Poricanje problema je prvi znak problema. Poricanje - šta to znači u psihologiji? Faze prihvatanja neizbežnog

Razmotrimo šta je poricanje u psihologiji komunikacije. Poricanje je nespremnost da se pomiri sa stvarnošću. Gotovo 90 posto obmane događa se u ovom stanju. Da bi reakcija bila efikasna, osoba mora uvjeriti i sebe i sve oko sebe da je istina ili stvarnost samo pogrešna percepcija. Ono što svi oko njega smatraju istinitim je zapravo pogrešno i osoba počinje svima pričati kakva je situacija.

On misli: „Sve dok me slušate i vjerujete u ono što govorim, sve će biti u redu.” Ako poricanje djeluje, prevarant pobjeđuje. Mora pokušati da uvjeri sebe i sve oko sebe da se ne treba obazirati na istinu, već vjerovati samo njegovom iznošenju činjenica. Kao rezultat toga, prevarant preuzima ogroman teret jer je poricanju potrebna stalna podrška i pažnja.

Poricanje je nespremnost da se pomiri sa stvarnošću.

Poricanje u psihologiji komunikacije stvara paradoks mišljenja. Da bi poricanje bilo efektivno, osoba ponavlja sve što njeni sagovornici smatraju istinitim, a zatim ih pokušava uvjeriti da griješe. Da bi pronašao dokaze o činjenicama koje želi opovrgnuti, osoba se mora u potpunosti koncentrirati na ono u šta poziva svoje sagovornike da ne vjeruju.

Dozvolite mi da vam dam primjer. Sunce ne sija tokom dana. Ne emituje jako svjetlo u kojem možemo vidjeti sve oko sebe. Ne grije nas sunce, ni zemlju, ni biljke u našoj bašti, ni zrak, ni atmosferu. Nije sunce ono što tjera biljke da rastu, cvijeće cvjeta, moja koža preplanula, prljavština se osuši, a oprana odjeća visila da se suši. Ako mislite da je sve ovo istina, varate se. Slušaj me i ja ću ti objasniti da se u stvari sve ne dešava zbog sunca.

Ovo je prilično jednostavan primjer poricanja, ali isti mehanizam se koristi za poricanje stvarnosti. Imajte na umu da u pokušaju da opovrgnem opću ideju o moći sunca, skrećem pažnju na same dokaze koji govore o toj moći.

Da bi uskratili rad, ljudi (uključujući i mene) moraju slušati i vjerovati mojoj verziji stvarnosti. Ako izrazite i najmanju sumnju u istinitost mojih riječi, poguraću se malo više i moći ću vas uvjeriti u svoju verziju stvarnosti. Čim primijetim da se počinješ naginjati na moju stranu, znači da je obmana uspjela, a ti si podlegao mojim lažima. Dali ste mi prijeko potrebno povjerenje da mogu izbjeći posljedice svojih postupaka. Svaka mala pobjeda dodatno osnažuje moje poricanje. Ako je neko uspeo da se probije kroz rupu koju sam napravio složen sistem poricanja, počinjem više raditi na oslabljenom području kako bih se oslobodio odgovornosti za vlastito ponašanje. Međutim, u isto vrijeme, moram jasno razumjeti pravu stvarnost. Tek tada to mogu uspješno poreći. Osoba mora vjerovati u vlastitu prevaru da bi bila dovoljno uvjerljiva da istraje u svojoj zabludi. Ali zraci istine i dalje prolaze kroz njih, otkrivajući trenutke neizvjesnosti, čak i ako se varalica osjeća prilično ugodno. Poricanje je vrlo klimav temelj i zahtijeva stalan i naporan rad od varalice da bi ga održao.

Prema Nancy McWilliams:

Još jedan rani način rješavanja problema je odbijanje da se prihvati njihovo postojanje. Svi mi automatski odgovaramo takvim poricanjem na bilo kakvu katastrofu. Prva reakcija osobe koja je obaviještena o smrti voljene osobe je: „Ne!“ Ova reakcija je eho arhaičnog procesa ukorijenjenog u dječjem egocentrizmu, kada se spoznajom kontrolira preloško uvjerenje: „Ako to ne priznam, onda se to nije dogodilo“. Slični procesi inspirisali su Selmu Freiberg da naslovi svoju klasičnu popularnu knjigu o tome rano djetinjstvo “Magične godine” (Selma Fraiberg, “Magične godine”, 1959).

Osoba kojoj je poricanje osnovna odbrana uvijek insistira na tome da je „sve u redu i da je sve najbolje“. Roditelji jednog od mojih pacijenata nastavili su da imaju jedno dete za drugim, iako je troje njihovih potomaka već umrlo od onoga što bi svaki drugi roditelj koji nije u stanju poricanja shvatio kao genetski poremećaj. Odbili su da oplakuju svoju mrtvu djecu, ignorisali patnju dva zdrava sina, odbili savjet da potraže genetsko savjetovanje i insistirali da je ono što im se događa volja Božja, koji je znao njihovo dobro bolje od njih samih. Iskustva ushićenja i neograničene radosti, posebno kada se pojave u situacijama u kojima bi većina ljudi zatekla negativne strane, također govore o djelovanju negacije.

Većina nas u određenoj mjeri pribjegava poricanju, s dostojnim ciljem da život učini manje neugodnim, a mnogi ljudi imaju svoja specifična područja u kojima ova odbrana ima prednost nad drugima. Većina ljudi čija su osjećanja povrijeđena, u situaciji u kojoj je neprikladno ili mudro plakati, radije će odustati od svojih osjećaja nego, potpuno svjesni njih, suzdržati suze svjesnim naporom. U ekstremnim okolnostima, sposobnost poricanja opasnosti po život na emocionalnom nivou može biti spasonosna. Kroz poricanje možemo realno preduzeti najefikasnije, pa čak i herojske akcije. Svaki rat nam ostavlja mnoge priče o ljudima koji su „čuvali glavu“ u strašnim, smrtonosnim okolnostima i kao rezultat toga spasili sebe i svoje saborce.

Što je još gore, poricanje može dovesti do suprotnog ishoda. Jedna moja prijateljica odbija da ide na godišnje ginekološke preglede, kao da ignorisanjem mogućnosti raka materice i grlića materice može magično da izbegne ove bolesti. Žena koja poriče da je njen muž koji je tuče opasan; alkoholičar koji insistira da nema problema sa alkoholom; majka koja ignoriše dokaze da je njena ćerka bila seksualno zlostavljana; stari covjek, ne razmišljati o odustajanju od vožnje automobila, uprkos očiglednom slabljenju sposobnosti za to – sve su to poznati primjeri poricanja u najgorem obliku.

Ovaj psihoanalitički koncept prihvaćen je manje-više bez izobličenja svakodnevni jezik, dijelom zbog toga što riječ „odricanje“, kao i „izolacija“, nije postala žargonska riječ. Drugi razlog popularnosti ovog koncepta je njegov posebnu ulogu u programima 12 koraka (liječenje ovisnosti) i drugim aktivnostima osmišljenim da pomognu svojim učesnicima da postanu svjesni svoje uobičajene upotrebe ove odbrane i da im pomognu da izađu iz pakla koji su sami stvorili.

Komponenta poricanja može se naći u većini zrelijih odbrana. Uzmite, na primjer, utješno uvjerenje da je osoba koja vas je odbila zapravo htjela biti s vama, ali jednostavno još nije spremna da se potpuno preda i formalizira vašu vezu. U ovom slučaju vidimo poricanje odbijanja, kao i sofisticiraniju tehniku ​​pronalaženja opravdanja, koja se zove racionalizacija. Slično, odbrana kroz reaktivno formiranje, kada se emocija pretvara u svoju suprotnost (mržnja – ljubav), specifična je i više složen izgled poricanje osjećaja od kojeg se treba zaštititi, umjesto da jednostavno odbije da doživi osjećaj.

Najočigledniji primjer psihopatologije uzrokovane upotrebom poricanja je manija. Dok su u maničnom stanju, ljudi mogu biti u nevjerovatnom poricanju svojih fizičkih potreba, potrebe za snom, finansijskih poteškoća, ličnih slabosti, pa čak i smrtnosti. Dok depresija čini potpuno nemogućim ignorisanje bolnih životnih činjenica, manija ih čini psihološki irelevantnim. Ljudi kojima je poricanje glavna odbrana su manične prirode. Analitički orijentisani kliničari ih klasifikuju kao hipomaničan. (Prefiks “hypo”, što znači “nekoliko” ili “nekoliko”, razlikuje ove ljude od pojedinaca koji doživljavaju prave manične epizode.)

Ovu kategoriju karakterizira i riječ "ciklotimija" ("naizmjenične emocije"), jer ima tendenciju da se izmjenjuju između maničnih i depresivnih raspoloženja, obično ne dostižući težinu klinički dijagnosticirane bipolarne bolesti. Analitičari vide ove fluktuacije kao rezultat periodične upotrebe poricanja, svaki put praćenog neizbježnim “kolapsom” kada osoba postane iscrpljena zbog maničnog stanja.

Prisustvo nemodificiranog poricanja kod odrasle osobe, kao i druge primitivne odbrane, razlog je za zabrinutost. Međutim, blago hipomanični ljudi mogu biti šarmantni. Mnogi komičari i zabavljači pokazuju duhovitost, energiju, sklonost igri riječi i zarazno raspoloženje. To su znakovi koji karakteriziraju ljude koji u dužem vremenskom periodu uspješno uklanjaju i transformišu bolna iskustva. Ali rodbina i prijatelji često primjećuju poleđina Njihov karakter je težak i depresivan i često nije teško uočiti psihološku cijenu njihovog maničnog šarma.

Komentari

Interpretacija indeksa životnog stila

Psihološki odbrambeni mehanizam kroz koji osoba ili poriče neke frustrirajuće okolnosti koje izazivaju anksioznost, ili neki unutrašnji impuls ili strana sebe poriče. U pravilu se djelovanje ovog mehanizma očituje u poricanju onih aspekata vanjske stvarnosti koji, iako su očigledni drugima, ipak nisu prihvaćeni ili priznati od same osobe. Drugim riječima, informacije koje su uznemirujuće i koje bi mogle dovesti do sukoba se ne percipiraju. To se odnosi na sukob koji nastaje kada se ispolje motivi koji su u suprotnosti sa osnovnim stavovima pojedinca, odnosno informacije koje ugrožavaju njegovo samoodržanje, samopoštovanje ili društveni prestiž.

Kao proces usmjeren prema van, poricanje se često suprotstavlja kao psihološka odbrana od unutrašnjih, instinktivnih zahtjeva i impulsa. Važno je napomenuti da autori metodologije individualne stambene izgradnje objašnjavaju prisustvo povećane sugestibilnosti i lakovjernosti kod histerične ličnosti djelovanje upravo mehanizma negacije, uz pomoć kojeg društvenom okruženju neželjene, interno neprihvatljive osobine, svojstva ili negativna osećanja subjektu iskustva. Kao što pokazuje iskustvo, poricanje kao psihološki odbrambeni mehanizam implementira se u sukobima bilo koje vrste i karakterizira ga spolja izrazito iskrivljenje percepcije stvarnosti.

Shodno tome, ozbiljnost poricanja signalizira prisustvo histeričnih karakteristika kod pojedinca. Zanimljivo je da Nancy McWilliams asocira na histerične (pozorišne) ličnosti upravo represiju – suprotnu odbranu prema Life Style Indexu.

Poricanje - želja za izbjegavanjem nove informacije, nespojivo sa postojećim idejama o sebi. Zaštita se očituje u ignoriranju potencijalno alarmantnih informacija i izbjegavanju istih. To je poput barijere koja se nalazi na samom ulazu u percepcijski sistem, sprečavajući neželjene informacije da uđu tamo, koje su nepovratno izgubljene za osobu i ne mogu se naknadno vratiti.

U poricanju se pažnja preusmjerava na način da osoba postaje posebno nepažljiva prema onim područjima života i aspektima događaja koji su za njega bremeniti, a koji ga mogu traumatizirati, pri čemu se izoluje od njih. Izbjegavaju se teme, situacije, knjige, filmovi za koje se sumnja da izazivaju neželjene emocije. Poricanje, takoreći, eliminira mogućnost neugodnog iskustva. Osoba se ili ograđuje od novih informacija (“ima, ali ne za mene”), ili ih ne primjećuje, vjerujući da ih nema.

U slučaju poricanja ne bilježe se promjene fizioloških pokazatelja, koji obično prate percepciju traumatskih informacija i mogu se zabilježiti uz druge vidove odbrane. Stoga, kada se uskrate, informacije ne prolaze, već se izbacuju iz kapije. Kao rezultat toga, aktivira se odbrana tipa poricanja zbog preliminarne percepcije i grube emocionalne procjene. Tada se informacije o događaju potpuno isključuju iz naknadne obrade. Na primjer, izjava “vjerujem” označava neko posebno stanje uma u kojem sve što dolazi u sukob s objektom vjere teži da se ne percipira. Vjera organizira takav odnos prema svim informacijama koje dolaze kada ih, ne sluteći, čovjek podvrgava pažljivom prethodnom sortiranju, odabirajući samo ono što služi očuvanju vjere. Iz istog razloga je otežan uticaj sredstava masovni medij nacionalnim stereotipima. Ljudi imaju tendenciju da izbjegavaju sve što unosi značajnu disonantnost u njihov sistem stavova i vrijednosti. Poricanje se javlja kod opasnih bolesti - tada pacijenti ili potpuno ignorišu svoju bolest ili joj pridaju manje značaja. teški simptomi. Slična reakcija se javlja ne samo kod samih pacijenata, već i kod njihovih bliskih rođaka. Možemo povući neku analogiju između mehanizma poricanja i prekidača koji prebacuje pažnju tako da „iz otvora“ ne vidimo ili čujemo nekoga ili nešto. Za razliku od drugih zaštitnih barijera, poricanje odabire informacije, a ne pretvara ih iz neprihvatljivih u prihvatljive.

R.M. Granovskaya

realfaq .NET- ogledalo foruma, gdje će biti dostupno u slučaju nedoumica u regulaciji Interneta u Ruskoj Federaciji Kopiranje materijala je dozvoljeno samo uz direktnu aktivnu vezu na izvor!

Nastaviću započetu temu. Danas ćemo govoriti o još jednoj psihološkoj odbrani. Kao i obično, upozorenje za slaboumne i slabe uma.

Negacija

U jednoj od priča Roberta Šeklija, likovi su se veoma zaljubili teška situacija. Halucinogeni gas je iz nesvesnog izazivao najstrašnije dečije strahove. Brzo su shvatili da se s čudovištima može nositi na "djetinjaste" načine. Jedan je uništen upotrebom magic word. Dječiji vodeni pištolj pokazao se djelotvornim protiv drugog. Ali najstrašnije čudovište nije moglo biti uništeno. Nijedna metoda nije uspjela. Sjećate se kako ste kao dijete uspjeli da se nosite sa mnogim noćnim morama? Tačno! Pokrijte glavu ispod ćebeta. To su uradili junaci fantastične priče. Čudovište nije moglo biti ubijeno. Ali on je nestao čim je zavukao glavu pod ćebe.
Ovo je primjer još jedne psihološke odbrane koja se može klasificirati kao primitivna - Negacija. . Većina nas na tugu ili katastrofu reaguje poricanjem. Prva reakcija na smrt voljen: "Ne!" Ovo je odjek arhaičnog procesa ukorijenjenog u dječjem egocentrizmu, kada se spoznajom upravlja predloškim uvjerenjem: „Ako to ne priznam, onda se to nije dogodilo“. Kao djeca, svi sebe smatramo svemoćnim. Pokrio se ćebetom i čudovište je nestalo.
Volimo da koristimo ovaj odbrambeni mehanizam. Ima ih mnogo postaviti izraze, u kojem je koncentrisana suština ove odbrane: „Sve što Bog čini je na bolje“ ili „Ono što nas ne ubije čini nas jačima“. Čovjek za koga je poricanje njegovo glavna odbrana, uvijek vas uvjerava da je sve u redu. A ako ne sve, onda će ono što nije lijepo na kraju dovesti i do dobar rezultat. Doživljavanje osjećaja ushićenja i radosti, posebno kada se javljaju u situacijama u kojima bi većina ljudi našla negativne aspekte, također govori o djelovanju poricanja.
Kao i svaka odbrana, poricanje ima negativne i patološke strane. Mnoge od nas, uprkos ozbiljnoj potrebi, izbegavaju posete zubaru, neke žene ignorišu ginekologe, kao da imaju magične moći, poput ajkula, da izrastu novi zubi ili izbegnu bolesti. I hajde da pričamo o tome kako, uz pomoć poricanja, mnogi odbacuju prava prilika potražite pomoć od psihoterapeuta u rješavanju vašeg lične probleme, i o tome ne vredi pričati. Ovo najgorim primjerima poricanje. Rad na ovoj odbrani je veoma važan u terapiji zavisnosti. Uostalom, uz pomoć poricanja
Nije uzalud što psihoterapeuti, analitičari i psiholozi govore o depresivnim i maničnim ličnostima u istom snopu. Biti unutra manija, ljudi negiraju svoje fizičke potrebe za odmorom, hranom, snom. Negiraju lične slabosti i materijalne probleme. Na kraju, čak i sopstvenu smrtnost. Depresija - stražnja strana manična medalja, manija naopako. Depresija čini potpuno nemogućim ne primijetiti bolne životne činjenice koje je manija poricala, nazivajući ih nevažnim.
Vrijedi dodati da stručnjaci razlikuju maniju i hipomaniju, manične i hipomanijačne ličnosti. "Hypo" znači "malo", "nekoliko". Ovo se radi kako bi se razlikovale prave manične epizode od blago maničnih epizoda. Kada postoji periodična upotreba poricanja, praćena iscrpljivanjem ove odbrane i kolapsom u depresiju, možemo govoriti o ciklotimiji. Naravno, ako te razlike ne dosegnu dubok nivo bipolarni bolesti.
Prisustvo nemodificiranog poricanja kod odrasle osobe, kao i druge primitivne odbrane, razlog je za zabrinutost. Međutim, pomalo hipomanični ljudi mogu biti šarmantni. Mnogi ljudi koji su postigli uspjeh u poslu, koji mogu neumorno raditi, pa čak i inspirisati druge ljude svojim povjerenjem u uspjeh, hipomani su. Ali rođaci i prijatelji često primjećuju drugu stranu njihovog karaktera - tešku i depresivnu, i često nije teško vidjeti psihološku cijenu njihovog maničnog šarma.

Sada je vrijeme da razgovaramo o pozitivnijoj, prilagodljivijoj strani odbrambeni mehanizam Negacija.

Većina nas koristi ne jednu ili dvije odbrane, već cijeli spektar. Kao i svaka druga odbrana, poricanje ima svoje koristi. U određenoj mjeri, gotovo svi ljudi pribjegavaju poricanju, s dostojnim ciljem da život učine ugodnijim. Mnogi od nas imaju svoja specifična područja u kojima ova zaštita ima prednost nad drugima. Na primjer, ako su vaša osjećanja povrijeđena, a nalazite se u situaciji u kojoj je neprimjereno pokazivati ​​svoje emocije, a još manje plakati, bit ćete spremniji da se odreknete svojih osjećaja, kažete da ne postoje, nego da budete svjesni od njih ćete svjesno kontrolisati izražavanje emocija.
Poricanje pomaže spasiocima, vatrogascima i vojsci. U ekstremnim okolnostima u kojima se nalaze, sposobnost poricanja opasnosti za preživljavanje na emocionalnom nivou može spasiti živote. Mnogi hitne slučajeve pokažite nam ljude koji su majstori poricanja. Upravo oni "nisu izgubili glavu i kontrolu nad situacijom". Kroz poricanje možemo realno preduzeti najefikasnije, pa čak i herojske akcije.

Predavanja o hemijskoj zavisnosti. Predavanje 15. Psihološke odbrane (negiranje bolesti i njeno liječenje).Početak liječenja od alkoholizma i narkomanije i psihološka zaštita. Vrste psiholoških odbrana. Načini prevazilaženja psiholoških odbrana. Tipične misli prilikom poricanja bolesti i liječenja ovisnosti o kemikalijama.

1. Početak liječenja od alkoholizma i narkomanije i psihološka zaštita

Liječenje ovisnosti o kemikalijama počinje prepoznavanjem:

• problemi koje upotreba oživljava;
• nemogućnost kako kontrolirane upotrebe tako i apstinencije od nje;
• prisustvo bioloških, psiholoških i socijalni razlozi koji vam ne dozvoljavaju da se uzdržite od upotrebe i živite punim trezvenim životom;
• potreba za dugotrajnim samostalnim zalaganjem i vanjskom pomoći u otklanjanju ovih uzroka (potreba za dugim procesom oporavka – obnavljanje biološkog, psihičkog i socijalnog zdravog stanja).

Svako od ovih prepoznavanja je “neprijatno” za svijest – potrebno je priznati da je upotreba donijela velika količina gubici u životu; da se činilo da se jedini prijatelj surfaktanata (alkohol, droga) pokazao kao neprijatelj čije ponašanje nije kontrolisano; priznajte da, ispostavilo se, postoje problemi ne samo i ne toliko s upotrebom, već i sa vlastitu ličnost, karakter, vrijednosti, prijatelji, voljeni, itd.; priznajte da korekcija neće doći preko noći, to zahtijeva dugotrajan rad na sebi i sebi društveni status. Bez ovog prepoznavanja nemoguće je ni započeti oporavak, ali priznavanje svega toga može donijeti ogromnu duševnu bol. I u ovom slučaju počinje raditi psihološki mehanizam zaštita od heartache– psihološke odbrane.

Psihološke odbrane su nesvesni mehanizam za zaštitu Svesti od iskustava koja su za nju opasna. Sastoji se od iskrivljavanja informacija koje mogu donijeti neugodna iskustva.

Psihološke odbrane imaju pozitivnu stranu- štite čovjekovu svijest od nepotrebnih ili onih koje nije u stanju da podnese. Međutim, u slučaju hemijske zavisnosti, ovo ima suprotan efekat – psihološke odbrane, štiteći svest od iskustava povezanih sa prepoznavanjem bolesti, čime se sprečava da osoba prepozna ovu bolest i počne da se oporavlja od nje. I kao rezultat toga, takva osoba će nastaviti koristiti. Dakle, rad sa psihološkom odbranom (ili, kako ih još zovu, poricanje bolesti) jeste važan uslov liječenje alkoholizma i ovisnosti o drogama.

2. Vrste zaštite.

Psihološka odbrana može zaštititi svijest od bolnih informacija na dva načina: iskrivljavanjem racionalnog dijela informacije i iskrivljavanjem emocionalne komponente informacije. Racionalno komponenta je objektivno znanje o svijetu (iskren pogled na svijet). Emocionalna komponenta je značenje (loše, dobro, itd.) i važnost (koliko loše ili dobro) pristigle informacije u skladu sa životne vrednosti osoba. Evo glavnih tipova psihološke odbrane:

Poricanje, represija, minimiziranje . At poricanje zaštita u potpunosti sprečava prolaz bolnih informacija u Svjest. Hemijski zavisna osoba je potpuno nesposobna da shvati činjenice o svojoj bolesti. A kada zavisnik kaže “Ne, ja nemam problema!”, kaže to potpuno iskreno – svijest jednostavno “ne vidi” te probleme. Kada neka informacija "prođe" kroz odbranu od poricanja, može da funkcioniše sledeći odbrambeni mehanizam - istiskivanje. Primljene i svjesne informacije se uklanjaju iz svijesti, a zavisnik zaboravlja na svoje probleme sa upotrebom. Također je moguće da se uz pomoć mehanizama poricanja i potiskivanja samo dio bolnih informacija prenese u svijest – u ovom slučaju govore o minimiziranje(umanjivanje važnosti vaših problema). "Nemam problema!". “Ne sjećam se svojih problema...” “Nemam toliko velikih problema.”

Kontrola . Za razliku od mehanizama poricanja i represije, u slučaju kontrolu, informacije o problemima ulaze u Svest u neiskrivljenom obliku, ali joj se dodaju lažne informacije o snagama i sposobnostima osobe - postoji povjerenje da se osoba može nositi sa svojim problemima. Sa ovim odbrambenim mehanizmom na snazi, ovisnik je, ponovo uzimajući u obzir, uvjeren da ovaj put ima sve pod kontrolom (i da je dobro svjestan stotina prethodnih slučajeva kada nije bio u stanju da se nosi sa upotrebom). “Sve imam pod kontrolom!” „Mogu ili neću ga koristiti!“ „Ako hoću, daću otkaz!”

Projekcija . Mehanizmom projekcije problemi u životu se prepoznaju, ali se istovremeno pripisuju okolnostima, drugim ljudima, postupcima viših sila itd., ali ne i pravi izvor svih problema u vašem životu - sama osoba. Zavisnik, pod uticajem ovog odbrambenog mehanizma, nalazi toliko razloga i razloga za svoju upotrebu (posao korporativna zabava, kučka supruga, loše vrijeme, glavobolja itd. itd.), što ostaje nejasno, kao u ovom okrutni svijet Nisu se svi još napili i nisu napukli. Štaviše, djelovanjem ovog mehanizma odgovornost za nečiji život se u potpunosti skida i stavlja na sebe svijet. Drugi način uklanjanja odgovornosti je poređenje. Istovremeno, uspoređuje se svoje korištenje s upotrebom drugih ljudi (naravno, samo s onima koji se teže koriste) i zaključuje da su oni ti koji trebaju rješavati probleme, a ne ja. “Nije problem u meni, već u drugima!” “Okolnosti su bile takve da nisam mogao a da to ne iskoristim!” „Oni to moraju da bace, ne ja!“

Fantazirati . Ova odbrana oduzima svest objektivna stvarnost u svet fantazija i iluzija. Čovek živi u svom izmišljeni svijet, gdje većina problema ne postoji. Stalni dijalozi u mojoj glavi, maštanja, beskrajne reprize drugačija situacija, grandiozni, nerealni planovi su znakovi djelovanja ove zaštite. Većina elementarni primjer kada čovek, umesto da rešava probleme „ovde i sada“, sanja da ih rešava „sutra“. „Sutra ću dati otkaz!” “Sve će se jednom odlučiti samo od sebe!” “Kada ja (maštam - postanem, zaradim, promijenim poziciju, itd.), onda ću riješiti probleme!”

Intelektualizacija . Odbrane omogućavaju racionalnu komponentu znanja o problemima u svijest, ali u isto vrijeme smanjuju (ili potpuno blokiraju) emocionalnu komponentu. Na taj način alkoholičar može mirno pričati o svojim problemima (vezanim za fatalna bolest i ogromni gubici u životu), tako mirno, kao da se sve ovo ne odnosi na njega, već na izmišljeni lik književni roman. Podvrste ove odbrane mogu se manifestovati u besplodnom rasuđivanju, postavljajući nepotrebna pitanja - rasuđivanje, moralizacija(traženje moralnog opravdanja ili osude svojih postupaka – „Kako sam nisko pao“, umjesto traženja rješenja), racionalizacija(traganje za racionalnim objašnjenjima razloga i opravdanja svog pijanstva). "Ja sam hemijski ovisan - pa šta?" " Da, ja sam alkoholičar, i sa stanovišta banalne erudicije, integrativne tendencije za ostvarenje kauzalnosti ne mogu da odole trenutnom trenutku» “Ja sam potpuni narkoman i za mene nema oprosta!” “Svi piju, a ja pijem!”

Idealizacija-devalvacija . Ovaj mehanizam se sastoji od egzaltacije, idealizacije ljudi, događaja, principa itd. Ili obrnuto, u obezvrijeđivanju svega što je u suprotnosti sa nečijim idealom. U primjeru s surfaktantima, postoji pretjerano „pojanje“ svega korisnog i dobrog što je povezano s tim. “Alkohol popravlja raspoloženje, liječi bolesti, čini čovjeka boljim, itd.” "Ko ne puši i ne pije, umrijeće zdrav!"

Zamjena . Ovo je klasa raznih psiholoških odbrana koje imaju jednu zajedničku stvar - pomjeranje fokusa problema. Tako, na primjer, umjesto da budete ljuti na jednu osobu, možete biti ljuti na drugu, manje značajnu. Ili umjesto rješavanja nekih, više važna pitanja, raditi druge, manje važne stvari. Hemijski zavisna osoba uvijek iznova rješava gomilu različitih životnih problema (traženje posla izgubljenog zbog pijanstva, obnavljanje porodičnih odnosa uništenih upotrebom droga, itd.), odgađajući odluku glavni problem I zajednički uzrok svi ostali problemi su problemi hemijske zavisnosti. Ili se emocije zamjenjuju suprotnim (tako da osoba, nakon što je saznala da je bolesna od kemijske ovisnosti, može početi doživljavati neadekvatnu euforiju). „Da, imam problema sa zavisnošću, ali prvo moram (da se zaposlim, obnovim porodične odnose, popravim zdravlje itd.), a sa zavisnošću ću se sigurno baviti kasnije!“ "Imam hemijska zavisnost?! “Kakve sjajne vijesti!!!”

3. Načini prevazilaženja psiholoških odbrana

Odbrane narušavaju racionalnu i emocionalnu komponentu informacija i stoga bi rad na prevazilaženju psiholoških odbrana trebao biti obavljen sa ova dva dijela.

Racionalni dio.

Budući da je posao psihološke odbrane ovdje iskrivljavanje objektivnih podataka (ili dodavanje drugih lažnih podataka), ona može pomoći u prevazilaženju ove odbrane objektivna (poštena) analiza. To se može uraditi pomoću sljedeće tabele:

Takođe pomaže u prevazilaženju racionalne psihološke odbrane Povratne informacije od drugih oporavljenih osoba, rodbine, voljenih, prijatelja, ljudi koji ih dobro poznaju, itd.

Emocionalni dio.

Glavni način za prevazilaženje psiholoških odbrana koje iskrivljuju emocionalni dio informacija je povećanje sposobnosti Svijesti da prihvati (situacije, druge ljude, sebe, svijet, itd.). To možete učiniti tako što ćete se zapitati “ Šta bi bilo strašno da se ovo ispostavi kao istina?" Takođe pomaže u prihvatanju problema komunikacija sa osobama koje imaju sličan problem (sa drugim osobama na oporavku).

Višak psihološke odbrane (i racionalne i emocionalne) posljedica je lične nezrelosti. Stoga će se u procesu ličnog sazrijevanja (oporavka) smanjiti i sama psihološka odbrana. Ispostavilo se da se ulažući napore da se oporavi, osoba oslobađa psihološke odbrane i postaje joj lakše da se oporavi. I obrnuto, bez napora da se oporavi, dolazi do osobne regresije, jačaju psihološke odbrane, osoba ponovo počinje poricati svoju bolest i vraća se na drogu.

4. Tipične fraze(misli) po kojima se može prepoznati poricanje bolesti i ozdravljenja.

Moj slučaj nije tako težak kao drugi. Nije mi opasno posjećivati ​​mjesta gdje koriste i (nemam žudnje tamo). Bezalkoholna pića neće ništa škoditi. Drugi imaju probleme, ne ja. Imam samo psihološka zavisnost, još ne postoji fiziološki. Ne moram da pišem ove dnevnike, jer se drugi bez njih oporavljaju. Sutra ću sigurno početi da se oporavljam. Pošto ne koristim, nisam ni trebao emocionalni izlivi. Ako ga koristim samo jednom, neće mi naškoditi. Mogu sresti svoje prijatelje koji koriste i ne koriste. Već znam dovoljno (učinio sam to, oporavio sam se) da se ne ponovim. Ako pokušam, mogu to kontrolisati. Svi bi mi trebali pomoći u oporavku. Imam važnije stvari da uradim od toga da se poboljšam. Moja porodica je važnija od moje trezvenosti. Nemam vremena da se fokusiram na oporavak. Ne mogu ga koristiti. Oporavak je pretežak. Ili možda ipak nisam zavisnik, već sam imao težak period u životu? Da ne biste pili, dovoljno je jednostavno ne uzeti prvu čašu (ne uzeti prvu dozu). Sada je ispred mene siv, dosadan, tmuran trezven život. PAS (alkohol, droge) pomaže u rješavanju emocionalnih problema. Surfaktanti vam pomažu da se opustite.

5. Zadatak za samostalan rad:

1. Sjećate se kako ste poricali svoju bolest prije oporavka?
2. Kako sada poreći (umanjiti) potrebu za oporavkom?
3. Reread karakteristične fraze poricanje bolesti i oporavak. Odaberite one koji vam najviše odgovaraju i analizirajte ih.

Još jedan rani način rješavanja problema je odbijanje da se prihvati njihovo postojanje. Svi mi automatski odgovaramo takvim poricanjem na bilo kakvu katastrofu. Prva reakcija osobe koja je obaviještena o smrti voljene osobe je: „Ne!“ Ova reakcija je eho arhaičnog procesa ukorijenjenog u dječjem egocentrizmu, kada se spoznajom kontrolira preloško uvjerenje: „Ako to ne priznam, onda se to nije dogodilo“. Procesi poput ovih inspirisali su Selmu Freiberg da svoju klasičnu popularnu knjigu o ranom djetinjstvu nazove Čarobne godine.

Osoba kojoj je poricanje osnovna odbrana uvijek insistira na tome da je „sve u redu i da je sve najbolje“. Roditelji jednog od mojih pacijenata nastavili su da imaju jedno dete za drugim, iako je troje njihovih potomaka već umrlo od onoga što bi svaki drugi roditelj koji nije u stanju poricanja shvatio kao genetski poremećaj. Odbili su da oplakuju svoju mrtvu djecu, ignorisali patnju dva zdrava sina, odbili savjet da potraže genetsko savjetovanje i insistirali da je ono što im se događa volja Božja, koji je znao njihovo dobro bolje od njih samih. Iskustva ushićenja i silne radosti, posebno kada se pojave u situacijama u kojima bi većina ljudi pronašla negativne aspekte, također ukazuju na djelovanje poricanja.

Većina nas u određenoj mjeri pribjegava poricanju, s dostojnim ciljem da život učini manje neugodnim, a mnogi ljudi imaju svoja specifična područja u kojima ova odbrana ima prednost nad drugima. Većina ljudi čija su osjećanja povrijeđena, u situaciji u kojoj je neprikladno ili mudro plakati, radije će odustati od svojih osjećaja nego, potpuno svjesni njih, suzdržati suze svjesnim naporom. U ekstremnim okolnostima, sposobnost poricanja opasnosti po život na emocionalnom nivou može biti spasonosna. Kroz poricanje možemo realno preduzeti najefikasnije, pa čak i herojske akcije. Svaki rat nam ostavlja mnoge priče o ljudima koji su „čuvali glavu“ u strašnim, smrtonosnim okolnostima i kao rezultat toga spasili sebe i svoje saborce.

Što je još gore, poricanje može dovesti do suprotnog ishoda. Jedna moja prijateljica odbija da ide na godišnje ginekološke preglede, kao da ignorisanjem mogućnosti raka materice i grlića materice može magično da izbegne ove bolesti. Žena koja poriče da je njen muž koji je tuče opasan; alkoholičar koji insistira da nema problema sa alkoholom; majka koja ignoriše dokaze da je njena ćerka bila seksualno zlostavljana; starija osoba koja ne bi razmišljala o odustajanju od vožnje automobila, uprkos svojoj očigledno smanjenoj sposobnosti da to učini, svima su poznati primjeri poricanja u najgorem obliku.

Ovaj psihoanalitički koncept usvojen je manje-više bez izobličenja u svakodnevni jezik, dijelom zbog toga što riječ „poricanje“, kao „izolacija“, nije postala žargon. Još jedan razlog za popularnost ovog koncepta je njegova posebna uloga u programima 12 koraka (liječenje ovisnosti) i drugim intervencijama osmišljenim da pomognu svojim učesnicima da postanu svjesni svoje uobičajene upotrebe ove odbrane i da im pomognu da izađu iz pakla koji su stvorili. za njih, sebe.

Komponenta poricanja može se naći u većini zrelijih odbrana. Uzmite, na primjer, utješno uvjerenje da je osoba koja vas je odbila zapravo htjela biti s vama, ali jednostavno još nije spremna da se potpuno preda i formalizira vašu vezu. U ovom slučaju vidimo poricanje odbijanja, kao i sofisticiraniju tehniku ​​pronalaženja opravdanja, koja se zove racionalizacija. Isto tako, obrana kroz reaktivno formiranje, kada se emocija pretvara u svoju suprotnost (mržnja - ljubav), specifičan je i složeniji tip poricanja osjećaja od kojeg se treba zaštititi od jednostavnog odbijanja da se doživi dati osjećaj.

Najočigledniji primjer psihopatologije uzrokovane upotrebom poricanja je manija. Dok su u maničnom stanju, ljudi mogu biti u nevjerovatnom poricanju svojih fizičkih potreba, potrebe za snom, finansijskih poteškoća, ličnih slabosti, pa čak i smrtnosti. Dok depresija čini potpuno nemogućim ignorisanje bolnih životnih činjenica, manija ih čini psihološki irelevantnim. Ljudi kojima je poricanje glavna odbrana su manične prirode. Analitički orijentisani kliničari ih klasifikuju kao hipomanične. (Prefiks “hypo”, što znači “nekoliko” ili “nekoliko”, razlikuje ove ljude od pojedinaca koji doživljavaju prave manične epizode.)

Ovu kategoriju karakterizira i riječ "ciklotimija" ("naizmjenične emocije"), jer ima tendenciju da se izmjenjuju između maničnih i depresivnih raspoloženja, obično ne dostižući težinu klinički dijagnosticirane bipolarne bolesti. Analitičari vide ove fluktuacije kao rezultat periodične upotrebe poricanja, svaki put praćenog neizbježnim “kolapsom” kada osoba postane iscrpljena zbog maničnog stanja.