Depositphotos

Я тебе люблю

У будь-якому віці - і 2 місяці, і в 15 років - дитина повинна чути ці слова від близької людиникожен день це основа всіх основ. Звичайно, слова треба підтверджувати діями: проводити час разом, вислуховувати дитину, обговорювати її проблеми. Нехай не минає жодного дня без освідчення в коханні. Діти почуваються спокійно та впевнено, знаючи, що їх люблять.

Як чудово, що у нас народився саме ти

Важливо, щоб із самого раннього вікудіти розуміли, що вони унікальні, відмінні від інших, особливі, адже всі ми тим чи іншим чином відрізняємося від інших. Поставте собі за мету щодня говорити дітям про те, що їхня поява на світ – це найкраще, що трапилося у вашому житті. Особливо це важливо чути дітям, які мають . Заспокойте дитину, нехай вона знає, що маминого та татового кохання вистачить на всіх і кожна дитина для батьків – найулюбленіша і єдина.

У тебе все вийде (Я в тебе вірю)

Навіть невеликі завдання спочатку можуть здатися дітям важкорозв'язними, оскільки вони ще мають обмежене уявлення про свої здібності. Саме тому для них таке цінне батьківське заохочення. Завжди нагадуйте дитині про те, що вона має можливість виконати будь-яке завдання. Якщо кожен день повторювати дитині, що батьки вірять у неї, вона навчиться долати труднощі і зростатиме з почуттям.

Як пройшов твій день?

Добре закінчувати день, обговорюючи як він пройшов, адже обов'язково було щось важливе. Якщо ця фраза звучатиме щодня, дитина звикне обговорювати з батьками те, що з нею відбувається. Запитувати потрібно не «для галочки», тобто вислухати відповідь цілком, навіть якщо дитина розповідає повільно й плутано, а ви втомилися і голова забита зовсім не дитячими радощами та розчаруваннями. Якщо ви хочете зберегти контакт з дитиною, закладати фундамент для цього потрібно вже зараз. І немає краще фундаменту, ніж звичка розмовляти до душі.

Не здавайся

Ми вже чудово знаємо про те, що пасувати перед труднощами безглуздо, і добре освоїли принцип «очі бояться, а руки роблять». Однак наші діти ще не знають всього цього, і найменші труднощі можуть здатися для них катастрофою. "Ніколи не здавайся" - ось що потрібно засвоїти дитині. І це те, про що завжди потрібно нагадувати йому у разі якоїсь невдачі, навіть якщо вона видається серйозною. Будь-якій людині важливо знати, що вона має право на помилку, без цього сформуються. Право на помилку та невдачу та знання, що тебе все одно підтримають, – це одна з найважливіших речей, яку дає нам сім'я.

Depositphotos

Я тобою пишаюся

Будь-який маленький крок для людства – великий крок для дитини: сам, написав перше слово, вперше вийшов на сцену на дитячому ранку – це справді досягнення. Покажіть дитині, що ви високо цінуєте її успіхи. Це дасть йому сили для нових подвигів та відкриттів.

Давай обіймемось

Відомий американський психолог Вірджинія Сатир стверджує, що дитині для виживання потрібно 4 обійми на день, для того, щоб вона почувала себе добре – 8, а для того, щоб вона ріс і розвивалася як особистість – 12. Дослідження показують, що обійми здатні знімати, покращувати фізичне і психологічне здоров'я. Крім того, якщо дитина «недоотримує» необхідна кількістьобіймів, він може вирости байдужим, не здатним любити людиною.

Я завжди з тобою

Важливо підтримувати дітей у важких ситуаціях. Звичайно, вони бувають неправими, і говорити про це потрібно максимально тактовно. Даючи дитині свободу дій, нагадуйте їй, що вона будь-якої миті може на вас розраховувати. Йому буде набагато легше долати труднощі з думкою про те, що він не самотній, що в важку хвилинуйому на допомогу прийдуть члени сім'ї.

Ти розумний

Чому дитині важливо знати, що вона розумна? Його самооцінка може бути занижена. Одного разу, орієнтуючись на успіхи однолітків, він вирішить, що має видатними . Це призведе до того, що при найменших труднощах дитина пасуватиме і спише невдачі на власну дурість. Тому при кожному слушному випадку хвалите його інтелект.

Дякую!

Не забувайте дякувати дитині, якщо вона прибрала за собою, допомогла вимити посуд або витерти пил. Неважливо, наскільки добре йому це вийшло: на помилки можна буде вказати потім, а одразу – подякувати за прагнення допомогти. Це чарівне словояк зближує і мотивує, а й вчить ввічливості.

Більшість із нас сприймають 50-річний вік як рубіж, після якого закінчується повноцінне життя. Здається, що в людей, що переступили його, зникає інтимна близькість і розуміння з коханою людиною, зникає мотивація до розвитку і радість від колишніх захоплень, та й до того ж долають хронічні захворювання. Загалом життя неухильно йде до свого заходу сонця.

Але це зовсім не так! Життя після 50-ти якісно нічим не поступається життю в 30 або в 40 років. Безперечно, ніхто не ставить під сумнів безтурботне захоплення та оптимізм двадцятирічних молодих людей, які виношують грандіозні плани на життя, але не варто думати, ніби це все закінчується до п'ятдесяти років.

Багато наукові дослідженнята соціологічні опитування призводять до несподіваних висновків, а саме – особи, які перейшли 50-річний рубіж, сприймають навколишній світпозитивніше. У цьому віці життя людини стабільне і розмірене, він впевнений у собі, у нього немає страхів за себе та своє майбутнє. До того ж людина старше 50 років більш стресостійка і чудово контролює власні емоції, що, безперечно, є перевагою перед молодішими людьми.

Додайте до цього той факт, що люди старше 50 років краще розпоряджаються власним часом, а значить у них набагато більше часу для відпочинку та заняття тим, що дійсно приносить задоволення. Наприклад, це дозволяє присвятити себе хобі, на яке раніше не вистачало часу, здійснити давню мрію, та й взагалі творчіше дивитися на можливості, які дарує життя.

Молодість дарує нам запал і енергію, якої, як здається, вистачить на 100 років наперед. Однак із роками запал поступово згасає. Але чи варто через це переживати? Тепер вам не потрібно приносити себе в жертву раннім ранковим підйомам та сидінню до півночі в офісі. У вашому житті настає період, коли можна відчути справжній смак життя, відклавши справи потім.

Все це, безумовно, дозволяє сприймати 50-річний рубіж більш позитивно. І якщо ви досі не відчуваєте цього, то лише тому, що у вашій голові вкоренилося забагато забобонів, пов'язаних зі своїм віком. Про них і розповімо у цій статті.

10 речей, які потрібно припинити робити після 50 років

1. Сидіти на дієтах

Вам стукнуло 50, а ви все ще шукаєте в Інтернеті відповідну дієту, щоб скинути кілька кілограмів? Відставте цю витівку. Перш за все, ви повинні розуміти, що у вашому віці дієти просто не працюють!

Після 45 років в організмі чоловіків та жінок відбувається зниження вироблення гормонів, що неминуче призводить до набору ваги. Але якщо ви і раніше харчувалися правильно і не дозволяли собі погладшати, цей збій не завдасть вам зайвого клопоту. Максимум наберете 5–7 зайвих кілограмів, що для віку «за 50» вважається нормою. Якщо ж ви і раніше харчувалися неправильно, дозволяли собі фаст-фуд та зловживали солодощами, можна не сумніватися, що дієти і раніше не надто допомагали вам. Тож чи варто мучити свій організм зараз? Спроби відмовляти собі в улюбленій їжі та голодувати не призводять до позитивних результатів, а у довгостроковій перспективі, тим більше, зіграють з вами злий жарт і додадуть десяток зайвих кілограмів!

Не забудьте і про душевній рівновазі. Від безуспішних спроб худнути за допомогою дієт у вас псуватиметься настрій, що незмінно позначиться на самопочутті та якості життя.

2. Зафарбовувати сивину

Помітивши сиві пасма, жінки, а часом і чоловіки, починають замислюватися про те, як сховати цю явну ознаку старості, що наближається. Але це самообман! Спроби ховати сивину виглядають безглуздо, адже вік дає знати про себе безліччю інших ознак, у тому числі зморшками та зміною кольору шкіри.

Але річ навіть не в тому, що зафарбовування сивини не дозволить приховати свій вік. Вся сіль у тому, що ви ніяк не можете змиритися зі змінами у власній зовнішності, не полюбіть себе такою, якою ви є тут і зараз. А це ознака дисгармонії, яка заважає розкріпачитися та отримувати від життя справжнє задоволення.

Саме тому не відмовляйте собі в задоволенні пофарбувати волосся, коли вам хочеться змінити зовнішність і змінити образ, але спеціально ховати сивину і переживати за появу нових сивих локонів, безумовно, не варто.

3. Відкладати важливе потім

Ми вже згадували про те, що після 50 років настає період, коли у вас з'являється час та можливості для того, щоб здійснити свою давню мрію та зайнятися тим, що вам справді цікаво. Зараз настав саме той час, коли ви можете здійснити задумане. Так, не відкладайте його на потім!

Можливо, ви мріяли відвідати одну із далеких країн? Можливо, вам завжди хотілося стати фермером, вивчити іноземна мовачи побудувати дачу? Чи можливо ви мріяли записатися на курси танців або об'їздити весь світ на велосипеді? Тепер, коли підросли діти і маєте стабільну роботу, є всі підстави присвятити життя собі коханим і займатися тим, до чого ви насправді завжди тяжіли.

І навіть якщо у вас є робота і ви не можете приділяти собі цілий день повністю, обов'язково викроюйте 1-2 години виключно для власного захоплення. Не сумнівайтеся, ваше життя від цього стане лише яскравішим і щасливішим.

4. Соромитися своїх помилок

Усередині багатьох із нас сидить забобон, що людині в 50 років соромно показувати своє незнання, незручно запитувати поради у оточуючих, і тим більше робити помилки, які можуть помітити інші. Але ж насправді це не більше, ніж забобони.

Людина не може знати абсолютно все, а тому соромитися якихось питань у тих сферах, в яких ви абсолютно не знаєте, абсолютно нормально. Навіть якщо ви запитуєте поради у людини, яка набагато молодша за вас. Більше того, те, що ви ставите питання, освоюючи комп'ютер, новомодні гаджети або сучасний автомобіль, свідчить про те, що ви хочете йти в ногу з часом і постійно розвиватися. І це не може викликати інших емоцій, крім захоплення!

Більше того, коли вам за 50, ви сміливо можете розповідати оточуючим про ті помилки, промахи та помилки, з якими ви стикалися, коли були молодими. У цьому немає нічого соромного, адже тільки пройшовши через ці перешкоди, ви стали тими, ким є зараз. Хіба варто цього соромитись? Розповідайте це з усмішкою, адже здатність до самоіронії – важлива якістьдля розкутої та вільної від забобонів людини.

5. «Присвячувати» себе дітям та онукам

Поява онуків – золота пора для бабусь та дідусів. Хочеться бути ближчим своїм рідним малюкам, проводити з ними більше часу, показувати їм навколишній світ у найяскравіших фарбах і дарувати щасливе дитинство. Поряд з онуками ви і самі стаєте значно молодшими.

Все це правильно, але з одним застереженням. Не варто «присвячувати» своє життя онукам. У вас має бути час для того, щоб доглянути за малюком і пограти з ним, але водночас ви не повинні забувати власних бажанняхта прагненнях. Щаслива сім'я – це та сім'я, в якій вас підтримують у реалізації ваших прагнень.

Нарешті, практика показує що бабусі і дідусі, які іноді допомагають своїм дітям наглядати за онуками, але при цьому зайняті своїм власним розвитком, отримують, в результаті, більше подяки, ніж ті, хто віддає онукам всього себе і весь свій час.

6. Повторювати пройдене

До 50-ти років ви вже нагромадили достатньо досвіду та знань, щоб виконувати звичну роботу «на автоматі». Але приводу для гордості тут не надто багато. Справа в тому що нейронні зв'язкиу мозку самі собою не відновлюються – мозку потрібна постійна стимуляція, а для цього потрібно якнайчастіше ставити перед ним нові завдання.

Зробити це досить легко. Якщо ви звикли їздити чи ходити на роботу певним маршрутом – змініть його, нехай мозок знайде новий оптимальний шлях. Якщо ви все життя плавали брасом, освойте новий стильплавання. По суті, не так важливо, чим саме ви спантеличите свій мозок, важливо щоб перед ним ставилися нові завдання, з якими він успішно справлятиметься. У цьому плані опановуйте щось нове, чим ніколи не займалися раніше. Пам'ятайте, після 50 підтримувати активність мозку також важливо, як і підтримувати фізичну активність.

7. Переживати за те, що думаю оточуючі

До 50-ти років настав час припинити звертати увагу на те, що говорять у вас за спиною. Ви прожили вже досить багато, щоб зрозуміти, що всі ці пересуди та плітки діє лише на того, хто звертає на них увагу. У вас уже сформувалося власне бачення світу, свої погляди на моду та захоплення, а тому хвилюватися з приводу перешіптувань за спиною, і тим більше перейматися тим, що ваша поведінка почнуть засуджувати, як мінімум, безглуздо.

Після п'ятдесяти років настає особлива пора - час розкріпачення, коли вам має стати зовсім неважливо, що люди скажуть. Бажаєте носити міні спідницю? Хочете сходити в нічний клубі "відірватися" як у молодості? А можливо, комусь ви досі соромитесь нагадати про даній обіцянцічи неповернених грошах? Дозвольте собі все, що ви дійсно бажаєте, і відверто кажіть про те, що вас дійсно хвилює! Повірте, розуміння цього дуже полегшує життя.

…Одного ранку я прокинулася з якимось неприємним почуттям. Наче щось важке давило на мене зсередини - щось, чого я не могла стерти зі своєї пам'яті, виправити і хоч якось змінити. І раптом я згадала. Я згадала, що сьогодні 28 число. І рівно за півроку я відсвяткую свій 50-річний ювілей.

Ювілей… Яке страшне слово для кожної жінки, якій на її святі публічно, в кожному тості, нагадують про вік. Ювілей. Як могло вийти так, що я, як і раніше, бешкетна і весела, пустотлива і по-дитячому примхлива, святкую своє 50-річчя?

Як скинути важкий вантаж, який я тягну на собі всі ці роки, з кожним роком все більше навантажуючи себе? Чоловік, який контролює мої витрати і бурчить з приводу мого бажання вирушити на море. Дочка, яка після кількох спроб надійшла на платне відділенняприватного вишу і обтяжує мене непомірними витратами. Син, у якого за душею немає нічого, окрім трирічного досвіду життя із жінкою. І ось знову, як двадцять років тому, ми всі зібралися в одній квартирі: я, чоловік та двоє дорослих дітей. Ось він, тягар, який я звалила собі на плечі, який не дає мені жити на своє задоволення і радіти життю.

Звісно, ​​я люблю свою сім'ю. Але розумію, що колись, наголосивши на власному «я» і замінивши його на «ми», я втратила себе, свої бажання та прагнення, я забула, що я люблю і чого хочу. Про що можна говорити, якщо вже не роки, а цілі десятиліття не можу розпоряджатися навіть власною зарплатою. Тридцять років каторжної праці, і жодної зарплати (з 360, отриманих за цей час) я не могла повністю витратити сама. Жодної! На першому місці завжди була сім'я, її потреби, її бажання… І того ранку я болісно згадувала, чого хочу Я. Яке життя я обрала б, якби зараз могла обирати?..

Січень

Зміни завжди треба розпочинати з себе. Тому насамперед я куплю собі шубу. Шубу з якогось пристойного звіра (спочатку потрібно дізнатися, хто зараз у моді). Шубу тонку, повітряну і яка не товстить! У ній без жодної там валізи (речі з минулого життямені не потрібні) я сяду в літак і полечу в Москву - в кращу клініку. Геть зморшки та зайва вага! З клініки я вийду оновлена, скинувши зайві тридцять років та двадцять кілограмів! Візьму напрокат машину з шофером і поїду магазинами.

Січень – час молодіти та робити покупки!

Лютий

Після Москви я не поїду до свого провінційного білоруського міста. Боюся довести до чоловіка інфаркту, не хочу шокувати дітей. Я поїду жити до Мінська – там куди тихіше за Москву. Спочатку (поки не визначуся з районом покупки пентхауза) зупинюся в шикарному готелі. Не треба прибирати, а на трапезу спускатимуся в ресторан готелю. Оновлена, струнка, молода, сексуально одягнена. Впевнена, я радуватиму око іноземних туристів та російських бізнесменів, які приїжджають до білоруської столиці у справах…

Але я не байдикуватиму. 27-річний досвід роботи в журналістиці мені знадобиться. Я стану засновником чоловічого журналу про полювання чи рибалку. І незважаючи на те, що я жодного разу не була на полюванні, а востаннє ловила рибу з братом у селі близько 35 років тому, все це здається мені зовсім неважливим. Фахівці зроблять свою справу – розкрутять видання і зроблять його популярним. Моя ж справа – керувати, підписуючи договори та фліртуючи з рекламодавцями – власниками збройових та спортивних магазинів. У моєму журналі не працюватиме жодна жінка. Жінки мені набридли за ці роки. Я особисто займуся підбором персоналу. Чоловіки до 40 років – те, що мені потрібне! А ще (я випадково згадала) мені потрібна машинка – червона «Mitsubishi» з шофером.

Лютий – час роз'їжджати у справах хорошому авто!

Березень

Настав час подбати про власне житло. Як то кажуть, в готелі добре, а вдома краще! : Трикімнатна квартира загальною площею 80 квадратних метрівз 12-метровою кухнею мені підійде. займеться дизайнер, втіленням ідей у ​​життя – інші фахівці. Після узгодження дизайнерського проекту в рожево-персикових тонах я (за працю) зроблю собі подарунок – вирушу до Тунісу. Сонце, море та, звичайно, нічні клуби. Там я познайомлюся з чарівним 45-річним москвичем і без жодної підозри совісті заведу з ним запаморочливий роман.

Березень – час м'яукати, кохати і бути коханою!

Квітень

Відпочила і засмагла, у відмінному настрої, я повертаюся до Мінська. Москвич Ігор дзвонить мені щодня. Іноді я відключаю свій мобільний, щоб не здаватися доступною.

Працюю. Підписують договори на розміщення реклами, консультуючись із 36-річним юристом Ромою (фліртою).

Наприкінці місяця вирішую відпочити та вирушаю у 10-денний тур Європою (Франція, Німеччина, Бельгія, Люксембург, Нідерланди). Ігоря із собою не беру. Він трохи ображається і ревнує (думає, що я поїхала не одна). У Європі я оновлюю гардероб, відвідую визначні пам'ятки, витрачаю гроші на Амстердамській фабриці діамантів.

Квітень – час працювати та витрачати зароблені гроші!

Ура! закінчено, і я переїжджаю до власної квартири. На новосілля запрошую кількох найкращих подруг. Ми так давно не бачились! Розповідаю їм про Європу, показую куплені вбрання та коштовності.

На роботі все добре. Юрист Рома дуже скучив і робить найрішучіші дії. На столі знаходжу свої улюблені рожеві троянди. Ігор дзвонить щодня, а наприкінці місяця я дозволяю йому приїхати.

Травень – час насолоджуватися увагою чоловіків!

Червень

У червні співробітники журналу починають йти до . Доводиться підшукувати їм заміну. Співробітників знову набираю сама. До колективу вливаються нові чоловічі сили. Серед них є дуже симпатичні екземпляри.

Ігор дзвонить щодня. На вихідні лечу до нього у гості! Коханий організовує мені екскурсію по Москві. Ми живемо в його розкішному будинку з прислугою. Він не хоче звати гостей. «Боюсь, як би тебе ніхто не відвів!» - жартує він, і ми цілий день валяємось у ліжку. У понеділок я, трохи втомлена та повітряна від отриманих відчуттів, лікую додому до Мінська.

Червень - спекотний (в усіх відношеннях) час!

Липень

Згадую, що треба кудись вкладати гроші! Вирішила відкрити магазин гарної біжутерії. «Навіщо? - дивуються подруги. – Торгувати треба золотом та діамантами!» Їм мене не збагнути! Я хочу, щоб прикраси в моєму магазині були доступні всім жінкам – не лише бізнес-леді та дружинам багатих чоловіків. Асортимент товару підбиратиму сама – нікому не довіряю!

Ігор знову прилітав у гості... Сказав, що я прикрашаю його життя.

Липень – час прикрашати себе та інших!

Серпень

У серпні я вся у роботі! Два бізнеси займають у мене весь час. Розслабляюся тільки з 10 до 11 години (у цей час шофер возить мене на засмагати) і ввечері, коли в кафе вечеряю з подругами.

Ігор дзвонить щодня. Нервує, що я, посилаючись на роботу, не дозволяю йому приїхати.

Серпень – час працювати та засмагати!

Вересень

"Вистачить працювати!" - схвильовано говорить у слухавку Ігор і того ж дня купує путівку на двох до санаторію в Карлові Вари. Насилу відбиваючись від обіймів Ігоря в Чехії, примудряюся приймати мінеральні ванни та ванни.

Вечорами відвідуємо розважальні заклади. Повертаючись, нестримно кохаємося і засинаємо. Поки Ігор не прокинувся, я спускаюся до басейну.

Після повернення до Мінська перевіряю, як справи у журналі та магазині. Все йде чудово!

Вересень – час лише чудових новин!

Жовтень

Настав час купівлі осіннього гардеробу. Куплених у Чехії модних речей недостатньо – починає холоднішати.

Звільняю продавщицю в магазині. Просто так. Набридла!

На вихідні приїжджає Ігор… Привозить у подарунок найдорожче кольє.

Жовтень – час покупок та подарунків!

Листопад

Холодно. Темно. Сумую за Ігорем. Бракує сонця і добрих вражень. Дзвоню до турфірми і раджу, куди з'їздити відпочити. Ігор наполягає на оплаті путівки за двох. Я не погоджуюсь і оплачую свою частку сама. Разом летимо до Єгипту – давно хотіла подивитись на піраміду Хеопса! Завести роман із симпатичним жителем півдня – співвласником готелю – не виходить. Ігор весь час напоготові!

Листопад – добре там, де ми є!

грудень

Після Єгипту Ігор ревнує мене ще більше та пропонує жити разом. Я відмовляюся – не хочу знову втрачати свободу. Він із сумом погоджується на мої умови (куди йому подітися?).

Сперечаємося, де зустрічати. Ігор пропонує вдвох у нього чи в мене, але я відмовляюся. Хочеться спілкуватися з людьми! Напередодні свят їдемо у фешенебельний особняк у Підмосков'ї, де мешкають друзі Ігоря. Він уявляє мене як даму свого серця. Я зустрічаю багато цікавих привабливих людей! Зустрічаємо Новий ріквесело та з легкістю на душі! Справді, з легкістю. Адже напередодні Нового року я таки згадала про свою родину і відправила посилку з дорогими подарунками та сердечними побажаннями на листівці!

Під бій курантів я загадала, щоб рік моєї мрії став дійсністю. Тим більше, що про свій ювілей наприкінці серпня я благополучно забула! Значить, його й не було!

Грудень – час виконання бажань!

Записано за словами героїні.