Χρειαζόμαστε ψυχολόγο! Πώς να βρείτε και να επιλέξετε έναν ψυχολόγο για τον εαυτό σας; Κύρια κριτήρια. Αιτήματα με τα οποία συνεργάζονται ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές

Να υπενθυμίσω σε όλους τους αναγνώστες ότι είμαι ψυχοθεραπευτής με βασική ιατρική εκπαίδευση. Σε αυτό το εγχειρίδιο, που επίσης έχει καθυστερήσει πολύ, θα μιλήσω για το τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε έναν ψυχοθεραπευτή όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Αυτό το ερώτημα είναι πολύ σημαντικό, επειδή αυτός ο τομέας στη Ρωσία είναι νέος, η «αγορά» είναι αρκετά ποικίλη και, δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί τσαρλατάνοι και ανειδίκευτοι άνθρωποι σε αυτό. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα απροετοίμαστο άτομο να πλοηγηθεί. Και πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε λάθος - τελικά, θα εμπιστευτείτε τον ψυχοθεραπευτή το πιο πολύτιμο πράγμα που έχετε - τον εαυτό σας. Συχνά, δεν είστε πόρος, τραυματίζεστε ή δυσκολεύεστε να δεχτείτε βοήθεια. Αυτό δημιουργεί επιπλέον δυσκολίες στην αξιολόγηση των ψυχοθεραπευτών - πόσο κατάλληλοι είναι για εσάς, ασφαλείς, αποτελεσματικοί και αξιόπιστοι. Ελπίζω οι σκέψεις μου για αυτό το θέμα να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ανθεκτικοί.

Υπάρχουν, λοιπόν, αρκετά αντικειμενικά κριτήρια ή χαρακτηριστικά, βάσει των οποίων, μπορείς να σχηματίσεις τη δική σου γνώμη για οποιονδήποτε ψυχοθεραπευτή. Τα κριτήρια είναι περίπου τα ίδια σε όλο τον κόσμο και η Ρωσία δεν αποτελεί εξαίρεση, παρά ορισμένες ιδιαιτερότητες, για τις οποίες θα μιλήσω λίγο αργότερα. Η απουσία οποιουδήποτε από τα κριτήρια δεν καθιστά απαγορευμένη ή αδύνατη τη συνεργασία με έναν συγκεκριμένο θεραπευτή, ούτε τον κάνει κακό. Μερικοί πελάτες μπορούν να επιλύσουν με επιτυχία τα προβλήματά τους με έναν τέτοιο θεραπευτή. Γενικά, δεν θεωρώ ότι έχω το δικαίωμα να αξιολογήσω την εμπειρία κάποιου από τη θεραπεία με κάποιον ειδικό· σε αυτό είναι λογικό να εμπιστευόμαστε μόνο τον εαυτό μας. Αυτό το άρθρο έχει μια διαφορετική εστίαση - να βοηθήσει ένα αδαή άτομο να μειώσει τους κινδύνους επανατραυματισμού, κακοποίησης και αναποτελεσματικής σπατάλης χρόνου και χρημάτων. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για τους οποίους αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό και είναι απολύτως μέσα στα δικαιώματά τους.

Μεταξύ των κριτηρίων υπάρχουν υποχρεωτικά και πρόσθετα. Η λέξη "υποχρεωτικό" σημαίνει ότι ένας ειδικός πρέπει να το έχει αυτό, με τη μία ή την άλλη μορφή. Αυτό είναι ένα είδος «ελάχιστου πακέτου» ή πακέτου εγγυήσεων που είναι απαραίτητο για να ξεκινήσει καθόλου η διαδικασία επούλωσης.

Πρόσθετα κριτήρια είναι τα μπόνους· δεν περιλαμβάνονται στη βάση, αλλά μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν ως επιλογή. Εάν υπάρχουν, τότε αυτό μπορεί να προσθέσει πόντους στον επιλεγμένο ειδικό, ενώ η απουσία τους δεν επηρεάζει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Ας ξεκινήσουμε με τα υποχρεωτικά κριτήρια.

1. Πρώτον, αυτό εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία ή ψυχολογική συμβουλευτική . Το διεθνές επίπεδο συνεπάγεται τουλάχιστον 3-4 χρόνια εκπαίδευσης στην ψυχοθεραπεία. Αυτή η εκπαίδευση μπορεί να αποκτηθεί από το μηδέν, ή επιπλέον της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης: ψυχολογική, ιατρική ή οποιαδήποτε άλλη. Από μόνη της, η τριτοβάθμια εκπαίδευση, η ιατρική, η ψυχολογία, ακόμη και η εξειδίκευση στην ψυχιατρική ΔΕΝ παρέχουν τη δυνατότητα να εργαστείτε ως ψυχοθεραπευτής, αφού δεν παρέχουν τις απαραίτητες γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες. Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ξεχωριστός σοβαρός τομέας εκπαίδευσης που απαιτεί την ίδια σοβαρή προσέγγιση με άλλους. Και πουθενά στον κόσμο οι ειδικότητες που αναφέρονται δεν αλληλοκαλύπτονται.

Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης ψυχοθεραπευτών στη Ρωσία, επιπλέον, η νομοθεσία μας έχει λεπτομέρειες σχετικά με την πρακτική εργασία.

Η ψυχοθεραπεία είναι η αλληλεπίδραση δύο ανθρώπων - πελάτη και επαγγελματία - με στόχο τη βελτίωση της ευαισθητοποίησης, τη διόρθωση διαφόρων παθολογικών ψυχικών καταστάσεων και τις θετικές αλλαγές στη ζωή του πελάτη.
Ψυχοθεραπευτής - σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, είναι ένας επαγγελματίας που έχει ανώτερη ιατρική εκπαίδευση και δύο ειδικότητες τουλάχιστον 9 μηνών η καθεμία, στην ψυχιατρική και την ψυχοθεραπεία.

Στην καθημερινή κατανόηση, η λέξη «ψυχοθεραπευτής» χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλους τους συμβούλους που έχουν κάποια σχέση με την ψυχή. Αυτά είναι για παράδειγμα:

-ψυχίατρος- επαγγελματίας με ανώτερη ιατρική εκπαίδευση και πρωτοβάθμια εξειδίκευση -τουλάχιστον 9 μηνών- στην ψυχιατρική.
- ψυχολόγος- επαγγελματίας με τριτοβάθμια εκπαίδευση (μεταπτυχιακό) στην ψυχολογία - παιδική, παιδαγωγική, ειδική κ.λπ.
- σύμβουλος- ένας επαγγελματίας που δεν έχει ανώτερη κρατική εκπαίδευση στην ψυχολογία ή την ιατρική, αλλά έχει εκπαίδευση - συχνά μια δεύτερη ανώτερη εκπαίδευση - σε κάποιο τομέα της ψυχοθεραπείας.

Θα σας πω για τους τομείς της ψυχοθεραπείας και τα κύρια πανεπιστήμια που εκπαιδεύουν θεραπευτές στη Ρωσία σε άλλο άρθρο.

Η νομοθεσία που ρυθμίζει τις ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες στη Ρωσία, δυστυχώς, βρίσκεται στα σπάργανα. Μόνο η ιατρική ψυχοθεραπεία υπόκειται σε υποχρεωτική αδειοδότηση, ενώ η εκπαίδευση των ψυχιάτρων στην ψυχοθεραπεία είναι επιφανειακή και τυπική· αυτή η εκπαίδευση δεν αρκεί για εργασία. Η ψυχολογική συμβουλευτική, καθώς και η εργασία των επαγγελματιών που δεν έχουν ιατρική εκπαίδευση, δεν ρυθμίζονται καθόλου από το νόμο. Δεν υπάρχουν απαιτήσεις για επαγγελματικό επίπεδο, κανένας σαφής κώδικας δεοντολογίας, καμία ενιαία διαδικασία πιστοποίησης, κανένα κρατικό μητρώο ειδικών. Δεν υπάρχει προστασία σε νομοθετικό επίπεδο - τόσο για τους πελάτες όσο και για τους ίδιους τους συμβούλους. Δυστυχώς, αυτό οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες: παρά την τεράστια ανάγκη των ανθρώπων για ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες, ο αριθμός των ισχυρών επαγγελματιών που πληρούν τα διεθνή πρότυπα στη Ρωσία είναι μικρός.

2. Το δεύτερο υποχρεωτικό κριτήριο είναι η εμπειρία προσωπική θεραπεία από τον επιλεγμένο επαγγελματία. Στους περισσότερους τομείς της ψυχοθεραπείας, 50-100 ώρες προσωπικής θεραπείας είναι αρκετές για να πιστοποιηθείς ως ψυχοθεραπευτής. Για ένταξη σε συλλόγους ψυχοθεραπευτών - από 200 ώρες. Αυτό είναι το ελάχιστο, το οποίο παρέχει κάποια εγγύηση ότι τα προβλήματα του ίδιου του θεραπευτή δεν θα εισαχθούν στις συνεδρίες του πελάτη ασυνείδητα.

Επίσης, η προσωπική θεραπεία είναι σημαντική στο πλαίσιο της σταθερότητας του επαγγελματία, της ασφάλειάς του για τους πελάτες και για τον ίδιο, τη συμμόρφωση με τη δεοντολογία και τους νόμους. Όσο περισσότερες ώρες θεραπείας, τόσο λιγότερα οφέλη από την ανήθικη συμπεριφορά και τις διάφορες καταχρήσεις. Δεν υπάρχει μέγιστο ως τέτοιο, όσο περισσότερα τόσο το καλύτερο. Πολλοί ψυχοθεραπευτές συνεχίζουν τη δική τους προσωπική θεραπεία για πολλά χρόνια. Είναι υπέροχο εάν η προσωπική θεραπεία συνεχίζεται για όλο το διάστημα που ο θεραπευτής εργάζεται με πελάτες, ή τουλάχιστον για περιόδους. Για έμπειρους επαγγελματίες με μεγάλη εμπειρία, αυτά τα διαλείμματα μπορεί να είναι αρκετά μεγάλα.

3. Το τρίτο υποχρεωτικό κριτήριο είναι εποπτεία. Η επίβλεψη σε πολλούς τομείς της ψυχοθεραπείας είναι μέρος της εκπαίδευσης. Πρόκειται για την αλληλεπίδραση ενός επαγγελματία με έναν πιο έμπειρο ψυχοθεραπευτή, με στόχο να αναλύσει από κοινού την πρακτική του εργασία με τους πελάτες, να επανεξετάσει τις τεχνικές και τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται, να μεταφέρει εμπειρία και να διορθώσει τα λάθη.

Η επίβλεψη είναι υποχρεωτική για όλους τους ασκούμενους ψυχοθεραπευτές, αρχάριους και έμπειρους. Για την πιστοποίηση, αρκούν 40-50 ώρες, καλό είναι αν έχετε 100 ώρες ή περισσότερες. Η συμμετοχή σε συλλόγους θεραπευτών απαιτεί τουλάχιστον 200 ώρες επίβλεψης. Εξαίρεση αποτελούν οι φοιτητές και οι αρχάριοι ψυχοθεραπευτές, θα μιλήσω για αυτούς περαιτέρω.

Ο επόπτης είναι εξωτερικός παρατηρητής. Οποιαδήποτε ερώτηση γίνεται σε έναν πελάτη ή μια φράση που λέγεται από έναν ψυχοθεραπευτή κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, μπορεί να προέρχεται από την προσωπική εμπειρία του, του θεραπευτή, και την προσωπική του «εικόνα» - και μπορεί να είναι πολύ κατάλληλες, επαρκείς στην εμπειρία του πελάτη και του στόχους. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα· η πιθανότητα μιας σύμπτωσης δεν είναι 100%. Αυτό δεν είναι τρομακτικό και δεν οδηγεί πάντα σε ζημιά στον πελάτη. Αλλά είναι δύσκολο για έναν ψυχοθεραπευτή να το δει και να το συνειδητοποιήσει αυτό ενώ βρίσκεται μέσα στην κατάσταση. Ως εκ τούτου, ο επιβλέπων, μεταξύ άλλων, πρέπει να πιάσει τέτοιες «αμφιλεγόμενες» στιγμές σε συνεδρίες, να τις συζητήσει με τους εποπτευόμενους θεραπευτές, να τις ξανασκεφτεί και να τις βελτιώσει. Αξιολογεί επίσης πόσο καλά η εργασία του ψυχοθεραπευτή συμμορφώνεται με τις αρχές (συμπεριλαμβανομένων των ηθικών) της ψυχοθεραπείας. Σε ορισμένες χώρες, ο επόπτης είναι υπεύθυνος με την άδειά του για την ασφάλεια των πελατών του θεραπευτή που επιβλέπει. Γενικά, αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης και της υποστήριξης των επαγγελματιών ψυχοθεραπείας, της ανάπτυξης του επαγγελματισμού τους, με έμφαση στην αποτελεσματικότητα της βοήθειας του πελάτη και στην προστασία των συμφερόντων και των δύο μερών.

4. Θεωρώ το τέταρτο υποχρεωτικό κριτήριο συμμόρφωση με τις ηθικές αρχές της ψυχοθεραπείας. Εάν ένας επαγγελματίας είναι αφοσιωμένος στην ηθική και την ακολουθεί, τότε όλα όσα χρειάζεστε για να πάρετε μια απόφαση (να γίνετε πελάτης του ή όχι) θα παρέχονται στον απαιτούμενο βαθμό.

Οι ηθικές αρχές της ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν τις ακόλουθες βασικές:

• εργασία στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων κάποιου?


• ειλικρίνεια και ειλικρίνεια στην παροχή πληροφοριών για τον εαυτό και τη μέθοδο εργασίας·


• εμπιστευτικότητα όλων όσων συμβαίνουν μεταξύ σας.


• ασφάλεια πελατών και ασθενών, μη ζημιά.


• συμμόρφωση με τους νόμους·


• ορισμένα πλαίσια και όρια ψυχοθεραπευτικής δραστηριότητας·


• ευθύνη,


• ...και πολλά πολλά άλλα.

Θα μιλήσω επίσης για όλες τις αρχές και την αναγκαιότητά τους σε ξεχωριστό άρθρο. Εδώ θα πω μόνο ένα πράγμα: είναι κρίσιμης σημασίας ένας επαγγελματίας να μην παραμελεί την ηθική και όλες τις διαδικασίες που απαιτούνται για να συμμορφωθεί με αυτήν. Αυτό είναι το κύριο πράγμα που επιβεβαιώνει την ασφάλειά του για τους πελάτες.

5. Το πέμπτο και τελευταίο υποχρεωτικό κριτήριο είναι Εμπειρία στη συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία με πελάτες και ασθενείςΚαι. Εάν ο επιλεγμένος ειδικός έχει ήδη οδηγήσει και οδηγεί πελάτες, τότε αυξάνεται η πιθανότητα να μπορέσει να σας βοηθήσει. Όσο περισσότεροι πελάτες υπάρχουν, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αποτελεσματικής βοήθειας· η επιρροή είναι τόσο άμεση (συσσωρεύεται εμπειρία και γνώση) όσο και έμμεση (αυξάνεται ο αριθμός των ωρών επίβλεψης και προσωπικής θεραπείας). Εάν ένας ειδικός έχει μια στενά εστιασμένη εμπειρία στην ψυχοθεραπεία και την παροχή συμβουλών (για παράδειγμα, εργασία με έγκυες γυναίκες, με θύματα κακοποίησης κ.λπ.), τότε αυτό είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα εάν η κατάστασή σας είναι κάπως παρόμοια. Εξαίρεση αποτελούν οι μαθητές και οι αρχάριοι θεραπευτές, περισσότερα γι' αυτούς λίγο αργότερα.

Αυτό είναι όλο με τα υποχρεωτικά κριτήρια. Θα ήθελα να τα συνοψίσω με την εξής σκέψη.

Με οποιαδήποτε ρυθμιζόμενη διαδικασία (εκπαίδευση, εξετάσεις, αδειοδότηση, προσωπική θεραπεία, επίβλεψη), η ποιότητα της εργασίας του επαγγελματία βελτιώνεται, η αποτελεσματικότητα της βοήθειας αυξάνεται, υπάρχει μεγαλύτερη ασφάλεια, η ηθική και οι κίνδυνοι για τους πελάτες μειώνονται. Οι θεραπευτές που αδυνατούν να ολοκληρώσουν αυτές τις διαδικασίες ελέγχονται ή τους παρέχεται πρόσθετη εκπαίδευση, ώστε με την πάροδο του χρόνου να «μεγαλώσουν» στα πρότυπα (όσοι μπορούν). Η κατάσταση με την ψυχοθεραπευτική βοήθεια στη Ρωσία είναι μοναδική όχι μόνο λόγω της τεράστιας ανάγκης των ανθρώπων για αυτή τη βοήθεια, αλλά και επειδή η ανάγκη για καθένα από αυτά τα σημεία εξακολουθεί να αμφισβητείται, συμπεριλαμβανομένης της επαγγελματικής κοινότητας των θεραπευτών. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να βγάλετε τα δικά σας συμπεράσματα σε αυτόν τον τομέα.

Ας περάσουμε σε πρόσθετα κριτήρια. Υπάρχουν επίσης πέντε από αυτά. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι πρόκειται για μπόνους· η απουσία τους δεν επηρεάζει την ποιότητα, την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της εργασίας του επαγγελματία.

• Ακαδημαϊκό πτυχίο υποψηφίου ή διδάκτορα επιστημών (PhD - στο εξωτερικό).

Ένα προχωρημένο πτυχίο στην ψυχολογία, την ψυχιατρική ή ακόμα και την ψυχοθεραπεία δεν σημαίνει πάντα πρακτικά οφέλη στην εργασία με πελάτες και ασθενείς. Μερικές φορές αυτή είναι επιστημονική δραστηριότητα στην πιο αγνή της μορφή. Για να το μάθετε σίγουρα, ενδιαφέρεστε για το θέμα της εργασίας - οι επαγγελματίες των οποίων τα θέματα διατριβής είναι πρακτικά προσανατολισμένα θα χαρούν να τα αναφέρουν. Για παράδειγμα, λέω ανοιχτά στους ασθενείς ότι το διδακτορικό μου είναι στη διπολική διαταραχή, έτσι ώστε όλοι οι ασθενείς με διπολική διαταραχή που θα είναι σε θεραπεία μαζί μου να έχουν κάποιες πρόσθετες δυνατότητες που έχουν προκύψει από αυτήν την εμπειρία.

• Βεβαιώσεις παρακολούθησης σεμιναρίων και συνεδρίων.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες ψυχοθεραπείας έχουν την ανάγκη να μαθαίνουν συνεχώς νέες μεθόδους και προσεγγίσεις, να ενημερώνονται για τις τελευταίες έρευνες, να βελτιώνονται και να επικοινωνούν με την επαγγελματική κοινότητα. Αυτό είναι βολικό να το κάνετε σε συνέδρια και σεμινάρια. Είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλοι την πραγματική ευκαιρία να ταξιδεύουν κάπου τακτικά, επομένως το κριτήριο είναι επιπλέον.

• Δημοσιεύσεις, άρθρα.

Μερικοί επαγγελματίες γράφουν καλά, αν και αυτό σίγουρα δεν είναι απαραίτητο για ποιοτική εργασία με πελάτες. Αλλά εάν υπάρχουν δημοσιευμένα άρθρα, είναι λογικό να τα διαβάσετε· αυτό θα βοηθήσει, μεταξύ άλλων, να σχηματιστεί μια εντύπωση για την προσέγγιση και το στυλ του ψυχοθεραπευτή. Είναι επίσης σημαντικό ο θεραπευτής να αντιμετωπίζει συχνά, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικότητάς του - και η προσωπικότητα από τα άρθρα μπορεί να φανεί αρκετά καλά και μπορείτε γρήγορα να δείτε αν αυτή η προσωπικότητα σας ταιριάζει ή καθόλου.

• Πρόσθετη εκπαίδευση σε άλλους τομείς ψυχοθεραπείας

Συμβαίνει συχνά, με τα χρόνια, ένας ψυχοθεραπευτής να «συνωστίζεται» στον τομέα της καταγωγής του και να πηγαίνει για δεύτερη ή τρίτη εκπαίδευση για να συνδυάσει τεχνικές και μεθόδους στο μέλλον. Αυτό είναι ένα σαφές πλεονέκτημα, αλλά απαιτεί μια σοβαρή επένδυση χρόνου και οικονομικών· δεν έχουν όλοι οι ψυχοθεραπευτές τέτοιες δυνατότητες.

• Συμμετοχή σε συλλόγους, εργασία σε ψυχοθεραπευτικά κέντρα

Στην πραγματικότητα, αυτό το σημείο σημαίνει αναγνώριση του επιλεγμένου ειδικού από την επαγγελματική κοινότητα. Αυτό είναι ένα σημαντικό μπόνους, καθώς ένας από τους στόχους της κοινότητας είναι να προστατεύει τους πελάτες από δυνητικά «επιβλαβείς» και ανήθικους θεραπευτές. Αντίστοιχα, ψυχοθεραπευτές που είναι μέλη συλλόγων και εργάζονται σε γνωστά κέντρα και συμβουλευτικά στούντιο, λες, «πέρασαν ένα επιπλέον φίλτρο» των συναδέλφων τους. Αν παρατηρήσετε ότι ένας ψυχοθεραπευτής αποφεύγεται από τους συναδέλφους του ή ότι ο ίδιος τους αποφεύγει, αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σημάδι.

Θα ήθελα να θίξω ένα άλλο σημαντικό θέμα που έχω αναφέρει αρκετές φορές: τη θεραπεία με ασκούμενους ή αρχάριους ψυχοθεραπευτές. Κάθε έμπειρος επαγγελματίας ήταν κάποτε φοιτητής και όλοι είχαν τους πρώτους πελάτες τους. Ταυτόχρονα, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να επικοινωνήσουν με αρχάριους και, φυσικά, έχουν το δικαίωμα να το κάνουν, γιατί η συνεργασία με αρχάριους και φοιτητές έχει τα μειονεκτήματά της. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν και πλεονεκτήματα. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα με τη σειρά.

1. Το κύριο μειονέκτημα είναι μικρή ή καθόλου εμπειρία(στην περίπτωση που είστε από τους πρώτους πελάτες). Ένας τέτοιος ψυχοθεραπευτής είναι, φυσικά, ικανός να εργαστεί και να βοηθήσει, γιατί το έχει μάθει αυτό, αλλά θα έχει ορισμένους περιορισμούς και δυσκολίες.


2. Ένα άλλο μείον είναι λίγες πληροφορίες για τον επαγγελματία. Δεν έχει ακόμη φήμη, συστάσεις και κριτικές από πελάτες, ούτε αναγνώριση από συναδέλφους. Είναι άγνωστο πώς τηρεί την ηθική και πώς σχετίζεται με κάτι που είναι σημαντικό για εσάς.


3. Ωστόσο, σημαντικά είναι και τα πλεονεκτήματα της ψυχοθεραπείας για έναν αρχάριο ή μαθητή. Πρώτα απ' όλα αυτό χαμηλό κόστος ή ακόμα και δωρεάν εργασία- πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να διαθέσουν μεγάλο προϋπολογισμό για έναν έμπειρο σύμβουλο.


4. Το δεύτερο συν - παραδόξως, ασφάλεια: Οι αρχάριοι συχνά εργάζονται πολύ προσεκτικά και με λεπτότητα, υποβάλλονται προσεκτικά σε επίβλεψη και προσωπική θεραπεία, δεν χρησιμοποιούν προκλητικές μεθόδους κ.λπ.


5. Τρίτο συν - μεγαλύτερη προσωπική εμπλοκή: Οι αρχάριοι επενδύουν ειλικρινά στη διαδικασία της δουλειάς, προσπαθούν να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό, θα μπορούσε να πει κανείς ότι «τα μάτια τους λάμπουν». Μερικές φορές, για να αποκομίσετε όλα αυτά τα οφέλη, μπορείτε να πάρετε κάποιους κινδύνους.

Έτσι, εξετάσαμε πέντε υποχρεωτικά και πέντε πρόσθετα κριτήρια για την αξιολόγηση ενός ψυχοθεραπευτή.

Απαιτείται: εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία ή ψυχολογική συμβουλευτική, εμπειρία στην προσωπική θεραπεία, επίβλεψη, συμμόρφωση με τη δεοντολογία και τους νόμους, εμπειρία στη συμβουλευτική και διαχείριση πελατών.

Πρόσθετος: ακαδημαϊκό πτυχίο, παρακολούθηση σεμιναρίων και συνεδρίων, δημοσιεύσεις, πρόσθετη εκπαίδευση σε άλλους τομείς ψυχοθεραπείας, συμμετοχή σε συλλόγους.

Ας προσπαθήσουμε τώρα να φανταστούμε μια ιστοσελίδα ή βιογραφικό ενός ψυχοθεραπευτή με τον οποίο μπορείτε να προσπαθήσετε να συμβουλευτείτε άφοβα. Τι πρέπει να υπάρχει και τι όχι; Μου φαίνεται ότι πρέπει να αναφέρονται σαφώς τα ακόλουθα: όνομα και επίθετο, πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την εκπαίδευση (συμπεριλαμβανομένης της βασικής εκπαίδευσης, κατάρτισης στην ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική - ολοκληρωμένη ή μη, προχωρημένη εκπαίδευση κ.λπ.). Είναι καλό αν υπάρχουν πληροφορίες για εργασιακή εμπειρία, προσωπική θεραπεία και επίβλεψη. Μια ελάχιστη αυτο-περιγραφή (για τον εαυτό σας, την επαγγελματική διαδρομή, την κύρια κατεύθυνση ή την εστίαση της εργασίας) θα είναι επίσης ένα συν. Μια φωτογραφία είναι επιθυμητή, μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι με προφίλ στα κοινωνικά δίκτυα. Είναι υπέροχο αν μπορείτε να βρείτε κάτι για έναν ειδικό που χρησιμοποιεί μηχανές αναζήτησης, δηλαδή ότι είναι πραγματικό πρόσωπο. Είναι πολύ καλό αν οι συνθήκες εργασίας είναι ξεκάθαρες - ρύθμιση, τιμή, μέθοδοι επικοινωνίας.

Τι μπορεί και πρέπει να είναι ανησυχητικό στη σελίδα ενός ειδικού; Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν πολλοί τίτλοι και επιτηδευμένοι τίτλοι. πολλές ειδικότητες (περισσότεροι από 3-4 κλάδοι ψυχοθεραπείας). υπόσχεση γρήγορων ή εγγυημένων αποτελεσμάτων. πολλή φιλοσοφία αντί για σαφή και κατανοητή αυτο-περιγραφή και περιγραφή της μεθόδου εργασίας. περίτεχνες φωτογραφίες ή καθόλου φωτογραφίες. η εκπαίδευση δεν αναφέρεται ή οι πληροφορίες είναι παραμορφωμένες, υπάρχουν ασυνέπειες (δηλαδή είναι άγνωστο εάν υπήρχε εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία και σε τι συνίστατο, τα πιστοποιητικά δεν αντιστοιχούν στην καθορισμένη εκπαίδευση ανά έτος ή περιεχόμενο κ.λπ.) άρνηση προσωπικής θεραπείας και/ή επίβλεψης· οποιαδήποτε ένδειξη παρανομίας της εργασίας (τόσο στο οικονομικό και νομικό κομμάτι, όσο και στο ψυχοθεραπευτικό). Κάθε ένα από αυτά τα σημεία συνήθως σημαίνει ότι ο ειδικός έχει κάνει συνειδητή επιλογή να παραμελήσει κάτι. Προσωπικά, σε αυτή την περίπτωση, έχω πάντα μια απορία για το τι άλλο παραμελεί, και αν θα ήταν καλύτερα να βρει αμέσως κάποιον άλλο.

Στη Ρωσία, όπως έχω ήδη πει αρκετές φορές, έχει αναπτυχθεί μια μοναδική κατάσταση με ψυχολογική και ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Η ανάγκη για αυτή τη βοήθεια είναι πολύ μεγάλη· υπάρχουν μόνο λίγες χιλιάδες ειδικοί που δραστηριοποιούνται σε όλη τη χώρα. Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες με πολλά χρόνια επιτυχημένης πρακτικής που πραγματικά βοηθούν τους ανθρώπους, ωστόσο, δεν έχουν όλοι τα υποχρεωτικά στοιχεία στη λίστα μου, δεν πληρούν όλοι τα διεθνή πρότυπα. Σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει πολύ μικρή προσωπική ευθύνη ή συνειδητή επιλογή. Αυτό είναι, μάλλον, αποτέλεσμα πολλών ετών απομόνωσης της εγχώριας ψυχολογίας από τον κόσμο, αποτέλεσμα αδύναμων παραδόσεων σε αυτόν τον τομέα, ατελών νόμων και επιρροής άλλων σοβαρών παραγόντων. Ταυτόχρονα όμως, η συμβολή των περισσότερων ασκούμενων στη βελτίωση του γενικού ψυχολογικού κλίματος και η βοήθειά τους σε συγκεκριμένα άτομα στο δρόμο για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή, είναι πολύ μεγάλη. Δεν νομίζω λοιπόν ότι είναι σκόπιμο να τους επικρίνω και να τους κρίνω, δεν νιώθω ότι έχω το δικαίωμα να το κάνω. Η πρακτική κατάσταση στη Ρωσική Ομοσπονδία σήμερα είναι τέτοια που πολλοί, αν και όχι όλοι, μπορούν να αντιμετωπιστούν. Μερικές φορές, μπορεί να έχει νόημα να απαλύνετε την επιλογή και να λάβετε βοήθεια αντί να μην τη λάβετε καθόλου - λόγω του γεγονότος ότι έπρεπε να ξεφορτωθείτε όλους τους «ακατάλληλους» ειδικούς.

Υπάρχουν αρκετές εξαιρέσεις, σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και ακόμη και αυστηροί όταν επιλέγετε έναν ειδικό:

1. σοβαρό ψυχολογικό τραύμα,


2. εμπειρία σχέσεων με βία και κακοποίηση (συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας),


3. ψυχική ασθένεια (συμπεριλαμβανομένης της οριακής διαταραχής προσωπικότητας), εθισμός,


4. διατροφικές διαταραχές,


5. αυτοκτονική και αυτο-επιθετική συμπεριφορά.


6. εξαρτήσεις

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, είναι προτιμότερο, αν είναι δυνατόν, να επιλέγουμε έμπειρους, υψηλού επιπέδου ειδικούς με όλα τα απαιτούμενα κριτήρια. Επίσης, σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται ιδιαίτερα η θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο και όχι η θεραπεία με Skype.

Το infographic μπορεί να διανεμηθεί και να μοιραστεί με όσους δεν έχουν την ευκαιρία ή την επιθυμία να διαβάσουν το άρθρο.

Για να συνοψίσω το άρθρο, θέλω να σας υποστηρίξω - όλους όσους αναζητούν ψυχοθεραπευτή και έχουν ήδη βρει έναν και έχουν εμπειρία στη θεραπεία. Είσαι το πιο σημαντικό πράγμα που έχεις. Αξίζεις φροντίδα και σεβασμό. Έχετε το δικαίωμα να ρωτήσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να επιλέξετε έναν θεραπευτή με βάση τις απαντήσεις που λαμβάνετε. Δεν είναι ντροπή να είσαι επιλεκτικός και επιλεκτικός· ένας σχολαστικός πελάτης δεν προκαλεί επιθετικότητα ή θυμό σε έναν επαγγελματία. Είναι ωραίο να απαντάτε σε στοχαστικές ερωτήσεις, καθώς μια σοβαρή προσέγγιση στην επιλογή ενός συμβούλου που μπορείτε να εμπιστευτείτε σημαίνει σοβαρότητα στην ίδια τη διαδικασία εργασίας. Και το κύριο πράγμα που είναι σημαντικό είναι ότι εσείς και εγώ είμαστε σε ίση θέση και μπορείτε να κάνετε τις επιλογές σας ελεύθερα - όπως και εμείς. Σας παρακαλώ να το θυμάστε αυτό πάντα.

Τώρα αυτές οι δύο ειδικότητες έχουν σχεδόν συγχωνευθεί στο μυαλό των ανθρώπων. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί οι τομείς εργασίας ενός ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή, οι μέθοδοι παροχής βοήθειας και τα αιτήματα με τα οποία εργάζονται συχνά συμπίπτουν. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν διαφορές και είναι σημαντικές. Επομένως, εάν αυτή τη στιγμή αποφασίζετε να επισκεφτείτε έναν ειδικό και δεν ξέρετε ποιον να προτιμήσετε, διαβάστε το άρθρο και ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να κάνετε μια επιλογή.

Εκπαίδευση

Η πρώτη και πιο σημαντική διαφορά είναι η εκπαίδευση. Ψυχίατρος- αυτός είναι γιατρός, στη χώρα μας δεν μπορεί να είναι αλλιώς, αποφοίτησε από ιατρική σχολή και έχει την κατάλληλη ιατρική ειδικότητα (ψυχιατρική και ψυχοθεραπεία). Δηλαδή, ένας τέτοιος ειδικός έχει το δικαίωμα να συνταγογραφήσει φάρμακα.

Ψυχολόγος- αυτός είναι ένας ειδικός που έχει λάβει εκπαίδευση στην ειδικότητα: "σύμβουλος ψυχολόγος", "παιδαγωγός-ψυχολόγος", "πρακτικός ψυχολόγος" κ.λπ. Τα πανεπιστήμια που αποφοιτούν άτομα σε αυτό το επάγγελμα μπορεί να έχουν κάθε είδους ειδικότητες, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής, αλλά σε κάθε περίπτωση ένα τέτοιο άτομο δεν έχει το δικαίωμα να θεραπεύεται με την παραδοσιακή έννοια του όρου. Ανάλογα με την εκπαίδευσή τους, οι ψυχολόγοι μπορούν να εργαστούν σε διαφορετικούς κλάδους. Για παράδειγμα, το Υπουργείο Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης απασχολεί ψυχολόγους κρίσης που επικεντρώνονται στην παροχή βοήθειας σε οξείες στρεσογόνες καταστάσεις. Στα σχολεία υπάρχουν εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι που επικεντρώνονται στην ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, καθώς και στην εργασία με τους γονείς. Οι οργανισμοί συχνά απασχολούν ψυχολόγους-εκπαιδευτές, καθήκον των οποίων, χρησιμοποιώντας τη γνώση του ανθρώπινου ψυχισμού και ειδικές τεχνικές, είναι να αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των εταιρειών.

Τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι ψυχοθεραπευτές με επαγγελματική εκπαίδευση μπορούν να εργαστούν στο πλαίσιο της ατομικής και οικογενειακής συμβουλευτικής. Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο καθήκον του ειδικού είναι να εργαστεί με συγκεκριμένα αιτήματα (προσωπικές εργασίες) πελατών που αναζητούν βοήθεια για να ξεπεράσουν τις δυσκολίες της ζωής, να σταθεροποιήσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, να βελτιώσουν τις κοινωνικές επαφές κ.λπ.

Μέθοδοι και τεχνικές εργασίας

Η ψυχοθεραπεία εργάζεται με έναν πελάτη για να αλλάξει την τρέχουσα κατάσταση και την κατάστασή του χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές και ασκήσεις. Ταυτόχρονα, οι μέθοδοι και οι μέθοδοι παροχής βοήθειας από έναν ψυχολόγο και έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι πολύ παρόμοιες και μερικές φορές πανομοιότυπες. Κατά κανόνα, εκτός από την κλασική πανεπιστημιακή εκπαίδευση, και οι δύο υποβάλλονται σε πρόσθετη εκπαίδευση σύμφωνα με μία από τις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Συνήθως πρόκειται για μακροχρόνια μαθήματα (που διαρκούν περισσότερο από ένα χρόνο), που περιλαμβάνουν εκπαίδευση σε συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους εργασίας, προσωπική θεραπεία και εργασία υπό επίβλεψη.

Αυτή η πρόσθετη εκπαίδευση συνήθως εμπίπτει στο πλαίσιο μιας από τις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις και περιλαμβάνει την υποχρεωτική ανάπτυξη ορισμένων θεωριών απαραίτητων για την ανάλυση της υπάρχουσας κατάστασης του πελάτη, των αιτιών των δυσκολιών του και την εξεύρεση τρόπων εξόδου από την τρέχουσα κατάσταση. Μέρος της εκπαίδευσης είναι ειδικές ομάδες όπου οι ειδικοί στην πράξη (κυριολεκτικά μεταξύ τους υπό την καθοδήγηση ενός πιο έμπειρου συναδέλφου) κατακτούν μεθόδους που βοηθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Είναι υποχρεωτικό τόσο για τους ψυχολόγους όσο και για τους ψυχοθεραπευτές να υποβάλλονται σε μακροχρόνια (τουλάχιστον ένα χρόνο) προσωπική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ίδιος ο ειδικός ενεργεί ως πελάτης, γεγονός που του επιτρέπει να λύσει πολλά προβλήματα ταυτόχρονα. Πρώτον, βοηθά ένα άτομο να εξετάσει διεξοδικά τον εαυτό του, ώστε να μην μεταφέρει αργότερα τα προβλήματά του σε πελάτες. Δεύτερον, η εμπειρία του ταξιδιού του πελάτη σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα πώς και λόγω ποιων αλλαγών συμβαίνουν, και στη συνέχεια - να κατανοήσετε καλύτερα τον πελάτη και να παρέχετε βοήθεια πιο αποτελεσματικά.

Η εποπτεία είναι η διαδικασία διαβούλευσης με ανάλυση της εργασίας ενός ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγου από έναν πιο έμπειρο συνάδελφο. Τέτοιες συναντήσεις επιτρέπουν στον ειδικό να κατανοήσει καλύτερα τις ενέργειες και τη συμπεριφορά του κατά την παροχή βοήθειας. Ταυτόχρονα, οι πελάτες δεν χρειάζεται να ανησυχούν για παραβίαση του απορρήτου της συμβουλευτικής· η κύρια κατεύθυνση επεξεργασίας είναι η προσωπικότητα του ίδιου του θεραπευτή. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συναντήσεων, ο ειδικός μαθαίνει να βλέπει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της επαγγελματικής του δραστηριότητας. Οι καλοί ειδικοί βελτιώνουν το ψυχοθεραπευτικό τους έργο καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους, επενδύοντας χρήματα και χρόνο για τη διατήρηση και τη βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών τους.

Υπάρχουν πολλοί τομείς ψυχοθεραπείας: γνωστικός, υπαρξιακός, θεραπεία gestalt και κάποιοι άλλοι. Όπως έχουμε ήδη πει, η εκπαίδευση σε οποιονδήποτε τομέα διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο, επομένως ακόμα κι αν ένας ειδικός έχει εκπαιδευτεί σε διάφορους τύπους ψυχοθεραπείας, τις περισσότερες φορές έχει μια μέθοδο προτεραιότητας που ξέρει να χρησιμοποιεί καλύτερα.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο για κάποιον που έρχεται για βοήθεια να κατανοήσει τις προσεγγίσεις και τις κατευθύνσεις, αλλά μπορείτε να ρωτήσετε έναν ειδικό εάν έχει εμπειρία σε προσωπική θεραπεία και εργασία υπό επίβλεψη. Αυτό είναι ένα γενικά αποδεκτό παγκόσμιο πρότυπο, το οποίο τηρούν επίσης οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές που εργάζονται στο Κέντρο μας.

Είναι ο συνδυασμός της βασικής εκπαίδευσης, της ψυχοθεραπευτικής κατεύθυνσης που ο ειδικός θεωρεί ως προτεραιότητα, των μεθόδων που χρησιμοποιούνται για την αλλαγή της κατάστασης του πελάτη και της προσωπικότητας του ίδιου του θεραπευτή που δημιουργεί ένα ατομικό στυλ παροχής βοήθειας. Και συχνά δεν είναι τόσο σημαντικό αν είναι ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής, το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό το άτομο μπορεί να βρει επαφή μαζί σας και να βοηθήσει στην επίλυση των δυσκολιών σας. Εδώ όμως παίζει ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

Αιτήματα με τα οποία συνεργάζονται ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές

Τα αιτήματα με τα οποία έρχονται οι πελάτες σε εμάς είναι πολύ διαφορετικά και τα περισσότερα από αυτά μπορούν να χειριστούν και οι δύο ειδικοί. Πρόκειται για θέματα που σχετίζονται με την προσωπική ανάπτυξη, τη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους, τη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης, την υπέρβαση των κρίσεων της ζωής κ.λπ.

Όμως, όπως θυμόμαστε, ο ψυχοθεραπευτής είναι γιατρός και μπορεί επίσης να βοηθήσει σε περιπτώσεις που χρειάζεται ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής βοήθειας. Και, χωρίς αμφιβολία, καταλαβαίνει περισσότερα για τις διαταραχές υγείας. Επομένως, όταν μιλάμε για επιδείνωση της σωματικής ευεξίας: αϋπνία, διαταραχές της όρεξης, κατάθλιψη, είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή.

Για τους ίδιους λόγους, είναι επίσης λογικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή όταν είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τη φύση και τον μηχανισμό της νόσου. Ψυχογενείς (δηλαδή, ψυχικές, ψυχολογικές και όχι φυσιολογικές) αιτίες ανάπτυξης μπορεί να είναι καρδιακές παθήσεις, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (για παράδειγμα, έλκη), πονοκέφαλοι, δερματικές παθήσεις (ειδικά αλλεργίες και δερματίτιδα) και πολλά άλλα.

Ένα άλλο σημαντικό αίτημα που πρέπει να απευθύνεται σε έναν ψυχοθεραπευτή είναι κάθε είδους εθισμός - από το αλκοόλ και το φαγητό μέχρι τον υπολογιστή και τα παιχνίδια. Δεδομένου ότι ο μηχανισμός σχηματισμού οποιουδήποτε εθισμού δεν είναι μόνο ψυχολογικός, αλλά και φυσιολογικός. Επιπλέον, τα φάρμακα είναι συχνά απαραίτητα για τη διατήρηση και τη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης ενός εξαρτημένου ατόμου.

Και οι ψυχολόγοι έχουν τα δυνατά τους σημεία. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι ασχολούνται με θέματα ψυχοδιαγνωστικής: από τη σχολική ετοιμότητα μέχρι τον επαγγελματικό προσανατολισμό, από τη μελέτη της συναισθηματικής κατάστασης έως τη μελέτη της εικόνας των οικογενειακών δυσκολιών.

Επιπλέον, οι ψυχολόγοι μπορούν να παρέχουν τις λεγόμενες συμβουλευτικές υπηρεσίες. Μερικές φορές ένας πελάτης δεν έρχεται για προσωπικές αλλαγές, αλλά για ενημέρωση. Και θέτει ποικίλα ερωτήματα: ποια στάδια περνούν οι συζυγικές σχέσεις και πώς να αποφύγετε κρίσεις, πώς αναπτύσσεται ένα παιδί σε μια δεδομένη ηλικία, πώς να συμπεριφέρεται καλύτερα όταν κάνει αίτηση για δουλειά κ.λπ. Σε τέτοιες στιγμές, ο ειδικός μοιράζεται επαγγελματικές πληροφορίες που ταιριάζουν καλύτερα στη συγκεκριμένη περίπτωση.

Οι ψυχολόγοι επίσης συχνά ασχολούνται με την ανάπτυξη νοητικών διεργασιών: μνήμη, προσοχή και σκέψη. Μπορούν να παρέχουν βοήθεια σε υπηρεσίες και οργανισμούς αναλύοντας τις σχέσεις σε ομάδες, αυξάνοντας τα κίνητρα των εργαζομένων και εκπαίδευση στα ψυχολογικά χαρακτηριστικά της αποτελεσματικής επικοινωνίας με τους πελάτες. Στην αρχή του άρθρου, είπαμε ήδη ότι οι ψυχολόγοι μπορούν να εργαστούν σε διαφορετικούς κλάδους και, ανάλογα με αυτό, να βοηθήσουν στην επίλυση κάθε είδους προβλημάτων.

Ελπίζουμε να σας έγινε λίγο πιο ξεκάθαρο πώς διαφέρουν ένας ψυχολόγος και ένας ψυχοθεραπευτής. Εν ολίγοις, ένας ψυχοθεραπευτής είναι ένας γιατρός που μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της υπάρχουσας κατάστασης και να κάνει ένα βήμα προς τις αλλαγές και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία, και ένας ψυχολόγος είναι μια ευρύτερη έννοια, ένας ειδικός που έχει πληροφορίες για τη δομή της προσωπικότητας , την ανάπτυξη και την αλληλεπίδρασή του με τον έξω κόσμο στο κλειδί της εξειδίκευσής του. Ένας ψυχολόγος συμβουλεύεται, διαγιγνώσκει, εξετάζει ένα άτομο και τα χαρακτηριστικά του και αν προκύψουν δυσκολίες, βοηθά να ξεπεραστούν με κάθε είδους μη φαρμακευτικές μεθόδους.

Και, το πιο σημαντικό, ανεξάρτητα από το ποιον προτιμάτε, η επιλογή σας θα είναι σωστή, γιατί το πιο δύσκολο είναι να κάνετε ένα βήμα προς την αλλαγή και, αν χρειαστεί, ο ειδικός που θα επιλέξετε θα σας λέει πάντα σε τι είδους βοήθεια μπορείτε να βασιστείτε και με ποια μορφή.

Σχεδόν 6 εκατομμύρια Ρώσοι αναζήτησαν επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια το 2014. Το ποσοστό φαίνεται εντυπωσιακό, αλλά είναι μόνο το 4% του πληθυσμού. Συλλεγμένα δεδομένα Οι Ρώσοι πάνε σε ψυχοθεραπευτές; FOM, και μέχρι στιγμής παραμένουν τα πιο φρέσκα.

Το 78% των ερωτηθέντων δήλωσαν τότε ότι δεν απευθύνθηκαν σε κανέναν για συμβουλές σε προσωπικά θέματα. Παρόλα αυτά, η συντριπτική πλειοψηφία όσων χρησιμοποίησαν τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή έμειναν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα (τρία στα τέσσερα άτομα). Επομένως, υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι η εικόνα μπορεί να έχει αλλάξει σημαντικά τα τελευταία χρόνια.

Επιπλέον, άρχισαν να εμφανίζονται διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχοθεραπείας. Τα ιστολόγια, η τηλεόραση και τα βιβλία δημοφιλών επιστημών μιλούν όλο και περισσότερο για το πόσο σημαντικό είναι να διατηρείς την ψυχική υγεία και να μην κρατάς τα προβλήματα για τον εαυτό σου. Ας δούμε ποια προβλήματα λύνει η ψυχοθεραπεία, πόσο κοστίζει και πώς να αναγνωρίσουμε έναν κακό ειδικό.

Θέστε τους στόχους σας

Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό εάν βιώνετε συναισθήματα που σας προκαλούν δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, είστε θυμωμένοι με κάποιον και δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε. Ζηλεύεις, ζηλεύεις, βαριέσαι, στενοχωριέσαι... Και σε απασχολεί πολύ. Αποσπά την προσοχή από άλλα πράγματα που θα έφερναν χαρά και δεν σπείρουν μελαγχολία ή θυμό.

Περνάτε ώρες κοιτάζοντας τις σελίδες του πρώην σας ή κάνοντας κύλιση στη ροή σας στο Instagram. Πίνετε πάρα πολύ στα πάρτι τις Παρασκευές. Η ψυχοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα σημαίνει ότι έχετε ήδη κουραστεί να χάνετε χρόνο σε αυτό. Και είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.

Όταν φτάσετε στη ρεσεψιόν, σίγουρα θα σας υποδεχτεί η σιωπή. Είναι σημαντικό για έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή να γνωρίζει από πού ξεκινάς, από πού ήρθες. Για να ξοδέψετε αποτελεσματικά τον χρόνο που πληρώνετε, προσδιορίστε εκ των προτέρων τι ακριβώς σας ενοχλεί. Μπορείτε να κάνετε αυτό το στοιχείο με το στοιχείο με σειρά προτεραιότητας.

Αποφύγετε αυτούς που δίνουν υποσχέσεις

Ο ψυχολόγος, ο ψυχοθεραπευτής και ο ψυχίατρος είναι τρεις τύποι ειδικών στους οποίους απευθυνόμαστε για βοήθεια. Οι υπηρεσίες τους πληρώνονται διαφορετικά και οι δεξιότητές τους υποστηρίζονται από διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης. Έχουν όμως κάτι κοινό: κανένας από τους δύο δεν θα σου δώσει συνταγή για ευτυχία. Και δεν θα πει ότι είναι εντάξει να το κάνουμε με αυτόν τον τρόπο, αλλά δεν είναι. Το καθήκον τους είναι να μελετήσουν τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας, να προσπαθήσουν να βρουν τις αιτίες των αρνητικών εμπειριών και να προτείνουν μια τροχιά αλλαγής.

"Προγραμματίζουμε για την επιτυχία", "Θα σε παντρευτούμε σε 10 ημέρες", "Θα σε κάνουμε ευτυχισμένο σε ένα μήνα" - αυτές οι φράσεις πρέπει να είναι κόκκινες σημαίες για εσάς. Είναι καλύτερα να αγνοήσετε τέτοιες διαβουλεύσεις.

Εάν υποφέρετε από απλήρωτη αγάπη ή είστε δυσαρεστημένοι με μια υποτονική καριέρα, ένας ειδικός θα σας διδάξει πώς να σταματήσετε να το κάνετε αυτό. Και αρχίστε να νιώθετε φυσιολογικά, και ίσως και ευτυχισμένα. Χωρίς σύντροφο, χωρίς ονειρεμένη δουλειά, αλλά μόνος μου.

Επιλέξτε τύπο ειδικού

Ψυχολόγος-Σύμβουλος

Πτυχιούχος της σχολής ψυχολογίας. Δεν έχει ιατρική εκπαίδευση. Και δεν έχει δικαίωμα να διαγνώσει ή να συνταγογραφήσει. Συνεργάζεται με ψυχικά υγιή άτομα που βρίσκονται σε δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις, βιώνουν κρίσεις και δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους.

Ένας ψυχολόγος θα μελετήσει τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σας και θα σας βοηθήσει να βρείτε μια διέξοδο από συγκεκριμένες συγκρούσεις σε φιλία, οικογένεια ή ομάδα. Εκτός από την ιδιωτική πρακτική, τέτοιοι ειδικοί μπορούν να εργαστούν ως σύμβουλοι σε σχολεία και πανεπιστήμια, τράπεζες, κλινικές, στρατό και, για παράδειγμα, σε εργοστάσια.

Ψυχίατρος

Ιατρός με μεταπτυχιακή εκπαίδευση ή εξειδίκευση στην ψυχιατρική. Συγκριτικά, ένας σύμβουλος ψυχολόγος κοιτάζει πιο επιφανειακά και λύνει μόνο ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Λειτουργεί με ένα συναίσθημα ή μια συμπεριφορά που ο πελάτης δεν είναι ευχαριστημένος από τον εαυτό του. Οι άνθρωποι μάλλον έρχονται σε έναν ψυχοθεραπευτή με κάποια ταλαιπωρία, για την οποία στη θεραπεία αναζητούν την αληθινή αιτία. Αυτό απαιτεί βαθύτερη και μεγαλύτερη εργασία.

Εάν το κύριο εργαλείο ενός συμβουλευτικού ψυχολόγου είναι οι δεξιότητες και οι τεχνικές, το κύριο εργαλείο ενός ψυχοθεραπευτή είναι ο ίδιος.

Αυτό είναι ένα άτομο που είναι έτοιμο να ακούσει και να μην κρίνει. Εφαρμόζει τις γνώσεις του στην ψυχολογία για να βρει την πραγματική βάση των ανησυχιών του ασθενούς.

Ψυχίατρος

Γιατρός που αντιμετωπίζει ψυχικές διαταραχές σε περιπτώσεις που υπάρχουν οργανικές αλλαγές. Και όπου μια απλή κουβέντα δεν θα βοηθήσει το θέμα.

Για παράδειγμα, η κατάθλιψη τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται με επιτυχία συνεργαζόμενος με έναν ψυχοθεραπευτή. Αλλά μερικές φορές εντοπίζεται κλινική κατάθλιψη, στην οποία διαταράσσεται το σύστημα ανταμοιβής και παραγωγής ντοπαμίνης. Τότε ένα άτομο είναι βασικά ανίκανο να βιώσει τη χαρά. Είναι ο ψυχίατρος που το διαγιγνώσκει και επιλέγει φάρμακα. Έτσι συμβαίνει και με άλλες ψυχικές διαταραχές, στις οποίες συμβαίνουν αλλαγές σε οργανικό επίπεδο και η θεραπεία απαιτεί φάρμακα.

Αναζητήστε αυτούς που υπόκεινται σε τακτική επίβλεψη

Οι ίδιοι οι ψυχοθεραπευτές πηγαίνουν σε ψυχοθεραπευτές. Όπως σημειώσαμε παραπάνω, το εργαλείο εργασίας τους είναι το δικό τους και η προσωπικότητά τους. Αλλά από καιρό σε καιρό οι ρυθμίσεις χάνονται και μετά χρειάζεται βαθμονόμηση.

Έρχεται μια στιγμή που ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχολόγος πηγαίνει στον προϊστάμενό του. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται επίβλεψη.

Το κάνουν αυτό για δύο σκοπούς: για να λάβουν πρόσθετη γνώμη για περιπτώσεις από το ιατρείο τους και για να λάβουν συμβουλές για προσωπικά προβλήματα. Η επίβλεψη είναι σημαντική γιατί επιτρέπει στον ειδικό να «μηδενίζει» και να μην κατηγορεί ασυνείδητα τα προβλήματά του στους πελάτες.

Η συχνότητα της επίβλεψης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Διαφορετικές σχολές ψυχοθεραπείας συνιστούν τη διεξαγωγή τους από μία φορά το μήνα έως μία φορά το χρόνο. Στη Ρωσία, αυτή η πρακτική δεν κατοχυρώνεται στους κανονισμούς. Επομένως, είναι αδύνατο να υποχρεωθεί ένας ψυχοθεραπευτής να υποβληθεί σε επίβλεψη.

Δώστε προσοχή στη συμμετοχή του ειδικού σε διάφορους οργανισμούς. Ορισμένοι από αυτούς απαιτούν από τους εκπροσώπους τους να υποβληθούν σε επίβλεψη. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να ρωτήσετε ανοιχτά τον ειδικό που έχετε επιλέξει εάν υποβάλλεται σε αυτή τη διαδικασία. Από την αντίδρασή του μπορείτε να καταλάβετε τη στάση του απέναντι στο έργο του. Αποφύγετε αυτούς που λένε ότι δεν χρειάζονται επίβλεψη.

Μην ξεγελιέστε από τη διαφήμιση - εξερευνήστε τις επιλογές σας

Ο πιο αξιόπιστος οδηγός παραμένει από στόμα σε στόμα. Δώστε προσοχή σε ειδικούς που σας προτείνουν φίλοι και γνωστοί.

Επιπλέον, έχοντας επιλέξει τον τύπο του ειδικού, καθορίστε ποιο επίπεδο εκπαίδευσης θα θέλατε να δείτε από αυτόν. Ερευνήστε ποια τμήματα ψυχολογίας είναι τα πιο αξιόπιστα στην περιοχή σας.

Περιηγηθείτε σε πολλές σελίδες μηχανών αναζήτησης. Αναζητήστε όσους εργάζονται σε μια τοποθεσία που σας βολεύει. Σημειώστε τις τιμές των υπηρεσιών τους και τη διάρκεια των συνεδριών. Αυτό θα σας επιτρέψει να θέσετε όρια για τον εαυτό σας, ώστε να μην ανησυχείτε στη ρεσεψιόν ότι πληρώνετε υπερβολικά.

Καθορίστε μόνοι σας τη συχνότητα των ραντεβού

Όσο ικανός κι αν είναι ένας ειδικός, ενδιαφέρεται να έρχεστε κοντά του σε συνεχή βάση. Και το έκαναν όσο πιο συχνά μπορούσαν. Ωστόσο, η τακτική των συνεδριών προστατεύει τον πελάτη και κάνει τη θεραπεία πιο αποτελεσματική.

Το ιδανικό ξεκίνημα είναι μία με δύο συνεδρίες την εβδομάδα.

Όλα εξαρτώνται από το βάθος του προβλήματος που αντιμετωπίσατε. Και η ένταση της ταλαιπωρίας που σου φέρνει. Μετά τον πρώτο μήνα, η συχνότητα των επισκέψεων μπορεί να γίνει λιγότερο συχνή.

Είναι αδύνατο να προβλέψουμε εκ των προτέρων πόσες τεχνικές θα είναι αρκετές. Ωστόσο, ακούγοντας τα συναισθήματά σας, ήδη κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας θα μπορείτε να προσδιορίσετε τη βέλτιστη συχνότητα και τον αριθμό των συνεδριών για τον εαυτό σας.

Να θυμάστε ότι έχετε πάντα το δικαίωμα να σταματήσετε τη θεραπεία. Εάν θέλετε να πληρώσετε για μια σειρά συνεδριών αμέσως, βεβαιωθείτε σε ένα δοκιμαστικό ραντεβού ότι ο ειδικός είναι κατάλληλος για εσάς. Και εσύ κι αυτός είστε στο ίδιο μήκος κύματος.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου οι υπηρεσίες ψυχοθεραπείας αποτελούν τον κανόνα της ψυχολογικής υγιεινής, η συζήτηση για την κατάχρηση εμπιστοσύνης από τους γιατρούς κερδίζει βάρος. Οι ψυχοθεραπευτές πείθουν τους πελάτες ότι αν σταματήσουν τις συνεδρίες, θα γίνουν δυστυχισμένοι. Δίνει προσοχή σε αυτό Στο Therapy Forever; Αρκετά πιαπροσοχή των New York Times.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που επικαλείται η εφημερίδα, το 42% των ατόμων που υποβάλλονται σε ψυχοθεραπεία χρειάζονται από 3 έως 10 συνεδρίες. Μόνο 1 στα 9 άτομα χρειάζεται περισσότερες από 20 συνεδρίες για ένα μάθημα.

Για αυτά τα 11%, η θεραπεία γίνεται αδιέξοδο. Η έρευνα δείχνει ότι συχνά όσο μεγαλύτερη είναι η θεραπεία, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να είναι αποτελεσματική. Όμως οι ψυχοθεραπευτές αρνούνται να παραδεχτούν την ήττα.

Οι Νιου Γιορκ Ταιμς

Δεν πρέπει να γίνεται υπερβολική χρήση της ψυχοθεραπείας. Δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα. Θα πρέπει να εκληφθεί ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα στο μυαλό σας και να προχωρήσετε. Ήδη πιο ήρεμος και χαρούμενος άνθρωπος.

Αφιερώστε έναν προϋπολογισμό

Εάν αισθάνεστε ότι οι ανησυχίες σας ξεπερνούν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και μοιάζουν περισσότερο με ταλαιπωρία που θα θέλατε να αφήσετε, θα απαιτηθούν μια σειρά από συνεδρίες. Προγραμματίστε τα έξοδα θεραπείας σας για ένα μήνα εκ των προτέρων. Και περιορίστε τους άλλους για να χωρέσετε έναν θεραπευτή στον κανονικό σας προϋπολογισμό και να αποφύγετε τις εκπλήξεις στο τέλος του μήνα.

Δοκιμάστε μια δωρεάν διαβούλευση

Οι δωρεάν διαβουλεύσεις είναι ένας καλός τρόπος για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεστε ψυχοθεραπεία. Εάν είστε φοιτητής σε μεγάλο πανεπιστήμιο, υπάρχει πιθανώς μια ψυχολογική υπηρεσία που στελεχώνεται από καθηγητές και μεταπτυχιακούς φοιτητές του τμήματος ψυχολογίας. Δώστε προσοχή σε αυτό.

Επιπλέον, πολλές πόλεις διαθέτουν δημοτικές ψυχολογικές υπηρεσίες. Κατά κανόνα, το μειονέκτημα των δωρεάν διαβουλεύσεων δεν είναι η ποιότητα. Και το γεγονός είναι ότι πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού εκ των προτέρων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και ένα μήνα. Αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφασίσετε εάν θέλετε να συνεχίσετε και πόση συμβουλευτική χρειάζεστε.

Μπορεί να αποδειχθεί ότι θα βρείτε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που σας απασχολούν στην πρώτη συνεδρία.

Ο συμβιβασμός μπορεί να είναι η διαδικτυακή λήψη. Στις ΗΠΑ, τέτοιες υπηρεσίες έχουν ήδη κερδίσει δημοτικότητα. Υπάρχουν μόνο δύο από αυτά στη Ρωσία - "Yasno" και Sreda. Και τα δύο έργα ξεκίνησαν στα τέλη του 2017. Η τιμή είναι συγκρίσιμη με τις μεθόδους εκτός σύνδεσης.

Προσέξτε τις κόκκινες σημαίες ενός κακού ειδικού

Ο όρος «κόκκινες σημαίες» αναφέρεται σε ενδεικτικές καταστάσεις που απαιτούν την προσοχή σας. Κάτι να σκεφτούμε. Εάν παρατηρήσετε κάτι ύποπτο στην επικοινωνία, βάλτε μια κόκκινη σημαία για τον εαυτό σας. Αν είναι πολλά, θα καταλάβετε ότι το θέμα είναι ακάθαρτο.

Ένας σημαντικός λόγος για να αρνηθείτε έναν ειδικό είναι η προσωπική αντιπάθεια. Είναι ακατάλληλο να επιλέγετε οποιονδήποτε άλλο γιατρό από τον οποίο χρειάζεστε μόνο τις δεξιότητες και την υπευθυνότητά του. Αλλά αυτό είναι σημαντικό για επιτυχημένη ψυχοθεραπεία, σημειώνει Εύρεση του Σωστού Ψυχιάτρου ή/και Ψυχοθεραπευτήιατρός Fredrik Neumann.

Ο ασθενής δεν χρειάζεται να αγαπά τον χειρουργό που κάνει την επέμβαση. Αυτό όμως είναι σημαντικό στην περίπτωση ενός ψυχοθεραπευτή ή ψυχιάτρου. Η θεραπεία με έναν ασθενή που σε αντιπαθεί είναι αδύνατη. Όποιος κι αν είναι ο λόγος.

Fredrik Neumann, Διευθυντής του Κέντρου για τη θεραπεία του άγχους και των φοβιών (ΗΠΑ), Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών

Θα πρέπει να οριστεί μια κόκκινη σημαία εάν, μετά από μια σύντομη συνομιλία, ο θεραπευτής σας πείσει να συνάψετε μια μακροχρόνια σύμβαση. Τοποθετήστε το δεύτερο εάν σας διαβεβαιώσει ότι εάν σταματήσετε τη θεραπεία, θα χάσετε όλα τα αποτελέσματα που έχετε κερδίσει. Και θα πέσεις στην άβυσσο της απόγνωσης και της συμφοράς. Για αυτό μπορείτε να δώσετε αμέσως ένα τρίτο.

Όπως επισημαίνει σε συνέντευξή της η επόπτρια του Ινστιτούτου Gestalt της Μόσχας Ντάρια Ριαζάνοβα Βοηθήστε τον εαυτό σας: πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή, δεν πρέπει να ανησυχείτε εάν ο θεραπευτής σας ζητήσει να πληρώσετε μόνο για το τελευταίο ραντεβού εκ των προτέρων.

Γεγονός είναι ότι σε κάποιο στάδιο ο πελάτης έχει πρόβλημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ασθενής και ο ψυχοθεραπευτής έφτασαν από κοινού σε κάποια σημεία πόνου. Και όταν πονάς, θέλεις να τα παρατήσεις όλα αμέσως. Τα χρήματα που καταβάλλονται είναι συνήθως μια εγγύηση ότι αυτό δεν θα συμβεί. Και ο πελάτης θα ξεπεράσει το δυσάρεστο στάδιο.

Daria Ryazanova, επόπτρια του Ινστιτούτου Gestalt της Μόσχας

Είναι επίσης φυσιολογική πρακτική να μην μπορείτε να λάβετε επιστροφή χρημάτων για ένα ραντεβού εάν το ακυρώσετε σε λιγότερο από 24 ώρες. Αυτό ασφαλίζει τόσο τον θεραπευτή όσο και εσάς.

«Για να καταλάβετε εάν ένας ειδικός είναι κατάλληλος για εσάς», λέει η Ryazanova, «και για να διακρίνετε τη φυσική αντίσταση από οτιδήποτε άλλο, θα συμβούλευα να βασιστείτε στην εντύπωση από τις δύο πρώτες συναντήσεις. Θα πρέπει να είναι αρκετά θετικό. Και αν την τρίτη ή την τέταρτη φορά η ευφορία δώσει τη θέση της στην απόρριψη, τότε πρέπει να την ξεπεράσετε. Και αν τόσο την πρώτη όσο και τη δεύτερη φορά είχατε σοβαρές αμφιβολίες για τον ειδικό, τότε είναι καλύτερα να τον αλλάξετε αμέσως».

Ποιος είναι ψυχολόγος

Όταν οι άνθρωποι λένε «ψυχολόγος», εννοούν τις περισσότερες φορές «ψυχοθεραπευτή». «Το γεγονός είναι ότι ένας ψυχολόγος δεν θεραπεύει, αλλά βοηθά μόνο στην κατανόηση μιας συγκεκριμένης κατάστασης. Έχει το δικαίωμα να πραγματοποιήσει όχι περισσότερες από πέντε ή έξι συναντήσεις. Μετά το τελευταίο, μπαίνουν στο παιχνίδι πολύπλοκοι ψυχικοί μηχανισμοί. Αυτό απαιτεί από τον ειδικό να έχει πιο προηγμένες δεξιότητες και ικανότητες.

Ο ψυχοθεραπευτής είναι που αντιμετωπίζει τα προβλήματα σε βάθος. Η αλληλεπίδραση μαζί του μπορεί να διαρκέσει αρκετά: αρκετούς μήνες ή και χρόνια.

Τι θα κάνεις

• Υγεία

  «Μπορείς να γίνεις δότης πέντε φορές, οπότε συνεχίζω»: Η ιστορία της Taya

• Υγεία

  Φάτε ποπ κορν και χάσετε βάρος: 10 επεξεργασμένες τροφές που είναι υγιεινές

Ένα ραντεβού με έναν σύγχρονο ψυχοθεραπευτή δεν μοιάζει με τη σκηνή στον καναπέ γνώριμη από ταινίες του Χόλιγουντ. Ξεχάστε τον αυστηρό ψυχαναλυτή και τους μεγάλους μονολόγους του, αυτά δεν είναι καθόλου υποχρεωτικά χαρακτηριστικά μιας επιτυχημένης δουλειάς στον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, είναι χαρακτηριστικά μόνο μιας κατεύθυνσης - της κλασικής ψυχανάλυσης.

Μιλήστε και ακούστε

Οι λέξεις ή η «λεκτική αλληλεπίδραση» (όπως θα έλεγε ο θεραπευτής σας), είναι σημαντικές στη Gestalt, την υπαρξιακή θεραπεία, την αναλυτική ψυχολογία του Jung, τη συναλλακτική ανάλυση και την κλασική ψυχανάλυση. Πρέπει να συναντάτε έναν ειδικό σε αυτούς τους τομείς μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να συζητάτε θέματα που είναι σημαντικά για εσάς. Η επικοινωνία σας θα είναι σαν μια μακρά συζήτηση για οδυνηρά πράγματα: δυστυχισμένη αγάπη, φόβος της γήρανσης, δύσκολη σχέση με τη μητέρα σας, άσχημα όνειρα ή ακόμα και την ευημερία του χαρακτήρα σας των Sims. Μπορείτε να συζητήσετε με ασφάλεια με έναν ειδικό οτιδήποτε σας προκαλεί ανησυχία. Αλλά αν πάτε σε έναν κλασικό ψυχαναλυτή, ετοιμαστείτε να ακούσει την ιστορία σας με ίσιο πρόσωπο. Προς αυτή την κατεύθυνση, κρίνεται απαραίτητη η διατήρηση μιας απόστασης μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη, ώστε να μην παρεμποδίζεται η μέγιστη συγκέντρωση του τελευταίου στις εσωτερικές εμπειρίες. Αξίζει επίσης να έχετε κατά νου: η κλασική ψυχανάλυση απαιτεί μεγαλύτερη δουλειά (στην τηλεοπτική σειρά δεν λένε ψέματα: μπορείτε να πάτε σε έναν ψυχαναλυτή για δέκα χρόνια).

Ζωγράφισε, παίξε

Στη θεραπεία τέχνης και στην προσέγγιση προσανατολισμένη στο σώμα, η εργασία πάνω στον εαυτό ξεκινάει μέσω της επαφής με τον φυσικό κόσμο. Στην θεραπεία τέχνης, θα γλυπτάς με πλαστελίνη, θα χορεύεις και, ίσως, θα παίζεις στο sandbox. Ταυτόχρονα, ο θεραπευτής όχι μόνο θα εξετάσει τις προσπάθειές σας από έξω, αλλά θα συμμετάσχει επίσης ενεργά στη δημιουργικότητα που βελτιώνει την υγεία. Οι ψυχοδραματιστές θα παίξουν σκηνές από τη ζωή σας και ο ρόλος μιας βασικής φιγούρας στο προσωπικό δράμα (πρώην εραστή ή προγιαγιά) μπορεί να παίξει μια καρέκλα (η τεχνική ονομάζεται «καυτή καρέκλα»). Όμως, παρά αυτή τη σύμβαση, οι εξηγήσεις θα προκύψουν πολύ γρήγορα.

Με μια προσέγγιση προσανατολισμένη στο σώμα, ο θεραπευτής δεν επιδιώκει να διατηρήσει φυσική απόσταση, επομένως να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μπορείτε να κρατάτε τα χέρια, να κλείσετε τα μάτια σας και να παραμένετε σιωπηλοί, παρατηρώντας τις εσωτερικές σας αισθήσεις. Πιθανότατα, θα σχετίζονται με τις πρώτες σας επαφές με τη μητέρα σας.

Πως να καταλάβω ποιον χρειάζεσαι

Εάν μιλάτε καλύτερα από ότι σχεδιάζετε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξετε λεκτικές προσεγγίσεις. Ίσως, αντίθετα, αξίζει να αναπτύξετε τις δεξιότητες που λείπουν. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι όλες οι κύριες μέθοδοι ψυχοθεραπείας δίνουν περίπου παρόμοια αποτελέσματα. Και οι ίδιοι οι θεραπευτές χρησιμοποιούν διαφορετικές προσεγγίσεις στη δουλειά τους, γιατί θέλουν να σε βοηθήσουν, και δεν συλλέγουν απλώς υλικό για ένα επιστημονικό άρθρο. Για παράδειγμα, ένας συναλλακτικός αναλυτής μπορεί να χρησιμοποιήσει ψυχόδραμα και να σας προτείνει να παίξετε μια βασική σκηνή από τη ζωή σας με μια «καυτή καρέκλα». Και οποιοσδήποτε ειδικός θα πρέπει να κάνει την ερώτηση: "Τι νιώθετε τώρα, πού στο σώμα βρίσκεται αυτή η αίσθηση;" Είναι πολύ πιο σημαντικό να επιλέξετε όχι μια κατεύθυνση, αλλά έναν έμπειρο και αξιόπιστο θεραπευτή. «Πώς να το προσδιορίσετε αυτό; Είναι απίθανο ένας καλός ειδικός να αρχίσει αμέσως να εργάζεται με ισχυρή αντίσταση στην πρώτη συνεδρία, προειδοποιεί ο θεραπευτής τέχνης Βαρβάρα Σιντόροβα. «Μόνο αφού εδραιωθεί η εμπιστοσύνη, είναι δυνατό να δουλέψουμε με το τραύμα». Θεραπευτής Gestalt Ekaterina ShadrovaΕίμαι σίγουρος ότι επιλέγουμε έναν ψυχοθεραπευτή με γνώμονα τη συμπάθεια: «Πρέπει να υπάρχει μια επιθυμία, μια λαχτάρα. Αντόνιο Μενεγκέτιείπε ότι ένας καλός θεραπευτής είναι υγιής, πλούσιος και ευτυχισμένος. Όταν ένας γιατρός είναι πολύ δυσαρεστημένος με κάτι στη ζωή του, είτε θα σκοντάψει στο ίδιο πρόβλημα του πελάτη είτε θα προσπαθήσει να λύσει το δικό του εις βάρος του».

Αξίζει να γίνει κατανοητό ότι ορισμένες μέθοδοι, όπως το NLP ή το ψυχόδραμα, είναι πιο κατάλληλες για βραχυπρόθεσμες διαβουλεύσεις

Τι θα νιώσεις

Θα απελευθερώσετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα, θετικά και όχι τόσο θετικά. Η διάθεση μπορεί να είναι αισιόδοξη ή λυπημένη. Αν όμως μετά την πρώτη συνεδρία βιώσετε βίαια συναισθήματα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η Βαρβάρα Σιντόροβα προειδοποιεί: «Η πρώτη επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή: κλαις. Αυτό είναι πιθανότατα σημάδι σκληρής δουλειάς. Είτε ο θεραπευτής δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα είτε ενεργεί πολύ σκληρά. Αλλά, από την άλλη, αν μετά από πέντε έως επτά συναντήσεις υπάρχει η αίσθηση ότι δεν συμβαίνει τίποτα, ίσως και ο θεραπευτής να επιλέχθηκε λάθος», προσθέτει.

Είναι στην πέμπτη ή έκτη συνάντηση που μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε βαθύτερα και όχι πάντα ευχάριστα συναισθήματα προς τον θεραπευτή. Αυτό ονομάζεται «μεταβίβαση». Τα συναισθήματα και οι αισθήσεις που νιώθατε κάποτε για τη μαμά, τον μπαμπά ή άλλα στενά σας πρόσωπα μεταφέρονται τώρα στον θεραπευτή. Και γίνεται ένα είδος οθόνης στην οποία δείχνουν μια ταινία για σένα.

Πώς νιώθει ο θεραπευτής;

Μπορεί επίσης να έχει ανάμεικτα συναισθήματα - «αντιμεταβίβαση». Ίσως του θυμίσετε κάποιο κοντινό του πρόσωπο. Αλλά αυτός, σε αντίθεση με εσάς, πρέπει να έχει πλήρη επίγνωση των εμπειριών που προκύπτουν. Η δυσκολία είναι ότι ο ειδικός χρειάζεται να μείνει σε μια συγκεκριμένη απόσταση από εσάς και ταυτόχρονα να μην μπλοκάρει τα δικά του συναισθήματα. Jungian αναλυτής Vsevolod Kalinenkoπιστεύει ότι στην ψυχοθεραπεία το πιο σημαντικό είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής και ταυτόχρονα γεμάτος ζωή. Ο ψυχοθεραπευτής βοηθείται να ακολουθήσει αυτούς τους δύσκολους κανόνες από βοηθούς επόπτες (πιο έμπειρους ψυχοθεραπευτές), με τους οποίους αντιμετωπίζονται πολύπλοκες περιπτώσεις από την πρακτική. Επιπλέον, μπορεί πάντα να ξαναδιαβάσει τον «Κώδικα Δεοντολογίας του Θεραπευτή» (ο όρκος του Ιπποκράτη για τους ψυχοθεραπευτές), όπου υπάρχει, για παράδειγμα, απαγόρευση «διττών σχέσεων», δηλαδή αγάπης ή φιλίας έξω από τα τείχη του γραφείο.

Κανόνες κυκλοφορίας

Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Εξάλλου, σε νοιάζει αν ο χειρουργός έχει άδεια και αν απολυμαίνει όργανα. Και εδώ δεν μιλάμε για σκωληκοειδίτιδα, αλλά για το κεφάλι, που δεν μπορεί να αφαιρεθεί σε περίπτωση επιπλοκών.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον θεραπευτή σας.

Εκπαίδευση
Ένας ψυχοθεραπευτής πρέπει να έχει δύο πτυχία. Το ένα είναι βασικό (για τις ειδικότητες «ψυχιατρική» ή «ψυχολογία», για ορισμένους τομείς επιτρέπεται «κοινωνιολογία» και «παιδαγωγική»), το δεύτερο είναι ειδικό, στο πλαίσιο μιας από τις μεθόδους ψυχοθεραπείας. Το τελευταίο θα πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο θεωρία, αλλά και ώρες πρακτικής.

Θεραπευτικό συμβόλαιο
Στην πρώτη συνεδρία ο θεραπευτής πρέπει να εξηγήσει πόσο κοστίζει, ποιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται, πόσο διαρκεί η συνεδρία και πόσο θα διαρκέσει η θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να συζητήσει μαζί σας πώς να λύσετε τα προβλήματα της καθυστέρησης και της ματαίωσης συναντήσεων. Ο συνήθης κανόνας είναι να προειδοποιείτε γι' αυτά το αργότερο 24 ώρες νωρίτερα. Σε απάντηση σε ερώτηση σχετικά με το κόστος μιας διαβούλευσης, δεν μπορούν να υπάρχουν δηλώσεις όπως: «Πόσο θα θέλατε; Ας συμφωνήσουμε!».

Συμμόρφωση με το επαγγελματικό πλαίσιο
Για να διαπιστώσετε εάν ο θεραπευτής σας ξεπερνά τα όριά σας, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Αργεί στα ραντεβού ή τα ξαναπρογραμματίζει την τελευταία στιγμή; Νιώθετε ότι ο θεραπευτής σας μιλάει πάρα πολύ για άλλους ασθενείς; Προσπαθεί να συνάψει μια διαφορετική σχέση με εσάς και άλλους πελάτες εκτός γραφείου;

Συμβαίνει , ο θεραπευτής απλά δεν ξέρει πώς να διακρίνει τη θεραπεία από την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, ενδιαφέρεται για την ασθενή και μάλιστα της το δείχνει. Αυτό απαγορεύεται αυστηρά. Γεγονός είναι ότι πάρα πολλά μεταφέρονται στον θεραπευτή. Φαίνεται να βάζει τον εαυτό του στη θέση των γονιών σου, προσπαθώντας να δώσει σημαντικές «άδειες» για αυτούς. Και έτσι επιστρέφετε στη στιγμή του παρελθόντος που συνέβη το τραύμα. Επομένως, το να ερωτευτείς τον δικό σου θεραπευτή δεν θα θεραπεύσει, αλλά θα σε τραυματίσει ακόμα πιο βαθιά.

Ορθότητα
Δεν πρέπει να νιώθετε ότι προχωράτε πολύ γρήγορα. Υπάρχουν λάτρεις της προκλητικής θεραπείας, αλλά είναι εντελώς προαιρετική: δεν χρειάζεται να υπομείνετε. Έτσι, εάν ένας θεραπευτής κάνει αρνητικές παρατηρήσεις, ειδικά όταν αναλύει δύσκολες καταστάσεις για εσάς (κάτι όπως: «Γιατί κλαις; Πρέπει να αποδεχτείς την ευθύνη: δεν σε χτύπησαν, σε χτύπησαν τον εαυτό σου»), καλύτερα να μην ασχοληθείς ένας τέτοιος ειδικός.

Επαγγελματική εμπειρία
Καλύτερα από δύο ή τρία χρόνια. Εάν ένα άτομο σας λέει με περηφάνια ότι έχει «διετή εμπειρία», θα πρέπει να σκεφτείτε την επάρκειά του. Μπορείτε να κάνετε πρόσθετες ερωτήσεις σχετικά με το αν έχει ήδη εργαστεί με περιπτώσεις όπως η δική σας.

Έχοντας επόπτη και υποβάλλονται σε προσωπική θεραπεία
Ρωτήστε τον θεραπευτή εάν βλέπει έναν επόπτη. Ρωτήστε αν έχει κάνει ο ίδιος θεραπεία. Αξίζει να σκεφτείτε αν θα συνεχίσετε να επικοινωνείτε εάν, απαντώντας στην ερώτησή σας, λέει κάτι σαν «η θεραπεία παρεμβαίνει στον αυθορμητισμό της εργασίας». Για ορισμένους τομείς, όπως η ψυχανάλυση, ορισμένος αριθμός ωρών ψυχοθεραπείας είναι υποχρεωτικός. Ένας σοβαρός ψυχαναλυτής μπορεί να χαρακτηριστεί τέτοιος μόνο μετά από 300(!) ώρες προσωπικής θεραπείας. Για τους Jungians, ο πήχης είναι ελαφρώς χαμηλότερος - 250 ώρες, ενώ οι Gestaltists απαιτούν μόνο 240.

Δικά του συναισθήματα
Προσπαθήστε να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις με ειλικρίνεια. Θα θέλατε να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο αν μόλις τον συναντούσατε σε μια κοινή παρέα; Θα φαινόταν έξυπνος; Υπάρχει κάτι δυσάρεστο για εσάς στις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες ή τον τρόπο ντυσίματος του; Φυσικά, μπορεί να μην σας αρέσει ο θεραπευτής επειδή είστε ήδη σε μια προβολική σχέση. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάτε σε ένα άτομο που προκάλεσε αμέσως έντονη απόρριψη. Αν έχουν περάσει πέντε ή έξι συναντήσεις και είστε εντελώς αφόρητοι, η επαφή μάλλον δεν λειτουργεί. Αλλά θυμηθείτε, εάν αποφασίσετε να αποχωριστείτε αυτόν τον ειδικό, θα πρέπει να κάνετε μια συνεδρία διακοπής στην οποία θα συνοψίσετε τα αποτελέσματα της κοινής εργασίας σας - και ο θεραπευτής σίγουρα θα σας συστήσει έναν συνάδελφο.

Όλες οι μέθοδοι έχουν αντενδείξεις, αλλά συνήθως πρόκειται για σοβαρές διαταραχές: για θεραπεία τέχνης - σχιζοφρένεια στο οξύ στάδιο, για ψυχανάλυση - ορισμένοι τύποι εθισμού και διαταραχή μετατραυματικού στρες

Πού να κοιτάξουμε

Δεν πρέπει να ξεκινήσετε την αναζήτηση με το Google· θα πλημμυρίσετε από συνδέσμους προς τους ιστότοπους των τσαρλατάνων που αναλαμβάνουν να αντιμετωπίσουν το σύμπλεγμα του Οιδίποδα σε δύο συνεδρίες. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε τους φίλους σας που έχουν υποβληθεί σε ψυχοθεραπεία: για πόσο καιρό, ποια ήταν τα συναισθήματα, τα αποτελέσματα. Στη συνέχεια, κάντε ερωτήσεις σχετικά με τον ειδικό που σας προτείνεται.

• www.psy.msu.ruΚρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, Σχολή Ψυχολογίας. Οι περισσότεροι αξιόπιστοι ψυχοθεραπευτές έχουν διδάξει, σπουδάσει ή εργαστεί ως βοηθοί εργαστηρίου.
• www.igisp.ruΙνστιτούτο Ομαδικής και Οικογενειακής Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας. Το παλαιότερο από τα μη κρατικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. Εκπαίδευση επαγγελματιών από το 1992.
• www.oppl.ruΕπαγγελματική Ψυχοθεραπευτική Ένωση. Ο μεγαλύτερος οργανισμός που ενώνει ψυχοθεραπευτές διαφορετικών κατευθύνσεων σε όλη τη χώρα. Εκδίδει ευρωπαϊκά πιστοποιητικά.

Μπορείτε να συμβουλευτείτε τα διεθνή πρότυπα στον ιστότοπο της EFPA, της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχολογικών Συλλόγων: www.efpa.eu

Βικτόρια Κάουφμαν

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για το "πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο" στον δημοφιλή και εξειδικευμένο τύπο (για να μην αναφέρουμε το Διαδίκτυο) - σχεδόν περισσότερες από ό, τι υπάρχουν οι ίδιοι οι ψυχοθεραπευτές. Τι μπορείτε να κάνετε: το να κάνετε μια επιλογή σε οποιαδήποτε κατάσταση τις περισσότερες φορές δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα, και ακόμη περισσότερο όταν πρόκειται να επιλέξετε έναν σύμβουλο στον τομέα των δικών σας βαθιά προσωπικά προβλημάτων. Παρεμπιπτόντως, ακόμη και στον ίδιο τομέα υπάρχουν διαφορετικοί ψυχοθεραπευτές, επομένως είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν σύμβουλο απευθείας για τον εαυτό σας.

Γενικότερα, σήμερα έχει δημιουργηθεί μια παράδοξη κατάσταση στην παγκόσμια ψυχοθεραπεία. Εάν προσπαθήσετε να συγκεντρώσετε όλους τους τύπους, τις μεθόδους, τις μεθόδους και τις τεχνικές της ψυχοθεραπείας, ο αριθμός τους θα μετρηθεί σε χιλιάδες. Η σύγχρονη ψυχοθεραπεία ποικίλλει σε διάρκεια (βραχυπρόθεσμη, μεσοπρόθεσμη, μακροπρόθεσμη). ανά εργασία (υποστηρικτικό, συμπεριφορικό, εκπαιδευτικό, σύνθετο). με προσανατολισμό (σύμπτωμα, προσωπικότητα και κοινωνικοκεντρικό). σε μορφή (ατομική, οικογενειακή, ομαδική, συλλογική)... Υπάρχει και γνωστική, ταυτόχρονη-μνηστική, φαινομενολογική ψυχοθεραπεία. ψυχοδυναμική, συμπεριφοριστική και υπαρξιακή-ανθρωπιστική. κλασικό, συνθετικό και νεοκλασικό...

Οι προσπάθειες ταξινόμησης όλων αυτών των τύπων και μεθόδων οδηγούν στο γεγονός ότι ενώ ο συγγραφέας της ταξινόμησης μελετά μια άλλη νέα τεχνική, εμφανίζονται δύο ή τρεις νέες, μερικές φορές που δεν ταιριάζουν στα υπάρχοντα σχήματα. Ή αποδεικνύεται ότι η νέα τεχνική είναι απλώς ένα εμπορικό όνομα ή/και μια «προσαρμογή του συγγραφέα» κάποιας παλιάς.

Η τρέχουσα κατάσταση περιπλέκει σημαντικά την ικανότητα ανάλυσης αυτών των τύπων ψυχοθεραπευτών που ξεκινούν την πρακτική τους, και επίσης καθιστά σχεδόν αδύνατο τον προσανατολισμό των πελατών στον κόσμο της ψυχοθεραπείας. Σημαντικές δυσκολίες του ίδιου είδους περιμένουν έναν έμπορο που μελετά την αγορά ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών και επίσης περιπλέκει τον κυβερνητικό σχεδιασμό στην παροχή ψυχοθεραπευτικής βοήθειας στον πληθυσμό.

Για να έχω τουλάχιστον κάποια υποστήριξη για προσανατολισμό σε αυτόν τον ωκεανό τύπων, μεθόδων και τεχνικών ψυχοθεραπείας, φέρνω στην προσοχή σας μια απλοποιημένη ταξινόμηση.

Υπάρχουν τουλάχιστον τρία είδη σύγχρονης ψυχοθεραπείας (στην πιο πρόχειρη διαίρεση): παρηγορητική, αυταρχική και συμβουλευτική. Επιπλέον, δεν πρόκειται για διαίρεση ανά σχολεία ή μεθόδους: οι ίδιες μέθοδοι μπορούν να εφαρμοστούν προς όλες τις κατευθύνσεις (αλλά, φυσικά, σε διαφορετικές δόσεις και συνδυασμούς). Αλλά η προσέγγιση στην εργασία (και ειδικότερα, στον ίδιο τον πελάτη) είναι διαφορετική. Επιπλέον, αυτό δεν σημαίνει ότι η μία κατεύθυνση είναι καλή, η άλλη είναι κακή: και οι τρεις έχουν το δικαίωμα να υπάρχουν, έστω και μόνο επειδή ικανοποιούν τις απαιτήσεις διαφορετικών ομάδων πελατών και ασθενών.

Παρηγορητική (καταπραϋντική) ψυχοθεραπεία

Πελάτης σε ραντεβού με ψυχοθεραπευτή:

- Ω, γιατρέ, όλα είναι τόσο άσχημα μαζί μου, δεν έχω υγεία, δεν έχω χρήματα, κανείς δεν με αγαπάει...

- Μην ανησυχείς, φίλε μου, θα το φτιάξουμε! Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε μετά από μένα στον εαυτό σας: «Όλα είναι καλά μαζί μου, είμαι χαρούμενος και υγιής, είμαι πλούσιος και ευημερούσα, αγαπώ και με αγαπούν...»

Ο πελάτης, ανοίγοντας ελαφρά τα μάτια του:

-Χαίρομαι για σένα γιατρέ...

Η ουσία της παρηγορητικής ψυχοθεραπείας είναι ένα παλιό ιατρικό ρητό: «Ο γιατρός θα θεραπεύσει λίγους, θα βοηθήσει λίγους, αλλά πρέπει να παρηγορήσει τους πάντες». Ένας ανακουφιστικός θεραπευτής θα δώσει μεγάλη προσοχή στην ιστορία σας, θα κουνήσει το κεφάλι του με μια έκφραση συμπάθειας και μπορεί ακόμη και να είναι σε θέση να σκουπίσει προσωπικά τα δάκρυά σας. Και τότε θα πει: «Λοιπόν, γιατί ανησυχείς τόσο: όλα θα πάνε καλά». Αυστηρά μιλώντας, αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται στον ένα ή τον άλλο βαθμό από όλους τους ψυχοθεραπευτές: ειδικά όταν ο πελάτης αναζητά βοήθεια σε λιγότερο από επαρκή συναισθηματική κατάσταση. Στη συνέχεια, πριν από τη διεξαγωγή διαλόγου, είναι απαραίτητο να δοθεί η ευκαιρία στον πελάτη να μιλήσει και να νιώσει προστατευμένος, να δείξει συμμετοχή και διάθεση να τον βοηθήσει.

Επίσης, η αρμόδια παρηγορητική ψυχοθεραπεία μπορεί πολύ αποτελεσματικά να ανακουφίσει την κατάσταση του πάθους και να κρατήσει ένα άτομο από ακατάλληλες ενέργειες και επιθετικές ενέργειες.

Σε ποιους είναι κατάλληλο; Η παρηγορητική ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη τουλάχιστον για όσους πελάτες, εκτός από παρηγοριά και μια δόση προσοχής, δεν χρειάζονται κάτι άλλο. Ενδείκνυται επίσης για άτομα που βιώνουν έντονο στρες (ειδικά μετά από καταστροφές ή φυσικές καταστροφές).

Οι ηρεμιστικές μέθοδοι είναι επίσης αποτελεσματικές για όσους «συνθλίβονται» από τα δικά τους ψυχολογικά προβλήματα και αργά και απαρατήρητοι από τους άλλους βρίσκονται λίγα βήματα μακριά από την αυτοκτονία (αυστηρά μιλώντας, η ετοιμότητα για αυτοκτονία είναι επίσης ένα είδος πάθους). Ως εκ τούτου, η καταπραϋντική ψυχοθεραπεία ενδείκνυται ιδιαίτερα και χρησιμοποιείται συχνότερα σε διάφορες μονάδες αυτοκτονικών υπηρεσιών (νοσοκομεία κρίσεων, τηλεφωνικές γραμμές κ.λπ.), καθώς και από ψυχοθεραπευτές που ασχολούνται με την αντιμετώπιση έκτακτων περιστατικών.

Το μεγάλο πλεονέκτημα της ψυχοθεραπείας παρηγοριάς είναι ότι ο ίδιος ο πελάτης κατά κανόνα δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα. Επομένως, κατ 'αρχήν, είναι ιδανικό για άτομα που κάποια στιγμή δεν μπορούν (ή δεν ξέρουν πώς, κατ 'αρχήν) είτε να λάβουν αποφάσεις είτε να πραγματοποιήσουν σκόπιμες ενέργειες.

Ποια είναι η τιμή? Η παρηγορητική ψυχοθεραπεία είναι συνήθως η πιο φθηνή ή και δωρεάν: πιο συγκεκριμένα, στο πλαίσιο της ασφάλισης υγείας ή από τα ταμεία των φορολογουμένων (όπως σε περιφερειακές κλινικές και γραμμές βοήθειας). Επομένως, για ένα άτομο που αντιμετωπίζει οξεία ψυχολογική δυσφορία στην εικονική απουσία σημαντικών κεφαλαίων, αυτή είναι ίσως η πιο προτιμώμενη επιλογή.

Τα χαρακτηριστικά του σκηνικού (συνθήκες εργασίας κατόπιν διαπραγμάτευσης μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος πληρωμής) στη θεραπεία παρηγοριάς, σε γενικές γραμμές, απουσιάζουν. Γιατί μια τέτοια θεραπεία, πάλι, είναι είτε δωρεάν (ειδικά σε καταστάσεις κρίσης) είτε για συμβολικά χρήματα και σπάνια είναι μάθημα.

Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μέθοδοι αυτού του τύπου ψυχοθεραπείας είναι: ηρεμιστική συνομιλία σε τρόπο συνέντευξης-εξομολόγησης, αυτογενής εκπαίδευση, επιβεβαιώσεις, ηρεμιστική ύπνωση-ύπνος, φαρμακοθεραπεία με ηρεμιστικά και άλλες παρόμοιες επιδράσεις στον ασθενή, που χρησιμοποιούνται τόσο σε απομόνωση όσο και σε διάφορες συνδυασμοί.

Τι θα πάρει ο πελάτης με λίγα λόγια: θα εισακουστεί.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας του συμβούλου. Ως σύμβουλος άνεσης, είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί, με ενσυναίσθηση και καλός ακροατής. Φυσικά, είναι επιθυμητό να έχετε δίπλωμα ειδικού (ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο), αλλά αυστηρά μιλώντας, δεν είναι απαραίτητο: πρακτικά δεν σας συμβουλεύουν για τίποτα, μόνο ακούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εθελοντές προσκαλούνται συχνά στη γραμμή βοήθειας (αν και ακόμη και εδώ είναι πιθανά λάθη όταν ένας εθελοντής αρχίζει ξαφνικά να εργάζεται με αυταρχικό στυλ). Και φυσικά, εάν ο σύμβουλος άνεσης σας συνταγογραφήσει χάπια για εσάς, πρέπει να έχει ιατρική εκπαίδευση.

Πώς να επιλέξετε έναν τέτοιο ψυχοθεραπευτή; Μπορείτε να το βρείτε στη γραμμή βοήθειας, στο περιφερειακό ιατρείο, στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας στον τόπο διαμονής σας κ.λπ. Και να αναγνωρίζεις - στην πρώτη κιόλας συζήτηση από μια ιδιαίτερη απαλή φωνή (πιο συγκεκριμένα - ομοιόμορφη, μονότονη, χωρίς συναισθήματα). Πρακτικά δεν κάνει ερωτήσεις, δεν κατευθύνει τον διάλογο. Κατά κάποιο τρόπο μοιάζει με ιερέα που ακούει την εξομολόγηση (και μάλιστα, από πολλές απόψεις είναι η κοσμική εκδοχή του ιερέα).

Ένας άλλος υποτύπος παρηγορητικής ψυχοθεραπείας μπορεί να διακριθεί ως θεραπεία απόσπασης της προσοχής. Παραθέτοντας βιβλία αναφοράς - «Η ουσία του είναι να αποσπά την προσοχή του ασθενούς από παθογόνες σκέψεις, ιδέες, οδυνηρές αναμνήσεις, «κακές συνήθειες», ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τη θέληση και «ενσταλάσσει πιο υψηλές απόψεις, δίνοντας στον ασθενή την ευκαιρία να αντιμετωπίσει την οδυνηρή του κατάσταση. » (B.D. Karvasarsky, «ψυχοθεραπευτική εγκυκλοπαίδεια»).

Εξουσιαστική (κατευθυντική) ψυχοθεραπεία

Γιατρός σε ασθενή:

- Πρέπει να χάσετε αμέσως βάρος, να κάνετε αυστηρή δίαιτα: μόνο άπαχο κρέας, να εγκαταλείψετε τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα, όχι αλκοόλ, τσιγάρα, καφέ, να μειώσετε τις σεξουαλικές επαφές στο ελάχιστο... Ναι, και το πιο σημαντικό, να απολαύσετε τη ζωή περισσότερο, αγαπητέ μου!..

Η κατώτατη γραμμή. Εξωτερικά είναι πιο κοντά στη συμβατική ιατρική πρακτική. Όταν ένας γιατρός, έχοντας κάνει μια διάγνωση, συνταγογραφεί συγκεκριμένη θεραπεία και ως εκ τούτου αναλαμβάνει τον έλεγχο της πορείας της νόσου, αφήνοντας τον ασθενή, κατά κανόνα, μόνο να ακολουθεί υπάκουα τις ιατρικές οδηγίες. Μια παρόμοια προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία ενδείκνυται όταν ο πελάτης αντιλαμβάνεται ότι έχει ορισμένα προβλήματα, εκφράζει την ετοιμότητά του να συνεργαστεί μαζί τους, αλλά δεν είναι έτοιμος ή δεν θέλει να ασχοληθεί με λεπτομερείς γνώσεις σχετικά με την «καταγωγή» και τις αιτίες της ψυχολογικής του δυσφορίας. .

Αλίμονο, τα περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα δημιουργούνται από την ψυχολογική άγνοια (αν όχι από άγνοια) της κοινωνίας μας. Προβλήματα προκύπτουν όταν ένα άτομο προσπαθεί να βασιστεί σε μύθους και προκαταλήψεις που είναι ευρέως διαδεδομένοι, αλλά παρόλα αυτά δεν αντικατοπτρίζουν μια συγκεκριμένη κατάσταση: γεγονός που καθιστά τα προβλήματα που προκύπτουν αρκετά τυπικά και επιτρέπει τη χρήση μαζικών (σχεδόν μεταφορικής ταινίας) μορφών παροχής ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών στην αρχή του «είναι πιο αποτελεσματικό να ικανοποιούνται μαζικά αιτήματα» με μαζικά μέσα». Τέτοιες υπηρεσίες μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες εκπαιδεύσεις ως παραλλαγή κατευθυντικής ψυχοθεραπείας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένας πελάτης με μια παραγγελία που διαφέρει από τη «μαζική» και ειδικά με μια παραγγελία που είναι αρκετά μοναδική, τέτοιες εκπαιδεύσεις, άθελά τους ή άθελά τους, τον βάζουν σε ένα προκρούστειο κρεβάτι ορισμένων τεχνολογιών που δεν είναι κατάλληλο για μοναδικές παραγγελίες.

Κατά κανόνα, η κατευθυντική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην αδιαμφισβήτητη εξουσία του συμβούλου. Ένας κατευθυντικός ψυχοθεραπευτής σχεδόν πάντα ξέρει «τι είναι καλό και τι είναι κακό». Η δυσκολία είναι ότι έχει τα δικά του «καλά» και «κακά», αλλά ο πελάτης μπορεί κάλλιστα να έχει τα δικά του. Επομένως, εάν είναι πιο βολικό για εσάς να συνεργαστείτε με έναν ψυχοθεραπευτή αυταρχικής κατεύθυνσης, θα πρέπει να τον επιλέξετε ιδιαίτερα προσεκτικά, ώστε οι απόψεις του για ορισμένα προβλήματα, κοσμοθεωρία, ηθική, στόχους κ.λπ. Αν είναι δυνατόν, ταιριάξτε το δικό σας.

Ένα άλλο προφανές χαρακτηριστικό της κατευθυντικής ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι η λεγόμενη «διάγνωση χωρίς παραγγελία»: για παράδειγμα, όταν σας λένε «έχετε φοβία/νεύρωση» ή «έχετε προβλήματα στις σχέσεις με άνδρες/γυναίκες», «το παιδί σας έχει υπερκινητικότητα/ντροπαλότητα» ή κάτι παρόμοιο: ειδικά όταν δεν το ρώτησες καθόλου.

Σε ποιους είναι κατάλληλο; Η ψυχοθεραπεία με οδηγία είναι ίσως ο πιο δημοφιλής τύπος ψυχοθεραπευτικής βοήθειας, ειδικά σε κοινωνίες όπου οι αυταρχικές-ιεραρχικές παραδόσεις εξακολουθούν να είναι σχετικές. Επομένως, τις περισσότερες φορές μια έκκληση σε ψυχοθεραπευτή με οδηγίες ακούγεται σαν «Δώστε μου συμβουλές για το τι πρέπει να κάνω;»

Οι καταναλωτές της αυταρχικής ψυχοθεραπείας είναι συχνά άνθρωποι που δυσκολεύονται στη ζωή, ας πούμε έτσι, να χρησιμοποιήσουν την προσωπική τους ανεξαρτησία (και ορισμένοι, για διάφορους λόγους, δεν την έχουν βρει ακόμη). Φοβούνται την ελευθερία και δεν ξέρουν τι να την κάνουν. Και με ορισμένες κοινωνικές δραστηριότητες, δεν σκέφτονται τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των πράξεών τους ή δεν θέλουν να το κάνουν αυτό. Κατά κανόνα, δεν είναι έτοιμοι να λάβουν ανεξάρτητες αποφάσεις και να αναλάβουν την ευθύνη για αυτές τις αποφάσεις. Όμως, ένας ψυχοθεραπευτής κατευθυντήριων γραμμών φαίνεται να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις συμβουλές του και μόνο για αυτόν τον λόγο πολλοί είναι έτοιμοι να του εμπιστευτούν τη μοίρα τους. Πολλοί από αυτούς βρίσκουν ευχάριστο το κατασταλτικό στυλ εργασίας του ψυχοθεραπευτή, επειδή βλέπουν έναν τέτοιο σύμβουλο ως προστάτη (έναν αυστηρό Γονέα).

Σε γενικές γραμμές, η κατευθυντική ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει περισσότερο εκείνους τους πελάτες των οποίων τα αιτήματα, πρώτον, είναι μάλλον γενικής φύσεως και, δεύτερον, εντάσσονται στην έννοια της κοσμοθεωρίας και του έργου του ίδιου του ψυχοθεραπευτή.

Τι θα λάβει ο πελάτης; Θα του δώσουν μερικές συμβουλές εν συντομία.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας του συμβούλου. Ένας ψυχοθεραπευτής-ηγέτης είναι πολύ συχνά μια αδιαμφισβήτητη αυθεντία για έναν πελάτη. Αυτό εντυπωσιάζει πολλούς και μάλιστα εμπνέει εμπιστοσύνη. Τα έντυπα έργα συμβούλων αυτού του είδους είναι κυριολεκτικά γεμάτα με ξεκάθαρες και ξεκάθαρες οδηγίες βήμα προς βήμα (πολύ συχνά βασισμένες σε προσωπική εμπειρία). Και, κατά κανόνα, ένας σύμβουλος οδηγιών δύσκολα μπορεί να επιτρέψει σε έναν πελάτη να συζητήσει και να αναλύσει ή ακόμα και να αξιολογήσει τη δουλειά του στο ραντεβού του.

Και εδώ υπάρχει μια ακόμη λεπτότητα: ίσως κάποιος θα βολευτεί κάτω από την καθοδήγηση ενός κατευθυντή ψυχοθεραπευτή, αλλά είναι απίθανο να μπορέσει να «ξεπεράσει» τον σύμβουλό του, να γίνει έστω και ένα σκαλοπάτι ψηλότερα από αυτόν σε κοινωνικούς ή προσωπικούς όρους. .

Πώς να επιλέξετε έναν τέτοιο ψυχοθεραπευτή; Σήμερα, πολλοί ειδικοί εργάζονται με κατευθυντικό στυλ: ακριβώς επειδή η ζήτηση για τέτοια ψυχοθεραπεία είναι πολύ υψηλή. Μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν αυταρχικό ψυχοθεραπευτή από τον πρώτο κιόλας διάλογο. Κατά κανόνα, αυτός (αυτή) μιλάει αρκετά καθαρά για το πρόβλημα και δίνει σαφείς, ξεκάθαρες και άνευ όρων συστάσεις. Γενικά, οι αυταρχικοί ψυχοθεραπευτές είναι εξαιρετικοί ομιλητές, μιλούν ομαλά, λαμπερά, πειστικά (δεν χρειάζεται να σκοντάφτουν όταν επιλέγουν λέξεις - όλοι τις έχουν επιλέξει εδώ και πολύ καιρό και πρακτικά τις έχουν μάθει από καρδιάς.) Ένας τύπος κατευθυντικής ψυχοθεραπείας μπορεί επίσης να είναι ένα στυλ συνομιλίας, όταν ο σύμβουλος εκφράζει σκόπιμα ή φυσικά την ομιλία του με διάφορους όρους, χωρίς να ενδιαφέρεται αν ο συνομιλητής κατανοεί την ουσία του θέματος.

Ποια είναι η τιμή? Το κόστος της κατευθυντικής ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι αρκετά χαμηλό. και εξαιρετικά υψηλό (και μερικές φορές εντελώς υπερτιμημένο). Αλλά πιο συχνά αυτό το κόστος καθορίζεται εκ των προτέρων: είτε για μια πορεία διαβουλεύσεων είτε για μια ώρα εργασίας. Επιπλέον, καθορίζεται είτε από τον ίδιο τον ψυχοθεραπευτή, είτε από τη διοίκηση του ιδρύματος στο οποίο εργάζεται ο ψυχοθεραπευτής. Τα χαρακτηριστικά της ρύθμισης (συνθήκες εργασίας με διαπραγμάτευση μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος πληρωμής) στην κατευθυντήρια ψυχοθεραπεία, κατά κανόνα, παρέχουν μια πορεία θεραπείας, ένα αρκετά αυστηρό πρόγραμμα παρακολούθησης συνεδριών, έναν ορισμένο αριθμό επισκέψεων (μερικές φορές με προκαταβολή για κάθε επόμενο), καθώς και υποχρεωτική εκκαθάριση μετά τις συστάσεις του θεραπευτή.

Βασικές μέθοδοι. Αυτό το είδος ψυχοθεραπείας είναι πλούσιο σε διάφορες μεθόδους και τεχνικές. Σε αυτό (από άποψη μάρκετινγκ) συνυπάρχουν με επιτυχία ποικίλες σχολές και κατευθύνσεις. Και επίσης παρουσιάζεται ένας τεράστιος αριθμός από κάθε είδους «μοναδικές εξελίξεις του συγγραφέα». Οι τεχνολογίες και οι κατευθύνσεις παίζουν σχεδόν τον κύριο ρόλο στην κατευθυντική θεραπεία.

Οι ψυχοθεραπευτές της οδηγίας μπορούν επίσης να λάβουν υπόψη την ψυχανάλυση, ειδικά την κλασική - εδώ πολλά εξαρτώνται από την προσωπικότητα του συμβούλου-αναλυτή και από την ετοιμότητα ή την απροθυμία του να επιβάλει στον πελάτη τη μία ή την άλλη ερμηνεία των αποτελεσμάτων της ανάλυσης. Και στην κορυφή της λίστας των μεθόδων που ταξινομούνται ως αυταρχική ψυχοθεραπεία είναι η κλασική υπνο-υποδηλωτική ψυχοθεραπεία, η Ericksonian ύπνωση, το NLP, διαφορετικά είδηψυχοθεραπεία συναισθηματικού στρες, διάφορα ομαδικά ή/και εκπαιδευτικά προγράμματα. Παρεμπιπτόντως, ένας σύμβουλος οδηγιών μπορεί, σύμφωνα με ενδείξεις, να χρησιμοποιήσει τεχνικές από το οπλοστάσιο της ηρεμιστικής ψυχοθεραπείας.

Με όρους μάρκετινγκ, η αυταρχική ψυχοθεραπευτική βοήθεια είναι ο πιο «ευγνώμων» τύπος ψυχοθεραπείας με υψηλή απόδοση επένδυσης (λόγω της ευρείας χρήσης της). Στις ανεπτυγμένες χώρες, υπάρχει εδώ και καιρό έντονος ανταγωνισμός σε αυτή την αγορά, που απαιτεί από κάθε «νεοφερμένο» να έχει τη δική του μοναδική πρόταση πώλησης (USP) - η οποία, στην πραγματικότητα, μας αναγκάζει να «εφευρίσκουμε» όλο και περισσότερες νέες μεθόδους και τεχνικές για ψυχοθεραπευτικά Υπηρεσίες.

Ένας ακόμη υποτύπος αυταρχικής ψυχοθεραπείας μπορεί να διακριθεί: η λεγόμενη εναλλασσόμενη ψυχοθεραπεία. Μια από τις επιλογές του μπορεί να διατυπωθεί ως εξής: «Αν αισθάνεσαι άσχημα, βρες κάποιον που είναι χειρότερος και βοήθησέ τον». Παρεμπιπτόντως, μια τέτοια φόρμουλα γεννά συχνά νέους ψυχοθεραπευτές.

Συμβουλευτική (πιλοτική) ψυχοθεραπεία

Ένας πελάτης σε ένα συνεργείο αυτοκινήτων παραπονιέται ότι το αυτοκίνητό του δεν ξεκινά.

Ο πλοίαρχος σηκώνει το καπό, σκέφτεται για πολλή ώρα, εξετάζει, κοιτάζει σε ένα μέρος, σε άλλο, ακούει, μυρίζει - και μετά παίρνει μια βαριοπούλα και χτυπά δυνατά μια φορά τον κινητήρα. Το αυτοκίνητο ξεκινά.

"Πόσα σου χρωστάω?" - ρωτάει ο πελάτης.

"Εκατό δολάρια".

"Τι λες! Εκατό δολάρια για ένα χτύπημα με βαριοπούλα; Θα μπορούσα να το κάνω μόνος μου!"

Στη συνέχεια, ο πλοίαρχος δίνει στον πελάτη έναν λογαριασμό που λέει: «Χτύπα με βαριοπούλα - ένα δολάριο· ήξερε πού να χτυπήσει - 99 δολάρια».

Η κατώτατη γραμμή. Αυτό το είδος ψυχοθεραπείας δύσκολα μπορεί να ονομαστεί θεραπεία (θεραπεία) με τη συνήθη έννοια της λέξης. Επειδή αυτό περιλαμβάνει τη συμμετοχή του πελάτη στη διαγνωστική διαδικασία, την ενεργό συμμετοχή του στην επίλυση των προβλημάτων του, αφού το 99% της λύσης του έγκειται στην επαρκή κατανόηση της προέλευσης του προβλήματος. Η πίστη της συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας είναι «Ο πελάτης μπορεί κάλλιστα να βγάλει το καπέλο του στον σύμβουλό του, αλλά όχι το κεφάλι του».

Αυτή είναι ψυχοθεραπεία για όσους, όπως είπε ο Griboyedov, έχουν «αλίμονο από το μυαλό τους». Αυτή η προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία ονομάζεται επίσης «πιλότος». Σίγουρα έχετε ακούσει ότι ο καπετάνιος ενός πλοίου, για να περιηγηθεί σε ένα άγνωστο και υποτιθέμενο επικίνδυνο τμήμα της διαδρομής, επιβιβάζεται σε έναν πιλότο - κάποιον που γνωρίζει όλους τους υφάλους και τα υποβρύχια ρεύματα σε ένα δεδομένο μέρος. Ο πιλότος βοηθά στην καθοδήγηση του πλοίου στην ασφαλέστερη πορεία, αλλά ο καπετάνιος εξακολουθεί να διατηρεί τον έλεγχο του πλοίου. Ο σύμβουλος ψυχοθεραπευτής είναι ο ίδιος «πιλότος», αλλά ο ίδιος ο πελάτης παραμένει ο «καπετάνιος» της μοίρας του. Ο σύμβουλος δεν μπορεί παρά να ενημερώσει τον καπετάνιο ότι υπάρχει κάποιο είδος κοπαδιού στο τάδε μέρος. Και τότε ο καπετάνιος παίρνει μια απόφαση μόνος του, με βάση το πόσο ωφέλιμο είναι για αυτόν προσωπικά: ίσως να προσαράξει επίτηδες σε αυτό το έδαφος - για να πάρει, ας πούμε, ασφάλεια;

Η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία δεν θέτει ερωτήματα όπως «Τι να κάνουμε», αλλά μάλλον παζλ για το τι θα ήθελε να κάνει τελικά ο πελάτης, τι αποτέλεσμα να επιτύχει, καθώς και γιατί δεν μπορεί να επιτύχει αυτόν ή τον άλλον στόχο και πώς να ξεπεράσει αυτά τα εμπόδια στο πιο αποτελεσματικοί τρόποι. Η συμβουλευτική θεραπεία είναι μια θεραπεία ανάλυσης, διερεύνησης, κλινικής λογικής και διαφορικής διάγνωσης. Αυτή η ψυχοθεραπεία δίνει στον πελάτη όχι ένα ψάρι, αλλά ένα καλάμι, και ο ίδιος ο πελάτης μπορεί στη συνέχεια να πιάσει το ψάρι που του αρέσει περισσότερο.

Συχνά η πιλοτική ψυχοθεραπεία είναι ταυτόχρονα και διδακτική (εκπαιδευτική).

Σε ποιους είναι κατάλληλο; Η ζήτηση για συμβουλευτική ψυχοθεραπεία δεν είναι ακόμη πολύ υψηλή. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερες από μία ομάδες ανθρώπων για τους οποίους αυτό το στυλ εργασίας είναι το πιο κατάλληλο. Αυτό...

— Άτομα με ενεργό τρόπο ζωής και επιθυμία για προσωπική ανάπτυξη, ειδικά εκείνοι που, λόγω της ισχυρής διάνοιας, του ισχυρού χαρακτήρα και των υψηλών απαιτήσεων από τη ζωή και τον εαυτό τους, έχουν επωμιστεί υπερβολικά μεγάλο βάρος.

— Όσοι θέλουν να κατανοήσουν τον «μηχανισμό δράσης» των νόμων της ψυχολογίας. προσπαθεί να αναλύσει λεπτομερώς όλα τα πιθανά αποτελέσματα. και είναι έτοιμος να εργαστεί για αυτό ο ίδιος, πρώτα απ' όλα διανοητικά.

— Εκείνοι των οποίων η άποψη για τον κόσμο διαφέρει από τις δημοφιλείς και τυπικές, και των οποίων τα προβλήματα δεν ταιριάζουν σε γενικά αποδεκτά πρότυπα.

— Εκείνοι που είναι έτοιμοι να οδηγήσουν τη μοίρα τους (ή αρχίζουν να μαθαίνουν πώς να το κάνουν) και, ειδικότερα, θέλουν να μάθουν σε ποιο λάθος πάτησαν για άλλη μια φορά και πώς να αποφύγουν τέτοια πράγματα στο μέλλον.

Βασικές μέθοδοι. Με την αναφερόμενη προσέγγιση (συμμετοχή του πελάτη στη διαφορική διάγνωση και την κλινική πρόγνωση), η ορθολογική θεραπεία που βασίζεται στη λογική ανάλυση γίνεται η κύρια. Ωστόσο, η ίδια η προσέγγιση της συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας απαιτεί από τον θεραπευτή να είναι σε θέση να κυριαρχήσει στη λεγόμενη πολυτροπική ψυχοθεραπεία: σύμφωνα με την αρχή «όχι ο πελάτης για την τεχνική, αλλά η τεχνική για τον πελάτη». Οι τεχνολογίες στη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία είναι δευτερεύουσας σημασίας υπηρεσιών: οι καθοριστικοί παράγοντες είναι τα προβλήματα ενός συγκεκριμένου πελάτη και οι ενδείξεις για τη χρήση ορισμένων μεθόδων εργασίας ειδικά για αυτόν. Σε πολλές περιπτώσεις, διάφοροι τύποι ψυχαναλυτικής θεραπείας (συνήθως σύγχρονοι, που δεν απαιτούν υπερβολικά μεγάλη διαδικασία εργασίας) χρησιμοποιούνται ευρέως για την ανάλυση των ασυνείδητων διαδικασιών αντίληψης του πελάτη. Στο οπλοστάσιο ενός συμβούλου ψυχοθεραπευτή, μπορεί να υπάρχουν στοιχεία τόσο παρηγορητικής (αντι-στρες) όσο και κατευθυντικής («διεγερτικής») ψυχοθεραπείας, αλλά και πάλι σε «ομοιοπαθητικές δόσεις» και αποκλειστικά σύμφωνα με τις ενδείξεις. Συχνά η βάση της πιλοτικής ψυχοθεραπείας είναι ακριβώς ένας ζωντανός διάλογος (ή ακόμα και μια διαμάχη στην οποία «γεννιέται η αλήθεια»). Σε κάθε περίπτωση, ο πελάτης ενός τέτοιου ψυχοθεραπευτή είναι ελεύθερος να κάνει οποιεσδήποτε δύσκολες ερωτήσεις στο ραντεβού, να υπερασπιστεί την άποψή του, να εκφράσει αμφιβολίες - και σε έναν τέτοιο διάλογο να βρει την αλήθεια του.

Τι θα λάβει ο πελάτης εν συντομία: ανάλυση της κατάστασης και «τροφή για σκέψη».

Ποια είναι η τιμή? Η ανάγκη για ατομική επιλογή μεθόδων και προσωπική αναλυτική εργασία με κάθε πελάτη καθιστά αυτό το είδος ψυχοθεραπείας αποκλειστικό, μοναδικό και πολύ δύσκολο ακόμα και για έναν έμπειρο επαγγελματία. Επομένως, το βασικό μειονέκτημα της πιλοτικής ψυχοθεραπείας είναι ότι συνήθως είναι σχετικά ακριβή. Αλλά ένας τέτοιος ψυχοθεραπευτής δεν χρειάζεται τίποτα από τον πελάτη εκτός από την πληρωμή για την εργασία του, και έτσι η κοινωνική, προσωπική και υλική ανάπτυξη του πελάτη γίνεται ωφέλιμη για αυτόν. Και το υψηλό κόστος (με την επακριβώς επιλεγμένη αλληλεπίδραση συμβούλου-πελάτη) αντισταθμίζεται από το πιο έντονο ατομικό αποτέλεσμα που λαμβάνει ο πελάτης.

Τα χαρακτηριστικά του σκηνικού (συνθήκες εργασίας με διαπραγμάτευση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος πληρωμών) στη συμβουλευτική ψυχοθεραπεία εκφράζονται στο γεγονός ότι η συχνότητα των επισκέψεων (ακόμα και το ποσό πληρωμής εντός ενός συγκεκριμένου προσυμφωνημένου «εύρους») καθορίζεται από τον ίδιο τον πελάτη.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας του συμβούλου. Ένας συμβουλευτικός ψυχοθεραπευτής είναι σαν ένα μεγάλο βιβλίο αναφοράς στο οποίο ο πελάτης στρέφεται: "Τι θα συμβεί αν το κάνω αυτό; Τι θα συμβεί αν το κάνω διαφορετικά; Προς ποια κατεύθυνση μπορώ να ενεργήσω για να επιτύχω αυτό και αυτό;..." Φυσικά, φαίνεται ότι όλα αυτά μπορούν να τοποθετηθούν σε έναν μεγάλο υπολογιστή. Αλλά το γεγονός είναι ότι κανένας υπολογιστής στο άμεσο μέλλον δεν θα μπορεί να λάβει υπόψη όλες τις αποχρώσεις των διαφόρων ανθρώπινων σχέσεων. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι συχνά η βάση της πιλοτικής ψυχοθεραπείας είναι ένας ζωντανός διάλογος (ή ακόμα και μια διαμάχη στην οποία «γεννιέται η αλήθεια»). Σε κάθε περίπτωση, ο πελάτης ενός τέτοιου ψυχοθεραπευτή είναι ελεύθερος να κάνει οποιεσδήποτε δύσκολες ερωτήσεις στο ραντεβού, να υπερασπιστεί την άποψή του, να εκφράσει αμφιβολίες - και σε έναν τέτοιο διάλογο να βρει την αλήθεια του.

Πώς να επιλέξετε έναν τέτοιο ψυχοθεραπευτή; Ένας συμβουλευτικός ψυχοθεραπευτής έχει συνήθως μια αρκετά ευρεία προοπτική (την οποία, ας πούμε, ο θεραπευτής δεν υπερτερεί). Τότε, είναι απίθανο να είναι κατηγορηματικός, ως σύμβουλος οδηγιών, και είναι απίθανο να συμφωνήσει με τον πελάτη σε όλα, ως παρήγορο. Ένας τέτοιος θεραπευτής μπορεί να έχει τη δική του άποψη για ορισμένα πράγματα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν την επιβάλλει στον πελάτη. Ένας συμβουλευτικός ψυχοθεραπευτής συνήθως σέβεται την προσωπικότητα του πελάτη, την κοσμοθεωρία και τις πεποιθήσεις του και αναγνωρίζει το δικαίωμα του πελάτη να παίρνει ανεξάρτητες αποφάσεις και το δικαίωμα να κάνει λάθη. Ο ψυχοθεραπευτής-πιλότος δεν επιβάλλει στον πελάτη το όραμά του για τα προβλήματά του και τις πιθανές λύσεις του, αλλά αρχίζει να εργάζεται με το πώς ο ίδιος ο πελάτης βλέπει το πρόβλημά του, ποιους στόχους και στόχους θέτει για τον εαυτό του. Ένας τέτοιος ψυχοθεραπευτής αντιμετωπίζει τον πελάτη και τις ενέργειες και τα προβλήματά του χωρίς κρίση. Ωστόσο, για πολλούς από τους πελάτες μας αυτή η προσέγγιση στη θεραπεία είναι, ας πούμε, «άβολη». Δεν είναι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να αμφιβάλλει για κάτι, να πει «όχι αρκετά σταθερά» και χωρίς «πειστική πίεση». Αλλά τέτοια συναισθήματα σημαίνουν ότι αυτός ο ψυχοθεραπευτής απλά δεν είναι κατάλληλος για να παραπέμψει αυτόν τον συγκεκριμένο πελάτη.

Παρεμπιπτόντως, ένα άλλο χαρακτηριστικό της συνομιλίας μεταξύ ενός συμβούλου ψυχοθεραπευτή και ενός πελάτη είναι ότι ένας τέτοιος ψυχοθεραπευτής προσπαθεί να μην χρησιμοποιεί επιστημονικούς όρους που είναι ακατανόητοι για τον πελάτη, χρησιμοποιώντας επαγγελματική ορολογία μόνο στην περίπτωση που εμφανίζεται και όταν ο πελάτης κατανοεί την ουσία του όρου ή είναι έτοιμος να δεχτεί την εξήγηση.

Όσο για εμένα προσωπικά ως ειδικό, δουλεύω και στο στυλ του πιλότου (συμβουλευτική ψυχοθεραπεία). Λεπτομέρειες για το ραντεβού μου μπορείτε να βρείτε εδώ.

Συγκεκριμένα βήματα επιλογής ψυχοθεραπευτή

Έχοντας διαβάσει για κάθε είδους διαφορετικούς τομείς, μεθόδους και τρόπους ψυχοθεραπείας, πολλοί πιθανοί πελάτες πιθανότατα θα μπερδευτούν: «Όλα αυτά είναι καλά, αλλά πώς ακριβώς μπορώ να επιλέξω τον ειδικό με τον οποίο προσωπικά θα είμαι άνετα να εργαστώ, και αυτή η δουλειά θα να είναι αποτελεσματική και δεν θα υπάρχουν χρήματα για τη διαβούλευση;» δαπανήθηκαν, δηλαδή επενδύθηκαν;»

Το πρώτο βήμα (ή ακόμα, αν προτιμάτε, το βήμα μηδέν) είναι κάποια επίγνωση (ή αίσθηση) του ίδιου του γεγονότος ότι έχετε ορισμένες δυσκολίες, ερωτήσεις, εργασίες που απαιτούν τη βοήθεια ενός επαγγελματία συμβούλου για μια αποτελεσματική λύση.

Φυσικά, αν είναι δυνατόν, θα ήταν καλή ιδέα να αποφασίσετε όχι τόσο για το τι θέλετε να απαλλαγείτε, αλλά για το τι θέλετε να κερδίσετε ως αποτέλεσμα της συνεργασίας με έναν ψυχοθεραπευτή. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αναφέρετε επί λέξει τι ακριβώς σας λείπει. Είναι επίσης δυνατή η ακόλουθη επιλογή: «Νιώθω ότι κάτι στη ζωή μου δεν πάει όπως θα ήθελα και θα ήθελα να καταλάβω τι ακριβώς είναι και τι μπορεί να γίνει για να πάει διαφορετικά». Ή - «Θέλω να καταλάβω, μαζί με έναν ψυχοθεραπευτή, τι μου λείπει και πώς μπορώ να το πετύχω». Τουλάχιστον, για να ξεκινήσω δουλειά στο γραφείο μου, περίπου τέτοιες συνθέσεις θα είναι αρκετά.

Το δεύτερο βήμα είναι η προθυμία να επενδύσουμε σε μια τέτοια εργασία με συγκεκριμένο τρόπο. Και όχι μόνο με χρήματα: ο πελάτης πρέπει επίσης να επενδύσει χρόνο, προσπάθεια και τη δική του πνευματική δουλειά σε ψυχοθεραπευτική εργασία. Οι ψυχοθεραπευτές, φυσικά, είναι πολύ διαφορετικοί, αλλά είναι απίθανο κάποιος από τους επαγγελματίες σε αυτόν τον τομέα να σας λύσει το πρόβλημά σας χωρίς την ενεργή συμμετοχή σας. Αλίμονο, κανένα άτομο δεν έχει «μαγικά κουμπιά» και αν σας το υποσχεθεί, αυτός είναι ήδη ένας λόγος να είστε επιφυλακτικοί.

Μπορώ να πω για τον εαυτό μου ότι κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης μου υπάρχει πάντα μια συγκεκριμένη συνεργασία με τον πελάτη στην επεξεργασία των προβλημάτων του: δηλαδή, ο πελάτης εργάζεται επίσης αρκετά ενεργά μαζί μου και με βάση τα αποτελέσματα αυτής της κοινής δουλειάς παίρνει αποφάσεις.

Το επόμενο βήμα στην επιλογή είναι στην πραγματικότητα η έναρξη μιας συγκεκριμένης αναζήτησης.

Υπάρχουν πολλές επιλογές. Μπορείτε να ακολουθήσετε την πιο επίσημη διαδρομή: μέσω του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης ή μέσω ιατρικών βιβλίων αναφοράς.

Μια άλλη επιλογή είναι μέσω των μέσων ενημέρωσης (τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες, βιβλία). Το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι μπορείτε να εξοικειωθείτε εκ των προτέρων με την επαγγελματική προσέγγιση και τη γραφή ενός ειδικού, τουλάχιστον σε ορισμένους τομείς. Είναι αλήθεια ότι πριν από το ραντεβού, συνιστάται να μιλήσετε μαζί του προσωπικά και να βεβαιωθείτε ότι ο σύμβουλος τηρεί πραγματικά τις επαγγελματικές αρχές για τις οποίες γράφει ή μιλάει στην τηλεόραση.

Ίσως ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι μέσω του Διαδικτύου. Παρεμπιπτόντως, αν είδατε έναν ειδικό στα μέσα ενημέρωσης και εμφανίστηκε το όνομά του, μπορείτε να πληκτρολογήσετε ένα άμεσο ερώτημα στη μηχανή αναζήτησης: ο ειδικός έχει πιθανώς τουλάχιστον μια μικρή προσωπική σελίδα στο Διαδίκτυο. Και εδώ, πριν από τη διαβούλευση, είναι χρήσιμο να βεβαιωθείτε, τουλάχιστον τηλεφωνικά ή μέσω email, ότι στην πραγματικότητα η επαγγελματική προσέγγιση του ειδικού ανταποκρίνεται σε αυτά που αναγράφονται στον ιστότοπό του.

Ένας άλλος τρόπος αναζήτησης είναι μέσω φίλων. Δυστυχώς, μπορεί να μην λειτουργεί πάντα: πρώτον, για μερικούς ανθρώπους το γεγονός ότι χρησιμοποιούν ή έχουν χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή εξακολουθεί να είναι λόγος όχι υπερηφάνειας, αλλά ντροπής. Ως εκ τούτου, μπορεί να μην παραδεχτούν ότι έχουν καθόλου εμπειρία από τη χρήση ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών.

Και δεύτερον, πολλοί φοβούνται να συστήσουν στους φίλους τους έναν ψυχοθεραπευτή του οποίου οι υπηρεσίες χρησιμοποιούν οι ίδιοι: επειδή υποτίθεται ότι ο γιατρός θα πει άθελά του σε κάποιον κάτι για κάποιον. Εδώ πρέπει να σημειώσω ότι ένας επαγγελματίας ψυχοθεραπευτής κρατά πάντα το μυστικό του πελάτη.

Μερικές φορές, αντίθετα, φίλοι ή συγγενείς κυριολεκτικά σας αναγκάζουν έναν συγκεκριμένο γιατρό: λένε, "πρέπει οπωσδήποτε να πάτε σε αυτόν και τον άλλον γιατρό!" Και εδώ, ας θυμηθούμε ότι για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, το πρώτο βήμα θα πρέπει να είναι η ΔΙΚΗ ΣΑΣ απόφαση «Χρειάζομαι τέτοια και τέτοια βοήθεια» και όχι κάποιου άλλου σε σχέση με εσάς.

Υπάρχει μια φράση: «Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από σένα πού είναι πολύ το καινούργιο σου παπούτσι για σένα». Λέω συχνά στους πιθανούς πελάτες μου ότι πρέπει να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή όπως, για παράδειγμα, να επιλέξετε παπούτσια σε ένα κατάστημα: πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσετε με τα πόδια σας και ταυτόχρονα να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε πολλά ζευγάρια, και ίσως όχι σε ένα κατάστημα, αλλά σε διαφορετικά, - φυσικά, αν θέλετε να βρείτε κάτι που θα σας ταιριάζει από άποψη τιμής, ποιότητας, στυλ, χρώματος και θα ταιριάζει ιδανικά στο πόδι σας.

Στην περίπτωση του ψυχοθεραπευτή, ο ρόλος μιας τέτοιας «προσπάθειας» παίζεται συνήθως από μια προκαταρκτική διαβούλευση. Όσο για μένα, εξασκώ δύο μεθόδους προκαταρκτικών διαβουλεύσεων: τηλεφωνικά ή στο γραφείο.

Και μια από τις πιο αδικαιολόγητες, κατά τη γνώμη μου, ενέργειες είναι, μη γνωρίζοντας πρακτικά τίποτα για έναν ειδικό, να κλείσω ραντεβού μαζί του μέσω της γραμματέως του. Υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να έρθετε και να απογοητευτείτε πολύ, και επιπλέον, θα πρέπει να πληρώσετε για αυτό το ραντεβού. Και πάλι, ακόμα κι αν έχετε ακούσει πολλά για αυτόν τον ειδικό από κάποιον ή ακόμα και να διαβάσετε το υλικό του σε διάφορα μέσα ή στο Διαδίκτυο, θα ήταν πολύ χρήσιμο, αν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία (και θεωρητικά θα έπρεπε να υπάρχει) να επικοινωνήσει πρώτα με τον γιατρό - ειδικά για το θέμα της «καθιέρωσης διμερούς επαφής εργασίας». Όταν ένας ειδικός δεν σας λέει απλώς την ώρα και τη διεύθυνση του γραφείου, αλλά πρώτα μιλάει μαζί σας για το τι θα θέλατε να αγοράσετε στο γραφείο του και πόσο πλήρως μπορεί να σας το δώσει με τη μορφή που θέλετε.

Γενικά, η αναζήτηση του δικού σας ψυχοθεραπευτή είναι επίσης μια ορισμένη δουλειά: στη διαδικασία μιας τέτοιας αναζήτησης, είναι λογικό να είστε έτοιμοι να καλέσετε περισσότερους από έναν ή δύο ειδικούς ή να μιλήσετε με τον ίδιο αρκετές φορές. Μπορεί ο «ψυχοθεραπευτής σας» να μην είναι πάντα κοντά σας γεωγραφικά και θα πρέπει να ταξιδέψετε αρκετά μακριά για να τον δείτε ή να εργαστείτε εξ αποστάσεως. Και μια ακόμη προσθήκη - κατά κανόνα, η καλή ψυχοθεραπεία δεν είναι σχεδόν φθηνή, αλλά το υψηλό κόστος δεν δείχνει πάντα ξεκάθαρα την ποιότητα. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν πιθανό σύμβουλο σε άμεσο διάλογο πριν από το ραντεβού. Και αν υπάρχει ενσυναίσθηση, κατανόηση, αίσθημα συνεργασίας, θα πρέπει να είσαι πιο σίγουρος στο να κλείσεις ένα ραντεβού.

Συζήτηση

Σχολιάστε το άρθρο "Πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή και τι να περιμένετε από μια διαβούλευση"

Ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής ή ψυχαναλυτής; Πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή και τι να περιμένετε από μια διαβούλευση. Ένας καλός ψυχοθεραπευτής είναι ακριβός. Υπάρχει ένας πολύ καλός ψυχολόγος Maxim Balakin από την Αγία Πετρούπολη, αλλά προσφέρει και διαβουλεύσεις στο Skype, νομίζω ότι διάβασα σε κάποιες κριτικές.

Συζήτηση

Αλλά οποιοσδήποτε ψυχίατρος σε μια δωρεάν κλινική μπορεί απλά να θεραπεύσει την κατάθλιψη με το να σας γεμίσει με χάπια. Απλά προσπάθησε να τους ξεκολλήσεις...

[σύνδεσμος-1]
Μπελορούσοφ Σεργκέι Ανατόλιεβιτς. Η τελευταία φορά που πήγα να τον δω ήταν στην κλινική Ros Med Contract.
Την πρώτη φορά ήρθα κοντά του με κατάθλιψη. Όμως είχα στόχο όχι μόνο να ανακουφίσω την κατάσταση, αλλά και να μάθω να ζω κανονικά. Πήγαινα σε αυτόν για 2 χρόνια. το πρώτο έτος εβδομαδιαία. Ο δεύτερος χρόνος κατά τις παροξύνσεις είναι ο Νοέμβριος και ο Μάρτιος. Είμαι πολύ ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα. Η ποιότητα ζωής έχει βελτιωθεί σημαντικά. Αλλά ήταν δύσκολο, έπρεπε να δουλέψω πολύ με τον εαυτό μου.

Ένας καλός ψυχοθεραπευτής είναι ακριβός. Μια διαβούλευση μπορεί να κοστίσει 3-4 χιλιάδες ρούβλια. Και δεν θα λειτουργήσει για 2 ή τέσσερις συνεδρίες. Περίμενες να ακούσεις μαγικές λέξεις; Αυτό δεν συμβαίνει, δυστυχώς. Πηγαίνουμε ατομικά, οι σχέσεις με τους συνομηλίκους είναι στα αιτήματά μας.

Συζήτηση

Προτείνω την A. M. Marchenko σε όλους, είναι ψυχίατρος και ειδική στην οικογενειακή ψυχολογία (κατά τη γνώμη μου, καλή ειδικός). Αλλά μετά έμαθα ότι παράτησε το 6ο νηπιαγωγείο και εργάζεται σε ένα αρκετά ακριβό κέντρο, και η τιμή ανέβηκε:((
Θεράπευσε έναν έφηβο που γνώριζε, αλλά υπήρχε νοσηλεία, οπότε αν ήταν μόνο αυτή ή αν ήταν μια ομαδική προσπάθεια, δεν μπορώ να πω.
Είναι κρίμα που αυτοί οι 7 που πήραν την επαφή της δεν γράφουν πώς τους πήγε.
Αν χρειαστεί, γράψε στο podnik, σίγουρα θα απαντήσω.

Προτείνω μια υπέροχη ψυχοθεραπεύτρια Anna Evgenievna. Παλαιότερα εργαζόταν στην ΠΝΙ, τώρα έχει πάει στο ιδιωτικό ιατρείο. Μπορείτε να τη βρείτε στο Instagram @aroma_anima
Θα σου στείλω το τηλέφωνο με PM

Ενότητα: Χόλιβαρ (Φόροι το 2018). Εμπνευσμένο από τον φόρο ελευθέρων επαγγελματιών. Είμαι με στενούς φίλους των οποίων τα εισοδήματα είναι πολύ μεγαλύτερα από τα δικά μου, τα παιδιά τους πηγαίνουν σχολείο, οι ίδιοι χρησιμοποιούν διάφορες υπηρεσίες και υποβάλλουν μηδενικές αναφορές για τις επιχειρήσεις τους, απλά...

Συζήτηση

Οι αυτοαπασχολούμενοι θα αυξήσουν τις τιμές για τις υπηρεσίες ή τα αγαθά τους, αυτό είναι προφανές. Έτσι θα βγει από τις τσέπες των πελατών τους, μερικές φορές εντελώς έμμεσα. Δηλαδή θα υπερπληρώσεις κάποιον που υπερπληρώνει τους ελεύθερους επαγγελματίες. Τα ίδια τετραγωνικά, ταξί, κομμωτήρια, τα πάντα.

Στην αυτοαπασχόληση, οι άνθρωποι λαμβάνουν δεκάρες σε κάθε περίπτωση.
Οι φίλοι σας αποφεύγουν φόρους καταθέτοντας μηδενικό υπόλοιπο.
Πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω πώς θα σας επηρεάσει αυτός ο φόρος και για τι μιλάμε στην περίπτωσή σας.
Μπορώ να φανταστώ πλήρως πώς θα επηρεαστείτε εσείς και όλοι οι άλλοι από την αύξηση του φόρου εισοδήματος φυσικών προσώπων κατά 2% και τον ειδικό φόρο κατανάλωσης στα καύσιμα 1,5%.
Δεν καταλαβαίνεις για τι πράγμα μιλάνε. Ζουν με το εισόδημά τους χωρίς να πληρώνουν, υπό όρους, ιατρικές και συνταξιοδοτικές εισφορές. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιούν τις κλινικές με τα χρήματα που πλήρωσαν οι έντιμοι εργαζόμενοι· η σύνταξή τους στο μέλλον θα είναι ελάχιστη. Και η ελάχιστη σύνταξή τους δεν θα διαφέρει κατά τάξη μεγέθους από τη σύνταξη ενός ατόμου που πληρώνει φόρους. Θα είναι πολύ κοντά) Οι άνθρωποι ζουν εδώ και τώρα.

Μέχρι την ηλικία των 10 ετών προστέθηκε η ευκαιρία για σπουδές στο σχολείο. Με έστειλαν σε έναν ψυχίατρο, όπου η OCD και η SZ ήταν αμφισβητήσιμες. Μετά από συνεννόηση στο νοσοκομείο, άρχισε η οξεία ψύχωση, το βράδυ η θερμοκρασία ανέβηκε στους 38, δεν πήγα πια σχολείο, άρχισαν γκριμάτσες και τικ, ουρλιαχτά αν κανείς...

Συζήτηση

Καλό απόγευμα Ένας από τους καλύτερους διαγνωστικούς για τις σχιζοτυπικές διαταραχές στη Ρωσία είναι ο Δρ Τσίρκιν Σεργκέι Γιούριεβιτς. Για επιβεβαίωση του ShZ, συνιστώ να επικοινωνήσετε μαζί του. Όπως λένε οι πολύ αξιοσέβαστοι συνάδελφοί του, σχεδόν ποτέ δεν κάνει λάθη. Το λαμβάνει στο Nevromed. Πιθανότατα θα χρειαστείτε tablet (((.

27/07/2018 00:55:15, Συμβουλές

Καλό απόγευμα. Θέλω πολύ να σε βοηθήσω. Θα γράψω την άποψή μου, που μπορεί να είναι λάθος, γιατί... Είναι δύσκολο να αξιολογηθεί αξιόπιστα η κατάσταση χωρίς να δεις το παιδί, αλλά βασιζόμενος μόνο στην αντίληψη της μητέρας για ορισμένα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του.
Από τη γέννηση, το παιδί είχε χαμηλότερο ρυθμό ανάπτυξης του νευρικού συστήματος (οι λόγοι για αυτό ποικίλλουν από ιατρικά προφανείς έως άγνωστους)· μία από τις συνέπειες αυτής της ανωριμότητας του νευρικού συστήματος είναι η μακροχρόνια ανάγκη για θηλασμό. Ο απογαλακτισμός είναι τεράστιο άγχος, αλλά όλα αυτά ανήκουν στο παρελθόν, τα γράφω για να καταλάβεις τον μηχανισμό της ζημιάς, για να τον αλλάξεις. Επιπλέον, ο μηχανισμός της βλάβης είναι ο ίδιος, προσπαθώντας να επιβάλλετε τεχνητά στο παιδί απαιτήσεις που υπερβαίνουν τις λειτουργικές δυνατότητες του νευρικού του συστήματος, αναγκάζετε το σώμα του παιδιού να βρίσκεται σε συνεχή πίεση. Το άγχος έχει μόνο καταστροφικά αποτελέσματα, αλλά θυμόμαστε ότι ο ρυθμός ωρίμανσης του φλοιού ενός παιδιού είναι ήδη κάτω από τον μέσο όρο. Για ένα τέτοιο παιδί ό,τι το βάζει σε άγχος επιβραδύνει την ανάπτυξή του. Οι τεχνητά επιβαλλόμενες απαιτήσεις είναι ό,τι συνήθως ονομάζεται ανατροφή και πρώιμη ανάπτυξη: επίμονη εκπαίδευση στο γιογιό, υπερφόρτωση πληροφοριών, απαιτήσεις να ντυθείτε, να αφήνετε παιχνίδια κ.λπ., που συνήθως κάνουν οι γονείς, πιστεύοντας ότι έτσι αναπτύσσονται και μεγαλώνουν το παιδί. αλλά στην πραγματικότητα προσπαθούν να ανταποκριθούν στις εξωτερικές συμπεριφορικές εκδηλώσεις, σε σημείο που η κοινωνία τις αντιλαμβάνεται ως «κανόνα». Και αυτή η επιθυμία είναι κατανοητή, γιατί... Οι γονείς ενός τέτοιου παιδιού έχουν επίσης τεράστιο άγχος και οι όποιες αποτυχίες είναι ένας ισχυρός ψυχολογικός τραυματικός παράγοντας που αναγκάζει τους γονείς να ενεργήσουν ακόμη πιο επιθετικά προς το παιδί. Το να μεγαλώνεις παιδί σε αυτή την κατάσταση περιπλέκει τα πάντα. Η κοινωνία έχει όλο και περισσότερες απαιτήσεις και γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τους γονείς να το αντιμετωπίσουν. Και οι προσπάθειες να αντεπεξέλθουν επηρεάζοντας το παιδί καταστρέφουν περαιτέρω τον ψυχισμό του.
Απολύτως κάθε άτομο μπορεί να οδηγηθεί στην ψυχιατρική, μόνο η δύναμη της αγχωτικής κατάστασης είναι σημαντική.
Η ικανότητα να παίζεις, να βρίσκεις τη θέση σου στην κοινωνία, να μην κουράζεσαι με τους ανθρώπους, να συγκεντρώνεις την προσοχή σε ό,τι χρειάζεται, να καταπιέζεις τις επιθυμίες σου - όλα αυτά είναι μια εκδήλωση «κοινωνικής νοημοσύνης»· αυτός είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που δεν μπορεί να εκπαιδευτεί ένα παιδί. Εμφανίζεται από μόνο του όταν ο φλοιός είναι αρκετά ώριμος.
Όμως, αν κρίνουμε από την περιγραφή σας, το παιδί έχει ένα πολύ καλό απόθεμα ανάπτυξης προς τη σωστή κατεύθυνση. Θα προσπαθήσω να εξηγήσω τι εννοώ: "...κάλεσε ο ίδιος τα παιδιά", "Η αντίδραση αν έχανε σε ένα παιχνίδι ήταν οδυνηρή...", "θεωρούσε τον εαυτό του ιδιοφυΐα" - όλα αυτά σημαίνουν ότι κατανοεί διαισθητικά την κοινωνία, θέλει να είναι μαζί του (θέλει να είναι σε μια ομάδα, θέλει να κερδίσει, θέλει να είναι ο καλύτερος σε κάτι - δηλαδή το κίνητρο του παιδιού είναι απολύτως σωστό για την ανάπτυξη του παιδιού), επιπλέον, το παιδί καταλαβαίνει ότι δεν τα καταφέρνει σε κάτι, οπότε θέλει να διακόψει τη λανθασμένη ανάπτυξη του «διώξτε τους πάντες έξω». Όλα περιπλέκονται από την πραγματική του ανωριμότητα και την τεράστια συσσωρευμένη εμπειρία αποτυχιών, την προσωπική του εμπειρία. Και αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα τώρα.
Μετά άρχισε η μεταμόρφωση της ψυχής, το παιδί έχει ανάγκη για επικοινωνία, αλλά δεν έχει την ευκαιρία, γι' αυτό κάνει την αντικατάσταση που είναι ικανός, δηλαδή: «Μην τρως κρέας, Αγαπημένο νούμερο 6. Φτύνει το λέξη «θεός», εναντιώνεται στην κοινωνία κ.λπ., με τρόπους προσβάσιμους σε αυτόν, αναγκάζει τους γύρω του να αντιδράσουν σε αυτόν και προσπαθεί να καταλάβει μια διαφορετική θέση «Δεν είμαι σαν όλους τους άλλους, είμαι καλύτερα, Βλέπω κάτι που οι άλλοι δεν βλέπουν» (η επικοινωνία είναι η αντίδραση ενός ατόμου σε άλλον) , και αφού οι ίδιες οι αντιδράσεις τραυματίζουν και τον ψυχισμό του, η κατάσταση επιδεινώνεται και έχεις τικ. Τα τικ είναι πάντα ένας ακραίος βαθμός υπερέντασης τα νευρικά κέντρα. Φυσικά, μπορούν να αφαιρεθούν, μερικές φορές είναι απλώς απαραίτητο, αλλά η αφαίρεση τικ με φάρμακα δεν εξαλείφει το κύριο αναπτυξιακό πρόβλημα. Αυτό είναι το ίδιο με τη θεραπεία της πνευμονίας με ένα αντιπυρετικό. Οι παρενέργειες των φαρμάκων που συνταγογραφούνται από ψυχιάτρους αναστέλλουν η λειτουργία όλων των κέντρων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων βάσει των οποίων θα πρέπει να προχωρήσει η φυσιολογική ανάπτυξη - αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα και η αυξανόμενη κοινωνική ανάγκη για ορισμένες δεξιότητες και ικανότητες περιπλέκει ακόμη περισσότερο τα πράγματα. κοινωνικός Οι απαιτήσεις για ένα παιδί 10 ετών είναι πολλαπλάσιες από ό,τι για ένα παιδί 3 ετών.
Το παιδί σας αγαπά πραγματικά τα ζώα, αλλά για να μπορέσετε να το εκφράσετε αυτό στη γνώριμη γλώσσα των συναισθημάτων σας, πρέπει να έχετε την ίδια ωριμότητα που δεν έχετε. Είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ευκαιρίες στο παιδί να είναι επιτυχημένο· χρειάζεται πραγματικά προσωπική εμπειρία επιτυχίας γιατί... Αυτός είναι ο κινητήρας της επιθυμίας για ανάπτυξη, χρειάζεται αξιόπιστη υποστήριξη, που μπορεί να είναι μόνο μια μητέρα.Στη χώρα μας δεν υπάρχουν ιδρύματα που να βοηθούν τέτοια παιδιά· σε γενικές γραμμές, δεν έχετε κανέναν να βασιστείτε εκτός από τον εαυτό σας. Η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να προστατεύσετε το παιδί σας από τραυματικές καταστάσεις, ώστε το παιδί να έχει την ευκαιρία να αναπτυχθεί προς τη σωστή κατεύθυνση. Λυπάμαι αν κάτι σε προσέβαλε ή σε στεναχώρησε, είναι πραγματικά όλα πολύ δύσκολα και περίπλοκα. Σας εύχομαι υπομονή, αγάπη και πολλή δύναμη.

Πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή και τι να περιμένετε από μια διαβούλευση. Συμβουλευτική (πιλοτική) ψυχοθεραπεία. Συγκεκριμένα βήματα επιλογής ψυχοθεραπευτή. Συμβουλές για “πώς να επιλέξετε ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο”... Χρειαζόμαστε παιδοψυχολόγο για την Κεντρική Διοικητική Περιφέρεια!

Και αυτή η οικογένεια χρειάζεται ψυχοθεραπεία για ένα πολύ συγκεκριμένο πρόβλημα - την απιστία του συζύγου, και όχι για το αφηρημένο "α, κάτι δεν πάει καλά με εμάς", όπως το βλέπει η σύζυγος. Αυτό είναι παρόμοιο με το ερώτημα εάν ο γιατρός είχε το δικαίωμα να ανακοινώσει τη διάγνωση που ανακαλύφθηκε στην ασθενή· έχει δύο μικρά παιδιά στην αγκαλιά της.

Συζήτηση

Εάν η θεραπεία είναι κοινή, τότε, έχοντας μάθει τέτοια νέα, ο ψυχολόγος μπορεί μόνο να σταματήσει αυτή τη θεραπεία, επειδή χάνεται το νόημά της. Διαφορετικά, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί, ακριβώς, ο ψυχολόγος θα συνεχίσει να παίρνει χρήματα από ένα ζευγάρι που, σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχει, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει πια; Αυτό είναι ήδη ένα είδος απάτης.

Όχι, δεν έχει δικαίωμα. Ο ψυχολόγος ενεργεί ως γιατρός· ο γιατρός μπορεί να μεταφέρει πληροφορίες σε τρίτους, συμπεριλαμβανομένων των συγγενών, μόνο με την επιθυμία και τη συγκατάθεση του ίδιου του ατόμου.

29/01/2018 21:54:13, Daria Makoto

Συστήστε έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. ...Δυσκολεύομαι να επιλέξω ενότητα. Έχω ένα λίγο διαφορετικό πρόβλημα, αλλά έψαχνα και ψυχοθεραπευτή, οι τιμές ήταν απαγορευτικές, δεν έβρισκα αποδεδειγμένο, αλλά βρήκα συμβουλές ψυχοθεραπευτών και συστάσεις στο YouTube...

Συζήτηση

Από προσωπική εμπειρία, μπορώ να συστήσω την ψυχολόγο Yulia Ustinova, υπάρχουν κριτικές γι 'αυτήν στο Διαδίκτυο και σε διάφορα ψυχολογικά φόρουμ (την βρήκα ο ίδιος μέσω του B17). Στην ιστοσελίδα της μπορείτε να δείτε τιμές και διεύθυνση. Γύρισα επίσης σε αυτήν λόγω της κατάθλιψης, που προκλήθηκε από τον θάνατο του μπαμπά μου. Εγώ ο ίδιος δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω το κενό και την απάθεια που εμφανίστηκε μέσα μου μετά τον θάνατο του πατέρα μου. Απλώς δεν μπορούσα να βρω τη δύναμη να επιστρέψω στη δουλειά και να αρχίσω να ζω ξανά, αλλά η Τζούλια ανέκτησε τις δυνάμεις μου, μπόρεσα να επιβιώσω και να αφήσω μόνο καλές αναμνήσεις από τον μπαμπά μου και έναν λόγο να είναι περήφανη για μένα.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα την ψυχίατρο Marina Karpova.
Την έβλεπα για έξι μήνες και η αρχική ώθηση για θεραπεία από την παρατεταμένη κατάθλιψη ήρθε μόνο από αυτήν (πριν επισκεφτεί μια ντουζίνα διαφορετικούς ψυχιάτρους, αλλά χωρίς αποτελέσματα)

Ξέρεις, πριν από μερικά χρόνια με βοήθησε πολύ, κυριολεκτικά σε μια διαβούλευση έβαλε τον εγκέφαλό μου στη θέση του, με έκανε (μάλλον λάθος λέξη) να δω την κατάσταση από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία, γενικά, λέει πραγματικά το σωστά πράγματα.

Συζήτηση

Ξέρεις, πριν από μερικά χρόνια με βοήθησε πολύ, κυριολεκτικά σε μια διαβούλευση έβαλε τον εγκέφαλό μου στη θέση του, με έκανε (μάλλον λάθος λέξη) να δω την κατάσταση από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία, γενικά, λέει πραγματικά το σωστά πράγματα. Και με τον καιρό καταλαβαίνω πόσο σωστά και καλά τα είπε όλα τότε.
Εντελώς τυχαία ήρθα να τον δω για μια διαβούλευση, δεν ήταν ακόμα τόσο απεχθής φιγούρα στο Διαδίκτυο :) Αλλά ήταν ήδη πολύ ακριβός :)) Σκέφτηκα για πολλή ώρα αν να πάω ή να μην πάω... Αυτός, βέβαια, τώρα σοκάρει κάπως το κοινό, Προφανώς, να γαντζώσει, να βρει το κοινό σας. Αλλά είναι πραγματικά πολύ καλός ψυχολόγος.

Μου αρέσει να διαβάζω Labkovsky, να τον ακούω πρώτα, τίποτα περισσότερο. Ναι, είναι απλά σοκαριστικός. Κερδίζει χρήματα από διαλέξεις και «διαβουλεύσεις». Και δεν είναι τόσο άσχημος όσο μπορεί. Και λέει πράγματα που κατά βάση είναι σωστά, ποιος ξέρει. Απλά μη ρεαλιστικό, αλλά σωστό :)))

Ο δάσκαλος με παραπέμπει σε ψυχονευρολόγο. ...Δυσκολεύομαι να επιλέξω ενότητα. Υιοθεσία. Προφανώς περιμένει συστάσεις, δεν γίνεται λόγος για απόσυρση, είπα αμέσως ότι δεν θα πάω στο IPC, θα μεταφερθώ στη σωστή τάξη όταν ο ίδιος καταλάβω ότι δεν είμαι στο ύψος του.

Συζήτηση

Να κάτι που πλήγωσε τα μάτια μου: μόνο ένας ή περισσότεροι μαθητές από 1! Η τάξη στάλθηκε σε ψυχίατρο... Μου φαίνεται ότι η δασκάλα έχει προβλήματα.
Θα το καλούσα μια μέρα και θα της ζητούσα να μην σε ενοχλεί για αυτό το θέμα. Πες μου ότι ήσουν κι εσύ έτσι και μέχρι την 3η δημοτικού ξύπνησες)))) Και θα ζήσεις πιο ήρεμα για κανα δυο χρόνια.
Το θέμα μου είναι "Είναι όλα για εμένα. Είναι κληρονομικό" ακόμα και με τους γιατρούς) μέχρι να "συνέλθουν")) Δεν έχουμε κανένα μυστικό.

Ως δάσκαλος της πρώτης τάξης, μπορώ να σας πω ότι ναι, είναι καλύτερα να μιλάτε με τη δασκάλα και να μιλάτε για όλα τα προβλήματα ανοιχτά. Υπάρχουν πολύ διαφορετικά παιδιά στην τάξη μου και μόνο η επαφή με τους γονείς μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα το παιδί και να αξιολογήσουμε τις δυνατότητες και τις ικανότητές του.

Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. ...Δυσκολεύομαι να επιλέξω ενότητα. Υπάρχει μια πολύ καλή ψυχοθεραπεύτρια, η Ekaterina Yuzvak, πολύ ικανή. Ένας ψυχολόγος δουλεύει επίσης, φυσικά, μπορεί να το κάνει αυτό, αλλά δεν είμαι στη Μόσχα και δεν μπορώ να συστήσω ψυχολόγο.

Συζήτηση

Υπάρχουν κάποια ψυχολογικά προβλήματα με τα οποία πολλοί άνθρωποι ζουν όλη τους τη ζωή. Αλλά οι φόβοι μου μπήκαν εμπόδιο - φοβόμουν να μπω στο ασανσέρ και δεν μπορείς να τρέξεις στον 16ο όροφο με τα πόδια... Στη συνέχεια, στη μεταφορά, μόλις έπεσα σε πανικό, πλήθη ανθρώπων με τρόμαξαν.. Η κλινική Neopsy δεν απέχει πολύ από εμένα, ο σταθμός του μετρό Shchukino , οπότε έκανα αίτηση γιατί είναι κοντά και βολικό. Αλλά δεν το μετάνιωσα - η πορεία της θεραπείας βοήθησε πραγματικά. Τώρα δεν μπορώ να φανταστώ πώς θα είχαν πάει τα πράγματα για μένα στην οικογένειά μου και στη δουλειά, αν δεν είχα απευθυνθεί σε ειδικούς για βοήθεια πριν από ένα χρόνο. Επομένως, εάν κάτι σας ενοχλεί, μην καθυστερείτε τη θεραπεία.

Υπάρχουν σίγουρα κάποιες ιδιαιτερότητες - είμαστε όλοι διαφορετικοί, και η ανθρώπινη ψυχή είναι γενικά σκοτεινή)))). Αλλά σίγουρα δεν αξίζει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας· εάν υπάρχει πρόβλημα, τότε συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην επιδεινωθεί...

Ηρέμησε λοιπόν, μάθε να μαγειρεύεις με την κόρη σου χωρίς σκάνδαλα...

Το είχαμε πολύ στην ηλικία σου. Ξεκίνησε πριν από ένα χρόνο λόγω δερματίτιδας από πάνες, μετά έπιασε. Αντέδρασα διαφορετικά, επίσης ανησύχησα, διάβασα και σκεφτόμουν. Τώρα είναι σχεδόν πέντε, δεν έχει περάσει, αλλά έχει γίνει λιγότερο συχνό και κάπως όχι τόσο παγκόσμιο.
Τι συγκεκριμένη συμβουλή είναι να αντικαταστήσετε αυτές τις αισθήσεις με άλλες οξείες εντυπώσεις. Besezh - χορός πριν τον ύπνο, εάν είναι αποδεκτό, πεζοπορία και εκδρομές μέχρι να πέσετε, και ούτω καθεξής. Μας λειτουργεί, είναι σαφές ότι δεν είναι πάντα δυνατό.

Παρόμοιο πρόβλημα. Το δικό μου είναι 3,5 ετών και το κάνει εδώ και περίπου 1,5 χρόνο. Δεν ξέρω τι να κάνω (((. κάθεται σε μια καρέκλα, σφίγγει τα πόδια του και πηδά. Πολλές φορές την ημέρα. Και μην του αποσπάτε την προσοχή. Μερικές φορές λέει - φύγε.
Ρώτησα μια νευρολόγο πριν από ένα χρόνο - μου απάντησε ότι αυτό δεν είναι αυνανισμός, ότι είναι ακόμη νωρίς, ότι δεν υπάρχει ευαισθησία, κλπ., ότι το παιδί είναι απλώς ένα ενεργό, ότι η ενέργεια πρέπει να ξοδευτεί κάπου. ..
Η μητέρα μου τότε αγανάκτησε με αυτά τα λόγια. και εγώ, προφανώς, ήθελα πολύ να μην δω το πρόβλημα.
Τώρα βλέπω (ακόμα και στο νηπιαγωγείο το κάνει αυτό...

Το Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής «Harmony» (Αγία Πετρούπολη) σας προσκαλεί σε μια δωρεάν συνάντηση... Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το τι είναι και πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπευτική ομάδα στην παρουσίαση στο Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής «Harmony» σε...

Η κόρη μου (6 ετών) εμφάνισε τικ ή υπερκίνηση. Την άνοιξη και το καλοκαίρι ήταν μια φορά, δεν ασχοληθήκαμε πραγματικά με αυτό τότε, γιατί η κατάστασή της ήταν πολύ χειρότερη. Όταν άρχισαν να την περιθάλπουν πριν από δύο χρόνια και ξαφνικά για πρώτη φορά παρατηρήσαμε μια ισχυρή...

Συζήτηση

Αυτή τη στιγμή λύνουμε ένα παρόμοιο πρόβλημα:(. Ένας νευρολόγος, ένας πολύ ικανός γιατρός, γνωρίζει την κόρη μου από τη γέννησή μου, με συμβούλεψε έντονα να πάρω το Phenibut για ένα μήνα (όχι περισσότερο), αναφέροντας το γεγονός ότι το Phenibut αντιμετωπίζει καλά τις ΑΡΧΙΚΕΣ συνθήκες, τα συνηθισμένα - ΟΧΙ + βιταμίνες, μετά πήγαινε στην ομοιοπαθητική Plus, έβγαλα ΟΛΟ το άγχος για τέσσερις εβδομάδες (είχαμε 1η δημοτικού - χάσαμε το σχολείο, κάναμε εργασίες στο σπίτι ΟΤΑΝ ΗΘΕΛΑ - ως αποτέλεσμα, ξεκουραστήκαμε τέλεια και δεν υστέρησε καθόλου :)) + μπάνια + βόλτες. Ναι, πριν το κορίτσι δεν είχε εμφανή νευρολογικά προβλήματα - υπήρχαν κάποια σημεία στα οποία έδωσε προσοχή ο γιατρός μας, αλλά δεν υπήρχαν ποτέ προφανή.
Γιατί το πήρα τόσο σοβαρά: Ξέρω τρεις ενήλικες για τους οποίους αυτό δεν εξαφανίστηκε:(- όταν αρχίζουν να ανησυχούν, βγαίνει ένα τικ:(- αυτό είναι πολύ αισθητό. Ένας από αυτούς είχε τικ στην πρώτη δημοτικού μαζί με μια απότομη αύξηση των φορτίων.

Και για την πρώτη δημοτικού: τα ευγενικά παιδιά συχνά κουράζονται πολύ μετά από ένα ή δύο μήνες στο σχολείο - πρέπει να παρακολουθείτε το παιδί σας πολύ, πολύ προσεκτικά όταν πηγαίνετε στην πρώτη δημοτικού. IMHO - όταν προκύπτουν προβλήματα, πρέπει να απομακρύνετε τις σπουδές σας και να ξεκουραστείτε - το υλικό των βαθμών 1-2-.. μπορεί να ολοκληρωθεί στα μισά του δρόμου στο σπίτι - με μια ικανή προσέγγιση, από την εμπειρία μου, η ποιότητα της γνώσης βελτιώνεται μόνο: ), και, τι ωραία, ευγενικά παιδιά, αν δεν είναι υπερφορτωμένα από την αρχή και δεν σπρώχνουν το πρόβλημα μέσα, γίνονται σταδιακά «δυνατότερα» και αντέχουν το φορτίο πολύ πιο εύκολα.
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σχολείο και δάσκαλοι + να επικοινωνείτε αρκετά στενά με τον δάσκαλο, συμπεριλαμβανομένου. ώστε ο δάσκαλος να μην επιβαρύνει το παιδί με ή χωρίς λόγο :). Είναι καλό να επεξεργαστείτε εκ των προτέρων τη στάση του παιδιού απέναντι σε πιθανές αποτυχίες, βαθμούς κ.λπ. - έτσι ώστε να μην φοβάται αυτό.
Καλή σου τύχη!

Ο γιος μου είναι 4 ετών· μετά από μια «ανακάλυψη στην ομιλία», εμφανίστηκαν τικ και συσπάσεις στους ώμους. Ο νευρολόγος συνταγογράφησε το Phenibut, το παιδί έγινε επιθετικό από αυτό, το αντικατέστησαν με το Pantogam και σταμάτησαν προσωρινά να μελετούν με αυτό και να βλέπουν τηλεόραση μόνο για βόλτες και προφορικά παραμύθια. πέρασε μια εβδομάδα, αλλά το μάθημα Pantogam ολοκληρώθηκε και τελείωσα το Phenibut, με βοηθάει

Ποιος τύπος θεραπείας πιστεύετε ότι είναι πιο αποτελεσματικός, αν υπάρχει; Ανυπομονώ πραγματικά για τις απαντήσεις σας, τις χρειάζομαι πραγματικά τώρα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων Γεια σας μαμάδες και μπαμπάδες αυτιστικών παιδιών. Συμμετέχω στο φόρουμ ως θεατής εδώ και καιρό, και έχω μάθει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.

Συζήτηση

Νομίζω ότι είναι απαραίτητο τόσο για παιδιά κάθε πολυπλοκότητας όσο και για γονείς. Και μόνο στην Αγία Πετρούπολη υπάρχει πού να στραφείτε. Ο γιος μου μπορεί να μην είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα, ακόμη και, όπως μου λένε, μια ήπια περίπτωση. Αλλά όταν σε ηλικία 3,5 ετών αρνήθηκε να μιλήσει σε ανθρώπους, ήμουν απλά σε πανικό, χωρίς να γνωρίζω ακόμη για τον αυτισμό. Ήταν αδύνατο να τον αφήσω με κανέναν. Πολλά άλλα προβλήματα. Με έβγαλαν πάλι από τον κήπο. Αν και η εξέλιξη είναι λίγο πολύ μέσα στα φυσιολογικά όρια.Άρχισε να μιλάει με έναν ψυχολόγο και γι' αυτό άρχισα να εμπιστεύομαι αυτόν τον ψυχολόγο. Έτρεξα στην τάξη. Οπότε δεν μετανιώνω. Με βάση τις συζητήσεις με έναν ψυχολόγο, τώρα καταλαβαίνω καλύτερα πού να κινηθώ. Και βγήκα από μια κατάσταση κάποιας απελπισίας, αν και μερικές φορές πέφτω σε αυτήν. Δεν είμαι πάντα απόλυτα ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα :), αλλά αυτό είναι φυσικό. Μπορώ να βρω έναν σύνδεσμο για το βιβλίο του ψυχολόγου με τον οποίο επικοινωνούμε. Μπορώ να σας δώσω ακόμη και ένα τυπωμένο να διαβάσετε. Εάν, αφού διαβάσετε αυτό, θέλετε (και θα:), θα σας πω τις συντεταγμένες. Άλλωστε έχουν 10 χρόνια εμπειρία. Το να πηγαίνεις σε οποιονδήποτε είναι αδιέξοδο, νομίζω. Και ο άνθρωπος ζει με την ελπίδα. Και αν δεν εξασκηθείτε, η ελπίδα εξασθενεί.

24/02/2004 15:09:19, LaMure

Ένα παιδί δεν νοιάζεται για την ψυχοθεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις, αλλά σε πιο εύκολες περιπτώσεις μπορεί να αρχίσει να το κολλάει, επαναλαμβάνοντας αυτό που ακούει χίλιες φορές, γενικά, ούτε εσείς θα είστε ευχαριστημένοι. Δεν περίμενα κανένα αποτέλεσμα από την ψυχοθεραπεία για το παιδί, και πραγματικά δεν υπήρχε. Εγώ ο ίδιος πήγα μερικές φορές σε ψυχοθεραπεία, όταν άρχισαν να μου λένε ότι τον αγαπάς γι' αυτό που είναι, θύμωσα τόσο πολύ μαζί τους - εδώ φουσκώνεις με όλη σου τη δύναμη για να τον γιατρέψεις και αρχίζουν να σου εξηγούν ότι λένε χαλαρώστε, μάθετε να ζείτε με αυτό, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας! Η δεύτερη φορά ήταν πιο επιτυχημένη, αλλά ακριβώς επειδή η θεία είχε μια ιδέα για την τροποποίηση της συμπεριφοράς, και οι συζητήσεις μας κύλησαν ομαλά σε μια συζήτηση στρατηγικής - τι άλλο μπορεί να γίνει με τις προβληματικές συμπεριφορές του μικρού και ποιες ανταμοιβές να χρησιμοποιήσει για θετικά συμπεριφορές.

Οι αποτελεσματικές θεραπείες για το παιδί που δοκιμάσαμε είναι η ABA (γνωστή και ως τροποποίηση συμπεριφοράς) και η ανάπτυξη διαπροσωπικών σχέσεων. Βοηθάει πολύ. Μεταξύ των βιοϊατρικών επιρροών είναι η δίαιτα BGBK. Η δίαιτα Feingold στη συντομευμένη της μορφή, δηλαδή χωρίς πρόσθετα τροφίμων, χρώματα ή γεύσεις. Περισσότερες βιταμίνες. Περισσότερη αποσιδήρωση. Γενικά, είμαι βαθιά πεπεισμένος ότι ο αυτισμός (και πολλές άλλες ψυχικές ασθένειες) είναι μια βιοχημική ασθένεια και ως εκ τούτου μπορεί να αντιμετωπιστεί βιοχημικά. Για εμάς, τουλάχιστον, υποχωρεί σιγά σιγά (πα-πα). Αλλά εξακολουθώ να κατατάσσω την ψυχοθεραπεία ως κατηγορία συνομιλιών, όχι βιοχημεία. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχουν κάποιοι υπερταλαντούχοι ψυχοθεραπευτές που βοηθούν με τον αυτισμό, αλλά δεν τους έχουμε συναντήσει.

24.02.2004 12:01:20, μι

Καλός ψυχοθεραπευτής ή ψυχαναλυτής. Πες μου τη διεύθυνση/τηλέφωνό σου.... Σχετικά με το δικό σου, για το κορίτσι σου. Συζήτηση θεμάτων ζωής Μπορείτε να βρείτε ψυχολόγους - ψυχοθεραπευτές για εσάς και το παιδί σας στη Χαπυγίνα 13, στο... Πώς να επιλέξετε ψυχοθεραπευτή και τι να περιμένετε από μια διαβούλευση.

Ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική.. Οικογενειακές σχέσεις. Ψυχοθεραπεία με μεθόδους NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός - η πιο πρόσφατη. Γιατί, σε αντίθεση με την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία, που μπορεί να θεραπεύσει έναν άνθρωπο για χρόνια και όχι πάντα με όφελος...