Домашні справи – складаємо план роботи з дому. Яка діяльність у дні церковних свят під забороною

Забирайте постіль щодня.Прибирання ліжка займає максимум 5 хвилин, але в кінці метушні дня, повернувшись до акуратно заправленої ліжка, ви відчуєте, як денні стреси зникли, як тільки заберетеся під ковдру. Привчіть дітей також щодня заправляти свої ліжка. Це навчить їх відповідальності і допоможе вашому будинку виглядати більш охайно.

Робіть одне завантаження прання щодня.Зберіть завантаження прання вранці та завантажте у пральну машину. Як тільки ви повернетеся ввечері з роботи, увімкніть пральну машину, і білизна буде випрана до того, як ви почнете вечерю. Якщо ви використовуєте сушку-автомат, білизна висохне до того часу, як ви прибрали зі столу, і ви зможете скласти чисту білизну та прибрати по місцях. Одна завантаження прання займе у вас всього кілька хвилин на день, але зате потім вам не треба витрачати цілий вихідний на купу брудної білизни, що скупчився, а час, що звільнився, можна витратити на щось приємніше.

Плануйте вечерю з ранку.Точно знаючи, що ви готуєте на вечерю щодня, ви заощадите багато часу. Замість того, щоб стояти перед відкритими дверима холодильника, вирішуючи, що приготувати, ви відразу зможете приступити до роботи. Витягніть з морозильника продукти, які потребують розморожування, почистіть та поріжте овочі або замаринуйте м'ясо. Якщо ви підготуєте напівфабрикати для вечері вранці, ви заощадите купу часу ввечері.

Зробіть список усіх справ, які вам треба зробити у місті, та робіть їх протягом дня.Якщо ви зможете зробити всі необхідні справи протягом тижня, у вас не буде потреби їздити по всьому місту у вихідні. Можливо, щось можна зробити в обідню перерву? Заїхати куди вам потрібно дорогою на роботу чи з роботи? Роблячи 1-2 справи щодня, у вас звільниться багато часу протягом тижня.

Прибирайтеся на кухні відразу після вечері.Хоча після довгого робочого дня ви почуваєтеся втомленою, і є спокуса залишити брудний посуд у раковині до завтра, згадайте: скільки разів ви сподівалися, що вимиєте посуд вранці, але вранці вам було не до цього? В результаті, немитий посуд залишиться в раковині до вечора, і ви повернетеся додому до неприбраної кухні. Витратьте зайві 10 хвилин увечері на те, щоб прибратися в кухні, і ви зможете почати свій ранок щодня в чистоті, замість того, щоб постійно жити безладно.

Упорядковуйте вітальню щовечора, перш ніж йти спати.Робіть це всією родиною. Витратьте 5-10 хвилин на те, щоб покласти все на місця. Коли ви залишаєте речі в недозволеному місці, саме це і створює безлад, що розростається день за днем.

Встановіть певний час для виконання домашніх завдань дітьми.Хоча суворо розписати щодня неможливо, намагайтеся дотримуватись встановленого порядку, щоб діти точно знали свій розклад, що відбувається в якийсь час, і знали, чого від них очікують. Виберіть годинник, який ви зможете дотримуватися більшості вечорів, і присвятіть його урокам. Вимкніть телевізор і усуніть інші відволікаючі моменти, щоб ваші діти могли сконцентруватися на навчанні. Відразу після вечері для цього найкращий час. Діти можуть сісти за стіл, поки ви прибираєтеся після вечері. Ви можете провести час разом і одночасно робити свої справи, так само як і відповісти на будь-які запитання.

Виберіть свій одяг завтра з вечора.Ми всі знаємо, як швидше діти можуть зібратися до школи вранці, якщо приготують форму з вечора. Практикуйте той самий порядок і для себе: виберіть своє вбрання на завтра з вечора. Дістаньте всі речі з шаф і розкладіть їх акуратно, щоб вранці було легко одягтися. Вам не доведеться втрачати дорогоцінні хвилини вранці у пошуках, що вдягнути, що допоможе вам вийти з дому вчасно і не запізнитися.

Встановіть певний порядок відходу до сну.Поясніть усім членам сім'ї, що вони повинні робити за командою, що час лягати спати. Наприклад, прийняти душ і почистити зуби, переодягнутися в піжаму, покласти брудний одяг у кошик для прання, приготувати одяг на завтра і лягти в ліжко. Потренуйтеся, щоб діти знали точно, що вони мають робити за командою "Час спати". Якщо вам не треба стояти у них над душею, поки вони готуються до сну, у вас буде час завершити нагальні справи, які треба зробити сьогодні. Якщо вашим дітям потрібна мотивація, створіть систему стимулів, щоб захотілося зробити все самим.

Тримайте записник біля ліжка.Зазвичай ми згадуємо щось, що треба зробити завтра, як тільки ми тільки лягли в ліжко. Якщо якась думка спала вам на думку, коли ви вже лягли, запишіть її в записнику, щоб не забути. Наступного ранку відірвіть верхню сторінку і покладіть у гаманець або сумочку, щоб мати перед очима список того, що вам потрібно зробити протягом дня.

Які працюють жінки задаються питанням: як стати ідеальною господинею? Звичайно, важко ходити щодня в офіс і все встигати по дому. Однак нерідко й домогосподарки не можуть виконати всіх справ. Як устигнути зробити все по господарству і хоча б трохи приділити часу для себе? Адже так втомлюєшся за цією повсякденною метушні і хочеться хоча б трохи відпочинку.

Планування - основа розпорядку днів

Забудьте про метушні, справи не повинні бути спонтанними. Плануйте свій час. Робіть це так, як вам буде зручно. Можна створити розклад на тиждень або планувати свій завтра кожен вечір. Хороша ідея – завести щоденник, він стане незамінною річчю вже через тиждень і дозволить упорядкувати думку.

Розподіліть свій час таким чином, щоб виконання «нелюбих» справ не розтягувалося на весь день, хай вони займуть мінімум часу.

Приготування їжі

А тепер готування. Гарною ідеєю буде приготувати гарнір на пару днів, а до нього щоразу вигадувати якусь нову страву. Двічі на тиждень зваріть гаряче, двічі-тричі приготуйте гарнір. З'явиться більше вільного часу. Намагайтеся робити заготовки на сніданок з вечора. Вранці буде набагато простіше придумати корисний і легкий сніданок, великого зусилля не розігрітиме його.

Домочадці люблять борщ? Моркву, цибулю, буряк наріжте і заморозьте заздалегідь, щоб не поратися потім із заправкою. Котлети, відбивні, голубці, тефтелі – зробіть напівфабрикати самі, нехай зберігаються в морозильній камері.

Плануйте меню так, щоб спочатку використовувалися продукти, що швидко псуються. Якщо купили великий шматок м'яса, поділіть його на порції та заморозьте (фарш, відбивні, гуляш тощо).

Продукти закуповуйте в такій кількості, щоб не викидати потім половину сімейного бюджету. Ходіть у магазин і на ринок із готовим списком продуктів та продуманим меню. Ідеально робити це раз на тиждень, але можна цей термін розтягнути. Такий підхід дозволить заощадити бюджет та час.

Прибирання

Прибирання в квартирі здається найскладнішим заняттям, але це не проблема, якщо розкидати справи по днях. Сьогодні підмітаємо, пилососимо і миємо підлогу. Завтра стираємо та гладимо. Післязавтра натираємо крани та чистимо плиту. Навести порядок – це легко. Набагато складніше підтримувати його. Тому щоб це заняття не стало випробуванням у вихідні, виділяйте щодня 20-25 хвилин на наведення чистоти в будинку. Побутова техніка вам допоможе!

Наодинці з собою

Перейдемо до найприємнішого. Як приділити собі більше уваги? Знову варто вдатися до планування. Дістаньте свою записну книжку. У понеділок займіться волоссям – зробіть маску, поекспериментуйте із укладаннями. Вівторок – день гарних ніжок, подбайте про п'ята, зробіть педикюр або запросіть майстра. Заповніть усі дні тижня турботою про себе.

Не думайте, що це нісенітниця! Якщо присвячувати час лише прибиранню та приготуванню, можна швидко перетворитися на закомплексовану та недоглянуту домогосподарку. Займатися потрібно не лише своїм зовнішнім виглядом, та й здоров'ям. Навіщо чоловікові дружина, яка вміє лише прибирати та готувати? Пам'ятайте – ви потрібні своїй родині здоровою та щасливою. Догляд - це одне з головних завдань на кожен день.

Розвивайте себе, якщо не бажаєте деградувати. Допустимо, ви займаєтеся самовдосконаленням, відвідуєте курси. Не варто зупинятися на цьому. Коли підростуть діти, з'явиться більше часу, можна організувати невеликий бізнес: торгівля в Інтернеті, продаж кексів для найближчої кав'ярні, в'язання або шиття на замовлення. Не витрачайте час перегляду серіалів.

Всі ці премудрості допоможуть вам правильно організувати свій час, не втомлюватись та радувати своїх близьких. Ви жінка, а не автомат для домашньої роботи, тому не виключено й такі дні неробства. Чи не хочеться нічого робити? Не треба. Ставтеся до всього простіше. І підключайте домашніх до клопоту. Вони повинні вам допомагати, особливо у складних справах.

З Страсною п'ятницею пов'язано чимало заборон, тому часто можна почути питання: чи можна працювати цього дня? Детальну відповідь на нього, а також коментарі священнослужителя наведено у статті.

Страсна, або Велика, п'ятниця – це день, коли над Христом відбувся суд, після чого Спасителя розіп'яли і померли на хресті. Вважається, що цього ж дня тіло Ісуса зняли з хреста і поховали.

Смерть Христа була трагічною подією. У Біблії повідомляється, що як він помер, каміння поруч із хрестом розкололися, а вдень стало темно, як уночі. Натовп людей здригнувся, і багато хто з них щиро повірив, що Ісус справді був Сином Бога, а не звичайним шахраєм, як вважали його обвинувачі.

Однак трагічність історії полягає не стільки в цих потрясіннях, скільки в тому, що по суті дуже багато людей зрадили Спасителя. Ще не минуло й тижня, як натовп захоплено вітав його в'їзд до Єрусалиму на віслюку (сьогодні на честь цього відзначається Вербна неділя). А в п'ятницю, під час суду у Понтія Пілата, дуже багато з них у нападі злості кричали: «Розіпни його!»

Історія докладно описана у всіх чотирьох Євангеліях – від Матвія, від Марка, від Луки та від Івана. Ось короткий опис подій того дня, що трапився близько 2000 років тому: суд над Господом та його страта.

Чи можна працювати та робити домашні справи

По можливості в такий день слід утриматися і від роботи, і від звичних занять, які забирають багато часу. Наприклад, це всілякі справи по дому - генеральне прибирання, прання, шиття, прасування білизни, застілля, відвідування та прийом гостей тощо. Очевидно, що кожна справа поступово поглинає людину, через що їй дуже важко зосередитись на духовних роздумах та шануванні пам'яті Христа.

Однак, далеко не завжди ми можемо дозволити собі приділити цілий день Богові. І у багатьох випадках тут немає вини людини. Якщо у Cтрасну п'ятницю випав звичайний робочий день (а так зазвичай і буває), ми просто зобов'язані прийняти цю ситуацію і вирушити на роботу. Однак варто обов'язково відвідати храм, піднести молитву та прочитати відповідні місця Біблії.

СТРАСНА П'ЯТНИЦЯ – ВИХІДНОЮ?

Цікаво, що в деяких країнах у зв'язку з Великоднем встановлюється не один, а одразу 4 вихідні дні: починаючи з п'ятниці і аж до понеділка, відпочивають жителі 15 країн:

Німеччини;
Італії;
Литви;
Латвії;
Словаччини;
Іспанії;
Австрії;
Португалії;
Великобританії;
Австралії;
Швейцарії;
Словенії;
Хорватії;
Фінляндії;
Швеція.

Чи можна працювати у п'ятницю перед Великоднем – відповідь священика

Отже, жодної суворої заборони на роботу цього дня немає. З іншого боку, зрозуміло, що в скорботні години віруюча людина має максимально зосередитися на пам'яті про Христа та його страждання (пристрасті). Ось чому потрібно зробити все можливе, аби принаймні відвідати церкву.

Відповідний коментар дає настоятель храму святителя Миколая Чудотворця.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Зрозуміло, Страсна п'ятниця в нашій країні не належить до вихідних днів. Тому йти працювати однозначно потрібно: це обов'язок кожної людини, від якої неможливо усунутись.

І навіть Христос сказав одного разу: «Віддавайте кесареві кесарево, а Богові Боже». Мається на увазі, що ми не можемо уникати земних справ і тим більше не повинні протистояти громадському порядку.

Ось чому відповідь на запитання, чи можна працювати в Страсну п'ятницю, однозначна: якщо ви маєте це зробити, значить так і бути.

Що робити, якщо немає часу відвідати храм

На жаль, життя дуже часто ставить перед нами такі вимоги, невиконання яких загрожує серйозними наслідками. Як бути людині, яка, наприклад, працює за жорстким змінним графіком і цілодобово вирушає на свою звичайну службу? Що робити, якщо саме в Страсну п'ятницю потрібно посидіти з хворою дитиною, зводити її до лікаря?

Звичайно, кожен з нас може надходити за своїм сумлінням і з урахуванням обставин, що реально складаються. Це означає, що ми й самі можемо визначити, чи можемо сьогодні піти до храму чи об'єктивно такої можливості немає.

Звичайно, важливо зробити все можливе, щоб відвідати церковну службу. Можна, наприклад, заздалегідь підмінитися чи навіть взяти відгул чи відпустку. Але якщо зовсім не виходить побувати в церкві, віруюча людина може почитати канони зі служіння, а також ті місця Біблії, де описана історія розп'яття Христа (нижче знову наведено відповідь настоятеля Всеволода Чапліна).

Що можна прочитати у Страсну п'ятницю вдома

Отже, якщо у вас не випала можливість відвідати храм і бути на службі, ви можете прочитати вдома ті канони, які в Страсну п'ятницю читають у храмі:

Від яких справ слід відмовитися у Страсну п'ятницю

Отже, немає конкретної заборони про те, чи можна працювати в останню п'ятницю перед Великоднем. Звичайно, краще весь день приділити увагу Богу, читання Біблії. І принаймні важливо побувати в храмі.

Однак навіть якщо часу немає зовсім, корисно знати, від чого слід категорично відмовитися у Страсну п'ятницю:

Очевидно, що в Страсну п'ятницю, Велику суботу і саме Світле Воскресіння не варто дратуватися, лаятись, а отже, не потрібно починати з'ясування стосунків. Для цього є інші дні – до чого тоді затьмарювати пам'ять Христа і свято Великодня?
Не слід приймати алкоголь, влаштовувати та брати участь у застіллях, вечірках. Якщо випав день народження на цей день, краще перенести його або відзначити так скромно, як тільки можливо.
Подружжю рекомендується відмовитися від взаємних насолод. Суворої заборони на інтимну близькість немає, проте інтуїтивно зрозуміло, що спогади про Христа, причетність до його страждань не передбачає жодних тілесних насолод.
Звичайно, варто виключити будь-які пусті розмови, пересуди, розсудливі міркування, жарти. Страсна п'ятниця – це день пам'яті та скорботи. І будь-яке жваве спілкування може просто розвіяти обстановку священного шанування померлого Спасителя.

Що можна їсти в Страсну п'ятницю

Нарешті, ті, хто дотримується Великого посту, знають про те, що в Страсну п'ятницю наказується не вживати будь-яку їжу аж до винесення плащаниці з храму (це відбувається близько 15 годин, тобто після обіду). А потім можна протягом усього дня їсти тільки хліб (будь-який, але не солодку випічку) і пити воду. Подібна заборона триває аж до ночі на неділю, коли після служби віруючі радісно вигукують: «Христос воскрес! Воістину Воскрес!" Звичайно, така сувора заборона не стосується людей з ослабленим здоров'ям, дітей, літніх людей, а також тих, хто працює фізично і може втратити сили від голодування.

Таким чином, немає якоїсь суворої заборони на те, чи можна працювати в пристрасну п'ятницю, займатися домашніми та іншими життєвими справами. Звісно, життя не закінчується і цього дня. Однак варто мати на увазі, що Велика п'ятниця – час особливий. І ми повинні зробити все можливе, щоб розділити страждання Христа і віддати Спасителеві шану.

У неділю та у православні свята, запитують віруючі люди, які суворо дотримуються церковних канонів, регулярно відвідують служби, відзначають релігійні події та не хочуть брати на себе гріх.

Звідки виникла ця заборона? Справа в тому, що забратися, робити будь-яке прибирання – це означає займатися фізичною працею, яка потребує багато сил. У вихідні та свята потрібно присвячувати себе відпочинку та читанню молитов. Нерідко можна почути, що церква не рекомендує прати у неділю та мити посуд. Забратися можна й іншого дня, тому краще робити це заздалегідь, щоб у неділю було чисто.

Що православні люди у дні святих свят не роблять

За традиціями, що склалися, у православні свята і в неділю віруючі люди присвячують себе молитвам і духовним турботам. У ці дні потрібно відволіктися від мирських проблем, забути про образи та непорозуміння. Корисно буде подбати про рідних, надати допомогу бідним і хворим людям.

У православні свята не можна займатися будь-якою роботою вдома, не рекомендується шити, вишивати, в'язати, працювати в саду та городі. Також вважається гріхом вдаватися до обжерливості. Крім цього, віруючі повинні відмовитися від перегляду розважальних передач, серіалів і різних фільмів.

Сенс цих заборон полягає в тому, що в неділю та в дні релігійних свят слід думати про Бога, а не засмічувати свій розум побутовими проблемами.

Не займаються рукоділлям

Чому віруючим не можна творити і рукоділити по неділях? Якщо уважно вивчити Біблію, то в ній йдеться про те, що деякими справами заборонено займатись у шостий день тижня – у суботу. Справа в тому, що за старих часів субота завершувала тиждень, тоді як зараз це робить неділя. Тому традиції поступово змінилися.

Щодо рукоділля, то священнослужителі нічого не мають проти творчого проведення часу цього дня, але за старих часів для жінки це була важка робота.

Не працюють на городі

Робота на городі в неділю та релігійні свята також підпадає під заборону, оскільки є нелегкою працею. Це забирає багато сил і часу, змушує думати про мирські турботи, тоді як треба думати про Бога. Садові роботи можна відкласти другого дня.

Не миються

У давнину для того, щоб помитися, потрібно було добре підготуватися - наколоти дрова, затопити піч у лазні, принести більше води. З того часу пішла заборона на миття в неділю та православні свята. Тоді не було можливості прийняти душ у комфортних умовах чи поніжитися у ванні. Сьогодні ця заборона не є суворою, проте глибоко віруючі люди намагаються її не порушувати. Вони вважають за краще митися напередодні.

Чи не прибираються

Найголовніше питання, яке цікавить віруючих: чому не можна забиратися в неділю. Існує кілька різних версій походження цієї заборони. Православні християни стверджують, що коли Бог вирішив створити світ, то робив це щодня, а в останній день тижня вирішив відпочити. Звідси й прийшло це повір'я, і з того часу віруючі намагаються не займатися домашніми справами у вихідний.

У неділю не можна забиратися ще й тому, що у цей день усі віруючі ходять до храму та проводять там багато часу. Прибирання може зачекати, адже для цього є інший час. Але що робити, якщо й у будні займатися цим ніколи: жити у багнюці чи прибирати? Якщо люди прибираються в неділю чи під час свята, то обов'язково потрібно попросити Божого прощення.

Не стирають

Чому не можна прати в неділю? Багато років тому не існувало машин-автоматів, і люди змушені були прати руками. Зараз все набагато простіше, і багато священиків не забороняють користуватися пральною машиною у вихідні та святкові дні. Хтось радить увечері прати у неділю. Однак залишаються і ті, хто вважає, що це є великий гріх. Деякі люди відпочивають лише в неділю, і випрати у будні їм не вдається. Тому у них не виникає питання про те, чи можна прати у неділю.

Не сваряться

Лаятися погано будь-якого дня, але особливо не рекомендується робити це у дні православних свят. Таким чином виражається неповага до Бога. Навпаки, цей світлий час треба провести у турботі про ближніх. Православні віруючі повинні вчитися терпінню та бажати оточуючим добра.

Звідки з'явилася ця заборона

Звідки й чому взялася заборона, чому не можна забиратися, прати по неділях та у святкові дні? Велика кількість рекомендацій щодо заборон будь-якої діяльності ґрунтується на багатовікових православних традиціях.

Звичаї дотримувалися багато століть, тому люди досі дотримуються їх. У давнину вважалося, що тільки заблукані душі на вчинення гріха здатні.

Прикмети

Церковних заборон існує не так багато, як прийме, які релігія не схвалює. Наприклад, вважається, що не можна забиратися в неділю, бо можна вигадати з дому гроші. В результаті сім'я голодуватиме. У деякі православні свята заборонено купатися, заплітати коси, користуватись гострими предметами.

Всі ці прикмети, гріхи та подібні заборони не мають жодного відношення до релігії і не повинні сприйматися всерйоз. Прибирати, робити домашні справи можна, якщо це не завдає великих труднощів.

Як провести неділю?

Неділя – це найкращий день, коли можна провести його разом із сім'єю. Найчастіше трапляється так, що весь тиждень справами займаєшся, звичайно, але намагаєшся звільнити неділю для прибирання та інших домашніх справ. Краще натомість сходити погуляти з дітьми, поспілкуватися з чоловіком чи відвідати батьків. Це принесе всім набагато більше користі, ніж біганина з ганчіркою в руках по дому.

Деякі жінки вважають так, що настали свята, тому прибирання має бути організоване насамперед. Цього не повинно бути.

У день приємного проведення часу з сім'єю можна задуматися про духовний саморозвиток та відвідування служб у церкві вранці. Вихідний день віруючі вважають за краще провести у молитвах та інших важливих справах. Така практика очищає свідомість і налаштовує наступний тиждень. Що стосується інших занять, то вибрати корисні не так вже й складно.

Якщо раніше на неділю лише домашні завдання випадали, то тепер потрібно урізноманітнити своє дозвілля. Можна почитати корисні поради щодо ремонту та зайнятися ним у будні дні, вивчити кулінарні рецепти та порадувати близьких на наступне православне свято. А якщо жінка вирішила, що хочу і можу - приберу, і в будинку чисто буде, вона має на це право.

Головне, не турбувати себе, займаючись іншими справами. Їх найкраще робити поступово.

Священнослужителі йдуть у ногу з часом і не зациклюються на заборонах, поширених багато років тому. Церква стверджує, що ніхто не забороняє митися чи займатися рукоділлям. Утримуватись слід лише від важкої роботи. Також під час церковних свят рекомендується відвідування храму. Неділю краще присвячувати Богові та сім'ї.

Порівняння з іншими країнами

В інших країнах люди дотримуються різних релігій, у яких також є свої заборони.

У Європі та Америці більшість людей вважають за краще провести ранок у неділю на службі в церкві. Справжні віруючі не звертають уваги на прикмети, а дотримуються традицій – читання молитов, подяка Богу, щотижневе відвідування церковних зборів та святкування релігійних подій.

Робимо остаточний висновок

Будь-яка релігійна тема який завжди остаточно зрозуміла навіть віруючим людям, оскільки є багато умовностей.

Займатися прибиранням у неділю та святкові дні суворо не забороняється, тому цю заборону можна назвати умовною.

Існують суворіші правила та заповіді, яких потрібно дотримуватися. Якщо є якісь сумніви щодо недільної праці, то в такому разі рекомендується перенести всі справи на будні дні, а останній день тижня можна присвятити повноцінному відпочинку.

Марія Соколова

Час на читання: 5 хвилин

А А

Вагітність – час максимальної обережності. У тому числі і в стінах власного будинку. Адже, поки чоловік майбутньої мами працює на благо сім'ї, на плечі вагітної жінки звалюються всі справи по дому, включаючи і ті, які можуть негативно вплинути на стан здоров'я мами і малюка. У період до народження малюка такі «подвиги», як перестановка меблів, скелелазіння по драбинах і навіть чищення котячих лотків надзвичайно небезпечні.

Тому — тимчасово припиняємо геройство і запам'ятовуємо, які з домашніх обов'язків слід перекласти на своїх близьких.

Приготування їжі
Зрозуміло, що обід сам не приготується, а годувати чоловіка консервами та «дошираком» — загрожує голодним бунтом. Але довга вахта біля плити – це ризик погіршення венозного відтоку, набряків та варикозу. Тому складні страви залишаємо на після пологів, залучаємо на допомогу родичів, максимально спрощуємо весь процес приготування страв.
- Обов'язково робимо перерви.
- Втомилися ноги? Присядьте на передніх і підніміть ніжки на невисоку лавку.
- Втомилася спина від незручної пози у процесі стругання капусти? Ставте поруч табурет, на який можна спертися коліном і розвантажити хребет.
Побутові прилади
Використання електричних чайників, плит, мікрохвильових печей та інших приладів повинно бути максимально обережним.
- По можливості відмовтеся від мікрохвильової печі на час вагітності або зведіть її використання до мінімуму. Категорично не рекомендується використовувати цей прилад, якщо дверцята закриваються нещільно (електромагнітне випромінювання на користь не піде ні крихті, ні мамі). А в процесі роботи приладу слід триматися від нього на відстані не менше ніж 1,5 м.
- Також намагайтеся не вмикати всі прилади одночасно, щоб не створювати електромагнітного перехресного вогню.
- Ноутбук, мобільний телефон та зарядні пристрої на ніч не залишайте поруч із ліжком (відстань – мінімум 1,5-2 метри).
Вологе прибирання підлог
Про вразливість суглобів і хрящів при вагітності знають багато хто. Перевантаження хребта в цей період не рекомендоване та небезпечне.
- Жодних «гімнастичних трюків та фуете» під час прибирання! Будьте обережнішими з поворотами тіла, нахилами.
- Надягайте спеціальний бандаж (за розміром), щоб полегшити навантаження.
- По можливості перекладіть усі важкі обов'язки по дому на чоловіка та близьких.
- Нагинаючись або піднімаючи предмет із підлоги, згинайте ноги в колінах (вставайте на одне коліно), щоб розподілити навантаження на хребет.
- Миття підлог «на колінах» неприпустимо – використовуйте швабру (спина під час збирання має бути пряма), а у пилососа відрегулюйте довжину трубки.
Засоби для чищення, «хімія» для прибирання
До вибору цих коштів підходимо з особливою обережністю.
- Чищення сантехніки залишаємо на близьких.
- Вибираємо миючі засоби без запаху, аміаку, хлору, токсичних речовин.
- Порошкові засоби (вони особливо шкідливі) та аерозолі міняємо на рідкі засоби.
- Працюємо тільки в рукавичках, і (при необхідності) у марлевій пов'язці.
- Килими самостійно не чистимо – відправляємо у хімчистку.
Домашні тварини
Чотироногі, крилаті та інші вихованці можуть стати джерелом не тільки алергії, а й серйозних захворювань. Тому суворо дотримуємося правил догляду за вихованцями в цей період: після спілкування з твариною миємо руки з милом, стежимо за його станом здоров'я (якщо є якісь підозри, відвозимо до ветеринара), не годуємо звірятко сирим м'ясом, прибирання туалету та місць годівлі/сну тварини перекладаємо на близьких (особливо це стосується господарів вусатих) -Смугастих - котячі лотки майбутній мамі мити не можна!).
Підйом ваг, перестановка меблів
Ці дії категорично заборонені! Наслідками можуть стати передчасні пологи. Жодної самодіяльності! Практично у кожної майбутньої мами сверблять руки «оновити» обстановку, але поодинці рухати дивани, перетягувати коробки і починати генеральне прибирання категорично заборонено. Тази та відра з водою звільняти і наповнювати лише за допомогою ковшика.
«Скелолазіння»
Не рекомендується підніматися на драбину або табурет для виконання будь-яких робіт.
- Бажаєте змінити фіранки? Просіть чоловіка допомогти.
- Обзаведіться сушаркою, щоб не розвішувати білизну, стрибаючи з табуретки на підлогу та назад.
- Усі ремонтні роботи залиште близьким: махати шпателем під стелею під час вагітності, міняти лампочки, клеїти шпалери та навіть прибирати квартиру після ремонту – небезпечно!