Чому мене ніхто не любить? Я боюся, що мене ніхто ніколи не полюбить

Однією з найпопулярніших жіночим темє взаємини статей. Чому жінки залишаються самотніми? Зокрема, чому в одних є друга половина, що любить, а інші дівчата тільки мріють про теплі, міцні стосунки?
Чому цікава, симпатична дівчина самотня?
Невже теза, що «не всі можуть бути щасливими, хтось повинен і страждати» правда?

Ця вічна жага кохання

Все йде змалку. Цю фразу часто повторюють психологи на різних форумах та тренінгах. З ранніх роківнаша потреба в любові така велика, що без неї не може зрости повноцінна особистість.

У дитинстві така потреба виправдана. Через ласку та турботу дитина починає усвідомлювати навколишній світдізнається характер людей. Сам себе він ще любити не може.

У дорослого життяпотреба у коханні не йде. 95% всіх жінок потребують компліментів, ласки і особливо любові протилежної статі. Зустрічаються, звичайно, жінки, які чудово почуваються на самоті і самі ізолюються від суспільства. Але це рідкість.

То чому ж дівчата не завжди отримують «необхідну порцію» чоловічого кохання?

2 основні причини «постійної самотності»

Казковий принц. У багатьох жінок існує чітке уявлення про те, яким має бути ідеальний хлопець. У голові створюються певні критерії «містера Досконалості»: риси характеру, зовнішність, звички і рівень доходу. Однак зустріти такого чоловіка в реального життя- Завдання якщо не нездійсненна, то вкрай скрутна.

Порада: треба зрозуміти, що ідеальних людейне буває. І ідеальних стосунків у природі теж не існує. Якщо високі запити зменшити, обов'язково зустрінеться гідний партнер.

Надто старанно шукаємо. Пошук другої половини нерідко стає божевіллям. Жінка намагається завести знайомство будь-де: на вулиці, в магазині чи в громадському транспорті. Така поведінка не тільки непристойна і не принесе бажаного результатуале дуже небезпечно.

Порада: всьому свій час. Проводьте час із користю, відпочивайте, насолоджуйтесь життям. "Потрібна" людина обов'язково зустрітися, коли ви будете готові до відносин.

Лише короткочасні романи

Трапляється, що дівчина має масу шанувальників, але стосунки тривають недовго і в результаті приносять лише розчарування. Поступово подібні випадкові зв'язкистають нормою. В чому причина?

Жінка не цінує та не любить себе. Почуття власної гідностіграє важливу рольу стосунках із чоловіками. Якщо жінка сама себе не любить, то чому інші мають це робити?
Погано розуміється на людях. Не витрачайте часу на порожніх людей. Спілкуйтесь лише з гідними. Чоловіка, який не налаштований на міцні відносини, - Видно відразу. Якщо у вас інші плани, то не варто починати будувати стосунки.
Занадто недоступна або навпаки занадто розв'язна. Щиро цікавтеся справами партнера. Бути « сніговою королевоюз кам'яним обличчям зовсім необов'язково. І, навпаки, не потрібно з перших побачень мріяти про весільну сукню чи просити познайомити з мамою. Знайте почуття міри.

Де найчастіше знайомляться?

Зрозуміло, що кохана людина навряд чи виникне звідки. Хоча буває і таке…

Але все ж таки, в яких місцях є велика ймовірність зустріти свою другу половину?

Через друзів. Веселе чаювання або дружня вечірка - ідеальне місце для невимушеного спілкуваннята нових знайомств. Варто лише натякнути навести нового цікавої людини. Друзі, напевно, «підберуть» хорошого кандидата.
Соціальні мережі. Інтернет-знайомства міцно узвичаїлися не так давно. Погано це чи добре – кожен вирішує сам. Але факт очевидний: дуже багато пар познайомилися через Всесвітню павутину.
На дискотеці чи концерті. Підійде будь-яка розважальна установа. Безумовно, не варто йти до театру для потенційного знайомства, якщо ви ненавидите класичну музику. Однак, якщо ви захоплюєтеся танцями, то чому б не сходити в добрий нічний клуб? Раптом там зустрінете свою долю.

Прості секрети довгих стосунків

Будьте природними.Не потрібно використовувати тонну косметики, постійно сидіти на дієтах, сподіваючись отримати осину талію. Оманливий зовнішній лиск не втримає чоловіка. Як казала велика Коко Шанель "Природа не може бути потворною".

Однак і ходити з немитою головою тиждень чи носити давно потерті джинси теж не слід. Непомітний макіяж, кілька крапель улюблених парфумів і ви - на висоті. Почуття міри у всьому – перший щабель до довгого любовного зв'язку.

Поважайте «чоловічі чудасії».У кожного є улюблене хобі, звички або залізні принципи. Не смійтеся, якщо коханий голиться рівно три хвилини або надягає шкарпетки тільки білого кольору. Прийміть це як даність.

Не контролюйте свого обранця кожну секунду.Зокрема, зведіть до мінімуму найдурніше (на думку чоловіків) питання телефоном «Ти де зараз?».

Відпочивайте один від одного.Молода людина захотіла з'їздити на шашлики суто чоловічою компанією? Будь ласка! Випити пива у барі після опівночі? Не питання! Кожній парі необхідний особистий простір.

Немає шантажу та маніпуляцій.Не влаштовуєте істерики, не треба порожніх погроз «Я тебе кину» чи «Не зможу без тебе жити». Така поведінка ні до чого доброго не приведе

Слухайте свого чоловіка.Захоплюйтесь його здобутками. Дякуйте за будь-яку дрібницю. Чоловіки, як діти, потребують похвали та схвалення.

Стати гарною господинею.Смачна домашня їжа, чистота в будинку та випраний одяг може зіграти вирішальну рольу вашому цукерково-букетному періоді. Як говорила одна відома жінка«Дівчатка, вчіться готувати. Немає значення, за кого ви вийдете заміж. Все одно його доведеться годувати».

Найближче оточення.Не потрібно, звичайно, старанно намагатися сподобається найкращому другові чи сестрі коханого. Однак гарні відносиниз рідними та близькими вашої молодої людини суттєво зміцнять любовний зв'язок.

Висловлюйте свої почуття. Якщо ви любите людину, не соромтеся показувати це.

Саморозвиток.Займайтеся улюбленою справою, читайте цікаві книги, вивчати мови. З розумною дівчиноюнабагато простіше підтримати розмову, ніж з панночкою, яка захоплюється тільки модним одягом.
Як же любити і бути коханою в рівного ступеня? Можна прочитати чимало практичних порадвід психологів, але все одно бути самотньою.

Головна порада одна – полюбіть себе.Немає недоліків – є особливий шарм. Немає непоказної зовнішності – це природна краса. Поки жінка не навчиться цінувати та поважати себе сама, її ніхто не полюбить.

Колега не привітався, друг забув привітати з днем народження, штовхнули у метро... Такі різні ситуації- і завжди одне пояснення: "Ніхто мене не любить!" З цим нелегко упокоритися, але подібне твердження відповідає дійсності: відсутність безумовного коханняз боку оточуючих - реальність, з якою стикається кожна доросла людина.

«Наша жага кохання – це сильна, часто несвідома потреба знову пережити ту ідеальне кохання, яку тільки мати може подарувати своїй дитині, – пояснює юнгіанський аналітик Костянтин Слєпак. - Але досконале і абсолютне кохання матері - це почуття, на яке може претендувати тільки дитина». У дорослому житті ми вчимося долати цю фрустрацію. Наше кохання, прихильність, дружба - завжди результат двосторонніх відносин, у яких кожен одночасно і дарувальник, і отримувач. Але деякі з нас продовжують (як у дитинстві) гостро потребувати любові, схвалення, підтримки.

Завищена планка

«Я нікому не потрібен» - часто так кажуть ті, хто в дитинстві недоотримав батьківського кохання або принаймні живе із цим відчуттям», - вважає Костянтин Слєпак. Однак і надто сильне кохання батьків може призвести до аналогічних наслідків. Доросліша дитина чекатиме від оточуючих тієї ж кількості уваги, яку отримував у дитинстві, але ніхто не зможе відповідати її завищеним очікуванням. Невгамовна потреба у нових проявах любові та визнання зрештою змушує оточуючих віддалятися.

«Важко залишатися поруч із тим, кому ніколи не буде достатньо почуттів, які йому готові запропонувати, – продовжує Костянтин Слєпак. - І, звичайно ж, така реакція підживлює образу «незрозумілого», зміцнюючи його віру в те, що весь світ налаштований проти нього».

Потреба бути самим-самим

Постійну «нестачу» кохання часто відчувають ті, хто має домінують нарцисичні риси характеру.

«Бути коханим» для них означає «бути найулюбленішим», тобто тим, кому віддали перевагу іншим, - каже Костянтин Слєпак. - Однак складно визнати, що, можливо, ви і не заслуговуєте того кохання, на яке претендуєте, легше звинуватити інших у тому, що вони не дають собі праці вами зацікавитися».

Нестача впевненості

Фраза "Ніхто мене не любить!" звучить як невгамовна жага компліментів.

Той, кому бракує впевненості у собі, постійно потребує позитивних оцінокззовні, і що їх більше, то спокійніше людина почувається. Одночасно він стає дуже вразливим для критики: найменший натяк на те, що він недосконалий, змушує шукати зізнання з новою силою.

Що робити?

Повернутись у дитинство.Спробуйте згадати своє дитинство. Запитайте себе: чи відчував я, що оточений увагою? Чи виявляли батьки свою любов до мене? Мета цих роздумів у тому, щоб усвідомити: ваші переживання та страхи відносяться до вашої особистої історії, тому марно перекладати відповідальність за них на інших людей.

Згадати всіх, хто вас любить.Ви, напевно, перебільшуєте. Напишіть імена п'яти близьких людей та згадайте один із останніх знаків уваги: слова подяки, комплімент. Ці жести навряд чи можна назвати ознаками величезного кохання, але вони, безумовно, доводять, що вас цінують, дорожать вами.

Усвідомити свою роль.Близькі стосунки – це завжди взаємний обмін. Згадайте та запишіть те хороше, що ви зробили у Останнім часомдля близьких людей. Ймовірно, ви виявите, що задоволення від можливості дарувати любов нітрохи не менше, ніж радість від можливості її приймати.

Звернути це в гідність.За допомогою процесу, який психоаналітики називають сублімацією, руйнівна потреба у коханні може стати силою, здатною заповнити внутрішню порожнечу та вгамувати душевний голод. Художня творчість, наукові дослідження, благодійність. Кожен може знайти те, що дозволить йому перетворити фрустрацію на джерело позитивних емоцій.

«Я постаралася сказати ці слова сама»

Яна, 37 років, художниця

«Я зросла з відчуттям, що нікому не потрібна. У якийсь момент у мене з'явилися запаморочення та проблеми зі слухом, але тільки психотерапія допомогла мені зрозуміти, що відбувається зі мною насправді. Психотерапія не заповнила порожнечу, але навчила жити із нею. Багато років, аж до смерті матері, я сподівалася почути від неї: «Я тебе кохаю». Моя мати розлютилася б, якби побачила, що я зайнялася зовсім не юриспруденцією - професією, до якої вона мене готувала. Вона не зрозуміла б, що всі кольори, які я накладаю на свої полотна, це ті самі «я тебе кохаю», які вона так і не змогла мені подарувати».

Той, хто почувається недостатньо коханим, перш за все хоче, щоб до нього були уважні, підтримали та захистили його в той момент, коли він цього потребує. Але не віддавайте себе цілком у його розпорядження – це не допоможе залікувати його душевну рану.

Вчіться дарувати іншому його частину свого кохання і не впадайте у відчай, якщо не вдається змінити ситуацію. Не звинувачуйте себе в цьому, адже цей емоційний «голод» – слід його особистої історії.

"Мене ніхто не любить", - цю фразу сміливо можна назвати одним з рекордсменів за кількістю сказаних раз. Їй зловживають підлітки, які зазнають труднощів із соціалізацією і потребують уваги. Але нерідко й дорослі люди у розпачі заявляють, що їх ніхто не любить. Якщо для пубертатного періоду такі думки характерні, то зрілій людиніварто замислитись, звідки вони взялися в його голові і як із цим варто боротися.

Я не люблю себе…

Одна з причин поширеності думок про нелюбов інших до себе – брак уваги. Людині хочеться почуватися важливим, потрібним, коханим. Йому не вистачає проявів почуттів від оточення, він бажає більшого. Дівчина, наприклад, може заявити «ти мене не любиш» хлопцеві, який регулярно зустрічає її з роботи, балує смачними вечерями, не скупиться на приємні слова. Молода людина дивується - що ж вона робить не так? А його коханій хочеться отримувати квіти та відзначати святкові дати, про які бойфренд постійно забуває. Дівчина визначила для себе ознаки кохання, через що гаряче кидає цю образливу фразу. Вона справді може не помічати інших важливих речей, що свідчать про теплих почуттяхобранця, і бути упевненим, що у відносинах чогось не вистачає.

Інший привід для впевненості людини в тому, що її не люблять, — безрезультатні спроби домогтися уваги оточуючих. Деякі роками намагаються налагодити з кимось контакт, але по різних причинце не виходить. У результаті здається, що світ налаштований вороже, а заслужити чиєсь кохання зовсім неможливо. Такі думки насправді не відповідають, але в важкі періодижиття неможливо усвідомлювати це.

Ще один варіант – людина справді самотня.Він практично не підтримує зв'язків із родичами, друзями дитинства; його коло спілкування обмежується колегами по роботі та кількома знайомими в соціальних мережах. Таким людям куди складніше потоваришувати з кимось; вони майже звикли до самотності. Але одинаків теж люблять – наприклад, ті самі родичі, колеги та знайомі. Проблема в тому, що вони рідко висловлюють свої почуття і людина про симпатію до себе навіть не підозрює.

Є кілька способів боротися із подібними думками. Деякі з них досить прості, для реалізації інших доведеться попрацювати. Але результат того вартий – можна буде пишатися зникненням фрази «мене ніхто не любить» з лексикону та голови.

Хочу, щоб мене любили

Поставити себе на місце близьких людей

Варто подумати, що відчувають інші, чуючи фразу "мене ніхто не любить". Які почуття виникають у тих, хто справді любить цю людину? Швидше за все, це здивування та образа. Люди, виявляючи щиру турботу, не розуміють, чому близька людинаприпускає думки про нелюбов до себе.

Боротьба з егоїзмом – панацея багатьох проблем. Практично у будь-якій незрозумілій ситуації бажано спробувати поставити себе на місце інших. Це допомагає розуміти інших, а іноді радикально змінює думки та поведінку.

Виключити підміну понять

Вище вже йшлося про те, що одна з причин занепадницьких настроїв – знехтуваність іншими. Людину охоплює розпач, якщо ті, хто їй важливий, не відповідають взаємністю. З цього виходить логічна невідповідність, яка сприймається ним як належне – мене не люблять люди, яких я люблю, отже, мене ніхто не любить. Такі думки заважають тверезо оцінювати ставлення інших до себе.

Рідко у кого виходить зізнатися – насправді мене люблять, просто мені потрібна увага від інших людей. Нерозділена любов, невдалі спробивлитися в цікаву компанію, що зруйнувалися романтичні відносини– такі причини підштовхує людину до думки, що її не люблять, вона. Насправді частіше це негаразд.

Навчитися цінувати тих, хто поруч

Цей пункт певною мірою – продовження попередніх. Людина іноді відкидає близьких, ігнорує їх, намагаючись привернути увагу тих, кому байдужа. Але навіщо відштовхувати тих, хто завжди готовий підтримати?

Дорослі, багато хто усвідомлює – у важкі моменти їм допомагали саме ті набридливі друзі дитинства і батьки, які здавалися тиранами, а не класні хлопці, з якими іноді перетиналися у дворі. Це супроводжується почуттям сорому через те, що важливі речі та люди не були оцінені. Варто вчасно помічати турботу близьких і дякувати їм. Вони на це справді заслуговують.

Не боятися заявляти про себе і дізнаватися ближче за інших людей

Ця порада підходить одиночкам, які справді відчувають дефіцит спілкування. Таким людям буває важко виходити у світ, заводити нові знайомства. Натомість їх долають думки «хочу, щоб мене любили», «хочу цікавити інших». Однак навряд чи люди зрозуміють, яка людина творча, цікава, весела і далі за списком, якщо вона заб'ється в кут і весь вечір мовчатиме, поглядаючи на оточуючих спідлоба.

Щоб налагодити спільну мовуз іншими, треба хоча б заговорити з ними, не замкнутим, йти на контакт. Важливо також дотримуватися золотої середини – кажучи про себе, не перегинати ціпок, третя година розповідаючи про кращих якостях. Така самореклама швидше відштовхне, адже люди хочуть не лише слухати, а й почути. Варто цікавитися особистістю співрозмовника, задаючи не формально-ввічливі питання, а те, що справді хочеться дізнатися.

Поставити собі запитання «чи я люблю когось» і чесно на нього відповісти

Через егоїзм люди забувають про почуття інших. Всім хочеться бути коханими, а ось любити у відповідь багато хто просто не готовий або не хоче. Почуватися потрібним, близьким, важливим – це чудово, тільки не варто забувати про віддачу. Відносини не повинні бути односторонніми, інакше вони перетворюються на одержання вигоди від іншої людини.

Варто частіше ставити запитання «чи готовий я робити щось важливе для близьких», «чи часто я говорю про свої почуття», «чи можу я зробити когось щасливішим». Якщо відповіді на них негативні, це знак, що час змінюватися. Людям важко полюбити корисливого егоїстична людинавимагає постійної уваги до своєї важливої персони. Якщо ставити себе на місце інших, то отримати відповідь на запитання «чому до мене так ставляться» стане простіше.

Якщо читач уважно вивчить поради, то зауважить, що у більшості з них йдеться про прийняття почуттів інших. Люди, які говорять «мене ніхто не любить», часто виявляють цим свій егоїзм, хоч і не хочуть зізнаватись. Важливо відкинути його, припинити спеціально привертати до себе увагу, цінувати те, що вже є. Повністю вилікуватися від егоїзму ще нікому не вдавалося, але стати більш емпатичними - цілком. Коли людина радіє тому, що в неї є, голову не думатимуть про те, що її нібито ніхто не любить – для їх виникнення просто не буде причин.

Самотність переживають комфортно небагато людей. У важкі моменти життя кожному хочеться відчути підтримку та турботу. Не всім виходить бути щасливими наодинці із собою, особливо жінкам важливо бути комусь потрібними і почуватися коханими. Але як завоювати симпатію та розташування оточуючих? Перш ніж шукати відповіді на це питання, постараємося відповісти на перше: чому мене ніхто не любить?

Кохання починається з сім'ї

Щасливі та впевнені у собі люди виростають у сім'ях, де прийнято щодня говорити про кохання одне одному. Для дитини важливо усвідомлювати і відчувати, що вона для батьків найкраща і рідна, незважаючи ні на що. Однак багато мам соромляться своїх почуттів або бояться розпестити малюка. У результаті слова кохання маленька особистість чує тільки по особливим випадкамта свят. Питання «чому мене ніхто не любить?» обов'язково виникне в голові така виросла дитина, яка так і не навчиться приймати почуття оточуючих і відповідати їм взаємністю. Існують і найгірші ситуації. Наприклад, батьки хотіли дівчинку, а в них з'явився хлопчик. У цьому випадку ставлення до малюка заздалегідь зумовлено, і увагу батьків йому доводиться завойовувати від народження. Приблизно так само дитині доводиться боротися за розташування близьких у тому випадку, якщо її поява не було заплановано. Відповідно, найкраща порада батькам на всі часи: любіть своїх дітей, хоч би якими вони були, і не забувайте про це їм говорити.

Потреба кохання у підлітковому віці

Підлітковий вік - один із найскладніших у житті людини. У будь-якому об'єднанні хлопців є 1-2 лідери і кілька їх наближених, а решта - «середнячки» і відверті ізгої. Бути популярним у школі, спортивній секції чи дворовій компанії вкрай складно. Питання «чому мене ніхто не любить із хлопчиків?» рано чи пізно спадає на думку кожній дівчинці. Зрозуміло, йдеться зазвичай про якогось конкретного юнака, а не про всіх представників протилежної статі. Нерозділені романтичні закоханості в підлітковому віці- це нормальне явище, що є одним із ступенів психічного розвиткуособистості та формування сексуальності. Але при цьому, незважаючи на своє бажання здаватися дорослими та самостійними, підлітки гостро потребують любові батьків та розуміння в сім'ї.

Вимушена чи добровільна самота?

«Чому мене ніхто не любить?» - одне з «улюблених» питань самотніх людей або тих, хто не має духовної близькості до оточуючих. При цьому самотність не обов'язково має бути фізичною. Страждати від нерозуміння оточуючих можуть люди, які мають сім'ї та ведуть активну соціальне життя. Свою самотність слід зрозуміти та прийняти. Далі необхідно розібратися у його причинах. Якщо ви зовсім самотні і нікого немає поряд, причина, швидше за все, у вас. Найбільш поширені два сценарії: людина сама уникає інших людей, ні з ким не знайомиться і не спілкується, або вона намагається налагоджувати стосунки, але чимось відштовхує оточуючих. Відповідно, кожна проблема має своє рішення. Намагайтеся більше спілкуватися із самими різними людьмита шукати однодумців. Як тільки вони знаходяться, намагайтеся вибудовувати позитивні дружні стосунки, не ображаючи та не відштовхуючи обраних людей.

Про любов до себе…

Перш ніж запитувати себе: чому мене ніхто не любить, постарайтеся знайти відповідь на інше питання: а чи любите ви себе? Один із основних законів взаємодії між людьми полягає в тому, що інша людина з'явиться у вашому житті і відчує щось особливе лише після того, як ви навчитеся жити в гармонії із собою. Внутрішні протиріччяі незадоволення власною персоною не приваблять щастя у ваше життя. Любити щасливого та самодостатню людину- одне задоволення, а ось невлаштовану і вічно незадоволену собою особистість - справжнісінька мука. Відпустіть все негативні емоції, забудьте про минулі невдачі і прийміть себе. Це не означає, що варто перестати розвиватися і працювати над собою, достатньо лише усвідомити та прийняти себе з любов'ю. приклад позитивного мислення- раціонально оцінювати власні недоліки та хотіти їх виправляти, спокійно сприймаючи критику та невдачі. Навіть якщо щось не виходить відразу, не звинувачуйте себе, позначте цей провал і подумайте над тим, як усе виправити і досягти своєї мети в майбутньому.

Якості, які важко любити

Якщо ви можете сміливо використовувати твердження «мене ніхто ніколи не любив» на свою адресу, значить, настав час розібратися, в чому ж причини. Ніхто не хоче бути поруч із негативно налаштованими людьми, які вічно незадоволені тим, що відбувається, погодою, політикою та всіма оточуючими. Позбутися звички висловлювати своє невдоволення з приводу і без складно, але якщо ви намагатиметеся акцентувати увагу на позитивних речах, згодом у вас обов'язково вийде.

Неприємно спілкуватися і з зазнайками - людьми зарозумілими, які вважають себе набагато краще і вище оточуючих. Любов до себе і вміння пишатися власними вчинками - це добре, але пам'ятайте, що слід завжди дотримуватись міри. Схильність до розпускання пліток і зайва балакучість - це також не найкращі рисихарактеру, властиві, на жаль, великою кількістюжінок. Припиніть обговорювати оточуючих чи постійно згадувати себе. Вчитеся спілкуватися на нейтральні теми, говорити про мистецтво або хорошу погоду. І, найголовніше, давайте виговоритися співрозмовнику, слухайте уважно, і тоді у вас стане значно більше друзів, а можливо, навіть з'явиться кохана людина зовсім скоро.

Чому мене ніхто не любить: психологія спілкування щодня

Якщо ви хочете завоювати розташування оточуючих, вам доведеться знову вчитися майстерності спілкування. Запам'ятайте раз і назавжди: усі люди різні. Вчіться приймати оточуючих з їхніми перевагами та недоліками, намагайтеся більше спілкуватися з тими, хто мислить так само, як і ви, має схожі смаки. Усміхайтеся частіше, намагайтеся нести позитив оточуючим. Підтримуйте розмову осмислено: поспівчуйте, якщо з вами діляться проблемами, підтримайте, коли людині це необхідно, або вислухайте мовчки. Ставтеся шанобливо до кожного. Навіть якщо дитина запитує вас: «Чому мене ніхто не любить у класі?», а ви в Наразідумаєте зовсім про інше, обговоріть з ним проблему і спробуйте розібратися. Намагайтеся бути щасливим якнайчастіше, знайдіть своє хобі і живіть повноцінною цікавим життям. І тоді оточуючі самі до вас потягнуться, проблем із браком їхньої уваги та любові не виникне.

Як бути коханою? Багато дівчат задаються цим питанням. Якщо у когось такі думки виникають лише у період поганого настроюУ інших представниць прекрасної статі це справжній комплекс, який вимагає консультації психолога. Отже, що робити, якщо тебе ніхто не любить (чи здається, що не любить)? Звідки беруться всі ці проблеми та як із ними справлятися?

Є багато способів розібратися із ситуацією самотужки. Достатньо просто повірити в себе, знайти нові захоплення, позбутися завищеної чи надто низької самооцінки. Головне - розібратися в проблемі та повірити у себе. Тоді все вийде!

Перше соціальне середовище

Більшість «дорослих» психологічних проблем формується у дитинстві, у тому числі й рівень самооцінки, комплекси, відчуття «нелюбимості» тощо. У дитячому віціадже закладається не лише психіка, а й основи взаємин з іншими людьми, сприйняття себе та навколишнього світу. Тож якщо дитині не дали можливості відчути себе коханою, то звідки цьому відчуттю взятися у дорослому житті? Якщо «чарівний глечик кохання» не наповнюється, виникають труднощі, психологічні проблемита порушення.

Причому, що цікаво, не йдеться про неблагополучні сім'ї. Деякі дорослі «люблять» лише за добрі оцінки, відсутність шкідливих звичокта проблем із законом у підлітковому віці. Але любов і виховання – це зовсім різні речі. Якою б не була дитина, її треба любити, інакше батьки самі закладають велика кількістькомплексів, які переслідуватимуть дочку або сина, що підросла, у дорослому житті.

Що робити, якщо тебе ніхто не любить? Якщо це відчуття закладено з дитинства, а не просто буває час від часу на тлі поганого настрою, невдалого романуабо сварки з батьками, то розібратися у проблемі допоможе лише кваліфікований психолог. Переконувати себе в цьому випадку абсолютно безглуздо, лаяти - шкідливо.

Від нестачі любові до комплексів

Дитина усвідомлює особистість через ставлення дорослого. Якщо дорослий (батько, мати, інші родичі) любить, піклується, цікавиться життям та успіхами, то й сама дитина починає любити себе, вчиться цінувати свою індивідуальність. У зворотній ситуації дитина може засумніватися у своїй «потрібності» та перенести тягар сумнівів у доросле життя. Дефіцит уваги у дитячому віці може призвести до комплексу неповноцінності, вразливості, звички ховатися в «черепашку», уразливості, недостатньому рівню самооцінки, невпевненості у собі. Те саме - корінь проблем у побудові взаємин у дорослому житті, причому відносин як дружніх, так і романтичних.

Від нестачі любові до агресії

Порушення у стосунках з батьками можуть стати причиною того, що у дорослому віці дівчина чи молода людина будуть ставити питання, що робити, якщо тебе ніхто не любить. Є два можливі варіантирозвитку подій. По-перше, ситуація може розвинутись у комплекси, по-друге, стати причиною нелюбові чи навіть агресії до оточуючих у дорослому житті.

Людина, яку «недолюбили» в дитинстві, може збільшувати дистанцію з іншими людьми, щоб уникнути стресу під час розставання, не бути обдуреною, зберегти автономію. Так можна не вступати в довірче спілкування, задовольняючись нетривалими романами чи випадковими інтимними зв'язками. Інший варіант – скорочення дистанції. Настирлива увага може бути способом домогтися підтримки, кохання. Тут теж є ризик - ризик розчинитися у відносинах, що ні до чого хорошого, як правило, не призводить.

Від нестачі любові до кохання

Навіть якщо у дитинстві були проблеми, полюбити себе та навколишній світ можна у будь-якому віці. Час би взяти відповідальність за власне життя. Це набагато краще, ніж завжди тільки й твердити: «Що робити, якщо тебе ніхто не любить?». Потрібно забути будь-які виправдання себе та самостійно вирішити, як саме ставитися і до себе, і до світу.

«Чому мене ніхто не любить?» Відповідь психолога може бути дуже простою. Наприклад, фахівець у галузі шлюбу Г. Чепмен стверджує, що так чи інакше, але всі батьки люблять своїх дітей. Проблема може полягати тільки в тому, що дитина не вміла зчитувати цю увагу, любов і турботу.

Так, психологи виділяють п'ять мов кохання. Деякі батьки можуть радіти перемогам свого чада і говорити слова захоплення, тоді як сам малюк чекав розмови до душі. Або, наприклад, батько та мати проводять з дитиною багато часу, а син чи дочка чекають на допомогу, щоб відчути себе захищеним.

Причини «нелюбові»

Хочеться щастя та любові всім без винятку. Тож проблему треба вирішувати. У деяких випадках розлучитися із сумнівами можна самостійно, в інших – обов'язково буде потрібна допомога психолога. Незважаючи на те, що психологічні проблеми закладаються в дитячому віці, основні причини («Ніхто мене не любить») з'ясувати досить легко.

Отже, почнемо перелік можливих причин проблеми. Деякі люди, прагнучи виглядати кумедними, починають дратувати своїми жартами. Але ж треба знати, коли варто зупинитися. Не варто заходити далеко зі своїми витівками та жартами, інакше людина може просто випаруватися з вашого життя.

Ще одна можлива причина- Трансляція негативу. Приклад: звичайне питання"Як справи?". Цю фразу багато хто вимовляє по кілька разів на день, іноді - кілька десятків разів. Звичайно, люди сподіваються почути у відповідь щось на кшталт «добре», «непогано», «відмінно» чи будь-яку іншу позитивну відповідь. Але нікому не до душі, коли співрозмовник починає розповідати історії з повсякденному житті. Висновок: не потрібно вкотре «вантажити» оточуючих своїми проблемами.

Зазвичай намагаються оминати тих, хто виглядає недоступно. Суворий погляд, вічний офісний дрес-код, закритість до спілкування - все це ніяк не сприяє доброзичливим відносинам з оточуючими людьми. Ще не люблять тих, хто дуже багато базікає, є негативним, нав'язливою людиною, розігрує драми або зарозумілий.

Рішення проблеми

Як жінка стає коханою? Все насправді дуже просто. Спочатку треба полюбити себе. Боротися з проблемою краще не поспішаючи, послідовно та усвідомлено. По-перше, потрібно адекватно оцінити себе, по-друге, повірити у свої сили, по-третє, слід позбавитися страхів, по-четверте, навчитися нормально сприймати невдачі, по-п'яте, відмовитися від ідеалізації. Тепер про всі етапи докладніше.

Підвищення самооцінки

Навколишні люблять і поважають тих, хто легко йде по життю і завжди заряджений позитивом, а не копається у дитячих образах та комплексах. Щоб виправити ситуацію із низькою самооцінкою, можна, наприклад, попрацювати над зовнішністю. Варто задуматися над тим, як виправити все, що піддається корекції і дратує, щоб навчитися любити себе. Може, треба скинути пару зайвих кіло або відвідати солярій? А сеанс манікюру піднімає настрій не гірше за смачну шоколадку. Ще можна змінити зачіску, зробити пірсинг або навіть тату (можливо тимчасову). «Терапевтичний» ефект також мають прибирання, перестановка в будинку або ремонт.

Як бути коханою?

А якщо люди намагаються уникати через замашок принцеси? Що робити, якщо тебе ніхто не любить? Потрібно запам'ятати, що ніхто не повинен і не повинен бути у всьому ідеальним, також слід виявляти повагу до всіх людей, спокійно ставитися до критики, аналізувати свої помилки.

Віра у свої сили

Потрібно викинути з голови думки, що нічого не вийде. Є безліч життєствердних прикладів тих, хто незважаючи на фізичні недоліки або постійне невдачу впорався з ситуацією, взяв себе в руки і досяг успіху.

Звільнення від страхів

Не слід боятися, що ситуація ніколи не зміниться. Рівень самооцінки може піднятися навіть після купівлі нової сукні, тож сумувати про те, що зараз щось не так, як хотілося б, як правило, безглуздо. Може, варто не зітхати про важке життя, а просто подумати, як виправити ситуацію в кращий бік? Не варто шкодувати про відсутність партнера, адже багато чарівних жінок проживають дуже насичене життянавіть незважаючи на те, що не звили сімейного гніздечка. Серед них, наприклад, Коко Шанель чи Шарліз Терон.

Вміння позитивно сприймати невдачі

Що відрізняє успішних людей? Як правило, такі особистості сприймають усі невдачі лише у позитивному ключі. Адже кожна помилка чи невдалий збіг обставин - це лише можливість наступного разу вчинити правильно. Багато видатні особистостісаме так і робили. Наприклад, найвідоміший письменникСтівен Кінг обійшов аж тридцять видавництв, перш ніж йому вдалося опублікувати культовий роман «Кері», а актрису Фаїну Раневську на початку кар'єри вигнали з підмосковного театру і назвали «досконалою бездарністю».

Крім того, дуже корисно відмовитись від ідеалізації. Можна згадати, наприклад, що практично жодна з моделей не має ідеальної зовнішності та інтелекту. нобелівського лауреата. Любити когось можна просто тут і зараз, як, зрештою, і себе. Саморозвиток має приносити задоволення, а зацикленість на комусь зовсім не покращує настрій та самооцінку. Потрібно просто насолоджуватися самими прекрасними стосункамиу житті, тобто романом із самим собою. Крім того, потрібно зрозуміти, що інші люди також можуть насолоджуватися цим романом. Потрібно працювати над собою, розвиватися та спілкуватися з іншими людьми із задоволенням.