Як стати духовно вищим і сильнішим. Позбудьтеся всіх боргів

Це насамперед людина, яка вміє керувати своєю свідомістю. І це людина, яка реагує на все, що з нею відбувається, лише позитивно. Коли я помітив, що від негативних думок виникають і негативні стани в організмі, я почав вивчати, що призводить до негативних думок і як можна негативні думки переводити в позитивні. Я дійшов висновку, що до негативних думок наводять страхи, переживання про минуле, жалість до себе. І почав думати, як можна уникнути подібних негативних відчуттів.

З цих роздумів та експериментів над собою народилися правила сильної людини.

Одного разу я почув у кущах неподалік від себе якийсь шерех. В страху я кинувся геть від кущів, але чим далі біг, тим сильнішим ставав мій страх. Страх не відпускав, він біг за мною і наздоганяв мене, і чим швидше я біг, тим швидше переслідував мене страх, тим більше моторошними здавались мені за моєю спиною його кроки, що наближалися. І тоді я зрозумів, що від страху втекти не можна. Тікаючи від страху, ми не рятуємося від нього, а лише тягнемо його за собою. І тоді я набрався мужності і зупинився. Я повернувся на 180°, щоб опинитися віч-на-віч зі страхом, який, як мені здавалося, переслідував мене і важко дихав у потилицю. Але за моєю спиною нікого не було! Страх зник, випарувався. Я спокійно повернувся до кущів, що налякали мене, відсунув гілки і зазирнув у них. Я побачив, як майнув і прошурхотів лапками по траві маленьке звірятко, схоже на мишку. Мабуть, там було гніздо. Ось і весь мій страх, який виявився цілком ілюзорним.

Дуже часто наші життєві страхи виявляються вигаданими. Ми боїмося втратити роботу, коли реальної небезпеки її втратити не існує. Ми боїмося захворіти, коли боятися приводів немає. Ми боїмося неприємностей, хоча вони могли не статися.

Звідси народилося перше правило сильної людини: не тікайте від страху.

Звичайно, бувають страхи та реальні. Але й від них не можна тікати, не можна ховатися, ховатися. Потрібно чесно подивитися в обличчя своєму страху. Треба зізнатися собі в ньому. Потрібно розібратися в ньому та проаналізувати його. Страх, якому ви подивилися просто у вічі, вже не страшний. Страх, якому ви боїтеся зазирнути у вічі, і справді здатний убити вас. Спостерігайте за своїми страхами. Визначте, чого ви боїтеся в житті. Подивіться страхам у вічі і зрозумійте, що їм не потрібно піддаватися. Що означає відкрито подивитись страху в очі? Це означає, уявити собі як наяву, що може статися, якщо те, чого ви боїтеся, станеться насправді. Треба уявити найгірший варіант того, що можливо. Уявити - і пережити у своїй уяві якнайповніше. Це принесе вам неприємні миті. Але зате ви позбавитеся страху. Те, що ми вже пережили, перестає нас лякати. Коли я зрозумів, що дуже боюся моїх хвороб, тому що від них я маю померти, я подумав: але якщо це все одно неминуче станеться, чому б не уявити собі, як усе це буде?

Я почав уявляти картину, як я стаю все слабшим, як уже не можу ходити, як страшні болі долають мене, як доглядають мене, немічних, мої рідні, як вони плачуть наді мною, вмираючим... Картини, що постають перед моїми очима , були настільки яскравими, що я не міг стримати сліз, я плакав, я катався по піску від жаху і горя, я ридав і кричав від розпачу... Коли я заспокоївся, то зрозумів, що мій страх кудись пішов. Я вже "помер" у своїй уяві - і таким чином звільнився від страху смерті. Звільнившись від страху смерті, я став сильнішим за дух. Сильний дух допоміг мені впоратися із хворобами та продовжити своє життя. Отже, глянувши в очі страху, ми позбавляємо сили та влади над собою не лише сам страх, а й те, що його викликає. Поглянувши у вічі страху смерті, я позбавив влади над собою саму смерть.

Коли я був хворий, я часто шкодував себе. І щоразу жалість до себе позбавляла мене сил, не приносила полегшення, але змушувала мучитися ще сильніше. Я зрозумів, що жалість до себе - марна трата сил та енергії. А сили та енергія потрібні мені для іншого – для одужання.

Так народилося друге правило сильної людини: не витрачайте сили на жалість до себе.

Жалість до себе, образи на життя виснажують і спустошують нас і абсолютно нічого не дають натомість. Вони змушують нас рухатися замкненим колом, роками повертаючись до одних і тих же гірких думок і не дозволяючи вирватися до світла, свободи, надії та оптимізму.

Багато образ і жаль про минуле теж змушують нас витрачати сили даремно і віддаляють від зцілення. Коли я дізнався про свою хворобу, я почав згадувати блаженні дні мого раннього дитинства, коли я ще не знав, що хворий, і почував себе щасливим. Я ображався на життя і на долю і жалкував про дитинство, що безповоротно пішло, доки не зрозумів, що таким чином лише погіршую свій стан і наближаю свій кінець. Я перестав жалкувати за минуле і всі свої думки спрямував у майбутнє, намагаючись сформувати його таким, яким я хотів його бачити, тобто щасливим і здоровим. Так народилося третє правило сильної людини: не живіть у минулому.

Пам'ятайте: ніколи не пізно розпочати все спочатку. Але для того, щоб почати змінюватися, щоб почати нове життя, треба відпустити від себе минуле, не важливо, хорошим воно було чи поганим. Не можна жити з вантажем минулих втрат та невдач. Не можна жити з жалем про минуле щастя. Це забирає сили та позбавляє надії на майбутнє. Це все вже пішло - так відпустіть минуле зі світом, не намагайтеся повернути, це вам все одно не вдасться. Живіть сьогоденням.

З цих правил випливають і наслідки. Ось вони. Не зупиняйтесь на думках про погане. Створіть у своїй пам'яті скарбничку гарних спогадів і частіше повертайтеся до того хорошого, що було у вашому житті, але без жалю, а лише з радістю, що це було, а отже, залишилося з вами назавжди. Мрійте про хороше. Будуйте плани, навчитеся бачити хороше в навколишньому житті і не акцентувати уваги на поганому.

Навчіться прощати. Людина, яка носить у собі цілу гору образ, не може бути здоровою. Прощення - це прощання з гіркотою образи, з болем, з сумними спогадами, з усім поганим і небажаним, що було у вашому житті. Не тримайте образ на кривдників та ворогів, не виношуйте планів помсти. Пам'ятайте, що найкраща помста – це зневага. Нехтуйте образами та кривдниками, не носите їх у собі, не думайте про них. Будете здоровими.

Див. також:

Тренування свідомості
Виховання сильного розуму в сильному тілі зводиться не тільки до фізичного оздоровлення мозку та його кровоносних судин, а й до тренування свідомості. До речі, існують і пряма, і зворотна залежності: здоровий мозок з нормальним кровообігом має ясну, чисту, треновану свідомість, а тренування свідомості оздоровлює мозок і фізично...

Навчіться бути щасливим
Щодня протягом 10 хвилин, заплющивши очі, вселяйте собі позитивні конструктивні думки. Кажіть собі: "Кожна клітина мого організму оздоровлюється, очищується і відроджується. Кров тече легко і вільно, вона чиста, свіжа, здорова. Мої судини еластичні, молоді, чисті, здорові. Мозок функціонує чудово...

Увага!Медична енциклопедія наведена на сайті виключно для ознайомлювальних цілей і не є посібником для самолікування.

Не несе відповідальності за можливі наслідки від застосування інформації, наведеної в цьому розділі. Лікування має бути призначене лікарем!
Все, що можна у нас придбати, Ви можете подивитися за цим посиланням в інтернет-магазині . Будь ласка, не дзвоніть нам з приводу покупки товарів, яких немає в інтернет-магазині.

Розумний зміцнює силу.

Знаєте, що потрібно робити, щоб за будь-яких обставин залишатися переможцем?

Тільки одне – зміцнювати свою силу.

Так каже Слово Боже.

Прип.24:5Людина мудра сильна, і людина розумна зміцнює свою силу.

Яку силу? Все те, що складає вашу внутрішню фортецю. Зміцнювати:

Силу духу.
Душу
Матеріальне становище (адже жебрак і духовна людина стає рабом системи)
Віра в істини Божі у всіх сферах: зцілення, фінанси,

Прип.24:10Якщо ти в день лиха виявився слабким, то бідна твоя сила.

Знаєте той момент, коли почуваєшся дуже слабким. І саме в цей момент треба виявити силу: протистати хаму, не погодитись на нечесні умови, вимагати справедливості.

Не припиняйте боротися за життя, сім'ю, мрію.
І Бог вас підтримає на ваших шляхах.

Що робити?

Прип.24:5Людина мудра сильна, і людина розумна зміцнює свою силу.

Не треба чекати на важкі часи. Потрібно діяти зараз і зміцнювати свою силу.

І робити це щоранку.

Як це робити? Як стати сильним духовно

Людина – це батарейка. Ми постійно заряджаємось від чогось. Якщо багато дивимось телевізор – то від телевізора його новинами та серіалами. Якщо багато читаємо

Потрібно навчитися заряджатися від Бога, Його Слова.

Проводьте з Богом щоранку разом.

– Щоранку приходити в Божу присутність і молитися, спілкуватися з Ним.

– Знати обітниці та сповідувати у своє життя щоранку . (Це іноді так складно, так хочеться не робити)

– Дякувати за те, хто Бог, що Бог зробив для мене

– Розмірковувати над Божим Словом, щоб воно проникало глибоко у серце .

– Вивчати глибоко нове Боже Слово, яке давно не читав (Можна читати Біблію за планом, приклад – ).

Тоді наш дух буде міцним. І тоді будь-яку трудність ми подолаємо.

Дуже важливо, щоб дух був міцним.

Саме в дух потрібно вкладати . Тому що з нього джерела життя, так каже Боже Слово.

Вкладайте у ваш дух. І він буде переносити всі ваші недуги, тому що ви сильні!

Прип.18:15Дух людини переносить його немочі; а вражений дух – хто може підкріпити його?

Текст підготував Володимир Багненко

Чоловік відноситься до сильної статі. Тому з нього потрібна сила не лише на фізичному рівні, а й на духовному. Ось звідки беруться виховні гасла на кшталт «Чоловіки не плачуть». З самого дитинства хлопець повинен ставати і розвивати в собі силу духу.

Хто така сильна людина?

Чим більше людина знає і вміє, чим менше слухається своїх і шаблонів, тим сильнішою стає, самодостатньою і спокійною, творчою і всеприймаючою, незалежною.

Багатьом людям здається, ніби у суперечці народжується істина. Це не так. Істина вже існувала задовго до суперечки. Залежно від того, як люди спілкуються між собою, вони можуть дійти істини або ще більшого обману.

Важко залишатися сильним, коли сила прирівнюється до розуміння навколишнього світу та наявності справжніх знань. На сьогоднішній день мудрою людиною може вважатися той, хто, незважаючи на всю брехню та обман, бачить правду та істину, незважаючи на те, що відбуваються зради та змови, все ж таки продовжує дивитися на нього широко відкритими очима і розуміти.

Світ багатогранний. Світ певною мірою залежить від того, яким його роблять люди. Є природа, яка абсолютно не залежить від людини, а є народи, які становлять чималу частину світу. Слід розуміти, що жорстоким світ роблять самі люди. Все це потрібно приймати та бачити.

Сильний той, хто набуває всієї багатогранності світу, в якому живе. Він вчиться бачити і створювати таке життя, яке йому цікаве. Світ може існувати за своїми правилами та законами. Але самодостатня людина бере на себе сміливість, незважаючи на всю жорстокість світу, жити так, як їй зручно та добре.

Як можна стати сильною людиною? Коли йдеться про силу, люди зазвичай розуміють під нею фізичні здібності. Але коли йдеться про психологічну, духовну силу, тут думки людей розходяться. Як стати фізично сильними всім зрозуміло. Але як можна стати психологічно та духовно міцним? Не розуміючи, у чому проявляється така здатність, неможливо зрозуміти, як її розвивати.

Сильний той, хто може впоратися з усіма своїми страхами, керує власними емоціями і йде всупереч своїм звичкам. Можна бути фізично міцним. Але психологічно здоровий той, хто може протистояти власним помилкам та реакціям.

Сила полягає в тому, щоб людина сама справлялася зі своїми страхами. Кожен має свої страхи. Причому багато хто з них надумані, соціальні, щеплені. Одна річ – боятися пожежі, щоб не згоріти, а інша – боятися спілкуватися з оточуючими. У першому випадку страх виправданий, у другому надуманий. Сильна людина, яка не боїться власних вигадок і може впоратися зі страхами, вкладеними в неї від природи.

Сильний той, хто керує власними емоціями. Людина – істота емоційна. Коли він не керує власними емоціями, вони починають керувати ним. Але сильна людина як звертає увагу те що, що відчуває, а й підпорядковує собі емоції. Не вони керують ним, а він – ними.

Сильним є той, хто може подолати власні звички. Автоматичні вчинки є у всіх людей. Але успішними є люди, які можуть не підкорятися і навіть замінити їх. Слабкій людині важко піти наперекір власним звичкам. Сильна людина будь-якої миті може відмовитися від того, що їй звично, якщо бачить у цьому необхідність.

Можна бути сильною людиною на фізіологічному рівні. Тут потрібно лише робити спеціальні фізичні вправи на зміцнення зв'язок та розвиток м'язів. Але якщо йдеться про психологічну, духовну силу, то тут треба боротися не із зовнішнім світом, а вміти керувати власними страхами та емоціями.

Не сумнівайтеся у власних силах

Досить сумніватися у собі! Скільки ви готові витратити років на те, щоб сумніватися, не діяти, а потім шкодувати про втрачені можливості?

Люди вже звикли сумніватися в собі, замість просто діяти і по ходу справи вирішувати, в чому вони помиляються, де успішні, а в чому потрібно себе підтягнути. Сучасні методи виховання дітей змушують батьків постійно розвивати у своїх чадах почуття сумніву у власних силах. Можливо, вас з дитинства теж батьки та вчителі привчали до того, що краще нічого не робити, ніж зробити і помилитися. Вони постійно сумнівалися у ваших здібностях та можливостях. Може, навіть хтось глузував з ваших спроб стрибнути вище за свою голову. Ви це запам'ятали, що призвело до звички не діяти чи постійно сумніватися у собі.

Поки ви сумніваєтеся у своїх силах, ви не дієте. А поки що нічого не робите, не досягаєте ні хорошого, ні поганого. Як підсумок, ви не знаєте, чи вийшло б у вас щось чи ні, на що ви здатні і що потрібно робити, щоб мрії стали реальними.

Хочете витратити своє життя даремно? Ви розумієте, що ваше життя кінцеве? Що ви думатимете про себе, коли зрозумієте, що життя добігає кінця, а все, що ви зробили за весь період існування — це сумнівалися в собі? Чи не стане прикро, що життя не принесло ні вам, ні іншим людям нічого корисного?

Скажіть «ні» сумнівам у власних силах. Деякі значні люди колись сумнівалися у здібностях, зупиняли вас, гальмували. У вас у підсвідомості лежить глибока травма, коли щось не вийшло, а близька і дорога людина сказала: «Я ж казав. Краще б нічого не робив, ніж зробив і всіх зганьбив». Ви тепер гальмуйте себе! Тепер не хтось, а ви самі собі заважаєте досягати успіхів, бо не вірите. Але якщо хтось не вірив у вас, то чому ви повторюєте за цією людиною, як папуга? Ви також не вірите? Вважаєте себе невдахою? Ви згодні з людиною, яка вам не завдала доброго своїми сумнівами та глузуваннями? Інша людина виявилася правою?

Досить сумніватися у собі. Ви лише витрачаєте час. Якщо бажаєте собі щастя, тоді вистачить шкодувати себе. Просто почніть діяти. Ви будете робити помилки, вас будуть наздоганяти невдачі. Це частина життя. Це досвід. Ви можете легко виправити. Ви зможете досягти своєї мети. Все це реально, якщо перестанете слухати людей, які вам явно не завдають добра, а також скажете «ні» сумнівам у власних силах.

Беріть відповідальність за своє життя

Щоб стати сильною, потрібно бути відповідальною людиною. Це те, від чого часто тікають багато молодих людей. Відповідальність вимагає визнання своїх помилок, дій, участі у якомусь процесі, після чого виправляти негативні наслідки. Адже багато хто звикли вдавати, що вони нічого не бачили і нічого не знають, що дозволяє уникнути необхідності виправляти ситуацію.

Якщо ви перестанете боятися, тікати, почнете брати на себе відповідальність, тоді станете набагато сильнішими. Відповідальність змушує вас стикатися з ситуаціями, не тікати від них, вирішувати та виправляти. Якщо ви усуваєте проблеми, тоді стаєте .

Сила - це впевненість у тому, що ви зможете все зробити і з усім упоратися. Як це можна зрозуміти, якщо за фактом ви тікаєте від проблем?

Допомагайте людям

Сильна людина стає, коли допомагає іншим людям. Він, по-перше, пробує свої сили та розуміє, на що здатний. По-друге, він робить світ кращим, що надає ще більше ентузіазму та сил.

Допомагайте своїм коханим людям. Згадайте ті ситуації, коли ви рятували своїх знайомих, близьких та рідних. Які відчуття вас переповнювали? Як реагували інші люди на вашу допомогу? Посмішка – гідна ціна того, щоб зробити добрий вчинок. Якщо ви знаєте, що ваша допомога принесе користь іншій людині, тоді дійте. І вам буде приємно від того, що ви виявилися корисною людиною, і іншим людям буде приємно, що хтось про них піклується.

Не лінуйтеся. Допомагайте та радуйте. Бувають хвилини, коли вам нічого не хочеться робити, хоча ви розумієте, що інша людина потребує вашої допомоги. Але подумайте самі, що б ви подумали, якби знали, що вам відмовляють у допомозі лише тому, що лінуються? Можна й не ображатися, проте ніяких приємних думок і поривів у вас уже більше не буде на адресу тих людей, які підносять свою лінь вище допомоги ближньому.

Ваша допомога радує людину, якій ви допомагаєте. Особливо ваша допомога корисна, коли ви на всі 100% впевнені в тому, що робите правильно. Наприклад, вас попросили про допомогу або ви знаєте, що людина не може обійтися без чогось, тому ви хочете усунути її дискомфорт. Допомагайте та радуйте. Вам самим буде приємно, що ви не тільки робите когось щасливим, а й просто корисною людиною. Більше того, люди пам'ятають вашу допомогу, тому із задоволенням допомагають вам, коли бачать, що ви чогось потребуєте.

Не просіть жалості

Ви хочете, щоб вас шкодували? А тепер подумайте, хіба сильна і впевнена в собі людина хоче, щоб її шкодували. Не треба робити і чинити так, щоб вас шкодували. Безперечно, приємно, коли вам співчувають, вас оточують теплом, турботою та любов'ю. Але вас саме шкодують, вважаючи заляканою, беззахисною і безпорадною людиною. Хіба такими ви хочете виглядати в очах оточуючих?

Жаль не личить сильній людині. Більше того, викликаєте ви жалість чи ні, це є яскравим показником того, стали ви самостійною особистістю чи ні. Доросла людина не викликає до себе жалю. Він намагається сам впоратися зі своїми емоціями, проблемами та питаннями, оскільки тільки так зможе досягти зрілої відповідальності, розуміння ситуації та досвіду, який дозволить надалі легше та швидко вирішувати будь-які спірні ситуації.

Жаль не личить сильній людині. Ви або слабкі, через що вас стає шкода, або сильні, що ніяк не може викликати жалю, а лише захоплення чи заздрість. Тому вибирайте, якими ви хочете здаватися в очах оточуючих. Адже відповідно до вашої поведінки, люди і ставляться до вас по-різному. З сильною людиною люди спілкуються на рівних, просять його допомоги, поради, її поважають та цінують. Людину, яку треба шкодувати, ніхто не слухає (адже вона сама потребує допомоги), намагаються якнайменше спілкуватися (щоб знову не витрачати сили на співчуття), часом ненавидять (оскільки вона вимагає, а нічого натомість не віддає). Відповідно, вибирати вам, а потім пожинати плоди тих результатів, на які були спрямовані усі ваші зусилля.

Що зрештою зробить вас сильнішим?

Щоб стати сильною людиною, просто почніть ставити цілі і досягати їх. Ваші цілі будуть давати вам енергію та сили. Залишається тепер своїми ресурсами користуватися. Усуніть всі страхи та сумніви, щоб скористатися своїми можливостями.

Сильна людина – це набута якість. Багато хто говоритиме, що все залежить від темпераменту та генетичної схильності. Ми ж скажемо, що сила залежить виключно від людини, яка розвивається і все робить для того, щоб бути успішною.

При питанні про сильних людей, на думку приходять великі брутальні чоловіки з великими м'язами і рішучим поглядом. Але чи в цьому справжня сила? Чи можна визначити, наскільки сильні люди з їхньої зовнішності? Чи правда, що такі люди мають певну силу погляду? Чи можна розвинути це вміння, чи воно закладається від народження? Взагалі, як набувають сили? Далі будуть сильні поради всім, хто хоче стати сильним.

Хто такі сильні люди?

Сильні люди - це ті, хто має внутрішню силу і рішучість. Ключове слово – «внутрішнє». Сила людини визначається тим стрижнем, який формує її поведінку. Усім нам знайомі ситуації, коли в конфлікті вигравав менш значний, але більш «духовитий» суперник. Чому так? Тому, що зовнішній вигляд ніколи не відображає сутність. Двометровий зріст і «коса сажень у плечах» можуть дістатись у спадок трусу, а у невисокого худенького хлопця буває справжнє «левове серце».

Як зрозуміти, хто з них сильніший? Швидше за все, якщо знадобиться перенести диван, сильнішим буде перший, а якщо стояти спина до спини, обороняючись від хуліганів, то другий. Хоча, є нюанси – хулігани, найчастіше, також боягузливі, тож на них може справити враження двометрове зростання, і конфлікт просто не розпочнеться. Але це не так важливо, адже вуличні бійки – лише малий відсоток тих життєвих ситуацій, де проявляється сила людей.

Як визначити сильну людину?

Внутрішня сила має конкретні прояви, які легко виявити її власника:

рішучість при досягненні поставленої мети;
Активна життєва позиція;
Вміння говорити "ні";
Філософське ставлення до невдач;
Впевненість у своїх силах;
Вміння брати відповідальність він;
Життєві принципи;
Самолюбство та самоповагу;
Чесність стосовно себе та оточуючих;
Вміння долати свої страхи.

Можливо, цей перелік не передає всіх якостей сильних людей, але допомагає сформувати основні уявлення про них. Сила людини – це не лише сила погляду, рішучість у голосі чи бравада. Сильні люди стають такими, завдяки низці своїх моральних якостей.

Що дає сили погляду?

Очі - дзеркало душі. З цим твердженням навряд чи хтось посперечається. Те, що в нас усередині, відбивається у погляді. Сила погляду проявляється у протиборстві. Дівчатам знайома сила погляду деяких чоловіків, які викликають інтерес чи потяг.

Буває сила погляду заспокійлива, обнадійлива, приваблива або навіть гіпнотизуюча. Але що стоїть за цією силою? Внутрішня гармонія та впевненість у собі. Чи можна натренувати силу поглядубез глибинної роботи над самим собою? В принципі так. Багато хто вміє вдавати сильніших або успішніших, на перевірку виявляючись звичайними брехунами. Далеко ходити не треба, достатньо відвідати будь-який нічний клуб і звернути увагу на велику кількість «альфа-самців», які розставили мережі в надії звабити чергову дівчину. Вранці, багатьох із них навіть самцем назвати важко, але ввечері їхня сила погляду просто обеззброює.

Існує кілька способів, щоб розвинути силу погляду.Насамперед збільшити здатність дивитися в очі. Що для цього потрібно? Якщо відчуваєте, що не можете довго свердлити когось поглядом, але й очі відвести не хочете, можна дивитися співрозмовнику на перенісся. Візуально, це майже непомітно, але тривалість зорового контакту зростає.

По-друге, непогано б оволодіти самонавіюванням. Наприклад, йде якийсь хлопець темним провулком, а на зустріч йому напідпитку компанія. Якби він був майстром спорту з боксу, можливо, його це не турбувало. А так, загроза отримати тумаків є цілком реальною. Єдиний його шанс – не допустити бійки. Якщо він «втягне» голову в плечі або несміливо дивитиметься під ноги, то шанси, що до нього пристануть, збільшаться. Що ж робити? Розправити плечі, уявити себе майстром усіх можливих єдиноборств і йти так, начебто в нього в кишені ТТ, а за спиною рота солдатів. Головне не переборщити. Бо буде як в анекдоті, коли перехожий набрав повітря, збільшуючи візуально грудну клітку. Пройшовши двох амбалів, він видихнув з полегшенням і почув два такі ж видихи ззаду.

Як стати сильною людиною?

Щоб сила погляду була не напускною, а реальною, необхідно бути впевненим у власних силах, відповідати своїй зарозумілості. Інакше розчарування стане візитною карткою. Але як же стати сильним? Варто приділити увагу розвитку свого характеру та сили волі. Виробити принципи та дотримуватися їх.

Навчитися говорити «ні»оточуючим і змінювати своє рішення. Також важливо бути активним та ініціативним, не боятися відповідальності. Бажано приділяти час своїй фізичній підготовці. Не обов'язково ставати професійним спортсменом, але бути підтягнутим – під силу кожному. Не менш важливий зовнішній вигляд, доглянутість, охайність.

Також для більшості дорослих основна міра успіху – їхні трудові досягнення. Щоб ставати впевненішими у собі, їм необхідно розвиватися у професійному плані. Тобто кожен обирає сам, у чому йому бути сильним.

Не менш важливо ставлення до страху, особливо перед невдачами. Сильні люди не «опускають руки», а роблять висновки зі своїх помилок та рухаються далі. Вони скоріше бояться не спробувати, ніж зробити невдалу спробу.

Сила погляду залежить від внутрішньої сили. Сильні люди не обов'язково мають значні габарити чи загрозливу зовнішність. Їхня міць міститься в «залізному» характері та багатому внутрішньому світі. Немає сенсу розвивати «зріпелий погляд», без справжньої впевненості у своїх можливостях. А щоб вона з'явилася, необхідно працювати над собою, займатися самовдосконаленням, розвивати вольові якості.

Людей умовно поділяють на сильних та слабких. Хто такі сильні люди? Кожен спочатку повинен визначитися з поняттями, перш ніж ставити питання, як стати сильною духом людиною. Якщо ви не розумієте, що таке сила духу і характеру, на ваш погляд, тоді не зможете розвинути в собі потрібні якості.

Інтернет-журнал сайт говорить про те, що сила духу має бути присутня в кожній людині. Зазвичай силу приписують чоловічій половині людства, проте це хибний підхід. Жінки, незважаючи на те, що вони повинні бути слабкими, теж мають чималу духовну силу. З того часу, як були зруйновані жорсткі межі того, якою має бути жінка, у кожної з'явився вибір самій вирішувати, якою йому бути.

Природі все одно, до якої статі ви ставитеся. Сильними мають бути і чоловіки, і жінки. Якщо уявити, що людство продовжує жити в доісторичні часи, то для виживання кожен сам має подбати про те, щоб забезпечити себе всім. Сучасний час теж чимось схожий на доісторичні часи. Тільки люди вже бігають не за мамонтами, а за грошовими купюрами, які прокладуть їм дорогу до тих речей, які вони бажають мати.

Хто така сильна людина? Як би ви самі охарактеризували цю особу? Наведемо лише невеликий список якостей, які можна вважати сильними:

Людина сама себе забезпечує необхідним.
Людина має свою точку зору та відстоює її, якщо вважає правильною для себе.
Людина може чогось боятися, але не дозволяє власним страхам диктувати йому, як поводитися в лякаючих ситуаціях. Іншими словами, людина виробляє сміливість, коли боїться, але продовжує робити те, що потрібно.
Людина здатна допомагати іншим людям, оскільки має сили та необхідні для цього ресурси.
Людина не здається і не опускає руки після зіткнення із невдачами. Він може трохи сумувати, проте не дозволяє розкисати остаточно. Продовжує діяти та йти до своєї мети.

Можна сказати, що сильна людина – це та, хто намагається жити щасливим життям. Він не тільки мріє про щось, а й діє, досягає своєї мети. Він покращує своє життя в тому напрямі, який йому буде приємним. Тут необов'язково говорити про досягнення успіху в тому розумінні, яке представляється суспільством, якщо тільки під успіхом не розуміти, що людина ставить саме ті цілі, яких вона потребує, і досягає їх.

Чому люди запитують, як стати сильними духом? Виявляється, що для щасливого життя людина повинна мати певні якості, які дозволяють їй не тільки досягати поставленої мети, а й жити бажаним життям, зберігати її. Сильні люди здатні досягати успіхів, у чому б вони не висловлювалися. Сильні люди не падають духом і продовжують діяти навіть якщо на шляху виникає безліч перешкод.

Слід говорити про те, що духовна сила – це не вроджена, а набута якість. Причому це якість виробляється особисто людиною, а чи не сторонніми людьми. Батьки не зможуть розвинути в дитині силу духу, проте вони можуть вкласти в нього таке бачення світу і настрій на події, що відбуваються, що дитина природним чином проявлятиме сильні якості характеру.

Щоб стати сильною духом людиною, необхідно чітко визначитися з тим, що ви розумієте під силою. Психологи мають на увазі під духовною силою баланс між психічними, інтелектуальними та фізичними ресурсами. Іншими словами, людина добре знає власні можливості та користується ними, а за потребою виробляє у себе нові навички та якості, якщо вважає це необхідним для досягнення свого успіху.

Що відрізняє сильних та слабких людей?

Сильна людина долає будь-які труднощі та усуває проблеми, тоді як слабкі особистості потребують та шукають допомоги у оточуючих.
Сильна людина не опускає руки і не здається з появою труднощів. Слабкий індивід перетворює проблему на трагедію для того, щоб ще сильніше послабити себе, зробити безпорадним та нещасним.
Сильна особистість має бажання і цілі, тоді як слабка людина відчуває потреби і потреби.
Сильна людина має свою думку, яка не боїться відстоювати та слідувати. Слабка людина боїться висловлювати свою думку, часто змінює її під впливом точок зору оточуючих.
Сильна людина не потребує допомоги. Звичайно, він може скористатися ресурсами та силою оточуючих, особливо якщо його ресурсів та сил не вистачає для виконання якоїсь справи, проте безпорадною вона не є. Усі свої проблеми він вирішує сам, а з іншими людьми контактує та співпрацює для досягнення спільних вигод. Слабка людина зазвичай нічого сама не може зробити. Він беззахисний, постійно потребує захисту та підтримки. Слабка людина не використовує своїх ресурсів, навіть якщо ними володіє. Він воліє користуватися допомогою оточуючих, які мають не просто допомагати, а й виконувати ще його роботу замість нього.
Сильна людина виходить за межі загальноприйнятого та шаблонного. Він здатний контролювати свої емоції та вчинки. Слабка людина зазвичай надходить у рамках шаблонів: шаблонно мислить, шаблонно надходить, не контролює свої прояви і постійно знаходить виправдання, чому він не винен.
Сильна людина боїться, але не піддається власному страху. Слабка людина не просто боїться, а й дозволяє своєму страху диктувати, як поводитися.

Сильна людина більш адекватно сприймає ситуації, які можуть бути неприємними. Негативний досвід є в усіх людей. Однак сильна особистість перетворює свій негативний досвід на уроки, які повинні її чомусь навчити, тоді як слабка особистість буде журитися, шкодувати, плакатися і шкодувати себе через те, що сталося.

Як стати сильним духом та характером?

Сила духу та характеру виробляється людиною особисто. Неможливо народитись сильним. Однак цілком можливо стати сильною особистістю. Причому можна розвивати силу у будь-якому віці, а не лише з дитинства. Все залежить від сили бажання стати сильними та готовності докладати зусиль, щоб досягти бажаного. До речі, це теж дозволяє людині бути сильною.

Отже, поради:

Оточіть себе людьми, які теж є сильними та позитивно налаштованими. Постійно перебуваючи у їхньому суспільстві, ви зможете розвинути у собі бажані якості.
Не бійтеся невдач та проблем. Будь-який досвід є позитивним, оскільки він збагачує ваші знання та дозволяє розвиватися новим навичкам. Не бійтеся нових ситуацій, бійтеся не вчитися на помилках.
Майте чітке уявлення про себе. Людина, яка не знає, легко піддається думці оточуючих людей. Якщо ви не знаєте, яка ви людина, то вам легко переконати, ким ви є. Причому люди говоритимуть те, що вигідно їм, те, що бачать саме вони, часто не помічаючи справжнього стану справ. Тобто навіть оточуючі помилятимуться на ваш рахунок.
Створіть власну систему цінностей. Причому ці цінності повинні бути набагато ціннішими і важливішими для вас, ніж думка інших людей, їхнє ставлення до вас і навіть можливість з ними мати справу.
Майте свою думку щодо будь-якого питання. Це показує, що ви хоч якось знайомі з навколишнім світом і замислювалися щодо того чи іншого питання. Якщо ви чогось не знаєте, визнайте це, але не дозволяйте оточуючим нав'язувати свою думку. Займайте позицію: Я цього раніше не знав. Я почув вашу думку, тепер подумаю, почитаю інформацію з інших джерел і ухвалю рішення, як у цій ситуації чинити/думати».
Навчайтеся на своїх помилках. Ви їх робите не для того, щоб потім себе шкодувати чи в чомусь звинувачувати, а щоб розуміти, чого не слід робити, що дозволить вам змінити свою поведінку.
Не бійтеся невдач та неприємностей. Вмійте адекватно реагувати на те, що вам неприємно. У житті не завжди траплятиметься лише те, що вам хочеться. Тому вмійте гідно переносити будь-які ситуації.
Зазнайте страхів, але не дозволяйте їм вами керувати.
Готуйтеся до негативних наслідків подій. Звичайно, не слід думати лише про те, що станеться щось погане. Просто знайте, що події можуть розвернутися неугодним вам чином. Прагніть досягти успіху, але не входьте у ступор, якщо зіткнетеся з негативними наслідками.
Думайте про майбутнє, але більше живіть справжнім життям. Майбутнє – це мрії та очікування. А доля вам не повинна надсилати те, що ви хочете. Вам потрібно усвідомлювати, де і як ви живете і що потрібно зробити, щоб досягти бажаного майбутнього.
Дійте. Слабкі люди чекають і ображаються, коли їхні надії не виправдовуються. Сильна особистість діє і сама творить своє майбутнє.
Прийміть неідеальність світу. Ви завжди стикатиметеся як з поганими подіями, так і з хорошими, як з приємними якостями оточуючих, так і з неприємними. Ви живете у світі, який вже має певні характеристики. І якщо вони не підлаштовуються під ваші бажання та ідеальні уявлення про світ, то це ваша проблема.

Перестаньте шкодувати себе. Слабкі люди завжди знаходять у собі недоліки і спираються на них, щоб сказати про них оточуючим та спонукати їх діяти замість них. Сильна людина знає і свої недоліки, і переваги. Він користується всіма своїми якостями, не шкодує себе, а намагається зробити ще сильнішим та досконалішим.

Не застрягайте у минулому. Слабкою людина стає, коли вона перестає жити сьогоденням, а все більше згадує про минуле, журиться через те, що сталося, або сумує за тим, що було йому приємно. Сильна людина використовує минуле лише як досвід, який показує, чого не потрібно робити і чого досягати. Щоб жити щасливо, не обов'язково згадувати приємне минуле. Можна і зараз створювати такі обставини, які радуватимуть людину. Але для цього потрібно трудитися і докладати зусиль, чого так не люблять слабкі люди.

Як у результаті стати сильною людиною?

Сила духу розвивається людиною, якщо вона працює над цим. Тут можна скористатися наступними порадами, як у результаті стати сильною людиною:

Ставте цілі та досягайте їх.
Займайтеся спортом, щоб досягати певних результатів.
Любіть себе такими, якими ви є.
Подолайте будь-які неприємності, не падайте духом.
Майте свою думку на будь-яке запитання.
Вмійте програвати, щоб зрозуміти свої помилки та більше їх не повторювати.
Не порівнюйте себе ні з ким і ні в чому не звинувачуйте.
Вчіться говорити "ні" тому, що вам справді нецікаво і не підходить.
Не зважайте на негатив. Він не повинен впливати на ваш настрій та життєву силу.
Відмовтеся від людей, спілкування з якими не приносить вам жодної користі.
Дійте та сподівайтеся тільки на себе.
Вмійте прощати інших людей, це позбавить вас емоцій, які можуть на вас тиснути.
Допомагайте іншим, але лише тоді, коли самі вважаєте за потрібне. Допомагайте не тому, що так треба, а тому, що вважаєте це за потрібне зробити.

Якщо ви щось робите, то не чекайте, що вас за це похвалять чи подякують. Робіть, тому що ви можете і вважаєте за потрібне це зробити, а не для того, щоб отримати похвалу або слова «дякую». Інші люди вам нічого не винні лише тому, що ви їм допомогли. Це було вашим рішенням допомогти їм.