Tại sao chúng ta cần nước?Giáo án về thế giới xung quanh chúng ta (nhóm cao cấp) về chủ đề. Thế giới tuyệt vời của nữ phù thủy nước Củng cố vật liệu mới

Nhiều người thắc mắc: nước có tác dụng gì và nó có thể mang lại lợi ích gì? Rốt cuộc, nó không chứa bất kỳ vitamin, chất dinh dưỡng hoặc khoáng chất nào. Nhưng nếu bạn chỉ nghĩ về nó, câu trả lời sẽ tự gợi ra. Địa cầu của chúng ta được bao phủ 70% bằng nước và cơ thể con người chứa khoảng 75-80% chất lỏng. Hóa ra nước là nền tảng của mọi sự sống trên hành tinh Trái đất.

Điều gì ảnh hưởng đến việc cung cấp nước trong cơ thể con người?

Tại sao con người cần nước là điều khá rõ ràng. Với sự trợ giúp của nó, một chu trình hoạt động đầy đủ của tất cả các quá trình trong cơ thể sống sẽ diễn ra. Chất lỏng nằm bên trong tế bào được gọi là nội bào, nhờ đó các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người được thực hiện.

Với sự trợ giúp của nền tảng sự sống, mọi quá trình tiêu hóa đều diễn ra đúng hướng, từ đó loại bỏ tất cả các độc tố và chất thải không cần thiết. Các mô của con người được phục hồi do chất lỏng đóng vai trò vận chuyển tất cả các chất hữu ích đi khắp cơ thể - đây là lý do tại sao cơ thể cần nước.

Những sự thật thú vị hữu ích cần biết

Còn rất nhiều điều hữu ích khác mà nước có thể làm được mà mọi người chưa biết. Ví dụ, nó giúp chống lại căng thẳng và mệt mỏi, tăng chức năng bảo vệ của toàn bộ cơ thể và tăng hiệu suất của hệ thống tim mạch. Nếu tình trạng thiếu chất lỏng xảy ra khi uống rượu, caffeine hoặc bất kỳ chất nào khác, thì bằng cách uống nước sạch, sự cân bằng mong muốn có thể nhanh chóng được phục hồi.

Trong thời gian xảy ra nhiều đợt dịch bệnh truyền nhiễm hoặc cúm, các bác sĩ khuyên nên uống một lượng lớn chất lỏng. Tại sao bạn cần uống nước với số lượng như vậy khi bị cảm lạnh và nó có thể giúp ích như thế nào? Câu trả lời cho câu hỏi này rất đơn giản. Với sự trợ giúp của nó, các kháng thể lưu thông trong máu trong cơ thể, có tác dụng bảo vệ mạnh mẽ chống lại những căn bệnh như vậy.

Nước cũng thực hiện một chức năng quan trọng như một bộ điều chỉnh nhiệt. Nó đảm bảo rằng nhiệt độ cơ thể vẫn ở trạng thái mong muốn nếu thời tiết môi trường thay đổi hoặc khi cơ thể bị căng thẳng về thể chất.

Nếu một người đang theo một chế độ ăn kiêng nào đó và cảm thấy đói, thì bạn có thể uống nước vì nó không chứa calo, nhưng cảm giác thèm ăn sẽ biến mất trong một thời gian.

Định mức chất lỏng cần thiết hàng ngày

Mọi người đều có thể tính toán lượng nước cung cấp hàng ngày của mình, lượng nước cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp đã đưa ra một công thức theo đó bạn nên uống 30 ml nước mỗi ngày cho mỗi kg cơ thể. Như vậy, nếu cân nặng là 50 kg thì để bổ sung lượng nước cho cơ thể, bạn cần uống 1500 ml. Đây là tổng khối lượng chất lỏng mà một người tiêu thụ mỗi ngày.

Nó có thể bao gồm các món đầu tiên, trà hoặc cà phê, nhiều loại nước trái cây hoặc đồ uống. Nếu tất cả những điều này được trừ đi khỏi định mức hàng ngày, thì bạn cần uống khoảng một lít nước tinh khiết.

Bạn cũng có thể đưa ra rất nhiều ví dụ về lý do tại sao mọi người cần nước. Ví dụ, bạn cần uống càng nhiều càng tốt giữa các bữa ăn để tránh căng dạ dày. Vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, các bác sĩ khuyên nên uống nước ấm khi bụng đói và suốt cả ngày nhớ bổ sung lượng nước đã mất sau mỗi lần đi tiểu.

Người ta thường chấp nhận rằng sự xuất hiện của phù nề là do cơ thể dư thừa độ ẩm, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Do thiếu chất lỏng, những trường hợp như vậy cũng thường xảy ra, và điều này là do mô mỡ cố gắng tích lũy lượng nước dự trữ để tránh tình trạng thiếu nước.

Hóa ra mắt, tóc, móng và da của con người đều cần chất lỏng. Tại sao cần nước trong trường hợp này? Rất đơn giản - nó thực hiện chức năng giữ ẩm cho chúng.

Cơ thể thiếu nước sẽ có tác hại gì?

Hậu quả của tình trạng mất nước trong cơ thể con người có thể rất khó chịu. Trước hết, hệ thần kinh cảm thấy thiếu chất lỏng, do các cơ quan của nó, cụ thể là não, được cấu tạo từ nước nên cơn đau đầu ngay lập tức xảy ra. Những rối loạn như vậy cũng có thể biểu hiện dưới dạng các cơn đau khác, vì tất cả các tế bào thần kinh đều cảm thấy thiếu nước. Trong trường hợp này, tốt nhất không nên dùng thuốc mà nên uống vài cốc nước ở nhiệt độ phòng.

Nếu không bổ sung nguồn cung cấp thì đường tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng thứ hai sau hệ thần kinh. Sau khi ăn, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì quá trình tiêu hóa thức ăn có thể mất nhiều thời gian hơn và sau đó sẽ hình thành táo bón. Thuốc chữa bách bệnh cho chứng rối loạn này cũng sẽ là một vài ly chất lỏng sạch và lạnh.

Nước còn cần thiết để làm gì nữa? Có vẻ như ngoài tất cả những điều này, điều gì khác có thể xảy ra với một người nếu lượng chất lỏng thiếu hụt không được bổ sung. Trên thực tế, thừa cân còn xuất hiện do cơ thể thiếu nước, do chất béo ngừng phân hủy. Ngoài ra, thận và túi mật bị ảnh hưởng, có thể xuất hiện sỏi.

Về hình thức, việc thiếu chất lỏng sẽ ảnh hưởng đến tóc, khiến tóc bị khô và da có thể bắt đầu bong tróc. Ngoài ra, có thể quá trình này sẽ không ảnh hưởng đến móng tay, khiến móng tay có thể bị bong tróc rất nhiều.

Bạn có thể tránh những gì khi sử dụng nước?

Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã đạt đến trình độ có thể ngăn chặn sự xuất hiện của nhiều căn bệnh khủng khiếp. Chẳng hạn như ung thư bàng quang hoặc sỏi tiết niệu. Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng đàn ông thường mắc những căn bệnh này nhất vì họ tiêu thụ ít nước hơn một nửa nữ giới của nhân loại. Sau khi kiểm tra hơn 40 nghìn người, người ta phát hiện ra rằng hầu hết họ uống ít hơn hai lít chất lỏng mỗi ngày, do đó khiến bản thân gặp nguy hiểm. Từ đó chúng ta có thể kết luận rằng để giảm nguy cơ mắc bệnh ít nhất 8% thì phải nhiều hơn một lít.

Một căn bệnh khủng khiếp khác là bệnh tiểu đường. Một cách để chống lại nó là nước. Nếu cơ thể thiếu chất lỏng và sau đó là năng lượng, não sẽ bắt đầu sản xuất nhiều đường hơn để bổ sung nguồn cung cấp này. Để tránh điều này, bạn cần uống nhiều nước tinh khiết hơn.

Độ ẩm mang lại sự sống trong thế giới động vật

Tại sao động vật cần nước? Chức năng của nó trong cơ thể động vật gần giống như trong cơ thể con người. Chúng chỉ khác với loại đại diện của hệ động vật trên hành tinh chúng ta. Ví dụ, động vật có vú bằng cách đổ mồ hôi nhiều sẽ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vì vậy chúng chỉ cần liên tục bổ sung nguồn cung cấp nước.

Động vật ăn thịt bổ sung lượng chất lỏng thiếu hụt bằng lượng thức ăn, trong khi động vật ăn cỏ uống nó nhờ nước ép tiết ra từ thực vật mà chúng ăn. Nhưng không nhiều loài động vật có thể bão hòa cơ thể bằng chất lỏng có được từ việc ăn uống, vì vậy cần phải liên tục tiêu thụ nước.

Thế giới thực vật

Tại sao cây cần nước là điều khá rõ ràng. Không có hạt giống nào có thể nảy mầm nếu không nhận đủ độ ẩm. Nhưng điều quan trọng nhất được nhiều người biết đến từ các bài học sinh học là nó tham gia vào quá trình quang hợp.

Nó cũng đảm bảo hoạt động quan trọng của cây, đảm bảo dòng khoáng chất và chất dinh dưỡng thông qua hệ thống dẫn điện của nó. Và nói chung, nếu không có nước, các đại diện của hệ động vật sẽ chết sớm hay muộn, về nguyên tắc, giống như bất kỳ sinh vật sống nào trên Trái đất của chúng ta.

Trong cuộc sống đời thường, chúng ta ít khi nghĩ tới vai trò thiết yếu của nước. Trong khi đó, không có sự sống nào có thể xuất hiện, phát triển hay tồn tại nếu không có nước. Nước đóng vai trò cơ bản trong cuộc sống của con người và mọi sinh vật trên Trái đất. Nước chính là sự sống!

Hãy nhìn nó - sạch sẽ, trong suốt, không có mùi vị, không mùi, không màu, nhưng tầm quan trọng của nó rất khó để đánh giá quá cao. Mọi thứ mà Thiên nhiên Bệ hạ đã lấy và tiếp tục tham gia đều chứa nước. Cơ thể của một người trưởng thành trung bình bao gồm 60% nước, và trong cơ thể của một đứa trẻ thậm chí còn có nhiều hơn. Nước có ở khắp mọi nơi - trong cơ thể động vật và chim, trong thức ăn, trong các loại thực vật khác nhau, trong đất, trong khí quyển.

Các dân tộc thời xưa cùng với lửa, thần nước. Nhà triết học Hy Lạp cổ đại Thales of Miletus tin rằng nước là chất cơ bản của Vũ trụ, từ đó mọi thứ bao gồm và cuối cùng nó biến thành. Nhận định của các nhà tư tưởng cổ đại về nước, là khởi đầu của mọi nguyên lý, đã được lặp lại trong lời dạy của Aristotle về bốn yếu tố - lửa, không khí, đất và nước.

Khi người cổ đại muốn ước điều gì đó tốt đẹp cho anh em của mình, họ ước “nước ngọt”, cùng với những điều khác.

Trong một khoảng thời gian rất dài (hàng triệu năm), nước đóng vai trò tích cực trong việc chuẩn bị các điều kiện cần thiết cho nguồn gốc và phát triển của sự sống trên Trái đất. Những phiên bản cho rằng sự sống bắt nguồn từ môi trường nước là hoàn toàn đúng.

Tính chất nào của nước là quan trọng nhất? Khả năng hòa tan hiếm có của nó. Nó vốn có trong đó do cấu hình của phân tử nước. Nước hòa tan tất cả các loại chất, với sự hiện diện của nó, nhiều quá trình quan trọng xảy ra trong cơ thể.

Nước là một phần thiết yếu trong dinh dưỡng của mọi sự sống trên Trái đất. Không có nước thật khó để tưởng tượng các quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Nước vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Sau khi hoàn thành các chức năng của mình trong cơ thể, nước sẽ loại bỏ mọi thứ không cần thiết và có hại khỏi cơ thể.

Mỗi tế bào của cơ thể chúng ta đều chứa nước. Nguồn cung cấp nước cho cơ thể phải được bổ sung liên tục. Một người không thể sống dù chỉ vài ngày nếu không có nước.

Để duy trì sự sống, một người sử dụng một lượng lớn nước. Nó cần thiết cho việc sản xuất thực phẩm và mọi thứ mà con người sử dụng.

Các phi hành gia đã truyền đạt cho chúng ta rằng từ không gian, hành tinh Trái đất dường như là một hành tinh xanh với các đảo đất liền. Nhưng rất nhiều nước trên hành tinh của chúng ta có vị mặn chứ không phải trong lành. Con người cần nước ngọt. Nhưng không phải nước ngọt nào cũng phù hợp để uống. Nguồn nước uống chính là nước tự nhiên, được pha chế phù hợp cho người dân sử dụng nhà máy xử lý nước.

Nguồn cung cấp nước ngọt trên Trái đất bị hạn chế. Nước phải được bảo tồn. Không gây ô nhiễm bằng nước thải, bao gồm cả chất thải sản xuất. Việc thải ra hoặc đưa các chất độc hại khác vào lưu vực nước làm xấu đi chất lượng nước mặt, hạn chế việc sử dụng chúng và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của đáy, các vật thể ven biển và các vùng lãnh thổ lân cận khác.

Nước phải được bảo tồn – và đây là quy luật của cuộc sống chúng ta!

Chủ đề của cuộc họp:

Đề tài " Ai cần nước và để làm gì?” .

Thời gian tổ chức.
Giáo viên:

Đặt mục tiêu.
:

Sinh viên:

Thông tin giáo viên - 15 phút

Viết kết luận của bạn vào sổ tay để làm việc độc lập - 10 phút.

Tóm tắt. - 5 phút.

Học tài liệu mới.
3.1. Chủ tịch

Chúng ta cũng biết rằng sự sống trên Trái đất không thể tồn tại nếu không có nước. Đối với nhiều loài thực vật và động vật, nước là nơi sống của chúng. Nhưng ngay cả những người sống trên cạn cũng không thể sống thiếu nước.

Nước là một chất đặc biệt vì nó có thể tồn tại ở một nơi với ba trạng thái khác nhau: lỏng, rắn, khí.

Toàn bộ cuộc sống của chúng ta tập trung vào nước. Hãy tưởng tượng trong một phút - bạn không có BẤT KỲ NƯỚC NÀO trong nhà. Đồng ý, không thể tưởng tượng được một tình huống ảm đạm hơn.

Thật khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng của nước đối với cuộc sống con người. “Nước là nguyên lý cơ bản của mọi thứ. Mọi thứ trên thế giới đều bao gồm nước và cuối cùng biến thành nước” - những lời này thuộc về nhà triết học Hy Lạp cổ đại Thales of Miletus, người sống cách đây hơn 2 nghìn năm.

Thật vậy, nước bão hòa chúng ta bằng độ ẩm mang lại sự sống (hơn một nửa trong số chúng ta được tạo ra từ nước), mang lại sự sống cho thực vật và động vật trên hành tinh của chúng ta. Nước cũng vô giá như không khí. Không gì có thể thay thế được nó! Và nếu nó chỉ chảy hoặc nhỏ giọt từ vòi của bạn thì đây là một thảm họa lớn, bởi vì hàng nghìn hàng nghìn người làm việc ngày đêm để đảm bảo rằng nước uống sạch được đưa vào nhà bạn ngay bây giờ. Thiên nhiên cũng có tác dụng mang lại cho con người nguồn nước ngọt.

3.4.Làm việc nhóm:

1. Những bài thơ về nước.

Một giọt

Một giọt nước chảy ra từ vòi -

Một giọt nước chúng tôi thanh lọc,

Một giọt nước mắt chảy ra từ mắt -

Một giọt đau khổ và đau đớn của tâm hồn.

Một giọt mưa chảy từ một đám mây -

Một giọt hy vọng và ánh sáng cầu vồng,

Một giọt sông chảy từ miệng -

Một giọt thiên nhiên và những chiến thắng của chúng ta.

Một giọt, một giọt hóa ra là biển,

Biển cộng với biển bằng đại dương.

Biển nước thưởng cho chúng ta nỗi đau

Có vẻ như họ đang mặc đồ ren

Cây cối, bụi rậm, dây điện.

Và nó có vẻ giống như một câu chuyện cổ tích,

Nhưng về bản chất - chỉ có nước.

Sự rộng lớn của đại dương

Và mặt nước tĩnh lặng của ao,

Và tất cả điều này chỉ là nước.

Câu đố về nước.

Tôi vừa là mây vừa là sương mù,

Và dòng suối và đại dương,

Và tôi bay và tôi chạy,

Và tôi có thể là thủy tinh (nước)

Dòng chảy, dòng chảy -

Nó sẽ không bị rò rỉ.

Chạy, chạy -

Sẽ không cạn (sông)

Không có cánh - tôi đang bay.

Tôi đang chạy không có chân,

Không có cánh buồm - tôi đang trôi nổi (mây)

Cây nhung trắng -

Và hàng rào và ngôi làng.

Và cách gió tấn công,

Nhung này đang rơi (sương giá)

Sữa trôi qua sông,

Không có gì để được nhìn thấy.

Sữa đã tan -

Nó trở nên có thể nhìn thấy ở xa (sương mù)

Không có bảng, không có trục

Cây cầu bắc qua sông đã sẵn sàng.

Cây cầu tựa như tấm kính xanh:

3. Câu chuyện về nước.

Câu chuyện về một con suối

Một buổi sáng đẹp trời, dòng suối chảy róc rách cùng những người bạn của nó - cá, vảy lấp lánh dưới ánh nắng ban mai, anh nhìn lên và thấy một con chim giẻ cùi đang đậu trên cành cây mọc gần đó. Cô ấy tập hợp một đàn chim xung quanh mình và đang nhiệt tình nói về điều gì đó.

Chuyện gì đã xảy ra vậy? - hỏi suối, dừng lại.

Chim giẻ cùi đi xuống và ngồi trên một tảng đá, bắt đầu ríu rít rằng bên dưới, dưới ngọn núi, ngôi làng không còn nước - con suối cung cấp nước cho người dân đã cạn. Dòng suối trở nên trầm ngâm, dòng nước giông bão đã dịu đi. Chúng ta biết con suối đang nghĩ gì: nó không thể để cho người ta khát ở đâu đó gần đó. Và dòng nước nhỏ giọt đã quyết định. Chia tay bạn bè, anh vội vã xuống chỗ người dân để đưa nước sạch cho họ uống.

Vào ngày này có một ngày lễ trong làng - mọi người vui mừng dưới nước. Brook rất tự hào, mặc dù thỉnh thoảng sự nghi ngờ len lỏi vào sâu thẳm tâm hồn anh. Anh nhớ lại lời của Mẹ Trái đất: “Hãy nhớ nhé, dòng suối nhỏ, con người là kẻ bội bạc và dễ bị phản bội”.

Câu chuyện cổ tích tuy là dối trá nhưng ẩn chứa trong đó ẩn ý - một bài học cho nhân loại.

Hồ chứa là một vật trang trí thực sự của thiên nhiên, một ngôi nhà tự nhiên cho nhiều loài thực vật và động vật.

1. Vòi nước là nguồn suối sạch trong căn hộ.

2. Bánh là cha, nước là mẹ.

5. Nhiều nước - nhiều cỏ.

6. Nước từ trên núi chảy xuống - mang theo mùa xuân.

9. Nước là món quà quý giá của thiên nhiên.

10. Nếu chúng ta không bảo tồn thiên nhiên thì sẽ không có Tổ quốc.

11. Tiết kiệm nước có nghĩa là bảo vệ sức khỏe, sự sống và vẻ đẹp của thiên nhiên quê hương chúng ta.

12. Nước là một trong những tài nguyên quan trọng nhất trên Trái đất.

"Thật thú vị khi biết."

Nước trên Trái đất thì khác. Nước biển có vị mặn. Nước khoáng là ngon nhất và tốt cho sức khỏe. Nước mưa rất nguy hiểm khi uống vì nó có thể bị nhiễm bụi, vi trùng và các chất độc hại. Nước ngọt sạch có giá trị lớn. Nguồn chứa nước ngọt chính trên hành tinh là sông băng.

Vào ban đêm, đặc biệt là buổi sáng, sương xuất hiện trên lá cây và trên cỏ. Sương là những giọt nước. Vào ban đêm, không khí nguội đi và hơi nước chứa trong đó biến thành nước.

Tưới nước cho dưa chuột bằng 1 xô - 10 ly nước;

Đun sôi súp - 6 ly nước;

Rửa - 3 ly nước;

Đun sôi compote - 8 ly nước;

Rửa bát - 5 ly nước.

Chủ tịch:

5. Tổng hợp.

Chủ tịch:

Bài tập về nhà:

sách giáo khoa trang 50 - 61,

Xem nội dung tài liệu
“Ai cần nước và để làm gì? »

Tóm tắt buổi họp câu lạc bộ về môi trường

ở lớp 2.

Tổ hợp giáo dục và giáo dục "Trường tiểu học tương lai"

Chủ đề: “Ai cần nước và tại sao?”

Mục tiêu và mục đích:

Lặp lại và mở rộng ý tưởng của trẻ về tầm quan trọng của nước đối với sự sống trên Trái đất, truyền đạt cho trẻ ý tưởng về tầm quan trọng to lớn của nước đối với hành tinh Trái đất, nhận thức về nó như một phần không thể thiếu của cơ thể con người, hiểu biết về những đặc tính phi thường của chất tuyệt vời này .

Hiểu được tầm quan trọng của nước đối với đời sống con người, biết cách bảo tồn trữ lượng nước ngọt tự nhiên, sử dụng nước tiết kiệm.

Thiết bị và đồ dùng trực quan:

Sách giáo khoa.

Máy tính xách tay cho công việc độc lập.

Triển lãm sách về nước.

Thiệp mời.

Bài thuyết trình

Thông báo

Quảng cáo mẫu

Các thành viên câu lạc bộ khoa học dành cho học sinh tiểu học “Chúng ta và thế giới xung quanh chúng ta” mời mọi người tham gia cuộc họp tiếp theo của câu lạc bộ.

Chủ đề của cuộc họp: Có thể trồng tất cả các loại cây trong vườn cùng một lúc?

Cuộc họp sẽ diễn ra _____________ trong lớp học ______ bài học _____

Chịu trách nhiệm ____________________________________________________

Diễn giả___________________________

Đề tài " Ai cần nước và để làm gì?” .

Cuộc họp do chủ tịch tiếp theo của câu lạc bộ khoa học dành cho học sinh tiểu học chủ trì ________________________________________________________________

Thời gian tổ chức.

Giáo viên:

Hôm nay chúng ta khai mạc cuộc họp lần thứ ba của câu lạc bộ trường học “Chúng ta và thế giới xung quanh chúng ta”, chủ tịch là _________________. Không có học sinh nào vắng mặt trong lớp.

Đặt mục tiêu.
Chủ tịch Hội khoa học trẻ:

Tôi đề nghị viết ra chủ đề của cuộc họp (“Ai cần nước và tại sao?”) và thảo luận về kế hoạch làm việc cũng như các quy định. Ngoài ra, ở bài học tiếp theo bạn phải chuẩn bị một báo cáo về tầm quan trọng của nước và các bức vẽ.

Sinh viên:

Chúng tôi khuyên bạn trước tiên nên nghe tin nhắn của các chàng trai “Chúng ta biết gì về nước?” - 15 phút.

Thông tin giáo viên – 15 phút

Viết kết luận của bạn vào sổ tay để làm việc độc lập – 10 phút.

Tóm tắt. - 5 phút.

Học tài liệu mới.
3.1. Chủ tịch

Đối với công việc hôm nay bạn cần chia thành các nhóm. Mỗi nhóm chuẩn bị thông tin về chủ đề.

Hãy nghe báo cáo của các bạn “Chúng ta biết gì về nước?” (Họ đọc nó ra).

Các bạn đã nói gì mới với chúng ta về nước?

3.2. Sinh viên (được mời):

Chúng ta đã biết nước tinh khiết là dung môi, không vị, không mùi, không màu, trong suốt, có hình dạng bình và có tính lỏng.

Nước là một chất đặc biệt vì nó có thể tồn tại ở một nơi với ba trạng thái khác nhau: lỏng, rắn, khí.

3.3.Lời giảng của giáo viên (dùng trình bày):

Thật vậy, nước bão hòa chúng ta bằng độ ẩm mang lại sự sống (hơn một nửa trong số chúng ta được tạo ra từ nước), mang lại sự sống cho thực vật và động vật trên hành tinh của chúng ta. Nước cũng vô giá như không khí. Không gì có thể thay thế được nó! Và nếu nó chỉ chảy hoặc nhỏ giọt từ vòi của bạn thì đây là một vấn đề lớn, bởi vì để đảm bảo nước uống sạch được đưa vào nhà bạn vào thời điểm này, hàng nghìn hàng nghìn người phải làm việc cả ngày lẫn đêm. Thiên nhiên cũng có tác dụng mang lại cho con người nguồn nước ngọt.

Đúng vậy, hơn 70% hành tinh của chúng ta được bao phủ bởi nước, nhưng chỉ một phần rất nhỏ trong đó, chưa đến 1%, là nước ngọt mà con người có thể sử dụng. Nước ngọt đang nhanh chóng trở thành nguồn tài nguyên thiên nhiên khan hiếm. Ngày nay, hơn 2 tỷ người trên hành tinh của chúng ta đang bị thiếu nước uống. Hãy suy nghĩ nghiêm túc về điều này nhé các bạn thân mến. Tôi hy vọng bạn sẽ đối xử với nước một cách cẩn thận và tôn trọng. Đừng để nó lãng phí khỏi vòi của bạn.

3.4.Làm việc nhóm:

1. Những bài thơ về nước.

Một giọt

Một giọt nước chảy ra từ vòi -

Một giọt nước chúng tôi thanh lọc,

Một giọt nước mắt chảy ra từ mắt -

Một giọt đau khổ và đau đớn của tâm hồn.

Một giọt mưa chảy từ một đám mây -

Một giọt hy vọng và ánh sáng cầu vồng,

Một giọt sông chảy từ miệng -

Một giọt thiên nhiên và những chiến thắng của chúng ta.

Một giọt, một giọt hóa ra là biển,

Biển cộng với biển bằng đại dương.

Biển nước thưởng cho chúng ta nỗi đau

Vì cơn ác mộng chúng tôi đã gây ra cho cô ấy.

Nước làm việc chăm chỉ

Đã đến lúc đi tắm.

Nước đang chờ đợi, nó sẽ không chờ đợi,

Cô ấy sẽ phải làm việc -

Rửa tay và chân.

Rửa lưng bằng xà phòng - anh em

Và với chiếc khăn lau - chị ơi,

Nước đôi khi không dễ dàng,

Nếu bạn không vâng lời cô ấy.

Cô gái nước bị xúc phạm -

Bụi bẩn không trang trí khuôn mặt.

Ai muốn trở nên xinh đẹp

Phải tôn trọng nước.

Những dòng suối róc rách và uốn khúc,

Và gọi nhau,

Họ lao tới thung lũng vang vọng,

Và dòng nước cuồng nộ

Dưới hầm đá cẩm thạch trắng

Chúng bay với tiếng gầm vui vẻ

Có vẻ như họ đang mặc đồ ren

Cây cối, bụi rậm, dây điện.

Và nó có vẻ giống như một câu chuyện cổ tích,

Nhưng về bản chất - chỉ có nước.

Sự rộng lớn của đại dương

Và mặt nước tĩnh lặng của ao,

Dòng chảy của thác nước và tia phun của đài phun nước,

Và tất cả điều này chỉ là nước.

Đừng rửa, đừng say

Không có nước.

Chiếc lá sẽ không nở

Không có nước.

Họ không thể sống thiếu nước

Chim, động vật và con người.

Và đó là lý do tại sao nó luôn luôn

Mọi người, mọi nơi đều cần nước!

Câu đố về nước.

Tôi vừa là mây vừa là sương mù,

Và dòng suối và đại dương,

Và tôi bay và tôi chạy,

Và tôi có thể là thủy tinh (nước)

Dòng chảy, dòng chảy -

Nó sẽ không bị rò rỉ.

Chạy, chạy -

Sẽ không cạn (sông)

Không có cánh, tôi đang bay.

Không có chân tôi chạy

Không có cánh buồm - tôi trôi (mây)

Cây nhung trắng -

Và hàng rào và ngôi làng.

Và cách gió tấn công,

Nhung này đang rơi (sương giá)

Sữa trôi qua sông,

Không có gì để được nhìn thấy.

Sữa đã tan -

Nó trở nên có thể nhìn thấy ở xa (sương mù)

Không có bảng, không có trục

Cây cầu bắc qua sông đã sẵn sàng.

Cây cầu tựa như tấm kính xanh:

Trơn trượt, vui vẻ, nhẹ nhàng (băng)

Sinh ra từ nước và biến thành nước (tuyết)

3. Câu chuyện về nước.

Câu chuyện về một con suối

Tôi muốn kể cho các bạn nghe câu chuyện cổ tích về một dòng suối nhỏ. Lắng nghe một cách cẩn thận.

Có một dòng chảy nhỏ giọt trên thế giới. Dòng suối tuy nhỏ nhưng vui tươi. Anh ta ríu rít vui vẻ trong tiếng riff. Dòng suối có rất nhiều bạn bè, hầu hết đều là động vật. Anh ấy thích chạy đua với những con thỏ rừng nhỏ và đưa nước mát, trong lành của mình cho ngực, chim sáo và chim sẻ. Anh ấy cũng yêu những ngọn núi. Đã hơn một lần anh giúp họ gánh nước tuyết chảy xuống sườn núi vào mùa xuân.

Ngoài kho dự trữ vui vẻ khổng lồ, dòng suối còn có một phẩm chất tốt nữa: nó đối xử tốt với con người, mặc dù Mẹ Trái đất đã nhiều lần cảnh báo rằng họ quỷ quyệt.

Chuyện gì đã xảy ra vậy? - hỏi suối, dừng lại.

Một vài ngày buồn chán nhất trong cuộc đời của Brook đã trôi qua. Lúc đầu, anh thấy thích thú với cảnh lũ chó trong làng đánh nhau trong đám mây bụi và những đứa trẻ đang chơi đùa trên bờ sông. Chẳng bao lâu sau, anh cảm thấy nhàm chán với tất cả những điều này. Brook đã quan sát mọi người rất nhiều. Anh ngày càng ngạc nhiên trước sự chán ghét thiên nhiên, đặc biệt là trái đất và sự thiếu hiểu biết của họ. Anh ấy không hiểu làm thế nào bạn có thể xả rác vào nơi bạn sống với hàng đống rác và chất thải. Chẳng mấy chốc, dòng suối bắt đầu nghẹt thở và biến thành một con mương bẩn thỉu, trong đó chất lỏng khó chịu chảy ra từ mọi phía. Dòng suối từ trong suốt chuyển sang màu trắng đục, đục ngầu. Và anh ấy đã khóc, đó là lý do tại sao nước trở nên mặn... Bây giờ anh ấy đã hiểu tại sao những dòng suối lại biến mất ở những nơi như vậy.

Đến đêm con suối nhỏ của chúng tôi buộc phải rời làng. Trên đường đi, để thanh lọc bản thân, anh ấy đã thực hiện nhiều lượt rẽ nhất có thể, uốn mình bằng mọi cách có thể. Một cuộc sống vô tư và những người bạn trung thành đang chờ đợi anh ở phía trước.

Câu chuyện cổ tích tuy là dối trá nhưng ẩn chứa trong đó ẩn ý - một bài học cho nhân loại.

Cuộc trò chuyện về tầm quan trọng của nước đối với đời sống con người.

Tại sao dòng vui lại rời xa người?

Nếu tất cả các dòng sông đều xúc phạm con người và bỏ chạy, điều gì sẽ xảy ra với chúng ta?

Con người có thể sống mà không có nước?

Hồ chứa là một vật trang trí thực sự của thiên nhiên, một ngôi nhà tự nhiên cho nhiều loài thực vật và động vật.

Những câu tục ngữ và câu khẩu hiệu về nước

1. Vòi nước là nguồn suối sạch trong căn hộ.

2. Bánh là cha, nước là mẹ.

3. Nếu bạn có bánh mì và nước thì không còn vấn đề gì nữa.

4. Không phải loại nước nào cũng có thể uống được.

5. Nhiều nước - nhiều cỏ.

6. Nước từ núi chảy xuống và mang đến mùa xuân.

8. Nước mài mòn đất và đục đẽo đá.

9. Nước là món quà quý giá của thiên nhiên.

10. Nếu chúng ta không bảo tồn thiên nhiên thì sẽ không có Tổ quốc.

11. Tiết kiệm nước có nghĩa là bảo vệ sức khỏe, sự sống và vẻ đẹp của thiên nhiên quê hương chúng ta.

12. Nước là một trong những tài nguyên quan trọng nhất trên Trái đất.

"Thật thú vị khi biết."

Cả sương mù và mây đều được tạo thành từ những giọt nước nhỏ. Sự khác biệt là sương mù lan rộng khắp Trái đất, trong khi một đám mây hình thành ở trên cao trên Trái đất.

Một dòng nước trong vắt, sạch sẽ xuất hiện từ dưới lòng đất. Đây là nước suối. Nó đến từ đâu? Đây là nước ngầm (ngầm) đã thấm qua các lớp đất trên cùng.

Trong một giờ anh ta sẽ nhỏ 2 ly nước từ một vòi bị vỡ.

Bao nhiêu nước sẽ nhỏ giọt trong 10 giờ?

Nước này sẽ đủ để làm gì nếu:

Tưới nước cho dưa chuột bằng 1 xô - 10 ly nước;

Đun sôi súp - 6 ly nước;

Rửa – 3 ly nước;

Đun sôi compote - 8 ly nước;

Rửa bát - 5 ly nước.

Để mưa rơi từ trên trời xuống,

Để tai bánh mì phát triển,

Để những con tàu ra khơi,

Để nấu thạch,

Để không có rắc rối -

Chúng ta không thể sống thiếu nước!

4. Hợp nhất vật liệu mới.

Chủ tịch:

Tầng được trao cho thủ thư.

Một thủ thư đánh giá sách về nước. Đồng thời, ông sử dụng việc trưng bày các tài liệu khoa học được chuẩn bị cho cuộc họp.
Chủ tịch:

Tôi đề nghị thảo luận về các câu hỏi kiểm soát:

5. Tổng hợp.

Chủ tịch:

Bày tỏ ý kiến của bạn về cuộc họp.

Học sinh lớp 2 trình bày những phần quà được chuẩn bị sẵn.

Bài tập về nhà:

sách giáo khoa trang 50 – 61,

chuẩn bị tranh minh họa cho những câu chuyện cổ tích và câu đố mà bạn đã nghe trên lớp.

Tài liệu tham khảo của giáo viên

1. Không có sự sống nếu không có nước, mọi sinh vật đều có nước. Bạn có thể sống lâu hơn nếu không có thức ăn hơn là không có nước. Con người và nhiều loài động vật có gần 2/3 là nước. Và một số cây có lượng nước khoảng 4/5.

Nước chiếm 2/3 bề mặt địa cầu và chỉ 1/3 là đất. Nước - trong đại dương và biển, sông hồ, dưới lòng đất và trong đất. Sông băng và tảng băng trôi cũng là nước, chỉ đóng băng mà thôi. Có rất nhiều nước trong khí quyển: mây, sương mù, hơi nước, mưa, tuyết.

Trong tự nhiên không có nước hoàn toàn tinh khiết. Nó chỉ có thể thu được trong phòng thí nghiệm. Nước như vậy không có vị, nó không chứa lượng muối cần thiết cho cơ thể sống. Và có quá nhiều loại muối khác nhau hòa tan trong nước biển nên cũng không thích hợp để uống.

Tổng lượng nước trên Trái đất không thay đổi. Nước bốc hơi từ bề mặt biển và đại dương, sông hồ và hình thành mây. Họ mưa hoặc ném tuyết - và một lần nữa trả lại nước cho đất liền và đại dương.

Nhưng ngày càng có ít nước sạch trên Trái đất. Con người ngày càng sử dụng nhiều nước cho nhu cầu công nghiệp và gây ô nhiễm nguồn nước do chất thải công nghiệp. Các kỹ sư đã nghĩ ra nhiều cách khác nhau để lọc nước. Ở nước ta cấm xả chất thải công nghiệp và nước thải vào các vùng nước. Hãy nhớ rằng: bạn cần tiết kiệm nước! Antoine de Saint-Exupery đã viết về nước: “Bạn chính là cuộc sống... Bạn là tài sản lớn nhất trên thế giới”. Nước là chất có nhiều nhất trên Trái đất nhưng phân bố không đều. Có những không gian rộng lớn trên Trái đất không có nước - đây là những sa mạc. Lượng nước chủ yếu được chứa ở các đại dương (95,7%), ở dạng băng (2,14%), nước từ sông hồ là 2,14% và nước trong khí quyển là 0,0005%. Trong tự nhiên, có một vòng tuần hoàn nước liên tục và tích cực. Gần ¼ năng lượng mặt trời rơi xuống Trái đất được dùng cho việc bốc hơi nước từ bề mặt các hồ chứa. Khoảng 2/3 lượng nước trong khí quyển quay trở lại dưới dạng mưa quay trở lại đại dương và 1/3 rơi xuống đất liền. Sông băng trên núi là cơ quan điều tiết nước quan trọng trên đất liền. Sông băng là nguồn chứa nước ngọt chính trên hành tinh. Chúng chứa khoảng 30 triệu mét khối. km. nước ngọt. Đầm lầy là những hồ chứa nước ngọt lớn. Tổng trữ lượng nước tự do trên Trái đất là 1,4 tỷ mét khối. km. Nguồn cung cấp nước ngọt trên Trái đất khá hạn chế. Nguồn nước ngọt phân bố không đồng đều, một số quốc gia đang gặp phải tình trạng thiếu nước ngọt trầm trọng, như Algeria và một số khu vực ven biển và đảo của Hy Lạp.

Nước ngọt sạch có giá trị rất lớn, nhưng thật không may, tài nguyên thiên nhiên của nó đang cạn kiệt, vì vậy nước phải được bảo vệ và bảo vệ khỏi ô nhiễm, hãy nhớ rằng nó là một phần quan trọng của môi trường con người.

2. Nước trong cơ thể con người

Con người có khoảng 65% là nước. Càng lớn tuổi, lượng nước trong cơ thể càng giảm. Ở cơ thể trưởng thành khỏe mạnh, trạng thái cân bằng nước hoặc cân bằng nước được quan sát thấy, tức là lượng nước tiêu thụ bằng với lượng nước được loại bỏ khỏi cơ thể. Chuyển hóa nước là một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất tổng thể của con người. Chuyển hóa nước bao gồm các quá trình hấp thụ nước vào dạ dày khi uống và cùng với thức ăn cũng như quá trình phân phối nước trong cơ thể. Bài tiết qua thận, đường tiết niệu, phổi, da và ruột. Nước cũng được hình thành trong cơ thể do quá trình oxy hóa chất béo, carbohydrate và protein được lấy từ thức ăn.

Tổng lượng nước một người tiêu thụ mỗi ngày khi ăn uống là 2-2,5 lít. Khoảng 50-60% nước được loại bỏ qua thận và đường tiết niệu. Khi cơ thể mất đi 6-8% độ ẩm so với mức bình thường, nhiệt độ cơ thể tăng lên, nhịp tim tăng và xuất hiện tình trạng yếu cơ. Mất 10% nước có thể dẫn đến những thay đổi không thể phục hồi trong cơ thể, mất 15-20% nước sẽ dẫn đến tử vong. Một người có thể sống mà không có thức ăn trong khoảng một tháng và không có nước - chỉ trong vài ngày. Các mô khác nhau của cơ thể con người chứa lượng nước khác nhau. Mô giàu nước nhất là thể thủy tinh của mắt (99%). Kém nhất là men răng (0,2%).

Cơ thể con người có 75-80% là nước. Duy trì cân bằng nước là một nhiệm vụ quan trọng đối với tất cả mọi người. Thật không may, nhiều người trong chúng ta lầm tưởng rằng chỉ có du khách trên sa mạc nóng bức mới phải đối mặt với vấn đề mất nước khi hết nước. Tuy nhiên, không phải vậy.

Elena Orlova / “Thông tin sức khỏe”

Có một dạng mất nước mãn tính không có triệu chứng cấp tính. Loại mất nước tiềm ẩn này cực kỳ phổ biến và ảnh hưởng đến bất kỳ ai không uống đủ nước. Tại sao mất nước lại nguy hiểm? Và chúng ta cần bao nhiêu chất lỏng để khỏe mạnh?

Vì không có nước...

Hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan cần một lượng chất lỏng nhất định. Mức tối thiểu hàng ngày là một lít. Tuy nhiên, nhu cầu về chất lỏng phụ thuộc vào độ tuổi và lối sống: những người năng động nhất ở độ tuổi trẻ và trưởng thành, tham gia lao động chân tay, cần tới ba lít chất lỏng mỗi ngày. Sẽ rất hữu ích khi biết chính xác lượng chất lỏng bạn tiêu thụ khi bạn cảm thấy tốt nhất. Đảm bảo cơ thể bạn có đủ nước.

Trao đổi chất, duy trì cân bằng nhiệt, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào, loại bỏ kịp thời độc tố và các sản phẩm phân hủy - tất cả các quá trình này trong cơ thể chúng ta đều được bắt đầu và vận hành nhờ sự trợ giúp của nước. Mất nước rất nguy hiểm vì nếu không đủ chất lỏng, hoạt động bình thường của cơ thể sẽ bị gián đoạn.
Đây là điều xảy ra khi cơ thể chúng ta không có đủ nước.

Quá trình phản ứng sinh hóa diễn ra chậm lại
Quá trình tiêu hóa bị gián đoạn
Độ nhớt của máu tăng lên (và điều này tạo ra nguy cơ đông máu thực sự)
Sự điều hòa trao đổi nhiệt giữa cơ thể và môi trường bị gián đoạn

Ngoài ra, một số loại thuốc có thể gây mất nước, vì vậy bạn nên nhớ đọc hướng dẫn: trong những trường hợp như vậy, người tiêu dùng được nhấn mạnh về điều này.

Nước tiểu sẫm màu và đục. Các sản phẩm phân hủy nhằm mục đích đào thải ra khỏi cơ thể cùng với nước tiểu sẽ được hòa tan trong một lượng chất lỏng không đủ. Thông thường, nước tiểu sẽ rất nhẹ và gần như trong suốt.

Da khô, miệng khô. Cơ chế phân phối lại chất lỏng là như nhau: hơi ẩm từ bề mặt cơ thể được “bơm ra” vào bên trong. Da trở nên rất khô và mất nước kéo dài sẽ trở nên nhăn nheo.

Dưới đây là một số triệu chứng ít rõ ràng hơn của tình trạng mất nước tiềm ẩn, thường bị nhầm lẫn với các dấu hiệu của các tình trạng đau đớn khác.

Kiệt sức, thiếu năng lượng, mệt mỏi mãn tính. Sự mất nước của mô làm giảm hoạt động của enzyme, do đó cơ thể nhận được ít năng lượng hơn và mọi chức năng đều chậm lại.

Phải làm gì?

Rau và trái cây không chỉ là kho chứa vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp nước (ví dụ, dưa chuột có 95% là nước). Ăn nhiều rau tươi, trái cây và quả mọng. Trong mùa dưa hấu, hãy nuông chiều cơ thể bạn bằng loại quả mọng tốt cho sức khỏe và rất ẩm này (90% nước và 10% chất xơ thơm ngon!)

Bạn nên tuân theo một số quy tắc cơ bản để duy trì cân bằng nước của cơ thể.

Khi hoạt động thể chất, nhiệt độ cao (ví dụ ở vùng khí hậu nóng), trong cabin máy bay, nơi không khí luôn rất khô, trong phòng máy lạnh, hãy cố gắng uống ít nhất 1/3 ly nước sạch mỗi giờ. .
Sau mỗi tách trà hoặc cà phê, hãy cố gắng uống nửa ly nước, vì trà, cà phê và các đồ uống chứa caffein khác có thể gây ra

Nước thực tế là chất quan trọng, cần thiết và được sử dụng nhiều nhất trên hành tinh. Nhìn ra ngoài hoặc trong sân, bạn sẽ thấy thực vật sống, con người, động vật, tất cả đều gần như hoàn toàn được cấu tạo từ nước, hãy nhìn những ngôi nhà, tòa nhà cao tầng, hàng rào, ô tô, tất cả những thứ này cũng được tạo ra với sự tham gia của nước. . Không thể sống thiếu nước trong thời đại công nghệ của chúng ta. Tại sao một người cần nước? - bạn hỏi. Mặt khác, con người bao gồm gần 72% là nước. Hơn nữa, thậm chí còn có nước trong xương và men răng!

Nước là một dung môi phổ quát, trên thực tế, nước là một chất dị thường - khi đóng băng, nó nở ra và khi đun nóng, nó co lại. Điều này không xảy ra với bất kỳ chất nào khác, điều này một lần nữa chứng minh vai trò quan trọng của nước đối với đời sống và hoạt động của con người. Trước hết, chúng ta hãy nói về bản thân nước, nó bao gồm những gì và nó như thế nào, thứ mà chúng ta thường thấy ở nhà, hay thứ nước nhanh chóng lao xuống từ sườn núi, hoặc có lẽ, được cuốn đi một cách bình tĩnh. dòng chảy, đâu đó ở Đại Tây Dương.

Nước và các loại của nó

Nước là sự kết hợp của hai chất - hydro và oxy, như thể bạn đã có thể nhận thấy một số đặc điểm hoặc cạnh nào đó - hydro là nguyên tố phổ biến nhất trong không gian, và oxy ở trên Trái đất, chúng bổ sung cho nhau, bộc lộ những đặc tính mạnh mẽ như vậy. Bây giờ về bản thân nước - nước có thể ngọt và mặn. Nghĩa là, nước ngọt là thứ được tìm thấy ở sông, hồ nước ngọt và hồ chứa. Nước mặn là nước của biển và đại dương. Vì vậy, lượng nước ngọt trên toàn thế giới chỉ còn khoảng một phần trăm! Về tất cả các nguồn tài nguyên nước trên thế giới. Chỉ có nước ngọt mới thích hợp để uống và sử dụng. Đây thực sự là lý do tại sao bạn cần tiết kiệm nước.

Nước ngọt, dựa trên hàm lượng tạp chất, muối magiê và canxi trong đó, được chia thành độ cứng. Nước càng cứng thì càng ít phù hợp để tiêu thụ. Hãy xem xét các mức độ:

Rất mềm mại
Mềm mại
Độ cứng trung bình
Khó
Rất khó khăn

Ở nước ta, nước có độ cứng trung bình thường là phổ biến nhất. Chúng ta cũng hãy xem xét các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày liên quan đến nước cứng:

Khi rửa bát, giặt đồ, nước cứng kém hiệu quả hơn do tiêu thụ quá nhiều chất tẩy rửa
Nếu rửa mặt bằng nước cứng có thể gây kích ứng da, còn nếu rửa bằng xà phòng có thể gây gàu và cảm giác “cứng” trên tóc.
Khi tương tác với xà phòng, nước cứng tạo thành xỉ xà phòng, để lại vết ố trên bề mặt đã được xử lý.
Mọi người cũng biết đến cặn trên thành ấm, đây cũng là kết quả của việc tiếp xúc với nước cứng. Vâng, hầu hết các sự cố của thiết bị đun nước nóng đều liên quan đến quy mô.

Để làm mềm nước, nên lắp đặt các bộ lọc đặc biệt, trước hết là để tiết kiệm nước, thứ hai là bảo vệ sức khỏe của bạn và các thiết bị gia dụng - ấm đun nước, máy giặt, nồi hơi.

Ngành công nghiệp

Hãy chuyển sang phần tiếp theo - tại sao nước được sử dụng trong công nghiệp. Vì vậy, thực tế không có quy trình công nghệ nào có thể được thực hiện nếu không có sự tham gia trực tiếp hoặc gián tiếp của nước. Điều này bao gồm các đơn vị làm mát trong luyện kim, cơ khí, kỹ thuật nhiệt điện và công nghiệp hóa chất, và tham gia trực tiếp vào sản xuất bánh mì hoặc đường. Như vậy, để sản xuất 1 tấn thép cần 35 m 3 nước, 1 tấn dầu cần 6 m 3 nước, tấn sợi tổng hợp cần tới 1000 m 3 nước.

Nhân loại

Bây giờ chúng ta hãy xem tại sao con người cần nước và vai trò của nó trong cơ thể.

Nước, như một dung môi tự nhiên, tham gia vào quá trình chuyển hóa nước-muối trong cơ thể, nghĩa là nó lưu thông khắp cơ thể cùng với máu, đưa chất dinh dưỡng đến các tế bào của cơ thể, đồng thời giúp các chất có lợi và nguyên tố vi lượng được hấp thụ đúng cách.
Nước đóng vai trò như một chất làm sạch cơ thể. Nó thúc đẩy việc giải phóng độc tố hoặc chất thải dưới dạng nước tiểu và mồ hôi, nghĩa là nó thực hiện chức năng giải độc.
Nước ngăn ngừa sỏi tiết niệu. Như bạn đã biết, sỏi thận là loại muối mà vì một lý do nào đó không tan và lắng xuống. Và nước, càng nhiều nước, sẽ giúp hòa tan nhiều muối hơn. Đó là lý do tại sao những người mắc bệnh sỏi tiết niệu được khuyên nên uống nhiều nước hơn.
Nước giúp cơ thể không bị quá nóng. Như bạn đã biết, vào mùa nóng, con người đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng nước này bay hơi nên có tác dụng giải nhiệt.
Khi một người mất một lượng lớn nước, cơ thể sẽ cố gắng bù đắp sự mất mát bằng cách co mạch máu. Dẫn đến tăng huyết áp. Nước có ích lợi gì trong trường hợp này? Thật đơn giản, nước bổ sung nguồn cung cấp tự nhiên và cân bằng cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, mỗi ngày nên uống đủ lượng nước cần thiết - khoảng 8 ly tính cho bữa ăn, tức là khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Nước, tham gia vào quá trình đổ mồ hôi, giúp loại bỏ các chất có hại khỏi da, mang lại sự mềm mại hơn và vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Nhưng bạn cũng không nên uống nhiều nước vì điều này có thể dẫn đến hiện tượng đào thải muối ra khỏi cơ thể. Dấu hiệu tự nhiên của việc cơ thể thiếu nước là khát. Vì vậy, hãy dựa vào cảm xúc và cảm giác của bạn. Vì vậy, chúng ta đã tìm ra lý do tại sao cơ thể cần nước; chúng ta cũng có thể xem xét các lựa chọn về các đặc tính có lợi của nước khi con người sử dụng.

Từ xa xưa, con người đã sử dụng nước cho mục đích riêng của mình, vừa để vệ sinh, vừa để sản xuất các loại thực phẩm và thuốc men. Khi tắm, một người làm sạch bề mặt da, làm cho da sạch sẽ, điều này rất quan trọng trong khái niệm vệ sinh. Con người làm ra tất cả các loại thuốc và cồn thuốc cũng sử dụng nước; nước được sử dụng trong hầu hết mọi ngành công nghiệp, ở mọi nơi và mọi lúc. Không có nước, sự tồn tại của toàn bộ thiên nhiên sống là không thể. Hãy chăm sóc nước, nó là nguồn sống của chúng ta!