Phát triển trí tưởng tượng. Cách phát triển trí tưởng tượng cho người lớn và trẻ em

Tưởng tượng không chỉ dễ chịu mà còn hữu ích, vì vậy trí tưởng tượng có thể và thậm chí cần được phát triển. Nhưng làm thế nào?

Vậy làm thế nào để phát triển trí tưởng tượng của bạn? Lời khuyên hữu ích:

Mỗi người trong chúng ta đều xem TV, nhưng chúng ta có thể làm điều đó nhờ vào trí tưởng tượng của mình. Vì vậy, hãy bật phim hoặc phim hoạt hình nhưng hãy tắt âm thanh. Xem những gì đang diễn ra trên màn hình và cố gắng nhẩm giọng nói của các nhân vật chính, tưởng tượng những gì họ có thể nói. Nghĩ ra một cốt truyện, suy nghĩ xem ngữ điệu của các nhân vật có thể như thế nào.
Nếu gần đây bạn đã xem một bộ phim hoặc vở kịch, bạn có thể đặt mình vào vị trí của một trong các nhân vật và suy nghĩ xem bạn sẽ hành động như thế nào trong một tình huống nhất định. Ngoài ra, hãy cố gắng nghĩ ra một cái kết khác hoặc thậm chí mơ về một anh hùng khác.
Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tận dụng chúng một cách tốt nhất. Ngay cả khi bạn đã tìm ra giải pháp, hãy tưởng tượng tình hình có thể phát triển khác đi như thế nào. Hãy nghĩ ra thêm một số cách để giải quyết vấn đề, không nhất thiết phải là những cách khả thi và thực tế. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng rằng bạn có một số khả năng độc đáo có thể giúp ích cho bạn.
Mơ! Vâng, vâng, mọi người nên mơ ước, nó không chỉ giúp phát triển trí tưởng tượng mà còn giúp phấn đấu hiện thực hóa những gì đã dự định. Ví dụ, nếu bạn mơ thấy ngôi nhà của chính mình, thì hãy tưởng tượng nơi nó sẽ tọa lạc. Nó thậm chí có thể là bờ biển hoặc một hòn đảo. Hãy suy nghĩ về nội thất ngôi nhà của bạn và mặt tiền của nó đến từng chi tiết nhỏ nhất. Trong đầu sắp xếp đồ đạc, tưởng tượng về cách bạn sống trong ngôi nhà mới.
Nếu bạn có một đứa con, bạn cũng có thể kết nối nó. Cùng nhau tạo nên những câu chuyện cổ tích. Yêu cầu con bạn nghĩ ra một nhân vật và bạn nghĩ ra một nhân vật khác. Cùng nhau suy nghĩ về những gì các nhân vật làm và cách họ sống. Sau đó hãy tưởng tượng một sự kiện đáng kinh ngạc nào đó sẽ thay đổi cuộc đời của các nhân vật và diễn biến của câu chuyện. Hãy suy nghĩ về cách các nhân vật sẽ cư xử và cuối cùng mọi chuyện sẽ kết thúc như thế nào.
Nếu bạn di chuyển bằng phương tiện giao thông công cộng, hãy xem xét đến con người. Nhưng hãy làm điều đó một cách kín đáo, nếu không hành vi của bạn sẽ khơi dậy sự nghi ngờ. Chỉ cần nhìn một người một lần, ghi lại hình ảnh của người đó trong ký ức của bạn và tưởng tượng về cuộc đời, số phận của người đó. Hãy tưởng tượng những gì anh ấy có thể làm, mô tả tất cả các thành viên trong gia đình, họ hàng, sở thích, v.v.
Một kỹ thuật đơn giản có tên là “Năm điểm” sẽ giúp phát triển trí tưởng tượng của bạn. Đặt năm dấu chấm trên tờ giấy theo thứ tự hỗn loạn. Bây giờ hãy kết nối chúng theo cách mà bạn sẽ có được một số kiểu mẫu. Sau đó đặt lại năm dấu chấm và kết nối chúng theo một cách khác. Tạo một số bản vẽ và thêm vào từng bản vẽ để tạo ra các tác phẩm.
Vẽ các quá trình và hiện tượng khác nhau sẽ giúp người nghệ sĩ rèn luyện và phát triển trí tưởng tượng của mình. Ví dụ, hãy thử vẽ ra những suy nghĩ của bạn, buổi sáng trong không gian, ban đêm trên hành tinh khác, một sinh vật thần thoại không tồn tại nào đó. Hình ảnh có thể trừu tượng, điều này được hoan nghênh. Hãy chắc chắn để thêm màu sắc và nhiều màu sắc tươi sáng.
Bạn có thể thử nghĩ ra những “fan hư cấu”, giống như những người hâm mộ các bộ phim và phim truyền hình nổi tiếng. Nói chung, “fanfic” là một câu chuyện cốt truyện, một phiên bản khác hoặc phần tiếp theo của một câu chuyện do ai đó sáng tạo ra trước đó. Nếu bạn có một bộ phim yêu thích, hãy nghĩ xem mọi chuyện có thể bắt đầu từ đâu, nó có thể kết thúc khác đi như thế nào, mọi thứ có thể tiếp tục như thế nào sau khi kết thúc.
Sách, và chắc chắn không có tranh ảnh, sẽ giúp bạn phát triển nhân cách về nhiều mặt và rèn luyện trí tưởng tượng. Đọc, mô tả nhẩm các nhân vật, nét mặt, suy nghĩ, đồ vật xung quanh.
Thỉnh thoảng hãy thử thay đổi bàn tay của bạn. Một bán cầu cụ thể chịu trách nhiệm cho mỗi tay (bên trái dành cho bên phải và bên phải dành cho bên trái). Và nếu bạn sử dụng cả hai, thì hai bán cầu sẽ hoạt động cùng một lúc, điều này tất nhiên sẽ giúp bạn suy nghĩ sáng tạo.
Chơi trò chơi "Nếu như" vui nhộn và thú vị. Chỉ cần tưởng tượng những hiện tượng bất thường khác nhau. Ví dụ, hãy nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra nếu một người có thể bay, nếu con người không ngủ, nếu động vật bắt đầu biết nói, nếu bầu trời chuyển sang màu hồng, nếu những bộ não mới bắt đầu được bán, v.v. Và suy nghĩ của bạn càng bất ngờ và đôi khi thậm chí điên rồ thì trí tưởng tượng của bạn sẽ hoạt động tích cực hơn.
Sự sáng tạo, dưới bất kỳ hình thức nào, sẽ giúp phát triển trí tưởng tượng. Bạn có thể vẽ, viết thơ hoặc bài hát, phát triển các kiểu quần áo mới, tạo ra xà phòng, may vá hoặc thêu thùa, đan lát, v.v.
Cố gắng nghĩ ra những cái tên khác thường cho những đồ vật bình thường nhất. Ví dụ: một chiếc nĩa có thể được gọi là “nhãn dán thức ăn” và một chiếc thìa là “máy quay”. Nói chung, hãy suy nghĩ, liên kết mọi thứ với một số hành động và tạo ra những từ bất thường từ những hành động này. Nó không chỉ thú vị mà còn hữu ích.
Đừng tặng bạn bè và gia đình những món quà tầm thường, hãy nghĩ ra những điều bất ngờ thú vị và khác thường. Ví dụ: nếu một người bạn tham gia kinh doanh, hãy tặng anh ấy một “Kho tàng ý tưởng”. Hãy để nó là một cái lọ bình thường. Hãy ghi chú vào đó những lời khuyên hữu ích mà bạn nghĩ có thể giúp tăng thu nhập của mình. Nếu mẹ là nhân viên bán hàng thì hãy cho mẹ một chiếc ghế mềm có “động cơ bán hàng”, vai trò của lò xo có thể đóng vai trò này. Nói chung, hãy tưởng tượng và suy nghĩ sáng tạo để không chỉ phát triển trí tưởng tượng mà còn làm hài lòng những người thân yêu của bạn.
Hãy nhìn những đám mây và nghĩ xem mỗi đám mây trông như thế nào. Hãy nhìn vào những nét phác thảo, đừng nghĩ về thực tế, hãy suy nghĩ một cách trừu tượng và sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Ví dụ, trong một đám mây tròn, bạn có thể nhìn thấy mặt hoặc mõm của một con vật.
Bạn có thể đặt các vết mờ lên một tờ giấy và nghĩ xem chúng trông như thế nào.
Thử bói bằng sáp, thú vị lắm! Lấy một cái đĩa và đổ đầy nước vào. Chuẩn bị một ngọn nến, thắp nó và nhỏ sáp tan chảy vào nước. Cố gắng xem xét các vật thể hoặc thậm chí các sự kiện trong các hình dạng cố định được hình thành.
Giao tiếp nhiều hơn với những người thú vị và sáng tạo, điều đó thật thú vị và hữu ích. Thảo luận về ý tưởng của họ, yêu cầu họ nói về suy nghĩ của mình, hỏi ý kiến của họ.
Tìm kiếm cảm hứng. Nguồn gốc của nó có thể là du lịch, những trải nghiệm mới, một số sở thích thú vị, v.v.
Tìm kiếm giải pháp bất thường cho các vấn đề. Ví dụ: nếu một thứ gì đó bị hỏng, hãy thử thực hiện một sửa chữa nhỏ bằng cách sử dụng vật liệu phế liệu hoặc thậm chí thay thế món đồ đó bằng một thứ khác.
Thực hành hình dung. Ví dụ, nếu bạn đang phấn đấu cho một điều gì đó, thì hãy tưởng tượng rõ ràng rằng nó đã xảy ra rồi. Vì vậy, nếu bạn đang phát triển một dự án, hãy nghĩ xem cách trình bày dự án sẽ như thế nào, bạn sẽ nói như thế nào và ý tưởng của bạn sẽ được phê duyệt như thế nào.

Hãy để những lời khuyên này giúp bạn học cách sử dụng trí tưởng tượng và suy nghĩ sáng tạo!

Trí tưởng tượng là gì?
Làm thế nào để phát triển trí tưởng tượng của bạn
Hình dung
Đếm trong đầu bạn
Phim câm
đọc sách
Truyện hư cấu
Chuyện gì xảy ra nếu?..
Tìm một sở thích sáng tạo
Phần tiếp theo, phần tiền truyện, fanfic...
Từ mới

Người mơ mộng là tên được đặt cho một người xa rời thực tế, sống trong giấc mơ và không thể đương đầu với những thăng trầm của số phận. Đó thực tế là một chẩn đoán. Nói với một người bạn, “Anh ấy là một người mơ mộng!” - một người thường sẽ vẫy tay với sự diệt vong, như thể nói thêm: "Anh ta sẽ không có ích gì cả."

Nhưng hãy tưởng tượng hành tinh của chúng ta sẽ trông như thế nào nếu con người không có trí tưởng tượng. Chúng ta là loài duy nhất có đặc điểm là tưởng tượng, khả năng tưởng tượng ra những đồ vật và hiện tượng không tồn tại ở một thời điểm nhất định. (Nhân tiện, cần hiểu rằng tưởng tượng và trí tưởng tượng là từ đồng nghĩa).

Vậy thế giới của chúng ta sẽ như thế nào? Mọi người vẫn sống trong hang động, không có ô tô trên đường, không có thành phố và bạn, người đọc, không có máy tính để xem bài viết này. Và tất nhiên là không có bài viết nào cả. Nếu con người không có trí tưởng tượng thì sẽ không trở thành con người, không xuất hiện nền văn minh và Trái đất vẫn là một vương quốc động vật hoang dã.

Có phải tất cả chúng ta đều là sản phẩm của trí tưởng tượng? Chính xác. Mọi thứ xung quanh chúng ta, khả năng tự nhận thức và thậm chí cả khả năng đọc và viết của chúng ta - tất cả những điều này tồn tại nhờ vào trí tưởng tượng. Vì vậy, trước khi bạn nói rằng những người mơ mộng không thuộc về thế giới này, hãy nghĩ về sự thật rằng chính những người mơ mộng đã tạo ra thế giới này. Ít nhất là phần nhân tạo của nó.

Nhưng có vẻ như tôi đang đi trước chính mình. Để hiểu tầm quan trọng của tưởng tượng, trước tiên bạn cần hiểu nó là gì.

Trí tưởng tượng là gì?

Trí tưởng tượng là khả năng tâm lý con người tạo ra những hình ảnh mới dựa trên những hình ảnh đã có trong trí nhớ. Nói một cách đại khái, trí tưởng tượng là sự hình dung những sự kiện, hiện tượng, hình ảnh không tồn tại. Không tồn tại không có nghĩa là không thể. Điều này có nghĩa là một người có thể tưởng tượng ra một người quen mà anh ta không gặp vào lúc này hoặc vẽ ra một khung cảnh quen thuộc trong tâm trí. Hoặc anh ta có thể nghĩ ra thứ gì đó mới mà anh ta chưa từng thấy trước đây - ví dụ, một chiếc chăn hình tam giác khiến mọi người mất ngủ.

Đây chính xác là điểm chúng ta khác với động vật - không loài nào trong số chúng có khả năng tái tạo hoặc tạo ra hình ảnh, chúng chỉ có thể nghĩ về những hình ảnh hiện đang ở trước mắt chúng. Trí tưởng tượng là một trong những nền tảng của tư duy, trí nhớ và phân tích - chúng ta biết cách suy nghĩ, ghi nhớ, mơ ước, lập kế hoạch và biến chúng thành hiện thực một cách chính xác nhờ trí tưởng tượng.

Việc tạo ra các hình ảnh mới dựa trên sự kết hợp của các thành phần đã biết. Đó là, tất cả những gì một người có thể nghĩ ra đều là dầu giấm từ những gì anh ta từng thấy. Cơ chế của trí tưởng tượng vẫn chưa được nghiên cứu, ít người tưởng tượng được nó hoạt động như thế nào, nó dựa vào cái gì và tìm kiếm nó ở phần nào của não. Đây là lĩnh vực ít được nghiên cứu nhất trong ý thức con người.

Có rất nhiều loại trí tưởng tượng.

Trí tưởng tượng tích cực cho phép bạn gợi lên một cách có ý thức những hình ảnh cần thiết trong đầu. Nó được chia thành sáng tạo và giải trí . Sáng tạo nhằm mục đích tạo ra những hình ảnh mới, sau đó có thể được thể hiện trong kết quả công việc - tranh vẽ, bài hát, ngôi nhà hoặc trang phục. Trước khi bắt đầu công việc, trước tiên bất kỳ người nào cũng phải tưởng tượng kết quả của nó, sau đó vẽ một bản phác thảo hoặc bản vẽ (nếu cần) và chỉ sau đó mới bắt tay vào công việc. Nếu không có trí tưởng tượng, công việc thậm chí sẽ không bắt đầu - một người sẽ phấn đấu đạt được kết quả gì nếu anh ta không thể tưởng tượng được nó?

Vì vậy nó còn được gọi là trí tưởng tượng hiệu quả, vì hình ảnh được thể hiện trong kết quả lao động, phát minh và vật thể văn hóa.

Tái tạo trí tưởng tượng nhằm mục đích làm sống lại những hình ảnh trực quan về những gì bạn từng thấy - ví dụ: bạn có thể nhắm mắt lại và tưởng tượng con chó của bạn hoặc tình huống trong căn hộ của bạn. Loại trí tưởng tượng này là một thành phần quan trọng của trí nhớ và là cơ sở cho trí tưởng tượng sáng tạo.

Trí tưởng tượng thụ động tạo ra những hình ảnh mà một người không có ý định thực hiện trong tương lai gần. Nó có thể có ý thức hoặc vô thức và cũng có các tiểu thể loại riêng.

Giấc mơ- có ý thức tạo ra những hình ảnh về tương lai xa. Ước mơ là những kế hoạch mà một người hiện không có cơ hội thực hiện, nhưng về mặt lý thuyết thì chúng có thể thực hiện được. Chúng có thể không nhất thiết là tài sản của chỉ một người - con cháu thường thực hiện ước mơ của tổ tiên họ, được mô tả trong các bức vẽ và tác phẩm văn học.

Ví dụ, giấc mơ ngàn năm của con người về cuộc sống vĩnh cửu hiện đang được thực hiện nhờ y học hiện đại, giúp kéo dài đáng kể tuổi tác và tuổi trẻ của chúng ta. Nếu so sánh phụ nữ 60 tuổi từ thời Trung Cổ với thế kỷ 21 thì sao? Người đầu tiên rất có thể đã không còn sống ở độ tuổi đó, vì ở tuổi 40-50, bà đã trở thành một bà già không còn răng. Và bà ngoại ngày nay nếu có tiền và ham muốn, có thể dễ dàng cạnh tranh về hình thể với cháu gái và cưới một thanh niên ba mươi tuổi.

Ước mơ của mọi người về khả năng truyền tải thông tin nhanh chóng đã trải qua một chặng đường dài từ thư chim bồ câu đến Internet; ước mơ chụp được những bức ảnh về thế giới xung quanh đã phát triển từ những bức tranh hang động đến máy ảnh kỹ thuật số. Ước mơ du hành nhanh buộc chúng ta phải thuần hóa ngựa, phát minh ra bánh xe, phát minh ra động cơ hơi nước, ô tô, máy bay và hàng trăm thiết bị khác. Dù bạn nhìn ở đâu, tất cả những thành tựu của nền văn minh đều là những giấc mơ hiện thực hóa và do đó là sản phẩm của trí tưởng tượng.

Giấc mơ- một nhánh khác của trí tưởng tượng thụ động. Chúng khác với những giấc mơ ở chỗ việc thực hiện chúng là không thể. Ví dụ, nếu hôm nay bà tôi bắt đầu mơ rằng bà sẽ có một chuyến du hành tới sao Hỏa, thì đây có thể gọi là giấc mơ một cách an toàn - vì điều này bà không có tiền, cũng không có cơ hội, cũng không có sức khỏe cũng như những mối liên hệ cần thiết.

Mơ mộng và mơ mộng là những biểu hiện có ý thức của trí tưởng tượng thụ động.

Ảo giác - não tạo ra những hình ảnh không tồn tại một cách vô thức trong trường hợp chức năng của nó bị gián đoạn. Điều này có thể xảy ra khi đang dùng một số loại thuốc hướng tâm thần hoặc trong trường hợp bệnh tâm thần. Ảo giác thường thực tế đến mức người trải nghiệm chúng tin rằng chúng có thật.

Giấc mơ cũng là sự sáng tạo hình ảnh một cách vô thức, nhưng nếu ảo giác ám ảnh một người trong thực tế, thì giấc mơ sẽ đến trong lúc nghỉ ngơi. Cơ chế của chúng trên thực tế cũng chưa được nghiên cứu kỹ, nhưng có thể giả định rằng giấc mơ có một số lợi ích. Họ có thể cho chúng ta biết thái độ thực sự đối với một vấn đề chưa được giải quyết mà chúng ta đang cố gắng không nghĩ tới thông qua nỗ lực của ý chí.

Ở đây chúng ta chủ yếu nói về hình ảnh thị giác, nhưng trí tưởng tượng liên quan đến tất cả các giác quan của con người - khứu giác, thính giác, vị giác, xúc giác. Hãy tưởng tượng bạn đang cắn một quả chanh mọng nước. Chua? Răng của bạn có bị chật chội không? Có nước bọt không? Đây là công việc của trí tưởng tượng tái tạo.

Trí tưởng tượng của mỗi người được phát triển khác nhau - một số có thể dễ dàng bịa ra những câu chuyện thú vị và tưởng tượng ra những bức tranh chưa từng có, nhưng đối với những người khác, ngay cả một bài luận ở trường cũng là một vấn đề thực sự.

Tất cả đều phụ thuộc vào mức độ nỗ lực mà một người và môi trường của anh ta bỏ ra để phát triển trí tưởng tượng của họ. Nếu một đứa trẻ lớn lên trong một gia đình không có chỗ cho những tưởng tượng, thì theo thời gian, nó sẽ trở nên bình thường như cha mẹ mình.

Nhà tâm lý học và nhà giáo dục người Pháp Théodule Ribot vào thế kỷ 19 đã mô tả ba giai đoạn trong quá trình phát triển của tưởng tượng. Việc đầu tiên bắt đầu từ thời thơ ấu, cùng với sự xuất hiện của trí tưởng tượng. Giai đoạn này bao gồm thời thơ ấu từ ba tuổi, thanh thiếu niên và thanh thiếu niên. Lúc này, một người có trí tưởng tượng không thể kiềm chế nhất, anh ta tin vào những điều kỳ diệu, có khả năng dấn thân vào những cuộc phiêu lưu và thực hiện những hành động liều lĩnh. Cơ thể lúc này bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các hormone sinh sôi nảy nở ở tuổi dậy thì.

Thật không may, thời kỳ này có mặt tối của riêng nó - hầu hết các vụ tự tử xảy ra vào thời điểm này chính là do những người trẻ tuổi không chịu nổi những cảm xúc được khơi dậy bởi trí tưởng tượng. Một sự thật đáng kinh ngạc - trí tưởng tượng của một người càng phát triển thì cảm xúc của anh ta càng mạnh mẽ. Chính những người có trí tưởng tượng hoang dã mới có khả năng yêu đến già và thực sự đau khổ vì tình yêu đơn phương. Và họ trải nghiệm tất cả những cảm xúc khác một cách sống động hơn.

Giai đoạn thứ hai không kéo dài lâu và thể hiện sự xuất hiện của lý trí trong con người, điều này cho thấy rằng cảm xúc và ước mơ không thể là kim chỉ nam cơ bản trong cuộc sống. Về mặt sinh lý, chúng ta có thể nói về sự kết thúc tuổi dậy thì, sự hình thành cơ thể và trí não. Lúc này, tính cách gợi cảm và nhạy cảm đang đấu tranh trong một người - trong hầu hết các trường hợp, người thứ hai chiến thắng và giai đoạn thứ ba bắt đầu.

Cuối cùng, lý trí chinh phục trí tưởng tượng và một người học cách sống theo các quy tắc, chứ không phải tuân theo tiếng gọi của những giấc mơ. Sự sáng tạo biến mất, tình cảm chỉ bị coi là bóng ma của quá khứ, con người trở nên thực tế và đo lường. Trí tưởng tượng của anh ta suy giảm, nhưng không bao giờ biến mất hoàn toàn - điều này là không thể. Luôn có một tia tưởng tượng nhỏ còn sót lại trong tâm hồn và có thể bùng cháy trở lại.

Đây là trường hợp của Théodule Ribot - ông tính toán rằng trí tưởng tượng bắt đầu suy giảm ở tuổi 14. Nhưng ngày nay mọi thứ còn đáng buồn hơn nhiều - do ảnh hưởng của truyền thông, Internet và quá nhiều thông tin, trẻ em từ lớp một bắt đầu mất đi trí tưởng tượng và suy nghĩ sáo rỗng.

Làm thế nào để phát triển trí tưởng tượng của bạn

Thiếu trí tưởng tượng khiến thế giới nội tâm trở nên buồn tẻ và đơn điệu, tước đi cơ hội phát triển và làm giàu của con người thông qua những hình ảnh và ý tưởng mà bộ não của chúng ta có thể tạo ra không ngừng nếu không bị xáo trộn. Có rất nhiều bài tập phát triển trí tưởng tượngđiều đó sẽ giúp người lớn học cách tưởng tượng.

Hình dung

Với bài tập này, bạn nên bắt đầu phát triển trí tưởng tượng của mình - nó giúp bạn phát triển khả năng tái tạo và xây dựng hình ảnh trực quan một cách chi tiết. Hình dung không chỉ cải thiện trí tưởng tượng mà còn cả tư duy và trí nhớ.

Hãy tưởng tượng một vật thể. Ví dụ, một hộp diêm. Hãy tưởng tượng nó trong tất cả các chi tiết của nó - các mặt màu nâu, dòng chữ. Bây giờ hãy mở mang tinh thần và đưa ra một trận đấu. Đặt nó vào lửa và xem nó cháy. Việc này có vẻ đơn giản, nhưng lúc đầu các hình ảnh thị giác sẽ trôi đi và não sẽ cố gắng dẫn bạn về trạng thái quan sát thụ động thông thường.

Bạn có thể tưởng tượng các đồ vật, địa điểm và hành động khác nhau, cố gắng tái tạo chúng trong đầu đến từng chi tiết nhỏ nhất. Hãy tưởng tượng bạn về nhà, xoay tay nắm cửa, cởi giày, áo khoác, đặt chìa khóa lên tủ đầu giường... Nội thất có thể không quen thuộc. Nói chung, hãy thực hành hình dung và theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có khả năng quản lý suy nghĩ của mình tốt hơn.

Đếm trong đầu bạn

Tính nhẩm giúp phát triển trí tưởng tượng, mặc dù nó có vẻ không liên quan đến trí tưởng tượng. Nếu bạn không giỏi toán học, thì ít nhất hãy thực hiện các phép tính đơn giản nhất - cộng, trừ, chia và nhân. Nếu bạn không thể đếm nhanh, hãy tưởng tượng việc giải bài toán trong một cột trên giấy, nhưng thậm chí đừng nghĩ đến việc sử dụng sổ ghi chú. Mọi thứ chỉ nên xảy ra trong đầu.

Nếu bạn đạt điểm cao nhất trong môn toán, thì bạn có thể làm phức tạp nhiệm vụ đặt ra cho mình - giải các phương trình hình học và đại số, vẽ các hình vẽ trong đầu.

Phim câm

Tắt âm thanh khi xem phim và thêm câu chuyện của riêng bạn vào những gì bạn thấy. Sẽ tốt hơn nếu có những đoạn hội thoại hài hước giữa các nhân vật sẽ vực dậy tinh thần của bạn. Bạn có thể mời bạn bè của mình đến thăm và cùng họ chấm điểm cho bộ phim, biến một bộ phim kinh dị hoặc bi kịch thành một bộ phim hài thực sự.

đọc sách

Điều này giúp phát triển các khía cạnh khác nhau của nhân cách, bao gồm cả trí tưởng tượng. Hãy cố gắng tưởng tượng một cách sinh động những mô tả về nội thất, phong cảnh và những con người bạn gặp trong cuốn sách. Theo thời gian, những hình ảnh sống động của chúng sẽ bắt đầu hiện lên trong đầu bạn mà không cần bất kỳ nỗ lực nào.

Truyện hư cấu

Tập hợp một nhóm bạn và kể cho nhau nghe những câu chuyện. Một điều kiện tiên quyết là truyện cổ tích phải được sáng tạo một cách độc lập và tốt nhất là ngẫu hứng.

Chuyện gì xảy ra nếu?..

Câu đầu tiên của trò chơi giả thuyết bắt đầu bằng cụm từ này. Bạn có thể chơi nó trong một nhóm hoặc một mình. Các giả định nên càng phi thực tế càng tốt: “Điều gì sẽ xảy ra nếu ngôi nhà của chúng ta hiện đang bay trong không gian và có một khoảng chân không vượt quá ngưỡng?” “Điều gì sẽ xảy ra nếu Bá tước Dracula đến gặp chúng ta và đề nghị mua một bộ dao từ ông ấy?” Và phát triển suy nghĩ của bạn bằng cách xây dựng những câu chuyện về những gì có thể xảy ra trong một tình huống bất thường như vậy.

Tìm một sở thích sáng tạo

Tất cả mọi người đều có khả năng sáng tạo. Nhiều người cho rằng sở thích không mang lại tiền bạc hay danh tiếng thế giới là lãng phí thời gian. Nhưng điều này không đúng - sở thích sẽ phát triển trí tưởng tượng và khiến cuộc sống của chúng ta trở nên phong phú hơn. Hãy nhớ bạn đã làm thơ ở trường hay thích thêu thùa trước khi sa lầy vào công việc thường ngày. Ngay cả khi đồ thủ công của bạn không còn lý tưởng nữa, nhưng nếu quá trình tạo ra chúng thú vị, thì bạn cần lấy những dụng cụ bị lãng quên ra khỏi chiếc hộp đầy bụi và bắt đầu sáng tạo lại. Nó sẽ là gì - kim và chỉ đan, vải và kim, giấy và sơn - tùy bạn quyết định.

Phần tiếp theo, phần tiền truyện, fanfic...

Bạn có quen với những từ này không? Nói một cách đơn giản, đây là phần tiếp theo, cốt truyện hoặc phiên bản phát triển các sự kiện trong phim hoặc tác phẩm khác của riêng bạn. Điều gì xảy ra sau khi bộ phim truyền hình hoặc cuốn sách yêu thích của bạn kết thúc? Bạn có thể tự mình nghĩ ra điều này. Các anh hùng đã sống cuộc sống như thế nào mà tác giả không để ý đến? Làm thế nào mọi thứ có thể xảy ra nếu một trong các nhân vật không thực hiện một số hành động quan trọng? Bạn có khả năng tạo ra hiện thực văn học của riêng mình. Nó có thể tồn tại

Một con chó sáu chân, một con đà điểu đầu cá sấu, tuyết nhiều màu xuất hiện bay qua cầu vồng... Cái gì không có trên đời này, nhưng có thể có! Hãy tưởng tượng những động vật, đồ vật và hiện tượng không tồn tại, thảo luận về chúng với bạn bè - điều đó sẽ rất vui và thú vị. Hãy tưởng tượng nếu con người sống dưới nước như cá. Nếu cam được muối thì sao? Chúng ta sẽ ăn chúng như một món ăn nhẹ với khoai tây chiên! Điều này có vẻ điên rồ đối với một số người, vì vậy hãy chọn những người bạn mà bạn có thể chơi trò chơi này một cách cẩn thận, nếu không một người bạn cảnh giác nào đó sẽ gọi nhân viên y tế.

Từ mới

Hãy thoải mái sử dụng ngôn ngữ này như với một hàm tạo. Đây là một tài liệu rất linh hoạt, từ các yếu tố khác nhau mà bạn có thể tạo ra các từ mới về cơ bản. Ban đầu việc này có vẻ khó khăn, nhưng theo thời gian, những từ mới sẽ hiện ra trong đầu bạn và có thể trở thành nền tảng cho một ngôn ngữ bí mật mới trong gia đình bạn. Vì vậy, chiếc bàn dễ dàng biến thành “borsched”, con chó thành “chân sủa”, con mèo thành “kẻ ăn ruồi”.

Biết cách phát triển trí tưởng tượng, bạn có thể mở rộng đáng kể tầm nhìn nhận thức của mình. Tất cả các bài tập trên đều nhằm mục đích phát triển toàn diện con người - chúng giúp anh ta trở nên tự do, vui vẻ và phi thường hơn.

Và mong bạn sống xứng đáng với danh tiếng của một kẻ lập dị, nhưng điều này sẽ không làm bạn xấu hổ. Hãy nhớ rằng những người vĩ đại không đi theo con đường cũ của những người bình thường, rằng tất cả các nhà phát minh đều có trí tưởng tượng phong phú, và những doanh nhân giàu có và thành công nhất đều có thể tạo dựng công việc kinh doanh của riêng mình bằng cách tận dụng những cơ hội mới mà trước đây chưa từng biết đến. Họ đã nghĩ ra thế giới của riêng mình.

Nếu bạn tìm thấy lỗi, vui lòng đánh dấu một đoạn văn bản và nhấp vào Ctrl+Enter.

Trí tưởng tượng tốt là một trong những công cụ tốt nhất trên thế giới để đạt được thành công! Những người thành công nhất thường là những cá nhân sáng tạo và trí tưởng tượng đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của họ. Bằng cách tưởng tượng điều gì đó, một người học cách làm điều đó nhanh hơn. Bạn cũng muốn phát triển trí tưởng tượng của mình? Sau đó chỉ cần bỏ qua bước một!

bước

Phần 1

Phát triển trí tưởng tượng của chúng tôi

Mơ. Mơ mộng là một quá trình giúp xây dựng các kết nối logic khác nhau và ghi nhớ thông tin mà không mất nhiều thời gian. Mơ mộng không phải là một hoạt động vô nghĩa. Trên thực tế, nó thúc đẩy trạng thái tập trung và gắn kết cao độ. Trong khi bạn đang mơ, một ý tưởng hoàn toàn tuyệt vời có thể bất ngờ nảy ra trong đầu bạn!

Cố gắng không bị phân tâm bởi máy tính/trò chơi điện tử/Internet/rạp chiếu phim, v.v. Nếu bạn thường xuyên bị phân tâm bởi những điều nhỏ nhặt khác nhau, não của bạn sẽ không thể tập trung và nhận biết thông tin.
Thời điểm tốt nhất để mơ mộng là vào buổi sáng (ngay trước khi bạn ra khỏi giường) và buổi tối (trước khi bạn chìm vào giấc ngủ). Đi bộ thường xuyên không có tai nghe với âm nhạc và những thứ gây xao lãng khác cũng thích hợp cho việc mơ mộng.

Tìm kiếm những trải nghiệm mới. Hãy cởi mở, đừng ngại thử những điều mới. Một trải nghiệm mới có thể mang lại nhiều cảm xúc và trở thành thức ăn cho suy nghĩ và trí tưởng tượng. Ví dụ, khi tham gia một lớp học nấu ăn, bạn đã bắt đầu mơ về việc mình sẽ dành kỳ nghỉ của mình như thế nào để ghé thăm các quán cà phê khác nhau và ăn những món ngon khác nhau. Những trải nghiệm mới luôn mở ra những khả năng mới và phát triển trí tưởng tượng.
- Tất nhiên, bạn không nên sang bên kia thế giới để làm điều gì đó và tích lũy kinh nghiệm. Chỉ là đối ngược! Hãy nhìn kỹ hơn vào môi trường xung quanh bạn. Bạn luôn có thể đến các bài giảng và câu lạc bộ khác nhau. Cố gắng tìm một sở thích mới, làm vườn hoặc đơn giản là đi dạo quanh những địa điểm trong thành phố mà bạn chưa từng ghé thăm.
Hãy để ý mọi người. Trong quán cà phê, tàu điện ngầm hoặc trên ghế đá công viên, hãy quan sát mọi người đi ngang qua. Hãy bịa ra những câu chuyện và câu chuyện về những người này, nghĩ về những gì có thể xảy ra với họ trong cuộc sống, sử dụng trí tưởng tượng của bạn, đồng cảm với họ hoặc chân thành hạnh phúc. Có lẽ, bằng cách quan sát mọi người, bạn sẽ bất ngờ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi mà bạn quan tâm từ lâu.
Làm nghệ thuật. Việc bạn quyết định theo đuổi loại hình nghệ thuật nào không quan trọng. Điều chính là bạn nên cố gắng thể hiện bản thân trong đó. Đừng làm theo khuôn mẫu và khuôn mẫu, hãy làm những gì bạn thích nhất. Ví dụ, nếu bạn đang vẽ, thì hãy vẽ mặt trời không phải màu vàng như chúng ta thường thấy trong tranh mà là màu xanh lá cây. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để làm cho bản vẽ của bạn trở nên độc đáo.
- Bạn có thể thử bất kỳ loại hình nghệ thuật nào khác, chẳng hạn như làm thơ, điêu khắc bằng đất sét. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải là bậc thầy trong việc này. Vấn đề là phát triển trí tưởng tượng của bạn chứ không phải trở thành một nghệ sĩ hay nhà điêu khắc đẳng cấp thế giới.
Dành ít thời gian nhất có thể trên các phương tiện truyền thông. Phim ảnh, chương trình truyền hình, Internet, trò chơi máy tính - tất cả những điều này đều rất vui nhộn và thú vị, nhưng đừng quá phấn khích, nếu không tiềm năng sáng tạo của bạn sẽ bắt đầu giảm đi rõ rệt.
- Ngày nay, mọi người, đặc biệt là trẻ em, đang trở thành người tiêu dùng hơn là người sáng tạo. Họ không tạo ra bất cứ thứ gì mà chỉ làm theo những khuôn mẫu đã được phát minh ra.
- Bạn nên kiểm soát bản thân. Ví dụ, khi bạn buồn chán, hãy cố gắng không bật máy tính hoặc TV. Hãy sử dụng thời gian rảnh rỗi này để ngồi im lặng, bình tĩnh suy nghĩ và mơ về điều gì đó.
Phần 2
Sử dụng trí tưởng tượng của bạn
1. Hãy tìm kiếm giải pháp sáng tạo! Khi đã có thói quen sử dụng trí tưởng tượng, bạn sẽ dễ dàng nghĩ ra những cách sáng tạo trong mọi tình huống. Điều này có nghĩa là trí tưởng tượng tốt sẽ giúp bạn vượt qua giới hạn và nghĩ ra những cách mới để giải quyết mọi vấn đề.
  - Một trong những vấn đề mà hầu hết mọi người thường gặp phải là sự hạn chế. Theo nghĩa là một người có trí tưởng tượng kém phát triển hơn sẽ có thể đưa ra ít giải pháp hơn cho một vấn đề nhất định, chỉ tập trung sự chú ý vào chủ đề (tình huống) được đề xuất và không đi xa hơn. Trong một thí nghiệm, mọi người được giao nhiệm vụ sau: họ phải chạm vào hai bức tường đối diện bằng một sợi dây treo trên trần nhà. Vật dụng bổ sung duy nhất trong phòng là kìm. Hầu hết các đối tượng không thể tìm ra giải pháp, đó là buộc chiếc kìm vào sợi dây (tức là dùng chiếc kìm làm vật nặng) và tại sao lại vung nó bằng cách chạm vào những bức tường đối diện.
  - Hãy thực hành tìm ra những giải pháp sáng tạo bằng cách đi dạo quanh nhà. Khi bạn gặp một số chướng ngại vật, hãy nghĩ cách bạn có thể vượt qua chúng, nghĩ ra điều gì đó không chuẩn mực. Hãy quan sát kỹ hơn các đồ vật khác nhau và cố gắng tưởng tượng bạn có thể làm gì với chúng và nơi bạn có thể sử dụng chúng. Mọi thứ đều có một tập hợp các chức năng mà nó thực hiện, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không thể được sử dụng cho mục đích khác!
2. Đừng sợ thất bại và thất bại.Đôi khi trí tưởng tượng của bạn không thể giúp bạn, đôi khi đơn giản là bạn không thể sử dụng nó do mệt mỏi hoặc không có khả năng. Nhưng có một số thủ thuật sẽ giúp khơi dậy trí tưởng tượng của bạn để bạn có thể sử dụng nó bất cứ lúc nào.
  - Hãy tự hỏi bản thân xem bạn sẽ giải quyết vấn đề này như thế nào nếu không có giải pháp tồi nào. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể làm nếu bạn biết rằng sẽ không có hậu quả gì.
  - Hãy suy nghĩ xem bước đầu tiên của bạn sẽ là gì nếu bạn có thể sử dụng bất kỳ tài nguyên, nguồn hoặc vật phẩm nào để giải quyết vấn đề.
  - Bạn sẽ làm gì nếu có thể xin lời khuyên từ bất kỳ ai trên thế giới?
  - Bằng cách trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ loại bỏ được mọi khả năng thất bại, từ đó mở ra cho bạn mọi giải pháp khả thi cho vấn đề. Tất nhiên, mọi thứ sẽ không diễn ra ngay lập tức và bạn sẽ không thể tìm ra cách tiếp cận sáng tạo cho mọi tình huống, nhưng làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ cải thiện đáng kể trí tưởng tượng của mình.
3. Hình dung! Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để tưởng tượng những tình huống khác nhau có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng mình chiến thắng một cuộc thi và nhận được phần thưởng khi bạn đang tập luyện để thi đấu.

Theo truyền thống, tư duy được coi là quá trình nhận thức tinh thần quan trọng nhất và trí tưởng tượng gắn bó chặt chẽ với nó mà là một khả năng phụ trợ cần thiết cho sự sáng tạo và thiết kế. Chỉ khoảng mười năm trước, công chúng đã xuất hiện ý tưởng rằng chính thế giới kỳ diệu của trí tưởng tượng chứ không phải bất kỳ quá trình tinh thần nào khác có thể thay đổi đáng kể cuộc sống của bất kỳ người nào tốt hơn.

Gần đây nó đã được sử dụng rộng rãi (kể cả bởi các nhà tâm lý học thực hành) phương pháp trực quan, dựa trên việc tạo ra và quản lý các hình ảnh trực quan trong trí tưởng tượng. Bằng cách tưởng tượng chính xác sự kiện mong muốn, bạn có thể “thu hút” nó vào cuộc sống của mình, tức là tăng khả năng nó trở thành hiện thực.

Câu hỏi liệu tư duy có phải là vật chất hay không là một câu hỏi lâu đời, mang tính triết học và hùng biện. Nhưng ngày càng có nhiều nhà khoa học tìm thấy bằng chứng cho thấy những suy nghĩ (hay đúng hơn là những hình ảnh trong đầu) có thể được hiện thực hóa ở thế giới bên ngoài. Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng những giấc mơ, tưởng tượng và mơ mộng không hề trống rỗng, không chỉ dễ chịu mà còn là một trò tiêu khiển hữu ích và hiệu quả.

Bạn có thể tranh luận rất lâu về việc trí tưởng tượng có hiệu quả như thế nào, hoặc bạn có thể kiểm tra lý thuyết trong thực tế và thử nghiệm bằng trí tưởng tượng của chính mình.

Ngày nay không có cách hiểu và định nghĩa chung về khái niệm “trí tưởng tượng”, điều này là do rất khó đánh giá hay đo lường bằng bất kỳ cách nào, nó quá trừu tượng, phù du, chủ quan, nhiều mặt và có nhiều đặc điểm.

Trí tưởng tượng- Cái này:

nhận thức tinh thần quá trình, chuyển hóa, dự đoán, xây dựng các phương án hành động, ứng xử;
phổ quát khả năng xây dựng những hình ảnh mới về hiện thực;
hình thứcđại diện và hiển thị thực tế hiện có;
đường nắm vững tương lai mong muốn của một người, giúp đặt ra mục tiêu và lập kế hoạch;
tâm lý nền tảng của sự sáng tạo;
phổ quát thuộc tính của ý thức.

Thời ấu thơ một người chưa học được cách suy nghĩ logic và rập khuôn nên tưởng tượng rất nhiều. Thông qua hoạt động thể chất và vận dụng tư duy để tìm cách giải quyết các vấn đề thực tế, trẻ có thể tư duy sáng tạo. Trí tưởng tượng phát triển tốt nhất và nhanh nhất khi chơi. Và những lời nói dối của trẻ em thường chỉ là một dạng tưởng tượng. Trẻ em nghĩ ra rất nhiều điều vì điều đó khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn.

Trí tưởng tượng đang xây dựng vào bức tranh thế giới tồn tại trong tâm trí và vào trải nghiệm cảm xúc, trí tuệ, giác quan và thực tế của cá nhân. Quá trình tưởng tượng không thể thực hiện được nếu không có sự tham gia của nhận thức, sự chú ý, trí nhớ, tư duy sáng tạo hoặc khác biệt.

Cả suy nghĩ và trí tưởng tượng đều được kích hoạt vào thời điểm không chắc chắn, tình huống có vấn đề hoặc nhiệm vụ tinh thần. Nhưng trí tưởng tượng, không giống như suy nghĩ, không cần toàn bộ kiến thức để biết điều gì đó.

Trí tưởng tượng không phân tích mà chuyển đổi thông tin đến từ bên ngoài. Ngoài ra, trí tưởng tượng luôn đi kèm với cảm xúc: hoặc hình ảnh tưởng tượng kích thích chúng, hoặc cảm xúc “kích hoạt” trí tưởng tượng.

Trí tưởng tượng cho phép bạn có được trải nghiệm trải nghiệm một sự kiện đã không xảy ra, không tồn tại và có lẽ sẽ không xảy ra.

Các loại trí tưởng tượng

Trí tưởng tượng tham gia vào tất cả các loại hoạt động của con người, nhưng thường xuyên nhất là trong hoạt động sáng tạo. Trí tưởng tượng được phát triển, khả năng sáng tạo và tư duy giàu trí tưởng tượng đơn giản là cần thiết đối với những người làm nghề sáng tạo. Nhưng ngay cả những người có hoạt động cụ thể khác xa với trí tưởng tượng tự do cũng phải đối mặt với một số lượng đáng kể các loại và hình thức của nó hàng ngày mà không nhận ra.

Các loại trí tưởng tượng:

Theo kết quả của quá trình:

hiệu quả hoặc sáng tạo, khi sản phẩm của trí tưởng tượng là sự đổi mới tương đối hoặc tuyệt đối;
sinh sản, khi một vật thể đã tồn tại trên thế giới được tái tạo.

Theo mức độ hoạt động:

tích cực, liên quan đến một số nỗ lực của ý chí;
thụ động hoặc không tự nguyện, khi sản phẩm sáng tạo được tạo ra một cách vô tình và không thể đoán trước được.

Tùy thuộc vào cơ chế của trí tưởng tượng:

sơ đồ hóa - xác định những điểm tương đồng và làm dịu đi những khác biệt;
sự kết tụ - sự kết nối trong tâm trí của các đối tượng thoạt nhìn không tương thích;
hyperbolization – thu nhỏ hoặc phóng to một vật thể hoặc các bộ phận của nó;
điển hình hóa - xác định yếu tố chính và định kỳ trong các hiện tượng đồng nhất.

Các hình thức trí tưởng tượng:

Giấc mơ là hình ảnh về tương lai, thời điểm của tương lai không được xác định chính xác.
Ảo tưởng là sự phản ánh được sửa đổi phần lớn của thực tế.
Ước mơ là đại diện cho những điều không thể đạt được và không thể thực hiện được.
Ảo giác là những hình ảnh xuất hiện trong tâm trí mà không có sự kích thích từ bên ngoài.
Giấc mơ là một hình thức hình dung vô thức.

Sự thật thú vị! Các nhà khoa học đã có thể chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong quá trình tưởng tượng một sự kiện nhất định, tất cả các khu vực tương tự trong não con người đều được kích hoạt, có liên quan khi hành động được thực hiện thực sự chứ không phải do tưởng tượng. Hóa ra đối với bộ não không có sự khác biệt giữa tưởng tượng và thực tế.

Làm thế nào để phát triển trí tưởng tượng của bạn

Phát triển trí tưởng tượng của bạn là cần thiết để trở thành một người thành công và hạnh phúc hơn, và bạn không cần phải chờ đợi cảm hứng để làm điều này. Sự phát triển của trí tưởng tượng là một hoạt động ít tốn nhiều công sức hơn so với sự phát triển của một quá trình tinh thần, khả năng hoặc phẩm chất nhân cách khác.

Tất cả bắt đầu với một giấc mơ! Để phát triển trí tưởng tượng, bạn cần học mơ. Một số người trưởng thành và nghiêm túc có lẽ sẽ nói: “Tại sao tôi phải lãng phí thời gian vào những giấc mơ và ảo tưởng khi tôi cần giải quyết những vấn đề cấp bách?!?” Và một người quyết định phát triển tính cách và nhân cách của mình rất có thể sẽ bắt đầu phát triển tư duy, trí nhớ, lời nói, nhưng khó có thể coi việc phát triển khả năng mơ là cần thiết.

Tuy nhiên, đang mơ- không phải là một hoạt động trống rỗng, nó phát triển tư duy logic, trí nhớ, sự tập trung và tạo ra niềm đam mê, tức là làm tăng động lực đạt được thành tích. Trong quá trình bay bổng của trí tưởng tượng, những ý tưởng tuyệt vời, câu trả lời cho những câu hỏi lâu đời và những phương án giải quyết vấn đề có thể bất ngờ xuất hiện trong đầu bạn.

Những hiểu biết sâu sắc như vậy được gọi là “cái nhìn sâu sắc” trong tâm lý học. Cái nhìn thấu suốt- đây là sự nhận thức đột ngột và không logic từ kinh nghiệm trong quá khứ về bản chất và giải pháp đúng đắn của một vấn đề tâm thần; đó là sự hiểu biết trực tiếp, trực quan về sự thật.

Một cách khác để phát triển trí tưởng tượng nhằm thúc đẩy sự tự nhận thức là hình dung- sự trình bày một hình ảnh nhất định, mong muốn, cụ thể, cực kỳ chính xác đến từng chi tiết nhỏ nhất của một mục tiêu được tôn vinh.

Mục tiêu (sự kiện hoặc đối tượng mong muốn) được hình dung chứ không chỉ là những tình huống dễ chịu. Nhiệm vụ: lặp đi lặp lại (tối đa vài lần trong ngày) hãy tưởng tượng rằng mục tiêu mong muốn đã đạt được một cách thành công và chính xác theo cách thức và trong khung thời gian đã được xác định trong quá trình thiết lập mục tiêu.

Các sự kiện được hình dung sẽ có cảm giác như chúng đang diễn ra ở thời điểm hiện tại. Ví dụ, nếu bạn mơ thấy ngôi nhà của chính mình, bạn cần hình dung sự hiện diện của mình trong ngôi nhà này ở thời điểm hiện tại: tắm, nấu ăn trong bếp, tưới hoa trên bậu cửa sổ trong ngôi nhà này và cảm nhận niềm vui khi đạt được mục tiêu. mục tiêu.

Đọc cũng phát triển trí tưởng tượng một cách hoàn hảo. Tưởng tượng ra các nhân vật và những sự việc xảy ra với họ, người đọc “đắm chìm” vào cuốn sách và khơi dậy trí tưởng tượng, tạo ra cả một thế giới ảo trong tâm trí.

Tất nhiên, bất kỳ sự sáng tạo nào cũng giúp phát triển trí tưởng tượng. Bạn không cần phải là một nghệ sĩ xuất sắc để sơn“Viết nguệch ngoạc” trong thời gian rảnh rỗi. Đặc biệt tốt khi vẽ những bức tranh không thực tế mà là những bức tranh trừu tượng, tuyệt vời, siêu thực. Vẽ “từ trái tim” - chỉ cần cầm bút chì lên, thư giãn, buông bỏ mọi suy nghĩ, lo lắng và vẽ theo ý muốn và bất cứ điều gì bạn muốn.

Họ cũng phát triển trí tưởng tượng các lớp học Vì thế:

giao tiếp thú vị,
tiếp thu những trải nghiệm mới,
quan sát thiên nhiên và con người,
chụp ảnh,
trò chơi nhập vai,
trò chơi phát triển trí tưởng tượng.

Để phát triển trí tưởng tượng, chỉ cần bắt đầu “đưa” nó vào hoạt động có ý thức và quan sát kết quả là nhận thức về thế giới thay đổi như thế nào là đủ. Và cuộc sống tưởng tượng mong muốn chắc chắn sẽ bắt đầu thể hiện trong thực tế thông qua sức mạnh của trí tưởng tượng.

Bạn có thường mơ mộng và/hoặc hình dung ra mục tiêu của mình không?

“Trí tưởng tượng là khả năng tưởng tượng, tưởng tượng; đại diện tinh thần."

Chúng ta đã quen với khả năng tưởng tượng từ thời thơ ấu. Cô ấy đã giúp chúng tôi vui chơi, khám phá thế giới và học tập. Khi trưởng thành, chúng ta sử dụng trí tưởng tượng một cách có ý thức vì nó đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của chúng ta.

Hệ thống thần kinh của chúng ta phản ứng tự động với thông tin đến từ ý thức của chúng ta. Những gì chúng ta tưởng tượng hoặc suy nghĩ đối với cô ấy đều có thật như thể nó đang thực sự xảy ra.
Các nhà khoa học tham gia nghiên cứu về ý thức đã kết luận rằng trí tưởng tượng và rèn luyện tinh thần có thể giúp đạt được kết quả mong muốn trong bất kỳ lĩnh vực hoạt động nào.

Tiến sĩ M. Moltz, trong cuốn sách “Tôi là tôi, hay Làm thế nào để hạnh phúc”, viết về tác dụng của việc rèn luyện tinh thần trong việc cải thiện kỹ năng bắn bóng rổ. Những người tham gia thí nghiệm, ngoài việc tập luyện thường xuyên, còn dành 20 phút. trên sân bóng rổ, tưởng tượng rằng họ đang ném bóng vào rổ.
Khi tổng hợp kết quả, hóa ra các vận động viên không tham gia thí nghiệm đã cải thiện kết quả của họ nhờ tập luyện truyền thống lên 20%, và những vận động viên cũng được rèn luyện về mặt tinh thần đã cải thiện kết quả của họ lên 23%.

Bạn có thể rèn luyện tinh thần để cải thiện hiệu suất của mình trong bất kỳ lĩnh vực nào. Nghệ sĩ piano hòa nhạc Arthur Schnabel cho biết anh cảm thấy mệt mỏi khi luyện tập đàn trong nhiều giờ nhưng anh vẫn tiếp tục chơi trong tinh thần, cải thiện kỹ thuật của mình.

Nếu người khác có thể làm được thì chúng ta cũng có thể. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để cải thiện chất lượng cuộc sống của chính bạn. Để thoát khỏi sự rụt rè và nhút nhát, sẽ rất hữu ích nếu bạn tưởng tượng mình trong các vai trò khác nhau - người bán, người mua, diễn giả tài năng, giáo viên, học sinh tự tin trả lời bài kiểm tra.

Trước khi phỏng vấn xin việc, bạn cần tưởng tượng trong đầu toàn bộ cuộc trò chuyện, tưởng tượng những câu hỏi họ có thể hỏi chúng ta và cách chúng ta trả lời chúng một cách tự tin và bình tĩnh.

Nói chung, trong bất kỳ tình huống có vấn đề nào, bạn nên suy nghĩ kỹ về nó, tưởng tượng một cách sống động và đầy màu sắc rằng các sự kiện đang diễn ra theo cách chúng ta cần. Không còn nghi ngờ gì nữa, những buổi diễn tập tinh thần được thực hiện sẽ mang lại lợi ích cho chúng ta, mang lại cho chúng ta sự tự tin và khiến chúng ta bình tĩnh hơn.

Shakespeare đã viết: “Cả thế giới là một sân khấu và những người trong đó là những diễn viên”. Và vì trong cuộc sống thực, chúng ta luôn đóng một loại vai nào đó nên sẽ tốt và hữu ích hơn nếu bạn chọn vai một người tự tin, thành đạt và cố gắng thể hiện nó tốt nhất có thể.

Điều quan trọng là hình ảnh của trí tưởng tượng phải sống động nhất có thể và kèm theo cảm xúc, trải nghiệm và sự tham gia của mọi giác quan. Chúng ta phải nhìn thấy màu sắc, nghe âm thanh, ngửi, chạm vào hình dạng.

Có rất nhiều ví dụ trong lịch sử về việc sử dụng trí tưởng tượng và rèn luyện tinh thần của những vĩ nhân. Ví dụ, Napoléon đã rèn luyện tinh thần về quân sự từ rất lâu trước khi bắt đầu tham gia vào các trận chiến thực sự.

Một người biết cách tưởng tượng có chủ đích sẽ bắt đầu tin rằng điều này là có thể. Và niềm tin cùng với những hành động tích cực nhằm đạt được mục tiêu ấp ủ của chúng ta sẽ đưa chúng ta đến mục tiêu đó nhanh hơn và hiệu quả hơn. Những từ khóa ở đây là “đức tin” và “hành động”.

Mặt khác, nếu chúng ta tưởng tượng ra những khó khăn, trải nghiệm, vấn đề, thất bại, than phiền và bệnh tật thì bạn nghĩ chúng ta sẽ nhận được gì?

Ví dụ, Vadim Zeland, tác giả cuốn sách “Chuyển đổi thực tế”, tuyên bố rằng một người mẹ lo lắng, tưởng tượng một cách sống động và sợ hãi đứa con trai nhỏ của mình đang chạy trên đường bị ô tô đâm, có thể “điềm xui” con mình còn tệ hơn cả. một người gypsy.

Chẳng phải tốt hơn là sử dụng trí tưởng tượng của bạn để cải thiện cuộc sống của bạn sao?
Tôi sử dụng trí tưởng tượng của mình bằng cách thực hành phương pháp Phim Tâm trí. Tôi có thể tự tin nói rằng nó thực sự “có tác dụng”. Tốt hơn nên sử dụng trước khi đi ngủ, trong trạng thái thư giãn hoặc vào buổi sáng.

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trong rạp chiếu phim và bạn đang ngồi một mình trong rạp. Trên màn hình là một đoạn phim chiếu lại tình hình hiện tại đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Và bạn không thích tình huống này. Bạn muốn mọi thứ đi theo một hướng khác. Bạn quan sát các sự kiện từ bên ngoài, tách rời. Nếu muốn, bạn có thể dừng phim và lặp lại đoạn đó.

Xem xong phần đầu đến cuối thì đổi băng cassette. Bây giờ hãy xem một bộ phim âm thanh nổi sáng chiếu tình huống với kết quả cuối cùng mong muốn. Thể hiện cảm xúc, đồng cảm, vui mừng. Cảm thấy như nhân vật chính của bộ phim này. Sử dụng tất cả các giác quan của bạn - thị giác, thính giác, khứu giác, xúc giác, vị giác. Trải nghiệm những cảm xúc hài lòng, cảm hứng, niềm vui từ kết quả cuối cùng mong muốn. Tất cả. Lập trình đã hoàn tất.

Những buổi như vậy có thể được lặp lại thường xuyên. Nhưng bây giờ bạn chỉ cần xem phần thứ hai với kết quả cuối cùng như mong muốn. Bạn càng thể hiện nhiều cảm xúc và trí tưởng tượng thì kết quả mong muốn sẽ càng hiệu quả hơn.

Và rất thường xuyên vào buổi sáng hoặc ngày hôm sau, chúng tôi nhận được những lời khuyên và ý tưởng về cách hiện thực hóa kết quả mong muốn. Không có gì ngạc nhiên khi người ta nói: "Bạn trở thành những gì trong đầu bạn".

Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để thu hút một cuộc sống thú vị và vui vẻ!