Märtsiks ennustatakse kolme üsna tugevat geomagnetilist tormi. Magnettorm märtsis Magnettormid tabavad märtsis ebasoodsaid päevi

Kõigub ilmaga...

Kevade esimest poolt iseloomustavad äärmiselt muutlikud ilmad ja sellest tulenevalt paljude krooniliste haiguste ägenemine. Haiguste kevadisel ägenemisel on mitmeid põhjuseid. Kõrge õhuniiskus, pidevad muutused atmosfäärirõhus ja pidevad ilmamuutused võivad põhjustada alajahtumist. Kevade alguseks on vitamiinivarud suures osas ammendunud, tekib vitamiinipuudus. Kevadel pikeneb päevavalgustundide kestus, suureneb päikeseinsolatsioon, muutub toitumine, suureneb kogu organismi aktiivsus. See toob kaasa keha hormonaalse seisundi ja biorütmide täieliku ümberkorraldamise. Selliste muutuste tagajärjel kaotab immuunsüsteem oluliselt oma kaitsevõime. Selle tagajärjeks on organismi palju suurem haavatavus viirushaiguste suhtes, aga ka krooniliste haiguste ägenemine, kui neid on. Esineb ka patoloogiaid, mille kevadise ägenemise põhjused jäävad uurimata.

Millised haigused ägenevad kõige sagedamini ja kuidas kevadist ägenemist vältida?
Depressioon. Depressiivsed seisundid väljenduvad jõu kaotuse, depressiivse meeleolu, vähenenud või vastupidi suurenenud söögiisu kujul. Samuti võivad tekkida ärevushood külmade jäsemete ja kiire südamelöögiga. Depressiooni kevadise ägenemise täpsed põhjused pole teada. Tõenäoliselt avaldavad mõju muutused hormonaalses seisundis ja biorütmides, mis käivitavad absoluutselt kõigi kehasüsteemide ümberstruktureerimise. Kevadise depressiooni ägenemise vältimiseks tuleb oma menüü üle vaadata. Piirata tuleks ergutavate jookide tarbimist: alkohol, kange tee, kohv ja muud energiajoogid, suhkur. Samas tasub süüa rohkem toite, mis võivad tuju parandada (tume šokolaad, banaanid, juust, piimatooted, erksavärvilised puu- ja juurviljad). Kasulik on võtta piparmündi ja naistepuna tinktuure – need parandavad tuju ja leevendavad ärevust. Päikesepaistelise ilmaga on soovitatav käia sagedamini ja lisada ka kerget igapäevast liikumist. See võimaldab teie kehal kiiresti kohaneda kevadiste muutustega.
. Kevadel põhjustavad pidevad järsud muutused atmosfääritingimustes, muutlikud ilmad ja muutused biorütmides. Kevadine ägenemine väljendub järsemate ja sagedasemate hüpete näol. Tuleb märkida, et see seisund võib ilmneda ka sümptomite puudumisel. Sellisel juhul võivad kriitilisest seisundist hoiatada ainult tonomeetril olevad numbrid. Kevadel tuleb ohtlike tagajärgede ärahoidmiseks võimalikult sageli mõõta ja püüda seda hoolikamalt kontrollida. Võimalik, et peate oma ravimeid vahetama, kuid seda tuleks teha ainult arstiga konsulteerides. Lisaks tuleks piirata soolatarbimist, vähendada liikumist, püüda sagedamini looduses viibida ja rohkem puhata. Lisateavet hüpertensiooni ennetamise ja ravi kohta saate lugeda.
Maohaavand ja gastriit. Kui teil on kunagi diagnoositud maohaavand või gastriit, siis on väga suur tõenäosus, et need haigused ägenevad kevadel. Tavaliselt avaldub ägenemine järgmiste sümptomitena: raskustunne ja täiskõhutunne kõhus, valu ülakõhus, öine või “näljane” valu, ebameeldiv maitse suus jne. sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga! Siiski ei tasu oodata ägenemist – palju parem on läbi viia ennetustegevus: järgige päevarežiimi, proovige süüa graafiku järgi, viibige rohkem looduses, vähendage veidi kehalise aktiivsuse intensiivsust, ärge üle pingutage ja , loomulikult välistage kahjulikud toidud (alkohol, gaseeritud joogid, praetud, rasvased, vürtsised toidud, kiirtoit).
Lülisamba ja liigeste haigused. Märtsi tuuline ja niiske ilm põhjustab lülisamba ja liigeste krooniliste patoloogiate ägenemist. Üks levinumaid ja ebameeldivamaid haigusi on radikuliit. Radikuliit on põhjustatud seljaaju närvijuurte muljumisest. See väljendub ägeda valu ja märkimisväärse liikumispiiranguna. Radikuliidi ägenemiste vältimiseks tuleks vältida tõsist alajahtumist, piirata alkoholitarbimist, mitte tõsta raskeid esemeid. ARVI võib esile kutsuda ka radikuliidi rünnaku. Seetõttu on soovitatav selle aja jooksul piirata kokkupuudet nakkusohtlike patsientidega. On vaja vähem istuda, kuna istumine suurendab survet lülivaheketastele. Seetõttu peaksite proovima rohkem kõndida ja liikuda või olla lamavas asendis. Autoga sõites või ebamugavas pinges asendis töötades tuleks umbes iga 2 tunni järel teha lühikesi pause, et sirutada alaselja, liikuda, teha harjutusi ja lühikest massaaži. Radikuliidi ägenemiste vältimiseks on palju abi võimlemisest ja ujumisest.
Hingamissüsteemi kroonilised haigused. Varakevadel süvenevad kergesti kõik hingamisteede kroonilised haigused, sealhulgas bronhiit, sinusiit, farüngiit jne. Peate lihtsalt kõndima mööda tänavat ilma mütsita ja kohe võib ilmneda köha - bronhiidi peamine ilming. Kevadise ägenemise vältimiseks on soovitatav riietuda vastavalt aastaajale, võtta aega mütsi mahavõtmiseks ning lisaks võtta vitamiine. Kui ilmneb nohu, tuleb kohe alustada ravi, et haigus ei leviks edasi kopsudesse. Selleks peate loputama nina soolalahusega, loputama desinfektsioonivahendite lahustega või ravimtaimede keetmisega.
Herpes. Kui herpesviirus satub kehasse, asub see närvirakkudes ja see aktiveerub ainult talle soodsatel tingimustel. Sellised seisundid ilmnevad immuunsuse vähenemise, hüpotermia ja ka päikese insolatsiooni suurenemisega, mis juhtub just varakevadel. Herpese ägenemise vältimiseks tuleks võtta meetmeid immuunsuse säilitamiseks, nimelt: vältida alkoholi joomist, piirata maiustusi, võtta rohkem vitamiine, pidada kinni päevarežiimist ja eraldada aega magamiseks vähemalt kaheksa tundi päevas.
Tsüstiit. Kõige sagedasem põiepõletiku ägenemise põhjus kevadel on alajahtumine. Ägenemine väljendub ägedas valus ja lõikamises alakõhus, hägune uriin ja sage urineerimistung. Võib esineda kerget kehatemperatuuri tõusu. Põiepõletiku ägenemise vältimiseks on soovitatav järgida hoolikat hügieeni, kanda hooajale vastavat riietust, juua tavapärasest veidi suuremas koguses vedelikku ja võtta vitamiine. Abiks võib olla ka igapäevarutiini hoidmine ja looduses jalutamine.

Geomagnetilise tormi prognoos 2016. aastaks
2016. aasta tuleb geomagnetilise aktiivsuse mõttes täiesti rahulik periood. Mõningaid häireid Maa magnetosfääris siiski täheldatakse. Kuu keskel (14-18) saavutab Päike oma kõrgeima aktiivsuse, seetõttu tasub kõigil ilmatundlikel inimestel nendel päevadel olla ettevaatlik. Astronoomid ennustavad geomagnetilises väljas väiksemaid häireid näidatud perioodidel:
1 – väike päikese aktiivsuse puhang;
3 – korduv tõus, mis aga ei tõota ohtlikke tagajärgi;
6-7 – veel 2 päeva suurenenud päikese aktiivsust;
14-16 – kõige tõsisem;
17-18 – suurenenud geomagnetilise aktiivsuse ilmingud võivad nendel päevadel olla stressitundlikud ka ilmastikutundlikele inimestele;
21 – väikesed muutused geomagnetväljades;
24-26 – 2016. aasta viimased päevad, mil püsib väike geomagnetilise tormi tõenäosus.

Praktiliselt puudub võimalus, et need häired geomagnetväljas areneksid geomagnetiliseks tormiks. Siiski soovitame neil päevil oma keha mitte üle koormata. Nendes numbrites on soovitatav kerge füüsiline aktiivsus, kõndimine, suplemine ja mediteerimine. Üleminekuaegadel, eriti talve ja kevade ristmikul, ja eriti sellistel päevadel nagu praegu – globaalse soojenemise aeg – on ilmastiku ja sellega koos meie heaolu olulised kõikumised eriti märgatavad. Seetõttu kogevad inimesed selliseid raskusi oma heaolu, meeleolu, une, füüsilise ja vaimse tegevusega. Seetõttu tekivad arütmiad, tahhükardiad ja kõigi krooniliste haiguste järsud ägenemised sageli täiesti ootamatult. Üleminekuhooaeg sunnib enda ja oma tervise eest rohkem hoolt kandma – ära kiirusta riietuma kergetesse kevadriietesse, püüa sagedamini looduses viibida, liigu rohkem, rikastu värskete köögiviljadega, ära söö üle, söö sageli väiksemates. portsjoneid, eraldage piisavalt aega magamiseks ja puhkamiseks, vältige konflikte, naeratage sagedamini. Võite mõelda ka adaptogeenide võtmisele: hiina sidrunheina viljad, ženšenni juur jne. Need on kasulikud kõigile, kuid kui patsient põeb kliinilist ateroskleroosi või ateroskleroosi, tuleks nende annust vähendada kolmandiku või rohkemgi. Lisateavet magnettormide üleelamise kohta saate lugeda.
2016. aasta.

Magnettormid märtsis 2016 viimati muutis: 18. veebruaril 2018 Magnettormid

2018. aasta novembri magnettormid on koondunud kuu keskele ja lõppu. Selle aja jooksul on oodata vähe päikesepurskeid, kuid need on tugevad ja nendega kaasneb heaolu järsk halvenemine.

Magnettormide esinemine ja nende mõju.

Pole saladus, et mõnel planeedil, sealhulgas planeedil Maa, on magnetväljad, mis tõmbavad kosmosest prootoneid ja elektrone, luues kiirgusvöö. Laetud osakeste vool varieerub sõltuvalt päikesesüsteemi aktiivsusest, tekitades nn päikesetuule. Aktiivsuse tipphetkel tekivad päikesepursked, mille tagajärjel paiskub kosmosest välja suures koguses laetud osakesi.

Maa magnetväli üritab seda voolu peatada, kuid see on nii tugev, et tekib löök. Väli muudab oma magnetilisi omadusi, mille tulemuseks on nn magnettorm. On kindlaks tehtud, et magnettormil on inimesele negatiivne mõju. See on tingitud asjaolust, et igal elundil on oma magnetväli ning tormi segamine häirib selle normaalset tööd ja põhifunktsioone. Samuti on tõestatud, et suurenenud magnetvälja tõttu veri pakseneb. Kõik need tegurid on ohtlikud inimestele, kellel on südame-veresoonkonna häired, südamehaigused, hingamisteede haigused ja närvisüsteemi häired.

Tormipäevadel suureneb südameinfarkti ja insultide oht. Mõnedel inimestel on peavalu, apaatia, suurenenud väsimus, hajameelsus, arusaamatus hirmu tekkimisest ja ärevus. Statistika järgi suureneb magnettormide päevadel enesetappude ja liiklusõnnetuste arv. Tihti aga terve kehaga inimesed neid muutusi ei koge, lause “magnettormid on kõiges süüdi” vaid õigustab nende halba tuju.

Magnettormide ajakava novembris 2018

Teades päikese aktiivsuse suurenemise kuupäevi, saate kaitsta ennast ja lähedasi selle mõjude eest.

Puhangu kuupäev	Iseloomulik
11. novembril	Sel päeval on Päikesel võimas sähvatus, millele järgneb tugev tervise halvenemine. Unepuuduse ja ülepingega seotud stress võib tervist eriti kahjustada. Püüdke vältida energiavampiiridega suhtlemist, sest nad võtavad sellel perioodil teie elujõu, energia ja vastupidavuse.
15. novembril	Püüdke mitte füüsiliselt üle pingutada, loobuge või piirake suitsetamist ja alkoholi. Võib esineda probleeme unega ja keha on vastuvõtlik külmetushaigustele.
18. november	Selle atmosfäärimuutusega kaasneb üldine halb enesetunne ja emotsionaalne depressioon. Kui olete sportlane, tehke paus ja laske kehal puhata. Vältige tegureid, mis võivad teie meelerahu negatiivselt mõjutada.
25. november	Selle kuu viimane puhang on kõige raskem. Maitsetaimede keetmine aitab teil säilitada harmoonilist psühholoogilist seisundit, loobuda täielikult halbadest harjumustest ja mõista, et liigne füüsiline ja vaimne stress teeb ainult kahju.

Veri pakseneb Magnettormide sekkumine inimkehasse häirib elundisüsteemide harmoonilist toimimist, eelkõige:

Südame-veresoonkonna ja hingamisteede töö on häiritud.
Närvisüsteem on ebastabiilne.
Tekib põhjendamatu ärevus, hirm ja peavalud.
Kontsentratsioon langeb ja väsimus suureneb.

Statistika järgi juhtub magnettormide päevadel sagedamini infarkte ja insulte. Kuid see ei tähenda, et iga inimene kogeb tingimata päikese aktiivsuse "võlusid". Terve ja tugeva kehaga inimesed ei pruugi puhangute kahjulikke mõjusid tunda.

Kuidas end kaitsta

Magnettormid on pikka aega olnud maailma ekspertide tähelepanu all, seega on juba kehtestatud põhireeglid, mis aitavad kaitsta ennast ja lähedasi päikese aktiivsuse suurenemise ajal:

Lõpetage sõitmine.
Ärge jooge alkoholi põhjuseta või liigsetes kogustes.
Aja töökoosolekud ümber soodsamale ajale.
Kui teil on hüpertensioon, pidage ülaltoodud kuupäevade eelõhtul nõu oma arstiga ja võtke vererõhu stabiliseerimiseks ravimeid.
Väldi vaidlusi ja stressi, ära keskendu probleemidele, veeda rohkem aega oma pere ja sõpradega.

Kui teil on võimalus külastada magnetakupressuuri, tehke seda kohe, kui enesetunne halveneb. Magnetteraapia parandab vereringet ja aitab ebasoodsad suurenenud päikeseaktiivsusega päevad enda kasuks pöörata.

Seega võite elada iga päeva ilma oma tervist ja seisundit ohustamata, kui järgite ekspertide soovitusi ja jälgite hoolikalt oma heaolu.

2016. aasta magnettormide ajakava

Magnettormid võivad iga ilmastikutundliku inimese emotsionaalsest ja füüsilisest tasakaalust välja viia. Seetõttu soovitame teil lugeda 2016. aasta magnettormide nimekirja, mis aitab teil vältida halva tervisega seotud probleeme.

Mis on magnettorm

Magnettorm on päikese aktiivsuse tagajärg. Päike kiirgab pidevalt mitte ainult valgust, vaid ka erinevaid osakesi, mis kujutavad endast tohutut laetud energiavoogu. Seda nähtust nimetatakse ka päikesetuuleks. Maaga kokkupõrkel tekivad geomagnetilised kõikumised, mis põhjustavad kõrvalekaldeid inimeste tervises.

Jämedalt öeldes on magnettorm peaaegu pidev protsess, sest Päike on pidevalt aktiivne, kuid mõnikord on osakeste voolud nii tugevad, et paljudel inimestel tekib peavalu, haigused ägenevad, nad muutuvad uniseks, tõuseb vererõhk. Pealegi kannatavad tugevate tormide ajal isegi elektroonikaseadmed, rääkimata inimeste või loomade kehast.

Millal oodata magnettorme 2016. aastal

2016. aasta magnettormide ajakava aitab ennustada oma tegemisi, et kõige ratsionaalsemalt aega puhkamisele, tööle ja trennile kulutada.

Seega on Päike kõige aktiivsem hiliskevadel ja varasügisel. Geomagnettormide uurimise valdkonna ekspertide prognoosi kohaselt ei ületa häirete maksimaalne tugevus tänavu rekordit, kuid nende häirete kestus on üsna pikk.

Jaanuaris tormid meid praktiliselt ei häiri - ainult 18.-21. on oodata tuuli, mis võib ebamugavust tuua.

Veebruaris Päikese aktiivsus muutub tugevamaks ja pikemaks – 5.-15. Selle kõrgaeg saabub 8.-10. veebruarini. Tormide mõju all kannatajatel soovitame varuda julgust ja kannatlikkust. Neil, kes päikesetuule mõju peaaegu ei tunne, on soovitatav tänapäeval lihtsalt mitte üle pingutada.

Märtsis ja aprillis on kõik enam-vähem rahulik - märtsi lõpus on oodata mitmeid nõrku torme ja lühiajalist aktiivsust.

Nagu eespool mainitud, oodake kõige tugevamaid torme maikuus Ja septembris. See on esialgne prognoos, see tähendab, et teavet tuleks täpsustada kuukalendrite abil, kuna Päikese käitumist on väga-väga raske ennustada.

Igal juhul olge ettevaatlik ja jälgige sellel lingil täpsemaid prognoose – siis saate kindlalt teada, mis teid ees ootab. Häirete perioodil on võimalusel parem kodus püsida. Võite võtta kontrastduši ja proovida end rõõmustada. Igal inimesel on magnettormidele oma reaktsioon – peaasi, et oled käpuli, sest kui olek on ebastabiilne, siis päikese aktiivsus viib sind palju tõenäolisemalt tasakaalust välja.

Hoidke sageli magnettormi ajakaval silm peal, et saaksite end kursis hoida. Paljud inimesed kasutavad prognoose enda huvides, valmistudes eelnevalt järgmiseks häireks.

Olgem ausad. Vaatamata sellele, et elame infotehnoloogia ajastul, ei ole meie sõltuvus loodusest vähenenud. Vastupidi. Eriti tugevalt tunneme seda magnettormide aktiivsuse perioodidel. Need on põhjustatud päikesekiirtest tumedate laikude piirkondades. Nende põletuste ajal paiskuvad plasmaosakesed kosmosesse. Kui need jõuavad Maa atmosfääri, algavad geomagnetilised kõikumised.

Mida teha magnettormide päevadel?

Väga levinud on arvamus, et tugeva magnettormi ajal halveneb järsult kõigi inimeste heaolu ja immuunsüsteemi talitlus. See on tõsi. Kuid tegelikult kannatab ainult 10% Maa elanikkonnast tõeliselt liigse päikese aktiivsuse all. Enamik ei pruugi isegi mingeid muutusi tunda või tunnevad neid ainult siis, kui nad on väga ületöötanud või haiged.
Suurt rolli mängib ka teie praegune tervislik seisund. Kui teil on kroonilisi haigusi, võivad need sel perioodil oluliselt süveneda. Isegi kui te pole ilmast sõltuv, on teil kasulik õppida, kuidas sel perioodil kehvast tervisest üle saada.

Eksperdid soovitavad sel ajal loobuda rämpstoidu ja alkoholi söömisest. Sööge ainult tervislikku toitu väikeste portsjonitena. Joo nii palju vedelikku kui võimalik. Eriti puhas vesi. Samal ajal ei tohiks juua kohvi, energiajooke ja muid kangeid ja kosutavaid jooke.
Sellistel päevadel eelistage looduslikke jooke: teed, kompotid, ürdisegud, sigur. Kui teil on sagedased vererõhu muutused, aitavad teid ravimtaimede infusioonid: emarohi, palderjan ja salvei. Lisaks on aroomiteraapia sinu heaks sõbraks magnettormi aktiivsuse perioodidel: lavendli-, sidruni- ja apelsiniõlid aitavad üle saada väsimusest ja laevad positiivsust terveks päevaks.

Liikuge nii palju kui võimalik ja hingake värsket õhku. Kuid pidage meeles, et kui teil on hüpertensioon, peate enne külma kätte minekut paar minutit sissepääsu juures viibima. Sest teie keha vajab külmaga kohanemiseks aega. Tehke kindlasti trenni, kuid ärge pingutage kehaliselt. Pole aega treenimiseks, jooksmiseks või ujumiseks? Jalutage pargis või tehke trenni. See kehtib eriti hüpotensiivsete patsientide kohta. Igat hommikut tuleks alustada harjutusega, et aktiveerida vereringet.

Hoolitse oma närvisüsteemi eest. Vältige prügi ja konflikte. Ärge lugege kurbi raamatuid ega vaadake õudusfilme, märulifilme ega krimiuudiseid. Äkiliste meeleolumuutuste korral joo naistepuna. See on hea antidepressant. Kuid eksperdid ei soovita seda kasutada hüpertensiivsetel patsientidel.

Võtke vitamiinikuur ja suurendage ka järgmiste ainete tarbimist: banaanid, baklažaanid, kapsas, kartul, aprikoosid, kuivatatud puuviljad, spinat, pähklid, tatrapuder, kala, keefir ja kodujuust. Magnettormi aktiivsuse perioodidel sööge samal ajal. Ja ärge mingil juhul sööge liikvel olles.
Vältige karusnahka ja sünteetilisi riideid. See kogub staatilist elektrit. Magnettormi aktiivsuse perioodidel on parem magama minna varakult ja samal ajal.
Ja mis kõige tähtsam, hoidke magnettormide prognoosil silm peal. Lõppude lõpuks on teil võimalik haigusi õigeaegselt ära hoida. Ennetavaid meetmeid tuleks võtta vähemalt päev varem.

Magnettormid märtsis.

Märts 2016 tõotab tulla magnettormiderikas. Sel kuul on Maa magnetosfääris tunda häireid:

9.03 - 4.00-7.00

13.03 - 18.00-21.00

16.03 - 2.00-6.00

19.03 - 16.00-19.00

21.03 - 9.00-11.00

22.03 - 21.00-23.00

28.03 — 2.00-6.00

29.03 — 15.00-17.00

Nagu Alisa Freindlich laulis:
Loodusel pole halba ilma, iga ilm on arm...
Niisiis, olgu teie elu täis imesid ja õnne iga ilmaga.

Eriti ilmatundlikele inimestele tochka.net koostas järgmise kuu magnettormide prognoosi. Olge teadlik geomagnetilise olukorraga 2016. aasta märtsis.

Magnettormid märtsis 2016 aasta

Märts 2016 ei ole Maa magnetosfääri võimalike häirete osas sugugi julgustav. Päike saavutab oma suurima aktiivsuse kuu keskel, nii et kui olete allutatud meteoroloogilisele sõltuvusele, olge sel perioodil ettevaatlik.

Magnetilised kõikumised on võimalikud 1., 3., 6., 17. ja 24. kuupäeval.

Tõsiseid magnettorme on oodata 14., 15., 16.

LOE KA:

Magnettormid märtsis 2016 aastat – esinemise põhjus

Geomagnetilised häired Maal tekivad perioodiliselt Päikesel toimuvate protsesside tõttu, eriti tumedate laikude piirkonnas. Päikesepõletuste ajal pursavad plasmaosakesed tohutu kiirusega kosmosesse ja maakera atmosfääri alumistesse kihtidesse jõudes põhjustavad meie planeedil torme.

Magnettormid märtsis 2016 aastat - halb enesetunne

Magnettormide ja tõsiste geomagnetiliste kõikumiste ajal kogevad nende suhtes tundlikud inimesed sageli peavalu, unetust, südame-veresoonkonna talitlushäireid, krooniliste haiguste ägenemist, töövõime langust, jõukaotust, adrenaliini suurenemist veres, stressi ja depressiooni.

Keha reaktsioon magnettormidele on igal inimesel erinev. Teadlased pole veel leidnud täpset vastust küsimusele, miks võib päikese aktiivsus meie keha tugevalt mõjutada. Arvatakse, et inimese kehva tervise põhjuseks võib olla tema praegune tervislik seisund. Kas oleme terved või haiged, milline on meie immuunsus, kas kannatame depressiooni või muude psüühikahäirete all – kõik need tegurid mõjutavad seda, kuidas me järgmise magnettormi üle elame.

LOE KA:

Lisaks on oluline tegur kahtlus. Arvatakse, et ainult 10% inimkonnast kannatab tõeliselt liigse päikeseaktiivsuse all ja ülejäänud 90%, olles lugenud eelseisva perioodi magnettormide prognoosi, mõtlevad enda jaoks välja sümptomid ja usuvad neisse.

Kas see tõesti nii on, on teie otsustada ja kontrollida. Anname nõu, kuidas käituda 2016. aasta märtsi magnettormide ajal.

Et 2016. aasta märtsis magnettorme oleks lihtsam üle elada aastal proovige järgida järgmisi soovitusi:

piirata suuremat tähelepanu ja keskendumist nõudvaid töid või lükata see mõneks muuks ajaks edasi;
proovige vältida stressirohke olukordi;
lõõgastuge rohkem ja kõndige värskes õhus;
jälgida oma vererõhku;
närvilisuse vähendamiseks juua rahusteid: palderjan, emarohi, viirpuu, salvei, rahustavad teed;
järgige oma arsti soovitusi ja hoidke alati kaasas vajalikke ravimeid;
Söö õigesti, et alandada vere kolesteroolitaset. Soovitatav on taimne toitumine, looduslike mahlade, keetmiste, siguri tarbimine, piimatoodete dieet ja tailiha. Vältige sel perioodil alkoholi joomist.