Как избавиться от чувства вины после пьянки. Что делать, если стыдно после пьянки? Почему после пьянки становится стыдно

Свернуть

Гипнотическое и медикаментозное кодирование является одним из наиболее эффективных и популярных методов лечения от алкогольной зависимости. У большинства клиник и наркологических центров, занимающихся проблемами пьянства и наркомании, кодировки от алкоголизма включены в стандартный перечень услуг.

Попробуем разобраться, вредно ли кодирование от алкоголизма для здоровья, и как действует данная процедура на психику и физическое состояние человека.

Положительное влияние кодировки от алкоголя на человека

Статистика говорит о том, что кодирование дает очень хорошие результаты. Эффективность медикаментозного кодирования подтверждается в 9 случаях из 10. Гипнотического чуть ниже.

Кроме того, процедура кодировки занимает считанные часы. Однако, далеко не всем и не всегда можно проходить данную процедуру, существуют множественные противопоказания и реальный вред кодировки от алкоголя, оказываемый на организм. Однако польза от избавления организма от алкоголя настолько высока, что полностью оправдывает применение даже самых радикальных методик, таких как химическая блокада, укол с провокацией и подшивка.

Кодировка накладывается на длительный срок, за который алкоголик успевает освободиться от зависимости, наладить свою жизнь и забыть о пагубном пристрастии к спиртному. Это хороший шанс выбраться из алкогольной ловушки раз и навсегда.

Возможные негативные последствия и вред от кодирования

К сожалению побочные эффекты после кодирования от алкоголизма все таки есть. Прежде всего от данной процедуры может пострадать психика, так как человек проходит через кардинальные изменения мировоззрения и образа жизни, переходя от алкоголизма к трезвости.

Кодировка обеспечивает готовый результат (трезвость), но при этом не решает всех промежуточных проблем, подталкивающих человека к спиртному.

Неоднократно, близкие вылечившихся алкоголиков отмечали, что после кодирования от алкоголизма состояние психики претерпевает определенные изменения, и не всегда в лучшую сторону. Иногда может наблюдаться эффект зомбирования.

Если жажда спиртного не покинула человека, то на фоне медикаментозной кодировки человек может стать раздражительным, злым и агрессивным, а может и погрузиться в депрессивное состояние, вплоть до тяги к суициду. Нередко у закодированного человека развиваются всевозможные фобии (боязнь социума, замкнутого пространства).

Влияет кодировка и на физическое состояние человека. После процедуры может снизится либидо и половая функция. При медикаментозном кодировании в организм вводятся сильнодействующие препараты (Аквилонг, Торпедо, Эспераль), которые влияют на внутренние метаболические процессы. Некоторые из них оказывают сильное токсичное воздействие на организм.

В случаях когда происходит срыв после кодирования от алкоголизма, больного ожидает целая гамма неприятных эффектов, включая недомогание, жар, рвоту, потерю сознания. Могут возникать острые боли по всему телу, жар и лихорадочное состояние. Если не предпринять меры, и не обратиться к врачу, возможен летальный исход.

Кодировка может быть опасна, если больной идет на нее не по собственной воле, а под давлением близких. Очень важно для лечения выбрать хорошую клинику и квалифицированного и опытного врача.

Алкоголь влияет на пожилых людей гораздо хуже, чем на молодых ввиду того, что с возрастом организму становится сложнее справляться с отравляющим действием этанола. Закодироваться в пожилом возрасте можно, но с некоторыми оговорками.

Большинство клиник не кодирует стариков медикаментозно, так как риск летального исхода в случае срыва крайне высок. Для пожилых людей используют гипнотерапию, метод Довженко, и другие способы психотерапевтического воздействия, дающие необходимый эффект.

Кроме того, человек должен находится в хорошей форме, не иметь психических расстройств и заболеваний сердца. Не менее важно, чтобы пациент имел позитивный настрой, и сам хотел вылечиться. От этого во многом будет зависеть результат.

Можно ли кодироваться при наличии заболеваний

Процедура кодирования может применяться только по отношению к здоровым людям. При серьезных болезнях сердца, таких как инсульт, инфаркт миокарда, при наличии психических и нервных расстройств не применяется ни гипнотическое, ни медикаментозное кодирование. Опасно применять процедуру к людям с патологиями печени и почек и женщинам во время беременности.

Кодирование не применимо в момент обострения вирусных и инфекционных заболеваний. Нельзя кодироваться людям, страдающим сахарным диабетом, патологиями поджелудочной железы.

Такие строгие противопоказания имеют под собой серьезные основания. Если человек нарушает кодировку и срывается в запой, это влечет за собой серьезный урон здоровью, предусмотренный условиями самой кодировки. Если такой урон понесет больной, страдающий тяжелыми заболеваниями, то последствия после кодирования от алкоголизма могут оказаться плачевными.

Рецидив алкоголизма после кодирования

Последствия от нарушения кодировки представляют собой сдерживающий фактор, заставляющий алкоголика оставаться трезвым. В зависимости от метода кодировки, может преобладать физический или эмоциональный урон. После гипнотерапии и кодировки по методу Довженко, преобладает эмоциональный урон, сопровождаемы физиологическими эффектами, такими, как тошнота, головная боль, повышенная температура. В случаях медикаментозной кодировки, физический урон намного сильнее, так как именно на тяжелой реакции препарата на этиловый спирт и строится данный метод. Выпивка после химической блокады алкоголя, или укола с провокацией может быть опасна для жизни. Выпивать после кодировки это то, что делать категорически нельзя.

Если закодировавшийся человек случайно, или ошибочно принял спиртное, ему следует незамедлительно обратиться к врачу, который проводил процедуру, чтобы скорректировать кодировку.

Сколько раз можно кодироваться от пьянства и как влияет на здоровье многократное кодирование

Ограничений по количеству допустимых кодировок нет. Многие люди кодируются неоднократно, так как процедура помогает им только на определенный период, после чего они проводят ее повторно.

Нет особого смысла кодироваться чаще, чем раз в год, однако и повышенной опасности в многократной кодировке тоже нет. Гипнотерапия и кодировка методом Довженко позволяет некоторым закодироваться за один раз на всю жизнь.

Подводя итоги стоит отметить, что кодировка является действенной рабочей техникой избавления от алкогольной зависимости. У этого метода есть свои негативные стороны и риски, однако они с лихвой перекрываются пользой которую приносит исцеление от алкоголя.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Чтобы подавить тягу к алкоголизму, человека можно закодировать. Это принудительное подавление зависимости, которое действует, скорее, на психологическом уровне. Алкоголик перестает пить под страхом смерти, поскольку врач объясняет последствия кодирования, не исключая летальный исход. Такой прогноз давит на психику, и тяга к этиловому спирту в разы снижается. Такой эффект подтвержден уже не первым поколением, поэтому можно смело сказать, что предложенный реально работает.

Общие сведения

Прежде чем согласиться на процедуру, необходимо выяснить последствия кодирования от алкоголизма, мало того, такую ценную информацию должен озвучить нарколог уже на первой консультации. После изучения полученных сведений алкоголик должен дать письменное согласие, что согласен на медикаментозное кодирование. В противном случае сеанс не проводят, а пациент может вернуться к своему аморальному образу жизни. В стадии «белой горячки» свое согласие могут дать родственники больного, заставив его тем самым лечить принудительно. Если же он пришел в себя и протрезвел, может спокойно оспорить это решение.

Зная последствия кодировки, не все пьющие люди согласны на такие радикальные меры. Организм при контакте с этанолом может просто не выжить, а сознательно укорачивать себе век готов далеко не каждый алкоголик – психологически тяжело, на психику давит. Суть метода, как известно, заключается в подкожном введении препарата, который блокирует этанол, препятствует его распространению по системному кровотоку, повышает концентрацию спиртов с затрудненным выведением известным способом. Если не пить, то таких патологических процессов в организме не предвидится, можно спать спокойно.

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Каждый алкоголик знает, как влияет кодировка на организм, какие последствия настигают органический ресурс в любом возрасте и состоянии. Поэтому, прежде чем дать согласие на такое медикаментозное участие, рекомендуется окончательно убедиться в своем желании бросить пить. В противном случае, врачи не дают гарантии за спасение жизни и здоровья сорвавшегося алкоголика.

Опасные последствия кодировки

Организм человека индивидуальный, поэтому последствия кодировки могут оказаться самыми неожиданными. Какие аномалии возможны, чего ждать при контакте этанола, например, с медицинскими препаратами «Эспераль» или «Торпедо». Вариантов несколько:

Пройдите экспресс-тест и получите бесплатно брошюру "Запойный алкоголизм и как с ним справиться".

Были ли у Вас в роду родственники, уходящие в длительные "запои"?

"Похмеляетесь" ли Вы на следующий день после принятия большой дозы алкоголя?

Становится ли Вам "легче" если вы "похмеляетесь" (выпиваете) сутра после бурного застолья?

Какого Ваше обычное давление?

Возникает ли у Вас "острое" желание "выпить" после принятия небольшой дозы алкоголя?

Появляется ли у Вас уверенность в себе, раскованность после выпитого алкоголя?

На фоне повышенной концентрации этанола в печени происходит интоксикация организма, которая внешне представлена тошнотой, головокружением, сильной рвотой, лихорадкой и общей слабостью. Такое состояние является самым распространенным, а организм пьющего человека может не справиться со столь интенсивной симптоматикой.
Повышенная концентрация этанола пагубно влияет не только на печень, но и на нервные окончания. У человека происходит расстройство сознания, возникают галлюцинации, тремор конечностей. Такое состояние наталкивает на мысли, что человек сошел с ума, но это ярко выраженные проявления интоксикации.
Если организм человека получил порцию этанола после кодировки, то может обостриться основное заболевание, особенно если имеются хронические диагнозы печени и мочевыделительной системы. В стадии рецидива общее состояние резко ухудшается, а сорвавшийся алкоголик нуждается в немедленных реанимационных мерах.
Медикаментозное кодирование чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями при нарушении общепринятых правил. Не исключено обострение аритмии, стенокардии, тахикардии, реже – инфаркт миокарда или инсульт. Если имеются проблемы с сердцем или генетическая предрасположенность к таковым, важно избегать срывов после кодировки.
Нестабильность нервной системы и эмоциональной сферы. Это распространенная проблема после кодировки, с которой может столкнуться человек. Мнение, что после распития спиртных напитков можно умереть, непосредственно влияет на мировоззрение бывшего алкоголика. Какие это перемены? Он становится нервным, раздражительным, пугливым, мнительным и даже агрессивным, а приступы паранойи напоминают о себе все чаще и чаще.

Поэтому можно сделать вывод, что не каждый организм человека способен перенести кодировку, даже если решился на такие радикальные перемены в своей жизни сознательно. Риск последствий давит на сознание, а боязнь спиртных напитков превращается в панические атаки, которые только учащаются. Поэтому, прежде чем согласиться на такую процедуру, требуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, посетить психолога, реже – психиатра.

Полезные сведения на заметку

Если человек перенес сильнейшее алкогольное отравление, не стоит спешить с кодировкой. Требуется дать время на восстановление, пройти медикаментозную терапию и прием поливитаминных комплексов. Только после окончательного выздоровления можно обратиться к наркологу с характерной просьбой, но предварительно выяснить все подробности кодирования.

Выбирать такой метод избавления от алкогольной зависимости можно только после окончательного выхода из запоя. В крови не должно быть этанола, иначе после введения подкожно специального препарата организм человека напомнит о себе первым приступом с самыми неожиданными последствиями.

Если человек кодируется для семьи, но не имеет особого желания делать это для себя, лучше всего оставить такую затею. Все равно последует срыв, который он может просто не пережить. Желание закодироваться должно быть только осмысленным и осознанным, а не мотивированным родственниками и друзьями.

Остается только добавить, что – это реальное решение проблемы на несколько лет. Важно не только дать добровольное согласие, но и подобрать самый эффективный препарат с устойчивым и продолжительным действием. Чаще всего это медикаменты «Эспераль» или «Торпедо».

После крупного застолья и хорошо проведённого вечера пятницы, люди нередко испытывают стыд. Связано это с употреблением алкоголя, который может быть выпит в больших количествах. Неприятное ощущение способно возникнуть по разным причинам. Некоторые вполне обоснованные, а другие не такие уж и серьёзные. Но в любом случае, когда стыдно после пьянки, хочется как можно быстрее привести себя в нормальное состояние. Поэтому полезно будет знать, что делать и как приглушить чувство вины.

Причины

Перед тем, как предпринимать какие-либо действия, следует разобраться в причинах, из-за которых стыдно. Ведь без повода чувство вины не появляется, вот только не всегда он обоснован. Конечно, может случиться и такое, что человек действительно сильно опозорился. Но, как правило, всё не так плохо, как может показаться.

Вероятные причины:

Неприличное поведение: (заигрывание с противоположным полом, развязные танцы, несоблюдение субординации).
Драки с друзьями или с коллегами по работе.
Слишком личные разговоры с людьми, которым подобное не положено знать.
Конфузные ситуации.

Безусловно, могут быть и другие поводы, после которых стыдно. Однозначно можно сказать следующее – не стоит что-либо делать в состоянии похмелья. Для начала нужно привести себя в надлежащий вид, а потом уже разрешать последствия вчерашнего веселья.

Как устранить похмелье?

Плохое самочувствие с утра после выпитого алкоголя – явление частое. Конечно, существуют люди, которые просыпаются бодрыми, как будто накануне ничего и не пили. Однако их единицы, а всем остальным приходиться . Существуют разные способы, и мы рассмотрим наиболее эффективные из них.

Первое, что нужно сделать, это восполнить потерю жидкости.

Отлично подойдёт обычная вода, натуральный зелёный чай, апельсиновый сок. Далее следует сходить и принять контрастный душ. Как правило, уже после этого станет значительно легче. Также полезно будет съесть что-нибудь горячее, например суп или бульон. Это тоже поможет быстрее улучшить своё состояние. В крайнем случае, можно использовать специальные медикаменты, которые предназначены для избавления от похмельного синдрома.

Полезен будет свежий воздух. Если нет возможности выйти на прогулку, то тогда следует хотя бы открыть окно или включить кондиционер. Это позволит снять негативные последствия от воздействия этанола. Как только физическое состояние придёт в норму, самое время действовать. Чувство вины можно устранить разными способами, и сейчас разберёмся, какие из них наиболее эффективны.

Как себя вести?

Когда человек задаёт вопрос, стыдно после пьянки что делать, необходимо рассмотреть конкретную ситуацию. Ведь случаи бывают разные, и уникального решения для всех ситуаций нет. Однако можно посоветовать предпринять определённые меры, которые способны нормализовать не только физическое, но и психическое состояние.

Для начала стоит определиться, из-за чего стыдно. Возможно, причина – ссора с конкретным человеком, драка или непристойное поведение. Конечно, это всё крайне неприятно, и неудивительно, что появилось чувство вины. Ведь другому человеку был причинён вред, пусть и из-за воздействия алкоголя. Хорошо, если всё обошлось лёгким неприятным осадком, а не физическими травмами.

Если это кто-либо из коллег, друзей или знакомых, то тогда разумно будет сразу же извиниться.

Даже если кажется, что второй человек тоже виноват, не стоит ждать, пока он сделает первый шаг. Нужно позвонить или встретиться лично, чтобы попросить прощение. Вполне возможно, что удастся всё уладить на словах, а может и придётся компенсировать нанесённый ущерб материально. В любом случае, после извинения станет намного легче, и можно будет забыть обо всем случившимся.

Немного сложнее будет, если ссора или драка произошла с незнакомым человеком, которого неизвестно где искать. В этом случае не удастся лично попросить прощение. Можно разве что пообещать самому себе, что подобное больше никогда не повторится. А из произошедшего останется только извлечь урок на будущее. Ведь неприятная ситуация может произойти с каждым, но умный человек сделает всё для того, чтобы она не повторилась.

Возможно, стыд возник вовсе не из-за конфликта с кем-либо. Быть может, человек вёл себя неподобающе, к примеру, развязно танцевал, говорил неприличные вещи или как-то иначе проявлял себя неадекватно. Что делать в таком случае? В первую очередь запомнить, что пить столько нельзя, иначе инцидент может повториться. А, если не хочется снова выглядеть глупо, то тогда нужно знать меру.

В этом случае не так уж просто побороть стыд, особенно, если о нелепой ситуации будут вспоминать знакомые или коллеги по работе. Но это не значит, что придётся жить с неприятным ощущением долгое время или даже всю жизнь. Самое лучшее, что можно в этом случае сделать, это посмеяться над собой. И, если будет заходить разговор о произошедшем, то нужно каждый раз смеяться вместе с другим человеком или группой людей. Даже если всё это кажется не таким уж и весёлым, главное, не подавать вида, что это как-либо задевает. Да и себе стоит внушить, что ничего такого уж страшного не произошло.

Довольно важно не пытаться отрицать, что поведение было действительно аморальным. Ведь, если каждый раз оправдывать себя, то тогда плохие поступки станут нормой. А так можно стать тем человеком, кого раньше не уважал и старался обходить стороной. Однако и акцентировать внимание на подобном не стоит, так как постоянное самобичевание к хорошему тоже не приведёт. Нужно осознать свою ошибку, принять её и сделать всё, чтобы она не повторилась.

Прятаться от проблем точно не следует. Как уже говорилось, если вы кого-то оскорбили, то разумно будет извиниться. Если же был нанесён материальный ущерб, то его следует возместить. Точно также нужно решить и другие проблемы, которые появились из-за чрезмерного употребления алкоголя. Когда ситуация будет исправлена, тогда и вопрос о том, что делать, сам по себе исчезнет. Вместе с ним уйдёт и чувство стыда.

Конечно, совсем другое дело, если человек сильно провинился перед семьёй. Например, под действием алкоголя изменил, ударил жену, испугал детей и т.д. Быть может, удастся каким-либо способом заслужить прощение. Но не всё можно исправить, особенно, когда речь идёт о близких людях и о причинённой им боли. Поэтому всегда нужно думать, прежде чем пить. Ведь ни одна вредная привычка не стоит того, чтобы потерять семью, работу и собственное достоинство.

Если состояние не проходит, и самому не удаётся с ним справиться, тогда разумно будет записаться на приём к психологу.

Он уже окажет профессиональную помощь, поможет найти истинную причину и решит, как с помощью терапии справиться с гнетущим чувством. Быть может, упражнений окажется недостаточно, и придётся принимать медикаменты, например, антидепрессанты. В целом врач сам решит, как лучше поступить в конкретном случае.

Отдельно отметим, что если человек ощущает себя виноватым после употребления спиртного, то это говорит о том, что он не является алкоголиком. А значит для него не всё потеряно, и есть все шансы исправиться. Важно запомнить, какие неприятные чувства появляются из-за злоупотребления алкоголем. Тогда будет гораздо проще в следующий раз отказаться от спиртных напитков или хотя бы значительно снизить дозу.

(Visited 4 268 times, 1 visits today)

Будь то корпоративная вечеринка, посиделки с друзьями или день рождения – нет разницы. Важно, что после хмельного пробуждения вы встаете со своей постели, вспоминаете вчерашний вечер (или вам его рассказывают другие присутствовавшие на вечеринке) и вас одолевает мучительное чувство стыда. Чтобы оно вас не продолжало выедать изнутри, нужно разобраться в причине и избавится от этих неприятных ощущений.

Причин, по которым вам может быть стыдно после пьянки очень много. Но не стоит сразу впадать в панику, возможно, все не так уж и плохо. Конечно, многие хотели бы избавиться от этого назойливого чувства после банкета, но ведущие специалисты уверенны, что если у вас присутствует этот эмоциональный дискомфорт, то у вас нет никаких проблем, связанных с алкоголизмом. А это уже достаточно весомый повод для утешения. Однако давайте разберемся с возможными причинами и попытаемся понять, что нужно делать.

Стыд - это чувство, которое может присутствовать в жизни человека в любом возрасте.

Объективные факторы, которые вызывают чувство стыда после пьянки

Стыдно может быть после любой выходки. Однако чаще всего человека терзает это чувство, если он совершил какие-то некорректные действия, которые ему не свойственны в трезвом состоянии. Особенно к психологическому дискомфорту после пьянки склонны люди с образцовым воспитанием. Именно для них любая выходка на корпоративе может быть огромной причиной, по которой человеку становится стыдно.

Нарушение субординации;
Некорректное поведение к представительницам женского пола;
Неприличное поведение перед руководством;
Драка с коллегами или друзьями;
Неприличные танцы.

В подобном случае нет ничего удивительного, если человек испытывать стыд после корпоративной или просто пьянки. Данное чувство может сопутствовать растерянность, ведь человеку не известно, что делать в подобной ситуации, как правильно поступить и как решить проблему. Страх показываться перед людьми, с которыми отмечался корпоратив, может заставить даже уволится с работы. Кроме того, дискомфорт может проявляться и на состоянии здоровья – внезапные скачки давления, упадок сил, бросает в холод или в жар.

Субъективные факторы, которые вызывают чувство вины после пьянки

Избавление от чувства вины напрямую зависит от причины, которая повлекла за собой формирование такого состояния.

Психологический дискомфорт может преследовать, даже если человек не совершал ничего не приличного. И если он выпил на порядок меньше своей допустимой дозировки, то угрызение совести все равно преследует его на утро. Но почему так получается? Ответ кроят в себе химические и психологические факторы.

Со стороны химии, такое чувство объясняется тем, что после попадания алкоголя, в организме начинают происходить специфические реакции. Перефразируя, это еще один вид похмелья или абстинентного синдрома. Для людей, склонных к таким ощущениям придуман медицинский термин – адреналиновая тоска. По показаниям испытуемых людей, которым свойственно это чувство, стало известно, что угнетенное состояние после каждого застолья всегда присутствует. Но почему – неизвестно.

Со стороны психологии, человек чувствует некую опустошенность и вину из-за предательства к себе и к своим моральным убеждениям. Ведь чаше всего, люди, которые выпивают несколько рюмок алкоголя, чувствуют некую бодрость и ощущают, что их жизнь у них в руках. Но если переступить эту черту, то вашей жизнью начнет управлять спиртное. Вот почему просыпаясь, люди могут чувствовать вину, и им бывает стыдно. В человеческом подсознании заложена информация, которая говорит нам, что алкоголь это плохо. В случае если человек глубоко верующий, то ему будет стыдно потому, что он исказил собственный образ, который был создан Богом по его подобию. Также, неприятные ощущения могут преследовать, если человек пообещал, что больше делать этого не станет, однако сорвался и вновь выпил.

Что нужно делать, чтобы не было стыдно после пьянки и вы не чувствовали себя виноватым

Если вас терзает неприятное чувство стыда без причины, то волноваться не стоит. Вы легко отделались. Но что делать тем, кто действительно заслужил на это. Для начала нужно избавиться от похмелья:

Далее просто необходимо извиниться перед теми, кого вы возможно обидели. Главное – не откладывать все на последний момент, чтобы окончательно не испортить отношения. Теперь, когда вы знаете, почему вам бывает стыдно после пьянки можете помочь себе самостоятельно. Главное делать все так, чтобы потом опять не было стыдно.

Проблема дискомфорта наутро после веселого праздника знакома большинству людей, употребляющих алкоголь, а таких по данным статистики примерно 90%. Нет, не все они алкоголики, основная часть из их люди, употребляющие спиртные напитки с некоторой периодичностью: по праздникам или на корпоративных мероприятиях. Иногда с утра к стандартному похмельному синдрому из-за передозировки алкоголем прибавляется чувство вины. Таким образом, к чисто физиологическому недомоганию добавляется ещё и психологическая фрустрация.

Как избавиться от чувства вины?

Почему появляются угрызения совести после вечеринки? Это гадкое душевное состояние условно делится на четыре основных причины:

Причина №1. Чувство вины может быть вызвано воспоминаниями о собственном поведении, ведь алкоголь в повышенных количествах отключает психологические «тормоза», а иногда и само понятие морали. Разнузданное поведение в обществе, неконтролируемая болтовня и плюс к этому известная русская пословица «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» здорово портит и без того паршивое самочувствие.
Причина №2. Состояние бессилия что-либо изменить только усугубляет угрызения совести. Мучительные рассказы очевидцев вашего состояния, возможно, даже приукрашенные, стыд, что вы этого совсем не помните и не можете опровергнуть, как-то оправдаться.
Причина №3. Чувство вины может возникнуть на уровне подсознания из-за того, что был элементарно потерян самоконтроль, ведь если выпита пара рюмок вы продолжаете контролировать себя и угрызений совести не возникает, а потеря чувства меры как измена самому себе – противно и уничижительно.
Причина №4. Похмельный стыд может быть вызван банальными биохимическими процессами в организме, обусловленных действием алкоголя – интоксикацией. Медики называют такое состояние адреналиновой тоской, другими словами - выброс адреналина в кровь на фоне избыточного стимулирования клеток головного мозга алкоголем. При отсутствии последующей физиологической разгрузки, каких-то активных действий избыток адреналина вызывает состояние подавленности.

Для адекватного определения природы этого чувства в первую очередь необходимо избавиться от похмельного синдрома. Как это сделать? Существует множество различных рецептов, но все они обычно сводятся к рекомендациям, описанным ниже.

Снятие похмельного синдрома

Чтобы избавиться от чувства стыда необходимо привести в порядок свое физическое тело и это первоочередная задача. Сложно лечить душу, если болит и кружится голова.

Принять контрастный душ.
Съесть что-нибудь питательное и горячее: куриный бульон, суп. Принять пищу надо обязательно даже через силу – положительный результат не заставит себя долго ждать.
Восполнить потерю жидкости в организме водой, соками, отварами шиповника, зеленым чаем.
Можно использовать медикаментозные средства, снимающие похмельный синдром.

Решив проблему по улучшению физического состояния, определите свои действия по избавлению от угрызений совести за неадекватное поведение, вызванное алкоголем, признайте это как свершившийся факт. Чтобы избавиться от чувства стыда готовьтесь предпринять соответствующие шаги.

Урегулирование внешних и внутренних аспектов угрызений совести

Почему так важно погасить даже вероятность конфликта и что нужно делать, чтобы загладить свою вину перед коллегами, друзьями и близкими? Любая конфликтная ситуация должна быть разрешена. Нельзя позволить ей разрастись и испортить отношения из-за человеческой невоздержанности. Стоит попробовать следующее:

Без излишней бравады и заискивания попросите прощения у людей, которых обидели своим некорректным поведением, дайте им ясно понять, что впредь такое не повторится.
Посмейтесь над собой вместе с рассказчиками о ваших похождениях, даже если вам совсем несмешно.
Раскритикуйте свои поступки и отсутствие умеренности в употреблении спиртных напитков, тогда другим не за что будет вас осуждать. Вы сами все признали. Почему бы вас не простить? Повинную голову меч не сечет;
Не стоит отрицать своего неэтичного поведения, даже если вы ничего не помните и знаете о своих поступках только с чужих слов.

Как избавиться от чувства вины в собственном сознании? Почему вина за неадекватное состояние так давит на психику?

Состояние бессилия что-либо изменить в сложившейся ситуации можно минимизировать и сделать следующее:

не надо делать вид, что ничего экстраординарного не произошло. Окружающим понятно без нудных объяснений, что вам невыносимо стыдно после пьянки за свои шалости;
уясните для себя – употребление сколько алкоголя и какие именно спиртные напитки позволят вам контролировать ситуацию, если не употреблять их совсем не удастся;
запомните это состояние дискомфорта, впечатайте его в свою память, чтоб не повторять своих ошибок;
не старайтесь спрятаться или уйти от проблемы. Не ждите, когда все урегулируется само собой;

В решении избавиться от чувства стыда, подсознательных угрызений совести перед самим собой вам поможет простой тренинг – попробуйте смоделировать виртуальную ситуацию, где вы не пьете лишнего, не совершаете постыдных поступков и не говорите лишних слов на этой вечеринке. Представьте себе этот праздник иначе – проговорите именно то, что хотела бы сказать ваша личность, а не существо, напившееся до скотского состояния и наговорившее всяких гадостей человеку пусть даже этих слов, с вашей точки зрения, заслуживающего.