Як зробити голос більш твердим та впевненим. Тренуємо верхні резонатори

Гарний, дзвінкий, низький голос завжди привертає увагу інших до своєї персони. Такій людині з добре розвиненими голосовими зв'язками досить сказати кілька слів, як інші люди звертають на неї увагу. Навколишнім просто цікаво стає дізнатися про власника такого чудового голосу. Звучним, низьким голосом, Насамперед, слід володіти чоловікам. Тоді на нього жінки звертатимуть набагато більше уваги, прагнутимуть із ним заговорити (читати також – ?). Адже погодьтеся, що приємно, коли, будучи в ресторані і сказавши щось офіціантові або людині, з якою прийшов до цього закладу, на тебе заворожено оглядаються всі жінки, та й чоловіки теж. З розвиненим голосомне народжуються – його набувають. Як тренують м'язи їхнього зростання (наприклад, щоб краще були розвинені їх постійно тренують), і голос слід тренувати. Часом, щоб мати добре поставлений голос, можна обійтися без спеціальних тренувань. Але просто так не приходить. Все одно людина його якось розвиває, наприклад, постійно спілкується і стежить за своєю дикцією або часто співає пісні під гітару. Тобто він систематично не усвідомлюючи того тренує свої голосові зв'язки.

Розвивати голос корисно не лише співакам, людям, які виступають на сцені зі своєю промовою, а й звичайним людям. Є деякі вправи, які змінять ваш голос у кращий бік. Та й ви точно придбаєте на ринку більшу перевагу. Люди несвідомо тягнуться і більше виявляють симпатію до того чоловіка, у кого гарний і розвинений голос. І це невипадково. Адже ми живемо у суспільстві, де нам постійно доводиться спілкуватися з іншими людьми.

Людина, яка має розвинений голос може не тільки стати популярним співаком, але й легко знайде собі партнерів по бізнесу, її з більшою ймовірністю приймуть на будь-яку роботу, пов'язану зі спілкуванням або вимовою слів. Зліт по кар'єрних сходахтаким людям забезпечено.

Як поставити (розвинути, тренувати) голос самостійно вдома?

Довіру викликають глибокі та низькі тони голосу. На такий голос звертають увагу та його приємно чути. Тому, якщо у вас високий голос, то треба надавати йому більше виразності та розвивати його. Чим у людини нижчий голос, тим її власник більше справляє враження серйозної та врівноваженої людини.

Вправи у розвиток голосу

Пропоновані далі вправи бажано виконувати кожен день, найкраще з ранку, ранніх годинзарядитися енергій за допомогою цих вправ на цілий день. За допомогою цих вправ ви не тільки розвинете свій голос, але й покращите свій загальний стан здоров'я.

Встаньте перед дзеркалом. Зробіть вдих і на видиху вимовляйте кожен звук окремо до того часу, як у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:

1) звук – І –

2) звук - Е -

3) звук – А-

4) звук - Про -

5) звук – У –

Послідовність цих звуків не випадкова. « І» - сама висока частота, з якої ви починаєте вправу щодо розвитку голосу. Якщо при вимові даного звукудолоню покласти на голову, то можна відчути невелику вібрацію шкіри. Це свідчить про покращення кровообігу. Звук « Е» активізує область горла та шиї – приклавши руки до шиї, ви можете це відчути. Звук « А» позитивним чиномвпливає область грудної клітини. Вимовлення звуку « Про» підсилює серцеве кровопостачання, а звук « У» надає сприятливий вплив на нижню частинуживота. Один за одним повільно вимовляйте ці звуки тричі поспіль. Якщо хочете, щоб ваш голос був глибшим і нижчим, потрібно частіше протягом доби вимовляти звук «У».

Далі активізуємо область живота та грудей- Для цього слід із закритим ротом вимовляти звук "м". Три рази виконайте вправу на звук «М». Вперше зовсім тихо, вдруге вже голосніше, і втретє якнайголосніше, щоб напружилися голосові зв'язки. Якщо покладете на живіт долоню, відчуйте сильну вібрацію.

Пильну увагу потрібно приділити звуку "Р",оскільки він надає голосу енергійність та силу, сприяє поліпшенню вимови. Проведіть попередню підготовку, щоб розслабити язик: кінчик язика підніміть до неба за передніми верхніми зубами і «порукайте» ніби трактор. Видихніть, вдихніть і починайте гарчати: «рррр». Після гарчання емоційно та виразно вимовляйте наступні слова, виділяючи букву «р»:

- Бузок

- та інші.

Заключне «вправа Тарзана»,яке також є гарною профілактикою до інфаркту міокарда та застудних захворювань (наприклад, до , ). Встаньте прямо, зробіть спочатку глибокий видих, а потім глибокий вдих. Руки стисніть у кулаки. Вимовляйте голосно звуки з першої вправи (-І-Е-А-О-У-) і одночасно б'єте руками по своїх грудях, як це робив Тарзан з іменитого фільму. Починайте зі звуку - І - і б'єте себе по грудях, потім звук - Е - і так далі. Закінчуючи вправу, ви помітите, як очищаються від слизу легені, дихання стає вільнішими, і ви заряджаєтесь енергією. Добре відкашляйтеся, позбавляючи тіло всього непотрібного. Вправу Тарзана слід робити тільки вранці, оскільки він має активізуючу та збуджуючу дію.

Через три місяці виконання вправ з розвитку голосу порівняйте свій результат з тим, який був на початку тренувань. Для цього перед початком виконання вправ запишіть свій голос на магнітофон, інший звукозаписний пристрій. Ви переконаєтесь, що за цей час ваш голос значно змінився. Він став володіти більшою силою, а значить, що ви можете говорити переконливіше і краще впливати на інших людей через свої слова.

В результаті тренування з розвитку голосу глибшим і спокійнішим стає не тільки голос, а й ваші думки. Чим нижчий і глибший голос, тим глибше він осідає у свідомості, а отже, більший вплив надають ваші слова іншим людям. Ніколи не припиняйте працювати над своїм голосом – адже це в певному сенсі – ваша візитна картка. Якщо перестати над ним працювати, то він зів'яне, як і м'язи в'януть, якщо спортсмен перестає їх качати.

Багато людей люблять співати та хотіли б розробити свій голос. Існує нескінченна кількість різноманітних методів тренування вокалу, тут представлені найефективніші та найбезпечніші з них. Врахуйте, що це займе якийсь час, і при цьому ви зіткнетеся з труднощами. Будьте налаштовані з ентузіазмом. Ви можете практикуватися у своє вільний часдля творчого саморозвитку або як підготовка до майбутніх професійних занять. Використовуйте дані методики як інструмент для знаходження свого індивідуального підходу. Всі наші голоси є унікальними і прекрасними по-своєму, тому цінуйте цей дар. Отримуйте задоволення, тренуючи свій голос!

Кроки

Ознайомтеся з «Порадами», наведеними нижче, перш ніж приступати до наступних кроків.«Поради» містять певні вказівки до правильного співу, торкаючись таких аспектів, як підняття м'якого піднебіння, правильне диханнята постава, положення щелепи та ін. «Кроки» містять розспівки, якими можна доповнити вокальні заняття.

Почніть з основного розспівування "до, ре, мі, фа, сіль, ля, сі, до", одночасно програючи та повторюючи голосом відповідні ноти на клавіатурі піаніно. Поверніться до вихідної ноти «до», співаючи все в зворотному порядку: "до, сі, ля, сіль, фа, мі, ре, до."

Розспівування нот "до ре ми фа соль фа ми ре до".Почніть зі звуку «а» на ноти "до ре мі фа". Продовжіть звуком "я" на ноти "сіль фа мі ре до". Нота "сіль" вища за "фа" на один щабель. Отже, потрібно проспівати "я" на щабель вище, перш ніж спуститися назад по гамі. Намагайтеся використовувати плавний перехід між нотами. Це називається легато.

Проспівайте голосну «а» нотами "до мі соль мі до".Розділіть їх на два склади: «до ми сіль» і «ми до». Спробуйте виконати цю розспівку в стакато, тобто уривчасто, відокремлюючи кожну ноту. Бажано покласти руку на живіт, щоб переконатися у правильності виконання вправи. Кожен склад повинен викликати слабку вібрацію у животі, оскільки повітря відштовхується від діафрагми.

Розспівування "і-я" на ноти "до ре мі фа соль мі до"."І" ви повинні співати нотами "до реміфа" в легато, тобто плавно з'єднуючи ноти. "Я" треба співати в стакато нотами "сіль ми до". Для виконання цієї вправи потрібна практика, тому що при цьому відбувається перемикання між двома манерами виконання. Проспівуючи «і», намагайтеся зберігати щелепу розслабленою і не відкривайте рота надто широко, залишивши невеликий округлий отвір. Так ви досягнете теплого, об'ємного звуку. Проспівуючи "я", також не розширюйте ротову порожнину. Щоб проконтролювати правильність виконання вправи, краще тримати руку на животі у районі діафрагми.

Якщо ви помічали, нота "до" зустрічається кілька разів на клавіатурі піаніно.Весь інтервал від однієї до наступної називається октавою. Коли діапазон вашого голосу розшириться, ви можете співати кілька октав. Піаніно буде дуже корисним для практики. Натисніть клавішу "до". Залежно від типу вашого голосу вона може знаходитися в будь-якій частині клавіатури. При виборі вихідної точки враховуйте, що в цій вправі ваш голос підніматиметься вгору. Почніть із октави, яку вам зручно співати. Якщо ви не знаєте свій тип вокалу, спробуйте різні варіантита визначте, що вам підходить більше. Натисніть клавішу «до» і повторіть ноту, що звучить своїм голосом. Протягніть її довше. Потім натисніть клавішу "до" на октаву вище і також постарайтеся потрапити в неї і простягнути. Якщо вона виявиться занадто високою для вас, спробуйте почати з нижчої октави або замість цього піднімайтеся на півоктави: від «до» до «сіль». Після верхньої «до» поверніться до нижньої і протягніть її якнайдовше. Для початківців цього може бути достатньо першого дня вправ з октавами. Якщо ви захочете продовжити, спробуйте те саме з нотою «ре» та з іншими нотами залежно від діапазону. Ця вправа допоможе розвинути ваші вокальні можливості. Намагайтеся не перенапружувати свій голос.

У сольфеджіо використовуються ручні знаки кожної ноти.Вони легко запам'ятовуються, допомагаючи поєднати візуальний образ з м'язово-моторним почуттям. Нота "до" позначається кулаком, нота "ре" - долонею, що дивиться трохи ліворуч і вниз, при цьому великий палецьвказує на ваш бік. Позначення ноти "мі" – долоня внутрішньою стороноювниз, кінчики пальців вказують наліво, а великий палець у ваш бік. Нота "фа" - наполовину стисла долоня, кінчики пальців вказують вниз. Нота "сіль" - пряма розкрита долоня внутрішньою стороною, спрямована до вас, кінчики пальців спрямовані ліворуч. Позначення ноти "ля" – долоня у формі чашки, що дивиться вниз. Нота "сі" - кулак з вказівним пальцем, спрямованим нагору і трохи ліворуч. Після проходження всіх щаблів звукоряду стисніть кулак знову, позначивши цим повернення до вихідної ноти "до". Ви освоите систему ручних знаків, повторюючи ці позначення знову і знову. Це може виявитися дуже цікавим і корисним заняттям, і ви зможете позначати ноти під час їхнього виконання.

Почніть із ноти "до", використовуючи при її виконанні ручне позначення.Протягніть її довше, потім заспійте ноту "ре", також позначивши її при цьому рукою. Потім поверніться до ноти "до". Ваше завдання - просуватися з кожним разом все далі і співати спочатку "до" та "мі", потім "до" та "фа", "до" і "сіль", "до" і "ля", "до" та " сі", "до" і "до" октавою вище і так далі, наскільки забажаєте.

Якщо нічого з цього не спрацювало, спробуйте бути схожим на заняття.Ви можете знайти викладача з вокалу в інтернеті або газеті. (Скоріш за все, це буде не безкоштовно!)
- Під час гучного чи тихого співу має використовуватись однакова кількість повітря, і в обох випадках голос не повинен напружуватись. Використання діафрагми під час дихання допомагає контролювати цей процес. Також можна спробувати витягувати вперед по черзі праву та ліву руки. Ця техніка допомагає навчитися додавати гучність голосу під час співу форте або фортисімо.
- М'яке піднебіння має бути завжди піднесене. У ротовій порожнині має бути достатньо простору, щоб голос звучав об'ємно. Опускайте мову якомога нижче, губи повинні прийняти округлу формустворення маленького отвір. Не розкривайте щелепу занадто сильно, щоб не порушувати оптимальну форму ротової порожнини.
- Вибирайте відповідні вам по діапазону пісні (які вам зручно виконувати).
- Пийте більше води.
- Вкладайте емоції в спів та висловлюйте їх на обличчі.
- Вдихніть повітря, потім затисніть носа рукою. Таке ж відчуття має бути у вас під час співу. Навчіться не видихати повітря через ніс, коли співаєте.
- Починайте з передбачуваної висоти ноти, щоб підлаштуватись під потрібний тон. Збільшуйте або зменшуйте висоту ноти голосом на кшталт сирени, поки не потрапите до ноти. Ви почуєте та відчуєте, коли це станеться.
- Розставте ноги шириною плечей. Не блокуйте коліна, оскільки тривале перебування в такому положенні може призвести до втрати свідомості. Випряміть спину, шия має бути її продовженням. Не нахиляйте голову убік. Поверніться вперед і зберігайте розслаблене положення.
- При співі грудним вокалом у нижньому відрізку діапазону голос зазвичай має глибокий відтінок. При співі у головному регістрі голос звучить м'якше і ніжніше. Спів мікстом є змішанням обох технік, і при цьому ви відчуваєте вібрацію у вилицьових кістках. Регістри визначають, які частини вашого тіла резонують під час співу. Ви зрозумієте, у якому регістрі співаєте, визначивши межу між двома регістрами. Заспівайте ноту із нижнього відрізка вашого діапазону. Поступово збільшуйте висоту ноти, рухаючись вгору одному диханні. На певній висоті ваш голос обірветься, це є природним кордоном. Ноти у відрізку до кордону ви співаєте у грудному регістрі. Все, що вище за кордон, ви співаєте більш м'яким голосом (фальцетом) у головному регістрі. Мікст, що знаходиться десь між цими двома різними принципами співу, використовується при виконанні прикордонних нот, тобто в межах вашого грудного діапазону ближче до межі між регістрами.
- Покладіть на живіт обидві руки одна на одну. Дихайте через ніс глибоко і розмірено, при цьому живіт має розширюватись. При видиху м'язи живота повинні трохи скорочуватися. Вдихати потрібно якомога глибше, щоб повітря вистачило на проспівування довгих нот і фраз, а також для виконання легато. Видих повинен бути повільним і поступовим, щоб зберегти якомога більше повітря, що залишилося до наступного вдиху.
- Чітко вимовляйте приголосні звуки у пісні. Також можна наголосити на певних словах.
- Налаштування голосу передбачає виконання точної ноти, не перетягуючи або недотягуючи її. Ви повинні співати в тон інструменту, що акомпанує, наприклад, піаніно, і відтворювати відповідні ноти, не допускаючи відхилень від камертону нижче або вище. Заспівайте певну ноту, м'яко натискаючи вказівним пальцем у центр чола. Це робить психологічний ефект, що допомагає багатьом співакам надалі потрапляти у ноти
Попередження
- Давайте відпочити своїм голосовим зв'язкам, пийте більше рідини.
- Намагайтеся не перенапружити голос.
- Якщо ви відчуваєте фізичну напругу або навіть біль під час співу, припиніть заняття. Це може бути викликане використанням неправильної техніки. Проконсультуйтеся з репетитором з вокалу, керівником хору або спеціалістом з голосових зв'язків. Вам покажуть, що ви робите неправильно і як виправити свою техніку.
- Варто уникати вчинення таких поширених помилок: спів на посмішці, спів із сипотцем, затиснутий сонячне сплетіння, нагнітання занадто великої кількостіповітря, форсування голосу у спробах перевищити межі свого природного діапазону Це основні причини ураження голосових зв'язок.

Є думка, що співати здатний лише той, кому це дано від природи. Так, у цьому справді є частка правди. Однак не варто забувати і про те, що людина без природних здібностей може навчитися непогано співати, а та, хто спочатку має гарний голосможе втратити свій дар. Останнє часто відбувається тоді, коли люди забувають про важливість спеціальних вправ, які зміцнюють голос і допомагають навчитися правильно дихати, подавати звук тощо.

Як розвинути голос? Це питанняцікавить багатьох. Звичайно ж, добре заспівати якусь пісню у колі друзів, причому заспівати так, щоб попросили продовжити міні-концерт. Той, хто намагається рано чи пізно все одно досягне хоч якогось результату. Говорячи про те, як розвинути голос для співу, важливо особливу увагуприділити подиху, подачі звуку, артикуляції, тому що без них гарний спів неможливий. Не варто думати, що все вийде легко і просто. Зусиль доведеться докласти багато.

Давайте спочатку зупинимося на тих складових, без яких не можна співати красиво. Почнемо з дихання.

Вдих має бути стрімким, блискавичним, але в той же час абсолютно безшумним. Практично всі люди, які ніколи не брали уроків вокалу, намагаються при вдиху набрати повні грудиповітря. Що виходить у результаті? У результаті вони починають задихатися під час співу. Запам'ятайте: при вдиху роздмухуватися повинен живіт, груди ж завжди залишаються нерухомими. Вправи тут можуть бути різними. Навчитися правильно дихати можна так: встаньте до стінки, руку покладіть на живіт, глибоко і різко вдихніть носом. Живіт у своїй висувається вперед - рука потрібна у тому, щоб це відчути. Далі слідує повільний видих через рот. Рука опускається разом із животом.

За допомогою такої вправи ви навчитеся контролювати і правильно дихати.

При співі важлива артикуляція. Зверніть увагу на те, як співають академічні співаки: їхній рот завжди відкритий широко. Якщо ви дійсно задаєтеся питанням, як розвинути голос, то обов'язково маєте навчитися відкривати рот під час співу.

Вправа наступна: підійдіть до дзеркала і почніть промовляти голосні літери, максимально відкриваючи рота і ворушачи губами, як тільки можете. Спочатку це здасться дуже смішним, але повірте – користь від такої вправи велика. Звикнувши, спробуйте заспівати їх. Потім почніть розучувати якусь пісню, так само артикулюючи. Звичайно ж, виконуючи твори у колі друзів, ніхто не артикулює як оперний співак, але все ж таки варто пам'ятати, що гарно співати із закритим ротом неможливо.

Важливо пам'ятати про емоційність, темброве забарвлення і все інше, без чого будь-яка пісня буде сухою і нецікавою. Важливо розуміти те, що ви співаєте. Відчуйте твір, живіть ним, виявіть місця, де треба співати голосніше, а де тихіше.

Не забуваємо і про те, що добре співати може лише той, хто має хоч якийсь слух. У вас його нема? Не хвилюйтеся, тому що розвинути його цілком реально. Для початку навчитеся слухати те, що співаєте. Перш ніж починати співати, обов'язково прокрутіть мелодію у себе в голові, визначте місця, де йде вгору, а де вниз. Розвинути слух можна за допомогою співу гам, акордів, інтервалів.

Як розвинутий голос? Крім усього перерахованого вище, хочеться порадити співати якнайбільше. Практика завжди важлива. Співайте лише на диханні. При цьому рекомендується опускати горло вниз. Гами та інтервали, про які йшлося вище, допоможуть розвинути не лише слух, а й сам голос. Задається питанням, як розвинути голос, може знайти безліч вправ у спеціальній літературі (самовчителі, посібники та інше). Потрібно багато практики, але наполегливий все одно досягне успіху. Безнадійних людей немає.

Наймудріші люди всіх часів надавали великого значення:

Хазрат Інайаят Хан, індійський музикант і філософ вважав, що, пізнавши таємницю звуку, можна пізнати.

Моя думка, голос є навіть відвертішим дзеркалом душі, ніж очі. Очі можна відвести убік, сховати за темним склом окулярів, а голос, якщо не володіти ним, розповість про всі проблеми особистості: відобразить внутрішню реальністьлюдини у всіх фарбах. Наприклад:

Ви підвищуєте голос без потреби - отже, хвилюєтеся і втрачаєте контроль над собою;
Темп промови прискорюється - невпевненість;
Перебиваєте та намагаєтеся відповісти, не дослухавши питання до кінця – роздратовані.

Але якщо ми володіємо цим потужним інструментом, то за його допомогою можемо гармонізувати наш внутрішній світ(набувати впевненості та спокою), а значить творити нашу реальність.

Адже голос – це наша візитна картка. Спеціальні вправи для тренування голосу , навчать вас говорити красиво, впевнено та вільно. До вашої думки завжди прислухатимуться, і на свою адресу ви ніколи не почуєте: "Краще б він рота не відкривав".

Чи потрібно саме вам працювати над голосом

Читаємо з олівцем.

Олівець чи винну пробку затискаємо між передніми зубами. При цьому рот відкритий, язик не стосується пробки (олівця), зуби оголені. Вимовляємо ті звуки, під час промовляння яких губи не входять у рух: к, г, гь, кь, й, нь, н, ль, л, дь, буд. Далі з'єднуємо їх із голосними.

Беремо будь-яку книгу і читаємо вголос кілька сторінок у цьому незручному становищі. Повторювати потрібно щодня. Позитивний ефект спостерігається швидко.

К Т П (шість різних поєднань) + звуки голосні Ы О Е І А У.

Наприклад: повторюємо швидко кпті-кпте-ктпо-ктпа-ктпо-ктпу-ктпи, потім ктпі-ктпэ-ктпа-ктпо-ктпу-ктпи і так далі поєднуючи з різними голосними (ктпі-…, кпти-…, тпки-…, птки-…).

Ті ж дії проробляємо для приголосних Б Г Д, Ж Р Л, М Р Л у поєднанні їх зі звуками голосними Ы О Е І А У.

Випишіть ті звуки, які важко піддаються вашій вимові(Наприклад, р, ц, л). Складіть речення зі словами, в яких ці звуки часто повторюються. Повторюйте ці пропозиції щодня.
Вимовляйте спочатку беззвучно, а потім голосно голосні: ІІІІІ, їїї, ооооо, яяяяяя, ааааа. Рот повинен бути відкритий широко, щелепа опускається вільно.
Читайте улюблені вірші, вимовляючи і напираючи на звуки яяяяя, ааааа, ІІІІІ, ЕЕЕЕЕ, ЕЕЕ.
Промовляйте скоромовки-мововертки: спочатку - повільно, потім - швидко, чітко та ритмічно:

Каченя-вострохвосточка вивострохвостіла загострювали.

Регулювальник лігурієць регулював у Лігурії.

Горіхвостка-горі-хвосточка вигорихвостила горіхвостят.

Шилоклювка-шилоклю-вочка вишилоклювіла шилоклювчат.

А мені не до нездужання.

Бріт Клім-брат, брит Гліб-брат, брат Гнат - бородатий.

Марно намагається щука ущемити ляща.

Нес не ніс, а до нас доніс.

Конституціоналіста, що рознервувався, знайшли акліматизованим у Константинополі.

Щастить чапля чушку з щучкою на санчатах.

Велика купа не надокучить.

Рододендрони з дендрарію.

То те, то інше, то те, то інше, то єгипетським богом там здається дятел.

Бабусин метод: беремо в рот волоські горіхи і розмовляємо, читаємо вголос хвилин по 20 щодня. Згадайте фільм «Я найчарівніша і найпривабливіша» з Іриною Муравйовою у головній ролі. Ось вона там у такий же спосіб розвивала свою промову. Головне – треба склади промовляти чітко.

Тренування нижньої щелепи

Займатися слід перед дзеркалом, у вправах повинні брати участь лише органи артикуляції, а лоб, ніс і очі - нерухомі. Робіть вправи плавно і не поспішаючи.

Опускаємо нижню щелепу на два пальці і в цьому положенні утримуємо її, рахуючи до п'яти. Рот повільно закрити.
Опускаємо нижню щелепу і повільно рухаємо нею вліво та вправо.
Опускаємо нижню щелепу і повільно висуваємо її вперед і повертаємо у вихідне положення.

Тренуємо м'язи язика

Малорухливий і млявий язик часто призводить до втрати розбірливості мови, вона стає змащеною і невиразною.

Згорніть мову трубочкою.
Висуньте язик з рота якнайдалі і посуньте їм вліво, вправо, вниз і вгору.
Оближіть мовою все всередині рота, ніби наводьте прибирання, проникаючи в найдальші куточки.
Поцокайте язиком, щільно притискаючи його до неба і потім різко опускаючи.
Всі ці вправи виконуйте якісно, але без зайвої напруги.

Тренування губ

У вихідному положенні закрито рота, м'язи нижньої щелепи розслаблені. По черзі піднімайте та опускайте верхню та нижню губи, ясна при цьому не видно, а м'язи обличчя спокійні.
Відтягуйте куточки рота убік, а потім витягуйте губи вперед трубочкою. Спочатку імітуйте, далі вимовляйте звуки у – в.
Багаторазово вимовте поєднання губних приголосних бм, мб, мп, пм і губно-зубних мв, ем, вб, бв та ін.
Масируйте губи: нижніми зубами верхню, а верхніми – нижню.
Витягуйте губи трубочкою і рухайте вліво-вправо.

Тренування м'язів глотки

Спочатку подумки, потім пошепки, далі вголос по черзі вимовляйте звуки «і», «у». Повторювати не менше ніж 10-15 разів.

Ця вправа розробляє рухливість гортані: проголошення голосних звуків «і» горло приймає саме високе становище, А фонація «у» опускає її в найнижче положення.

Зуби зімкнуті, всмоктуйте повітря.
Губи витягнуті вперед, всмоктуйте повітря.
Імітуйте жувальні рухи при відкритому та закритому роті – під час вправи енергійно скорочується мускулатура гортані, м'якого піднебіння, глотки, губ та язика.

Виробляємо дзвінкість та польотність голосу

Тренуємо верхні резонатори:

Сидячи або стоячи, зробіть через ніс короткий вдих. Одночасно, із закритим ротом і без напруги, промовте «н» або «м» із запитальною інтонацією. Постарайтеся відчути вібрацію в області верхньої губита носа.
Зробіть глибокий вдих. Видихаючи, промовте «бонн», «донн» або «бімм». Останню приголосну промовляйте протяжно, досягайте відчуття вібрації в області верхньої губи та носа.
Вдихніть глибоко. Видихаючи, вимовляйте протяжно склади "момм", "мімм", "нінн", "нунн", "нанн" та ін.
Зробіть глибокий вдих. На видиху вимовляйте спочатку коротко, а далі протяжно кожен з відкритих складів: му-муу, мі-мії, мо-моо, но-ноо, ні-нії та ін.

Тренуємо нижні резонатори(голосні «у» і «про» промовляйте протяжно і найнижче):

У положенні стоячи покладіть на груди руку. Зробіть позіхання із закритим ротом, гортань зафіксуйте в нижньому положенні. Видихаючи, скажіть «у» або «про», постарайтеся відчути вібрацію грудної клітки. Якщо не виходить, можна викликати вібрацію штучно, легко постукуючи рукою по грудині.
У положенні стоячи покладіть на грудну клітку руки. Нахиляючись вперед, видихайте і вимовляйте довго і протяжно голосні «у», «і».
Становище стоячи, руки на грудях. Вимовляйте на видиху вікно, око, олово, борошно або молоко.

На завершення цієї статті дозвольте процитувати слова Хазрат Інайят Хана:

Той, хто володіє собою – вільний.

Вибір вільної людини- Безмежний.

Не всі люди знають, що можна самостійно поставити голос і не треба записувати до спеціальних гуртків.

Але для початку потрібно розуміти найголовніші та базові речі.

Ти повинен відчувати всі вібрації свого тіла, коли щось кажеш.

Чому це так важливо – аналогія з ударом кулака

Наведемо аналогію з ударом кулака із боксу.

Коли наноситься правильний удар, все тіло вкладається у нього. Це не лише махання одним кулаком.
Тіло при правильному ударі не статично і теж вкладається в нього, і лише тоді удар стає в 10 разів сильнішимі найнебезпечніше для противника.
Якщо ти не використовуватимеш силу свого тілапри ударі кулаком і не вкладатимешся в нього, то це буде не удар, а просто рух однією рукою.

Те саме ти маєш застосовувати у розмові.

Ти повинен все своє тіло включати у вираз себе.

Зроби глибокий вдих і вже потім кажи, інакше тебе ніхто не почує.

2. Використовуй правильну тональність

Усього буває 3 типи тональностей:

шукає/ потребує;
нормальна;
рвана.

Тональність, що шукає або потребує (1)

Також на вулиці жебраки підходять на вулиці до людей і запитують грошей. Це шукає, що намагається сподобатисяраппорт.

Наприклад:

Час не підкажіть?
Поїсти смачної зі мною не хотіли б?
У мене комп'ютер зламався, виправте, будь ласка.

Це непривабливо і викликає відторгнення.

Нормальна тональність (2)

Коли ви розмовляєте з людиною повністю нейтрально, без особливих емоцій.

Наприклад:

У нас сьогодні все гаразд.
Я непогано провів час у парку.
Батько купив нову машину.

Рваний рапорт (3)

З боку подачі ця тональність виглядає так, ніби ти нічого не хочеш від цієї людини і ніби й не хочеш особливо з нею розмовляти.

З цією тональністю ти не намагаєшся вразити співрозмовника, менше намагаєшся і менше напружуєшся.

Ця тональність буде корисною для чоловіків, щоб вести з жінками.

Приклади 3 тональності:

Взагалі, круто відпочили позавчора.
Чудова футболка у тебе.
Їдемо зараз до нашого улюбленого місця біля річки.

Щоб бути центрованим і бути в перманентному стані під час спілкування, з більшістю людей потрібно розмовляти від рваної до нормальної тональності. Якщо основна кількість часу твій голос між рваною та нормальною тональністю, і ще ти урізноманітниш його іноді шукаючим раппортом, то твій голос буде зухвалим і кумедним одночасно. Це буде весело та різноманітно одночасно.

Тому використовуй усі три типи тональності вміючи, і тоді ти знатимеш усе про те, як поставити мову та голос. У тебе з'явиться чарівна та унікальна тональність.

Пам'ятай про те, що впевненість відіграє ключову роль у спілкуванні. впевненості у собі для дівчатВи можете прочитати посилання на нашому сайті.

3. З самого ранку позбався зайвого слизу в роті

З ранку у кожного буває в роті цей слиз і слина, якої необхідно позбавлятися. Вони не дають вашому голосу відкритися.

Через слиз у роті люди часто говорять носом, ніби озвучують піратські фільми. Всі вправи постановки голосу та мовлення виконуються набагато легше і продуктивніше, якщо немає зайвого слизу в ротовій порожнині.

Щоб позбутися слизу в роті, як тільки ти прокинувся з самого ранку чисти зубною пастою і щіткою свою мову!

Тобто, коли ти йдеш чистити зуби, ти чистиш ще й свою мову.

Таким чином, весь зайвий слиз виходить із рота. Відхаркуйся. Ти сам зрозумієш, коли вже достатньо.

Процедура не така приємна, але дуже корисна. Займає приблизно 3-4 хвилини.

4. Розігріваємось і тягнемо голосні звуки починаючи з високих нот до низьких

Інакше потім буде внутрішній опірі голос не буде конгруентним. Про конгруентностіу деталях ми розповідаємо.

Якщо ти не розігріваєшся, то тоді все, що б ти не говорив і не робив, погіршуватиме і погіршуватиме твоє спілкування та вираз.

Щоб не парись про те, як розвинути гарний тембр голос, використовуй цю корисну вправу.

Вимовляй ці звуки в тому самому порядку, в якому вони вказані:

Під час виконання вокальної вправи для голосу цими звуками від «І» до «У» ти йдеш за шкалою від високих нот до низьких.

Пройдися цими звуками 2 рази. Починаєш із високого звуку «І», закінчуєш низьким «У».

Це розслаблює та відкриває твоє горло.

Всі наші вправи допоможуть тим, хто згодом відкрито висловлюватиметься і не соромиться свого голосу.

У нас на сайті є повна стаття про те, як припинити соромитися людей. Її можна знайти.

5. Микання

Микати - це означає тягнути звук "М". Ця відома вправа у постановці голосу для співу, і її необхідно виконувати правильно.

При правильному муканні повинні свербіти губи.

Якщо у вас свербить усередині горла, значить, вам потрібно підняти вище шию.

Помилки:

Не набирайте надто багато повітря.
Не треба мукати як корова. Це зовсім не ефективно і не допоможе розвитку.
Під час мукання та постановки голосу у чоловіків або жінок можуть з'явитися болючі відчуття в горлі. Відразу припиняйте, якщо почалися такі симптоми.
Під час цієї вправи не намагайтеся брати високі помітні ноти. Тобто мукаєте на нейтральній гучності, яка вас ніяк не напружує.
Не треба напружувати м'язи обличчя чи щелепу. Все в спокійному розслабленому становищі, так само як і при сказанні короткого звуку"М".

6. Зніми напругу з горла та рота

Порядок виконання:

Ви починаєте трохи напружувати ваш рот, горло та шию, і тим самим ви вправляєте та розширюєте можливості вашого голосу при спілкуванні.

Відпускається і виходить напруга з вашої шиї, горла та рота.
Відкривається голос та горло.
Ти починаєш говорити чистіше та чіткіше.
Глибше починаєш дихати.
Починають більше використовувати можливості мови під час розмови.

Ти можеш переглянути виконання цієї вправи наочно в одному з наших відео уроків про те, як поставити голос самостійно.

7. Гарна розтяжка шиї

Вправа буде особливо корисна тим, хто багато часу проводить за комп'ютером і хоче знати все про те, як розвинути голос самостійно.

У людей з сидячою роботою шия та голова часто стискаються у незручне становище, підборіддя тримається надто низько.

Як виконувати:

Мова кладете на верхні зуби посередині.
Потім піднімаєте голову і акуратно розтягуєте шию, злегка нахиляючи її вгору, вліво, вправо та вперед.
Це схоже на те, як ви розтягуєте м'язи перед тим, як почати гойдатися в залі.

Плюси розтяжкишиї в тому, що ти починаєш краще проектувати свій голос, особливо в галасливих місцях.

Наочне виконання вправи дивись нижче у черговій серії безкоштовних відеоуроків для постановки голосу з нуля

8. Повторення слова «Глап»

Суть вправиу тому, що:

Голос стає голоснішим, чистішим.
Стає легше контролювати та проектувати його.

Як наочно виконувати вправу дивись у наступному відео із серії про те, як поставити голос для співу в домашніх умовах.

9. Для постановки голосу дуже корисна трель губами

Ця вправа трохи схожа на імітацію двигуна машини. З ним ти зможеш поставити голос правильно, особливо коли нижче є відео урок.

Не має значення як це виглядає з боку. Головне, що це ефективно.

Сенс цьогоу тому, що:

Ти розслаблюєш губи та імітуєш цей звук трелі.
Вібрація губ за рахунок видиху повітря робить їх рухливішими.
Паралельно можна робити плавні рухи шиєю, завдяки чому вона розкріпачується. Але це необов'язково.

Це схоже на те, як у дитинстві маленькі хлопчики грали з машинками у пісочниці.

Докладніше як виконується вправу дивись у черговому відео про те, як розвинути гарний голос.

10. Вправа для дикції

Вимовляємо будь-який текст закритим ротом

Як виконувати в деталях:

Візьми будь-який текст чи газету та почни його читати закритим ротом.
Губи стуляєш, а зуби мають бути розімкнені.
Попередньо вдихни більше повітряі починай.

Може, спочатку і не так добре виходитиме.

Але поступово навіть із закритим ротом ваша мова краще сприйматиметься людьми на слух і стає більш зрозумілою.

Знай, що результат прийде, не втрачай мотивацію та .

Які плюси можна виділити:

Відкривши потім рота, мова стане ще більш розбірливою. Так, потихеньку в тебе вдасться поставити свій гарний голос.
Твоя мова стане приємною, милозвучною і чіткою.

Як наочно виконується вправу, дивіться в черговому спеціальному відео про те, як поставити голос у домашніх умовах, вимовляючи текст закритим ротом.

11. Повторення скоромовок 10 разів

Суть у тому, що розширюються м'язи рота і стає легше спілкуватися.

Ефекту від вправи буде вдвічі більше, якщо ви повторюватимете скоромовку закритим ротом. Про це ми розповіли вище у 10-му способі.

Скоромовок різних дуже багато. Наприклад:

«У Сашки в кишеньці шишки та шашки»;
«Матуся Ромаше дала сироватку з-під кислого молока».

Вибери собі 2 – 3 уподобаних і почни повторювати 10 разів кожну. Цей останній спосіб закриє всі твої питання, як покращити голос і дикцію.

Висновок

Після виконання вправ вам захочеться позбутися зайвого слизу у роті.

Це дуже добрий знак і це нормально.

Виконуючи ці вправи з ранку, ти помітиш, як через місяць твій голос помітно покращає. Приділи собі час.

Не забуваймо про впевненість

Впевненість – це основний параметр хорошого голосу.

Говоріть упевненоі без сором'язливості.

Тепер ви знаєте все про те, як самостійно поставити голос для співу.

Інвестуй час у розвиток себе, і результат не забариться.