А вы боитесь одиночества? Одиночество, я боюсь одиночества, что делать.

Страх одиночества является, пожалуй, одним из самых больших препятствий на пути к глубоким отношениям с самим собой, со своим партнером и с окружающим миром в целом, а также серьезной проблемой в обретении истинного счастья, того самого, которое находится у нас внутри и не зависит от каких-либо внешних факторов.

Никто не говорил нам в детстве, что на самом-то деле мы всегда одиноки, точнее, не одиноки, но одни. Приходим одни, уходим одни, и только от нас самих зависит, насколько полно и насыщенно проживем мы отведенное Богом время от первого вздоха и до последнего выдоха. Нет никого внешнего, кто повинен в наших несчастьях, нет вовне и тех, кто может сделать по-настоящему счастливыми. И настоящее счастье, и глубокое горе - все это внутри нас, внешний мир лишь перестраивает декорации да присылает нам помощников в пару, чтобы мы блестяще сыграли отведенную нам в этом спектакле жизни роль.

Что скрывается за страхом одиночества, почему мы так сильно боимся быть отвергнутыми и покинутыми, что ищет каждый человек с первых минут жизни и до самой смерти? Каждый из нас хочет найти любовь, каждый из нас стремится получить наслаждение и найти как можно больше счастья в земной жизни, но парадокс в том, что и любовь, и счастье, и наслаждение можно найти только внутри своего сердца, а это путь небыстрый. Мы хотим жить в любви, но почему-то не желаем начать с того, чтобы учиться любить. Сначала учиться любить, а потом строить отношения с тем, кому хочется подарить эту любовь. Нет, гораздо безопаснее до бесконечности требовать любви к великому Себе, и, в очередной раз не найдя её в другом человеке, обвинять весь мир в жестокости и бесчувственности, снова и снова сетовать на судьбу, впадать в депрессию и неделями лежать на диване в обнимку с подушкой.

Страх одиночества - это боязнь встречи с самим собой. Очень страшно остаться наедине с самим собой, увидеть себя настоящего, необходимо научиться принимать свой свет и свою тень, научиться распознавать голос сердца и не разрешать суетливому уму заглушить его - задача не из простых, знаете ли. Тем более, в каком мире-то мы все живем? Эпоха воспевания интеллекта, великие времена достигаторства, доминирующая роль СМИ в формировании нашего мировоззрения да и много других помех на пути к самим себе, что уж тут говорить о взаимодействии с другими людьми. Как научиться любить другого, если мы не в состоянии по-настоящему посмотреть на самого себя? Чтобы познать другого и мир, нужно сначала познать себя. А на пути самопознания ты обязательно обнаружишь в себе не самые приятные стороны, и когда станешь работать над собой, то поймешь, что это не так-то и просто - быть хорошим человеком, который умеет любить от всего сердца, а когда ты это поймешь, то научишься быть терпимее и к тем, кто живет рядом с тобой.

Страх одиночества возникает тогда, когда мы пытаемся слукавить и заполнить внутреннюю пустоту чем-то внешним. Мы закрываем собственные неисцеленные раны какими-то внешними приятностями, мы выбираем двигаться наружу, потому что вокруг нас так много блестящих фантиков и шуршащих красивых оберток, правда же? Куда спокойнее бежать от внутренней неизведанности во внешние познания - большие проекты, путешествия в десятки стран, много учебы, накопительство интеллектуальное, духовное да и физическое тоже. Новые знакомства, новые люди, новые проекты, новые впечатления, новая одежда, новые блюда - эффект новизны временно спасает нас от тех же самых неразрешенных внутренних проблем, мы стараемся занять все свое свободное время чем угодно, что позволит нам не знакомиться с настоящим собой.

Мы хотим привязать к себе близкого человека (или нескольких), мы хотим получить от них гарантии, что они никогда не сделают нам больно, если однажды решат оставить нас. Но как можно сделать больно тому, кто научился любить по-настоящему? Любовь - это то, что ты отдаешь, любовь - это то, что происходит внутри твоего сердца, какое отношение имеет что-то внешнее к тому, что происходит у тебя внутри? Любые внешние колебания лишь помогают тебе лучше понять, насколько устойчиво чувство в твоем сердце. Так называемые расставания и "предательства" всего лишь показывают тебе, насколько сильно очищено твое сердце от эгоизма. Умеешь ли ты любить, умеешь ли ты прощать, умеешь ли ты жить сердцем и отдавать, не желая ничего взамен? Умеешь? Если умеешь, то о каком страхе одиночества может идти речь?)

Ты всегда один, играешь сам за себя свою партию жизни, но если тебе нужна любовь для полноценной и глубокой жизни, тогда люби! Учись любить и дарить любовь окружающему нас миру, ибо мы получаем ровно то, что отдаем. Страх одиночества - это еще и маячок, указывающий тебе курс на дарение любви. Ты боишься остаться один, потому что глубоко внутри чувствуешь, что не делишься с миром своим сердцем, а если не делишься, то как же оно к тебе вернется? Скупость сердца как раз и порождает страхи в нашей жизни. Разве может остаться одиноким тот, кто умеет дарить любовь по-настоящему? Хочешь быть любимым, так люби!

Я желаю всем счастья!!!

Дина Ричардс.

Некоторые люди только в одиночестве могут расслабиться и по-настоящему отдохнуть от дневной суеты. Но существует категория людей, для которых остаться одному превращается в настоящую фобию. Боязнь одиночества может возникнуть у человека, независимо от его социального статуса, находится ли он в браке или постоянных отношениях. Если вы испытываете тревогу и волнение, оставшись дома наедине с собой, заносите в телефонную книжку всех малознакомых людей, по нескольку раз в день проверяете свой почтовый ящик – возможно у вас появились первые симптомы аутофобии, боязни одиночества.

Название аутофобия подразумевает под собой распространенное психическое отклонение, при котором только одна мысль остаться одному вызывает панический ужас. В психологии боязнь одиночества также называется монофобией или изолофобией. Своевременное выявление заболевания и его лечение может серьезно повлиять на дальнейшую жизнь пациента, ведь нередко случаи суицида фиксируются именно у этой категории людей.

Причины аутофобии

Почему люди боятся одиночества? Порой ответ на этот вопрос кроется в далеком детстве, когда мама чтобы прекратить истерику ребенка грозилась оставить его одного в комнате. Сказанные слова: «Либо ты перестанешь плакать, либо я закрою тебя в комнате одного» могут стать первым кирпичиком в фундаменте аутофобии. Боязнь быть брошенным также может возникнуть и в более старшем возрасте, когда наступает первая любовь и первые расставания.

Точного ответа, что может стать причиной конкретного случая монофобии не существует, психологи выделяют наиболее распространенные факторы, провоцирующие боязнь находиться одному.

• Нехватка внимания и заботы в детском возрасте. Мама мало обращает внимания на ребенка, часто оставляет его с чужими людьми.
• Не развиваются личные психологические качества ребенка в детском возрасте.
• В качестве наказания детей часто грозятся отдать в детский дом или оставить в магазине.
• Сложный переходный возраст, неблагоприятная окружающая среда.
• Страх одиночества у женщин может возникнуть из-за боязни не успеть завести собственную семью, вовремя родить хотя бы 1 ребенка.
• Излишняя доверчивость малознакомым людям, которые затем причиняли много страданий.
• Навязчивая боязнь потерять близкого человека.
• Сложности в общении, низкая самооценка.
• В прошлом случались любовные драмы с плохим завершением.
• Постоянная занятость близких, невозможность с ними обсудить личные проблемы и переживания.

Это самые распространенные причины страха одиночества, наблюдаемые у аутофобов. Нередко причину подобного поведения вообще невозможно определить.

Симптомы

Боязни одиночества подвержены жители больших мегаполисов и маленьких городков. По статистике, жители многоэтажных домов с кучей соседей чаще задаются вопросом, как побороть страх одиночества, не смотря на свободный доступ в интернет и наличие других современных средств связи. Что такое одиночество и как этого избежать? Чаще всего виной сложившейся ситуации является прекращение эмоционального контакта с окружающими людьми, отдаление друг от друга некогда близких людей, родственников. Существует ошибочное мнение, что страх остаться одной больше испытывают представительницы женского пола. Это не совсем так, мужчины также испытывают эту фобию, просто чаще сдерживают свои эмоции.

Симптомы аутофобии обычно протекают незаметно для окружающих. Боятся оказаться ненужными чаще всего подростки, неуверенные в себе люди, жители больших городов.

• Неуверенность в собственных силах. Человек постоянно нуждается в поддержке и наставлениях со стороны окружающих. Ему кажется, что он не способен на принятие важных решений, и самооценка падает.
• Резкая смена курса во взаимоотношениях. Индивид, который еще вчера был замкнутым и боялся людей, вдруг становится ярким экстравертом, и стремится к общению. Такое поведение наоборот может отпугнуть людей и усугубить положение.
• Попытки удержать вторую половинку. Аутофоб начинает проявлять полную уступчивость, теряет собственное мнение, делает только то, что ему говорят. Все это делается только с одной целью: не оставаться одному. В крайних случаях, человек может прибегнуть к шантажу и угрожать суицидом, если его покинут.

• Приступы невроза. Ярким симптомом аутофобии являются приступы паники, случающиеся от вполне банальных ситуаций: расставании на несколько дней, недоступности абонента, не отвеченных звонков от близкого человека или просто отсутствия ответа на СМС. Необоснованные припадки первый сигнал о том, что проблема возможного одиночества существует и с ней необходимо бороться.
• Нелогичные действия. Порой страх оставаться одной дома, толкает женщин выйти замуж за первого встречного. Главная цель в этой ситуации – не быть одинокой, а все остальное уже не имеет значения.
• Постоянное требование доказательств. Люди, страдающие подобным психическим расстройством, изводят своих близких подтверждением о своей любви и вечной дружбы. Аутофобу просто необходимо знать, что его никогда не бросят.

Как избавиться от аутофобии

Как бороться со страхом одиночества, едва ли не самый часто задаваемый вопрос на приеме у психолога. Не существует на свете индивидуума, который ни разу бы не ощущал нехватку присутствия другого человека. Преодолеть боязнь одиночества можно углубившись в подсознание, где формируются различные страхи. В первую очередь, одиночество – это выражение внутреннего мира человека, его желание взаимодействовать в эмоциональном плане с другими людьми. Чем больше человек способен испытывать сострадания, любви по отношению к окружающим, тем меньше он страдает от страха одиночества. Открытый и доброжелательный человек, всегда идущий на контакт, с легкостью заводит новых знакомых. В век современных технологий можно общаться с людьми, находящимися за тысячи километров.

Специалисты дают несколько советов, как избавиться от страха одиночества:

• В первую очередь, необходимо уяснить, что периодически оставаться дома одному – это нормально. Невозможно постоянно общаться с людьми, в жизни любого человека должно присутствовать время, когда рядом никого нет. Чтобы свободное время не было в тягость, нужно найти занятие по душе: домашние дела, занятие фитнесом или посещением кружков по интересам. В таких местах больше возможности встретить новых знакомых со схожими интересами, да и времени на грустные мысли станет меньше.
• Завести домашнее животное. Многие люди, потерявшие близких, заводят себе питомцев. Неважно кто это будет: кошка, собака или рыбки, главное чувствовать себя кому-то нужным. Так же можно предложить свою помощь тем, кто в ней нуждается. Возможно, в соседней квартире живет старушка, которая не может сама сходить в магазин. Помогая другим, вы начнете получать чувство гордости и удовлетворения от своей деятельности.
• С проблемой как не бояться одиночества поможет справиться психолог. Если уже есть первые симптомы аутофобии, не стоит затягивать с посещением врача, иначе обычное расстройство может перерасти в настоящую фобию.
• В повседневной рутине нужно научиться делать незапланированные мероприятия: поход в кафе или кино с друзьями, пройтись по магазинам и купить приятную мелочь помогут отвлечься от мыслей об одиночестве.

Основой психотерапевтического подхода в лечении аутофобии является поиск основной причины того, что человек боится остаться одиноким. Групповые занятия отличаются особой эффективностью при устранении основных симптомов заболевания. Главная цель терапии – человек должен ощущать себя личностью. Если аутофобия прочно укоренилась в сознании человека и существует угроза его жизни, рекомендуется прием антидепрессантов и других медикаментозных препаратов. При соблюдении всех рекомендаций психотерапевта и личном желании избавиться от проблемы, от аутофобии не останется и следа. Это не только вернет душевное равновесие, но и наладит отношения с окружающими.

Здравствуйте. У меня вполне банальная ситуация, но все же не знаю что делать т.к. знаком с подобным только понаслышке.
Познакомился с девушкой по интернету. Через несколько часов общения в сети решили созвониться по телефону, и после этого созваниваемся каждый день, и разговариваем по 2-3 часа на протяжении вот уже 6 месяцев.
Мы с ней сразу нашли общий язык, хоть она и старше меня на 4 года. Обменялись фотографиями как и полагается в данной ситуации. Примерно через месяц нашего общения, я нашел ее страницу в одной из соц.сетей, и узнал что ее звать не так, как она представилась изначально, но самое главное – она оказалась замужем. Спросив, что все это значит, она ответила что собирается разводиться с мужем, и хочет найти другого мужчину, т.к. муж на протяжении нескольких лет пьет, и жить с ним дальше она не хочет. Не знаю почему, но меня не остановило то что она замужем, и я продолжил с ней общение. Потом обо мне узнал ее муж, стал звонить мне, угрожать, но и это меня не остановило. На сегодняшний день она продолжает жить с мужем, а наши с ней отношения заходят все дальше, вплоть до того что уже планировали жить вместе. За все время мы виделись с ней 4 раза, т.к. живем в разных городах. До встречи с ней у меня несколько лет не складывались личные отношения, а с появлением ее, я словно заново родился. И сейчас проблема заключается в том, что я не могу разорвать с ней отношения, т.к. боюсь вновь оказаться в одиночестве, и той пустоте, в которой мне довелось прожить несколько лет. Я отлично понимаю, что становлюсь помехой в чужой семейной жизни. Какой бы не была эта семья, я не в праве ее разрушать. Мы с ней говорили на эту тему много раз, но она считает что я многого не понимаю.
В общем я хочу поступить правильно, и не причинить никому вреда. Ведь я понимаю, что какими бы замечательными эти отношения не казались, не к чему хорошему они не приведут. Но я не могу. Я боюсь одиночества, я боюсь пустоты в своей жизни, которая была до того, как я познакомился с ней. Подскажите, как мне быть?

Алексей, возраст: 24 / 01.09.2012

Здравствуйте! Прежде всего вы должны понять её отношение к мужу и к Вам тоже. Она как-то по-своему к нему относится. Как именно? Жалеет его? Раздражается? Почему она до сих пор с ним живёт и при этом ищет другого мужчину? Или же она старается сделать так как ей удобно? Как она относится к вам? насколько она искренна? Ценит ли она ваше мнение или отмахивается от него?...Видит ли она вас как человека,человека со своими взглядами на жизнь, достоинствами, увлечениями, недостатками? Ценит ли она всё это в вас?.. Не отбрасывайте встающие вопросы... Отвечайте на эти вопросы перед собой честно - старайтесь объективно наблюдать за Вашими с девушкой отношениями - старайтесь не выдумывать себе иллюзий! и ответьте перед собой на такой вопрос - я хочу быть с этой девушкой рядом из-за своего страха одиночество (т. е. - ради себя)? Эти отношения нужны, чтобы скрасить моё одиночество?.. ответьте себе. И думайте не о себе в данный момент. Если вы действительно любите девушку, то должны помнить, что она сейчас связана узами брака, она несвободна.Помните что можете расстроить её дальнейшую жизнь в её семье... Она должна это осознавать, не должна быть ослеплена своими желаниями или раздражением. Помогите ей в этом! Всё время держите в душе Образ того высокого и чистого,перед чем преклоняетесь, к чему стремитесь. Обратитесь к Нему мыслями, забудьте о себе и своих проблемах... Вот, надеюсь я объяснила свою мысль понятно. Не создавайте иллюзий, боритесь со страхом, подумайте - если действительно любите её (вы сами сможете определить в себе это чувство) - сможете отпустить.. ведь у неё отношения с мужем..
Очень надеюсь, что сказала внятно. Что не ранила Вас, а заставила задуматься. Думаю, что лучше бы объяснил кто-нибудь старше и опытнее меня. Я же вам желаю отделить свои истинные чувства от иллюзий, мыслей о себе и страха! Не бойтесь! В конце концов вы преодолеете страдания и ощутите Настоящую Любовь!.. да поможет Вам Бог...

Мирра, возраст: 14 / 01.09.2012

Алексей,Вам же ещё только 24 года.Очевидно(да и сами говорите),что отношения ничего хорошего не принесут.Не поступайтесь правыми принципами,заканчивайте отношения.А насчёт одиночества - "вывихнутую руку надо вправлять,да,будет больно,но здоровье сохранишь". А ещё лучше найти своё дело по духу и заняться им,и не нужно будет "пустоту" заполнять всякими нездоровыми отношениями.Придёт к Вам ещё настоящая любовь.Всё еще впереди!

Дмитрий, возраст: 15 / 02.09.2012

Здравствуй, Алексей! Очень хорошо, что ты не действуешь безоглядно, полагаясь только на эмоциональный порыв, хорошо, что хочешь "поступить правильно", хорошо, что обращаешься за советом.
Мне кажется, что я понимаю тебя и, взглянув со стороны и с высоты возраста, имею право дать совет.
Одиночество и пустота - это, конечно, реально давит на человека, но к тому же заставляет задумываться и искать пути выхода. Кто-то выбирает легкий и разрушительный путь: наркотики, алкоголь, виртуальный мир компьютерных игр... Кто-то надеется, что пустоты не будет, если рядом появится любимый человек. Другими словами, он делает этого человека смыслом жизни. Пойми, Алексей, не может быть один человек причиной счастья или несчастья другого человека. Я двумя руками за любовь и за семью. И Господь говорит "Не хорошо быть человеку одному", но Он также говорит: "Не сотвори себе кумира!" Мне очень нравится образ союза мужчины и женщины как двух альпинистов, идущих к вершине. У них обоих есть цель пути, но вдвоем её достичь легче, чем поодиночке. Другими словами, человек должен понять, для чего он живет, иметь настоящие ценности, а спутник жизни - это друг и помощник, с которым путь обогощается новыми красками, с которым можно делиться радостью и испытаниями... Это отступление, вернемся к твоей ситуации. Тебе в твоем состоянии душевной пустоты очень легко принять любое увлечение как панацею, как спасение и смысл жизни. Общение на расстоянии и фактор запретного плода - как раз тот случай, когда вы смотрите друг на друга через розовые очки. Но стоит вам пожить вместе месяц-другой, как вы обнаружите, что совсем не знали друг друга. Люди познаются, "съев вместе пуд соли", пройдя испытания. В вашем общении нет фазы реальной дружбы, поэтому не торопитесь сделать опрометчивый шаг. Тем более, что на кону цельность чужой семьи, которая, возможно, лишь проходит сложный период, и всё еще можно поправить. Ваша возлюбленная тоже избирает легкий путь заполнения своей пустоты, вместо того, чтобы прилагать усилия, бороться за спасение брака. Ведь её муж совсем не хочет её потерять.
Алексей, ты пытаешься разобраться - это правильный путь. Познавай себя и мудрость Господа. Тебе необходима вера. Только она способна убрать пустоту и наполнить человека гармонией. Я это познал на своем опыте. Продолжай читать статьи этого замечательного сайта, они тебе помогут сделать правильные шаги в достижении счастья.

Владимир, возраст: 40 / 03.09.2012

Есть любители виртуальных отношений, вполне возможно это из этой оперы. Знакомится надо реально, попробуйте просто поприветствовать кого-то, не ждите сразу судьбы, но просто общайтесь с людьми.

Одиночество — это состояние страдания в результате физической и/или психологической изоляции, оторванности от людей и мира.

От понятия «одиночество» необходимо отличать понятие «уединение».

Уединение — это состояние, в котором человек получает возможность встретиться и пообщаться с самим собой, заглянуть в самые тайные уголки своей души.

Условно говоря, одиночество — это состояние со знаком минус, а уединение — состояние со знаком плюс.

А уж если мама, желая, чтобы дети слушались ее во всем беспрекословно, запугивает их, говоря, что бросит их или отдаст чужому дяде, Бабе-Яге и т. д., если они будут плохо себя вести, то страх одиночества может остаться с ними на всю жизнь. Это первая категория людей, которые попадают в группу риска, когда совершенно естественная и присущая всем боязнь одиночества (за которым неминуемо последует смерть) перерастает в фобию, то есть навязчивый, неконтролируемый, непреодолимый и интенсивный страх.

Кто еще попадает в эту группу риска?

1. Люди, которые в детстве не получили достаточно внимания, душевного тепла, телесного контакта с родителями (и прежде всего с мамой) и которые до сих пор, давно уже став взрослыми, хотят утолить этот голод.

2. В группу риска входят также люди незрелые, несамостоятельные, привыкшие и жить за чужой счет, и решать свои проблемы за чужой счет. Это прекрасные манипуляторы, которые, чтобы получить свое, давят на жалость, взывают к нашим самым лучшим и возвышенным чувствам, к нашей нравственности и совести. А если что-то идет не так, как им нужно, умело вызывают у нас чувство вины.

3. Люди внутренне пустые, не самодостаточные также не выносят одиночества. Им скучно с самими собой, они не знают, чем себя занять и чем заполнить свою пустоту. Такие люди любят, чтобы вокруг них была постоянная внешняя движуха, которая никак их не напрягает и ни к чему не обязывает; чтобы звучали различные звуки, которые не дали бы им остаться наедине с самими собой и ужаснуться тому, что они о себе узнают и что увидят в себе.

4. Особую категорию составляют люди, которые по какой-либо причине (это может быть, например, детская психологическая травма, пережитое насилие, потеря значимого человека) замкнулись в себе и сами отгородились от других людей и от мира. С одной стороны, они тяготятся своим одиночеством, с другой — боятся выйти из него. Но о них — разговор отдельный и не сегодня.

Фото: Depositphotos

Что со всем этим делать? ? Прежде всего — перестать воспринимать себя как страдальца и жертву, а одиночество — как символ своей ущербности и неполноценности. Следует переформулировать этот страх: одиночество — это возможность погрузиться в свой внутренний мир, лучше познакомиться с собой, это превосходный инструмент для самопознания и самосовершенствования, который позволит взаимодействовать с окружающими людьми, с внешним миром и с самими собой на другом, более высоком уровне.

Иначе говоря, следует научиться не страдать от одиночества, а извлекать для себя пользу из уединения.

“Очень боюсь одиночества”, – для избавления от этой мысли люди порой совершают странные, безрассудные поступки:

Заводят толпы однодневных знакомых и делают вид, что им безумно весело и интересно вместе.
Громко слушают музыку.
Разговаривают сами с собой.
Загружают себя кучей обязанностей, чтобы минимальное время находиться дома в одиночестве.
Терпят побои (женщина боялась одиночества, поэтому делала все, чтобы избежать стонущего одинокого голоса души, например, терпела побои такого же, как она, несчастного мужа).
Играют со смертью (чтобы адреналин был преобладающим, а не одиночество).
Рожают детей не будучи к этому готовыми (чтобы дети в старости дали стакан с водой).
Лгут, что им интересно в компании с другими людьми (хотя им жутко скучно, а собеседников своих они не уважают и не понимают).
Смотрят телевизор (чтобы войти в “телевизионный транс” и получить иллюзию).
Предъявляют другим людям необоснованные претензии (чтобы хоть в ссоре и в споре ощутить себя не одиноким).
Делают вид, что понимают проблемы других (“Смотрите, у меня такие же проблемы, значит я не одинок”).

Этот список можно продолжать до бесконечности – на что только не идут ради притупления чувства страха, вызванного одиночеством.

Человек, боящийся одиночества. Кто он?

Понимание вопроса одиночества невозможно без уяснения самого понятия. Попробуем разобраться в этом. Одиночество – это особое эмоциональное, психологическое, психическое состояние, в котором пребывает человек и которое связано с потерей эмоционально-психологических связей с другими людьми и с окружающим миром; ощущение непонятости, обособленности. Причем одиночество – это скорее внутреннее состояние, на которое влияет только сам человек и контролировать которое может только данная личность. Получается, одиночество не связано напрямую с отсутствием других индивидов вокруг одинокого.

Боясь остаться в одиночестве, люди на одиночество себя и обрекают. Ведь такое обратное свойство имеют все . Чтобы стало ясно, приведем пример рационального страха: вы идете по безлюдному лесу, видите табличку: “Осторожно! Волки!”, слышите волчий вой, вам становится страшно. Это полностью обоснованный рациональный страх. Он нужен для того, чтобы все силы организма посредством сложных внутренних механизмов и химических реакций, не без участия адреналина, были брошены на срочное решение вопроса опасности.

Иррациональный страх также нуждается в примере: страх заразиться болезнью, пусть она и не распространена в данном регионе, страх сломать ногу, хотя человек никогда ничего себе не ломал, хотя такого никогда не случалось, страх умереть голодной смертью, хотя в “заначке” спрятаны большие суммы денег и продукты “на черный день”. Вот и страх одиночества – не мобилизирующий силы, а деструктивный.

Даже если у личности был опыт остаться в одиночестве, этот страх – надуманный, иррациональный, потому что:

трудно найти место, где не живут люди (если только не заехал далеко за полярный круг);
ничего реально вредного не случилось для одинокого человека, вызвало только скуку, а также панику и страх из-за нежелания смотреть правде в глаза.

Получается человек, боящийся одиночества – один из миллиарда людей, живущих на земле, не желающий глубже заглянуть в себя, в свою природу, питающий иллюзию, что он особенный, поэтому так отдален от других, якобы не желающих его понимать. Человек, боящийся одиночества – запутавшийся, но не желающий ни в чем разбираться эгоцентрист (от здорового эгоиста отличается больным, чрезмерно раздутым эго).

Вы спросите, почему формулировка столь радикальна? Почему ? Да потому, что человек, зацикленный на своих проблемах, считающий, что его жизненные страдания уникальны, и пассивно ждущий помощи извне является таковым. Рецепт такой: смягчите свою душу (даже если она помучилась по жизни и никому не доверяет), посмотрите на других людей, постарайтесь их понять и по возможности помочь. Тогда вы поймете, что:

Все познается в сравнении.
Вы не одиноки.
Вас понимают.
Эгоцентристом быть – только себе вредить.
В вас тоже кто-то нуждается, как и вы.

Как не бояться одиночества?

Когда человек рождается, для маленького существа, только что бывшего в своем теплом мире и ощущавшем себя в гармонии с миром, это равняется смерти. Он чувствует боль и большие неудобства в процессе родов и не чувствует гармонии. Первый раз в этот момент он отделяет себя от мира, потому что теперь есть он и окружающая среда, которая доставляет ему мучения.

Именно в момент своего рождения человек обособляется от всего остального мира. Тогда и только тогда начинается одиночество. Другой вопрос – кто как это интерпретирует у себя в сознании.

Не воспринимайте одиночество, как злой рок, наказание, несправедливость или муку. Вы не можете быть привязанными к кому-то или к чему всю жизнь. Если бы в жизни ничего не менялось, то это и не жизнь была бы вовсе. Ниже приведены некоторые умозаключения, которые помогут понять, что такое самость и одиночество и чем они отличаются:

Одиночество – это боязнь себя и своих мыслей, элементарное непонимание устройства мира.
Самость – это осознание себя, как отдельной личности в отдельном теле, но при этом вы всегда помните, что есть то, что связывает все и вся.
Одиночество связано с эгоцентрическими идеями о своей особенности и уникальности, пассивность и печаль. Да, вы — особенный, но мы все особенные, просто вы еще не нашли себя.
Самость – это погружение в себя, понимание своей природы. Когда погружаетесь в себя, то открываете внутри целый мир, он больше, чем снаружи. Вот почему самость противоположна одиночеству.

Как не бояться одиночества:

Просто не позволяйте никакому страху захватывать свой разум.
Перестаньте быть одиноким, наверняка есть люди, которые вам нравятся – сблизьтесь с ними.
Займитесь чем-то, организуйте поход, запишитесь на спортивную секцию, станьте интереснее сами себе и люди к вам потянуться.
Попытайтесь помочь кому-то с его проблемой, ответная реакция не заставит себя долго ждать.
Позвольте своим мыслям достичь вашего сознания, а не делайте вид, что все нормально. Когда вы с храбростью позволите своим страхам и невысказанным мыслям выйти на поверхность, станет уже не так страшно. Это как посмотреть в глаза хищному зверю.
Подумайте, может быть вы боитесь совсем не одиночества, например. Ведь мы рождаемся и умираем в одиночестве. Людям свойственно скрывать за ложным страхом более угнетающие.
Найдите плюсы в одиночестве – самостоятельность, независимость от чужого мнения, непохожесть на других.

Как наладить отношения с людьми?

Если вы проанализировали всю вышеприведенную информацию и поняли, что вы все же готовы общаться с людьми, но не выходит, тогда вам стоит обучиться строить нормальные дружеские отношения с другими людьми.

Для начала спросите у самого себя: “Люблю ли я себя? Уважаю ли я себя?” Этот вопрос кажется странным, но только на первый взгляд. Если взглянуть вглубь вопроса, все станет ясно. Дело в том, что отношение к себе ретранслирует отношение к другим. Из этого следует:

Чем больше вы себя любите, тем больше симпатии к вам проявляют окружающие.
Чем более наплевательски вы относитесь к своей психике, тем печальнее и отстраненней вы чувствуете себя каждый день.
Одинакового уважения достоин каждый человек, и вы тоже. Как только вы это поймете и позволите себя уважать, все изменится.
В это трудно поверить, но увидеть свои проблемы можно через ваши претензии к другим. Ведь вы видите в других людях только то, что есть в вас. Это принцип зеркала. То, что вам не знакомо, останется загадочной чертой другого человека.

Открывайте в себе больше граней, пробуйте в разных сферах жизни и вы станете более разносторонним человеком. Проблема одиночества решится сама собой, а вы сможете быть более интересными сами для себя – вот в чем ключ к счастливой, полноценной жизни без одиночества.