من المتوقع حدوث ثلاث عواصف مغنطيسية أرضية قوية إلى حد ما في شهر مارس. العاصفة المغناطيسية في شهر مارس العواصف المغناطيسية أيام غير مواتية في شهر مارس

يتقلب مع الطقس..

يتميز النصف الأول من الربيع بالطقس المتغير للغاية، ونتيجة لذلك، تفاقم العديد من الأمراض المزمنة. هناك عدد من الأسباب لتفاقم الأمراض في الربيع. الرطوبة العالية والتغيرات المستمرة في الضغط الجوي والتغيرات الجوية المستمرة يمكن أن تسبب انخفاض حرارة الجسم. بحلول بداية الربيع، يتم استنفاد إمدادات الفيتامينات إلى حد كبير، ويحدث نقص الفيتامينات. في الربيع، تزداد مدة ساعات النهار، ويزداد التشميس الشمسي، ويتغير النظام الغذائي، ويزداد نشاط الكائن الحي بأكمله. وهذا يؤدي إلى إعادة هيكلة كاملة للحالة الهرمونية والإيقاعات الحيوية للجسم. ونتيجة لهذه التغييرات، يفقد الجهاز المناعي قدرته الوقائية بشكل كبير. والنتيجة هي زيادة تعرض الجسم للأمراض الفيروسية، فضلا عن التفاقم الحاد للأمراض المزمنة، إن وجدت. هناك أيضًا أمراض لا تزال أسباب تفاقمها في الربيع غير مستكشفة.

ما هي الأمراض التي تتفاقم في أغلب الأحيان، وكيفية منع تفاقم الربيع؟
اكتئاب.تتجلى حالات الاكتئاب في شكل فقدان القوة أو المزاج المكتئب أو انخفاض الشهية أو على العكس من ذلك زيادة. قد تحدث أيضًا نوبات قلق مع برودة الأطراف وسرعة ضربات القلب. الأسباب الدقيقة لتفاقم الاكتئاب في الربيع غير معروفة. من المحتمل أن يكون للتغيرات في الحالة الهرمونية والإيقاعات الحيوية تأثير، مما يؤدي إلى إعادة هيكلة جميع أجهزة الجسم تمامًا. من أجل منع تفاقم الاكتئاب في الربيع، تحتاج إلى مراجعة القائمة الخاصة بك. يجب عليك الحد من استهلاكك للمشروبات المنشطة: الكحول والشاي القوي والقهوة ومشروبات الطاقة الأخرى والسكر. في الوقت نفسه، من المفيد تناول المزيد من الأطعمة التي يمكن أن تحسن حالتك المزاجية (الشوكولاتة الداكنة والموز والجبن ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية). من المفيد تناول صبغات النعناع ونبتة سانت جون - فهي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف القلق. يوصى بالمشي كثيرًا في الطقس المشمس، وكذلك إضافة تمارين يومية خفيفة. سيمكن ذلك جسمك من التكيف بسرعة مع تغيرات الربيع.
. في الربيع، تؤدي التغييرات الحادة المستمرة في الظروف الجوية والطقس المتغير والتغيرات في الإيقاعات الحيوية إلى تفاقم. يتجلى تفاقم الربيع في شكل قفزات أكثر حدة وتكرارًا. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة يمكن أن تحدث في غياب أي أعراض. في هذه الحالة، فقط الأرقام الموجودة على مقياس التوتر يمكن أن تحذر من حالة حرجة. في الربيع، لمنع العواقب الخطيرة، تحتاج إلى إجراء القياسات قدر الإمكان ومحاولة التحكم فيها بعناية أكبر. قد تحتاج إلى تغيير أدويتك، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط بالتشاور مع طبيبك. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الحد من تناول الملح، وتقليل ممارسة الرياضة، ومحاولة التواجد في الطبيعة كثيرًا، والحصول على مزيد من الراحة. يمكنك قراءة المزيد عن الوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم.
قرحة المعدة والتهاب المعدة.إذا تم تشخيص إصابتك بقرحة في المعدة أو التهاب المعدة، فهناك احتمال كبير جدًا أن تتفاقم هذه الأمراض في الربيع. عادة، يتجلى التفاقم من خلال الأعراض التالية: الشعور بالثقل والامتلاء في البطن، والألم في الجزء العلوي من البطن، والألم أثناء الليل أو "الجوع"، وطعم غير سارة في الفم، وما إلى ذلك. إذا كان أي من الموصوفة ظهور الأعراض يجب استشارة الطبيب فوراً! ومع ذلك، لا تنتظر التفاقم - فمن الأفضل بكثير تنفيذ الوقاية: اتباع روتين يومي، حاول تناول الطعام وفقا لجدول زمني، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة، وتقليل شدة النشاط البدني قليلا، ولا تفرط في العمل و بالطبع استبعاد الأطعمة الضارة (الكحول والمشروبات الغازية والمقلية والدهنية والأطعمة الحارة والوجبات السريعة).
أمراض العمود الفقري والمفاصل.يتسبب الطقس العاصف والرطب في شهر مارس في تفاقم الأمراض المزمنة في العمود الفقري والمفاصل. أحد أكثر الأمراض شيوعًا وغير السارة هو التهاب الجذر. يحدث التهاب الجذر بسبب انضغاط جذور الأعصاب الشوكية. يتجلى في شكل ألم حاد وتقييد كبير في الحركة. من أجل منع تفاقم التهاب الجذور، يجب تجنب انخفاض حرارة الجسم الشديد، والحد من استهلاك الكحول، وعدم رفع الأشياء الثقيلة. ARVI يمكن أن يثير أيضًا هجومًا من التهاب الجذر. ولذلك، يوصى بالحد من الاتصال بالمرضى المصابين بالعدوى خلال هذه الفترة الزمنية. من الضروري الجلوس بشكل أقل، حيث أن الجلوس يزيد الضغط على الأقراص الفقرية. لذلك، عليك أن تحاول المشي والتحرك أكثر، أو أن تكون في وضعية الاستلقاء. أثناء قيادة السيارة أو العمل في وضع غير مريح ومتوتر، يجب عليك أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعتين تقريبًا لتمديد أسفل ظهرك والتحرك وممارسة التمارين والتدليك القصير. لمنع تفاقم التهاب الجذر، والجمباز والسباحة مفيدة للغاية.
الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي.في أوائل الربيع، تتفاقم بسهولة جميع الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي، والتي تشمل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب البلعوم وما إلى ذلك، ما عليك سوى السير في الشارع بدون قبعة وقد يظهر السعال على الفور - وهو المظهر الرئيسي لالتهاب الشعب الهوائية. من أجل منع تفاقم الربيع، يوصى بارتداء الملابس حسب الموسم، وخذ وقتك في خلع قبعتك، وكذلك تناول الفيتامينات. عندما يظهر سيلان في الأنف، من الضروري البدء بالعلاج على الفور حتى لا ينتشر المرض إلى الرئتين. للقيام بذلك، تحتاج إلى شطف أنفك بمحلول ملحي، والغرغرة بمحلول المطهرات أو مغلي الأعشاب.
الهربس.إذا دخل فيروس الهربس إلى الجسم، فإنه يتواجد في الخلايا العصبية، ولا يتم تنشيطه إلا في ظل الظروف الملائمة له. تظهر مثل هذه الظروف مع انخفاض في المناعة، وانخفاض حرارة الجسم، وكذلك زيادة في التعرض لأشعة الشمس، وهو ما يحدث بالضبط في أوائل الربيع. ولمنع تفاقم مرض الهربس، ينبغي اتخاذ تدابير للحفاظ على المناعة، وهي: تجنب شرب الكحول، والحد من الحلويات، والإكثار من تناول الفيتامينات، والالتزام بالروتين اليومي، وتخصيص وقت للنوم لا يقل عن ثماني ساعات يوميا.
التهاب المثانة.السبب الأكثر شيوعا لتفاقم التهاب المثانة في الربيع هو انخفاض حرارة الجسم. يتجلى التفاقم في الألم الحاد والقطع في أسفل البطن والبول العكر والرغبة المتكررة في التبول. قد يكون هناك ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. للوقاية من تفاقم التهاب المثانة، يوصى بالنظافة الدقيقة وارتداء الملابس المناسبة موسميًا وشرب كمية أكبر قليلاً من السوائل من المعتاد وتناول الفيتامينات. يمكن أن يكون الحفاظ على الروتين اليومي والمشي في الطبيعة مفيدًا أيضًا.

توقعات العواصف الجيومغناطيسية لعام 2016
سيكون عام 2016 فترة هادئة تمامًا من حيث النشاط المغنطيسي الأرضي. ومع ذلك، ستظل بعض الاضطرابات في الغلاف المغناطيسي للأرض ملحوظة. في منتصف الشهر (14-18) ستصل الشمس إلى أعلى مستويات نشاطها، لذلك يجب على جميع الأشخاص الحساسين للطقس الحذر في هذه الأيام. ويتوقع علماء الفلك حدوث اضطرابات طفيفة في المجال المغناطيسي الأرضي خلال الفترات المشار إليها:
1 – انفجار صغير من النشاط الشمسي؛
3 - الطفرة المتكررة، التي لا تبشر بعواقب خطيرة؛
6-7 - يومين آخرين من زيادة النشاط الشمسي؛
14-16 - الأخطر؛
17-18 - استمرار مظاهر النشاط المغناطيسي الأرضي المتزايد في هذه الأيام يمكن أن يكون مرهقًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس؛
21 - تغييرات صغيرة في المجالات المغناطيسية الأرضية؛
24-26 – الأيام الأخيرة من عام 2016، حيث لا يزال هناك احتمال ضئيل لحدوث عاصفة مغناطيسية.

ليس هناك أي احتمال عملياً أن تتطور هذه الاضطرابات في المجال المغنطيسي الأرضي إلى عاصفة مغنطيسية أرضية. ومع ذلك، ننصحك بعدم تحميل جسمك حمولة زائدة هذه الأيام. وفي هذه الأرقام ينصح بالنشاط البدني الخفيف والمشي والاستحمام والتأمل. في الأوقات الانتقالية، خاصة عند تقاطع الشتاء والربيع، وخاصة في هذه الأيام - أوقات الاحتباس الحراري - تكون التقلبات الكبيرة في الطقس، ومعها رفاهيتنا، ملحوظة بشكل خاص. ولهذا السبب يواجه الناس مثل هذه الصعوبات فيما يتعلق بصحتهم ومزاجهم ونومهم ونشاطهم البدني والعقلي. لذلك، غالبا ما تنشأ عدم انتظام ضربات القلب، عدم انتظام دقات القلب، والتفاقم الحاد لجميع الأمراض المزمنة بشكل غير متوقع تماما. يجبرك الموسم الانتقالي على الاعتناء بنفسك وبصحتك بشكل أكبر - لا تتعجل في ارتداء ملابس ربيعية خفيفة، حاول أن تكون في الطبيعة كثيرًا، تحرك أكثر، تحصن بالخضروات الطازجة، لا تفرط في تناول الطعام، تناول الطعام كثيرًا في وجبات صغيرة أجزاء، خصص وقتًا كافيًا للنوم والراحة، وتجنب الصراعات، وابتسم كثيرًا. يمكنك أيضًا التفكير في تناول مواد التكيف: ثمار عشبة الليمون الصينية، وجذور الجينسنغ، وما إلى ذلك. إنها مفيدة للجميع، ولكن عندما يعاني المريض من تصلب الشرايين السريري أو تصلب الشرايين، يجب تقليل جرعتها بمقدار الثلث أو أكثر. يمكنك قراءة المزيد عن كيفية النجاة من العواصف المغناطيسية.
2016.

العواصف المغناطيسية في مارس 2016تم التعديل الأخير في: 18 فبراير، 2018 بواسطة العواصف المغناطيسية

تتركز العواصف المغناطيسية في نوفمبر 2018 في منتصف الشهر وفي نهايته. ومن المتوقع خلال هذه الفترة الزمنية حدوث عدد قليل من التوهجات الشمسية، لكنها ستكون قوية وسيصاحبها تدهور حاد في الصحة.

حدوث العواصف المغناطيسية وتأثيرها.

ليس سرا أن بعض الكواكب، بما في ذلك كوكب الأرض، لديها مجالات مغناطيسية تجذب البروتونات والإلكترونات من الفضاء الخارجي، مما يخلق حزاما إشعاعيا. ويختلف تدفق الجسيمات المشحونة تبعا لنشاط النظام الشمسي، مما يؤدي إلى خلق ما يسمى بالرياح الشمسية. في ذروة النشاط، تحدث التوهجات الشمسية، مما يتسبب في إطلاق الفضاء الخارجي لجسيمات مشحونة بكميات كبيرة.

ويحاول المجال المغناطيسي للأرض إيقاف هذا التدفق، لكنه قوي جدًا بحيث يحدث اصطدام. يغير المجال خصائصه المغناطيسية، مما يؤدي إلى ما يسمى بالعاصفة المغناطيسية. لقد ثبت أن العاصفة المغناطيسية لها تأثير سلبي على البشر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن كل عضو لديه مجال مغناطيسي خاص به، وتدخل العاصفة يعطل عمله الطبيعي ووظائفه الأساسية. وقد ثبت أيضًا أنه بسبب زيادة المجال المغناطيسي، يتكاثف الدم. كل هذه العوامل تشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي واضطرابات الجهاز العصبي.

في أيام العواصف، يزداد خطر إصابة المرضى بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يعاني بعض الأشخاص من الصداع واللامبالاة وزيادة التعب والشرود وعدم القدرة على فهم حدوث الخوف والقلق. وبحسب الإحصائيات فإن عدد حالات الانتحار وحوادث الطرق يزداد في أيام العواصف المغناطيسية. لكن في كثير من الأحيان، لا يعاني الأشخاص ذوو الجسم السليم من هذه التغييرات، فعبارة "العواصف المغناطيسية هي المسؤولة عن كل شيء" تبرر فقط مزاجهم السيئ.

جدول العواصف المغناطيسية في نوفمبر 2018

بمعرفة مواعيد زيادة النشاط الشمسي يمكنك حماية نفسك وأحبائك من آثاره.

تاريخ تفشي المرض	صفة مميزة
11 نوفمبر	في هذا اليوم سيكون هناك توهج قوي في الشمس، يليه تدهور قوي في الصحة. الإجهاد المرتبط بقلة النوم والإرهاق يمكن أن يقوض الصحة بشكل خاص. حاول تجنب التواصل مع مصاصي دماء الطاقة، لأنهم سيأخذون قوتك الحيوية والطاقة والقدرة على التحمل خلال هذه الفترة الزمنية.
15 نوفمبر	حاول ألا تجهد نفسك جسديًا، أو قم بالتوقف عن التدخين والكحول أو الحد منهما. قد تكون هناك مشاكل في النوم، وسيكون الجسم عرضة للإصابة بنزلات البرد.
18 نوفمبر	سيكون هذا التغيير الجوي مصحوبًا بالضيق العام وحالة الاكتئاب العاطفي. إذا كنت رياضيًا، خذ قسطًا من الراحة ودع جسمك يرتاح. تجنب العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على راحة بالك.
25 نوفمبر	سيكون التفشي الأخير هذا الشهر هو الأصعب. سيساعدك مغلي الأعشاب في الحفاظ على حالة نفسية متناغمة والتخلي تمامًا عن العادات السيئة وفهم أن الإجهاد الجسدي والعقلي المفرط لن يؤدي إلا إلى الإضرار.

يثخن الدم، ويؤدي تدخل العواصف المغناطيسية في جسم الإنسان إلى تعطيل الأداء المتناغم لأنظمة الأعضاء، على وجه الخصوص:

يتم تعطيل عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي.
الجهاز العصبي غير مستقر.
ينشأ القلق والخوف والصداع غير المعقول.
يقل التركيز ويزداد التعب.

وفقا للإحصاءات، في أيام العواصف المغناطيسية، تحدث النوبات القلبية والسكتات الدماغية في كثير من الأحيان. لكن هذا لا يعني أن كل شخص سيختبر بالضرورة "سحر" النشاط الشمسي. قد لا يشعر الأشخاص الذين يتمتعون بجسم صحي وقوي بالآثار الضارة لتفشي المرض.

كيف تحمي نفسك

لقد كانت العواصف المغناطيسية لفترة طويلة تحت اهتمام خبراء العالم، لذلك تم بالفعل وضع القواعد الأساسية للمساعدة في حماية نفسك وأحبائك خلال فترات النشاط الشمسي المتزايد:

توقف عن القيادة.
لا تشرب الكحول بدون سبب أو بكميات زائدة.
إعادة جدولة اجتماعات العمل إلى وقت أكثر ملاءمة.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، عشية التواريخ المذكورة أعلاه، استشر طبيبك وتناول الأدوية لتثبيت ضغط الدم لديك.
تجنب الخلافات والتوتر، ولا تركز على المشاكل، واقض المزيد من الوقت مع عائلتك وأصدقائك.

إذا أتيحت لك الفرصة لزيارة العلاج بالإبر المغناطيسي، فافعل ذلك بمجرد أن تشعر بسوء. يعمل العلاج المغناطيسي على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تحويل الأيام غير المواتية من النشاط الشمسي المتزايد لصالحك.

لذلك، يمكنك البقاء على قيد الحياة في أي يوم دون المخاطرة بصحتك وحالتك إذا اتبعت توصيات الخبراء وراقبت صحتك بعناية.

جدول العواصف المغناطيسية لعام 2016

يمكن للعواصف المغناطيسية أن تزعزع التوازن العاطفي والجسدي لأي شخص حساس للطقس. لذلك ننصحك بقراءة قائمة العواصف المغناطيسية لعام 2016، والتي ستساعدك على تجنب المشاكل المرتبطة بسوء الحالة الصحية.

ما هي العاصفة المغناطيسية

العاصفة المغناطيسية هي نتيجة للنشاط الشمسي. لا تنبعث الشمس باستمرار من الضوء فحسب، بل تنبعث منها أيضًا جزيئات مختلفة تمثل تدفقًا هائلاً من الطاقة المشحونة. وتسمى هذه الظاهرة أيضًا بالرياح الشمسية. عند الاصطدام بالأرض تحدث تقلبات مغناطيسية أرضية تسبب انحرافات في صحة الإنسان.

بشكل تقريبي، تعتبر العاصفة المغناطيسية عملية مستمرة تقريبًا، لأن الشمس نشطة باستمرار، ولكن في بعض الأحيان تكون تدفقات الجزيئات قوية جدًا لدرجة أن العديد من الأشخاص يصابون بالصداع، وتتفاقم الأمراض، ويصبحون نعسانًا، ويرتفع ضغط الدم لديهم. علاوة على ذلك، خلال العواصف الشديدة، تعاني حتى الأجهزة الإلكترونية، ناهيك عن جسد الناس أو الحيوانات.

متى تتوقع العواصف المغناطيسية في عام 2016

سيساعدك جدول العواصف المغناطيسية لعام 2016 على التنبؤ بأفعالك من أجل قضاء وقتك في الراحة والعمل وممارسة الرياضة بطريقة أكثر عقلانية.

لذلك، ستكون الشمس أكثر نشاطًا في أواخر الربيع وأوائل الخريف. وبحسب توقعات الخبراء في مجال دراسة العواصف الجيومغناطيسية، فإن القوة القصوى للاضطرابات لن تتجاوز الرقم القياسي هذا العام، لكن مدة هذه الاضطرابات ستكون طويلة جدًا.

في ينايرلن تزعجنا العواصف عمليًا - فقط من اليوم الثامن عشر إلى الحادي والعشرين من المتوقع أن تسبب الرياح بعض الانزعاج.

في فبرايرسيكون النشاط الشمسي أقوى وأطول - من الخامس إلى الخامس عشر. وستحدث ذروتها في الفترة من 8 إلى 10 فبراير. وننصح من يتعرض للعواصف بالتحلي بالشجاعة والصبر. بالنسبة لأولئك الذين بالكاد يشعرون بآثار الرياح الشمسية، فمن المستحسن ببساطة عدم إرهاق أنفسهم هذه الأيام.

في مارسوفي أبريل، سيكون كل شيء هادئًا إلى حد ما - ومن المتوقع حدوث عدد من العواصف الضعيفة والنشاط قصير المدى في نهاية مارس.

كما ذكرنا أعلاه، توقع أقوى العواصف بشهر مايوو في سبتمبر. هذه توقعات أولية، أي أنه يجب توضيح المعلومات باستخدام التقاويم الشهرية، لأنه من الصعب جدًا التنبؤ بسلوك الشمس.

على أي حال، كن حذرًا وانتظر توقعات أكثر دقة على هذا الرابط - ثم يمكنك معرفة ما ينتظرك على وجه اليقين. خلال فترة الاضطرابات، من الأفضل البقاء في المنزل، إن أمكن. يمكنك أخذ حمام متباين ومحاولة ابتهاج نفسك. كل شخص لديه رد فعله على العواصف المغناطيسية - الشيء الرئيسي هو أن تكون على أصابع قدميك، لأنه إذا كانت حالتك غير مستقرة، فمن المرجح أن يؤدي النشاط الشمسي إلى إبعادك عن التوازن.

راقب جدول العاصفة المغناطيسية كثيرًا حتى تتمكن من البقاء على اطلاع. يستخدم العديد من الأشخاص التنبؤات لصالحهم، ويستعدون مسبقًا للاضطراب التالي.

لنواجه الأمر. على الرغم من أننا نعيش في عصر تكنولوجيا المعلومات، إلا أن اعتمادنا على الطبيعة لم يقل. بل على العكس تماما. نشعر بهذا بقوة خاصة خلال فترات نشاط العواصف المغناطيسية. وهي ناجمة عن التوهجات الشمسية في مناطق البقع الداكنة. خلال هذه التوهجات، يتم إطلاق جزيئات البلازما في الفضاء. وعندما تصل إلى الغلاف الجوي للأرض، تبدأ التقلبات المغناطيسية الأرضية.

ماذا تفعل في أيام العواصف المغناطيسية؟

هناك اعتقاد شائع جدًا أنه خلال نشاط العاصفة المغناطيسية القوية، يعاني جميع الأشخاص من تدهور حاد في صحتهم وعمل جهاز المناعة لديهم. هذا صحيح. لكن في الواقع، يعاني 10% فقط من سكان الأرض من النشاط الشمسي المفرط. قد لا يشعر معظمهم بأي تغييرات أو يشعرون بها فقط عندما يكونون مرهقين جدًا أو مريضين.
تلعب حالتك الصحية الحالية أيضًا دورًا كبيرًا. إذا كان لديك أي أمراض مزمنة، فيمكن أن تتفاقم بشكل كبير خلال هذه الفترة. حتى لو لم تكن تعتمد على الطقس، سيكون من المفيد لك أن تتعلم كيفية التغلب على الحالة الصحية السيئة خلال هذه الفترة.

ويوصي الخبراء بالتوقف عن تناول الوجبات السريعة والكحول خلال هذه الفترة. تناول الأطعمة الصحية فقط بكميات صغيرة. شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. وخاصة المياه النظيفة. وفي الوقت نفسه يجب عدم شرب القهوة ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات القوية والمنشطة.
في مثل هذه الأيام، تفضل المشروبات الطبيعية: الشاي والكومبوت والمخاليط العشبية والهندباء. إذا كنت تخضع لتغيرات متكررة في ضغط الدم، فستساعدك الحقن العشبية: نبتة الأم، وحشيشة الهر، والمريمية. بالإضافة إلى ذلك، سيكون العلاج العطري صديقك الجيد خلال فترات نشاط العاصفة المغناطيسية: ستساعد زيوت اللافندر والليمون والبرتقال في التغلب على التعب وتشحنك بالإيجابية طوال اليوم.

تحرك قدر الإمكان وتنفس الهواء النقي. ومع ذلك، تذكر، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقبل الخروج إلى البرد، تحتاج إلى البقاء عند المدخل لبضع دقائق. لأن جسمك يحتاج إلى وقت للتكيف مع البرد. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، ولكن دون ممارسة أي نشاط بدني شاق. لا وقت للياقة البدنية أو الجري أو السباحة؟ قم بالمشي في الحديقة أو قم ببعض التمارين الرياضية. هذا ينطبق بشكل خاص على مرضى انخفاض ضغط الدم. عليك أن تبدأ كل صباح بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية.

اعتني بجهازك العصبي. تجنب القمامة والصراعات. لا تقرأ الكتب الحزينة أو تشاهد أفلام الرعب أو أفلام الحركة أو أخبار الجريمة. لعلاج التقلبات المزاجية المفاجئة، اشرب نبتة سانت جون. وهو مضاد جيد للاكتئاب. ومع ذلك، لا ينصح الخبراء باستخدامه لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

خذ دورة من الفيتامينات وزد أيضًا من تناولك: الموز والباذنجان والملفوف والبطاطس والمشمش والفواكه المجففة والسبانخ والمكسرات وعصيدة الحنطة السوداء والأسماك والكفير والجبن. خلال فترات نشاط العاصفة المغناطيسية، تناول الطعام في نفس الوقت. ولا تأكل بأي حال من الأحوال أثناء التنقل.
تجنب الفراء والملابس الاصطناعية. انها تتراكم الكهرباء الساكنة. خلال فترات نشاط العاصفة المغناطيسية، من الأفضل الذهاب إلى الفراش مبكرًا وفي نفس الوقت.
والأهم من ذلك، مراقبة توقعات العواصف المغناطيسية. بعد كل شيء، فإنك سوف تكون قادرة على منع المرض في الوقت المناسب. وينبغي اتخاذ التدابير الوقائية قبل يوم واحد على الأقل.

العواصف المغناطيسية في مارس.

يعد شهر مارس 2016 بأن يكون غنيًا بالعواصف المغناطيسية. هذا الشهر، سيتم الشعور باضطرابات في الغلاف المغناطيسي للأرض:

9.03 - من 4.00 إلى 7.00

13.03 - من 18.00 إلى 21.00

16.03 - من 2.00 إلى 6.00

19.03 - من 16.00 إلى 19.00

21.03 - من 9.00 إلى 11.00

22.03 - من 21.00 إلى 23.00

28.03 - من 2.00 إلى 6.00

29.03 - من 15.00 إلى 17.00

كما غنت أليسا فريندليتش:
الطبيعة ليس لديها طقس سيء، كل طقس نعمة..
لذلك، أتمنى أن تكون حياتك مليئة بالمعجزات والسعادة في أي طقس.

خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس tochka.netأعدت توقعات العواصف المغناطيسية للشهر المقبل. كن على دراية بالوضع المغنطيسي الأرضي في مارس 2016.

العواصف المغناطيسية في مارس 2016 من السنة

إن شهر مارس 2016 ليس مشجعًا على الإطلاق بشأن الاضطرابات المحتملة في الغلاف المغناطيسي للأرض. ستصل الشمس إلى أقصى نشاط لها في منتصف الشهر، لذا إذا كنت تخضع لاعتماد الأرصاد الجوية، فاحذر خلال هذه الفترة.

من الممكن حدوث تقلبات مغناطيسية في الأيام الأول والثالث والسادس والسابع عشر والرابع والعشرين.

ومن المتوقع حدوث عواصف مغناطيسية خطيرة في أيام 14 و15 و16.