У денег своя математика. Кто такие слабые люди

Павел Зыгмантович .

Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире

***

Павел Зыгмантович – семейный психолог (в профессии с 2001 года), популяризатор доказательной психологии, создатель самого популярного психологического блога Рунета zygmantovich.com (более 55 000 уникальных посетителей каждый месяц).

***

Включайте голову и попробуйте посмотреть на себя глазами другого.

Павел Зыгмантович

Предисловие

Когда я представляюсь большой аудитории, обычно я начинаю так: «Меня зовут Павел Зыгмантович, я семейный психолог, который трижды был женат…». В этом месте я нарочно делаю паузу, чтобы люди смогли быстренько сформировать мысль вроде: «Да что он за бездарь, раз столько раз женился, разводился и снова женился?!»

Затем, когда видно, что оная мысль сформирована, я продолжаю: «…на одной и той же женщине».

Это действительно так – не все эти браки были зарегистрированы официально, но по сегодняшним меркам демографов совместное ведение домохозяйства уже является браком. Вот и мы с женой тоже один раз вели домохозяйство совместно, а потом расстались. Второй раз вели – расстались. Третий раз – пока не расстаёмся (с 2006 года).

К чему я рассказываю эту историю большим аудиториям и рассказал вам? Чтобы подчеркнуть – браки создаются не на небесах, а людьми. Неустанной и кропотливой работой этих самых людей над собой и над отношениями.

Мы с женой оба – психологи. Но, когда мы встретились, нам было всего по 21 году и, конечно, мы мало что понимали в супружеской жизни. Образование в вузе даёт некоторое знание терминов и источников, но не даёт навыков, увы. Поэтому мы шли путём проб и ошибок, как и все другие пары.

Это был исключительно тяжёлый путь, но сейчас я рад, что всё сложилось именно так. Наши встречи-расставания дали очень много пищи для размышлений и опыта, самое главное – опыта.

И на основании этого опыта я твёрдо и уверенно могу сказать – если два человека хотят жить вместе счастливо, если они работают над собой и отношениями, то они будут жить вместе счастливо.

Доказано лично.

Однако я не опираюсь здесь только на личный опыт – он важен и полезен, но все же личный опыт уязвим для критики. Всегда можно сказать, мол, у нас не так.

Поэтому я в работе использую не столько свой опыт (он так – для наглядности), но в первую очередь – психологические исследования. Психологи в лабораторных и полевых экспериментах нашли много интересных и важных фактов о работе нашей психики, и эти находки вполне можно применять, чтобы улучшить супружескую жизнь.

Эти исследования вы найдёте в списке источников и при желании можете изучить самостоятельно. Впрочем, я постарался дать здесь самое главное, чтобы вы могли не тратить время на поиски, а брать информацию из этой книги и изменять свою жизнь и свой брак к лучшему.

И наконец, отмечу – все истории, которые вы прочитаете в этой книге, безусловно, происходили на самом деле, но с другими людьми и в других обстоятельствах. Я не имею права разглашать обстоятельства жизни и ситуаций моих клиентов, поэтому каждую историю я соткал из тысячи разных кусочков. Уверяю вас, здесь все реально и правда – и в то же время детали были совершенно другими. Все совпадения случайны, анонимность сохранена полностью.

А теперь – приступим. Опустите задвижки, наденьте шлемы, застегните ремни и приготовьтесь – будет трясти.

Сильные женщины

Ольге уже почти сорок, но заметить это можно, только внимательно присмотревшись к коже вокруг глаз и на шее. А так ей больше тридцати трех не дашь. Подтянутая, бодрая, с хорошим маникюром и дорогой прической (насколько я могу судить – я все-таки не самый большой эксперт в этих вопросах).

Ольга занимает серьезную должность в государственной структуре, связанной с финансами. Однако она умеет выстраивать работу так, чтобы оставалось много времени на жизнь вне ее. Среди увлечений женщины – скалолазание, яхты и немного горные лыжи.

И все бы хорошо, но Ольгу мучает отсутствие длительных отношений. Мужчин она встречает много, к ней тянутся и за ней ухаживают, никаких вопросов с привлечением кавалеров у нее нет. А вот с удержанием…

За всю взрослую жизнь у нее были только одни длительные отношения, и те – с достаточно деспотичным мужчиной, который считал, например, возможным указывать Ольге, что ей надевать, куда ходить, что делать.

И хотя этот мужчина был женат, связь с ним продлилась почти десять лет. В конце концов Ольга смогла их разорвать, но других длительных отношений построить не получилось – мужчины очень быстро исчезают из ее жизни.

Какое-то время Ольга думала, что дело в интимной стороне – она любит секс, поэтому переходит к нему почти сразу. Но когда она стала экспериментировать, оказалось – не важно, как быстро она оказывается в постели с мужчиной. Он все равно пропадает, – и наличие или отсутствие секса на его исчезновение не влияет никак.

С этим запросом Ольга и пришла.

Правда, она уже поставила себе все диагнозы и уже принесла с собой решение:

– Я слишком сильная. Научите меня быть слабой. Мужчинам нравятся слабые женщины, а я такой быть не умею. Научите, вы должны знать, как это делается.

– Запрос знакомый, – вздохнул я. – Знакомый и вредный. Вам не надо учиться быть слабой.

– Почему? – Ольга изумленно вскинула левую бровь.

– Потому что ни одному мужчине, пригодному к супружеской жизни, не нравятся слабые женщины.

Кто такие слабые люди?

Давайте начнем с начала – определимся в понятиях. Почему-то людям кажется, что понятие «сильная женщина» такое же четкое, как, например, «зрелый апельсин» или, допустим, «солнечный день».

На самом же деле, конечно, ничего подобного нет. Понятие «сильная женщина» является совершенной абстракцией, пустой тарой, которую можно наполнить любым содержанием. И именно поэтому необходимо разобраться с тем, что же это такое.

Более того, с содержанием понятия необходимо разбираться каждый раз, когда его использует человек, с которым вы это понятие не обсуждали раньше.

То есть, например, Ольге имеет смысл каждый раз спрашивать, что мужчина имеет в виду, когда упрекает ее в «сильности» (разумеется, спрашивать стоит, если ответ хоть что-нибудь значит для Ольги).

Да, это трудно и выглядит занудством, но альтернатива такой дотошности – навешивание на себя диагнозов и вынесение себе приговоров на пустом месте.

Как вы догадываетесь, пользы от такого навешивая и вынесения – никакой. А вот вреда много.

Сейчас же, в этой вот книге, я предлагаю считать так: сильный человек (кстати, не важно, мужчина или женщина) – это человек, умеющий более или менее самостоятельно решать какие-то основные житейские проблемы и ситуации.

Я понимаю, что формулировка, содержащая в себе слова «более или менее», далека от идеальной, но здесь и сейчас нам такой будет достаточно. Ведь она, такая формулировка, выполняет свою главную задачу – очерчивает границы обсуждаемого. Пусть эти границы не такие четкие и однозначные, как нам хотелось бы, пусть. Для наших задач этого хватит.

Итак, сильный человек – это человек, умеющий решать основные житейские проблемы (и решающий их).

Банальный пример. Вот человек (и не важно, мужчина или женщина) купил обувь, а она оказалась бракованной. Перед ним стоит выбор – пойти и вернуть ее в магазин (что для многих трудно) или оставить как есть, потеряв при этом деньги. Это вполне себе внятная такая житейская проблема.

Того, кто пойдет и вернет обувь, получив назад свои деньги или хороший товар в обмен, мы назовем сильным человеком. Он решил свою проблему, справился самостоятельно, не нагрузив никого своими заботами.

Того, кто не сможет преодолеть свой страх и откажется менять обувь, или попросит об этом другого человека («Ты умеешь, ты сходи»), мы назовем человеком слабым.

Да, конечно, это тоже не до конца четкое деление. Ведь тогда получается, что привлекать других к себе на помощь нельзя вообще – ты сразу оказываешься слабым.

Поэтому нужно уточнить, что речь не идет о случаях, когда человек покупает помощь или проблема находится вне зоны его компетенций.

Например, если потек кран в ванной, не обязательно ремонтировать его самостоятельно – можно нанять сантехника, который и инструментами вооружен, и просто опытен в этих делах.

Также не стоит требовать от человека умения, например, ставить пломбы себе в зубы или в одиночку поднимать пианино на шестнадцатый этаж.

Если в этих случаях человек обращается за помощью, то он, разумеется, не слаб.

Но вот если человек не может самостоятельно сделать то, что он умеет или что находится в зоне его компетенций, тогда разумно будет говорить, что он слабый.

Вернемся к обуви. Чтобы отнести ее в магазин и оформить возврат, не нужны специальные навыки или инструменты. Любой более или менее социализированный человек может это сделать.

Следовательно, тот, кто этого не делает, тот слаб, так как не может решить свою проблему.

Потекший кран – это проблема, решение которой требует специальных навыков и инструментов. Поэтому обратиться к другому человеку – не признак слабости.

Признаком слабости, кстати, в этом случае, будет как раз страх обращаться за помощью.

В общем, не все здесь просто, как дважды два, но такова жизнь – не всегда в ней есть простые и четкие схемы. Кроме того, надо учитывать, что нельзя делать выводы по одному случаю – точно так же, как нельзя, например, строить график по одной точке. Нужно еще несколько точек, иначе график будет бесполезным.

Так что давайте фиксировать – слабые люди не умеют справляться с житейскими проблемами самостоятельно. Сильные умеют. Потому-то их и называют слабыми или сильными (соответственно).

* * *

Ольга задумалась – она подняла глаза к потолку и, видимо, что-то подсчитывала.

– Ну, – наконец сказал она, – насколько я могу судить, я очень сильный человек. Если пользоваться вашей схемой, то из десяти случаев я справляюсь с одиннадцатью.

Я улыбнулся:

– В нашем деле чувство юмора переоценить невозможно, хорошо, что вы так к этому относитесь.

Ольга тряхнула кудрями:

– Про силу и слабость я поняла, а что насчет мужчин? Почему им не нравятся слабые женщины?

– А вы не догадываетесь?

– Догадываюсь, но все же хочу услышать от вас. Проверить свои догадки, так сказать.

– Хорошо.

Мужчины против слабых женщин

Итак, мы договорились использовать прилагательные «сильный» и «слабый» применительно к человеку, чтобы показать – умеет он справляться с жизненными проблемами или нет.

И вот что у нас получается – когда женщина говорит, мол, я хочу быть слабой, это переводится так: «Я не хочу решать свои житейские проблемы». Прямо как в известной шутке: «Я ничего не хочу решать, я девочка, я хочу платьице».

Посмотрите на это глазами мужчины – ему теперь надо жить и свою жизнь, и жизнь этой женщины.

Возьмем такую ситуацию: женщине нужно отвезти автомобиль на техобслуживание. Она говорит: «Я не знаю, как туда доехать». Мужчина ей отвечает – воспользуйся навигатором, включай, вводи адрес и езжай. На что она: «Я не знаю, как работает навигатор».

Совершенно понятно, что она боится техосмотра, как гипотетический человек из примера выше боялся вернуть обувь.

И вот этот страх и означает, что мы имеем дело со слабым человеком.

Хочу подчеркнуть и выделить большими буквами – разумеется, я не о том, что мужчине не надо помогать женщине, с которой он живет в браке.

Я говорю о другом. Тяжело жить жизнь свою и чужую одновременно. Конечно же, время от времени это нужно делать, для того брак и затевается – чтобы рядом с вами был человек, который может вам помочь.

Но не каждый же день!

Давайте развернем ситуацию. Представьте себе, что есть мужчина, который собирается на работу и говорит жене: «Погладь мою рубашку». Жена в это время, например, готовит завтрак детям. Она говорит, мол, у нас есть утюг, возьми и погладь сам. А мужчина ей – я не умею гладить.

Как женщина отреагировала бы на такую его реплику? Уверен, не очень положительно.

А почему? Потому что теперь ей к завтраку нужно еще и рубашку погладить, а хуже всего то, что это нужно сделать одновременно.

Это и значит – жить свою и чужую жизнь одновременно.

Конечно, в каких-то случаях она погладит эту рубашку. Но если таких случаев будет, допустим, восемь из десяти, наша гипотетическая жена смело может считать своего мужа слабым человеком. И возможно, всерьез задумается о разводе.

Вот почему мужчины не любят слабых женщин. Слишком тяжело жить и свою жизнь, и жизнь ее.

Я подчеркну еще раз – совершенно нормально помогать друг другу. Ненормально заставлять человека делать за вас все или почти все.

Если женщина спит, а младенец заплакал, – нормально, если к ребенку встанет мужчина, даже если ему завтра на работу. Младенец – общий, значит, заботы общие. Кроме того, успокоить малыша, если он не голоден, можно без специнструментов и спецнавыков, а женщина и без того вымоталась, пусть отдохнет.

Если женщина не может в Интернете найти адрес сервис-центра – ненормально срываться с работы и везти ее. Потому что поиск адреса не требует спецнавыков и специнструментов.

Все, что я хочу сказать, можно обобщить так: важно быть самостоятельным . Для мужчины и для женщины. Если один из партнеров несамостоятельный, то второго это некоторое время может даже умилять. Но на длинной дистанции эта несамостоятельность только напрягает.

* * *

Ольга слушала внимательно, но, когда я закончил, тут же выпалила:

– Но я-то не такая! Я никогда не заставляю решать мои проблемы. А если я обращаюсь за помощью, то только там, где сама действительно не справлюсь. То есть, как вы говорили, я не слабая, я сильная. Что же мужчин не устраивает?

– Дело не в силе, – ответил я. – Дело во властности. Когда говорят, что женщине нужно быть слабой, имеют в виду совсем другое. Говорят, что женщине не нужно быть властной.

– Это очень интересно, – протянула Ольга, как будто догадываясь о чем-то. – Расскажите-ка поподробнее…

Властность и сила

Давайте снова определимся с терминами. Власть – это возможность навязать свою волю, принудить кого-либо к чему-либо. Ключевое здесь – возможность к принуждению . Принуждать можно по-разному – угрозой, прямым насилием, шантажом.

Но – и это любопытно – не обманом или соблазнением. Власть напрямую связана именно с принуждением – то есть силовым давлением.

Властность – это склонность приказывать, принуждать человека к чему-либо.

Отношение к властному человеку простое – его не любят. Сильного любят, властного – нет.

Почему любят сильного? Потому что на него можно опереться. Например, если женщина сильная, мужчине не страшно уезжать в командировку. Он точно знает, что, если возникнет какая-то трудность, женщина сможет с нее справиться, пока он далеко от дома.

С такой женщиной не страшно. Вот только представьте, что будет со слабой женщиной, если ее мужчина, например, сильно заболеет и на полгода утратит дееспособность?

Это ведь будет ад и для него, и для нее.

А сильная женщина с этой ситуацией справится. Разумеется, ей она не будет в радость, но и адом не станет.

Ровно то же самое и в обратном случае. Если мужчина сильный, то рядом с ним спокойно. Если он крепко стоит на ногах, то, например, болезнь жены не опрокинет его навзничь. Он справится и с собой, и с болезнью.

Так что сильных людей – любят.

А вот властных – избегают.

Почему? Потому что рядом с властным человеком тяжело. Он подавляет.

Властный человек знает, как правильно говорить, действовать, думать. И ладно бы он просто знал. Он еще принуждает всех окружающих так говорить, действовать и думать.

Тот мужчина, с которым встречалась Ольга в юности, как раз был властным. Ольге было с ним некомфортно, но она была молодой и еще не умела себя отстоять и выйти из таких ядовитых отношений (а они были именно что ядовитыми).

Никто не любит властных людей. Представьте себе, что мужчина приходит к женщине и говорит: «Так, дорогая, ты неправильно одеваешься, неправильно себя ведешь, смотришь не те программы, читаешь не те книги. Вот что я тебе скажу – с этого момента никакого Интернета, никаких сериалов (они разлагают твою неокрепшую личность), книжки ты будешь читать только те, что я тебе дам, косметика будет только по моему разрешению, в соцсетях ты ничего не будешь размещать и т. п.».

Какая женщина в этом момент обрадуется? Никакая!

Ведь каждая понимает: сейчас он вот так говорит, а потом начнет и действовать – наказывать за ослушание. Он порвет книгу, удалит аккаунт, выбросит косметику и т. д.

Вот поэтому властность никому не понравится.

И на то есть серьезная причина – потребность человека в автономии. Нам, людям, очень важно принимать самостоятельные решения. Принимать и претворять их в жизнь. Это серьезная психологическая потребность (наряду с потребностью в компетентности и потребностью в причастности; подробнее об этих потребностях смотрите в конце главы).

А когда нам это запрещают, когда навязывают свои решения и принуждают их исполнять, нам это категорически не нравится. Протест рождается просто на рефлекторном уровне.

На эту тему было много психологических исследований, самое показательное, пожалуй, исследование в доме престарелых .

Суть эксперимента была проста: одной группе стариков четко проговорили, что у них есть выбор, какое растение держать в комнате и что с ним делать и когда ходить на кинопросмотры в холле (и ходить ли вообще). А второй группе стариков сказали, что у них в комнате будет растение и что кинопоказы будут по вторникам и четвергам.

Обратите внимание – второй группе ничего не запрещали. Просто не подчеркивали, что у них есть выбор. Только и всего.

Казалось бы, ну какая разница? Вот этим подчеркнули, а вот этим нет. Но по факту-то и те и другие могли выбирать, что делать с растением и когда ходить на кинопросмотры (и ходить ли вообще).

Да, могли. Но те старики, которым не указали на возможность свободного выбора, в итоге чувствовали себя хуже, чем старики из первой группы.

Причем это были и объективные, и субъективные оценки.

Субъективно старики из первой группы чувствовали себя бодрее, жизнерадостнее, веселее.

Объективно их здоровье оказалось лучше: артериальное давление ближе к норме, они реже болели, даже падали не так часто, как старики из второй группы!

Наконец, старики из первой группы меньше копили конфеты – а это показатель удовлетворенности жизнью (старики, которым в домах престарелых плохо, склонны накапливать сладости, так как это одна из немногих их радостей).

Видите? Всего две возможности для свободного выбора породили разительные перемены!

Человеку жизненно необходимо (подчеркиваю – именно жизненно и именно необходимо) принимать самостоятельные решения и следовать им.

А властные люди лишают нас этой возможности – они в прямом смысле опасны для здоровья, потому-то их и стараются избежать.

Да, иной раз люди путают властность и силу (как Ольга, которая первоначально видела в своем мужчине именно сильного человека), но со временем все становится понятно – рядом с властным человеком жить очень тяжело, это ядовитые отношения.

* * *

Ольга тяжело вздохнула:

– Теперь все понятно – я властная. И как мне от этого избавиться?

– А вы точно этого хотите? Ведь это достаточно большая и местами очень нудная работа. Уверены, что готовы за нее взяться?

Ольга тряхнула волосами:

– Еще бы! Мне надоело жить вот так. Давайте, рассказывайте, что нужно делать!

Я усмехнулся:

– Заметили, что вы только что не попросили, не предложили, а скомандовали?

Женщина сначала смутилась (и даже слегка покраснела), но потом взяла себя в руки и засмеялась:

– Ну, столько лет я с этим жила! Так быстро не вытравить… Так что там с работой над властностью? Расскажете, как от нее избавиться?

Почему некоторым людям удаётся стать всемирно известными бизнесменами и лидерами, способными изменить мир вокруг, а другие так и не могут сдвинуться с места, несмотря на упорный труд? Причина этого явления часто упускается из виду.

Успешные бизнесмены стараются инвестировать своё время в то, что в будущем обеспечит их новыми знаниями, креативными решениями и энергией. Сначала их успехи могут быть незаметны, однако в итоге, благодаря долгосрочным инвестициям, они достигают небывалых высот.

В результате вложенное время приносит отличную прибыль, поэтому можно назвать его прибыльным. На графике наглядно показана зависимость результатов работы от того, каким образом мы тратим своё время.

Например, Уоррен Баффет, хотя и владеет компаниями с сотнями тысяч сотрудников, не поглощён работой целиком и полностью. По его словам, 80% своего рабочего времени он посвящает чтению и размышлениям. Потраченное на это время приносит ему знания, необходимые для принятия верных решений и успешного ведения бизнеса.

Самую лучшую прибыль приносят инвестиции в знания.
Бенджамин Франклин, политический деятель, изобретатель, писатель.

Успешные люди придерживаются полезных привычек, которые стоит перенять. Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам организовать своё время так, чтобы оно приносило вам прибыль в долгосрочной перспективе.

1. Ведите дневник

Философ и поэт Ральф Уолдо Эмерсон является автором замечательной фразы: «Вся жизнь - это сплошной эксперимент. Чем больше экспериментов вы предпримете, тем лучше».

Чтобы добиться поставленных целей, необходимо правильно распоряжаться своим временем. Если вы будете посвящать его тому, что принесёт вам пользу в будущем, то сможете достичь успеха.

У всех была ситуация, когда в отпуск очень хочется, даже билеты уже куплены, а цены на отели внезапно кусаются. Чудес, конечно, не бывает, и гостиницы в популярных туристических городах в высокий сезон будут дорогим удовольствием. Но работающие способы сэкономить хотя бы 15-20 % есть всегда. Рассказываем о самых популярных из них.

6. Бронируйте заранее

Незапланированные поездки - это, конечно, очень романтично, но часто дорого. Рекомендуем бронировать отель не позднее чем за 6-8 недель. Впрочем, раньше тоже не стоит, так как здесь работает та же схема, что и с авиабилетами. За 2 месяца и более отели еще не в курсе, какой будет спрос в этом году и выставляют цены на основании прошлогоднего спроса.

Процесс бронирования отеля и проживание в нем имеют множество нюансов и хитростей. Рассказываем о том, как не столкнуться с проблемами .

Возьмем условную ситуацию: если год назад в это время в Милане проходил какой-нибудь важный футбольный матч, то отели были забиты битком и цены на проживание были высокими. Не факт, что подобное случится в этом году, но цены пересмотрят не ранее, чем за 2 месяца до даты, и только потом, возможно, снизят. Примечательно, что в обратную сторону эта схема не работает: если в прошлом году в Милане был ураган, ледяной дождь и туда никто не ехал, в этом году цены никто снижать не будет.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

5. Сравните цены

Выбрав отель, найдите его во всех агрегаторах и проверьте цены на официальном сайте. У каждого посредника своя комиссия и свои условия сотрудничества с гостиницей, поэтому цены могут быть разными. Цены на официальном сайте могут быть существенно ниже, так как в них не включена комиссия, но это не всегда так. Иногда отель, желая привлечь новых клиентов, предлагает самые низкие цены на каком-либо из сайтов-партнеров.

Учтите, что разница в цене не может составлять более 40 % (даже это уже довольно много, но в низкий сезон встречается). Если цена на сайте-агрегаторе ниже в 3-4 раза, это очень подозрительно, и, скорее всего, мошенничество, особенно если агрегатор неизвестный.

Количество звезд - это не всегда гарантия качества, а их отсутствие - не признак плохого сервиса, тем более что в разных странах стандарты звездности могут быть разными. Так что при ограниченном бюджете отфильтровывайте отели только по цене и просматривайте все фотографии и отзывы предыдущих гостей. На это может уйти немало времени, но экономия гарантирована.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

3. Не гонитесь за первой линией

Выбирая пляжный отель, обратите внимание на вторую и третью линию. Гостиницы на первой линии по умолчанию существенно дороже. Изучите побережье и расстояния между линиями. На популярных европейских курортах очень часто между первой и второй линией не более 5 мин неспешной прогулки, это вполне стоит сэкономленных денег.

2. Изучите географию

Отели в крупных городах всегда дорогие. Если вам не очень принципиально жить с видом на собор Саграда Фамилия , можно выбрать ближайшую провинцию. Например, в пригороде Барселоны Бадалоне те же красивые пляжи, рестораны, бары и прочее необходимое для жизни, а цены на проживание как минимум на 30 % ниже даже в высокий сезон. А город можно посмотреть во время экскурсии - до него всего 15 минут на электричке.

1. Продолжайте искать

Иногда бывает, что очень хорошие скидки появляются внезапно и буквально за пару недель до даты заезда. Если вы забронировали отель заранее, не прекращайте поиски, тем более что большинство гостиниц предлагают бесплатную отмену бронирования за сутки до заезда.

- Я не буду рассказывать, как заработать много денег. Я расскажу, как сделать так, чтобы они были всегда, - с этих слов начинает свои семинары на тему секретов личных финансов Дмитрий ПОПОВ.

Секрет № 1

Деньги приходят только на ваши цели

- Первая «ловушка» - считать деньги не целью, а средством для её достижения, - отмечает Дмитрий. - Деньги появятся тогда, когда сами станут целью.
Как выяснилось, финансовые цели бывают трёх уровней. Первый - финансовая безопасность : капитал, состоящий из 6 средних месячных сумм расходов. Такая «подушка» поможет при увольнении спокойно искать достойную работу, а не хвататься за первую подвернувшуюся.
Второй уровень - финансовая независимость : сумма расходов за месяц, умноженная на 150. В частности, при расходе 30 000 рублей в месяц сумма, которая принесёт нам ощущение финансовой независимости, составит 4 500 000 рублей.
Третий уровень - финансовая свобода : желаемый месячный доход, умноженный на 150.
- Каждый должен посчитать, какая сумма обеспечит ему выход на тот или иной уровень, и решить, на каком уровне он хотел бы жить. Этот уровень и должен стать вашей целью, - учит эксперт.

Секрет № 2

Ваши доходы ограничены только вашими мозгами

Если верить Дмитрию, мозг бывает «бедным», а бывает «богатым». Первый думает ограничениями (у меня нет времени, сил, способностей и т. д.), а второй - возможностями (а ещё можно сделать так…).
- Знакома ли вам такая ситуация: «О! Есть интересный проект. Надо бы попробовать. Хотя… если бы всё было так просто, кто-нибудь обязательно это уже реализовал. И вообще я так устал, пойду лучше футбол посмотрю…»? Такие слова нам нашёптывает «бедный» мозг, и если мы его слушаемся, то остаёмся на той позиции, на какой были, - поясняет Дмитрий. - Всё изменится, если включить «богатый» мозг. Чтобы это сделать, напишите на листочке фразы, опровергающие следующие утверждения: «У меня нет денег!», «У меня нет времени!», «У меня нет способностей!», «У меня не получится!» Когда «бедный» мозг начнёт подавать голос, вам будет что ему на это ответить.

Секрет № 3

Богатыми становятся по правильной формуле

По словам Дмитрия, зарабатывать можно сколь угодно много, но при этом продолжать жить по формуле бедности: заработал - потратил (доход - расход = 0). Вторая разновидность такой формулы: заработал - накопил - потратил.
Ещё более опасная формула - формула банкротства: заработал - потратил больше (доход - расход = долг).
Правильная формула звучит так: заработал - накопил - приумножил. Но для этого надо уметь управлять финансами. Как это сделать, смотри…

…секрет № 4

Умелое управление финансами

- Если вы хотите, чтобы деньги были всегда, вы должны вести двухстороннюю работу: увеличивать доходы и одновременно сокращать расходы, - наставляет Дмитрий.
Основные источники дохода - это постоянная работа, фриланс, бизнес, инвестиции, социалка (от стипендии до налоговых вычетов) и подарки. Эксперт советует иметь в своём распоряжении несколько из перечисленных источников. Но не стоит кидаться в омут с головой: если вы не понимаете, как играть на бирже, лучше не рисковать.
Способов экономии - ещё больше. В их числе, например, ведение строгого учёта доходов и расходов; участие в бонусных программах; использование скидок за предоплату; выбор утренних сеансов в кинотеатре и т. д.

Секрет № 5

У денег своя математика

- Допустим, вы откладываете ежемесячно по 10 000 рублей. Если вы будете хранить деньги дома на полочке, то накопите по прошествии пяти лет 600 000 рублей, - приводит пример Дмитрий. - Но ведь можно получить больше! Если, например, дать деньги в долг под определённый процент, что-нибудь на них купить и продать дороже, вложиться в старт-ап… Включаем «богатый» мозг и набрасываем варианты. А потом берём и используем.

Секрет № 6

Если у вас нет плана богатства, значит, у вас есть план бедности

Финансовый план должен охватывать 5 лет, а лучше - все 10. Именно он, по заверениям Дмитрия, поможет держаться правильной линии. А ещё мы наглядно увидим, какую мечту и по прошествии какого времени сможем реализовать. Это удержит нас от срывов.
В общем, жить сегодняшним днём - удел бедняков. Заглядывать в день завтрашний - «удел» богатеев.
Полезно

Примерный финансовый план

	2018	2019	2020
Доходы	600 000	800 000	1 000 000
Расходы	450 000	500 000	550 000
Накопления	150 000	300 000	450 000
Капитал	172 500 (приумноженные накопления)	570 000	1 260 000
Покупка мечты			Авто (800 000)

1. Следите за весом

Между продолжительностью жизни и ожирением есть прямая связь. Если индекс массы тела у человека выше нормы, то каждый лишний килограмм, от которого удалось избавиться, может продлить жизнь на два месяца. Особенно вредными для здоровья считаются жировые отложения в области талии. В то же время стоит избегать и обратной крайности — излишней худобы.

2. Наполняйте жизнь приятными эмоциями

Счастливые люди живут дольше, причем это не зависит от того, насколько к счастью располагают внешние обстоятельства, — к такому выводу пришла группа ученых под руководством Эндрю Стэптона из университетского колледжа Лондона. Исследование проводилось в течение 14 лет, и выяснилось, что участники старше 70 лет, которые считали себя счастливыми, прожили дольше тех, кто сетовал на судьбу. Причем уровень жизни у тех и других был примерно одинаковым.

3. Следите за питанием

Почему японцы в среднем живут дольше европейцев? Многие врачи уверены, что все дело в пищевых привычках. Во‑первых, традиционные японские блюда чаще всего готовят на пару или варят, а если и жарят, то с минимальным количеством масла. Во‑вторых, японцы пользуются палочками. Благодаря этому они едят медленно, а значит, не пропускают сигнал о насыщении и не переедают, а традиционные порции совсем небольшие. В-третьих, основа рациона в Японии — это рис, овощи, водоросли, рыба и морепродукты. Вот почему жителям империи неизвестны такие явления, как недостаток витаминов и минералов, и незнакомо понятие «таблетки от тяжести в желудке». В-четвертых, принято есть только свежую, только что приготовленную пищу. И наконец, главные напитки японцев — это вода и листовой чай, богатый источник антиоксидантов. Все эти правила не так уж и сложно взять на вооружение, правда?

4. Отказывайтесь от вредных привычек

Выкуривание одной пачки сигарет каждый день (а это обычная «норма» курильщика) может снизить продолжительность жизни на семь лет. А от злоупотребления алкоголем, по данным Роспотребнадзора, каждый день в мире погибает до трех миллионов человек, из них полмиллиона — в России.

5. Двигайтесь!

Те, кто сделал физическую активность повседневной привычкой, живут на 5−8 лет дольше. Причем нужнее всего организму неспешные продолжительные физические упражнения (ходьба, катание на лыжах или велосипеде, походы, гребля, танцы). Движение насыщает организм кислородом, тем самым продлевая молодость.

6. Следите за здоровьем

Частые болезни изнашивают организм и могут сократить продолжительность жизни. Гораздо легче предотвратить болезнь, чем справляться с запущенным процессом. Не говоря уже о том, что любое хирургическое вмешательство или серьезная инвазивная процедура — это определенный риск для организма. И даже вещи, которые многим кажутся ерундой, могут серьезно влиять на состояние организма.

Важно систематически уделять внимание своему здоровью, а не тогда, когда уже «приспичило», и, конечно же, грамотно подходить к выбору лекарств . Как известно, лучше болезнь предупредить мерами профилактики, а уж если лечить, то грамотно и правильно!

Когда вирусные заболевания на подъеме (а это период с осени по весну), обратите внимание на «Деринат», средство для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа . Деринат обладает способностью восстанавливать и усиливать защитные свойства слизистой оболочки носоглотки, этого главного барьера на пути вирусов в организм и приводит в нормальную боевую готовность внутренние ресурсы организма, «будит» клетки иммунной системы, которые и оказывают активное противодействие вирусам.

«Деринат» разрешен к применению даже у новорожденных детей с 1-го дня жизни, что говорит само за себя. К тому же свойства «Дерината» позволяют поддержать организм в ситуации:

При профилактике. Репаративные свойства «Дерината» помогают восстановить целостность слизистой носоглотки и усилить ее барьерные функции, отчего вирусам становится сложнее проникнуть в организм;

При лечении. «Деринат» «пробуждает» клетки иммунной системы, которые и оказывают активное противодействие вирусам;

На этапе выздоровления. «Деринат» способствует восстановлению защитных свойств слизистой оболочки.

Соблюдая несколько простых правил и уделяя себе некоторое время и внимание, можно продлить себе жизнь и улучшить ее качество. Главное — желание и правильный настрой!