Балансування півкуль мозку вправи. Основні функції правої півкулі головного мозку та вправи для його розвитку

Людина відійшла від світу тварин і стала розумною істотою. Він став по-іншому сприймати світ, що його оточує. Люди почали спілкуватися між собою, навчилися писати, освоїли якісь інженерні ази. Усьому цьому сприяв розвиток мозку людини. Мислення, логіка, уява перейшли новий рівень. Щоб зрозуміти, як розвинути мозок на 100 відсотків, потрібно спочатку дізнатися за які функції він відповідає.

Короткий огляд мозку людини

Мозок - найзагадковіший орган у людині. Іноді його називають комп'ютером. Люди протягом усього свого життя пізнають щось нове. Потрібну інформацію людина запам'ятовує і зберігає, поки вона їй потрібна. Але те, що вже не стане в нагоді «знищується» в мозку людини.

Головний мозок виконує такі функції:

• Мислення;
• Мова;
• Свідомість;
• Почуття;
• Координація рухів;
• Управління сном;
• Складання планів.

Цей список значно більший. Багато психологів пишуть цілі книги на тему мозку. Його дуже складно вивчити і будь-яке фізичне втручання призводить до незворотних наслідків.

Мозок людини складається з двох півкуль.Одне називається правим, інше лівим. Вони з'єднані між собою мозолистим тілом. Через нього відбувається обмін інформацією двох півкуль. Якщо пошкодити ліву частину головного мозку, це спричинить пошкодження правої півкулі. Справедливе та протилежне. Звичайно, траплялися випадки, коли людині відрубувало повністю ліву частину. Після цього він продовжував жити повноцінним життям. Права півкуля стала виконувати функції вже неіснуючої лівої півкулі.

Мозок людини поділяється на дві частини. Кожна півкуля виконує свої певні функції. Їхнє призначення представлене нижче.

Ліва півкуляздійснює послідовну обробку інформації. У ньому відбувається покроковий аналіз. Вся інформація піддається аналізу у строгому порядку. Ліва півкуля працює з числами та цифрами.

Права півкуляобробляє інформацію, яка йде від органів чуття. Воно сприймає музику, кольори та відповідає за орієнтацію у світі. Права півкуля здатна проводити синтез вже наявної інформації. Воно з цієї причини дозволяє вирішувати головоломки та діяти не за шаблоном.

Цього достатньо, щоб зрозуміти, як складний людський мозок.

Як розвинути здібності мозку?

Психолог Юнг порівнював свідому частину і несвідому з айсбергом. Його верхівка – свідомість. У свою чергу те, що знаходиться під водою, є несвідомим. Тут невідомо, на яку глибину провантажений айсберг.

Це ж припущення можна зарахувати до головного мозку людини. Він задіяє лише 10 відсотків своїх потенційних можливостей. Людям слід розвивати свої здібності. Важко уявити якою буде людина, у якої мозок задіє всі сто відсотків своїх можливостей.

Найімовірніше, відбудеться нова наукова революція. Пройдуть відкриття за відкриттями.

Щоб почати розвивати здібності мозку, потрібно дотримуватися наступних порад:

Позбутися гіподинамії.Вона виникає у малорухливих людей. До групи ризику потрапляють водії, любителі постійно дивитися телевізор та сидіти за комп'ютером. При гіподинамії жирові кислоти не розщеплюються. На судинах з'являються бляшки холестерину, що заважають проходження крові. Кров забезпечує всі органи киснем. Мозок не отримує O2 і починає погано працювати.

Слід забезпечити надходження в організм вуглеводів та фосфатів..Якщо людина хоче розвинути здібності мозку, потрібно відмовитися від горілки, вина тощо. Але якщо вибирати менше із зол, то вживання пива значно згубніше впливає на нейрони, ніж спирт. Взагалі, будь-який спиртовмісний напій вбиває нейрони. Пиво також містить багато вуглекислого газу. Відбувається подвійний удар. Людський мозок отруюється спиртом та вуглекислим газом.

Слід вживати багато негазованої води.Вона виводить з організму більшу частину токсинів та шлаків.
Здібності мозку допомагає розвивати вода. Вона забезпечує найкращий зв'язок між півкулями. На 30 кілограмів ваги слід пити 1 літр води. У стресових ситуаціях обсяг зростає. Від води людині гіршою не стане.

Способи підтримки та розвитку діяльності головного мозку

• Заняття спортом не рідше двох разів на тиждень. Намагатись більше спілкуватися з іншими людьми. Це спілкування має відбуватися із живою людиною безпосередньо.
• Харчуватися їжею багатою на вітаміни та ензими.
• Давати організму висипатись.
• Уникати стресу.
• Слід навчитися розслаблятися та освоїти методи релаксації.
• Дотримуючись цих п'яти пунктів можна відчути, що потенційні здібності мозку зросли і повільно починають активізуватися.

Як розвивати півкулі мозку

Розвивати лише одну півкулю недоцільно. Можна добре вирішувати рівняння, але при цьому не розуміти краси природи та всього мистецтва. Також людина чудово пише вірші і малює картини який завжди вміє скласти чи помножити два числа між собою.

Не дарма у школах, технікумах та вузах присутні не лише профільні предмети. Наприклад, фізики вивчають також російську мову, історію, психологію та інші гуманітарні дисципліни. Аналогічно відбувається у філологів. Разом з гуманітарними дисциплінами вони мають суворо математичні предмети.

Наведені вище приклади повідомляють, що розвивати потрібно обидві півкулі паралельно. І тому існують вправи у розвиток мозку.

Вправа 1.

Спочатку потрібно погладжувати рукою свій живіт за годинниковою стрілкою. Поле виконання цієї вправи лівою рукою слід постукувати по голові вертикально зверху вниз. Освоївши і цей рух, людина має виконати їх одночасно. На перший погляд, все просто. Але після комбінування майже всі почнуть плутатися руки. Ліва рука автоматично намагатиметься здійснити кругові рухи. Після того як ціль буде виконана і плутанина припиниться, слід поміняти положення рук.

Вправа 2.

Покладіть обидві долоні на живіт. Ліва рука строго знаходиться на правій. Тепер потрібно зробити видих. Він повинен бути схожим на задування свічки. На цю вправу приділяється одна хвилина.

Вправа 3.

Ця вправа дозволяє активно синхронізувати роботу обох півкуль.

Потрібно підняти обидві руки вгору чи перед собою. Від людини потрібно малювати у повітрі лівою рукою квадрат, а правою зірку. Усе це робиться водночас. Щойно виявиться прогрес, змінюється становище рук.

Вправу можна ускладнити. Для цього потрібно робити малюнки інших форм. Все залежить від фантазії того, хто виконує вправу.

Для розвитку півкуль головного мозку було створено спеціальну програму - нейробика. Такі вправи дають змогу подивитися на повсякденні справи по-новому. Іншими словами, потрібно спробувати зробити щось звичайне незвичним способом.

Вправа 4.

Спробуйте встати з ліжка з іншої ноги. Можна спробувати почистити зуби іншою рукою. Випиваючи чай, цукор слід розмішувати лівою, а не правою рукою.

Вправа 5.

Цю вправу слід виконувати з добрим другом. Потрібно зав'язати собі очі та ходити разом із своїм супутником.

При виконанні цієї вправи необхідно буде дати відповіді на запитання нижче.

• Як відбувалася боротьба із невпевненістю?
• Які органи чуття активізувалися?
• Які звуки вирізнялися?
• Що з почутого насторожувало, а що заспокоювало?

Як розвинути праву півкулю мозку

Як було сказано вище, потрібно розвивати обидві півкулі. Наприклад, в один день віддавати перевагу логічним тренуванням, а в інший займатися уявою та мистецтвом.

Спочатку було питання про те, як розвинути мозок на 100 відсотків. Вихід один - розвинути обидві півкулі.

Дисбаланс розвитку обох півкуль починається з дитинства. Люди не вміють мислити абстрактно та співпереживати.

Вправа 1.

Людина має почати малювати. Права півкуля синтезує, а не аналізує. Потрібно сприймати навколишній світ абстрактно. Для цього можна стати дизайнером своєї квартири. Навчитися довіряти своїй інтуїції у виборі шпалер та кольору.

Вправа 2.

У психології поняття емпатія. Людина повинна не просто співпереживати іншим, від неї потрібно дивитися на світ очима іншого. У цьому випадку відбувається глибока причетність до того, що відбувається в житті інших людей. Ця вправа розвиває праву півкулю.

Вправа 3.

Людині необхідно часто слухати душевну музику, під яку можна помріяти чи просто розслабитися. Музична композиція не повинна сковувати людину.

Вітаю, дорогі друзі!

Мозок – це серце нашої нервової системи. Це якийсь комп'ютер, здатний обробляти безліч сигналів, що надходять.

Саме завдяки його точній роботі ми можемо здійснювати дії, які тісно пов'язані з розумовим процесом, правильною оцінкою того, що відбувається, і звичайно ж самовідчуттям.

Мозок розділений на дві півкулі. Їхній симбіоз має бути злагодженим, скоординованим та синхронним. Тільки так людина зможе здорово та адекватно здійснювати важливі види життєдіяльності. Як розвинути ліву півкулю мозку?

Мозок – це загадковий орган і досі вчені намагаються розгадати ребус роботи півкуль. Так у світі домінує теорія про міжпівкульну асиметрію. Що це означає простою мовою?

Теорія базується на твердженні, що ліва частина сірої речовини відповідальна за , а права - за політ творчості та почуття. Правда в тому, що завдяки численним експериментам, все ж таки доведено долю двох частин головного мозку одночасно.

Тобто і ліва, і права сторона відповідає за обидві складові розумового процесу. Варто відзначити, що теорія існує давно і при цьому є лідируючою.

Логічне мислення – це зона відповідальності лівої півкулі. Так у особи з'являються схильності до аналізу та математичних прорахунків.

Ліва півкуля відповідає за послідовність обробки процесів, нашу мову, лист і . Також воно допомагає запам'ятовувати і що важливо, сприймати числа та цифри.

Вищезгадана півкуля мозку керує правою частиною тіла. Наприклад, якщо особина є правшою, то відповідно розвиненість лівої півкулі помітна більше.

Розвиток логіки як виду мислення допомагає більш ефективно знаходити виходи з життєвих ситуацій. Вона розвиває гнучкість розуму і дає можливість обмірковувати інформацію, що надходить, більш усвідомлено і чіткіше.

Саме тому люди прагнуть розвинути роботу лівої півкулі до надшвидкості. Мозок - це м'яз, який неодмінно потрібно розвивати та прокачувати. Тільки таким чином людина зможе взяти те, що належить їй право.

Які функції залишилися непоміченими?

Ліва півкуля мозку бере владу над наступними областями роботи організму:

• опорно-рухова функція правої частини тіла та, відповідно, координація;
• запам'ятовування математичних символів, дат Днів народження та імена людей;
• зіставлення логічних фактів та доказів, що вдалося проаналізувати ззовні;
• буквальне сприйняття. У лівій півкулі немає місця почуттям чи емоціям;
• відчуття тимчасового простору та себе;
• усвідомлення поняття «Я» та здатність розрізняти його серед натовпу індивідуумів;
• Інтровертизм у характері людства - також нагорода лівої частини мозку.

Як зрозуміти, яка з півкуль у вас розвинена краще?

Я пропоную скористатися такими методиками визначення, які дозволяють дізнатися домінуючу частину мозку як у дитини, так і у дорослого:

• сплетіть пальці обох рук між собою. Якщо ви спостерігаєте згори великий палець лівої руки, значить домінує ліва частина мозку і навпаки;
• почніть плескати в долоні. Зверніть увагу на руку, яка контролює при бавовні. Найчастіше вона знаходиться зверху і підпорядковується вказівкам протилежної півкулі;
• при більш розвиненій лівій півкулі та у разі схрещування рук на рівні сонячного сплетення, то права рука завжди знаходиться зверху.

Основні вправи на кожен день

Звичайно, коли діти розвиваються і ростуть, батьки обов'язково повинні відзначати активність та синхронність роботи двох сторін сірої речовини. У навчальних закладах дитина зможе набути навичок послідовності, а також засвоїти ази образного та логічного розумового процесу. Але чим ви можете допомогти, якщо все ж таки помітили збої в роботі?

Вправи для розвитку лівої півкулі

1. «Вушко-ніс»

Вам необхідно взятися лівою рукою за краєчок свого носа. За допомогою правої знайдіть протилежне вухо і також візьміться. Далі швидко відпустіть руки і лясніть у долоні. Головне завдання - поміняти руки місцями так, щоб не заплутатися.

Цю вправу потрібно виконувати якомога частіше для отримання максимального результату.

2. «Дзеркальний лист»

Для цього опрацювання вам знадобиться пара олівців або ручок із чистим аркушем паперу. А тепер озброїте канцелярським приладдям для письма відразу обидві руки і почніть вимальовувати дзеркально-симетричні літери.

Скажу вам одразу, що шедевра не вийде Повинно пройти час, щоб мозок зрозумів методику та пристосувався. Але таке «тренування» дуже корисне для сірої речовини цілком, а особливо для лівої півкулі.

3. «Кільця»

Розслабте пальці обох рук і струсіть їх. Після цього почніть перебирати ними так, щоб великий палець руки, вказівний, середній, безіменний і мізинчик набували форми кільця при з'єднанні.

Така процедура чудово стимулює роботу нервових закінчень у пучках пальців і змушує мозок активно працювати.

Однозначно, виконання таких завдань корисно. І при цьому, підкріплюючи їх іншими методиками, читанням, аналізом та власною звичкою думати, ви досягнете.

4. І нарешті, гарне відео

Чим розвиненіший персональний «комп'ютер» людини, тим більших висот він зможе досягти. А чи не до успіху ми прагнемо, друзі?

Що ж, на цьому я закінчу свою думку.

Підписуйтесь на оновлення блогу та рекомендуйте його для прочитання друзям у соціальних мережах. У коментарях розкажіть про те, які вправи практикуєте ви і чи доводилося вам зустрічати амбідекстера – людину, яка однаково добре володіє обома руками?

До зустрічі на блозі, поки що!

Головний мозок людини прийнято порівнювати із комп'ютером. Він виконує безліч функцій і має великі можливості. Але люди використовують його ресурси лише частково.

За що відповідає ліва та права півкуля мозку

Ви чудово знаєте, що наш мозок складається з двох півкуль — правої та лівої — кожна з яких має свої функціональні особливості:

• Ліва сторона відповідає за логічне мислення, аналіз, раціональність, мовлення та мовні здібності.
• Сфери спеціалізації правої сторони мозку — творчість, генерування ідей, уяву, нестандартні рішення, інтуїція, емоції.

Як правило, в одних людей краще розвинена ліва півкуля, в інших - праве. Виграють ті, у кого їхня робота синхронізована. Адже часто зустрічаються люди з добрим аналітичним розумом, але без єдиної власної ідеї. А є креативні особистості, переповнені цікавими та творчими ідеями, жодна з яких не реалізувалася у життя. Тому так важливо розвивати гармонійну роботу головного мозку, а не зациклюватись на одній із його половинок.

У 1981 році американський нейропсихолог, професор психобіології Роджер Сперрі отримав Нобелівську премію за дослідження в галузі міжпівкульної спеціалізації мозку. Завдяки його роботам вчені дійшли висновків, що коли людина у своєму навчанні задіює технології з гармонізації її лівої та правої частини, то збільшується продуктивність та результативність самоосвіти.

Що ще дає синхронізація мозку?

• утворення нових нейронних зв'язків,
• підвищену концентрацію та увагу,
• знаходження у свідомості «Тут і зараз»,
• зупинку внутрішнього діалогу (схоже з ),
• підвищення інтелектуального рівня,
• успіхи у навчанні, самоосвіті,
• просування кар'єрними сходами, реалізація себе,
• підтримання молодості та ясності розуму багато років,
• профілактика багатьох захворювань головного мозку

Також помічено, що люди з розвиненою мозковою діяльністю рідко хворіють та швидко відновлюються. А вправи із синхронізації півкуль позитивно позначаються на рухових здібностях людини.

Заманливо? Тоді починаємо переходити до способів тренування та зміни роботи мозку.

Як розвинути півкулі мозку. Синхронізація півкуль

Дуже важливим органом, який відповідає за мислення людини, є шишкоподібна залоза епіфіз. Вона розташована між півкулями, несе відповідальність за роботу всієї ендокринної системи та вироблення мелатоніну (гормону молодості).

Багато езотеричних навчаннях її активізації надається дуже велике значення. Так, у даосизмі (китайському традиційному вченні) існують такі розуміння як «центр мозку», його «вирощування», «оперування» їм, що зводиться до елементарних понять концентрації. Скільки б не йшлося про зосередженість та фокусування, якщо свідомість не синхронізована, людина не володітиме ними повною мірою. Він може лише мати спостереження, пов'язане з роботою того чи іншого відділу мозку.

Щоб спричинити гармонію роботу обох його частин, слід виконувати певні вправи, розроблені психофізіологами. Головним інструментом тут грають руки. Діючи двома руками, людина розвиває обидві півкулі.

Ви готові? Приступаємо!

Вправи для синхронізації півкуль мозку

Спочатку виконувати вправи буде складно, тому не поспішайте. Коли почне виходити, прискорюйте темп. Робити їх треба щодня. Кількість повторень кожної вправи щонайменше 30 разів.

"Кулак-долоня".Поставте руки перед собою: ліва стиснута в кулак, правою долоню дивиться вниз і розташована на рівні протилежного зап'ястя. Тепер одночасно змінюємо їхнє становище. Зверху завжди має бути кулак, знизу — долоня.

"Вухо-ніс".Пальцями правої руки візьміться за кінчик носа, а лівою за праве вухо. Одночасно відпустіть вухо та ніс, лясніть у долоні і тепер візьміться лівою рукою за ніс, правою – за вухо.

"Капітан".Одну руку ставимо «козирком» біля чола, стежте, щоб великий палець був захований, а не стирчав убік. Пальці на інший складіть на знак «клас». Як і попередніх вправах треба одночасно змінювати становище рук.

Для ускладнення можна додати бавовну перед зміною рук.

"Переможець".Пальці на правій руці показують знак "світ", на лівій - "ок". Ваше завдання полягає синхронно міняти положення пальців.

«Кільце».З'єднайте кінчик великого пальця правої руки з кінчиком вказівного лівого боку. Те саме з великим пальцем лівої руки з вказівним правою. Таким чином утворюється «кільце».

Великі пальці – провідні. Нижні пальці від'єднайте один від одного, зробіть переворот вгору і знову з'єднайте. Повторіть кілька разів.

Коли вправа починає виходити, ускладнюємо її: великий палець правої руки стосується не вказівного, а середнього лівої руки; великий палець лівої руки - середнього пальця правої руки і т.д. Доходимо до мізинців і назад.

Вправа «Кільце»:

"Вісімки".Руки прямі, витягнуті паралельно підлозі. Одночасно малюйте ними зустрічні горизонтальні вісімки (знак нескінченність «∞»). Повторіть 15-20 разів.

Тепер односпрямовані вісімки (в одному напрямку) – 15-20 разів. Спочатку в ліву сторону, потім у праву.

Після цього права рука продовжує малювати вісімку горизонтально – «∞», а ліва вертикально – «8». Повторити 15-20 разів і поміняти: ліва - "∞", права - "8".

«Працюємо ліктями».Ця вправа, мабуть, найпростіша. Візьміть чистий аркуш паперу формату А4. Намалюйте на ньому хрест "+". Повісьте лист і встаньте перед ним. Дивіться на намальовані перехрещені лінії та виконуйте наступні вправи:

— Спина пряма, лівим ліктем торкніться правого коліна, потім правим ліктем лівого коліна. Кількість повторень 15 разів.

— Спина пряма, лівим ліктем торкніться лівого коліна, потім правим ліктем правого коліна. Кількість повторень 15 разів.

— Повторіть 15 перехресних рухів, потім 15 паралельних і знову 15 перехресних рухів.

Після виконання вправ ви помітите, як розум прояснився, мозок «розвантажився».

Перерахований комплекс вправ дуже важливо виконувати щодня, щоб досягти позитивних результатів. Головний їхній сенс — кинути виклик собі та перемогти! Синхронізація півкуль головного мозку допоможе вам змінити своє мислення та життя. І це не пусті слова. При регулярному виконанні комплексу ви почнете помічати зміни: з'являються нові ідеї, рішення задач приходять швидко, вони креативні та логічні.

Діліться своїми результатами з нами у коментарях! ;)

перепост

Метод Макато Шічіда

Феноменальна пам'ять, скорочитання, абсолютний музичний слух, миттєве вирішення найскладніших завдань, легка освіта – все це доступно будь-якому малюкові. Але для цього дуже важливо розвивати праву півкулю мозку, - так стверджує японський професор Макато Шічіда.

У своїх книгах він пише про те, що у віці від народження до трьох років дитина швидко поглинає інформацію та дуже хоче вчитися. Діти ростуть і дозрівають швидше, ніж батьки думають. Людський мозок починає розвиватися незабаром після народження, а до десяти років мозок дитини розвинений вже майже на 90%. У перші три роки життя у людини діє переважно права півкуля мозку. Тому в цей період важливо регулярно стимулювати розвиток усіх п'яти почуттів: зір, слух, нюх, дотик та смак. Розвинути ці почуття пізніше виявиться надзвичайно важким завданням.

Важливо в перші роки життя дитини розвивати праву півкулю мозку, тому що до трьох років ліва півкуля стане домінуючим. Шичида вважав, що саме так у майбутньому можна досягти синхронної роботи півкуль мозку: це коли одночасно діють і права, і ліва півкуля. Вважається, що такий мозок мають геніальні люди. І, за словами Шичиди, кожен з батьків повинен вірити в потенціал своєї дитини. У навчальних закладах Шичида діти швидко і без зубріння запам'ятовують величезні обсяги інформації, покращують свої спортивні та музичні здібності та навіть передбачають майбутні події. І все завдяки розвитку правої півкулі мозку. Професор вважав, що метою освіти не повинні бути знання, які «вштовхуються» у дитину. Не треба форсувати розвиток лівої півкулі мозку, даючи завдання на логіку та енциклопедичні знання малюкам до 3 років. Головне - створити такі умови, за яких мозок дитини міг би розвиватися максимально, щоб півкулі мозку працювали синхронно. Людині з таким мозком дуже легко вчитися, відповідно ніколи не доводиться зубрити. Але досягти цього можна лише початковим інтенсивним розвитком правої півкулі мозку.

Професор Макото Шичида народився в 1929 році. Він є членом Міжнародної академії освіти та радником японської математичної асоціації з сертифікації. Шичіда отримав докторський ступінь у галузі освіти. Професор є відомим громадським діячем у Японії та дуже поважаємо за свій великий внесок у дослідження мозку. За його плечима сорок років досліджень та ще двадцять років успішної практики. Шичида змінив погляди людей на можливості дитини: він довів, що діти від народження мають унікальні здібності, які можна розвивати. Сьогодні існує понад 450 Шичіда-установ у Японії, а також відкриті філії у Сінгапурі та Малайзії.

Що таке метод Шічіда? Це комплексні заняття, націлені на розвиток у дитини правої півкулі мозку. Найефективніше це робити, коли ця півкуля є домінуючим – у віці від народження до 3 років. Але займатися цим корисно і підліткам, і навіть дорослим. Діти в школах Шичіда спочатку розслабляються під музику з альфа-хвилями, роблять дихальну гімнастику та вправи на розвиток уяви, що дозволяє активізувати праву півкулю мозку. А відразу після цього приступають до ігор на розвиток екстрасенсорних здібностей (телепатії, ясновидіння, інтуїції), показу флеш-карток та вправ на фотографічну пам'ять. Також у школах Шичида діти слухають казки чи оповідання, які звучать у прискореному темпі (так швидко, що спочатку зовсім незрозуміло, про що говорять): це теж розвиває праву півкулю мозку. Крім того, на цьому занятті тренують і скорочитання, тому що коротенька розповідь спочатку звучить у нормальному темпі, а потім все швидше та швидше. Під час такого заняття батьки гортають перед дитиною спеціальну книгу з великим шрифтом. Як правило, міні-блоком йде іноземна мова – читають книгу спочатку рідною, а потім англійською (або іншою) мовою. Далі, залежно від школи, можуть наслідувати пазли, танграми та творче заняття – малювання, ліплення, аплікація.

Як можна займатися методом Шичида вдома? Для початку визначтеся, коли ви займатиметеся з малюком. Краще, щоб постійно в один і той же час дня. Добре, якщо заняття починається з улюбленої пісеньки. Співаєте з малюком, а потім можете сказати, який сьогодні день тижня та яка погода.

Далі виконуємо пункт за пунктом: 1. Релаксація під музику з "альфа" хвилями. Включаємо музику (вона звучить протягом усього заняття), сідаємо зручніше, а малюка садимо навколішки обличчям до себе.

2.Дихальна вправа: дитині потрібно подати на паперову бджілку або метелика. Ці іграшки краще періодично оновлювати, щоб малюк не втратив інтересу. А згодом можна просто дмухати на уявні речі: нехай дитина представить кульбабу або сніжинки і дме на них.

3.Вправа «куля енергії»: в долоні беремо кулю енергії, катаємо як грудку снігу і немов виливаємо собі на верхівку. Потім знову беремо кулю енергії, катаємо між долонями та випиваємо цю енергію. Звучить дуже дивно, але саме так роблять у школах Шичіда. Краще подивитися, як це робиться на відео викладеному на youtube.

4.«Навіювання»: усміхаючись, тихо говоримо дитині три фрази «Ти – особливий», «Ти любимо», «Ти можеш все» або щось подібне. Не обов'язково казати саме так. Головне, донести до дитини, як ви її любите

5. Тренування уяви (Image training). З найменшими можна просто пограти у рольову міні-гру: показати як гномик гуляє, як їсть, як спить. З старшими дітьми можна помріяти: уяви, що ми сіли в паровозик і поїхали до бабусі. Який бабуся пиріг спекла? З морквиною?.. Смачний, мабуть! І так далі.

6. Тренування екстрасенсорики (ExtraSensoryPerception): Вправа на телепатію - (дитина до цього часу досі сидить у вас на колінах або дуже близько) - мамі потрібно уявити фігуру будь-якого кольору і подумки послати її своїй дитині, а потім запитати малюка, що вона побачив. Наприклад: «Я посилаю тобі гурток, якого він кольору?». Похваліть дитину у будь-якому випадку. Згодом можна телепатувати різні предмети. Вправа на інтуїцію – починаємо з найпростішого: просимо малюка вгадати, в якій руці сидить зайчик? Під яким листочком сховався жучок? Потім ускладнюємо: пропонуємо три кіндер-яйця та запитуємо, у якому сидить ведмедик тощо. Кількість яєць або картинок з часом збільшуємо. Спочатку вибір може робити батько. Таких вправ може бути скільки завгодно за бажанням малюка.

7.Гімнастика для очей - для найменших беремо дзвіночок і водимо і дзвонимо їм вгору-вниз, вліво-вправо. Для старших дітей гімнастику можна скачати в інтернеті.

8.Флеш-картки – це картинки на різні теми (наприклад, квіти, транспорт, дикі тварини). Шичіда радить починати зі 100 штук. Кожну картку показуємо не більше 1 секунди. Оптимальний варіант – 0.5 секунд, що, звичайно, нелегко, тому що потрібно обов'язково встигнути назвати картку. Швидкий показ важливий, тому що саме при великій швидкості активізується права півкуля мозку. А називати картку потрібно для вчасного підключення та лівої півкулі – так відбувається синхронізація півкуль мозку. Необхідно пам'ятати, що метою флеш-карток не є енциклопедичні знання. Одні й ті ж набори карток можна показувати не раніше, ніж за півроку і не більше трьох разів. У школах Шичида картки паперові, але в домашніх умовах одній сім'ї було б важко займатися виготовленням такої кількості карток. Тому сьогодні багато батьків флеш-картки роблять у вигляді комп'ютерних презентацій. Варто окремо згадати математику з Шичіда. Вона зроблена за аналогією з посібником Гленна Домана, але є деякі важливі відмінності. Наприклад, Шичида радить показувати картку трохи більше 0.5 секунди, а прикладах показувати лише картку-ответ. Так, вчитель каже: «два плюс два одно (швидко показує картку з чотирма точками) чотири». А ще Шичида вважає, що можна показувати як крапки що завгодно – метеликів, слонів тощо. Загалом робити все, щоб підтримати інтерес дитини.

9.Ігри в розвитку фотографічної пам'яті. Схожі картинки (Photo memory). Для цієї гри потрібні картинки, які трохи відрізняються одна від одної. Наприклад, на одній намальований гномик у синій шапочці, а на іншій – у червоній. На частки секунди демонструємо дитині одну з картинок (краще формату А4), а потім показуємо обидві і запитуємо, яку вона вже бачив. Розмісти правильно (Spacememory). Потрібно показати будь-які картинки (маленького розміру), розміщені на сітці: для початку це можуть бути три картинки, поміщені на смужці, розділеній на три рівні частини. Показуємо не більше 1 секунди, а потім просимо дитину розкласти ті картинки на місця. Для найменших: покажи ведмедику його будиночок і т.п. Знайди нову картинку (Flashmemory). Дуже швидко показуємо і називаємо кілька картинок (почніть із трьох). А потім розкладаємо перед дитиною ці картинки ще одну, яку малюк ще не бачив. Завдання – вказати на цю картинку або назвати її. Хто сховався? Також дуже швидко показуємо картинки, потім все, крім однієї, розкладаємо перед дитиною, а вона намагається згадати, якої картинки не вистачає. Мандала. Це картинка зазвичай у вигляді будь-якої геометричної фігури. Мандала може бути простий – синій трикутник із жовтим колом усередині, а може бути дуже складним – наприклад, коло, всередині якого намальовані різні фігури. Дитина в даному випадку 1-5 секунд дивиться на мандалу, а потім на такій же, але вже безбарвній мандалі, зазначає олівцями, як вона була пофарбована. Абсурдна історія або пам'ять «ланцюжком» (Linkingmemory). Потрібно відтворити смішну історію в картинках. Мама з набору карток (для початку 3 штук) складає сюжет типу: ворона стрибнула в річку, яка пахла як троянда. Відповідно, перед дитиною лежать картинки – ворона, річка та троянда. Спочатку мама 1-2 рази розповідає історію, а потім перемішує картки і дитина намагається згадати сюжет. У школах Шичиди згодом діти починають запам'ятовувати розташування сотень картинок лише раз глянувши ними. І роблять це вже без будь-якої історії.

10. Заняття на сприйняття кольорів, музичний слух, розвиток тактильних відчуттів, ігри на впізнавання запахів, поезія та творчі заняття. Всім цим можна зайнятися одразу після основного блоку. В інтернеті можна знайти безліч прикладів, як можна розвивати слух, нюх, сприйняття кольору і дотик.

11. «Навіювання», описане вище, завершує заняття. Наприкінці можна знову заспівати разом улюблену пісеньку. Шичида радить займатися так по 30-40 хвилин на день. А решта часу дозволити дитині грати. Професор Шичида вважав, що найголовніше у цих уроках – заняття, описані у пунктах 1-6 включно. І особливе значення для розвитку правої півкулі має тренування уяви. А коли останнє розвинене, можна легко розвинути і фотографічну пам'ять, і унікальні математичні, і навіть екстрасенсорні здібності. Також дуже важливою умовою успіху є довірчі та близькі стосунки між малюком та батьками, бо перед заняттям дуже важливо розслабитися.

Метод Шичида тільки починає набувати популярності в Росії. Ще складно судити, наскільки він підходить для дітей з нашим менталітетом. Наприклад, не кожен батько захоче розвивати у свого малюка телепатію та ясновидіння. Але це не привід зовсім відмовитися від методу, адже праву півкулю можна розвинути і без екстрасенсорики.

Залиште на зріліший вік (3-4 роки) вивчення цифр і літер та інші подібні заняття, що стимулюють передчасний розвиток лівої півкулі мозку. Навчіть дитину грати в рольові ігри з іграшками-замінниками (наприклад, кубик може на якийсь час стати паровозиком, а олівець - ложкою) – це розвиває уяву, що дуже корисно. Найчастіше мрійте з дитиною, уявляючи, як ви поїдете на море чи підете до зоопарку. Використовуйте прості пропозиції, описуючи, що ви робитимете і побачите. Дитина представлятиме, а це ні що інше, як тренування уяви або image training. Також дуже корисно з народження давати дитині предмети як у праву, так і в ліву руку. Вчіть малюка є і малювати і лівою, і правою рукою. Для синхронізації півкуль мозку можна малювати відразу обома руками. Наприклад, у цьому плані дуже корисна гра на фортепіано. Слухайте музику, співайте, танцюйте, грайте з тактильними мішечками, вдихайте різні запахи, пробуйте різні смаки, вивчайте відтінки квітів, займайтеся творчістю – це дозволить добре розвинути праву півкулю мозку.

І ще раз те саме тільки іншими словами)))

Макото Шічіда – японський професор, член Міжнародної Академії освіти, який розробив унікальну методику раннього розвитку дітей. У 1998 році він був удостоєний Всесвітньої премії миру за внесок у дослідження головного мозку. Його методика користується величезним попитом за кордоном (відкрито більше 460 центрів у Японії, Тайланді, Сінгапурі, США), і навпаки, у нас у Росії зовсім не популяризовано.

В Інтернеті ви не знайдете жодної більш-менш повної статті, присвяченої його методиці, або хоча б друкованого перекладу книги. У розпорядженні є лише книги японською, англійською та іспанською мовами. Одну з книг група активних матусь переклала буквально уривками і це все, на що може спиратися російський батько.

Спробуємо коротко розповісти про професора Макото Шичіда та описати його методику. Тим більше, якось дізнавшись її, ви або повністю включите її в дошкільну освіту своєї дитини, або запозичите якісь вправи та заняття з неї - але байдужим вона нікого не залишить, це точно.

ДОШКІЛЬНА ОСВІТА Основні принципи методики Макото Шичида Нинішня дошкільна освіта має один істотний недолік – вона заснована виключно на активації лівої півкулі мозку, відповідальної за логіку та аналіз. Права півкуля, відповідальна за всю несвідому, інтуїтивну, езотеричну, не удостоюється належної уваги. Існує ряд підручників з правопівкульного розвитку, але в класичних дитячих садках чи школах ви їх не знайдете.

Врозріз із загальноприйнятою доктриною Макото Шичида стверджує, що у дітей до 6 років домінує права півкуля. У цьому є значні плюси. Якщо ліва півкуля постійно позбавляється старої інформації, просто кажучи – видаляє її, то в правій півкулі нічого не зникає безвісти. Воно як архів, яким можна скористатися. Більше того, запозичуючи терміни з музикознавства, темп роботи лівої півкулі можна визначити як adagio (повільно), темп правої півкулі – як prestissimo (дуже швидко). Відповідно останнє набагато ефективніше засвоює інформацію.

Макото Шичида однак каже, «коли права і ліва півкулі будуть добре розвинені, у дитини буде високий рівень потенціалу, дитина зможе перевершити всі наші очікування та показати свої найсильніші сторони. Такі діти швидше запам'ятовують величезні обсяги інформації та згадують прочитане чи побачене з точністю, причому вся інформація їм зрозуміла». Це підтверджують дослідження вчених Гарвардського університету, які виявили, що у видатних діячів обидві півкулі розвинені однаково.

Окрім цього, всі діти, на думку Макадо Шичіда, від народження генії та у них прихований глибокий потенціал. Займаючись навчанням дітей до шести років і розвиваючи у них праву півкулю головного мозку, можна сприяти їхньому розвитку в творчому напрямку, розвинути інтуїцію, швидке читання, математичні здібності, фотографічну пам'ять, здатність до вивчення кількох мов.

Те, що підвладне дітям, не підвладне дорослим. Як відомо, все у світі має свої сигнали. Навіть речі випускають сигнали із певною частотою. Діти можуть ловити «інші», альфа-сигнали, на яких заснована телепатія, ясновидіння та інші паранормальні явища. Макото Шічіда наводить простий приклад.

Дівчинка після хвороби збирається йти до дитячого садка. При цьому повідомляє батькам, що її найкращої подруги в саду не буде, а прийде нова вихованка. Все так і сталося.

Умовно кажучи, подія, що містить у собі ці дії, вже склалася у світі та подавала сигнал. Дівчинка лише вловила потрібний сигнал.

Крім відомих нам п'яти органів почуттів лівої півкулі (зір, смак, слух, нюх, дотик), є ще й шосте почуття, що відноситься до правої півкулі. Воно включає:

телепатію (можливість передавати думки чи почуття з відривом іншим істотам, без використання технічних засобів); ясновидіння (отримання інформації про подію, об'єкт без участі традиційно відомих органів чуття); психометрію (передбачувана здатність повідомляти відомості про предмет або його власника через контакт із ним); передбачення (здатність, уміння передбачати майбутнє, передбачити те, що має статися, настати); духовна сила (енергія). Якщо у дитини розвинена повною мірою права півкуля, то їй підвладні:

запам'ятовування інформації за допомогою образів, скорочення, унікальні обчислювальні здібності, здатність точного визначення висоти звуків без співвіднесення їх з іншими звуками відомої висоти (музична особливість правої півкулі) здатність до оволодіння мовою (мовна здатність правої півкулі) Зіграти музичний уривок по пам'яті, лише одна ! Прочитати том «Війни та миру» менше, ніж за годину! Освоїти до 6 років пару-трійку іноземних мов! Це все стає зрозуміло і легко зрозуміло за допомогою методики Макото Шічіда.

Розвиток правої півкулі спрямовано як на навчальні успіхи. Головне полягає в тому, що діти розвивають спокійний, сприйнятливий до всього нового розум.

Завдання батьків по Шичиду - запустити в роботу праву півкулю, за допомогою якої дитина в подальшому житті зможе вчитися будь-чому швидко і легко, практично не докладаючи зусиль.

Як пише Шичіда,

Дитина молодша за п'ять років може легко ввібрати величезну кількість інформації.

Дитина молодша за чотири роки зробить це легше і ефективніше.

Дитина молодша за три роки зробить це набагато легше і набагато ефективніше.

Дитина молодша за два роки зробить це найефективнішим способом і їй буде найлегше.

ДОШКІЛЬНА ОСВІТА: Як будується урок у школі Макото Шичіда

Звичайний урок у школі Макото Шічіда триває близько 50 хвилин. Група складається із 4-6 дітей.

Кожне заняття включає підготовчий етап, спрямований на активізацію правої півкулі. Ці прийоми добре знайомі тим, хто займається йогою. Вони допомагають зняти домінанту лівої півкулі.

Підготовчий етап складається з роботи з:

спогляданням – діти мають розслабитися, заспокоїтися, заплющивши очі; диханням – діти повинні налаштувати дихання на глибоке та повільне; навіюванням та позитивним настроєм. Активності швидко, менш як за 5 хвилин, змінюють одна одну. На заняттях обов'язково присутній один із батьків.

Учні беруть участь більш ніж у десяти різних іграх за заняття, а саме, вітання, різні ігри, співи та танці, загадки, вивчення алфавіту та чисел тощо. Дітям допомагають мами.

ДОШКІЛЬНА ОСВІТА: Вправи на налагодження гармонійних відносин з дитиною Ввести елементи методики Макото Шичида в дошкільну освіту можуть абсолютно всі. Але при цьому важливо пам'ятати, що без кохання нічого не вийде. Сам Шичида визнає, що «кохання – найголовніший елемент у вихованні та розвитку дітей». Ми всі про це знаємо, але часом забуваємо.

Макото Шичида пропонує прості вправи для батьків та дітей, які допоможуть першим – правильно висловлювати своє кохання, а другим – відчувати її в повному обсязі.

Міцні 8-секундні обійми

Попросіть дитину допомогти вам, наприклад, помити посуд. Після того, як малюк упорається з цим завданням, міцно обійміть його та похваліть: «Дякую за те, що допоміг! Ти мені справді допоміг! Я тебе дуже сильно люблю!" І тримайте у своїх обіймах 8 секунд. Як тільки ви це зробите, ваше кохання дійде до серця дитини. Ось побачите, від колишніх примх не залишиться і сліду. Правда, вправа на 8-секундні обійми є однією з безлічі на розвиток гармонійних взаємин між вами, батьком і дитиною.

Уважно слухати, що вам каже дитина

Вслухайтеся у вашу розмову з дитиною, хто в ній домінує? Макото Шичида наголошує, розмова не повинна бути односторонньою. В іншому випадку дитина може відчути себе непотрібною і замкнутися. Вмійте не лише слухати, а й чути. Дітям важливо бути зрозумілими. Застосуйте тактику «методу луни», заснованої на тому, що дорослий намагається поставити себе на місце дитини, намагається відчути її переживання.

Візьмемо для ілюстрації просту розмову:

Мама, Катя погана. - Так, Катя погана. Що вона тобі зробила? - Вона вдарила мене. - Вона тебе вдарила. Чому вона тебе вдарила?

Таким чином, батько повторює за дитиною слова як відлуння. Повчальних слів і моралі в розмові бути не повинно.

Метод настрою "5 хвилин"

Метод настрою під назвою «5 хвилин» воістину паличка-виручалочка для батьків, які хочуть скоригувати поведінку дитини, позбутися якихось негативних моментів: небажання ходити в дитячий садок, смоктання пальця, лінощі тощо.

5 хвилин - це час після того, як дитина заснула і заснула її свідомий розум. Але підсвідомість бо не спить і працює. Тому дуже ефективно скористатися цим часом і працювати на підсвідомому рівні.

Наприклад, дитина не хоче ходити до дитячого садка. Тоді мама щойно заснувшому дошкільнятку починає нашіптувати наступні слова: «….(ім'я дитини), ти тепер велика дівчинка, тобі вже цілих 2 роки. Тобі 2 роки і тому ти більше не плакатимеш, коли йдеш у дитячий садок. Ти слухняна і життєрадісна, ти слухаєш маму і мама тебе дуже любить. Зараз спи міцно-міцно. Ти почуваєшся чудово. Спи здоровим сном до завтрашнього ранку, прокинься у гарному настрої, завтра буде гарний день. Ось бачиш, ти можеш міцно спати, ти можеш спати таким солодким сном.

У своїй книжці Макото Шичіда відзначає успіхи цієї вправи. Усі мами, які зверталися до нього з тими чи іншими проблемами, які їх турбували, невдовзі повідомляли про позитивну динаміку. Одна дитина протягом тижня припинила смоктати палець, інша – через три дні із задоволенням пішла до дитячого садка.

ДОШКІЛЬНА ОСВІТА: Практичні заняття з методики Макото Шичида Показ картинок

Щодня ви показуєте дитині близько 100-150 картинок/слайдів із різними зображеннями. На одну картинку приділяється не більше півсекунди. Мама має озвучити, що зображено на картинці. Існує три види зображень:

зображення без підпису, зображення з підписом, зображення лише зі словом – їм приділяється не більше 10% від загальної презентації. Треба сказати, що ця вправа вимагає великих фізичних витрат - картки день у день не повинні повторюватися! Мінімум, через який можна відновити показ вже знайомих карток, становить 4 місяці. Макото Шічіда виявив, що швидке миготіння карток/слайдів допомагає відключитися від звичайного сприйняття інформації та перейти на інший рівень – інтуїтивний. Трохи забарилися, і мозок перекидає інформацію в ліву півкулю, яка починає аналізувати інформацію, що надійшла.

Гра в телепатію

Маленькі діти мають телепатичні здібності. Макото Шічіда пропонує низку вправ на підтримання цих унікальних можливостей дитини.

Притисніть дитину міцно до себе і скажіть: Я тебе люблю. Ти і я одне ціле».

Потім уявіть у себе в думці червоний квадрат і подумки надішліть його дитині, прокоментувавши: «Мама представила колір у себе в голові і посилає його тобі. Ти можеш побачити його. Тепер закрий очі, спіймай цей колір і назви його мені». Дитина легко вгадує задуманий колір.

Наступного разу грайте в телепатію, не стикаючись з дитиною. Результат буде такий самий.

Ігри на згадку

Вам знадобляться картки з різними картинками. Можна використовувати елементи з лото. Почніть із двох карток – придумайте якусь абсурдну історію. Наприклад, «собака їхала велосипедом». Потім перемішайте картки та запропонуйте дитині відновити ланцюжок подій. Тобто потрібно першою покласти картку із зображенням собаки, другу – із зображенням велосипеда. Поступово ви можете збільшити кількість карток до 50. У цей момент дитина зможе запам'ятовувати послідовність як єдиний образ – на перший погляд, без слів.

Інша вправа називається "мандара" (миттєва пам'ять). Дитина дивиться на картку мандара близько 5 секунд, заплющує очі на 5 секунд. Знову дивиться на картку – знову заплющує очі.

Дитина повинна схематично відзначити, які кольори були на картинці.

Цей метод будується у тому, що сітківка очі деякий час зберігає побачений образ.

Вправи на те, щоб бачити образи

Один із способів, який допоможе дитині БАЧИТИ образи, називається «напруга – розслаблення». Цей метод широко використовується в театральних студіях. Дитину просять уявити себе тим чи іншим предметом. Наприклад, стати твердим, як колода. Потім стати м'яким, як пір'їнка.

Як зазначає Макото Шичида, дитина через деякий час показує дивовижні результати: вона може візуалізувати та чути різні образи, такі як колір, звук тощо.

Розвивати здатність бачити образи можна за допомогою помаранчевих карток. Для цього нам знадобиться помаранчевий аркуш паперу. У центрі листа наклеюємо синє коло діаметром 2 сантиметри. Нехай дитина заплющить очі і заспокоїться. Спочатку нехай дихає повільно та глибоко. Потім зробить глибокий вдих на вісім секунд, затримає подих на вісім секунд і зробить глибокий видих протягом восьми секунд. Ці вправи слід повторити три рази. Після цього дитина дихає спокійно – вона розслаблена.

Розташуйте помаранчевий листок на відстані 30 сантиметрів від очей дитини. Скажіть йому, щоб він пильно дивився на аркуш протягом 30 секунд.

Після того, як він заплющить очі, він побачить післяобраз. 4 види післяобразів які він побачить:

синій колір у центрі буде виглядати як помаранчевий; побачить лише синій колір; побачить замість синього кольору у центрі інший колір, іншу форму (наприклад, квадрат); побачить синій колір у центрі і зможе міняти його довільним чином. Мета навчання – побачити себе в образі. Дитина досягне цієї мети, якщо зможе уявити саму себе. Ігри на навчання скорочитанню

Невелике оповідання необхідно прочитати кілька разів протягом хвилини. Для навчання скорочитанню підійдуть байки Езопа. Потім попросіть дитину книжку закрити і написати з пам'яті, що вона щойно прочитала.

Приклад оповідання. Північний вітер і сонце.

Якось північний вітер та сонце посварилися. І вони домовилися: хто змусить мандрівника зняти одяг, той переміг. Повіяв північний вітер, але марно. Сонце світило щосили. "Так жарко, я не витримаю", - сказав мандрівник. Зняв із себе одяг і стрибнув у воду.

Коли дитина закінчить писати, перевірте, чи правильно вона написала, перевіряючи також пунктуацію.

Можливо, що він запам'ятає не всі одразу. Тоді нехай прочитає ще раз протягом однієї хвилини та запише те, що прочитав.

Права півкуля мозку відповідає за креатив, творчість. Ось чому так важливо розвивати праву півкулю, якщо ви хочете досягти у житті великих професійних висот.

Кожна півкуля має свою функцію

Якщо подивитися з анатомічної точки зору, то у лівої та правої півкулі людського мозку є свої функції. Вони такі:

Права півкуля відповідає за:

1) Уява, творчу функцію, фантазії, почуття прекрасного.

2) Музичні здібності.

3) Вербальну інформацію (сприйняття слів, вміння будувати речення та красиво висловлюватися).

4) Сприйняття образів та символів.

5) Орієнтацію у просторі.

6) Інтуїцію.

7) Паралельну обробку інформації, розуміння метафор.

8) Контроль за рухами лівої частини тіла.

Ліва півкуля відповідає за:

1) Аналіз та математичну логіку.

2) Мовні можливості.

3) Навчання письма.

4) Вміння вибудовувати причинно-наслідкові ланцюжки.

5) Контроль за рухами правої частини тіла.

Як було встановлено вченими, розвиненість тієї чи іншої півкулі головного мозку не дається людині від народження. Вона досягається численними тренуваннями, прокачуванням.

Різниця між «М» та «Ж»

Незважаючи на те, що у людини, по суті, має бути добре розвинені обидві півкулі мозку, на практиці таке зустрічається дуже рідко. Якщо пов'язувати розвиток півкуль мозку з гендером (статтю), то на питання, яка півкуля мозку розвинена у чоловіків, можна відповісти: ліву. Яка півкуля мозку розвинена у жінок? Права.

Також вчення встановили, що чоловіки використовують праву півкулю для візуально-просторової орієнтації та ліву – при вирішенні аналітичних завдань, а жінки постійно думають при вирішенні абстрактних завдань одразу двома півкулями.

В цілому ж результат такий: чоловіки обганяють жінок за логікою та аналітикою, зате жінки явно успішніше справляються із завданнями на креативне мислення.

Як розвинути праву півкулю мозку

Оскільки права півкуля більш «творча», а в сучасному ритмі життя важливо приймати не просто правильні, а й нестандартні рішення, саме права півкуля потребує багатьох людей сильнішої «прокачування». Спробуйте виконувати такі вправи.

1) Слухайте гарну музику, відвідуйте художні виставки, почніть малювати самі. Будь-яке заняття, пов'язане з мистецтвом, сприятиме розвитку правої півкулі.

2) Почніть вести щоденник, пишіть короткі розповіді або просто есе-замальовки зі свого життя.

3) Медитуйте, контролюючи дихання. Навчіться занурюватися в себе та «бачити» гарні образи та незвичайні ситуації.

Розвиток обох півкуль

Психофізіологи знають, як розвивати обидві півкулі мозку. Ось що вони радять робити.

1) Навчитися добре володіти лівою рукою та постійно робити їй те саме, що й правою: зав'язувати шнурки, чистити зуби, писати текст тощо.

2) Використовуйте якнайчастіше «дзеркальне малювання». Ця проста вправа виконується так: випробуваний бере два аркуші паперу і дві ручки в кожну з рук. Тепер потрібно синхронно малювати на папері будь-які фігури – зигзаги, каракулі, кола, квадрати, трикутники, квіти, листя… Та що завгодно! Головне – робити це одночасно обома руками. Вправа розвиває відразу обидві півкулі мозку.

Відео на тему статті