Практика "глибинний дотик". Глибинний дотик

Глибинний дотик. Основною практикою корпусу глибинних практик є "Глибинний дотик". Методика прийшла з монастирів Вірменії і там зветься Хора. За формою практика схожа на якийсь енергетичний масаж, але насправді це робота з тілом людини, що отримує сеанс, за допомогою уваги практика. Тобто практик особливим чином торкається, натискає, рухає тіло партнера, тримаючи при цьому увагу на цій дії. Причому увагатут є центральним елементомпрактики. І це стосується не лише глибинного торкання, а й інших глибинних практик.

Прийшовши на сеанс глибинного торкання бажано мати при собі зручний одяг, який би не стискав рухів, можна спортивний. Потрібно, щоб людині було зручно сидіти і лежати на підлозі, оскільки звістка сеанс робиться на підлозі. У стандартний комплекс роботи з іншою людиною входять кілька сидячих позицій, коли сеанс, що отримує, сидить на підлозі, а практик стоїть або сидить поруч, натискаючи, скручуючи, а іноді просто торкаючись до тіла партнера. Потім йдуть позиції лежачи на спині, потім лежачи на животі. Іноді послідовність вправ в цілительському сеансі глибинного дотику може змінюватися на розсуд практика, оскільки він, як правило, відчуває, що людині, що прийшла до нього, Наразінеобхідно. Також практик може іноді просити свого партнера пройтися особливим чином коло. Це робиться для того, щоб отримана під час сеансу енергія краще засвоїлася в тілі. Хода це особлива, збудована енергетична ходьба, яка призводить не до втрати енергії ось час ходьби, а до її накопичення та засвоєння. Цій ходьбі також навчають на першому рівні навчання глибинному дотику, це дуже важливий елемент практики. Після того, як людина починає займатися глибинними практиками, у неї випрямляється постава, мало хворіє на різні вірусні хвороби, яким схильні більшість людей в осінню сльоту або навесні. Діти швидше розвиваються, якщо практикують практику.

Глибинні практики— це універсальна практика для тіла, яка все більше має попит серед різних категорій людей різних професій і різного вікудля оздоровлення себе та свого життя. Протипоказань не існує для того, щоб застосовувати практику у своєму житті, тому вони мають великий попит у користувачів практики. Робота в практикахдуже проста і доступна після нетривалого навчання. Існує думка, що ця практика впливає на свідомість, на роботу зі своєю свідомістю.

Більшість часу життя ми або лежимо, або сидимо, або стоїмо, або ходимо. Це основні статки, в яких ми живемо. Значно рідше ми у інших формах руху. І саме в цих простих видахруху ми накопичуємо численні дрібні, інколи ж і великі, неправильності. В одній із цих дій ми знаходимося постійно, а значить, негативний ефектнавіть незначний, підсумовується, призводячи до серйозних порушень здоров'я. Якщо ми навчимося правильно робити прості дії, тоді буде вирішено завдання постійного відпочинку та підживлення організму додатковою енергією.

Глибинний дотик як багатопланова технологія дає потужний благотворний інтегральний вплив на всі підсистеми організму. Виникає всеосяжний лікувальний процес. Глибинний дотик вчить правильно лежати, сидіти, стояти та ходити. В результаті більша частиначасу життя нашого організму протікає за умов правильного функціонування. Це призводить до зникнення левової частки причин наших хвороб. Це звільняє внутрішні ресурси нашого організму виправлення різних внутрішніх поломок. Він сам справляється з вже набутими хворобами без втручання з боку медицини та екстрасенсів.

Глибинний дотик як технологія складається з 6 потоків підготовки, у кожному з яких використовуються свої специфічні формиуваги. Головні навички набуваються у парній роботі з партнером у різних видахпозицій та розгойдувань. Партнер стає дзеркалом нашого внутрішнього процесу. Що дозволяє побачити насамперед себе самого. Найважливіша частинапідготовки проводиться у специфічно збудованій енергетичній ходьбі. У ній виправляються фізичні та енергетичні недоліки в поставі та манері рухатися. Досягнення певних рівнів розвитку закріплюється ініціацією. Ініціація проводиться майстром глибинного торкання та є таїнством. При цьому передаються особисті техніки, за допомогою яких студент має можливість самостійної роботи із собою. До всього додаються специфічні, засновані на різних формах уваги, прийоми швидкої та повсякденної допомоги собі та партнеру.

В даний час існує ефективний комплекс глибинних тілесно-орієнтованих практик, що допомагають зберегти душевну та фізичну гармонію людини. До них відносяться: глибинна хвиля, глибинна гімнастика, глибинні звуки, глибинний жест та глибинний дотик.

Найбільш відомою практикою цього переліку є глибинний дотик, розроблений наприкінці 20-го століття Іллею Ченцовим – творцем Міжнародної асоціації «Аура», кандидатом фізико-математичних наук, колишнім професоромМКА, провідним астрологом, майстром рейки та «за сумісництвом» саньясін Ошо, якого часто називають просто – майстер Ананда.

Практика глибинного торкання

Чому практика називається «глибинний дотик»? Тому що під час занять у людини з'являється шанс заглянути вглиб себе, торкнутися увагою тих сфер свідомості, які раніше залишалися поза увагою.

При розробці практики Ченцов взяв за основу йогічний масаж – відомий як «Хора» – давню практику самопізнання, яка прийшла до нас із монастирів Вірменії. Йогічні вправи, що використовуються в «Хорі», були доповнені комплексом дихальних технік та формами внутрішньої уваги. У результаті вийшла досить ефективна езотерична система практик, орієнтована працювати з тілом і свідомістю, яка, на відміну древніх методів, ідеально підходить для сучасних шукачів.

Навчання практикам глибинного дотику відбувається у формі інтенсивів (від 3-х до 5-ти днів на тиждень по 1,5-2 години щодня) і має кілька рівнів підготовки, кожен з яких характеризується подальшим ускладненням роботи з партнером та собою. Наприклад, на третьому рівні майстер дає практики роботи з розумом (страхами, переживаннями, психологічними травмами), а на більш високих рівняхосвоюються індивідуальні техніки та різні форми уваги.

Форми уваги у глибинному дотику

Навчання глибинного дотику неможливе без тренування усвідомленості нашого розуму, яке Ілля Ченцов називає «формами уваги». Під час індивідуальних та парних занять людина може змінювати форму своєї уваги. Воно може бути «об'ємним», «стрижневим», «краплинним», «фонтанним». Деякі з форм уваги у глибинному торканні носять незвичайні назви: «Шелест», «Лопата», «Випускання», «Плита» і, по суті, є самостійними практикамитренування свідомості та виявлення глибинного спостерігача, який незримо присутній у кожному з нас. Увага, спрямоване на певну область нашого тіла-розуму, не лише заряджає енергією, а й є інструментом глибинного зцілення тіла та психіки.

Елементи глибинного торкання

У практиці глибинного дотику використовується шість елементів або форм роботи з тілом та свідомістю, які автор методики називає «потоками підготовки»:

1. Парні практики – основна складова методу, у процесі якої набуваються навички роботи з партнером. По суті, глибинне торкання – це парна тілесно-орієнтована практика. Робота у парі підвищує ефективність занять. Взаємодія з іншою людиною допомагає освоїти різноманітні форми уваги. Робота з партнером передбачає виконання особливих позицій (лежачи або сидячи), з використанням тиску на різні області тіла, скручування та «розгойдування» певних зон. Початковий періодроботи в парі займає від 5-10 хвилин і активізує всі процеси в тілі не тільки на фізичному, а й на енергетичному рівні. Далі використовуються спеціальні позиції, що нагадують асани парної йоги, в яких людина не може утриматися без допомоги партнера.
2. Глибинна ходьба – спеціальна практика, в процесі якої людина вчиться правильно ходити, лежати, бігати та сидіти. Її головний елемент– особлива хода, що перетворює звичайну прогулянку на окрему практику. Така «ходьба» дозволяє вирівняти поставу, поповнити запаси енергії та зупинити «невгамовний» внутрішній діалог. Цю практику також називають енергетичною чи збудованою ходьбою.
3. Дихальні практики- Прості, але достатньо дієві формидихання, що впливають на тіло та розум людини.
4. Шуньята – медитативна практиказадля досягнення внутрішньої тиші. Коли розум замовкає, а увага концентрується на внутрішніх відчуттях, свідомість людини трансформується, а сприйняття світу змінюється на краще.
5. Ініціація – один із найважливіших елементівглибинного торкання, що дозволяє закріпити увагу людини у певній області тіла і таким чином наповнити її енергією. Ініціація має кілька рівнів, першим з яких є звичайне тренування уваги, а останнім – його «включення» потрібний часу потрібному місці. Увага у глибинному дотику, по суті, синонім усвідомленості. За допомогою уваги людина вчиться перебувати зараз, не розсіюючи потік свідомості на зовнішню суєту. Ініціація не є обов'язковим елементомзанять і виконується, як правило, наприкінці навчання, за бажанням учня, створюючи ілюзію «досягнення», яка така необхідна нашому розуму.
6. Індивідуальні техніки для самостійної роботи з себе, у яких використовуються різні форми уваги, прийоми самодопомоги та допомоги партнеру. Даються майстром після набуття певних навичок глибинного торкання.

Користь занять глибинним торканням

• трансформація фізичного тіла– виправлення постави, покращення м'язової та кісткової систем, звільнення від м'язових затискачів, очищення тіла від шлаків, лікування від недуг, підвищення витривалості та адаптивності до зовнішніх впливів;
• опрацювання психологічних блоків та травм, виявлення та розсіювання фобій, страхів та залежностей;
• оздоровлення психіки, гармонізація тонких тіл людини, заспокоєння розуму, підвищення усвідомленості, розвиток інтуїції та творчих якостей;
• звільнення уваги, зайнятого повсякденними проблемами, і, як наслідок, наповнення тіла енергією, зміцнення здоров'я;
• поява навичок взаємовигідних партнерських відносин; формування нових способів взаємодії з простором;
• зникнення сумнівів та набуття особливого смаку до життя.

Тривале заняття глибинним торканням кардинально змінює людину. Ця багатопланова практика може стати для нього не лише духовним шляхом, а й цілою системоюжиття, вивільнити ресурси організму, які раніше були недоступні, та відкрити нові грані життя.

В даний час існує ефективний комплекс глибинних тілесно-орієнтованих практик, що допомагають зберегти душевну та фізичну гармонію людини. До них відносяться: глибинна хвиля, глибинна гімнастика, глибинні звуки, глибинний жест та глибинний дотик.

Найбільш відомою практикою цього переліку є глибинний дотик, розроблений наприкінці 20-го століття Іллею Ченцовим – творцем Міжнародної асоціації «Аура», кандидатом фізико-математичних наук, колишнім професором МКА, провідним астрологом, майстром рейки та «за сумісництвом» саньясіном Ошо, якого часто називають просто – майстер Ананда.

Практика глибинного торкання

Чому практика називається «глибинний дотик»? Тому що під час занять у людини з'являється шанс заглянути вглиб себе, торкнутися увагою тих сфер свідомості, які раніше залишалися поза увагою.

При розробці практики Ченцов взяв за основу йогічний масаж – відомий як «Хора» – давню практику самопізнання, яка прийшла до нас із монастирів Вірменії. Йогічні вправи, що використовуються у «Хорі», були доповнені комплексом дихальних технік та формами внутрішньої уваги. У результаті вийшла досить ефективна езотерична система практик, орієнтована працювати з тілом і свідомістю, яка, на відміну древніх методів, ідеально підходить для сучасних шукачів.

Навчання практикам глибинного дотику відбувається у формі інтенсивів (від 3-х до 5-ти днів на тиждень по 1,5-2 години щодня) і має кілька рівнів підготовки, кожен з яких характеризується подальшим ускладненням роботи з партнером та собою. Наприклад, на третьому рівні майстер дає практики роботи з розумом (страхами, переживаннями, психологічними травмами), а на вищих рівнях освоюються індивідуальні техніки та різні форми уваги.

Форми уваги у глибинному дотику

Навчання глибинного дотику неможливе без тренування усвідомленості нашого розуму, яке Ілля Ченцов називає «формами уваги». Під час індивідуальних та парних занять людина може змінювати форму своєї уваги. Воно може бути «об'ємним», «стрижневим», «краплинним», «фонтанним». Деякі з форм уваги у глибинному торканні носять незвичайні назви: «Шелест», «Лопата», «Випускання», «Плита» і, по суті, є самостійними практиками тренування свідомості та виявлення глибинного спостерігача, який незримо присутній у кожному з нас. Увага, спрямоване на певну область нашого тіла-розуму, не лише заряджає енергією, а й є інструментом глибинного зцілення тіла та психіки.

Елементи глибинного торкання

У практиці глибинного дотику використовується шість елементів або форм роботи з тілом та свідомістю, які автор методики називає «потоками підготовки»:

1. Парні практики – основна складова методу, у процесі якої набуваються навички роботи з партнером. По суті, глибинне торкання – це парна тілесно-орієнтована практика. Робота у парі підвищує ефективність занять. Взаємодія з іншою людиною допомагає освоїти різноманітні форми уваги. Робота з партнером передбачає виконання особливих позицій (лежачи або сидячи), з використанням тиску на різні області тіла, скручування та «розгойдування» певних зон. Початковий період роботи в парі займає від 5-10 хвилин та активізує всі процеси в тілі не тільки на фізичному, а й на енергетичному рівні. Далі використовуються спеціальні позиції, що нагадують асани парної йоги, в яких людина не може утриматися без допомоги партнера.

2. Глибинна ходьба – спеціальна практика, у якій людина вчиться правильно ходити, лежати, бігати і сидіти. Її головний елемент - особлива хода, що перетворює звичайну прогулянку на окрему практику. Така «ходьба» дозволяє вирівняти поставу, поповнити запаси енергії і зупинити «внутрішній діалог, що невгамовний». Цю практику також називають енергетичною чи збудованою ходьбою.

3. Дихальні практики - прості, але досить дієві форми дихання, що впливають на тіло та розум людини.

4. Шуньята – медитативна практика задля досягнення внутрішньої тиші. Коли розум замовкає, а увага концентрується на внутрішніх відчуттях, свідомість людини трансформується, а сприйняття світу змінюється на краще.

5. Ініціація – один із найважливіших елементів глибинного дотику, що дозволяє закріпити увагу людини у певній ділянці тіла і таким чином наповнити її енергією. Ініціація має кілька рівнів, першим із яких є звичайне тренування уваги, а останнім – його «включення» у потрібний час у потрібному місці. Увага у глибинному дотику, по суті, синонім усвідомленості. За допомогою уваги людина вчиться перебувати зараз, не розсіюючи потік свідомості на зовнішню суєту. Ініціація не є обов'язковим елементом занять і виконується, як правило, наприкінці навчання, за бажанням учня, створюючи ілюзію «досягнення», яка така необхідна нашому розуму.

6. Індивідуальні техніки для самостійної роботи з себе, у яких використовуються різні форми уваги, прийоми самодопомоги та допомоги партнеру. Даються майстром після набуття певних навичок глибинного торкання.

Користь занять глибинним торканням

- трансформація фізичного тіла – виправлення постави, поліпшення м'язової і кісткової систем, звільнення від м'язових затискачів, очищення тіла від шлаків, лікування недуг, підвищення витривалості та адаптивності до зовнішнім впливам;

Пророблення психологічних блоків та травм, виявлення та розсіювання фобій, страхів та залежностей;

Оздоровлення психіки, гармонізація тонких тіл людини, заспокоєння розуму, підвищення усвідомленості, розвиток інтуїції та творчих якостей;

Звільнення уваги, зайнятого повсякденними проблемами, як наслідок, наповнення тіла енергією, зміцнення здоров'я;

Поява навичок взаємовигідних партнерських відносин; формування нових способів взаємодії з простором;

Зникнення сумнівів та набуття особливого смаку до життя.

Тривале заняття глибинним торканням кардинально змінює людину. Ця багатопланова практика може стати для нього не лише духовним шляхом, а й цілою системою життя, вивільнити ресурси організму, які раніше були недоступні, та відкрити нові грані життя.

ГЛУБИННА ТИСКА

Що таке Глибинний дотик? Непросто розповісти про щось нове, яке не має широко поширених аналогів. Мабуть, можна назвати цю практику - комплексом різних фізичних вправ. Тут є небагато і від загальної фізичної підготовки, і від масажу, і від йоги і ще цілого ряду різних практик. В особливий бік Глибинний дотик виділяється тим, що всі використовувані у ньому прийоми фізичного на тіло (тому ця практика – тілесно-орієнтована) здійснюються з використанням різних форм уваги до нього.

Що це дає?

Глибинну роботу з хребтом, суглобами та м'язовими блоками
- Вивільнення емоцій, затиснутих у тілі
- Відновлення енергетичної рівноваги людини
- розвиток внутрішнього спостерігача
- стихання розуму

Для чого?

Підтримка прекрасного фізичного та психічного стану
- оздоровлення та реабілітація після травм та хвороб
- практика особистого та духовного зростання

Форми роботи:

1. Збудована ходьба (глибинна хода)

Збудована ходьба – це особливим чином поставлена ​​хода, що дозволяє звичайну прогулянку перетворити на окрему практику, де можна відновити сили, зупинити внутрішній діалог. Також, при практиці глибинної ходи вишиковується правильне положенняхребта, формується гарна постава та відбувається набір енергії.

2. Парна робота
Робота з партнером, де використовуються спеціальні позиції розгойдувань, тисків, скручування з практикою різних формуваги.

3. Індивідуальні техніки
Прості комплекси вправ роботи із собою, включаючи прийоми самодопомоги, які можна практикувати самостійно будь-коли.

4. Дихальні практики
Даються прості і водночас дуже ефективні специфічні форми дихання.

5. Шуньята- практика внутрішньої тиші.

6. Ініціація
Забезпечує глибоке входження у практику, особистісне та духовне зростання. Виконується майстром за бажанням студента наприкінці навчання на інтенсиві.

Формат навчання: заняття з Глибинного Дотику проходять у формі інтенсивності протягом 3-5 днів по 2 години. Також існують підтримуючі заняття та факультативи зі спеціальними комплексами.

"У цьому все зусилля: зробити тіло живим, чутливим, знову молодим, щоб органи почуттів працювали по максимуму. Тоді людина діє без жодних табу; тоді в ній є прозорість, витонченість, краса, потік. Знову виникає тепло, відкритість, і відбувається зростання Людина постійно нова, молода, і вона завжди в пригоді. Тіло стає оргазмічним. Тебе оточує радість.

ЗОШ "Інтуїція"

1 рівень доступний всім, незалежно від наявності ініціації. Для відвідування інших рівнів достатньо будь-якої ініціації в Глибинному дотику. Для відвідування 3-6 рівня потрібно стійко володіти увагою перших двох рівнів.

1 рівень.Передача стрижневої та об'ємної уваги. Вибудовування глибинної ходи (енергетично збудована ходьба або хода сили), навчання індивідуальним та парним комплексам 1-го рівня. Основна робота йдез кістково-м'язовим каркасом людини – оздоровлення хребта, робота зі зв'язками, м'язовими затискачами.

2 рівень.Передача краплинної та фонтанної уваги, практика роботи з ефіром. Робота з рідинними середовищами людини (кров, лімфа) та суглобами. Запроваджується практика одночасної роботи з двома видами уваги. Також, фонтанною та крапельною увагою працюють з маленькими дітьми, вагітними, при захворюваннях дихальних шляхів, сечостатевої системи, забоями, грижами, там де потрібна м'яка роботаз тілом.

3 рівень.Передача туманної уваги та уваги "шелест". Робота з тілом на тонкому клітинному рівні. У кожній клітині закладено матрицю природного стануі здоров'я, а також приголомшлива здатність до відновлення. Увага шелесту стимулює цей процес на клітинному рівні. Практика одночасної роботи з двома-трьома видами уваги.

4 рівень.Передача уваги "лопата", "хлопавка" (модифікація краплинної уваги) та "плита" (модифікація стрижневої уваги).

5 рівень.Передача уваги "випуск", сама тонка формауваги у Глибинному дотику.

6 рівень.Передача ступінчастих видівуваги.

Існують спеціальні комплекси глибинних практик для роботи з дітьми, вагітними жінками, зняття жорстких енергетичних структур та надання допомоги та підтримки в інших ситуаціях.

Глибинний дотик, як практика народився і оформився наприкінці 20 століття, але його можна вважати технологією 21 століття. Незважаючи на те, що практика глибинного торкання це ще молода дисципліна, вона дала вже багато позитивних та оздоровчих результатів.

3народження Глибинного Торкання

Глибинний дотик має під собою методологічну та теоретичну тілесно-орієнтовану основу. Засновником тілесної терапії та першовідкривачем у цій галузі по праву вважається австро-американський психолог Вільгельм Райх(Послідовник Фрейда), він був піонером у галузі психології тіла та орієнтованої на тіло психотерапії. Невелика частина психологів серйозно займалася психологією тіла, проте розуміння важливості психічних навичок м'язових затискачів як ключів до діагностики зараз сильно зростає.

В. Райх ввів поняття "м'язового панцира", який виникає і формується у людини протягом дитинства, юності та дорослості. Райх працював з клієнтами над розслабленням м'язового панцира у поєднанні з психолого-аналітичною роботою. Він виявив, що розслаблення м'язового панциразвільняє значну лібідозну енергію та допомагає процесу одужання організму, звільняючи людину не тільки від фізичних затискачів, а й від психологічних комплексів (страх, агресивність, гнів та ін.). Райх дійшов висновку, що фізичний (м'язовий) і психологічний панцир - те саме, адже в організмі людини все взаємопов'язане і людина психосоматична. Він спостерігав і експериментально підтвердив, що тільки після того, як емоція, що пригнічується, знаходить своє вираження, пацієнт може повністю відмовитися від хронічної напруги або затиску і вивільнити затиснуту енергію з тіла. Згодом Райх працював із затиснутими м'язами, розминаючи їх руками, щоб звільнити пов'язані у яких емоції.

Що є глибинний дотик

Глибинний дотик - це тілесна практика, яку можна застосовувати як комплексну терапію з оздоровлення тіла та психіки людини. Ось її основні аспекти:

• на рівні фізичного тіла правильно вибудовується скелет (каркас) людини, з'являється гарна постава, плавна хода, відбувається зцілення життєво важливих органів, Виправлення кісток, суглобів, м'язів, сухожиль, трансформація негативної пам'яті тіла та ін.
• відбувається зцілення та гармонізація психічних, тонких тіл людини (ментальне, емоційне, астральне, ефірне тіла та ін.) проводиться опрацювання критичних ситуацій з дитинства або інших травмуючих ситуацій минулого; трансформуються шкідливі психологічні звички, фобії, страхи, різні форми залежностей.
• вибудовуються партнерські відносини із собою, людьми та навколишнім простором. на вищих рівнях глибинний дотик працює як практика особистісного та духовного зростання, тренування різних форм уваги, розвиток лідерських та творчих якостей.

Основа практики Глибинного дотику - це робота з людиною в парі та виконання певних позицій (тиску в певні зони) з іншою людиною, а також освоєння та розвиток різних форм уваги.

Мета роботи з увагою полягає в тому, щоб створити в собі спостерігача дуже глибокого, тонкого рівня.

Тобто практики в Глибинному Касані спрямовані на те, щоб з одного боку навчитися використовувати тіло для розширення свідомості через прийоми тілесної уваги, а з іншого боку, сама по собі ця техніка є дуже ефективним засобомдля підтримки та покращення кондиції самого тіла.

Аспекти навчання у Глибинному дотику

• енергетична ходьба: особливим чином поставлена ​​хода, що вибудовує правильне положення хребта і формує гарну поставу. парна робота: спеціальні позиції розгойдувань, тисків, скручування з практикою різних форм уваги.
• індивідуальні техніки та техніки самодопомоги.
• дихальні практики.

3анятия по Глибинному Дотику зазвичай проходять у формі інтенсивності 4-6 днів по 1,5-2 години.

Практика глибинного торкання підходить будь-якій людині для підтримки, відновлення та покращення якостей здоров'я, а також розвитку її особистих та духовних якостей. В результаті застосування глибинного дотику збільшується опірність по відношенню до несприятливим умовамжиття, підвищується імунітет, покращується загальне самопочуття людини. Як показав досвід, глибинні практики дають чудовий ефект при оздоровленні та реабілітації хворих.