريف العلمية في أنشطتهم. وليس هم وحدهم: يجب أن يتعلم الطلاب أيضًا فهم لغة التجريد والعمل معها بحرية. إن القدرة على التعبير عن أفكار المرء بكفاءة ، ومشاركة الاكتشافات في منطقة معينة تعني بالضرورة إتقان اللغة على مستوى عالٍ. العقل هنا رابط ضروري وأداة للنشاط العلمي.

القدرة على التكيف مع الظروف البيئية

البيئة التي يعيش فيها الشخص المعاصر تتغير باستمرار. تنشأ ظروف غير متوقعة تؤثر سلبًا على العمل وتخلط الخطط وتعطل الصفقات. لكن الشخص الذكي حقًا قادر دائمًا على تحليل الموقف الذي نشأ ورؤية الفائدة فيه لنفسه. لذا فإن العقل يساعد الفرد على تحمل الظروف الصعبة ، والقتال باسم فكرة لامعة ، والتنبؤ بالنتيجة المرجوة ، والسعي لتحقيقها.

بنية العقل

يحدد العلماء بمقاربات مختلفة ووجهات نظر مختلفة حول هذه المشكلة المفاهيم التي تجعل من الممكن تحديد ماهية الذكاء.

الرامحتحدث عن وجود كل فرد ، ما يسمى بالذكاء العام ، الذي يساعد على التكيف مع البيئة التي يعيش فيها ، لتنمية الميول والمواهب الموجودة. اعتبر هذا العالم السمات الفردية كفرص خفية لتحقيق أهداف معينة.

ثورستونميزت جوانب الذكاء العام وخصصت سبعة اتجاهات يتم من خلالها الإدراك العقلي للإنسان.

1. القدرة على العمل بسهولة مع الأرقام وإجراء العمليات الحسابية والعمليات الحسابية في العقل.
2. القدرة على التعبير عن الأفكار بشكل متماسك ، وإلباسها في شكل لفظي. وأوضح العالم ما الذي يحدد درجة التمكن من الكلمة وخص بالذكر العلاقة بين النشاط العقلي وتطور الكلام.
3. القدرة على استيعاب اللغة المكتوبة والمنطوقة لشخص آخر. كقاعدة عامة ، كلما قرأ الشخص ، زاد معرفته بالعالم من حوله. يتطور الوعي الذاتي ، وتتسع سعة الذاكرة ، وتظهر إمكانيات أخرى (شخصية). غالبًا ما يتلقى الفرد المعلومات من خلال القراءة المدروسة. هذه هي الطريقة التي يتم بها استيعاب المواد الجديدة وتحليل وتنظيم المعرفة الموجودة.
4. القدرة على التخيل ، وبناء الصور الفنية في الرأس ، وتطوير النشاط الإبداعي وتحسينه. يجب الاعتراف بأنه في منتجات التوجه الإبداعي تتجلى الإمكانات العالية للفرد ، ويتم الكشف عن جوهر قدراته.
5. القدرة على زيادة حجم الذاكرة وتدريب سرعة الحفظ. يحتاج الإنسان المعاصر إلى العمل باستمرار على موارده.
6. القدرة على بناء سلاسل منطقية ، والعقل ، وتحليل حقائق الحياة.
7. القدرة على تحليل وتحديد الاختلافات الهامة والمعنوية بين الأشياء والظواهر.

كاتيلاكتشف الإمكانات الهائلة للفرص التي يمتلكها الشخص. عرّف الذكاء بأنه القدرة على التفكير المجرد والتجريد.

أنواع الذكاء

تقليديا ، في علم النفس ، هناك عدة أنواع من النشاط العقلي. كل منهم يتوافق مع اتجاه واحد أو آخر للحياة أو يؤثر على طريقة حياة الشخص.

الذكاء اللفظي

بمساعدة هذا النوع ، يكون لدى الشخص دائمًا فرصة للتواصل مع أشخاص آخرين. يطور النشاط الكتابي الفكر تمامًا ، ويسمح لك بإتقان اللغات الأجنبية ، ودراسة الأدب الكلاسيكي. تساعد المشاركة في المناقشات والخلافات حول مواضيع مختلفة على التركيز على جوهر القضية ، وتحديد القيم الخاصة بالفرد ، وتعلم شيء مهم وقيِّم من المعارضين.

الذكاء اللفظي ضروري لاكتساب المعرفة الأساسية عن العالم ، بحيث يكون لدى الشخص الفرصة لتجميع الخبرة اللازمة لتطوره. التواصل مع الأشخاص الناجحين الذين تمكنوا من الوصول إلى مستوى جديد من الحياة ، وتحقيق حالة من الاستقلال التام ، له تأثير إيجابي على النظرة العالمية للفرد ، والقدرة على قبول المعلومات والتفكير فيها.

الذكاء المنطقي

من الضروري إجراء العمليات المنطقية وحل المشكلات الرياضية. لتحسين مستوى المنطق ، يوصى بحل الألغاز المتقاطعة ، وقراءة الكتب الفكرية والمفيدة ، والمشاركة في التطوير الذاتي ، وحضور الندوات والدورات التدريبية المواضيعية.

يحتاج الذكاء المنطقي إلى عمل مستمر. للعمل بحرية مع الأرقام ، تحتاج إلى إجراء حسابات معقدة باستمرار في عقلك وحل المشكلات.

الذكاء المكاني

يعتمد على الإدراك البصري لأي نشاط مع القدرة على تكراره من تجربة المرء. لذلك يمكن لدروس الموسيقى أن تصبح نمذجة الطين أدلة رائعة لتطوير الذات.

• الذكاء الجسدي.القدرة على البقاء في حالة بدنية جيدة هي مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر. يعني الذكاء الجسدي وجود علاقة قوية مع الجسم ، وموقف يقظ لرفاهية الفرد. عدم وجود المرض ليس مؤشرا على الصحة البدنية بعد. لكي يكون الجسم قويًا ونشطًا ، يجب أن تمنحه القوة والاهتمام الكافيين: إذا أمكن ، مارس التمارين وأي رياضة. من المهم أن تمنح نفسك يوميًا درجة التوتر التي يستطيع الشخص تحملها. بالطبع ، من أجل إدارة هذه العملية ، يجب أن يكون لديك دافع كبير ورغبة في تغيير شيء ما إلى الأفضل.
• الذكاء الاجتماعي.وهذا يشمل القدرة على التواصل. الإنسان كائن اجتماعي ولا يمكنه العيش خارج المجتمع. من أجل بناء علاقات مناسبة مع الآخرين وتعلم فهمهم بشكل صحيح ، تحتاج إلى تدريب إرادتك وقدرتك على سماع الآخرين يوميًا. يتكون التفاهم بين الناس من عدة مكونات ، من أهم مكوناتها التعاون متبادل المنفعة. هذا هو أساس أي عمل تجاري ، لفهم احتياجات العميل ، لتكون قادرًا على نقل المعلومات الضرورية للجمهور.
• العقل العاطفي.إنه ينطوي على تطوير مستوى عالٍ من التفكير في الشخص. إن القدرة على التفكير بشكل تحليلي ، وإدراك احتياجاتك الفردية والسعي لتحقيق أهدافك الخاصة ستساعدك بلا شك على تحقيق مستوى عالٍ من الذكاء العاطفي. عنصر مهم آخر هو القدرة على التواصل مع الناس ، وفهم مزاجهم ومشاعرهم ، وبناء نماذج للتفاعل الفعال معهم.
• الذكاء الروحي.إنه ينطوي على رغبة واعية للفرد في معرفة نفسه ، والانخراط في تحسين الذات. الشخص المتطور عقليًا لا يبقى أبدًا لفترة طويلة في مرحلة واحدة من التطور ، فهو يريد أن يتقدم ويحفز نفسه على المزيد من الإجراءات. لتنمية هذا النوع من الذكاء ، تعتبر التأملات الفردية في الحياة وجوهر الوجود والتأمل والصلاة مثالية.
• ذكاء إبداعي.يفترض أن الفرد لديه موهبة فنية معينة: أدبية ، موسيقية ، تصويرية. إن الحاجة إلى التركيز على المهمة المطروحة للتركيز على الصورة الفنية وتجسيدها على الورق أو القماش أو الملاحظات أمر متأصل في المبدعين الحقيقيين. لكن يجب أن نتذكر أن أي قدرات تحتاج إلى تطوير ، فهي بحاجة إلى الكثير من الجهد والاهتمام.

لذلك ، من أجل تنمية المواهب الأدبية ، من الضروري تعلم فهم جوهر ومعنى ما هو مكتوب ، ودراسة أعمال الأساتذة العظماء ، وإتقان التقنيات الفنية ووسائل التعبير.

الخصائص

صُمم الدماغ البشري بطريقة تجعله كلما دربناه أكثر ، كلما كان أفضل في التدريب. بمعنى آخر ، كلما زاد الاهتمام والوقت والجهد الذي يكون الشخص مستعدًا للاستثمار في تنميته الخاصة ، كلما زادت فرص تحقيق الذات وتوسعت بشكل أسرع.

على سبيل المثال ، إذا كان العقل قادرًا على التركيز على أشياء معينة ، فمن الضروري لفترة طويلة من الوقت لمنحه الفرصة لتوسيع مجال النشاط ، وبعد ذلك ستكون التغييرات المرئية ملحوظة.

قدرات الذكاء

الحقيقة هي أن إمكانيات العقل البشري لا تنضب. لدينا إمكانية أنه إذا شارك الجميع عن كثب في حل المشكلات الفردية ، فستكون النتائج رائعة جدًا في القريب العاجل. لسوء الحظ ، لا يستخدم الشخص طوال حياته أكثر من 4-5٪ من الإمكانات الكامنة فيه وينسى أن إمكانياته لا حصر لها. كيف نطور الذكاء إلى مستوى عال؟ الشخصية فقط هي التي تحدد في أي إطار تضع نفسها ، فقط نحن ندير أنفسنا.

كيفية زيادة الذكاء؟

كثير من الناس على طريق التنمية الشخصية ، بطريقة أو بأخرى ، يسألون هذا السؤال. قلة هم الذين يفهمون أن الزيادة في الذكاء مرتبطة ، أولاً وقبل كل شيء ، بكونك شخصًا نشطًا ، والقدرة على قبول أشياء جديدة في حياتك ، والسعي لتحقيق أهداف فردية. اقرأ المزيد من الكتب المتعلقة بإدراك الذات أو جودة الأدب. لن تنجح القصص البوليسية الساخرة أو الروايات الرومانسية.

وبالتالي ، يرتبط مفهوم الذكاء ارتباطًا وثيقًا بالشخص نفسه. من المهم أن نفهم أن أذهاننا لا يمكن أن توجد بمعزل عننا. من الضروري "إطعامه" بانتظام بأفكار جديدة ، للسماح له بالقيام بأعمال جريئة ، لاكتشاف الاكتشافات. وبعد ذلك ستكون قادرًا على الحفاظ على مستوى عالٍ من الذكاء لسنوات عديدة ، وليس مجرد استخدامه في شبابك.

غالبًا ما تزعج فكرة مناقشة القدرات العقلية الكامنة في الشخص الناس ، بل إنها تسبب أحيانًا شعورًا بالاستياء. هذا بسبب سوء فهم الموضوع. العلماء لديهم معلومات كثيرة عن الفروق الفردية والقدرات. إنهم يفهمون تمامًا من أين أتوا. وهم يعرفون جيدًا كيفية تطوير الذكاء. ومع ذلك ، نادرًا ما يتم نشر هذه المعلومات في الصحافة. في الأساس ، يتم تزويد القارئ بمقارنة الأشخاص حسب الجنسية والعرق والجنس. وبالطبع ، فإن المؤلف يبذل قصارى جهده لتجنب التمييز. هذا ما يزعج الناس.

تستمد أبحاث الذكاء سمعة سلبية من الماضي. إنهم مدينون بهذا للعمل المبكر في هذا المجال. في الواقع ، حاولوا في الأعمال القديمة إثبات أن مجموعة معينة من الناس تتفوق على الآخرين وتستحق معاملة خاصة بشكل استثنائي. تهدف أعمال اليوم إلى تطوير جميع الناس ، بغض النظر عن المستوى الفكري. يسمح استخدام هذه التقنيات بتحقيق نتائج ممتازة.

نحدد الأهداف

كيف تنمي الذكاء؟ هذا السؤال يقلق كل شخص من وقت لآخر. وبما أن الاهتمام بالموضوع هائل ، فهذا يعني أن هناك الكثير من الإجابات. الرغبة في أن تصبح أذكى مفهوم ضخم للغاية. وإذا كنت مستعدًا للتعامل بجدية مع تطوير الذكاء ، فعليك أولاً تحديد الأهداف. بعد كل شيء ، من المستحيل أن تسعى جاهدة لتحقيق ما لا تراه بوضوح في المستقبل.

تخيل شخصًا ذكيًا عقليًا. ماذا يكون؟ على سبيل المثال ، هذا هو الشخص الذي يتواصل بحرية في مواضيع لا يفهم فيها الآخرون سوى القليل. أو أن خيالك أفسد لك شخصية تحل بسهولة أي مسابقات تلفزيونية وألغاز كلمات متقاطعة. أو ربما تعتبر المعرفة في استراتيجيات المخزون أو تصميم الطائرات ذروة النشاط العقلي؟ من الضروري تطوير الذكاء لأهداف محددة. من خلال الإجابة على السؤال بصدق ، ستحدد المهمة التي تسعى جاهدة في الواقع لتحقيقها.

اختيار الاستراتيجيات

قبل أن تلقي بكل قوتك في تطوير الذكاء ، قم بتحليل قدراتك. إذا كانت الرياضيات منذ طفولتك تسبب لك اشمئزازًا مستمرًا ، فهل يستحق الأمر دراسة نظرية الأعداد؟ أو حفظ قصائد جوميلوف ، حتى لو تسبب بوشكين في حدوث صداع؟ بطبيعة الحال ، بالصبر ، يمكنك تحقيق نتائج جيدة في أي مجال. ولكن إذا وجهت جهودك نحو التطوير في عملك المفضل ، فستحصل على نتيجة ممتازة بسهولة أكبر وبقليل من إراقة الدماء.

من السهل جدًا تحقيق الرغبة في إقناع الآخرين بالمحادثات الذكية. من المنطقي أن تبدأ القراءة. ستخبرك الكتب التي تطور الذكاء بكيفية إثارة اهتمام المستمع وكيفية إجراء المحادثات بشكل صحيح. سر صغير - اقرأ الأدبيات حول الموضوعات التي غالبًا ما تثار في بيئتك. سيسمح لك ذلك بإدراج معلومات مثيرة للاهتمام وحقائق مستقاة من الكتب من وقت لآخر. من المهم فقط أن تفهم حقًا الأدبيات التي تقرأها حتى لا تتورط في موقف حرج.

في بعض الأحيان ، يتساءل الناس عن كيفية تطوير الذكاء ، ويسعى الناس إلى تحقيق هدف أن يصبحوا أغنياء. حان الوقت للتوقف وتحليل الموقف. هل كل الأثرياء أذكياء؟ رقم. هل يصبح كل الأذكياء أغنياء بالضرورة؟ مرة أخرى لا. ثم إذا كان الهدف هو الثروة ، فمن الضروري إعادة النظر في استراتيجية تحقيقها.

تتضمن الرغبة في أن تصبح مصممًا فكريًا خطوات ملموسة. ببساطة ، يجب أن تطور قدراتك في هذا المجال حتى تصبح متخصصًا كفؤًا. ألق نظرة فاحصة على الأفراد الموثوق بهم الذين حققوا نتائج مهمة. اقرأ نفس الكتب التي درسوها. عندما تبدأ في التحرك في هذا الاتجاه ، سيأخذ متجه التطوير الإضافي أشكالًا أكثر وضوحًا.

كيف نحدد الذكاء؟

لقول الحقيقة ، لا توجد منهجية دقيقة تسمح لك بتحديد معدل الذكاء. الاختبار الأكثر استخدامًا للذكاء ، ومؤلفه هو Eysenck. ومع ذلك ، فإن هذه التقنية ، حتى دون النظر إلى شعبيتها ، تفقد بعض الشيء للآخرين. كانت اختبارات R. Amthauer و D. Raven و D. Wexler و R.B Cattell أكثر دقة. لذلك ، لتحديد مستوى ذكائك ، تحتاج إلى تطبيق العديد منها ، وربما جميعها. عندها فقط ستتوافق النتيجة الناتجة بدقة أكبر مع قدراتك العقلية.

تذكر أن أي أسلوب يحدد معدل الذكاء بالنسبة إلى النمو العقلي للشخص "العادي" وفقًا للعمر. ومع ذلك ، يعتقد معظم الناس بحق أن اختبار الذكاء المثالي لم يتم العثور عليه بعد. بعد كل شيء ، فإن أي أسلوب يظهر فقط مستوى المعرفة والوعي.

نتائج اختبار Eysenck

معظم الأساليب لها تأثير قوي للغاية على الموقف تجاه الموضوع في المستقبل. لذا ، فإن معدل الذكاء المرتفع سيسمح للطفل بالدخول إلى فصل دراسي مرموق يعتمد فيه التعليم على برنامج معقد. في الولايات المتحدة ، يتم تعيين الأشخاص بناءً على درجات اختبار الذكاء. في العالم الحديث ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمثل هذه التقنيات ، على الرغم من أنه لا يمكن لمنشئ محتوى واحد أن يضمن نتيجة 100٪.

قدم Hans Jörgen Eysenck مقياسًا من 0 إلى 160 لاختباره. تم أخذ معدل الذكاء الطبيعي للشخص العادي على أنه 100 نقطة. لذلك ، فإن اختبار القدرات العقلية يعني مقارنة نفسك بالآخرين.

أكبر فئة من السكان (50٪) لديها معدل ذكاء في حدود 90-110 نقطة. هذا الجمهور هو الذي يحتاج إلى التطوير المستمر للعقل من أجل رفع مستواه. ذكاء ممتاز - أكثر من 110 نقاط - 25٪ من الناس لديهم. لسوء الحظ ، فإن نسبة الـ 25٪ المتبقية لديها مستوى ذكاء أقل من 90. وتجدر الإشارة إلى أن 0.5٪ فقط من السكان لديهم ذكاء عالٍ - النتائج تبدأ من 140 نقطة. الأشخاص الذين لا يصل مستوى نموهم إلى 70 ، كقاعدة عامة ، يعانون من تخلف عقلي.

العقل العاطفي

نشأ هذا المفهوم في علم النفس مؤخرًا. لكن الاهتمام به مرتفع للغاية. ما هو الذكاء العاطفي (EQ)؟ هذه هي القدرة على فهم مشاعر ومشاعر الفرد والآخرين ، والشعور بها ، ونقلها إلى الناس ، وإدارتها. إن الوعي بكل هذا يضع الأساس للتفاعل الناجح مع الشخصيات الأخرى.

تثبت العديد من الدراسات التي أجراها المنظرون والممارسون لعلم النفس أن مستوى إنجازات الشخص يتم تحديده إلى حد كبير من خلال القدرات العاطفية أكثر من اختبار الذكاء الكلاسيكي. وهكذا ، تم تغيير مفهوم "كونك ذكيًا". اليوم هو القدرة على فهم مشاعر المرء ومشاعر الآخرين ، وبالطبع التحكم في مشاعره.

• التعبير عن المشاعر ودقة التقييم.من الضروري فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين ، بغض النظر عما إذا كانت مرتبطة بأحداث داخلية أو خارجية. بمعنى آخر ، إنها فرصة لتحديد أي مشاعر من خلال المظهر والحالة الجسدية والأفكار والسلوك. القدرة على التعبير بدقة عن كل مشاعرك والتعبير عن الاحتياجات المرتبطة بها.
• استخدام العواطف في النشاط العقلي.كيف يشعر الشخص يعتمد على ماذا وكيف يفكر. ليس سراً أن العواطف تؤثر بقوة على عملية التفكير بأكملها وتجهز الفرد لأفعال لاحقة. تتيح لك هذه القدرة تعلم التفكير بشكل أكثر فعالية. بعد معرفة كيفية إدارة المشاعر ، يمكن لأي شخص أن ينظر إلى العالم من زوايا مختلفة تمامًا ، وبالتالي ، من الأفضل بكثير حل المشكلات التي نشأت.
• فهم المشاعر.هذا هو تصور الشخص لمصدر المشاعر التي تنشأ ، والقدرة على تصنيفها ، وتحديد العلاقة بينها وبين الكلمات. القدرة على فهم المظاهر المعقدة والتنبؤ بمزيد من تطورها.
• إدارة المشاعر.كل المشاعر تؤثر على التفكير. هذا هو السبب في أنه من المهم أخذها في الاعتبار عند اتخاذ القرارات ، والمهام المختلفة ، في اختيار السلوك. ستسمح لك القدرة على إدارة المشاعر بإثارة المشاعر الضرورية ، إذا لزم الأمر ، أو الابتعاد عنها تمامًا.

طرق تنمية الذكاء العاطفي

ويعتقد أن الشخص الذي حقق نتائج عالية في هذا المجال يزيد من كفاءته عدة مرات في مختلف المجالات الاجتماعية. في الوقت نفسه ، يكتسب القدرة على الشعور بالسعادة.

تختلف آراء علماء النفس الذين يدرسون الذكاء العاطفي. كيف نطور ما هو متأصل في الطبيعة؟ يعتقد بعض الناس أنه مستحيل. لدى البعض الآخر وجهة نظر مختلفة ، حتى أنهم طوروا منهجية مقابلة.

لتكوين القدرة على التعرف على المشاعر وتقييمها ، من الضروري التعرف عليها من وقت لآخر. "بماذا أشعر في الوقت الحالي؟" - مثل هذا السؤال سيساعد على تعلم الفهم. قيم المفاهيم الأساسية: الحزن ، الفرح ، الخوف ، الغضب. يجب أن تبدأ معهم.

حاول تحديد مصدر وشدة المشاعر التي تشعر بها. للقيام بذلك ، ابتكر مقياسًا من 0 إلى 10. إذا كان التحكم في الشعور لا يتطلب الكثير من الجهد ، فهذا يساوي 0. والعاطفة غير المنضبطة هي 10. سيخبرك هذا المقياس بجميع الفروق الدقيقة في مشاعرك. بمرور الوقت ، ستتمكن من تقليل موقفك تجاه المشاعر السلبية إلى المستوى المطلوب.

يجب أن تكون الخطوة التالية هي توسيع النطاق. صياغة العواطف ABC الخاصة بك. وفقًا لها ، حاول تحديد الحالة العاطفية للأشخاص من حولك.

عندما تفعل أي شيء ، حاول أن تكون على دراية بما تمر به. تعلم أن تعبر عن مشاعرك وترجم العواطف إلى كلمات. تذكر أن معظم العلاقات انهارت بسبب سوء الفهم والاستخفاف.

التأثير الموسيقي

لا يمكن الاستمتاع فقط بالأصوات اللحنية الممتعة. الموسيقى والذكاء مترابطان بقوة. مع ذلك ، يمكنك زيادة كفاءة العمل بشكل كبير.

نحن لا نتحدث عن أشخاص يفهمون الأشكال الموسيقية المعقدة ، وبالتالي يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء. اللحن له تأثير مذهل على أي شخص. يُلاحظ أن عشاق الموسيقى يزيدون تركيزهم ، وتتحسن الذاكرة ، ويتطور الانتباه. وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذه العمليات يتم توحيدها بسرعة وطويلة الأجل.

أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، لوحظ عمل متزامن لنصفي الدماغ. هذا يزيد من إمكاناته عدة مرات ، وبالتالي فإن النشاط العقلي أكثر إنتاجية. لقد أثبت العلماء أن تزامن عمل نصفي الكرة الأيمن والأيسر هو الخطوة الأولى على طريق العبقرية. في الوقت نفسه ، كانت الموسيقى هي التي لعبت الدور الرئيسي.

وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل لحن ينمي عقل الشخص. يوصي العلماء البلغاريون بالاستماع إلى روائع تعود إلى القرنين السابع عشر والثامن عشر ، كتبها ملحنون عملوا في الطراز الباروكي والأساليب الكلاسيكية المبكرة. اتضح أن هذه الموسيقى ، التي كتبت منذ عدة قرون ، لا تزال لها أقوى تأثير على الذاكرة والعقل. السر هو أنه عند كتابة أعمالهم ، استخدم المعلمون صيغًا معينة تم تناقلها من جيل إلى جيل من قبل مدارس الموسيقى القديمة.

يتم الحفاظ على روائع موتسارت مع التدفقات غير المتوقعة ، والانتقالات ، وتفيض الأصوات ، مع ثرائها من الفروق الدقيقة المختلفة في إيقاع "صاخب هادئ" مدته 30 ثانية. هذا يتوافق تمامًا مع التيارات الحيوية للدماغ. هذه الموسيقى تصب حرفيا الطاقة في الجسم. وبالتالي ، فإن القيام بأي عمل بمصاحبة لحنية للإبداعات الخالدة لفيفالدي وموزارت سيزيد بشكل كبير من كفاءة العمل. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أن يطلق العلماء على الأجزاء الفردية موسيقى العقل.

يجب إيلاء اهتمام خاص لعدو العقل. لسوء الحظ ، تهيمن موسيقى البوب. لا يمكنك تشغيل أي موسيقى صوتية. حتى عندما يتعلق الأمر بالأوبرا. تأثير الصوت على الشخص له نتيجة معاكسة تمامًا. مستوى التوظيف ينخفض ​​بشكل حاد. الاتجاهات الحديثة ، مثل الهذيان ، والتكنو ، والمعدن ، والمنزل ، لا تساهم في تطوير الذكاء على الإطلاق.

من المثير للدهشة أن الاستماع المنتظم لموسيقى الجاز والكلاسيكية دون بذل أي جهد خلال شهرين يمكن أن يطور الذكاء إلى درجة لائقة إلى حد ما. هذا شيء يجب التفكير فيه بجدية.

ألعاب منطقية

كيف تنمي الذكاء؟ ابدأ ممارسة الألعاب. بادئ ذي بدء ، إنها بالطبع لعبة شطرنج. تعتبر أفضل لعبة لتطوير الذكاء ، لأنها تتطلب الكثير من التركيز والتحليل المنطقي والحسابات. في الوقت نفسه ، لا يبدأ النشاط العقلي فقط في التحفيز ، بل يطور الشخص تفكيرًا بديهيًا. إذا لم تكن من محبي الشطرنج ، فابحث عن ألعاب ذهنية أخرى. يمكن أن يكون: بلياردو ، مكعب روبيك ، تيك تاك تو ، ما جونغ. مثالي لهذا الغرض هو حل الألغاز. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون أي شيء: لفظي أو دلالي أو مرسوم أو رياضي.

قراءة الأدب

ربما تكون هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لتطوير الذكاء. كما ذكرنا سابقًا ، إذا كنت تريد أن تفهم تمامًا قضية واحدة ، فقم بدراسة الأدبيات المتعلقة بها. ابدأ بالكتب المدرسية والكتيبات المختلفة والكتيبات.

إذا كان لديك المزيد من الأهداف العالمية - اجعلها قاعدة للقراءة كل يوم. الكتب التي تنمي الذكاء والتفكير لن تسمح للعقل "بالاسترخاء". بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الذي يقرأ كثيرًا لا يواجه أبدًا صعوبات في التواصل. إنه يعرف دائمًا ما يقول لمحاوره.

تحليل المعلومات

يمكن توليد الأفكار التي تظهر في الرأس في الدماغ. من الأفضل كتابة مثل هذه الأفكار. تعلم التفكير في الكتابة. كقاعدة عامة ، سيبدأ تسجيل كل خطوة لاحقة على قطعة من الورق. وهذه العملية تسمح لك بتنشيط عدة أجزاء من الدماغ في وقت واحد. ويلاحظ أنه في هذا الوقت يزداد التركيز ثلاث مرات تقريبًا. بفضل هذا ، يصبح تحليل الوضع أعمق بكثير. لذلك ، توفر على نفسك إمكانية اتخاذ القرار الخاطئ.

وقت الاسترخاء

من الصعب جدًا تطوير الذكاء إذا كنت ترغب في النوم باستمرار. خذ الوقت اللازم للراحة. ليس سراً أنه من الصعب التركيز على أمر مهم إذا كان الانتباه مشتتاً وداخلياً. أكدت الدراسات أن التعب يخفض معدل الذكاء بعدة نقاط. لهذا السبب ، من أجل تحقيق أقصى قدر من تنشيط القدرات العقلية ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. ابدأ الذهاب للنوم في الوقت المحدد. وستفاجئك النتائج في غضون أسبوع.

بدلا من الاستنتاج

إذا كنت تفكر في كيفية تطوير الذكاء ، فاجتهد لزيادة معدل الذكاء ، أولاً أيقظ في ذهنك التعطش للمعرفة. حاول تطوير الدماغ باستمرار ، والتفكير كثيرًا وتعلم التفلسف. قم بتنشيط فضولك وكن مستعدًا للعثور على إجابات لمعظم الأسئلة بنفسك. تذكر أن العقل الحاد هو الطريق إلى الثروة ، والانسجام مع الآخرين ومع نفسك ، وفهم معنى الحياة.

موضوع رفع المستوى الفكري. الإجابة الأكثر شيوعًا ، التي حصلت على 1600 صوت مؤيد ، جاءت من ستيف دينتون درجة في الفيزياء النظرية. اختار محررو وحدة المعالجة المركزية النصائح العملية الرئيسية من هذا المنشور.

يحتاج الدماغ إلى تحديات فكرية

في سياق حل المشكلات المعقدة ، مثل تعلم لغة جديدة ، أو مجال الرياضيات ، أو إتقان آلة موسيقية غير مألوفة ، يصبح الدماغ أكثر مرونة ومرونة. وفقًا لدنتون ، فإن أحد الخيارات المربحة للجانبين هو دراسة مجالات مختلفة من الرياضيات - هذا العلم يفتح فرصًا كبيرة لنمو الدماغ. تتيح لك فصول الرياضيات تدريب التفكير التجريدي المنطقي والعددي والمرئي ، مع تحسين مهارات التركيز و "التحمل العقلي".

ستيف دنتون

يجب أن ترتبط بأناس متعلمين جيدًا

يمكن للاجتماعات والمحادثات مع أشخاص أذكياء للغاية تحسين أداء عقلك. في سياق مثل هذه المحادثات ، يمكنك تعلم الكثير من الأشياء الجديدة ، بالإضافة إلى أنه من المفيد جدًا فهم تدريب تفكير الأشخاص الأذكياء.

يمكن استخدام ألعاب الكمبيوتر لتدريب الفكر

تختلف الألعاب - تتيح لك ألعاب الرماية والمحاكاة الرياضية قضاء وقت ممتع وتدريب رد فعلك ، ولكن فيما يتعلق بتطوير الذكاء ، فهي ليست مفيدة بشكل خاص. يوصي دنتون باختيار الألعاب التي تتضمن حل المشكلات المعقدة واتخاذ قرارات متعددة. الفيزيائي نفسه من محبي لعبة EVE - في رأيه ، إنها الأكثر تعقيدًا وتنوعًا بين جميع ألعاب الكمبيوتر (يعمل نظام اللعبة على أقوى كمبيوتر ألعاب عملاق يسمى Tranquility).

اقرأ كتابًا جادًا واحدًا على الأقل في الأسبوع

تدريب الدماغ ببرامج خاصة

ينصح دنتون باستخدام برنامج خاص لتنمية الدماغ ، مع التحذير الوحيد - لا تحتاج إلا إلى استخدام الخدمات التي أثبتت فعاليتها. لا تسمح لك معظم هذه المشاريع في الواقع بتحقيق النتائج التي يعد بها منشئوها - في أغلب الأحيان بمساعدتهم ، يمكنك فقط تعلم كيفية لعب لعبة معينة بشكل جيد ، وهو ما لا يترجم إلى تحسن في القدرات المعرفية العامة لـ شخص. ومع ذلك ، فإن مشروع Dual N-Back كان قادرًا على إثبات فعاليته. شيء إيجابي آخر هو أنه يمكنك تنزيله مجانًا.

أسلوب الحياة الصحي مهم

ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف المخ ، كما أن النوم الصحي وعدم قصر النوم يزيد أيضًا من الإنتاجية (ومع ذلك ، فإن "الإفراط في النوم" يمكن أن يكون أكثر ضررًا من قلة النوم). من المهم استخدام الكحول بحكمة - فكميات صغيرة تساعد على الاسترخاء والتواصل بحرية أكبر - كما ذكرنا سابقًا ، التواصل مع الآخرين مفيد للدماغ. لكن الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية (مثل التدخين) يسبب ضررًا واضحًا للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل العمل الأكثر فاعلية ، يحتاج الدماغ إلى التغذية السليمة. يمكن للجسم الحصول على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية فقط من خلال نظام غذائي متوازن - يجب على الشخص تناول الفواكه والخضروات والأسماك واللحوم.

تحتاج إلى التخلص من الأفكار المقيدة حول مستواك الفكري.

كثير من الناس في الواقع أذكى مما يعتقدون. غالبًا ما لا يسمح لهم هذا الموقف المتواضع تجاه قدراتهم العقلية بتحقيق المزيد في الحياة. تسمى هذه الظاهرة بتأثير Dunning-Kruger ، والتي بموجبها يبالغ الأشخاص ذوو الذكاء الأقل من المتوسط ​​في تقدير ذكائهم ، في حين أن أولئك الذين يتمتعون بذكاء فوق المتوسط ​​غالبًا ما يستخفون بقدراتهم. يمكنك التخلص من مثل هذا الموقف تجاه نفسك بمساعدة تفنيد منطقي بسيط للأساطير حول إفلاسك.