Šta je definicija pamćenja za djecu. Vrste pamćenja u psihologiji

- Svaki put kada se ne možete sjetiti imena ili imena mjesta, zabilježite u svoj dnevnik.
- Šta ako se ne mogu sjetiti dnevnika?..

U ovom članku ćemo vas upoznati s principima pamćenja, pričati o tehnikama pamćenja i vraćanja sjećanja, podijeliti vježbe, preporuke naučnika i neočekivane činjenice o pamćenju. Ovo ćete sigurno zapamtiti :)

Kako funkcionira memorija

Jeste li znali da nas sama riječ “sjećanje” dovodi u zabludu? Čini se kao da govorimo o jednoj stvari, jednoj mentalnoj vještini. Ali tokom proteklih pedeset godina, naučnici su otkrili da postoji nekoliko različitih procesa pamćenja. Na primjer, imamo kratkoročno i dugoročno pamćenje.

Svi to znaju kratkoročno pamćenje koristi se kada trebate zadržati misao u umu oko minut (npr. telefonski broj, koju ćete pozvati). Istovremeno, veoma je važno ne razmišljati ni o čemu drugom - inače ćete odmah zaboraviti broj. Ova tvrdnja vrijedi i za mlade i za starije ljude, ali je za ove potonje njena relevantnost ipak nešto veća. Uključeno je kratkoročno pamćenje razne procese, na primjer, koristi se za praćenje promjena u broju prilikom sabiranja ili oduzimanja.

Dugotrajno pamćenje b je odgovoran za sve što nam je potrebno za više od jednog minuta, čak i ako ste u tom periodu bili ometeni nečim drugim. Dugotrajno pamćenje dijele se na proceduralne i deklarativne.

Proceduralna memorija odnosi se na aktivnosti kao što su vožnja bicikla ili sviranje klavira. Jednom kada naučite kako to učiniti, vaše tijelo će kasnije jednostavno ponoviti neophodnim pokretima- i kontroliše ga proceduralna memorija.
Deklarativna memorija, zauzvrat, je uključen u svjesno pronalaženje informacija, na primjer kada trebate preuzeti listu za kupovinu. Ova vrsta pamćenja može biti ili verbalna (verbalna) ili vizualna (vizualna) i dijeli se na semantičko i epizodno pamćenje.

Semantičko pamćenje odnosi se na značenje pojmova (posebno imena ljudi). Pretpostavimo da znanje o tome šta je bicikl pripada ovoj vrsti pamćenja.
Epizodično pamćenje- na događaje. Na primjer, saznanje kada ste posljednji put išli na vožnju biciklom privlači vaše epizodno pamćenje. Dio epizodnog pamćenja je autobiografski – tiče se raznih događaja i životnih iskustava.

Konačno smo stigli prospektivno pamćenje- odnosi se na stvari koje ćete uraditi: pozvati autoservis, ili kupiti buket cvijeća i posjetiti svoju tetku, ili očistiti mačji sanduk.

Kako se uspomene formiraju i vraćaju

Sećanje je mehanizam koji uzrokuje da utisci primljeni u sadašnjosti utiču na nas u budućnosti. Za mozak novo iskustvo znači spontana aktivnost neurona. Kada nam se nešto dogodi, aktiviraju se klasteri neurona koji prenose električne impulse. Rad gena i proizvodnja proteina stvaraju nove sinapse i stimulišu rast novih neurona.

Ali proces zaboravljanja je sličan tome kako snijeg pada na predmete, prekrivajući ih samim sobom, od čega postaju bijelo-bijeli - toliko da se više ne može razlikovati gdje je sve bilo.

Impuls koji pokreće vraćanje sjećanja - unutrašnjeg (misao ili osjećaj) ili vanjskog događaja - uzrokuje da ga mozak poveže s incidentom iz prošlosti. radi kao neka vrsta prediktivnog uređaja: stalno se priprema za budućnost na osnovu prošlosti. Sećanja uslovljavaju našu percepciju sadašnjosti obezbeđujući „filter“ kroz koji gledamo i automatski pretpostavljamo šta će se sledeće dogoditi.

Mehanizam za pronalaženje memorije ima važna imovina. To je temeljno proučeno tek u posljednjih dvadeset pet godina: kada preuzmemo kodiranu memoriju iz interne memorije, ona nije nužno prepoznata kao nešto iz prošlosti.

Uzmimo za primjer biciklizam. Sjednete na bicikl i samo se vozite, a nakupine neurona se pale u vašem mozgu koji vam omogućavaju da pedalirate, balansirate i kočite. Ovo je jedna vrsta sjećanja: događaj iz prošlosti (pokušaj naučiti voziti bicikl) utjecao je na vaše ponašanje u sadašnjosti (vi ga vozite), ali današnju vožnju biciklom ne doživljavate kao uspomenu na prvi put kada ste uspjeli uraditi to.

Ako vas zamolimo da se setite kada ste prvi put vozili bicikl, razmislićete, skenirati memoriju i, recimo, imaćete sliku svog tate ili starije sestre koji trče za vama, setićete se straha i bola prvog pada ili oduševljenja što ste uspjeli doći do najbližeg skretanja. I sigurno ćete znati da se sjećate nečega iz prošlosti.

Dvije vrste obrade memorije usko su povezane u našem svakodnevnom životu. One koje nam pomažu da pedalimo zovemo se implicitnim uspomenama, a sposobnost pamćenja dana kada smo naučili voziti se nazivaju eksplicitna sjećanja.

Majstor mozaika

Imamo kratkoročno radno pamćenje, ploču svijesti na kojoj možemo ovog trenutka postavite sliku. I, usput rečeno, ima ograničen kapacitet gdje se pohranjuju slike prisutne u prvom planu svijesti. Ali postoje i druge vrste memorije.

U lijevoj hemisferi, hipokampus generiše činjenično i lingvističko znanje; desno - organizuje „građevinske blokove“ životne istorije po vremenu i temama. Sav ovaj rad ga čini efikasnijim" pretraživač» memorija. Hipokampus se može uporediti sa slagalicom: povezuje pojedinačne fragmente slika i senzacija implicitnih sjećanja u potpune "slike" faktičkog i autobiografskog sjećanja.

Ako je hipokampus naglo oštećen, na primjer zbog moždanog udara, pamćenje će također biti oštećeno. Daniel Siegel je ispričao ovu priču u svojoj knjizi: “Jednom sam na večeri sa prijateljima sreo čovjeka sa ovim problemom. Ljubazno mi je rekao da je imao nekoliko bilateralnih moždanih udara u hipokampu i zamolio me da se ne uvrijedim ako odem na sekundu po vodu, a on me se kasnije ne sjeti. I naravno, vratio sam se sa čašom u rukama i ponovo smo se predstavili jedno drugom.”

Poput nekih vrsta tableta za spavanje, alkohol je poznat po tome što privremeno isključuje naš hipokampus. Međutim, stanje zamračenja uzrokovano alkoholom nije isto što i privremeni gubitak svijesti: osoba je pri svijesti (iako nesposobna), ali ne kodira ono što se događa u eksplicitnom obliku. Ljudi koji doživljavaju takve propuste u pamćenju možda se neće sjećati kako su se vratili kući ili kako su sreli osobu s kojom su se ujutro probudili u istom krevetu.

Hipokampus se takođe gasi tokom ljutnje i ljudi koji pate od napada nekontrolisani bijes, ne moraju nužno lagati kada tvrde da se ne sjećaju šta su rekli ili uradili u ovom izmijenjenom stanju svijesti.

Kako testirati svoje pamćenje

Psiholozi koriste različite tehnike za testiranje pamćenja. Neki od njih se mogu raditi samostalno kod kuće.

Test verbalne memorije. Zamolite nekoga da vam pročita 15 riječi (samo nepovezane riječi: “žbun, ptica, šešir” itd.). Ponovite ih: osobe mlađe od 45 godina obično pamte oko 7-9 riječi. Zatim poslušajte ovu listu još četiri puta. Norma: reprodukovati 12–15 reči. Idite svojim poslom i nakon 15 minuta ponovite riječi (ali samo napamet). Većina ljudi srednjih godina ne može reproducirati više od 10 riječi.
Test vizuelne memorije. Nacrtajte ovaj složeni dijagram, a nakon 20 pokušajte ga nacrtati iz memorije. Što više detalja pamtite, to vam je bolje pamćenje.

Kako je pamćenje povezano sa čulima

Prema naučniku Michaelu Merzenichu, „Jedan od najvažnijih zaključaka izvučenih iz rezultata nedavne studije je da su osjeti (sluh, vid i drugi) usko povezani s pamćenjem i kognitivnim sposobnostima. Zbog ove međuzavisnosti, slabost jednog često znači, ili čak uzrokuje, slabost drugog.

Na primjer, poznato je da pacijenti koji boluju od Alchajmerove bolesti postepeno gube pamćenje. A jedna od manifestacija ove bolesti je da počinju manje jesti. Pokazalo se da, budući da simptomi ove bolesti uključuju oštećenje vida, pacijenti (između ostalog) jednostavno ne vide hranu...

Drugi primjer se odnosi na normalno starosne promjene kognitivna aktivnost. Kako osoba stari, postaje sve zaboravnija i rasejanija. To se uglavnom objašnjava činjenicom da mozak više ne obrađuje senzorne signale kao prije. Kao rezultat toga, gubimo sposobnost da zadržimo nove vizualne slike naših iskustava jasnije kao prije, a nakon toga imamo problema s njihovim korištenjem i vraćanjem.”

Inače, zanimljivo je da izlaganje plavoj svjetlosti pojačava reakciju na emocionalne podražaje hipotalamusa i amigdale, odnosno područja mozga odgovornih za organiziranje pažnje i pamćenja. Dakle, gledanje u sve nijanse plave je korisno.

Tehnike i vježbe za trening pamćenja

Prva i najvažnija stvar koju trebate znati da biste imali dobro pamćenje je. Istraživanja su pokazala da je hipokampus, odgovoran za prostornu memoriju, povećan kod taksista. To znači da što se češće bavite aktivnostima koje koriste vaše pamćenje, bolje ga poboljšavate.

A evo još nekoliko tehnika koje će vam pomoći da razvijete svoje pamćenje, poboljšate sposobnost prisjećanja i pamćenja svega što vam je potrebno.

1. Poludi!

Uspjeh u gotovo svim područjima života ovisi o našoj sposobnosti da zapamtimo informacije koje su nam potrebne u određenom trenutku. Dakle, ljudsko pamćenje i pokušaji njegovog poboljšanja su u središtu veliku pažnjuširom sveta stotinama godina.

Ljudsko pamćenje pruža kontinuitet iskustva i osnovu za lični razvoj. Svi naši utisci ostavljaju trag i, kada nam zatrebaju, ažuriraju se i opozivaju. Da nije pamćenja, sve bi postalo momentalno, jer samo očuvanje i mogućnost reprodukcije organiziraju predstavu osobe o sebi kao subjektu koji postoji do sadašnjeg trenutka.

Značenje i istorija

Pamćenje kao mentalni proces povezano je sa svim mentalnim funkcijama, a posebno je jaka njegova povezanost sa emocijama, motoričkim funkcijama i kognitivnim procesima. Bartlett naglašava da sjećanja nisu beživotni slojevi iskustva zabilježeni jednom zauvijek.

Sećanje je stvaranje, izgradnja, čija je osnova naš odnos prema prošlosti. Odnosno, svaki put kada se prisjetimo, mi stvaramo - dijelovi mozga u kojima se u prošlosti dogodilo uzbuđenje na događaj, pri sjećanju se ponovo aktiviraju, stvarajući ga.

Mogućnost poboljšanja je neodvojiva od pamćenja; ova veza je ukorijenjena u definiciji kao sposobnost pohranjivanja i reprodukcije. Sve novo opaženo uklapa se u ono što je već opaženo i događa se kontinuirano usavršavanje ljudske percepcije i djelovanja. Očigledno na taj način ljudi postaju stručnjaci u svojoj oblasti.

Sva druga stvorenja osim ljudi imaju genetsko i mehaničko pamćenje. Genetika je odgovorna za prenošenje preko gena onih svojstava koja su stvorenju potrebna za preživljavanje. Mehanički je rezultat učenja u kratkom periodu života. I jedni i drugi nisu sposobni za organizaciju iskustva koja je moguća zahvaljujući ljudskom pamćenju.

Koncept pamćenja je dugo bio u domenu filozofije, budući da je jedan od temelja ljudskog znanja. Platon ga je predstavio u obliku otiska, međutim, ne obdajući ga aktivnošću. Aristotel je istaknuo ulogu asocijacija kada se na njih odnosi u procesu mišljenja.

Descartes se fokusirao na aktivnost pamćenja – ono što je potrebno ostaje, ono što je odbačeno se odbacuje. Na pitanje "Šta je pamćenje i kakav značaj ima?" Odgovorili su Spinoza, Hobs, Locke, Hegel i mnogi drugi. Stoga je Bergson to smatrao osnovom individualnosti.

WITH sredinom 19 veka, otvara se era istraživanja pamćenja u psihologiji. U ovom trenutku, eksperimentalni pristup razvoju koncepata vezanih za mentalnog života pojedinac. Zahvaljujući uspjesima koje je psihologija postigla, postalo je jasno šta je pamćenje - svojstvo nervnog sistema koje se sastoji u pohranjivanju, reprodukciji i mijenjanju informacija, ali konsenzus još nije postignut o velikom broju sporednih pitanja.

opće informacije

Pamćenje je uslov za učenje, razvoj vještina i sticanje znanja. Osnovne funkcije pamćenja: prepoznavanje, reprodukcija, pamćenje, pohranjivanje.

Na osnovu toga razlikuju se svojstva memorije: zapremina, brzina memorisanja, vreme skladištenja, tačnost i brzina reprodukcije. Kvalitativne karakteristike sećanja se često povezuju sa profesionalna aktivnost ili karakteristike određene osobe.

Zbog obilja osnova za klasifikaciju, postoji mnogo različitih grupa, unutar kojih se dijeli specifične vrste. Na primjer, na osnovu razlike od drugih stvorenja, možemo razlikovati sledeće vrste ljudsko pamćenje:

Besplatno Odgovoran za ciljano pamćenje.
Logično. Uključivanje onoga što je zapamćeno u logičke veze.
Indirektno. Korištenje pomagala za pamćenje.

Na drugoj strani, važnu ulogu reproducira vrijeme skladištenja materijala u memoriji. A njegove se vrste razlikuju u smislu trajanja skladištenja:

1. Trenutna memorija

Trenutni, koji se može nazvati i senzornim, direktan je odraz onoga što čula percipiraju. Pohranjuje informacije oko 0,1-0,5 sekundi. Predstavlja sliku iz utiska.

2. Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno – odgovoran je za pohranjivanje najbitnijih elemenata slike u trajanju od 20 sekundi, ako se materijal ne ponavlja. Ovo sjećanje pripada području stvarne svijesti osobe, sadrži samo ono što odgovara individualnom portretu ličnosti, na šta je osoba obratila pažnju.

3. RAM

Ili, kako se još naziva, ljudska radna memorija može zadržati informacije i do nekoliko dana, ovisno o zadatku. Pohranjene informacije su potrebne posebno za rješavanje problema s kojim se osoba suočava. Operativni nivo se može povećati, što će dovesti do razvoja mobilnosti.

4. Dugotrajno pamćenje

Sadrži najosnovnija i najznačajnija sjećanja i znanja. Čuva informacije na neograničeno vrijeme. Ponavljanje jača pohranjeno iskustvo.

5. Genetsko pamćenje

Informacije u genotipu koje se nasljeđuju. Upravo na to ne možemo uticati.

Prema analizatoru, koji prevladava u procesu pamćenja, čuvanja i reprodukcije, razlikuju se sljedeće vrste: emocionalno, slušno, vizualno pamćenje i druge vrste. Slušna memorija je odgovorna za pamćenje i reprodukciju zvukova; to je ono što omogućava muzičarima i filolozima da zabilježe suptilne prijelaze između melodija i izgovora riječi. Vizuelno – povezano sa vizuelnim slikama, ima ogroman uticaj na sposobnost zamišljanja, i što osoba lakše pamti sliku, lakše joj je da je reprodukuje.

Kvalitete pamćenja zavise od individualnih karakteristika same osobe. Individualne karakteristike procesa pamćenja i reprodukcije kod osobe formiraju se u vrste pamćenja. Među njima možemo razlikovati: figurativne, verbalno-logičke. Dakle, figurativni tip se odlikuje činjenicom da su sačuvani čitavi "komadići" slike. U semantičkog tipa elementi onoga što se percipira su raspoređeni u sistem, naglasak je na značenju, a ne na obliku.

Struktura

William James je prvi predložio podelu pamćenja na kratkoročnu i dugoročnu na osnovu toga da neke informacije koje dobijemo nepovratno gubimo, a druge pamtimo dugi niz godina. Ebbinghaus je predstavio svoju krivu zaborava otprilike u isto vrijeme. Ebbinghausov zakon kaže da zaboravljamo više od polovine onoga što naučimo za sat vremena, ali do kraja sedmice ostaje manje od 1/5 onoga što smo naučili.

Već sredinom 20. stoljeća Peterson je uspio pokazati ograničeni rok trajanja informacija. Nestaje ako se ne ponavlja. To je ono što je dokazalo postojanje kratkoročnog pamćenja. Na osnovu rezultata eksperimenata Petersona i Ebbinghausa možemo zaključiti da je za uspješno pamćenje gradiva dovoljno da ga periodično ponavljamo.

Zahvaljujući eksperimentima i zapažanjima ljudi sa moždanim lezijama, već znamo da su dijelovi mozga odgovorni za kratkoročno i dugoročno pamćenje različiti. Još uvijek postoje različite teorije o kratkoročnom obimu.

Jedan od njih, koji je možda i najpopularniji, je taj maksimalni iznos jedinice za skladištenje u njemu jednake su 7. Nije važno šta smatramo jedinicom informacija - slovo ili riječ. Ako date skup slova, onda će se osoba sjetiti oko 7, isto će se dogoditi i sa riječima, iako riječi izgledaju informativnije i složene jedinice informacije.

Dakle, sposobnost pamćenja 7 informacija, zapravo, ne ograničava nas previše. Dovoljno je pravilno organizirati različite elemente u grupe tako da nema više od 7 grupa, tada ćete moći zapamtiti ogromne komade informacija. Pravilna organizacija se odnosi na proces kombinovanja grupa sa informacijama iz dugotrajnog pamćenja. Efikasnost ove tehnike dokazana je u eksperimentima Bauera i Springstona.

Njegova suština je u tome da ne samo da moramo stvoriti neke sisteme od različitih elemenata, već ti sistemi moraju imati asocijacije na našu prošlost. Tada možete staviti oznaku, mentalnu "naljepnicu" na bilo koji sistem i zapamtiti samo njega, a ne njegove elemente.

Neki naučnici (Baddeley et al.) tvrde da je količina informacija koja se može pohraniti u kratkoročnu memoriju ograničena samo brzinom kojom ponavljamo informacije. dakle, odlučujuče ostaje pitanje vremena. Što više informacija možemo uklopiti u mali vremenski period, potencijalno ih možemo bolje zapamtiti.

Mi smo uvijek u kratkom roku, to nam je direktno dato. Dugoročni sadrži naša znanja, sjećanja i sve ostalo što daje smisao životu i omogućava nam da sagledamo nova iskustva. Ona očito može pohraniti neograničenu količinu informacija na bilo koji vremenski period.

S jedne strane, pamćenje se nalazi posvuda u mozgu, s druge strane, neke zone jasno obavljaju funkcije potrebne za interakciju njegovih različitih tipova. Kako funkcioniraju pamćenje i pamćenje? Hebbova teorija daje originalan odgovor na ovo:

Zahvaljujući kratkotrajnosti, počinje ciklus nervnih aktivnosti.
Dovoljno veliki broj ponavljanja dovodi do hemijske ili strukturne promene.
Ako su informacije kombinovane s prošlim uspomenama, smisleno uključene, tada se informacije prenose u trajno skladište.

Mnemotehnika - umjetnost pamćenja

Postoji velika količina izvori koji govore o tome kako razviti pamćenje. Najbolje je odmah otići na kognitivnu psihologiju, koja godinama eksperimentiše i proučava. mentalnih procesa ljudski i direktni razvoj pamćenja. Memorijske karakteristike ne samo da vam omogućavaju da poboljšate pamćenje informacija, već i omogućavaju intenzivan razvoj. intelektualnom nivou osoba.

I prva činjenica koju psihologija sprema ljudima: da biste zapamtili, morate organizirati informacije u obrasce.

Organizacija može nastati uz pomoć ideja, stvari i predmeta poznatih osobi. Asocijacije nepoznatog sa poznatim omogućavaju vam brz pristup informacijama. Korištenje vaše mašte, korištenje nje za ukrštanje novog i nepoznatog, ili stvaranje scena od objekata, omogućava vam da zapamtite gradivo mnogo brže i na duži vremenski period.

Druga činjenica koja je potrebna za razvoj pamćenja: živopisne emocije povezane s nekim informacijama omogućuju vam da zapamtite ove informacije bez poteškoća i dugo vremena.

Treće: ponavljanja u kratkim intervalima imaju bolji učinak na pamćenje materijala od „impaktnih” časova sa dugim pauzama.

I na kraju, povećanje nivoa glukoze u krvi odmah nakon učenja informacija olakšava osobi da ih reprodukuje u budućnosti.

1. Fluidna inteligencija

Ljudi koji žele da se razvijaju analitičke vještine, trening pamćenja će pomoći. Vježbe usmjerene na razvoj radne memorije poboljšavaju logičko razmišljanje, kao i sposobnost koncentracije, što je gotovo osnova svakog uspješno učenje i rad. Ispada da kada razvijamo pamćenje, razvijamo se općenito. Kako trenirati ovu vrstu pamćenja:

Osobama se jedna za drugom predstavljaju vizuelne ili audio slike.
Zadatak osobe je da ukaže da li je slika koju sada percipira već predstavljena prije n koraka.

2. Metoda mjesta

Poboljšanje pamćenja omogućava vam da zapamtite apsolutno sve, ali da biste to učinili, prvo morate razviti koncentraciju. Metoda mjesta, poznata još od 500. godine prije nove ere, je raspored predmeta misli na mjesta u određenoj prostoriji koja vam je dobro poznata.

Na primjer, dovoljno je zamisliti svoj dom i odabrati deset mjesta u njemu. Morate odabrati mjesta tako da se možete kretati između njih dosljedno i bez smetnji. Nakon toga, uzmite 10 nasumičnih predmeta i stavite ih na ova mjesta. Sada ostaje samo da obiđete ova mjesta u svojoj mašti onim redoslijedom koji ste slijedili prilikom raspoređivanja objekata i date nazive objektima. Metoda mjesta vam omogućava da zapamtite do 72% nove informacije, dok je samo 28% ostalo bez njegove upotrebe.

Loše pamćenje otežava proces učenja i onemogućuje pojedinca da iskaže svoj puni potencijal, pa se pamćenje mora razvijati od djetinjstva i cijelog života. Autor: Ekaterina Volkova

Pamćenje je najvažnija komponenta naše ličnosti. Ona je spona između naše prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Bez sposobnosti pamćenja, evolucija bi vjerovatno stala. Za savremeni čovek U doba velikog protoka informacija, izuzetno je važno imati dobro pamćenje da održi korak u trci razvoja. Opterećenje našeg prirodnog “hard diska” raste svakim danom.

Šta je ljudsko pamćenje?

Jezik i pamćenje su usko povezani. Sposobnost pamćenja nije urođena ljudima. Razvija se kako učimo da opisujemo svijet. Na prve godine života praktično nemamo sjećanja upravo zato što nismo znali govoriti. Zatim, do 3-5 godine, dijete počinje govoriti u rečenicama i opisuje događaje iz života i tako ih fiksira u sjećanju.

IN adolescencija osoba spozna sebe. Odgovara na pitanje "Ko sam ja?" A sjećanja na ove godine su najjača i najživlja. Dok nedavne životne događaje može biti veoma teško zapamtiti. Zašto se ovo dešava?

Postoji teorija da je 15-25 godina zadnji period formiranje. Tokom ovog vremena, mi skrećemo pažnju na druge stvari osim na porodicu. Dolaze do hormonalnih promjena, formira se mozak, formiraju se nove neuronske veze, mnoge od njih efikasno rade u prednjem režnju. Ovaj dio mozga odgovoran je za samosvijest. I u ovim oblastima se akumuliraju informacije koje postaju uspomene. Možda je to razlog što se tinejdžerskog perioda našeg života jako dobro sjećamo čak i u odrasloj dobi.

Vrste pamćenja prema načinu pamćenja.

Ljudsko pamćenje se može podijeliti u nekoliko tipova. pirinač.

Dakle, redom:

1 blok. Predmet pamćenja.

* Figurativno pamćenje. Informacije koje se pohranjuju stvaranjem nekih slika na osnovu podataka koje primaju naša osjetila. Sve što vidimo, čujemo, dodirnemo, osjetimo okusnim pupoljcima i mirisom pretvara se u slike i ostaje u sjećanju u ovom obliku.

* Verbalno pamćenje je sve što dobijamo kroz riječi i logiku. Ovu vrstu imaju samo ljudi. Sve informacije primljene usmeno se svjesno analiziraju i klasificiraju za dalju upotrebu.

* Emocionalno pamćenje. Osjećaji koje osoba doživljava utisnuti su u ovaj „odjel“. Sve pozitivne ili negativne emocije su sačuvani, a u budućnosti, prisjećajući se ovih trenutaka života, osoba može ponovo doživjeti iste senzacije.

* Motorna (motorna) memorija. Sve što je vezano za pokret pamti motorna memorija. Vožnja bicikla, učenje plivanja, sve što radimo “automatski”, nakon što smo to jednom naučili, pohranjuje se u našu mišićnu memoriju.

2 blok. Metoda pamćenja.

* Proizvoljna memorija. Ovom metodom osoba pamti potrebne informacije namerno, silom volje. Na primjer, kroz ponavljanje.

* Nehotično pamćenje. U procesu života pamtimo ne samo ono što nam je potrebno, već i druge procese. Pogotovo ako ti podaci odgovaraju našim interesima i preferencijama. Na primjer, nakon novogodišnje korporativne zabave, neko će se sjetiti odjeće zaposlenih, nekoga ukusna jela, dok će ostali pamtiti takmičarske igre. Svako će nehotice u sjećanju ponijeti ono što mu je lično bilo najzanimljivije.

3 blok. Vrijeme memorisanja.

* Kratkoročno pamćenje. Koristi se za rješavanje problema „na dnevnom redu“. Uz njegovu pomoć, osoba obrađuje ogromnu količinu informacija, ali ih vrlo brzo zaboravlja. Odmah, čim nestane potreba za tim. Prirodni "osigurač" se aktivira kako bi se spriječilo da mozak "eksplodira".

* Dugotrajno pamćenje. Ovaj tip je određen dugim periodom skladištenja informacija. Svo akumulirano znanje se strukturira, grupiše i koristi tokom mjeseci, godina ili cijelog života.

* Srednja memorija. Ovo je nešto između dugoročnog i kratkoročnog. Mozak tokom dana skuplja sve što je naučio, a u procesu noćnog sna to sređuje - nešto se odsiječe, a nešto se stavlja u dugotrajni „sef“.

* RAM potrebno za izvođenje određene radnje.

* Senzorno pamćenje najkraći. Pohranjuje informacije primljene od osjetila na djelić sekunde. Na primjer, nakon što zatvorite oči, posljednja slika koju ste vidjeli ne nestaje odmah. Vjerovatno zahvaljujući ovoj vrsti pamćenja ne primjećujemo treptanje očiju.

Ljudsko pamćenje neverovatan poklon koje je priroda dala ljudima. Zahvaljujući njoj možemo akumulirati životno iskustvo a zatim ga koristite za svoju korist. Osoba lišena pamćenja je bespomoćna na ovom svijetu, jer će svaki trenutak za njega biti otkriće, ali će donijeti korist i zadovoljstvo. Postoje situacije u kojima se pamćenje osobe pogoršava: zaboravljamo ono što se nedavno dogodilo. Bolest se može razviti kao rezultat ranije patologije u životu. Ali ako imate loše pamćenje od rođenja, ne brinite: ono se može razviti.

Šta je to?

Ljudsko pamćenje se smatra predmetom proučavanja u okviru psihologije. Ovo je sposobnost osobe da akumulira i pohranjuje informacije. S druge strane, u psihologiji se pamćenje definira kao sposobnost reprodukcije iskustava, emocija iz prošlosti, pamćenja prethodne lokacije nekog objekta itd. Ali najvažnije je da nam pamćenje omogućava da zadržimo akumulirane informacije o ovom svijetu.

Znamo da se mozak sastoji od dvije hemisfere. Dakle, pamćenje se proučava ne samo u psihologiji, već iu okviru fiziologije. Sadrži više od 20 milijardi međusobno povezanih ćelija. Desna hemisfera odgovoran je za emocije, osjećaje, a ljevica za logičko razmišljanje. Međutim, naučnici još uvijek ne znaju gdje se tačno nalazi sjećanje osobe i kako se pohranjene informacije pamte.

Da bi se utvrdilo kakvu vrstu pamćenja osoba ima i zašto je potrebna, treba izvesti indikatore za sljedeće karakteristike ovog svojstva. opšte karakteristike a klasifikacija pamćenja u polju psihologije zavisiće od parametara. Evo njihovih glavnih tipova, karakteristika i generalne klasifikacije:

Volume. Mjerenje ukupnog memorijskog kapaciteta odrasle osobe je vrlo teško, jer u životu koristimo samo 4-10% moždanih resursa. U prosjeku, kapacitet kratkoročne memorije može biti 7 jedinica informacija. Međutim, ljudske sposobnosti su mnogo veće, što se kaže u psihologiji. Istraživač L.I. Kuprijanovič izračunao je da je kapacitet ljudske memorije 125 miliona megabajta ili više. Ali samo 1% čovječanstva koristi svoje pamćenje u najvećoj mjeri. Takvi ljudi se smatraju genijima. Na primjer, Mozart je mogao slušati muzička kompozicija samo jednom i onda zapišite njegov rezultat bez grešaka. Aleksandar Veliki je mogao sve svoje vojnike zvati po imenu. Ali ono što je zadivljujuće je da memorijski kapacitet bilo koje osobe omogućava joj da pokaže iste fenomenalne sposobnosti.
Brzina memorije. Zavisi od stepena treninga pamćenja. Za sve ljude je drugačije.
Preciznost. Zavisi koliko tačno osoba može reproducirati činjenice kojih se sjeća.
Trajanje. Neki ljudi pamte brzo, ali pamte kratko, dok drugi pamte cijeli život. Trajanje pamćenja također varira od osobe do osobe. Takođe treba uzeti u obzir da postoji različite vrste memorija zasnovana na trajanju skladištenja informacija. Kratkoročna memorija je vrsta koja vam omogućava da zapamtite informacije na kratko vrijeme. Dugotrajno pamćenje kao vrstu odlikuje se činjenicom da vam omogućava da pamtite informacije dugo vremena, ponekad i cijeli život. Ovisno o tome koju memoriju osoba više koristi i trenira, ovaj tip određuje trajanje pamćenja.
Spremnost za reprodukciju. Ponekad se desi da je osoba naučila, doživjela, zapamtila, ali u pravi trenutak ne mogu se sjetiti više poznate činjenice. Memorija postoji, ali ne reprodukuje događaje. Stoga se čini da je njegova uloga u životu osobe svedena na ništa.

Glavni tipovi

Postoje glavne vrste memorije ovisno o karakteristikama:

Klasifikacija prema prirodi cilja: voljni i nevoljni. Koristeći nevoljnu memoriju, automatski pamtimo. U glavnim ulogama nasumična memorija potrebno je uložiti napore, koristiti volju.
Klasifikacija prema načinu pamćenja i karakteru mentalna aktivnost: motoričke (ili kinetičke), emocionalne, figurativne, vizuelne, slušne, taktilne, verbalno-logičke i logičke. Ove vrste pamćenja odgovaraju određenoj metodi pamćenja: korištenjem pokreta, riječi, logičkih proračuna, vizuelna percepcija, slike itd.

Posebno treba spomenuti takve osnovne tipove pamćenja kao što su kratkoročna i dugoročna. Kratkoročnu memoriju karakteriziraju informacije koje se čuvaju 20 sekundi. Pamćenje se dešava nakon kratka percepcija predmet ili informacija. Najvažnije se pamti, ali u svrhu reprodukcije u budućnosti, što je uloga ovog tipa.

Kapacitet kratkoročne memorije je vrlo individualan. Prema naučnicima, to je 7-9 jedinica. Međutim, današnji naučnici kažu da je ovaj parametar previše preuveličan. A trebalo bi da govorimo o 3-4 jedinice. U tom slučaju dolazi do procesa zamjene. Kada se kapacitet kratkoročne memorije popuni, nove informacije zamjenjuju ono što je prethodno naučeno, uzrokujući da neke prethodno naučene informacije nestanu. Na primjer, prezimena i imena mnogih ljudi koje smo ranije poznavali su nestala i zamijenjena novima. Ako želite da ih sačuvate u sjećanju, morate se potruditi snažne volje.

Nije teško pogoditi koje su funkcije i svrha kratkoročnog pamćenja. Potrebno je svakodnevno obraditi ogromnu količinu informacija koje se primaju. Nepotrebno se odmah uklanja, kao rezultat toga, osoba može izbjeći preopterećenje mozga.

Funkcije i svrha dugotrajnog pamćenja su upravo suprotne. Dugotrajna memorija pohranjuje informacije na neograničeno vrijeme. Ali da bi se određena količina informacija zadržala dugo vremena, potrebne informacije moraju se stalno reproducirati. Postoji direktna veza između pohranjivanja informacija i njihove reprodukcije. Budući da je mnogo informacija udaljeno od sadašnjeg trenutka, potrebno je osigurati da su stalno „pri ruci“. To je jedini način na koji ih dugoročno pamćenje može sačuvati.

Postoji još jedna vrsta memorije - RAM. Njegove funkcije i svrha su pohranjivanje informacija za određenom periodu ograničeno zadatkom. Ako je zadatak završen i informacije više nisu potrebne, briše se. Na primjer, student koji proučava materijal za ispit malo će se sjetiti onoga što je naučio nakon što ga je položio. To se objašnjava djelovanjem RAM-a: zadatak je završen, informacije su izbrisane.

Zakoni

Opšti opis i klasifikacija pamćenja biće nepotpuni bez pominjanja njenih osnovnih zakona. Pomažu ljudima da poboljšaju svoje pamćenje koristeći određene obrasce. Ovo je njihova uloga i svrha:

Interes. Sve što se pamti čovjeku treba biti zanimljivo.
Razumijevanje. Za odrasle i djecu važno je koliko je problem duboko promišljen.
Instalacija. Ako je osoba sebi postavila cilj da asimilira obim informacija. On će to sigurno učiniti.
Akcija. Ako se znanje koristi praktično, pamćenje se ubrzava. Praksa igra veliku ulogu u procesima pamćenja.
Kontekst. Nove stvari se uče u kontekstu sa starim informacijama.
Kočenje. Nove informacije nadjačavaju stare informacije.
Optimalna dužina reda. Ovo je niz objekata ili pojava koje treba zapamtiti. Serija ne bi trebalo da prelazi kapacitet kratkoročne memorije.
Edge. Osobenosti pamćenja su takve da se bolje pamti ono što dođe na početku i na kraju.
Ponavljanje. Ako se informacija ponovi nekoliko puta, bolje će se pamtiti. Nepotpunost. Ako radnja nije završena, fraza je neizrečena, bolje će se upamtiti.

Da biste povećali kapacitet memorije i pamtljivost, dovoljno je znati ove zakone i primijeniti ih u svoju korist.

Procesi

Opća karakterizacija pamćenja u polju psihologije odnosi se na procese pamćenja. Evo glavnih, njihove klasifikacije i karakteristika:

Memorisanje. Sastoji se od razumijevanja, hvatanja, opažanja i doživljavanja novih elemenata. Glavna stvar koju treba zapamtiti je uspostaviti odnos između elemenata i povezati ih u jednu cjelinu.
Skladištenje. Ove karakteristike memorije vam omogućavaju da sačuvate primljeni materijal, obradite ga i savladate. Zahvaljujući pohranjenim informacijama, osoba je u mogućnosti da se kreće okruženje i da ne izgubite stečeno iskustvo. Za to je zaslužna dugotrajna memorija, koja je njena uloga i svrha.
Reprodukcija i prepoznavanje. Ove karakteristike vam omogućavaju da se setite informacija u pravo vreme i da ih primenite u praksi. U stvarnosti, mozak prepoznaje prethodno viđeni predmet ili fenomen i povezuje ga s događajima iz prošlog iskustva.
Zaboravljam. Ovo je gubitak reproduktivnosti. Funkcije i svrha zaboravljanja su ne preopteretiti mozak i povremeno ga očistiti od nepotrebnih informacija.

Ove osnovne funkcije određuju sposobnost memorije da zadrži informacije neko vrijeme.

Opće karakteristike pamćenja ističu još nekoliko njegovih varijanti. Ova klasifikacija je povezana s različitim memorijskim orijentacijama:

Vizuelno – njegova uloga u našem životu je pohranjivanje vizualnih slika.
Motor - njegova uloga je da zapamti prethodne fizičke radnje.
Epizodično - može biti dugotrajno, ali je uglavnom povezano s epizodama iz naših života.
Semantičko – takođe može biti dugotrajno, ali je povezano sa znanjem o činjenicama ili verbalnim značenjima. Zahvaljujući njoj tablica množenja se čuva u našem sjećanju cijeli život.
Proceduralno je znanje o tome kako izvršiti određene radnje, ili, jednostavnije rečeno, algoritme.
Topografski - omogućava nam navigaciju u prostoru i pamćenje mjesta na kojima smo već bili.

Opće karakteristike i klasifikacija pamćenja omogućile su naučnicima da razviju neke vježbe za razvoj i povećanje njegovog volumena.

Osnovne mnemotehničke tehnike i vježbe

Tehnike i vježbe koje su razvili naučnici omogućavaju vam da razvijete pamćenje i povećate njegov volumen. Evo nekoliko vrsta takvih vježbi:

Pokušajte zapamtiti početna slova u frazi, a zatim je reprodukujte na osnovu njih.
Pišite pesme.
Uslovi i duge reči zapamtiti koristeći poznate suglasne riječi.
Povežite figurativne asocijacije.
Trenirajte svoju vizuelnu memoriju pamteći slike.
Zapamtite brojeve koristeći obrasce ili poznate datume i kombinacije.

Ovaj je jednostavan opšta šema vježbe će brzo razviti pamćenje razne vrste.

Zašto se pamćenje može pogoršati?

Mnogo je ljudi koji pate od poremećaja pamćenja raznih vrsta. Znamo da nakon toga može doći do oštećenja pamćenja ozbiljna bolest, kao rezultat ozljede ili s godinama. Skleroza (začepljenje krvnih sudova u mozgu), neurološke bolesti, povrede lobanje, urođeni defekti nervnog sistema i mozga utiču na kvalitet pamćenja.

Ako je poremećaj pamćenja uzrokovan bolešću, potrebno je podvrgnuti se liječenju lijekovima. Tek nakon toga može se djelomično obnoviti, iako doktori nikada ne daju tačnu garanciju.

Promjene u tijelu povezane sa godinama također ne doprinose zdravlju. Da biste sve vrste pamćenja održali "živim", morate ih stalno trenirati. Ukrštene riječi, društvene igre, zagonetke i japanske zagonetke savršene su za ovu svrhu. Vežbe su veoma korisne za decu.

Kako možete poboljšati svoje pamćenje?

Pored navedenih mnemotehničkih tehnika, postoji mnogo načina za poboljšanje pamćenja i povećanje njegovog volumena. Evo generalnog prikaza onoga što trebate učiniti da poboljšate svoje pamćenje:

Ne budi lijen. Memorija se mora stalno trenirati, inače neće biti rezultata.
Ako ste nešto zaboravili, ne pokušavajte odmah da pogledate u knjigu ili priručnik. Pokušajte se sami sjetiti.
Kada čitate knjige, pokušajte da prepričate sadržaj nekom vama bliskom, imenujući imena svih, pa i najbeznačajnijih likova. Nemojte zanemariti ni male događaje u knjizi.
Naučite pjesme napamet, redoslijed brojeva (na primjer, telefoni). Ako imate dijete koje ide u školu, možete se s njim utrkivati ko će najbrže naučiti pjesmu.
Radite češće s brojevima, rješavajte probleme. Matematika ima veliki uticaj ne samo na logičko razmišljanje, već i na pamćenje.
Pokušajte uvijek naučiti nešto novo i reproducirati informacije nakon nekog vremena. Pogledajte kako se brzo poboljšava vaše pamćenje.
Sjetite se događaja od prethodnog dana, onoga što se dogodilo prije nedelju dana. Ova vrsta treninga će brzo povećati vaš kapacitet pamćenja i natjerati vašu kratkoročnu memoriju da prenese informacije u dugoročnu memoriju.
Naučite jezike. Osim što koristi vlastitu mentalni razvoj, i dalje ćete koristiti svoje pamćenje. Naučite najmanje 6-7 novih riječi dnevno iz bilo kojeg jezika na svijetu.
Budite pozitivni. Nemojte da se osećate kao da stalno zaboravljate stvari. Mislite da se sećate svega, i zaista se sećate.
Percipirajte informacije svim čulima. Ako trebate nešto zapamtiti, smislite asocijacije. To može biti miris, ukus, slika, radnja koja je povezana sa događajem ili predmetom. Nakon toga, prisjećajući se asocijacije, moći ćete se prisjetiti potrebnih informacija u svom sjećanju.
Odluči se logički problemi. Unatoč činjenici da zagonetke poboljšavaju procese razmišljanja, one također imaju blagotvoran učinak na procese pamćenja.
Table. Ovo je dokazan način treniranja pažnje, pamćenja i zapažanja. U njemu su brojevi od 1 do 20 sakupljeni i razbacani različitim redoslijedom i ispisani različitim fontovima.Zadatak je zapamtiti ih ili pronaći u određenom vremenu.

Na kvalitet tipova pamćenja uvelike utiče dnevna rutina koje se pridržavate. Postoji nekoliko pravila za organiziranje režima koji će uvijek sačuvati izvrsnu memoriju:

Naspavaj se dobro. Nedostatak sna doprinosi poremećajima pamćenja i razmišljanja. Adekvatan san treba da bude najmanje 7-8 sati.
Bavite se sportom, češće šetajte. Svježi zrak, fizičke vežbe pospješuju dotok krvi u mozak, poboljšavaju cirkulaciju krvi, povećavaju kapacitet pamćenja.
Doručkovati. Ne možete zapamtiti informacije na prazan želudac. Mozgu je potrebna prehrana, jer troši do 20% ukupne tjelesne energije.
Zaljubiti se. Ljubavni odnos, čak i samo stanje zaljubljenosti izoštrava čula, uključujući i pamćenje.
Oslobodite se rutine. Ponavljanje istih radnji svaki dan otupljuje vaše pamćenje. Pokušajte da promenite nešto u svom životu. Psihologija tvrdi da čak i najmanje promjene poboljšavaju stanje osobe. Dakle, ako tradicionalno započinjete dan sa šoljicom kafe, sada pokušajte da je zamenite sokom ili drugim pićem. Takve promjene mogu izoštriti osjećaje.
Jedite ispravno. Postoje namirnice koje pomažu poboljšanju pamćenja. Na primjer, listovi mente u čaju, soja, citrusi su odlična hrana za stimulaciju pamćenja.
Ponekad igraj kompjuterske igrice. Ovdje je vrijedno naglasiti riječ "ponekad", jer zaljubljenost u njih ne utječe negativno na psihu. Međutim, 1-2 slagalice sedmično neće škoditi.
Slusati muziku. Sve što budi naša čula utiče i na naše pamćenje. Muzika ima najmoćniju sposobnost da probudi naše emocije. Zahvaljujući njoj možemo poboljšati svoje razmišljanje.
Prihvatite život sa interesovanjem. Pamtimo ono što nas zanima. Ako je osoba ravnodušna prema svemu, tada pamćenje prestaje raditi. Živite sa interesovanjem, onda će biti čega za pamćenje.

Sjećanje je veliki dar prirode i mora se čuvati. Čuvajte svoje pamćenje i imaćete bogatu i svetao život do kraja dana.

Vrsta senzorne memorije je ikona memorija. Ikoničko pamćenje je diskretni senzorni snimač vizuelnih stimulansa. Karakteristika ikone memorije je snimanje informacija u holističkom, portretnom obliku.

Eksperimenti Georgea Sperlinga povezani su sa proučavanjem ikone senzorne memorije i njenog volumena. U svojim eksperimentima, Sperling je koristio i „Proceduru celog izveštaja“ i sopstveni razvoj, „Proceduru delimičnog izveštavanja“. Zbog prolaznosti ikoničke memorije, opći postupak izvještaja nije omogućavao objektivnu procjenu obima informacija zabilježenih u senzornoj memoriji, jer su se tokom samog procesa izvještavanja informacije o portretu „zaboravljale“ i brisale iz senzorne ikoničke memorije. . Procedura djelomičnog izvještaja pokazala je da je 75% vidnog polja zabilježeno u ikoničkoj memoriji. Sperlingovi eksperimenti su pokazali da informacije brzo blede u ikoničkoj memoriji (unutar desetinki sekunde). Također je otkriveno da se procesi povezani sa ikoničnim pamćenjem ne kontroliraju mentalno. Čak i kada subjekti nisu mogli da posmatraju simbole, oni su i dalje izveštavali da ih i dalje vide. Dakle, subjekt procesa pamćenja ne pravi razliku između sadržaja ikoničke memorije i objekata koji se nalaze u okruženju.

Brisanje informacija u ikoničkoj memoriji drugim senzornim informacijama omogućava vizuelnom čulu da bude prijemčiviji. Ovo svojstvo ikoničke memorije - brisanje - osigurava pohranjivanje informacija u ikoničkoj memoriji, s obzirom na njen ograničeni volumen, čak i ako stopa prijema senzornih informacija premašuje stopu slabljenja senzornih informacija u ikoničkoj memoriji. Istraživanja su pokazala da ako vizualne informacije stignu dovoljno brzo (do 100 milisekundi), tada se nove informacije nadograđuju na prethodnu, koja je još uvijek u pamćenju, bez vremena da izblijedi u njoj i pređe na drugi nivo memorije - više dugorocni. Ova karakteristika ikone memorije se zove efekat obrnutog maskiranja . Dakle, ako pokažete slovo, a zatim 100 milisekundi na istoj poziciji u vidnom polju - prsten, tada će subjekt percipirati slovo u prstenu.

Ehoična memorija

Ehoička memorija pohranjuje informacije o stimulansu primljene kroz slušne organe.

Taktilno pamćenje

Taktilna memorija registruje informacije o stimulansu koje dolaze kroz somatosenzorni sistem.

Dugotrajno i kratkoročno pamćenje

Fiziološke studije otkrivaju 2 glavne vrste pamćenja: kratkoročno i dugoročno. Jedan od najvažnijim otkrićima Ebbinghaus je bio da ako lista nije jako velika (obično 7), onda se može zapamtiti nakon prvog čitanja (obično se lista elemenata koji se mogu odmah sjetiti naziva se kapacitetom kratkoročne memorije).

Drugi zakon koji je ustanovio Ebbinghaus je da količina zadržanog materijala zavisi od vremenskog perioda od pamćenja do testiranja (tzv. „Ebbinghausova kriva“). Otkriven je pozicioni efekat (nastaje ako količina informacija koje se pamte premašuje kratkoročnu memoriju). Ona leži u činjenici da lakoća pamćenja datog elementa zavisi od mesta koje zauzima u nizu (prvi i poslednji element se lakše pamte).

U teoriji pamćenja D. O. Hebba, vjeruje se da je kratkoročno pamćenje zasnovano na elektrofiziološkim mehanizmima koji podržavaju ekscitaciju povezanih neuronskih sistema, a dugotrajno pamćenje je fiksirano strukturnim promjenama u pojedinačnim ćelijama koje čine nervni sistem. i povezan je sa hemijskom transformacijom i stvaranjem novih supstanci.

Kratkoročno pamćenje

Kratkoročno pamćenje postoji zbog privremenih obrazaca neuronskih veza koje potiču iz područja frontalnog (posebno dorsolateralnog, prefrontalnog) i parijetalnog korteksa. Ovdje informacije dolaze iz senzorne memorije. Kratkoročno pamćenje vam omogućava da zapamtite nešto nakon perioda od nekoliko sekundi do nekoliko minuta bez ponavljanja. Ponavljanje čuva sadržaj kratkoročne memorije. Njegov kapacitet je veoma ograničen. Džordž Miler je, dok je radio u Bell Laboratories, sproveo eksperimente koji su pokazali da je kapacitet kratkoročne memorije 7 ± 2 objekta (naslov njegovog čuvenog dela je „Čarobni broj 7 ± 2”). Moderne procjene Kapacitet kratkoročne memorije je nešto manji, obično 4-5 objekata, a poznato je da se kapacitet kratkoročne memorije povećava zbog procesa koji se zove „Chunking“ (grupiranje objekata). Na primjer, ako predstavite liniju

FSBKMSMCHSEGE

osoba će moći zapamtiti samo nekoliko slova. Međutim, ako su iste informacije predstavljene drugačije:

osoba će moći da zapamti mnogo više slova jer može da grupiše (kombinuje u lance) informacije o semantičkim grupama slova (u engleskom originalu: FBIPHDTWAIBM i FBI PHD TWA IBM). Herbert Simon je također pokazao da je idealna veličina za komade slova i brojeva, bez obzira da li su smisleni ili ne, tri jedinice. Možda se u nekim zemljama to ogleda u težnji da se telefonski broj predstavi kao nekoliko grupa od 3 cifre i konačna grupa od 4 cifre, podijeljena u 2 grupe po dvije.

Postoje hipoteze da se kratkoročno pamćenje oslanja prvenstveno na akustični (verbalni) kod za pohranjivanje informacija i u manjoj mjeri na vizualni kod. U svojoj studiji (), Conrad je pokazao da subjekti teže prisjećaju skupova riječi koji su akustički slični.

Moderna istraživanja Komunikacije mrava su dokazale da su mravi sposobni zapamtiti i prenijeti informacije do 7 bita. Štaviše, demonstriran je uticaj mogućeg grupisanja objekata na dužinu poruke i efikasnost prenosa. U tom smislu, zakon" Magični broj 7±2" je takođe napravljen za mrave.

Dugotrajno pamćenje

Skladištenje u senzornoj i kratkoročnoj memoriji obično ima strogo ograničen kapacitet i trajanje, odnosno informacije ostaju dostupne neko vrijeme, ali ne neograničeno. Nasuprot tome, dugotrajna memorija može pohraniti mnogo više informacija, potencijalno neograničeno (tokom cijelog života). Na primjer, određeni 7-cifreni telefonski broj može biti pohranjen u kratkoročnoj memoriji i zaboravljen nakon nekoliko sekundi. S druge strane, osoba može pamtiti telefonski broj ponavljanjem dugi niz godina. U dugoročnom pamćenju, informacije su semantički kodirane: Baddeley (1960) je pokazao da nakon 20-minutne pauze, subjekti imaju značajne poteškoće da se prisjete liste riječi sa sličnim značenjem (npr. veliki, ogroman, veliki, masivan).

Dugotrajno pamćenje održava se stabilnijim i nepromjenjivim promjenama neuronskih veza koje su široko raspoređene po mozgu. Hipokampus je važan u konsolidaciji informacija iz kratkoročne u dugotrajnu memoriju, iako se čini da tamo zapravo ne pohranjuje informacije. Umjesto toga, hipokampus je uključen u promjenu neuronske veze u periodu nakon 3 mjeseca od inicijalne obuke.

Neurološka memorija

Pamćenje je skup aktivnosti koje obuhvataju i biološko-fiziološke i mentalne procese, čija je realizacija u datom trenutku posljedica činjenice da su neki prethodni događaji, vremenski bliski ili udaljeni, značajno modificirali stanje tijela. (C. Flores).

Vizuelna (vizualna) memorija odgovoran za pohranjivanje i reprodukciju vizualnih slika.

Motorna memorija odgovoran za pohranjivanje informacija o motornim funkcijama. Na primjer, vrhunski igrač bejzbola je odličan bacač dijelom zbog sjećanja na motoričku aktivnost prošlih bacanja.

Epizodična memorija je sjećanje na događaje u kojima smo bili učesnici ili svjedoci (Tulving, 1972). Primjeri mogu biti prisjećanje kako ste proslavili svoj sedamnaesti rođendan, prisjećanje dana kada ste se zaručili ili prisjećanje na radnju filma koji ste gledali prošle sedmice. Ovu vrstu pamćenja karakterizira činjenica da se memorisanje informacija odvija bez vidljivog napora s naše strane.

Semantičko pamćenje- pamćenje činjenica kao što su tablice množenja ili značenje riječi. Vjerovatno se nećete moći sjetiti gdje i kada ste naučili da je 9 x 8 = 72, ili od koga ste naučili šta znači riječ "zaliha", ali to znanje je ipak dio vašeg sjećanja. Možda ćete se moći sjetiti svih muka koje vam je donijelo proučavanje tablice množenja. I epizodna i semantička memorija sadrže znanje koje se lako može ispričati i deklarirati. Stoga ova dva podsistema čine dio veće kategorije zvane deklarativno pamćenje.

Proceduralna memorija, ili sjećanje kako nešto učiniti, ima neke sličnosti s motoričkom memorijom. Razlika je u tome što opis postupka ne podrazumijeva nužno poznavanje bilo koje motoričke vještine. Na primjer, u školske godine trebali ste biti obučeni da koristite klizač. Ovo je vrsta "znanja kako" koja je često u suprotnosti s deskriptivnim zadacima koji uključuju "znati šta".

Topografska memorija- sposobnost navigacije u prostoru, prepoznavanja putanje i praćenja rute, prepoznavanja poznatih mjesta.

Osobine funkcionisanja memorije

Memorijska svojstva

Preciznost
Volume
Brzina procesa pamćenja
Brzina procesa reprodukcije
Brzina procesa zaboravljanja

Obrasci pamćenja

Memorija ima volumen ograničen brojem stabilnih procesa koji podržavaju stvaranje asocijacija (veza, odnosa)

Uspjeh opoziva ovisi o sposobnosti da se pažnja prebaci na prateće procese i vrati ih. Osnovna tehnika: dovoljan broj i učestalost ponavljanja.

Postoji takav obrazac kao što je krivulja zaborava.

Zakoni pamćenja

Zakon pamćenja	Praktične metode implementacije
Zakon interesa	Zanimljive stvari se lakše pamte.
Zakon razumevanja	Što dublje razumete informacije koje pamtite, to će ih bolje pamtiti.
Zakon instalacije	Ako je osoba naložila sebi da zapamti informaciju, tada će se pamćenje lakše odvijati.
Zakon akcije	Informacije koje su uključene u aktivnost (tj. ako se znanje primjenjuje u praksi) bolje se pamte.
Zakon konteksta	Povezivanjem informacija sa već poznatim konceptima, nove stvari se bolje uče.
Zakon inhibicije	Kada se proučavaju slični koncepti, uočava se efekat „preklapanja“ starih informacija s novim informacijama.
Zakon optimalne dužine reda	Dužina memorisanog reda za bolje pamćenje ne bi trebalo značajno da premaši kapacitet kratkoročne memorije.
Zakon ivice	Informacije predstavljene na početku i na kraju najbolje se pamte.
Zakon ponavljanja	Informacija koja se ponavlja nekoliko puta se najbolje pamti.
Zakon nepotpunosti	Najbolje se pamte nedovršene radnje, zadaci, neizrečene fraze itd.

Mnemoničke tehnike pamćenja

Mitologija, religija, filozofija pamćenja

U starogrčkoj mitologiji postoji mit o rijeci Lethe. Lethe znači "zaborav" i sastavni je dio kraljevstva smrti. Mrtvi su oni koji su izgubili pamćenje. Naprotiv, neki kojima je dato prednost, među njima Tiresija ili Amfijaraj, zadržali su pamćenje i nakon smrti.
Suprotnost rijeci Lete je boginja Mnemozina, personificirana Memorija, sestra Kronosa i Okeana - majke svih muza. Ona ima Sveznanje: prema Heziodu (Teogonija, 32 38), ona zna „sve što je bilo, sve što jeste i sve što će biti“. Kada je pjesnik opsjednut muzama, on pije iz izvora znanja Mnemosyne, to prije svega znači da se dotiče saznanja o “izvorima”, “početcima”.
Prema Platonovoj filozofiji, Anamneza je sjećanje, sjećanje je pojam koji opisuje osnovni postupak procesa spoznaje.

vidi takođe

Bilješke

Maklakov A. G. Opća psihologija. - Sankt Peterburg: Peter, 2001. - 592 str.
Norman, D. A. (1968). Prema teoriji pamćenja i pažnje. Psihološka revija, 75,
Atkinson, R. C., & Shiffrin, R. M. (1971). Kontrola kratkoročnog pamćenja. Scientific American, 225, 82-90.
Craik, F.I.M.; Lockhart RS (1972). "Nivoi obrade: okvir za istraživanje memorije." Časopis za verbalno učenje i verbalno ponašanje 11 (6): 671-84.
Zinčenko P. I. Problem nevoljno pamćenje// Scientific bilješke Harkovskog ped. institut inostranih jezicima. 1939. T. 1. P. 145-187.
C. Jung Tavistock Lectures
Coltheart, Max (1980). "Ikonično pamćenje i vidljiva upornost". Percepcija i psihofizika 27(3): 183–228.
Sperling, George (1960). "Informacije dostupne u kratkim vizuelnim prezentacijama." Psihološke monografije 74: 1-29.
Unwin. Baxt, N. (1871). Ueber die Zeit, welche notig ist, damit ein Gesichtseindruck zum Bewusstsein
John Kihlstrom Profesor Kalifornijski univerzitet Berkeley Predavanje 10. Memorija. Dio 1.
B. Meshcheryakov, V. P. Zinchenko, Bolshoi psihološki rečnik, Sankt Peterburg: Prime-EVROZNAK, 2003.- 672 str. Članak „U sjećanje fiziološki mehanizmi" P. 370.
Miller, G. A. (1956) Magični broj sedam, plus ili minus dva: Neka ograničenja našeg kapaciteta za obradu informacija. Psihološki pregled, 63, 81-97.
FSB - Federalna služba obezbeđenje, kandidat za magistra sporta, Ministarstvo za vanredne situacije - Ministarstvo Hitne situacije, Jedinstveni državni ispit - jedinstveni državni ispit.
FBI - Federalni istražni biro, PHD - doktor filozofije, TWA - Trans World Airlines, IBM - International Business Machines.
Conrad, R. (1964). "Akustične konfuzije u neposrednom pamćenju". British Journal of Psychology 55 : 75–84.
Reznikova Zh. I., Ryabko B. Ya., Informaciono-teorijska analiza “jezika” mrava // Časopis. ukupno Biology, 1990, T. 51, br. 5, 601-609.
Reznikova Ž. I. Jezik mrava će dovesti do otkrića, Nauka iz prve ruke, 2008, N 4 (22), 68-75.
Stanislav Grof Područja ljudskog nesvjesnog. - M.: Institut za transpersonalnu psihologiju, 1994. - 280 str. - ISBN 5-88389-001-6
Athanassios Kafkalides. Znanje iz materice. Autopsihodijagnostika psihodeličnim lijekovima. - Sankt Peterburg: IPTP, 2007. - ISBN 5-902247-11-X
Kuzina S.A. Kako poboljšati svoje pamćenje. - M.: Izdavačka kuća agencije "Yachtsman". - 1994.

Književnost

Arden John Razvoj pamćenja za lutke. Kako poboljšati svoje pamćenje = POBOLJŠANJE VAŠEG PAMĆENJA ZA LUKE. - M.: "Dijalektika", 2007. - P. 352. - ISBN 0-7645-5435-2
S. Rose Uređaj memorije od molekula do svijesti - Moskva: “Svijet”, .
Luria A.R. Neuropsihologija pamćenja. - Moskva: "Pedagogija", .
Luria A.R. Mala knjiga o velikom sjećanju - M., .
Rogovin M. S. Problemi teorije pamćenja.- M., .- 182 str.
Shentsev M.V. Informacijski model memorija. , S.Pb.2005.
Anokhin P.K., Biologija i neurofiziologija uslovnog refleksa, M., 1968;
Beritašvili I.S., Sećanje kičmenjaka, njegove karakteristike i poreklo, 2. izdanje, M., 1974;
Sokolov E. N., Mehanizmi pamćenja, M., 1969:
Konorski Yu., Integrativna moždana aktivnost, trans. sa engleskog, M., 1970;
Aristotel “O sjećanju i sjećanju”; Plotin “O osjećaju i pamćenju”; Paul Ricoeur. Sjećanje u kulturi antičke Grčke
Paul Ricoeur. Tradicija unutrašnje diskrecije (Augustin na pamćenje)
P. Giri. Sjećanje // Rječnik srednjovjekovne kulture; Yu Arnautova. Memoria (srednji vijek)
F. Yates. The Art of Memory // Yeats F. The Art of Memory. „Univerzitetska knjiga“, Sankt Peterburg, 1997, str. 6-167.
P. Nora. Problemi mjesta sjećanja // France-memory. SPb.: Izdavačka kuća Sankt Peterburg. Univ., 1999, str. 17-50.
Mesyats S.V. Aristotelova rasprava "O sjećanju i sjećanju" // Pitanja filozofije. M., 2004. br. 7. P.158-160.
Assman Ya. Kulturno pamćenje. Pisanje, sjećanje na prošlost i politički identitet u visokim kulturama antike. M.: Jezici slovenske kulture, 2004
Halbwachs M. Društveni okvir sjećanja. M.: Nova izdavačka kuća, 2007
Psihologija pamćenja: Reader / Ed. Yu. B. Gippenreiter, V. Ya. Romanova
Maklakov A. G.