Tại sao cổ tôi bị đau ở bên trái? Tâm lý học về đau cổ

Cơ chế của bất kỳ bệnh nào có thể là cả về thể chất và tâm lý. Tâm lý học của bệnh tật là mối quan hệ nghiêm túc giữa tâm lý và cơ thể. Khoa học nghiên cứu mối liên hệ này giải thích sự biểu hiện của bệnh tâm thần. Căng thẳng và lo lắng ảnh hưởng đến tình trạng thể chất của một người và cột sống cũng không ngoại lệ. Chứng thoái hóa khớp tâm lý, được quan sát thấy ở những người trên 20 tuổi, có một vị trí trong cuộc sống của chúng ta.

Thống kê cho thấy hầu hết bệnh nhân mắc bệnh là hậu quả của rối loạn tâm lý. Vấn đề đau cổ cũng không ngoại lệ. Thoái hóa đốt sống cổ tâm lý có thể do một số lý do:

• Cá nhân luôn trong tình trạng căng thẳng thần kinh;
• Nỗi thống khổ về tinh thần cũng như các vấn đề;
• Sợ hãi, căm ghét, oán giận (ở những biểu hiện nghiêm trọng).

Một người không thể luôn luôn đối phó với vấn đề của mình. Một thái độ tâm lý tích cực là rất quan trọng trong cuộc sống con người. Một số trải nghiệm vấn đề của họ một cách trọn vẹn nhất và một số cố gắng quên chúng đi, nhưng điều này không giải quyết được chúng. Các vấn đề chưa được giải quyết sẽ mờ dần và tồn tại ở cấp độ tiềm thức. Đây chính xác là những gì gây ra mối nguy hiểm chính. Những vấn đề và vấn đề chưa được giải quyết bắt đầu tích tụ, từ đó phá hủy không chỉ tâm lý mà còn cả vỏ bọc vật chất của một người.

Các bác sĩ lưu ý rằng các bệnh có tính chất và cơ chế khác nhau có thể là kết quả của trạng thái tâm lý kém.

Tâm lý học về đau cổ

Điều hợp lý là chiếc cổ chịu trách nhiệm cho sự thích nghi của con người trên toàn thế giới. Như các bác sĩ nói, nỗi đau xảy ra ở những người luôn không hài lòng với điều gì đó, cũng như ở những cá nhân đang cố gắng áp đặt quan điểm hoặc tình yêu của mình lên người khác. Kết quả là, một người thường xuyên căng thẳng và cơn đau xảy ra chính xác ở vùng cột sống đó. Trong trường hợp này, bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ.

Những thôi thúc đau đớn khác nhau đều có lý do riêng:

• Cổ có thể bị đau nếu một người không chịu xem xét vấn đề từ nhiều phía khác nhau, tỏ ra bướng bỉnh và không lắng nghe ý kiến ​​​​của người khác;
• Nếu bị viêm cổ thì các bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do thường xuyên bị sỉ nhục và không có khả năng ứng phó;
• Cơn đau cấp tính là kết quả của một vấn đề tâm lý khiến bệnh nhân khó chịu và lo lắng;
• Việc phát hiện ra một khối u ở vùng cổ cho thấy một người đã mang trong mình những bất bình và vấn đề trong một thời gian dài;
• Viêm nhiễm phóng xạ là kết quả của một vấn đề tâm lý liên quan đến sự bướng bỉnh vô cớ của một người, liên tục bảo vệ quan điểm của mình (đúng/sai).

Như bạn có thể thấy, tất cả các nguyên nhân gây ra bệnh ở cổ đều được xem xét từ khía cạnh tâm lý và những xung động tiêu cực tối thiểu có thể dẫn đến các vấn đề.

Ngay cả những cơn đau cổ nhẹ cũng có thể phát triển thành một tình trạng nghiêm trọng hơn. Và bệnh thoái hóa khớp tâm lý ở đốt sống cổ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau mà một người không chú ý đến. Và nếu không gặp bác sĩ ngay, bạn có thể mắc những căn bệnh nghiêm trọng hơn cần phải phẫu thuật.

Điều trị bệnh thoái hóa khớp tâm lý

Nếu bệnh nhân bị rối loạn tâm lý thì trước hết cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa, vì đây là nguyên nhân của mọi bệnh tâm lý. Nhiều người cho rằng căng thẳng và rối loạn không ảnh hưởng đến tình trạng thể chất của họ, đó là lý do tại sao hơn 80% dân số phải đối mặt với các vấn đề về tâm lý.

Nếu bạn đến gặp nhà trị liệu tâm lý, thì việc điều trị theo hình thức tâm lý bắt đầu bằng việc bệnh nhân ngồi trên ghế và cố gắng thư giãn hoàn toàn. Tiếp theo, xác định nguyên nhân gây rối loạn và căng thẳng, sau đó chỉ định một liệu trình điều trị. Tùy thuộc vào dạng bệnh, các phương pháp điều trị sau được phân biệt:

1. Thuốc;
2. Các buổi trị liệu tâm lý.

Vì bệnh nhân đã bị thoái hóa đốt sống cổ nên cần phải tự mình bắt đầu điều trị hậu quả. Massage, châm cứu,... Điều quan trọng nữa là bắt đầu có một lối sống lành mạnh. Bắt đầu giữ lưng thẳng, ăn uống điều độ, tập thể dục và có lối sống năng động. Nhìn chung, hai phương pháp điều trị sẽ cho kết quả khả quan. Bạn cần hiểu rằng mặt tâm lý đóng vai trò quan trọng và có mối liên hệ tinh tế với mặt thể chất. Khi để bản thân gặp căng thẳng, bạn cần phải chú ý và cẩn thận, vì điều này có thể dẫn đến những vấn đề khác mà bạn không thể làm được nếu không có bác sĩ. Trước hết, bạn cần chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình!

11 thàng trước

Đau cổ đột ngột và đau nhức là cảm giác khó chịu ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày. Khi bị đau cổ, một người không thể:

• bình tĩnh gật đầu;
• thoải mái khi nằm;
• dễ dàng quay đầu từ bên này sang bên kia.

Bạn có thể thoát khỏi những triệu chứng khó chịu này với sự trợ giúp của: thuốc mỡ, kem, thuốc tiêm, thuốc bảo vệ sụn và các loại thuốc khác. Tuy nhiên, tác dụng của những loại thuốc này sẽ chỉ là tạm thời. Cần phải tìm ra nguyên nhân gây đau cổ rồi mới bắt đầu chiến đấu với nó.

Thông thường các vấn đề về cột sống cổ nằm trong tiềm thức của con người. Cổ là sự phản ánh trạng thái tâm hồn của con người. Tâm lý học về đau cổ là một môn khoa học có thể nói lên rất nhiều điều về tính cách của bất kỳ cá nhân nào.

Một người cảm thấy đau ở vùng cổ phải biết về nguyên nhân xuất hiện của nó.

Về mặt vật lý, cổ là mối liên kết giữa đầu và thân, và về mặt siêu hình, nó kết nối vật chất với tinh thần. Nếu cơn đau xảy ra, điều này cho thấy sự hài hòa bị xáo trộn hoặc xung đột xảy ra giữa thế giới vật chất và tinh thần. Ví dụ, theo quan điểm của tâm lý học, tâm trí muốn một thứ và cơ thể muốn một thứ khác.

Theo các nhà tâm lý học, nguyên nhân gây đau cổ là do bạn thiếu tự tin, khiến bạn “chôn đầu vào cát”. Điều này xảy ra ở cấp độ tiềm thức. Người đàn ông tựa đầu vào vai anh, cúi người xuống và nhìn xuống. Như thể anh ấy sợ ngẩng đầu lên và nhìn thẳng về phía trước. Vị trí đầu này không tự nhiên và gây biến dạng đốt sống cổ.

Đau cổ có thể do một nguyên nhân phổ biến khác - đau khổ về tinh thần. Một người trải qua những cảm xúc mạnh mẽ sẽ cảm thấy mình giống như một con vật bị nhốt vào một chiếc lồng nhỏ mà anh ta không biết lối thoát. Nó bị căng, và theo đó, tất cả các cơ của cột sống cổ đều bị căng, gây ra các bệnh về cổ.

Đau cổ là dấu hiệu của sự thiếu linh hoạt

Theo tâm lý học, cổ là biểu tượng của sự linh hoạt trong suy nghĩ. Cổ cho phép bạn nhìn lên, xuống, sang hai bên và nhìn lại. Nếu một người khó quay đầu về mặt thể chất thì người đó cũng có vấn đề về tâm lý bên trong.

Cổ bị cứng và thiếu linh hoạt cho thấy người đó không thể nói không. Gật đầu tỏ ý không đồng tình, anh ấy làm điều này vì sợ hãi, ở cấp độ tiềm thức. Rào cản này cản trở toàn bộ tầm nhìn về cơ hội phát triển nội bộ. Một người như vậy nên thoát khỏi sự phụ thuộc sai lầm vào ý kiến ​​​​của người khác và nỗi sợ hãi bày tỏ ý kiến ​​​​của mình.

Một dấu hiệu khác của sự thiếu linh hoạt trong suy nghĩ là tính bướng bỉnh quá mức. Việc miễn cưỡng thừa nhận tội lỗi, không hài lòng với những gì đã xảy ra, những lo lắng tiềm ẩn dẫn đến kết quả sau - bị nghẹn cổ.

Ngoài ra, cơn đau ở cổ do thiếu linh hoạt cho thấy người đó sợ nhìn vào những gì đang xảy ra phía sau mình. Chẳng hạn, anh ta chưa sẵn sàng đối mặt với quan điểm của người khác hoặc sự bất công xung quanh mình. Một người như vậy thích nhắm mắt làm ngơ trước những gì nằm ngoài tầm kiểm soát của mình.

Tâm lý học về đau cổ

Đau vùng cổ xảy ra ở người có những phẩm chất cá nhân sau:

• không linh hoạt;
• bướng bỉnh;
• tính cách cứng nhắc và quan điểm sống;
• hẹp hòi (không sẵn lòng nhìn sự việc từ nhiều góc độ khác nhau).

Căng thẳng tích tụ ở cổ gây đau đầu, đau nửa đầu, khó chịu, ù tai, đỏ mắt, căng cơ hàm, cảm giác mệt mỏi liên tục và cũng là nguyên nhân phát triển các bệnh liên quan đến cột sống.

Thoái hóa xương cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh liên quan đến sự phá hủy sụn và đĩa đệm. Các nhà nghiên cứu tâm lý học đã phát hiện ra rằng sự phá hủy sụn không chỉ có thể do các yếu tố bên ngoài (lão hóa cơ thể và độ nghiêng đầu không đúng cách) mà còn do những trải nghiệm cảm xúc liên quan đến những khó khăn trong cuộc sống hoặc tính cách thiếu linh hoạt.

Tâm lý học về cứng cơ cổ

Tâm lý học của cơ cổ ngụ ý sự đau khổ, liên quan đến việc không thể tiến lên trong bất kỳ tình huống nào. Người căng thẳng nhưng không cảm thấy đau. Tuy nhiên, sau một tình huống căng thẳng, trong giai đoạn hồi phục, người đó thư giãn và lúc này có thể quay đầu về bất kỳ hướng nào. Tuy nhiên, chính vào lúc này, anh cảm thấy cổ mình cứng đờ. Cuộc tấn công này cho thấy sự căng thẳng về mặt tâm lý của các cơ ở cổ.

Nguyên nhân gây căng cơ

Tâm lý học cổ là một môn khoa học phức tạp nhưng đồng thời cũng rất thú vị. Căng cơ ở vùng cổ tử cung có thể do một tình huống như sau:

Một nhân viên mới được thuê vào bộ phận làm việc. Trưởng phòng bắt đầu thích cô, nhưng anh ta là một người đàn ông mẫu mực của gia đình và do đó cố gắng không nhìn về phía cô, mặc dù anh ta thực sự muốn. Về vấn đề này, anh ấy gặp một số căng thẳng về mặt cảm xúc. Cuối cùng cô gái được chuyển sang bộ phận khác. Sự căng thẳng của ông chủ giảm bớt. Tuy nhiên, hiện tại, đang trong giai đoạn hồi phục, người đàn ông không thể quay đầu lại.

Hóa ra là do những hạn chế đã phát sinh, có thể rất khác nhau (phát triển kinh doanh, các mối quan hệ hoặc triển vọng mới), cổ sẽ bị tắc nghẽn trong giai đoạn phục hồi.

Kẹp cổ và vai

Căng cổ và vai, biểu hiện là sự khó chịu ở vùng cổ, có thể cho thấy người đó đang đặt quá nhiều gánh nặng lên vai. Ngoài ra, tâm lý của chứng đau cổ còn được giải thích là do ai đó “ngồi lên cổ một người”. Sự lo lắng tột độ, thường xuyên lo lắng và quan tâm đến ai đó dẫn đến cảm giác nặng nề ở vùng vai và cổ.

Những người quá có trách nhiệm, không ngần ngại cam kết giúp đỡ mọi người, thường xuyên đặt mình dưới ách trách nhiệm không cần thiết và phi lý đối với người khác. Để đối phó với chứng đau cổ do tâm lý, họ cần hiểu điều gì đáng lo lắng và điều gì không đáng lo lắng. Chỉ trong trường hợp này, căng cơ ở cổ và vai sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

Khởi động tâm lý cho cổ

Nếu cổ của bạn bị kẹt hoặc bị kẹt thường xuyên, bạn nên thực hiện khởi động tâm lý. Có các bài tập khởi động cơ bản để khởi động tâm lý cổ. Vì vậy, dưới đây là danh sách một số trong số họ.

• Xác định sự mâu thuẫn. Bất kỳ hành động nào của một người đều có thể gây ra phản đối nội bộ. Cần phải sắp xếp mọi thứ, tìm kiếm sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí và hành động phù hợp với quan niệm sống và nguyên tắc đúng đắn của mình.
• Lắng nghe tín hiệu của cơ thể bạn. Học cách nói không và đừng ngại từ chối những gì bạn không thích. Hãy làm điều này một cách chắc chắn sau khi phân tích toàn bộ tình huống.
• Lý do khách quan. Thể hiện mình là một người không quan tâm. Điều này sẽ giúp bạn nhìn nhận tình hình từ nhiều phía khác nhau.
• Chấp nhận ý kiến ​​của người khác là linh hoạt. Cố gắng lắng nghe cẩn thận ý kiến ​​​​của người khác. Hiểu rằng có một số quan điểm, quan điểm hoặc giải pháp đúng đắn.
• Đừng ngại thể hiện cảm xúc. Những lo lắng bạn không nên ở lại bên trong. Chúng ta cần thể hiện sự can đảm và nói về vấn đề chứ không bỏ qua nó. Điều này sẽ giúp không để tình hình diễn ra theo chiều hướng của nó.

Bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi chứng đau cổ do tâm lý. Để làm được điều này, bạn chỉ cần chân thành và thành thật với chính mình và với người khác.

Khi cổ bắt đầu đau, địa ngục thực sự bắt đầu đối với một người. Không thể bình tĩnh gật đầu, quay sang một bên và nằm thoải mái. Rất nhiều điều bất tiện do vấn đề này gây ra nằm ở tiềm thức của con người. Tâm lý học của cơn đau cổ có thể nói lên nhiều điều về một người. Bạn có thể tìm hiểu những vấn đề ẩn sau điều này trong bài viết này.

Một người cảm thấy đau cổ nên biết về nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nó. Trước hết, nguyên nhân của tình trạng bất ổn là do thiếu tự tin. Rốt cuộc, sự không chắc chắn thường xuyên khiến bạn vùi đầu vào cát. Nói cách khác, đầu bị ép vào vai. Hoặc họ thõng vai, liên tục nhìn xuống sàn, như thể ngại ngẩng đầu lên. Dù thế nào đi nữa, tình huống này là không tự nhiên.

Về bản chất, cổ là một loại “cầu nối” nối cơ thể tinh thần với cơ thể vật chất. Nếu bạn không chăm sóc nó, bạn có thể gặp rất nhiều vấn đề. Nó phản ánh trạng thái tinh thần của mỗi cá nhân. Trong thực hành y tế, người ta cũng gặp phải thuật ngữ “tư thế không tự nhiên”. Định nghĩa này của thuật ngữ thường che giấu bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Đằng sau nỗi đau là một hoàn cảnh khiến con người đau khổ. Điều này thường là do các vấn đề cản trở lối thoát khỏi tình huống. Những lúc như vậy, bạn có thể cảm thấy mình như một “con vật” bị dồn vào chân tường. Và để đối phó với chúng, bạn cần hướng suy nghĩ của mình đi đúng hướng.

Làm thế nào để đấu tranh cho “tự do”?

Quyền tự do đi lại cần phải đấu tranh được xây dựng từ nhiều “viên gạch” giá trị bản thân. Có chúng, một người sẽ có thể thoát khỏi sự căng thẳng khiến anh ta đau khổ. Các bệnh về cổ liên quan trực tiếp đến những mâu thuẫn nội tâm, dẫn đến cảm giác đau đớn.

Vì vậy, câu hỏi chính là làm thế nào để đấu tranh cho “tự do” khỏi nỗi đau để cảm thấy tuyệt vời?

Loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết dẫn đến đáy. Vì chúng, một người lãng phí thời gian và sức khỏe. Thiền, rèn luyện, mỉm cười và tích cực là chìa khóa để chữa lành.

Nếu tình huống xung quanh một người khiến anh ta vô cùng lo lắng, thì anh ta cần phải hiểu ngay mọi chuyện. Những vấn đề như vậy không thể trì hoãn được. Rốt cuộc, nỗ lực trở thành người quan sát bên ngoài cuộc sống của bạn có thể phản tác dụng.

Khi không có cách nào để gật đầu đồng tình, điều này cho thấy bạn đang có mâu thuẫn cảm xúc với chính mình. Cá nhân phải gạt bỏ nỗi sợ hãi của mình và ngừng chờ đợi một “phát súng” từ phía sau. Suy cho cùng, cuộc sống toàn là những rủi ro, thường dẫn đến hạnh phúc.

Cứng và thiếu linh hoạt trong vận động cho thấy nguyên nhân tâm lý bên trong. Nếu một người không thể nói “không” trong khi lắc đầu, thì điều này cho thấy sự sợ hãi. Đã đến lúc mạnh dạn bước về phía trước và không ngại bày tỏ ý kiến ​​​​của mình. Có lẽ nỗi sợ hãi đã bị phóng đại và có sự phụ thuộc sai lầm. Nó giống như một tấm màn che, cản trở tầm nhìn về cơ hội phát triển.

Điểm mấu chốt

Tâm lý học về chứng đau cổ cho thấy nhu cầu thể hiện lòng yêu bản thân. Cá nhân phải gạt bỏ nỗi sợ hãi của mình để có thể “quay” cổ sang một bên. Cuối cùng, bạn cần phải tin tưởng vào bản thân và lắng nghe tiếng nói của trái tim mình.

Nguồn -

Từ cổ dài ở cuối có ba chữ E...

V.Vysotsky

Than ôi, thật đáng buồn, đối với cơ thể của chính mình, chúng ta thường cư xử như những bậc cha mẹ tồi.

Khi nào họ chú ý đến con mình? Đúng vậy - chỉ khi có điều gì đó không ổn xảy ra với anh ta: anh ta mang điểm kém về nhà, cư xử như một kẻ côn đồ hoặc bị ốm. Và đứa trẻ đã quen với việc thu hút sự chú ý theo cách này. Vì vậy, cơ thể chúng ta cũng bắt đầu đau để cuối cùng chúng ta nhận ra điều đó.

Cơn đau báo hiệu có điều gì đó không ổn. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng nó được trao cho chúng ta vì lợi ích của chúng ta. Suy cho cùng, nỗi đau là một lời cảnh báo, một tín hiệu báo động. Nó có thể được so sánh với một thiết bị báo động được lắp đặt trên ô tô.

Thông qua bệnh tật và sự khó chịu đi kèm với nó, cơ thể gửi cho chúng ta một thông điệp rất quan trọng. Đây là tín hiệu cho thấy “có điều gì đó không ổn” không chỉ ở lĩnh vực vật chất mà còn ở lĩnh vực tâm lý. B ồ Hầu hết các bệnh tật là hậu quả của những trải nghiệm tinh thần tiềm ẩn, và nguồn gốc của những rối loạn ở đây phải được tìm kiếm không phải trong cơ thể mà là trong thế giới cảm xúc của chúng ta. Không phải vô cớ mà người ta nói: “Mọi bệnh tật đều xuất phát từ thần kinh”. Và khi điều gì đó bắt đầu làm tổn thương chúng ta, cơ thể cảnh báo chúng ta một cách kỳ lạ rằng những vấn đề chưa được giải quyết đã xuất hiện trong sâu thẳm tâm hồn chúng ta. Chúng tạo ra sự căng thẳng - và nó xuất hiện thông qua các triệu chứng đau đớn. Cơ thể dường như đang hét lên: “Hãy chú ý đến tôi! Hãy nhìn vào bên trong chính mình - giải quyết vấn đề của bạn!”

Và không phải ngẫu nhiên mà cơn đau lại xảy ra ở bộ phận này hay bộ phận khác trên cơ thể. Có một mối liên hệ giữa những xung đột tinh thần và sự phản ánh của chúng trong cơ thể. Chuyên gia có thể đưa ra giả định về những vấn đề tâm lý đằng sau cơn đau. Và nếu xung đột tâm lý này được giải quyết thì nỗi đau sẽ biến mất. Vì vậy, gần đây ngày càng có nhiều trường hợp bệnh nhân không chỉ làm việc trực tiếp với bác sĩ mà còn với chuyên gia tâm lý. Trong trường hợp này, việc điều trị được thực hiện nhanh hơn và hiệu quả hơn nhiều.

Một vấn đề thường gặp là ở vùng cổ và lưng trên, bao gồm cả vai — thường được gọi là “vùng cổ”. Trong trường hợp này, vùng ngực cũng thường bị ảnh hưởng. Than ôi, ít người có thể tự hào rằng mọi thứ ở đây đều ổn - hầu hết đều phải chịu đựng sự khó chịu tạm thời hoặc thậm chí vĩnh viễn ở khu vực này.

Biểu hiện điển hình là gắng sức quá mức, không thể thư giãn, cảm giác “cứng khớp”, tê cơ, cong vẹo cột sống, đau nhức, thậm chí đau cấp tính… Điều này có thể hạn chế khả năng vận động, gây khó chịu ngay cả trong sinh hoạt hàng ngày: khó có thể cử động được. ngồi làm việc lâu, tìm tư thế thoải mái để ngủ, thậm chí đôi khi chỉ là đi bộ!

Điều này thường được cho là do “hoại tử xương”, “lắng đọng muối” và những lý do khác thực sự không liên quan gì đến nó. Rất thường xuyên, các triệu chứng như vậy xảy ra ở những người rất trẻ. Và nguồn gốc của vấn đề không nằm ở cơ thể - mà nằm ở lĩnh vực tâm lý. Cơ thể chỉ đang cố gắng truyền đạt cho chúng ta những trải nghiệm vô thức này - để chúng ta hiểu được điều gì đang xảy ra trong tâm hồn mình.

Vậy vùng này có liên quan gì? Cơ thể chúng ta gửi tín hiệu gì qua nó? Anh ta che giấu những trải nghiệm gì?.. Nguyên nhân tâm lý của chứng đau cổ là gì?

1. Cổ.

Giống như về mặt giải phẫu, cổ kết nối đầu và thân, về mặt tâm lý, nó cũng đóng vai trò như một dây chằng.

Cái đầu tượng trưng cho suy nghĩ của chúng ta, Ý thức thông minh, trí tuệ, mọi thứ mà chúng ta nghĩ và nhận ra... Nhưng cảm xúc và bản năng lại sống ở phần thân. Như vậy, cổ trở thành cầu nối, dây dẫn giữa suy nghĩ và cảm xúc, giữa bản năng, ham muốn, xung động - và nhận thức của chúng... Và đây là một nhiệm vụ rất khó khăn. Suy cho cùng, chúng ta không muốn thừa nhận nhiều xung động và cảm xúc bên trong mình. Điều này xảy ra chủ yếu vì hai lý do.

Thứ nhất: nỗ lực duy trì lòng tự trọng ở mức khá cao. Than ôi, điều này biến chúng ta thành kẻ nói dối. Và trước hết, chúng ta tự dối mình: “Tôi không bị xúc phạm!”, “Tôi không ghen tị!”, “Tôi không quan tâm”, v.v. Chúng ta không muốn thừa nhận một số cảm xúc trong bản thân, chẳng hạn như vì kiêu ngạo.

Lý do thứ hai: tránh đau đớn. Tất cả chúng ta đều được xây dựng theo cùng một cách - chúng ta muốn cảm thấy dễ chịu và không muốn cảm thấy tồi tệ. Ngay cả một kẻ bạo dâm thâm căn cố đế cũng không muốn cảm thấy tồi tệ - chỉ là đối với anh ta “xấu” có nghĩa là “tốt”. Vì vậy, khi chúng ta có những cảm xúc gây đau khổ, chúng ta bắt đầu xua đuổi chúng ra khỏi mình.

Các nhà tâm lý học gọi cơ chế này là “sự kìm nén” - chúng ta dường như đẩy những trải nghiệm đau đớn vào một căn gác xép xa xôi và giả vờ như chúng ta không có chúng - nhưng thực tế, chúng không biến mất. Và trong một thời gian, mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn đối với chúng tôi - nhưng sau đó họ vẫn phải gánh chịu hậu quả, cố gắng quay lại với chúng tôi. Và chúng nhắc nhở bạn về sự tồn tại của chúng thông qua sự căng thẳng ở cổ. Vậy điều gì sẽ xảy ra sau đó?

Với cổ, chúng ta dường như đang cố gắng kìm nén những cảm giác và xung động khó chịu và ngăn cản chúng trở nên có ý thức. Và theo thời gian, những cảm giác như vậy ngày càng nhiều hơn. Và có một gánh nặng rất lớn trên cái cổ tội nghiệp. Căng cơ mãn tính xảy ra ở vùng cổ tử cung, lúc đầu chúng ta thậm chí không cảm nhận được. Tuy nhiên, nó đã bắt đầu gây ra những hậu quả tiêu cực: các mạch máu bị co thắt, làm gián đoạn quá trình lưu thông máu, lưu lượng bạch huyết và lưu thông năng lượng trong cơ thể. Kết quả là não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng - suy nhược, mệt mỏi, đau đầu xảy ra và hiệu suất làm việc giảm sút...

Năng lượng trong cơ thể được phân bổ không đều: một số vùng bị nạp quá nhiều năng lượng, trong khi những vùng khác lại bị mất năng lượng. Đối với một số người, toàn bộ năng lượng bắt đầu tích tụ trong đầu, và sau đó có cảm giác đầu to, nặng nề, “sưng tấy vì suy nghĩ”. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tăng áp lực nội sọ, tăng huyết áp. Ở những người khác, đầu gần như không còn năng lượng, mọi thứ tích tụ trong cơ thể - điều này dẫn đến huyết áp thấp và theo thời gian - sự vi phạm các chức năng của não, vì não bị suy dinh dưỡng, cũng như một căn bệnh của các cơ quan nội tạng, khiến năng lượng trở nên “quá tải”, do đó - bị căng thẳng quá mức.

Nếu bạn không giải quyết được cảm xúc và tiếp tục không chấp nhận chúng, thì theo thời gian, chúng sẽ ngày càng tích tụ nhiều hơn - và sự căng thẳng ở cổ cũng tăng lên theo cách tương tự. Và sau đó cảm giác đau đớn xuất hiện.

Qua cơn đau, cái cổ đang muốn nói với chúng ta: “Hãy chú ý đến cảm xúc của bạn!”, “Hãy hiểu, hãy cảm nhận những gì đang xảy ra trong thế giới nội tâm của bạn!”

1. Đôi vai.

Ở đây chúng ta sống với trách nhiệm và cảm giác tội lỗi, điều này sẽ nảy sinh nếu chúng ta không thể đương đầu với điều gì đó.

Than ôi, nhiều người có xu hướng đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn mức cần thiết - và sau đó không thể đương đầu với nó, và rồi nảy sinh cảm giác tội lỗi đau đớn. Có hai loại người có xu hướng đảm nhận thêm trách nhiệm.

Những người đầu tiên chỉ đơn giản là đánh giá quá cao khả năng của mình - "Và đối với tôi biển sâu đến đầu gối!" Vì vậy, họ đảm nhận nhiều trách nhiệm nhưng lại không có đủ thời gian và sức lực để hoàn thành.

Nhưng đối với những người khác, thật khó để nói “Không” và từ chối. Vì vậy, những người thân yêu thường bắt đầu lạm dụng điều này - suy cho cùng, “Ai may mắn thì cưỡi lên người ấy”. Một nhân viên như vậy tại nơi làm việc thường thực hiện một công việc vượt quá nhiệm vụ của mình, bởi vì anh ta muốn được yêu thích hoặc sợ làm mất lòng ai đó nếu từ chối. Trong cuộc sống cá nhân, những người như vậy có xu hướng quan tâm quá nhiều đến người thân và bảo vệ họ quá mức - và kết quả là họ cũng cảm thấy kiệt sức.

Khi không thể đương đầu với điều gì đó, chúng ta có cảm giác tội lỗi - đây là cơ chế vô thức tự động mà cha mẹ chúng ta đã dạy chúng ta khi còn nhỏ, khi họ lắc đầu trách móc: “Ay-ay-ay!” Chúng tôi tội lỗi cúi đầu, kéo chúng lên vai, cụp mắt xuống... Và một cảm giác tội lỗi đọng lại trên vai chúng tôi.

Do đó, các vấn đề với vùng này - “tê”, nặng nề, căng thẳng, đau nhức khi làm việc với máy tính trong thời gian dài, v.v. - tất cả những điều này rất có thể cho thấy rằng chúng ta đang phải đối mặt với cảm giác tội lỗi vô thức và có xu hướng coi thường. về bản thân mình. trách nhiệm quá mức.

1. "Héo".

Tất nhiên, chúng ta không có phần héo nào, nhưng đây là tên mà khu vực này đôi khi được gọi - giữa lưng, trên cùng. Nó còn có tên thứ hai - "Actor's CLAMP", và không phải ngẫu nhiên mà cô có được nó. Thực tế là điều này đặc biệt thường xảy ra với các diễn viên, bởi vì họ phải khắc họa những cảm xúc mà họ thực sự không trải qua.

Khu vực này chịu trách nhiệm về mặt nạ chúng ta đeo. Một số trong số chúng được quy định bởi các vai trò xã hội và không thể thoát khỏi chúng: ví dụ, nếu một doanh nhân có một cuộc họp kinh doanh quan trọng, và con anh ta bị ốm và anh ta lo lắng cho con - doanh nhân không thể có đủ khả năng chi trả cho việc đến dự. cuộc họp trong trạng thái “tháo rời”, anh ta sẽ khoác lên mình chiếc mặt nạ bình tĩnh và tự tin. Vì vậy, những người “héo” đặc biệt đau khổ ở những người thuộc một số ngành nghề nhất định - những người của công chúng, những người luôn trong tầm mắt và những người cần thường xuyên “giữ thể diện”.

Nhưng có những người vui chơi trong cuộc sống hàng ngày - và thậm chí giao tiếp với những người thân yêu bằng một chiếc mặt nạ trên mặt. Đằng sau điều này không phải lúc nào cũng là sự giả vờ và mong muốn thu lợi - đôi khi lòng tự trọng của một người có thể thấp đến mức không thể thể hiện con người thật của mình ngay cả với những người thân thiết nhất vì sợ bị từ chối.

Để giải tỏa khu vực này, bạn cần cho phép một điều gì đó tưởng chừng như cơ bản nhưng đồng thời cũng rất phức tạp: hãy là chính mình...

1. Vùng ngực là vùng giữa hai xương bả vai.

Vùng này mang tính biểu tượng rất cao - xét cho cùng, trái tim sống ở đó và trong đó là những cảm xúc sâu sắc nhất, chân thật nhất của chúng ta. Ở thời đại này hay thời đại khác, linh hồn được liên kết với các bộ phận khác nhau của cơ thể (người Babylon đặt linh hồn vào tai, người Eskimo đặt linh hồn ở cổ...), nhưng trong hầu hết các hệ thống, trái tim được coi là nơi chứa đựng linh hồn.

Có những chủ đề sâu sắc như “Tôi là ai?”, “Tôi là gì?”, “Thế giới này có chấp nhận tôi không?”, “Họ có yêu tôi không?”, “Tôi có xứng đáng được yêu thương và chấp nhận không?” Và những nghi ngờ nội tâm - tôi có cần thiết không? họ có yêu tôi không? Tôi có tốt không? - có thể biểu hiện bằng cảm giác đau ở vùng này.

Để giải quyết vấn đề nảy sinh, tình yêu thương và sự ủng hộ của người khác thôi là chưa đủ - trước hết, người như vậy cần có tình yêu của chính mình: sự chấp nhận và tự trọng. Và đây chính xác là những gì hầu hết chúng ta thiếu. Suy cho cùng, từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được dạy phải yêu người khác - nhưng không phải chính mình... Nhưng chỉ những người có khả năng yêu bản thân mình mới sẵn sàng cho tình yêu đích thực dành cho người khác.

Các chuyên gia:

Maria Oraevskaya— chuyên gia được chứng nhận về tâm lý trị liệu định hướng cơ thể, chòm sao gia đình, bậc thầy NLP, thành viên ứng cử viên của RAPP

“Tất nhiên, chỉ nhận thức được vấn đề của mình là chưa đủ để giải quyết nó. Nhưng đây đã là bước đầu tiên. Khi chúng ta lắng nghe cơ thể mình, cố gắng hiểu những gì nó muốn nói với chúng ta, cơ thể sẽ phản ứng với điều này một cách rất biết ơn: sức khỏe được cải thiện, khả năng chấp nhận bản thân tăng lên và ngoài ra, chúng ta có được quyền truy cập vào các nguồn tài nguyên tiềm ẩn của mình. Điều này giúp mở rộng kiến ​​thức về bản thân, khám phá những khía cạnh bất ngờ trong tính cách và những điểm mạnh mới của bạn.”

Irina Solovyova- nhà tâm lý học thực hành, huấn luyện viên-giáo viên, chuyên gia được chứng nhận về tâm lý trị liệu định hướng cơ thể, động lực học cơ thể, thành viên ứng cử viên của RAPP

“Giải quyết xung đột tâm lý nội tâm giúp giải quyết vấn đề ở cấp độ thể chất. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng nhà tâm lý học không thể thay thế bác sĩ, và nếu những thay đổi tiêu cực của cơ thể đã đi đủ xa thì cũng cần có sự giúp đỡ của bác sĩ. Lựa chọn tốt nhất là sự kết hợp giữa hỗ trợ y tế và tâm lý. Suy cho cùng, bác sĩ và nhà tâm lý học không phải là đối thủ cạnh tranh, công việc của họ có thể bổ sung cho nhau, góp phần giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng”.

Được biên soạn bởi nhà tâm lý học Irina Solovyova dành riêng cho tạp chí "Tâm lý học của chúng ta"

Khi một người bị đau cổ, chất lượng cuộc sống của họ giảm đi đáng kể. Nguyên nhân gây khó chịu không phải lúc nào cũng liên quan đến các bệnh về hệ cơ xương, một số nhà khoa học xem xét mối liên hệ giữa đau cổ và một thành phần tâm lý.

Một số người thoát khỏi sự khó chịu bằng cách sử dụng các phương pháp truyền thống như sử dụng thuốc và thuốc mỡ, nhưng cách điều trị này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Nếu một người được chẩn đoán không có vấn đề gì về cột sống, phương pháp tâm lý học có thể hữu ích.

Đau cổ báo hiệu điều gì?

Về mặt giải phẫu, cổ là điểm trung gian giữa đầu và thân, còn về mặt siêu hình, phần cơ thể này là một vật thể vật chất-tinh thần. Cảm giác khó chịu ở cổ có thể cho thấy sự xung đột giữa hai thành phần này: “lợi ích” của cái đầu mâu thuẫn với “lợi ích” của cơ thể, cảm xúc đòi hỏi những quyết định giống nhau và chủ nghĩa thực dụng đưa ra các điều khoản của nó.

Những người không phàn nàn về các vấn đề ở cổ thường có xu hướng hài hòa với tâm trí và cơ thể của mình hoặc làm bất cứ điều gì họ muốn mà không dằn vặt bản thân về điều đó. Cổ là biểu tượng của sự linh hoạt về tinh thần, vì nó cho phép bạn nhìn theo các hướng khác nhau, nhìn xung quanh, v.v. Nếu điều này khó thực hiện về mặt thể chất thì có nghĩa là có vấn đề bên trong.

Người đó có thể không muốn nhìn mọi việc từ nhiều góc độ khác nhau và có thể quá bướng bỉnh. Có lẽ anh ấy đang gặp hoàn cảnh khó khăn và không muốn thừa nhận điều đó. Việc kìm nén sự lo lắng và không hài lòng dẫn đến việc cổ chỉ đơn giản là “bị kẹt”. Đau khi quay cổ có thể cho thấy bạn đang sợ hãi về những gì đang xảy ra “sau lưng”. Chúng ta đang nói về quan điểm phán xét của người khác, sự bất công, những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát.

Ý kiến ​​của nhiều tác giả khác nhau

Các nhà tâm lý học, nhà nghiên cứu, nhà khoa học khác nhau có quan điểm riêng về lý do tại sao đau cổ lại xảy ra do tâm lý. Nhưng chúng chỉ nên được xem xét nếu loại trừ các bệnh về hệ thống cơ xương (ví dụ, thoái hóa đốt sống cổ) và các rối loạn nội tạng khác.

Đau cổ có thể cho thấy sự bất hòa bên trong, sự từ chối vấn đề

Liz Burbo

• những khát vọng xấu xa của con người (không tự nhiên, như tư thế của cổ bị thoái hóa xương khớp);
• lặp đi lặp lại những vấn đề mà cá nhân không thể giải quyết được (“vòng luẩn quẩn”), những tình huống như vậy phải trải qua rất đau đớn và khó khăn.

Nếu hội chứng đau đớn ngăn cản bạn thực hiện các cử động như một dấu hiệu của sự từ chối, điều đó có nghĩa là trong tâm hồn bạn muốn nói “không”, nhưng người đó không thể làm được điều này. Nếu khó thực hiện một hành động như một dấu hiệu chấp thuận, điều đó có nghĩa là có điều gì đó đang ngăn cản bạn đưa ra quyết định tích cực. Cổ là một bộ phận linh hoạt của cơ thể và các vấn đề với nó có thể cho thấy sự thiếu linh hoạt bên trong. Những người không muốn đưa ra đánh giá khách quan về hoàn cảnh và chịu trách nhiệm về chúng thường đau cổ.

Người như vậy không muốn quay lại xem chuyện gì đang xảy ra phía sau. Anh ấy giả vờ như không quan tâm, mặc dù thực tế là không.

Sinelnikov

Nhà trị liệu cũng tin rằng cổ tượng trưng cho sự linh hoạt bên trong. Việc không có cảm giác khó chịu ở vùng này cho thấy người đó đã sẵn sàng nhận thức những gì đang xảy ra xung quanh mình. Sự căng và cứng của cơ cổ cho thấy sự bướng bỉnh, thiếu linh hoạt trong tình huống khó khăn và miễn cưỡng xem xét các quan điểm và cách tiếp cận khác nhau để giải quyết vấn đề.

Zhikarentsev

Theo tác giả, đau cổ có thể là do cái nhìn cứng nhắc, kiên quyết về mọi việc ở một người không muốn nhìn vấn đề từ những góc độ khác nhau. Chúng ta lại đang nói về sự bướng bỉnh, cố chấp và hẹp hòi không khoan nhượng. Zhikarentsev đưa ra lời khẳng định sau đây về việc giảm đau cổ: “Tôi có thể dễ dàng nhìn sự việc từ nhiều góc độ khác nhau, có nhiều phương án để giải quyết vấn đề. Tôi cảm thấy tự do và an toàn".

Louise Hay

Nhà tâm lý học nổi tiếng thế giới L. Hay cũng tin rằng cơn đau ở cổ có liên quan đến những đặc điểm tính cách như bướng bỉnh và thiếu linh hoạt trong suy nghĩ. Tác giả đưa ra lời khẳng định: “Tôi có thể dễ dàng hiểu được mọi sắc thái của vấn đề. Tôi biết rằng mọi tình huống đều có nhiều giải pháp. Tôi có mối quan hệ tốt với Thế giới và Vũ trụ.”

Đau cổ mà không mắc bệnh gì cho thấy một người đang làm sai điều gì đó. Sự thờ ơ không cho phép bạn lựa chọn giải pháp phù hợp. Một người sợ những gì đang xảy ra sau lưng mình, nhưng nỗi sợ hãi này chỉ là ảo tưởng.

Các nhà tâm lý học trong những trường hợp như vậy khuyên:

Để thoát khỏi chứng đau cổ, bạn cần hiểu rõ chính mình

Vì vậy, phương pháp chính để giải quyết chứng đau cổ là xem xét nội tâm và phân tích vấn đề hiện tại. Bạn nên phân tích tình huống “từng phần một”: xác định các khía cạnh tiêu cực và tích cực, xác định việc không hành động có thể dẫn đến điều gì và cần phải làm gì để tránh những hậu quả tiêu cực. Bạn cần tìm sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí, tập trung vào ý tưởng của riêng bạn về sự đúng đắn.

Bạn nên hiểu rằng sự bướng bỉnh và khả năng kiên quyết của mình là những điều hoàn toàn khác nhau. Bạn cần phải chấp nhận ý tưởng rằng ngoài quan điểm của riêng bạn, còn có những quan điểm khác. Hơn nữa, những nhận định và lập trường khác có thể đúng. Bạn cần học cách lắng nghe người khác và xem xét ý kiến ​​của họ. Đau cổ là một cảm giác khó chịu nhưng bạn có thể giải quyết nó bằng cách hiểu chính mình.