قم بتوصيل الفم للحصول على كلام واضح. مدرسة Imbuilding وممارسات الجسم في نوفوسيبيرسك

دفعني حدث واحد لكتابة هذا المقال القصير.

كنت بحاجة إلى تسجيل بعض العبارات على آلة ديكتافون حتى أتمكن من الاستماع إلى نفسي لاحقًا. لقد قمت بتدوين النص ، وبدأت في الاستماع إليه ، وأدركت أنني أحب الطريقة التي يبدو بها صوتي (ولهذا ، بالطبع ، بفضل مدرسة Natural Voice School :)) ، لكنني حقًا لا أحب الإملاء.

وقررت أن أقوم بتمرين بسيط للغاية يسمح لك حرفياً في بضع دقائق يحسن الإملاء بشكل كبير ، وعلاوة على ذلك ، يزيد بشكل كبير من طاقة الكلام!

اتصل به "تمرين بقلم في الأسنان".

بحاجة إلى خذ قلم حبر جاف أو قلم رصاص في أسنانك بطول الطول(أي بحيث تخرج أطراف القلم من الفم إلى اليمين واليسار) و ابدأ في التحدث بأي نص(نثر أو قصيدة).

في الوقت نفسه ، لا يزال هذا ضروريًا الاستفادة القصوى من تعابير الوجهو يتكلم بوضوح. هذا هو ، بشكل خاص ، نطق كل من أحرف العلة والحروف الساكنة.

يجب أن يتم ذلك لمدة 3-4 دقائق ، ثم أخرج القلم وقول نفس الشيء ولكن بدونه.

بعد التمرين ستجد ما يلي:

1) أصبح الكلام أسهل بكثير ؛

2) أصبح الإملاء أفضل بكثير ،

3) بدأ الصوت يبدو أكثر اكتمالا ؛

4) زادت طاقة الكلام عدة مرات !!

هنا نسخة من القصيدة قبل التمرين:

هنا ، في الواقع ، كيف تبدو القصيدة وقلمًا في أسنانها :)

وها هو التسجيل بعد التمرين! النتيجة ... أردت أن أكتب "واضح" ، ولكن ربما يكون من الأصح قول "في الأذن" :)

خلاصة القول هنا هي أننا نعطي أولاً حملاً للجهاز المفصلي ، ونجبره على العمل في وضع محسّن. ومن ثم نزيل العبء ، وفويلا!

ربما تعرف كيف يحدث ذلك عندما تحمل حقيبة ظهر على ظهرك لفترة طويلة ، ثم تخلعها وتوقف ، ويبدو أنك على وشك الطيران! :) التأثير مشابه جدًا.

وأيضًا يتسبب العمل النشط للعضلات المفصلية في تدفق عام للطاقة إلى جهاز المحادثة ، و يبدأ الصوت في الظهور بصوت أعلى وأعمق!

فقط لا تفعل ذلك لفترة طويلة ، 3-4 دقائق كافية ، وإلا فإن العضلات ، على العكس من ذلك ، سوف تتعب للغاية ، وسيكون التأثير عكس ذلك!

التمرين بسيط للغاية ومفيد للغاية إذا قمت به قبل التحدث أمام الناس أو تسجيل خطاب بالصوت أو الفيديو.

والمغنون رائعون أيضًا سيساعد في جعل الغناء أكثر تعبيرا ، وكلمات الأغنية واضحة ومفهومة!

كما توجد تمارين مشابهة لتحسين النطق بالفلين أو بالحجارة في الفم. لكن ، أولاً ، نادرًا ما تحمل معك فلينًا ، يمكن أن تبتلع الحجارة عن طريق الخطأ ، وعادة ما يكون لديك قلم معك دائمًا ، يمكنك مسحه بقطعة قماش مبللة واستخدامه :)

بجانب، إنه التمرين بالقلم الذي يعمل على إخراج مشابك الشفاه جيدًا، والتي لدينا جميعًا تقريبًا ، وهم يتدخلون حقًا في الإملاء الجيد.

لكن حسن الإملاء هو ضمان أن ينظر إليك الآخرون على أنك شخص واثق من نفسه!

ستساعد هذه التمارين ، مع التدريب المنتظم ، في الحفاظ على الجزء السفلي من الوجه في حالة جيدة لفترة طويلة (محيط واضح ، وغياب الذقن المزدوجة ، والشفتين ممتلئتين) ، كما ستعمل على تحسين جودة اللسان بشكل كبير .

1. تمرين الموناليزا (مع فلين النبيذ).

التقط سدادة من النبيذ المناسب لفمك بارتفاع حوالي 3 سم ، وثبتها بين أسنانك وأغلق شفتيك أمامها. أولاً ، افعلي ذلك أمام المرآة ، وتأكدي من أن شفتيك لا تتجعدان. للقيام بذلك ، يمكنك شد شفتيك قليلاً بابتسامة الموناليزا ، مع التأكد مرة أخرى من عدم تفاقم الطيات الأنفية الشفوية. 60 مرة على التوالي.

2. تمرين السباغيتي (مع زجاجة بلاستيكية فارغة).

ستحتاجين إلى زجاجة فارغة سعة 0.5 لتر وسلك قطني طوله حوالي متر واحد ، اربطي أحد طرفي السلك برقبة الزجاجة وضعيه على الأرض. يتم وضع الطرف الثاني في الفم. العمل بشفتيك فقط ، كما لو كنت تمص المعكرونة في فمك ، نحاول تمزيق الزجاجة عن الأرض ، ورفعها على الأقل 10-15 سم. يمكنك المساعدة في لسانك ، والضغط على الحبل في فمك إلى الأسنان واللثة ولف الحبل حول لسانك. لا تشارك الأسنان في التمرين! 5-10 مصاعد على التوالي. الشفاه لن تقاوم!

3. تمرين السحابة (مع زجاجة مملوءة بالماء).

املأ نفس الزجاجة بالماء. أولا ، حاول صب النصف. أمسك عنق الزجاجة بشفتيك وامسكها ، ولا تساعد في الفراغ أو الأسنان. من الأفضل القيام بذلك فوق حوض أو حوض استحمام حتى لا تنفجر السحابة في تيارات غزيرة على الأرض. التقط مثل هذا الحجم من الماء في الزجاجة بحيث يستمر الضغط الأول من 20 إلى 25 ثانية. 5-10 يحمل على التوالي. أضف كمية صغيرة من الماء كل يوم. تعلم كيفية حمل 1.5 لتر ، والحصول على الحزام الأسود في اللسان.

4. تمرين تاو.

الأسنان مفتوحة ، الشفاه مغلقة. نحن ندور اللسان على طول السطح الداخلي للشفتين: 72 مرة في اتجاه واحد ، ثم نفس الرقم في الاتجاه الآخر. ليست هناك حاجة للإسراع - حاول القيام بالتمرين بجودة عالية ، بحيث لا يتحرك الفك السفلي في وقت واحد مع اللسان. فقط بعد اكتمال التمرين ، يمكنك ابتلاع اللعاب. إذا كان من الصعب في أول 72 مرة ، ابدأ بـ 36. في المستقبل ، يمكن أداء التمرين وأنت مستلقٍ.

5. تمرن لسان طويل.

نقوم بسحب اللسان لمدة 5 ثوانٍ ، قدر الإمكان ، في اتجاهات مختلفة بهذا الترتيب: مزال للأمام ، مزيل لأعلى ، مزيل للأمام ، مزيل لأسفل ، إلى اليسار (أثناء النظر إلى اليمين) - تم إزالته ، للأمام - تمت إزالته إلى اليمين (مع النظر إلى اليسار) - تمت إزالته ، إلى الأمام - تمت إزالته. 5 دورات متتالية.

6. تمرين سكوب.

ضع اللسان المريح على الشفة السفلى. بشفة سفلية متوترة ، لف اللسان ، وقم بطيه إلى النصف. في المستقبل ، تعلم كيفية طي اللسان دون مساعدة الشفة السفلى. 60 مرة على التوالي.

7. تمرين قم بتدوير اللسان.

قم بتدوير اللسان في الفم ، محاولًا رفع الجزء السفلي منه. للقيام بذلك ، ضع حافة اللسان على أقرب صف من الأسنان ولفه في نفس الاتجاه. ثم نكرر نفس الشيء ، وندير اللسان في الاتجاه الآخر. أولاً ، ندرس أمام مرآة بفم مفتوح. في المستقبل ، نحن نفعل ذلك بفم مغلق. 60 مرة على التوالي.

بطبيعتها ، قليلون فقط لديهم نطق واضح وصحيح. في مرحلة الطفولة ، يواجه كل طفل ثانٍ تقريبًا مشكلة الكلام ، ولكن حلها أسهل بكثير. الشخص البالغ الذي يفكر في كيفية تحسين الإملاء يواجه عادته الخاصة في التحدث بشكل غير صحيح. هذا يعقد العمل على الذات ، وتصحيح الكلام يستغرق وقتًا أطول.

يمنحك 5 خطوات لتحسين جودة الكلام. إذا قررت العمل على خطابك ، فيجب أن تقاوم الرغبة في تأجيله لوقت لاحق: فقط الفصول المتكررة ستعطي نتائج.

الخطوة 1: تدريب أعضاء النطق

تم تطوير هذه التمارين من قبل أخصائيي النطق وتهدف إلى تصحيح عيوب النطق للأطفال. لكن بالنسبة للبالغين ، فإنهم يعملون أيضًا.

تشمل أعضاء النطق الشفاه والأسنان والفكين والحنك والحويصلات الهوائية واللسان. تكرار التمارين: للأطفال - 5 مرات ، للكبار - 25 - 30 مرة.

• نفتح فمنا على أوسع نطاق ممكن ، ونجهد عضلات الوجه والرقبة ، ونمسكها ونغلقها على حساب "5" ؛


• قم بطي الشفاه المغلقة في أنبوب ، واسحب للأمام ، واستمر لمدة 5-10 ثوانٍ ؛


• لعبة "الثعبان": تظهر بسرعة وإخفاء اللسان والابتسام ؛


• أظهر اللسان ، "اسحبه" من خلال الأسنان المغلقة ذهابًا وإيابًا ، وقم بتدليكه ؛


• قم بنفخ خديك بالتناوب واضغط عليها بأطراف أصابعك ، قم بالتدليك ؛


• "استكشف" الفم باللسان: حرك الطرف على طول الحنك والخدين والأسنان ؛


• تأرجح: افتح فمك عريضًا ، مبتسمًا ، على حساب "واحد" - أنزل لسانك إلى الفك السفلي ، "اثنان" - ارفعه إلى الأسنان العلوية ؛


• امسك اللسان البارز على الفك السفلي بلا حراك واسترخيه لمدة 5-10 ثوانٍ على الأقل.

بالنسبة للبالغين ، فإن هذا التدريب ليس بنفس الصعوبة بالنسبة للطفل. إذا كان الطفل متعبًا ولا يريد إجراء العدد المطلوب من التكرار ، فيمكنك المتابعة بعد ساعتين. لا يمكنك إجباره على الدراسة: هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف ، وسيغلق الطفل منك ببساطة.

الخطوة الثانية: تدريب النطق المتقدم

تتم جميع الفصول الدراسية في المنزل وهي مناسبة للبالغين والأطفال. إذا كان الطفل يعرف بالفعل كيف يقرأ أو يقرأ الشعر ، فيمكنك تكييف جميع الأنشطة له.

تعد القراءة بصوت عالٍ لزيادة وضوح الكلام أمرًا رائعًا ، ولكن من أجل ممارسة الأصوات بشكل أفضل ، يوصى باستخدام الفلين العادي. نعضها بأسناننا (ليس كثيرًا ، فقط أمسكها) ونقرأ الكتاب بصوت عالٍ ، ونغني أغنيتك المفضلة ، وكررها بعد مذيع الكتاب الصوتي. يجب أن تكون الشفاه مشدودة. يكفي ممارسة 10-20 دقيقة في اليوم.

نقرأ قصيدة أو كتابًا بصوت عالٍ ، نحاول نطق جميع الأصوات بوضوح ونقوم بتمارين بدنية. الجري ، القرفصاء ، تأرجح الساق والذراع سيفي بالغرض. من المهم أن يبدأ التنفس في الضلال. ثم سيصبح نطق الكلمات المألوفة أكثر صعوبة ، وستكون هناك حاجة إلى جهود إضافية. لا يمكنك تخيل الجمباز الأفضل.

هذا التمرين للكبار فقط ، حيث لا ينبغي السماح للأطفال بلعق الأشياء الصغيرة. نحن بحاجة إلى حصى بسيطة وناعمة ونظيفة. يمكن شراؤها أو العثور عليها في النهر وغليها.

نضع بعض الحجارة في أفواهنا لنجعل الكلام صعبًا ، ونبدأ في القراءة والتحدث مع أنفسنا. مثل هذا النشاط يدرب بشكل مثالي على وضوح النطق.

إن نطق الهراء الغريب يعطي نتيجة ممتازة. “BDTTTRZ، VVGGRRRRKHS، MRTSTSEPN” - من المهم نطق منتصف هذه الكلمات جيدًا ، وليس ابتلاع النهاية.

يتيح لك هذا التمرين تحسين الإملاء بسرعة. بالنسبة للطفل ، يمكنك ، من بين أمور أخرى ، أن يُنصح بوضع خرز أم نظيفة على خيط نظيف حول الرقبة ، وأخذ الطرف السفلي منها في فمك وفرز الخرز بلسانك ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الآخر. يصنع العديد من الآباء خرزًا خاصًا لهذا التمرين ، ويقومون بربط خرز من مواد وأحجام مختلفة.

إذا كان الطفل يتكلم بشكل سيء للغاية بالنسبة لسنه ، فلا تتسرع في اصطحابه إلى طبيب أعصاب. زيارة طبيب الأسنان لفحص الفم وقياس اللجام تحت اللسان والشفتين.

الخطوة الثالثة: تدليك علاج النطق

سيزيد التدليك من تدفق الدم في أعضاء الكلام ويحسن الإملاء ووضوح الكلام. بالعمل من خلال كل سنتيمتر من اللسان ، نزيد من تدفق الدم ، ونجعل حتى أضعف أجزاء العضلات تعمل. يمكن للكبار أن يقوموا بالتدليك ، والشيء الرئيسي هو معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

• بالنسبة للأطفال الصغار ، من المهم إجراء تدليك بالتواصل ، وهي قصة خيالية مثيرة للاهتمام ، من أجل منع ظهور الرفض ؛


• الحفاظ على انتقال سلس من تدليك الوجه والرقبة إلى العمل باللسان ؛


• الحركات ناعمة ولطيفة: التمسيد بالتناوب ، ثم الطرق بأطراف أصابعك للحصول على اهتزاز ؛


• يمكنك استخدام ملعقة ، فرشاة أسنان لتدليك اللسان ؛


• بإبهامنا نصنع حركات دائرية على جانبي اللسان ، ونرسم الرقم ثمانية ؛


• يتم وضع منديل أو منديل تحت اللسان لتجنب تقطر اللعاب.

الخطوة 4: أعاصير اللسان

لقد كتب الكثير عن تمارين الكلام بمساعدة أعاصير اللسان. إنه لأمر مؤسف أن يتجاهل الكثيرون بعناد هذا التدريب البسيط لجهاز الكلام. حتى التكرار القليل في اليوم سيساعد في تحسين النطق. عن طريق إضافة تمرين مع الحصى في الفم أو الفلين ، يمكنك مضاعفة تأثير لف اللسان.

القاعدة الأساسية لاختيار نص للدرس هي التركيز على الأصوات التي يعاني منها الطفل. لتحسين الفصول الدراسية ، يمكنك الخروج بأعاصير اللسان الخاصة بك.

الخطوة 5: احترس من أنفاسك

لمعرفة كيف تسير الأمور مع تحسين الكلام ، سيكون من المفيد جدًا تسجيل القصة على الفيديو أو الصوت. يبدو لنا أحيانًا أننا نتحدث بوضوح ، لكن البعض الآخر لا يعتقد ذلك. لتصحيح أخطاء الكلام ، من المهم معرفة كيفية التنفس بشكل كامل. ويحدث الخلط بين الكلمات والحروف ، لأن الإنسان معتاد على الكلام بابتلاع نصف الكلمات. درب نفسك على الحفاظ على التنفس أثناء التحدث.

تعتمد سرعة حديثنا على فهم كلامنا من قبل الآخرين. مع الأطفال ، يتم حل هذه المشكلة بمثال الكبار. إذا تحدث كل فرد في الأسرة بشكل صحيح ، ومدروس ، فسيكون للطفل المثال الصحيح أمام عينيه.

لا تهمل فرصة تحسين كلامك وخطاب الأطفال. ستكون القدرة على التعبير عن أفكارك بوضوح ووضوح وبطريقة يسهل الوصول إليها مفيدة في جميع مواقف الحياة!

يمكن للصوت أن يقنع المستمعين أو يكتسب الثقة أو ينفر. هذا مهم بشكل خاص في المؤتمرات الهاتفية والمحادثات الهاتفية ، عندما يكون الصوت هو أداتك الوحيدة.

كان للخطيب اليوناني القديم العظيم ديموستيني صوت ضعيف ، وقراءة ضبابية ، ولثغة. ألقى الخطب بدحرج الحصى في فمه وحقق نجاحا كبيرا. اليوم ، هناك طريقة أكثر أمانًا لتحسين الإملاء - التحدث بفلين في أسنانك. هذا أفضل تمرين للالقاء يمارسه كل من يعمل على التلفاز. في مدارس التمثيل ، يتم ربط الفلين بخيط ومعلق حول الرقبة للتدرب في أي وقت.

يجب تثبيت فلين النبيذ بين الأسنان الأمامية (2-3 مم بعد خط الأسنان) ، ويجب أن يكون الفم مائلاً ، ويجب أن تكون الأسنان مكشوفة. في هذا الوضع ، تحدث واقرأ بصوت عالٍ لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم. يطور التمرين جهاز المفصل والحبال الصوتية (يتحملان جزءًا من الحمل ، عندما لا يستطيع جهاز المفصل التأقلم ، يتعين عليهما تعويض حقيقة أن "الشفتين لا تستطيعان").

الجري بسماعات في أذنيك فعال ، فهو يكرر كل ما يقوله بعد السماعة. عند الجري ، تنقطع أنفاسك ، سيؤدي ذلك إلى صعوبات إضافية في النطق والجهاز التنفسي. في نهاية التمرين ، ستكون قادرًا على الاستمتاع بإلقاء صوت واضح ، والذي سيظهر من تلقاء نفسه.

إذا كنت تعاني من التلعثم ، فقم بتدوين الطريقة التي أثبتت جدواها: إعادة كتابة عدة صفحات من نص الكتاب كل يوم. أثناء الكتابة ، يلفظ الشخص النص في أفكاره ، ومن المستحيل التأتأة عقليًا. تدريجيًا ، ستبدأ في التحدث بصوت عالٍ دون تردد.

أعاصير اللسان - ليست ممتعة للغاية ، لكنها تحسن الإملاء تمامًا. النتائج مسموعة بالفعل في اليوم الثالث وستبقى لفترة طويلة إذا واصلت تطوير النطق. شرط مهم: تحتاج إلى التحدث بصوت عالٍ.

هناك نوعان من أعاصير اللسان:
- للدماغ - من السهل لفظها ، لكن الكلمات مشوشة (كلارا سرقت الشعاب المرجانية من كارل
- بالنسبة للغة - إذا كان من الصعب عليك أن تتحدث بكلمات الهسهسة (فارفارا ، الذي أصبح عاطفيًا ، شعر بفافيلا غير المتعاطف).
لا تحاول نطق الإعصار على الفور بسرعة. أولاً ، إتقانها بوتيرة بطيئة ، وقراءة مقطع لفظي بمقطع لفظي ، ثم التبديل إلى وتيرة متوسطة ، وبعد ذلك فقط نطق اللسان بالتسارع.

جرب نطق نغمات اللسان بترات مختلفة (متفاجئ ، ساخط ، استفهام ، إلخ) أو دندنها على أنغام الأغنية.

ربط الحركة بقرص اللسان: القرفصاء ، والقفز ، والرقص.

بالإضافة إلى أعاصير اللسان ، قم بتدوين العبارات والكلمات التي كثيرًا ما تُطلب منك مرة أخرى وحاولها - في هذه الكلمات ، هناك مجموعة من الأحرف ليست جيدة بالنسبة لك ، تحتاج إلى توضيحها.

النوم بالنظارات للنوم - فهي تساعد على استرخاء جميع عضلات الوجه ، بما في ذلك الشفتين والفك. هذا يحسن الالقاء.

تطوير الجهاز المفصلي

يهتم جمهورك بصوتك ووضوح كلماتك. التدريب الصوتي سهل إذا كنت تمارس تمارين النطق. يطور اللسان والشفتين والخدين والحنك والفك السفلي ويساعد على جعل كلامك واضحًا ويسهل سماعه.

يتم تسهيل تطوير الجهاز المفصلي من خلال القراءة بصوت عالٍ ، فهو يساعد على وضع اللكنات بشكل صحيح ، وإجراء الضغوط والتنغيم اللازمة.

من أجل تكوين نقي للأصوات ، طور اللسان: "نظف" اللثة باللسان ، اصنع "وخزًا" باللسان على الخدين ، تحرك على طول الحنك ، شد اللسان ، انقر فوقه.

الإحماء للفك: خذ كلتا يديك على الفك السفلي وافتحه عدة مرات ، دون مجهود ، وليس بشكل مفاجئ ، فقط بمساعدة يديك - هذا التمرين يساعد على تخفيف التوتر من عضلات الفك السفلي.

إحماء الخدين: نفخ الخدين ، "لف" الهواء داخل الفم ، ثم حرر التوتر عن طريق عمل "قف".

لجعل الكلام واضحًا وسهلاً ، قم بتطوير شفتيك: مد شفتيك باستخدام "أنبوب" وقم بتدويرها في دائرة في كلا الاتجاهين ، قل "ooty - ooty" ، وتمدد باستخدام أنبوب وامسك الهواء بها ، وصفع بشفاه مسترخية "خمسة وخمسة وخمسة" واجمعهم على "p-b-p-b" ، اسحب شفتيك على أسنانك.

قل "أماه" ، و "ماما" لنفسك ، وكذلك "ها" في نصف الزفير. في الوقت نفسه ، يجب رفع الحنك ، ووضع الفم كما هو الحال مع الصوت "O" - هذه التمارين تجعل الصوت أعمق وأعلى.

إعداد صوت المتحدث

تحتاج إلى تدريب صوتك بانتظام - فهذه هي الأداة الرئيسية في التحدث أمام الجمهور ، والتي يجب استخدامها بشكل مفيد.

يتضمن التدريب الصوتي تمارين يجب ممارستها كل يوم ، والوقوف أمام المرآة.

لتدريب التنفس البطني السفلي ("البطن"). قفي بشكل مستقيم مع المباعدة بين قدميك بمقدار عرض الكتفين وارخي كتفيك ورأسك. لف ذراعيك حول كتفيك ، واضغط على صدرك ، واضغط بأصابعك بشدة على لوحي الكتف. تنفس من البطن ، الشهيق من الأنف ، الزفير من خلال الفم ، يجب ألا تتحرك الأصابع ، يجب ألا ترتفع الكتفين ولا يتحرك المرفقان.

قف بشكل مستقيم ، وافرد ذراعيك أمام صدرك ، وأدر راحتي يديك تجاه بعضهما البعض. استنشق بعمق من خلال الأنف وانشر الذراعين بشكل حاد على الجانبين ، ثم اجمع الذراعين ببطء معًا وازفر من خلال الفم بصوت "zzzzzz". عندما تلمس راحة اليد بعضهما البعض ، اترك أنفاسك.

لتسخين الصوت ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم ، والاسترخاء ، والتنفس بمعدتك. قم بطي كفيك مثل لسان حال ، "أظهر" حنجرتك للطبيب ، قم بخفض حنجرتك ، واستنشق وقل " افعل ذلك عدة مرات ، مع زيادة الحجم ، ولكن دون إجهاد.

إذا كان الصوت يبدو متوترًا ويحتاج إلى الاسترخاء ، افتح فمك ، وأرخي عضلات وجهك ، واستنشق وازفر ، وقم بهز فكك لأعلى ولأسفل 4-5 مرات. يمكنك أيضًا عمل صرير يشبه صوت فتح الباب ، بينما يتم خفض الفك ، ويجب عدم إغلاق الأسنان.

استخدم أداة لف اللسان - قل "lri-lre-lra-lro-lru-lry" ، في البداية ببطء ثم اسرع. من المهم أن تتحدث جيدًا ، وأن تنطق بنبرة مختلفة ، مثل سؤال وإجابة. ثم أرخِ عضلات الفم - قل "ترو" أثناء الزفير.

لجعل الصوت حرًا ومركّزًا ، يجب أن تلتقط الموضع المنخفض للحنجرة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إنزال فكك إلى صدرك ، وفتح فمك عريضًا ، وخفض جذر لسانك لأسفل ، كما لو كنت تُظهر حلقك للطبيب ، وخفض التوتر والتثاؤب 2-3 مرات.

كيف تحسن الالقاء؟هذه المشكلة مهمة جدا اليوم لكثير من الناس. بعد كل شيء ، من النادر وجود شخص قادر بشكل طبيعي على التحدث بشكل جميل. هذا هو السبب في أن الخطابة كانت تعتبر لقرون من أرقى الفنون ، والتي كان يعتقد أنها لا يمكن أن تتقنها إلا النخبة. لحسن الحظ ، من السهل جدًا اليوم التخلص من عيوب الكلام المختلفة. يمكن أن تساعد التدريبات الخاصة في ذلك.

ومع ذلك ، من أجل حل المشكلة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، تحتاج أولاً إلى فهم جوهرها. الإلقاء هو نطق المقاطع والحروف بواسطة أعضاء الكلام للإنسان.يعتبر الإلقاء جيدًا إذا كان واضحًا وسلسًا ، وإذا تم نطق الكلمات بوضوح وفي نفس الوقت بصوت عالٍ بدرجة كافية.
من بين الأسباب الرئيسية لمشاكل النطق ضعف حركة الفك وعدم القدرة على فتح الفم بشكل طبيعي. نتيجة لذلك ، يبدأ كلام الشخص في أن يبدو مكتومًا ومتداعيًا وغير مفهوم. انتبه للطريقة التي تتحدث بها. هل تتمكن من نطق المقاطع والحروف بشكل صحيح في كل مرة ، وهل صوتك دائمًا بصوت عالٍ وواضح؟ إذا وجدت نفسك تواجه أي مشاكل - اعتني بنفسك على الفور!

كيف تحسن الالقاء بالتدريب؟

تم اختراع تمارين لتحسين النطق منذ سنوات عديدة. حتى الخطيب الروماني شيشرون وضع دائمًا 3-4 حجارة صغيرة مستديرة في فمه قبل التحدث علنًا وقراءة أجزاء من النصوص. بالمناسبة ، لا تزال هذه الطريقة مستخدمة اليوم من قبل العديد من معالجي النطق ، على الرغم من أن الحجارة اليوم يتم استبدالها عادة بفلين النبيذ أو الجوز.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عدد من التمارين الحديثة التي يمكن أن تحسن الإملاء:

1. افتح فمك وابدأ في تحريك الفك السفلي إلى اليسار واليمين. حاول أن تبقي رأسك ثابتًا قدر الإمكان. بعد 2-3 دقائق ، حاول تحريك فكك ذهابًا وإيابًا. استمر في أداء التمرين لمدة دقيقتين أخريين.
2. ابتسم بقدر ما تستطيع. ضع دائرة حول الأسنان العلوية والسفلية بلسانك. عد كل واحد بهذه الطريقة ، بينما لا ينصح بلف الفك.
3. ابتسم ثانية. بعد ذلك ، ارسم حافة اللسان على طول السطح الداخلي للشفة العليا. كرر للشفة السفلية. في الختام ، "زلق" اللسان على طول حدود الشفتين في دائرة. حاول الحفاظ على أقصى ثبات في الفك.
4. ابتسم مع إظهار أسنانك. ثم حرك لسانك من جانب واحد من فمك إلى الجانب الآخر. حاول ألا تحرك عضلات وجهك ، وحافظ على لسانك بين شفتك العلوية والسفلية ولا تلمس الفك السفلي.
5. الآن قف على قدميك وضع يديك على صدرك. قم بإمالة جذعك تدريجيًا إلى الأمام ونطق الصوت "O" و "U". حاول تدريجياً أن تجعل الصوت أخفض وأقل.

القواعد الأساسية لتحسين جودة اللغة المنطوقة

باتباع هذه القواعد البسيطة ، ستتمكن بعد أسابيع قليلة من تحسين أسلوبك في النطق والكلام. من أجل تحقيق أقصى قدر من النتائج في أقصر وقت ممكن ، حاول أداء التمارين يوميًا لمدة 15 دقيقة على الأقل. في الوقت نفسه ، ضع في اعتبارك أنه حتى الظهر ، لا تزال عضلات الوجه "تنام". من خلال العمل على نفسك ، يمكنك أيضًا أن تصبح متحدثًا رائعًا.